jóga
Szétszórt vagy? Segít koncentrálni a jóga!
24
Vital magazin
Meg lehet tanulni összpontosítani a figyelmet, egyszerre egy dologra fordítani minden energiánkat, hogy lépésről lépésre haladva végezzük a ránk váró feladatokat. Sokféle módszerrel találkozhatsz jógaórán, ami erre irányul. Nézzünk meg ezekből néhányat, melyeket bárhol gyakorolhatsz.
