Guía de horarios - IV periodo 2020

Descripciรณn de cursos en entorno virtual VI periodo Cursos cortos 2020

¿Quiénes pueden participar en los cursos?

Los cursos en entorno virtual están dirigidos para personas mayores de 50 años. ¿Cuánto duran los cursos?

Cursos en entorno virtual La Asociación Gerontológica Costarricense (AGECO) facilita la enseñanza - aprendizaje, por medio de una nueva oferta de cursos en entorno virtual; dirigidos a personas mayores de 50 años.

AGECO le ofrece estos cursos en cinco áreas educativas: Tecnología, Idiomas, Salud Integral, Actividad Física y Artística.

A continuación, se ofrece una lista con requisitos, detalles y una breve descripción de cada curso, además le ofrecemos una atención más personalizada a través de nuestras líneas de soporte: • •

Número telefónico: 2542-4500 Correo electrónico: cursos@ageco.org

Este periodo de cursos cortos tiene una duración aproximada de 4 semanas, se ofrece una sesión en vivo a la semana y diversas actividades para practicar o reforzar los contenidos de cada sesión en nuestra plataforma.

Antes de matricular recuerde que debe: Tener acceso a internet de mínimo 4megas personales.

Tener correo electrónico.

Tener instalada la plataforma Zoom.

Tener computadora o en su defecto un dispositivo inteligente con video y audio.

Realizar la matrícula en línea; leer y aceptar las regulaciones de los cursos y realizar el pago.

Información importante Fechas importantes Matrícula Reunión de inducción (para conocer la plataforma) Inicio de lecciones Fin de lecciones

16- 23 noviembre 2020 18 noviembre 2020, 10:00am 23-28 noviembre 2020 15-19 diciembre 2020

Para dudas, consultas y apoyo en el proceso de matrícula puede contactarnos: 2542-4500 2542-4503 2542-4539 2542-4541

Tener más de 50 años

Correo electrónico:

Tener al menos 4 Megas de internet

cursos@ageco.org Tener computadora o celular

Realizar la matrícula

Tener correo electrónico activo

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen aprender acerca de la aplicación Zoom, su configuración y creación de salas para la comunicación digital en tiempo real a través de una computadora.

Requisitos: Zoom Tener conocimiento en el uso de la computadora ya sea con sistema operativo con computadora Windows, Linux o MAC y de internet básico.

Sesión virtual: Miércoles 10:10-11:10am Costo del curso: ₡ 10000 Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen utilizar la aplicación de video conferencias Zoom para realizar reuniones o participar en ellas desde un celular y además conocer el uso de los controles de zoom, de manera que puedan participar de una forma más segura.

Zoom con celular

Requisitos: Contar con un dispositivo inteligente Android y tener conocimientos básicos en el uso del mismo.

Sesión virtual: Viernes 9:00-10:00am Costo del curso:

₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen aprender y fortalecer sus conocimientos en el uso de la aplicación de Mensajería: WhatsApp, tanto en el móvil con sistema operativo Android y también para iOS, además de su uso en la computadora tanto para el sistema operativo Windows y para Mac.

Uso completo de Requisitos: Contar con un dispositivo inteligente Android o IOS con conexión a Internet y opcional el WhatsApp uso básico de internet en computadoras con sistema operativo Windows, Linux o MAC. Sesión virtual: Martes1:00-2:00pm Costo del curso: ₡ 10000 Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen aprender a subir, organizar y compartir videos propios a la aplicación YouTube, además de poder manejar su propio canal de videos desde su computadora tanto para el sistema operativo Windows como para Mac.

Creación y uso de canal de videos

Requisitos:

Tener conocimiento en el uso de la computadora ya sea con sistema operativo Windows o MAC y de internet básico Sesión virtual: Viernes 10:10-11:10am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen aprender sobre la nube y sus usos más comunes en el mundo para crear respaldos y cómo manipularla de manera útil y segura.

Almacenamiento en la nube

Requisitos: Tener conocimiento en el uso de la computadora, dispositivo inteligente y de internet básico.

Sesión virtual: Miércoles 10:10-11:10am Costo del curso: ₡ 10000 Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que desean aprender a realizar tarjetas digitales enfocadas en la época navideña, desde la aplicación de Diseño Gráfico en línea: Canva y su uso en la computadora.

Tarjetas navideñas digitales

Requisitos: Tener conocimiento en el uso de la computadora ya sea con sistema operativo Windows, Linux o MAC y de internet básico.

Sesión virtual: Miércoles 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen adquirir conocimientos básicos en el uso correcto de un gestor de correo electrónico como por ejemplo Gmail.

Gestión de correo electrónico

Requisitos: Conocimientos básicos en el uso y manejo de computadoras o dispositivos inteligentes, tener cuenta en Gmail o anuencia a crear una cuenta.

Sesión virtual: Viernes 10:10-11:10am Costo del curso: ₡ 10000 Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen gestionar y administrar los documentos en formato de imagen digital y fotografías para evitar la pérdida de archivos.

Gestión y respaldo de fotografías

Requisitos: Tener conocimiento en el uso de la computadora, dispositivo inteligente y de internet básico.

Sesión virtual: Miércoles 1:00-2:00pm Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen practicar y mejorar las habilidades de comprensión de lectura del francés como lengua extranjera por medio de la lectura de cuentos.

Érase una vez…

Cuentos en francés

Requisitos: Contenidos del primer nivel de francés elemental de AGECO: frases comunes, información personal, adjetivos, estructuras simples y conocimientos en lectura y pronunciación.

Sesión virtual: Jueves 1:00-2:00pm Costo del curso: ₡ 10000

Buon appetito!

Comida y ciudades italianas

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen conocer 4 de las principales ciudades italianas mediante los lugares más característicos (historia y tradición) y realizar, de manera sencilla y práctica, una receta de comida con su origen en cada una de estas ciudades.

Requisitos: No tiene requisitos.

Sesión virtual: Viernes 10:10-11:10am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen que deseen aproximarse a vocabulario y costumbres de la época navideña en Brasil.

Natal (Navidad en portugués)

Requisitos: Contenidos del primer nivel de portugués elemental de AGECO o conocimientos básicos en el idioma portugués (alfabeto, fonética, frases comunes, información personal, números, artículos, pronombres, colores, presente simple del verbo ser y estar, estructuras simples y conocimientos en lectura y pronunciación) Sesión virtual: Viernes 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000 Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen conocer o repasar el pinyin chino, pronombres personales con el verbo ser 是 (shì), frases básicas de comunicación cotidiana, números, preposiciones de lugar, miembros de la familia y verbos básicos. Así como practicar la habilidad de escucha y escritura del mandarín.

Repaso de mandarín elemental

Requisitos: Conocimiento del alfabeto de vocales y consonantes chinas y de vocabulario sobre familia, números, presentación personal y verbos básicos.

Sesión virtual: Miércoles 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen repasar las estructuras y vocabulario elemental del inglés sobre el verbo TO BE, saludos, despedidas, números, alfabeto, familia, adjetivos, preposiciones, verbos básicos en inglés y practicar la habilidad oral y auditiva.

Repaso de inglés elemental

Requisitos: Conocimiento elemental sobre frases de saludos, despedidas, números, alfabeto, familia, adjetivos, preposiciones, verbo TO BE y otros verbos básicos en inglés.

Sesión virtual: Martes 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000 Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que ya tienen conocimiento del verbo be y desean repasar y reforzar sus conocimientos de otros verbos en el presente simple, así como el uso de frases y adverbios de frecuencia.

Repaso de Inglés básico

Requisitos: Dominio de oraciones y preguntas con el verbo be en el tiempo presente simple.

Sesión virtual: Jueves 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen que deseen repasar o adquirir conocimientos con respecto al presente y pasado simple del Verbo Be realizando dinámicas que permitan la expresión oral aplicadas a la vida cotidiana.

Repaso de Inglés Requisitos: Conocer estructuras en presente simple y pasado simple. preintermedio Sesión virtual: Martes 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen repasar las estructuras gramaticales y vocabulario relacionado con el pasado de los verbos regulares e irregulares en inglés y practicar la habilidad oral y auditiva.

Repaso de Inglés Requisitos: Conocer el pasado con verbos regulares e irregulares (estructura gramatical). intermedio Sesión virtual: Miércoles 1:00-2:00pm Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que ya dominan el idioma inglés a un nivel avanzado y desean perfeccionar su vocabulario y pronunciación por medio de actividades conversacionales, de formulación de oraciones y discusión sobre temas variados.

Taller conversacional

Requisitos: Conocimiento de los tiempos pasado, presente y futuro del inglés a nivel avanzado, así como fluidez para mantener conversaciones sobre diferentes temas.

Sesión virtual: Jueves 10:10-11:10am Costo del curso: ₡ 10000 Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen mejorar los conocimientos del idioma con técnicas que permitan identificar palabras claves en los filmes cortos, ejercicios de audio y práctica oral.

Requisitos:

Short films to learn English

Conocimiento en estructuras en presente, pasado y futuro para lograr comunicación básica del idioma.

Sesión virtual: Jueves 10:10-11:10am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen adquirir vocabulario y diversas técnicas de pronunciación por medio de las canciones.

Requisitos: Learning through Conocimiento en estructuras en presente simple y pasado simple.

Christmas songs Sesión virtual: Miércoles 10:10-11:10am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen conocer técnicas para decorar con suculentas, o bien, personas que quieran establecer o dar mantenimiento a las suculentas o cactus. Se desarrollan temas como los sustratos, mantenimiento, reproducción y decoración

Suculentes: Cuidados y decoración

Requisitos: 3 macetas, 4 envases de vidrio pequeños, suculentas, piedras de colores, yute, papel de regalo, cactus, agaves, sustrato, alcohol, entre otros.

Sesión virtual: Martes 1:00-2:00pm Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen fortalecer la memoria y favorecer el movimiento corporal a través de actividades relacionadas con la musicoterapia como: canto, audición, improvisación musical, entre otras opciones.

Musicoterapia

Requisitos: No tiene requisitos Sesión virtual: Miércoles 1:00-2:00pm Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen entrenar mejorar la concentración, atención, lenguaje, calculo, orientación entre otras, a través de actividades de estimulación de la memoria.

Requisitos: Gimnasia mental No tener algún tipo de demencia y/o deterioro cognitivo.

Sesión virtual: Jueves 1:00-2:00pm Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen mejorar su agilidad, coordinación y resistencia cardiovascular mediante rutinas que combinan ejercicios aeróbicos con movimientos de boxeo.

Requisitos: Utilizar ropa cómoda con zapatos antideslizantes, espacio para estirar brazos y piernas, Cardioboxing poder realizar ejercicios de alto impacto, no tener problemas de movilidad o desgaste en caderas y/o rodillas.

Sesión virtual: Jueves 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000 Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años con movilidad reducida, problemas de equilibrio o dificultad para la realización de otro tipo de ejercicio, así como personas con sobrepeso y/o con alguna lesión articular que haya limitado el movimiento.

Requisitos: Ejercicios de Utilizar ropa cómoda con zapatos antideslizantes, espacio para estirar brazos y piernas, bajo impacto anuencia a realizar ejercicios con música (se utiliza una silla como soporte).

Sesión virtual: Miércoles 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que requieran o deseen incrementar el equilibrio, la propiocepción, fuerza y coordinación para mantener la estabilidad y prevenir caídas.

Requisitos: Ejercicios para la mejora Utilizar ropa cómoda con zapatos antideslizantes, espacio para estirar brazos y piernas, del equilibrio espejo, bola de hule, mancuernas o botellas rellenas de arena, una silla como soporte.

Sesión virtual: Martes 10:10-11:10am Costo del curso: ₡ 10000 Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen mejorar la flexibilidad de músculos, articulaciones y ligamentos, corrigiendo malos hábitos posturales, previendo lesiones y contracturas musculares mediante ejercicios de estiramiento, suaves, lentos, profundos y sostenidos por un tiempo determinado.

Requisitos: Stretching Utilizar ropa cómoda, espacio para estirar brazos y piernas, poder realizar ejercicios en (estiramientos) el piso (requiere el uso de un mat, paño y liga de resistencia o una faja, para estirar brazos-piernas).

Sesión virtual: Jueves 10:10-11:10am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen adquirir una buena salud integral, recuperar y desarrollar la movilidad del cuerpo, la flexibilidad, tonicidad y relajación muscular, mediante las rutinas propias del Yoga.

Yoga multinivel

Requisitos: Utilizar ropa cómoda, espacio para estirar brazos y piernas, poder realizar ejercicios en el piso (requiere el uso de un mat, paño y almohada).

Sesión virtual: Martes 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000 Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen mejorar su salud mediante una técnica de ejercicios que fusiona los beneficios de fortalecimiento muscular de Pilates y la flexibilidad y relajación del Yoga, en una sola sesión.

Yogalates

Requisitos: Utilizar ropa cómoda, espacio para estirar brazos y piernas, poder realizar ejercicios en el piso (requiere el uso de un mat, paño y almohada).

Sesión virtual: Jueves 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen mejorar su vitalidad y aprender las bases de la buena postura, equilibrio, relajación, respiración y concentración. Se enseñará la serie de los 8 ejercicios de seda (conocidos también como Baduanjin), especiales para preservar la salud, realizados con movimientos lentos de estiramiento suave, estimulando todo el cuerpo de manera agradable. Se realizan de pie, pero también hay posibilidad de hacerlo sentado en una silla.

Chi kung

Requisitos: Utilizar ropa cómoda con zapatos antideslizantes, espacio para estirar brazos y piernas, paño, líquido hidratante (puede ser agua).

Sesión virtual: Jueves 2:10-3:10pm Costo del curso: ₡ 10000 Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen mejorar la concentración, balance y equilibrios a través de diversos conocimientos teórico-prácticos de este arte marcial.

Requisitos: Taichí para Utilizar ropa cómoda con zapatos antideslizantes, espacio para estirar brazos y piernas, hacer en casa anuencia a realizar ejercicios con música (se utiliza una silla como soporte).

Sesión virtual: Jueves 3:20-4:20pm Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen mejorar su agilidad y coordinación, además de tener una mayor conciencia corporal, mediante movimientos consciente, delicados y sutiles, utilizando como base, música árabe.

Movimientos con música árabe

Requisitos: Utilizar ropa cómoda con zapatos antideslizantes, espacio para estirar brazos y piernas.

Sesión virtual: Jueves 2:10-3:10pm Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen fortalecer la aptitud física y motriz y mejorar su condición física.

Ejercicios bailables en casa

Requisitos: Utilizar ropa cómoda zapatos antideslizantes y espacio para estirar brazos y piernas.

Sesión virtual: Martes 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen mejorar su coordinación y resistencia cardiovascular, además de trabajar la memoria, mediante la práctica de coreografías utilizando diferentes ritmos musicales.

Baile coreográfico

Requisitos: Utilizar ropa cómoda y espacio para estirar brazos y piernas y no tener problemas de movilidad en rodillas y/o caderas.

Sesión virtual: Viernes 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen repasar los acordes: La mayor, Mi 7 y Re mayor con canciones en ritmo de Vals y ranchera lenta.

Repaso de guitarra

Requisitos: Tener guitarra y saber digitar los acordes Re mayor, La mayor y Mi7 y ejecutar los ritmos Vals, ranchero lento y conocer los principios básicos de la lectura musical en tablatura.

Sesión virtual: Jueves 10:10-11:10am Costo del curso: ₡ 10000 Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen trabajar algunas de las herramientas básicas del lenguaje corporal, con el propósito de fortalecer la conciencia en el manejo del cuerpo a la hora de expresarse y a la vez entrenar la asociación de estímulos visuales y auditivos con movimientos.

Expresión corporal

Requisitos: Paño, líquido hidratante (puede ser agua), ropa cómoda y un espacio que permita estirar brazos y piernas.

Sesión virtual: Martes 2:10-3:10pm Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen aprender a confeccionar y decorar cajas de cartón.

Confección y decoración de cajas

Requisitos: Cartón de caja, caja de leche o jugo, papel grueso (Kraft o cartulina), papeles: verde, rojo, estampados y de revista, servilleta decorada, accesorios navideños para decoración, pinceles, pintura blanca acrílica, regla, goma líquida Silicon, tijera, entre otros.

Sesión virtual: Martes 1:00-2:00pm Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen conocer conceptos básicos de la pintura a partir del abordaje práctico, mediante la técnica del acrílico, plasmando dichos conocimientos sobre el soporte elegido para pintar.

Pintura acrílica

Requisitos: Lápiz, borrador, pintura acrílica roja, azul, amarillo y blanco, cartulina dúplex, pinceles redondos planos (diferentes tamaños), recipientes para mezclas y lavado de pinceles, paño para secarlos.

Sesión virtual: Miércoles 9:00-10:00am Costo del curso: ₡ 10000

Descripción: Curso dirigido a personas mayores de 50 años que deseen aprender a realizar figuras con papel a través de la técnica de origami.

Origami

Requisitos: Papel bond, lápiz, regla, tijera, goma en barra.

Sesión virtual: Martes 10:10-11:10am Costo del curso: ₡ 10000