Toma tus maletas y emprende el viaje

Los viajes de placer son benéficos para combatir el estrés, recargar energías y mejorar las relaciones personales exactamente como se han planeado.

Ya sean por carretera, avión o barco, los viajes de placer aportan beneficios para tu salud y bienestar.

Especialistas recomiendan utilizarlos como un periodo de descanso, para conocer algo nuevo y realizarlos con conciencia plena.

El primer paso es aceptar que los viajes te sacarán de tus rutinas, por lo que puedes aprovecharlos al máximo para olvidarte de los problemas del día a día.

Tool Box

José Domingo Gatica Juárez Psicoterapeuta, docente y tallerista

T. 81-8143-1168

WP. 81-1213-4272

Pero también los expertos aconsejan ver los viajes con la filosofía de que representan experiencias nuevas y entender que a veces nos traerán imponderables, pues las cosas no siempre salen

A partir de este año, los mexicanos contamos con un mayor número de días para descansar gracias a reformas federales que duplicaron los descansos obligatorios.

Salir de vacaciones te alejará -si te lo permites- del estrés laboral, y renovará tu energía para que cuando regreses veas con una perspectiva renovada y más positiva tus metas laborales y personales.

Durante los viajes nuestro organismo segrega serotonina, endorfina y dopamina, conocidas como las hormonas de la felicidad, ya que favorecen las emociones positivas; además, se reducen los niveles de cortisol, que causa el estrés.

Un viaje puede ser capaz, además, de abrir nuestra mente y permitirnos conocer nuevos lugares, costumbres y personas, así como dar espacio al autoconocimiento.

Sin embargo, el psicólogo José Domingo Gatica Juárez explica que el viaje no debe representar una forma de escapar de nuestra realidad.

Advierte que no se trata de “viajar

De ser posible viaja solo; viaja también tú y tu pareja; viaja en familia, y viaja, si tienes hijos, en lo individual con cada uno de ellos, porque de esa manera se construyen cosas diferentes con cada uno”

Psicólogo José Domingo Gatica Juárez

por viajar”, sino de ver los viajes como una oportunidad de reforzar conexiones con uno mismo, cuando se viaja de manera independiente; en nuestras relación, al viajar acompañado de la pareja; o bien, de generar buenos recuerdos y una experiencia favorable y de diálogo, cuando se viaja en familia o con amigos.

Incluso, dice el especialista, es positivo tener diferentes visiones de los viajes, desde la individual hasta la colectiva.