Maîtriser la perte de poids: le déficit calorique (French Edition)
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Titre du livre : Maîtrier la Perte de Poids : Le Défict CaloriqueDescription Vous cherchez un moyen efficace et durable pour perdre du poids sans suivre des régims draconiens ni vous priver de vos plats préf#233rés? Maîtrier la Perte de Poids est le guide ultime qui vous aide àcomprendre et àappliquer le concept du défict calorique pour atteindre et maintenir votre poids idéalDans ce livre, vous décourirez :La science simplifiéedu défict calorique : Une explication claire sur la façondont votre corps utilise les calories et comment créerun défict réalite.Comment calculer vos besoins caloriques : Des instructions détailéeset faciles àsuivre pour définr votre apport calorique quotidien idéalDes conseils pratiques pour rester sur la bonne voie : Apprenez àsurmonter les obstacles courants, tels que la motivation fluctuante et les tentations alimentaires.Des recettes déliceuses et rapides : Une sélecion de repas équiibrésprêtsen moins de 30 minutes, avec le nombre de calories indiqué pour vous aider àrespecter vos objectifs sans compromettre le plaisir de manger.Stratégie de maintien : Des astuces pour conserver vos résulats sur le long terme et adopter un mode de vie sain et durable.Ressources et annexes pratiques : Des outils et des listes qui faciliteront votre gestion alimentaire au quotidien.Bonus : journal de bord alimentaireQue vous