Manfaat Konsumsi Kopi

Konsumsi kopi pada kadar tertentu memiliki manfaat bagi kesehatan

Penyakit jantung dan Stroke

Minum kopi secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi

2-3 cangkir sehari dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung sebesar 21%.

Kanker

Kandungan dalam kopi mendukung peningkatan respon antioksidan dan pengurangan peradangan, yang penting dalam pencegahan kanker. Kafein sendiri dapat mengganggu pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

Diabetes Tipe 2

Polifenol dan mineral (magnesium) dalam kopi dapat meningkatkan efektivitas metabolisme insulin dan glukosa dalam tubuh. Penelitian juga telah membuktikan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi kopi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan yang tidak meminum kopi.

Depresi

Kafein dapat memengaruhi kondisi mental seperti meningkatkan kewaspadaan dan perhatian, mengurangi kecemasan, dan memperbaiki suasana hati. Studi menunjukkan bahwa konsumsi 4 cangkir kopi atau lebih dalam sehari hampir 10% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi dibandingkan mereka yang tidak minum kopi sama sekali.

Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson disebabkan oleh kadar dopamin yang rendah. Konsumsi kafein dengan kadar tertentu dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena Penyakit Parkinson karena kandungan kafein dalam kopi melindungi sel otak yang meproduksi dopamin.

Batu Empedu

Kandungan dalam kopi dapat mencegah pembentukan batu empedu. Kopi dapat mencegah kolesterol terbentuk menjadi kristal di kantong empedu.