10510635_林子檸_電子書

宝島騷年

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肌肉男大比拚 三種等級，你最愛哪一款？

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竹節男兒 沒有厚實的肩膀，也有顆細膩的心

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誰說竹節沒有肌肉！ 生存法則：你不知道，「瘦」有多好 脫胎換骨：竹節也要會健身 招蜂引蝶：撩妹穿搭大公開 31

就只是肌 特訪兩位肌肉男

的象徵。

肌肉男是現在許多女生的理想型，也自然成為男生

ＭＡＮ

肌肉而已

事實上經過調查統計，喜歡男生有肌肉的女性雖占大部分， 但其中喜歡適中與偏瘦體型的比例佔大多數，當中更是有 少數女生特別喜歡偏瘦的竹節男，可見竹節男也可以很有 魅力，身為竹節男，他們該如何與肌肉男比拚呢？ 答案即將揭曉！

！？

88.5%

22.1％

71.8％

6％

Laocoon

11.5%

喜歡 不喜歡

David 大衛級 勞孔級 耶穌級

Jesus

Profile 代號：浮誇日系學長 年齡：23 身高：175cm 體重：53~55kg 運動：從事許多運動，較 偏好球類運動。以前是練 田徑的，會跑10,000km 喜歡：拉拉熊

Profile 代號：萬紅叢中一點綠之 視傳系草 年齡：19 身高：170cm 體重：55kg 運動：跑步

在採訪的時候，是個大熱天， 身為馬來西亞人的阿力不忘在 回答我們時還一邊喊熱，他說 在夏天、在馬來西亞的時候， 他幾乎都不穿上衣的，現在來 到台灣，大該就隨便穿個短褲 和吊嘎就出門了，甚至還經常 穿涼鞋。對於穿搭方面，其實 他也沒特別講究，會隨便穿， 卻又穿得不隨便，都是穿自己 喜歡的衣服，比較我行我素一 點。可能是身為設計系的學生 ，在比較正式的場合裡，阿力 總是梳著油頭，穿黑色外套、 黑褲和黑鞋，裡面的衣服常搭 的顏色大該就白、黃兩種，但

招蜂引蝶 穿搭撩妹大絕

或許是內裡衣服顏 讓阿力穿起來就是 風格味道。 他平常不會去看雜 穿搭，但他對於帽 ，會去留意，現在 鴨舌帽，阿力分享 有買過板帽、街舞 們聽了他的介紹解 對於這兩個的差別 其實平常在班上就 阿力的風格是很強 偏嘻哈風，再加上 愛RAP的歌，自己 可能多多少少都有 訪談的過程裡，阿

顏色的關係， 是很有自己的

雜誌或上網學 帽子這個配件 在的他就戴著 享，之前他還 舞帽，雖然我 解釋，但還是 別不太明瞭。 就看得出來， 強烈的，有點 上阿力本人很 己也會作詞， 有影響。而在 阿力特別強調

，自己不喜歡跟別人穿一樣， 就是要穿出自己的味道，我們 想，對於這點是竹節蟲男們， 是可以參考看看的，要知道就 算自己再怎麼渺小、精瘦，只 要你跟別人不一樣，你也會被 全世界看到。

怎麼挑衣服的時候，學長整個 很有自信地說，這個問他就對 了！他驕傲地表示，身上行頭 一件都沒有超過500元的。學長 基本上都去五分埔挑貨，先摸 質料，再看店家，最後決定金 錢，如果超過200元，他是不買 的。還提到說，換季的時候要 去逛信義區的H&M，那時候打 折最便宜！之後還提供走韓風 的同學，可以去SPAO，那是一 家韓國的牌子，高CP值，很推 薦！聽到學長如此有學問的省 錢穿搭法，我們也是驚訝之餘， 在心裡默默記下這些小撇步。對 於一樣是精瘦的竹節蟲男們，學

穿搭方面，學長很有一套， 他說他喜歡冬天，這樣可以穿 得很有層次，更喜歡大衣。至 於能給男孩們的小撇步就是小 配件要多一點，看是要單品， 還是百搭？他表示，百搭裡又 有基本款：黑、白，而近期流 行的是較亮的橘色，但通常只 有少數人能駕馭它，然後還有 亮黃色及墨綠色，之後他更強 調地說，軍綠色是百年不變的 好。 有關於下半身的穿搭，學長很 有自信地說，牛仔褲是百年不 變的經典！從一開始的窄管， 變到AB管，然後是下寬上窄，

在

有點喇叭褲的感覺，而現在流 行的是整個寬管，走一個復古 流蘇風。我們問學長，有嘗試 過哪些風格的穿搭？他苦笑地 說，他只能走日系風格，之前 有試過美式風格的搭配，像是 嘻哈、街頭、或是gamester、 黑幫的那種感覺，他都嘗試過 ，還笑著說，男生很壞就很帥 啊！然後再戴一條金項鍊，結 果根本沒有預料中的好看，只 有台台的流氓味。學長表示， 平常的穿搭都是從雜誌吸收來 的，有看COOL、GC，或直接 網路搜尋日系穿搭，也是他學 穿搭的資料來源。當我們提到

長建議買磅子厚一點的衣服， 這樣才撐得起來，才好看。然 後他也分享自己說，每天他的 穿搭風格都不一樣，不喜歡跟 大家穿得很像，就像他夏天也 會穿羽絨背心，只因為他帽子 上有漂亮又好摸得毛而已。然 後顏色上的搭配很重要，要有 色系的差別，對於一樣是學藝 術的我們，聽到這句的時候， 大家都不約而同地點點了頭。 在學長的衣櫃裡，幾乎都是 呈現黑色狀，學長說，畢竟我 們是亞洲人，是黃種人，最好 凸顯的方式就是穿黑色的，其 餘最多種類的衣服是襯衫，他

笑笑地說，襯衫會那麼多，大 概是國中的時候聽到女生說襯 衫很帥，自己也就無意識地去 喜歡穿了。聊到後面，學長激 動地提到，他很喜歡穿咖啡圍 裙，要他每天穿那個上學他也 願意，還有西裝背心，他狂點 頭讚許地說很帥。 學長說，竹節蟲既然沒有好外 表、硬實力，這樣就只有從穿 搭、軟實力來攻陷女生的心， 不管是加強儀態、作家事、烘 培煮菜，或是做手作卡片，他 都不遺餘力去學習。從這裡我 們看到，竹節雖然沒有厚實的 肩膀，可是卻有一顆細膩的心。

在訪談裡，學長說不是很滿意

自己的身材，覺得太瘦了，想 要變壯一點，更激動得表示， 每個女生不都比較喜歡壯一點 的男生嗎？他的夢想是用雙臂 的肌肉扛小孩，一手扛一個， 然後讓自己的小孩掛在我的肌 肉上玩耍。關於自己是易瘦的 體質，讓他有著極大的困擾， 想吃胖都不吃胖，遺傳母親骨 架小，想增加體重都不能。而 學長的飲食習慣則是表示，很 會吃！大概是一般男生的三倍 量。他自己還額外補充，如果 是吃拉麵的話，要加量要加到 十坨；吃飯的話，大概是六、

七碗。平常想吃什麼就吃什麼 ，沒有任何口慾的限制，所以 也會吃宵夜，餐費這樣總合起 來不容小覷。不過學長有說， 飲料和點心就較少吃，他是正 餐派的。 想把身體練壯的學長很童心地 表示，這樣就可以拿大胸肌來 夾人了。而對於自己想要增重 的想法，使得他會刻意去量體 重機。雖然現在這樣瘦弱的身 材，在人潮眾多的捷運站或大 眾運輸上可以鑽縫隙、跳水的 時候，濺起的水花不那麼大， 但還是常被說單薄，甚至會被 同儕歧視。撞到人的時候，因

為自己都是骨頭，導致對方會 很痛。重點是照鏡子的時候看 得到自己的肋骨心會痛，而且 不太能穿吊嘎，也因為腿太細 的關係，只能穿女生的褲子， 他笑著說，就像今天來被採訪 的牛仔褲，就是他姊的。太瘦 穿衣服都會啷啷的，不好看， 對他來說是一大困擾。而在同 儕之間，和班上的男同學會彼 此互捏，多少都會比較一下。 然後很在意女生的眼光，男生 的話學長則是表示，自己在路 上看到哪個男生肌肉看起來很 壯，也會覺得：「嘖，這有在 練喔。」這樣。

瘦才是

生存

經過寶島騷年團隊的精挑細 個性活潑又開朗的他們，是

而受邀接受訪問的阿立，

人也相當樂意接受專訪，以 的體型來說是被定義在等級 與二之間，身高並不算高而 中算輕的他，在談話中，曾 示並不是很滿意自己現在的 材，覺得太過瘦小，在體重 阿立並不會想要變得更胖， 過想要再變壯一點，但也不 相當壯的程度(等級三)，阿 表示可能是小時候亂吃，或 因為父母都很瘦的原因，自 本身的身材或許跟家族基因 關連，也因此無法改變太多 對於自己的身體狀況， 不會刻意去量體重，但如果

是王道！

存法則

細選，公關小組特地聘請輔仁大學的大三學長和視傳系裡唯一的一根草來接受專訪， 是如何憑著自己的身材在社會上生存的呢?

，他本 以他 級一 而體 曾表 的身 重上 ，不 不是 阿立 或是 自己 因有 多。 ，阿立 果有

好幾天吃太多，就會去運動。在 飲食方面，沒什麼特別注意，甚 至是隨便吃，但還是多少會注意 一下飲食均衡，到學餐去夾許多 的青菜來彌補一下，並表示學餐 的菜相當便宜。 現在這樣的身材對阿立來說有好 處也有壞處，好處是比較容易閃 人，可以在人群中鑽縫隙，但壞 處較多，例如，他說:「打不死人 （開玩笑）」，或是以前在馬來 西亞的班上需要苦力協助時，因 為自己長的不夠壯，就會被忽略 叫去幫忙，但他內心是很渴望能 被注意到的。對於變壯後阿立有 一個想去完成的事，那就是挑戰

室外攀岩，現在的他只能爬到 一層樓不到的距離，因此希望 能再往上爬的更高。 阿立身為男性卻不會特別跟同 性比較肌肉或身材，不是因為 自卑，而是認為做自己就好了 ，也對男性的眼光並不是很在 意，原因是因為馬來西亞這個 國家很熱，他已經習慣在那邊 的家裡脫衣來消暑，家中的人 也不是很在意，所以來這裡後 在男宿也就直接裸上身到處走 ，即使有男生在看也不會覺得 怎樣，但還是會在意女生的眼 光，他表示:「如果不在意，那 男性的尊嚴何在？」目前暫時

沒有交往對象的他，上一任的 女友雖然高他半顆頭，但並不 會太在意他的身材，但以前也 曾有交往過的女友認為他的身 材太瘦，她比較喜歡有肌肉的 男生。

脫胎換骨

浮誇學長在運動方面可謂絕

非浮誇，一天至少運動三小時 ，一週花在運動方面的時間更 長達二十五小時以上！學長表 示不排斥任何類型的運動，畢 竟運動有益身體健康，無論是 馬拉松、跑步、籃球、排球等 陸上運動，或是游泳這類水中 運動都難不倒他，但比較常從 事的是球類運動，而其中最喜 歡的球類就是籃球。跑步、籃 球、游泳等運動進行時都會運 用到各部位的肌肉，因此常見 運動好手們個個都有壯碩的身 材。第一次與學長見面時，實 在很難想像他是個極熱愛運動

許多人體肌肉方面的知識，頓 時上起了生物教學，他說粉紅 肌通常是經過長期有氧運動練 出來的，比較不會消，而這也 是為何跑長跑的女生往往腿也 比較細的原因;白肌則是短時間 集中練習便能夠練出來的肌肉 ，可以練到很壯、很壯，然而 一旦沒練，肌肉也就會跟著消 掉。雖然比較少上健身房，但 學長平常還是會做肌力與核心 運動，特別是腿部的訓練，以 讓自己在運動場上的速度更加 敏捷且有力，而他也大方地秀 出他苦練許久，超級賽亞人的 一樣壯的大腿肌。學長更與我

的人，高高瘦瘦的他，臉上掛 著親切的笑容，為人也很客氣 ，然而脫去襯衫後，方覺原來 世上真的有這種身材高瘦，肌 肉卻很精實的人。學長的肌肉 線條很明顯，加上他從事多種 運動，讓人不禁好奇他平時訓 練的秘密，令人驚訝的是，他 很少去健身房，問他原因是什 麼，他只好苦笑著說，想去， 也去過，但還是長不出肌肉。 學長說他的肌肉多半是粉紅肌 ，所以比較沒辦法練得跟健美 先生一樣很壯。「粉紅肌」一 詞對我們而言極為陌生，見我 們一臉疑惑，學長與我們分享 們分享他的「黃金48法則」， 每種運動，若持續48單位，像 是48秒、48分鐘…只要長期貫 徹這48法則，身體必會有大幅 進步。聽了學長這神奇的48法 則，讓人也想快點起身去運動 ，變得跟學長一樣有一身精實 的肌肉！

「跑

步是我的命」是我們 訪問視傳系草阿立最喜歡的運 動時語帶自信的第一句，可見 其對跑步的熱情。阿立從事跑 步已有6年，起初會接觸跑步 是因為被好友約去參加一個10k 路跑，然而對方經驗豐富，對 比從未接觸過路跑或馬拉松的 阿立，可說是小巫見大巫。朋 友早阿立許多跑完，便決定先 回家洗澡，而一起約好回去的 阿立在結束路跑後就這麼被放 鴿子，在這麼一個插曲下，激 到了阿立，也開始了他與跑步 的多年情誼。除了跑步，阿立 也會去健身，還參加了學校的 跑酷社。他一個禮拜會上健身 房一到兩次，有夜跑習慣的他 一週也會跑個一、兩次。阿力 笑著說，剛來臺灣的他，由於 不熟臺灣地形和道路，所以都 到處亂跑，就像電影《移動迷 宮》裡的角色一樣，為了搞懂 迷宮的配置而到處亂鑽，在台 灣生活已快一年的阿立現在通 常會從板橋出發，跑到新埔、 樹林等隔壁區，每次約花半小 時跑5、6公里，真的很厲害。 我們好奇阿力是出於什麼原因 決定上健身房，他表示上了大 學之後，身邊的朋友、同儕都 會去健身房運動，所以也跟著 去，若天氣太冷時，為了不讓 身體的敏捷度降低，也會選擇 到健身房跑步。

身為跑酷社成 員，自己若能進步必定會感到 開心，為了做到一些做不太到 的動作，阿立會上健身房練肌 肉，特別是肩膀，因為跑酷中 的動作會大量用到肩膀的肌肉 ，而他也表示健身後確實改善 了他這部分的煩惱，現在的他 把健身當作運動習慣，同時也 是通往更好的自己的一塊墊腳 石，相信一直活力充沛的阿立 在未來也會持續在視傳系這花 叢中閃耀他獨有的光芒。

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