Slăbiţi cu ajutorul apei

Organismul uman este format din apă În timp ce conținutul de apă al nou-născuților este de aprox. 80%, acest procent scade de-a lungul vieții și ajunge la 45%. În cazul bărbaților, conținutul de apă din organism este mai înalt, deoarece masa musculară conține mai multă apă decât țesutul adipos.

Conținutul de apă al organismului în procente: • Creier: 75 % apă • Sânge: 92 % apă • Oase: 22 % apă • Mușchi: 75 % apă

Scăpați de kilogramele în plus cu ajutorul apei Apa accelerează metabolismul și induce mai repede senzația de sațietate. Consumăm o cantitate mai mică de mâncare dacă bem mai multă apă înainte de a servi masa. Persoanele care consumă două pahare cu apă înainte de fiecare masă vor avea un apetit mai scăzut. Studiul desfășurat de Universitatea Birmingham a stabilit că persoanele supraponderale au slăbit până la 5 kilograme în 12 săptămâni dacă au consumat câte ½ de litru de apă înainte de fiecare masă.

Apa rece stimulează suplimentar metabolismul cu până la o jumătate de oră în plus. În timpul verii, în ciuda temperaturilor ridicate, se recomandă să evităm băuturile foarte reci. Apa rece transmite creierului semnalul de a ridica temperatura corpului în loc să o coboare.

Apa caldă este ideală pentru detoxifierea organismului. Dacă optați pentru apa minerală în locul băuturilor dulci, vă scutiți de câteva calorii în plus și scăpați mai repede de kilogramele în plus.

Apă plată sau carbogazoasă? Veșnica întrebare: ce alegem? Apă plată sau carbogazoasă? Apa carbogazoasă are avantajul de a stimula circulația și de a curăța papilele. Cu toate acestea însă, dioxidul de carbon este toxic și trebuie eliminat din organism prin plămâni. În cantități mici este inofensiv, însă solicită organele în plus, în funcția lor zilnică.