Aftureldin_ithrottabaeklingur_interactive

UNGMENNAFÉLAGIÐ

AFTURELDING ÍÞRÓTTABÆKLINGUR 2024-2025

Tímatöflur má finna á heimasíðunni

www.afturelding.is

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

Badminton

hratt, skemmtilegt og fyrir alla

HJÓL

KARATE

Leikurinn

KNATTSPYRNA

Til eru þrjár útgáfur af leiknum sem gjarnan eru spilaðar. Einliðaleikur þar sem einn leikmaður spilar við annan, tvíliðaleikur þar sem tveir leikmenn af sama kyni spila saman á móti öðrum tveimur og svo tvenndarleikur þar sem tveir af sitthvoru kyninu spila saman á móti sams konar liði.

KÖRFUBOLTI

SUND

TAEKWONDO

Kraftur, snerpa, úthald og ending

Badminton er íþrótt sem felur í sér fjölbreytta líkamsbeitingu en er án snertingar við mótherja. Hún krefst hraða, snerpu, krafts, liðleika og síðast en ekki síst mikillar útsjónarsemi. Leikmenn þurfa að geta tekið góðar ákvarðanir gífurlega hratt.

Badminton í Mosó

Um 100 iðkendur á aldrinum 6 til 65 ára spila badminton hjá Aftureldingu og eru bæði byrjendur og lengra komnir á öllum stigum deildarinnar. Æft er í Lágafelli og Varmá en til stendur að færa deildina í Helgafell.

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

HJÓL

KARATE

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

SUND

TAEKWONDO

Keppnis- og félagsleg íþrótt

Í badmintoni þarf ekki nema einn til að spila við, svo það er auðvelt að spila af þeirri ákefð sem hentar hverjum og einum. Hjá sumum felst það í að keppa á öllum mótum sem bjóðast en hjá öðrum einfaldlega að hafa gaman að spila við vini sína. Einn af kostum badmintons er einmitt að flugan kemur alltaf til baka til þess sem sló svo engin hætta er á að einhver verði útundan í leik.

Smelltu á táknin til að hoppa inn á síður blakdeildarinnar

Skráðu þig á námskeið hjá badmintondeildinni með því að smella á táknið

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

HJÓL

KARATE

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

SUND

TAEKWONDO

Blak

FRAMKVÆMD UPPGJAFAR Knötturinn skal sleginn með annarri hendi eða hvaða hluta handleggsins sem er eftir að honum hefur verið kastað upp eða sleppt úr hendi (höndum).

SMELLTU Á QR KÓÐANN

Smelltu á táknin til að hoppa inn á síður blakdeildarinnar

Skráðu þig á námskeið hjá blakdeildinni með því að smella á táknið

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

ÞJÁLFARAR BLAKDEILDAR

HJÓL

KARATE

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

SUND

TAEKWONDO

Lengsti blakleikur sem hefur verið spilaður opinberlega var spilaður árið 2017 og var 85 klukkustundir.

Leikmaður hoppar að meðaltali 300 sinnum í leik.

Blak er íþrótt sem hentar vel þeim sem ekki sækja í beina líkamlega snertingu.

SMELLTU Á QR-KÓÐANN TIL AÐ FÁ UPPLÝISINGAR UM ÞJÁLFARA BLAKDEILDARINNAR

ATLI FANNAR PÉTURSSON – Yfirþjálfari blakdeildarinnar, U12, 1. deild kvenna, 2. deild kvenna og er aðstoðarþjálfari meistaraflokk kvenna.

INGA LILJA INGADÓTTIR U14

DANÍELA GRÉTARSDÓTTIR U16 & U18

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

Fimleikar

HANDBOLTI

Parkour snýst um að komast yfir hindranir í manngerðu eða náttúrulegu umhverfi með því að hlaupa, stökkva eða klifra. Aðilar sem stunda Parkour læra sérhæfðar og tæknilegar hreyfingar til að komast frá A - B á sem skilvirkastan hátt og án notkun búnaðar.

Parkour krefst styrks í öllum líkamanum, jafnvægi, rýmisvitundar, snerpu, samhæfingar, nákvæmni, stjórn og skapandi hugsunar.

HJÓL

KARATE

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

SUND

TAEKWONDO

Parkour er frábær íþrótt til að byggja upp sjálfstraust, staðfestu og sjálfsaga.

Stór hluti Parkours er öryggi og þá er parkour kollhnísinn sem ber enska heitið “breakfall” eitt það mikilvægast sem iðkendur læra. Breakfall nafnið vísar í hreyfingu sem dempar fallið hjá iðkanda og með góðri tækni getur iðkandi rúllað sér út úr hættum án þess að mæta skaða.

Ukemi sá partur af Parkour þar sem algeng mistök eru æfð sérstaklega og hvernig hægt er að koma sér úr þeim.

STURL U SAÐRE Ð YND

O rð i ð P

a r ko u r ke m u r f rö n s k úr u . Fr a n s k a o rð i ð “ p a rc o u r s ” þý ðir “lei ðin í g e g n” eða “le i ð i n”.

Flæði er hugtak úr Parkour sem merkir að tvö stökk eða ‘trikk’ eru tengd saman á þann hátt að ekkert er stoppað og hraða og flæði er haldið þeim sama.

Smelltu á táknin til að hoppa inn a síður fimleikadeildarinnar

Skráðu þig á námskeið hjá fimleikadeildinni með því að smella á táknið

STURL U SAÐRE Ð YND

P a r ko u r er frá bær íþ sem hæ ró t t gt að e r að stun hva r s e da m e r, b æði í m g e rð u ann­ eða ná ttúrule ga u m hve rfi.

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

Frjálsar

HJÓL

KARATE

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

SUND

TAEKWONDO

Frábær félagsskapur í góðu umhverfi. Íþrótt þar sem allir geta notið sín og fundið grein við sitt hæfi. Fjölmörg skemmtileg mót bæði vetur og sumur sem allir geta tekið þátt í.

Hvetjum alla til að koma og prófað að æfa með okkur í 2 vikur án endurgjalds.

SKEMMTILEG STAÐREYND

Smelltu á táknin til að hoppa inn a síður frjálsíþróttadeildarinnar

Skráðu þig á námskeið hjá frjálsíþróttadeildinni með því að smella á táknið

Frjálsar eru frábær íþróttagrein þar sem þú æfir einstaklingsgreinar í hóp!

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

Handbolti

þar sem stjörnurnar fæðast:

Frítt fyrir alla iðkendur á alla heimaleiki meistaraflokks kvenna og karla Hvetjum alla til aðmæta á alla leiki meistaraflokks kvenna og karla.

Við erum með frábær lið sem þiggja ykkar stuðning á pöllunum.

HJÓL

KARATE

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

SUND

TAEKWONDO

Hvetjum alla stelpur og stráka að koma og prófa.

Frítt í tvær vikur fyrir nýliða: BUR að býður öllum sem vilja prufa að æfa handbolta frítt í tvær vikur. Ef einhver vill byrja strax þá er það ekkert mál, bara mæta Komdu og prufaðu: 9. flokkur

leikskólabörn

einu sinni viku frítt

8. flokkur

1 og 2 bekkur

tvisvar í viku

7. flokkur

3 og 4 bekkur

tvisvar í viku

6. flokkur

5 og 6 bekkur

þrisvar í viku

5. flokkur

7 og 8 bekkur

fjórum sinnum í viku

4. flokkur

9 og 10 bekkur

fimm sinnum í viku

3. flokkur

16-18 ára

fimm sinnum í viku

Séræfingar fyrir markmenn einu sinni í vikur Handbolti fylgir æfingagjöldum í 6. 5. og 4. flokk.

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

HJÓL

KARATE

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

SUND

TAEKWONDO

Afturelding átti 17 leikmenn í yngri handbolta landsliðum Íslands 2024

4. flokkur karla og kvenna fer á eitt stærsta barna og unglingamót sem haldið er í Gautaborg í Svíþjóð annað hvert ár.

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HJÓL

HANDBOLTI

Hjólreiðar

KARATE

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

SUND

TAEKWONDO

KOM

LANGAR ÞIG DU

HJÓ

AÐ

LA!

AÐ KYNNAST MOSFELLSBÆ OG NÁGRENNI Á REIÐHJÓLI Í SKEMMTILEGUM FÉLAGSSKAP? Hjóladeild aftureldingar er með öflugt fjallahjólastarf, bæði fyrir fullorðna og börn. Æfingatímar eru auglýstir inn á Facebook síðu hjóladeildarinnar og í gegnum Abler. Áhugasamir hafið samband við hjoladeild@afturelding.is Deildin býður upp á fjallahjólaæfingar fyrir börn- og unglinga tvisvar í viku yfir sumartímann. Fyrir fullorðna býður deildin upp á tvær fjallahjólaæfingar í viku og götuhjólaæfingar þrisvar í viku í samstarfi við Hjóladeild Víkings, auk þess sem samhjól félagsmanna er vikulega. Á götuhjólaæfingum er farið frá félagsheimili Víkinga, Víkinni Fossvogi.

Kynntu þér starf Hjóladeildar Aftureldingar.

Smelltu á táknið til að hjóla inn a síðu hjóladeildarinnar

Skráðu þig á námskeið hjá hjóladeildinni með því að smella á táknið

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

HJÓL

Karate

KARATE

Á hverri æfingu eru gerðar æfingar og oftast er talið upp á tíu þegar verið er að gera spörk og kýlingar. Þá er talið á japönsku:

一 ichi, einn 二 ni, tveir 三 san, þrír 四 shi (yon), fjórir 五 go, fimm 六 roku, sex 七 shichi, sjö 八 hachi, átta 九 kyuu, níu 十 juu, tíu SMELLTU TIL AÐ HORFA

Karate er upprunnið frá Kína og Japan. Karate er japanska og þýðir „tóm hönd“ (kara = tóm, te=hönd). Karate þróaðist því það var bannað að nota vopn í Japan, bara samuræjar máttu nota vopn en þeir voru stríðsmenn keisarans.

Karate er náskylt kung fu, það er einn bardagi í karate þar sem „hvíta tranan“ (White Crane) er notuð, alveg eins og í kung fu Panda. Í karate er mikið notuð japanska. Í karate eru allir í hvítum galla með belti. Gallinn heitir „gi“ og þýðir búningur. Beltið heitir „obi“ og þýðir belti.

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

SUND

TAEKWONDO

milli tveggja aðila og maður á að verjast, og reyna að skora stig. Hægt er að skora 1 (yuko), 2 (wazaari) eða 3 (ippon) stig allt eftir því hvar höggið eða sparkið lendir. Maður verður að skora stigin rétt því annars fær maður refsingu og getur verið dæmdur úr leik. Allir sem æfa kumite nota hlífðarbúnað. Þegar maður er að byrja í karate þá byrjar maður með hvítt belti. Sá sem mætir vel á æfingar fær að taka próf og ef hann kann allt sem á að gera þá fær hann nýtt belti, eða rendur á gamla beltið sitt. Ef maður heldur lengi áfram og æfir vel þá vinnur maður sé inn svarta beltið.

Byrjað var að æfa karate hjá Aftureldingu 1997. Á þeim tíma hafa margir náð svarta beltinu, og einnig hefur deildin unnið marga titla. Til dæmis Íslandsmeistara­titla, Grand-prix meistaratitla og Reykjavíkurmeistara­titla. Þeir sem vilja keppa æfa með afrekshóp, og þeir geta líka reynt að komast í landsliðið í karate, bæði í unglinga og fullorðinsliðið. Í dag eru tveir iðkendur í landsliðinu í kata, og einn í unglingalandsliðinu og fleiri eru að æfa vel til að komast í það.

Smelltu á táknin til að hoppa inn á síður karatedeildarinnar

Skráðu þig á námskeið hjá karatedeildinni með því að smella á táknið

Æfingasalurinn heitir „dojo“, þjálfarinn er kallaður „sensei“ og aðstoðar­þjálfarar „sempai“. Á hverri æfingu eru gerðar grunn­æfingar – þær heita kihon. Allir verða að læra kihon vel, því þegar maður kann það þá er hægt að byrja að æfa kata og kumite. Í kata er verið að gera bardaga við ímyndaðan andstæðing, þá er ýmist 1 eða 3 saman. Í kumite þá er bardagi á

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

HJÓL

Knattspyrna Komdu og vertu með í

Fótbolta

AFHVERJU ÆTTIR AÐ ÆFA FÓTBOLTA

ÞÚ

KNATTSPYRNA

Hvað segja þjálfarar?

KÖRFUBOLTI

Komdu og vertu með í fótbolta Allir njóta sín á vellinum með verkefni við hæfi Alltaf pláss fyrir fleiri krakka Komdu á völlinn og áfram rauðir Fjölbreytni í þjálfun

SUND

TAEKWONDO

Hvað segja iðkendur?

Það er skemmtilegt.

Vinir mínir eru hérna Förum saman út á land í keppnisferðir Góðir og skemmtilegir þjálfarar Gaman á æfingu

Hvað segja foreldrar?

Gaman og þroskandi að sjá barnið sitt æfa fótbolta Kynnst mikið af foreldrum sem styrkir vináttu tengsl hjá barninu mínu Skemmtilegar útilegur sem fylgja mótum Skemmtileg íþrótt og gaman að taka þátt í gleðinni

SMELLTU TIL AÐ HORFA Mynd: Raggi Óla

KARATE

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

Þorgeir Leó yfirþjálfari yngri flokka

FRJÁLSAR

Lögð er áhersla á faglega þjónustu svo allir geta notið sín á vellinum með verkefni við hæfi.

Hjá knattspyrnudeildinni starfa metnaðarfullir þjálfarar sem hafa velferð iðkenda að leiðarljósi. Það eru spennandi tímar framundan hjá deildinni og ástæða til bjartsýni enda mun öll aðstaða til knattspyrnuiðkunar verða til fyrirmyndar með tilkomu nýja aðal vallarins. Ef þú hefur áhuga á að vera með í skemmtilegri íþrótt og taka þátt í gleðinni - KOMDU OG VERTU MEÐ Í FÓTBOLTA!

HANDBOLTI

HJÓL

KARATE

KNATTSPYRNA

SUND

TAEKWONDO

Hjörtur Harðarson yfirþjálfari yngri flokka

Þar sem krakkar gera sitt besta á sínum hraða og fá verkefni við hæfi.

Topp þjálfarar starfa við deildina og það er alltaf pláss fyrir fleiri krakka að koma og prófa, verið velkomin. Einnig er lögð áhersla á gott hópastarf, samskipti og samvinnu meðal þjálfara og á milli iðkenda.Komdu því að æfa fótbolta hjá skemmtilegri fótboltadeild þar sem bæði krakkar, unglingar og þjálfarar reyna sitt allra besta til að ná sameiginlega góðum árangri, það er bæði gaman og þroskandi að æfa.

Komdu því á völlinn og áfram Rauðir

Smelltu á táknin til að hoppa inn á síður knattspyrnudeildarinnar

Mynd: Hafliði Breiðfjörð

KÖRFUBOLTI

Skráðu þig á námskeið hjá knattspyrnudeildinni með því að smella á táknið

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

HJÓL

KARATE

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

Körfubolti

SUND

TAEKWONDO

Mfl. kk hefur verið endurvakinn og taka þeir þátt í 2. deildinni í ár. Meistaraflokkurin er góð blanda af ungum og efnilegum heimamönnum.

Körfuboltadeildin er ört stækkandi

Allir velkomnir að koma og prófa.

9fl. Kk íslandsmeistarar 2024.

Smelltu á táknin til að hoppa inn a síður körfuknattleiksdeildarinnar

Skráðu þig á námskeið hjá körfuknattleiksdeildinni með því að smella á táknið

Fyrsti titill í sögu körfuknattleiksdeildar Aftureldingar.

1-4 bekkur er fjölmennasti hópurinn, mikil stemmning – mikið gaman. Ólafur Jónas aðstoðarþjálfari A landsliðs kvenna er þjálfari hópsins.

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

HJÓL

KARATE

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

Sund FLOKKUR/ALDUR

MÁNUDAGAR

Selir

ÞRIÐJUDAGUR

Fyrstu sundgleraugun voru unnin úr skjaldbökuskeljum MIÐVIKUDAGUR

15:10-15:50

FIMMTUDAGUR LÁGAFELL INNI

Höfrungar

16:00-16:40

16:00-16:40

LÁGAFELL INNI

5.-6. bekkur

Silfur

17:15-18:00

LÁGAFELL ÚTI

16:15-17:15

LÁGAFELL ÚTI

15:15-16:15

LÁGAFELL ÚTI LÁGAFELL ÚTI

Gull

17:30-19:30

18:00-19:30

LÁGAFELL ÚTI

17:30-19:30

LÁGAFELL ÚTI

Fjör í vatni 2. stig 2019

Fjör í vatni 1. stig

8:00-10:00

17:30-19:30

12:00-14:00

LÁGAFELL ÚTI

SALUR/ÚTI

ÁSVALLALAUG

Í sundi notar sundmaður alla vöðva líkamans!

10:00-11:00

WORLD CLASS

LÁGAFELL ÚTI

17:30-19:30

LÁGAFELL ÚTI

6:10-7:15

LÁGAFELL ÚTI

17:30-19:30

LÁGAFELL ÚTI

16:50-17:20

LÁGAFELL INNI

17:30-18:00

18:00-20:00

LÁGAFELL ÚTI

17:30-19:30

LÁGAFELL ÚTI

12:00-14:00

ÁSVALLALAUG

Smelltu á táknin til að stinga þér inn a síður sunddeildarinnar

Skráðu þig á námskeið hjá sunddeildinni með því að smella á táknið

LÁGAFELL INNI

16:20-16:50

2019-2020

LÁGAFELL INNI

Fjör í vatni 2. stig

17:00-17:30

2019-2020

15:15-16:15

SALUR/ÚTI

SKEMMTILEG STAÐREYND

6:10-7:15

9. bekkur og eldri

2019

8:00-10:00

WORLD CLASS

Gullhópur A

Fjör í vatni 2. stig

16:15-17:15

15:00-16:00

7.-8. bekkur

9. bekkur og eldri

17:15-18:00

LÁGAFELL INNI

LÁGAFELL ÚTI

Gull þrek

Gullhópur A

16:15-17:00

LÁGAFELL INNI

LÁGAFELL ÚTI

18:00-19:30

LÁGAFELL ÚTI LÁGAFELL ÚTI

LÁGAFELL ÚTI

15:15-16:15

5.-6. bekkur 7.-8. bekkur

LÁGAFELL ÚTI

17:15-18:00

3.-4. bekkur

Silfur

16:15-17:00

LÁGAFELL ÚTI

Brons: Meistarar

LAUGARDAGUR

LÁGAFELL INNI

16:15-17:00

3-4. bekkur

FÖSTUDAGUR

15:10-15:50

LÁGAFELL INNI

Brons: Snillingar

TAEKWONDO

SKEMMTILEG STAÐREYND

1. bekkur 2. bekkur

SUND

LÁGAFELL INNI

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

Taekwondo

HJÓL

KARATE

HÆ GT KOM AÐ AO PRÓ G FA FRÍ TT Í

2 vi

kur

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

SUND

TAEKWONDO

MÁNUDAGAR Sparring (bardagi)

ÞRIÐJUDAGAR Byrjendur

MIÐVIKUDAGAR Poomsae (form)

FIMMTUDAGUR Þol, þrek og sjálfsvörn

LAUGARDAGAR Krílatími Smelltu á táknin til að hoppa inn a síður taekwondodeildarinnar

Skráðu þig á námskeið hjá taekwondodeildinni með því að smella á táknið

●Sjálfstraust

Agi Sjálfsvörn Góður félagsskapur Liðleiki

Frábærir þjálfarar

SMELLTU HÉR TIL AÐ SJÁ ALLA ÆFINGATÖFLUNA

BADMINTON

BLAK

FIMLEIKAR

FRJÁLSAR

HANDBOLTI

HJÓL

KARATE

KNATTSPYRNA

KÖRFUBOLTI

SUND

TAEKWONDO

TKD FITNESS Á LAUGARDÖGUM FYRIR 18 ÁRA OG ELDRI Kl. 11:00-12:00

ÞOL OG ÞREK HENTAR FYRIR ALLA Byrjar 17. september

KRÍLATÍMI Á LAUGARDÖGUM FYRIR 3-5 ÁRA

Byrjar 10. september Leikir og skemmtilegar æfingar

jakosport.is