2Happy Magazine #10 April 24

απρίλιος '24

περιεχόμενα

6 10

6 | Dark Spots? Game Over. Bright Reveal με Νιασιναμίδη Κατά των Κηλίδων

10 | Sun's Gleam, Sunscreen's Beam. Aντηλιακά προσώπου που θα σας συντροφεύσουν σε κάθε ηλιόλουστη περιπέτεια!

14 | Κακοσμία του Στόματος: Τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιμετωπίσουμε

16 | BΕΕautiful Glow με ΒΕΕVINE ELIXIR

25 | Αποτρέποντας την απορρόφηση του λίπους

34| Υγιεινά σνακ:Η αναγκαία «γέφυρα» μεταξύ των γευμάτων!

40 | H μαγεία της βρεφικής φροντίδας Korres

social media

Κάνε Like στη σελίδα μας facebook.com/ 2happy.eshop

Ακολούθησέ μας

στη σελίδα μας instagram.com /2happygr

Μοιράσου κι εσύ τις φωτογραφίες και τα βίντεό σου με προϊόντα που αγοράζεις από το κατάστημά μας με το hashtag #2happy

Ακολούθησέ μας

στο www.tiktok.com/ @2happy.gr

Δοκιμάζουμε και εμείς τα προϊόντα για να σας προτείνουμε πάντα το καλύτερο!

editorial 04.24

Η UNESCO έχει καθιερώσει την 23η Απριλίου ως Πα-

γκόσμια Ημέρα Βιβλίου καθώς την ημέρα αυτή έφυγαν

από τη ζωή δύο πολύ μεγάλοι συγγραφείς ο Θερβάντες-

συγγραφέας του Δον Κιχώτη και ο Σαίξπηρ. Με αφορμή

την ημέρα αυτή, δεν μπορώ να μην αναρωτηθώ πόσο

καθοριστικής σημασίας είναι το διάβασμα βιβλίων για

την προσωπική μας ανάπτυξη αλλά και για την ποιοτι-

κη βελτίωση της κοινωνίας μας. Με βάση πρόσφατες

μελέτες στην Ελλάδα διαβάζουμε κατά μέσο όρο 5 βι-

βλία το χρόνο τα οποία είναι κυρίως λογοτεχνικά.

Τα οφέλη που λαμβάνουμε από το διάβασμα βιβλίων εί-

ναι αναμφισβήτητα αναρίθμητα, μεταξύ των οποίων τα

πιο προφανή είναι η καλλιέργεια ενσυναίσθησης που

κατ επέκταση αναβαθμίζει την ποιότητα των σχέσεών

μας με τους γύρω μας. Γινόμαστε καλύτεροι συνεργά-

τες, φίλοι, σύντροφοι, γονείς. Βελτιώνεται η κριτική και

αναλυτική σκέψη, γνωρίζουμε τον κόσμο, διδασκόμαστε μέσα από εμπειρίες άλλων, αποκτούμε καινούριες πληροφορίες, εμπλουτιζεται το λεξιλογίο μας, καλλιεργείται η φαντασία μας, ξεφεύγουμε από την καθημερινότητα και φυσικά διασκεδάζουμε.

Ως φαρμακοποιός όμως, θα ήθελα να εστιάσω σε δύο

σημαντικά οφέλη που μπορούμε να αποκομίσουμε από

το διάβασμα, που θα μπορούσαν να προλάβουν την

επίσκεψή μας στο γιατρό και τον φαρμακοποιό μας.

Το πρώτο είναι η βελτίωση της μνήμης. Το γεγονός οτι

πρέπει να θυμόμαστε ονόματα, χαρακτηριστικά και γε-

γονότα την ώρα που διαβάζουμε, μας αναγκάζει να δημιουργούμε νέες νευρικές συνάψεις. Η διαδικασία αυτή

ενδυναμώνει την μνημονική μας ικανότητα. Κατά την

ανάγνωση ο εγκέφαλος μας τονώνεται και διεγείρεται.

Αυτή η διέγερση που προξενείται από την μελέτη, αν

συμβαίνει τακτικά, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του αλτσχάιμερ ή άλλων τύπων άνοιας.

Ένας δεύτερος λόγος που μας κάνει να επισκεπτόμα-

στε συχνά το φαρμακείο είναι η αντιμετώπιση της αυπνίας. Κι εδώ η ανάγνωση ενός βιβλίου λίγο πριν τον

ύπνο μπορεί να μας βοηθήσει πολύ καθώς μας χαλαρώνει και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μας. Μας

βοηθά να αποκτήσουμε υγιείς συνήθειες ύπνου καθώς

ρυθμίζεται το βιολογικό μας ρολόι και στέλνεται το

σήμα στον εγκέφαλο πως ήρθε η ώρα να κοιμηθεί. Μετά

από έναν ποιοτικό ύπνο ξυπνάμε αναζωογονημένοι το

πρωί και έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις όλης της ημέρας.

Αλλά και ως γονιός δεν μπορώ να μην αναφερθώ στο γεγονός ότι αποτελούμε θετικό πρότυπο για τα παιδιά μας όταν μας βλέπουν να κρατάμε ένα βιβλίο στα χέρια μας. Τα πρότυπα ρόλων είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχουμε στη διάθεσή μας για να επηρεάσουμε τα παιδιά μας. Δεν μπορούμε να θέλουμε να υιοθετήσουν την συνήθεια του διαβάσματος ενώ εμεις είμαστε όλη την ημέρα στο κινητό και την τηλεόραση. Πρέπει πρώτα εμεις να επιδείξουμε αυτοέλεγχο και να συνειδητοποιησουμε την τεράστια ευθύνη να βελτιώσουμε τον εαυτό μας, για να δώσουμε το υγιές παραδειγμα στο παιδί μας. Το όφελος των παιδιών μας από την ανάγνωση βιβλίων είναι τεράστιο. Θα αναφέρω μόνο στο ότι, εκτός των άλλων, αναπτύσσουν την ικανότητά τους να παραμένουν συγκεντρωμένα σε μια και μόνο διαδικασία για αρκετή ώρα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό καθώς όσο ο χρόνος έκθεσής τους στο κινητό και άλλες συσκευές αυξάνεται τόσο η ικανότητα συγκέντρωση τους στη μελέτη μειώνεται.

Δεν είπε τυχαία η Margaret Fuller:

Κωνσταντίνος Δανιήλ CEO 2happy.gr

2Happy Face

DARK SPOTS? GAME OVER

Bright Reveal

με Νιασιναμίδη Κατά των

Κηλίδων

2Happy Face

Η μάχη ενάντια στις σκούρες κηλίδες είναι μια συνεχής πρόκληση για πολλούς από εμάς. Ο ήλιος, η γήρανση και άλλοι παράγοντες μπορούν

ν' αφήσουν ανεπιθύμητα σημάδια πάνω στην επιδερμίδα.

Αναζητώντας λύσεις που να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά αυτό το

πρόβλημα, η L'Oréal Paris, δημιούργησε τη σειρά Bright Reveal με

Νιασιναμίδη, η οποία υπόσχεται να γίνει ο ισχυρός σύμμαχος της επιδερμίδας σε αυτήν τη μάχη.

Η νέα σειρά περιποίησης της L'Oréal Paris

αντιμετωπίζει την πρόκληση των σκούρων

Hκηλίδων με έναν πολυδιάστατο τρόπο. Από

τον ορό προσώπου με Νιασιναμίδη μέχρι

την κρέμα προστασίας UV με SPF 50+ και την

κρέμα ημέρας κατά των σκούρων κηλίδων με SPF50, η σειρά Bright Reveal δίνει έμφαση

στην εξάλειψη των σκούρων κηλίδων και την

αναζωογόνηση της επιδερμίδας.

Αλλά πώς λειτουργεί αυτό το μαγικό συ-

στατικό, η Νιασιναμίδη;

Η Νιασιναμίδη είναι ένα ενεργό συστατικό που

έχει αποδειχθεί κλινικά ότι βοηθά στην εξάλειψη των σκούρων κηλίδων και τη βελτίωση

της υφής της επιδερμίδας. Με την ισχυρή

του αντιοξειδωτική δράση, βοηθά στη μείωση της παραγωγής μελανίνης, του χρωστικού

που προκαλεί τις σκούρες κηλίδες, ενώ παράλληλα προάγει την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος.

Ακολουθώντας μια καθημερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος, μπορούμε να βελτιώσουμε την υφή, τον τόνο και την υγιή εμφάνιση του δέρματός σας.

Ας δούμε τα βήματα που μπορούμε ν' ακολουθήσουμε.

1Καθημερινός Καθαρισμός με

το Bright Reveal

Gel Καθαρισμού

με Νιασιναμίδη

Κάθε πρωί και βράδυ, απλώστε μια μικρή ποσότητα του

ελαφρού καθαριστικού τζελ

σε βρεγμένη επιδερμίδα. Με ένα απαλό μασάζ, αφήστε τις δραστικές ουσίες να δράσουν εντατικά. Έπειτα, ξεπλύνετε καλά με άφθονο νερό, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Αν έρθετε σε επαφή με τα μάτια, ξεπλύνετε αμέσως με νερό.

Η συνεχής χρήση αυτής της φροντίδας έχει κλινικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα στη μείωση των σκούρων κηλίδων και τη διόρθωση της υπερμελάγχρωσης, αφήνοντας την επιδερμίδα φωτεινή και ομοιόμορφη."

2Happy Face 2

Εφαρμογή ορού Bright Reveal Ορού Προσώπου με

Νιασιναμίδη

Ως πρωταγωνιστής της σειράς, αυτός ο ορός υψηλής απότελεσματικότητας πε-

ριέχει μια ισχυρή συγκέντρωση νιασιναμίδης. Το 10% [Νιασιναμίδη + αμινο-σουλ-

φονικό οξύ] συνδυάζεται με ενυδατικές και αντιγηραντικά, δραστικά συστατικά.

Τόσο αποτελεσματικός, που οι σκούρες κηλίδες δεν έχουν καμία τύχη.

Πρωί και βράδυ, μετά τον καθαρισμό, απλώστε 3 έως 4 σταγόνες του προϊόντος

στο πρόσωπο και το λαιμό. Ακολουθήστε με τη συνηθισμένη σας ενυδατική κρέμα

και ένα αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30 το πρωί.

Αυτός ο ορός μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στο ντεκολτέ και τα χέρια.

Αποφύγετε την περιοχή των ματιών. Σε περίπτωση επαφής με τα μάτια, ξεπλύνε-

τε αμέσως με αφθονο νερό.

Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο.

2Happy Face

Η κλινική μελέτη της L' Oreal έδειξε

σημαντική μείωση των σκοτεινών

κηλίδων, των

κηλίδων ηλικίας και των σημαδιών

μετά την ακμή

σε διάστημα 12 εβδομάδων.

1. Ανακινήστε καλά

2. Γυρίστε το μπουκάλι ανάποδα και πιέστε το για να

χέρι σας.

προϊόν

3. Εφαρμόστε το προϊόν με τις άκρες των δακτύλων σας ομοιόμορφα σε όλο το καθαρό, στεγνό πρόσωπο.

4. Αφήστε το προϊόν να δράσει για 15 λεπτά.

5. Ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό.

2Happy Face

Sun's Gleam, Sunscreen's Beam

Οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και ο ήλιος γίνεται φίλος και εχθρός του

δέρματος, το αντηλιακό γίνεται το απόλυτο must-have για κάθε στιγμή της

ημέρας. Είναι ο σύμμαχος που προστατεύει την επιδερμίδα μας από τις

ακτίνες του ήλιου και την αφήνει να λάμπει με υγεία και φρεσκάδα. Από

την παραλία μέχρι την πόλη, το αντηλιακό είναι η ασπίδα μας κατά των

επιβλαβών επιπτώσεων του ηλιακού φωτός. Ανακαλύψτε μερικά αντηλιακά

προσώπου που θα σας συντροφεύσουν σε κάθε ηλιόλουστη περιπέτεια!

OΟι μετεωρολόγοι προβλέπουν ότι οι

θερμοκρασίες ανεβαίνουν και αυτό

σημαίνει περισσότερος ήλιος και πε-

ρισσότερη ανάγκη για προστασία του

δέρματος. Συνεπώς, το αντηλιακό

είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ που

πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου.

Όπως έχουμε επαναλάβει πολλές φο-

ρές, η προστασία από τον ήλιο δεν

πρέπει να περιορίζεται μόνο στις περιόδους που βρισκόμαστε στην παρα-

λία. Είναι σημαντικό να χρησιμοποι-

είται καθημερινά, όλο το χρόνο, για

προστασία από τις επιβλαβείς ακτίνες

του ήλιου.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορούν να

περάσουν μέσα από τα τζάμια και να

προκαλέσουν βλάβες στο δέρμα. Επομένως, είναι σημαντικό να εφαρμό-

ζουμε αντηλιακό προϊόν σε καθαρή

επιδερμίδα πριν από κάθε έκθεση στον ήλιο.

Παρακάτω σας προτείνουμε αντηλιακά προϊόντα για το πρόσωπο, τα οποία

προσφέρουν άμεση απορρόφηση και

εξαιρετική προστασία στο δέρμα. Ρίξτε μια ματιά και διατηρήστε το δέρμα σας προστατευμένο και λαμπερό!

{Ξεκινώντας από το λαμπερό κόσμο της περιποίησης του δέρματος, τ' αντηλιακά αποτελούν τον πυρήνα της καλοκαιρινής

ρουτίνας μας. Πέρα

από την αναγκαιότητα

της προστασίας από τον ήλιο, αποτελούν

επίσης μια ευκαιρία για απόλαυση και φροντίδα του δέρματος.

2Happy Face

2Happy Face

1/ Apivita Bee Sun Safe SPF50 Αντηλιακό Προσώπου με χρυσαφί απόχρωση

κατά των Πανάδων & των Ρυτίδων 50ml.

2/ Korres Red Grape Face Sunscreen SPF50, Αντηλιακή

Κρέμα Προσώπου 50ml

3/ Version

Diamond Rare SPF50+ Ισχυρή Αντηλιακή

Αντιρυτιδική Κρέμα Ημέρας 60ml

4/ Bioderma Photoderm Ar Spf50+ Αντηλιακή Κρέμα

Προσώπου με Χρώμα

Κατά Της Ερυθρότητας Για

Ευαίσθητο Δέρμα 30ml.

5/ La Roche Posay Anthelios XL Dry Touch Gel-Cream Anti-Shine

SPF50+ Αντηλιακή Ματ

Κρέμα Προσώπου 50ml

6/ Avene Fluide Mineral SPF50+ Λεπτόρευστη Αντηλιακή Προσώπου για

το Ευαίσθητο, Μη Ανεκτικό Δέρμα 40ml.

2Happy Mouth

Κακοσμία του Στόματος:

Τι μπορούμε να κάνουμε

για να την αντιμετωπίσουμε

Η κακοσμία του στόματος μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά με τις σωστές συνήθειες, μπορείτε να την αντιμετωπίσετε εύκολα. Ανακαλύψτε πώς ο τρόπος ζωής και οι επιλογές διατροφής σας επηρεάζουν την αναπνοή σας, και μάθετε πώς να διατηρείτε το στόμα σας φρέσκο με απλά κόλπα και προϊόντα φροντίδας.

2Happy Mouth

HΗ κακοσμία του στόματος είναι ένα θέμα που αφορά

πολλούς ανθρώπους σε διάφορες φάσεις της ζωής

τους. Μπορεί να είναι προσωρινή ή μόνιμη, να προκα-

λείται από διάφορους παράγοντες και να έχει επιπτώ-

σεις στην καθημερινότητά μας και στην αυτοπεποίθησή μας.

Αιτίες της Κακοσμίας του Στόματος Η κακοσμία του στόματος μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Οι πιο συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν:

Κακή Στοματική Υγιεινή: Η μη τακτική βούρτσιση των δο ντιών και η έλλειψη χρήσης οδοντικού νήματος μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη βακτηριδίων που προκαλούν κακοσμία.

Διατροφή: Η κατανάλωση τροφών με έντονα αρώματα, όπως σκόρδο και κρεμμύδια, μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή μας.

Αναπνευστικά Προβλήματα: Προβλήματα όπως η ρινίτιδα ή οι παθήσεις των παραγωγικών οργάνων μπορεί να επηρεάσουν την αναπνοή μας.

Κάπνισμα και Κατανάλωση Αλκοόλ: Οι αυτές οι συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την αναπνοή μας.

Υγεία των Δοντιών και των Ούλων: Προβλήματα όπως η

περιοδοντίτιδα ή η οδοντική συσσώρευση μπορεί να επιδεινώσουν την κακοσμία του στόματος.

Πώς η Υγιεινή Διατροφή Βοηθά στην Αντιμετώπιση της Κακοσμίας

Η υγιεινή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της κακοσμίας του στόματος. Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, η περιορισμένη κατανάλωση ζάχαρης και η αυξημένη

πρόσληψη νερού μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κακοσμίας.

Πώς η Σωστή Στοματική Υγιεινή

Βοηθά στην Αντιμετώπιση της Κακοσμίας

Η τακτική βούρτσιση των δοντιών, η χρήση οδοντικού νήματος και η χρήση ξενιστήρα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τροφικών υπολειμμάτων και των βακτηρίων που προκαλούν κακοσμία. Η ΚΑΚΟΣΜΊΑ

3 2

1/ Health Aid Interfresh Breath Fresh Gel Καθαρισμού Στόματος 60Caps.

2/ Plac Away Fresh Breath Στοματικό Δάλυμα Κατά της Κακοσμίας, 250ml.

3/ Elgydium Breath Παστίλιες 12Τμχ. 1

ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΕΊΝΑ Ί ΕΝΟΧΛΗΤ Ί Κ Η , ΑΛΛ Α ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΑΝΤ Ί ΜΕΤΩΠ Ί ΣΤΕΊ

ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤ Α ΛΛΗΛΗ ΠΡΟΣ Ε ΓΓ

2Happy Skin

BΕΕ autiful Glow

ELIXIR

Καθώς οι γυναίκες περνούν την ηλικία των 35, η φροντίδα της επιδερμίδας αποκτά ακόμα μεγαλύτερη σημασία. Η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται και τα σημάδια γήρανσης γίνονται ορατά. Είναι σημαντικό να βρουν λύσεις που όχι μόνο να είναι αποτελεσματικές, αλλά και να εστιάζουν στην έγκαιρη πρόληψη των αναγκών τους.Η καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς θα πρέπει να ενισχύει την αίσθηση της θηλυκότητας και της αυτοπεποίθησης.

2Happy Skin

Απαντώντας σε όλες τις παραπάνω ανά-

γκες, η Apivita επαναπροσδιορίζεται με

τη νέα σειρά BEEVINE ELIXIR, μια πραγ-

ματική ολική επαναφορά κολλαγόνου που

δημιουργεί ένα ελιξίριο νεότητας για την

επιδερμίδα. Μετά από 7 χρόνια έρευνας

και χρησιμοποιώντας μια πατενταρισμέ-

νη τεχνολογία, το PROPOLIFT complex,

και ενισχυμένο φυτικό κολλαγόνο, η σει-

ρά αυτή προσφέρει την απόλυτη λύση για

το γέμισμα των ρυτίδων, τη βελτίωση της

σφριγηλότητας της επιδερμίδας και την

ανόρθωση του περιγράμματος.

Φτάνοντας την ηλικία των 35, η φυσική

παραγωγή κολλαγόνου της επιδερμίδας

μειώνεται σημαντικά και τα σημάδια γή-

ρανσης ξεκινούν πλέον να εγκαθίστα-

νται μόνιμα. Το PROPOLIFT complex της

Apivita, με πολυφαινόλες πρόπολης και

αμπελιού, αποκαθιστά την ισορροπία των

κολλαγόνων τύπου I & III στην αναλογία της

νεανικής επιδερμίδας, ενώ αυξάνει τη

φυσική παραγωγή υαλουρονικού οξέος

και ελαστίνης.

Η σειρά BEEVINE ELIXIR δεν υπόσχεται

απλά αποτελέσματα, αλλά τα προσφέρει

και επιβεβαιώνει με κλινικές μελέτες. Με

βελτίωση της σύσφιξης κατά 63%, μείω-

ση των ρυτίδων κατά 43% και ανόρθωση

του περιγράμματος κατά 20%, η σειρά

αυτή αναδεικνύει τη νεανική όψη της επι-

δερμίδας.

Επιπλέον, η Apivita δεσμεύεται για τη βιωσιμότητα και τη φροντίδα του περιβάλλοντος, χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά και ανακυκλωμένα υλικά στη συσκευασία των προϊόντων της.

ΜΕ ΤΗ ΣΕ Ί Ρ Α

BEEVINE

ELIXIR, Η APIVITA

ΔΕΊΧΝΕ Ί ΤΗ Δ Ε ΣΜΕΥΣ Η

ΤΗΣ Γ Ί Α ΤΗ ΦΡΟΝΤΊΔΑ ΤΗΣ

ΕΠ Ί ΔΕΡΜΊΔΑΣ ΚΑ Ί ΤΗΣ ΦΥ ΣΗΣ, ΠΡΟΣΦ Ε ΡΟΝΤΑΣ ΣΤ Ί Σ ΓΥΝΑΊΚΕΣ

Μ Ί Α ΟΛΟΚΛΗΡΩΜ Ε ΝΗ ΛΥ ΣΗ Γ Ί Α ΤΗΝ

ΑΝΤ Ί ΜΕΤ Ω Π Ί ΣΗ ΤΩΝ ΣΗΜΑΔ ΊΩ Ν

ΤΗΣ Γ Η ΡΑΝΣΗΣ ΚΑ Ί ΤΗ Δ Ί ΑΤ Η ΡΗΣΗ

Μ Ί ΑΣ ΝΕΑΝ Ί Κ Η Σ ΕΜΦΑ Ν Ί ΣΗΣ.

2Happy Health

2Happy Health

Sky

αναπλάθοντας τον οργανισμό μας

εκ των έσω!

Ακούμε παντού να μιλάνε για τα οφέλη και τη σημαντικότητα του κολλαγόνου στον οργανισμό μας. Πόσο καλά όμως είμαστε ενημερωμένοι για τη σωστή χρήση του και το πόσο μπορεί

να ενισχύσει την καλή υγεία και την προσωπική μας φροντίδα;

Τί ακριβώς είναι το κολλαγόνο τελικά;

Το κολλαγόνο είναι μια από τις σημαντικότερες

πρωτεΐνες του οργανισμού, η πιο άφθονη και...για

να είμαστε ακριβείς, το ένα τρίτο όλων των πρωτεϊνών του σώματός μας είναι κολλαγόνο! Είναι

ουσιαστικά η «κόλλα» που συγκρατεί το σώμα μας

και αποτελεί βασικό, δομικό συστατικό των συνδετικών ιστών, όπως των τενόντων, των αρθρώσεων, των συνδέσμων, αλλά και του δέρματος και των μυών. Παράγεται από το σώμα μας καθ’ όλη τη διάρκεια ζωής του, με σκοπό την ενίσχυση της ελαστικότητας των ιστών κι έτσι, μπορεί να διατηρεί την επιδερμίδα μας νεαρή και εύπλαστη.

Γνωρίζουμε όμως τι πραγματικά συμβαίνει στην

επιδερμίδα μας ενόσω ο χρόνος περνάει και μεγαλώνουμε; Με την πάροδο λοιπόν του χρόνου, η δομή πάσχει επειδή οι ηλικιωμένοι ινοβλάστες

παράγουν ολοένα και λιγότερο κολλαγόνο, κάτι που οδηγεί σε αφυδάτωση της επιδερμίδας και σε σχηματισμό λεπτών γραμμών. Κάποιες άλλες φορές, αυτό μπορεί να φέρει προβλήματα στα οστά, αλλά και αρθρώσεις που «τρίζουν».

Τα τελευταία χρόνια, τα προϊόντα που περιέχουν

κολλαγόνο έχουν γίνει αρκετά δημοφιλή, εφόσον έχει αποδειχθεί ότι μπορούν να προσφέρουν

πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό: αντιγηραντική

δράση, ενυδάτωση της επιδερμίδας, μείωση των

λεπτών γραμμών, ενίσχυση της υγείας των οστών

και των αρθρώσεων, πιθανή πρόληψη της απώλειας οστικής μάζας, καθώς επίσης και βελτίωση της

κατάστασης των μαλλιών και των νυχιών.

Πέρα από τη λήψη του λοιπόν μέσω της διατροφής μας (να θυμίσουμε εδώ ότι βασικές πηγές είναι

τα πράσινα λαχανικά, οι φράουλες, τα αγγούρια, το βοδινό κρέας, τα ψάρια, το δέρμα του χοιρινού κρέατος και του κοτόπουλου, κλπ.), υπάρχει και η δυνατότητα επιλογής ενός συμπληρώματος διατροφής, για την περαιτέρω ενίσχυση της παραγωγής του στον οργανισμό μας.

Για όλους αυτούς τους σημαντικούς λόγους, ένα τέτοιο σκεύασμα δε θα μπορούσε να λείπει από τη γκάμα της Sky Premium Life®. Το Collagen, είναι ένα ολοκληρωμένο συμπλήρωμα διατροφής, ειδικά σχεδιασμένο για γερά μαλλιά, δυνατά νύχια και λαμπερό δέρμα, αλλά και για να υποστηρίζει τη φυσιολογική κατάσταση του συνδετικού ιστού. Εκτός από κολλαγόνο, περιέχει υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β5, Β6 και Βιοτίνη, η βιταμίνη της ομορφιάς!), βιταμίνη C και μέταλλα (ψευδάργυρο και χαλκό).

Με υπέροχη γεύση φράουλας, μπορεί να συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης της επιδερμίδας, των μαλλιών & των νυχιών, στο φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου στον οργανισμό, στη διατήρηση του φυσιολογικού συνδετικού ιστού και της φυσιολογικής κατάστασης των οστών, στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.

Κάντε το κομμάτι της καθημερινής σας ρουτίνας και απολαύστε τα ευεργετικά του οφέλη στον οργανισμό σας!

Sky Premium Life®… because Life is Great!

2Happy Health

Symbeeosis

Greek Honey & Ginger, Βιολογικό Μέλι για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, με τζίντζερ 280gr

2Happy Health

Αντιοξειδωτική Αφύπνιση

ΠΡΩΙΝΟ ΠΟΤΟ ΓΙΑ Ν' ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΕΙΤΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Ένα πρωινό γεμάτο αντιοξειδωτικά είναι ακριβώς αυτό

που χρειάζεστε για να συνεχίσετε την εβδομάδα σας γεμάτοι

ενέργεια, κάνοντας κάτι καλό για εσάς και την υγεία σας.

Να θυμάστε ότι η διατήρηση του συκωτιού σας σε βέλτιστη

κατάσταση είναι απαραίτητη για την υγεία σας!

Ετοιμάστε αυτό το ρόφημα μόλις ξυπνήσετε και πι-

είτε το ενώ κάνετε τις πρώτες σας δραστηριότητες, τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος ή ελέγχετε τα email σας:

– Βράζετε 200 ml. νερό και προσθέτετε ένα φακελάκι

Βιολογικό Ελληνικό Τσάι του Βουνού και Τζίντζερ.

– Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού Βιολογικό Λει-

τουργικό Μέλι με Τζίντζερ.

– Προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού.

Τώρα είστε έτοιμοι για ένα υγιεινό και νόστιμο πρωινό!

– Ανακατέψτε μια μπανάνα μαζί με φράουλες, μισό

κουταλάκι του γλυκού κανέλα Κεϋλάνης και μια δόση

από το αγαπημένο σας μη γαλακτοκομικό γάλα (αμυ γδάλου ή καρύδας είναι εξαιρετικές επιλογές, αλλά φροντίστε να μην περιέχουν ζάχαρη ή σιρόπι στα συ στατικά τους). Ψάχνετε για μια συγκεκριμένη συνέ

– Ρίξτε το smoothie σε ένα μπολ. – Περιχύστε με σπόρους chia, βατόμουρα, γκότζι μπέρι, κολοκυθόσπορους, καρύδια και ψιλοκομμέ να αμύγδαλα.

Symbeeosis

Greek Organic Mountain Tea & Ginger, Βιολογικό Τσάι Του Βουνού & Τζίντζερ για την καλύτερη

λειτουργία του

πεπτικού συστήματος 19,5gr

2Happy Eyes

All-time favourite mascara!

Η μάσκαρα είναι αδιαμφισβήτητα το αναγκαίο εργαλείο για να τονίσουμε το

βλέμμα μας και να νιώθουμε περιποιημένες.

Η μάσκαρα Drama Volume του KORRES προσφέρει μια εκρηκτική εμπειρία

στις βλεφαρίδες δίνοντας απίστευτο όγκο και πυκνότητα! Το εξειδικευμένο

σχήμα που έχει το βουρτσάκι αναδεικνύει ακόμη και τις πιο μικρές βλεφαρίδες, προσθέτοντας όγκο, καμπυλότητα και μήκος, για ένα αποτέλεσμα που

διαρκεί και εντυπωσιάζει.

Εμπλουτισμένη με τονωτικά συστατικά, ηφαιστειακά ιχνοστοιχεία και ένα σύμπλεγμα πεπτιδίων και βιταμινών, αυτή η μάσκαρα δεν προσφέρει απλά

ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα αλλά και φροντίζει τις βλεφαρίδες. Το αναζωογονητικό της αποτέλεσμα ενισχύει τις βλεφαρίδες, τις θρέφει και τις περιποιείται, χαρίζοντάς μι υγιή και λαμπερή εμφάνιση.

Για ακόμη πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα, τρεις στρώσεις του προϊόντος, αναδεικνύει ακόμη περισσότερο το βλέμμα.

2Happy Body

ΑΠΟΤΡΕΠΟΝΤΑΣ

ΤΗΝ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ

ΤΟΥ ΛΙΠΟΥΣ

Στην αιώνια

αναζήτηση για την

τέλεια φόρμα και την

υγιεινή διατροφή, οι λιποδιαλύτες

αναδεικνύονται ως οι

μυστικοί φύλακες της

επιτυχίας.

2Happy Body Σ

Σε μια εποχή όπου η σωστή διατροφή και η φυσική δραστηριότητα είναι ακόμα πιο ουσιαστικές

από ποτέ, οι λιποδιαλύτες είναι ένα

βοήθημα στη διαδικασία απώλειας

βάρους και βελτίωσης της υγείας.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε

ότι η απώλεια βάρους και ένας υγι-

ής τρόπος ζωής δεν επιτυγχάνονται με μια μονοδιάστατη προσέγγιση.

Η διατροφή και η άσκηση αποτελούν τους πυλώνες ενός υγιούς

τρόπου ζωής ενώ οι λιποδιαλύτες είναι ένα επιπλέον εργαλείο στο εργαλειοθήκη της υγιεινής ζωής μας, που μπορεί να μας βοηθήσει να προχωρήσουμε στη διαδρομή μας προς την ευεξία.

Με προσοχή στην επιλογή των τροφίμων και των συμπληρωμάτων που καταναλώνουμε, μπορούμε να ανακαλύψουμε τη δύναμη των φυσικών λιποδιαλυτών. Τα φρούτα, τα λαχανικά, και τα ψάρια δεν είναι απλά μέρος της διατροφής μας, αλλά και σύμμαχοι στη μάχη κατά των παραπαίοντων λιπών. Ενισχύουν το μεταβολισμό, καθαρίζουν τον οργανισμό, και προσφέρουν τη φρεσκάδα και τη ζωντάνια που χρειαζόμαστε.

Αλλά η εποχή που οι λιποδιαλύτες αναλαμβάνουν πραγματικά τον έλεγχο είναι όταν τα συμπληρώματα εισέρχονται στη σκηνή. Οι δεσμευτές λίπους, με την ικανότητά τους να ενισχύουν τη θερμογένεση του σώματος, μας βοηθούν να καίμε περισσότερο λίπος από ποτέ. Οι αναστολείς απορρόφησης λίπους παρέχουν μια "φραγή" να μην επιτρέπουμε στα αποθηκευμένα λίπη να επιστρέψουν στο σώμα μας.

Όμως, το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται στα κύρια συστατικά αυτών των προϊόντων. Η καφεΐνη, το πράσινο τσάι, η L-καρνιτίνη και άλλα φυτικά εκχυλίσματα είναι αυτά που δίνουν την ώθηση σε αυτήν την προσπάθεια. Με τη δράση τους, επιτρέπουν στο σώμα να λειτουργεί σε υψηλότερες στροφές, ενισχύοντας τον μεταβολισμό και προωθώντας την απώλεια λίπους με ασφάλεια και φυσικότητα.

Μέσω αυτής της πανίσχυρης συνταγής, οι λιποδιαλύτες μας οδηγούν σε ένα νέο κεφάλαιο της υγιεινής ζωής. Αποτελεσματικοί, ασφαλείς και φυσικοί, επιτρέπουν στον οργανισμό μας να λειτουργεί σε συνεχή αρμονία.

Το σώμα μας είναι συνοδοιπόρος μας στο ταξίδι της ζωής. Ας αναζητήσουμε τους τρόπους που μπορούν να το βοηθήσουν ώστε να είναι σε φόρμα, αρμονία και ισορροπία με την υπόλοιπη ύπαρξή μας. Ας υιοθετήσουμε τη φιλοσοφία της φροντίδας και της περιποίησης, χαρίζοντας στο σώμα μας την προσοχή που του αξίζει. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργούμε ένα ισχυρό θεμέλιο για μια ζωή γεμάτη ενέργεια, υγεία και ευεξία.

1/ XLS MEDICAL Pro-7 Xάπια Αδυνατίσματος 7 οφέλη κλινικά αποδεδειγμένα - έως και 5X μεγαλύτερη απώλεια βάρους απ' ότι μόνο με δίαιτα 180caps. 2/ Forte Pharma Calori Light Mini Συμπλήρωμα

Διατροφής 30 Κάψουλες. 3/ Health Aid PROMO PACK Chitosan Complex Συμπλήρωμα Διατροφής με

Τριπλό Συνδυασμό Φυσικών Συστατικών για Απώλεια Βάρους 90Caps & A To Z Multivit Συμπλήρωμα Διατροφής για Αντιοξειδωτική Δράση 30Tabs.

2Happy Health

GINGER, ΤΑ

ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΑ

ΟΦ Ε ΛΗ ΤΟΥ

ΚΑΙ ΓΙΑΤ Ι ΝΑ ΤΟ

ΕΝΤΑ ΞΕΤΕ ΣΤΗ

ΔΙΑΤΡΟΦ Η ΣΑΣ!

Πόσο καλά γνωρίζεις τι είναι το Ginger (Τζίντερ ή Πιπερόριζα);

TΊσως να το ακούς όλο και πιο συχνά τελευταία, ή κάποιος φίλος ή συγγενής να το χρησιμοποιεί και να σου το έχει προτείνει ώστε να δοκιμάσεις τις ιδιότητες του τόσο στη μαγειρική όσο και εναλλακτικά για τα οφέλη ως προς την υγεία. Ας δούμε λοιπόν γιατί είτε φρέσκο, είτε σε σκόνη, γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές!

Αυτή η ρίζα δίνει μία ιδιαίτερη, πικάντικη γεύση στα φαγητά μας και όμως, για αιώνες ολόκληρους, έχει χρησιμοποιηθεί και για φαρμακευτική χρήση. Μπορεί να βοηθήσει σε διάφορα προβλήματα πέψης, τη ναυτία, αλλά και τον πόνο.

Όπως είναι λογικό, το ginger – ως φυτική τροφή – και η κατανάλωσή

του παίζει ρόλο στην πρόληψη της παχυσαρκίας, του διαβήτη και της καρδιοπάθειας.

Αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό (περίπου 80%). Επιπλέον περιέχει κάλιο, ψευδάργυρο και πολυφαινόλες, στις οποίες οφείλονται κάποιες από τις ωφέλιμες δράσεις του.

Προβλήματα πέψης

Οι φαινολικές ενώσεις στο ginger μπορούν να καταπραΰνουν γαστρεντερικές ενοχλήσεις, να αυξήσουν την παραγωγή σάλιου και χολής και να καταστείλουν τις γαστρικές συσπάσεις.

Ναυτία Αν αντιμετωπίζετε ναυτία, το να μασήσετε λίγο ωμό ginger, ή να φτιάξετε τσάι, είναι ένας πολύ εύκολος και φυσικός τρόπος να αισθανθείτε καλύτερα.

Κατά του κρύου

Όταν ο καιρός αρχίζει να γίνεται

κρύος, το τσάι από ginger είναι

ένας εύκολος τρόπος να ζεσταθούμε, καθώς προκαλεί εφίδρωση και μπορεί να ζεστάνει

το σώμα μας εκ των έσω. Αυτό

το καθιστά ιδιαίτερα δυνατό

σύμμαχο όταν νιώθουμε τις αρχές ενός κρυολογήματος να πλησιάζουν. Για να φτιάξετε τσάι

από ginger, απλά τοποθετήστε 20-40 γραμμάρια από φρέσκες

2Happy Health

φετούλες σε μια κούπα ζεστό νερό ή τη μύτη ενός κουταλιού σκόνης τζίντερ, προσθέτοντας – αν θέλετε – μια φέτα λεμόνι ή

λίγο μέλι.

Κατά του πόνου

Σύμφωνα με μία μελέτη του Πανεπιστημίου της Τζόρτζια, φαίνεται πως η κα-

θημερινή κατανάλωση ginger μπορεί να

μειώσει τους μυϊκούς πόνους λόγω της

γυμναστικής κατά 25%. Επιπλέον, πολλές γυναίκες το χρησιμοποιούν για να καταπραΰνουν τους πόνους της δυσμηνόρροιας. Σε μια μελέτη που έγινε πάνω σε αυτό, το 83% των γυναικών που συμμετείχαν

δήλωσαν πως τα συμπτώματα του πόνου μειώθηκαν.

Κατά των φλεγμονών Με συμπληρώματα ginger, οι φλεγμονές μπορούν να μειωθούν—περιορίζοντας παράλληλα και τις πιθανότητες νοσημάτων που οφείλονται σε αυτές. Επιπλέον, σε κλινικές μελέτες που σχετίζονται με

την οστεοαρθρίτιδα, φαίνεται πως το ginger θα μπορούσε να βοηθήσει και με εκείνου του είδους τις φλεγμονές.

Anti stress

Επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

βοηθά στην αποβολή των βλαβερών χημικών ουσιών που παράγει το σώμα μας όταν είμαστε σε καταστάσεις άγχους, στρες και πίεσης. Όταν είμαστε αγχωμένοι η διαδικασία της χώνεψης διαταράσσεται και αισθανόμαστε ανακατωσούρα

και ναυτία. Το τζίντζερ είναι το ιδανικό συμπλήρωμα για όλα τα παραπάνω.

Το αντικαρκινικό προφίλ του τζίντερ

Το εκχύλισμα τζίντερ έχει πολύ ισχυρές

αντικαρκινικές ιδιότητες. Ανήκει στην ίδια κατηγορία με την κουρκούμη ενώ

ολοένα και περισσότερες μελέτες έρχονται στο φως που επιβεβαιώνουν την αντικαρκινική του δράση.

Δεν εμφανίζει σχεδόν καθόλου παρενέργειες ενώ χρησιμοποιείται καθημερινά στη διατροφή πολλών λαών εδώ και εκατοντάδες χρόνια.

Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια στις ΗΠΑ το εκχύλισμα τζίντερ αποδείχτηκε ότι κατάφερε να συρρικνώσει το μέγεθος του όγκου του προστάτη κατά 56% σε ποντίκια ενώ μειώθηκαν αισθητά οι φλεγμονές. 17 άλλες μελέτες καταλήγουν σε παρόμοια συμπεράσματα κατατάσσοντάς το ένα μπαχαρικό / ισχυρότατο σύμμαχο για την υγεία με θετικά αποτελέσματα σε περισσότερες από 100 ασθένειες.

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΥΓΕΊΝΗΣ ΔΊΑΤΡΟΦΗΣ ΟΤΑΝ ΣΥΝΔΥΑΣΤΕΊ ΜΕ ΕΝΑ ΊΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΟ ΔΊΑΊΤΟΛΟΓΊΟ ΧΩΡΊΣ ΑΚΡΟΤΗΤΕΣ ΔΕ ΦΑΊΝΟΝΤΑΊ ΑΠΟ

ΤΗ ΜΊΑ ΜΕΡΑ ΣΤΗΝ Α ΛΛΗ. ΘΕΛΕΊ ΣΥΣΤΗΜΑΤΊΚΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΤΡΟΦΩΝ ΜΕ ΠΛΟΥΣΊΟ ΠΡΟΦΊΛ ΘΡΕΠΤΊΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΊΚΩΝ. ΤΟ ΊΔΊΟ ΣΥΜΒΑΊΝΕΊ ΚΑΊ ΜΕ ΤΟ ΤΖΊΝΤΖΕΡ. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΗ ΜΊΑ ΝΑ ΤΟ ΧΡΗΣΊΜΟΠΟΊΗΣΟΥΜΕ ΓΊΑ ΑΜΕΣΗ ΑΝΑΚΟΥΦΗΣΗ ΑΠΟ ΝΑΥΤΊΕΣ, ΑΝΑΚΑΤΩΣΟΥΡΕΣ Η ΖΑΛ Α ΔΕΣ. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΟ ΧΡΗΣΊΜΟΠΟΊΗΣΟΥΜΕ ΕΑΝ ΕΧΟΥΜΕ ΕΝΤΟΝΕΣ ΚΑΟΥΡΕΣ ΚΑΊ ΔΥΣΠΕΨΊΑ, ΑΛΛ Α ΓΊΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΤΑ ΜΑΚΡΟΠΡΟΘΕΣΜΑ ΟΦΕΛΗ ΧΡΕΊΑΖΕΤΑΊ ΣΥΣΤΗΜΑΤΊΚΗ ΚΑΤΑΝΑ ΛΩΣΗ.

Σε κάθε περίπτωση, σε τέτοιου είδους ιατρικά θέματα συμβουλευόμαστε πάντοτε το γιατρό μας.

2Happy Health

{Το ginger δεν μας προσφέρει πολλές θερμίδες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνη ή φυτικές ίνες. Περιέχει, όμως, πολλά αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά συστατι-

Παρά την ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση του, υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες ανθρώπων που ειναι καλό να αποφεύγουν την κατανάλωση τζίντζερ για ιατρικούς λόγους.

– Εγκυμοσύνη: Η χρήση του τζίντζερ κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης είναι αμφιλεγόμενη, καθώς υπάρχει πιθανότητα να επηρεαστούν οι ορμόνες του φύλου. Επίσης, μπορεί να δημιουργήσει πρόωρες συστολές και πρόωρο τοκετό. Στην περίπτωση που είστε έγκυος και θέλετε να καταναλώσετε φαγητό με πιπερόριζα, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε πρώτα το γυναικολόγο σας.

– Θηλασμός : Δεν υπάρχουν αρκετές μελέτες για την ασφαλή χρήση του τζίντζερ κατά τη διάρκεια του θηλασμού και για αυτό είναι προτιμότερο στο διάστημα αυτό να μείνετε μακριά του.

– Νευρική ανορεξία : Το τζίντζερ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Αυξάνει το επίπεδο του pH του στομάχου και

διεγείρει τα πεπτικά ένζυμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην

καύση του λίπους, μειώνοντας ταυτόχρονα την όρεξη. Η

τακτική του κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει

απώλεια βάρους και ανωμαλίες στην εμμη-

νορρυσία ειδικά σε όσους είναι λιποβαρείς.

– Διαταραχές στο αίμα : Το τζίντζερ

αυξάνει τη ροή του αίματος. Για αυτούς που μάχονται με την παχυ-

σαρκία ή τον διαβήτη, αυτό αποτελεί όφελος. Αλλά για εκείνους που υποφέρουν από αιμοφιλία, μπορεί να είναι μια αρνητική παρενέργεια. Το τζίντζερ σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνη αιμορραγία. – Καρδιακές παθήσεις : Οι υψηλές δόσεις τζίντζερ μπορεί να επιδεινώσουν ορισμένες καρδιακές παθήσεις.

κά που προστατεύουν τον οργανισμό μας. Μπορεί να συνδυαστεί με πολλά φαγητά, από θαλασσινά ή χοιρινό, μέχρι και φρούτα. Όταν

το αγοράζετε φρέσκο, φροντίστε η σάρκα του να είναι

όσο πιο λεία γίνεται. Για να το χρησιμοποιήσουμε, το ξεφλουδίζουμε και το τρίβουμε. Το αποθηκεύουμε σε μια καλά κλεισμένη σακούλα, στο ψυγείο. Αν το χρησιμοποιούμε σε μορφή

σκόνης, 1/8 της κουταλιάς του γλυκού ισοδυνα-

Όταν η κατανάλωση γίνεται με μέτρο, τότε οι ανεπιθύμητες παρενέργειες είναι σπάνιες. Σπανιότερες είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις. Ωστόσο, εάν μετά την κατανάλωση του τζίντζερ εμφανίσετε φαγούρα ή δυσκολία στην αναπνοή, τότε επικοινωνήστε άμεσα

με τον γιατρό σας. Τα αρνητικά συμπτώματα που κατά καιρούς έχουν

καταγραφεί είναι δυσφορία στο στομάχι, καούρα και διάρροια.

μεί με μια κουταλιά της σούπας

φρέσκο ginger.

Μπορείτε να το προσθέσετε

σε smoothies

ή χυμούς, σε dressing για

σαλάτες, ή σε συνταγές για ψάρι..

2Happy Health

1

2

3

4

1/ Terranova Ginger 350mg Συμπλήρωμα Διατροφής 50 Caps.

2/ Power Health Platinum Range Ginger 400mg, Συμπλήρωμα Διατροφής Με Τζίντζερ 30caps

3/ Now Foods Ginger Root Extract 250mg Συμπλήρωμα Διατροφής για το Πεπτικό Σύστημα 90Vegicaps

4/ John Noa Caps Vitamin C 500mg plus Ginger 10mg 30Caps

ΤΟ ΣΗΜΑΝΤ Ί ΚΟ ΕΊΝΑ Ί ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥ ΜΕ ΜΊΑ Ί ΣΟΡΡΟΠΗΜ Ε ΝΗ Δ Ί ΑΤΡΟΦ Η , Η ΟΠΟΊΑ ΠΕΡ Ί ΛΑΜΒ Α ΝΕ Ί Μ Ί Α ΠΟ Ί Κ Ί ΛΊΑ ΤΡΟΦ Ω Ν ΠΛΟΥ Σ Ί ΩΝ ΣΕ ΘΡΕΠΤ Ί Κ Α

ΣΥΣΤΑΤ Ί Κ Α . Μ Ε ΣΑ ΣΕ ΑΥΤ Η Ν ΤΗ Δ Ί ΑΤΡΟΦ Η , ΕΊΝΑ Ί ΣΗΜΑΝΤ Ί ΚΟ ΝΑ

ΕΝΣΩΜΑΤ Ω ΝΟΥΜΕ ΤΟ GINGER ΣΕ ΚΑΤΑ ΛΛΗΛΕΣ Γ Ί Α ΤΗΝ ΥΓΕΊΑ ΠΟΣ ΟΤΗΤΕΣ.

ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ Δ Ί ΑΤΡΟΦ Η Σ ΜΕ GINGER ΠΡΟΣΦ Ε ΡΟΥΝ Μ Ί Α Ε Υ ΚΟΛΗ ΚΑ Ί

ΒΟΛ Ί Κ Η ΛΥ ΣΗ Γ Ί Α Ο ΣΟΥΣ Θ Ε ΛΟΥΝ ΝΑ ΕΝ Ί ΣΧ Υ ΣΟΥΝ ΤΗ Δ Ί ΑΤΡΟΦ

2Happy Runner

ΠΕΡΙΗΓΗΤΕΣ

Η

ΠΕΡΙΠ Ε ΤΕΙΑ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚ Η Σ ΑΝΤΟΧ Η Σ

ΣΕ Π ΟΛΕΙΣ ΠΑΓΚΟ ΣΜΙΑΣ ΕΜΒ Ε

ΛΕΙΑΣ

Κάθε χρόνο, όταν συμμετέχουμε σε μαραθωνίους, βιώνουμε ένα

είδος ταξιδιού. Η διαδρομή που διανύουμε γίνεται ο τρόπος μας να

εξερευνήσουμε τον κόσμο, ενώ οι πόλεις που διασχίζουμε γίνονται οι

"σταθμοί" μας, οι προορισμοί που επισκεπτόμαστε. Οι μαραθώνιοι δεν

είναι απλώς αγώνες για να δοκιμάσουμε τη φυσική μας αντοχή, μας δίνουν τη δυνατότητα να δοκιμάσουμε τα όριά μας ενώ εξερευνούμε νέα μέρη.

κόσμου φιλοξενούν μαραθώνιους

αγώνες που προσελκύουν αθλητές από όλες τις γωνιές του πλανήτη. Αυτοί οι αγώνες δεν είναι μόνο μια δοκι-

μή για τη φυσική αντοχή, αλλά και μια

ευκαιρία για την περιπέτεια και την

ανακάλυψη.

Από την Ευρώπη μέχρι τη Σκανδιναβία, αυτοί οι αθλητικοί αγώνες προσελκύουν χιλιάδες ανθρώπους που

επιθυμούν να δοκιμάσουν τα όριά τους και να ανακαλύψουν νέα μέρη. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς από αυτούς τους μαραθωνίους που θα λάβουν χώρα τις προσεχείς εβδομάδες:

12 Μαΐου Salzburg Marathon, Σάλτσμπουργκ, Αυστρία: Η γενέτειρα του Μότσαρτ γίνεται το σκηνικό για έναν από τους ομορφότερους μαραθώνιους στην Ευρώπη. Με τον Άλπεις ως φόντο, οι συμμετέχοντες θα απολαύσουν μια εκπληκτική διαδρομή μέσα από τους δρόμους και τα αξιοθέατα της Σάλτσμπουργκ.

11 & 12 Μαΐου

Leider Marathon, Λέιντεν, Ολλανδία: Ο μαραθώνιος Leider στην Ολλανδία προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία για να ανακαλύψετε τα γραφικά τοπία της περιοχής του Λέιντεν. Με πολλούς επί-

2Happy Runner

πεδους δρόμους και ποταμούς, αυτός ο μαραθώνιος προσφέρει μια πραγματική πρόκληση για τους αθλητές.

13 & 14

Μαΐου

Helsinki City Running Day, Ελσίνκι, Φινλανδία: Ο μαραθώνιος της πόλης του Ελσίνκι αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία να εξερευνήσετε τους δρόμους της φινλανδικής πρωτεύουσας. Η πορεία διασχίζει διάφορα σημεία ενδιαφέροντος και προσφέρει ένα μοναδικό ταξίδι μέσα από την πόλη.

1 Ιουνίου adidas Stockholm Marathon, Στοκχόλμη, Σουηδία: Ο μαραθώνιος της Στοκχόλμης είναι γνωστός για την εντυπωσιακή του διαδρομή που διασχίζει την όμορφη πρωτεύουσα της Σουηδίας. Με τους ποταμούς και τα γραφικά τοπία, αυτός ο μαραθώνιος προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία για να εξερευνήσετε την πόλη.

1 Ιουνίου

Spitsbergen Marathon, Σπίτσμπεργκεν, Νορβηγία: Ο μαραθώνιος του Σπίτσμπεργκεν στη Νορβηγία προσφέρει μια πραγματικά μοναδική εμπειρία. Με μια διαδρομή που διασχίζει τα παγωμένα τοπία του Αρκτικού Κύκλου, αυτός ο μαραθώνιος είναι μια πρόκληση τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα.

Αυτοί οι μαραθώνιοι προσφέρουν μια

μοναδική ευκαιρία

για τους αθλητές να

ανακαλύψουν νέα

μέρη, να δοκιμάσουν

τα όριά τους και

να δημιουργήσουν

ανεξίτηλες αναμνήσεις.

Είτε είστε έμπειρος

αθλητής είτε αρχάριος, αυτοί οι μαραθώνιοι

προσφέρουν κάτι για όλους όσους αγαπούν

το τρέξιμο και την περιπέτεια.

2Happy Health

ROCTANE GEL.

Το GU Roctane Energy Gel έχει δη-

μιουργηθεί για απαιτητικές προπο-

νήσεις και αγώνες. Διαφέρει από το original GU Energy Gel έχοντας στην

σύνθεση του περισσότερο νάτριο,

ένας ηλεκτρολύτης που βοηθάει στην

ενυδάτωση και προστατεύει από τις

κράμπες, και περισσότερα αμινοξέα

διακλαδιζόμενης αλυσίδας (λευκίνη,

βαλίνη, και ισολευκίνη) που προλαμ-

βάνουν την μυϊκή και πνευματική κό-

πωση, και μειώνουν τον μυϊκό κατα-

βολισμό καλύτερα, σε σύγκριση με το original GU Energy Gel.

Περιέχει το αμινοξύ ταυρίνη που βο-

ηθάει στην συστολή της καρδιάς και

βελτιώνει την καρδιακή απόδοση και

ισχύ στις προπονήσεις μεγάλης διάρ-

κειας, ενώ το αμινοξύ βήτα-αλανίνη

βοηθάει στον προώθηση της δημιουργίας του ενδομυϊκού μορίου καρνοσίνη, το οποίο με την σειρά του μειώ-

νει το σχηματισμό γαλακτικού οξέος, εμποδίζοντας έτσι τον πόνο και την

δυσφορία στις αρθρώσεις και τους μυς.

Οι 100 θερμίδες που προσφέρει το

κάθε GU Roctane Energy Gel περιέχουν υδατάνθρακες (μαλτοδεξτρίνη

και φρουκτόζη) που χρησιμοποιούν

μη ανταγωνιστικές οδούς με σκοπό

να μεγιστοποιήσουν την απορρόφηση

και αξιοποίηση των υδατανθράκων, ενώ συγχρόνως ελαχιστοποιούν τις

γαστροεντερικές (στομαχικές) διαταραχές.

Είστε αθλητής Roctane; Εάν η ιδέα που έχετε για την προπόνηση και τους αγώνες είναι να τα δίνετε όλα σε πολύωρους και επίπονους

αγώνες αντοχής, ή να αγωνίζεστε σε

πολλαπλούς αγώνες μέσα σε μία μέρα, τότε το Roctane είναι για εσάς! Για

όλες τις άλλες “πιό απλές” προπονήσεις και αγώνες σας, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το original GU Energy Gel που θα σας διατηρεί γεμάτο ενέργεια καθόλη την διάρκεια τους.

Roctane is GU to a Higher Power.

2Happy Health

{To Roctane είναι το ποιοτικάκορυφαίο και

επιστημονικά

ενεργειακό gel. Στην αρχή

ξεκίνησε σαν

το μυστικό των

επαγγελματιών

και από το 2008

είναι διαθέσιμο σε όλους.

2Happy Kid

TΥΓΙΕΙΝ Α ΣΝΑΚ:

Η ΑΝΑΓΚΑ Ι Α

«Γ Ε ΦΥΡΑ» ΜΕΤΑΞ Υ

ΤΩΝ ΓΕΥΜ ΑΤΩΝ!

Η Χριστίνα Κωστάρα, ΔιατροφολόγοςΔιαιτολόγος, MMedSci με την εμπειρία της

στον τομέα της διατροφής και της υγείας, μας δίνει σημαντικές πληροφορίες

και συμβουλές για να καλύψουμε

τις

διατροφικές μας ανάγκες μεταξύ των γευμάτων, επιλέγοντας τα σωστά σνακ.

Τα κατάλληλα επιλεγμένα σνακ, με προσοχή στην ποιότητα, την ποσότητα και το πότε καταναλώνονται, είναι απαραίτητα για τη σωστή διατροφή ενός παιδιού. Η κατανάλωσή τους βοηθάει να διατηρούνται σταθερά τα επίπεδα ενέργειας και η διάθεση των παιδιών, ενώ καλύπτουν το αίσθημα της πείνας ανάμεσα στα γεύματα και εμποδίζουν τη λαιμαργία την ώρα του φαγητού. Παράλληλα, είναι ένα εξαιρετικό μέσο για τη λήψη πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Λόγω της μικρής χωρητικότητας του στομάχου τους, τα νήπια και τα μικρά παιδιά χρειάζονται καθημερινά περισσότερες θερμίδες και θρεπτικά συστατικά από όσα μπορούν να προσλάβουν κατά τη διάρκεια ενός κύριου γεύματος. Έτσι, 2-3 σνακ ημερησίως

είναι απαραίτητα για την κάλυψη των διατροφικών αναγκών και κατ’ επέκταση τη σωστή ανάπτυξή τους. Είναι μάλιστα ακόμη πιο σημαντικά σε παιδιά που καλύπτουν δυσκολότερα τις διατροφικές τους ανάγκες, επειδή θέλουν να τρώνε μόνο συγκεκριμένα φαγητά και αρνούνται πεισματικά άλλα – κάτι που είναι αναμενόμενο σε μικρές ηλικίες. Εκείνο που πρέπει να προσέχουν οι γονείς είναι τα σνακ να μην καταναλώνονται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και χωρίς κανένα μέτρο. Όπως τα κύρια γεύματα, έτσι και τα σνακ πρέπει να δίνονται προγραμματισμένα, και τα παιδιά να τα καταναλώνουν καθισμένα κανονικά και υπό την επίβλεψη ενηλίκου.

Ο χρόνος που μεσολαβεί ανάμεσα στα κύρια γεύματα και τα σνακ πρέπει να ρυθμίζεται ανάλογα με το πότε ένα παιδί δείχνει να πεινάει

2Happy Kid

και πρέπει οπωσδήποτε

να είναι αρκετός, ώστε να

μην του έχει κοπεί η όρε-

ξη όταν έρθει η στιγμή του φαγητού.

Να θυμάστε πάντα έναν

κανόνα: «Οι γονείς προ-

σφέρουν, το παιδί αποφασίζει».

Ως γονείς έχουμε την

υποχρέωση να παρέχουμε στα παιδιά μας

ωφέλιμα τρόφιμα και

ροφήματα, με καλή αναλογία θρεπτικών συστατικών και θερμίδων, κατάλληλα σε είδος και

σε ποσότητα ώστε να

εξασφαλίζεται η ανάπτυξή τους σε κάθε ηλι-

κία. Μετά, όμως, πρέπει να αφήνουμε το ίδιο το παιδί να αποφασίζει αν και πόσο

θα φάει από ένα γεύμα ή ένα σνακ.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το στομάχι

ενός νηπίου είναι μικρό, οπότε πρέπει

να περιμένουμε ότι θα υπάρχουν απρόβλεπτες διακυμάνσεις στις διατροφικές

του συνήθειες (είναι κάτι τόσο χαρακτηριστικό, όσο και οι διακυμάνσεις στη διάθεση ενός παιδιού που μεγαλώνει σωστά) και να μην εφαρμόζουμε πιεστικές

τακτικές. Τα παιδιά έχουν μια έμφυτη

ικανότητα να ρυθμίζουν την πρόσληψη

τροφής τους. Από νήπιο σε νήπιο μπορεί να υπάρχουν διαφοροποιήσεις όσον

αφορά στη θερμιδική πρόσληψη, από

γεύμα σε γεύμα και από σνακ σε σνακ, ωστόσο το σύνολο των θερμίδων που

καταναλώνουν σε 24ωρη βάση παραμένει το ίδιο. Εάν δηλαδή ένα παιδί φάει

κάποια φορά λιγότερο, θα το αναπληρώσει την επόμενη. Προσφέροντάς του

τακτικά και σωστά προγραμματισμένα

γεύματα και σνακ, διασφαλίζουμε ότι δε θα πεινάει περισσότερο από το αναμενόμενο και το βοηθάμε να βάζει μόνο του τα κατάλληλα όρια.

Η ώρα των σνακ δε θα πρέπει να ταυτίζεται με «λιχουδιές», δηλαδή με τροφές απολαυστικές μεν στην κατανάλωση, αλλά χωρίς διατροφική αξία, όπως είναι για παράδειγμα τα μπισκότα και τα κέικ (με εξαίρεση βέβαια αυτά που είναι παρασκευασμένα με αγνά, απλά υλικά, όπως τα

Χριστίνα Κωστάρα ΔιατροφολόγοςΔιαιτολόγος, MMedSci

σπιτικά ή τα προϊόντα εμπορίου, καλής ποιότητας), τα αλλαντικά, τα πατατάκια, αλλά και διάφορα προϊόντα του εμπορίου με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα (π.χ. χυμοί με προσθήκη ζάχαρης, «επιδόρπια γιαουρτιού», μπάρες δημητριακών με πρόσθετα, κ.ά.). Τέτοια τρόφιμα πρέπει να

δίνονται «με μέτρο».

Σωστά σνακ είναι εκείνα που εμπλουτίζουν τη διατροφή των παιδιών με ισορροπημένο και ποιοτικό τρόπο.

ΕΠΕ Ί Δ Η ΤΑ Μ Ί ΚΡ Α ΜΑΣ Θ Ε ΛΟΥΝ ΣΥΝΕΧΩ Σ

Κ ΑΤ Ί Ν Ε Ο, Ο Ί ΜΠ Α ΡΕΣ ΤΗΣ HIPP, ΜΕ ΤΗ

ΦΡΟΥΤ Ε Ν Ί Α ΠΟ Ί Κ Ί ΛΊΑ ΤΟΥΣ, ΕΊΝΑ Ί Ο Π Ί Ο ΥΓ Ί -

Ε Ί Ν Ο Σ ΤΡ Ο ΠΟΣ ΝΑ ΚΡΑΤ Α ΜΕ ΑΜΕΊ

ΩΤΟ ΤΟ ΕΝΔ Ί ΑΦ Ε ΡΟΝ ΤΟΥΣ ΣΤΟ

ΚΟΛΑΤΣ ΊΟ ! ΣΕ ΠΟΛΛ Ε Σ Ν Ο ΣΤ Ί ΜΕΣ

ΠΑΡΑΛΛΑΓ Ε Σ, ΕΊΝΑ Ί ΤΟ Ί ΔΑΝ Ί Κ

ΣΝΑΚ ΠΟΥ Ε ΧΟΥΜΕ Π Α ΝΤΑ, Ε

ΚΟΛΑ ΜΑΖΊ ΜΑΣ, ΔΊΝΟΝΤΑΣ ΣΕ

Κ Α ΘΕ ΔΡΑΣΤΗΡ ΊΟ ΤΗΤ Α ΜΑΣ

ΓΕ Υ ΣΗ ΑΠ Ο Α ΛΛΟ ΦΡΟΥ ΤΟ!

2Happy Kid

Σωστά σνακ είναι εκείνα που εμπλουτίζουν τη διατροφή των παιδιών με ισορροπημένο και ποιοτικό τρόπο.

Ορισμένες θρεπτικές τροφές που, εκτός των άλλων, ενισχύουν και τις νοητικές λειτουργίες των παιδιών, είναι οι εξής:

• Βρώμη ολικής άλεσης

>>> Δοκιμάστε τη σε μορφή κρέμας

και σε smoothies με φρούτα και γιαούρτι ή γάλα.

• Φρέσκα φρούτα και λαχανικά >>> Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, όταν βρίσκεστε στην παραλία, στο πάρκο, σε μια εκδρομή, όπου τα φρέσκα φρούτα μπορεί να λιώσουν ή να αλλοιωθούν στη μεταφορά, είναι πολύ πρακτικό να έχετε μαζί

σας μία συσκευασμένη φρουτόκρεμα υψηλής ποιότητας, όσον αφορά στην ασφάλεια, τη θρεπτική αξία, αλλά και τη γεύση, όπως αυτές της HiPP

• Αλείμματα από ξηρούς καρπούς ή/και σπόρους, όπως το φυστικοβούτυρο, το βούτυρο αμυγδάλου και το ταχίνι.

• Μπάρες, μπισκότα και κέικ, παρασκευασμένα με αγνά υλικά.

• Γλυκοπατάτες

• Αβγό, τυρί

• Ψωμί, φρυγανιές και παρόμοια προϊόντα από αγνά υλικά

• Βιολογικό γιαούρτι χωρίς προσθήκη γλυκαντικών ουσιών

• Αβοκάντο

Τυποποιημένες παιδικές τροφές

Στην προσπάθεια να προσφέρουμε στο παιδί μας υγιεινά σνακ την

κατάλληλη στιγμή, ένας πολύτιμος

σύμμαχος είναι και οι έτοιμες τρο-

φές του εμπορίου, αρκεί να δίνουμε βέβαια μεγάλη σημασία στην ποιότητά τους. Στα πλεονεκτήματα τέτοιων προϊόντων περιλαμβάνεται το ότι είναι έτοιμα για κατανάλωση, συσκευασμένα σε μερίδες υπολογισμένες ανάλογα με την ηλικία στην

οποία απευθύνονται και τις ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις αυτής, και το ότι προσφέρουν ευκολία, ασφάλεια και υγιεινή ακόμα κι όταν

είμαστε εκτός σπιτιού, ιδιαίτερα τους μήνες που οι θερμοκρασίες

είναι υψηλές. Εκείνο που πρέπει να

προσέχετε –εκτός από συγκεκριμέ-

να θρεπτικά χαρακτηριστικά– είναι

η ποιότητα των υλικών τους και το

να είναι συνολικά μια «αληθινή τρο-

φή», δηλαδή κάτι όσο το δυνατόν

πιο κοντά στο φυσικό, παρασκευ-

ασμένο από απλά, αγνά υλικά. Ένα

πιστοποιημένο βιολογικό τρόφιμο

εξασφαλίζει τη μεγαλύτερη δυνατή ασφάλεια για τα μικρά σας. Για μια πιο συνειδητή επιλογή προϊόντων του εμπορίου:

·

Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες! Μην αρκεστείτε στους ισχυρισμούς που υπάρχουν στο μπροστινό μέρος μιας συσκευασίας, αλλά αναζητήστε τη λίστα των συστατικών.

Tip:

Τα συστατικά αναγράφονται σε φθίνουσα σειρά περιεκτικότητας, που σημαίνει πως ό,τι βλέπετε πρώτο εμπεριέχεται στο μεγαλύτερο ποσοστό, και τα επόμενα σε όλο και μικρότερο.

· Προτιμήστε εταιρείες που δε χρησιμοποιούν τεχνητά αρώματα και σάκχαρα για την ενίσχυση της γλυκιάς γεύσης των προϊόντων τους ή που, όταν το κάνουν, επιλέγουν φυσικά σάκχαρα και όχι σε υψηλή περιεκτικότητα, όπως η HiPP. Να αποφεύγετε εταιρείες που χρ ησιμοποιούν σιρόπι γλυκόζης και καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης (HFCS) ή άλλα πρόσθετα σακχάρων.

Όταν θέλετε να προσφέρετε στα

παιδιά κάτι δροσιστικό δοκιμάστε

τις γρανίτες – θα ξετρελαθούν!

Αν δε φτιάχνετε μόνοι σας, αναζητήστε φυσικές γρανίτες φρούτων όπως της HiPP.

Υγιεινή διατροφή με υψηλά επιστημονικά πρότυπα

Η επιστημονικότητα που χαρακτηρίζει τα προϊόντα της HiPP

αφορά τόσο την έρευνα που γίνεται για τα συστατικά και τη διατροφική αξία των τροφίμων, όσο και την ανάπτυξη προϊόντων που σέβονται τη φύση και την υγεία

του μωρού.

Στη βάση της επιστημονικής προσέγγισης της HiPP βρίσκεται η συνεργασία με διατροφολόγους, παιδίατρους και επιστήμονες του πεδίου της διατροφής και της

βρεφικής υγείας. Αυτό σημαίνει

ότι τα προϊόντα της HiPP ανταποκρίνονται σε υψηλά επιστημονικά πρότυπα και υποστηρίζονται από έρευνα και επιστημονικές μελέτες.

Μια από τις κύριες αρχές της HiPP είναι η χρήση υψηλής ποιότητας βιολογικών συστατικών στα προϊόντα της. Η βιολογική γεωρ-

γία αποκλείει τη χρήση χημικών

λιπασμάτων και φυτοφαρμάκων, ενώ προωθεί τη βιώσιμη γεωργία

και τη διατήρηση της υγείας του

εδάφους. Έτσι, τα προϊόντα της HiPP προσφέρουν μια φυσική και

υγιεινή επιλογή για τη διατροφή του μωρού.

Επιπλέον, η HiPP δεν χρησιμοποιεί συνθετικά συντηρητικά ή τεχνητά χρώματα στα προϊόντα της.

Αυτό σημαίνει ότι τα προϊόντα της διατηρούν τη φυσική τους κα-

τάσταση και δεν περιέχουν περιττά χημικά που μπορούν να είναι επιβλαβή για το μωρό.

Ενδεικτική βιβλιογραφία:

• EFSA Journal 2010; 8 (3): 1462. Dietary Reference Values for carbohydrates and dietary fibre.

• World Health Organization (WHO)

Guideline: Sugars Intake for Adults and Children. World Health Organization; Geneva 2015.

2Happy Kid

Ένα απολαυστικό

γλυκό σνακ για

τα μικρά μας (και

όχι μόνο!) που θα

λατρέψετε!

Η βάση είναι

φτιαγμένη με

παιδικά μπισκότα

μήλου HiPP, ενώ

στο τυρί κρέμα

θα προσθέσου-

με μέλι και από

πάνω 100% πολτό

μήλο βιολογικής

προέλευσης και

μερικές φετού-

λες φρέσκο μήλο!

Είναι ελαφρύ, νόστιμο και φτιαγμένο με πολλή αγάπη!

Υλικά: (Για 4 ποτήρια)

400γρ τυρί κρέμα 2-3κ σούπας μέλι

300γρ παιδικά μπισκότα μήλου HiPP

HiPP

100γρ αγνό βούτυρο λιωμένο 2 βαζάκια μήλο βιολογικής προέλευσης

1 μήλο κομμένο σε φέτες/κυβάκια για γαρνί Εκτέλεση: Τρίβουμε τα μπισκότα σε σκόνη. Τα βάζουμε σε ενα μπολ με το λιωμένο βούτυρο (σε θερμοκρασία δωματίου) και ανακατεύουμε. Μοιράζουμε από 4-5κγ σε κάθε ποτήρι και πατάμε ελαφριά να ισιώσει. Τα τοποθετούμε στο ψυγείο για 10 λεπτά. Βάζουμε το τυρί και το μέλι σε ένα καθαρό μπολ και ανακατεύουμε καλά! Μοιράζουμε στα ποτήρια αφήνοντας ένα μικρό κενό από πάνω 1cm! Τα αφήνουμε

2Happy Kid

Καθώς οι ημέρες προορισμένες για παιχνίδι και

χαλάρωση στην παραλία πλησιάζουν, εμείς οι γονείς ανυπομονούμε να δημιουργήσουμε αξέχαστες στιγμές με τα μωρά μας.

2Happy Kid

Η παραλία αποτελεί έναν από τους αγαπημένους προορισμούς για ανέμελες στιγμές χαλάρωσης και διασκέδασης, ιδίως για τις οικογένειες, ωστόσο η προετοιμασία για μια ημέρα στον ήλιο μπορεί να γίνει "δύσκολη" αν δεν έχουμε τα σωστά εργαλεία στην διάθεσή μας. Και τι γίνεται όταν και το μωρό μας δεν είναι ακόμα

έτοιμο για τα μαγιό; Είναι εκεί που οι Pureborn Πάνες έρχονται να μας σώσουν.

Οι Pureborn Πάνες δεν είναι απλώς οι συνηθισμένες πάνες που χρησιμοποιούμε καθημερινά. Είναι μια νέα προσέγγιση στη φροντίδα

του μωρού μας, συνδυάζοντας την άνεση και την προστασία με το

στυλ και την ευκολία χρήσης.

Οι Pureborn Πάνες προσφέρουν όχι μόνο προστασία από διαρροές

και ερεθισμούς, αλλά και ένα στυλάτο σχέδιο που κλέβει τις εντυπώ-

σεις. Είναι η ιδανική επιλογή για τις μαμάδες

που αναζητούν το ιδανικό ισορροπία μεταξύ

ποιότητας και στυλ.

Αλλά η καινοτομία των Pureborn Πάνες δεν

σταματάει εκεί. Δημιουργήθηκαν για να είναι

φιλικές προς το περιβάλλον, αλλά και στους

γονείς και στα μικρά τους. Τα προϊόντα της εί-

ναι υποαλλεργικά, αντιβακτηριακά και κλινικά

ελεγμένα από δερματολόγους.

Η δημιουργία των προϊόντων της έρχεται ως

απάντηση στην υψηλή ζήτηση των γονιών για

πάνες βιώσιμες, με ασφαλή συστατικά. Φημι-

σμένες για τα μοναδικά διασκεδαστικά τους

μοτίβα όπως ανανά, καρπουζάκια, καμήλες, λεοπαρδάλεις, φύλλα ζούγκλας, φεγγαράκια και αστεράκια - οι πάνες PureBorn είναι κατασκευασμένες από οργανικές ίνες μπαμπού, ένα εξαιρετικά βιώσιμο πόρο αλλά και απορροφητικό πυρήνα, ασφαλές για το δέρμα του μωρού.

Με τις Pureborn Πάνες, το μωρό μας μπορεί να απολαμβάνει την παραλία με την ίδια άνεση που θα είχε φορώντας μαγιό. Αυτές οι πάνες είναι τόσο άνετες και ελαφριές που το μωράκι μας μπορεί να εξερευνά τον κόσμο με ασφάλεια και στυλ.

Το να πηγαίνουμε στην παραλία με ένα μωρό δεν πρέπει να είναι δύσκολο. Με τις Pureborn Πάνες, μπορούμε να απολαύσουμε κάθε

στιγμή χωρίς να ανησυχούμε για ανεπιθύμητα ατυχήματα. Επιλέξτε

το στυλ και την άνεση των Pureborn Πάνες και αφήστε το μωρό σας

να απολαύσει τον ήλιο και τη θάλασσα με άνεση και στυλ.

Με τις Pureborn Πάνες, η παραλία γίνεται πιο στιλάτη και πιο απολαυστική από ποτέ.

2Happy Baby

Η ΜΑΓΕΙΑ

KORRES

Η σειρά βρεφικής φροντίδας της KORRES

αποτελεί ένα νέο σύμπαν αφιερωμένο στα βρέφη

και στα νήπια, το οποίο δημιουργήθηκε με τη

δύναμη της φύσης και της επιστήμης και άντλησε

έμπνευση από την ελληνική παράδοση. Η συλλογή

KORRES Βρεφικά Προϊόντα φροντίζει τη

βρεφική επιδερμίδα με φυσικά συστατικά υψηλής

καθαρότητας και αγνές φόρμουλες, θρέφει βρέφη

και μωρά με βιολογικό γάλα ανώτερης ποιότητας

και τα αγκαλιάζει με 100% οργανικό βαμβάκι.

2Happy Baby

2Happy Baby

συλλογή KORRES Βρεφικά Προϊόντα φροντίζει τη

βρεφική επιδερμίδα με φυσικά συστατικά υψηλής

καθαρότητας και αγνές φόρμουλες, θρέφει βρέφη

και μωρά με βιολογικό γάλα ανώτερης ποιότητας

και τα αγκαλιάζει με 100% οργανικό βαμβάκι.

Προϊόντα με αφετηρία τη φύση, βασισμένα στην

έρευνα, που έχουν υποβληθεί σε εκατοντάδες

ελέγχους ασφάλειας και ποιότητας, παιδιατρικά

ελεγμένα και θωρακισμένα από τις αυστηρότερες

Ευρωπαϊκές προδιαγραφές και πρωτόκολλα ανάπτυξης προϊόντων για βρέφη. Το baby universe της

KORRES, τυλιγμένο με χαρούμενα μοτίβα της λαϊκής τέχνης, περιλαμβάνει τη σειρά καθημερινής

φροντίδας με έως 96,3% ποσοστό ευεργετικής φυσικότητας, βασισμένη στα υψηλής καθαρότητας φυτικά έλαια καρύδας και αμυγδάλου, για πρώτη φορά

στο φαρμακείο, μία συλλογή ειδών από 100% οργανικό βαμβάκι που θα ακουμπήσουν απαλά και φυσικά το βρεφικό δέρμα με την ίδια προσοχή και φροντίδα

όπως τα καλλυντικά KORRES, φόρμουλες από πιστοποιημένο βιολογικό αγελαδινό γάλα για κάθε ηλικιακό στάδιο του βρέφους, εργονομικά σχεδιασμένα και ασφαλή μπιμπερό και αξεσουάρ.

Αυτός ο νέος κόσμος είναι γεμάτος γλυκά λόγια και χαρούμενες σκέψεις, γεμάτος αγάπη σαν αυτή που εκφράζεται τόσο ζωντανά και αυθεντικά στα παραδοσιακά νανουρίσματα - ένα κομμάτι της ελληνικής παράδοσης που υπήρξε πηγή

έμπνευσης και δημιουργίας για την ομάδα KORRES.

Κρέμα Αλλαγής Πάνας

Με τη φόρμουλα της Korres, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι προσφέρετε στο μωρό σας την καλύτερη φροντίδα, χωρίς περιττά χημικά και με σεβασμό στο περιβάλλον.

Πλούσια κρέμα ειδικά σχεδιασμένη για το ευαίσθητο βρεφικό δέρμα στην περιοχή

της πάνας. Εμπλουτισμένη με φυσικά συστατικά διαλεγμένα με φροντίδα, και

υψηλής καθαρότητας οξείδιο του ψευδαργύρου που δημιουργεί ένα αδιάβροχο

φιλμ προστασίας από ερεθισμούς και συγκάματα. Το θρεπτικό μείγμα ελαίων καρύδας, αμυγδάλου και βουτύρου karite αναζωογονεί, θρέφει, ενυδατώνει σε βάθος και απαλύνει την επιδερμίδα, βελτιώνοντας την ελαστικότητά της.

2Happy Baby

Βρεφικό Αφρόλουτρο + Σαμπουάν

Απαλό, tear-free gel ειδικά σχεδιασμένο για τον καθαρισμό της ευαίσθητης βρεφικής επιδερμίδας και μαλλιών. Εμπλουτισμένο με φυσικά συστατικά διαλεγμένα με φροντίδα, και ήπιους επιφανειοδραστικούς παράγοντες που καθαρίζουν απαλά το σώμα και τα μαλλιά, χωρίς να προκαλούν ξηρότητα. Τα έλαια καρύδας και αμυγδάλου αναζωογονούν και θρέφουν, αφήνοντας το δέρμα ενυδατωμένο και τα μαλλιά μαλακά και ευκολοχτένιστα. Οφθαλμολογικά ελεγμένο και ελεγμένο με EpiOcular™ Eye Irritation Test, γεγονός που το καθιστά πολύ καλά ανεκτό από τα μάτια σε περίπτωση τυχαίας επαφής.

2Happy Baby

Βρεφικά Προϊόντα

Η περιποίηση του υφάσματος που έρχεται σε

επαφή με το βρέφος είναι εξίσου σημαντική με τα προϊόντα φροντίδας του. Η KORRES δημιούργησε

μία συλλογή ειδών από 100% οργανικό

βαμβάκι, με την ίδια φροντίδα, αυστηρές

προδιαγραφές και προσοχή στη λεπτομέρεια, όπως και στη σειρά φροντίδας της

βρεφικής επιδερμίδας. Πρόκειται για

προϊόντα που αλληλοσυμπληρώνονται προσφέροντας ασφάλεια

και άνεση στα μωρά.

Συλλογήειδώναπό 100%ΟργανικόΒαμβ

Με το 100% οργανικό και φυσικά

απαλό βαμβάκι, αυτή η συλλογή αποτελεί τη φυσική επιλογή για το

βρεφικό δέρμα. Αυτό το δυσεύρετο υλικό, που αποτελεί μόλις το 1% της

παγκόσμιας καλλιέργειας βαμβακιού, είναι πολύτιμο για την ευαίσθητη επιδερμίδα των βρεφών και νηπίων. Τα υφάσματα αυτά σέβονται την επιδερμίδα τους και την αφήνουν να αναπνέει.

Η διαδικασία δημιουργίας αυτού του οργανικού βαμβακιού, που επιλέχθηκε για τα συγκεκριμένα είδη, έχει στόχο την αειφορία και την ασφάλεια, από την καλλιέργεια μέχρι την παραγωγή.

Τα προϊόντα αυτά είναι πιστοποιημένα σύμφωνα με

το πρότυπο ΟΕΚΟ-ΤΕΧ Standard 100 (Κατηγορία 1), μια συνειδητή επιλογή της KORRES για την ασφάλεια των μωρών. Αυτή η διεθνής πιστοποίηση, εξειδικευμένη για βρεφικά είδη, διασφαλίζει αυστηρούς ελέγχους τόσο στο τελικό προϊόν όσο και σε όλα τα επιμέρους υλικά, από το ύφασμα μέχρι τα χρώματα και τα κουμπώματα, με στόχο την πρόληψη των ερεθισμών.

Όλα τα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί

με αγάπη στο KORRES Design Lab

και κατασκευάζονται στην Ελλάδα. Ακολουθώντας αυστηρά την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, όλα τα είδη όπως σαλιάρες, μουσελίνες αγκαλιάς πολλαπλών χρήσεων, κάλτσες, σκουφάκια, κορμάκια, ρουχαλάκια και κουβερτούλες, προσφέρουν απόλυτη ασφάλεια και άνεση στα μικρά παιδιά.

Τα ρούχα σχεδιάστηκαν με έμφαση στην πρακτικότητα και την άνεση. Με κουμπώματα χωρίς νικέλιο, επίπεδες ραφές, φάκελο λαιμόκοψης και υδατογράφημα αντί για ταμπελάκια, προσφέρουν απόλυτη άνεση. Επιπλέον, η γκάμα των φροντιδας και ενδυμασίας των μωρών είναι gender-neutral, ενώ τα τέσσερα σετ προϊόντων (Welcome Baby Essentials Καλτσάκια + Σκουφάκι + Κορμάκι 1-3Μ, Baby Wash + Dress Παντελόνι + Μπλουζάκι 3-6Μ, Baby’s Cozy World Κουβέρτα + Μουσελίνα αγκαλιάς, Baby’s First Walk Μουσελίνα φασκιώματος + Σαλιάρα) είναι ιδανικά για δώρο!

2Happy Baby

Μπιμπερό και θηλές

Τα μπιμπερό της Korres είναι ιδανικά για

τα μικρά αγγελούδια έως και 24 μηνών. Με

εργονομικό σχεδιασμό και ευρύ λαιμό, εί-

ναι εύκολα στη χρήση και τον καθαρισμό.

Κατασκευασμένα από υλικά υψηλής ποιό-

τητας, διατίθενται σε διάφορα μεγέθη και

σχέδια για να ταιριάζουν στις ανάγκες του

μωρού σας. Με την εγγύηση της ασφάλει-

ας, καθώς είναι κατασκευασμένα χωρίς BPA.

Οι θηλές προσφέρουν φυσική αίσθηση και

ηρεμία στο μωρό σας. Κατασκευασμένες

από υλικά υψηλής ποιότητας, διαθέτουν

βαλβίδα κατά των κολικών και ορθοδοντι-

κό σχήμα για να προσαρμόζονται άνετα

στο στόμα του μωρού. Είναι κατάλληλες

για βρέφη έως 24 μηνών και διατίθενται

σε διαφορετικά μεγέθη και ροές.

Stay Fresh smile bright

Υπάρχουν πολλά που μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε πιο αυτοπεποίθηση στην καθημερινότητά σας, αλλά λίγα πράγματα συγκρίνονται με την αίσθηση ενός φρέσκου χαμόγελου και αναπνοής.

Με τη νέα σειρά οδοντοκρεμών Jordan Stay Fresh, αυτή η αίσθηση

είναι τώρα πιο προσιτή από ποτέ.

Από την καταπολέμηση της κακοσμίας έως την προστασία ενάντια

στην τερηδόνα και την αποτελεσματική αφαίρεση των λεκέδων, η Jordan Stay Fresh φροντίζει όχι μόνο για την υγεία των δοντιών σας, αλλά και για την αίσθηση φρεσκάδας που δίνει στο στόμα σας.

2Happy New Entry

Η ΝΈΑ ΤΈΧΝΟΛΟΓΊΑ ΠΟΥ ΟΝΟΜΑΖΈΤΑΊ STAY FRESH™ ΈΊΝΑΊ ΈΝΑΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΦΘΟΡΊΟΥ & ΞΥΛΊΤΟΛΗΣ ΠΟΥ ΠΑΡΈΧΟΥΝ ΈΠΊΠΛΈΟΝ

ΠΡΟΣΤΑΣΊΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΠΛ ΑΚΑΣ ΚΑΊ ΚΑΝΟΥΝ ΤΑ ΔΟΝΤΊΑ ΠΊΟ ΔΥΝΑΤΑ.

Η νέα οδοντόκρεμα Jordan Fresh Breath περιέχει έναν

μοναδικό συνδυασμό συστατικών που καθαρίζουν τα δόντια & χαρίζουν φρέσκια αναπνοή για έως και 12 ώρες!

Η Jordan Fresh Breath περιέχει επιπλέον ποσότητα ψευδαργύρου που μειώνει ενεργά την κακοσμία. Επιπλέον, το συστατικό Optafresh® που περιέχει, έχει αποδειχθεί

κλινικά ότι μειώνει την κακοσμία του στόματος. Ο συνδυασμός ψευδαργύρου, ξυλιτόλης, Optafresh® και μέντας, καταπολεμούν αποτελεσματικά την κακοσμία!

• 12 ώρες καθαρή αναπνοή • Καταπολεμά την κακοσμία

• Δε φθείρει το σμάλτο

Η νέα οδοντόκρεμα Jordan White Smile περιέχει έναν συνδυασμό συστατικών για αποδεδειγμένη αφαίρεση των λεκέδων και πιο λευκά δόντια σε 1 εβδομάδα*.

Απομακρύνει αποτελεσματικά καθημερινούς λεκέδες όπως καφέ και τσάι, για φυσικά πιο λευκά δόντια. Περιέχει πυροφωσφορικό τετρακάλιο που ελέγχει τον σχηματισμό πέτρας και προστατεύει από τη δημιουργία λεκέδων, καθώς και κόκκους πυριτίου που απομακρύνουν τους λεκέδες και τις κηλίδες.

• Πιο λευκά δόντια σε 1 εβδομάδα* • Αφαιρεί καθημερινούς λεκέδες όπως από καφές & τσάι • Δε φθείρει το σμάλτο

* Κλινική μελέτη σε 30 άτομα, με καθημερινή χρήση.

Η νέα οδοντόκρεμα Jordan Sensitive περιέχει μια απαλή φόρμουλα που αναπτύχθηκε για ευαίσθητα δόντια και ούλα. Είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι ανακουφίζει από τη ευαισθησία όταν χρησιμοποιείται δυο φορές την ημέρα.

• Ανακούφιση διαρκείας από τον πόνο της ευαισθησίας • Προστατεύει τη στοματική κοιλότητα • Δε φθείρει το σμάλτο

Η νέα οδοντόκρεμα Jordan Caries Defense με ήπια γεύση προσφέρει ιδιαίτερη φρεσκάδα και προστασία κατά της τερηδόνας. Η υψηλότερη περιεκτικότητά της σε ξυλιτόλη (9,9%) τη διαφοροποιεί από τις υπόλοιπες οδοντόκρεμες της σειράς Stay Fresh. Ο συνδυασμός φθορίου και ξυλιτόλης προσφέρει προστασία για πιο γερά δόντια και συμβάλει στην επαναμετάλλωση του σμάλτου, συγκριτικά με τις κοινές φθοριούχες οδοντόκρεμες. Όλα τα συστατικά της συντελούν ώστε να παρέχει ισχυρή άμυνα κατά της τερηδόνας!

• Ενδυναμώνει τα δόντια • Απομακρύνει την πλάκα

• Δε φθείρει το σμάλτο

ΚΑΤΑ ΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ VEGANS ΣΧΕΔΙΑΖΟΝΤΑΙ & ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΙ ΣΤΗ ΣΚΑΝΔΙΝΑΒΙΑ

2Happy Green Care

Η ομορφιά δεν πρέπει ποτέ να είναι εις βάρος του περιβάλλοντος. Αυτή είναι η φιλοσοφία πίσω από την Version Dermocosmetics, μια ελληνική εταιρεία με 32 χρόνια εμπειρίας στη φροντίδα του δέρματος και της αντιγήρανση. Συνδυάζοντας την καινοτομία στην περιποίηση του

δέρματος με το σεβασμό προς το περιβάλλον, η Version αναδεικνύει έναν τρόπο ζωής που σέβεται και τον εαυτό μας αλλά και τον πλανήτη μας.

Το Πρόγραμμα "Back To Version"

Το πρόγραμμα ανακύκλωσης "Back to Version" δεν είναι

απλά μια πρωτοβουλία για να μειώσει τ' απορρίμματα.

Είναι μια πρόταση για να ενσωματώσουμε τη βιώσιμη σκέψη στην καθημερινότητά μας. Επιστρέφοντας 5

άδειες συσκευασίες Version, οι καταναλωτές αποκτούν

ένα προϊόν δώρο, δημιουργώντας έναν κύκλο που ευνοεί τόσο το περιβάλλον όσο και την προσωπική τους

φροντίδα.

Κάνοντας τρόπο ζωής την "πράσινη" ομορφιά

Η Version δεν προσφέρει απλά προϊόντα φροντίδας

που σέβονται το περιβάλλον, αλλά ενθαρρύνει και τους

καταναλωτές της να εντάξουν τη βιώσιμη σκέψη στην

καθημερινή τους ζωή. Με το "Back To Version", η ανακύ-

κλωση γίνεται μέρος του τρόπου ζωής μας, μια ευκαι-

ρία να ενισχύσουμε το περιβάλλον και να ανανεώσουμε την προσωπική μας φροντίδα.

Πώς να συμμετέχετε:

Είναι απλό! Απλά συγκεντρώστε 5 άδειες συσκευασίες Version (μπουκάλια, σωληνάρια όχι τα χάρτινα κουτιά) και ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Διαλέξτε το δώρο σας:

1. Thrichogen Shampoo 2. Peptide Shampoo

3. Sensiderm 4.Wash Gel Aha 5. Balance

6. MagiCC 7. CC color corrector 30spf

8. O2 Oxygen Complex Cream 9. Cream Gel 30 SPF

2. Στείλτε 5 άδειες συσκευασίες Version, σημειώνοντας το προϊόν-δώρο της επιλογής σας αποκλειστικά με την ACS και χρέωση παραλήπτη στην ακόλουθη διεύθυνση:

Version S.A., Παρθενώνος 7, 117 42, Αθήνα, τηλ. 210 9247 210

2Happy Green Care

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΠΊΛΟΓΗ ΓΊΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠIΚΗ ΣΑΣ

ΦΡΟΝΤΊΔΑ ΜΕ ΤΑ ΔΩΡΑ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΊ Η VERSION DERMOCOSMETICS.

ΚΑΘΕ ΠΡΟΪΟΝ ΣΥΝΔΥΑΖΕΊ ΤΗΝ ΠΟΊΟΤΗΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΊΝΟΤΟΜΊΑ, ΠΡΟΣΦΕΡΟΝΤΑΣ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΕΣ ΛΥΣΕΊΣ ΓΊΑ ΤΊΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ

ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΣΑΣ. ΑΠΟ ΣΑΜΠΟΥΑΝ ΜΕΧΡΊ ΚΡΕΜΕΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ, ΑΥΤΑ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΘΑ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΟΥΝ ΚΑΊ ΘΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΟΥΝ ΤΗΝ

ΕΠΊΔΕΡΜΊΔΑ ΣΑΣ, ΠΡΟΣΦΕΡΟΝΤΑΣ ΤΗΣ ΤΗΝ ΑΠΑΡΑΊΤΗΤΗ ΦΡΟΝΤΊΔΑ ΠΟΥ ΧΡΕΊΑΖΕΤΑΊ. ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ ΚΑΊ ΕΠΊΛΕΞΤΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΤΑΊΡΊΑΖΕΊ

ΚΑΛΥ ΤΕΡΑ ΣΤΊΣ ΔΊΚΕΣ ΣΑΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΚΑΊ ΠΡΟΤΊΜΗΣΕΊΣ.

1

5

2 3

4

6

7

8

2Happy Health

Passiflora Complex Spray

για την ενίσχυση του αισθήματος ηρεμίας

Το Passiflora Complex Spray προσφέρει μια φυσική λύση για τη μείωση της υπερέντασης και του αισθήματος ανησυχίας. Με μια ισχυρή φόρμουλα βασισμένη σε φρέσκα βότανα, αυτό το spray προσφέρει:

• Μείωση της υπερέντασης και του αισθήματος ανησυχίας

• Ενίσχυση του αισθήματος χαλάρωσης και ευεξίας

• Ανακούφιση συμπτωμάτων λόγω υπερδιέγερσης του νευρικού συστήματος Η πασιφλόρα είναι βότανο γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες στην ενίσχυση του αισθήματος ηρεμίας και χαλάρωσης. Δεν προκαλεί εθισμό και ανακουφίζει από τη μυϊκή

ένταση, γεγονός που την καθιστά ιδανική στην ανακούφιση

κάθε προβλήματος σχετιζόμενου με την υπερένταση όπως νευρικότητα, σφίξιμο στο στήθος και έντονοι παλμοί. Σε

συνδυασμό με το μελισσόχορτο, η πασιφλόρα συμβάλλει

στην ομαλοποίηση του διακοπτόμενου ύπνου. To Passiflora Complex Spray περιέχει ψευδάργυρο που συμβάλλει στη

φυσιολογική γνωστική λειτουργία και στην προστασία των

κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Έχει φυσικό άρωμα

γλυκάνισου και βανίλιας για ευχάριστη γεύση.

Δεν περιέχει γλουτένη και λακτόζη και είναι κατάλληλο για διαβητικούς.

Η διατροφική πρόσληψη μπορεί να είναι μία από τις πρώτες πτυχές που παραμελούνται κατά περιόδους έντονης δραστηριότητας και πίεσης. Με το Salus & Haus

Epresat Multivit 250ml, μπορείτε να ενισχύσετε τη διατροφή σας με φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο, προσφέροντας

στον οργανισμό σας τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για να αντιμετωπίσει τις

απαιτήσεις της καθημερινής ζωής.

Το Epresat είναι ένα 100% φυσικό, πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα διατροφής που

περιέχει μόνο εκχυλίσματα βοτάνων και

χυμούς φρούτων και εφοδιάζει τον οργανισμό με τις απαραίτητες βιταμίνες.

Βοηθά τη μνήμη και τη συγκέντρωση, τονώνει την πνευματική και σωματική δραστηριότητα, συμβάλλει αποτελεσματικά

στην αποβολή τού άγχους και αυξάνει τη ζωντάνια και τη διάθεση σε περιόδους έντονης πνευματικής και σωματικής άσκησης, ενώ συμπληρώνει τη διατροφή σε περιόδους κακής διατροφής.

Είναι ιδανικό για μαθητές, φοιτητές και επαγγελματίες που αναζητούν υποστήριξη κατά τη διάρκεια περιόδων έντονης δραστηριότητας και συγκέντρωσης, όπως περίοδοι εξετάσεων ή πυκνού χρονοδιαγράμματος.

Είναι διαθέσιμο σε συσκευασία των 10 μονοδόσεων, προσφέροντας έτσι την ευκολία και την ευελιξία για να το πάρετε μαζί σας οπουδήποτε το χρειάζεστε.

2Happy Choice

MONAKO

Η πολυτέλεια συναντά την κομψότητα σε μια από τις πιο εκλεπτυσμένες γωνιές του πλανήτη

2Happy ravellert Σ

Στριμωγμένο σε μόλις 2.000 στρέμματα, το πριγκιπάτο του Μονακό είναι η δεύτερη μικρότερη χώρα στον κόσμο μετά το Βατικανό. Προσελκύει τους λάτρεις του τζόγου και της ηδονής και είναι γνωστό ως ο πιο διαβόητος φορολογικός παράδεισος στον πλανήτη και ως η πατρίδα του Grand Prix της Formula 1.

Παρά τον τεράστιο πλούτο του, το Μονακό δεν έχει τη γοητεία της γαλλικής ριβιέρας. Κύρια χαρακτηριστικά του διεθνώς φημισμένου Μόντε Κάρλο είναι το μπετό και το γυαλί. Εδώ κυριαρχούν τα ξενοδοχεία-ουρανοξύστες, τα super yachts και οι πολυκατοικίες που σκαρφαλώνουν τους λόφους η μία μετά την άλλη. Την εικόνα συμπληρώνει ένα αλλοπρόσαλλο πολεοδομικό σχέδιο, εντελώς ακατανόητο για τους πεζούς.

Σε απόλυτη αντίθεση, τη δική του φυσική ομορφιά έχει ο Βράχος του Μονακό που προεξέχει στην νότια πλευρά του λιμανιού και στεφανώνεται από μια χαριτωμένη παλιά πόλη, στην οποία βρίσκεται και το βασιλικό παλάτι του πριγκιπάτου πάνω από τη θάλασσα.

Η

εποχήκαλύτερη για το

ταξίδι σας

2Happy Choice

Με το μεσογειακό κλίμα της γαλ -

λικής ριβιέρας, καμία εποχή στο

Μονακό δεν είναι κακή. Το χειμώνα η θερμοκρασία πέφτει, αλλά

μπορείτε να απολαύσετε τη χώρα

χωρίς τις ορδές των τουριστών

που κατακλύζουν τους δρόμους

τον Ιούλιο και τον Αύγουστο. Μεγάλα πλήθη θα συναντήσετε και το Μάιο λόγω του Grand Prix, αλλά και το Σεπτέμβριο που διοργανώνεται το Yacht Show. Επομένως ο Απρίλιος και ο Οκτώβριος είναι οι ιδα -

νικοί μήνες για το ταξίδι σας.

Πώς θα μετακινηθείτε

Η κουζίνα του Μονακό είναι αμιγώς μεσογειακή, με ελάχιστες πινελιές εμπνευσμένες από τη γειτονική Νίκαια, την Προβηγκία και την Ιταλία. Το Brandamincium, το οποίο είναι αλατισμένος μπακαλιάρος με σκόρδο και κρέμα γάλακτος, είναι το πιο δημοφιλές πιάτο στη χώρα. Επίσης οι ντόπιοι τρελαίνονται για αλμυρές ή γλυκές πίτες με σέσκουλα, με πρώτο και

καλύτερο το φημισμένο γεμιστό πιτάκι Barbagiuan. Και βέβαια ποιο θα ήταν το

κορυφαίο ποτό στο Μονακό; Φυσικά το

κλασικό μαρτίνι.

Το Μονακό δεν έχει αεροδρόμιο. Για να μεταβείτε από το εξωτερικό πρέπει να πετάξετε μέχρι την Νίκαια κι έπειτα να συνεχίσετε με λεωφορείο, ΙΧ, ταξί ή με το γαλλικό σιδηροδρομικό δίκτυο. Το πριγκιπάτο είναι πολύ μικρό και η ακτογραμμή έχει μήκος μόνο 2,5 χιλιόμετρα. Επομένως μπορείτε να πάτε οπουδήποτε με τα πόδια, ακόμα και στη Γαλλία. Εναλλακτικά χρησιμοποιήστε κάποιους από τους 30 δημόσιους ανελκυστήρες για να αποφύγετε την ανάβαση ή βγάλτε ένα ημερήσιο πάσο αξίας πέντε ευρώ, για απεριόριστη πρόσβαση σε λεωφορεία ή στην υπηρεσία των σκαφών που λειτουργούν με ηλικιακή ενέργεια.

Κρυμμένοι θησαυροί

• Μία από τις πιο εντυπωσιακές ατραξιόν του Μονακό είναι οι εκπληκτικοί του κήποι. Μπορεί σε αυτή τη μικρή χώρα να κυριαρχεί το τσιμέντο, όμως την ίδια ώρα το πράσι -

νο βρίσκεται παντού, ανάμεσα στα κτήρια, σε μπαλκόνια και ταράτσες. Επισκεφθείτε

τους Εξωτικούς Κήπους, τον Ιαπωνικό Κήπο και τον Κήπο των Ρόδων της Γκρέις Κέλι.

• Αν αγαπάτε τη μοντέρνα τέχνη επισκεφθείτε το Νέο Εθνικό Μουσείο του Μονακό που απλώνεται σε δύο χώρους, την Villa Sauber και τη Villa Paloma. Σε αυτά τα venue φιλοξενούνται δύο εκθέσεις το χρόνο, ενώ το μουσείο διατηρεί και μια εκτεταμένη συλλογή έργων του γλύπτη Κέες φαν Ντόνγκεν.

• Chemin des Sculptures: Ακολουθήστε το Μονοπάτι των Γλυπτών και θα έχετε την ευκαιρία να θαυμάσετε περίπου 100 γλυπτά ενσωματωμένα στην καταπράσινη φύση του

υπέροχου πάρκου Fontvieille. Κάποια έργα τέχνης είναι παλιά, ωστόσο τα περισσότερα είναι μοντέρνα με μια μεγάλη ποικιλία από στυλ. Πέραν του μονοπατιού, κατά τη διαμονή σας στο Μόντε Κάρλο θα παρατηρήσετε γλυπτά διασκορπισμένα σε διάφορα σημεία της πόλης.

• Επισκεφθείτε το Grand Casino του Μόντε Κάρλο, αλλά θυμηθείτε να πάρετε μαζί και το διαβατήριό σας. Χωρίς αυτό δεν θα μπορέσετε να μπείτε, καθώς απαγορεύεται στους Μονεγάσκους να τζογάρουν εδώ.

Tips

• Τα μονεγασκικά είναι η παραδοσιακή γλώσσα στο Μονακό, αλλά τα γαλλικά είναι η επίσημη. Σε κάθε περίπτωση, οι περισσότεροι ντόπιοι μιλούν αγγλικά.

• Τα μαγιό και άλλα ρούχα παραλίας απαγορεύονται μέσα στην πόλη του Μόντε Κάρλο. Επίσης, πριν φύγετε για κάποιο σικ μέρος ελέγξτε το dress code και βεβαιωθείτε ότι το ντύσιμό σας ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις.

• Μπορεί το Μονακό να είναι μικρό, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι επίπεδο. Θα χρειαστεί πολλές φορές να ανεβείτε και να κατεβείτε λόφους, γι’ αυτό ρωτήστε εξαρχής που βρίσκονται οι ανελκυστήρες για να μην τους ψάχνετε τελευταία στιγμή. πηγή: travel.gr

2Happy Entries

Forte Pharma XtraSlim

Max, Συμπλήρωμα Διατροφής

Για Απώλεια Βάρους

Ζελεδάκια με γεύση ροδάκινο για μέιωση όρε

ξης, διάθεσης για τσιμπολόγημα και απώλεια

βάρους.Μια φόρμουλα με 6 ενεργά συστατικά που

συμβάλλουν σε περιορισμό της όρεξης.

Χωρίς τεχνητά χρώματα και γευστικούς παράγοντες - Χωρίς ζάχαρη

Μια φόρμουλα με 6 ενεργά συστατικά που συμβάλλουν σε περιορισμό της όρεξης .

- αποτελεσματικά κατασταλτικά της όρεξης ενεργά συστατικά όπως το

χαρούπι

- δίδυμο: χρωμίου / ψευδαργύρου

- βιταμίνες της ομάδας Β

Η φόρμουλα περιέχει ακόμα Gymnema (γκουρμάρ), ένα βότανο της Αγιουρβεδική ιατρικής που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη μείωση

της επιθυμίας για ζάχαρη. Το χαρούπι βοηθά στη μείωση της όρεξης

και στον περιορισμό του αισθήματος πείνας και ανάγκης για σνακ. 60 Ζελεδάκια

Lierac Sunissime Fluide SPF50+, Λεπτόρευστο Βελούδινο Αντηλιακό

Με τη Lierac, ο ήλιος έχει την τελετουργία του: Προετοιμασία, Προστασία, Παράταση του Μαυρίσματος

Κατά τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο, Το Λεπτόρρευστο Βελούδινο Αντηλιακό SPF50+ για το πρόσωπο προσφέρει πολύ υψηλή προστασία χάρη στο σύστημα

φίλτρων ευρέος φάσματος, το οποίο συνδυάζει οργανικά φίλτρα [UVB + UVA] με ένα σύμπλεγμα ενεργών συστατικών που καταπολεμούν το μπλε φως και την υπέρυθρη ακτινοβολία.

Προλαμβάνει επίσης τις βλάβες του δέρματος και τα σημάδια της φωτογήρανσης (ρυτίδες, κηλίδες, χαλάρωση) προσφέροντας δράση ολικής αντιγήρανσης. 40ml

Τα IVYBEARS® PROTEIN BOOST είναι το πρώτο ζελεδάκι – αρκουδάκι πρωτεΐνης στον κόσμο με 5 γραμμάρια υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη ανά ζελεδάκι – αρκουδάκι.

Παρέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα, θειαμίνη, ταυρίνη, βιταμίνες Β6, Β12, C και νιασίνη κι έχουν απίστευτα νόστιμη γεύση. Αναπτύχθηκε

σε συνεργασία με bodybuilders και fitness addicts και δημιουργήσαμε

το τέλειο προϊόν για να ενισχύσετε το σώμα σας με επιπλέον BCAA για

πλήρη αποκατάσταση και ανάπτυξη των μυών μετά την προπόνηση*. 60 Ζελεδάκια

*Αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων.

• HALAL

• ΦΥΣΙΚΕΣ ΧΡΩΣΤΙΚΕΣ / ΓΕΥΣΕΙΣ

• ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

• CRUELTY FREE

• ΧΩΡΙΣ ΣΟΓΙΑ

• ΧΩΡΙΣ ΔΙΟΞΕΙΔΙΑ ΤΟΥ ΤΙΤΑΝΙΟΥ

2Happy Book

Πολλά περιστατικά έχουν συμβεί στη

ζωή μας αλλά ελάχιστα έχουν παρα-

μείνει στη μνήμη μας. Πολλούς αν-

θρώπους έχουμε συναντήσει αλλά

ελάχιστους θυμόμαστε.

Κάποιες εμπειρίες παραμένουν ανεξί-

τηλες και άφθαρτες στον χρόνο, ενώ

άλλες έχουν παντελώς διαγραφεί.

Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να έχουν

πεθάνει, αλλά παραμένουν μέσα μας

σαν να ήμασταν εχθές μαζί τους και

κάποιους άλλους, που συναντήσαμε όντως εχθές, τους έχουμε ήδη ξεχάσει. Η συναισθηματική μας μνήμη

επιλέγει και κρατά ολόφρεσκα κάποια γεγονότα που βιώσαμε από όταν ήμασταν ακόμα παιδιά.

Γιατί άραγε; Ποιο είναι το κριτήριο επιλογής;

Μήπως έχουν διασωθεί μόνο τα χρήσιμα; Μήπως τελικά αυτός είναι ο σκοπός, του σχολείου που λέγεται ζωή επί γης;

[Μικρές

Μήπως πρέπει να ερευνήσουμε καλύτερα τα γεγονότα και τους ανθρώπους

που η μνήμη μας επέλεξε να θυμόμαστε και να δούμε τι έχουμε να μάθουμε;

Μήπως αυτά τα γεγονότα και αυτές οι συναντήσεις μας είναι οι μεγάλοι μας Δάσκαλοι και τα μοναδικά προσωπικά μας μαθήματα, όσο χαρούμενα ή δύσκολα κι αν υπήρξαν;

Αυτά με απασχολούσαν πολλά χρόνια

και για να τα ξεδιαλύνω έγραψα ένα βιβλίο, με τις ιστορίες και τις συναντήσεις που επέλεξε η μνήμη μου να συγκρατήσει, από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου μέχρι σήμερα.

Ο Μίκης Θεοδωράκης, ο Μάνος Χατζιδάκις, η Μελίνα Μερκούρη, ο Δημήτρης Χορν, αλλά και… η μητέρα του, η γιαγιά του και η ξαδέρφη του κάνουν το πέρασμά τους, μεταξύ άλλων, στις 38 μικρές, τυχερές αλλά καθόλου τυχαίες, ιστορίες του Θανάση Ευθυμιάδη. Αφηγήσεις έντονα συγκινητικές, γεμάτες καλοσύνη και ανθρωπιά.

ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ

ΚΩΣΤΑΣ ΔΑΝΙΗΛ (k.daniil@2happy.gr)

ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗΣ

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΦΑΚΙΝΟΥ (c.fakinou@2happy.gr)

ΟΜΑΔΑ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ

ΜΑΓΔΑ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ (m.vasileiadou@2happy.gr)

ALDISON YMERAJ (a.ymeraj@2happy.gr)

ΦΩΤΕΙΝΗ ΑΓΓΕΛΗ (f.aggeli@2happy.gr)

ΥΠΕΥΘΥΝΗ

ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΥ

ΣΕΛΙΔΟΠΟΙΗΣΗ

ΕΛΕΝΑ ΤΣΕΠΕΛΑ (e.tsepela@2happy.gr)

2HAPPY ΑΓΟΡΕΣ

ΜΕ ΔΩΡΑ

ΣΚΑΝΑΡΕ ΜΕ

ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΟΥ

ΚΑΙ ΜΠΕΣ ΣΤΟ

2HAPPY.GR ΓΙΑ Ν’

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΙΣ

ΠΑΚΕΤΑ ΠΡΟΪΌΝΤΩΝ

ΚΑΙ ΔΩΡΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΓΟΡΕΣ ΣΟΥ!

CUBIC HOUSES – Ρ

HOUSES ΕΊΝΑ Ί Μ Ί Α ΣΕ Ί Ρ Α

Ο 38 ΚΟΥΤ ΊΑ ΠΟΥ ΒΡΊΣΚΟΝΤΑ Ί ΣΤΟΝ Κ Ε ΝΤΡΟ ΤΗΣ Π Ο ΛΗΣ ΤΟΥ Ρ Ο ΤΕΡΝΤΑΜ. Κ Α ΘΕ ΚΟΥΤΊ

ΧΕ Ί Ε ΝΑΝ Ί Δ Ί ΑΊΤΕΡΟ