Viva Melhor Com A Medicina Natural Luiz Carlos Costa

psicológicas, sabemos que o excesso de emoções e as preocupações relacionadas ao trabalho - ou à falta dele podem cooperar grandemente.

Conselhos: 1. Praticar os melhores hábitos de higiene mental.

2. Evitar os fatores que promovam alegria excessiva, ansiedade e descontentamento. Exemplos: jogos, leituras excitantes e discussões quaisquer.

3. Ter o hábito de deitar em horários regulares.

4. Ter atividades físicas diárias, pois sempre é bom dormir um pouco cansado; todavia, não em excesso.

5. Observar se há ventilação necessária no quarto de dormir.

6. Não jantar demasiado tarde.

7. Tomar chás calmantes de erva-cidreira, camomila, capim-limão, erva-doce ou valeriam (de 2 a 3 xícaras por dia).

8. Fazer 2 banhos vitais por dia (o modo de fazer está no capítulo 6 Hidroterapia).

Menstruação, desarranjos da Menstruação é a perda mensal de líquido sanguíneo do útero, que se inicia no período da puberdade com a primeira menstruação (chamada de menarca) e vai até a idade média de 45 a 50 anos, quando normalmente ocorre a menopausa (parada fisiológica menstrual). As principais anomalias são: - Amenorréia - Ausência de fluxo sanguíneo num tempo igual ou acima de 3 meses.

- Hipomenorréia - Pouca quantidade.

- Hipermenorréia - Quantidade excessiva.

- Oligomenorréia - Demora em aparecer.

- Polimenorréia - Aparecimento mais freqüente do que o normal.

- Metrorragia - Hemorragia uterina independente do ciclo menstrual.

- Menometrorragia - Ciclo menstrual com hemorragia uterina.

- Dismenorréia - Quando é dolorosa.

Conselhos: 1. Usar diariamente de 300 a 500 g de melão no desjejum, num prazo máximo de 15 dias. Repetir até 3 vezes este tratamento, permitindo um espaço de tempo de até 30 dias de descanso.

2. Tomar 1 xícara do suco de couve 1 hora antes do almoço, ou chá de jequitibá.

3. Tomar 2 cápsulas do óleo de germe de trigo por dia, uma no almoço e outra no jantar.

4. Fazer 1 banho genital por dia, não no período menstrual (o modo de fazer está indicado no capítulo 6 - Hidroterapia).

MANCHETES JORNALÍSTICAS 1. "Estudos mostram que homens magros vivem mais". O Est. de S. Paulo,