Center 3 - Edição #1

GUIA DE LOJAS

GUIA DE LOJAS LOJAS PISO AUGUSTA ANA CAPRI AREZZO BARRED’S BELUGA BIGIO BIOSPHERA TURISMO BOSCHINI PER UOMO CAFÉ DO PONTO CAIXA (CAIXA ELETRÔNICO)

CLUBE MELISSA DENY TENNIS DOCTOR FEET EMPÓRIO BODY STORE ESPAÇO LASER FREE HAND HERING HOPE ITAÚ PERSONNALITÉ

KOZEN TIME L’OCCITANE EN PROVENCE LE POSTICHE LOHAN CABELEIREIROS LUPO MARTINEZ CALÇADOS MORANA MR. CAT MT & CO.

NAPOLEON JOIAS O BOTICÁRIO OFNER ÓTICA ABC ÓTICAS CAMPANO OUTLET LINGERIE PET CIDADE PILÃO URBAN PIMPÃO

EMPÓRIO DO AÇO HAVANNA IMAGINARIUM LIFE BY VIVARA MAX PEN

MR. BEER NYX O GARIMPEIRO PAULISTA SOUVENIRS RETRÔ GOL

SELLARIA SPACE BOX – REVISTARIA TRITON VYVEDAS ZAAVORA

GELATERIA PARMALAT GENDAI GIRAFFAS GO FRESH ITAÚ KOPENHAGEN LATIFE

LOJA 18 MANIA DE CHURRASCO MUNDO VERDE PATEO DA LUZ PILÃO STYLE PIZZA HUT RAMOV

RISOTTO MIX SALAD CREATIONS SANTANDER SELETTI SPEDINI SPOLETO SUBWAY

PINK & CO. PUKET QUEM DISSE BERENICE? SAMSUNG STARBUCKS VIA UNO

QUIOSQUES PISO AUGUSTA BLUEBERRY CACAU SHOW CANTINHO DE NINAR CHILLI BEANS CRISTALLO

LOJAS PISO PAULISTA ANY ANY BISTRÔ 55 BOB’S BON GRILLÊ CASA DO PÃO DE QUEIJO DIVINO FOGÃO DROGASIL

TESS UNA DONNA VIVENDA DO CAMARÃO YOI! ROLL’S & TEMAKI

QUIOSQUES PISO PAULISTA BRILHANTE JOIAS

ELETRO MIX

LOS PALETEROS

NET

CHIC LETT

FOTO CENTER 3

LOUBET BRIGADEIRO GOURMET

PITICAS

CLARO

L’OCCITANE AU BRÉSIL

MR. CHENEY

SAMSONITE

NOVO MUNDO CÂMBIO

PLAYARTE

VIENA

MAXI LOTERIAS

NOW! NUTRIÇÃO ESPORTIVA

THE ORIGINAL CUPCAKE

LOJAS PISO CINELÂNDIA MCDONALD’S

WRAPS

LOJAS PISO JARDINS CVC

QUIOSQUES PISO JARDINS BANCO 24 HORAS BANCO DO BRASIL

BRADESCO ESTÚDIO DA SOBRANCELHA

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FAST CARTUCHOS

NAILS BEAUTY

ACESSE: WWW.SHOPPINGCENTER3.COM.BR

COM A CARA DE SÃO PAULO Localizado no quarteirão símbolo do crescimento financeiro e cultural de São Paulo, o Shopping Center 3 procura sempre aprimorar sua arquitetura, mix de lojas, ambientes e segurança para atender, da melhor maneira possível,

seus clientes.

Em uma região caracterizada pela diversidade de público, nosso centro de compras destaca-se pela conveniência e praticidade, atraindo cerca de 50 mil pessoas todos os dias que podem acessá-lo de

diferentes maneiras: a pé, de ônibus, metrô ou carro.

Inaugurado em 1969, o Center 3 oferece mais de 100 opções de lojas e quiosques espalhados em quatro pisos – Augusta, Paulista, Cinelândia e Jardins.

LINHA DIRETA EXPEDIENTE

Caro leitor, Uma nova história se inicia nestas páginas. Em suas mãos está o primeiro exemplar do Shopping Center 3 em Revista, um guia repleto de informações e dicas para inspirar seu dia a dia.

Para este début, nossa equipe conversou, pautou, produziu, escreveu, fotografou, recortou, editou e montou 52 páginas com o melhor da moda, beleza, saúde, bem estar, gastronomia, turismo, lazer, cultura e carreira.

São mais de 118 estabelecimentos citados nesta publicação.

Acreditem, foi um desafio e tanto unir lojas dos mais variados segmentos dentro de um mesmo lugar. Nossa missão é oferecer o melhor para nossos clientes, colaboradores e lojistas.

Um shopping é um universo vasto de ofertas e possibilidades de escolhas e, por meio do gancho do consumo, acreditamos que nosso leitor faz as melhores escolhas quando está bem informado.

Espero que goste do nosso novo meio de comunicação e aproveite cada página. Embarque no universo Center 3 e boa leitura!

Shopping Center 3

Superintendente: Willian Furtado Gerente de Marketing: Cecilia Hastings Estagiária de Marketing: Carolina Leamari Av. Paulista, 2064 - Cerqueira César São Paulo - SP - CEP 01310-200 Fone: (11) 3285-2458 www.shoppingcenter3.com.br

DISTRIBUIÇÃO Porta a porta nas principais ruas - quadrilátero central: Rua da Consolação, Rua Luís Coelho, Rua Padre João Manoel, Rua Augusta, Rua Haddock Lobo, Rua Moacir Piza, Rua Bela Cintra, Rua Frei Caneca, Rua Peixoto Gomide, Rua Antônio Carlos, Rua Matias Aires, Rua Fernando de Albuquerque, Rua São Carlos do Pinhal, Rua Carlos Comenale, Rua Itapeva, Rua Dona Adma Jafet, Rua Eng. Monlevade, Rua Professor Picarolo, Rua Professor Otávio Mendes, Praça Arquiteto Rodrigo Lefevre , Av. Nove de Julho, Av. Paulista, Alameda Santos, Alameda Itu, Alameda Franca, Alameda Jaú, Alameda Casa Branca, Alameda Min. Rocha Azevedo.

Também em padarias, clínicas médicas, clínicas odontológicas, salão de cabeleireiros, laboratórios médicos, auto centers, restaurantes/pizzarias, academias, escolas de idiomas, concessionárias, drogarias, lojas de conveniência, empórios, cafeterias, mercados, hotéis e lojas de informática.

Alameda Meyer Joseph Nigri, 513 - Cidade Cruzeiro do Sul / 08673-170 - Suzano / SP DIRETOR / DIR. COMERCIAL: Alex Silva DIR. FINANCEIRA: Antonia Nogueira TRÁFEGO DE JOBS: Diana Cassanelli DESIGNERS GRÁFICOS E SUPERVISORES: Bruno Tavares e Fernando Schatzmann DESIGNER GRÁFICO: Luana Yokoyama PRODUTORA DE MODA E SUPERVISORA: Mariah Gama PRODUTORA DE MODA TRAINEE: Gabriela Fernandes ASSISTENTES DE MODA: Carolina Dias, Karina Santos e Guilherme Mendes JORNALISTAS / REVISÃO: Mariane Binoki - MTB 61.758 e Juliana Barbosa - MTB 70.816 REVISÃO: Cid Cancer FOTOS STILL: Carla Czetmer FOTOS EDITORIAL DE MODA: Rafael Guirro BELEZA E CABELO: Karina Bandeira

CAPA: MODELO: Bruna Ramos PROJETO GRÁFICO: Alpem Soluções e Comunicação TIRAGEM: 10 MIL EXEMPLARES SUGESTÃO E DICAS: contato@alpem.com.br

Para anunciar ligue: 11 4295-1230 / 11 4743-1569

Center 3 Shopping em Revista é uma publicação da Alpem Soluções Editoriais, sob licença do Shopping Center 3 com distribuição gratuita dirigida para lojistas e clientes do centro de compras. Sua venda é proibida. É permitida a reprodução das matérias, desde que previamente autorizadas por escrito pela Alpem Soluções Editoriais. Os produtos anunciados estarão disponíveis enquanto durarem os estoques, ou de acordo com as normas de cada anunciante.

Imagens meramente ilustrativas, podendo sofrer alteração de cor no processo de impressão.

SUMÁRIO

BEAUTY

FASHION HION BUSINESS | ELE Reunião de

BEST SELLER

SECRET

#SHOOTING

Pura ousadia!

negócios

Os mais pedidos

Lingerie: do básico

Aposte no

Frizz nunca mais!

Casual friday

da moda

ao luxuoso

seu poder

10|11

14|15

20|21

23

26|32

FFASHION ASHION BUSINESS | ELA Reunião de

TRENDY COLOR

negócios

Aposte na cor

CHIC

Casual friday

certa

12|13

16|19

DICA EXPERT Eu amo SP!

KIDS

Silver

Falando de moda

Cheios de estilo

22

24|25

34

CARREIRA E SUCESSO

Surpreenda-se

ESPAÇO GOURMET

DESEJO

esperam de você

com Budapeste

Nostra cucina

Eu quero!

para você

35

38|39

42|43

46|47

50

5 competências

NEXT STOP

que as empresas

SERVIÇOS Facilidades

Massagens:

LAZER E CULTURA

Destino certo

mande o estresse

Um passeio pela

Invista nas

para a aventura

para longe

história

pedaladas!

36|37

40|41

44|45

48/49

PELO BRASIL

BEM ESTAR

FITNESS

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theblueliar.com

BEAUTY

PURA OUSADIA! B

atons escuros e um olhar marcante estão entre as preferências de muitas mulheres na hora de investir na maquiagem.

Foi-se o tempo em que batom escuro pedia make suave nos olhos e olho carregado era sempre acompanhado de um batom apagado. De uns tempos pra cá, a moda está mais ousada e é possível unir, sem parecer vulgar, dois pontos de destaque: olhos bem marcados com boca vermelha, roxa ou vinho. O efeito é lindo!

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O batom roxo passou a fazer parte dos kits de maquiagens e a ser usado por famosas como Isis Valverde, Lorde e Katy Perry.

OLHOS PRETOS Os olhos são o ponto de maior destaque na maquiagem, principalmente à noite quando é permitido carregar um pouco mais nas cores. A produção noturna tende a deixar o olhar feminino mais intenso, por este motivo a maquiagem com os olhos pretos está entre a preferida das mulheres.

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BATOM ROXO Parece que o batom roxo chegou para iniciar os trabalhos de outono. Muitas mulheres já estão aderindo à novidade.

O melhor de tudo é que essa cor combina com todo o tipo de mulher: loira, morena, ruiva, negra, branca e oriental.

QUEM DISSE, BERENICE? Batom

A make preta para os olhos deixa o visual marcante e inspirador, e torna a mulher mais confiante e poderosa.

O BOT BOTICÁRIO Lápis de olho

NYX Delineador

FRIZZ NUNCA MAIS! CHIC LETT ão Máscara de hidratação

O

frizz é um dos vilões capilares mais temidos das mulheres. Mais do que afetar o visual, ele costuma ser um sinal de que algo vai mal com as madeixas. O frizz pode aparecer por muitos motivos: excesso de secador e chapinha, falta de hidratação e até o clima podem contribuir para deixar os fios estáticos.

Isso ocorre quando a agressão externa abre as cutículas da fibra capilar, comprometendo a estrutura do fio, que fica rebelde.

Quando o problema acontece em excesso, pode ser resultado do uso de shampoos inadequados, e nos casos mais graves, pelo uso de procedimentos químicos que alteram definitivamente as ligações moleculares do cabelo, como alisamentos. Mas acalmese, nem tudo está perdido.

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PARA AJUDAR A ELIMINAR OS FIOS INDESEJÁVEIS, VEJA ALGUNS TRUQUES: Cuide dos fios para que não quebrem.

Use sempre um pente de madeira com dentes largos ou escovas de cerdas mistas. Primeiro desembarace as pontas para depois escovar a raiz.

Nunca prenda o cabelo molhado. A pressão do elástico pode arrebentar os fios.

Para controlar o frizz, use silicone líquido, que ajuda a criar um filme protetor nos cabelos.

Faça hidratações! Todo cabelo bemnutrido fica mais saudável e comportado.

A água muito quente também causa desgaste dos fios provocando frizz. E não se esqueça de retirar bem o shampoo e o

condicionador para não deixar a cabeleira pesada.

Antes de usar o secador, sempre passe um produto termoativador. Ele evita que seus fios se queimem ou percam sua hidratação natural.

Corte regularmente as pontas do seu cabelo.

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FASHION BUSINESS | ELA

REUNIÃO DE NEGÓCIOS Todos já conhecem a expressão que diz: “uma imagem vale mais do que mil palavras”.

Consultores de carreira e emprego sempre alertam sobre como se vestir e se portar em uma reunião de negócios.

Você já deve estar cansada de saber que é sempre bom chegar ao menos 15 minutos antes do horário combinado. Sabe também que a forma como você se veste é o seu cartão de visitas.

Para tornar seu guarda-roupa mais funcional e ajudá-la a compor looks adequados para o trabalho, selecionamos soluções para seus problemas.

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LE POSTICH POSTICHE Bols Bolsa

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BARRE BARRED’S Camisa Cam

TESS S Saia a

C CUIDADO! Evite decotes, roupas E pprovocantes, maquiagem ccarregada e acessórios eextravagantes. Afinal, é o sseu talento profissional que pprecisa ser reconhecido.

Regra de ouro: Ter bom R ssenso!

PARA IMPRESSIONAR: Os terninhos transmitem uma imagem exatamente formal e elegante. Para deixar o visual mais feminino, vale a pena apostar no tailleur (versão conjunto e saia).

Escolha peças de cores sóbrias e discretas.

O blazer também é uma ótima opção e dá um toque formal e chique. Invista em peças lisas, cores neutras e tecidos nobres.

KOZEN TIME Relógio Re

MR. CAT Scarpin

Os vestidos não estão fora da lista, muito pelo contrário. Eles dão um toque feminino e charmoso ao look. Fique atenta ao comprimento, decotes e opte sempre pelas peças com mangas.

Combine a cor do sapato com uma das cores da roupa.

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CASUAL FRIDAY Atualmente, muitas empresas adotam o casual friday para deixar seus funcionários mais à vontade às sextas-feiras, o dia em que se comemora o início do final de semana. Ao invés dos looks de escritório ou até mesmo os uniformes, os colaboradores podem optar a utilizar roupas mais confortáveis e de seu gosto. Mas, cuidado! É preciso inteligência e bom senso na hora de se vestir. Por isso, separamos dicas de roupas casuais para utilizar no casual friday e arrasar no estilo sem colocar sua imagem em risco.

LOJA 18 L Blusa

HERING Calça

CUIDADO! Nada de transparências, decotes, shorts ou saias curtas, vestidos colados e regatas com as alças muito finas.

Jeans estão liberados, mas preste atenção no caimento e na numeração.

Nada muito justo ou chamativo demais deve ser usado. Evite calças rasgadas ou com manchas.

Sapatilhas, sapatos baixos ou sapatênis são ótimas opções em relação aos calçados. Os tênis esportivos não são muito recomendados, mesmo que seja essa uma ocasião informal.

PILÃO Bolsa

ÓTICAS CAMPANO Óculos de sol

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DICAS PARA APOSTAR NO CASUAL FRIDAY:

MARTINEZ CALÇADOS MAR ÇADOS apatilha Sapatilha

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A forma como você se veste é fundamental para passar uma boa imagem, principalmente quando o assunto é negócios.

O executivo bem-sucedido, além de ter senso crítico em relação à sua postura e personalidade, também se preocupa com a aparência.

O ambiente de trabalho exige sobriedade no visual para que, em evidência, fique apenas a habilidade profissional e o talento. Veja algumas dicas muito importantes de como se vestir em uma reunião de negócios.

joshhouck.files.wordpress.com

FASHION BUSINESS | ELE

REUNIÃO DE NEGÓCIOS

BOSCHINI CH HINI um me Costume

BO BOSCHINI Gravata

CUIDADO! Lembre-se: um homem nunca estará bem vestido se a barba estiver por fazer, o cabelo não estiver alinhado e o calçado por engraxar.

www.shoppingcenter3.com.br pp g | EDIÇÃO Ç 1

MR. CAT Sapato

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PARA IMPRESSIONAR: BOSCHINI Camisa

Adote cores consideradas padrão, Ado como com azul marinho, cinza e branco.

fique com as mais discretas, como listras retas e finas, riscas-de-giz ou quadriculados miúdos.

No ambientes corporativos mais Nos formais, formai trajes sérios e elegantes são fundamentais funda para manter uma boa aparência. aparênc Costumes em tons escuros e cor cortes certos garantem seu estilo adequado.

A cor da camisa ideal é a branca ou cores claras com listras discretas, e os sapatos, de preferência pretos. Lembrese que cinto e meia devem combinar com os sapatos.

Se não quiser abrir mão completamente das estampas,

Fique atento aos exageros na hora de usar perfume ou colônia.

CASUAL FRIDAY Um dia da semana para descontrair, amenizar a rotina e deixar de lado a formalidade empresarial: é o casual friday (sexta-feira casual). Uma tendência que surgiu nos Estados Unidos no final da década de 70 para diminuir o estresse e estimular a produtividade dos trabalhadores,, concedendo maior liberdade e conforto na hora de se vestir.

Porém, as regras corporativas do o código de vestimenta precisam ser levadas em conta: além da permissão casual, é preciso estar bem-vestido e discreto.

MT&CO Camisa

ÓTICA ABC Óculos de sol

HERING Jaqueta

DICAS PARA APOSTAR NO CASUAL FRIDAY: Camisas slim fit, mais justinhas, são uma opção descontraída e elegante. Estampas devem ser evitadas.

CUIDADO! Nada de bermudas, bonés, chinelos, peças extravagantes e estampas radicais.

As camisetas polo também são uma ótima escolha. Resista à tentação de usar cores ou estampas chamativas.

FREE HAND Calça

MR. CAT Sapatênis

Cuide dos sapatos: o estilo é esportivo, mas você não vai jogar futebol. Sapatênis, tênis mais discretos e mocassins combinam perfeitamente com a ocasião.

Os cintos acompanham o tipo de calçado que você vai usar, e podem até ser dispensáveis.

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www.marianorubinacci.net

Se você escolher usar jeans, seja sóbrio: evite calças rasgadas, com apliques ou manchas. As calças de sarja em tons neutros e escuros dão uma aparência mais limpa sem parecer formal demais.

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TRENDY COLOR

MARSALA

ARRASE NO LOOK A cor já é chique naturalmente. Mas quando combinada com tecidos requintados como xantungue, tafetá, crepe e musseline de seda dá um tom sofisticado e fino à produção. Ideal para eventos mais glamourosos.

Mas, se a ocasião pede um look mais casual, a dica tanto para eles quanto para elas, é combiná-la com os clássicos: jeans, branco ou cinza.

A COR QUE VAI ESQUENTAR O INVERNO

C

ABUSE DO PODER A marsala, por si só, já é uma cor forte. Para aumentar ainda mais esse poder, abuse das fendas nas saias e vestidos desse tom. www.canadianpizzamag.com

onfiança, estabilidade, bom gosto e sofisticação.

Essas são algumas das principais características da marsala, eleita a cor de 2015.

Esse vinho (que lembra o tom de terra por ser mais puxado para o marrom avermelhado), promete “esquentar” o inverno e dominar, não só os looks femininos e masculinos, mas também em áreas como arquitetura, decoração e cosmética.

Democrática, a marsala vai bem com todos os tipos de pele: das mais branquinhas até as negras. E o melhor, pode ser usada em ocasiões mais formais: por exemplo, como opção para as madrinhas de casamento ou formandas. Para quem prefere looks mais sóbrios, uma boa pedida é deixar o clássico preto de lado e abusar desse vinho poderoso. p

ÓTICAS CAMPANO Óculos de sol

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BELUG BELUGA Twin-set Twin-se

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SELLAR SELLARIA Bolsa Bol

KOZEN TIME Relógio R

USE A CRIATIVIDADE Solte a imaginação ao usar a cor do inverno! Desde o jeans, passando pelo animal print (principalmente a onça por conter cores terrosas), até os metálicos, todos caem bem com o tom.

Mas se não quiser combinar, não tem problema! Uma produção monocromática vai arrasar do mesmo jeito.

MARSALA PARA ELES Para os homens que não querem ficar de fora da tendência, é possível montar uma produção mais sofisticada combinando uma calça vinho de bom corte com uma camisa clara, seja rosé, branca ou bege.

ONDE APARECEU: o tom marcou presença nas passarelas da última temporada, tanto em desfiles nacionais quanto

MR. CAT Sapatilha

internacionais. Grifes como TNG, Lino Villaventura, Têca e Gig incluíram a cor nos desfiles de inverno 2015.

AZUL MARINHO O CURINGA DO GUARDA-ROUPA

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BELU BELUGA B Blusa

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NAPOLEON JOIAS NAPO Relógio

LOJA 18 Jaque Jaqueta

CHILLI BEANS Óculos de sol

O GARIMPEIRO Anel

DEMOCRÁTICO Sabe o que é o melhor desse tipo de azul? Ele vai bem em todos os tipos de pele e todo mundo pode usar: de altos a baixos, de magros a mais cheinhos. Aposte sem medo!

REUNIÃO DE NEGÓCIOS Por transmitir seriedade, inteligência, confiança e lealdade, a cor é muito indicada para homens e mulheres que frequentam o meio corporativo.

Isso sem falar que um terno azul escuro deixa qualquer um muito elegante. Nesse caso, os sapatos marrons são complementos obrigatórios.

AQUARELA Você gosta de usar calças coloridas, mas não sabe como harmonizar as peças? O marinho é ideal para combinar com cores vibrantes e também vai muito bem com calças brancas e de tons terrosos.

100% DE ACERTO Também vale usar o jeans e deixar “tudo azul” no visual. É básico, mas não tem erro.

ONDE APARECEU: Reinaldo Lourenço e Cavalera apostaram no azul escuro durante os desfiles na São Paulo Fashion Week 2015.

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eutro e básico, mas sem deixar de ser elegante. Esse é o azul-marinho, tendência para o próximo inverno e indispensável tanto para homens quanto para mulheres.

O grande “pulo do gato” desse tom está no fato de ter uma identidade, diferente das outras cores consideradas neutras. Isso ajuda, e muito, a dar um “up” no visual.

Por exemplo: peças na cor preta, por serem muito escuras, podem acabar pesando a produção. Já as brancas acabam deixando o look muito despojado.

O azul marinho, ou escuro, aparece exatamente no meio termo desses dois extremos: é a solução para manter a seriedade sem carregar na produção ou para montar um visual mais despojado sem ficar chamativo ou fora de padrão.

Perfeito, não é? Por essas e outras, faça do azul marinho seu curinga e arrase!

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PRETO

O BOT BOTICÁRIO Colônia C

MOSTRE SEU LADO NEGRO

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Q

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uem nunca investiu naquele “pretinho básico” na hora de escolher uma roupa? Não tem jeito! Por mais que as tendências mudem e que algumas cores assumam o papel de protagonistas durante a temporada, o preto nunca deixará de ser uma escolha certeira. Seja para produções básicas, elegantes, finas e até sedutoras, sempre é possível usar mão do poder que um look “all black” tem.

Para os homens, essa é a chance de apostar em produções monocromáticas sem ter medo de errar. Camisa, gravatas calça e terno dessa cor fazem uma combinação infalível e imponente. Em situações informais, o preto permite o uso de diversos elementos pessoais como jaquetas, coturnos e lenços - na mesma produção.

Tanto para eles quanto para elas, a dica é apostar em texturas ou cortes que tirem as peças escuras do seu ponto comum. Acessórios, joias e maquiagem marcante também são bem-vindos.

Aproveite o inverno para soltar o seu lado negro!

A OCASIÃO FAZ O LOOK O “all black” é aposta certa para quem vai curtir a noite, seja em um barzinho ou balada. Porém, cuidado ao usar a cor em eventos felizes, como batizados, casamentos e bodas. O preto pode passar a ideia de luto e evocar sentimentos tristes.

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FAÇA A ESCOLHA CERTA Todo mundo já ouviu que preto emagrece, certo? Sim, é verdade que a cor alonga a silhueta, mas a diferença está mesmo no tecido, caimento e, principalmente, na modelagem da peça. Por isso, cuidado na hora de escolher!

DETALHES Tudo bem que a ideia é vestir o preto da cabeça aos pés, mas para dar um toque especial ao visual, a dica é usar um sapato colorido. Qualquer cor vai combinar e valorizar o look. Já as mulheres, podem abusar dos acessórios dourados, como brincos e maxi colares.

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ONDE APARECEU: O preto é presença mais do que garantida VIA UNO BOTA

nos eventos de moda. No São Paulo Fashion Week Inverno ÓTICA ABC Óculos de grau

2015 ele apareceu no desfile de muitas grifes, como Ellus e Osklen.

CARAMELO A CARA DO INVERNO

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A

SELLARIA S Mochila

PILÃO URBAN Tênis

FIQUE DE OLHO Como o caramelo se aproxima do tom da pele, é preciso ficar de olho.

A dica é encontrar uma peça em tom diferente da sua, para criar um contraste bacana e charmoso.

BRILHO SOB MEDIDA Tons metálicos, como o dourado e o cobre, também são opções para compor a produção. Porém, cuidado para não exagerar e carregar no visual.

TUDO CARAMELO Quer fazer um look monocromático? Escolha acessórios de cores um pouco mais chamativas para dar um destaque.

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ONDE APARECEU: LE PO POSTICHE Bolsa

combinado com tons SELLARIA Cinto

de azul e acessórios em animal print, a Amapô apostou em peças de tom caramelo no desfile na São Paulo Fashion Week Inverno 2015.

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temperatura influencia, e muito, nas cores da estação. Os dias quentes do verão pedem cores vibrantes e vivas. Já o inverno, com o seu típico clima frio e cinzento, pede tons mais sóbrios e escuros, deixando as produções sérias e elegantes. É por essas e outras que o caramelo tem tudo a ver com essa época: a tonalidade acrescenta um toque clássico e adulto ao visual.

Mas não se engane: embora seja uma cor básica, isso não quer dizer que passará despercebida.

O truque é saber combinála e, para isso, opções não faltam. Por exemplo: caramelo e vermelho juntos formam uma composição elegante e bem cool.

Já para um look mais equilibrado é possível usar o verde militar, além dos básicos preto, branco e cinza. Padrões invernais, como o xadrez, rendas, florais e animal print (principalmente a onça e o píton) são opções para fugir do comum. Solte a imaginação e capriche!

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BEST SELLER

OXFORD FEMININO Versáteis e modernos, eles saíram do guarda-roupa masculino para cair direto no gosto das mulheres.

Com diferentes tipos de estampas, texturas e modelos, essa é uma tendência que veio para ficar.

ANA CAPRI Oxford

FLORAL DARK BARRED’S B Calça

O pretinho básico ganhou flores que prometem colorir o inverno. As estampas florais, conhecidas por seu toque de feminilidade, ganham uma pitada de rebeldia com flores maiores e cores mais fortes.

BOTA 2 EM 1

CLUBE MEL MELISSA B BOTA

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Considerada como curinga, elas aparecem com uma novidade nessa temporada: cano removível que transforma a bota em um modelo cano baixo no estilo chelsea boot.

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LISTRAS FREE HA HAND Cam Camiseta

Sejam horizontais ou verticais, as listras são ótimas aliadas, tanto das mulheres quanto dos homens. A padronagem geométrica deixa o visual mais esguio e com ar sofisticado.

TRICÔ

HERING HE Casaco de tricô

Objeto de desejo da estação, o tricô voltou com força total nesse inverno. Ele estará presente em casacos, pullovers, sweaters, com desenhos de intársia, canelado ou com pontos de relevo em tranças ou losangos.

COTURNOS MASCULINOS PILÃO Coturno

Companheiros de muitos homens, os coturnos aliam conforto com estilo e circulam muito bem em diferentes cenários. A dica é apostar em modelos com designs ou cores diferenciados.

ESPORTIVO RETRÔ Os fanáticos por futebol podem expressar toda sua paixão pelo esporte com camisas comemorativas de seus times.

Além de homenagear ídolos ou partidas memoráveis, também são ótimas para montar looks casuais e descolados.

PEDRARIAS Com a função de trazer brilho e sofisticação às peças, as pedrarias aparecem em jaquetas, blusas, tops, sapatos e joias. Abuse delas para deixar produções mais básicas com um toque artesanal e chique.

VIA UNO Sapatilha

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RETRÔ GOL RET Camis Camiseta polo

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CHIC

SILVER

EMPÓRIO DO AÇO Pulseira Pulsei Pul seira sei ra

Sinônimo de modernidade e sofisticação, o prata é escolha certeira para arrasar em ocasiões formais. A cor causa impacto em eventos à noite e atribui brilho ao visual.

Os mais ousados podem literalmente vesti-lo em peças como camisas, jaquetas e saias.

Mas se a ideia é destacar os detalhes, use acessórios ou sapatos prateados para iluminar o look sem deixá-lo pesado.

EMPÓRIO DO AÇO EM Gargantilha

ZAAVORA Brinco

KOZEN TIME KO Relógio

A velha regra do menos é mais se encaixa muito bem para essa cor. Por ser um tom metalizado, ele pede combinações cuidadosas. Por exemplo: evite

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nessa cor, opte por acessórios

BIGIO Bolsa de mão ão

pequenos e mais discretos.

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misturá-lo com o dourado e, ao escolher uma peça de roupa

SECRET

LINGERIE DO BÁSICO AO LUXUOSO

A

s lingeries cumprem um papel fundamental no dia a dia das mulheres: acompanhar a rotina cheia de compromissos delas, que muitas vezes se desdobra entre vida profissional e pessoal. É por isso que escolher a peça certa para cada ocasião é tão importante.

Mas com tantas opções no mercado, como escolher? Fácil!

A roupa íntima ideal é aquela que se ajusta perfeitamente ao seu corpo e é, acima de tudo, confortável. E claro: elas precisam combinar com a sua personalidade e com a ocasião.

H HOPE

LUP LUPO

ANY ANY OUTLET O UTLE LINGERIE

AINDA ESTÁ COM DÚVIDA? ENTÃO DÁ Á UMA OLHADA NAS NOSSAS DICAS DICAS:

Seja honesta: comprar um número menor não vai deixá-la mais esbelta. E usar peças apertadas podem prejudicar a circulação, além de deixar marcas que deformam a silhueta; No caso dos sutiãs, o elástico que fica no tórax precisa ser firme, mas não a ponto de incomodar. Se ele enrolar ou marcar a pele, escolha um número maior; Importante: se o sutiã não se ajustar corretamente ao corpo pode prejudicar a coluna e causar dores nos ombros e pescoços.

Por isso, ajuste bem as alças e não deixe o bojo nem sobrando, nem faltando.

Para as calcinhas, lembre-se de verificar se a peça possui costura macia e se o fundilho não incomoda. Dê prioridade

para tecidos confortáveis que não irritem a pele, facilitem a transpiração e, principalmente, acompanhem seus movimentos.

OCASIÕES ESPECIAIS Tem um encontro e quer arrasar na lingerie? Essa é a hora de soltar a imaginação e abusar das rendas, transparências e tecidos diferenciados, como o couro; Para ousar, a dica é usar o bom e velho fio dental. Mas se você não se sente à vontade com a peça, os caleçons mais cavados no bumbum também são ótimas opções; Os corseletes são femininos, valorizam os seios e modelam a cintura. Quer mais? Também ajudam a disfarçar os quilinhos extras e podem ser usados por baixo de uma camisa com alguns botões abertos. Assim você já vai criando o clima...

A meia calça é um item indispensável para compor um look mais sensual. O modelo sete oitavos com detalhes em renda é infalível. Com certeza você vai impressionar!

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DIA A DIA O primeiro passo é conhecer bem o seu corpo e a sua personalidade. Assim, fica mais fácil selecionar as peças que mais combinam com o seu estilo, facilitando, e muito, o processo de compra;

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DICA EXPERT

EU AMO SP! AÇÃO INCENTIVA OS PAULISTANOS A DEMONSTRAREM TODO SEU AMOR POR SÃO PAULO

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diversidade de cores, formas e estilos que circulam diariamente pela avenida Paulista é um retrato de toda a pluralidade que só São Paulo pode oferecer. E é justamente essa variedade que apaixona todas as pessoas que moram ou visitam a capital.

Para evidenciar ainda mais esse sentimento, o Shopping Center 3 montou uma ação que promete surpreender quem passa pela Paulista: uma escultura temática - e bastante sugestiva - onde está escrito “Amo SP”.

A obra teve sua estreia em 20 de março lembrando o Dia Mundial da Água (comemorado no dia 22 do mesmo mês). Para a ocasião, ela foi composta por um coração gigante com adesivagem vinílica – usada para passar a sensação de estar cheio de água - e acompanhado por um letreiro trimendional com a sigla SP. As letras traziam o desenho

geometrizado do mapa do estado, um ícone onipresente na paisagem urbana em meados de 1970.

“A ideia é lembrar aos paulistanos, que mesmo nessa época de crise hídrica, obras e trânsito, a cidade é fantástica e vale a pena. Além disso, a escultura alegra o ambiente e propõe a interatividade como um cenário diferente para fotos”, afirma Cecilia Hastings, gerente de marketing do shopping.

A ação ainda contou com a distribuição de folhetos com dicas para economizar água e garrafinhas de água mineral com a logomarca do centro de compras.

Para completar o evento, a rádio Metropolitana FM fez uma blitz no local para entreter o público.

A escultura “AMO SP” não tem data para ir embora e ao longo do ano poderá ser tematizada por outras datas festivas ou questões de relevância social.

Celebrado desde 1993 em 22 C dde março, o Dia Mundial da Á Água foi recomendado pela O ONU durante a ECO 92, rrealizada no Rio de Janeiro.

E Em 2015, a água e o ddesenvolvimento sustentável sserão temas de discussões em ttodo o mundo.

FALANDO DE MODA 1.

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Combinar vestido com tênis é considerado crime de moda? Claro que não! Thassia Naves, importante

blogueira nacional, apostou no look e não fez feio.

Invista sem medo! Para o make, não esqueça do

batom! Recomendo o meu querido pink, que retorna em tom matte pela “Quem Disse Berenice?”. Use

QUEM DISSE, SSE, BERENICE? E? Batom

tanto de dia quanto à noite, afinal não tem hora para

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retocar o batom.”

CAROLINA DIAS - Assistente de Moda CARO

2.

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Selecionei essas três botas do Center 3 que fizeram a minha cabeça! A da Martinez Calçados é mais versátil, pois se adapta a qualquer ocasião. Já a da Pilão - uma releitura moderna e ousada do estilo Western - se encaixa melhor no look do dia a dia.

Agora a trendy da temporada é a Over the knee, a bota

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acima do joelho, igual a essa da Arezzo. Ela tem uma pegada supersexy e fashionista.”

GABRIELA FERNANDES DES - Produtora de Moda trainee train

B BELUGA Vestido V

permanecer em alta ao longo do inverno.

Nesse estilo, destaquei três modelos: o primeiro da loja Pink & Co, que além do tricô traz a tendência do ‘skirt sheers’ (saias trabalhadas com transparência).

O segundo, da loja Beluga, é mais casual e pode ser combinado com rasteirinha ou salto Anabela.

Para fechar, o modelo da Loja 18. Com uma referência boho, pode ser usado tanto para um look casual quanto para um mais sofisticado.”

KARINA SANTOS - Assistente de Moda

L LOJA 18 Vestido

PINK & CO O Vestido

Produtora de Moda e Supervisora: Mariah Gama

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3.

O tricô invadiu as coleções de verão e promete

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#SHOOTING

Guerreira, generosa, amorosa, forte, mulher.

Ironicamente, o sexo feminino é conhecido como frágil... Porém, mais do que dar à luz, elas são a própria luz por onde passam. É hora de apropriar-se desse poder e levá-lo para o seu dia a dia. Produções casuais, sofisticadas e elegantes destacam o brilho que existe em você!

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KIDS

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CHEIOS DE ESTILO T

endências, texturas, estampas, acessórios... A moda deixou de ser assunto só de “gente grande” já faz um bom tempo...

Hoje em dia os pequenos aprendem cada vez mais rápido a mexer em celulares, tablets, internet e, claro, querem estar por dentro de todas as novidades

que veem por aí.

E vamos ser sinceros: nada melhor do que estimular a criatividade desses minifashionistas com peças diferentes e estilosas, não é mesmo? Então aproveite para soltar a imaginação junto com eles e divirta-se!

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CLUBE MELISSA MELIS Tênis Tê

DICAS DE APLICATIVOS PARA CRIANÇAS Separamos alguns aplicativos que os pequenos vão amar: QUERO SER TURMA DA MÔNICA As crianças montam personagens (adultos ou crianças) usando características diferentes do corpo, roupas e acessórios. E todos os avatares têm o traço inconfundível de Maurício de Souza.

Aplicativo pago disponível para iOS. MISTUREBA Um divertido jogo de montar e criar desenhos, variando peças de roupas, acessórios e cores com traços modernos. É possível criar histórias alternando personagens.

Aplicativo pago disponível para iOS. DRAWING LESSONS TOYS STORIES O aplicativo ensina as crianças a desenhar personagens do filme Toy Story, como o Xerife Woody e o astronauta onauta Buzz. Gratuito e disponível paraa Android.

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R RESPONSABILIDADE: A empresa espera que o pprofissional tenha envolvimento e comprometimento ccom o trabalho. Espera, também, que se empenhe eem manter organizado e em bom estado eequipamentos, instrumentos, ferramentas e o local dde trabalho.

E ESPÍRITO DE EQUIPE: Outra habilidade fundamental nos dias de hoje é a capacidade de fu trabalhar em grupo e de ter bom relacionamento tr interpessoal. É preciso ter habilidade de interagir in ccom os demais membros da equipe, saber ouvir e ter espírito de cooperação. te PONTUALIDADE: O bom profissional também P é disciplinado, pontual e assíduo. Chega no hhorário combinado para reuniões e treinamentos.

EEntrega suas tarefas no tempo previsto.

Em um mercado de trabalho competitivo, as empresas exigem, cada vez mais, colaboradores que sejam multitarefas e com perfil certo para cada vaga. Conhecer e desenvolver algumas das habilidades procuradas é crucial em um momento de disputa por uma vaga de emprego. Cui-

dado, confiança, simplicidade e coragem são as características mais procuradas pelas empresas na hora de escolher seus candidatos. Ouvir experiências de quem já passou pelo processo de adaptação e aceitação nas áreas escolhidas também pode ser uma boa receita de sucesso.

QUALIDADE: Trabalhar com qualidade é Q ooutro fator importante. Fazer bem feito, realizar ssuas atividades de forma completa, precisa e ccriteriosa atendendo aos padrões de qualidade eesperados.

PROATIVIDADE: Flexibilidade, participação, P ccriatividade e iniciativa são os diferenciais qque muitas empresas buscam em seus ccolaboradores. O profissional precisa ter facilidade para utilizar novos métodos, fa pprocedimentos e ferramentas, reagir bem ààs mudanças adaptando-se rapidamente ààs novas rotinas em seu trabalho. Precisa também demonstrar interesse, entusiasmo e ta ddeterminação na execução de suas atividades.

SSer proativo, contribuir com ideias e sugestões, mas com muito bom senso. m

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5 COMPETÊNCIAS QUE AS EMPRESAS ESPERAM DE VOCÊ

ÉÉTICA: Outra atitude que é muito valorizada é a ética. E isso nada mais é do que agir direito, dde forma correta, proceder bem, sem prejudicar oos demais parceiros de trabalho. Ser ético é também agir de acordo com os valores morais ta dde uma determinada sociedade em itens ccomo: integridade, sigilo, discrição, respeito, ddiscernimento entre questões profissionais e ppessoais.

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CARREIRA E SUCESSO

HABILIDADES QUE AS EMPRESAS PROCURAM:

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PELO BRASIL

DESTINO CERTO PARA A AVENTURA COMBINANDO NATUREZA, AVENTURA E LIBERDADE, A REGIÃO DO JALAPÃO, NO TOCANTINS, DESAFIA OS VISITANTES A

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epare a mochila e os tênis de caminhada. Distante do agito das grandes cidades, a região do Jalapão, no estado do Tocantins, é parada obrigatória para quem procura por ecoturismo e aventura.

Localizado no centro do país, a região está em plena transição entre o cerrado e a caatinga, onde predomina vegetação rasteira similar às savanas, com rios de águas cristalinas, corredeiras, grandes chapadas e formações rochosas de cores e formas variadas.

Cenários que causam sensações extremas surgem como o resultado dessa mistura. Ao mesmo tempo que há dunas de areias douradas com até 30 metros de altura, também temos um paraíso de águas com a presença de flores e animais exóticos, como o lobo-guará e o veado-campeiro que passeiam livremente pela área.

Os extremos continuam com a incomunicabilidade proporcionada pelo lugar – celulares não pegam, não há orelhões e muito menos sinal de internet. Em contrapartida, a obrigação de deixar aparelhos

eletrônicos de lado causa um contato exclusivo e profundo com a natureza.

Já as grandes distâncias percorridas em estradas de terra – cada atrativo fica a uma distância considerável um do outro - são recompensadas por mergulhos nos rios e cachoeiras e paisagens de tirar o fôlego.

Mas não precisa se assustar!

Agências de turismo facilitam a exploração, oferecendo pacotes que geralmente incluem guia, traslados em veículos 4X4, hospedagem e pernoites em acampamentos com direito a banho quente e refeições.

A melhor época para conhecer a região é entre os meses de maio e setembro. Além de ser o período de estiagem, é quando as estradas ficam com melhores condições de tráfego.

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SUPERAR OS LIMITES EM BUSCA DE NOVAS EXPERIÊNCIAS

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CAPIM DOURADO No Jalapão, a natureza é tão generosa que esse é o único lugar do mundo onde brota o capim dourado. Com seu intenso brilho metálico, a haste desse capim é utilizada na composição de peças artesanais produzidas pelas mulheres da região.

PARQUE ESTADUAL DO JALAPÃO EEm uma área de 34 mil quilômetros que aabrange oito diferentes municípios, o pparque reúne uma infinidade de surpresas aaos visitantes. Destaque para a cidade de Mateiros, que oferece as melhores opções de M ppasseio, e Ponte Alta do Tocantins, por conta ddo acesso asfaltado que liga o município com PPalmas. Veja o que é possível curtir por lá: CACHOEIRA C VELHA A Alimentada pelas águas do rio Novo, essa é a maior cachoeira da região. São mais de 220 metros de altura e 100 de largura que fformam duas quedas d’água em formato de fferradura.

Bem próximo dela fica uma prainha com B ááguas doces e mansas e cercada por mata. A ttrilha que liga os dois pontos é de fácil acesso e tem paisagens ótimas para contemplação.

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FERVEDOURO E se tem um deserto, nada melhor do que ttambém ter um óasis, não é mesmo? Esse ppapel é cumprido pelo Fervedouro, um poço dde água transparente localizado em meio a mata fechada e cercado por bananeiras. m Na verdade, trata-se da nascente de um N rrio subterrâneo com um diferencial muito eespecial: a água que brota das areias claras ccria o fenômeno da ressurgência. O resultado é que nenhuma pessoa que mergulha ali cconsegue afundar.

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DUNAS O “deserto do Jalapão”, como são conhecidas, é formado por enormes bancos de areia dde quartzo nos tons alaranjado e dourado.

CCom até 30 metros de altura, as dunas são ccercadas pela serra do Espírito Santo e ccortados por um riacho.

EEscolha visitá-las à tarde para poder curtir o ppôr-do-sol refletindo nas areias douradas. É uum espetáculo imperdível.

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NEXT STOP

SURPREENDA-SE COM BUDAPESTE

COM BELOS MONUMENTOS, VISTAS EXUBERANTES E UMA ATMOSFERA INTELECTUAL, BUDAPESTE, NA HUNGRIA, FAZ UM CONVITE AOS SEUS VISITANTES: SURPREENDA-SE!

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ocalizada no leste europeu e considerada a capital mais bonita do continente, a cidade foi fundada em 1873, fruto da fusão entre os distritos Buda e Peste.

Dividida pelas águas do rio Danúbio, do lado leste está Peste, com os suntuosos edifícios da Avenida Andrássy – que remetem ao antigo império austro-húngaro, o edifício do Parlamento e o metrô subterrâneo mais antigo da Europa, construído no século 19. Ainda desse lado estão concentrados museus, galerias de arte, óperas e o principal distrito de compras da cidade, com

modernos shoppings instalados em palácios com mais de dois séculos de idade.

Atravessando a ponte Széchenyi chega-se em Buda, onde está o castelo que leva o nome do distrito e a Igreja de São Matias, além de ruínas romanas e a maior parte das construções medievais da cidade.

Fonte de inspiração para o romance assinado por Chico Buarque, o que não faltam são opções do que fazer na cidade. É possível explorar os monumentos e prédios históricos ou simplesmente sentar para contemplar os barcos deslizando calmamente

pelo Danúbio. Para relaxar, há os banhos turcos (a maioria também localizada em antigos palácios). À noite, as baladas acontecem nos mais variados lugares, de clubes a navios abandonados.

Mesmo que permaneça igualmente linda coberta de neve, a melhor época para visitar Budapeste é entre abril e outubro, quando as temperaturas estão mais amenas. Apesar de no verão os termômetros baterem os 35° graus, uma brisa constante ameniza o calor e os parques arborizados fornecem sombra aos visitantes.

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BASÍLICA DE SANTO ESTEVÃO Ainda do lado Peste e próximo ao Parlamento está uma das igrejas mais importantes das Hungria, a de Santo Estevão.

Construída em estilo neoclássico, o prédio guarda uma das relíquias históricas mais valiosas do país: o braço mumificado de Estevão, fundador do Estado Húngaro, que além de rei foi santo.

A igreja tem capacidade para mais de oito mil pessoas e sua

CASTELO DE BUDA Construído no século 18, e completamente reconstruído após ser bombardeado durante a 2ª Guerra Mundial, o prédio não é exatamente um castelo. Na verdade, trata-se do antigo Palácio Real que atualmente abriga um complexo de edifícios que sediam o Museu de História de Budapeste e a Galeria Nacional Húngara.

Localizado em uma colina, a vista do castelo é de tirar o fôlego.

SPA SZÉCHENYI É um dos mais antigos e mais populares termas da cidade.

Abriga um complexo de piscinas termais de diferentes temperaturas. Ao todo são 15 piscinas indoor e três ao ar livre, além de 10 opções de saunas secas e a vapor. Há raias reservadas para nadadores, áreas com correnteza e até tabuleiros de xadrez embutidos na borda para quem quiser relaxar o corpo enquanto monta as estratégias de jogo.

Para aproveitar, basta comprar um ingresso avulso que dá direito a um dia inteiro de diversão sob as águas.

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PARLAMENTO HÚNGARO Considerado o cartão-postal da cidade, o edifício foi construído no século 19 em estilo neogótico. Inspirado no Parlamento britânico, é o maior prédio do país com 268 metros de comprimento e uma cúpula de 96 metros de altura.

Funciona como sede da Assembleia Nacional, com 691 salas, e é aberto à visitação em tours fechados organizados pelo próprio Parlamento.

A dica é chegar cedo, pois a bilheteria abre às 8 horas e os ingressos são bem concorridos. Há diferentes opções de horários e línguas para escolher (o primeiro em inglês acontece às 10 horas e o espanhol às 11h30).

cúpula também tem 96 metros, igual a do Parlamento.

As visitas são pagas e precisam ser agendas por telefone.

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BEM ESTAR

MASSAGENS: MANDE O ESTRESSE PARA LONGE AS MASSAGENS SÃO UMA ÓTIMA PEDIDA PARA QUEM QUER REVIGORAR AS ENERGIAS APÓS UM DIA ESTRESSANTE E CANSATIVO

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Trânsito, problemas no trabalho, preocupações, falta de tempo e correria diária. Tudo isso e mais

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uma série de fatores com certeza deixam qualquer um estressado.

Para aliviar essa tensão, nada melhor do que massagens terapêuticas. Além de relaxar e mandar o estresse para longe, elas

podem oferecer outros benefícios, como aliviar dores e combater a insônia. Para diminuir os efeitos da rotina agitada, selecionamos seis tipos de massagem que mantêm sua saúde física e mental em equilíbrio.

SHIATSU Técnica oriental milenar que utiliza os dedos e a palma das mãos para fazer pressão sobre a pele, atingindo os pontos trabalhados na acupuntura. Importante para aliviar o estresse, pois promove o reequilíbrio energético de todos os sistemas corporais.

REIKI Uma técnica tradicional que se baseia na transmissão de energia pela simples imposição das mãos. O Reiki é um acelerador no processo natural de cura e não interfere no tratamento médico. Gera resultados positivos nos aspectos físicos, mentais e espirituais.

A busca por mais saúde não se resume apenas à prática de exercícios físicos.

A atividade tem de estar atrelada a uma alimentação balanceada, cuja rotina consiste em consumir mais frutas, produtos ricos em

O que a técnica faz por você: controla desequilíbrios emocionais, insônia e ansiedade; equilibra o sistema nervoso; reduz a fadiga física e mental; alivia cólicas menstruais; dores de cabeça e má postura.

O que a técnica faz por você: alivia o estresse, sua eficácia é comprovada na cura de ferimentos, cortes, queimaduras, dores de cabeça, TPM, problemas de coluna, angústia, síndrome do pânico e depressão.

fibras, integrais e ingerir bastante líquido. Para uma alimentação saudável e equilibrada, recomenda-se a ingestão de diversos tipos de alimentos, incluindo: 5 porções de frutas ou vegetais 2-3 porções de leite, queijo ou iogurte 2 porções de alimentos ricos em proteínas como: peixes, carnes, leguminosas

O que a técnica faz por você: reduz a tensão, remove toxinas, estimula o reequilíbrio físico e mental, melhora a irrigação sanguínea e desbloqueia o fluxo de energia.

ou ovos 5-6 porções de hidratos de carbono: pão, massa, cereais, arroz ou trigo

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O que a técnica faz por você: melhora a circulação, ajuda a eliminar toxinas, alivia dores musculares e relaxa toda musculatura, favorecendo o equilíbrio das energias.

REFLEXOLOGIA É um sistema terapêutico de estimulação dos pontos nos pés por meio da pressão, fricções e massagens. De acordo com o grau de desconforto experimentado nos pontos trabalhados é possível perceber quais partes do corpo registram desequilíbrio.

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PEDRAS QUENTES De origem oriental, essa técnica consiste em equilibrar as energias do corpo, relaxar a musculatura e beneficiar o organismo por meio de massagem no corpo com pedras vulcânicas e sedimentares.

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ESPAÇO GOURMET

NOSTRA CUCINA

DO ESPAGUETE AO FETTUCCINI: CONHEÇA OS DIFERENTES TIPOS DE MASSAS Em algum momento da vida, todo mundo já teve que pedir ajuda ao garçom para desvendar o cardápio do restaurante italiano. Se para você não importa o formato e o que vale é o sabor do macarrão, saiba que há diferença, sim. Para começar, há dois tipos principais de pasta: fresca ou seca. A primeira é aquela feita na hora, de forma artesanal e, a segun-

da, é o tipo de macarrão que compramos no supermercado, industrializado. No universo das massas secas, tamanho é documento e define as duas principais categorias: longa e curta. Aqueles que têm fios mais longos, de mais de 10 cm, como o espaguete e o fettuccine, estão na primeira categoria, e os menores, como penne e fusilli, na segunda.

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VEJA ABAIXO A TABELA COM OS PRINCIPAIS TIPOS DE MASSAS:

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ESPAGUETE: A massa é a mais popular de todas por ser rápida de preparar. É longa, fina e pode apresentar diferentes espessuras.

BUCATINI: Também conhecido como perciatelli, parece um espaguete mais grosso, mas a diferença mesmo está naquele furinho no meio, como um caninho.

FETTUCCINE: É uma massa longa e grossa, achatada e cortada em tiras. A fita é mais larga que o talharim.

TALHARIM: Muitos confundem com o fettuccine, já que ambos são longos e achatados, mas a fita do talharim é um pouco mais estreita.

FUSILLI: É o famoso “parafuso”. Massa pequena e em formato espiral, o que ajuda a reter o molho e outros ingredientes, como ervilha e milho.

PENNE: Em formato de tubo, é uma massa mediana, com paredes mais grossas e extremidades cortadas na diagonal.

CANELONE: Ele é liso, sem os riscados típicos do penne. Pode ser feito com massa de lasanha e frequentemente é recheado com queijo.

CABELO DE ANJO (ALETRIA): É a massa com a fita mais fina de todas - e o nome é porque lembra mesmo a delicadeza do cabelo de um anjo. É bastante utilizada

em sopas.

FARFALLE: O famoso macarrão “borboleta” ou “gravatinha”. Em formato menor, vira farfallini, e maior, farfallone.

RAVIÓLI: A massa parece um pastelzinho: quadriculada, achatada e com ondulações nas extremidades. Sempre envolve um recheio, que pode ser de carne, frango, queijos ou legumes.

CAPPELLETTI: Assim como o ravióli, também é uma das massas que são recheadas - por isso muitos confundem as duas, mas o cappelletti parece mais uma “trouxinha” do que um pastel. Os recheios mais comuns são carne, frango ou queijo.

CONHEÇA O NOSSO ESPAÇO GOURMET: Cacau Show | Café do Ponto | Casa do Pão de Queijo | Cristallo | Havanna | Kopenhagen | Loubet Brigadeiro | Mr. Cheney | Ofner | Starbucks | The Original Cupcake | Bistrô 55 | Bob’s | Bon Grillê | Giraffas | Go Fresh | Latife | Mania de Churrasco | McDonald’s | Pizza Hut | Ramov | Risotto Mix | Salad Creations | Seletti | Spedini | Spoleto | Subway | Una Donna | Vivenda do Camarão | Yoi! Roll’s & Temaki | Divino Fogão | Gendai | Pateo da Luz | Viena | Wraps | Bobs Milk Shakes | Gelateria Parmalat | Los Paleteros | McDonalds Sorvetes | Blueberry

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M Muitos desconhecem, mas há rregras até para misturar molhos oou ingredientes extras às masssas. E isso não é preciosismo; de fato, faz toda a diferença no d rresultado final. Para ajudar você na hora de escolher ou preparar n o complemento ideal, dividimos aas massas em três categorias: ssecas, frescas e recheadas.

A Assim, fica mais simples fazer as h harmonizações.

MASSAS FRESCAS EElas ficam melhores com molhos ssuaves, legumes ou simplesmente com manteiga. m MASSAS RECHEADAS J as massas com recheio ficam mais Já ggostosas se preparadas no forno e vão bbem com molhos ao sugo, bolonhesa oou outros à base de queijo. Também é ppossível utilizar misturas leves, como ttomates e azeitonas ou apostar em um m molho rosé (junção do branco com o vvermelho). O importante é manter o eequilíbrio e evitar ingredientes de sabor m muito forte.

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MASSAS SECAS VVão bem com molhos marcantes ccomo tomates, ervas, alho, azeite, ffrutos do mar e tudo o que acrescente ppersonalidade.

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O MOLHO IDEAL PARA CADA MASSA

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LAZER E CULTURA

UM PASSEIO PELA HISTÓRIA CARTÃO-POSTAL DA CIDADE, O MASP REÚNE EM SEU ACERVO CERCA DE OITO MIL PEÇAS

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O

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nze mil metros quadrados distribuídos em cinco pavimentos sobre um vão livre de 74 metros de extensão.

São essas características que o torna, em termos de construção civil, o único prédio do mundo com o corpo principal pousado sobre quatro pilares laterais pintados de vermelho vivo que traz um toque diferente ao cinza da cidade.

Só a estrutura já impressiona, mas não para por aí. Projetado em 1968 pela arquiteta Lina Bo Bard, o Museu de Arte de São Paulo Assis Chateaubriand abriga um acervo de cerca de oito mil peças (a maioria de arte ocidental), que datam

do século IV a.C. até os dias atuais.

Ufa! Não é à toa que o Masp é conhecido como um dos cartões postais de São Paulo e considerado um dos mais importantes museus de arte do Hemisfério Sul. Por lá, é possível ver obras de grandes nomes da pintura nacional, como Cândido Portinari, Di Cavalcanti, Anita Malfatti e Almeida Júnior.

Artistas internacionais como Rafael, Mantegna, Botticceli, Delacroix, Renoir, Monet, Cèzanne, Picasso, Van Gogh, Matisse, entre tantos outros.

Além disso, o espaço recebe exposições nacionais

e internacionais de arte contemporânea, fotografia, design e arquitetura que se revezam ao longo do ano. Com isso, é possível encontrar uma novidade a cada visita.

Localizado na avenida Paulista, o museu fica perto da estação de metrô que leva o seu nome, a Trianon-Masp, e às terças-feiras a entrada é gratuita.

Funcionamento: de terça a domingo, das 10 às 18 horas (bilheteria aberta até 17h30).

Quinta-feira das 10 às 20 horas (bilheteria até 19h30).

Aos domingos, uma feira de antiguidades agita o vão livre das 10 às 17 horas.

LANÇAMENTOS DICAS DE LIVROS

Kiera Cass Editora Seguinte Lançamento: 5 de maio

A HERDEIRA

SUBMISSÃO

Vinte anos atrás, America Singer participou da Seleção e conquistou o coração do príncipe Maxon. Agora chegou a vez da princesa Eadlyn, filha do casal. Prestes a conhecer os trinta e cinco pretendentes que irão disputar sua mão numa nova Seleção, ela não tem esperanças de viver um conto de fadas como o de seus pais… Mas assim que a competição começa, ela percebe que encontrar seu príncipe encantado talvez não seja tão impossível quanto parecia.

França, 2022. Depois de um segundo turno acirrado, as eleições presidenciais são vencidas por Mohammed Ben Abbes, o candidato da chamada Fraternidade Muçulmana. François é um acadêmico solitário e desencantado, que espera da vida apenas um pouco de uniformidade. Tomado de surpresa pelo regime islâmico, ele se vê obrigado a lidar com essa nova realidade, cujas consequências - ao contrário do que ele poderia esperar - não serão necessariamente desastrosas.

Michel Houellebecq Editora Alfaguara Lançamento: 17 de abril

MUITA DIVERSÃO E AVENTURA TE ESPERAM AQUI

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ENTRE ABELHAS Estreia: 30 de abril Essa tragicomédia conta a história de Bruno (Fábio Porchat), um editor de imagens recém-separado da mulher (Giovanna Lancellotti), que começa a deixar de ver as pessoas. Ele tropeça no ar, esbarra no que não vê, até perceber que as pessoas ao seu redor estão ficando invisíveis.

JURASSIC WORLD O MUNDO DOS DINOSSAUROS Estreia: 11 de junho O Jurassic Park, localizado na ilha Nublar, enfim está aberto ao público. Com isso, as pessoas podem conferir shows acrobáticos com dinossauros e até mesmo fazer passeios bem perto deles, já que agora estão domesticados.

Entretanto, a equipe chefiada pela doutora Claire (Bryce Dallas Howard) passa a fazer experiências genéticas com estes seres, de forma a criar novas espécies. Uma delas logo adquire inteligência bem mais alta, tornando-se uma grande ameaça para a existência humana.

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OS VINGADORES 2 A ERA DE ULTRON Estreia: 23 de abril Sequência do sucesso “Os Vingadores”, que reúne mais uma vez a equipe de superherois formada por Capitão América (Chris Evans), Homem de Ferro (Robert Downey Jr.), Thor (Chris Hemsworth), Hulk (Mark Ruffalo), Viúva Negra (Scarlett Johansson) e Gavião Arqueiro (Jeremy Renner).

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NAS TELAS

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DESEJO

EU QUERO! Sabe aquela sensação de olhar para a vitrine e pensar: “Eu quero!”? Pode ser um presente para você ou para alguém especial... quando rola esse amor à primeira vista é difícil resistir.

A sensação de chegar em casa e sentir aquele “cheirinho” de novo, ou ver alguém sorrir ao abrir um presente super especial é incrível.

Então, a regra agora é permitir-se. Escolha o seu objeto de desejo e boas compras!

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INVISTA NAS PEDALADAS! COMO ATIVIDADE FÍSICA OU MEIO DE TRANSPORTE, A BIKE PROPORCIONA CONDICIONAMENTO FÍSICO, EQUILÍBRIO E ALÍVIO DO ESTRESSE

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om as facilidades da vida moderna, o sedentarismo ganha cada vez mais espaço no dia a dia. Recorrer à pratica de exercícios é a melhor maneira para obter ganhos duradouros ao bem estar e à saúde. Seja para movimentar o corpo, se divertir ou usar como meio de transporte, é cada vez mais

comum encontrar pessoas andando de bicicleta nos parques e nas ruas da cidade.

As pedaladas trazem benefícios físicos e emocionais. Como atividade aeróbica, auxilia na perda de peso, ajuda a equilibrar a pressão, além de trabalhar o equilíbrio e a confiança, relaxar e combater o estresse.

SEGURANÇA ACIMA DE TUDO! Use roupas chamativas, evitando o risco de colisões.

Evite usar fones para escutar música: reserve sua audição para o trânsito.

Não pedale na calçada, nem na contramão.

Use capacete, óculos (para se

proteger não só dos raios solares, mas também de insetos e poeira) e luvas. Aplique filtro solar na pele e nos lábios.

Jamais pratique exercícios em jejum. Faça uma refeição leve e saudável.

Hidratação: indispensável, leve sempre uma garrafa de água.

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4 BONS MOTIVOS PARA ANDAR DE BICICLETA: 1 - Faz bem para o coração: por se tratar de um exercício aeróbico, a bicicleta estimula a frequência cardíaca e o músculo do coração.

2 - Combate o estresse e a depressão: As contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rápido ao cérebro, diminuindo a incidência de ansiedade, angústia e depressão.

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3 - Melhora a respiração: o esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando a oxigenação dos pulmões.

4 - Pedalar também trabalha os grandes grupos musculares das pernas, além de estimular a contração do abdômen, já que exige postura do ciclista.

VÁ DE BIKE! A cidade de São Paulo vai, aos poucos, se tornando mais acessível para os ciclistas.

Ciclovias e programas de têm facilitado a locomoção do paulistano. Na região da Avenida Paulista, o Shopping Center 3 aposta na chegada de consumidores ciclistas com a implantação da ciclovia da avenida. Atualmente, o empreendimento conta com bicicletários com 20 vagas diárias fixas durante a semana e 10 vagas extras nos finais de semana.

HORÁRIOS: Segunda a sábado: das 8 às 22 horas.

Domingos: das 10 às 16 horas.

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