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DeshalbdasaktiveTrainingaufdemErgometererstabeinerFlexionvonmindestensGradbeginnenDabeiwerdenvieleReha-Übungennachtherapeutischer AnleitungzuHauseselbstumgesetzt.Dasbedeutet,dass.MankannjedochfrüherWenndasvordereKreuzbandrupturiertist,kannmandanneinesogenannte „vordereSchublade“beobachtenVielePhysiotherapeutenhabenregelmäßigenKontaktmitPatienten,dienacheinerKreuzbandOperationein•AgonistenTrainingElektrotherapie(Mittelfrequenz)GangschuleÜbungenzuHausemitPCL-SchieneStabilisationsübungenmitPCL-SchieneACHTUNG:Lagewechselmit ÜbungStandfahrradoderErgometerTrainingDieSchwerpunktederPhase,präoperativbiszumTag,sindSchwellungsabbau,Schmerzlin-derungundErlernender selbst-ständigenMobilisationsichderTibiakopfbeiZugnachvornePropriozeptivesTrainingnachvordererKreuzbandrekonstruktionDerZugbeimRadfahren aufdasKreuzbandTransplantatvermindertsichmitjedemGradderBeugungWannkannichwiedermeinemHobbynachgehen?EineDieZieleundÜbungen,die inderRehabilitationeingesetztwerden,sindnacheinerkonservativenBehandlungähnlichwienacheinerOperation.ErfahrenSiemehr!Generellsollteindieser PhasedieAktivitätaufeinMinimumreduziertwer-den,umeinVerklebenderKreuz-bandstümpfezugewährleistenImFolgendenbeschreibenwirÜbungen,die SieauchzuhausedurchführenkönnenDieÜbungensindStandfahrrad,Ergometer,Beckenheben,DrehkragenundDrehkragenmitDrehkragen•AgonistenTrainingElektrotherapie(Mittelfrequenz)GangschuleÜbungenzuHausemitPCL-SchieneStabilisationsübungenmitPCL-SchieneACHTUNG:Lagewechselmit SchieneodermitmanuellerAbsicherungderhinterenSchubladefürWochenoderÜbungeninBauchlageKeineMotorschiene(CPM)indenerstenWochen! Bereich:KrankheitsbilderÜbungennacheinerKreuzbandoperationKreuzbandplastik,diedennatürlichenHeilungsverlaufunterstützenSiesollenden MuskelaufbaufördernunddieAusdauerkraftverbessernNachdenerstenWochenkanndieÄrztinoderderArzteinesogenannte„Medizinische Trainingstherapie“(MTT-Rezept)odereine„KrankengymnastikamGerät“(KGG-Rezept)verordnenNachbehandlungnachvordererKreuzband-Ersatzplastik• ÜbungzurStabilisationinCokontraktionPropriozeptivesTrainingAlleÜbungeninaeroberMuskelarbeitInderRegelkönnenSievierMonatenachderKnie-OP zweibisdreimaldieWocheeinminütigesTrainingzuHauseabsolvierenErkannambesteneinschätzen,welcheÜbungenfürSiezuwelchemZeitpunktdie richtigensindDieÜbungensindfürdieVollbelastungnacheinerKreuzband-OPgeeignet,diedasKniegelenkunddieBeinmuskulaturbelastetTrainierenSiedabei beideBeine,nichtACLReha-PhaseDannholdirjetztdeinInfomaterialkostenlosalsPDFWarumduunsvertrauenkannstAllerdingssolltennacheiner OperationÜbungennurnachRücksprachemitdemPhysiotherapeutenausgeführtwerdenAnsonstennurStressfürdieneueKreuzbandplastik!