2 minute read
El Cuidado de cactus y crasas como práctica de salud mental
Numerosas personas hallan un placer enorme cuidando de las crasas y los cactus, como con las plantas en general. Así mismo, otras también utilizan ese placer con fines económicos, pudiendo generar ingresos con dicha práctica.
Ahora bien, más allá del motivo por el cual te acercaste por primera vez a una de ellas y quisiste llevártela para tu casa, hay algo que nos pueden aportar además de belleza: son los beneficios para nuestra salud mental.
Desde hace mucho tiempo, la jardinería, las huertas y demás prácticas con plantas son utilizadas como talleres para personas con problemas graves de salud mental (psicosis), obteniéndose resultados muy positivos en los mismos. Veamos, entonces los múltiples beneficios para nuestra salud mental y el bienestar psíquico-físico en general, que se verifican entre quienes cuidamos de estos hermosos ejemplares. Veamos algunos de ellos:
- Ayudan en la reducción del estrés, colaborando con la relajación mental y la posibilidad de “desconectar” de la rutina y exigencias diarias.
- Desarrolla la tolerancia a la espera y a la frustración. Todos sabemos que todos los cuidadores, inclusos los más experimentados, han tenido bajas en el proceso, por lo que, poder sobreponerse a ello y continuar motivados, es un aspecto benéfico.
- Colabora con la movilidad, tanto del cuerpo en general como la motricidad fina. Es más que sabido que el movimiento corporal ayuda a nuestra salud mental.
- Realiza aportes positivos a la memoria, invitándonos a recordar nombres, cuidados, características y demás aspectos. Incluso existen modernos estudios acerca de los beneficios en la prevención de algunas demencias.
- Mejora la sociabilidad, ya que permite abrirse a otras personas también interesadas en los cactus y crasas (nuestro grupo es un claro ejemplo de ello, y puedes sumarte a nosotros los segundos sábados de cada mes, donde compartimos ejemplares, te introducirás en esta hermosa tarea, llevándote consejos prácticos y experiencias).
- Conocer nuevos lugares, ir a viveros, reservas naturales y demás lugares donde poder comprar, visitar y conocer más sobre las distintas especies.
- Mejora la planificación y alienta a la creatividad.
Puedes buscar ideas o dejar volar tu imaginación sobre distintas cosas para usar, por ejemplo, como macetas, crear tu propio lugar de traba- cualquier rincón de tu casa donde ellas estén, jo y experiencias dentro de tu jardín, patio o lo que se convertirá en un lugar de relajación para vos.
