COMADRES

SUMARIO

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“Jardines en casa” Conoce el artículo que en lista todos los cuidados y estímulos que se deben de cumplir para tener plantas saludables, robustas y hermosas en el hogar.

“Plantas medicinales” Descubre una gran variedad de hierbas y tipos de plantas medicinales, describimos todas las propiedades con las que cuentan para la salud de tu familia.

“Cultiva aguacates” Paso a paso te enseñamos como puedes cultivar tus propios aguacates ahí mismo en tu casa, descubre lo fácil que es.

COMADRES REVIS TA

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Carta del

Editor Enfocar

el

tiempo

libre

que

tenemos en nuestros ocupados días en hábitos para relajarnos puede

ser

la

manera

más

agradable de liberar estrés, y no hay mejor manera que hacerlo

con

un

poco

de

jardinería. Hoy en día, en un nuevo mundo donde la manera de vivir ha cambiado completamente, es importante enfocarnos en ser más felices, en desarrollarnos en lo que nos apasiona y poner atención a los detalles bellos de la vida y esta pandemia nos ha enseñado que unas cuantas paredes no nos pueden detener a cumplir nuestros sueños. Bienvenidas al lugar donde tus sueños pueden ser posibles, donde nos importas y queremos que aprendas un poco más sobre esas pequeñas cosas de la vida que nos hacen feliz, nos interesa tu opinión y apoyamos los ideales de la mujer moderna con aspiraciones a la jardinería.

En este pequeño espacio llamado COMADRES conocerás la manera de hacer y mantener un jardín bellísimo en tu casa, no hace falta que tengas mucha experiencia, te mostramos lo fácil que es ser madre de una pequeña plantita. También te compartiremos todos los beneficios que traen ciertas hiervas y plantas para tu salud y la de tu familia, además queremos que aprendas a cultivar tus propios aguacates en tu hogar, ya que es uno de los alimentos que aporta grasas saludables a tus comidas. Sabemos que ser madre no es cosa fácil, pero también sabemos que asumen el reto de

Espero generar en sus vidas un poquito de amor por la belleza de la naturaleza, la importancia de la salud y el valor infinito que tiene una madre.

Abrazos y saludos cordiales.

Alma Rossibel García Hernández

COMADRES REVISTA

que es lo que significa ser una madre.

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ser madre por amor, hoy una mujer maravillosa nos describe

Jardines

en casa Trucos simples y eficientes para mantener sus plantas sanas.

Sabemos

que

una

cosa

es

cierta:

ninguna

planta dura para siempre, pero con los consejos sobre

cuidados

continuación

que

podrás

te

mencionaremos

alargar

mucho

más

a la

vida de esos pequeños y hermosos seres vivos.

Aceptar su ciclo de vida forma parte del proceso de cuidar de cualquier jardín. Pero, a veces, el clima frío o cálido apresura el proceso natural de las cosas y en un parpadeo de ojos tus plantitas se quedan más allá que para acá. Esta crisis puede ser evitada con algunos cuidados simples que te ayudarán a mantener verdes y sanas tus plantas.

No solo es darles agua, luz solar, cuidarlas de plagas o colocarles abono y ponerlas en un ambiente agradable, se trata también de darles amor, ternura y atención. Hablar con tus plantas es terapéutico y te ayuda a liberar estrés aparte de que tus plantas están recibiendo todo tu cariño.

Te compartimos unos tips para que mantengas sanas y lindas tus plantas:

Rosa Grandiflora

Hidrata las hojas Durante el verano, debido al calor, las plantas suelen perder agua rápidamente. Por eso, rociar agua directamente en las hojas puede ayudarlas a resistir el cambio de temperatura. Solamente no olvides que esto debe hacerse cuando el sol no está muy fuerte, es decir, por la mañana o al final de la tarde.

En tiempos de lluvia es recomendable tener cuidado en que tus hojas estén bien hidratadas. Además, procura limpiar las hojas para que no acumulen polvo y se marchiten.

Riega lentamente El calor suele dejar la tierra mucho más seca.

Pero, no se recomienda verter demasiada agua directamente en la maceta. Lo ideal en esta época es justamente lo contrario, tirar el agua en el vaso lentamente (o incluso rociar). Así, garantizamos que el líquido sea completamente absorbido por la tierra y utilizado por la planta.

De lo contrario, podría suceder que: o el agua desborda, o crea un camino directo hacia el fondo.

El truco de la botella No funcionará en el caso de viajes con un periodo de tiempo muy largo. Pero, para que las plantas no sufran durante aquellos fines de semana que pasas en la playa, montaña o donde salgas a disfrutar con tu familia; una buena opción es acoplar a ellas una botella de agua con un pequeño agujero en la punta. El truco garantiza que la planta reciba al menos un poco de agua todos los días. Es vital que no hagas el orificio muy

Bromelia morada

grande o tus plantas sufrirán las consecuencias.

Mueve tus plantas de lugar

Elige bien sus plantas

Es importante recordar que con el cambio de

Si vas a comenzar o renovar tu jardín en casa,

estaciones el posicionamiento del sol también

vale la pena pensar bien cuáles serán las plantas

cambia. Es decir, para que tus plantas continúen

que elegirás. Hay especies que se dan mucho

recibiendo la misma cantidad de luz y sombra

mejor con el calor que otras. Una de las opciones

recomendada, es necesario mover las macetas

más interesantes son las bromelias, bastante

de lugar y prevenir que ninguna de ellas quede

resistentes por naturaleza, y algunas suculentas,

ni en la oscuridad, ni directamente de bajo del

que son verdaderas fans del sol. Lo recomendado

sol (a menos que este sea el ambiente ideal para

es investigar sobre las plantas que se acomodan

ellas).

más a las características de tu casa.

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Plantas

medicinales Conoce todos los beneficios y propiedades de las plantas medicinales que debes tener en casa para el cuidado de tu familia.

COMADRES R E V ISTA

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L

a mayoría de las medicinas

venden

están

por

plantas, prescritas por curanderos o

plantas, desde hace muchos

simplemente para automedicación.

años se utiliza la herbología

También

para curar desde un golpe,

llamados

compuestas

cantidades

existen especieros,

variables

de

comerciantes quienes

se

hasta enfermedades respiratorias o

dedican

problemas digestivos. Los remedios

medicinales y medicinas de origen

naturales son tan efectivos como los

animal u otro. A pesar de que este

medicamentos, solo que en ocasiones

proceso no ha sido cuantificado ni

se

de

documentado, el mismo forma parte

algunas de ellas y por lo tanto, no son

importante de la economía informal

utilizados. La Organización Mundial

de El Salvador.

de la Salud (OMS) reconoce el uso

En el país hay por lo menos ocho

de

empresas que transforman productos

desconocen

las

plantas

los

beneficios

medicinales

para

a

la

venta

de

plantas

sanar cualquier tipo de enfermedad,

vegetales

muchas de estas plantas se tienen al

esenciales

alcance de cualquier persona incluso

fabricación de medicinas, a partir

hasta en tu cocina o jardín. Aparte,

de materia prima cultivada. Una de

son los remedios naturales que de

ellas reporta la producción de 2.500

muchas abuelas.

libras de extracto de bálsamo, en un

para o

producir

extractos

aceites para

la

período de seis meses.

Alrededor

de

la

medicina

natural

popular se desarrolla una actividad

Podemos concluir que las plantas han

socioeconómica,

el

sido y siguen siendo una de las formas

cultivo o recolección, procesamiento

más comunes y efectivas de curar

y

enfermedades en El Salvador.

basada

comercialización

de

en

plantas

consideradas de valor terapéutico.

En

varios

en

los

sitios,

mercados

principalmente populares,

se

“La naturaleza puede sanarte dolores pero también el corazón”

Las más

necesarias Jenjibre

Parte utilizada: Rizoma Uso medicinal: Afecciones de la garganta

Hoja de golpe Parte utilizada: Hojas Uso medicinal: Desinflamante en golpes

Bálsamo

Parte utilizada: Corteza y flores Uso medicinal: Expectorante, antiasmático

Suelda con suelda Parte utilizada: Bejuco

Uso medicinal: Desinflamante de huesos rotos

Aloe vera

Parte utilizada: Hoja o penca Uso medicinal: Desintoxica el organismo, alivia quemadura

manzanilla

Muchos de los componentes de las medicinas son las plantas y esto las hace efectivas para curar cualquier tipo de enfermedades.

Parte utilizada: Flor Uso medicinal: Antinflamatorio, antiviral, antibacteriano

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Hortensia

Hydrangea significa “bebedora de agua” es la especie más extendida para el cultivo en el jardín.

Sus hojas son caducas y el color de sus flores muy variado: rojo, rosa, blanco, azul...

Galería

de foto

12 Anturio

Flor-grande

Anthurium

Adelfa

Clabel

Nerium oleander

Hibiscus

Veranera

Bougainvillea glabra

g ra f í as

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Grandiflora

Cultiva aguacates

E

Una fruta rica en grasas saludables. l Aguacate es una fruta con altos beneficios, brinda un sabor exquisito y suave, tiene una consistencia tierna y cremosa que permiten su combinación con cualquier alimento.

Lo primero que conviene tener en cuenta es que el aguacate no es una verdura, ni un tubérculo, ni una hortaliza. El aguacate es una fruta que se extrae de un árbol bautizado como aguacatero y que se cultiva principalmente en zonas de América que tienen un clima tropical. Se trata de una fruta particular, porque a diferencia de la gran mayoría, tiene un elevado contenido calórico y es rica en grasas.

Los árboles pueden alcanzar una altura de veinte metros, y no dan la fruta antes de los cuatro o siete años de edad, por lo que debes tener mucha paciencia y plantarlo en un espacio de tu casa adecuado para el tamaño del árbol.

Muchas personas no saben que al plantar sus propios vegetales

y

hierbas,

ocasionará

un

ahorro

en

su

presupuesto alimenticio y solamente comprarán una vez los productos, en este caso te mostraremos lo sencillo que es cultivar aguacates.

Plantar aguacate es tan fácil como tomar su hueso y sin esfuerzo, plantarlo para que en poco tiempo tengamos un precioso árbol de aguacate. El aguacate es un fruto con unas grandes propiedades, con proteínas de alta calidad, tiene los ácidos grasos esenciales, tiene antioxidantes como la vitamina E, así que es muy recomendable introducirlo en nuestra dieta. Además se aprovecha todo, porque con su hueso podemos obtener una preciosa planta, solo hay que saber como.

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Aguacate indio

Manos al

aguac ate

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Sacamos la pepita o hueso del aguacate y la limpiamos muy bien.

Tenemos que introducir la mitad de la pepita en un vaso con agua por lo que le ponemos tres palillos clavados en la mitad para sostenerla.

Esperaremos a que salga la raíz, suele tardar unas 3 – 4 semanas.

Cuando la raíz alcance unos 10 cm, sacaremos la pepita del agua le quitamos los palitos.

Preparamos una maceta no muy grande con tierra para nuestro pequeño retoño.

Plantamos y regamos la pepita, la colocaremos de tal forma que la mitad de ella esté dentro de la tierra y la otra mitad fuera.

“Contiene grasas, cardio saludables buenas para tu corazón” COMADRES REVIS TA

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verdad es

de madres

Ser madre

s ig n ific a Por culpa del azar o de un desliz, cualquier mujer puede convertirse en madre. Pero Dios siempre bendice con el “instinto maternal” con la finalidad de preservar la especie.

Pero gracias al “instinto maternal” se encuentra preciosa una criatura y se dispone a cuidarla gratis hasta que cumpla por lo menos 21 años.

Ser madre es considerar que es mucho más noble y más lleno de amor al sonar narices y lavar pañales, que terminar los o

estudios, mantenerse

triunfar

en

delgada.

una Es

carrera

ejercer

la

vocación sin descanso, siempre luchando con ellos para que se laven los dientes, se acuesten temprano, saquen buenas notas, no fumen, tomen leche...

Es preocuparse de las vacunas, la limpieza de las orejas, los estudios, las palabrotas, los novios y las novias; sin ofenderse cuando la mandan a callar o le tiran la puerta en las narices, porque no están en nada...

Es temblar cuando el hijo aprende a manejar, anda en moto, se afeita, se enamora, presenta exámenes o le sacan las muelas del juicio. Es llorar cuando ve a los niños contentos y apretar los dientes y sonreír cuando los ve sufriendo.

Es servir de niñera, maestra, chófer, cocinera, lavandera, médico, policía, confesor y mecánico, sin cobrar sueldo alguno.

quiere y cuida todos los días de su vida y que llora de emoción porque uno se acuerda de ella una vez al año: el Día de la Madre. El peor defecto que tienen las madres es que se mueren antes de que uno alcance a retribuirles parte de lo que han hecho. Lo dejan a uno desvalido, culpable e irremisiblemente huérfano. Por suerte hay una sola. Porque nadie aguantaría el dolor de perderla dos veces.

Maura Haydee Hernández de García

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cosas de la edad” cuando la hacen cosas de jóvenes. Madre es alguien que ama,

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Es entregar su amor y su tiempo sin esperar que se lo agradezcan. Es decir que “son