Caderno E
Saúde MANAUS, DOMINGO, 13 DE MAIO DE 2012
ALBERTO CÉSAR ARAÚJO
e bem-estar
saudeebemestar@emtempo.com.br
(92) 3090-1017
Beleza nas artes marciais Saúde e bem-estar 4 e 5
Mamães modernas Mais que mãe e filha, elas são melhores amigas e estão aí para provar que um relacionamento perfeito não está somente na ficção CAMILA HENRIQUES Equipe EM TEMPO
O seriado norte-americano “Tal mãe, tal filha” (“Gilmore Girls”, no original) apresentou uma situação bastante curiosa, em seus oito anos de existência. A história mostrava um relacionamento perfeito entre mãe e filha (que dividiam até o mesmo nome!), com direito a diálogos recheados de referências pop e muito companheirismo, até na mais adversa das situações. Na época em que foi ao ar, o programa causou estranheza nos telespectadores.
Curto uma balada e procuro estar próxima e antenada com o que está rolando, como dizem as minhas três filhas adolescentes Carlene Brandão, funcionária pública
Afinal, será que uma relação tão próxima é coisa da ficção ou realmente existe na vida real? A verdade é que, cada vez mais, as mamães estão tão modernas quanto as filhas, e muitas vezes, até as superam nesse quesito. Um exemplo é o da funcionária pública Carlene Brandão, que exibe com orgulho as três filhas (Natasha, de 24 anos, Thalita, 21, e Nathalie, 18). “Elas já estão em uma idade adulta, então agora as coisas estão mais tranquilas e eu apenas oriento no que precisam. Na fase que elas estão, nós nos encontramos ape-
nas no final do dia, porque saio para trabalhar muito cedo, e durante o almoço não tenho tempo de ir em casa”, conta. As vantagens de ser uma “mamãe do século XXI” são muitas, como garante Carlene. “Costumamos dividir algumas peças de roupas e calçamos o mesmo número”, afirma. Moderna, ela gosta de sair com as filhas, mesmo que o ciúme dê as caras, de vez em quanto. “Curto uma balada e procuro estar próxima, “antenada” com o que está “rolando”, como dizem. Elas têm um pouco de ciúme, mas é natural. Minhas filhas são bem resolvidas”, acrescenta. Para chegar à atual idade (que não revela de jeito nenhum!), Carlene sempre praticou atividade física, desde a adolescência. “Com certeza, isso me preparou para a minha vida atual. Tenho uma ajudinha da genética, e procuro manter uma alimentação saudável”, define. E, pelo visto, o gosto passou filha (ou de mãe para melhor, para filhas). “Faço musculação, spinning e corrida de rua. Sempre participo das provas de rua, correndo 5 km. A minha filha do meio é muito disciplinada, apesar de ter começado mais tarde. A mais velha é apaixonada por hipismo, e a mais nova adora esportes”, diz. FOTOS: ARQUIVO PESSOAL
Surpresas que impressionam
Carlota e a filha Mayra engravidaram no mesmo período
Quem escuta a história da representante comercial Carlota Rodrigues, 45 anos, fica impressionado. Ela e a filha mais velha, Mayra, tiveram filhos na mesma época, com apenas dois meses de diferença. Ou seja: Carlota se tornou mãe (do pequeno Guilherme, 4 anos) e avó (de Maria Eduarda, também com 4 anos) ao mesmo tempo. “Está sendo ótimo, porque você revive coisas de quando era mais nova. A Maria Eduarda também foi uma surpresa, e foi ótimo para ela passar por essa experiência junto comigo, porque deu para ela entender as reações do corpo comigo. Quando chegou a hora, ela estava pronta”, lembra. Ao falar sobre a gestação de Guilherme, Carlota conta que não teve os problemas que geralmente acompanham as mulheres que têm filhos após os 40
anos. “A gravidez foi maravilhosa, não senti nada. Me rejuvenesceu. O cabelo cresceu mais, a pele ficou melhor...”, brinca. Além de Mayra e Guilherme, Carlota ainda tem Gabriela, atualmente com 22 anos. Para ela, uma das coisas mais importantes na relação com as filhas mais velhas é o diálogo aberto. “A minha gravidez e a da Mayra conseguiu nos aproximar mais. Antes, costumávamos sair juntas, eu, ela e a Gabriela. Éramos bem companheiras, sem nenhum problema”, relata. Como Carlene, ela também contou com o auxílio da genética e dos exercícios físicos para aguentar o pique. “Dancei até os 25 anos, dei aula de ginástica, e agora tenho um trabalho muito ativo, de representação comercial. Talvez o segredo seja justamente ter prazer no que faz”, conclui.
Carlene e as filhas são supermodernas e gostam de sair juntas
Atividade física é fundamental Para quem ainda não é uma mamãe moderna, mas quer ser, o caminho não é tão difícil. É o que garante a personal trainer Cristianne Montenegro. “É interessante que a mulher, ao atingir os 40 anos, se volte para a saúde por meio do exercício físico. É fundamental que ela trabalhe o condicionamento cardiorrespiratório, a musculação e o alonga-
mento”, enumera. O ideal é se exercitar pelo menos três vezes por semana. “Uma atividade boa é o circuito, que desenvolve a respiração. O pilates é bom pelo alongamento. Mas, é claro, tudo depende da condição física e se a mulher é sedentária ou não. Depende do empenho de mudar o estilo de vida, assim como do tempo que ela tem”, encerra.