YOGA TERAPEUTICO: Ritrova La Forma Fisica, Elimina Gli Acciacchi, Migliora Il Sonno E Diminuisci Lo Stress
Con Questo Nuovissimo Manuale Per Principianti. ...
Con Illustrazioni. (Italian Edition)
⭐Vlete sentirvi meglio, piùgiovani e piùsani senza troppi sforzi? Vorreste conoscere i segreti millenari dell'arte dello yoga, ma pensate di non poterlo fare a causa dei vostri disturbi? Non avete voglia di buttarvi in una palestra affollata ma volete
allenarvi comodamente a casa?⭐S sì continuate a leggere!Di solito le persone rimangono perplesse quando sentono parlare di
"yogterapeutico" Questo perchéle complesse posizioni associate allo yoga tradizionale sono difficili da immaginare a casa su una sedia. In parte èvero. Tuttavia, le posizioni tradizionali dello yoga sono state adattate per essere eseguite anche a casa e con solo l’utlizzo di una semplice sedia. L'istruttrice americana di yoga Lakshmi Voelker-Binder le ha sviluppate per la prima volta nel 1982. Voelker era un'istruttrice di successo che studiava yoga dal 1969. Sfortunatamente, uno degli studenti di Voelker era affetto da artrite e non poteva piùpartecipare alle lezioni, il che spinse Voelker a sviluppare una nuova forma di yoga. Voelker si èimpegnato a fare in modo che il suo studente non venisse escluso.Le posizioni di yoga su sedia sono piùfacili da eseguire e piùaccessibili e presenta gli stessi benefici di altre forme di yoga, senza alcuno svantaggio. Èun metodo sviluppato per il comfort e la comoditàQuesto libro tratta i seguenti argomenti✅Cos'èlo yoga terapeutico✅Esercizi di riscaldamento ed esercizi per i principianti con molte illustrazioni✅Esercizi per chi ha subito lesioni indicati per alleviare il dolore✅Esercizi di livello intermedio per chi vuole migliorare la propria tecnica✅Yoga terapeutico per gli anziani per rilassarsi e meditare...E molto altro ancora!La sedia che si usa per lo yoga terapeutico èfondamentale. Dovrebbe essere una sedia con lo schienale rigido, senza braccia e senza ruote (a meno che non sia una sedia a rotelle con ruote bloccate). Per alcune posizioni si puòusare lo schienale della sedia come supporto per la colonna vertebrale, ma bisogna fare attenzione all'angolo dello schienale della sedia. Assicuratevi che la colonna
vertebrale sia dritta quando eseguite gli esercizi per ottenere il massimo beneficio. u Questo èsolo un assaggio di ciòche vi aspetta all'interno del libro. /u Pronti per iniziare? Fate clic sul pulsante ACQUISTA
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