Manual pratico mamae e bebe issuu

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Copyright©2014 por Rebeca Gualda Michelato Cardoso

Coordenação editorial: Priscila Laranjeira

Todos os direitos em Língua Portuguesa reservados por:

Capa: Adilson Proc

A.D. SANTOS EDITORA Al. Júlia da Costa, 215 80.410.070 – Curitiba – Paraná – Brasil 55 (41) 3207-8585 www.adsantos.com.br editora@adsantos.com.br

Diagramação e projeto gráfico: Adilson Proc Créditos de fotos: www.freeimages.com Impressão e acabamento: Gráfica Exklusiva

Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP) CARDOSO, Rebeca Gualda Michelato Manual Prático Para Mamãe & Bebê – Maternidade na Visão de Deus / Rebeca Gualda Michelato Cardoso – Curitiba : A.D. Santos Editora, 2014.

14x21 cm. ; 112 p.

ISBN 978-85.7459-348-7 CDD 649-122 1. Criança aprendizado e disciplina. 2. Educação doméstica. 3. Filhos.

CDD 649-1 1. Criança. 2. Educação. 3. Vida familiar.

1ª Edição: Julho / 2014 – 2.000 Exemplares

Proibida a reprodução total ou parcial, por quaisquer meios a não ser em citações breves, com indicação da fonte.

Edição e Distribuição:

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Agradecimentos

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uero agradecer em primeiro lugar ao meu Deus que me inspirou desde o início deste projeto e capacitou-me na produção deste livro.

Eu também gostaria de agradecer ao meu marido que me incentivou e acreditou em mim desde sempre.

Creio que este é um livro inspirado pelo Espírito Santo, sendo assim capaz de ser uma ferramenta de cura e libertação na vida de muitas mães.

A Ele seja dada toda a Glória e o Poder para usar esta ferramenta com um fim proveitoso.

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Dedicatória

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edico este livro a Deus, ao meu marido, aos meus filhos, à minha mãe, à minha tia Yara e a todas as mães que acompanhei, as quais contribuíram com vivências e conteúdos para que tudo se realizasse.

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Manual Prático para Mamãe & Bebê Maternidade na Visão de Deus

Sumário Introdução. ..........................................................................1 Capítulo 1

Saúde física, emocional e espiritual...................................................3 Capítulo 2

Prioridade: Deus, Eu, Marido e Filhos. .............................................. 11 Capítulo 3

Papel da Mãe....................................................................... 19 Capítulo 4

Papel do Pai........................................................................ 37 Capítulo 5

Relação Marido x Mulher. .......................................................... 43 Capítulo 6

Relação Família Nuclear x Família Extensa. ......................................... 49 Capítulo 7

Desenvolvimento Infantil: Gestação, Nascimento e Primeiro ano.................... 57 Capítulo 8

Desenvolvimento Infantil: Segundo e Terceiro ano.................................. 69 Capítulo 9 Limite. ............................................................................. 77 Capítulo 10

Discipulando seu filho.............................................................. 85 Capítulo 11 Conclusão. ......................................................................... 95

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Introdução

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ste Manual Prático para Mamãe & Bebê nasceu primeiro no coração de Deus, depois no meu, assim como no coração da Shirley Villa Nova, esposa do pastor da igreja em que congrego.

Desejo que você seja grandemente abençoada pelo conteúdo que apresento. Que a leitura possa gerar em sua vida os desejos de Deus para a sua maternidade.

Foi organizado em 10 capítulos. O primeiro trata de como a futura mamãe está física, emocional e espiritualmente, possibilitando se enxergar melhor, como se pudesse fazer um check-up em todo o seu ser, a fim de identificar seu estado atual.

O segundo capítulo trata de como está à ordem de prioridades em relação a Deus, ao marido e aos filhos, já que muitas vezes vivemos no automático e nem percebemos como estamos vivendo, em que temos focado nossa vida, o que tem dominado nosso tempo. Só percebemos quando começamos a viver sintomas no casamento, com os filhos ou mesmo quando adoecemos e não damos conta das atividades da mesma forma que antes desempenhávamos.

No terceiro capítulo tratarei do papel da mãe, apontarei os vários tipos de maternidade disfuncional, assim como descreverei à respeito da maternidade saudável, ou seja, como uma mãe precisaria funcionar para atender às necessidades essenciais da criança.

No quarto capítulo abordarei o papel do pai, atentando para as atitudes da esposa que podem auxiliar ou prejudicar o marido em sua função paterna.

No quinto capítulo focarei a relação do marido e da esposa, apontando as consequências de um casamento desajustado na

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vida do filho, assim como a interação do casal com relação à maternidade e paternidade, se ambos falam uma mesma linguagem com seu filho, se respeitam suas diferenças na execução de sua função parental.

No sexto, tratarei da relação da família nuclear, ou seja, paimãe-filhos, com a família extensa, avós, tios, bisavós... E como está funcionando esta relação. Destaco aqui os caminhos para as disfunções e para o funcionamento saudável desta interação.

O sétimo e oitavo capítulos tratarão do desenvolvimento infantil, detalhando um pouquinho as necessidades essenciais envolvidas em cada fase do desenvolvimento, suas aquisições e contrapartidas esperadas pelo meio - entendendo aqui como principal elemento do meio a figura da mãe, já que nos primeiros anos de vida a figura mais significativa na vida da criança é a mãe.

No capítulo nove irei tratar mais especificamente do limite, esclarecendo a função essencial que ele ocupa na construção da personalidade da criança nos seus primeiros anos de vida, sendo necessária a colocação deste a fim de dar suporte ao desenvolvimento de uma personalidade saudável.

No décimo capítulo abordarei um tema muito importante que é o discipulado dos filhos, o chamado de Deus para este ministério.

Encerrarei com o décimo primeiro capítulo destacando as principais diretrizes anteriormente abordadas para se viver uma Maternidade saudável em todos os sentidos.

Que este Manual Prático para Mamãe e Bebê a oriente e capacidade a viver uma Maternidade na Visão de Deus.

Com carinho.

Rebeca

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Capítulo

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Saúde Física, Emocional e Espiritual

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star bem de maneira completa no âmbito físico, emocional e espiritual é de essencial importância, pois a maternidade trata de oferecer cuidado a uma criança e não tem como oferecer cuidado com qualidade se a pessoa que o faz não está bem em todos os aspectos.

Já parou para “se olhar” e perceber como você está?

Geralmente quando o bebê nasce a mãe fica tão envolvida com as necessidades da criança que deixa de cuidar de si mesma e isto é uma grande cilada, pois a partir daí passa a oferecer um cuidado cada vez menos qualificado.

O próprio Deus aponta em sua Palavra: “Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos? Porque fostes comprados por bom preço; glorificai, pois, a Deus no vosso corpo, e no vosso espírito, os quais pertencem a Deus.” (1 Coríntios 6:19-20) Percebemos que sendo o nosso corpo templo do Espírito Santo não é correto descuidar da saúde e isso significa dormir

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bem, alimentar corretamente, ter tempo para descansar. Você pode estar se perguntando: — “Como farei isso? Vocês não sabem o que eu vivo! Meu filho não dorme quase nada, só chora”!

Se me permitem gostaria de falar um pouco da minha experiência. Meu primeiro filho acordava de duas em duas horas para mamar, se agitava, chorava muito. Neste período fiquei debilitada. Deus começou a trabalhar minha fé, para que eu pudesse perceber o seu sustento renovando minhas forças, também me oportunizou ajuda da família extensa, isto é, das avós que vinham para cuidar um pouco do meu filho para que eu dormisse.

Precisei enxergar e reconhecer o quanto precisava me cuidar para não adoecer e para isso precisei de ajuda externa. É importante perceber como você está, se está dormindo e se alimentando bem, se possui tempo para descansar ou mesmo atender às suas necessidades.

Naqueles primeiros dias do nascimento do meu filho, Deus foi me mostrando como a maternidade me deixou ansiosa e como todas as emoções são assimiladas pelo bebê, a minha ansiedade só agitava o meu filho. Por isso é importante perceber o momento em que engravidou: Você queria ser mãe? Estava preparada para ser mãe? O que a maternidade representava na sua vida? Ela era uma forma de aumentar a união entre você e o seu marido? Era uma forma de ser aceita pela família extensa? Era para ser uma mãe diferente da sua? Para poder cuidar e proteger seu filho assim como não foi cuidada e protegida?

Peça neste momento que o Espírito Santo mostre as intenções que estavam inconscientes em sua escolha pela maternidade, ou mesmo o que passava em seu coração quando você sem escolher se deparou com a gravidez. A intenção desta escolha, seus medos, inseguranças, pode e muito conduzir a sua maternidade para um desenvolvimento saudável ou doentio. Para se ter uma Maternidade na Visão de Deus quem precisa conduzir esta maternidade é o Espírito Santo.

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Saúde física, emocional e espiritual | 5

Se você se encontra hoje gestante, após analisar o que está passando em seu coração com relação à maternidade é importante destacar algumas mudanças físicas e emocionais que ocorrem quando o bebê nasce. Com as mudanças hormonais preparatórias para a amamentação é normal a lactante ficar mais sensível emocionalmente, ou seja, chorar fácil, se irritar fácil, isto quando você não está passando por contextos tão difíceis que para sobreviver a eles gera uma força que só cessará quando tudo estiver melhor e neste momento é de se estranhar que de repente você se sinta debilitada, visto que “o pior já passou”.

Nessa situação de sensibilidade à flor da pele é essencial que você busque se fortalecer em Deus, Ele pode dar a força, o amor e o cuidado que você precisa para poder cuidar de um serzinho totalmente dependente ou mesmo cuidar da criança pequena que só quer receber, pois a relação entre mãe e filho se dá realmente desta forma: mães dão e filhos recebem. Diante desta relação: mães dão e filhos recebem, para poder dar algo para o seu filho você precisa ter em si mesma, pois só irá oferecer o que tem. Caso você se encontre depressiva é isso que irá oferecer ao seu filho; se não sabe se amar, como vai oferecer seu amor?

Deus fala em sua Palavra: “E o segundo, semelhante a este, é: Amarás o teu próximo como a ti mesmo”. (Mateus 22:39) O que Deus deixa claro neste versículo é que quem não se ama não tem como amar o próximo. Percebemos a importância de olhar para o seu emocional, pois tudo o que estiver mal resolvido, mesmo você não querendo conscientemente, inconscientemente transmitirá para o seu filho.

Não é do coração de Deus que você continue vivendo doente emocionalmente, pois Ele veio para fazê-la livre. A Palavra de Deus diz: “O ladrão não vem senão a roubar, a matar, e a destruir; eu vim para que tenham vida, e a tenham com abundância”.

(João 10:10)

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E o que é ter vida em abundância? É um viver cheio de paz, alegria, amor, mansidão, temperança... É viver um emocional saudável. Você se relaciona com um Deus que quer curá-la, que a ama e que pode realizar toda a cura que precisa, até de coisas muito doloridas que você viveu em sua infância e que tenta a todo custo esquecer, mas que se você for honesta consigo mesma se ainda não foi curada saberá que esta ferida está lá e que machuca ainda hoje.

Deus quer tratar suas feridas, suas mágoas, suas rejeições, seu abuso, suas humilhações, sua baixa autoestima, para que você possa viver esta vida abundante e só assim terá condições de viver uma maternidade vitoriosa.

Não tem como viver uma maternidade saudável sem desfrutar de uma vida emocional saudável. Já encontrei em meu consultório algumas mães que levavam seus filhos apresentando sintomas emocionais a fim de que eu desse conta deles e os curasse, como se o problema fosse gerado individualmente em seu filho. Mas, infelizmente, não é assim que funciona com as crianças – elas são fruto de um contexto familiar. Não tem como trabalhar de forma efetiva com uma criança sem trabalhar com o emocional dos pais. Nesse processo há muitas mães que não querem se submeter a reverem as suas vidas, elas desejam que seus filhos fiquem bem, mas sem mexer com as suas vidas, isso, no entanto, é infrutífero.

Você é o modelo de ser humano para o seu filho e se vive uma vida doente é este modelo que seu filho seguirá! Diante disso é essencial verificar como está emocionalmente: Estressada?

Depressiva? Está magoada, insegura ou com uma autoestima destruída? Se emocionalmente não estiver saudável você precisa de ajuda, pois apenas uma mãe saudável pode oferecer uma maternidade saudável.

Além de cuidar do seu corpo e da sua alma, precisa também cuidar do seu espírito, o qual dá suporte para que cuide dessas duas outras áreas da sua vida. Não tem como estar bem, se espiritualmente estiver fragilizada. Lembra-se:

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Saúde física, emocional e espiritual | 7

“Sede sóbrios; vigiai; porque o diabo, vosso adversário, anda em derredor, bramando como leão, buscando a quem possa tragar”. (1 Pedro 5:8) Se está fragilizada espiritualmente seu adversário tem vantagens sobre você e irá enviar dardos para roubar sua paz, sua alegria, seu domínio próprio, gerando toda discórdia, confusão e estresse que conseguir. Além do inimigo devemos cuidar com a nossa natureza humana, a qual tende sempre nos afastar da presença de Deus, gerando preguiça, sono, ativismo, independência, enfim, tudo o que for preciso para que você nunca tenha tempo para buscar a Deus, seja em oração, leitura da Palavra de Deus ou em atividades da igreja. Por isso, além de vigiar as ciladas do inimigo você precisa lutar com sua natureza para permanecer na presença de Deus, este permanecer se concretiza quando você encontra tempo para orar, ler a Bíblia e ser ministrada. Algumas vezes vivemos tão no automático, usando as nossas forças para atender todas às necessidades que esquecemos de entregá-las a Deus e depender Dele. Vivemos sobrecarregadas sem nos dar conta da vida separada de Deus que levamos, pensamos que temos um relacionamento com Ele, mas vivemos nossas vidas independente do Pai Celestial.

Apenas quando vivermos um relacionamento de depen­ dência de Deus é que o nosso espírito se fortalecerá, já que o meu espírito sem a presença do Espírito Santo se torna fragilizado. É a presença do Espírito Santo que capacita o espírito humano com toda a armadura necessária para lutar contra o inimigo.

Fortalecida com esta armadura você estará apta com discernimento para não se aborrecer com situações em seu casamento, família, trabalho, etc., que hoje geravam em você tristeza, raiva, mágoa, estresse, além de também poder contar com os frutos do Espírito Santo para viver alegria e paz que independem das circunstâncias. Enfim, estará sendo habilitada pelo poder do Espírito Santo a viver uma vida saudável.

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Atendendo a pedidos de algumas mães que no decorrer do curso solicitavam uma listinha de orientações dos pontos principais trabalhados em nossos encontros, elaborei para vocês um Check List.

* * * * * | Check List | Olhar pra mim e perceber como está meu físico. Estou somatizando alguma doença? Estou sempre cansada? Estou me alimentando corretamente? Estou dormindo bem?

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Saúde física, emocional e espiritual | 9

Olhar para dentro de mim e perceber como está o meu emocional: Ando angustiada, desanimada, ansiosa, estres­sa­da? Sinto-me triste, com vontade de chorar ou mesmo com vontade de morrer?

Sinto-me insegura em meu papel de mãe? Tenho dificuldade para escolher o que eu quero? Não consigo parar para descansar, ocupo cada minuto do meu dia com atividades? Não tenho vontade de levantar da cama? Não sinto dor e nem alegria? Não consigo sentir prazer com o que vivo? Estou magoada? Só sei atender as outras pessoas, deixando sempre minhas necessidades para segundo plano? Não consigo me aceitar, não me amo? Sinto-me incapaz em algumas ou várias áreas de minha vida?

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Olhar para minha vida e perceber como está o meu espírito. Eu hoje tenho disposto tempo para Deus? Tenho orado? Tenho lido a Bíblia? Tenho sido ministrada?

Oração Querido e amado Deus. Sei que a maternidade é uma bênção e quero vivê-la de acordo com a Sua visão para mim e para o meu filho (minha filha). Por favor, ajuda-me a confiar e a depender do Senhor em cada momento, em cada circunstância. Sei que a Sua presença pode mudar os sentimentos que tentam me destruir e me entristecer, roubando a alegria da minha maternidade. Eu confio no Senhor e quero ouvir o Seu propósito para a minha vida. Em nome de Jesus. Amém.

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Capítulo

2

Prioridade: Deus, Eu, Marido e Filhos

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uero iniciar este capítulo pedindo para que você busque no Espírito Santo um auxílio para perceber onde está o foco da sua vida”.

Identifique qual o seu foco hoje, se é o seu trabalho, as responsabilidades da casa, marido ou mesmo os cuidados dos filhos.

Peça agora para o Espírito Santo mostrar o que tem consumido a sua atenção (tempo, pensamentos, ações diárias, dinheiro, etc.) para ficar mais claro em que tem focado hoje em sua vida.

A Palavra de Deus trata das prioridades: “Amarás, pois, ao Senhor teu Deus de todo o teu coração, e de toda a tua alma, e de todo o teu entendimento, e de todas as tuas forças; este é o primeiro mandamento. ...buscai primeiro o Reino de Deus, e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas”. (Mateus 6:33) Quando tive meus filhos senti muita dificuldade de conciliar outras áreas da minha vida como Deus e meu marido.

Queria dar-lhe todo o cuidado do mundo e então parti para uma simbiose e superproteção. Tinha deixado meu trabalho e decidi

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viver para o meu filho, embora esta decisão não estivesse tão clara a nível consciente, na prática só sabia fazer as coisas para o meu filho. Não tinha tempo para Deus, não tinha tempo pra mim, não tinha tempo para o meu marido, pois os espaços de tempo em que o meu filho dormia, como ele não dormia muito à noite, eu estava exausta. É claro que quando não aguentava mais, ia para a presença de Deus, como sempre fazemos, não é mesmo? E Deus começou tratar isso em minha vida.

Primeiramente Ele me retornou ao trabalho, sendo que nesta época uma pessoa que nem falava muito comigo me contara que fui chamada num concurso que prestara. Neste trabalho eu tinha um tempo para fazer minha devocional e orar, ao mesmo tempo Deus foi trabalhando minha simbiose, que como você irá ver mais à frente, no início é necessária, no entanto, com o tempo é importante que a mãe e o bebê comecem a fazer pequenas separações, para que a criança amadureça e siga saudável em seu desenvolvimento, coisa que eu não estava sendo capaz de realizar. É importante destacar que o processo de desenvolvimento emocional do filho, muitas vezes é dificultado pelo emocional da mãe.

Você pode não ter sido superprotetora como eu, de repente estava passando por um contexto em que precisasse trabalhar, passava algumas necessidades e se focou nisso. Quando não priorizamos a Deus, também estamos fora dos planos divinos para nossa vida e para a maternidade. Jesus nos desafia a focar Nele e em sua vontade para que após isso experimentemos a provisão de Deus em todas as áreas da vida. Em algumas circunstâncias da vida você é provada em sua fé e é nessa hora que ou você crê ou não crê em um Deus fiel que proverá segundo a sua Palavra.

Você pode ao invés do trabalho focar o marido, gastando grande parte do seu tempo tentando corresponder às vontades dele ou ainda provar para ele que pode dar conta em alguma área em que ele a desconsiderou. Da mesma forma aqui Deus não é a sua prioridade.

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Por muito tempo Deus me mostrou o quanto foquei em meu marido tentando corresponder a tudo o que ele dizia que valorizava. Lembram-se da maldição da mulher? “O seu desejo será para o seu marido”, mas Jesus morreu para libertá-la desta maldição, para que possa focar a Deus em primeiro lugar e que seja uma escolha diária amar e investir no marido e não gastar grande parte do seu tempo tentando corresponder às necessidades e expectativas dele.

Quando falo em focar o marido não se trata apenas da esposa que tenta fazer tudo o que o marido espera dela, mas também, daquela que tenta fazer o contrário que o marido espera, pois o foco ainda é o marido, mesmo que seja pra mostrar a ele que você conduz a sua vida, que é independente, ou mesmo para protestar já que ele a magoou, o foco continua nele. E Deus quer libertá-la dessa dependência emocional, pois amar é investir no marido, fazer coisas para ele sem ter nenhuma cobrança interna pra isso, mas porque ama, e numa proporção saudável, onde você teve tempo de investir em Deus e em você.

Em segundo lugar, esta mesma Palavra fala para amar o próximo como a mim mesmo. Isto significa que em segundo lugar você deve focar em suas próprias necessidades para que atendida possa ‘ter para dar’ aos seus filhos e marido.

Quando consegue se olhar e atender às suas necessidades, você passa a dar este exemplo ao seu filho, além de se valorizar diante do seu marido e de todas as outras pessoas. Desta forma, quando você se respeita também sinaliza para o outro a necessidade de ser respeitada.

Não sei se você já viveu isso, mas algumas mulheres vivem tanto para atender às necessidades dos filhos e do marido que às vezes apenas no final da tarde se dá conta que nem penteou seu cabelo, pois são tantas solicitações que não sobrou tempo para mais nada!

Vive um ativismo de responsabilidades onde não tem nem chance de se olhar. Honestamente, você acha que este tipo de vida se parece com a vida abundante que Jesus se sacrificou para lhe oferecer?

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Você precisa aprender a se olhar, a atender às suas necessidades, a se amar para que assim consiga olhar, atender e amar ao seu marido e filhos, apenas dessa forma conseguirá se relacionar com eles sem viver um amor doentio, onde, de tanto doar, fomentará em seu coração a necessidade de receber uma devolutiva de tudo o que foi doado, já que na posição de focar o outro antes de si, oferece a ele até mesmo o que não tem, gerando assim uma falta dentro do seu emocional, a qual faz criar esta expectativa consciente ou inconsciente de que eles a supram.

Quando vive para o outro (filho e/ou marido) nos contextos em que precisa realizar pequenas separações, você não as faz, mas continua a atender às necessidades deste outro se fazendo indispensável. A criança imediatamente capta este impedimento à sua independência e reage de acordo com ele. Assim temos exemplos de crianças que se recusam a desmamar, postergam sair das fraldas, andar, enfim, retardam seu desenvolvimento para continuarem dependentes do cuidado da mãe.

Com o marido pode ocorrer à mesma situação, ou seja, reluta para aceitar que ele possa ter o desejo de fazer alguma coisa que não a inclua, faz tudo o que ele pede, vive focada atendendo seus pedidos, com a finalidade de se tornar indispensável. O marido percebe este contexto e para não gerar desentendimento ou mesmo para manter esta relação em que é extremamente atendido, escolhe corresponder com comportamentos dependentes.

A capacidade de se amar a habilita a viver um amor livre, sem expectativas que fomentem cobranças, não vivendo mais como refém desta relação.

Quanto ao pró­ximo do versículo bíblico é preciso primeiramente amar o meu marido e depois meus filhos. Temos que aten­tar para o fato que ele veio primeiro e é ele que permanecerá quando os filhos se forem. Mas você pode se perguntar, mas o meu bebê é completamente dependente, necessita quase todo o tempo de cuidados. Como posso priorizar o meu marido? Cabe aqui a seguinte passagem bíblica:

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“Toda mulher sábia edifica a sua casa; mas a tola a derruba com as próprias mãos”. (Provérbios 14:1) Ou seja, você precisa envolver seu marido com o bebê, procurar descansar com seu filho em alguns momentos e em outros aproveitar o descanso do bebê para ficar com seu esposo.

Difícil? Ninguém disse que ser mãe seria uma tarefa fácil!

Nos momentos de descanso é preciso aproveitar para conversar, desfrutar da presença do amado e namorar. Este último ponto é um pouco delicado na fase de amamentação, A capacidade de se amar a pois, hormonalmente a habilita a viver um amor livre, mulher não sente muito sem expectativas que fomentem desejo sexual, sendo esta, cobranças, não vivendo mais inclusive, uma queixa dos como refém desta relação. maridos que estão com seus hormônios intactos e desejam continuar namorando sua esposa. Neste momento é importante que o amor e a compreensão sejam mútuos, ou seja, algumas vezes mesmo sem desejo você decide namorar o seu marido, outras vezes ele escolhe compreender o seu cansaço.

No caso de maridos não cristãos é necessário muita oração para que Deus gere este amor e compreensão em seu coração. Alguns maridos, no entanto, estarão tão entretidos com o bebê, que compartilharão do mesmo cansaço...

Em quarto na ordem de prioridade e não menos importante vêm os filhos, os quais precisam ser cuidados, amados, olhados, aceitos, sendo importante que nos primeiros meses após o nascimento eles recebam um cuidado mais intensivo, que irá sendo amenizado com o seu desenvolvimento.

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Ordem de Prioridade que leva a uma Maternidade na Visão de Deus

DEUS – Tempo de oração, leitura da Bíblia, ministrações – pode ser enquanto cumpro atividades com o bebê. Posso ser ministrada até mesmo em casa por minha líder espiritual.

EU – Dormir bem, comer bem, me arrumar, me cuidar, atender às minhas necessidades.

MARIDO – Olhar para o marido, ter tempo para conversar com ele, ter tempo para namorar.

FILHOS – Atender às suas necessidades físicasalimento, fraldas, medicação, banho, etc. e emocionais: ser aceito, amado, receber limites, entre outros.

* * * * * | Check List | Cheque no que você gasta hoje o seu tempo, seus pensamentos, seu dinheiro, suas emoções.

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