SFATUL PSIHOLOGULUI
Atenție! Frica scade imunitatea! Diana Amza, psihoterapeut De-a lungul timpului, omenirea a fost afectată periodic de epidemii, printre care cele mai cunoscute sunt cele de gripă spaniolă, holeră sau malarie. În prezent, întregul glob se confruntă cu răspândirea virusului SARSCoV-2, un coronavirus care deși a fost preluat recent de către om de la animale purtătoare (lilieci), a reușit să se extindă în mare parte din cauza comportamentelor iraționale alimentate de frică. Reacțiile oamenilor – din trecut și până acum – nu diferă foarte mult în fața pericolului, în special reacția de luptă-sau-fugi. Numim acest comportament reacție, deoarece este un răspuns activat de instinctul de supraviețuire și mai puțin prelucrat la nivel rațional. Cu alte cuvinte, diferă chiar părțile creierului care guvernează tipul de reacție luptă-sau-fugi, versus un comportament bazat o decizie strategică. Fuga de pericol (de virus, în acest caz) duce, contrar intenției persoanei, la expunere suplimentară a sa și a altora sau chiar la
răspândirea pericolului, așa cum atestă numeroasele cazuri recente. În plus, a trăi într-o stare de frică îndelungată nu rămâne fără repercusiuni asupra imunității, deoarece o stare de tensiune continuă consumă rezervele energetice ale corpului. O mobilizare corectă presupune o abordare strategică, bazată pe o doză de rațiune, prevenire, anticipare, altruism și asumare.
Imunitatea, pe scurt
Imunitatea este proprietatea organismului de a se proteja de atacurile microbilor, virusurilor sau substanțelor toxice, păstrându-și astfel starea de sănătate. Sistemul imunitar, spre deosebire de celelalte sisteme ale corpului uman, nu poate fi localizat într-un singur loc, fiind mai degrabă o colaborare între diferite tipuri de celule. Echilibrul sistemului imunitar poate fi menținut printr-o alimentație sănătoasă, un somn odihnitor, mișcare și
aer curat. Astfel, acesta primește toate lucrurile necesare pentru a funcționa în parametri normali. Este de subliniat faptul că nu doar expunerea la factori potențiali periculoși ne alertează imunitatea, ci și expunerea la pericole abstracte, preconizate, prin modul de gândire și emoțiile induse de acesta – în special frica.
12
