PNL Programação Neurolinguística Steve Andreas

Esta mulher teve a experiê ncia de ser a alma da festa durante horas seguidas e depois estragou tudo por causa de um momento negativo. Em vez de gozar das lembranças agradá veis da noite, ela se associou à experiê ncia do café derramado no inal da festa e dissociou-se de todas as horas divertidas que passou. Esta nã o é uma maneira muito inteligente de se lembrar de uma festa e nem muito proveitosa de levar a vida.

Pense nas pessoas que icam deprimidas. Quase sempre sã o as que se dissociam de suas experiências positivas e se associam às negativas. Agora, pense nas pessoas que você talvez conheça cujas vidas sã o verdadeiras montanhas russas emocionais. Uma hora elas estã o lá em cima, no minuto seguinte já estã o lá embaixo. Sã o pessoas que se associam à quase todas suas experiê ncias, agradá veis ou desagradá veis, raramente se dissociando delas. Existem també m pessoas que tendem a viver grande parte da vida na posiçã o de observador. Em geral, elas sã o atraı́das para pro issõ es que requerem aná lises, incluindo ciê ncias como engenharia ou programaçã o de computadores. Freqü entemente estã o mais voltadas para conceitos, informações e coisas do que para pessoas.

Se você quer realmente gozar a vida, precisa se associar à s suas lembranças, para poder apreciar todos aquelas sensaçõ es agradá veis e usá -las como recursos positivos que apó iem atitudes positivas futuros resultados.

A isiologia das sensaçõ es agradá veis é muito mais saudá vel para o seu corpo do que a isiologia estressante do aborrecimento. Tipicamente, seu corpo reage aos aborrecimentos com uma fisiologia de "lutar ou fugir”.

A isiologia das sensaçõ es agradá veis é muito mais saudá vel para o seu corpo do que a isiologia estressante do aborrecimento. Tipicamente, seu corpo reage aos aborrecimentos com uma isiologia de "lutar ou fugir". Isto serve na hora de escapar de uma situaçã o verdadeiramente perigosa mas, em situações desagradáveis comuns, só resulta em tensã o, pressã o alta e todas as outras reaçõ es isioló gicas de estresse. Já é bastante ruim ter que experimentar todas aquelas sensaçõ es ruins uma vez; por que icar repetindo? Quando você se dissocia de uma lembrança desagradá vel, continua podendo se ver infeliz lá longe, para continuar tendo consciê ncia do que nã o quer experimentar no futuro. Você nã o perde nenhuma informaçã o valiosa e pode ainda se lembrar das liçõ es importantes que aprendeu com estas experiências. Você só perde as sensaçõ es ruins que tendem a limitar seus pensamentos e criatividade quando você mais precisa deles.

Dissociando-os de suas lembranças desagradáveis, você pode continuar cheio de recursos e criativo, com mais capacidade para enfrentar as dificuldades que a vida apresenta. Aprendendo a discernir quando se associar ou se dissociar é importantı́ssimo para mudar a sua vida.

A pró xima etapa é começar a ensinar seu inconsciente a fazer esta escolhoca automaticamente. Se você já experimentou este tipo de escolha automá tica, talvez nã o seja necessá rio fazer o exercı́c io a seguir. No entanto, ele é agradá vel e ainda pode fazer muita diferença na sua vida.

Exercício 27: Associação e Dissociação