Microbiomul. Amprenta ta de sănătate fizică și mintală.

Microbiomul

Amprenta ta de sănătate fizică și mintală

Dr. Mariana Olingheru - Medic specialist Medicină de Familie

Microbiomul schimbă modul în care privim sănătatea

Microbiomul este un ecosistem complex reprezentat de totalitatea elementelor genetice ale microbilor prezenți în interiorul și pe suprafața corpului uman și interacțiunile acestora cu mediul. Este considerat, în prezent, al doilea genom uman. Are o amprentă unică pentru fiecare persoană, așa cum este și amprenta digitală.

De la microbiologia tradițională la metagenomică

Dacă în secolul XX atenția lumii medicale a fost îndreptată spre descoperirea de noi antibiotice pentru distrugerea bacteriilor dăunatoare, în secolul XXI preocupările s-au îndreptat tot mai mult spre cercetarea microbiomului, respectiv asupra microbilor care ne colonizează în mod normal și care ne influențează major sănătatea fizică, dar și sănătatea mintală.

Modificarea microbiomului și apariția bolilor cronice

Compoziția microbiotei este unică pentru fiecare persoană. Riscul dezvoltării anumitor boli poate fi redus dacă flora intestinală se dezvoltă corespunzător în prima perioadă a vieții și se menține un stil de viață sănătos pe durata acesteia. La nastere, în timpul travaliului se realizează un transfer important de bacterii benefice, iar alăptarea susține dezvoltarea microflorei prin anumite componente ale laptelui matern. Pe parcursul vieții, microbiota poate suferi modificări datorate interacțiunilor cu factorii de mediu și stilul de viață.

Cercetările au evidențiat rolul microbiotei intestinale în sănătatea metabolică, impactul negativ al alimentației nesănătoase, al stresului sau anumitor medicamente asupra microbiomului intestinal şi, implicit, asupra întregului organism, inclusiv a creierului. Astfel, modificări ale numărului și tipului de microbi din compoziția microbiomului poate să conducă, atât la boli digestive, cât și alte afecțiuni precum alergii, obezitate, boli autoimune, diabet zaharat, cancer, anxietate, depresie, autism etc.

Echilibrul - cheia sănătății

Microbiota poate fi perturbată încă din prima perioadă a vieții (prin nașterea prin cezariană și alimentație artificială) și, ulterior, prin factori precum stresul, sedentarismul, privarea de somn, alimentația nesănătoasă (grăsimi saturate, zahăr, organisme modificate genetic, alimente procesate și rafinate etc.),

medicamente (antibiotice, antiinflamatoare etc).

Dacă asupra genomului nu putem interveni atât de ușor, asupra microbiomului putem avea însă un control.

NU UITAȚI: sănătatea începe în intestin. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră!