Игорь Борщенко плавно прекращаем вытяжение. Продолжительность вытяжения — не более 20 секунд.
Упражнения для шеи в положении на четвереньках Упражнения на четвереньках рекомендованы для пациентов пожилых, ослабленных, а также для детей. 29. Пассивное сгибание шеи на четвереньках ИП: на четвереньках. Степень сложности: ЛЕГКАЯ. Особенности выполнения упражнения: пассивно свешиваем шею вниз. РАСТЯЖЕНИЕ задних мышц шеи.
256
218
257
30. Активное сгибание шеи на четвереньках ИП: на четвереньках. Степень сложности: ЛЕГКАЯ. Особенности выполнения упражнения: не только пассивно све-
258
259