ALFA ЖИЗНЬ NN май 2015

№2 май 2015

ЖУРНАЛ, который может тебя изменить

alfalife-nn@mail.ru

С е м ь я н и н

vk.com/alfalifenn

16+ х о л о с т я к

тебя бросили! Что делать? стр. 18

alfa future people 2015 что будет? стр. 22

как нижегородские бизнесмены

живут в кризис стр. 6

ХАРЛАМОВ И БАТРУТДИНОВ

ПРЕДИСЛОВИЕ

Привет. Нас продолжают спрашивать, почему мы называемся “Alfa Жизнь” и в чем состоит концепция журнала. Для наглядности мы решили нарисовать ее. Каждый раздел нашего издания соответствует одной из семи важных сфер человеческой жизни. Чтобы обрести подлинную (а не мнимую) гармонию, нужно «прокачать» до достаточной степени все 7 элементов. Если у индивида одна рука была бы огромной, а другая – тонкой, как трость, то он бы выглядел страшным и неполноценным. Степень же развития той или иной сферы жизни разглядеть гораздо сложнее: часто людям, достигшим успеха лишь в одном узком направлении, кажется, что все у них нормально. А на самом деле они многое теряют. Что стоит разглаженное салонами красоты лицо, если в глазах уже нет огонька (той самой молодости души)? Имеет ли смысл зарабатывать много денег, если нет времени на нормальный отдых? Можно ли считать полноценными гражданами тех, кто лишь поверхностно интересуется событиями в стране и считает, что его хата с краю? Между тем, на Земле все взаимосвязано: развитие личности в одних сферах часто приводит к прогрессу в других (и наоборот). Так, если жизнь насыщается яркими событиями, то это стимулирует к избавлению от вредных привычек, а, значит, улучшается здоровье и внешний вид. То же

РОМАН С ПРОДОЛЖЕНИЕМ В рубрике мы публикуем произведения интересных нижегородских авторов, как художественные, так и публицистические, научные, психологические. Начало данного романа читайте в первом номере «Alfa Жизни» (скоро можно будет скачать на нашем сайте). Если вы писатель, то высылайте предложения о сотрудничестве на нашу почту alfalife-nn@mail.ru

происходит и с межполовыми отношениями: если с ними все круто, то теряется одна из главных причин для злоупотребления алкоголем. Материалы нашего издания, если их вдумчиво читать, помогут тебе изменить различные области жизнедеятельности к лучшему, таким образом, превратить свою жизнь в “alfa жизнь”. Статьи под голубыми значками дадут тебе богатую пищу для размышлений о себе и мире, массу тем, которые можно обсудить с друзьями и коллегами. Синий раздел поможет совершенствовать тело, коричневый – стиль, желтый не даст тебе выпасть из культурных трендов. Красный посвящен отношениям с противоположным полом, оранжевый подскажет, какими событиями можно насытить свои будни, а зеленый не даст рано постареть. Хочется подчеркнуть, что мы не занимаемся высасыванием материалов из пальца (как многие СМИ) и не публикуем контент из интернета: все полезные разделы у нас ведут одни из лучших экспертов в своих областях в НН, все статьи – полный эксклюзив. В следующих номерах количество полезных рубрик будет увеличиваться в геометрической прогрессии! Мы Все будем в доступной форме рассказывать, идеи и как зарабатывать много на любимом предделе, как справляться с жизненными ложения кризисами, как лучше понимать люпиши на дей и многое другое. Поэтому мы не alfalife-nn@ сомневаемся, что после прочтения mail.ru ты станешь немного другим!

ПРОШЛОЕ СТАНЕТ НАСТОЯЩИМ

Действие произведения нижегородского писателя Сергея Сергеева происходит сразу в нескольких временных периодах. События середины 20-го и начала 21-го веков тесно связаны друг с другом. Краткое содержание предыдущей части: у Антона, уехавшего из СССР во Францию после войны, создавшего там семью, умер ребенок. Пережитое потрясение стало толчком для написание его первой книги. А в 21 веке писательница Наталья пытается создать произведение, которое понравится издателям, но у нее ничего не выходит…

1955 год. Париж. После написания своей первой книги, Антон решил поехать к жене – показать свое произведение, основанное на реальных событиях, и попробовать уговорить ее вернуться. Последнее ему не удалось, но бумаги с текстом он передал. Катерина во время чтения романа испытала ярчайшие эмоции, на нее нахлынула волна теплых воспоминаний, она, наконец, поняла своего мужа. И захотела к нему вернуться. Девушке не терпелось снова обнять любимого. Собирала свои вещи

РЕДАКТОР - ОЛЕГ БРАТУХИН ВЕРСТКА и ДИЗАЙН - MC BRAT КОРРЕКТОР - АНАСТАСИЯ ХОРЬКОВА САЙТ - ЗАПУСК В ИЮНЕ 2015 ФОТО НА ОБЛОЖКЕ - ТЕЛЕКАНАЛ ТНТ Журнал отпечатан в типографии «Принт-Хаус». Н.Новгород, ул. Интернациональная, д. 100 Тираж 6000 экз. Дата и время выхода - 12.05.2015, 12:00

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ NN»

УЧРЕДИТЕЛЬ – ИП ЧИЧИКИН А.А. (тел: 2-911-446)

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Адрес редакции: г. Нижний Новгород, ул. Кожевенная, 11, офис 204, тел: 2-911-446 Адрес издателя: Нижегородская область, г. Дзержинск, ул.Патоличева, дом 29, кв.84

e-mail: alfalife-nn@mail.ru (в том числе по вопросам рекламы) www: vkontakte.ru/alfalifenn www: alfalife-nn.ru (в разработке) www: youtube.com/studlifenn РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО Сделай свою жизнь ALFA ЖИЗНЬЮ!

ПРОДОЛЖЕНИЕ стр.7

впопыхах, но не забыла захватить волшебную книгу мужа. Встреча на железнодорожном вокзале (после прибытия в Париж) была очень трогательной. Антон и Катерина долго целовались и обещали друг другу начать все сначала. В какой-то момент парень вспомнил о рукописи, которую отдал жене. Та начала искать книгу в чемодане, но потом ее осенило, что… она забыла листы с текстом в портфеле в поезде. Антон почувствовал, что в душе его что-то оборвалось: он потерял одну из самых важных вещей, которые он когда-либо делал в своей жизни. Наш герой впал снова в глубокую депрессию. Писать у него больше не получалось: то ли не хватало нужных эмоций, то ли просто внезапное возникший талант куда-то пропал. И в отношениях с Катериной вновь начался разлад.

2007 год. Москва. Наталья по-прежнему продолжала посылать свои

произведения в разные издательства, в надежде, что кто-то их оценит. Иногда ее даже приглашали к себе на беседу, говорили комплименты ее стилю, авторской искренности. Но риск прогореть на публикации произведения неизвестной писательницы был слишком велик, и до контракта дело так и не доходило. Однажды ранним утром Наталья вспомнила о портфеле, который они с мужем купили в антикварном магазине в Париже. Она решила сделать его хранилищем своих рукописей, для чего требовалось вытряхнуть накопившуюся за несколько месяцев пыль. Внутри портфеля женщина вдруг обнаружила сверток. Там был запечатлен текст на… русском языке. Это оказался набросок чьего-то произведения. Наталья начала читать и… не смогла оторваться! «Да, это именно та книга, которую я хотела бы написать сама», - вертелось в голове у писательницы. Вечером Наталья не могла заснуть. Она включила компьютер и решила перепечатать текст с рукописи – просто хотелось

4

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 alfalife-nn@mail.ru

СОБЫТИЯ НИЖНЕГО

НЕЗАУРЯДНЫЕ СОБЫТИЯ НИЖНЕГО НОВГОРОДА (весна 2015) 1.ТИШИНА, ЛИБО ДЕНЬГИ

негосударственных вузов города (в том числе УРАО, АТИСО, НПА, НИМБ) лишились права ездить по льготному проездному.

N” и на E В конце марта Законодательное собрание Нижегородской области одобрило закон о тишине и покое во втором чтении. Согласно этому закону, запрещается нарушать тишину громкими выкриками, пением, игрой на музыкальных инструментах, ремонтными работами, передвижением мебели, скрипом и т.д. в будни с 22.00 до 7.00, в выходные и праздничные дни с 23.00 до 10.00. Штраф – от 500 до 2000 рублей для физических лиц (до 5000 при повторном нарушении), для юрлиц – до 20000 рублей (30000 при повторе).

4.46 МОНСТРОВ ПРАВОПИСАНИЯ

2. ПОЖАР В БАТУТНОМ ЦЕНТРЕ В конце апреля в Нижнем вновь прошел «Тотальный диктант» - мероприятие, на котором любой желающий может проверить уровень владения русским языком. Самой юной участнице было всего 8 лет, самым старшим – за 80. В итоге, 46 человек написали диктант на «отлично». Более подробно о мероприятии читайте на стр. 9.

5. БЕЛКИ В ПАРКЕ ИМ. 1 МАЯ Пожалуй, самым нашумевшим пожаром последнего времени в Нижнем Новгороде стало возгорание батутного центра “AirGim” на проспекте Гагарина. Тушение огня осложнялось тем, что заведение располагалась на 8 этаже (завода «Термаль»). Никто из посетителей не пострадал, но неизвестно, когда хозяева смогут восстановить ущерб. У комплекса долгое время не было аналогов в городе (недавно открылся новый батутный центр на Московском шоссе).

3. КАНАТНАЯ ДОРОГА ВСЕ БЛИЖЕ К СТАТУСУ «VIP»

СОВЕТ ОТ «ALFA ЖИЗНИ» ДЛЯ МУЖЧИН: Когда человек осознает ответственность за то, что с ним происходит, он добивается в жизни гораздо большего. И девушкам всегда нравится, когда рядом с ними мужчина, который берет ответственность за отношения, не перекладывает решения вопросов на хрупкие женские плечи. Это проявляется даже в таких мелочах, как выбор столика в кафе или фильма для просмотра в кинотеатре. Другую полезную информацию по «М+Ж» читайте на стр. 18-19

Стоимость проезда по канатной дороге через Волгу вновь увеличилась. Теперь билет в один конец стоит 90 рублей. Выросли цены и на проездные билеты. Кстати, студенты ряда

В небольшом, но стремительно развивающемся парке им. 1 мая пополняется ассортимент братьев наших меньших. В середине весны сюда привезли на ПМЖ четырех самцов и трех самок белок.

СТАТЬЯ ИЗ «ALFA ЖИЗНИ» ПОЛУЧИЛА ПРИЗ

Проект «Alfa Жизнь» запустился совсем недавно, а мы уже успели получить первую награду. Наша коллега Зоя Большакова, автор статьи «Как сэкономить в кризис и при этом не пролететь» из мартовского номера издания заняла одно из призовых мест на межрегиональном журналистском конкурсе «Честная премия». Зоя, помимо диплома, получила в подарок электронную книгу. Поздравляем! В целом в нашем издании столько интересных и эксклюзивных статей, что хватит еще не на один конкурс. *Читай новый материал от Зои на стр. 6

ALFA ДОСУГ

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 alfalife-nn@mail.ru

6

6

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 alfalife-nn@mail.ru

ЭКОНОМИКА

КАК ВЫЖИВАЮТ В КРИЗИС честно, анонимно!

НИЖЕГОРОДСКИЕ ПРЕДПРИНИМАТЕЛИ Во времена экономического кризиса, продолжающегося в нашей стране, нелегко всем, особенно малым предпринимателям: себестоимость производства товаров и предоставления услуг увеличивается, покупательская способность клиентов уменьшается, сильно поднимать цены – рискованно, уменьшать зарплаты сотрудников – значит, подрывать их лояльность. Открыто говорить о своих проблемах большинство бизнесменов не любит, ведь это наносит вред их имиджу. Поэтому мы собрали информацию о положении дел у нижегородских предпринимателей с условием анонимности. В данном материале публикуем рассказанные ими истории. Парикмахер Ирина, владеющая небольшим салоном в центре города, говорит, что с января этого года не заметила резкого отторжения клиентов, но существенно снизился спрос на косметику марки люкс. Посетители, регулярно заказывавшие дорогие краски и маски, перешли на более доступные средства и почти перестали делать элитные спа-процедуры за 7000 рублей. А вот те, кто тратил на стрижку 1-2 тысячи рублей, не стали опускаться до совсем дешевых вариантов. Девушка отмечает, что на импортную косметику цены выросли примерно на 40%, но, к счастью, она была закуплена еще в прошлом году и до сих пор не кончилась. Это позволило ей удержать стоимость услуг на не пугающих цифрах. «Понимаю, что если бы я повысила цены на 40%, то многие женщины сэкономили бы на своих волосах в пользу семейного бюджета», - признается бизнесвумен. Для поддержания общей выручки Ирина решила воспользоваться рекламой на купонном сервисе, но, по ее словам, за три месяца по купонам к ней пришли лишь 8 человек. Чистая прибыль, за вычетом рекламы на скидочном портале, составила лишь 1500 рублей. Но она надеется, что новые клиенты станут постоянными.

В туристическом бизнесе, как всем известно, дела идут совсем туго. Скачок доллара и евро сделал даже практически родную для каждого россиянина Турцию недосягаемой роскошью. Владельцы агентств сильно сокращают расходы, увольняют персонал. На местных сайтах все чаще можно встретить объявления о продаже готового туристического бизнеса. Мы позвонили одному из таких продавцов и поинтересовались, почему он продает агентство. Ответ оказался предсказуемым: «срочный переезд в другой город, желание попробовать свои силы в чем-то новом». Предполагаем, что хозяину просто не хотелось говорить об убыточности бизнеса и желании сбагрить «мертвый груз». Объявление, кстати, до сих пор регулярно обновляется: видимо, авантюристов в городе не так много. Александра, открывшая 3 года назад турагентство, не скрывает, что год явно будет провальным, но надеется на снижение курсов евро и доллара. Девушка говорит, что у нижегородцев есть деньги на путешествия, но они привыкли к адекватному по цене отдыху и не хотят втридорога оплачивать досконально изученные Турцию и Египет. Александра уверена, что если это лето ее фирма переживет, то сезон 2016 года с лихвой покроет нынешние убытки. А вот один из массажных салонов в Автозаводе не дожил даже до весны. Массажист Алексей, по совместительству директор-учредитель фирмы, поделился, что аренда помещения с трудом покрывала прибыль. Теперь ему выгоднее ходить к клиентам на дом, чем оплачивать коммунальные платежи и работу администратора. Другой нижегородец незадолго до основного витка кризиса купил в кредит принтер, печатающий изображения на металлокерамике, за миллион рублей. Он оказался ненужным, так как заказов сейчас почти нет. А продать такой дорогостоящий агрегат нереально. Семейная пара Татьяна и Сергей, недавно окончившая экономфак ННГУ, решила

лично опробовать полученные в стенах университета знания. Бывшие студенты открыли интернет-магазин по продаже автомобильных аксессуаров. Данная ниша была выбрана потому, что у Сергея имелся опыт работы в автосалоне и идеальное знание специфики продаваемого товара. Но, к сожалению, за четыре месяца в интернет-магазине было совершено всего несколько покупок. Это не покрыло и 1% расходов на создание сайта и рекламу, в том числе контекстную. В итоге, на семейном совете было принято решение о закрытии дела. А в сфере обучения вождению ситуацию усугубляют новые правила, вступившие в силу в августе прошлого года, которые резко повысили издержки автошкол. Сергей, директор одной из них, уверен, что половина школ в Нижнем «лопнет» через пару месяцев: «Во многих местах инструкторам задерживают зарплату с начала года. Спрос на обучение в 2015 году уменьшился на 70%. Компании, чтобы остаться на плаву, пытаются допинговать (себе в убыток), но это только усугубляет их положение». По словам Сергея, адекватная стоимость обучения (при соблюдении всех заложенных законом норм) должна быть сегодня больше 30000 р. (себестоимость – около 25000 р.). Но очень у многих официальные цены ниже: владельцы берут свое дополнительными сборами с учеников и сокращенной (неофициально) продолжительностью отдельных занятий. В итоге, качество обучения из-за новых законов и кризиса снижается, а это может аукнуться впоследствии на дорогах Нижнего. Это были лишь некоторые примеры проблем, с которыми сегодня сталкиваются нижегородские предприниматели. Кстати, многие специалисты считают, что кризисный период – это лучшее время для создания бизнеса. В интернете рекомендуют открывать секонд-хенды, стоковые магазины и т.п., то есть любые фирмы, помогающие людям экономить. ЗОЯ БОЛЬШАКОВА

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 vk.com/alfalifenn

БИЗНЕС

ГЛАДИАТОРСКИЕ БОИ:

7

Бари Алибасов Младший

СТАРИКИ «СДЕЛАЛИ» МОЛОДЫХ

Соперничество людей разных поколений присутствует во многих областях жизни, в том числе и в бизнесе. Маститые предприниматели опираются в своей деятельности на большой опыт и накопленный капитал, а молодые берут свое за счет дерзости, отсутствия шаблонов в мышлении, мобильности и энергичности. В конце марта в кинотеатре «Октябрь» представителям двух бизнес-поколений выпал отличный шанс выяснить, кто все-таки круче, в рамках игры под названием «Гладиаторские бизнес-бои». Мероприятие было организовано бизнес-движением «Колесо», а в роли рефери выступил Бари Алибасов Младший – один из главных экспертов в России в области прямых продаж и продвижения в соцсетях.

«Стартаперы»

Зрители судили всех поворотом большого пальца

На сцену кинотеатра вышли две команды по семь человек – «Зубры бизнеса» в красных мантиях и «Стартаперы» в синих. В число первых входили не только предприниматели, но и руководители подразделений крупнейших компаний. Вторые лишь условно назывались стартаперами, так как все они владели успешными действующими бизнесами, от хостелов и кафе до премиальной карамели. Все этапы состязания были связаны с одной большой темой – необходимостью сделать из Гребневских Песков (острова, расположенного в городской черте Нижнего вдоль Ярмарочной набережной) общественно значимый объект. Домашним заданием для команд была подготовка презентации проектов по ведению бизнеса на данном острове. При этом было важно, чтобы дело реально окупилось и приносило прибыль и учитывались нижегородские культурные традиции. Презентации, собственно, и стали первым из пяти этапов игры. Участники озвучили очень эффектные и масштабные идеи (было бы здорово, если бы их действительно реализовали). «Стартаперы» решили сделать из острова нижегородский

НАЧАЛО стр. 2

ПРОДОЛЖЕНИЕ стр.9

«Зубры»

край в миниатюре. В их проекте площадь делилась на участки, являющиеся прототипами районов Нижегородской области, где представлены их традиции, ремесла, особенности. Там же будут круглогодично проводиться различные фестивали, откроется трасса для велосипедистов и многое другое. У «Зубров» был более абстрактный, но всеобъемлющий проект, позиционируемый, прежде всего, как центр семейного досуга. Он же станет местом деятельности талантливых ученых. Во втором туре команды выделили 5 главных этапов реализации своих проектов. В следующем – отвечали на каверзные вопросы зрителей. В четвертом участникам неожиданно подбросили форс-мажор, из которого следовало выпутаться (развлекательный и деловой центр Нижнего переехал в город Бор, и Гребневские Пески оказались на периферии). Здесь «Зубры» и «Стартаперы» зарабатывали куски «щитов гладиаторов», которые были необходимы для заключительного тура. В нем предприниматели задавали вопросы друг другу: если бы одна из команд не смогла достойно защититься и полностью «расколола щит», то она терпела итого-

через кончики пальцев прочувствовать каждое слово и лучше понять эмоции человека, который написал все это. Наталья не переставила местами ни единого слова или знака препинания.

2012 год. Москва. Сергей работал в компании Bik.Telecom. Его деятельность была специфической и интересной: он руководил группой людей, которая проводила праздники для детей. Однажды Сергей вместе со своей командой отправился в подмосковный город Серпухов. Путь был неблизкий, поэтому данная поездка совершенно не вдохновляла менеджера. Но именно она изменила его жизнь! Во время проведения мероприятия Сергей заметил наблюдавшую за ним девушку, сидевшую на лавочке, присел к ней и завел разговор. Оказалось, что она занимается страхованием и зовут ее Марией. Собеседница пожаловалась, что не может организовать нормальное продвижение услуг среди населения в

вое фиаско, даже если бы всю игру шла лидером. Основную роль в определении победителя играло жюри, но зрители тоже активно влияли на происходящее. Подобно публике на древнеримских аренах, нижегородцы высказывали свое одобрение (неодобрение) ответам команд, поднимая большой палец вверх (или опуская вниз), сопровождая это соответствующими возгласами. В итоге, с небольшим перевесом «Зубры» все-таки одолели «юнцов», но последние достойно сражались. В конце вечера состоялся укороченный мастер-класс (длительностью 10 минут) от Бари Алибасова. Главная мысль эксперта заключалась в том, что все современные успешные идеи не рождаются с нуля, а являются синтезом ранее придуманных успешных идей. Бари порекомендовал совмещать несовместимые (но одинаково востребованные) вещи, чтобы «сделать» миллионы. В качестве примера привел трусы для айфонов, пользующихся бешеным спросом в Японии. Также Алибасов отметил, что успеха добиваются только наглые.

уличных условиях. Наш герой обещал помочь, предложил обменяться телефонами. Между тем, Сергея все чаще посещали мысли уйти из Bik. Telecom. Да, он жил на съемной квартире за счет компании, получал хорошую зарплату, но никакого личностного и профессионального развития уже не было: потолок был достигнут. После встречи с Марией мужчина решил, что, возможно, настал тот самый момент, чтобы все кардинально поменять – заняться сферой страхования. Тем более, что девушка ему очень понравилась… В Серпухов Сергей переехал уже через неделю.

1958 год. Париж. Прошло несколько лет после того, как Антон и Катерина разошлись из-за очередной депрессии выходца из СССР. Но помутнение прошло, и парень вновь решил во что бы то ни стало вернуть жену. Найти ее не удалось: родители потеряли связь с ней, а в кафе она больше не работала. Через какое-то время наш герой смирился – понял, что окончательно потерял все, что имел, и ему уже нечего

8

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, май 2015 alfalife-nn@mail.ru

ОБЩЕСТВО

МАРИЯ ГАЙДАР УВЕРЕНА,

МАРИЯ ГАЙДАР

ИЗМЕНЕНИЯ В РОССИЙСКОМ ОБЩЕСТВЕ НАЧНУТСЯ С ПОДЪЕЗДОВ И ДВОРОВ?

ЧТО МАЛЫЕ ДЕЛА ПЕРЕРАСТУТ В БОЛЬШИЕ - Общественный прогресс может происходить быстро, но сейчас в России более реалистичен вариант, когда все идет от малого к большому, то есть сначала люди привыкают бороться за свой дом, потом – за улицу, а уже потом появляются желания и возможности преобразовать страну, выйти на иной уровень качества жизни - рассказывает Мария. – Перелом будет происходить в сознании граждан: постепенно они перестанут терпеть вещи и ситуации, которые раньше считали неизбежным атрибутом бытия. В ряде сфер подобные переломы уже случились. Пример – чиновники с мигалками в Москве, из-за которых образовывались гигантские пробки. Сначала обычные автомобилисты это, молча, терпели, но потом стали в открытую выражать недовольство, бибикать. В итоге, мигалок на столичных улицах стало заметно меньше. Таким же образом неравнодушные люди, объединившие свои усилия, могут повлиять на решение вопросов в сфере ЖКХ, здравоохранении и т.д. Некоторое время назад я основала фонд помощи и поддержки населения «Социальный запрос». Его цель – повышение качества социальных услуг в России. Суть нашей работы проста: мы информируем людей об их правах, обучаем, как за них бороться, и создаем механизмы, с помощью которых можно их отстоять. В частности, даем юридические консультации для активистов, которые потом передают знания остальным. Мы поставили себе задачу разбираться в каждой проблеме, будь-то какая-то вывеска, мешающая ночью, крысы, бордель, обосновавшийся в доме, протекающая крыша и т.д. Жители микрорайонов должны перестать быть пассивными наблюдателями того, что происходит в их домах и дворах, а непосредственно доносить свои пожелания до властей о ремонте, парковке, детских площадках, даже о покраске за-

бора в нужный цвет. Со стороны все эти дела выглядят мелочно, но именно с них люди начнут завоевывать пространство, понимать, где их ответственность, а где – государства. Прогресс в этом отношении чувствуется. Помню, в 90-е годы гражданам, живущим в неплохих квартирах, было абсолютно наплевать, что творится в подъезде, сколько там шприцов и какие надписи нанесены на стены. В конце нулевых люди стали выходить из квартир, воспринимать домофоны как нечто крайне необходимое, разбираться с наркоманами, освящением, парковочными местами. Соседи, наконец-то, стали общаться между собой, чтобы решить те или иные вопросы, учатся находить компромисс. Во многих дворах, например, были поставлены шлагбаумы от лишних машин: для их установки нужно было согласовать множество противоречивых интересов. В столице уже немало жителей стали активными управленцами придомовых территорий: теперь им можно двигаться дальше – заниматься скверами и парками, а через определенное время – городом и страной. Верю, что в сознании активного населения произойдет переворот: под качеством жизни люди будут понимать не только количество денег в кармане, марку машины и географическое расположение жилья, но и честную и адекватную работу государственных учреждений, безопасность и т.п. Горожане станут интересоваться тем, что связано с обществом, услугами, экологией, начнут делить мусор, заниматься посадками деревьев. То есть у них будут формироваться ценности, которых раньше не было, и возникнет потребность за них бороться. Очень важно, чтобы люди в доме почувствовали себя единым коллективом с общими интересами. Часто бывает, что появляются энтузиасты, начинают что-то делать, но со временем они вы-

Современное российское общество пока не является гражданским: большинство людей безразлично к политическим процессам, происходящим в стране (области, городе). В своем сознании они, как правило, разделяют личную жизнь и общественную (не видят между ними связи), не верят (не могут – не хотят - не знают, как), что они способны повлиять на действия властей различных уровней. И действительно, что могут сделать какие-то мелкие пешки в игре сильных мира сего? Известный политик и общественный деятель Мария Гайдар уверена, что данную психологическую установку можно поменять. Да, на данный момент времени обычные горожане имеют мало шансов повлиять на глобальные политические вопросы. Но на уровне своего дома, улицы, квартала это вполне возможно, если люди будут действовать совместными усилиями. Самое главное, чтобы они почувствовали, что являются не только объектами, но и субъектами политики, в том числе, ощутили вкус победы в казавшихся неразрешимыми вопросах. По мнению Марии, именно с активного участия в решении проблем прилегающей территории может начаться превращение жителей страны в граждан (в полном смысле этого слова). На состоявшемся в Москве проекте «Я думаю» Гайдар разъяснила свою позицию и рассказала о положительном опыте жителей столицы в изменении жизни вокруг них. горают, так как не чувствуют глобальной поддержки. Или случается конфликт поколений, когда бабушки зарубают на корню инициативы молодежи. Успех придет быстрее, если действовать сообща: тогда чиновники поймут, что проблему пустить на самотек не удастся. У них будет выбор: либо решить ее, либо публично расписаться в собственной беспомощности или нежелании помочь.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 vk.com/alfalifenn

ГРАМОТНОСТЬ

СЛЕДЯЩИЕ ЗА СВОИМ ЯЗЫКОМ

Всемирная акция «Тотальный диктант», где каждый желающий может проверить свою грамотность, привлекает все больше нижегородцев. В этом году к двум корпусам ВШЭ и зданию НГЛУ добавилось новое место проведения акции – филфак ННГУ.

“Alfa Жизнь” наблюдала за происходящим именно там. Также мы пообщались с людь-

ми, не поленившимися в выходной день устроить себе экзамен. В роли дикторов диктанта выступили журналист Ксения Лепакова, заслуженная артистка России Наталья Мещерская и актер Павел Ушаков. Текст под названием «Волшебный фонарь» написал литературовед и прозаик Евгений Водолазкин. По словам

НАЧАЛО стр. 2

ПРОДОЛЖЕНИЕ стр.11

автора, первоначальный вариант произведения показался организаторам слишком простым, поэтому они предложили его доработать. В своем обращении писатель отметил, что «Тотальный диктант» - это удивительное явление, которое, возможно, станет частью истории русского языка. ЕЛИЗАВЕТА ДИТЯТЬЕВА

НЕЛЛИ ВОРОНОВА, бывший работник СМИ: - Участвую в тотальном диктанте уже четвертый год (не пропустила ни одного). Прихожу из-за сильной любви к русскому языку и для того, чтобы не растерять былые навыки. Человек должен быть грамотным, как в бытовом разговоре, так и в соцсетях!

МАРИНА ДАНИЛОВА: - Пришла на мероприятие из солидарности к молодому поколению, неравнодушному к родному языку. Считаю, что грамотность нужно вводить в моду: стремление владеть речью должно быть таким же большим, как желание быть спортивным, здоровым, стильным.

ВИКТОРИЯ БОЛЬШАКОВА и НАТАЛЬЯ ЧЕРНОВОЛОВА, студентки филфака ННГУ: - В прошлом году мы написали диктант на «отлично» - хочется это повторить! В нас словно живет «внутренний филолог», который «вопит» при каждой ошибке. По нашему мнению, как человек относится к своему языку, так он и относится к своей жизни.

АЛИНА КРЮЧЕНКОВА, АРИНА БЕЛЯКОВА, ученицы 8 класса: - Без хорошего знания русского языка каждый человек будет «творить» по-своему: жить в таком безграмотном мире станет очень сложно. Здорово, что подобные мероприятия повышают общий уровень знаний в стране.

ЕЛЕНА МАРИНОВА, преподаватель филфака ННГУ: - Наш долг – быть грамотными. К сожалению, нынешние студенты в этом отношении отличаются в худшую сторону от своих предшественников. Наверно, виноват ЕГЭ: натаскивание на тесты ни к чему хорошему не приводит.

ФАКТ: В Екатеринбуре на «Тотальном диктанте 2015» был участник, допустивший, по словам организаторов, 273 ошибки в тексте, состоящем из 282 слов.КОНКУРС: Найди в журнале орфографическую ошибку - получи билет в 7Dкинотеатр. Пиши на alfalife-nn@mail.ru

делать во Франции. Антону напоследок все-таки удалось увидеть Катерину – из окна поезда, увозившего его из Парижа навсегда. Она стояла вместе с молодым человеком и с ребенком на руках. Выглядела очень счастливой… На родине неудавшийся писатель и семьянин решил перебраться в Московскую область – подальше от любых негативных воспоминаний, тревоживших его покой. Годы пролетели незаметно: в зеркале на Антона смотрел уже дряхлый старик. На дворе стоял уже 2010 год. Стоит отметить, что Антон к старости не растерял любви к чтению книг, которую приобрел во Франции, следил за всеми новинками. Однажды, заглянув в магазин, он увидел заманчивую рекламу произведения какой-то новой московской писательницы. Купил его, пришел домой, открыл и… чуть не потерял сознание.

2012 год. Cерпухов. Сергей и Мария не только общались по вопросам

9

АННА ВОЛКОВА: - Можно прож и т ь д ол г у ю и счастливую жизнь и без знания языка, но лично я потеряю уважение к себе, если буду регулярно коверкать родную речь.

страхования, но и делились друг с другом личными историями. С каждым днем мужчина влюблялся в свою новую коллегу все сильнее. Он ради нее даже стал приходить на работу раньше, чем требовалось. Сергей восхищался ее внешностью, походкой, смелостью, уверенностью в своих действиях. И действительно, весь бизнес зависел от этой женщины, которая не побоялась открыть офис, несмотря на большие риски. Наш влюбленный многому научился у объекта своих желаний. В свой блокнот он записывал каждое мудрое слово бизнес-леди. Мария заметила, что Сергей к ней не равнодушен, и в один прекрасный день решила прояснить ситуацию: между ними ничего быть не могло, так как у девушки был молодой человек, и она всегда хранила ему верность. Конечно, Сергея это расстроило, но, с другой стороны, он стал еще больше восхищаться ею из-за ее верности. Тем не менее, работать дальше в компании мужчина не смог. Согласился на первое же предложение от другой страховой фирмы. Но на новом месте работы у него мало что

10

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 alfalife-nn@mail.ru

МНЕНИЕ

СМАРТФОНЫ ТЯНУТ МОЛОДОЕ ПОКОЛЕНИЕ ВНИЗ? Человек, уткнувшийся взглядом в смартфон или планшет и ничего не замечающий вокруг себя, - типичная картина из современной жизни. Прежде всего, зависимость от гаджетов характерна для молодежи, которая с юного возраста погружается в виртуальную реальность и заполняет цифровыми устройствами малейший временной вакуум. Сказывается ли это негативно на психике, мировосприятии, поведении целого поколения. На мой взгляд, да (по крайней мере, на его немалую часть). Попробую объяснить свое мнение. Начну с личного примера. Сейчас я принципиально пользуюсь обычными кнопочными телефонами, но какое-то время назад у меня был смартфон. Первые месяцы после покупки он «сжирал» катастрофическое (для меня) количество времени: все эти приложения, игры, коммуникативные возможности реально «засасывали». Были ли там полезные функции, без которых невозможно обойтись? Нет, все самое нужное и интересное есть на персональных компьютерах и других устройствах. Чтобы бороться с зависимостью от смартфона я делал «разгрузочные дни» - запрещал себе пользоваться всеми развлекательными функциями в течение определенного периода. А потом понял, что лучшее лекарство – это избавление от «наркотического» устройства. Это была история человека с большой силой духа, богатым жизненным опытом, ведущего разнообразную деятельность. А что происходит, если смартфон врывается в жизнь в юные годы? Способен ли школьник заставить себя делать «разгрузочные дни»? Сомнительно… В прошлом году мне довелось побывать в школьном лагере. И у меня создалось впечатление, что для многих ребят смартфон – это орган тела: казалось, что если отобрать у него гаджет, то польется кровь. Подростки не могут оторваться от экранов даже во время посиделок с друзьями, концертных шоу, активных игр. Причем, свое время и зрение они убивают даже не с котом Томом (знаменитая мобильная игра – авт.), а за еще более примитивными занятиями. Я не являюсь экспертом-психологом, но, систематизировав свои наблюдения, сделал определенные выводы о вредном влиянии смартфонов на молодых людей. Вот некоторые из них: 1) Смартфоны стимулируют пассивность, лень. Зачем выходить из дома, с кем-то встречаться, что-то творить своими руками или мозгами, если простой и доступный досуг у тебя всегда под рукой? Соответственно, люди и в жизни начинают выбирать то, что удобнее и требует меньше усилий, а не то, что круче и интереснее. Когда у человека очень маленькая зона комфорта, он почти не развивается.

2. Смартфоны побуждают уходить от проблем, а не решать их. Твоя жизнь часто кажется однообразной? Терпишь неудачи на любовном фронте? Маешься от скуки на работе? Не получаешь былого удовольствия в интимной сфере? Решение – уткнись в светящийся экран! Заполняя душевную пустоту цифровыми развлечениями, люди забывают о плохом, и им кажется, что необязательно что-то в жизни менять. Возможно, я излишне драматизирую здесь роль гаджетов, но если учесть, что они сейчас внедряются с детства, то масштаб проблем выглядит немаленьким. Кстати, лет 10 назад родительское сообщество било тревогу по поводу вредного

влияния игровых приставок на молодое поколение. На самом деле плохого в них было не так уж и много, по сравнению с нынешними устройствами. Старые «развлекалки» не могли заменить многие сферы жизни, например, общение и любовь, а теперешние способны охватить ВСЕ.

3) Интенсивное использование смартфонов с их теснейшей интеграцией в социальные сети способно привести к потере СЕБЯ. «В Контакте» - это место, где можно выставить все свои лучшие стороны и замолчать плохие (сразу вспоминаются «аватарки», мало похожие на реальные лица их обладателей). Многим людям становится намного важнее то, как их воспринимают в сети, нежели то, кем они являются на самом деле. Подростки (да и те, кто постарше) готовы идти на жертвы, чтобы поддерживать свой виртуальный имидж. Созданный образ пожирает личность, мнение окружающих подавляет собственные интересы и чувства. В реальности это приводит, например, к тому, что очень многие молодые люди боятся высказывать свое мнение (по тем или иным вопросам) из-за страха совершить ошибку, быть обсмеянными. А одна юная девушка в разговоре со мной призналась, почему не расстается с парнем, которого уже давно не любит: просто не хочется быть одиночкой в глазах друзей из «Контакта». Совсем нелепая, но распространенная вещь – накручивание лайков под своими фотографиями специальными программами (не из-за каких-то конкурсов, а просто так). Желание казаться (а не быть), производить впечатление приводит к тому, что человек теряет свою истинную сущность и начинает жить ради других.

4) Общая умственная деградация. Когда интернет всегда под рукой, это дает, казалось бы, неограниченные возможности для познания мира, развития во всех направлениях, нахождения в курсе событий в городе и в мире. Но молодое поколение в основном собирает в сети развлекательный «мусор» (приколы, «Подслушано» и т.п.). Этот мусор заполняет мозг и создает ощущение, будто голова набита разнообразными и важными сведениями. Пробиться сквозь этот информационный хлам чемуто действительно полезному (хотя бы новостям о происходящем в стране) очень сложно. Так люди тупеют, находясь в полной уверенности, что умнеют. Как же избавиться от зависимости от цифровых устройств? Наверно, лучший способ для людей с определенной силой воли и внутренним стержнем – вводить самоограничения и последовательно их соблюдать. Например, «С 7 по 18 апреля я не буду скачивать новые приложения в смартфон» или «В ближайшие три дня ввожу для себя вето на использование интернета в телефоне». У тех же, кто не способен себя ограничивать, к примеру, у детей, гаджеты нужно на время отбирать и отдавать только после выполнения определенных заданий. Задания эти должны быть интересными и показывающими человеку альтернативы проведения времени со смартфоном. К примеру, пусть ваш ребенок найдет в интернете 10 самых интересных новостей дня в мире. Так подросток расширит свой кругозор и, возможно, после прохождения череды испытаний будет более разумно использовать современные технические средства. ОЛЕГ БРАТУХИН

НЕ СОГЛАСЕН С АВТОРОМ?

Мы открыты для дискуссий! Выскажи свое мнение в письме по адресу alfalife-nn@mail.ru, и, возможно, мы опубликуем его в следующем номере!

БЕЗ ШАБЛОНОВ

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 vk.com/alfalifenn

11

МНОГИЕ ЖИВУТ В МАТРИЦЕ. А ТЫ?

ведущий рубрики АНДРЕЙ УДАЛОВ

Бизнес-тренер, коуч, просто хороший человек; anudalov@yandex.ru (для личных вопросов и предложений)

Знаменитый фильм братьев Вачовски смотрели почти все, поэтому образ матрицы – системы, в которой человек выглядит одним из миллиона однотипных, безликих винтиков – раскрывать, думаю, не нужно. Но сильно ли отличается существующая реальность от фантастики? Пожалуй, 90% людей, как раз, живут в этой самой матрице – действуют на автомате по придуманным кем-то шаблонам и правилам: работают на нелюбимой работе (убеждая себя в обратном), женятся не по любви, а из-за привязанности и боязни остаться в одиночестве, стандартно отдыхают в календарные выходные, гонятся за материальными благами, не могут решиться на кардинальные изменения. Многих такое положение дел устраивает, но ктото в глубине души хочет вырваться из порочного круга. В следующем номере я расскажу, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ, а сегодня поговорим о самой матрице.

Итак, матрица - это замкнутая площадь (ограниченная твоей зоной комфорта), по которой ты изо дня в день шагаешь. Вчера похоже на Сегодня, которое похоже на Завтра: ранний подъем, механические утренние процедуры, потом работа с бесконечными отчетами, продажами и звонками, затем застревание в пробке по дороге домой. К вечеру ты сильно устаешь, но продолжаешь терпеть рутину (почему?). Стандартен и вечерний отдых – компьютер, соцсети, телевизор. По выходным – вливание в себя алкоголя со старыми приятелями. Ничего не меняется. Ближе к старости такой формат часто приводит к тотальной депрессии и запою. Кстати, представь свой 80-летний юбилей, где внуки тебя будут расспрашивать, чего ты достиг за жизнь. Очень вероятны такие слова: «Да, как и все, я работал, отдыхал, раз в год на море уезжал, футбол смотрел, в танки играл, ничего сверхъестественного». Подозреваю, что прочитав предыдущий абзац, многие подумают: «Ну и что, это вполне нормальная жизнь, не всем же быть звездами, олигархами, выдающимися спортсменами и т.п.». На самом деле, даже не обладая большими деньгами и особыми талантами, вполне реально жить совершенно по-другому, насытить будни яркими, эмоциональными, неповторяющимися событиями. Примеры? Сколько угодно! Можно взять и неожиданно сорваться в другой город на крутое мероприятие, завести необычное хобби, создать творческое произведение, в конце концов, каждый день можно знакомиться с девушками (парнями) в любых местах города и, если они реально интересны, вовлекать их в свою жизнь.

НАЧАЛО стр. 2

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Но вернемся к матрице. Почему ты ходишь на работу одним и тем же путем? Почему покупаешь каждый день одни и те же продукты и напитки? Почему держишься за работу, если она не нравится? Почему встречаешься каждые выходные с друзьями, хотя посиделки с ними проходят однотипно? Почему общаешься с девушкой (парнем), к которой давно пропали чувства? Почему занимаешься с ней сексом, несмотря на то, что во время него позевываешь? Вопросов много, но ответ очевидный: так привычно, стабильно, спокойно и есть опасение, что иначе будет хуже. Средства массовой информации и просто люди в твоем окружении, наглухо застрявшие в матрице, будут в течение всей жизни удерживать тебя в твоей маленькой зоне комфорта, создавать иллюзию правильности мира. А теперь, если узнал себя, подумай, нужны ли тебе перемены и чего ты вообще хочешь от жизни? Раз держишь в руках журнал “Alfa Жизнь”, значит, скорее всего, тебе еще нет 40 лет, и еще многое можно исправить. В следующем выпуске я расскажу, как начать выходить из своей зоны комфорта, расширять ее, причем, затронуты будут самые разные области. А пока просто прими решение, стоит ли мне доверять или нет, серьезно ли относиться к данному материалу или забыть его как нечто, несогласованное с твоей позицией. В том же голливудском фильме люди, питающие систему, вполне неплохо жили в своем сне и умирали, так и ничего и не поняв. Но, если ты, как и герой Киану Ривза, хочешь сам строить свое будущее, то читай новый материал через месяц.

получалось: пропал прежний энтузиазм. Раньше ради Марии он был готов разорваться на части, но выполнить план на день. Тут же такого не было. Возможно, это наглядная иллюстрация того, что когда у парня появляется любимая девушка, он становится способным на гораздо большее, чем когда-либо представлял. Через некоторое время Сергей вновь вернулся работать к Марии и определенный период был счастлив. Но понимание, что любимый человек никогда не будет твоим, терзало душу мужчины. Периодически они вновь возвращались к разговорам о личном, и девушка постоянно подтверждала свое категорическое «нет». В итоге, Сергей решил уехать из Серпухова.

2007 год. Москва. Приехав домой после работы, Наталья заметила, что муж пребывает в каком-то необычном состоянии.

- Милый, что-то случилось?

- Наташ, я случайно заглянул в твой компьютер и

прочитал новую книгу, которую ты написала. Это шедевр! Твои слова звучат максимально честно, точно бьют в самое сердце! Ты смогла по-настоящему раскрыться. Поздравляю! Немедленно отправь текст к издателю!

- Спасибо. Да, наверно, я так и сделаю… Писательница почувствовала со стороны мужа огромное восхищение. Ей не хотелось портить впечатление правдой о том, что текст написал совершенно другой человек. Как и обещала, она отправила роман в издательство. Через некоторое время ей лично позвонил самый главный из руководителей печатной компании и пригласил на встречу. Первое, что Наталья услышала из его уст, - вопрос о том, присылала ли она текст кому-либо еще. Руководитель безумно обрадовался отрицательному ответу и высказал бесконечное количество комплиментов писательскому мастерству девушки. Контракт был подписан в тот же день. ПРОДОЛЖЕНИЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ P.S. Скоро в «Alfa Жизни» - главы из полезнейшей книги, «Как в 40 выглядеть на 20». Не пропусти ЭКСКЛЮЗИВ!

12

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 alfalife-nn@mail.ru

ГРУДЬ

КОТОРОЙ ТЫ БУДЕШЬ ГОРДИТЬСЯ

ALFA ФИТНЕС НЕЗАМЕНИМЫЙ ЖИМ ЛЕЖА

На дворе уже 21 век, но по-прежнему основным упражнением для наращивания мышц грудного отдела является жим со свободным весом – штангой. Правда, для новичков есть более безопасный, предохраняющий от травм, аналог – тренажер Смита. Благодаря шарнирам, установленным на вертикальных стойках, можно не бояться, что не рассчитаешь силы: гриф штанги приземлится не на грудь, а на один из выступов. Кроме того, специальные стабилизаторы облегчают процесс подъема веса. Тренажер Смита хорош для выработки привыкания к штанге, шлифования правильной техники, но если вы хотите серьезного прогресса, то нужно переходить на классику.

Ваш рабочий вес - 70-80% от веса, который вы можете поднять лишь один раз Перед жимом со штангой стоит размяться, чтобы привести мышцы в оптимальную готовность, например, минут 10 позаниматься на беговой дорожке для подготовки организма к работе. Также для разминки и предотвращения травм лучше начинать подход с легкого веса (например, с пустого грифа). Чтобы понять, сколько блинов стоит вешать на штангу (на рабочие подходы), нужно определить свой ЕДИНИЧНЫЙ МАКСИМУМ. Это вес, который вы сможете поднять лишь один раз. Рабочий вес будет составлять 70-80% от этого максимума (его, кстати, необходимо «искать», как минимум, раз в неделю). Оптимальное количество повторений – 8-12, подходов – 3-4, паузы между подходами должны составлять около 1 - 2 минут. Силовой вариант – несколько подходов от 5 до 1 повторения с весом, составляющим 90 - 95% от единичного максимума. Как мы писали в прошлом номере, основной прирост дают несколько последних повторений, выполненных на пределе возможностей. Не забывайте, что чем уже хват, тем меньше нагружается грудь и больше – трицепсы.

Чем уже вы возьмете гриф, тем больше будет нагрузка на трицепсы ТРАДИЦИОННЫЕ ОШИБКИ НОВИЧКОВ: - Выворачивание кистей рук назад при удержании грифа. Это не только менее продуктивно, но и травмоопасно. Кисть нужно держать вертикально под углом 90 градусов к корпусу.

Мощная, рельефная, красивая грудь, которую не стыдно показать на пляже и которая автоматически привлекает взгляды противоположного пола – одна из главных причин, побуждающих мужчин посещать спортзал. Многие начинают идти к совершенству долгим путем проб и ошибок. Мы же выступаем за то, чтобы тренировки проходили максимально эффективно, чему и будет посвящен данный материал. Про особенности «прокачки» груди и трицепсов “Alfa Жизни” рассказал фитнес-инструктор клуба “Energy” Александр Коханов.

НЕПРАВИЛЬНО!!! Не выворачивайте кисти рук назад

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 vk.com/alfalifenn

ALFA ФИТНЕС

- Полное выпрямление рук. Локти даже в самой высшей точке должны быть чуть-чуть согнуты. Еще нужно следить, чтобы сами руки (предплечья) были перпендикулярны телу.

- Неправильное положение на скамье. Требуется следить, чтобы лопатки были собраны, иначе вы будете нагружать больше руки.

- Неправильные точки подъема штанги над корпусом. Снаряд нужно поднимать над собой примерно на уровне сосков. Не ставьте штангу на грудь полностью: в низшей точке она должна едва касаться груди. Также следите за дыханием: жим нужно делать при выдохе.

ДРУГИЕ ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ГРУДИ Мышцы грудного отдела человеческого тела неоднородны (условно можно разделить на нижние и верхние). Чтобы проработать их все, нужно использовать различные тренажеры. Одним из самых популярных является блочный тренажер. На нем легко менять угол наклона сидения и, таким образом, делать акцент на определенную группу мышц. Есть две пары ручек, за которые можно держаться: вертикальные – для трицепсов, горизонтальные – для груди.

Блочный тренажер отлично подойдет новичкам Более сложным аналогом блочного жима являются упражнения с обычными гантелями. Скамью для этого лучше поставить под углом 45 градусов. Заниматься с гантелями чуть труднее, чем со штангой, так как непросто координировать сбалансированное движение рук. При этом амплитуда гораздо больше, ведь локти в самой низкой точке уходят ЗА корпус: соответственно, грудные мышцы растягиваются сильнее. Жать гантели можно, как вертикально, так и горизонтально (сведение – разведение). Верхние мышцы груди можно также разрабатывать тем же жимом штанги на скамье под углом 45 градусов.

Гантели позволяют использовать максимальную амплитуду движений

Идеальная постановка скамьи для занятий с гантелями на развитие грудных мышц - угол 45 градусов

13

Кроссовер Другой тренажер для тренировки мышц груди – кроссовер. Человек встает между двумя столбами с установленными на них грузами нужного веса. Взявшись за ручки, прикрепленные к тросам, он двигает кисти рук к центру туловища (в район верхней части ног). Процесс очень похож на взмахи крыльев птиц. Корпус при этом нужно чуть-чуть наклонять вперед, но сохранять прямым.

Для облегчения выполнения упражнений на параллельных брусьях можно ставить груз на противовес Все вышеперечисленные тренажеры стоит задействовать поочередно в течение одного похода в спортзал. Также можно сделать упражнения для груди на параллельных брусьях. Во многих фитнес-клубах есть специальный тренажер – гравитон. Он сильно облегчает вертикальные отжимания на руках: чем больше ставишь груз на противовес, тем проще будет делать упражнение. Нормальное количество повторений за подход – 8-12. Если вам слишком легко, можно прикрепить к ногам цепи, блины или другие утяжелители.

14

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 alfalife-nn@mail.ru

СПОРТ МЕЙНСТРИМ

ФОРМУЛА-1: О СЕЗОНЕ 2015

На протяжении многих десятилетий самым популярной гоночной серией в мире является «Формула-1», которая, по сути, стала отдельным видом спорта. Именно здесь тратятся самые большие деньги ради усовершенствования машин, чаще всего меняются правила для поддержки зрительского интереса. Даже те, кто не следит за автоспортом, знают пилотов «королевских гонок», ставших звездами мировой величины, а власти многих стран считают проведение у себя гран-при задачей государственной важности. Мы расскажем об основных трендах и героях набирающего обороты сезона 2015, одним из которых является российский гонщик Даниил Квят. Напоминаем, что наша рубрика «Спорт мейнстрим» адресована как тем, кто увлечен данным видом соревнований, так и тем, кто только присматривается к нему.

ИНТРИГА СЕЗОНА №1: MERSEDES VS FERRARI

Фото с официального сайта «Формулы-1»

В прошлом году гонщики команды Mersedes Льюис Хэмилтон и Нико Росберг доминировали: никому даже близко не удавалось к ним приблизиться. Не победили они лишь в 3 гонках из 19, и то, из-за внезапных технических проблем. Перед началом сезона казалось, что «серебряные стрелы» вновь «вынесут» всех, не напрягаясь. Никто не ожидал, что команда Ferrari (с легендарной историей и огромным бюджетом) добьется столь внушительного прогресса. Во многом он связан с усовершенствованием мотора: точно такую же установку использует Sauber,

так же добившийся значительной прибавки в скорости. И в составе «красных» теперь ездит четырехкратный чемпион мира Себастьян Феттель, отлично выступающий, когда стартует с первых рядов. Облегчает задачу итальянцам и то, что «за спиной» нет давления: Williams, ближайшая к ним команда, испытывает проблемы со скоростью, не говоря уже об остальных. Так как Феттель явно сильнее своего партнера Кими Райконнена, может получиться, что он в 90% случаев будет стоять с Хэмилтоном и Росбергом на подиуме. Основной вопрос состоит в том, сможет ли

ИНТРИГА №2: КАК БЫСТРО MCLAREN ПОДНИМЕТСЯ СО ДНА?

Одна из самых титулованных команд в истории с двумя чемпионами мира на борту занимает по итогам гран-при одни из последних мест. Это связано с мотором Хонда, на который McLaren перешел в начале 2015 года: нужно время, чтобы мотористы вместе с конструкторами решили все проблемы. Но по косвенным признакам машина получилась неплохой, а британская конюшня всегда славилась умением дорабатывать болид по ходу чемпионата. Поэтому есть вероятность, что к концу года McLaren даже сможет подняться на подиум. Также интересно, кто из двух пилотов коллектива – Алонсо или Баттон – одержит верх в личном споре. Раньше испанец всегда громил напарников (за исключением Хэмилтона).

Феррари составить реальную конкуренцию Мерседес в чемпионате, или будет вечно второй. У последнего по-прежнему есть определенное преимущество, а пока единственная победа Феррари является суммой различных обстоятельств, в том числе расслабленности «серебряных стрел», уверовавших в свое превосходство и оказавшихся под прицелом критики: команду обвиняли в том, что она губит интригу, и предлагали ей «замедлиться». На самом деле интрига в чемпионате стала меньше не только из-за Мерседеса, а из-за «пропастей» между целым рядом команд.

ИНТРИГА №3: RED BULL: МОЖНО УПАСТЬ ЕЩЕ НИЖЕ?

Бесспорно, главный неудачник этого сезона – команда Red Bull, которая выигрывала чемпионат с 2010 по 2013 годы, а в 2014-ом заняла почетное второе место. Перед сезоном с австрийским коллективом заключил контракт россиянин Даниил Квят. Как оказалось, наш соотечественник перешел в чемпионскую команду в самый неудачный момент. Red Bull сегодня не только не может бороться за первые 6 мест в гонке, но и вынужден отбивать атаки бывших аутсайдеров. Причин регресса немало: провальный двигатель Рено, уход гениального конструктора Эдриана Ньюи и других видных работников, неудачные технические решения, сокращение финансирования. Не лучшим образом на ситуацию влияет и открытый конфликт руководства Red Bull c мотористами Рено. Ходят слухи, что в конце сезона Red Bull расстанется Рено, которая, в свою очередь, выкупит дочернюю команду австрийцев Toro Rosso и сделает из нее собственный проект. Что же касается выступлений россиянина Квята, то пока он сильно проигрывает своему напарнику Даниэлю Риккьярдо. Эксперты уже предсказывают, что Квята в следующем году сменит молодой Макс Ферстаппен. Но не факт, что последний согласится на переход, так как пока нет признаков, что Red Bull быстро выйдет из кризиса.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 vk.com/alfalifenn

СПОРТ МЕЙНСТРИМ

15

ГЛАВНЫЕ ГЕРОИ СЕЗОНА

ЛЬЮИС ХЭМИЛТОН (МЕРСЕДЕС) Действующий чемпион мира, безусловно, является фаворитом чемпионата. Помимо того, что британец – объективно сильнейший пилот современности, он еще и очень яркий персонаж, герой светской хроники, успевающий тусить со звездами шоу-бизнеса и записывать собственные песни. Льюис в этом году может побить много исторических статистических рекордов.

СЕБАСТЬЯН ФЕТТЕЛЬ (ФЕРРАРИ) Пока бывший чемпион мира благодаря былым заслугам все еще обгоняет Хэмилтона по общему числу побед в истории и некоторым другим параметрам. Перейдя из Ред Булл в Феррари, немец словно обрел второе дыхание: весь год он будет бороться за подиумы, не даст расслабиться пилотам Мерседес. А ведь в прошлом году казалось, что карьера Себастьяна пошла под откос.

СКАНДАЛ СЕЗОНА

ФЕРНАНДО АЛОНСО (MCLAREN) В конце прошлого сезона Алонсо разорвал свой пятилетний роман с Феррари, так и не выиграв с ней титул, и вернулся в McLaren – команду, из которой в свое время ушел со скандалом. Испанец прекрасно понимал, что из-за нового мотора Хонда в ближайшее время ему не видать побед в гран-при, но был готов преодолеть все трудности вместе с британским коллективом. Начав жизнь с чистого листа, Алонсо явно испытывает удовольствие от того, что в каждой гонке взбирается все выше.

Беспрецедентный случай в истории «Формулы-1» произошел накануне сезона. Команда Sauber, только начавшая выбираться из кризиса, получила нож в спину от гонщика Гидо Ван дер Гарде. В прошлом году ему обещали, что он будет выступать за Sauber, но, в итоге, подписали контракт с другими пилотами. Но голландец через суд (!) отстоял право выступать в кокпите швейцарского болида. Убытки от данного вердикта для Sauber сложно подсчитать: нужно расставаться с кем-то из действующих гонщиков, разрывать отношения с их спонсорами, срочно подгонять машину под другого человека, и репутационные потери колоссальны. Но Ван дер Гарде, понимая, какой ущерб может нанести Sauber и какова будет психологическая атмосфера в команде с его приходом, решил пойти на уступки: он не будет выступать в составе швейцарской конюшни, но получит денежную компенсацию. Голландец своими действиями показал, что пилоты могут и должны бороться за свои права.

МАКС ФЕРСТАППЕН (TORO ROSSO)

НИКО РОСБЕРГ (МЕРСЕДЕС)

Сын известного гонщика Йоса Ферстаппена является самым молодым пилотом в истории «Формулы-1» (17 лет), выходившим на старт и набиравшим очки. Талант и потенциал бельгийца настолько очевидны, что уже сейчас топ-команды начали запускать удочки, чтобы заполучить самородок. Интересно, отпустит ли его Ред Булл?

В прошлом году Росберг был единственным, кто мог бороться с Хэмилтоном за чемпионский титул, и даже обогнал того по количеству побед в квалификациях. Нико жаждет взять у британца реванш, но пока есть ощущение, что он еще больше отстал от партнера по Мерседесу. Да, нелегко выступать в одной команде с сильнейшим гонщиком планеты.

ПРОГНОЗ «ALFA ЖИЗНИ» О ПОЛОЖЕНИИ КОМАНД К КОНЦУ СЕЗОНА 3. Williams

7. Sauber

6. Red Bull

10. Manor

1. Mersedes 4. McLaren 8. Force India 2. Ferrari 5. Lotus 9. Toro Rosso Второй сезон в «Формуле-1» для россиянина Даниила Квята не складывается. После его перехода в Ред Булл все надеялись, что он начнет бороться за подиумы, но пока он еле попадает в десятку. Пожелаем Даниилу удачи!

Квят с редактором «Alfa Жизни»

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 alfalife-nn@mail.ru

16

FASHION

КАКАЯ ОДЕЖДА ПОДХОДЯТ ПОД ВАШ ЦВЕТОВОЙ ТИП ?

ведущий рубрики алексей капусткин Эксперт по стилю и моде

ОПРЕДЕЛЯЕМ, КТО ВЫ, И ПОДБИРАЕМ ОДЕЖДУ Мы научим вас, как определить свой тип (и окружающих) по цвету глаз, волос, оттенкам кожи. Это поможет вам в будущем правильно формировать свой гардероб.

Наверняка вы не раз замечали, смотрясь в зеркало, что одежда некоторых цветов подчеркивает ваши достоинства, а другая, наоборот, делает недостатки более броскими. И это неслучайно: каждый человек наделен от природы своей неповторимой палитрой красок, которые подчеркивают его исключительность и индивидуальность. И при выборе вещей в магазине нужно помнить, что они должны гармонировать с этими природными красками. Все оттенки цветов можно объединить в группы по различным признакам. Специалисты выделяют четыре основные. Первая объединяет теплые, яркие и светлые, вторая - холодные и приглушенные, третья - насыщенные и теплые, четвертая - яркие, холодные и темные. Модельеры 20 века стали называть эти четыре типа в честь времен года, подметив определенные природные закономерности. Так сложилась «Теория времён года», которую проиллюстрируют на своем примере нижегородские девушки: Ольга

ТИП «ВЕСНА»

ТИП «ОСЕНЬ»

МАРГАРИТА РОДИОНОВА

ПРИЗНАКИ. Цвет глаз всегда теплых оттенков: карие, зеленые, темно-синие. Волосы рыжие, каштановые. Кожа бледно-желтая или смуглая, а на щеках могут красоваться веснушки. ВАШИ ЦВЕТА: оттенки бежевого, желтого, оранжевого, зеленого, коричневого, гранатово-красного, бордового, цвет морской волны. НЕ ПОДОЙДУТ: ярко синие, лиловые, ежевичные, чисто белые и черные тона.

ТИП «ЛЕТО»

ПРИЗНАКИ. Ведущий цвет глаз – серый (сине-серые, серо-голубые, серо-зеленые, серо-светло-карие глаза). Цвет кожи серо-розовый, серовато-бежевый, щеки бывают иногда усыпаны веснушками. Оттенки волос светлые, холодные: пепельные, светло-русые, серо-коричневые, но без оранжевого отлива. ВАШИ ЦВЕТА: содержащие серую составляющую. Самый удачный вариант – серо-голубой. Также подойдут различные оттенки розового. Хороши пастельные тона: голубовато-зеленый, бледно-бирюзовый, светло-сиреневый, нежно-лиловый, лимонно-желтый, голубые цвета – от бледного до темносине-серого. Среди красных оттенков следует выделить малиновый, цвет красного вина, бордовый. НЕ ПОДОЙДУТ: снежно-белый, ярко-черный и слишком яркие теплые тона.

ЮЛИЯ МАТВЕЕВА

ОЛЬГА ВОЛКОМОРОВА

ПРИЗНАКИ. Люди этого типа имеют нежно-зеленые, голубые, светло-карие глаза. Волосы теплых желтоватозолотистых оттенков: льняные, светло-золотистые, медные, светло-рыжие. Кожа у этих людей нежная, иногда почти прозрачная, щеки покрыты отчетливым персиковым румянцем. ВА Ш И Ц В Е ТА : к р е м о вый, ванильный, золотистобежевый, оранжево-желтый, цвет яичного желтка, оранжевый, персиковый, коралловокрасный, кирпично-красный, цвет светлого томата, цвет омара, светло-бирюзовый, теплый голубой, также оттенки коричневого, зеленого, хаки. НЕ ПОДОЙДУТ: синие и фиолетовые, а также чисто белые цвета.

Волкоморова, Юлия Матвеева, Маргарита Родионова и Екатерина Зубкова. О ТИПАХ ВЕСНА: Желтые и алые тюльпаны, молодая зелень, цвета от бледно-зеленого до салатового. Все оттенки будто пронизаны солнечным светом, ярким и светлым. ЛЕТО: Трава, высушенная солнцем, приобретает серо-зеленый оттенок. Сиреневые, розовые и голубые цветы, море, перламутр раковин - все как будто покрыто дымкой, сероватым налетом, приглушающим краски. ОСЕНЬ: Представить легко – достаточно вспомнить парк или лес двухмесячной давности с множеством оттенков коричневого, блекло-зеленого, оливкового, золотого, оранжевого. Эти краски насыщенные и теплые. ЗИМА: Оттенки чистые и конкретные. Ярко контрастируют сугробы снега и черные стволы деревьев, темно-синее вечернее небо и малиновый закат. Краски под стать температуре – холодные, как лед.

ТИП «ЗИМА»

ПРИЗНАКИ. Глаза темно-карие, серо-зеленые, синие, голубые и серокоричневые, причем, эти оттенки всегда будут казаться яркими и сияющими. Волосы только темные (темнокоричневые, темно-русые, черные) или, напротив, белоснежные. Кожа фарфорово-розового или голубоватого оттенка, у некоторых бывает оливковая. ВАШИ ЦВЕТА: Конкретный насыщенный черный и сияющий чистый белый. Также серебристо-серый, все оттенки синего (от почти черного до василькового) и красного без примесей. Еще подойдет ярко-розовый. НЕ ПОДОЙДУТ: приглушенные мягкие цвета, например, бежевый, золотой, лососина.

ЕКАТЕРИНА ЗУБКОВА

Походы по торговым центрам уже давно стали одним из главных развлечений современных людей. Но нередко они доставляют отрицательные эмоции: время потрачено, а руки пустые, ноги отваливаются, а душа не радуется обновкам. Предлагаем несколько советов, чтобы такие ситуации повторялись как можно реже и чтобы шопинг превратился в настоящий праздник.

ПРАВИЛА УДАЧНОГО ШОПИНГА

1. Прежде, чем идти в торговый центр, следует убедиться, что вы можете себе это позволить. Заранее определите сумму, которую готовы потратить.

2. Подберите удобную одежду и обувь для шопинга. Остановитесь на чем-то легком, не стесняющем движений: день может оказаться длинным, а магазины жаркими – и в прямом, и в переносном смысле.

3. Запаситесь дисконтными карточками бутиков! Сначала посмотрите сайты магазинов, которые есть в торговом центре, ознакомьтесь с их ассортиментом. А затем соберите с подруг и друзей карточки всех нужных точек, чтобы порадовать себя бонусами и скидками.

4. Начните шопинг с самой дорогой, основательной покупки. Это поможет сэкономить время и избежать характерного для «магазинного» дня хаоса. Кроме того, вам будет легче подобрать аксессуары, элементы к новому образу.

5. Не экономьте время на примерке: нужно полностью убедиться, что вещь подходит вам по стилю, цвету, фасону и т.д. Обязательно вспоминайте предметы гардероба, которые уже есть у вас дома, и прикидывайте, насколько обновка будет с ними сочетаться. При малейших сомнениях лучше отложить покупку.

6. Скупой платит дважды: лучше купить дорогую, но реально качественную вещь.

7. Полностью придерживаться изначального плана скучно и утомительно. Позвольте себе приобрести что-то необычное, яркое, помимо необходимого.

8. Радуйте себя приятными перерывами во время марафонского пробега по магазинам: чашечка кофе в милом местечке – и вы уже пополнили свой запас сил и энергии, готовы к новым победам! ЕЛИЗАВЕТА ДИТЯТЬЕВА

18

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 alfalife-nn@mail.ru

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

С ТОБОЙ РАССТАЮТСЯ. КАК СЕБЯ ВЕСТИ?

ведущий рубрики АНТОН ФИЛЛИПОВ Взрослый психолог vk.com/club54236937

Что такое расставание с любимым человеком, знают (или узнают со временем) большинство людей на Земле. Это всегда больно, часто неожиданно – привычная жизнь ломается. Что делать, если вторая половина хочет уйти? Каковы шансы ее вернуть? Как залечить душевную травму побыстрее? И кто, как правило, больше страдает в связи с окончанием романа – мужчина или женщина? Обо всем этом данный материал, который, возможно, станет вышей подушкой безопасности в драматичный жизненный период.

ОСОЗНАТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ По понятиям психологии расставание – это разновидность потери (утраты близких, автомобиля, работы и т.д.). Эмоциональная реакция человека на потерю состоит из одних и тех же этапов – разница лишь в их длительности и интенсивности. Первый этап – шок: субъект не принимает случившееся, не готов с ним мириться, не хочет даже думать о будущем без, в данном случае, второй половины. Шок может длиться и две недели, и целый год. Далее наступает период злости (ненависти, агрессии) в отношении к бывшему партнеру. Затем (иногда почти одновременно) возникает чувство вины за то, что ты что-то сделал не так, не смог удержать счастье. Ну, и потом одолевает депрессия (когда обычные радости жизни теряют смысл, ничего не хочется делать), из которой быстрее всего выбраться можно с помощью психолога. Самое важное (можно выписать предыдущий абзац на будущее): если человек знает обо всех этих этапах, четко понимает, в каком из них он находится в данный момент, то пережить утрату и вернуться к полноценной жизни будет намного легче. А еще помните, что любой кризис – это возможность что-то поменять, найти новые точки для рывка, самосовершенствования. Поэтому, по сути, расставание – очень полезная вещь: наверняка в будущем вы будете с благодарностью вспоминать данный поворот своей судьбы. ЗАГЛУШИТЬ БОЛЬ Боль и страх при расставании – это защитная реакция организма на кардинальное изменение привычного уклада. К сожалению, нередко бывает так, что страх укореняется в сознании того, кого бросили, и ему становится крайне сложно заводить новые отношения. Неплохим способом борьбы с болью может стать срочный поиск нового партнера. Но еще важнее насытить жизнь интересными событиями, увлечениями (от танцев до путешествий). Типичной домохозяйке без работы и хобби, полностью посвящавшей себя семье, выйти

из депрессии будет гораздо сложнее, чем активной личности. Если вы все-таки не знаете, чем заняться, вспомните свои увлечения юности: явно что-то будет интересно и сегодня. Как вы думаете, кто легче переживает разрыв – мужчина или женщина? Вопреки расхожему мнению, это слабый пол! Девушки не держат страдания в себе, дают волю чувствам, плачутся «в жилетку». Происходит естественная психотерапия. Парни же молчат, не показывают слабость, даже самым близким друзьям не рассказывают о глубоких переживаниях. Скорее они снимут стресс алкоголем, что, конечно, ни к чему хорошему не приведет. Кроме того, мужчинам нужно применять больше усилий, чтобы начать новые отношения. А еще (вспомним абзац про насыщенность событиями) девушки в России намного активнее и энергичнее парней: все мы наблюдаем, что на разного рода творческих эвентах дамы составляют подавляющее большинство. БОРОТЬСЯ ЗА ОТНОШЕНИЯ? Есть ли шансы вернуть любимого человека? В большинстве случаев они призрачны, но многое зависит от причин, толкнувших на разрыв. Так, вторая половина, возможно, просто обиделась на что-то, например, на измену. В случае, если набедокурил(а) именно ты, прежде всего, нужно вызвать партнера на откровенный разговор, извиниться и максимально честно, во всех деталях описать обстоятельства, предшествующие интрижке на стороне (то есть легализовать свой поступок). Но ситуация может оказаться намного сложнее, если твой «косяк» - это повод, а не причина расставания. Такое бывает нередко: инициатору разрыва удобно цепляться за второстепенные мотивы, перекладывать ответственность на партнера. Если же вам говорят правду – что появился другой(ая) или что ты просто надоел(а), то вероятность возвращения отношений будет крайне небольшой. Но все-таки она есть. Для этого нужно организовать встре-

ивыкли Мужчины не пр ои ва показы ть св х дя лю на я ни пережива чу, похожую на деловую: вы с партнером по пунктам обсуждаете достоинства и недостатки друг друга, предъявляете требования, формулируете список действий, которые потребуются для возобновления отношений. Останется только их выполнить. Но здесь велик риск скатывания диалога в ультиматум одной из сторон: желающий все вернуть будет вынужден пойти на уступки вопреки собственным интересам. Стоит ли цель подобных жертв? Не ломать себя ради другого – психологически правильный выбор. Человек должен хорошо знать свою сущность и не подавлять ее. Не надо строить из себя брутального самца, чтобы понравиться женщине, если по натуре ты мягкий и добрый. На твоем жизненном пути непременно встретятся люди, которые примут и полюбят тебя тем, кто ты есть. Если ты будешь ломать себя ради партнера, то далеко не факт, что на этом построятся хорошие отношения. Но если желания партнера совпадают с твоими внутренними потребностями к изменению и саморазвитию, то, конечно, это делать нужно. К примеру, худеть полезно само по себе, а сохранение отношений станет приятным бонусом к красивой внешности. Другое дело, что изменения часто требуют значительного времени: допустим, невозможно разбогатеть за несколько месяцев. К тому моменту, когда ты станешь, наконец, соответствовать ожиданиям второй половины, встанет вопрос: а нужна ли она вообще? По мере развития у человека меняются взгляды, интересы и вкусы. Исходя из вышесказанного, становится еще очевиднее, что люди, которые годами преследуют своих бывших и надеются на их возвращение, поступают нелепо и неразумно. Вместо того, чтобы меняться, искать новых партнеров из миллиона существующих вариантов, они тратят жизнь попусту. Скорее всего, такое поведение связано с моделью, заложенной родителями, долго не хотевшими отпускать ребенка далеко от себя.

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 vk.com/alfalifenn

ОТНОШЕНИЯ

М+Ж:

ПЕРЕЗАПУСК РУБРИКИ!

ОТВЕЧАЕМ НА ТВОИ ВОПРОСЫ

ЛУЧШЕЕ ЗА ГОД Есть ли какие-то скрытые знаки, по которым можно определить, что я не безразличен девушке (например, в ночном клубе или в компании на «вписке»)? (аноним) Ответ. Да, так называемые скрытые сексуальные сигналы существуют, и их немало. Например, если девушка постоянно теребит волосы, поглаживает шею или поправляет челку и при этом смотрит на тебя, значит, ты ей интересен. Если она сидит, демонстрирует, как бы невзначай, свои ноги, закинув одну на другую, и покачивает туфлей – это самый что ни на есть прямой сигнал к действию. А когда леди при разговоре задает тебе вопросы и, не дождавшись ответа, отводит взгляд вниз (она смущается)… - бери ее за руку и уводи в тихое и спокойное место.

19

В цифровую эпоху люди все больше погружаются в виртуальные миры и карьеру, но все менее счастливы в личной сфере. Парни стесняются первыми начать общение с девушками без помощи интернета, а те, в свою очередь, боятся открываться, проявлять нежность и сексуальность. Наш журнал стремится превратить твою жизнь в ALFA ЖИЗНЬ, в том числе в сфере отношений. Поэтому мы решили перезапустить одну из самых популярных рубрик нашего прошлого издания. В ней наш эксперт Андрей Удалов даст всем советы, как улучшить личную жизнь.

Cегодня мы публикуем самые интересные, на наш взгляд, вопросы от читателей и ответы на них, которые мы публиковали ранее. У тебя есть вопрос, связанный с отношениями с противоположным полом? Пытаешься решить свою проблему самостоятельно, но что-то не получается? Наш эксперт с удовольствием поможет тебе! Присылай свой вопрос на alfalife-nn@mail.ru (тема «М+Ж») и читай ответ в следующем номере! Анонимность (если нужно) гарантируется.

Моя девушка немного полновата. Пока это не критично, но я вижу, что с каждым месяцем ситуация все хуже. Через год, наверно, с ней будет стыдно на улице показаться. Любые намеки о своей фигуре она воспринимает в штыки. Нередко ссоримся из-за этого. Я люблю ее, но смириться с лишним весом не могу. Что делать? (аноним) Ответ: Действуй от противного. Признайся, что тебе на самом деле всегда нравились толстушки, поэтому девушке нужно есть БОЛЬШЕ. Угощай ее высококалорийными продуктами, любуйся проходящими мимо полными до безобразия женщинами. Постоянно спрашивай, сколько она набрала за эту неделю килограмм, а потом расстраивайся, что очень мало. Рано или поздно девушка должна понять, что ни к чему хорошему это не приведет: ни отношений, ни секса, ни семьи у вас не будет. Подливай масла в огонь, а там станет понятно, кто для нее важней – ты или батон колбасы.

Мне нравится кассирша в гипермаркете, в который я каждую неделю хожу за продуктами. Посоветуйте способ ее склеить. (Сергей) Ответ: Итак, идешь в гипермаркет, покупаешь, например, макароны. Проследи, чтобы у «жертвы» не было очереди. На кассе начинай разговор: «Девушка, я считаю, что в вашем магазине самые вкусные макароны. Вам наверно об этом часто говорят? Нет? Как так? Я уже 3 года их здесь беру и ни разу не отравился. Вы сами их брали? Рекомендую… Не могу не порекомендовать данный товар девушке, у которой такие добрые и прекрасные глаза!» Прощаешься, уходишь. День второй. Покупаешь макароны, пробиваешь у нее со словами: «Решил еще пачку купить, чтобы просто полюбоваться вашим потрясающим взглядом. Ой, да вы вдобавок улыбаетесь, как фея летного царства!» Прощаешься. День третий. Макароны, касса, слова: «Как ни приду, вы всегда такая волшебная и сказочная. Наверно, мне придется приехать за вами на карете с белыми лошадьми. Во сколько заканчиваете работать сегодня? Кстати, Василий. Очень приятно!» Вот ты и познакомился. Осталось встретить ее после работы.

Пытаюсь знакомиться с девушками на улице. Часто возникает такая проблема: вроде, чувствую себя на 100% готовым к подходу, но в голове в решающий момент возникает ступор – не знаю, с чего начать разговор. Как с этим бороться? (Михаил) Ответ: Главная и единственная проблема - твой мозг. Он тормозит твое развитие, мешает знакомиться. Когда ты, вроде бы, готов подойти, но внутри тебе некомфортно, подсознание начинает накручивать разные ситуации: она откажет, у нее есть парень, правая рука длиннее левой ноги. Отговорки нужны для удержания тебя в зоне комфорта: так удобнее. Как с этим бороться? Просто подходить! Добейся автоматизма, чтобы ты подходил и не думал о последствиях.

Мой парень очень ревнивый, контролирует каждый шаг, читает переписку в «Контакте». Это уже начинает меня раздражать. Можно ли его как-то перевоспитать? (Алена) Ответ: Его почти невозможно перевоспитать. Он либо эгоист, либо неуверенный в себе человек, поскольку боится тебя потерять, подозревая, что никто больше с ним встречаться не будет. Попробуй для начала с ним расстаться на недельки две. Ситуация повторилась? Тогда выбирай: или продолжаешь терпеть все это, или найди человека, который не станет так себя вести, будет тебе доверять. Уже достало быть одной. В интернете знакомятся одни придурки, на факультете нормальных парней нет, в ночные клубы ходить не люблю. Где в городе познакомиться с хорошим молодым человеком и как? (аноним) Ответ: Согласен, что в социальных сетях обычно знакомятся люди, неуверенные в себе, но, как часто бывает, считающие себя мачо... А теперь про твою проблему: не нравится ночная жизнь – выходи сама на дневную охоту! Оденься получше и начни свою прогулку по Покровке. Иди медленным шагом, лучше в выходные дни или вечером после работы. Увидела потенциальную жертву? Подходи к парню и спроси, как пройти туда-то, где купить то-то. Но не раскрывай сразу, что хочешь познакомиться, ибо можешь спугнуть добычу. Сделай так, чтобы общение продлилось минуты дветри. Этого достаточно, чтобы молодой человек понял, нравишься ты ему или нет. А дальше поблагодари за помощь… и уходи. Здесь начинается естественный отбор: если парень уверен в себе, и ты его чем-то зацепила, он тебя остановит, сделает комплимент и т.д.

ДЕВУШКА НОМЕРА

Над проектом работал фотодуэт «Безе», локация - фотостудия Beze

АЛЛА СМИРНОВА

Возраст: 22 года «Мисс (ТЦ) Республика 2014», участница конкурса «Мисс Нижний Новгород», модель, студентка юрфака ННГУ, администратор в автосалоне

О ЛЮБИМОЙ МАРКЕ МАШИНЫ: - Хотелось бы когда-нибудь ездить на спортивном Ягуаре белого цвета.

О ДЕЛЕ ВСЕЙ ЖИЗНИ: - Понимаю, что нынешняя модельная деятельность, которой я занимаюсь, не может длиться вечно. Но думаю, что мое будущее все равно будет с ней связано: возможно, попробую себя в качестве организатора конкурсов, модных показов. Так как хорошо знаю сферу изнутри, хорошо справлюсь с руководством процессом.

О ПАРНЯХ: - Чтобы мне понравиться, парень обязательно должен быть неординарным, выделяющимся из толпы. А также важны внимательность, забота, взаимопонимание.

О ЖИЗНИ НА ПЕНСИИ: - Уверена, что буду очень активной бабушкой, занимающейся фитнесом, следящей за модой, посещающей светские мероприятия и театры. На лавочке точно сидеть не собираюсь.

О МЕЧТАХ: - Я предпочитаю не заглядывать в далекое будущее, а жить сегодняшним днем. Ближайшие желания – успешно закончить вуз и хорошо отдохнуть в других странах.

О ПОКЛОННИКАХ: - Приятно быть примером для подражания у молодых девочек. Есть несколько школьниц-поклонниц, которые дарят подарки, сочиняют для меня песни, снимают теплые видео. Мне даже сшили корсет и нарисовали портрет.

Смотрите Сomedy Club каждую пятницу в 21:00 на ТНТ

БЛИЖЕ К ЗВЕЗДАМ

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 vk.com/alfalifenn В конце апреля в Нижнем выступило «ХБД шоу» – Гарик Харламов, Тимур Батрутдинов и Демис Карибидис. Известные юмористы порадовали публику не только убойными миниатюрами, но и интерактивом: они ходили по залу, общались со зрителями, а одну девушку даже пригласили на сцену сыграть роль пациентки массажиста. Также резиденты Comedy Club много шутили про Нижний Новгород и даже отвечали на вопросы (естественно, в шутку) о мерах по его благоустройству. Перед концертом Тимур и Гарик нашли время пообщаться с «Alfa Жизнью». Так получилось, что весь разговор свелся к отношениям с девушками и семейной жизни.

ТИМУР БАТРУТДИНОВ: «СЕЙЧАС Я ЖЕНАТ НА СВОЕЙ РАБОТЕ»

- Гарик, ваш коллега Тимур стал героем шоу «Холостяк» на ТНТ. Чувствуете ли вы легкую зависть, что за друга борется толпа красоток? Гарик Харламов (Х): У меня есть супруга, которую я обожаю, поэтому зависти нет. Не хотелось бы в ближайшее время стать героем этого шоу (смеется). А вот Тимуру это полезно! У нас в Comedy Сlub почти все уже переженились, многие имеют 2-3 детей, а он отстает.

- Тимур, а вы ловите кайф от холостяцкой жизни, или она вам уже надоела? Тимур Батрутдинов (Б): Для меня слово «холостяк» звучит как ругательное. Уже давно хочется завести семью, но не получается. У каждого человека свой путь (у Чарли Чаплина ребенок вообще в 60 лет

Гарик Харламов с супругой Кристиной Асмус

появился), и, видимо, мое время еще не пришло. Одна из причин этого – любимая работа, которая отнимает очень много времени. Но у меня с ней брак по любви, и поэтому я счастлив: жаль, что от него не будет детей (смеется). Моя будущая супруга должна быть особенной девушкой, которая сможет подвинуть нынешнюю «жену».

- Где, на ваш взгляд, лучше всего знакомиться с девушками? Б: Отличное место – метро: там красавиц всегда много. Советую всем читателям не бояться, а подходить и общаться прямо на станции: как минимум, от вас ничего не убудет. Может быть, кстати, я до сих пор не нашел свою любовь, потому что в метро спускаюсь редко. Но иногда там все же бываю, и меня, вопреки распространенным представлениям, никто не съедает и не разрывает: узнают, только если стоят совсем вплотную.

- Как вы относитесь к пластике, к которой многие девушки прибегают? Б: Я за естественность: лучше «нолик», но свой.

- Вы воспринимаете шоу «Холостяк» как нечто серьезное или как веселое приключение? Б: Точно запомню его на всю жизнь как уникальный, необыкновенный опыт. Здесь научился не верить женским слезам, а

21

зрители увидели, каким я могу быть романтичным. Что касается свадьбы - к этому вопросу я подхожу очень ответственно, в данном деле нельзя торопиться.

- Гарик, а ваша свадьба с актрисой Кристиной Асмус, насколько мы знаем, прошла скромно… Х: Да, мы собрались вчетвером: я, Кристина и двое друзей. В этом моменте наши желания с возлюбленной полностью совпали. Мы с ней ведем насыщенную событиями медийную жизнь, каждый день с кем-то встречаемся, где-то снимаемся, а я в свои годы отвел сотни свадеб и корпоративов. Поэтому хотелось, чтобы событие было внутренним, интимным. Но допускаю, что когда-нибудь мы сыграем полноценную свадьбу. Вот рождение девочки мы отпраздновали с размахом: до сих пор ничего не помню!

- У вас с Кристиной была любовь с первого взгляда? Х: Нет. Мы долго общались, узнавали друг друга. Сейчас могу точно говорить, что Кристина – идеал моей женщины. Чем она меня зацепила? Не хочу употреблять банальные слова о красоте, уме, чувстве юмора и т.п., так как ими невозможно передать то, что я испытываю.

- В творческих семьях супруги нередко испытывают ревность к профессиональным успехам партнера… Х: У нас такого нет. Во-первых, мы работаем в разных сферах. Во-вторых, есть четкое разделение между семейной жизнью и профессиональной деятельностью. Мне приятно видеть, что Кристина растет как актриса, пробует разные амплуа. Единственное, что огорчает – отсутствие возможности видеться часто. Как правило, мы встречаемся дома только перед сном, не говоря уже о гастрольных периодах.

ШУТКИ ОТ ТИМУРА ПРО НиНо:

«Гулял на набережной и увидел статую оленя: наверно, это памятник тому, кто делает у вас дороги». «Канатная дорога – это замечательно! Я бы ее по всему Нижнему Новгороду растянул, чтобы было легче передвигаться».

22

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 alfalife-nn@mail.ru

BIG EVENT

ALFA FUTURE PEOPLE 2015 ЧТО БУДЕТ?

Alfa Future People, самый крупный фестиваль электронной музыки в истории России, многие считают главным нижегородским событием 2014 года. На AFP съехались лучшие мировые диджеи и 30000 тусовщиков со всей России. Неудивительно, что ажиотаж вокруг второго фестиваля, который пройдет в Большом Козино 17-19 июля, бьет рекорды. “Alfa Жизнь” выяснила, что нового приготовят организаторы на этот раз. Лайн-ап. Прошлогодний фестиваль взял высочайшую планку по уровню выступающих артистов, поэтому в 2015 году устроители обязаны еще больше поразить публику. Пока же список диджеев выглядит скромнее, чем в 2014 году. Но Виктор Шкипер, директор по маркетингу АльфаБанка заверил, что лайн-ап непременно пополнится новыми топ-музыкантами. Кстати, еще до объявления состава артистов, люди (практически вслепую) начали скупать билеты с завидной активностью. Итак, на AFP 2015 выступят: культовые диджеи Paul Van Dyk и Sander Van Doorn, канадский обладатель «Грэмми» со скан-

1 ФАКТ об AFP 2014

Во время выступления Skrillex было зафиксировано 10000 видеороликов с места события, загружаемых на Youtube: wifi отлично справился с трафиком. дальным имиджем Deadmau5 (организаторы обещали, что он взял ответственность за феерическое шоу), пожалуй, главный хитмейкер последних лет из всего списка артистов – дуэт Knife Party, автор легендарного хита про Детройт Fedde le Grand, бывший участник Swedish House Mafia Steve Angello. Всего ожидается около 30 иностранных и 70 российских диджеев. В числе последних – Dj Smash, Arty, Swanky Tunes. Сцена. Одной из главных вещей, поразившей всех в прошлом году, были две огромные высокотехнологичные сцены. Голова робота на основной сцене, где располагались диджеи, по сути, стала основным визуальным символом фестиваля. Теперь ее сменит человеческий лик, который пока на картинках смотрится менее эффектно. Вторая сцена почти не изменится – будет представлять из себя конструкцию с экранами невероятных размеров. Кроме того, появятся две дополнительных площадки, где выступит

большинство российских диджеев. Транспорт и быт. По словам Виктора Шкипера, транспортные проблемы, с которыми многие столкнулись в прошлом году, характерны для большинства мировых фестивалей. Летом на AFP ожидается 50000 гостей: это лимит, который организаторы не хотят превышать, чтобы всем было комфортно. Уже есть договоренности с областной властью, что в дни мероприятия увеличится количество электричек: железная дорога станет, пожалуй, самым надежным способом добраться до места действия без проблем. Автомобилистам же в этот раз для въезда на территорию придется предъявлять талон на парковочное место. Что же касается проживания, то помимо зоны с платными палатками и свободной для всех площадью, появится охраняемая территория с душем, где можно установить свою палатку. Чтобы утолить голод максимального количества людей, на AFP приедут фудтраки (автобусы с едой) с разнообразным ассортиментом. Как и в прошлом году, расплачиваться за все предстоит с помощью браслетов PayPass – одним прикосновением к считывающим устройствам. Развлечения и технологии. В 2015 году развлечений на AFP будет намного больше, чем раньше. Расскажем только о самых значимых новинках. Так, заявлен матч по американскому футболу между командами из Нижнего Новгорода и Ярославля. Также пройдет мини-фестиваль красок: желающие станут разноцветными с ног до головы. Любители спортивных активностей оценят батут и скалодром, смогут сыграть в dodgeball (вышибалы) и многое другое. Девушкам представится возможность обучиться сексуальному танцевальному стилю – тверку. История со школьницамипчелками из Оренбурга точно не повторится: пропуск на фестиваль строго для лиц 18+. В рамках AFP состоятся фестиваль воздушных змей и слет анимешников (косплееров) знаменитого Старкона. Многие развлечения будут связаны с высокими технологиями. Посетители смогут посмотреть электрокары (в том числе BMW i8) и электромотоциклы,

На главной сцене огромную голову робота заменит человеческий лик распечатать на 3D-принтере фигурки из сахара, включая радиоуправляемые машинки, которые примут участие в специальном чемпионате. А благодаря камерам GoPro, установленным на площадке, где работают диджеи, все смогут увидеть происходящее с фантастических ракурсов (почти глазами артистов). Если же люди скачают на смартфоны приложение «Стробоскоп», то их устройства будут светиться определенным цветом в разные моменты шоу: так каждый человек станет творцом огромного светошоу. О Бюджете. Многих интересует, повлиял ли кризис в России на проведение фестиваля, сжался ли из-за него бюджет. Председатель наблюдательного совета консорциума «Альфа-Групп» Михаил Фридман заявил, что об экономии на шоу речи не было: AFP – долгосрочный проект, и перед Альфа-Банком не стоит задачи получить прибыль уже сегодня. Вложения в фестиваль действительно сократились, но за счет того, что организаторы получат дополнительный доход от продажи услуг и партнерства. Фридман не исключил, что Альфа-Банк вообще перестанет вкладывать деньги в AFP – продаст фестиваль, пустит его в самостоятельное плавание. Бизнесмен сказал несколько слов и о социальной миссии AFP: «Он несет в себе идеи глобализации. Хочется, чтобы российская молодежь не чувствовала себя оторванной от остального мира, чтобы люди знакомились с самыми современными трендами, в том числе в музыке и технологиях».

ти

а поч я сцен Втора с енит я не изм

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 vk.com/alfalifenn

ALFA MUSIC

КРИТЕРИИ ФОРМИРОВАНИЯ:

качество + свежесть + популярность

ХИТ-ПАРАД. МАЙ 2014 ИСПОЛНИТЕЛЬ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

КОМПОЗИЦИЯ

ЕГОР КРИД

ХОЛОСТЯК

CLEAN BANDIT ЯРМАК PRODIGY FLO RIDA JASON DERULO ANTHONY LEWIS feat. T.I. MAJOR LAZER & DJ SNAKE ST feat. IKA MOLLY (ОЛЯ СЕРЯБКИНА)

STRONGER МОЛОДАЯ КРОВЬ ROK-WEILER WOBBLE WANT TO WANT ME IT'S NOT MY FAULT LEAN ON БАШНИ FOR MA MA

АЛЬБОМ МЕСЯЦА THE PRODIGY «THE DAY IS MY ENEMY»

Группа Prodigy – это живая и все еще бодрая легенда электронной музыки, которая в особом представлении не ну ждается. В 90-е годы она произвела революцию в музыкальной индустрии, стала непререкаемым авторитетом для молодого (тогда) поколения, примером, вдохновившим и воспитавшим многих будущих диджеев и музыкантов. Альбомы англичан были долгожданными в буквальном смысле слова: выпускались с чудовищно большим временным интервалом. По ним можно вспоминать эпохи в рамках человеческой жизни: для кого-то пластинка №1 – это первая школьная любовь, CD №2 – поступление в вуз, №3 – позади вузовский выпускной, №4 – смена уже пятого места работы… Естественно, за эти периоды и в музыке сильно менялись тренды, что-то становилось популярным, что-то устаревало. Но звучание Prodigy, не считая некоторых нюансов, почти не менялось и при этом не переставало быть актуальным и продвинутым.

C момента выпуска предыдущей пластинки Prodigy прошло 6 лет. За это время в моду вернулись жесткий ломанный бит, буйство синтезаторов, длинные мелодичные проигры-

ши, появились dubstep и Skrillex с его сумасшедшими идеями. Казалось, что в 2015 году Prodigy уже ничем не смогут удивить публику, затеряются среди прочих проектов, утратят легендарную ауру. Но музыканты умудрились вновь записать очень крутой, энергичный, свежий по звучанию материал, который поставит на уши любые танцполы и соседей. Основное отличие “The day is my enemy” от работ современных продюсеров, творящих в жанре брейкбит - грязный, переполненный различными инструментами звук. Очень большое внимание уделяется басу, в то время как большинство сегодняшних диджеев, наоборот, стремится его уменьшить до минимума, чтобы звучание было громким, чистым и четким. Бас в композициях Prodigy дает основную часть драйва: не зря британских электронщиков считают очень близкими к панк-року, как никого другого в компьютерной музыке. Несмотря на грозное, жесткое звучание, мрачные, на первый взгляд, темы, уже оформленные в ряде видеоклипов с животными в главной роли, альбом получился, пожалуй, самым позитивным в дискографии артистов. Включает довольно много элементов, свойственных танцевальной поп-музыке. Проходных вещей практически нет: в каждом треке есть какие-то фишки. Самые удачные композиции, которые имеют все шансы стать классикой – «RokWeiler», “Medicine”, “Rhythm bomb” и “Destroy”. В целом альбом сильно рекомендуется как тусовщикам 90-х, чтобы немного поностальгировать, так и нынешним подросткам, выросшим на Skrillex и Krewella, чтобы распробовать альтернативу электронным боевикам последнего времени.

23

БОЛЬШЕ, ЧЕМ CD

НИЖЕГОРОДСКИЙ МУЗЫКАЛЬНЫЙ СБОРНИК

«STUDMUSIC RT»

В прошлом году произошло незаурядное событие в культурной жизни города и области. В вузах города, в кафе, других заведениях, а также на массовых мероприятиях совершенно бесплатно начал распространяться сборник с песнями ярких музыкантов нашего региона. Диск носит название “STUDMUSIC RT” и содержит 50 треков в современных стилях – pop, hip-hop, dance, r&b, rock. Проект дает артистам уникальный шанс донести свое творчество до широкой аудитории, а всем остальным, помимо удовольствия от прослушивания, демонстрирует, насколько богата талантами нижегородская земля.

“STUDMUSIC RT” – это уже третий по счету сборник серии. Предыдущие выходили в 2012-ом и 2013-м годах тиражом 3000 экземпляров, а нынешний – уже 6000! Организатором культурного проекта является “Alfa Жизнь”. География отбора на “STUDMUSIC RT” была широчайшей: свои треки присылали исполнители из Москвы, Питера, Новосибирска, Мурманска, даже Украины и Казахстана, прекрасно зная, что территория распространения ограничена Нижегородской областью. Сам отбор на сборник проходил в 2 этапа. Часть присланных треков попала на диск сразу – по решению организаторов, а часть участвовала в голосовании в соцсети «В Контакте». Песни должны были соответствовать следующим критериям: - только авторские произведения; - только современные молодежные жанры; - достойное качество записи; - отсутствие нецензурной лексики “STUDMUSIC” – абсолютно некоммерческий проект, главная цель которого – популяризация качественной, прежде всего, нижегородской музыки в нашем регионе, - говорит редактор журнала “Alfa Жизнь” Олег Братухин. – Музыкальным творчеством в городе занимаются многие молодые люди, и все они хотят, чтобы их песни слушали, оценивали. И мы даем им уникальный шанс найти новых слушателей, реализовать себя. Вся информация о «STUDMUSIC RT» в группе vk.com/studmusic.

НИЖЕГОРОДСКИЕ СИНГЛЫ МЕСЯЦА: MC BRAT «BratStep» и ЕВА «За жизнь» Нижегородский хип-хоп музыкант Mc Brat продюсирует свои треки целиком – пишет музыку в самых разнообразных жанрах, лирику, читает рэп и поет. Песни артиста всегда отличались оригинальностью, а в этот раз, по его же собственным словам, он намеренно дистанцировался от всех трендов, что сегодня существуют в современной музыке, и попробовал сделать что-то совершенно оригинальное. Это первая композиция Mc Brata, посвященная собственному творчеству, но он все равно умудрился всунуть в нее социальный подтекст. Послушать можно на странице артиста vk.com/mcbrat.

Самая известная нижегородская представительница женского рэпа Ева (Ира PSP), записала песню для конкурса «МузТерапия», посвященного донорскому движению. Добрый трек сделан в несвойственном для певице жанре регги. Послушать можно на странице артистки vk.com/irapsp.

24

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 alfalife-nn@mail.ru

COMEDY STAR

ТРИО

ИЗ COMEDY CLUB

ВЗОРВАЛО НИЖНИЙ Фото предоставлено каналом ТНТ Смотрите Сomedy Club каждую пятницу в 21:00 на ТНТ В марте в нижегородском клубе “Premio” выступило трио «Иванов, Смирнов, Соболев» из Comedy Club на ТНТ. Шоу ребят из Питера отличается безумными идеями (от алкоголя, превращающего всех в кавказцев, до Аллы Пугачевой, убивающей коллег по цеху) и очень ярким, эмоциональным исполнением. “Alfa Жизнь” выяснила у артистов, чем они занимались в период забвения (между «Убойной Лигой» и Comedy Club), как у них получается «соображать» шутки на троих, и многое другое.

- Вы такие яркие личности, а название коллектива более чем заурядное. Почему вы не взяли, например, название «Быдло+1» (Под брэндом «Быдло» раньше выступали двое участников трио – Антон Иванов и Алексей Смирнов – авт.)? Алексей Смирнов (АС): Илья Соболев – в прошлом участник не менее известного в «Убойной Лиге» дуэта «Красивые», поэтому некорректно было бы акцентировать внимание на любом из старых названий… Илья Соболев (ИС): Мы, видимо, настолько тупые, что смогли только додуматься называться своими фамилиями.

- Кстати, чем сейчас занимается другой участник дуэта «Красивые»? ИС: Роман Клячкин является стеклодувом – делает вазы.

- А у вас были мысли уйти из юмора после закрытия ТВ-программы с вашим участием в конце нулевых? Антон Иванов (АИ): Да. Поначалу мы были уверены, что взамен «Убойной Лиги» на ТНТ выйдет что-то аналогичное, и не особо задумывались о своей судьбе. Но все вышло иначе, кроме того, закрылся питерский Comedy Club, где мы выступали. Я реально уже был готов устроиться в рекламное агентство к другу. АС: А я собирался работать развозчиком макарон. ИС: Я поступил в Питере в театральный вуз.

Видео с концерта трио «Иванов, Смирнов, Сидоров» в НН смотрите на канале YOUTUBE.COM/STUDLIFENN

АС: Вообще мы получили очень интересный опыт: сначала были на коне, потом под конем, теперь, наверно, где-то между конями. АИ: В принципе с 2008 по 2011 год мы участвовали в телевизионных проектах: например, снимали сериал для одного из телеканалов.

- Как же вы все-таки вернулись в большой юмор? АС: В 2012 году в Питер приехал директор самарского Comedy Club и предложил нам и другим артистам вновь взяться за старое. Тогда мы и создали свое трио. В 2013 году показали 8 своих номеров Гарику Мартиросяну. С двумя из них мы попали на ТНТ: так вернулись на телевидение.

- Придумывать миниатюры втроем, наверно, сложнее, чем вдвоем, ведь нужно учитывать интересы большого числа людей. Может, кто-то из вас является лидером, который дирижирует процесс? ИС: Это Клячкин! (Все смеются.) АС: Вот поэтому его с нами и нет – мы лидеров не любим! (Смеются.) АИ: На самом деле у нас есть определенное разделение труда. Илья отлично пишет шутки, так как занимается stand up и импровизацией. Мы с Алексеем придумываем идеи. В итоге, продукт получается намного качественнее, чем то, что мы раньше делали по отдельности. АС: Вообще придумать идею - это самое сложное в нашей работе. Нужно, чтобы она была интересной и не повторяла созданное прежде. В наших номерах нет стандартных реприз (чередования коротких шуток). Во главе угла идея – ситуация, комический персонаж, вокруг

которых все строится. Они должны быть близки людям и одновременно гротескными. Придумав идею, мы насыщаем ее шутками.

- Какое, если не секрет, у вас образование? АС: Я учитель русского языка и литературы. У меня в семье почти все педагоги. Сам когда-то хотел быть журналистом. ИС: По первому образованию – теплофизик. АИ: А я учитель биологии. ИС: Мне, кстати, ни разу в жизни не приходилось работать в общепринятом смысле этого слова (с 8 утра до вечера). АИ: Я работал пожарным в МЧС. Просто это был лучший способ отмазаться от армии. В результате я с нуля дослужился до сержанта.

- Какие ассоциации у вас возникают с Нижним Новгородом? АС: Мы уже были у вас раз 5, например, на разогреве у Мартиросяна и Харламова, поэтому о городе знаем многое. У меня вы больше ассоциируетесь с Кремлем (где я так и не побывал) и набережной. АИ: А у меня в голове всплывают ваши спортивные команды – баскетбольная (со странным названием), «Волга», барахтающаяся сейчас где-то, и «Торпедо», которое мы (питерский «СКА») не так давно «натянули».

Олег Братухин, Ксения Корекина, Олеся Николаева и Евгения Кливоденко с ТРИО

ЯВЛЕНИЕв места

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 1, декабрь 2014 alfalife-nn@mail.ru

нн, которые стоит посетить!

53 Тайм-кофейня

«New York Coffee»

Магазин настольных игр

«Хоббидэй»

Стоимость: 2 рубля/1 минута Услуги FREE:

Продукция: - Настольные игры - Сборные модели и инструменты - Коллекционные модели - Оригинальные подарки - Пазлы Адрес: Большая Покровская, дом 9 Тел: 4-230-240 www: hobbyday.ru

- множество видов свежесваренного кофе - игровые приставки Sony PS - eженедельные мастер-классы, концерты, мероприятия - настольные игры, книги, журналы - бесплатный интернет

Адрес: Ульянова, 12 Тел: 423-27-03 www: vk.com/newyorkcoffee_nn

Сеть фитнес-клубов «Cпарта» Особенности: 5 клубов по одной карте Акция (клуб на Горького): «Студенческий абонемент с 35% скидкой. Месяц занятий всего за 910 р.» Адреса: Ул. Горького, 218/22, 411-83-25 Ул. Рокоссовского, 17, 435-91-44 Ул. Лескова, 9, 413-45-88 Ул. Голубева, 1, 413-40-88 Казанское шоссе, 10 корп. 5, 296-27-18 www: sparta.nnov.ru

Кофейня «Traveler’s Coffee» Время работы: 8.00 - 24.00 Особенности: Кофе, производимый по собственным технологиям Акции: «20% на все меню с собой»; «4-й бизнес-ланч - бесплатно»; «Чашка кофе в подарок к завтраку» Адрес: Б. Покровская, 20Б Тел: 216-00-78 www: n.novgorod@travelerscoffee.ru Модельное агентство

«NATALY MODELS»

Проходят постоянные наборы в школы: Школа «FashionKidz» (дети 3-5 лет) Школа «FashionUnior» (дети от 6 до 13 лет) Школа «Топ-модель & Актер» (девушки, юноши 14-27 лет, рост от 170 см) Школа «Фотомодель & Актер» (девушки, юноши 14-27 лет, рост не важен) Школа «Модель Plus & Актер» (девушки от 14 лет, рост не важен, бедра от 98 см)

Тел: 8-952-450-29-32 www: vk.com/natalymodels2005

0+

Фолк-модерн балет

«Я – Река»

Дата и время: 26 мая, начало в 20:00 Место: Дом Ученых (ул. Октябрьская, 25) Цена: 300 р.

ВПЕРВЫЕ В НИЖНЕМ! Заказ билетов по телефону: 410-38-36

Суть: Фолк-модерн балет «Я - река» - это поэтическая попытка заглянуть в вековую память реки, увидеть сотворение мира так, как его представляли себе древние славяне, прожить принятие христианства и отразить современный мир… Хореография от театра современного танца «Revive».

www: vk.com/event36456578

Кафе «Адель» Кухня: Европейская Вместимость: 60 человек, 2 зала Особенности: Бесплатный Wi-Fi, живая музыка, свадьба от 25 т.р. Акции: «При заказе горячего - фужер вина в подарок»,«Покори время» (по воскресеньям), Скидка 5% (по понедельникам), «10-й бизнес-ланч в подарок» Адрес: Верхне-волжская набережная, 9/1 Тел: 419-50-40 www: adel-nn.ru

Ресторан быстрого питания «MAТРЁШКА FOODS» Время работы: 8.00 - 24.00 Еда: Блины, стейкбургеры и многое другое Акция: «При покупке знаменитого стейкбургера из чистого мяса два блина в подарок» Адрес: Адрес: ЦУМ (ул. Фильченкова, д. 10), 5 этаж - ФУДКОРТ

Бильярдный клуб «Барин»

Бар «Все включено»

Время работы: Круглосуточно Особенности: Русский и американский бильярд, широкий ассортимент блюд в баре (русская, итальянская кухня), спортивные трансляции на большом экране Акции: «Бизнес-ланч - 180 рублей», «10% скидка студентам» Адрес: Большая Печерская, 11 Тел: 419-20-43 www: barin-club.net

Дата открытия: 24 апреля 2015 Особенности: Заведение нового формата: посетители платят только один раз - за вход. Полный безлимит на любую еду и любые напитки. Еженедельные музыкальные вечеринки и другие развлечения. Вместимость - более 200 человек. Адрес: Большая Покровская, 48 (напротив кинотеатра «Октябрь») Тел: 423-60-66 www: vk.com/vse_vkluchenonn

26

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 alfalife-nn@mail.ru

КИНОРЕЦЕНЗИИ

ЯРКИЕ ФИЛЬМЫ ВЕСНЫ 2015 Фабрика футбольных хулиганов

ведущий рубрики ГРАФ гарилоff Кинокритик, журналист, автор и ведущий шоу «[Не]мое кино» на RALPH Радио рецензии на самые знаковые фильмы современности читайте на сайте studlife-nn.NETHOUSE.ru/kino

Англия. Дэнни и с к л юч и л и и з школы. Его отец в тюрьме, дед собирается в Австралию с новой пассией. Близких у Дэнни нет. Парню скучно: ему хочется чегото большего, но только не работать. И вот он случайно встречает недавно вышедшего из тюрьмы Декстера, руководителя Фабрики футбольных хулиганов. Естественно, герой вступает в группировку… О фанатах в основном снимают драмы – «Фабрика футбола», «Хулиганы зеленой улицы»… И название данного фильма намекает на все что угодно, только не на комедию. Но это именно она! Истинным футбольным фа-

РЕАЛЬНЫЕ УПЫРИ

14+

Новая Зеландия. Дикон, Виаго и Владислав – трое друзей, живущих вместе. По совместительству они являются бессмертными вампирами, которые приспосабливаются к современной действительности… Оригинальное название картины «Что мы делаем в темноте» уже засветилось на предварительных постерах для стран CНГ. Но прокатчики решили поменять его на «Реальные упыри». Видимо, локализаторам очень нравится это прилагательное: реальными уже были кабаны, девчонки, пацаны, белка и прочие. Дошло дело и до вампиров. Мокьюментари (псевдодокументальные фильмы) ужасов в последние несколько лет в тренде, выходят на экраны в огромном количестве и похожи друг на друга как две капли воды. Вампиры тоже пользуются бешеной популярностью. Здесь два модных явления встретились в одном месте. Фильм описывает будни рядовых новозеландских вампиров. Один журит другого, что посуду от крови пять лет не мыл, третий ворчит, что опять залили кровью комнату и что перед отсасыванием жидкости у жертв нужно газетку подстилать. Это типичная черная комедия с элементами пародии и откровенного стеба. В частности, над теми же «Сумерками» герои угорают по полной программе. Вампиры здесь являются метросексуалами, пытаются быть не сильно заметными, но одежда говорит об обратном. У каждого

ФОТО факт

Это не концертный зал, не огромный кинотеатр и не выставочный комплекс. Это место в Москве, где ежегодно лучшие геймеры страны соревнуются друг с другом в Сounter Strike, Dota и других популярных компьютерных играх. А зрители наблюдают за происходящим на экране. В этом году нижегородская команда дошла до 1/8 финала турнира MCS OPEN. Подробнее о киберспорте читайте на задней обложке номера. своя история: один плыл в Новую Зеландию за любимой, но та не дождалась, другой свалил из Европы, так как во времена второй мировой хотел создать легион вампиров для нацистов, а третий, кажется, сам Дракула. Очень колоритен также молчаливый Петер: живет в подвале, отличается особой кровожадностью. Кстати, кроме вампиров в кино будут оборотни, зомби и другая нечисть. В итоге, получился очень свежий фильм, который был тепло встречен критиками.

Факап, или Хуже не бывает

Тилль Райнер – банковский служащий. Жизнь его скучна и размерена: работу сменяет дом, жена, ребенок, ипотека, бытовуха. Но все кардинальным образом меняется, когда он оказывается заложником у грабителя банка Наппо… Тилль с лицом Эдварда Сноудена и Наппо с лицом Морица Бляйброта – это два совершенно непохожих друг на друга человека. Один – бывший рокер, ныне клерк с суповым набором диктуемых обществом

натам смотреть не рекомендуется – велика вероятность обиды на создателя проекта, режиссера и сценариста (а также предводителя футбольных фанатов в картине) Ника Неверна. Кажется, что он откровенно издевается над спортивными сообществами. Фанаты здесь показаны примитивными недоумками, для которых основное развлечение и смысл жизни – бить рожи болельщикам других команд. Их мечта – стать самой крутой группировкой Британии. За кого конкретно они болеют, в фильме не показано: в кадре нет ни одного матча, а футболисты присутствуют лишь в качестве постеров на стенах героев. Последние колоритны и весьма забавны: толстый коп с пончиком в руках, внедренный в группировку, предводитель Декс в спортивном костюме, как из клипа Lady Sovereign, и с накладными усами (совершенно фееричен и туп), истеричный неуравновешенный Трампет, работающий цветочником, и многие другие.

18+

«истинных ценностей». Второй – колоритный, хамоватый, не сильно умный балагур, предпочитающий свободу. И противоположности притянулись! А потом оттянулись по полной программе. Весь фильм мы наблюдаем за интересными похождениями данной пары. Действие протекает бодро, хоть и отдает вторичностью. Юмор хорош, в духе картин «Нечего терять» и «Достучаться до небес», только с оттенком грусти. Фильм заставляет задуматься

о жизни, о том, как иногда необходимо вырываться из привычных рамок, зоны комфорта, чтобы понастоящему взбодриться, иначе бытовуха может угробить. Но делать это нужно в пределах закона, чему данная кинолента и учит.

СОКРОВИЩА КУЛЬТУРЫ

ЖУРНАЛ «ALFA ЖИЗНЬ» № 2, май 2015 vk.com/alfalifenn

27

городе Фирегасе на месте частично разрушенного во время войны театра. Процесс был запущен в 1961 году, однако, лишь в 1970-ом власти утвердили проект.

28 сентября 1974 г. после преодоления множества трудностей и благодаря неизменной поддержке жителей города и его мэра театр-музей был открыт. Он рос и развивался, как живой организм: Дали менял и дополнял экспозицию до самой смерти в 1989 году. Автор хотел, чтобы в одном месте были собраны самые важные и знаковые произведения. Выставочный комплекс, предстающий перед нашими современниками, состоит из двух частей. В основе первой – здание старого муниципального театра. Здесь каждая деталь служит неотъемлемым элементом единого замысла: все хранится нетронутым по сей день. Вторая часть – это залы, присоединенные к театру в ходе различных расширений, например, подземная часовня-крипта. Особым интересом у посетителей пользуется залы «Мей Уэст», «Дворец ветра», Башня Галатеи и зал Сокровищ. Освящение в небольших помещениях создает мистическую и таинственную атмосферу. Одной из жемчужин экспозиций является «Королевское сердце»: пульсирующие рубины олицетворяют королеву, чей «грудной мотор» всегда бьется ради ее народа. Сердце из чистого золота символизирует народ, который охраняет и защищает свою королеву. Надо сказать, что творчество художника Кто-то ездит в Испанию ради спокой- ло отражающем его творческую натуру понимается многими исследователями крайне неоднозначно. Это связано с тем, ного пляжного отдыха под палящим и взгляды на жизнь. солнцем, а мне, прежде всего, были «Я хочу, чтобы мой музей был моноли- что он опирался на такие непознанные интересны культурные достоприме- том, лабиринтом, огромным сюрреалисти- до сих пор явления, как сон, архитипичечательности. В этой стране родились ческим объектом. Приходящие сюда будут ское мышление, бессознательное. Дали многие личности, которые внесли уходить с ощущением, будто им привидел- писал: «В моем музее не должны водить вклад в мировую историю на века. ся театральный сон», - так писал Сальва- огромные группы туристов, рассказывая, Один из них – живописец, а также дор Дали в своей книге «Тайная жизнь». что представляет собой та или иная карскульптор, режиссер, писатель, Саль- Он являлся гениальным выдумщиком, тина. Каждый посетитель, блуждая по вадор Дали – икона сюрреализма. Мне экстравагантным и экстраординарным извилинам моего мозга, сам найдет для посчастливилось побывать в его музее типом. Художник хотел быть ни на кого не себя ответы, закодированные в моих произведениях». в городе Фирегас, создававшемся под похожим, и ему это всегда удавалось. АЛЕКСЕЙ КАПУСТКИН Дали решил создать музей в родном полным контролем художника и всеце-

ДЕЛО ЖИЗНИ

САЛЬВАДОРА

ДАЛИ

САМЫЙ ЗАМЕТНЫЙ ЭКСПОНАТ В ЗАЛЕ ПОРТРЕТ АВРААМА ЛИНКОЛЬНА

КОРОЛЕВСКОЕ СЕРДЦЕ

ИНСТАЛЛЯЦИЯ «ДОЖДЛИВОЕ ТАКСИ»

Знаменитый зал Мэй Уэст

«ВЫХОД» - СВЕЖИЙ КВЕСТ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ

В нашем городе, как и во всем мире, все большую популярность набирают квесты в реальности. Они зародились в Японии как аналоги компьютерных игр, где нужно находить выход из локаций, попутно решая множество головоломок. Новое развлечение дает людям уникальную возможность почувствовать себя героями фильма или видеоигры, попасть в ситуацию, которая вряд ли случится в жизни среднестатистического человека. В мае 2015 года в Нижнем Новгороде появился новый квест в реальности под названием «Выход». Под брэндом «Выход» в городе запустятся несколько квестов, и первым в этом списке открылся квест под названием «Бункер». Завязка интригует: группа людей просыпается после нескольких лет анабиоза в бункере, в котором удалось пережить ядерную зиму.

Скидка студентам и школьникам – 20% (в будни – до 17.00) Скидка в День рождения – 20%

Им необходимо выбраться на поверхность Земли, но для этого нужно решить ряд задач и доказать системе «выХод», что они остались людьми. Удастся это сделать или нет – зависит от нижегородцев, участников игры, одними из которых можете быть ВЫ! Вам придется применить весь свой жизненный опыт, интеллект и инстинкты, чтобы выйти из замкнутого пространства. «Бункер» высоко оценили игроки во многих городах России, поэтому в Нижнем мы решили начать именно с него, - рассказал нам один из организаторов. – Главная особенность, которая понравится бывалым любителям квестов (в том числе командам, специально путешествующим по стране ради решения загадок и новых эмоций) – высокая сложность. Вероятность выхода из бункера без подсказок – 50-60%. В нашем городе, пожалуй, это будет самый сложный квест».

«Выход» позиционируется как квест премимум-класса. Это, прежде всего, проявляется в отличном сервисе, удобствах, заботе о клиентах. К примеру, перед игрой (и после нее) можно посидеть, попить чай, поиграть в приставку или «настолки» в комфортной зоне отдыха. Стоимость квеста – средняя по городу: от 1500 рублей (для команды участников) в будни и до 3000 рублей в выходные. Если вам надоели все стандартные развлечения в городе, вы хотите проверить свои возможности и командное взаимодействие, пережить очень реалистичные приключения, то берите своих друзей и забирайтесь в «Бункер»! Удовольствие гарантировано!

Тел: 424-46-04 Ул, Большая Печерская, 11 vk.com/exitnnov