JUST 4 MOTION

07/22 1993

2015 MAY

CONTENT 04 RUN FOR LIFE

06 靠近夢想的凌晨 11 9:10 A.M. START!

16 LIvE FOR BASKETBALL 三對三鬥牛 開啟籃球之路 青年高中正規訓練 同船濟水共度難關 18 102UBA 嚴以律己 邁向榮耀的第一步 UBA 冠亞軍 期許 MVP 輪流拿 24 103UBA 103 年度新球季、新挑戰 每場球賽 只有「拼」沒有其他 在責任中學習 態度是關鍵

28 KENDO CHANGES LIFE 30 習劍之路 永遠伴隨的家人 31 嚴格 也是一種慈悲 34 以劍修身 走自己的路

SPECIAL COLLECTION 日本跑步旅行

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RUN FOR LIVE

Nagoya women marathron

03 / 08 SUNDAY 42.195K 名古屋繞一圈 「名古屋國際女子馬拉松」是奧 運及世界田徑大賽選拔選手的賽事，不 僅日本國內跑者，連海外的跑者也期待 2015 年 3 月 8 號一同共襄盛舉。 ７小時的限制時間，既使是入門的 跑者也有充分時間完賽。完賽即可獎賞 自己一條世界級珠寶品牌「TIFFANY & Co.」原創設計墜飾及 NIKE 特製的完賽 T-shirt。

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靠近夢想的凌晨

09 / 19 Friday 凌晨，剛開學幾個日子，晚睡晚起不規律的暑假生活延續著， 點著各大講座、運動報名網站，無意見看到 SPORTS NOTES 的 2015 名古屋女子馬拉松，報名時間到 9 月 19 日，「不就是今天嗎 ?」 名 古屋女子馬拉松，可以說是國際賽事，篇篇部落格標題皆寫著「初馬 達成」、「TIFFANY」。限時 7 小時，這麼長的時間，依我用走的速 度 ( 當時訓練成績是使用 NIKE+ 計：1K 約 5:20，但很多經驗豐富的 跑友都跟我說 NIKE+ 是快樂錶。) 也走得完 ! 覺得自己可以輕鬆完賽， 還有一條 TIFFANY 項鍊可以拿，就這樣報名了。 人生第一次做大決定沒有問爸媽，抱著反正也不一定抽得到的念 頭就這樣乖乖睡覺了。

10 / 01 Wednesday 赫然發現一封英文信件：NAGOYA WOMEN'S MARATHON 2015, Lottery Result #1874，一開始以為是報名成功的信件，點進去 後讓自己又驚又喜 ! 恭喜我中籤了 ! 那要怎麼徵求爸媽同意呢 ? 我把這則喜訊上傳至臉書，親朋好 友的支持與鼓勵，加上金門小島的消息傳播速度，很快的爸媽就知道 了，但他們沒有說完全的答應也沒有完全的說不，只留下：妳有想好 行程了嗎 ?

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名古屋馬拉松中籤信

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03 / 07 Saturday 為了全馬，平常不愛吃飯的我把晚餐 3/4 的鰻魚飯及所有鰻魚都吃光，還加點鰻魚壽 司，做了很飽很飽的補給，結果吃得太撐，反 而晚上睡不著。

經驗分享： 補給只要比平常練習多增加一點碳水化合物即可，否則會達到反效 10

03 / 08 Sunday

9:10 A.M. START! 昨晚的晚餐還沒有消化，早上起床還是吃了從臺灣帶去的八寶 粥，當然喝足了水。 名 古 屋 馬 拉 松 有 別 於 臺 灣 的 路 跑 賽 事， 最 特 別 的 莫 過 於 是 開 跑 時 間 為 早 上 九 點 十 分 了， 臺 灣 路 跑 賽 事 的 騎 跑 時 間 幾 乎 是 凌 晨 三、 四 點 就 得 起 床 準 備， 名 古 屋 則 是 讓 跑 者 睡 飽 準 備 好 再 開 始， 的 確 是 一 場 很 貼 心 的 賽 事。 抵 達 會 場， 看 著 跑 者 們 靜 靜 的 排 隊 等 廁 所， 我 也 跟 著 排 隊 消 除 緊 張 感， 跟 著 工 作 人 員 指 引， 完 全 不 用 擔 心 排 不 到 妳。 數 了 一 下， 我 大 約 排 在 第 30 幾 位， 但 從 排 隊 到 洗 手 我 只 花 了 20 分 鐘， 在 臺 灣 應 該 少 見 如 此 迅 速 的 景 象。 「垃圾不落地」這個口號，我認為日本做得很踏實，除了廁所 的工作人員、還有拿著大垃圾袋、不斷走來走去的工作人員，無論 你甚麼東西要丟，手一抬高，他會走向離妳最近的地方，好讓妳扔 垃圾。 而且幾萬人參賽的馬拉松，要如何起跑才不會受傷呢 ? 在報名 的時候，每個人可以依照自己的速度去填寫報名表，約 30 分鐘 5K 的我，擔心全馬速度不會這麼平均，估計自己完賽目標 5 小時半， 是 F 區的參賽選手，但開跑前也叮嚀自己：一定要五小時內完賽， 才能算是達成目標，才有資格送自己一條 Tiffiny&Co.。 11

8K 時間約過了 50 分鐘，從口袋拿起了一條羊羹開始補給 ( 不是吃 很飽嗎 ? 但我還是補了 )，但發現羊羹不是很好的補給品，很難吞食， 也很容易口乾舌燥。 跑著跑著漸漸適應日本跑步的天氣，身體逐漸熱起來，原本著的 棒球裝也開始受不了，脫下的衣服怎麼辦呢？別擔心，不僅有廁所、 垃圾袋的工作人員，沿路上也都有幫助妳回收妳的衣物及任何東西的 工作人員，只是東西一去不復返，但貼心的他們的確能夠讓妳更沒有 負擔的完賽。 沿路上，調整自己的步伐，搭配日本的風景，富有特色的矮房可 以讓陽光照耀在自己身上。安靜的名古屋，兩旁站滿人群，大人、老 人、小孩各個不吝嗇地喊著「干巴爹 ! 干巴爹 !」推著妳的腳步往前 邁進。最有趣的景象是，日本的孩子們願意用自己的才藝、表演鼓舞 著跑者，有拉小提琴的、有吹小喇叭的，還有幼稚園的啦啦隊、老人 院的老人們等熱情的加油民眾，他們會是妳前進的最大動力。

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18K 各個水站，都停下來喝水、運動飲料，終於在 18K 時把羊羹吃完 了。沿路也有廁所的指示牌，好勝心強的自己對自己說：「沒有 20K 不可以上廁所 !」但在這裡看到免排隊的廁所當然要去，一分一秒都 不可以善待自己，而廁所的工作人員一樣會幫妳開門，再跟妳說聲「干 巴爹 ! 」繼續趕路。

22K 22K 是有食物的補給站，賽前就一直把這一個公里數記起來，都 到名古屋跑海外馬了，當然每一站補給都不可以放過，先吃了香蕉預 防接下來的路程抽筋誤了行程。

經過幾天與日本店家的英文不流暢溝通，我選擇與服務的工作人 員說單詞：「Half!」，注重衛生、帶著手套的他們會幫妳對切，無論 妳要多帶、多吃都可以，每個人的笑容及加油聲都很友善！

30K 到了這裡，大表上顯示 03:20:XX，心裡開始很多 OS：再 10 公里， 也就是 4 小時 20 分就 差不多抵達巨蛋了，腳程再抬高一點、再加把勁，就離目標不遠了 ! 這站的食物補給不只香蕉，還多了香菇巧克力，貼心的主辦單位， 在巧克力下面鋪一張保鮮膜，怕天氣熱、融化會弄髒手，還有工作人 員負責拿著衛生紙，讓跑者好抽好擦手。連鹽糖都出現了，我依然沒 有放過，但是 100 公尺左右，遇見垃圾桶就吐掉了，不習慣！

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35K 經過了名古屋城，想起了昨天到訪的種種回憶，這就是旅行阿！ 要把握當下，很多地方可能一生只會去一次，如果有機會，我還要造 訪日本！ 名古屋城可以說是名古屋的重要之地，此時的補給品也很特 別 --- 特產米粉糕，多色的米粉糕，我每個顏色都拿一個品嘗，肚子 沒有撐破真的太厲害了，佩服自己的鐵胃。（家鄉的金門馬拉松，是 否要在經過太武山下來杯金門高粱或是貢糖呢 ? 如果是一碗麵線……） 手機也在這個時候沒有電了，米粉糕是我留下的最後一張照片， 也意味著，只有靠著自己的毅力、路上的大表還有民眾的加油聲跑到 終點，也開始把注意力放到周遭環境，令人擔心的回收車就出現在我 的對向，這也代表著我沒有被回收車追著跑，而是讓回收車跟不上 ? 不過，回收車的時間在大會本上已經明訂，沒有在那個時間抵達那個 公里數的人才有可能被勸著上車的， 可以不用太擔心就是了。

42K 聽見大會的聲音，卻不見巨蛋的終點線，「干巴爹 ! 」的聲音此 起彼落，只有越來越急促、越來越大聲而已，每位跑者都用盡全力要 跑向還在遠處的終點，200 公尺左右、不長也不短的距離，跑進巨蛋 就真的完賽了 ! 而問我自己最撞牆的路段在哪裡 ? 我說：「是這裡！很靠近目標， 但還要再努力的地方。」

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42.195K 高舉著雙手，學著跑馬人贏向終點，腳很痠但心很澎湃，很想在 終點線擁抱著家人，一起分享這份感動，時間：04:47:45 ！ 走向完賽禮區，含淚接受日本帥哥幫忙戴上 Tiffany 項鍊，接著 領項鍊的盒子、袋子、運動飲料、香蕉、麵包…，休息、換裝、穿上 舒適的夾腳拖，再步履闌珊地走向地鐵站，前一晚就跟 SODA 約定好， 2 點 -3 點再終點線見，3 點就到地下鐵閘門，再等一下等不到就回旅 社，還好在茫茫人海的地下鐵閘門附近巧遇了，此時 3:10。 偌大的名古屋巨蛋，只有我沒有選擇跟著人群走向地下鐵，向著 名古屋市的指示牌說地下鐵往左，但左邊的路被圍起來了，比手畫腳 問了控管路線的工作人員，甚至拿出了地下鐵的票卡，還是無法詢問 出往地下鐵正確的路怎麼走 ? 以及能否分享熱點給我連線？只好跟著 群眾繼續往反方向，發現其實繞一圈就是當初向左的方向。發現日本 人都聽不懂分享 WIFI 耶，是因為沒有這個服務嗎 ? 結束了又驚又奇的馬拉松，到了飯店洗澡換裝，再貼上金門一條 根，雖然還是有些疼痛，但有逐漸紓緩，隔天到了機場，許多跑友走 路的樣子，都因為鐵腿而一拐一拐，我完全是個正常人，像極了完全 來觀光旅遊購物血拼的旅行者。

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順蕭 議

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LIVE FOR

郭 昭男 BASKETBALL

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「議」 言 「男」 盡 不 青 同再 年 戰聚 兄 袍首 弟 102 學年度公開男一級冠亞軍戰由高師大迎戰臺藝大，終臺藝大 以 76：70 奪下隊史第二冠。球場矚目焦點是攻下 31 分蕭順議，而 配角非緊密防守的郭昭男莫屬。 18

「對上臺藝大，還沒有上場以前很亢奮，看兄弟一直得分，真的 很想趕快上去守著他，更是迫不及待地想好好享受這場比賽。」郭昭 男說。

他，是高師大前鋒郭昭男。 他，是臺藝大大前鋒蕭順議。 他們倆，同是青年高中畢業的球友。 走一樣的路，從隊友成戰友，不變的兄弟情。

三對三鬥牛 開啟籃球之路 人生第一場三對三鬥牛賽就是「大里盃」，和學長組 隊報名參賽，拼至第三場就戰敗而退，這讓他在田徑隊更 磨練自己，不論在速度、彈跳及敏捷性訓練的基礎紮根， 對日後籃球技巧的幫助非常大。

「那時候看起來就是不會打，所以跟人家打球都是有 種被欺負的感覺。」郭昭男也堅信著自己一定可以做比別 人好的態度，選擇天天練習鬥牛、上網看 NBA 打球的好 習慣，當功課做足了就有收穫，之後參加彰化縣地區性的 三對三，都拿下冠軍！「唯有一次第二名，記得那一次哭 得很慘，因為真的很不想輸，跟冠軍戰對上臺藝大的態度 一樣。」郭昭男不甘心地說。

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青年高中正規訓練 同船濟水共度 青年高中開啟兩人的「正規訓練」，這課程讓兩人吃 不消也漸漸發現自己的不足，開始勤奮自主訓練。談及過 程中的心酸史，加上集體住宿，回家的時間也不多，當其 他隊友放假回家時，即使身上有傷還是會留下來自主練 習，深怕被追過。魁梧的兩人，內心也有脆弱的時候，郭 昭男說：「因為第一次住外面，很常想家，有時候都會偷 偷哭。」不過這也培養出他獨立的性格。 談到回憶，兩人異口同聲地說：「445 ！」原來，高 中時期因為都沒有電腦，所以每天會為了想在下午 4 點 45 分至網咖報到，而更勤奮練球。這個小樂趣，至今還是彼 此難以忘懷的鼓勵：「今晚認真點！明天 445 ！」 練習過程中，兩個男人也是有小把戲的時候，教練規 定 3000 公尺須於 12 分半內完成，還沒開跑兩人的手錶已 經轉為「啟動」模式。 這一切都是兩位大男生難忘的點點滴滴。至今想到青 年，他們都感謝青年球隊帶給他們「不放棄的心」和認真 的態度，因為不認真，什麼都得不到，「態度」真的很重 要。

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「努力不一定成功， 但不努力一定不會成功。」

嚴以律己 邁向榮耀的第一步

大一倆人同是沒球打的板凳球員，曾一度以為選擇錯誤，後來 意識到自己的不足，開始面對、克服挑戰，背後的努力，絕非外人 想像，憑藉著「嚴以律己」地自主訓練突破盲點，逐漸將自己訓練 成「打球會思考」的球員，現在兩人都是球隊的關鍵人物，球技也 膾炙人口，場上觀眾幾乎是他們的球迷。 老師短短的由衷之言，讓郭昭男銘記在心：「要成功沒有人可 以阻止你，只有自己可以阻止。」對他而言，籃球就是他的一切， 有籃球才有現在的他。而蕭順議每天的體能、重量訓練，維持體重 的同時，也累積不少實力，對他而言，籃球就像個時鐘，所有的努 力都在等待一個機會。

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UBA 冠亞軍 期許 MVP 輪流拿 不同戰袍再聚首，讓倆人懷念並享受著一起打球的時 光，要倆人和對方說些話，兩位大男生卻傻笑了起來，郭 昭男硬著頭皮先開口：「要加油，我們要好好朝自己的夢 想前進，相信努力後我們都會很不一樣！」而蕭順議則說： 「高中也一起奮鬥，也後悔沒有一起撐下去。現在一樣要 面臨最後一年的球賽，要一起不後悔得拼了，明年冠軍賽 再相見！」 22

決戰當天，郭昭男在球場上盯緊蕭 順議，防守執行相當徹底，反觀蕭順議 則於狹縫中求生存，多次超高難度的切 入後直探籃框，替球隊拿下不少分數。 兩人皆展現運動家精神拼至最後一分 鐘，直至延長賽，郭昭男在最後的關鍵 時刻防守犯規五犯離場，再將蕭順議送 上罰球線，連得兩分。 看到好友上場，感性的兩人回憶不 斷湧出，蕭順議說：「不覺得是戰友， 反而很懷念，也想到高中時如果再認真 一些，真的有機會攜手打進冠亞軍。」 郭昭男：「對決前期待相見，上場後當 然會先做好自己的本分，為學校打拼， 即使是敵友，也很珍惜這場球賽。」 一路走來，他們用全力以赴報答 「球迷」，好不容易在關鍵球賽相見， 卻沒有留下一張「紀念照」，面對勝 負，幾家歡樂幾家愁，郭昭男流下男兒 淚，而蕭順議正接受球迷們的要求合 照，想留下倆人合照卻未見機會。對於這件事，賽後蕭順議 還調侃好友：「你一直哭，我怎麼跟你拍照？」 臺藝以 76：70 再度奪冠。全場蕭順議猛轟 31 分、8 籃板、 3 火鍋，成績創籃球生涯數據新高，成為球季 MVP 及得分王， 他謙虛地說：「只是僥倖，真的沒有那麼厲害。」好友郭昭 男也一樣替他感到開心，為他道賀時也說道：「很恭喜他， 但明年換我了！」

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103 年度新球季、新挑戰 全新的球季，不只是兩人在大專聯賽的最後一年，也即 將面對嶄新的未來，需要做的準備只有多、沒有少。 對蕭順議而言，籃球是「夢想」，雖然起步得晚，但一 步一步走向 MVP，且新球季再往肩負責任的臺藝大隊長前 進的蕭順議，領著「鯊魚軍」過關斬將，慢熱的鯊魚，在 新學年的球季中，複賽 8 勝 2 敗的戰績拿得格外辛苦，不 像高雄師大拿下全勝晉級的戰績。

履行承諾 加緊腳步 談及個人上屆成績，蕭順議備感壓力。他表示，越是 有成績就越有責任，不進步不行，但越想要進步卻越停留 在原地，原以為要更努力地自主訓練，但這樣反而讓自己 的身體更疲憊、更容易受傷，這也帶給蕭順議新的思維： 抱持著平常心及平常訓練分量面對即將迎面而來的挑戰。

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郭昭男對自己的期許和設立的目標遠大於他人所想， 每天早上多數大學生還在夢鄉的時刻，高師大籃球隊六 點半即開始投籃晨操，接著準備上課，而郭昭男也在課 餘時間自主練習做重量，再來晚上繼續練球，面對大一 到大四日復一日的照表操課，郭昭男不認為乏味，他說： 「將練習這件事當作是最後一年做的事，自然而然在練 習的課表上就會很充實。」 最關鍵的不同點，則在於心態上的轉換，郭昭男表 示，老師告訴我們：「就剩下最後一哩路了，要怎麼樣 的去結束，完全取決於自己。」而他在最後一年，選擇： 珍惜所有！

每場球賽 只有「拼」沒有其他 進入四強賽，首日由高師大對上國體大，身負隊長重 擔的郭昭男攻下 12 分、8 籃板，但依然不敵國體大，以 67 比 70 無緣爭冠。反觀台藝大對上明道大學，一樣以 63 比 82 落敗，進入季軍之爭，再度對決。 那天比賽結束，郭昭男落下淚水與蕭順議相擁，記得 去年拿下第二名的難過，沒有拍照留念的他們，今年因為 郭昭男研究所考試而無法到場，不過兩人奮戰的身影，已 在大家心中留下最深刻的印象。 雙方皆卯勁以赴，雖郭昭男沒有到場比賽，但高師大 另外三名大四同胞聯手為郭昭男而打，上場以後高師大積 極要報上季冠軍賽之仇，比分緊咬，直至三節打完，台藝 大 57 比 56 暫時領先，末節高師大保有暫時領先比數的優 勢，不過在終場前 30 秒遭台藝大反撲，但三分球不中， 讀秒階段再把高師大送上罰球線，終 79：73 局勢已定， 而台藝大無法力挽狂瀾。

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在責任中學習 態度是關鍵 蕭順議今年再次拿下 UBA 得分王的頭銜，俗話說：「勝 不驕、敗不餒」，身為隊長的他，也用 50% 鼓勵與 50% 責罵，來鼓勵隊友們繼續加油，他表示，面對敗仗，自己 的情緒要盡速處理，因為還有球隊的也要一併整理。 而太極龜除了規律的作息及訓練之外，還有一個獨特 的讀書會，讓球員不只會打球，也讓球員從書中成長，在 生活中實踐，問起讀書會的體悟，郭昭男則對《武藝中的 禪》這本書有感，書中描述內心的修練、心態的調整，他 表示，這可以說是在這最後的階段老師要提醒我們的東西： 不再重蹈覆轍，茁壯心態！

最後，婉拒世大運培訓、繼續升學的郭昭男與加入世大 運培訓的蕭順議，人生路上真的分道揚鑣了，但 ...

「兄弟，無論選擇甚麼，都要連 彼此的份繼續前進。」

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KENDO cchanges life 逆境中成長 練劍修行內化挫折

武士精神所鍛鍊出來的是對事情的態度及意志力，而非結果， 這是李佳韋內化挫折的秘密武器。

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習劍之路 永遠伴隨的家人 李佳韋出生於臺中清水，單親家庭的她，認為最幸福 的兩件事莫過於和姊姊、弟弟及媽媽在一塊兒，當然還有 伴隨自己成長的劍道。 因母親與劍道教練曾是同窗而開始習劍，她說：「啟 蒙教練是蕭英傑，她帶我練劍、借我護具，因為家裡沒有 交通工具，所以每次教練都會先繞到我家接我去練習？」 除了練劍之外，蕭教練還請老師教導茶道，假日也帶著她 到泳池，像自己孩子一樣教她游泳、陪她成長，有時間就 帶在身邊，練習結束也會帶著去吃飯再送她回家。

感情好的三姐弟一起練劍，比賽後，姐姐自我要求較高而放棄劍 道，弟弟也因不喜歡劍道而離開了，自己最初是抱著好玩、新鮮的 心態去嘗試，而比賽的佳績是練劍的續航力。

嚴格 也是一種慈悲

李佳韋說：「蕭教練很照顧我，但也對我最嚴格， 小時候常因要求較高被罵到邊哭邊打劍，打到教練 設定的目標才能夠下課，即使哭，都是提醒自己『還 可以更好』。」一定會遇上挫折，除了流汗也流淚， 李佳韋很喜歡打劍，她說：「因為有很多人支持我、 鼓勵我。」

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九歲開始，教練、媽媽都是人生的導師，不只花時間 學習喜愛的劍道，課業也要顧及，俗話說：「努力才有機 會，不努力一定沒有機會。」在這句話背後，李佳韋時時 刻刻提醒莫忘初衷。 品學兼優的她，從國小、國中到高中皆領取市長獎畢 業，市長獎必須至市政府領獎，也因為家裡相較弱勢，老 師一度讓她改領取第二名的鎮長獎，後來同學的家長自願 載她至市府領獎及與老師溝通，才又領取市長獎。對她而 言，只想改變環境，用守本分的力量，多讀點書來改變。 她也說：「劍道和課業其實不相牴觸，因為讀書很累的時 候，就打劍放鬆、抒發心情。」

國中時期，在晚上或假日抽空到道館練習劍 道，偶爾會到蕭教練推薦的清水高中和高中生一 起練習，還是國中生的她相較高中生的身高、體 型、速度及力道都差了很大一截，三年的練習下， 也因此進步不少，發現自己能夠更自如的運動技 巧，體能放面也提升許多，這也是與年紀相同選 手的不同之處。

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高中進入中港高中就讀體育班，晚上沒有練習的時候 就跟著普通班的學生一起參加晚自習，課業與劍道併進的 目標一直記在腦海裡。高中的時間，李佳韋幾乎都在訓練， 在學校訓練體能、晚上及假日則到道館訓練，不兼斷練習 的她，是賽事中的佼佼者，全國賽中的常勝軍，個人賽中 亞軍的佳績。

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以劍修身 走自己的路

帶著好的成績到北市大技擊系，有人說：「大學任你玩 四年。」對李佳韋而言，忙碌的生活也像是玩樂的生活， 不怕辛苦的她，每天早上和一般大學生一樣上課，下午 3 點至 6 點訓練時間 ( 除了週三及假日 )，練習完接著上課、 修習教育學分，假日則到雞排店打工，生活費全由自己挣， 雖然很累但也很充實。

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2013 年，李佳韋在全國大專院校劍道錦標賽獲得女子 個人第四名，隔年再進步至第二名。對她而言，挫折即為 修身養性的興趣嗜好，不是為了拚成績而學習，「我們講 究的是劍道背後的武士精神。」她肯定地說著。

李佳韋：「謝謝蕭老師從小對我的付出，替我補足家 裡的匱乏，給我希望，讓我件件有能力去改變現況。」成 長的路上受老師的影響很多，國小老師曾經帶來的不平等 待遇，教練帶領之下的優異成績，李佳韋也期許自己未來 能夠成為一位老師，與帶領她的老師一樣造福更多的子 弟，希望能因為自己帶給學生更多的不一樣。 鍥而不捨地補足自己，最大的願望還是希望讓媽媽能 夠趕快享福不再操勞。一直以來，也透過與自己的對話， 增進自己，她說：「路是人走出來的，也許選擇的路和別 人的期待反其道而行，做自己喜歡的事情才會做得好！」

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日本跑步旅行 - 1

名古屋好玩景點 RUN WITH THE SCENE

則武森林

RINIA 鐵道館 在這裡可以了解到 日本鐵路的歷史 , 展示了新幹線和歷 代古老火車的發展 史。還有日本研發 的超導體磁懸浮列 車 JR 磁 浮 模 擬 情 境 供 遊 客 體 驗。 此 外， 看 不 懂 日 文 的 也 可 以 用 1000JPY 租 借 語 音 導覽。 38

名古屋市科學館

利用西式餐具製造 商「 則 武 森 林 」 的 總公司工廠領地而 建 造 公 園， 有 陶 瓷 器製造過程及體驗 彩 繪 的 工 藝 中 心， 古老則武與展示其 設 計 園 的 博 物 館， 以及享受購物樂趣 名古屋城 的商店等設施。 1612 年德川家康打 造的名古屋城 ， 明治維新之後，被 天皇納入離宮之 一，成為皇家的財 產。二次世界大戰 重 建 之 後， 雌 雄 「魚虎」用來鎮守 城樓之外，主要是 炫耀名古屋城在歷 史上的地位及誇耀 德川家的財富與榮 譽。

擁有世界最大的巨 蛋 天 文 館 Brother Earth， 且 能 在 零 下 30 度 低 溫 中 觀 察極光現象和高 達 9 公尺的人造龍 捲風等，多項搭配 自然原理的遊戲設 施，皆能充分體驗 到大自然的奧妙。

名古屋電視塔 是這個城市最顯著的地標之一，被登錄 為國家有形文化財產。夜晚時，電視塔 有各色燈光的點綴，可以說是首推的浪 漫景點，

日本跑步旅行 - 2

名古屋好吃美食 RUN WITH THE

FOOD

鳥貴族居酒屋 是日本相當受歡迎的連鎖串燒居酒屋，比起傳統的居酒 屋，體驗吃串燒、喝啤酒的年齡層不再是大叔，可以說 連女生、學生都會到此一食。店內推出的商品全以均一 價 280JPY( 未含稅 )。

驛釜きしめん日式早餐 這可以說是日本最當地的美食，吃起來像臺灣的粄條， 薄薄的麵條，口感依然有彈性。而 SODA 吃的附餐有納 豆，對我們而言口感很奇妙。

山ちゃん栄店手羽先 講到名古屋必吃美食 . 想必大家也會馬上想到「 手羽先 」，就是臺灣的雞翅，有原味、烏醋、鹽味三種口味， 一份就有五支，是一間能共享分食的好店。

KOMEDA 名古屋式早餐 380 JPY 只要點一杯飲料，即附一籃奶油 吐司與水煮蛋。不過我們因為肚子太餓， 還點了蔬菜火腿三明治及甜點冰淇淋麵包 分著吃，一個早晨就沉浸在日本的生活 40 裡。

まるや本店鰻魚飯 到的時候還排了一小時半的隊才輪到我們享用美食，可 以說是連日本人自己都很喜愛的鰻魚飯。有名的鰻魚三 吃，第一吃：鰻魚配醬汁拌飯、第二吃搭配佐料一起吃、 第三吃似茶泡飯。

一蘭拉麵 撇除自動販賣機點餐之點不說，每個人都坐在自己的小格 子裡，連服務的店員也只能看到腰部以下，而半熟蛋及海 苔也是吃拉麵必配食物，按鈴加點也是一蘭拉麵獨有特 色。

HARBS 栄本店

原自名古屋的日本甜點店，而栄本店才有推出限定蛋 糕，HARBS 有特別的低消方式，就是每個人一定要點一 杯飲品，所以蛋糕就和 SODA 分著吃，飲料我點了花茶， 而 SODA 則點了婚禮，婚禮在自己沖泡的過程中還會變 色，很特別。

五平餅 著名的「飛驒名物」 之 一， 將 粳 米 飯 粒 壓扁，捏製成橢圓形 狀， 再 以 扁 竹 籤 插 著，要吃時，以炭火 仔細燒烤，再塗上味 噌醬。

豆乳冰

似冰淇淋麵包的甜 點，五個原味小甜甜 圈搭配冰淇淋。日本 的 甜 點， 無 論 再 相 同，都還能深獲女生 的心。

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just for motion working team

總編輯 翁承楠 編輯顧問 翁紫瑜 江詩婷

美術顧問 吳雨軒 李珮禎 金宣辰 美術設計 王睿瑋 金宣辰 攝影 簡郁文 翁承楠 吳雨軒 運動筆記總公司

特別感謝 楊依珊 黃驤 簡郁文 Kasumi Kawamoto 高邦傑 李佳韋 蘇昱瑄 郭昭男 蕭順議 張瑋玲 江詩婷 侯芝萱 金宣辰

楊瑞良 吳玲玉 詹有亮 吳玲華 李明輔 吳玲娥 翁金德 吳玲瓊 吳傳宗 張惠玲 翁孝芳 翁松源 鄭靜玫 黃曉涵 翁紫瑜 吳睿寧 陳子渝 楊智翔