FBS am Innenhafen / FBS Hamborn

Unser Aktionstag FBS am Innenhafen Katholische Familienbildungsstätte Wieberplatz 2 47051 Duisburg Telefon: 02 03/28104 -52 E-Mail: fbs.duisburg@bistum-essen.de

FBS Hamborn Katholische Familienbildungsstätte An der Abtei 1 47166 Duisburg Telefon: 02 03/55 41 87 E-Mail: fbs.hamborn@bistum-essen.de

SAM

STAG

21.11

.15

KEFB

FBS am Innenhafen n FBS Hamborn www.kefb-bistum-essen.de

KEFB FBS am Innenhafen FBS Hamborn

14 - 1 8h

Katholische Familienbildungsstätten Duisburg

Katholische Familienbildungsstätten

Erleben Sie Vielfalt und lernen Sie unsere Einrichtung sowie das neue Familienbildungs-Programm 2016 kennen

Programm 2015

Duisburg

Familienbildung KEFB

FBS am FBS H Innenhafen Katholis amborn che Fam D uisburg

Familie

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Progra

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Sich weiterbilden macht Spaß.

tätten

2016

Programm

2015

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 1

KEFB FBS am Innenhafen FBS Hamborn Katholische Familienbildungsstätten Duisburg

Programm 2015 Staatlich anerkannte Einrichtungen der Weiterbildung in NRW

Wieberplatz 2 47051 Duisburg

An der Abtei 1 47166 Duisburg

Tel.: 02 03 - 2 81 04 - 52 Fax: 02 03 - 2 81 04 - 56 Mail: fbs.duisburg@bistum-essen.de Internet: www.kefb-bistum-essen.de

Tel.: 02 03 - 55 41 87 Fax: 02 03 - 54 86 73 Mail: fbs.hamborn@bistum-essen.de Internet: www.kefb-bistum-essen.de

Rechtsträger: Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH, Zwölfling 16, 45127 Essen; Geschäftsführer: Norbert Hendriks, Vorsitzender d. Gesellschafterversammlung: Generalvikar Klaus Pfeffer HRB: Amtsgericht Essen 19125

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 2

Bürozeiten – Ansprechpartner/innen Bürozeiten

Ihre Ansprechpartner/innen

FBS am Innenhafen montags, mittwochs, donnerstags: 9.00 - 12.30 Uhr und 15.00 - 17.00 Uhr dienstags, freitags: 9.00 - 12.30 Uhr

Leiter

FBS Hamborn montags und mittwochs: 15.00 - 18.00 Uhr dienstags und donnerstags: 9.00 - 12.00 Uhr

Ansgar Stötzel e 28104-50 Ansgar.Stoetzel@bistum-essen.de Pädagogische Mitarbeiterinnen: Gerlinde Barbian e 28104-58 Dipl.-Pädagogin Gerlinde.Barbian@bistum-essen.de

In den Ferien eingeschränkte Öffnungszeiten.

Wir informieren Sie durch Aushänge, Telefonansage und im Internet.

Luisa Dabringhausen e 28104-53 Hauswirtschaftsmeisterin Luisa.Dabringhausen@bistum-essen.de

Anmeldemöglichkeiten:

e 28104-61 Birgit Hahn Dipl.-Pädagogin Birgit.Hahn@bistum-essen.de

Internet:

über die angegebenen Internetseiten

schriftlich:

per Mail oder mit dem Anmeldeformular am Ende des Programms

Barbara Riest-Lüngen e 28104-51 Dipl.-Sozialpädagogin Barbara.Riest-Luengen@bistum-essen.de

persönlich:

in den Kath. Familienbildungsstätten zu den angegebenen Öffnungszeiten

Anmeldung, Information, Kursberatung, Verwaltung:

telefonisch:

bei Vorliegen von Einzugsermächtigung bzw. SEPAMandat

Hinweis: Da es sich um ein Jahresprogramm handelt, sind im Laufe des Jahres Veränderungen bei Anfangszeiten, Dauer, Ort und damit auch bei Preisen möglich und ausdrücklich vorbehalten. Wir empfehlen besonders im zweiten Halbjahr bei Mail- oder Online-Buchungen eine Rücksprache mit dem Büro.

Gebührenermäßigung: Bei längeren Kursen können Sie eine Ermäßigung erhalten als: • ALG II- / Sozialhilfe-Empfänger • Alleinerziehende und Familien mit mehr als drei Kindern • Familien mit Schwerbehinderung Bitte sprechen Sie die Mitarbeiterinnen der Verwaltung bzw. in Außenstellen Ihre Kursleitung an.

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Monika Meinert e 28104-52 Monika.Meinert@bistum-essen.de Karina Baumgarten e 55 41 87 Karina.Baumgarten@bistum-essen.de Celina Welzenbach e 28104-60 Celina.Welzenbach@bistum-essen.de Hauspflege: Bärbel Bendich Marion Frenzel Rosa Haida

Bankverbindung Kath. Familienbildungsstätte Duisburg Bank im Bistum Essen (BLZ 360 602 95) Konto: 1340 4000 50 IBAN DE17 3606 0295 1340 4000 50 BIC GENODED1BBE Bei Überweisung von Teilnahmegebühren unbedingt Teilnehmername und Kursnummer angeben!

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 3

Inhaltsverzeichnis Seiten Impressum / Bürozeiten

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Inhaltsverzeichnis

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ReferentInnen-Verzeichnis

177

Geschäftsbedingungen

182

Anmeldeformulare

126, 181, 187, 191

Anfahrtsskizzen

189

3 Gesundheit – Bewegung Fitness und Bewegung

66

Bewegung und Begegnung vor Ort

69

Selbsthilfegruppen

74

4 Ernährung –

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft

1 Familie und Gesellschaft Orientierung und Sinn

6

Beziehung, Partnerschaft und Ehe

9

Oasen im Alltag

12

Persönlichkeitsentwicklung

20

Wissen und Information

23

Zusammenleben der Kulturen

26

Bildung und Begegnung vor Ort

27

2 Leben mit Kindern

Vorträge, Workshops

76

Kochkurse „aktuelle Themen“

82

Kochkurse „Internationale Küche“

88

Kochtreff für Kids

92

Kochkurse für Gruppen

94

5 Textil – Kreativität Kreativwerkstatt Tanz

112

Kreativwerkstatt Kunst

114

Kreativwerkstatt Floristik

116

Kreativwerkstatt Textil

116

PEKIP, 1. Lebensjahr

34

Eltern-Kind-Gruppen

38

Workshops am Wochenende

116

Themen für Eltern/päd. Fachpersonal

42

Nähkurse

120

Eltern-/Großeltern-Kind-Workshops

44

Workshops für Kinder

51

Angebote in Familienzentren und Kitas 55

3

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 4

Inhaltsverzeichnis

FBS Hamborn

4 Ernährung – Hauswirtschaft

1 Familie und Gesellschaft Orientierung und Sinn

128

Wissen und Information

128

Zusammenleben der Kulturen

129

Bildung und Begegnung vor Ort

131

Vorträge, Workshops

158

Kochkurse „aktuelle Themen“

160

Kochkurse „Internationale Küche“

165

Kochkurse für Gruppen

168

5 Textil – Kreativität 2 Leben mit Kindern Kreativwerkstatt Textil Geburtsvorbereitung / 1. Lebensjahr

134

Eltern-Kind-Gruppen, PEKIP

137

Angebote in Kirchengemeinden und Kindertagesstätten

142

3 Gesundheit – Bewegung Entspannung und Balance

146

Fitness und Bewegung

149

Entspannung und Bewegung vor Ort

154

4

174

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 5

FBS am Innenhafen Familie und Gesellschaft Dieser Fachbereich ist in Themenbereiche unterteilt, die sich sowohl mit aktuellen gesellschaftlichen Entwicklungen als auch mit familien- und persönlichkeitsrelevanten Fragen auseinandersetzen: • Orientierung und Sinn ... was im Leben wichtig ist • Beziehung, Partnerschaft und Ehe ... was verbindet • Entspannung und Ausgleich ... was gut tut • Persönlichkeitsentwicklung ... was mich weiterbringt • Zusammenleben der Kulturen ... wo wir uns begegnen • Bildung und Begegnung vor Ort ... auf Anfrage Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian Telefon: 0203-28104-58 E-Mail: Gerlinde.Barbian@bistum-essen.de Bürozeiten: montags bis freitags: 9.00-13.00 Uhr Fachbereichskonferenz: Leitung: Gerlinde Barbian, Dipl. Pädagogin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312000

So 01.02.15 10.30 - 12.30 Uhr 1x 3 UE gebührenfrei

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 6

Orientierung und Sinn

FBS am Innenhafen

Orientierung und Sinn Das heutige familiäre, berufliche und gesellschaftliche Umfeld stellt hohe Anforderungen an jeden Einzelnen.

Fragen wie: Wer bin ich?, Wie lebe ich sinnvoll?, Wie gestalte ich mein Zusammenleben mit anderen Menschen? haben im Alltag oft kaum Platz.

Wir geben Ihnen Raum zum Innehalten: Theater, Workshops und Autorenlesungen - lauter Anregungen, das Leben aus neuen Blickwinkeln zu erfahren. Machen Sie Ihr Leben bunter - wählen Sie aus, was Ihnen gut tut, was Sie zum Schmunzeln bringt und worüber Sie mit anderen ins Gespräch kommen wollen.

Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian, Tel: 28104-58

So ein Theater ...!

Schauspielworkshop Mal was ganz Neues machen, mit den vorgegebenen Rollen brechen, Ungewohntes und Unerlaubtes nach Herzens Laune ausprobieren - all das ist möglich in diesem Theaterworkshop.

Mit Körper, Stimme und Sprache werden wir uns kleine Szenen erarbeiten.

Improvisationsübungen, sowie Übungen zur Gruppenwahrnehmung, zur Präsenz, Raumerfahrung und zur Ausdrucksfähigkeit runden unseren Workshop ab.

Vorkenntnisse im Theaterspielen sind nicht nötig!

Außer Lust und Laune und der Bereitschaft, sich auf neue, ungewöhnliche Situationen einzulassen, bringen Sie bitte bequeme Kleidung mit.

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Leitung: Margot Hennig Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312101

Fr 06.02.2015, 18.00 - 21.00 Uhr und Sa 07.02.2015, 10.00 - 15.00 Uhr 2x 9 UE Kursgebühr EUR 27,00

Das Herz weit offen – die Arme stark – mit sicheren Schritten voran Das wäre eine Haltung, mit der sich Ziele freudig angehen lassen. Stattdessen verharren wir in unserem Alltag und sezieren unsere Wünsche nach Wachstum und Selbstverwirklichung oft so lange, bis der Antrieb, den ersten Schritt zu wagen auf Null gesunken ist.

In diesem Seminar erschließen Sie sich die Chance zu einem neuen Zugang, mit Freude und Mut lösen Sie sich von alten Mustern. Können Sie sich vorstellen, dass Sie eine beengend selbstkritische Haltung einmal selbst entwickelt haben? Dass sie einmal hilfreich war, Sie aber vergessen haben, dass Sie der „Chef im eigenen Haus“ sind und sich einen eher förderlichen „Angestellten“ an die Seite holen könnten. Dies ist der Ansatz der Transformationstherapie nach Robert Betz, der im Seminar in Vortragsimpulsen und gelenkten Meditationen erfahrbar wird.

Leitung: Andrea Zylka Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312102

Sa 07.03.15 10.00 - 17.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 24,00

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Sa 26.09.15 10.00 - 17.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 24,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 7

Was passieren könnte, wenn...

Der ganz normale Alltagswahnsinn Der Duisburger Autor Raniero Spahn, Jahrgang 1946, hat einen ganz eigenen Blick auf die Widrigkeiten des Alltags.

Man sieht es ihm auf den ersten Blick nicht an, dass er aus selbst noch so unwichtig und nebensächlich erscheinenden Tatsachen Schlüsse zieht, welche die oftmals dahinter verborgenen Absurditäten, das Groteske und das Aberwitzige ans Licht bringen.

So sind es u. a. diese winzigen Kleinigkeiten aus dem Alltagsleben, aufgesogen aus dem täglichen Umfeld, die den Autor spontan darüber grübeln lassen, was passieren könnte, wenn...

Raniero Spahn erzählt Kurzgeschichten in der satirischen Tradition von Ephraim Kishon und treibt pointensicher und lebensgetreu einfache Situationen auf die Spitze. Sein siebtes Buch ist gerade erschienen.

Leitung: Rainer Spahn Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312103

P312103

Mi 18.03.15 19.00 - 20.30 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 6,00 Mi 18.11.15 18.30 - 20.00 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 6,00

Drüben In ihrem neuen fünften Roman erzählt die Duisburger Autorin Renate Habets die Geschichte der Ostberlinerin Felicitas, einer Klavierlehrerin, die sich in der Nacht des Mauerbaus in Westberlin aufhält und dann 29 Jahre lang im Westen bleibt. Erst 1990 kehrt sie an den Prenzlauer Berg zurück, findet aber nicht mehr das, was sie mit der Heimatstadt Berlin verbunden hat.

„Drüben“ ist eine Geschichte der Sehnsucht nach dem Verlorenen, der lebenslangen Verletzung, die der Mauerbau einer Frau zugefügt hat. Die Mauer ist dabei nur das Symbol dafür, dass man sich das Leben verderben lässt, wenn man daran festhält, dass eine Verletzung das Leben bestimmen darf. Felicitas ist nicht bereit und fähig, mit der Verletzung umzugehen und sie in positive Energie zu verwandeln. Erst ganz am Ende schimmert eine kleine Hoffnung auf, dass es ihr gelingt, einen Mauerstein abzubauen...

Renate Habets, 1945 geboren in Mittelhof (Westerwald), aufgewachsen in Köln, lebt seit 1970 in Duisburg. Bis zu ihrer Pensionierung im Jahre 2006 war sie als Lehrerin und stellvertretende Schulleiterin eines Gymnasiums im Duisburger Norden tätig. Seither hat sie ihre weiteren Talente entfaltet - sie wurde Schriftstellerin und Malerin. „Drüben“ ist ihr fünfter Roman. Freuen Sie sich auf eine außergewöhnliche Lesung mit anschließendem Gespräch.

Leitung: Renate Habets, Germanistin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312105

Di 28.04.15 15.00 - 16.30 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 6,00

Lieder fürs Leben Konzert zum Mitsingen und Zuhören mit der Liedermacherin IRIA IRIA singt und schreibt „Lieder fürs Leben“, die Mut machen, trösten, nachklingen und zum Mitsingen einladen. Mit ihrer ausdrucksstarken Altstimme und herzlichem Temperament schafft sie schnell eine warme Atmosphäre und nimmt das Publikum mit auf eine Reise durch verschiedenste Seelenlandschaften, in der sich tiefe, spirituelle Lieder mit fröhlichen Songs abwechseln.

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FBS am Innenhafen

Orientierung und Sinn

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 8

FBS am Innenhafen

Orientierung und Sinn Iria Schärer arbeitete ursprünglich als Psychologin, bevor sie sich ganz der Musik verschrieb und ist seither als Sängerin und Seminarleiterin unterwegs. „Mit meiner Musik möchte ich Menschen im Herzen berühren und einen Raum schaffen, in dem wir durch das gemeinsame Singen unsere Verbundenheit untereinander und mit dem Leben fühlen können und Zugang zu unserer ureigenen Kraft, Lebensfreude und Liebe bekommen“.

Ein Abend mit Musik für Herz und Seele Weitere Informationen unter www.iria.de

Literatur für mich Dass auch Literatur ein wichtiges „Lebensmittel“ ist, wissen alle, die gerne lesen. Gehen Sie auf Entdeckungsreisen in der Literatur. Dr. Brigitta DickhoffQuijs stellt Bücher vor, aus denen Sie Kraft, Mut und Zuversicht schöpfen können.

Leitung: Dr. Brigitta Dickhoff-Quijs Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312110

Mi 04.02.15 11.00 - 13.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 5,00

O312111

Mi 04.03.15 11.00 - 13.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 5,00

O312112

Mi 15.04.15 11.00 - 13.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 5,00

O312113

Mi 06.05.15 11.00 - 13.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 5,00

O312114

Mi 03.06.15 11.00 - 13.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 5,00

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Mi 02.09.15 11.00 - 13.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 5,00

P312116

Mi 30.09.15 11.00 - 13.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 5,00

P312117

Mi 04.11.15 11.00 - 13.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 5,00

P312118

Mi 02.12.15 11.00 - 13.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 5,00

Leitung: Iria Schärer Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 P312106

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Termin wird noch bekannt gegeben 1x 2 UE Kursgebühr EUR 12,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 9

Beziehung, Partnerschaft und Ehe

Glück, Geborgenheit, Kraft und Lebenszufriedenheit aus einer guten Beziehung zu schöpfen, wünschen sich viele. Wir wissen, eine gute Partnerschaft ist ein Prozess, an dem immer wieder gearbeitet werden muss, damit die Liebe lebendig bleibt. Veränderungen im Lebenszyklus wie z. B. Hochzeit, berufliche Neuorientierung, Gründung einer Familie oder der Auszug der Kinder sind Herausforderungen, eingespielte Rollen immer wieder zu hinterfragen. Familienbildung bietet einen Ort für diese Kultur des Lernens und richtet sich sowohl an Paare wie auch an Männer und Frauen, denen ihre Beziehung wertvoll ist.

Wenn Paare im Gespräch bleiben und in der Lage sind, ihre Wünsche, Träume, Erwartungen und Ängste wahrzunehmen, sind die Voraussetzungen für die Zufriedenheit in Partnerschaft und Ehe gut. Aber auch wenn ein Scheitern sich ankündigt, wird Unterstützung gebraucht.

Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian, Tel: 28104-58

Ein Tag für Paare An diesem Nachmittag werden Sie sich erlauben, Zeit füreinander zu haben, um sich gegenseitig in Achtung und Liebe wahrzunehmen: Den Alltag einfach mal draußen lassen, sich berühren an Körper, Seele und Geist.

Freuen Sie sich auf Partnerübungen, Massagen, gemeinsames Lauschen, Wahrnehmungsübungen, „wie ich dich sehe, was du mir bist“ - sich bewusst werden, was einander liebend macht.

Leitung: Velma Tenié-Schneider Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O312200

Sa 24.01.15 15.00 - 18.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

Wir heiraten Kurse für Paare Sie haben sich entschieden, kirchlich zu heiraten oder Sie überlegen es sich gerade. In jedem Fall möchten wir Ihnen mit unseren Kursen bei der Vorbereitung Ihrer Hochzeitsfeier helfen und über den Tag der Eheschließung hinaus Anregungen geben.

• Was Sie erwartet...

Durch Impulse der Kursleiter und Kursleiterinnen geht es um Themen wie: Ich wünsche mir von Dir...

Wie gestalten wir unsere Ehe partnerschaftlich?

• und wenn's kracht...

Konstruktiv Konflikte lösen • damit es ein Fest wird...

Wie können wir den Hochzeitsgottesdienst mitgestalten?

Sie kommen mit anderen Paaren ins Gespräch, die ebenfalls gerade ihre kirchliche Trauung vorbereiten und er9

FBS am Innenhafen

Beziehung, Partnerschaft und Ehe

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 10

FBS am Innenhafen

Beziehung, Partnerschaft und Ehe halten viele Tipps und Anregungen für Ihre Hochzeitsplanung. Eine Kaffeepause gibt es natürlich auch.

Leitung: Gerlinde Barbian und ReferentenTeam Ehevorbereitung und Ehebegleitung Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

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So 25.01.15 15.00 - 19.30 Uhr 1x 6 UE gebührenfrei

O312202

So 22.02.15 15.00 - 19.30 Uhr 1x 6 UE gebührenfrei

O312203

So 22.03.15 15.00 - 19.30 Uhr 1x 6 UE gebührenfrei

O312204

So 31.05.15 15.00 - 19.30 Uhr 1x 6 UE gebührenfrei

P312206

So 25.10.15 15.00 - 19.30 Uhr 1x 6 UE gebührenfrei

Und nach der Hochzeit ...

Ehebegleitung in der Familienbildungsstätte Die Kath. Familienbildungsstätte hat Paaren, die die Brautleute-Gespräche besucht haben, das Angebot gemacht, sich auch nach der Hochzeit einmal im Jahr zu Abendseminaren zu treffen. Die Referent/inn/en geben Gesprächsimpulse zum Thema „Ehe weiter bauen“ - eine schöne Möglichkeit, sich füreinander Zeit zu nehmen und mit den anderen Paaren auszutauschen.

• Welche Ziele und Träume haben wir?

• Welchen Stellenwert in unserem Alltag haben Partnerschaft - Familie - Beruf - Freunde - gesellschaftliches Engagement?

• Was unserer Beziehung gut tut ...

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19, 20 Jahre danach ...

Leitung: Gerlinde Barbian, Ulrich Wojnarowicz, Annegret Knubben Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 P312210

Fr 25.09.15 19.30 - 21.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 5,00

Gebrauchsanleitung zur Beziehungspflege „... und sie lebten glücklich und zufrieden bis an ihr Lebensende“, da wo Märchen enden, fängt das wirkliche Leben an. Nicht die Unterschiede zwischen den Partnern führen zu Problemen, sondern die Art, wie sie damit umgehen.

Damit der Umgang mit Problemen nicht zum Problem wird, ist es gut, richtig zu streiten und einander zuhören zu können. In der Paargruppe bieten wir erprobte Techniken zur Beziehungspflege an, um (wieder) • miteinander zu reden, • miteinander zu streiten, • sich und den Partner wahrzunehmen und • respektvoll miteinander im Alltag zu leben.

Leitung: Rita Cammann-Karpa, Mechthild Klünemann-Haering Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312221

Sa 28.02.2015 15:00 - 18:00 Uhr und So 01.03.2015 10:00 - 16:00 Uhr 2x 11 UE Kursgebühr EUR 44,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 11

Auf der Suche nach dem „ewigen Glück“

Leitung: Angelina Seth Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

Wir alle wünschen uns die perfekte Beziehung und verlieren uns dabei selbst leider oft aus dem Blickwinkel. Erst wenn wir uns selbst als Zentrum des eigenen Universums sehen, können auch die Planeten um uns kreisen.

Die eigenen Wünsche und Sehnsüchte erkennen und nicht den Traum eines Anderen leben. Das lässt die Sonne in uns leuchten und damit erwärmen wir auch unseren Partner. Die richtige Mischung aus Loslassen und Festhalten ist der Schlüssel für eine glückliche Partnerschaft. Das Seminar soll das Selbstvertrauen stärken, den Weg zu gehen, der uns glücklich macht.

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Fr 13.03.15 17.00 - 19.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

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Fr 13.11.15 17.00 - 19.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Trennung – Scheidung Schritte zur Bewältigung Trennungen sind die Prüfsteine unseres Selbstempfindens, für Verlassene wie für Verlassende gleichermaßen. Wenn Schmerz und Hoffnungslosigkeit das, was schön war, überschatten, gewinnen Schuldgefühle und Wut die Oberhand.

Schwierig wird es auch, wenn Freunde

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FBS am Innenhafen

Beziehung, Partnerschaft und Ehe

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 12

FBS am Innenhafen

Oasen im Alltag und Familie nicht mehr neutral sind.

Der Gesprächskreis ermöglicht Treffen mit Gleichbetroffenen. Hier darf das Gift der Trennung heraus fließen, damit die Seele wieder heilen kann. Dies gelingt im Austausch, mit kleinen Übungen und mit Wissensvermittlung, zum Beispiel über den Ablauf der Trennungsphasen.

Leitung: Anke van den Bosch Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312230

Di 13.01.15 - Di 24.03.15 19.00 - 21.15 Uhr 6x (14-tägig) 18 UE Kursgebühr EUR 45,00

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Di 21.04.15 - Di 16.06.15 19.00 - 21.15 Uhr 5x (14-tägig) 15 UE Kursgebühr EUR 37,50

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Di 18.08.15 - Di 15.12.15 19.00 - 21.15 Uhr 9x (14-tägig) 27 UE Kursgebühr EUR 55,50

Öffne Dich für Neues Bunte Muster und Impulse für die Zukunft nach Trennung und Scheidung: Dieser Gesprächskreis richtet sich an ehemalige Gruppenmitglieder, die bereits an der Seminarreihe Trennung Scheidung teilgenommen haben und an ihren Lebensthemen weiterarbeiten wollen.

Leitung: Anke van den Bosch Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312232

Di 20.01., 17.03. und 12.05.2015 19.00 - 21.15 Uhr 3x 9 UE Kursgebühr EUR 22,50

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Di 20.01., 17.03. und 12.05.2015 19.00 - 21.15 Uhr 3x 9 UE Kursgebühr EUR 22,50

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Entspannung und Ausgleich Der heutige Familien- und Berufsalltag bringt einiges an Anforderungen mit sich: Volle Terminkalender, hohe Ansprüche an sich selber und von außen, Hektik, kaum Zeit zum Durchatmen...

Entspannen lernen und achtsam mit sich selbst umgehen wird immer wichtiger. um auf Dauer gesund, leistungsfähig und zufrieden zu bleiben.

Wöchentliche Kurse, aber auch Einzelveranstaltungen und Seminare zum Thema Entspannung und Stressbewältigung steigern das Wohlbefinden messbar. Sie fühlen sich körperlich besser, sind psychisch belastbarer und kommen ausgeglichen und entspannt nach Hause. Das tut Ihnen und Ihrer Familie gut. Gönnen Sie sich diese Oasen in Ihrem Alltag.

Falls Sie sich noch nicht sicher sind, welches Kursangebot für Sie das Richtige ist, lassen Sie sich beraten und nutzen Sie nach Absprache den ersten Kurstag als Schnuppertermin.

Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian, Tel. 28104-58

Hatha-Yoga Dieser Kurs beinhaltet Entspannung durch leichte, leistungsfreie Bewegung und Konzentration. Bewusst ausgeführte Körperübungen in Verbindung mit gelenkter Atmung stimulieren das Immunsystem, kräftigen die Muskulatur und erhöhen die Beweglichkeit. Sie erleben, wie Sie über den Weg der Achtsamkeit innere Ruhe, Konzentration und neue Energie gewinnen.

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 13

Bitte mitbringen: Wasser, eine Decke und warme Socken.

Leitung: Velma Tenié-Schneider Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

Leitung: Cornelia Staiber Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

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Di 10.02.15 - Di 17.03.15 18.30 - 20.00 Uhr 6x 12 UE Kursgebühr EUR 28,00

O312304

Di 21.04.15 - Di 09.06.15 18.30 - 20.00 Uhr 8x 16 UE Kursgebühr EUR 37,00

P312304

Di 25.08.15 - Di 08.12.15 18.30 - 20.00 Uhr 14 x 28 UE Kursgebühr EUR 65,00

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O312302

Di 27.01.15 - Di 16.06.15 09.15 - 10.45 Uhr 15 x 30 UE Kursgebühr EUR 69,00 Do 29.01.15 - Do 18.06.15 17.30 - 19.00 Uhr 14 x 28 UE Kursgebühr EUR 64,50

P312301

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 09.15 - 10.45 Uhr 15x 30 UE Kursgebühr EUR 69,00

P312302

Do 20.08.15 - Do 10.12.15 17.30 - 19.00 Uhr 15x 30 UE Kursgebühr EUR 69,00

Lachyoga Lachyoga wurde von Dr. Madan Kataria, einem indischen Arzt, ins Leben gerufen.

Lachyoga macht sich die wissenschaftliche Erkenntnis zu Nutze, dass das Gehirn nicht zwischen einem echten oder einem unechten Lachen unterscheiden kann. In beiden Fällen werden durch das Lachen im Körper Botenstoffe freigesetzt, die sich positiv auf Vorgänge im Körper auswirken.

Lachyoga wirkt gleichermaßen auf Körper, Seele und Geist.

Lachyoga setzt sich zusammen aus Lachen, yogischen Atemübungen, kindlicher Verspieltheit, Bewegung und Entspannung. Schnell wird aus dem geübten Lachen ein echtes Lachen Lachyoga unterstützt die Gesundheit, Kreativität und Lebensfreude.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wasser und eine Decke

FBS am Innenhafen

Oasen im Alltag

Kundalini-Yoga „Im Kundalini-Yoga ist das Wichtigste die Erfahrung“ - Yogi Bhajan Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Energiearbeit, die den Körper kräftigt und Verspannungen löst.

Neben einer korrekten Ausführung der Übungen und einer allmählichen Steigerung der Flexibilität, geht es im Kundalini-Yoga auch um eine natürliche und lebendige Dynamik des Körpers. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt. Kundalini-Yoga fördert die eigene Kraft, das Durchhaltevermögen und die innere Stabilität.

Mit mehr Gelassenheit, Optimismus und Lebensmut gelingt es besser, Herausforderungen im Beruf und Alltag zu bewältigen.

Leitung: Anja Kosboth Kath. Stadthaus, Gymnastikraum O312306

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 11.30 - 13.00 Uhr 21 x 42 UE Kursgebühr EUR 97,00

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Oasen im Alltag

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P312306

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 11.30 - 13.00 Uhr 15x 30 UE Kursgebühr EUR 64,50

Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen!

Business-Yoga Workshop Hohe Arbeitsbelastung und Stress gehören für viele Menschen zum Alltag.

Nur wer diesen Alltag bewältigen kann, wer seine Kräfte bündelt und Klarheit über seine Ziele hat, wird sich persönlich und beruflich weiter entwickeln können. Dazu zählt auch das richtige Verhältnis von Anspannung und Entspannung.

Kundalini-Yoga kann Ihnen dabei helfen, es zu finden. Erlernen Sie Techniken, die in jeder Arbeitspause und an jedem Ort durchgeführt werden können.

Erlernen Sie sogenannte Yoga-Quickfixes!

Leitung: Anja Kosboth Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20 O312307

Sa 21.03.15 14.00 - 17.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00

P312307

Sa 14.11.15 14.00 - 17.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00

Hormon-Yoga Die Wechseljahre sind eine Phase bedeutender Veränderungen im Leben der Frau. Ungewohnte, mitunter unangenehme Begleiterscheinungen sind durch eine verminderte Östrogenproduktion bedingt. Die „künstliche“ Substitution von Hormonen kann allerdings zusätzliche Risiken bergen.

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Alternativ dazu basiert die HormonYoga-Therapie nach Dinah Rodriguez, einer brasilianischen Psychologin und Yoga-Expertin, auf einem Konzept von Yoga-Übungen, die entscheidenden Einfluss nehmen auf das Endokrine System des weiblichen Körpers - also maßgeblich auf die Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke und Nebennieren. Mit einer regelmäßigen Übungspraxis lässt sich die Östrogenproduktion um durchschnittlich 254 % des Ausgangswertes auf natürliche Weise reaktivieren. Beschwerden bessern sich spürbar.

Hormon-Yoga ist allen Frauen zu empfehlen, die einen eigenverantwortlichen Umgang mit ihrer körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit vor, in und nach den Wechseljahren suchen, um Lebendigkeit und Weiblichkeit bis ins hohe Alter bewusst zu erleben.

Leitung: Sabine Tiara Biermann Kath. Stadthaus, Gymnastikraum O312308

Fr 20.02.15 - Fr 13.03.15 17.30 - 21.30 Uhr 4x 20 UE Kursgebühr EUR 60,00

P312308

Fr 20.11.15 - Fr 11.12.15 17.30 - 21.30 Uhr 4x 20 UE Kursgebühr EUR 60,00

Durchatmen Arbeit mit dem Inneren Atem Entspannen, sich spüren und sich selber besser kennenlernen - in die Stille gehen - auf Stühlen sitzend einfach loslassen und „ent-denken“...

Unterstützt durch die Anleitung spüren Sie, wie Sie zu sich selbst kommen. Sie nehmen den Energiefluss des Atems, der in jeder unserer Zellen gegenwärtig ist, wahr. Es ist die Kraft unseres Inneren Atems, welche - ähnlich wie das Blut

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den Körper - jede unserer Zellen geistig nährt. Auf dem Weg zu einer größeren Verbundenheit von Seele, Körper und Geist erleben Sie eine zunehmende innere Gelassenheit, während Sie nicht wollen, müssen oder kämpfen, sondern SIND. Und es kann sein, dass Sie mit der neu gewonnenen Gelassenheit alte Schmerzen, Verdrängungen oder Hemmnisse hinter sich lassen.

Leitung: Margarita Koennecke Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum Kurse: O312310

Mo 26.01.15 - Mo 23.03.15 18.30 - 20.45 Uhr 8x 24 UE Kursgebühr EUR 63,00

P312311

Mo 07.09.15 - Mo 09.11.15 18.30 - 20.45 Uhr 8x 24 UE Kursgebühr EUR 63,00

Wochenend-Seminare O312311

O312312

P312312

Fr 13.03.2015, 18.30 - 20.45 Uhr und Sa 14.03.2015, 10.30 - 16.30 Uhr 2x 10 UE Kursgebühr EUR 27,50 Fr 29.05..2015, 18.30 - 20.45 Uhr und Sa 30.05.2015, 10.30 - 16.30 Uhr 2x 10 UE Kursgebühr EUR 27,50 Fr 20.11..2015, 18.30 - 20.45 Uhr und Sa 21.11.2015, 10.30 - 16.30 Uhr 2x 10 UE Kursgebühr EUR 27,50

Entspannung durch bewusste Anspannung Progressive Muskelentspannung (PMR) Entspannung durch bewusste Anspannung ist das Grundprinzip der Technik der progressiven Muskelrelaxation nach Dr. Jacobson (PMR). Nacheinander werden einzelne Muskelgruppen gezielt angespannt und anschließend bewusst entspannt. Dies führt zu einer besseren Körperwahrnehmung und tiefer Entspannung. Der Energiehaushalt wird optimiert und Verspannungen entgegengewirkt.

Die systematische Übungsfolge wird in Theorie und Praxis vermittelt und kann in beruflichen und familiären Belastungssituationen gezielt genutzt werden.

Leitung: Lydia Reichow Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20 O312313

Di 03.03.15 - Di 19.05.15 17.00 - 18.30 Uhr 10x 20 UE Kursgebühr EUR 50,00

P312313

Di 01.09.15 - Di 17.11.15 17.00 - 18.30 Uhr 10x 20 UE Kursgebühr EUR 50,00

Autogenes Training Im Autogenen Training nach J. H. Schulz erreichen Sie Entspannung über selbstgegebene Befehle an den eigenen Körper. Durch die Wiederholung einfacher Formeln werden Körperfunktionen beeinflusst. Gedankliche Vorstellungen gehen dann mit körperlichen Veränderungen einher und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im beruflichen und familiären Alltag. Ein wichtiger Erfolgsfaktor ist das systematische Üben. Ein ruhiger Ort und fünf Minuten 15

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Oasen im Alltag

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FBS am Innenhafen

Oasen im Alltag Zeit im Alltag genügen später, um den Erholungswert von einer Stunde Schlaf zu erreichen.

In den Kursablauf integriert sind Einstellungsübungen der Kinesiologie zu Beginn und Meditationen am Ende der jeweiligen Kurseinheit, die zu Ihrem Wohlbefinden beitragen.

Leitung: Benigna Waldmann Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312314

Do 15.01.15 - Do 05.03.15 16.30 - 18.00 Uhr 8x 16 UE Kursgebühr EUR 40,00

P312314

Do 22.10.15 - Do 10.12.15 16.30 - 18.00 Uhr 8x 16 UE Kursgebühr EUR 40,00

Autogenes Training: Energiemalen Nach einer Meditation entsteht ein Bild aus unserem Innern. Emotionen, Gedanken und Wünsche werden von der inneren Leinwand auf die äußere Leinwand übertragen, während im Hintergrund Entspannungsmusik läuft.

Wir malen mit den Händen - mit allen Sinnen. Im Anschluss daran werden mit allen TeilnehmerInnen die einzelnen Bilder von allen vier Seiten gelesen und positive Wegweiser und Ziele für das Leben formuliert.

Sie müssen keine Künstlerin bzw. kein Künstler sein, um an diesem Workshop teilzunehmen. Er soll Spaß machen und unseren Seelenfrieden fördern.

Leitung: Benigna Waldmann Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312315

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Sa 07.02.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

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Sa 07.11.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

Auszeit „Sich selbst gut sein“ ist das Motto dieses Workshops, der mittels wohltuender eingängiger Übungen zu Loslassen und Entspannung führt und die Selbstreflexion schult. Das Regenerationsvermögen und die eigenen Kraftreserven werden neu belebt.

Ergreifen Sie die Eigeninitiative - gegen stressbedingte Überforderung - denn zum Burn-out muss es nicht kommen.

Bite mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken, ein Kopf- bzw. Sitzkissen, Schreibzeug Leitung: Sabine Tiara Biermann Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312316

Sa 31.01.15 10.00 - 15.00 Uhr 1x 6 UE Kursgebühr EUR 21,00

P312316

Sa 29.08.15 10.00 - 15.00 Uhr 1x 6 UE Kursgebühr EUR 21,00

Die Kraft der Klänge Eine Reise zu sich selbst Eintauchen in die Welt der Schwingungen, die Kraft der Klänge erleben. Körper, Geist und Seele tief durchatmen lassen. Die Klangschalenarbeit wirkt positiv auf Menschen jeden Alters und jeder Verfassung. Die tiefe Entspannung mit Hilfe von Klang lässt eine innere Ruhe entstehen, aus der man neue Kraft für den Alltag finden kann. An den drei Kursabenden erleben Sie Klangreisen, Klangmeditationen und Klangschalenmassagen - an einem Abend auch in der Kapelle des Kath. Stadthauses.

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 17

Leitung: Frauke Pröse Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O312317

Mi 04.03.15 - Mi 18.03.15 18.30 - 20.00 Uhr 3x 6 UE Kursgebühr EUR 18,00

Leitung: Anett Schultze P312317

Mi 16.09.15 - Mi 30.09.15 18.30 - 20.00 Uhr 3x 6 UE Kursgebühr EUR 18,00

Kein Stress mit dem Stress Immer mehr Menschen klagen über steigende Belastungen und fühlen sich dem täglichen Druck kaum mehr gewachsen.

Im Seminar werden die Ursachen und Auswirkungen von Stress auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene erläutert. Im Fragebogen zur Stressanalyse erfassen die Teilnehmer ihre persönliche Situation und lernen, Stress erzeugende Faktoren, Gedanken und Einstellungen zu erkennen und zu verändern.

Als Wege aus der Stressfalle werden verschiedene Lösungsansätze aufgezeigt. Hierzu zählen u.a. Selbst- und Zeitmanagement, Ernährung und Bewegung. Auf der regenerativen Ebene wird als praktische Übung, die Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson durchgeführt. Aus den vorgestellten Möglichkeiten lernt jeder Teilnehmer, sein individuelles Antistressprogramm zu erstellen.

Leitung: Joachim Scharenberg Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312318

Sa 21.03.15 10.00 - 16.00 Uhr 1x 7 UE Kursgebühr EUR 21,00

P312318

Sa 24.10.15 10.00 - 16.00 Uhr 1x 7 UE Kursgebühr EUR 21,00

Natürliche Anwendungen bei Schlafstörungen und Bluthochdruck Hohe Arbeitsbelastung, Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit, Stress und Hektik bestimmen den Alltag vieler Menschen und lassen sie nicht zur Ruhe kommen.

Leider nicht immer spurlos: Etwa jeder vierte Deutsche berichtet über Schlafstörungen. Von Bluthochdruck sind sogar 44 Prozent betroffen.

Wer sich nicht allein auf die dauerhafte Einnahme von Schlaftabletten oder blutdrucksenkenden Medikamenten beschränken möchte, kann durch naturheilkundliche Anwendungen aktiv dazu beitragen, den Beschwerden entgegenzuwirken. In Anlehnung an das ganzheitliche Konzept von Sebastian Kneipp werden die fünf Wirkprinzipien Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensgestaltung vorgestellt. Sein bekanntes Zitat: „Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages viel Zeit für die Krankheit opfern“ gilt heute noch genauso wie früher.

Neben der Wissensvermittlung rund um die Themen Schlafstörungen und Bluthochdruck werden wirkungsvolle Anwendungen vorgestellt, die mit einfachen Mitteln auch zu Hause durchgeführt werden können.

Leitung: Joachim Scharenberg O312319

Mi 28.01.15 18.30 - 20.15 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 6,00

P312319

Mi 28.10.15 18.30 - 20.15 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 6,00

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FBS am Innenhafen

Oasen im Alltag

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 18

Oasen im Alltag

FBS am Innenhafen

Hildegard von Bingen Die Kunst der ganzheitlichen Heilkunde Immer mehr Menschen suchen den Zugang zu natürlichen Heilweisen. Die mittelalterliche Medizin der Hildegard von Bingen hält auch für den modernen Mensch von heute wertvolle Empfehlungen bereit, um die Gesundheit zu erhalten bzw. wieder zu erlangen.

In diesem Seminar lernen Sie Hildegard von Bingen als vielseitige Persönlichkeit kennen. Sie erhalten grundlegende Informationen und Tipps zu den Themen: Ernährung, Kräuter(heil)kunde, Regulierung von Darm und Stoffwechsel, Bedeutung des Fastens, Edelsteinheilkunde, Hildegard'sche Psychotherapie, Lebens- und Geistespflege.

Alle Anregungen sind praxisbezogen und eignen sich zur direkten Umsetzung in den persönlichen Alltag.

Bitte Schreibzeug für Notizen, Getränke und kleinen Pausenimbiss mitbringen.

Das Skript zum Seminar ist zum Preis von EUR 12,50 bei der Dozentin erhältlich.

Leitung: Sabine Tiara Biermann Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312320

Fr 17.04.2015, 18.00 - 20.30 Uhr und Sa 18.04.2015, 9.30 - 16.30 Uhr 2x 11 UE Kursgebühr EUR 36,00

Befreiende Klopfmassage Emotional Freedom Technique (EFT) Wenn unser Leben droht, aus der Spur zu geraten, wenn Ängste, mangelndes Selbstwertgefühl, Leistungsdruck, Lampenfieber, Depressionen und emotionale Belastungen spürbar unser Handeln blockieren, dann kann dieses neue Verfahren aus dem Bereich der energetischen Psychologie äußerst hilfreich sein.

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Die Energiefeld-Technik (EFT) nach Gary Craig zählt zu den Kurzzeit-Therapietechniken. Sie nutzt spezielle Punkte des menschlichen Körpers, um den Energiefluss der Meridiane im Körper positiv zu beeinflussen.

EFT ist ein Selbsthilfeverfahren, das einfach zu erlernen ist und eine deutliche Erleichterung oder Beseitigung der Beschwerden häufig schon nach einer Behandlung ermöglicht. Bei diesem Seminar haben Sie ausgiebig Gelegenheit, die Methode kennenzulernen und auszuprobieren.

Leitung: Rita Cammann-Karpa Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20 O312321 Di 28.04.15 19.00 - 21.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00 Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 P312321 Di 22.09.15 19.00 - 21.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Tanzwerkstatt für Frauen Rhythmus des Lebens: Frühling Mit leichtem Fuß und leisem Tritt springt der Mai und wer tanzt mit? Tanzen spontan, kreativ, meditativ - sich von der Last des Alltags befreien, die eigene Mitte finden und Grenzen der Bewegungsmöglichkeit erweitern. Die persönliche Ausdrucksfähigkeit entfalten, dem eigenen Rhythmus folgend oder angeregt durch Bilder, Texte, und Musik Tanzformen erlernen oder erfinden: Tanzen - Schritte, die jung halten...

Bitte bequeme Kleidung tragen, leichte Gymnastikschläppchen mitbringen.

Leitung: Helma Schaumburg-Lowitz Pfarrheim St. Joseph, Großer Saal, Goldstr. 18-20, 47051 DU-Mitte.

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Oasen im Alltag Do 23.04.15 - Do 28.05.15 17.30 - 19.00 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 19,50

Tanzwerkstatt für Frauen Rhythmus des Lebens: Herbst Führt der Wind die Blätter zum Tanz, lassen wir uns einladen, mitzutanzen.

Getragen von unserer Bewegungsfreude, unseren Gefühlen, unserer Phantasie begrüßen wir den Herbst mit Tanzen, Malen, Collagen...

Bitte bequeme Kleidung tragen und leichte Gymnastik-Schläppchen mitbringen.

Leitung: Helma Schaumburg-Lowitz DU, AS310, St. Joseph, Saal P312341

Do 03.09.15 - Do 01.10.15 17.30 - 19.00 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 19,50

Yoga-Kurse vor Ort

Hatha-Yoga in Großenbaum Leitung: Theresia Groß Franziskushaus, Am Glockenturm 1, DU-Großenbaum O312391

Mi 04.02.15 - Mi 17.06.15 15.00 - 16.30 Uhr 18x 36 UE Kursgebühr EUR 83,00

P312391

Mi 16.09.15 - Mi 25.11.15 15.00 - 16.30 Uhr 9x 18 UE Kursgebühr EUR 41,50

Kundalini-Yoga in Buchholz Leitung: Anja Kosboth St. Judas Thaddäus, Karl-Martin-Haus, Klagenfurter Str. 33, DU-Buchholz O312392

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 17.00 - 18.30 Uhr 20 x 40 UE Kursgebühr EUR 92,50

P312392

Di 25.08.15 - Di 08.12.15 17.00 - 18.30 Uhr 14x 28 UE Kursgebühr EUR 64,50

Hatha-Yoga in Mündelheim Leitung: Cornelia Staiber St. Dionysius, Uerdinger Str. 183a, DU-Mündelheim O312390

Mo 26.01.15 - Mo 15.06.15 17.45 - 19.15 Uhr 15 x 30 UE Kursgebühr EUR 69,00

P312390

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 17.45 - 19.15 Uhr 15x 30 UE Kursgebühr EUR 69,00

FBS am Innenhafen

O312340

Hatha-Yoga in Neuenkamp Leitung: Tina Zafiris KITA Zaubersterne, Benediktstr. 2, 47059 DU-Neuenkamp O312393

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 12.00 - 13.30 Uhr 21x 42 UE Kursgebühr EUR 97,00

P312393

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 12.00 - 13.30 Uhr 15 x 30 UE Kursgebühr EUR 69,00

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FBS am Innenhafen

Persönlichkeitsentwicklung Persönlichkeitsentwicklung Persönlichkeitsentwicklung ... was uns weiterbringt Die eigenen Stärken erkennen, sicher auftreten, auf sich achten, Kompetenz und Handlungsfähigkeit in Familie und Beruf entwickeln, die eigene Persönlichkeit entfalten, über sich selbst hinaus wachsen, sich gegenseitig stärken und bereichern.

Eine breite Palette von Kursangeboten erwartet Sie. Finden Sie heraus, was Sie weiterbringt!

Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian, Tel: 28104-58

Achtung Baustelle – Pubertät In dieser Umbauphase verstehen Eltern ihre Kinder nicht mehr, aber auch Jugendliche verstehen ihre Handlungen selbst nicht.

Eltern führen nervenaufreibende Gespräche. Jugendliche stellen ihre Ohren auf Durchzug, damit sie die Arbeitsaufträge und guten Ratschläge der Eltern nicht mehr hören müssen. Die Atmosphäre im Umgang miteinander verschlechtert sich. Die Beziehung wird auf eine harte Probe gestellt. Um in Verbindung zu bleiben, den Kontakt nicht zu verlieren bietet die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg ein greifbares Werkzeug für den Alltag. An diesem Abend wird anhand von Beispielen aus dem Erziehungsalltag vorgestellt, wie es möglich ist, das, was uns als Eltern wichtig ist, auszudrücken und im Konfliktfall Lösungen zu finden, die 20

von beiden Seiten akzeptiert werden können.

Leitung: Heike Raskopf Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312400

Di 14.04.15 19.00 - 21.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

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Di 08.09.15 19.00 - 21.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Berufliche Supervision Sie wünschen sich Austausch über Ihre Fragen und Probleme im beruflichen Kontext, Unterstützung bei Ihren Entscheidungen? Sie möchten neue Perspektiven für eingefahrene Situationen entwickeln oder befinden sich in einer beruflich belastenden Arbeitssituation?

In der beruflichen Supervision kommen Sie mit Menschen aus unterschiedlichen Arbeitsfeldern und Organisationen zusammen und reflektieren Ihre berufliche Situation: • Sie erhalten Feedback und Unterstützung in schwierigen beruflichen Konstellationen.

• Sie reflektieren Ihre Rolle im beruflichen Kontext.

• Sie entwickeln neue Perspektiven.

• Sie reflektieren schwierige Praxissituationen.

• Sie entwickeln Handlungsalternativen zu Ihrer bisherigen Praxis.

In der Gruppensupervision werden die Synergieeffekte der Gesamtgruppe genutzt. Die Ressourcen und Potentiale der anderen Teilnehmenden helfen, die eigenen eingefahrenen Sicht- und Handlungsweisen aufzubrechen und zu erweitern.

Einstieg auch während des laufenden Semesters nach Absprache möglich. Eine Bescheinigung zur Vorlage beim Finanzamt wird auf Wunsch ausgestellt.

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Leitung: Margot Hennig Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20 O312401

P312401

Di 27.01., 24.02., 24.03., 21.04., 19.05. und 16.06.2015 19.00 - 21.15 Uhr 6x 18 UE Kursgebühr EUR 90,00 Di 01.09., 20.09., 20.10., 27.10., 10.11. und 01.12.2015 19.00- 21.15 Uhr 5x 15 UE Kursgebühr EUR 60,00

Körpersprache – Ein Kapitel für sich Glaubwürdigkeit, Durchsetzungsfähigkeit und Kompetenz vermitteln wir vor allem über die Körpersprache. Alles, was uns bewegt, kommt in Mimik, Gestik, Tonfall, Haltung und Gang zum Ausdruck. Die Körpersprache ist die elementarste Sprache. Wer sie versteht und sie „lesen“ kann, erfährt mehr über sich selbst und andere.

Leitung: Ellen Shabo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312402

Mi 04.03.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

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Mi 21.10.15 18.15 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance – Farbberatung Lieblingsfarben sind nicht zufällig, sondern gehören zur Augen-, Haut- und Haarfarbe.

Mit den richtigen Farben entsteht Harmonie. In einem Selbsterfahrungskreis erarbeiten Sie sich Ihre eigene Farbenskala.

Zu welchem Farbtyp gehören Sie? • Frühling • Sommer • Herbst oder • Winter Wenn Sie Ihre Farben und Ihren Stil gefunden haben, wirken Sie glaubwürdig und attraktiv.

Leitung: Veronika Reiß Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20 O312403

Sa 21.02.15 10.00 - 17.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 30,00

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Sa 26.09.15 10.00 - 17.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 30,00

Zusätzliche Termine für Gruppen möglich. Bitte setzen Sie sich mit der Fachbereichsleitung in Verbindung: Gerlinde Barbian, Tel: 0203 / 28104-58

Ein Tag für Freundinnen „Weißt du noch“...

Das ist ein Tag für Freundinnen - zum Erinnern, Entspannen, Dankbarsein.

Die Freundschaft zelebrieren, im Kreis von Frauen und als Freundinnenpaar unter sich.

Lassen Sie sich einladen zu gemeinsamem Lauschen, Massagen, Tanzen und kreativem Arbeiten...

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Persönlichkeitsentwicklung

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FBS am Innenhafen

Persönlichkeitsentwicklung „Eine Freundin ist eine, die alles von dir weiß und dich trotzdem liebt“.

Bitte mitbringen: Getränke zum Erfrischen, Handtücher zum Liegen auf vorhandenen Matten, Schreib-/Malblock, Buntstifte, Schreibutensilien.

Kleidung: bequem, nicht einengend, dicke Socken, evtl. eine Decke Leitung: Velma Tenié-Schneider Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312404

Sa 13.06.15 15.00 - 18.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

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Sa 28.11.15 15.00 - 18.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

Kraftquelle Weiblichkeit Weibliche Qualitäten, wie Intuition, Empathie, spielerische und kreative Fähigkeiten und der tiefe Kontakt zu sich selbst, kommen im Alltag oft zu kurz.

Der Bezug zur eigenen Weiblichkeit geht verloren. Wir haben eher das Gefühl, „funktionieren“ zu müssen und durch die unterschiedlichen Rollen und Anforderungen überlastet zu sein. Oft wissen wir gar nicht, wie es überhaupt geht, weiblich zu sein und wie und wo wir unser Frau sein leben können.

In diesem Workshop kommen Sie spielerisch, sinnlich und kreativ Ihren Kraftquellen auf die Spur. Ziel ist, mit dieser Erfahrung auch in Beruf und Partnerschaft ausgeglichener und glücklicher zu leben.

Leitung: Astrid-Marie Machalitza Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312405

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Mo 02.03.15 - Mo 09.03.15 19.00 - 22.00 Uhr 2x 8 UE Kursgebühr EUR 22,00

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Mo 02.11.15 - Mo 09.11.15 19.00 - 22.00 Uhr 2x 8 UE Kursgebühr EUR 22,00

Ärger – nein danke! „Wer sich ärgert, büßt die Sünden der anderen!“ Ärger kann einem das Leben schwermachen. Er vergeudet wertvolle Energie, die wir anders hätten nutzen können. Durch schlechte Laune verlieren wir den Spaß am eigenen Tun. Welche Wege gibt es, sich das Leben ruhiger und entspannter zu gestalten?

Meistern Sie kniffelige Situationen mit Hilfe von individuellen Anti-Ärger-Strategien. Sie erfahren, wie Sie - gelassener mit alltäglich auftauchendem Ärger umgehen - unnötigen Stress hinter sich lassen und - besser mit Mitmenschen auskommen.

Leitung: Ellen Shabo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

O312406

Mi 18.03.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

P312406

Mi 25.11.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

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In Kooperation mit der Caritas Duisburg: Cari stark für mich – Ein Burnout Präventionsprogramm

Caristark für mich – Stressbewältigungsseminar Was ist Stress?

Wie sehen Signale der Überforderung aus?

Wie sehen Stressreaktionen aus?

Wo liegen meine Stressoren?

Wege der Bewältigung!

Leitung: Carolin Barth Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312481

Mi 11.03.15 - Mi 27.05.15 18.30 - 20.00 Uhr 6x 12 UE gebührenfrei

P312481

Termin wird noch bekannt gegeben 6x 12 UE gebührenfrei

Nur für Mitarbeiter der Caritas Duisburg Die Teilnahme am Vortrag und an den Seminaren ist für die Mitarbeiter des Caritasverbandes Duisburg kostenfrei.

Wissen und Information Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian Tel: 0203 / 28104-58

Finanzielle Intelligenz Geld gehört zu den Tabu-Themen in unserer Gesellschaft. Genau deswegen wollen wir uns mit den einzelnen Bereichen dieses Themas auseinandersetzen. Ziel: Alle Teilnehmenden nehmen neue Impulse für ihr Leben auch zur Umsetzung in der Familie mit.

Alle Abende sind separat buchbar.

Marie Machalitza leitet als Coach und Trainerin auf einfühlsame Weise das Gespräch.

Mehr Infos unter www.machalitza.de. Keine Anlageoder Rechtsberatung!

Folge Deiner eigenen Haltung Der Umgang mit Geld ist häufig durch die Herkunftsfamilie geprägt. An diesem Abend lernen Sie, die Stimme der Vergangenheit wahrzunehmen und kommen Ihren eigenen Einstellungen auf die Spur. Somit gewinnen Ihre Vorstellungen an Gewicht und lassen sich im Alltag leichter umsetzen.

Leitung: Astrid-Marie Machalitza Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312490

Mo 02.02.15 19.00 - 21.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

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FBS am Innenhafen

Wissen und Information

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 24

FBS am Innenhafen

Wissen und Information Konflikte in der Partnerschaft

Erziehung zum Umgang mit Geld

Themenschwerpunkte diese Abends sind unter anderem: • Ein Partner verdient mehr Geld als der andere.

• Alleinversorger versus Hausfrau; Geld ausgeben in der Partnerschaft.

• finanzielle Trennung oder gemeinsames Konto; unterschiedliche Ansichten, Geld auszugeben.

Kindern den wertschätzenden Umgang mit Geld beizubringen ist das Thema dieses Abends. Hierzu gehören unter anderem die Bereiche: Taschengeld, Geldgeschenke, Zeugnisgeld, Hinzuverdienst durch kleine Tätigkeiten.

Sie machen sich Ihre Haltungen zu diesen Bereichen bewusst und erweitern die Ihnen bekannten Möglichkeiten.

Leitung: Astrid-Marie Machalitza Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

Leitung: Astrid-Marie Machalitza Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

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Di 03.03.15 18.00 - 20.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Mehr Mut zu Geldgeschäften Für Frauen Dieser Abend soll Sie ermutigen, sich zuzutrauen, erste kleine Schritte zu gehen. Dies können sein: eine eigene Kontoeröffnung, sich um die eigene Versicherung oder Altervorsorge zu kümmern und mehr Sicherheit in allem zu bekommen, was mit Geld zu tun hat. Die Themen werden aus der Gruppe gespeist und die Teilnehmerinnen dort abgeholt, wo sie stehen.

Leitung: Astrid-Marie Machalitza Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312492

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Mo 16.03.15 18.00 - 20.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Mo 14.09.15 18.00 - 20.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Geldanlage An diesem Abend beschäftigen wir uns damit, welche unterschiedlichen Formen der Geldanlage möglich sind und ob es sinnvoll ist, dem Bankberater einfach sein Geld anzuvertrauen.

Ziel ist es, ein Selbstbewusstsein auch in Gelddingen zu entwickeln und nicht vollkommen abhängig von den Meinungen anderer zu sein.

Offen für alle, die (auch kleine Summen) Geld anlegen möchten.

Informationsveranstaltung: Keine Rechts- und Anlageberatung Leitung: Astrid-Marie Machalitza Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 P312494

Mo 16.11.15 18.00 - 20.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 25

Was mache ich mit meinem Geld?

Für Jugendliche Auf was möchte ich wie sparen, wofür möchte ich es ausgeben? Wie kann ich mir Geld hinzuverdienen? Wie machen es „die Großen“?

Leitung: Astrid-Marie Machalitza Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 P312495

Di 10.11.15 18.00 - 20.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Vermeidung und Umgang mit Schulden Sie wollen sich vor Schulden schützen und Ihren Geldbeutel schonen? An diesem Abend lernen Sie Ideen kennen, sie von vornherein zu vermeiden und wenn sie denn doch bereits passiert sind - sie abzubauen.

Leitung: Astrid-Marie Machalitza Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 P312496

Mo 23.11.15 18.00 - 20.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Alles, was Recht ist...

Im Familienleben ist es wichtig, möglichst umfassend informiert und gut vorbereitet Entscheidungen treffen zu können.

Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht Wissenschaft und Technik haben es ermöglicht, dass auch schwerstkranken Menschen, für die es noch vor wenigen Jahren keine Hoffnung mehr gegeben hätte, geholfen werden kann. Für viele Menschen ist diese Perspektive eine Hoffnung und Chance. Für andere steht eher die Angst vor einer Leidens- und Sterbensverlängerung durch Apparatemedizin im Vordergrund. Jeder Mensch hat das Recht, für sich individuell zu entscheiden, ob und welche medizinischen Maßnahmen für ihn ergriffen werden.

Wie aber stellt man nun den Willen eines Menschen fest, wenn er nicht mehr in der Lage ist, seinen Willen zu äußern.

Wer verhindern möchte, dass in einer solchen Situation ein anderer über das „Ob“ und das „Wie“ der ärztlichen Behandlungsmaßnahmen entscheidet, kann in einer Patientenverfügung festlegen, ob er oder sie bei einem entsprechend konkret umschriebenen Krankheitszustand bestimmte medizinische Maßnahmen wünscht oder ob diese unterlassen werden sollen. Darüber hinaus wird auch darüber informiert, wie eine Vorsorgevollmacht korrekt und wirkungsvoll erstellt werden kann.

Leitung: Andrea Grimmert Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20

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FBS am Innenhafen

Wissen und Information

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 26

Zusammenleben der Kulturen

FBS am Innenhafen

O312502

P312502

Di 03.03.15 19.00 - 21.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 6,00 Di 27.10.15 19.00 - 21.15 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 6,00

Zusammenleben der Kulturen Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian, Tel: 28104-58

Italienische Frauen treffen Gesprächskreis und Aktionen Seit dem Internationalen Frauentag 1981 treffen sich italienische Frauen zu einem Gesprächskreis, in dem auch deutsche Frauen herzlich willkommen sind. „Frauen unter sich“ - das heißt, einmal im Monat Zeit und Muße haben zum gemeinsamen Austausch über Alltägliches, Familiäres, Frauen- und gesellschaftspolitische Fragen. Zur Vertiefung spezieller Themen werden Bildungsveranstaltungen in Zusammenarbeit mit der Kath. Familienbildungsstätte durchgeführt. Darüber hinaus werden gemeinsam Besichtigungen und Ausflüge geplant.

Die Treffen finden in der Regel einmal monatlich, samstags nachmittags ab 16.00 Uhr statt; die Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben.

Bereits feststehende Termine in diesem Jahr sind drei Kochkurse.

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Internationale Küche Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O312601

So 15.02.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 5,50

O312602

So 21.06.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 5,50

P312602

So 20.09.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 5,50

Wenn Sie italienische Frauen kennen lernen wollen, wenden Sie sich bitte direkt an die Leiterin der Gruppe: Silvana Ferraguti, Tel: (0203) 708307

frau trifft sich Sie möchten andere Frauen kennenlernen?

Sie wollen sich über Kulturen austauschen?

Sie sind neugierig auf und offen für Neues?

Im Rahmen der interkulturellen Bildungsarbeit bieten wir Frauen unterschiedlicher Herkunftsländer und Religionszugehörigkeit zum 6. Mal ein Forum der Begegnung und des Austauschs auf Augenhöhe. Die Veranstaltung ist bewusst so konzipiert, dass sie in einem angenehmen und anregenden Rahmen stattfindet.

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 27

Begegnungstag 2015 Seit 2006 laden wir einmal im Jahr zu einem Begegnungstag von Frauen unterschiedlicher Glaubensrichtungen, Herkunftsländer und Muttersprachen ein.

Wir haben mit dem Thema: „Weißt du, wer ich bin?“ begonnen. Im Rahmen der Interkulturellen Wochen ging es 2011 um „die Blume der Freundschaft“, 2012 nahmen wir uns „Zeit für Werte“, im letzten Jahr haben wir uns mit unserer „Einzigartigkeit & Vielfalt“ beschäftigt.

Jede von uns ist einmalig, einzigartig und unverwechselbar. Wir haben unterschiedliche Fähigkeiten, Talente und Potenziale. Im Workshop möchten wir uns mit unserer individuellen Einzigartigkeit beschäftigen und die Einmaligkeit der Anderen kennen- und schätzen lernen. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Frühstück.

Für Frühstück, Getränke, Material etc. bitten wir um einen kleinen Kostenbeitrag von mind. 5,00 � . Kinderbetreuung ist möglich; bitte Name und Alter der Kinder bei der Anmeldung angeben: Anmeldungen bis zum 06.06.2015 bei: 0203/69595 Internationale Initiative Hochfeld e.V. 0203/28104-58 od. -52 Katholische Familienbildungsstätte „Frau trifft sich“ ist ein Kooperationsprojekt der Kath. Familienbildungsstätte am Innenhafen und der Internationalen Initiative Hochfeld e.V., gefördert durch den Caritasverband Duisburg.

Leitung: Gerlinde Barbian, Karoline Robins, Nigar Yardim, Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

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Sa 13.06.15 11.00 - 14.30 Uhr 1x 4 UE gebührenfrei

Bildung und Begegnung vor Ort In Kooperation mit dem Sozialzentrum St. Peter und der Migrantenambulanz Helios St. Vincenz- Klinik

Interkulturelle Frauenkochgruppe im Sozialzentrum St. Peter Frauen mit und ohne Migrationsgeschichte sind herzlich zu diesem Kochtreff eingeladen. In lockerer Atmosphäre wird zusammen gekocht und dabei erzählt. Der Kurs gibt Einblicke in die unterschiedlichen Kulturen und Religionen, stellt neue Kontakte her und schafft Raum für Begegnung.

Jedes Treffen hat ein anderes Kochthema wie z.B.: • Kochen mit wenig Geld • Kuchen und Brot • Suppen, Soßen und Salate • Erdbeeren, Spargel und Spinat • Gemüsegerichte • Gerichte aus den Heimatländern Leitung: Maria Osterfeld Sozialzentrum St. Peter, Brückenstraße 28-30, 47053 DU-Hochfeld O312650

Mo 26.01.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

O312651

Mo 09.02.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

O312652

Mo 23.02.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

O312653

Mo 09.03.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

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FBS am Innenhafen

Bildung und Begegnung vor Ort

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 28

FBS am Innenhafen

Bildung und Begegnung vor Ort O312654

Mo 23.03.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

O312655

Mo 20.04.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

O312656

Mo 04.05.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

O312657

Mo 18.05.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

O312658

Mo 01.06.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

P312650

Mo 24.08.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

P312651

Mo 07.09.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

P312652

Mo 21.09.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

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Mo 26.10.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

P312654

Mo 09.11.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

P312655

Mo 23.11.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

P312656

Mo 07.12.15 09.30 - 12.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 25,00

Deutschkurs im Sozialzentrum St. Peter Neben der Vermittlung der deutschen Sprache gibt dieser Kurs eine Orientierung für die Bewältigung des Alltags.

Das Erlernen der deutschen Sprache erfolgt in angenehmer Atmoshäre und im eigenen Lerntempo.

Leitung: Lilia Ismailov Sozialzentrum St. Peter, Brückenstr. 28-30, 47053 DU-Hochfeld O312680

Di 20.01.15 - Di 17.02.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

O312681

Di 24.02.15 - Di 24.03.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

O312682

Di 14.04.15 - Di 12.05.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

O312683

Di 19.05.15 - Di 16.06.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

O312684

Mi 21.01.15 - Mi 18.02.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

O312685

Mi 25.02.15 - Mi 25.03.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

O312686

Mi 15.04.15 - Mi 13.05.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

O312687

Mi 20.05.15 - Mi 17.06.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

Ermäßigte Gebühr 2,00 n Gefördert mit Landesmitteln NRW

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 29

P312680

Di 18.08.15 - Di 15.09.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

P312688

Do 24.09.15 - Do 05.11.15 18.00 - 19.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

P312681

Di 22.09.15 - Di 03.11.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

P312689

Do 12.11.15 - Do 10.12.15 18.00 - 19.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

P312682

Di 10.11.15 - Di 08.12.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

P312684

P312685

P312686

Mi 19.08.15 - Mi 16.09.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50 Mi 23.09.15 - Mi 04.11.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50 Mi 11.11.15 - Mi 09.12.15 11.00 - 12.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

Ermäßigte Gebühr 2,50 � Gefördert mit Landesmitteln NRW

Deutschkurs im Sozialzentrum St. Peter – Männerkurs Leitung: N.N. Sozialzentrum St. Peter, Brückenstr. 28-30, 47053 DU-Hochfeld O312688

O312689

Do 22.01.15 - Do 19.02.15 18.00 - 19.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50 Do 26.02.15 - Do 26.03.15 18.00 - 19.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,50

FBS am Innenhafen

Bildung und Begegnung vor Ort

Leitung: Tatjana Neumann O312690

Do 23.04.15 - Do 11.06.15 18.00 - 19.30 Uhr 6x 12 UE Kursgebühr EUR 25,50

Ermäßigte Gebühr 2,50 � Gefördert mit Landesmitteln NRW

Deutschkurs Helios St. Vincenz Klinik Neben der Vermittlung der deutschen Sprache gibt dieser Kurs eine Orientierung für die Bewältigung des Alltags.

Das Erlernen der deutschen Sprache erfolgt in angenehmer Atmosphäre und im eigenen Lerntempo.

Leitung: Najat Allaovi HELIOS St. Vincenz-Klinik, Papendelle 6, 47051 Duisburg O312691

Di 27.01.15 - Di 03.03.15 10.00 - 11.30 Uhr 6x 12 UE Kursgebühr EUR 28,00

O312692

Di 10.03.15 - Di 28.04.15 10.00 - 11.30 Uhr 6x 12 UE Kursgebühr EUR 28,00

O312693

Di 05.05.15 - Di 09.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 6x 12 UE Kursgebühr EUR 28,00

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FBS am Innenhafen

Bildung und Begegnung vor Ort P312692

Di 25.08.15 - Di 29.09.15 10.00 - 11.30 Uhr 6x 12 UE Kursgebühr EUR 28,00

P312693

Di 27.10.15 - Di 01.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 6x 12 UE Kursgebühr EUR 28,00

Ermäßigte Gebühr 5,00 � Gefördert mit Landesmitteln NRW

Dezentrale Veranstaltungen in Zusammenarbeit mit den Katholischen Frauengemeinschaften (kfd) der Dekanate Duisburg-Ruhrort, -Mitte und -Süd und anderen interessierten Gruppen in Duisburg, Moers und Krefeld Familienbildung „vor Ort“ heißt, unsere Veranstaltungen können in Ihren Räumen und bei Ihren Gruppentreffen stattfinden.

Referenten und Referentinnen mit Themenschwerpunkten aus Pädagogik, Psychologie, Theologie, Recht, Gesundheit und Entspannung stehen zur Auswahl. Sie bestimmen Ort, Zeit und Thema. Orientieren Sie sich auch gerne an unserem Programm. Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit.

Eine kleine Auswahl aus dem Themenspektrum: • Drüben - Der neue Roman von Renate Habets • Kurzgeschichten mit Ironie und Aberwitz von und mit dem Duisburger Autor Raniero Spahn • Anti-Ärger-Strategien • Klangmeditation • Entspannung am Nachmittag • Einladung zum Wohlfühltag - mit allen Sinnen • Die Welt der Engel

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• Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht • Ein Tag für Freundinnen • „Tu deinem Leib etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen“ (Theresa von Avila) • Mit Schüßler-Salzen - Fit in den Frühling - Fit durch Herbst und Winter • Heilsame Begegnungen: Frauengeschichten der Bibel • Hildegard von Bingen: Nonne und Genie • Tora, Evangelium und Koran Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian, Tel: 28104-58 E-Mail: Gerlinde.Barbian@bistum-essen.de Für Gruppen gelten besondere Konditionen. Bitte fordern Sie unsere Programmplanungsunterlagen und die aktuelle umfangreiche Themenliste an.

Bildung und Begegnung vor Ort Leitung: Gerlinde Barbian, Dipl. Pädagogin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312900

Termine nach Absprache 1x 3 UE gebührenfrei

Da die Gruppen an keine festen Planungszeiten in der Kooperation mit der FBS gebunden sind, werden die Veranstaltungen aktuell im Internet veröffentlicht.

O312900f 1. Halbjahr 2015 P312900f 2. Halbjahr 2015

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 31

Bildung und Begegnung vor Ort

FBS am Innenhafen

HILFE! Meine Freundin PFLEGT! Etwa zwei Drittel der pflegebedürftigen Menschen werden in Deutschland zu Hause von Angehörigen gepflegt.

Das sind über zwei Millionen Menschen, die meist von Frauen gepflegt werden.

Was verändert sich für diese pflegenden Frauen?

Für die Versorgung der pflegebedürftigen Mensch viele Unterstützungsmöglichkeiten. Aber gerade die pflegenden Frauen brauchen Begleitung! Fragen Sie sich auch oft: Wie kann ich meine Freundin unterstützen?

Ohne dabei selbst zu pflegen? Bevor meine Freundin selbst zum Pflegefall wird ....

Ein Gesprächsangebot für alle, die jemanden kennen, der pflegt.

Die kfd hat dieses Modellprojekt zur Pflegebegleitung entwickelt, damit auch pflegende Angehörige begleitet, gestärkt und entlastet werden.

Leitung: Annette Winter, Kfd Pflegebegleiterin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O312950 Do 18.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 1x 2 UE gebührenfrei Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20 O312951 Do 11.06.15 18.30 - 20.00 Uhr 1x 2 UE gebührenfrei Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 P312952 Mi 16.09.15 10.00 - 11.30 Uhr 1x 2 UE gebührenfrei P312953

Mi 16.09.15 18.30 - 20.00 Uhr 1x 2 UE gebührenfrei

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Meine Kurse / Notizen

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 33

FBS am Innenhafen Mit Kindern leben Das „Leben mit Kindern“ bringt so viele Ereignisse und Veränderungen mit sich wie keine andere Zeit im Leben.

Wir wollen Eltern und Kinder in dieser Lebensphase, die neben aufregenden und frohen Momenten auch Situationen beinhaltet, die schwierig und unlösbar erscheinen, begleiten und unterstützen.

Im gemeinsamen Lernprozess erfahren Familien Anregungen und Ermutigung, sich mit dem Lebensalltag auseinander zu setzen.

Sie haben die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen, Raum und Zeit zu finden, sich als Familie zu erleben.

Fachbereichsleitung: Birgit Hahn Telefon: 0203-28104-61 E-Mail: birgit.hahn@bistum-essen.de

Fachbereichskonferenzen: Leitung: Birgit Hahn Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O314001

So 25.01.15 10.00 - 12.15 Uhr 1x 3 UE

O314002

Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben 1x 4 UE

P314003

Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben 1x 4 UE

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Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Segen im Advent

„berührt“ ist einer der sieben Begriffe, die sich das Bistum Essen in seinem Zukunftsbild als Vision, Ziel und Orientierungshilfe für die nächsten Jahre gewählt hat. Berührt sind wir ganz besonders im Segen Gottes, den wir von einem Priester zugesprochen bekommen oder den wir als Eltern unseren Kindern zusprechen. Die Familienbildungsstätte lädt alle Familien zu besonderen Segensfeiern ein: ein Reisesegen vor den Sommerferien und ein vorweihnachtlicher Adventssegen.

Segensfeier für junge Familien Ob als „frischgebackene“ Familie oder als Familie mit Familienzuwachs, mit Ihrem neugeborenen Kind sehen Sie vielen frohen und bereichernden Momenten entgegen. Zugleich stehen Sie aber auch vor vielen neuen Herausforderungen. Möglicherweise gab es auch Probleme und Sie blicken mit Sorge in die Zukunft.

Gottes Segen kann für alle Familien, Begleitung und Stärkung, Schutz und Ermutigung im Alltag werden.

Die Familienbildungsstätte und Herr Pfarrer Lücking laden Sie mit Ihren Familien zu einer Segensfeier in die Stadthauskapelle und anschließend zum Kaffeetrinken und Waffelessen ein.

Reisesegen Leitung: Pfr. Bernhard Lücking Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Kapelle O314113

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Fr 12.06.15 16.00 - 17.30 Uhr 1x 2 UE

Leitung: Pfr. Bernhard Lücking, Pfarrer, Stadtdechant Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Kapelle P314113

Fr 04.12.15 16.00 - 17.30 Uhr 1x 2 UE

Spiel und Bewegung für Babys Spiel und Bewegung für Babys ab der 6. Lebenswoche Zurückgehend auf den Prager Kinderarzt und Psychologen Dr. Jaroslav Koch ist es Ziel der Eltern-Baby-Gruppen „Kinder in ihrer Gesamtheit zu entfalten: ihre Sinne, ihr Spielverhalten, ihr Denken, ihr Sprechen, ihre Gefühle, ihre Verhaltensweisen, das Sammeln von Lebenserfahrung und vieles mehr.“ In der Eltern-Baby-Gruppe - erleben Kinder Freude an spielerischen Bewegungsübungen und an ersten Kontakten mit Gleichaltrigen; - beobachten Eltern, was ihrem Kind gut tut, ihm Spaß macht, wie lange es spielen will und wann es genug hat; - bekommen Eltern praktische Spielund Bewegungsanleitungen, ihr Kind seinem Entwicklungsstand entsprechend anzuregen; - haben Eltern in den Ruhephasen der Kinder Gelegenheit zu Gesprächen, Information und Diskussion über Pflege-, Entwicklungs- und Erziehungsfragen.

Zu der Eltern-Baby-Gruppe gehört neben den 1x wöchentlich stattfindenden Treffen, 1 Elternabend und 1 Vätertreffen, um auch den Vätern die Möglichkeit zu geben, gemeinsam mit ihren Babys eine Spielstunde erleben zu können.

Materialumlage pro Semester: EUR 2,00 wird im Kurs eingesammelt

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 35

Spiel und Bewegung für Babys (Feb. - April 2014 Geb.)

Elternstart

Leitung: Birgit Hahn Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O314210

Mi 21.01.15 - Mi 25.03.15 10.00 - 11.30 Uhr 10 20 UE Kursgebühr EUR 40,00

Spiel und Bewegung für Babys (Mai - Juli 2014 Geb.) Leitung: Birgit Hahn Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O314213

Mo 19.01.15 - Mo 15.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 20 x 43 UE Kursgebühr EUR 86,00

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Do 22.01.15 - Do 18.06.15 15.00 - 16.30 Uhr 19x 41 UE Kursgebühr EUR 82,00

Spiel und Bewegung für Babys (August - Oktober 2014 Geb.) Leitung: NN Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O314216

Mi 21.01.15 - Mi 17.06.15 15.00 - 16.30 Uhr 22x 47 UE Kursgebühr EUR 94,00

Das Baby ist da und der Alltag komplett anders. Wir wollen Sie in Ihrem neuen Job als Mutter oder Vater unterstützen.

An 5 Terminen à 90 Minuten erfahren Eltern Anregungen und Tipps für den Familienalltag mit einem Baby, lernen andere Eltern kennen und haben Gelegenheit sich untereinander auszutauschen. Die Gruppenstunden werden von einer pädagogischen Fachkraft begleitet.

Eltern-Start NRW ist kein Lernen nach einem festen Lehrplan, Ihre Fragen bilden den Rahmen für die Kurse.

Die Teilnahme ist für Sie als Eltern kostenlos!

Dieses Angebot gilt für einen! Kurs aus dem Programm „Elternstart NRW“.

Wer kann an „Elternstart NRW“ teilnehmen?

- Teilnehmen können Mütter und Väter aus NRW mit einem Kind im ersten Lebensjahr.

- Beide Elternteile können gemeinsam an einem „Elternstart NRW“-Angebot teilnehmen.

- Die kostenfreie Teilnahme ist erneut bei jedem weiteren neugeborenen Kind möglich.

- Das Angebot gilt auch für Adoptivund Pflegeeltern.

Bitte fragen Sie nach einem für Sie passenden Kurs auf jeden Fall nach dann haben wir die Möglichkeit eine entsprechende Gruppe zusammen zu stellen.

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FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 36

FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben Elternstart NRW, Spiel und Bewegung für Babys (Nov., Dez. 14 + Jan. 2015 Geb.)

Elternstart NRW, Spiel und Bewegung für Babys (Feb. - April 2015 Geb.)

Leitung: Danuta te Paß Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

Leitung: Danuta te Paß Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

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O314222

Do 19.03.15 - Do 30.04.15 10.00 - 11.30 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

Bei Interesse können Sie gerne am folgenden Kurs Spiel und Bewegung für Babys teilnehmen.

Spiel und Bewegung für Babys (Nov., Dez. 14 + Jan. 2015 Geb.) Leitung: Danuta te Paß Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O314221

Do 07.05.15 - Do 18.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 20,00

P314221

Do 27.08.15 - Do 10.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

Di 19.05.15 - Di 16.06.15 15.00 - 16.30 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

Bei Interesse können Sie gerne am folgenden Kurs Spiel und Bewegung für Babys teilnehmen.

Spiel und Bewegung für Babys (Feb. - April 2015 Geb.) Leitung: Danuta te Paß Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum P314222

Di 25.08.15 - Di 08.12.15 15.00 - 16.30 Uhr 15 x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

Bei Interesse können Sie gerne am folgenden Kurs Spiel und Bewegung für Babys teilnehmen.

Elternstart NRW, Spiel und Bewegung für Babys (Mai - Juli 2015 Geb.) Leitung: Danuta te Paß Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum P314225

Mo 24.08.15 - Mo 21.09.15 10.00 - 11.30 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

Bei Interesse können Sie gerne am folgenden Kurs Spiel und Bewegung für Babys teilnehmen.

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 37

Mit Kindern leben Mo 28.09.15 - Mo 07.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 9x 18 UE Kursgebühr EUR 37,00

Elternstart NRW, Spiel und Bewegung für Babys (August - Okt. 2015 Geb.) Leitung: NN Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum P314227

Fr 13.11.15 - Fr 11.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

Leitung: Petra Bastian Hebammenpraxis Mittendrin, O314230

Do 15.01.15 - Do 12.02.15 11.30 - 13.00 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

O314231

Do 16.04.15 - Do 21.05.15 11.30 - 13.00 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

P314232

Do 20.08.15 - Do 17.09.15 11.30 - 13.00 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

P314233

Do 22.10.15 - Do 19.11.15 11.30 - 13.00 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

FBS am Innenhafen

P314226

Anmeldung nur in der Hebammenpraxis: Tel.Nr. 0203/39308930

Die folgenden Kurse finden in Kooperation mit der Hebammenpraxis „Mittendrin“ statt, die auch Veranstaltungsort ist.

Anmeldung unter Tel.-Nr. 0203/ 39308930

Elternstart NRW, Krabbelfit 4 - 8 Monate Im ersten Lebensjahr lernt das Kind das gezielte Greifen, Stützen, Drehen, Krabbeln, es erwirbt die aufrechte Körperhaltung und die Fähigkeit des selbstständigen Fortbewegens. In diesem Kurs wollen wir die Kinder spielerisch in ihrer altergerechten Entwicklung unterstützen.

Unter anderem werden Lieder und Fingerspiele vermittelt und es gibt genügend Zeit zum Austausch über den Alltag und den Umgang mit einem Baby.

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 38

FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben Kidix-Eltern-KindGruppen

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe (Feb. - April 2013 Geb.) Leitung: Bettina Ossyra-Heinzen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

Kidix - Kinderzeit Die Kinder spielen, entdecken und erforschen selbständig ihre Umwelt im vorbereiteten Raum. Die Kursleitung macht altersgemäße Spiel-Vorschläge. Die Kinder nehmen erste Kontakte zu anderen Kindern und Erwachsenen auf.

Kidix - Elternzeit Eltern informieren sich und tauschen sich aus zu Erziehungs-, Entwicklungs- und Familienfragen. Die Kursleitung gibt Impulse zu aktuellen Themen. Durch angeleitete Beobachtung und Gespräche verstehen Eltern ihr Kind und seine Bedürfnisse besser und erhalten Anregungen für den Alltag in der Familie.

Kidix - gemeinsame Zeit Eltern und Kinder sind miteinander kreativ, singen und spielen. Sie lernen andere Familien kennen und erfahren Gemeinschaft.

Materialumlage pro Semester EUR 3,50 wird bei Kursbeginn eingesammelt

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O314300

Mo 19.01.15 - Mo 15.06.15 15.30 - 17.00 Uhr 20x 45 UE Kursgebühr EUR 90,00

P314300

Mo 31.08.15 - Mo 07.12.15 15.30 - 17.00 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe (Mai - Juli 2013 Geb.) Leitung: Birgit Hahn Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O314301

Mo 19.01.15 - Mo 15.06.15 15.30 - 17.00 Uhr 20x 45 UE Kursgebühr EUR 90,00

P314301

Mo 24.08.15 - Mo 07.12.15 15.30 - 17.00 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe (Aug. - Okt. 2013 Geb.) Leitung: Christina Schild Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O314302

Do 22.01.15 - Do 18.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 19x 43 UE Kursgebühr EUR 86,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 39

Mit Kindern leben Do 27.08.15 - Do 10.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

Leitung: Bettina Ossyra-Heinzen O314303

P314303

Do 22.01.15 - Do 18.06.15 15.30 - 17.00 Uhr 19x 43 UE Kursgebühr EUR 86,00 Do 27.08.15 - Do 10.12.15 15.30 - 17.00 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe (Nov., Dez. 13 - Jan. 2014 Geb.)

P314305

Mi 26.08.15 - Mi 09.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe (Mai - Juli 2014 Geb.) Leitung: Birgit Hahn Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum P314306

Mo 24.08.15 - Mo 07.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

Leitung: NN P314307

Leitung: Birgit Hahn Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

Do 27.08.15 - Do 10.12.15 15.00 - 16.30 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

O314304

Di 20.01.15 - Di 16.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 22x 49 UE Kursgebühr EUR 98,00

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe (August - Oktober 2014 Geb.)

P314304

Di 25.08.15 - Di 08.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

Leitung: NN Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum P314308

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe (Feb. - April 2014 Geb.)

FBS am Innenhafen

P314302

Mi 26.08.15 - Mi 09.12.15 15.00 - 16.30 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

Leitung: NN Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O314305

Mi 15.04.15 - Mi 17.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 11x 23 UE Kursgebühr EUR 46,00

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 40

FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben Eltern-Kind-Gruppen Kleine Kinder – groß in Form - für Kinder von 1 1/2 - 2 1/2Jahren mit ihren Eltern Laufen, klettern, das Spiel mit Bällen, Tüchern ..., das Ausprobieren der eigenen Fähigkeiten an großen und kleinen Geräten, sind einfache Elemente, die bei Kindern die Freude an der Bewegung aufgreifen, die Koordination der Bewegungsabläufe unterstützen, die Grob- und Feinmotorik fördern und ihre Sinne schulen.

Eine Erlebnisstunde mit viel Spaß und Bewegung.

Bitte Große und Kleine bequeme Kleidung anziehen, Stoppersocken und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Simone Fröhlich Kath. Stadthaus, Gymnastikraum O314327

Do 22.01.15 - Do 26.03.15 15.30 - 16.30 Uhr 10x 13,33 UE Kursgebühr EUR 27,00

O314328

Do 16.04.15 - Do 18.06.15 15.30 - 16.30 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 21,50

P314329

Do 27.08.15 - Do 10.12.15 15.30 - 16.30 Uhr 14x 18,67 UE Kursgebühr EUR 41,50

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Treffpunkt Eisbärenspielgruppe & Maxi-Gruppe Leitung: Birgit Hahn Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20 O314331

Do 05.02.15 19.30 - 21.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 6,00

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O314332

So 19.04.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 8,00

O314333

Do 18.06.15 19.30 - 21.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 6,00

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O314334

Sa 31.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

O314335

Fr 05.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20 P314336

Do 20.08.15 19.30 - 21.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 6,00

Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 P314337

So 08.11.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 8,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 41

Mit Kindern leben Leitung: Mirjam Mahler-Dilly O314391C Do 15.01.15 - Do 18.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 20x 41 UE Kursgebühr EUR 82,00

Familienzentrum St. Judas Thaddäus + St. Nikolaus, DU-Bucholz

P314391C Do 27.08.15 - Do 10.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

Anmeldung nur in der Kita: Tel.Nr. 0203/703830

Leitung: Martina Schreiber

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe

O314391D Fr 16.01.15 - Fr 19.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 21x 43 UE Kursgebühr EUR 86,00

Leitung: Mirjam Mahler-Dilly Karl-Martin-Haus (Pfarrzentrum St. Judas Thaddäus), Klagenfurter Str. 35, DU-Buchholz.

O314391A Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 20x 41 UE Kursgebühr EUR 82,00 P314391A Mo 24.08.15 - Mo 07.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00 Leitung: Barbara Lützenkirchen-Saueressig O314391B Di 13.01.15 - Di 16.06.15 09.30 - 11.00 Uhr 22x 45 UE Kursgebühr EUR 90,00 P314391B Di 25.08.15 - Di 08.12.15 09.30 - 11.00 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

FBS am Innenhafen

Eltern-Kind-Gruppen in KiTas & Familienzentren

P314391D Fr 28.08.15 - Fr 11.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 64,00

Fit für den Kindergarten Leitung: Mirjam Mahler-Dilly, Martina Schreiber Karl-Martin-Haus (Pfarrzentrum St. Judas Thaddäus), Klagenfurter Str. 35, DU-Buchholz.

O314391E Mi 14.01.15 - Mi 25.03.15 09.30 - 11.45 Uhr 13 x 37 UE Kursgebühr EUR 151,00 O314391F Mi 15.04.15 - Mi 17.06.15 09.30 - 11.45 Uhr 11x 33 UE Kursgebühr EUR 135,00

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 42

FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben P314391G Mi 26.08.15 - Mi 09.12.15 09.30 - 11.45 Uhr 16x 46 UE Kursgebühr EUR 192,00

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe Leitung: Christina Schild KITA St. Nikolaus, Swakopmunder Str. 38, 47249 DU-Buchholz O314393A Do 22.01.15 - Do 18.06.15 14.15 - 15.45 Uhr 17 x 34 UE Kursgebühr EUR 70,00 P314393A Do 27.08.15 - Do 10.12.15 14.15 - 15.45 Uhr 14x 28 UE Kursgebühr EUR 57,50

Familienzentrum DuisburgMitte, Liebfrauen, Christus König, St. Joseph Eltern-Baby-Gruppe 6-12 Monate Leitung: Elisabeth Van Harten Kath. Kita Liebfrauen - Familienzentrum, Claubergstr. 1a, Du-Stadtmitte (Forum) O314394A Do 22.01.15 - Do 18.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 18x 36 UE Kursgebühr EUR 74,00 P314394A Do 27.08.15 - Do 10.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 14x 28 UE Kursgebühr EUR 57,50

Themen für Eltern / Päd. Fachkräfte Kinder stark machen – Vortrag mit Diskussion Schon für Kinder wird der Alltag immer komplexer. Manche Kinder sind durch die gestiegenen Ansprüche schon früh überfordert, andere bewältigen auch schwierige Rahmenbedingungen fast spielerisch. Was macht den Unterschied? Die Wissenschaft hat für diese besondere Fähigkeit einen Begriff: „Resilienz“. Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen, Schwierigkeiten zu bewältigen durch persönliche, aber auch durch sozial vermittelte Kompetenzen. Ein hoher Grad an Resilienz erhält und fördert zudem auch körperliche und psychische Gesundheit. Wesentliche Faktoren, die Resilienz beeinflussen, sind die Familie, die schulische Umgebung, aber auch die Fähigkeit Emotionen wahr zunehmen und zu reflektieren. Was also können Eltern tun, um diese Fähigkeit ihrer Kinder zu fördern und auszubauen?

Wo liegen die Grenzen zwischen Resilienzstärkung und „Optimierung“ der Kinder für die Leistungsgesellschaft?

Diese und andere Fragen von Eltern versucht Professor Abilgaard an diesem Abend zu beantworten.

Professor Dr. Peer Abilgaard ist Chefarzt an der Klinik für Allgemeinpsychiatrie und Gerontopsychiatrie am Helios Klinikum Duisburg und DiplomMusikpädagoge. Professor für Musikermedizin an der Hochschule für Musik und Tanz Köln. Hier leitet er auch das Peter-Ostwald-Institut für Musikergesundheit.

Leitung: Prof. Dr. Peer Abilgaard Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 43

Mit Kindern leben

P314401

Mo 23.02.15 19.30 - 21.00 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 3,00 Mo 16.11.15 19.30 - 21.00 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 3,00

Aua! Erste Hilfe und Unfallverhütung bei Kindern Die meisten Kinderunfälle ereignen sich zu Hause oder in der Freizeit. Wie verhalte ich mich korrekt bei einer Verletzung?

Inhalte des Abends sind: Stürze, Verbrühungen, Verbrennungen, Einatmen von Fremdkörpern, Schnittwunden, Stromunfälle, Ertrinken usw. Wie helfe ich richtig, und was kann ich vorbeugend tun, um Verletzungen zu verhindern?

Leitung: Silke Seiffert Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O314402

Di 17.03.15 19.30 - 21.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

FBS Hamborn, Seminarraum 2 (1. OG) P324135

Do 07.05.15 19.30 - 21.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Rund ums Kind - Anwendung alter Hausmittel in Theorie und Praxis Leider ist das Wissen um die Wirkung alter Hausmittel weitgehend verloren gegangen. Dabei können sie den Schmerz lindern und die Heilung unterstützen. Unter fachkundiger Anleitung können sich Eltern das nötige Wissen über Kompressen, Brust- und Wadenwickel, Kamille- und Zwiebelsäckchen und ... aneignen.

Leitung: Irmgard Mielke Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

O314404

Mi 18.03.15 19.30 - 21.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Homöopathische Hausapotheke Nicht nur in Notfällen ist es von Vorteil, das richtige Mittel gleich zur Hand zu haben. Sie können auch Alltagsbeschwerden schon in ihren Anfängen behandeln und somit im Keim ersticken.

Mit einer geeigneten Anzahl von Mitteln können die meisten kleinen Notfälle und Verletzungen sowie leichtere Beschwerden und Erkrankungen gut behandelt werden.

Verschiedene Mittel werden in ihrer Eigenschaft und Anwendung vorgestellt.

Bitte Schreibzeug mitbringen.

Leitung: Irene Lücke Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O314406

Di 14.04.15 19.30 - 21.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

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FBS am Innenhafen

O314401

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 44

FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben Eltern-KindWorkshops

O314500

Müttertraining Fr 19.06.15 19.00 - 20.30 Uhr Mädchen Sa 20.06.15 10.00 - 13.00 Uhr 3x 10 UE Kursgebühr EUR 45,00

... da pfeif ich drauf Ein Kurs für Mädchen im Alter von 7 - 10 Jahren (Anfängerinnen) Dieser Kurs soll der Situation Rechnung tragen, dass Mädchen nun bei der Wahrung ihrer Grenzen anderen gegenüber mehr auf sich selbst gestellt sind als in der Vorschulzeit. Konfrontationstraining in Rollenspielen und auch erstes körperliches Training von Selbstverteidigungstechniken werden hier intensiv durchgeführt. Grundlage für das Training ist die Auseinandersetzung mit den für den Vorschulkurs genannten Inhalten, dazu kommt aber auch das Thema Sexualität und sexuelle Gewalt.

Das Einüben von angemessenen selbstbehauptenden Verhaltensweisen umfasst alle möglichen Situationen von „Schulhofproblemen“ bis zum sexuellen Missbrauch.

Auch in diesem Kurs wird mit vielfältigen Medien gearbeitet und dadurch die Beschäftigung mit den Themen abwechslungsreich gestaltet; so können die Inhalte umfassender verstanden werden.

Zusätzlich zum Training mit den Mädchen findet ein Gespräch für Eltern statt, in dem über Inhalte und Ziele des Kurses genauer informiert wird, Möglichkeiten zur Unterstützung der Mädchen und Materialien vorgestellt werden und Gelegenheit zur Diskussion von Problemen bezüglich der Themen besteht.

Leitung: Marina Lucyga Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

Mädchen Fr 19.06.15 14.30 - 17.30 Uhr

EUR 2,00 Materialumlage wird bei Kursbeginn eingesammelt

Bitte Stoppersocken mitbringen und bequeme Kleidung anziehen.

Für die Verpflegung in der Pause bitte selber sorgen.

... da pfeif ich drauf Ein Kurs für Mädchen zwischen 7 und 10 Jahren, die schon einen Anfängerinnen besucht haben Leitung: Marina Lucyga Kath. Stadthaus, Gymnastikraum P314500

Mädchen Fr 16.10.15 14.30 - 17.30 Uhr

Müttertraining Fr 16.10.15 19.00 - 20.30 Uhr Mädchen Sa 17.10.15 10.00 - 13.00 Uhr 3x 10 UE Kursgebühr EUR 45,00 EUR 2,00 Materialumlage wird bei Kursbeginn eingesammelt

Bitte Stoppersocken mitbringen und bequeme Kleidung anziehen.

Für die Verpflegung in der Pause bitte selber sorgen.

„Stark wie Pippi Langstrumpf“ für Mädchen von 3 - 6 Jahren (Anfängerinnen) Das Ziel von Selbstbehauptungs- und Verteidigungskursen ist es, Mädchen darin zu stärken, ihre Gefühle und Be-

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 45

dürfnisse wahr und ernst zu nehmen.

Dies ist die Voraussetzung dafür, dass sie sich selbst und die Situation, in der sie sich mit anderen Personen befinden, besser einschätzen und so entsprechend handeln können, falls die Situation unangenehm und bedrohlich wird.

Mit Spielen und Liedern, Tänzen und Geschichten, Malen und Basteln arbeiten die Mädchen zu den Themen Selbstwertgefühl, Rollenverhalten, Körpersprache und Gefühle, Körper und Berührungen, Selbstbehauptung und Nein-Sagen. In altersgerechter Form können sie an selbstbehauptendes Verhalten und Selbstverteidigung herangeführt werden und diese Verhaltensweisen einüben.

Zu den behandelten Themen finden mit den Müttern jeweils Gespräche statt mit der Absicht, die Ziele der einzelnen Themenkreise zu vertiefen, Anregungen zur Weiterarbeit mit den Mädchen zu geben und Probleme der Umsetzung der trainierten Verhaltensweisen zu besprechen. So können die Trainingsinhalte in den Alltag übertragen werden.

Leitung: Marina Lucyga Kath. Stadthaus, Gymnastikraum O314501

Sa 20.06.2015 15.00 - 18.00 Uhr So 21.06.2015 10.00 - 13.00 Uhr 2x 8 UE Kursgebühr EUR 36,00 EUR 2,00 Materialumlage wird bei Kursbeginn eingesammelt

Bitte Stoppersocken mitbringen und bequeme Kleidung anziehen.

Für die Verpflegung in der Pause bitte selber sorgen.

„Stark wie Pippi Langstrumpf“ Ein Kurs für Mädchen zwischen 3 und 6 Jahren mit ihren Müttern, die schon einen Anfängerinnen besucht haben Leitung: Marina Lucyga Kath. Stadthaus, Gymnastikraum P314501

Sa 17.10.2015 15.00 - 18.00 Uhr So 18.10.2015 10.00 - 13.00 Uhr 2x 8 UE Kursgebühr EUR 36,00 EUR 2,00 Materialumlage wird bei Kursbeginn eingesammelt

Bitte Stoppersocken mitbringen und bequeme Kleidung anziehen.

Für die Verpflegung in der Pause bitte selber sorgen.

„... da pfeif ich drauf“ Workshop für Grundschulmädchen, die einen Grund- und Vertiefungskurs besucht haben In dem Workshop vertiefen die Mädchen mit Hilfe verschiedener Medien folgende Themen weiter, die von zentraler Bedeutung für eine präventive Erziehung sind: Stärkung des Selbstwertgefühls, Rollenbild, Gefühle, Nein- Sagen, Sexualität ( Mein Körper gehört mir), Berührungen, unerwünschte Zärtlichkeiten, schöne und blöde Geheimnisse, Erzählen und Hilfe holen. Angemessene selbstbehauptende Verhaltensweisen, die alle möglichen Alltagssituationen umfassen, werden eingeübt.

Leitung: Marina Lucyga Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

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FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 46

Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

O314502

Sa 02.05.15 15.00 - 18.00Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 22,00

Sa 21.03.2015 10.00 - 13.00 Uhr Elternabend: Fr 20.03.2015 19.00 - 20.30 Uhr

EUR 2,00 Materialumlage wird bei Kursbeginn eingesammelt

Bitte Stoppersocken mitbringen und bequeme Kleidung anziehen.

Für die Verpflegung in der Pause bitte selber sorgen.

P314503

Starke Jungs Selbstbehauptungstraining für Jungen mit ihren Vätern In lockerer Atmosphäre entwickeln die Jungen Gelassenheit, um in Stress- und Gefahrensituationen angemessen reagieren zu können. Es werden Durchsetzungsvermögen, Einsatz von Stimme und klare Körpersprache trainiert. Mit Hilfe von Strategien sollen sie sich gegen Provokation und andere Angriffe willensstark behaupten können, so dass Gewalt häufig vermieden werden kann.

Bei dem begleitenden Elternabend werden die Möglichkeiten der Eltern - insbesondere die der Väter - erörtert, ihre Söhne selbstbewusst und gewaltfrei zu erziehen. Denn „starke Jungs“ sind selbstbewusst, kennen ihren Körper, können streiten und sich vertragen, haben Platz für Gefühle und wissen, was ihnen gut tut.

EUR 2,00 Materialumlage wird bei Kursbeginn eingesammelt

Bitte Stoppersocken mitbringen und bequeme Kleidung anziehen.

Für die Verpflegung in der Pause bitte selber sorgen.

Für Jungen von 6 - 9 Jahren mit ihren Vätern Leitung: Stefan Klein Kath. Stadthaus, Gymnastikraum O314504

Fr 17.04.15 - Sa 18.04.15 15.00 - 13.00 Uhr 3x 10 UE Kursgebühr EUR 43,00 Fr 17.04.2015 15.00 - 18.00 Uhr Sa 18.04.2015 10.00 - 13.00 Uhr Elternabend: Fr 17.04.2015 19.00 - 20.30 Uhr

P314504

Fr 27.11.15 - Sa 28.11.15 15.00 - 13.00 Uhr 3x 10 UE Kursgebühr EUR 43,00 Fr 27.11.2015 15.00 - 18.00 Uhr Sa 28.11.2015 10.00 - 13.00 Uhr

Für Jungen von 4 - 6 Jahren mit ihren Vätern Leitung: Stefan Klein Kath. Stadthaus, Gymnastikraum O314503

46

Fr 20.03.15 - Sa 21.03.15 15.00 - 13.00 Uhr 3x 10 UE Kursgebühr EUR 43,00 Fr 20.03.2015 15.00 - 18.00 Uhr

Fr 13.11.15 - Sa 14.11.15 15.00 - 13.00 Uhr 3x 10 UE Kursgebühr EUR 43,00 Fr 13.11.2015 15.00 - 18.00 Uhr Sa 14.11.2015 10.00 - 13.00 Uhr Elternabend: Fr 13.11.2015 19.00 - 20.30 Uhr

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Elternabend: Fr 27.11.2015 19.00 - 20.30 Uhr

Leitung: Wilma Osuji Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

EUR 2,00 Materialumlage wird bei Kursbeginn eingesammelt

O314505

Bitte Stoppersocken mitbringen und bequeme Kleidung anziehen.

Für die Verpflegung in der Pause bitte selber sorgen.

Klanggeschichten für Kinder und Eltern Klingende Wintermärchen - für große und kleine Menschen ab 5 Jahren Das kleine Mädchen Gerda sucht ihren von der Schneekönigin entführten Spielgefährten Kai und erlebt dabei aufregende Abenteuer.

Gemeinsam mit euch möchte ich die Geschichte von der Schneekönigin erzählen, und die verschiedensten Instrumente wie Glöckchen, Rasseln, Triangeln, Trommeln, Xylophon & Co sollen uns dabei helfen. Wie hört es sich wohl an, wenn der Schlitten der Schneekönigin durch den Schnee braust? Und wie klingen die Hufe des Rentiers, das Gerda in den Palast bringt? Und wie Gerdas Tränen und das Schmelzen des Eissplitters in Kais Herz? Und wie ... ???Jeder, der möchte, kann mit erzählen.

Nach einem glücklichen Ende, werden wir noch eine kleine Überraschung gestalten: Etwas, das die Herzen an einem langen und kalten Winterabend erwärmt.

Bitte Stoppersocken mitbringen.

Sa 31.01.15 11.30 - 13.00 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 6,00 Materialumlage: EUR 2,50

Bibelklanggeschichten - für Große und kleine Menschen ab 5 JahrenKurz vor dem Osterfest lassen wir mit Orffschen Instrumenten die letzten Tage im Leben Jesu lebendig werden. Hört sich das Klappern der Hufe, als Jesus auf dem jungen Esel durch Jerusalem reitet wie ein Trommelwirbel an oder eher wie das zarte Klingeln einer Triangel? Wie klingt das Brechen des Brotes beim letzten Abendmahl oder das Staunen Marias als sie den auferstandenen Jesus sieht?

Im Anschluss an die Klanggeschichten singen wir neue und lebendige Lieder zum Einzug in Jerusalem und zur Auferstehung. Dazu können uns unsere Instrumente wieder begleiten.

Leitung: Wilma Osuji Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O314506

Fr 27.03.15 16.00 - 17.30 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 6,00

Drachenstarkes Klangmärchen - für Väter und mit ihren Kindern ab 5 Jahren Als er endlich alt genug ist, verabschiedet sich der Sohn der weißen Stute von seiner Mutter und zieht hinaus in die weite Welt. Dort trifft er auf den Baum-

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FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben

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FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben ausreißer, den Steinbröckler und den Eisenkneter ... und besteht die unterschiedlichsten Abenteuer. Mit Instrumenten wie Trommeln, Xylophon, Holzblocktrommeln, Becken und Klanghölzern wollen wir das Märchen „hörbar“ machen. Was meinst du wohl, wie es klingt, wenn der Sohn der weißen Stute mit dem drei-, dem sechs- und dem zwölfköpfigen Drachen kämpft? Wie hört es sich an, als er sich auf den Schwingen des Vogels Greif von der Unterwelt zurück in die Oberwelt bringen lässt? Wie klingt die Freude, als er nach seinem Sieg über Kapananimonok Siebensterz die wunderschöne Prinzessin mit dem goldenen Haar heiratet?

Nach dem Klangmärchen werden wir noch ein paar drachenstarke Actionund Bewegungsspiele spielen.

Bitte Stoppersocken mitbringen.

Leitung: Wilma Osuji Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum P314507

Sa 26.09.15 11.30 - 13.00 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 6,00

„Filz dir was ...“ Wir möchten Mädchen im Alter von 6 8 Jahren mit ihren Müttern und Mädchen im Alter von 8 - 12 Jahren mit oder ohne ihre Mütter einladen, mit uns farbenfrohen Schmuck, egal ob Kette, Armband, Ohrringe oder andere schöne Dinge aus Filzwolle her zu stellen. Dabei soll es mit Tee und Keksen so richtig gemütlich werden.

Ohne Vorkenntnisse 1 - 2 Handtücher und ein Tablett oder Backblech, dass hinterher wieder ganz normal genutzt werden kann

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Leitung: Fiona Donath, Birgit Hahn Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O314509

Sa 28.02.15 15.00 - 18.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

P314509

Sa 14.11.15 15.00 - 18.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

Materialumlage ca. 3,00 EUR inkl. Tee und Gebäck wird am Kurstag eingesammelt Bitte Stoppersocken mitbringen

Kreativwerkstatt - für Kinder von 4 - 7 Jahren mit ihren Eltern Witzige, ungewöhnliche, dekorative „Basteleien“ und das ein oder andere Experiment erwarten euch an diesem Nachmittag. Lasst euch überraschen !!!

Bitte Stoppersocken für Große und Kleine + Verpflegung mitbringen Leitung: Birgit Hahn Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O314511

Fr 13.03.15 15.30 - 17.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

P314511

Fr 23.10.15 15.30 - 17.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00 Materialumlage: EUR ca. 3,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 49

Schmuckwerkstatt - für Mädchen im Alter von 8 - 14 Jahren Selbstgemachte Ringe, Armbänder oder Ketten aus kleinen Perlen sind absolut angesagt, heiß begehrt und immer wieder bewundert. Lässt sich damit doch jedes Outfit, egal zu welcher Gelegenheit, für die Schule, shoppen mit Freundinnen, die Geburtstagsparty oder den Kinobesuch schnell und individuell aufpeppen.

Ihr lernt eine Webtechnik kennen und fädelt euch gleich euer erstes Lieblingsstück. Einmal erlernt, können weitere Lieblingsstücke folgen.

Leitung: Margit Steffens Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

Leitung: Marc Oliver Höh Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

O314520

Fr 20.03.15 15.30 - 17.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 13,50

P314520

Sa 24.10.15 15.30 - 17.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 13,50

Auf musikalischer Entdeckungstour mit Buddy Ollie!

- für Große und kleine Menschen ab 5 Jahren Wir stechen mit den Piraten in See, oder fliegen hinauf zu den Sternen, wir reisen nach Afrika...

Liederabenteuer zum Singen, Tanzen und Mitspielen von und mit Stücken von Buddy Ollie. Liedermacher für die ganze Familie.

O314515

Sa 14.03.15 15.30 - 18.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

O314516

Fr 08.05.15 15.30 - 18.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

P314517

Fr 20.11.15 15.30 - 18.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

O314521

Sa 09.05.15 15.30 - 17.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 13,50

Materialkosten: EUR 4,00

P314521

Fr 18.09.15 15.30 - 17.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 13,50

Bitte Verpflegung für zwischendurch selber mitbringen

Rudi Rhythmus & Freunde laden ein!

- für Große und kleine Menschen ab 6 Jahren Rhythmen und Lieder von hier und überall, ein Trommel- und Singspaß für die ganze Familie, bei dem Trommeln, Kleinpercussion und Boomwhacker auf ihren Einsatz warten.

Leitung: Marc Oliver Höh Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

Mumie, Hexe & Frankenstein - für Kinder von 6 - 9 Jahren mit ihren Eltern Mögt ihr's gerne gruselig? Wenn ja, dann könnten diese „lustigen“ Gesellen eure neue Zimmerdeko für Fensterbank, Schreibtisch oder ... werden. Bitte bringt leere Toilettenpapierrollen mit.

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FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 50

FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben Leitung: Margit Steffens, Kursleiterin Eltern-Kind, Kreatives Gestalten Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum P314523

Fr 23.10.15 15.30 - 17.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00 Materialumlage: ca. EUR 3,50

Papierschöpfen - für Kinder ab 6 Jahren mit ihren Eltern Schnupperkurs in die Kunst der Papierherstellung.

Habt ihr schon mal selbst Papier hergestellt? Aus der Pulpe einen Bogen geschöpft? An diesem Nachmittag könnt ihr es ausprobieren und Papier für Karten oder als Objekte herstellen.

Wer hat, bitte gemusterte Servietten und einen Föhn mitbringen. Alte Zeitungen, eine große Sammelmappe oder Plastiktüte schützen die Werke beim Transport nach Hause.

Bitte unempfindliche Kleidung anziehen!!!

Leitung: Jutta Nierhaus Kath. Stadthaus, Werkraum P314524

Sa 14.11.15 15.00 - 18.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00 Materialumlage EUR 3,50

Schatzsuche im LaPaNo - für Kinder mit einer erwachsenen Begleitperson Der Landschaftspark Duisburg Nord (LaPaNo) ist ein besonderer Ort. Als ehemaliges Stahlwerk, dass heute teilweise renaturiert und umgenutzt wurde, ist er voller spannender Plätze, geheimer Ecken und toller An- und Aussichten.

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Hier wird der industriellen Vergangenheit gedacht, man kann auf den Anlagen herum klettern, es finden kulturelle Events statt und es ist Raum für zukünftige Aktivitäten und Projekte.

Eben ein richtiger „Spielplatz“ für Menschen jeden Alters!

Heute begeben wir uns im LaPaNo mit Geocaching auf Schatzsuche und Rätseltour. Hierbei wollen wir die besonderen Orte entdecken, etwas über die Vergangenheit des Parks lernen und natürlich gemeinsam viel Spaß haben.

Es geht auf verschiedenen Routen durch den Park und mit dem Sammeln von Hinweisen, Lösen von Rätseln und schlauem Kombinieren kann am Ende von der Gruppe der Schatz des Landschaftsparks gehoben werden.

Treffpunkt: Emscherstr. 71, gegenüber Haupteingang Bitte dem Wetterbericht angepasste Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen, bzw. anziehen.

Leitung: Rouven Recksick, Humangeograph Landschaftspark Nord, Für Kinder im Alter von 5 - 7 Jahren O314525

Sa 11.04.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 13,50

O314526

So 31.05.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 13,50

Für Kinder im Alter von 7 - 10 Jahren O314528

Sa 16.05.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 13,50

P314529

So 13.09.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 13,50

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Die kunterbunte Kugelbahn

Leitung: Stefan Jeschke Stadtwald

- für Jungen von 4 - 7 Jahren mit ihren Vätern Väter und Söhne aufgepasst: Papprollen in jeder Größe sammeln, die Murmeln aus allen Verstecken zusammen suchen und dann eine supertolle Murmelbahn selber bauen! Und während die Farben trocknen, werden wir selbst zu Murmeln und spielen alte und neue Murmelspiele.

Bitte Toilettenpapier-, Küchenpapierund Geschenkpapierrollen mitbringen, unempfindliche Kleidung anziehen und die Murmeln nicht vergessen.

Bitte auch Getränke und eventuell eine Kleinigkeit für die Pause mitbringen.

P314531

Leitung: Jutta Nierhaus Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

O314550

Termine nach Vereinbarung 1x 4 UE

P314550

Termine nach Vereinbarung 1x 4 UE

O314530

Sa 25.04.15 15.00 - 18.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00 Materialumlage EUR 3,50

Do 24.12.15 11.00 - 12.30 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 5,50

Eltern und Kinder kochen zusammen Wenn Sie mit einer Gruppe von Eltern gemeinsam mit ihren Kindern kochen oder backen wollen, können Sie einen Termin vereinbaren.

Terminvereinbarung: Birgit Hahn, 0203/ 28104-61 Leitung: N.N. Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

inkl. Lebensmittelumlage für 1 Erwachsener und 1 Kind zusätzliches Kind EUR 4 extra

Warten aufs Christkind - für Kinder ab 5 Jahren mit einer Begleitperson Um die endlose Wartezeit zu verkürzen und den Erwachsenen die Gelegenheit zu geben, alles für den Heiligabend vorzubereiten, möchte ich Kinder mit Begleitung einladen, die besondere Stimmung zur Weihnachtszeit in unserem Duisburger Stadtwald zu erleben. Wir werden unter anderem einen ganz besonderen Weihnachtsbaum schmücken, um den Tieren im Wald ein Weihnachtsgeschenk zu bereiten.

Bitte wetterfeste Kleidung anziehen.

Treffpunkt: Aktienweg/Walramsweg

Workshops für Kinder Autogenes Training - für Kinder ab 6 Jahren, Grundstufe Schulängste, Leistungsdruck, Konzentrationsstörungen?

Autogenes Training kann helfen, wieder eine körperlich seelische Harmonie herzustellen und damit Ängste, Sorgen und Schulstress abzubauen. Das autogene Training nach Prof. Schulz ist eine leicht erlernbare konzentrative Entspannungsmethode. Durch genau vorgeschriebene Übungen lernt das Kind 51

FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 52

FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben spielerisch (neue) Erfahrungen mit seinem Körper zu machen, den Zusammenhang und die Wechselwirkung zwischen Körperempfindungen und Gefühlen wahrzunehmen. Es erfährt, dass es seinen Körper durch Gedanken selbst beeinflussen und steuern kann, dass ihm sein Körper „ gehorcht“, und erlebt so eine zunehmende Stärkung des Selbstbewusstseins. So können körperliche und seelisch- geistige Probleme, von nervösen Magenbeschwerden, Schulkopfschmerzen, Schlafstörungen bis hin zu Konzentrationsstörungen und Angstzuständen überwunden werden.

Neben den einzelnen Übungen wird getanzt, gespielt, getobt, gemalt und aus Erfahrung auch viel gelacht.

Leitung: Irene Lücke Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O314600

Mo 02.02.15 - Mo 20.04.15 16.00 - 17.30 Uhr 9x 18 UE Kursgebühr EUR 38,00

P314600

Mo 07.09.15 - Mo 16.11.15 16.00 - 17.30 Uhr 9x 18 UE Kursgebühr EUR 38,00

Teebeutelrakete & Colafontäne - für Kinder von 6 - 9 Jahren Mutproben, elektrisierte Haare und Experimente, die man daheim nicht machen kann, erwarten euch an diesem Nachmittag. Neugier und unempfindliche Kleidung solltet ihr mitbringen, sowie Getränke und eventuell einen Snack für die Pause.

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Leitung: Jutta Nierhaus Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O314601

Sa 28.02.15 15.00 - 18.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00 Materialumlage EUR 3,00.

Offenes Kinderatelier - für Kinder ab 6 Jahren Kinderatelier „Blaue Sonne“ - im Kinderatelier werden wir uns entspannen, malen, collagieren, drucken und mit Farben und Ton experimentieren. Von Marc Chagall mit seinen bunten Tieren, über dem Gestalten einer Geschichte in Bildern und ... sind eurer Kreativität keine Grenzen gesetzt.

Leitung: Anja Hilgers, Dipl. Heilpädagogin/ Schwerpunkt Kunst Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum O314603

Fr 23.01.15 15.30 - 17.30 Uhr 1x 2,67 UE Kursgebühr EUR 12,00

O314604

Fr 20.02.15 15.30 - 17.30 Uhr 1x 2,67 UE Kursgebühr EUR 12,00

O314605

Fr 20.03.15 15.30 - 17.30 Uhr 1x 2,67 UE Kursgebühr EUR 12,00

O314606

Fr 17.04.15 15.30 - 17.30 Uhr 1x 2,67 UE Kursgebühr EUR 12,00

O314607

Fr 15.05.15 15.30 - 17.30 Uhr 1x 2,67 UE Kursgebühr EUR 12,00

O314608

Fr 12.06.15 15.30 - 17.30 Uhr 1x 2,67 UE Kursgebühr EUR 12,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 53

P314609

Fr 28.08.15 15.30 - 17.30 Uhr 1x 2,67 UE Kursgebühr EUR 12,00

O314618

Sa 30.05.15 15.00 - 18.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

P314610

Fr 25.09.15 15.30 - 17.30 Uhr 1x 2,67 UE Kursgebühr EUR 12,00

P314618

Sa 26.09.15 15.00 - 18.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 11,50

P314611

Fr 30.10.15 15.30 - 17.30 Uhr 1x 2,67 UE Kursgebühr EUR 12,00

P314612

Fr 27.11.15 15.30 - 17.30 Uhr 1x 2,67 UE Kursgebühr EUR 12,00

Hexenküche - für Kinder ab 8 Jahren Aus Rüben, Hexenspucke und Krötenbein wird die Suppe noch mal so fein!

An diesem Nachmittag wollen wir aus dem, was die Hexenküche so hergibt, kulinarische Köstlichkeiten zum sofortigen Verzehr, aber auch zum Mitnehmen (zum Verschenken) herstellen.

Leitung: Irene Lücke Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P314615

Mi 14.10.15 14.30 - 17.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 11,00

Mädchen machen coole Sachen!

- für Mädchen von 6 - 9 Jahren Ihr bastelt oder malt gerne? Dann haben wir viele tolle Ideen für euch. Für Zuckerschnuten, Geschenkebastlerinnen, Schmucksammlerinnen und Kreative ist auf jeden Fall etwas dabei!

Materialumlage EUR 3,00

Bitte für die Verpflegung in der Pause selber sorgen.

ZAKKA – Wir erobern das Atelier!

- für Kinder im Alter von 6 - 9 Jahren In Farbe schwelgen oder schwarz und weiß genießen, mit Kleisterfarbe und Zucker malen. Wir können alles - an diesem Kunst-Mitmach-Nachmittag!

Kommt bitte in unempfindlicher Kleidung und bringt eine Tüte für den Heimtransport eurer Kunstprojekte mit. Denkt bitte auch an einen Snack für die Pause.

Leitung: Jutta Nierhaus Kath. Stadthaus, Werkraum O314619

Sa 31.01.15 15.00 - 18.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00 Materialumlage EUR 3,00

Bitte für die Verpflegung in der Pause selber sorgen.

Leitung: Jutta Nierhaus Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum

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FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 54

FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben Club der Schlemmer-Detektive

Willkommen in der Engelchenwerkstatt

- für Kinder ab 8 Jahren Was führte Kommissar XY auf die richtige Spur? Welchen Fehler hat Ganove CD gemacht?

An diesem Nachmittag lesen/hören wir tolle super spannende Ratekrimis (nichts für schwache Nerven). Deshalb aufgepasst; nur wer mitdenkt kommt dem Täter oder dem Motiv auf die Spur.

Zur Stärkung der Nerven kochen wir eine (Henkers)-Mahlzeit.

- für Kinder von 6 - 9 Jahren Die Engelchen sind wieder fleißig: sie schrubben die Wolken bis sie glühen und heizen ein, damit ihre Werkstatt schön warm ist in der kalten Winterzeit.

Denn sie möchten noch viel backen, basteln, und und und. Dieses Jahr öffnen die Engelchen ihre Türen nur für Dich, damit Du ihnen bei den vorweihnachtlichen Vorbereitungen helfen kannst. Sie würden sich freuen, wenn Du dabei wärst. Also steig in Deine Stiefel und los geht's.

Leitung: Irene Lücke Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O314623

Mi 25.03.15 14.30 - 17.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 11,00

Leitung: Karoline Wilk, Birgit Hahn Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum P314626

Kochen für Jungs - ab 8 Jahre Italienische Momente Leitung: Irene Lücke Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O314624

Sa 16.05.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 11,00

Kochen für Mädchen - ab 8 Jahre Italienische Momente Leitung: Irene Lücke Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O314625

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Sa 16.05.15 14.30 - 17.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 11,00

Fr 20.11.15 15.30 - 17.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00 Materialumlage ca. 3,00 EUR

Für einen kleinen Imbiss bitte selber sorgen und Stoppersocken mitbringen.

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 55

Weihnachtswerkstatt - für Kinder von 6 - 9 Jahren Möchtest du deine Eltern zu Weihnachten so richtig überraschen? Dann melde dich zur Weihnachtswerkstatt an. An diesem Nachmittag basteln wir verschiedene Geschenke mit euch, die wir zum Abschluss des Nachmittags schön verpacken.

Leitung: Fiona Donath, Susanne Schilling Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Spielgruppenraum P314629

Sa 28.11.15 15.00 - 18.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00

Bitte für kleinen Imbiss während der Pause selber sorgen.

Bis ca. EUR 6,00 Materialumlage möglich, wird am Kurstag eingesammelt

Wie reden wir miteinander? Werde ich verstanden? Welche Regeln, Grenzen und Werte spielen für mich, für uns eine Rolle und wie setze ich diese sinnvoll um?

Eltern sind auch Menschen und gehören als solche anerkannt und behandelt.

Mein Anti-Stress-Kurs für Eltern möchte mit Ihnen gemeinsam Verhaltensstrategien erarbeiten, die sich nah am Alltag orientieren. Die vermittelten Lösungsansätze lassen sich unmittelbar im Familienleben umsetzen.

Fragen sollen bearbeitet und Zeit soll sich genommen werden.

Der Kurs kann eine Hilfestellung sein, den nicht immer einfachen Alltag in einer Familie mit allen Beteiligten angenehmer zu gestalten.

Leitung: NN O314800 P314800

Angebote in Kindertagesstätten und Familienzentren Bitte informieren Sie sich in Ihrer/ Ihrem Kita/Familienzentrum über mögliche Termine.

Anti-Stress-Kurs für Eltern Sie geraten immer wieder in die gleichen Konfliktsituationen? Streit, Trotzattacken, große Gefühle und blank liegende Nerven sind Ihnen nicht fremd?

Manchmal fragen Sie sich, ob es an Ihnen liegt, oder am Partner oder den Kindern?

Sie hatten sich das alles viel leichter vorgestellt und sind erschöpft.

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Wie stärke ich mein Kind?

Erziehung zur Selbständigkeit Die Hinführung zur Selbständigkeit ist das zentrale Anliegen in der Erziehung eines Kindes. Irgendwann einmal soll es das eigene Leben allein verantwortlich in die Hand nehmen können. Aber wie erhalten sie Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und Selbstvertrauen? An diesem Gesprächsabend können wir darüber austauschen, was wir tun können, das Streben nach Eigenständigkeit zu unterstützen.

Leitung: N.N. O314801 P314801

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

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FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 56

FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben Regeln, Grenzen, Nähe und Respekt Kinder probieren im Umgang mit den Eltern aus, was sie dürfen, ab wann es Ärger gibt und was dann passiert. Sie brauchen Grenzen, die ihnen Sicherheit geben und ihnen zeigen, wie weit sie gehen dürfen. Warum und wann sind Regeln und Grenzen als Halt und Orientierung sinnvoll und notwendig? Wie können wir sie ihnen deutlich machen?

Mein Angebot für Eltern möchte mit Ihnen gemeinsam Verhaltensstrategien erarbeiten, die sich nah am Alltag orientieren.

• Definition von TROTZ, was lernt das Kind in der Autonomiephase, wie gehen wir mit Trotzattacken um?

• Die 4 Grundgefühle: Wut, Trauer, Angst und Freude • Welche Auslöser für Wut kennen wir?

• Wie gehen wir mit Wut um?

• Lösungsansätze

Leitung: N.N.

Leitung: N.N.

O314802 P314802

O314804 P314804

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Die Ängste unserer Kinder – wie verhalten wir uns richtig?

Leitung: N.N. O314803 P314803

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Die große Welt der Gefühle - Wut, Trotz und Co Sie geraten in Ihrer Familie immer wieder in die gleichen Konfliktsituationen?

Streit, Trotzattacken, große Gefühle und blank liegende Nerven sind Ihnen nicht fremd?

Manchmal fragen Sie sich, ob es an Ihnen liegt, oder am Partner oder den Kindern?

Sie hatten sich das alles viel leichter vorgestellt und sind erschöpft.

Wie reden wir miteinander? Werde ich verstanden?

Warum helfen Drohungen und Strafen nicht?

Eltern sind auch Menschen und gehören als solche anerkannt und behandelt.

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Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Kinderstreit – Streit unter Geschwistern Wenn Kinder sich streiten ist es für Eltern schwer zu ertragen. Es stellt sich immer wieder die Frage, wie wir mit streitenden Kindern umgehen sollen: Partei ergreifen? Schlichten? Ignorieren? Oder als einzigartige Chance zum sozialen Lernen nutzen und auf Dauer die Nerven schonen?

Eltern wünschen sich Kinder, die kooperativ sind und wenig streiten. Aber was tun bei Wutausbrüchen der Kinder, wenn sie hauen oder auf elterliche Anweisungen nicht reagieren? Der Gesprächsabend soll helfen, kindliche Aggressionen und Konflikte mit Kindern im Familienalltag zu entschärfen.

Leitung: N.N. O314805 P314805

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

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Mit Kindern leben

Körper, Liebe, Doktorspiele - Sexualerziehung im Vorschulalter Leitung: N.N. O314806 P314806

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Nicht nur laufen lassen!

Mit Kindern durch den Mediendschungel Medien, die so genannten Massenmedien wie der Fernseher und der Computer/ die Spielkonsole, sind Miterzieher. Eltern müssen heutzutage ein hohes Maß an eigener Medienkompetenz mitbringen, um nicht ganz den Überblick darüber zu verlieren, was der eigene Nachwuchs konsumiert. Wie viel Medienkonsum ist gut? Welche Sendungen oder Spiele sind für welches Alter geeignet? Wie wirken sich die einzelnen Medien auf die Entwicklung meines Kindes aus? Was passiert im Gehirn, wenn ich fern sehe?

Es geht nicht darum, den Fernseher oder den Computer zu verteufeln, sondern viel mehr darum, einen gesunden, verantwortungsvollen Umgang mit den aktuellen Angeboten der Medienwelt zu finden.

Leitung: N.N. O314807 P314807

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Fit für den Kindergarten - vom Übergang aus der Familie in den Kindergarten Jetzt ist es soweit - jetzt haben sie ein Kindergartenkind!

Ob zögerlich oder mit fliegenden Fahnen - den Schritt in eine neue Welt macht jedes Kind auf seine Weise. Der Übergang von der Familie in den Kindergarten ist aber nicht nur für die Kinder, sondern auch für die Eltern ein Schritt in eine neue Lebensphase und wird von beiden Seiten unterschiedlich wahrgenommen.

Was erwartet ihr Kind in der neuen Umgebung und was wird ihm in dieser Zeit auch abverlangt?

Welche Entwicklungsschritte stehen in dieser Altersstufe an?

Und wie geht es ihnen als Eltern mit dieser neuen Situation?

Wie können sie ihr Kind in dieser Zeit am besten unterstützen?

Diese uns weitere Fragen werden an diesem Abend aufgegriffen und behandelt. Gleichzeitig bietet er auch die Gelegenheit für einen Erfahrungsaustausch.

Leitung: N.N. O314808 P314808

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Das Ende der Kindergartenzeit – Fit für die Schule Je näher der erste Schultag rückt, desto größer ist die Vorfreude der meisten Kindergartenkinder auf den Schulbeginn. Das Thema Schule rückt in Spielen und Gesprächen immer stärker in den Vordergrund. Mit dem Eintritt dann in die Schule beginnt ein neuer Lebensabschnitt. Oftmals ändert sich der gesamte Tagesablauf des Kindes und der 57

FBS am Innenhafen

„Wie sag' ich's meinem Kind?“

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 58

FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben Familie. Viele neue Eindrücke und Aufgaben müssen verarbeitet werden.

An diesem Nachmittag geht es um einen Erfahrungsaustausch zu dieser Thematik und wie sie sich gemeinsam auf den neuen Lebensabschnitt vorbereiten können. Und sie werden Anregungen bekommen für die Unterstützung und Meisterung dieser Umstellung ihrer Kinder.

Wegen Umbaus geschlossen Pubertät - Krise und Chance Pubertät - Veränderungen auf dem Weg zum Erwachsenenwerden Leitung: N.N. O314810 P314810

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Leitung: N.N. O314809 P314809

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Als Kind und Eltern entspannt durch die Pubertät In der Zeit der Pubertät ist es für viele Eltern unverständlich was ihre Kinder wirklich wollen. Auch die Kinder selbst können es nicht formulieren. Wichtig ist es in dieser Phase in Verbindung zu bleiben auf die eigenen Grenzen zu achten, wie auch die Grenzen des Gegenüber zu respektieren.

Mit den Methoden der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg können Eltern ein Handwerkszeug lernen, wie sie in Konfliktsituationen die Bedürfnisse von Kindern in der Pubertät erkennen können und die eigenen Bedürfnisse dabei nicht aus den Augen verlieren.

Wir werden an konkreten Alltagsituationen üben, damit alle Teilnehmenden individuelle Lösungsmöglichkeiten für den Erziehungsalltag mitnehmen können.

Leitung: N.N. O314808 P314808

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Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Als Kind und Eltern entspannt durch die Pubertät Eltern sind doof, die Schule macht keinen Spaß mehr, das Leben ist anstrengend!!

Niemand versteht mich und was ich werden will weiß ich auch nicht.

Solche Aussagen sind Ihnen nicht fremd? Ihr Kind ist zwischen 11 und 18 Jahren alt?

Ihr Kind befindet sich in der Pubertät, sein Körper und seine Seele gleichen einer Großbaustelle. Der Körper verändert sich, im Gehirn geht einiges durcheinander und nicht selten stürzt die erste große Liebe die Jugendlichen auch noch in ein tiefes Gefühlschaos.

Ich möchte Sie einladen, mit mir über Bindung und Loslassen, Vertrauen, Verantwortung, Respekt und Konsequenzen zu sprechen.

Erfahren Sie mehr über das, was gerade in Ihrem Kind passiert und tauschen Sie sich aus mit anderen Eltern in der gleichen Lebenslage.

Ferner habe ich Jugendliche befragt, was Ihnen seitens ihrer Eltern geholfen hat, diese unruhigen Zeiten besser zu überstehen.

Gerne würde ich interessierte Eltern an den Ergebnissen teilhaben lassen.

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Mit Kindern leben Gärten für Kinder

Deko, Spiele, Bastelanregungen

Wenn bei der Gestaltung Spiel- und Beobachtungsmöglichkeiten sinnvoll integriert und robuste Pflanzen verwendet werden, können Kinder im Garten ihre Umwelt aktiv und mit allen Sinnen erfahren.

In dieser Veranstaltung wird gezeigt, wie Gärten kreativ und ohne großen Kostenaufwand zum Spiel- und Erlebnisraum und damit für Kinder und Erwachsenen gleichermaßen spannend und attraktiv werden könne.

Leitung: N.N.

Leitung: N.N.

O314811 P314811

O314813 P314813

Leitung: Heike Raskopf Familienzentrum St. Elisabeth Walsum, Friedrich-Ebert-Str. 390, 47178 DU-Walsum O314810A Do 05.02.15 15.30 - 17.45 Uhr 1x 3 UE

Kindergeburtstage planen

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Intelligenz fördern, Dyskalkulie vermeiden

Infoveranstaltung: Tagesmütter

Schon im Kleinkind- und Kindergartenalter können wir die Weichen dafür stellen, wie leicht oder schwer es unsere Kinder später in der Schule haben werden.

An diesem Abend erfahren Sie an vielen praktischen Beispielen, wie Sie das Auftreten von Rechenschwäche (Dyskalkulie) bei Ihren Kindern vermeiden und deren Intelligenz - Entwicklung - besonders im mathematisch - logischen Bereich- allgemein fördern können.

Leitung: N.N.

Leitung: N.N. O314812 P314812

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

O314814 P314814

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Einführung in die klassische Homöopathie Die Homöopathie ist ein System, welches das gesamte Muster der körperlichen, seelischen und geistigen Charakteristika von Kindern und Erwachsenen, die erkrankt sind, in die Behandlung mit einbezieht.

Die klassische Homöopathie ist als Verbündeter des gesamten Körpers zu verstehen.

Der Mensch, ob groß oder klein, wird in seiner Ganzheit erfasst. Homöopathische Arzneimittel senden dem Körper Signale, die ihn in die Lage versetzen, den Weg zur Heilung zu finden.

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FBS am Innenhafen

Selbstverständlich werde ich auch versuchen, Ihre mitgebrachten Fragen zu beantworten.

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 60

Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

Leitung: N.N. O314815 P314815

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Anwendung alter Hausmittel Leitung: N.N.

Die homöopathische Haus- und Notfallapotheke Nicht nur in Notfällen ist es von Vorteil, das richtige Mittel gleich zur Hand zu haben. Sie können auch Alltagsbeschwerden schon in ihren Anfängen behandeln und somit im Keim ersticken.

Mit einer geeigneten Anzahl von Mitteln können die meisten kleinen Notfälle und Verletzungen sowie leichtere Beschwerden und Erkrankungen gut behandelt werden.

Verschiedenen Mittel werden in ihrer Eigenschaft und Anwendung vorgestellt.

Fertige Haus- und Notfallapotheken können preisgünstig bestellt werden.

Vorraussetzung: Teilnahme am Einführungsabend.

Bitte Schreibzeug mitbringen.

Leitung: N.N. O314816 P314816

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Erste Hilfe Leitung: N.N. O314817 P314817

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Termin nach Absprache Termin nach Absprache

O314819 P314819

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Gesunde Ernährung für Kinder von 4 - 6 Jahren Leitung: N.N. O314820 P314820

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Eltern-Kind-Spielgruppen Leitung: N.N. O314821 P314821

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

„Stark wie Pippi Langstrumpf“ Ein Kurs für Mädchen zwischen 3 und 6 Jahren mit ihren Müttern Das Ziel von Selbstbehauptungs- und Verteidigungskursen ist es, Mädchen darin zu stärken, ihre Gefühle und Bedürfnisse wahr und ernst zu nehmen.

Dies ist die Vorraussetzung dafür, dass sie sich selbst und die Situation, in der sie sich mit anderen Personen befinden, besser einschätzen und so entsprechend handeln können, falls die Situation unangenehm und bedrohlich wird.

Mit Spielen und Liedern, Tänzen und Geschichten, Malen und Basteln arbeiten die Mädchen zu den Themen Selbstwertgefühl, Rollenverhalten, Körpersprache und Gefühle, Körper und Berührungen, Selbstbehauptung und Nein-Sagen.

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 61

Zu den behandelten Themen finden mit den Müttern jeweils Gespräche statt mit der Absicht, die Ziele der einzelnen Themenkreise zu vertiefen, Anregungen zur Weiterarbeit mit den Mädchen zu geben und Probleme der Umsetzung der trainierten Verhaltensweisen zu besprechen.

Leitung: N.N. O314822 P314822

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Leitung: Marina Lucyga St. Judas Thaddäus, Kindertagestätte 2 O314822A Sa 16.05.2015 15.00 - 18.00 Uhr So 17.05.2015 10.00 - 13.00 Uhr 2x 8 UE Kath. Kita St. Petrus Canisius, Wanheimerort O314822B Fr 22.05.2015 15.00 - 18.00 Uhr Sa 23.05.2015 10.00 - 13.00 Uhr 2x 8 UE EUR 2,00 Materialumlage wird bei Kursbeginn eingesammelt

Bitte Stoppersocken mitbringen und bequeme Kleidung anziehen.

Für die Verpflegung in der Pause bitte selber sorgen.

...da pfeif ich drauf Ein Kurs für Mädchen im Alter von 7 - 10 Jahren Dieser Kurs soll der Situation Rechnung tragen, dass Mädchen nun bei der Wahrung ihrer Grenzen anderen gegenüber mehr auf sich selbst gestellt sind als in der Vorschulzeit. Konfrontationstraining in Rollenspielen und auch erstes kör-

perliches Training von Selbstverteidigungstechniken werden hier intensiv durchgeführt. Grundlage für das Training ist die Auseinandersetzung mit den für den Vorschulkurs genannten Inhalten, dazu kommt aber auch das Thema Sexualität und sexuelle Gewalt.

Das Einüben von angemessenen selbstbehauptenden Verhaltensweisen umfasst alle möglichen Situationen von „Schulhofproblemen“ bis zum sexuellen Missbrauch.

Auch in diesem Kurs wird mit vielfältigen Medien gearbeitet und dadurch die Beschäftigung mit den Themen abwechslungsreich gestaltet; so können die Inhalte umfassender verstanden werden.

Zusätzlich zum Training mit den Mädchen findet ein Gespräch für Eltern statt, in dem über Inhalte und Ziele des Kurses genauer informiert wird, Möglichkeiten zur Unterstützung der Mädchen und Materialien vorgestellt werden und Gelegenheit zur Diskussion von Problemen bezüglich der Themen besteht.

1 Nachmittag + 1 Abendtermin für Mütter + 1 Vormittag Leitung: N.N. P314823

Termin nach Absprache

Leitung: Marina Lucyga KITA St. Nikolaus, Swakopmunder Str. 38, 47249 DU-Buchholz O314823A Mädchen Fr 01.05.2015 15.00 - 18.00 Uhr Mütterabend: Fr 01.05.2015 19.00 - 20.30 Uhr Mädchen: Sa 02.05.2015 10.00 - 13.00 Uhr 3x 10 UE

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FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 62

Mit Kindern leben

FBS am Innenhafen

„Starke Jungs“ Selbstbehauptungstraining für Jungen mit ihren Vätern In lockerer Atmosphäre entwickeln die Jungen Gelassenheit, um in Stress und Gefahrensituationen angemessen reagieren zu können. Es werden Durchsetzungsvermögen, Einsatz von Stimme und klare Körpersprache trainiert.

Mit Hilfe von Strategien sollen sie sich gegen Provokation und andere Angriffe willensstark behaupten können, so dass Gewalt häufig vermieden werden kann.

Bei dem begleitenden Elternabend werden die Möglichkeiten der Eltern - insbesondere die der Väter - erörtert, ihre Söhne selbstbewusst und gewaltfrei zu erziehen. Denn „starke Jungs“ sind selbstbewusst, kennen ihren Körper, können streiten und sich vertragen, haben Platz für Gefühle und wissen, was ihnen gut tut.

Für Jungen im Alter von 4 - 6 Jahren mit ihren Vätern Leitung: N.N. O314824 P314824

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Für Jungen im Alter von 6-9 Jahren mit ihren Vätern Leitung: N.N. O314825 P314825

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Drachen basteln für Kinder im Alter von 5 - 6 mit ihren Vätern Leitung: N.N. O314826 P314826

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Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Wir sägen, bohren, kleben und malen für Kinder im Alter von 6 - 9 mit ihren Vätern Tolle Dekorationen aus Holz Leitung: N.N. O314827 P314827

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Mein Kind kommt in die Schule Mit Brain-Gym-Lern- und Gehirngymnastik in die Schule starten Damit die Freude am Lernen erhalten bleibt, braucht es stabile „Lernwerkzeuge“ wie, ausreichende Bewegung, ein eingeschaltetes Wahrnehmungssystem und stabile Gefühle, wie Sicherheit und Angenommensein.

Sie bilden die Basis für schulisches Lernen.

Lesen, Rechnen, Schreiben braucht: - das Sehen mit beiden Augen - das Hören mit beiden Ohren - gutes Gleichgewicht und Körperkoordination - das alle Gehirnbereiche integriert zusammenarbeiten - Sind diese „Lernwerkzeuge“ nicht stabil, strengt Lernen übermäßig an und braucht mehr Kraft sich zu konzentrieren und Erfolg zu haben.

- Brain-Gym, zu deutsch Lern- und Gehirngymnastik, stärk die „Lernwerkzeuge“ und fördert die Potentiale der Kinder - Vortrag: 2UE und 2 Spielnachmittage für ein Elternteil und Kinder je 2UE Leitung: N.N. O314828 P314828

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 63

Mit Kindern leben

Mit Kindergartenkindern zwischen 4 - 6 Jahren und einem Elternteil gehen wir auf „bewegte Fantasiereisen“ und lernen Brain-Gym, , zu deutsch, Lern- oder Gehirngymnastik, kennen.

Die Lerngymnastik aus der Edu-Kinestetik ist eine Reihe einfacher Bewegungsübungen zur Förderung der Lernfähigkeit, der Aufmerksamkeit und Sinneswahrnehmung, für mehr Selbstvertrauen und zum Abbau von emotionalem Stress und Anspannung.

Sie schafft wichtige Vorraussetzungen für Lernen mit allen sinnen und über Bewegung, für eine gute Zusammenarbeit aller Gehirnbereiche und ihrer Verkabelung.

Brain-Gym ist eine gute Selbsthilfe für die Unterstützung ihrer Kinder für späteres schulisches Lernen.

Es findet eine Infoveranstaltung statt und 2 - 5 Spielnachmittage mit Kindern und einem Elternteil über 2 Unterrichtseinheiten oder eine reine Infoveranstaltung Mitzubringen sind: Wasser zum trinken und Stopperstrümpfe oder Sportschuh Leitung: N.N. O314829 P314829

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Eltern/Großeltern kochen/ backen mit ihren Kindern/Enkelkindern

FBS am Innenhafen

Spielend lernen mit der Edu-Maus und dem Senso-Mo-Schwein

Leitung: N.N. O314830 P314830

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Workshops für Kinder mit ihren Eltern Leitung: N.N. O314831 P314831

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Power Mädchen Dasitzen, abwarten und davon träumen, so schön wie Claudia Schiffer zu sein..., so frech wie Julia Roberts durchs Leben zu gehen..., so toll singen zu können wie Madonna ...

Für alle Mädchen zwischen 14 und 17 Jahren, denen abwarten und träumen nicht mehr genug ist, und - die erforschen möchten, was alles in ihnen steckt und das ist viel, - die üben möchten selbstbewusst und selbstsicher aufzutreten und das ist erlernbar, haben in unserem Workshop die Möglichkeit dies herauszufinden und das ist spannend.

Leitung: N.N. O314832 P314832

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 64

FBS am Innenhafen

Mit Kindern leben Babysitter-Schulung

Workshops für Kinder

Wenn Eltern ihre Kinder einem anderen Menschen anvertrauen, dann wollen sie sicher gehen, dass die andere Person weiß, was sie tut. Babysitten ist nicht nur ein Job, sondern eine verantwortungsvolle Aufgabe, die dem Babysitter/der Babysitterin wichtige Eigenschaften wie Einfühlungsvermögen, Sensibilität, Verantwortungsgefühl und ganz viel Zuneigung zum Kind abverlangt.

Mit dieser Schulung werden Jugendliche auf diese Tätigkeit vorbereitet und unterstützt.

Folgende Themen werden besprochen: - Rechte und Pflichten des Babysitters/der Babysitterin - Entwicklungsschritte bei Kindern - Spielpädagogik und Beschäftigungsmöglichkeiten mit Kindern

mit Themen aus dem aktuellen Programm oder aus vorherigen

Leitung: N.N. O314833 P314833

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Leitung: Ulrike Langer St. Judas Thaddäus, Kindertagestätte 1 O314833A Sa 17.01.15 10.00 - 13.45 Uhr 1x 5 UE

Leitung: N.N. O314834 P314834

Leitung: Nicole Heuser KITA Zaubersterne, Benediktstr. 2, 47059 DU-Neuenkamp O314834A Fr 16.01.15 - Fr 19.06.15 09.15 - 10.00 Uhr 20x 20 UE O314834B Fr 16.01.15 - Fr 19.06.15 10.15 - 11.00 Uhr 20x 20 UE P314834C Fr 21.08.15 - Fr 11.12.15 09.15 - 10.00 Uhr 15x 15 UE P314834D Fr 21.08.15 - Fr 11.12.15 10.15 - 11.00 Uhr 15x 15 UE

Aktuelle Themen Leitung: N.N. O314835 P314835

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Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Termin nach Absprache Termin nach Absprache

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 65

FBS am Innenhafen Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen Körperliches und seelisches Wohlbefinden sind wichtige Vorraussetzungen für das Gelingen des Lebens überhaupt, aber vor allem in der Familie. Ausgehend vom Wissen um das Zusammenspiel von körperlichen und seelischen Prozessen wollen wir mit vielfältigen Angeboten Menschen zu einer gesunden und entspannten Lebensführung befähigen.

Wer sich in alltäglichen Routinen und Anforderungen zwischen Hektik und Pflichterfüllung gesund, ausgeglichen und widerstandsfähig „bewegen“ möchte und neugierig ist auf neue Erfahrungen mit sich und anderen, ist hierzu herzlich eingeladen.

Diese Angebote finden sowohl in unserem Haus als auch in Ihrem Stadtteil statt.

Fachbereichsleitung: Barbara Riest-Lüngen Telefon: 0203/28104-52 E-Mail: barbara.riest-luengen@ bistum-essen.de

Fachbereichstreffen Sport: Leitung: Barbara Riest-Lüngen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O319200 Fr 06.03.15 16.00 - 18.15 Uhr 1x 3 UE FBS Hamborn, Seminarraum 2 (1. OG) P319200 Sa 31.10.15 10.00 - 12.15 Uhr 1x 3 UE

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FBS am Innenhafen

Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen Kostenerstattung für Gesundheitskurse Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer unserer Gesundheitsangebote, viele von Ihnen nehmen seit vielen Jahren an unseren Gesundheitsangeboten teil und tragen damit mit großem Engagement Sorge für Ihre Gesundheit. Seit einigen Jahren erstatten Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen einen Teil der Kursgebühr von Gesundheitskursen. Die von den Spitzenverbänden der Krankenkassen festgelegten Kriterien zur Bezuschussung von Gesundheitsangeboten treffen jedoch nur auf ausgesuchte Kurse und Ausbildungen zu.

Diese sind aber nicht unbedingt Qualitätsmerkmal für unsere Angebote und für Ihre gesundheitsbewusste Lebensweise.

Alle unsere Kursleitungen haben sehr gute fachliche Qualifikationen und bilden sich regelmäßig weiter. Wir bieten Ihnen ein breites Spektrum wirkungsvoller Gesundheitsvorsorge, vielfältiger Kursangebote und kompetenter Kursleitungen an. Dennoch ist eine Bezuschussung durch die Krankenkassen nicht immer möglich.

Bitte informieren Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Übernahme der Kurskosten möglich ist.

Fitness und Bewegung Rückenfit Aktiv schmerzfrei für Menschen mit Rückenproblemen!

Als Teilnehmer dieses Kurses setzen Sie sich mit dem alltäglichen, rückenschädigenden Fehlverhalten auseinander. Durch gezielte Gymnastik – kombiniert mit speziellen Übungen für den Beckenboden – wird der Rückenschmerz bekämpft und so die Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule aktiv stabilisiert, die Muskulatur aufgebaut und gekräftigt. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil steigert das allgemeine Wohlbefinden und fördert die Körperwahrnehmung.

Leitung: Helena Magel, Dipl.-Sportlehrerin Kath. Stadthaus, Gymnastikraum O319201

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 12.30 - 14.00 Uhr 19 x 38 UE Kursgebühr EUR 84,50

P319201

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 12.30 - 14.00 Uhr 15 x 30 UE Kursgebühr EUR 67,00

Wirbelsäulengymnastik In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen für die Rückenmuskulatur durchgeführt, um Verspannungen zu lösen, Fehlbelastungen entgegenzuwirken und das Wohlbefinden langfristig zu steigern.Gleichzeitig wird wirbelsäulengerechtes Verhalten trainiert. Atemund Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Für alle, die Rückenschmerzen lindern oder ihnen vorbeugen möchten.

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 67

Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

O319202

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 17.30 - 18.30 Uhr 19 x 25,33 UE Kursgebühr EUR 57,00

O319203

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 18.30 - 19.30 Uhr 19 x 25,33 UE Kursgebühr EUR 57,00

P319202

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 17.30 - 18.30 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

P319203

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 18.30 - 19.30 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

Beckenbodengymnastik Die Beckenbodengymnastik findet in Kombination mit einem ausgewogenen Ganzkörpertraining statt. Gezielte Übungen für Rücken und Becken führen zu einer Kräftigung des Beckenbodens.

Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gestärkt, die Schulter- und Nackenmuskulatur entspannt. Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit werden geschult.

Leitung: Emöke Mandl, Dipl.-Sportlehrerin Kath. Stadthaus, Gymnastikraum O319205

Mo 02.02.15 - Mo 15.06.15 16.30 - 17.30 Uhr 16 x 21,33 UE Kursgebühr EUR 53,50

P319205

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 16.30 - 17.30 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 50,00

Rückenfit Training für den Rücken – Entspannung für die Seele Hierzu sind alle eingeladen, die die Rumpfmuskulatur rückenfreundlich, aber intensiv kräftigen möchten und die ein Bauch- und Rückenmuskeltraining nicht scheuen.

Durch Entspannung versuchen wir einen Ausgleich zu alltäglichen Belastungen in Familie und Beruf zu schaffen und eine zu hohe Muskelspannung in den „Problemzonen“ Schulter, Nacken und Lendenwirbelsäule zu regulieren.

Leitung: Birgit Scheer, Sportübungsleiterin Kath. Stadthaus, Gymnastikraum O319204

P319204

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 18.30 - 20.00 Uhr 21 x 42 UE Kursgebühr EUR 92,50 Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 18.30 - 20.00 Uhr 15 x 30 UE Kursgebühr EUR 66,00

Bokwa® Bokwa, das neue Tanz-Workout, kombiniert afrikanischen Tanz, Boxen und Step-Aerobic zu aktueller Musik.

Bauch, Beine und Po werden gefestigt, Ausdauer, Kraft und Flexibilität verbessert und die Fettverbrennung angeregt.

Das Tanzen von Buchstaben und Zahlen, ist leicht zu lernen, sehr effektiv und macht Spaß.

Bitte Hallenschuhe und etwas zu Trinken mitbringen.

Leitung: Lisa Tiefenhoff, Zumba Basic 1/2, Zumba Gold, Bokwa Trainerin Kath. Stadthaus, Gymnastikraum O319208

Mi 14.01.15 - Mi 18.03.15 20.15 - 21.15 Uhr 10 x 13,33 UE Kursgebühr EUR 33,50

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FBS am Innenhafen

Leitung: Emöke Mandl, Dipl.-Sportlehrerin Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:01 Seite 68

FBS am Innenhafen

Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen O319209

Mi 15.04.15 - Mi 17.06.15 20.15 - 21.15 Uhr 10 x 13,33 UE Kursgebühr EUR 33,50

P319210

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 15.30 - 16.30 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 50,50

P319209

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 20.15 - 21.15 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 50,50

P319211

Do 20.08.15 - Do 10.12.15 19.30 - 20.30 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 50,50

P319212

Fr 21.08.15 - Fr 11.12.15 09.30 - 10.30 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 50,50

ZUMBA Gold

®

Tanzfitness zu lateinamerikanischer und heißer internationaler Musik.

ZUMBA®Gold ist ein Kurs für Anfängerinnen jeden Alters aber auch für Personen nach längerer Sportpause. Konfektionsgrößen spielen hier keine Rolle, außer dass Sie evtl. im Laufe der Kurse eine kleinere brauchen. Anregende und leicht erlernbare Bewegungen zu Salsa-, Merengue- und Reggaetonmusik schaffen eine mitreißende Atmosphäre und sorgen für gute Laune.

Die Bewegungen und das Tempo richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen.

Bitte Hallenschuhe und etwas zu Trinken mitbringen.

Leitung: Lisa Tiefenhoff, Zumba Basic 1/2, Zumba Gold, Bokwa Trainerin Kath. Stadthaus, Gymnastikraum O319210

Mi 04.02.15 - Mi 17.06.15 15.30 - 16.30 Uhr 18 x 24 UE Kursgebühr EUR 60,50

Arabischer Tanz / IAT® Der 'integrative Arabische Tanz'/IAT(R) verbindet ursprüngliche Tanzbewegungen mit sanften Körperübungen, Energie und Kraft mit Leichtigkeit und Anmut.

Körperübungen aus dem Yoga und dem Qi Gong führen im Integrativem Arabischen Tanz hin zu einer besseren Körperwahrnehmung. Die Musik und der Tanz haben arabische Wurzeln. Kraft und Erdigkeit, Freude und Gelassenheit sowie eine natürliche Anmut sind kennzeichnend für diesen Tanz.

Tanzen als Ausgleich zum Alltag - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen und falls vorhanden, knöchellanger weiter Rock.

Leitung: Gudrun Peters, Tanzpädagogin, Qi-Gong Kurslehrerin Kath. Stadthaus, Gymnastikraum

O319211

Do 15.01.15 - Do 18.06.15 19.30 - 20.30 Uhr 19 x 25,33 UE Kursgebühr EUR 63,50

O319213

Do 05.02.15 - Do 18.06.15 09.30 - 11.00 Uhr 16 x 32 UE Kursgebühr EUR 80,50

O319212

Fr 16.01.15 - Fr 19.06.15 09.30 - 10.30 Uhr 20 x 26,67 UE Kursgebühr EUR 67,00

P319213

Do 03.09.15 - Do 10.12.15 09.30 - 11.00 Uhr 13 x 26 UE Kursgebühr EUR 65,50

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 69

Pilates Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.

Unter Beachtung sämtlicher Pilatesprinzipien werden Übungen vorgestellt, die der aufrechten Körperhaltung dienen und vor allem die tieferen Muskelschichten kräftigen und dehnen. Es ist ein sanftes, aber sehr effektives Training und bietet durch seine spezielle Atemtechnik eine Balance zwischen Körper und Geist.

Leitung: Anna Kuschke, Gymnastiklehrerin / Dipl. Sport- & Gesundheitstrainerin Kath. Stadthaus, Gymnastikraum O319214

Di 10.02.15 - Di 24.03.15 19.30 - 20.30 Uhr 7x 9,33 UE Kursgebühr EUR 23,50

O319215

Di 14.04.15 - Di 16.06.15 19.30 - 20.30 Uhr 10 x 13,33 UE Kursgebühr EUR 34,00

P319214

Di 18.08.15 - Di 29.09.15 19.30 - 20.30 Uhr 7x 9,33 UE Kursgebühr EUR 23,50

P319215

Di 20.10.15 - Di 08.12.15 19.30 - 20.30 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 27,00

Bewegung und Begegnung vor Ort Wellness-Walking Bewegung an der frischen Luft hält jung und fit. Sie fühlen sich stark, selbstbewusst und zufrieden, Ihr inneres Gleichgewicht wird wieder hergestellt. Den täglichen Belastungen des Lebens können Sie gelassener Stand halten....

Kurz um: Sie fühlen sich wohl in Ihrem Körper, leiden weniger unter Stress und Erschöpfungszuständen.

Wellness-Walking kombiniert sanftes Lauftraining mit kurzen Meditationspausen und leichten Bewegungsübungen aus dem Qi-Gong. Diese Kombination sorgt für Stressabbau und hilft Ihnen zur inneren Ruhe und Balance zu finden.

Die langsamen und fließenden Bewegungen beim Qi-Gong, Konzentration auf die Bewegung und die bewusste Atmung löst Blockaden im Körper. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Diese Kombination wirkt sich auch positiv auf körperliche Probleme wie z.B. Rückenbeschwerden, Herz-KreislaufProbleme, Bluthochdruck und Abgeschlagenheit aus. Auch das Immunsystem wird positiv beeinflusst.

Leitung: Sonja Anhalt, Entspannungstrainerin Treffpunkt: Parkplatz Kalkweg an der SechsSeen-Platte; Eingang Freibad Wolfsee O319901

Sa 17.01.15 - Sa 21.03.15 09.30 - 11.00 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

O319902

Sa 18.04.15 - Sa 20.06.15 09.30 - 11.00 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

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FBS am Innenhafen

Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 70

Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

FBS am Innenhafen

P319901

O319903

P319903

Sa 22.08.15 - Sa 12.12.15 09.30 - 11.00 Uhr 14 x 28 UE Kursgebühr EUR 63,00 Di 21.04.15 - Di 16.06.15 09.30 - 11.00 Uhr 9x 18 UE Kursgebühr EUR 40,50 Di 18.08.15 - Di 08.12.15 09.30 - 11.00 Uhr 15 x 30 UE Kursgebühr EUR 67,50

Walking/Nordic Walking Wollen Sie mit einfachsten Mitteln etwas für Ihre Gesundheit tun und sind Sie gerne an der frischen Luft?

Walking trainiert auf schonende Weise das Herz-Kreislauf-System, kräftigt das Bindegewebe und hat eine positive Wirkung auf die Venentätigkeit. Schon nach kurzer Zeit werden Sie eine Verbesserung der Ausdauer spüren. Das flotte Gehen in der Natur macht den Kopf frei, um neue Kraft zu sammeln für die vielfältigen Aufgaben in der Familie und im Beruf.

Outdoorbekleidung empfohlen Leitung: Birgit Scheer, Sportübungsleiterin Regattabahn; Treffpunkt China-Restaurant Wong King, Kruppstr. 28a, 47055 Duisburg O319904

P319904

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Di 14.04.15 - Di 16.06.15 17.00 - 18.30 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00 Di 25.08.15 - Di 24.11.15 17.00 - 18.30 Uhr 12 x 24 UE Kursgebühr EUR 54,00

St. Judas-Thaddäus Duisburg-Buchholz

Wirbelsäulengymnastik In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen für die Rückenmuskulatur durchgeführt, um Verspannungen zu lösen, Fehlbelastungen entgegenzuwirken und das Wohlbefinden langfristig zu steigern. Gleichzeitig wird wirbelsäulengerechtes Verhalten trainiert. Atemund Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Für alle, die Rückenschmerzen lindern oder ihnen vorbeugen möchten.

Leitung: Emöke Mandl, Dipl.-Sportlehrerin St. Judas Thaddäus, Karl-Martin-Haus, Klagenfurter Str. 33, DU-Buchholz O319911

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 19 x 38 UE Kursgebühr EUR 88,00

P319911

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 15 x 30 UE Kursgebühr EUR 69,50

Leitung: Erika Vogt O319912 Di 13.01.15 - Di 16.06.15 16.45 - 17.45 Uhr 18 x 24 UE Kursgebühr EUR 56,50 P319912

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 16.15 - 17.15 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 47,50

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 71

St. Hubertus

St. Michael

Duisburg-Rahm

Duisburg-Wanheimerort

Wirbelsäulengymnastik

Rückenfit

In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen für die Rückenmuskulatur durchgeführt, um Verspannungen zu lösen, Fehlbelastungen entgegenzuwirken und das Wohlbefinden langfristig zu steigern. Gleichzeitig wird wirbelsäulengerechtes Verhalten trainiert. Atemund Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Für alle, die Rückenschmerzen lindern oder ihnen vorbeugen möchten.

Aktiv schmerzfrei für Menschen mit Rückenproblemen!

Als Teilnehmer dieses Kurses setzen Sie sich mit dem alltäglichen, rückenschädigenden Fehlverhalten auseinander. Durch gezielte Gymnastik kombiniert mit speziellen Übungen für den Beckenboden wird der Rückenschmerz bekämpft und so die Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule aktiv stabilisiert, die Muskulatur aufgebaut und gekräftigt. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil steigert das allgemeine Wohlbefinden und fördert die Körperwahrnehmung.

Leitung: Emöke Mandl, Dipl.-Sportlehrerin Pfarrheim St. Hubertus, Am Rahmer Bach 12, 47269 DU-Rahm, Gymnastikraum O319913

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 18.00 - 19.00 Uhr 21 x 28 UE Kursgebühr EUR 65,50

O319914

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 19.00 - 20.00 Uhr 21 x 28 UE Kursgebühr EUR 65,50

O319915

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 20.00 - 21.00 Uhr 21 x 28 UE Kursgebühr EUR 65,50

P319913

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 18.00 - 19.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 47,00

P319914

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 19.00 - 20.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 47,00

P319915

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 20.00 - 21.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 47,00

Leitung: Helena Magel, Dipl.-Sportlehrerin Pfarrheim St. Michael, Gymnastikraum, Erlenstr. 61, 47055 DU-Wanheimerort O319916

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 18.00 - 19.00 Uhr 21 x 28 UE Kursgebühr EUR 59,00

P319916

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 18.00 - 19.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 42,50

ZUMBA® Ein neuer Fitnesstrend bei dem aus einfachen Aerobic-Schritten und Elementen lateinamerikanischer Tänze ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout entsteht. Neben dem Spaß an der Bewegung zur Musik wird durch das Workout gleichzeitig der ganze Körper aktiviert, Fett verbrannt und Muskulatur aufgebaut.

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FBS am Innenhafen

Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 72

FBS am Innenhafen

Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen Anregende und leicht erlernbare Bewegungen zu Salsa-, Merengue- und Reggaetonmusik schaffen eine mitreißende Atmosphäre und sorgen für gute Laune.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich, die Tanzschritte sind schnell erlernbar und das Training ist so konzipiert, dass jeder in seinem Tempo mitmachen kann.

Hallenschuhe, etwas zu Trinken!

tion sowie des allgemeinen Wohlbefindens erreicht.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper auch im Alter fit und gelenkig halten wollen.

Leitung: Inge Günther, Übungsleiterin Pfarrheim St. Joseph, Kalkweg 193, 47279 DU-Wedau O319950

Mo 19.01.15 - Mo 15.06.15 17.00 - 18.00 Uhr 18 x 24 UE Kursgebühr EUR 46,00

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Mo 31.08.15 - Mo 07.12.15 17.00 - 18.00 Uhr 13 x 17,33 UE Kursgebühr EUR 33,50

Leitung: Nadine Schulte, Zumba Instructor Kath. Kita St. Michael - Familienzentrum, Erlenstr. 73, 47055 DU-Wanheimerort O319955

Do 15.01.15 - Do 26.03.15 16.00 - 17.00 Uhr 11 x 14,67 UE Kursgebühr EUR 37,00

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Do 16.04.15 - Do 18.06.15 16.00 - 17.00 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 27,00

P319955

Do 20.08.15 - Do 01.10.15 16.00 - 17.00 Uhr 7x 9,33 UE Kursgebühr EUR 24,00

P319956

Do 22.10.15 - Do 10.12.15 16.00 - 17.00 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 27,00

In Kooperation mit dem Familienzentrum

St. Joseph Duisburg-Wedau

Gesund und Aktiv – Ausgleichsgymnastik Mit gezielten und abwechslungsreichen Übungen wird die Muskulatur gestärkt und eine Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordina72

Petrus Canisius Duisburg-Wanheimerort

Gesund und Aktiv – Ausgleichsgymnastik Mit gezielten und abwechslungsreichen Übungen wird die Muskulatur gestärkt und eine Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination sowie des allgemeinen Wohlbefindens erreicht.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper auch im Alter fit und gelenkig halten wollen.

Leitung: Cornelia Missalla, Übungsleiterin St. Petrus Canisius, Gymnastikraum, Sperlingsgasse 34, 47055 DU-Wanheimerort O319951

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 09.30 - 10.15 Uhr 21 x 21 UE Kursgebühr EUR 42,00

P319951

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 09.30 - 10.15 Uhr 15 x 15 UE Kursgebühr EUR 30,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 73

Herz-Jesu Duisburg-Serm Gemeindezentrum Herz-Jesu (Serm), Dorfstraße 119, 47259 Duisburg O319952

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 09.00 - 10.00 Uhr 21 x 28 UE Kursgebühr EUR 56,00

P319952

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 09.00 - 10.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 40,00

Aktiv im Alter – Sitzgymnastik Mit gezielten und abwechslungsreichen Übungen im Sitzen wird die Muskulatur gestärkt und eine Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination sowie des allgemeinen Wohlbefindens erreicht. Übungen für die Alltagsmotorik stehen im Vordergrund und fördern die Funktionsfähigkeit des Körpers und damit auch die Selbständigkeit im Alter. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die Ihre Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeit sowie die Bewegung- und Gehsicherheit beibehalten und trainieren wollen.

Leitung: Cornelia Missalla, Übungsleiterin Gemeindezentrum Herz-Jesu (Serm), Dorfstraße 119, 47259 Duisburg O319953

P319953

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 10.00 - 11.00 Uhr 21 x 28 UE Kursgebühr EUR 56,00 Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 10.00 - 11.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 40,00

Sozialzentrum Hochfeld ZUMBA Gold® Tanzfitness zu lateinamerikanischer und heißer internationaler Musik.

ZUMBA®Gold ist ein Kurs für Anfängerinnen jeden Alters, aber auch für Personen nach längerer Sportpause. Konfektionsgrößen spielen hier keine Rolle, außer dass Sie evtl. im Laufe der Kurse eine kleinere brauchen.

Die Bewegungen und das Tempo richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen.

Anregende und leicht erlernbare Bewegungen zu Salsa-, Merengue- und Reggaetonmusik schaffen eine mitreißende Atmosphäre und sorgen für gute Laune.

Leitung: Lisa Tiefenhoff, Zumba Basic 1/2, Zumba Gold, Bokwa Trainerin Sozialzentrum St. Peter, Brückenstr. 28-30, 47053 DU-Hochfeld O319957

Fr 23.01.15 - Fr 13.03.15 18.00 - 19.00 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 24,50

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Fr 17.04.15 - Fr 12.06.15 18.00 - 19.00 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 24,50

P319957

Fr 28.08.15 - Fr 30.10.15 18.00 - 19.00 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 24,50

P319958

Fr 06.11.15 - Fr 11.12.15 18.00 - 19.00 Uhr 6x 8 UE Kursgebühr EUR 18,00

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FBS am Innenhafen

Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 74

FBS am Innenhafen

Gesundheit – Bewegung – Selbsthilfegruppen HELIOS St. Vincenz-Klinik, Papendelle 6, 47051 Duisburg O319959

Mo 26.01.15 - Mo 23.03.15 10.00 - 11.00 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 28,00

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Mo 20.04.15 - Mo 15.06.15 10.00 - 11.00 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 28,00

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Mo 24.08.15 - Mo 26.10.15 10.00 - 11.00 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 28,00

P319960

Mo 02.11.15 - Mo 07.12.15 10.00 - 11.00 Uhr 6x 8 UE Kursgebühr EUR 21,00

Ermäßigte Gebühr 5,00 € pro Treffen Gefördert mit Landesmitteln NRW

Selbsthilfegruppen Frauenselbsthilfe nach Krebs – Gruppe Duisburg – • Wir wollen Ansprechpartner/partnerin für Menschen mit Krebs sein • Wir möchten Betroffene informieren, mit denen reden und gemeinsam handeln • sowie auf betroffene Menschen zugehen Leitung: Christa Kalk, 0203/4105174 Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

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19.01., 23.02., 23.03., 27.04., 18.05., 22.06.2015 6x 18 UE

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24.08., 28.09., 19.10., 23.11., 07.12.2015 5x 15 UE

Selbsthilfegruppe Familiäre Zystennieren Rhein/Ruhr e.V. • Informationen für Betroffene und Angehörige, z.B. Fachvorträge • persönlicher Erfahrungsaustausch • Hilfe bei auftretenden Problemen Leitung: Birgit Büge Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20

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20.01., 24.03., 19.05.2015 19.45 - 22.00 Uhr 3x 9 UE

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15.09., 17.11.2015 19.45 - 22.00 Uhr 2x 6 UE

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 75

FBS am Innenhafen Hauswirtschaft und Ernährung Ernährung und Gesundheit gehören zu den wichtigsten Themen unserer Zeit.

Wir vermitteln und fördern eine Haushalts- und Lebensführung, die den familiären und individuellen Bedürfnissen entspricht. Dazu gehören: • Grundkenntnisse und Grundfähigkeiten in den Bereichen Ernährungslehre, Nahrungszubereitung und Haushaltstechnik • die präventiven und gesundheitlichen Aspekte der Ernährung • Hilfestellung bei der Organisation im Haushalt (Zeit- und Geldersparnis) • das Rollenverständnis von Frauen und Männern zu hinterfragen • Anregungen, kindgerechte Mahlzeiten herzustellen • ein bewusstes Verhalten und Handeln in Ökologie und Umweltfragen • Aspekte der Tisch- und Esskultur und der Gastlichkeit zu vermitteln.

Nicht zuletzt sollen unsere Kurse auch ein Ort für Geselligkeit, Genuss und Lebensfreude sein. Ein Ort, wo Sie Neues lernen, ausprobieren und Erfahrungen austauschen können.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an!

Die Kochkursgebühr beträgt für eine Einzelveranstaltung 7,00 � bei 4 UE / 8,50 � bei 5 UE + Lebensmittelumlage.

Eine evtl. Differenz bei der Lebensmittelumlage, die sich je nach Thema und Rezeptauswahl ergeben kann, wird am jeweiligen Kurstag abgerechnet.

Fachbereichsleitung: Luisa Dabringhausen Tel. 28104-53 E-Mail: luisa.dabringhausen@bistum-essen.de

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 76

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung Fortbildung für Kursleitende im Rahmen des regelmäßigen Fachaustausches (Fachbereichskonferenzen) in Kooperation mit den Familienbildungsstätten Mülheim-Oberhausen Neben aktuellen Informationen aus den Familienbildungsstätten und dem Fachbereich Ernährung - Fachlicher Austausch und Begegnung - Erarbeitung von Perspektiven in der gemeinsamen Bildungsarbeit durch Reflexion der Bildungsarbeit vor Ort - Schwerpunktthema Vegane Ernährung Leitung: Barbara Deckers-Strehl, Luisa Dabringhausen Katholisches Stadthaus Mülheim, Althofstraße 3a, 45468 Mülheim O315100

Sa 18.04.15 10.00 - 12.15 Uhr 1x 3 UE

Leitung: Luisa Dabringhausen, Barbara Deckers-Strehl P315101

Sa 07.11.15 10.00 - 12.15 Uhr 1x 3 UE

Vortrag mit Verkostungen Olivenöl was die Natur uns gibt und was wir daraus machen Wenigen ist bekannt, dass der Betrug an keinem Lebensmittel so groß ist, wie beim Olivenöl. Was essen wir eigentlich, was uns da alles als das „Gold des Mittelmeerraumes“ angeboten wird?

Mit Informationen, Tastings und praktischen Anwendungen der Zubereitung werden Kenntnisse zum Erkennen unverfälschter Olivenöle und ihren Vorzügen für den Genuss und die Gesundheit vermittelt. Bei den Speisen werden jahreszeitliche und regionale Zutaten verwendet, die auf mediterrane Art zubereitet werden. Küchenkenntnisse sind keine Voraussetzung für eine Teilnahme.

Leitung: Conrad Bölicke, Dipl.-Ing. Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315109

Fr 28.08.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 8,00 inkl. Lebensmittelumlage

Literatur + Kochen Landlust Wie erfüllen sich alle unsere Träume und Sehnsüchte, wenn wir aufs Land ziehen? Und bleibt die Idylle verschont von dem Bösen? Hören Sie kurze Geschichten von Bauern, Städtern, dem einfachen Leben und kochen Sie Gerichte aus saisonalen und regionalen Zutaten.

An einem Abend das Glück des Einfachen genießen 76

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 77

Leitung: Jutta Nierhaus, Barbara Fiebelkorn Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315110

Mo 20.04.15 18.00 - 21.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 22,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

High Tea Kennen Sie Scones und Clotted Cream?

Was ist so faszinierend an Gurkensandwiches?

Und wie kann man den Teegenuss richtig zelebrieren?

Wir laden Sie ein, einen echt englischen High Tea zuzubereiten.

Genießen Sie das Köstlichste der englischen Küche zusammen mit den Royals am schön gedeckten Tisch.

Dazu gibt es Geschichten über „The British Way of Life“.

Leitung: Barbara Fiebelkorn, Köchin, Jutta Nierhaus Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315111

Sa 29.08.15 15.30 - 19.15 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 22,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Mords-Bescherung Nicht jeder Weihnachtsmann, der uns jetzt in der Stadt begegnet, ist wirklich ein Bote des Himmels. Und LamettaLeichen stören bisweilen die adventliche Vorfreude.

Gönnen Sie sich einen Abend mit kleinen Weihnachtsmorden, die wir Ihnen vorlesen, und stimmen Sie sich kulinarisch auf den Advent ein mit Gerichten aus der weihnachtlichen Gewürz- und Aromenwelt.

Leitung: Barbara Fiebelkorn, Köchin, Jutta Nierhaus Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315112

Mo 23.11.15 18.00 - 21.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 22,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Wildkräuter-Führung in der Natur mit anschließender Zubereitung der Kräuter

Workshop Kräuterseminar I Wir treffen uns im Foyer der katholischen Familienbildungsstätte und fahren von dort aus in ein Gebiet, wo die Kräuter wachsen. Wir bekommen einen groben Überblick über häufige essbare Wildpflanzen, die am Wegesrand wachsen. Mit Wildkräutern kann man z.B. Salate mit Vitaminen und auch geschmacklich bereichern, aber auch leckere Suppen, Aufläufe und andere Speisen zubereiten. Schwerpunkt ist die praktische Seite – was kann man alles essen und kann man damit auch überleben? Wer einen Pflanzenführer hat, kann diesen gern mitbringen (und natürlich Papier und Stift).

Für die Dauer der Führung sind ca. 2 Stunden eingeplant. Anschließend fahren wir zurück zur Familienbildungsstätte und bereiten dort die Kräuter für einige gemeinsame Mahlzeiten zu (z.B. Quiche, Kräuterdips und Salate).

Bitte festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung mitbringen. Hunde dürfen nicht mitgebracht werden!

Leitung: Manuel Kodrun Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

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FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 78

Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

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P315114

Sa 02.05.15 10.00 - 16.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 22,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage Sa 05.09.15 10.00 - 16.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 22,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Märchen für Erwachsene Der Mensch lebt nicht vom Brot allein.

Das ist nicht nur ein biblisches Zitat, sondern auch eine Lebensweisheit, der sicherlich jeder Erwachsene zustimmen wird. So wird an diesem Abend gemeinsam eine delikate Speisefolge gezaubert und genossen. Dazwischen werden von einem Geschichtenerzähler Märchen erzählt, die Sie so noch nicht gehört haben und die so nebenbei das Menü zu einem unvergessenen Mahl für Körper und Seele machen.

Leitung: Tanja Beier, Thomas Stöfken Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315116

So 10.05.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 22,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Literatur + Kochen Märchenhafter Orient Valentin's Dinner Liebe geht durch den Magen. Und ins Herz. Egal, ob frisch, wieder neu oder immer noch verliebt. Was könnte also passender sein, als am Valentinstag als Paar gemeinsam ein sinnenfreudiges Menü zuzubereiten. Und dabei romantische Liebesgeschichten, mehr noch, Geschichten über die Lust am Leben und an der Liebe zu hören - erzählt von einem echten Geschichtenerzähler.

Freuen Sie sich auf einen genussvollen Abend bei Kerzenschein - ganz zum Verwöhnen von Leib und Seele.

Leitung: Tanja Beier, Thomas Stöfken Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315115

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Sa 14.02.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 22,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Der Orient ist ja nicht nur für seine genussreichen Speisen, geheimnisvollen Gewürzen und exotischen Früchte bekannt. Auch seine Märchen suchen seinesgleichen. Wir laden Sie ein, an diesem Abend sowohl in die orientalische Küchen einzutauchen und ein außergewöhnliches Menü zu kochen, als auch dem märchenhaften Zauber des Morgenlandes zu erliegen, wenn ein Erzähler Ihnen lustige, liebevolle oder nachdenkliche Geschichten aus 1001 Nacht darbietet.

Leitung: Tanja Beier, Thomas Stöfken Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315117

So 18.10.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 22,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

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Hauswirtschaft – Ernährung Glutenfrei Brotbacken O315201

Die deutschen Weinbaugebiete – Nahe Wir beschäftigen uns mit der Lage des Gebiets, seiner Geschichte, den geologischen Gegebenheiten, den dort angebauten Rebsorten....

Dazu verkosten wir passende Weine von der Nahe.

Leitung: Manfred Roitzsch, Lehrer Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

P315130

Mi 21.10.15 19.30 - 21.00 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 20,00 inkl. EUR 12,00 für Weinproben, Brot, Wasser und Kopien

Sa 09.05.15 14.00 - 18.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50

Backen P315203

Sa 24.10.15 14.00 - 18.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50

Advents - und Weihnachtsbäckerei P315204

So 22.11.15 14.00 - 18.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50

Glutenfrei Kochen und Backen Glutenfrei Backen Die Selbsthilfegruppe der DZG (Deutsche Zöliakie Gesellschaft e.V.) kocht mit glutenfreien Lebensmitteln.

Leitung: Susanne Panz Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315200

So 15.03.15 14.00 - 18.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt Anmeldung: Susanne Panz Tel: 02855/169311

Metabolic Balance Küche Mit Metabolic Balance versorgen Sie Ihren Körper mit den Grundnährstoffen, die für einen ausgewogenen Stoffwechsel erforderlich sind.

Für Teilnehmer mit und ohne Plan!

Leitung: Eva Maria Tiede Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315205

Do 05.02.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 LMU

P315205

Do 01.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 LMU

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FBS am Innenhafen

Weinseminar

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 80

Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

Es geht auch anders!

Vegetarische Küche, mit Ovo-Lacto-vegetarischen Rezepten.

Leitung: Roberto Cargnelutti Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315209

Leitung: Eva Maria Tiede Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315206

Do 05.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 LMU

Einführung in die vegane Küche Wo liegt der Unterschied zur vegetarischen Küche und welche Nahrungsmittel schließt die vegane Küche aus? Wir werden verschiedene Gerichte zubereiten.

Leitung: Andrea Müller Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315208

P315208

Do 22.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 Do 22.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 LMU

Käse ... nicht nur zum Schluss!

Es wird über die Käseherstellung, Arten, Sorten und die Anwendung in der Küche berichtet.

Wir bereiten gemeinsam eine Vorspeise und einen ersten Gang zu und verkosten 12 Sorten Käse mit passendem Brot, Wein, Obst und Mostard.

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Mo 04.05.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 23,50 inkl. EUR 15 LMU

Kochtreff für Menschen mit geistiger Behinderung Gesunde, schlanke Küche Leitung: Sonja Biehler, Ingeborg Steffel, Hauswirtschaftsmeisterin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315210

Sa 28.02.15 - Sa 21.03.15 14.00 - 17.00 Uhr 4x 16 UE Kursgebühr EUR 48,00 inkl. EUR 16,00 Lebensmittelumlage

Kochtreff für junge Leute Mit Freude einfache, schmackhatfte Gerichte zubereiten Kochen ist eine sinnliche und sinnvolle Beschäftigung, das beginnt mit der Auswahl der Lebensmittel, setzt sich beim Schälen und Schnippeln fort, wenn man Duft und Konsistenz der Zutaten erspüren kann. Denn genau in dem Moment, in dem der Mensch Nahrung nicht nur verzehrt, sondern sich der Zubereitung widmet, wird die Nahrungsaufnahme kultiviert.

Leitung: Annette Foege Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

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O315212

Di 27.01.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00

Kochtreff - Lecker kochen für kleines Geld

O315213

Di 24.02.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00

O315214

Di 28.04.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00

Preiswerte Gerichte der Jahreszeit entsprechend mit Zutaten aus der Region, schnell und einfach nachzukochen wie Suppen, Aufläufe, Gratins Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

P315216

Di 08.09.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00

O315235

Sa 18.04.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 5,00

P315217

Di 08.12.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00

P315237

Sa 24.10.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 5,00

inkl. EUR 7,00 LMU

inkl. EUR 3,00 Lebensmittelumlage

Männerkochkurs für Hobbyköche und die, die es werden möchten Leitung: Adelheid Gräber Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315230

Do 29.01.15 - Do 25.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 29.01; 26.02; 26.03; 30.04; 28.05; 25.06.2015 24 UE Kursgebühr EUR 90,00 inkl. EUR 48,00 Lebensmittelumlage

P315230

Do 27.08.15 - Do 26.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 27.08; 24.09; 29.10; 26.11.2015 16 UE Kursgebühr EUR 60,00 inkl. EUR 32,00 Lebensmittelumlage

Vegetarische Küche Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315300

Mo 19.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Neue Suppen und Eintopfgerichte – die wärmen Leib und Seele Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315301

Mo 09.02.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

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FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung

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FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung Aktuelle Themen

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315304

Ich liebe Senf Senf harmoniert mit Fisch, Fleisch und Geflügel, gibt Saucen und Dressings die richtige Note.

Leitung: Clemens Te Pas Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315302

Di 17.02.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Mo 02.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Saftige Rouladen, würzig Gefülltes aus aller Welt Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315305

Vegetarische Genüsse II

Mo 09.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Ausgewogene und geschmackvolle Rezepte, die nicht mehr „Verzicht“ bedeuten, wenn man sich fleischlos ernährt, sondern dem Gaumen die Freude des Genusses bieten. Lernen Sie neue Gerichte kennen, die aus frischen Zutaten das herausholen, was an Würze schon von Natur aus drin ist!

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315303

Mi 18.02.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Kulinarische Weltreise III Reisen Sie an diesem Abend mit Ihrem Gaumen rund um die Welt und lernen Sie dabei zum dritten Mal neue schmackhafte, leicht zuzubereitende Gerichte aus jedem Kontinent kennen.

Köstlicher und einfacher kann man Fernweh nicht erfahren.

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Ostern Alle Jahre wieder, eine Gelegenheit Familie und Freunde einzuladen und dieses Fest zu feiern. Ein traditionelles Osteressen steht dabei oft im Mittelpunkt.

Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315306

Mo 16.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 83

Hauswirtschaft – Ernährung

Die Grundlage ist ein Hefeteig, der mit verschiedenen Zutaten (z. B. Kräuter, Käse oder Gemüse) zu leckeren Brotund Brötchenvarianten verfeinert werden kann.

Leitung: Andrea Müller Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315307

Do 23.04.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Tolle Knolle – Kartoffelgerichte Unsere Kartoffel ist so vielseitig wie kaum ein anderes Grundnahrungsmittel. Lassen Sie sich von neuen Rezepten rund um die tolle Knolle inspirieren und entdecken Sie dabei, dass man diese nicht nur als Beilage verwenden, sondern richtig in Szene gesetzt als „Königin der Delikatessen“ servieren kann.

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315309

So 03.05.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Smoothies Der Gesundheitstrunk, der für jeden geeignet ist und sich prima auch zum Mitnehmen für Schule oder Arbeit anbietet.

Ohne großen Aufwand lassen sich gesunde und leckere Drinks im Mixer zaubern. Hierzu verwenden wir grünes Gemüse, Pflanzengrün, Kräuter und süße Früchte.

Leitung: Andrea Müller Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315310

Do 07.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Appetitmacher vorneweg, verwöhnen den Gaumen Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315311

Mo 11.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Köstliche Spargelzeit Neue Rezeptideen mit dem Saisongemüse Von Mitte April bis in den Juni hinein sind sie wieder gefragt - die Spargelgerichte.

Denn dann hat das edle Stangengemüse Saison und die muss kulinarisch bestmöglich genutzt werden.

Leitung: Clemens Te Pas Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315312

Fr 15.05.15 17.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 16,00 inkl. EUR 9,00 Lebensmittelumlage

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FBS am Innenhafen

Vitalstoffreiche Fitnessbrote und Brötchen

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FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung Blitzrezepte – Kochen in 30 Minuten Gutes Essen braucht Zeit! Muss nicht sein, denn wir zeigen Ihnen wie Sie zeitoptimiert delikates Essen in Ihrer Küche zaubern können - ohne auf Geschmack zu verzichten oder viel Zeit zu verlieren.

Frisch selber Kochen ist daher die optimale, gesunde Alternative zu Fast und Convenience Food.

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315314

Mi 03.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

O315316

Di 02.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Kochen mit Curry Curry in der Vorspeise kann der ideale Einstieg in ein Menü sein. Curry in Suppen, Salaten und anderen Köstlichkeiten macht Hunger auf mehr.

Doch auch in Nachspeisen kann Curry überraschend gut zur Geltung kommen.

Leitung: Clemens Te Pas Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315317

Feuer frei, ran an die Kohle!

Start in die Grill-Saison

Mo 08.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315315

Mo 01.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Geburtstagsmenü Fingerfood III Fix vorbereitet, schnell serviert und genussvoll geschlemmt: Kleine, leckere Häppchen, die direkt in den Mund hüpfen und Ihren Gästen ein Lächeln auf das Gesicht zaubern werden. Ob vegetarisch oder mit Fleisch - für Jeden ist etwas dabei.

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

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Sie haben bald Geburtstag und möchten Ihre Gäste mit einem selbstgekochten Menü überraschen? Kein Problem, hier erhalten Sie Tipps, Ideen und Vorschläge und werden diese in die Tat umsetzen.

Leitung: Andrea Müller Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315318

Do 18.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 85

Antipasti, Tapas, Mezze

Auf Vorrat kochen

Fix vorbereitet, schnell serviert und genussvoll geschlemmt: Leckere Vorspeisen aus der mediterranen Küche, die vom Teller direkt in den Mund hüpfen.

Fertiggerichte müssen nicht sein. Es gibt auch die selbstgekochte „Reserve“ für den Tag, an dem es einmal schnell gehen muss. Ob Fonds, Gemüse, Suppen oder Eintöpfe, wir werden diese in Schraub- oder Einmachgläser einkochen. Bitte Schraub- oder Einmachgläser mitbringen.

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315319

Mi 24.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Leitung: Andrea Müller Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315326

Herzhaft und süß ein Genuss

Do 03.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Pizza, Tartes und Quiches Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315324

Mo 24.08.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Mediterrane Küche vielleicht ein Hauch von „Urlaubsfeeling“ mit guten Ölen, Fisch, Fleisch und saisonalem Gemüse.

Leitung: Eva Maria Tiede Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315325

Di 01.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Das Meer ruft!

Die neue Küstenküche von Nord- & Ostsee Leitung: Clemens Te Pas Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315327

Mo 07.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 16,00 inkl. EUR 9,00 Lebensmittelumlage

Smoothies Der Gesundheitstrunk, der für jeden geeignet ist und sich prima auch zum Mitnehmen für Schule oder Arbeit anbietet.

Ohne großen Aufwand lassen sich gesunde und leckere Drinks im Mixer zaubern. Hierzu verwenden wir grünes Gemüse, Pflanzengrün, Kräuter und süße Früchte.

Leitung: Andrea Müller Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

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FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 86

Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

P315328

Do 17.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Herzhaft dahinschmelzen!

Köstlichkeiten mit Käse Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315329

Mo 28.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Vielfalt auf dem Plätzchen-Teller In diesem Kurs stellen wir verschiedene Plätzchen-Sorten für die Adventszeit her.

Leitung: Petra Schneider Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315331

Di 24.11.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

P315332

Fr 27.11.15 14.00 - 17.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Pralinen selber herstellen Ob zum selber Naschen oder Verschenken, selbst hergestellte Pralinen kommen immer gut an. Wir zeigen Ihnen einfache Pralinen - Variationen, die Sie auch zu Hause gut selbst herstellen können.

Tolle Knolle – Kartoffelgerichte – neue Rezepte!

Unsere Kartoffel ist so vielseitig wie kaum ein anderes Grundnahrungsmittel. Lassen Sie sich von neuen Rezepten rund um die tolle Knolle inspirieren und entdecken Sie dabei, dass man diese nicht nur als Beilage verwenden, sondern richtig in Szene gesetzt als „Königin der Delikatessen“ servieren kann.

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315330

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Mi 28.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Leitung: Petra Schneider Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315333

Mo 30.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 16,00 inkl. EUR 9,00 Lebensmittelumlage

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 87

Hauswirtschaft – Ernährung

Zusatzstoffe in Wurstwaren? Oder haben Sie Allergien und können bestimmte Nahrungsmittel nicht vertragen? Es gibt genügend Gründe, einen selbstgemachten Aufstrich auf Basis von Butter, Quark, Frischkäse, Gemüse oder Getreide zu bevorzugen.

Leitung: Andrea Müller Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315334

Do 03.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Vielfalt auf dem Plätzchen-Teller In diesem Kurs stellen wir verschiedene Plätzchen-Sorten für die Adventszeit her.

Leitung: Petra Schneider Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315335

Pralinen selber herstellen Ob zum selber Naschen oder Verschenken, selbst hergestellte Pralinen kommen immer gut an. Wir zeigen Ihnen einfache Pralinen-Variationen, die Sie auch zu Hause gut selbst herstellen können.

Leitung: Petra Schneider Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315337

Mi 09.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 16,00 inkl. EUR 9,00 Lebensmittelumlage

Festliche Sternstunden – das Weihnachtsmenü 2015 Leitung: Clemens Te Pas Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315338

Do 10.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 16,00 inkl. EUR 9,00 Lebensmittelumlage

Sa 05.12.15 14.30 - 17.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Köstlicher Start ins neue Jahr Schlemmereien für Silvester Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315336

Mo 07.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

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FBS am Innenhafen

Selbstgemachte Brotaufstriche

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 88

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung Internationale Küche Kochen mit dem Wok Geflügel- und Gemüsegerichte Diese einfache und schnelle Art zu garen, ist nicht nur ideal für Leute mit wenig Zeit, sondern legt auch ein Wert für gesunde Ernährung, da Fleisch, und Gemüse beim Rühren mehr wertvolle Inhaltstoffe behalten als beim Kochen in viel Flüssigkeit.

Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315420

So 18.01.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Thailändische/ Philippinische Küche Frischer Fisch, Empanadas, scharfe oder saure Suppen, eine geniale Mischung einheimischer Tradition, ein Balanceakt zwischen den unterschiedlichsten Aromen.

Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315421

88

So 22.02.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Das Beste aus der asiatischen Küche In jedem Land in Asien gibt es kleine Leckerbissen (von süß bis pikant), die mit Fingern gegessen werden, z.B. DimSum (gedämpfte Teigtaschen), Frühlingsrollen, oder Empanadas, die Meeresfrüchte, Fleisch und Gemüse enthalten.

Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315422

So 22.03.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Asiatischer Brunch Ein Frühstück und Mittagsessen in Einem. Diese Art zu speisen eignet sich ganz besonders an festlichen Tagen oder Sonntagen. An diesem Tag bereiten wir einen Brunch vor, leicht herzustellen und der Gaumen wird sich freuen.

Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315423

So 10.05.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 89

Spezialitäten aus japanischer und koreanischer Küche

Asiatische FingerfoodSpezialitäten

Frische Sushis, hauchfeines Tempura, verschiedene Spieße japanischer Art, pikante koreanische Kim Chi werden wir an diesem Abend zusammen zubereiten.

In jedem Land in Asien gibt es kleine Leckerbissen (von süß bis pikant), die mit Fingern gegessen werden, z.B. DimSum (gedämpfte Teigtaschen), Frühlingsrollen, oder Empanadas, die Meeresfrüchte, Fleisch und Gemüse enthalten.

Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315424

So 19.04.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315430

So 13.09.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Indien und Pakistan Aromatische Mischungen aus gemahlenen Gewürzen - Masalas genannt - bilden das Herzstück der indischen und pakistanischen Küche. An diesem Abend werden wir Currygerichte, Tandori, Raitas und Relishes zubereiten.

Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315425

Sa 30.05.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Chinesische und Vietnamesische Küche Pfannengerührtes ist ein perfekt ausgewogenes Gericht aus frischem Gemüse mit Fleisch oder Fisch. Gerichte wie z.B. scharf-saure Suppe, Peking Ente oder vietnamesische Frühlingsrollen in Salatblättern werden wir an diesem Abend probieren.

Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315431

Macht Lust auf MEHR !

Spezialitäten aus Österreich Leitung: Eva Maria Tiede Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315430

Do 21.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

So 27.09.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Asiatischer Feuertopf Immer beliebter wird ein Feuertopf (asiatisches Fondue) mit Gemüse- oder Fleischbrühe zubereitet. So ist der Feuertopf fettärmer und gesünder. Klein geschnittenes Fleisch, Fisch und Gemüse können problemlos mitgegart und an89

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 90

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung schließend mit einem Körbchen aus der Brühe gefischt werden. Dazu bereiten wir auch verschiedene köstliche Saucen vor.

Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315432

So 08.11.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Indonesische Reistafel An diesem Abend wollen wir die indonesische Reistafel zubereiten, z.B. für ein Fest, an dem die Familienmitglieder und Freunde zu einem besonderen Abend zusammenkommen.

Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315435

So 06.12.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Hüttenzauber Gaudi in der Lehrküche! Deftige Köstlichkeiten aus Österreich und dazu selbstgemachten Glühwein...

Leitung: Eva Maria Tiede Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315437

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Do 12.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Länderküche: Südafrika Als wahrer Küchen-Schmelztiegel mit diversen Einflüssen - von asiatisch bis zu europäisch - erwartet Sie in diesem Kurs eine vielfältige Auswahl an südafrikanischen Gerichten, die Sie verzaubern werden. Dabei gilt der Verzicht auf exotische Fleischsorten, um das Nachkochen für Sie zuhause zu erleichtern.

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315438

So 20.09.15 17.00 - 20.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Lukullische Wanderung durch Italien Wir laden ein, klassische, regionale und moderne Spezialitäten der italienischen Küche kennen zu lernen.

Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Gruppe I O315450

Mi 14.01.15 - Mi 22.04.15 18.30 - 21.30 Uhr 14.01; 04.03; 22.04.2015 12 UE Kursgebühr EUR 45,00

P315450

Mi 02.09.15 - Mi 04.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 2x 8 UE Kursgebühr EUR 30,00

Gruppe II O315451

Mi 21.01.15 - Mi 29.04.15 18.30 - 21.30 Uhr 21.01; 11.03; 29.04.2015 12 UE Kursgebühr EUR 45,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 91

P315451

Mi 09.09.15 - Mi 11.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 2x 8 UE Kursgebühr EUR 30,00

Gruppe III O315452

Mi 28.01.15 - Mi 13.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 28.01; 18.03; 13.05.2015 12 UE Kursgebühr EUR 45,00

P315452

Mi 16.09.15 - Mi 18.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 2x 8 UE Kursgebühr EUR 30,00

Italienischer Fischabend „Pesce all' italiana“ In diesem Kurs erwartet Sie ein abgerundetes Mehrgang-Menü bestehend aus italienischen Fischspezialitäten, zu denen Sie auch die passenden Weine probieren werden.

Leitung: Roberto Cargnelutti Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315460

Gruppe IV O315453

P315453

Mi 04.02.15 - Mi 20.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 3x 12 UE Kursgebühr EUR 45,00 Mi 23.09.15 - Mi 25.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 2x 8 UE Kursgebühr EUR 30,00 inkl. EUR 16,00 Lebensmittelumlage

Italienische Küche mit Polenta Rund um die norditalienische Spezialität „Polenta“ wird Ihnen am diesem Abend ein mehrgängiges Menü mit passenden Weinen geboten, das keine Wünsche offen lässt. - von Vorspeise über Intermezzo und Hauptgang bis hin zum Dessert.

Leitung: Roberto Cargnelutti Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315459

Mi 25.02.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 22,50 inkl. EUR 14,00 Lebensmittelumlage und Wein

Do 11.06.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 22,50 inkl. EUR 14,00 Lebensmittelumlage und Wein

Spanische Küche – üppig, würzig, gut Leitung: Maria Juana Jansson Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315461

Sa 24.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

Leitung: Sally Martinez O315462

Sa 28.03.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

Leitung: Maria Juana Jansson O315463

So 26.04.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

Leitung: Sally Martinez P315464

Sa 31.10.15 17.00 - 20.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

91

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 92

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung Arabisch-Marokkanische Küche Sie lernen „durch die Tür“ die Spezialitäten und Köstlichkeiten der arabischen Küche kennen.

Sie werden begeistert sein von den betörenden Aromen der arabisch-orientalischen Gewürzwelt; um nur einige zu nennen: neben Zimt, Muskat und Kardamon, wird man in diesem Kurs auch mit anderen, Ihnen vielleicht unbekannten Gewürzen der arabischen Küche vertraut gemacht. Seitens der Kursleitung (aus Marokko und Ägypten) wird eine reichhaltige Auswahl landestypischer Vor- und Hauptspeisen - darunter natürlich auch vegetarische Gerichte und köstliche Desserts angeboten. Sie kochen u. a. typische, schmackhafte Gerichte wie z.B. Couscous, Harira (marokkanische Suppe), Tagine und vieles andere mehr, insbesondere marokkanische aber auch ägyptische Spezialitäten.

Leitung: Hafida Bouyoumad Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315473

So 01.03.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

P315474

So 25.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Türkische Küche Raffiniert und köstlich - Türkische Küche Die türkische Küche ist äußerst vielfältig und wird von vielen Kennern als eine der abwechslungsreichsten Küchen der Welt angesehen.

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Gemüse, Fleisch und Fisch machen die türkische Küche so einzigartig und abwechslungsreich. Frisches Gemüse spielt in der türkischen Küche eine bedeutende Rolle. Es wird gedünstet, gebraten, frittiert, gekocht und mit Joghurt serviert. Es wird mariniert, kalt und warm gegessen, mit Reis oder Hackfleisch gefüllt.

Leitung: Sevunur Serap Riedel Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315475

So 08.02.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Kochtreff für Kids (für 8-12 Jahre) Pommes, Currywurst und Hamburger sind passé!

Eine natürliche Ernährung ist angesagt, bei der ihr viele neue Lebensmittel und Geschmacksrichtungen ausprobieren könnt. Klar habt ihr Lust mitzumachen!

Dann sehen wir uns am Samstag um 10.00 Uhr; und eure Eltern können sich in der Zeit etwas Gutes tun.

Brotzeit Leitung: Irene Lücke, Heilpraktikerin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315500

Sa 24.01.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00 inkl. EUR 4,00 Lebensmittelumlage

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 93

Italienische Momente Leitung: Irene Lücke, Heilpraktikerin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315501

Sa 25.04.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00 inkl. EUR 4,00 Lebensmittelumlage

Halloween – eine gruselige Kochparty Leitung: Irene Lücke, Heilpraktikerin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315509

Sa 31.10.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00 inkl. EUR 4,00 Lebensmittelumlage

Kochtreff für Kids – Perfektes Kids-Dinner

Leckeres zum Auslöffeln

Leitung: Irene Lücke, Heilpraktikerin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Irene Lücke, Heilpraktikerin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

O315502

P315510

Sa 23.05.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00 inkl. EUR 4,00 Lebensmittelumlage

Sa 28.11.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00 inkl. EUR 4,00 Lebensmittelumlage

Salate, knackig und frisch

Weihnachtsbäckerei

Leitung: Irene Lücke, Heilpraktikerin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Irene Lücke, Heilpraktikerin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

P315507

P315511

Sa 29.08.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00 inkl. EUR 4,00 Lebensmittelumlage

Sa 05.12.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00 inkl. EUR 4,00 Lebensmittelumlage

Leckeres aus dem Ofen Leitung: Irene Lücke, Heilpraktikerin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315508

Sa 26.09.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 12,00 inkl. EUR 4,00 Lebensmittelumlage

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FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 94

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung Kindergeburtstage feiern in der FBS mit Kindern ab 8 Feiern mit Lerneffekt - Kochen & Backen mit Kindern im Rahmen einer Kindergeburtstagsfeier in unserer Lehrküche. Gemeinsam lernen die Kinder unter fachkundlicher Anleitung in Teamarbeit ein köstliches Menü zu zaubern und genießen anschließend die eigenen Koch- oder Backkünste. Die Geburtstagsfeier dauert 3 Zeitstunden (4 UE) und ist für maximal 10 – 12 Kinder ausgelegt. Weitere Informationen auf Anfrage.

Bitte vereinbaren Sie Ihren Wunschtermin unter Tel. (0203) 28104 -52 oder -53

P315603

Mi 26.08.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

P315604

Mi 21.10.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

Leitung: Luisa Dabringhausen P315605

inkl. EUR 9,00 Lebensmittelumlage

Kochtreff – Gruppe II Tapas Leitung: Sally Martinez Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315606

Gruppen kochen gemeinsam Kochtreff – Gruppe I Menü des Monats Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315600

Mi 11.02.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

O315601

Mi 15.04.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

O315602

Mi 10.06.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

94

Mi 02.12.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 17,00

Sa 17.01.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Eintöpfe Einfach zubereitete, saisonale Gerichte, die der Seele einfach gut tun – Saison: Frühlingserwachen Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315607

Sa 14.03.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 95

BBQ - Raclette - Marinaden

Italienische Küche

Leitung: Clemens Te Pas Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Roberto Cargnelutti Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

O315608

O315615

Sa 23.05.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Fischvorspeisen

Fr 12.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 7,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Gruppe IV

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Italienische Küche

P315609

Sa 22.08.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

Leitung: N.N. Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

P315610

Sa 19.09.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

P315617

Leitung: Clemens Te Pas P315611

Sa 14.11.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Fr 11.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 8,00 wird im Kurs eingesammelt

Die Küche in Österreich Leitung: Eva Maria Tiede Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315620

Do 19.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Kochtreff – Gruppe III Menü des Monats

Die Küche in Österreich

Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Eva Maria Tiede Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

O315614

P315622

Fr 09.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 7,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Di 25.08.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

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FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 96

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung Kochtreff – Gruppe V

Kochtreff – Gruppe VI

Menü des Monats

Menü des Monats

Leitung: Ingeborg Steffel Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Roberto Cargnelutti Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

O315623

O315625

Fr 27.03.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Fr 06.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Leitung: Tanja Beier P315629

Fr 04.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Kochtreff – Gruppe IV

Leitung: Roberto Cargnelutti

Die besten Wintersalate

P315630

Leitung: N.N. Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Fr 13.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Leitung: Clemens Te Pas P315623

Do 19.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

P315631

Fr 11.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Gruppe VII Menü des Monats Leitung: Ingeborg Steffel, Hauswirtschaftsmeisterin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Kochtreff – Gruppe V

O315633

Di 21.04.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P315633

Di 20.10.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Menü des Monats Leitung: Ingeborg Steffel Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315624

96

Fr 27.11.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 97

Kochtreff – Gruppe VIII

Kochtreff – Gruppe VIII

Menü des Monats

Menü des Monats

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

P315634

Fr 18.09.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P315638

O315635

Fr 23.01.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

O315636

Fr 20.02.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Fr 20.11.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Gruppe IX Menü des Monats

Leitung: Luisa Dabringhausen O315637

Fr 20.03.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315639

Sa 13.06.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50

Fr 16.10.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P315641

So 27.09.15 18.00 - 21.45 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 8,50

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

P315642

So 29.11.15 18.00 - 21.45 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 8,50

Leitung: Tanja Beier P315637

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Gruppe IX Menü des Monats Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315638

So 08.03.15 18.00 - 21.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Gruppe X Kochen für Familie und Freunde Leitung: Annette Foege Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315648

Mo 26.01.15 - Mo 22.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 26.01; 23.03; 27.04; 22.06.2015 16 UE Kursgebühr EUR 60,00

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FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 98

Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

P315650

Mo 17.08.15 - Mo 14.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 17.08; 21.09; 14.12.2015 12 UE Kursgebühr EUR 45,00

P315661

Di 18.08.15 - Di 27.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 18.08; 15.09; 27.10.2015 12 UE Kursgebühr EUR 45,00

inkl. EUR 24,00 Lebensmittelumlage

P315663

So 06.12.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Blitzmenü am Vormittag Menü des Monats Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Kochtreff – Familie und Freunde

O315655

Menü des Monats

Do 29.01.15 - Do 26.03.15 09.30 - 12.30 Uhr 29.01; 05.03; 26.03.2015 12 UE Kursgebühr EUR 21,00

O315656

Do 30.04.15 - Do 25.06.15 9.30 - 12.30 Uhr 30.04; 28.05; 25.06.2015 12 UE Kursgebühr EUR 21,00

P315657

Do 27.08.15 - Do 17.12.15 9.30 - 12.30 Uhr 27.08; 24.09; 29.10; 26.11; 17.12.2015 20 UE Kursgebühr EUR 35,00

Leitung: Annette Foege Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315664

Di 20.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

O315665

Di 24.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Blitzmenü des Monats Planung und Zubereitung von einfachen Rezepten bis hin zur raffinierten Menüs Leitung: Ingeborg Steffel Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315660

98

Di 13.01.15 - Di 09.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 13.01; 10.02; 03.03; 14.04; 12.05; 09.06.2015 24 UE Kursgebühr EUR 120,00

Kochtreff – Familie und Freunde Menü des Monats Leitung: Annette Foege Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315666

So 22.02.15 17.00 - 20.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 99

Kochtreff – Familie und Freunde

Kochtreff – Familie und Freunde

Menü des Monats

Asiatische Küche

Leitung: Annette Foege Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

P315666

O315668

Di 22.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Sa 30.05.15 11.00 - 15.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Familie und Freunde

Kochtreff – Familie und Freunde

Menü des Monats

Menü des Monats

Leitung: Annette Foege Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Annette Foege Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

O315667

P315668

So 14.06.15 17.00 - 20.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

So 08.11.15 17.00 - 20.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Familie und Freunde

Kochtreff – Familie und Freunde

Menü des Monats

Asiatische Küche - Brunch

Leitung: Annette Foege Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

P315667

O315670

Di 01.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Di 16.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

99

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 100

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung Kochtreff – Familie und Freunde

Kochtreff – Familie und Freunde

Spanische Küche

Vegetarische Küche

Leitung: Sally Martinez Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Ingeborg Steffel Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

O315671

O315674

Sa 21.03.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Leitung: Sumi Lalo P315675

Kochtreff – Arbeitsteam

P315671

Di 17.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Familie und Freunde Tapas Leitung: Maria Juana Jansson Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315678

Kochtreff – Familie und Freunde Spanische Küche Leitung: Sally Martinez Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315672

Sa 18.04.15 17.00 - 21.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

100

Do 10.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Adventbrunch Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Do 12.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Sa 28.02.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 101

Kochtreff – Familie und Freunde

Kochtreff – Familie und Freunde

Italienische Küche

Italienische Küche

Leitung: N.N. Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Roberto Cargnelutti Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

O315679

O315681

Fr 01.05.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Familie und Freunde Menü des Monats

Kochen mit Sally Leitung: Sally Martinez Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche Sa 07.02.15 16.00 - 19.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Sa 28.11.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50

P315682

Sa 12.09.15 16.00 - 19.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

O315683

Sa 25.04.15 16.00 - 19.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P315683

Sa 21.11.15 16.00 - 19.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P315684

Sa 05.09.15 17.00 - 20.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Böhmische Küche Leitung: Ingeborg Steffel, Hauswirtschaftsmeisterin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315680

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

O315682

Leitung: Jutta Nierhaus Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315679

Sa 10.01.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 8,50

Sa 21.03.15 10.00 - 13.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

101

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 102

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung Kochtreff – Familie und Freunde

Kochtreff – Familie und Freunde

Spanische Küche

Menü des Monats

Leitung: Sally Martinez Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

O315686

O315689

Fr 08.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 8,00 wird im Kurs eingesammelt

So 25.01.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Familie und Freunde

Kochtreff – Familie und Freunde

Skandinavien

Menü des Monats

Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: N.N. Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

O315687

P315689

So 11.01.15 10.00 - 14.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Familie und Freunde Menü des Monats Leitung: N.N. Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315688

Sa 21.02.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 8,50 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

102

Sa 07.11.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 8,50 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Menü des Monats Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315690

Fr 17.04.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P315690

Fr 06.11.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 103

Hauswirtschaft – Ernährung

Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315691

Termine nach Absprache 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

O315692

Termine nach Absprache 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P315692

Termine nach Absprache 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Menü des Monats Leitung: N.N. Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315694

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Menü des Monats Leitung: Sally Martinez Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315695

Kochtreff – Familie und Freunde

P315693

Sa 26.09.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochen mit Freunden

Sa 11.04.15 17.00 - 20.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Mediterrane Küche Leitung: Eva Maria Tiede Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

So 15.11.15 16.00 - 20.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Menü des Monats Leitung: Petra Schneider Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315695

So 15.11.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315694

So 08.03.15 12.00 - 16.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 8,50 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

103

FBS am Innenhafen

DIG-Kochtreff

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 104

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung Kochtreff – Familie und Freunde Menü des Monats Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315696

Menü des Monats Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche N315698

Mo 15.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Familie und Freunde

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Menü des Monats Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315698

Mo 12.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P315698

Mo 19.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Italienische/mediterrane Küche Leitung: Clemens Te Pas Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315697

So 01.03.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Familie und Freunde Menü des Monats Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315697

Mo 16.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

104

Mi 19.08.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Menü des Monats Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315699

So 08.02.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Leitung: Sumi Lalo P315699

So 29.11.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 105

Männerkochkurs

Kochtreff – Arbeitsteam

Handwerksmeister-Kochtreff

Menü des Monats

Leitung: Birgitt Wiengarten Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

O315700

O315702

P315700

Fr 16.01.15 - Fr 26.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 16.01; 13.02; 27.02; 24.04; 29.05; 26.6.2015 24 UE Kursgebühr EUR 42,00 Fr 21.08.15 - Fr 04.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 21.08; 25.09; 30.10; 04.12.2015 12 UE Kursgebühr EUR 28,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Do 15.01.15 17.00 - 20.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 7,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Menü des Monats Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315706

Fr 30.01.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 7,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Italienische Küche

Kochtreff – Arbeitsteam Thyssen Kroatische Küche Leitung: N.N. Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315701

P315701

Fr 06.02.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Fr 02.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 7,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Leitung: N.N. Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315712

Di 10.03.15 17.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 7,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Gärtnerinnen-Kochtreff Kochen à la carte Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

105

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 106

Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

O315730

P315731

Mi 25.02.15 - Mi 29.04.15 9.30 - 12.30 Uhr 25.02; 25.03; 29.04.2015 12 UE Kursgebühr EUR 21,00

Kochen à la carte

Mi 30.09.15 - Mi 25.11.15 9.30 - 12.30 Uhr 30.09; 28.10; 25.11.2015 12 UE Kursgebühr EUR 21,00

O315802

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

P315803

Leitung: Ingeborg Steffel Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Leitung: Annette Foege

O315741

Mo 02.02.15 17.00 - 20.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 7,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

St. Petrus Canisius – Familienkreis Kochen à la carte Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315804

Kochtreff Familienkreise St. Dionysius „Kochtreff Familienkreis“

Di 10.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochen mit dem Wok Leitung: Sumi Lalo Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Di 19.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Fr 13.03.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochen à la carte

St. Petrus Canisius – Familienkreis

Leitung: Clemens Te Pas Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

Kochen à la carte

O315800

Di 03.02.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche

P315801

Di 29.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

106

O315805

Mo 23.02.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 107

St. Petrus Canisius – Familienkreis Kochen à la carte Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315805

Kochtreff – Familienkreis St. Raphael Leitung: Ingeborg Steffel Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315811

Fr 23.10.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Do 05.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

kfd Christ-König Kochen à la carte – Karmel Familienkreis Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315807

Menü des Monats Leitung: Clemens Te Pas Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315901

So 18.01.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Kochtreff – Familienkreis St. Raphael

Di 26.05.15 19.00 - 22.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00

Leitung: N.N. P315902

Di 24.11.15 19.00 - 22.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Leitung: Sonja Biehler Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315809

Do 19.02.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

107

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 108

FBS am Innenhafen

Hauswirtschaft – Ernährung kfd St. Gabriel – Frauenkreis

P315915

Menü des Monats

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Leitung: Sevunur Serap Riedel Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315906

Mo 13.04.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00

Leitung: Sumi Lalo P315907

Mo 09.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Di 03.11.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

kfd St. Judas Thaddäus – Gruppe Miriam Einmal um die Welt Leitung: Tanja Beier Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315918

Do 16.04.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

kfd St. Judas Thaddäus – Gruppe Allegria Italienische Küche Leitung: Roberto Cargnelutti Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche P315909

Mo 02.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

kfd St. Maximilian Menü des Monats Leitung: Ingeborg Steffel Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315914

108

Di 05.05.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

kfd St. Franziskus Frauenkreis '91 Alles Geschnetzeltes!

Leitung: Clemens Te Pas Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315925

Mi 06.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 109

Hauswirtschaft – Ernährung

FBS am Innenhafen

kfd St. Judas Thaddäus – Gruppe Edith Stein Italienische Küche Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315943

Mi 17.06.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

kfd St. Judas Thaddäus – Gruppe Effata Mediterrane Küche, einfach und schnell Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315944

Mo 18.05.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00

kfd St. Peter und Paul – Gruppe Petra und Pauline Menü des Monats Leitung: Ursula Löckelt Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Lehrküche O315960

Mi 27.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 7,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

109

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 110

Meine Kurse / Notizen

110

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 111

FBS am Innenhafen Kreativität Unsere Weiterbildungsangebote Fachbereich „Kreativ“

im

• schärfen das räumliche Vorstellungsvermögen • ermöglichen die preiswerte Gestaltung von Kunstwerken ausgewählter Materialien • entlasten das Familienbudget • schaffen soziale Kontakte • fördern das persönliche Wohlbefinden zum Nutzen der familiären Gemeinschaft • wecken die Kreativität • schärfen das Bewusstsein für ökologische und gesundheitliche Aspekte der Industrie und • ermöglichen Frauen einen Ausgleich zu Familie und Beruf Ausstellungsstücke aus diesen Kursen finden Sie regelmäßig in den Vitrinen im Eingangsbereich.

Kreativwerkstatt Tanz Kreativwerkstatt Kunst Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian Telefon: 0203-28104-58 E-Mail: gerlinde.barbian@bistum-essen.de Kreativwerkstatt Textil Fachbereichsleitung: Luisa Dabringhausen Telefon: 0203-28104-53 E-Mail: luisa.dabringhausen@bistum-essen.de

5

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 112

FBS am Innenhafen

Kreativität Kreativ-Werkstatt Tanz Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian, Tel.: 0203 - 28104-58

Zeit zu zweit: Tanzworkshops Nehmen Sie sich mal wieder Zeit zu Zweit. Lassen Sie Ihren Alltag für eine kleine Weile in den Hintergrund treten und tun Sie etwas nur für sich und Ihre Beziehung.

Auch Paare, die eine längere Tanzpause hatten, kommen hier schnell wieder in den richtigen Rhythmus. Anfänger erhalten individuelle Förderung bei allen Workshops, die sie buchen, und können langsam die Schrittfolgen erlernen. Und die nächsten Feten, Feste und Familienfeiern können kommen...

Disco-Fox Workshop Disco-Fox ist ein Paartanz, der sich für fast jede Musik eignet. Er kann schnell gelernt, aber immer auch mit neuen Tanzschritten variiert werden.

Der Disco-Fox-Workshop ist so aufgebaut, dass er für Anfänger, Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger geeignet ist.

Schuhe mit glatten Sohlen sind vorteilhaft. Bitte nur mit Tanzpartner/in anmelden.

Für die kleine Pause zwischendurch: Bitte Imbiss und Getränk mitbringen.

Leitung: Iris Tauber Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

O3110101

Sa 25.04.15 17.00 - 20.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 12,50

P3110101

So 22.11.15 16.30 - 19.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 10,00

112

Party- und Mitmachtänze aus aller Welt Sie haben Freude am Tanzen und lieben auch Gruppen- und Kreistänze? In diesem Workshop wird nach vorgegebenen,, leicht zu erlernenden Schrittfolgen zu verschiedenen international bekannten Rhythmen getanzt, von Continental, Westerntänzen über Polka bis hin zu Party-Samba. Paare mit Kenntnissen im Disco-Fox haben Gelegenheit, diese aufzufrischen. Neben dem Spaß an der Bewegung in der Gruppe tun Sie etwas für Ihre Fitness, Beweglichkeit, Konzentrations- und Gedächtnisleistung.

Einzel- und Paaranmeldungen möglich.

Für die kleine Pause zwischendurch: Bitte Imbiss und Getränk mitbringen.

Leitung: Iris Tauber Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

O3110102

Sa 14.02.15 17.00 - 20.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 12,50

P3110102

Sa 31.10.15 17.00 - 20.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 12,50

Standard und Latein Tanzworkshop Nehmen Sie sich mal wieder Zeit zu Zweit, verabreden Sie sich zum Tanzen.

An diesem Abend stehen Foxtrott, Langsamer Walzer und Tango auf dem Programm.

Schuhe mit glatten Sohlen sind vorteilhaft. Bitte nur mit Tanzpartner/in anmelden.

Für die kleine Pause zwischendurch: Bitte Imbiss und Getränk mitbringen.

Leitung: Iris Tauber Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 113

O3110103

Sa 30.05.15 17.00 - 20.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 12,50

O3110104

Sa 20.06.15 17.00 - 20.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 12,50

P3110104

So 29.11.15 16.30 - 19.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 10,00

FBS am Innenhafen

Kreativität

Tanzkreis: Standard und Latein Fortgeschrittene aus den FBS-Kursen Im Vordergrund stehen Rumba, ChaCha, Tango und Langsamer Walzer, aber auch andere Tänze sind auf Wunsch der Teilnehmenden möglich.

Schuhe mit glatten Sohlen sind vorteilhaft. Bitte nur mit Tanzpartner/in anmelden.

Für die kleine Pause zwischendurch: Bitte Imbiss und Getränk mitbringen.

Leitung: Iris Tauber Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

O3110105

Sa 17.01.15 17.00 - 20.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 12,50

O3110106

Sa 28.03.15 17.00 - 20.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 12,50

P3110106

Sa 26.09.15 17.00 - 20.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 12,50

Jahresabschlusstanzen Für alle Tanzpaare, die in diesem Jahr an mindestens einem Tanzworkshop wie Standard-Latein, Disco-Fox oder Memphis & Co. teilgenommen haben: Wenn Sie Gelerntes festigen und vor den Feiertagen noch einmal in ent113

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 114

FBS am Innenhafen

Kreativität spannter und geselliger Atmosphäre zusammenkommen möchten, gönnen Sie sich diese Auszeit!

Bitte bringen Sie Getränke, etwas Kuchen oder Gebäck mit, so dass ein kleines Buffet entsteht - auch das eigene Kaffeegedeck.

Leitung: Iris Tauber Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

P3110107

So 20.12.15 15.00 - 18.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 10,00

Kreativ-Werkstatt Kunst Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian, Tel: 0203 / 28104-58

Aquarellieren und mehr Möchten Sie die Aquarellmalerei ausprobieren oder haben Sie bereits Erfahrung? Ausgehend von den Grundlagen des Zeichnens - Perspektive und Bildkomposition - können Sie hier Maltechniken erlernen oder weiter entwickeln.

Anfänger haben die Zeit und die nötige Betreuung, in kurzer Zeit zu vorzeigbaren Ergebnissen zu kommen. „Aquarellieren und mehr...“ bedeutet aber auch: Sie können sich auch in Öloder Acrylfarben und deren grundlegenden Arbeitsschritten versuchen.

Leitung: Joachim Mischner Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O3110120

114

Do 15.01.15 - Do 26.03.15 19.00 - 21.15 Uhr 11x 33 UE Kursgebühr EUR 58,00

O3110121

Do 16.04.15 - Do 18.06.15 19.00 - 21.15 Uhr 8x 24 UE Kursgebühr EUR 42,00

P3110120

Do 27.08.15 - Do 03.12.15 19.00 - 21.15 Uhr 13x 39 UE Kursgebühr EUR 67,00

Ausstellung zum 85. Geburtstag von Bernd Meyer KREATIVE PROZESSE Einladung zur Vernissage Sonntag, 03.05.2015, 16 Uhr Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, 47051 Duisburg

Kreative Prozesse Wir experimentieren mit unterschiedlichen Bildträgern und diversen Farben und Nichtfarben. Dazu zählen Drucktechniken im einfachen Hochdruckverfahren sowie Malen, Zeichnen, Collagieren und Schreiben auf Papier, Karton, Pappe etc.

Nach und nach arbeiten wir von außen nach innen, um später im umgekehrten Sinn noch kreativer werden zu können.

Hier kann auch der Werkstoff Ton mit entsprechenden Färbemitteln und Glasuren berücksichtigt werden. Dazu werden kunstbezogene Texte erarbeitet.

Leitung: Bernd Meyer Kath. Stadthaus, Töpferraum O3110122

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 18.00 - 21.00 Uhr 21x 84 UE Kursgebühr EUR 105,00

P3110122

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 18.00 - 21.00 Uhr 15x 60 UE Kursgebühr EUR 75,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 115

Kreativität

Sie bleiben interessiert vor Keramikobjekten stehen, die Sie in Ihrem Umfeld entdecken. Formen Sie sich Ihre Wunschobjekte für Haus oder Garten doch selbst! Erfahren Sie in lockerer Atmosphäre, wieviel Freude kreatives Arbeiten mit Ton bereitet. Für die farbige Gestaltung steht Ihnen eine große Auswahl an Glasuren und Engoben (eingefärbte Tonschlicker) zur Verfügung. Und seien Sie gespannt auf das gebrannte Ergebnis!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung: Margret Stein-Raffler Kath. Stadthaus, Töpferraum O3110123

Do 22.01.15 - Do 18.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 18x 72 UE Kursgebühr EUR 90,00

P3110123

Do 20.08.15 - Do 10.12.15 09.00 - 12.00 Uhr 15x 60 UE Kursgebühr EUR 75,00

Acrylmalerei Die Acrylmalerei ermöglicht ein spontanes und experimentelles Malen, so dass sich die „Lust auf Farbe“ in unterschiedlicher Weise realisieren kann. Der Kurs bietet eine Einführung in die verschiedenen Möglichkeiten der Acrylmalerei.

Sie erhalten unter Anleitung Anregungen und Tipps zur Entfaltung der persönlichen Ausdrucksform.

Leitung: Sevunur Serap Riedel Kath. Stadthaus, Werkraum O3110124

Mi 11.02.15 - Mi 17.06.15 19.00 - 21.15 Uhr 17x 51 UE Kursgebühr EUR 89,50

P3110124

Mi 16.09.15 - Mi 16.12.15 19.00 - 21.15 Uhr 12x 36 UE Kursgebühr EUR 63,00

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FBS am Innenhafen

Kunsthandwerkliches Gestalten mit Ton

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 116

FBS am Innenhafen

Kreativität Kreativ-Werkstatt Floristik Fachbereichsleitung: Gerlinde Barbian, Tel.: 0203 - 28104-58

Das Gelbe vom Ei Oster-Gesteck aus Frühblühern Ihr von Ihnen mitgebrachtes Gefäß wird mit Frühblühern wie Hornveilchen, Primeln und Osterglocken bepflanzt. Mit Hilfe von Zwiebeln, Moos, Eierschalen und sonstigen Frühjahrsboten wird Ihre Pflanzung zu einer frischen Osterdekoration.

In der Kursgebühr ist der Materialwert für Blumen und Deko bereits enthalten.

Goldener Herbst Die Herbstdekoration für Ihr Zuhause Haben Sie eine Vase, Schale oder Ähnliches, für die Sie keine Verwendung mehr haben oder die ganz neu zur Geltung kommen soll? Im Kurs basteln, kleben und gestalten Sie Ihr altes Schmuckstück ganz individuell zu einer schönen Herbstdekoration. Verwendet werden verschiedene Früchte, Beeren, Dahlien und Sonnenblumen.

In der Kursgebühr ist der Warenwert für Blumen und Dekomaterial bereits enthalten.

Leitung: Jessika Thelen Kath. Stadthaus, Werkraum P3110142

Fr 18.09.15 17.00 - 18.30 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 20,00

Leitung: Jessika Thelen Kath. Stadthaus, Werkraum O3110140

Fr 27.03.15 17.00 - 18.30 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 20,00

Sommerduft: Blumenstrauß Mit ein paar Tricks und Hilfsmitteln wird ein bunter Sommerstrauß gebunden.

Verwendet werden Freilandrosen, Phlox und andere saisonale Schnittblumen in verschiedenen Farbtönen.

In der Kursgebühr ist der Warenwert für die Blumen bereits enthalten.

Leitung: Jessika Thelen, Floristin Kath. Stadthaus, Werkraum O3110141

Fr 12.06.15 17.00 - 18.30 Uhr 1x 2 UE Kursgebühr EUR 20,00

Kreativ-Werkstatt Textil Fachbereichsleitung: Luisa Dabringhausen, Tel.: 0203 - 28104-53

Fachbereichstreffen Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O3110200

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Fr 12.06.15 10.00 - 12.15 Uhr 1x 3 UE gebührenfrei

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 117

Frühling und Ostern Ostern - ohne Osterhasen, Hühner und Schafe? Das ist undenkbar, also nähen wir welche: Brave, niedliche und freche Exemplare in verschiedenen Größen.

Damit ist der Winter vorbei.

Stecknadeln, Nähnadeln, Schere, Nähgarn.

Leitung: Ingrid Wendland Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18 (Nähraum 1. OG) O3110201

Sa 28.02.15 10.00 - 17.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 15,00 Materialumlage 6-12 Euro pro Figur

Herbst in der Puppenschule Kürbisse und Spätsommerblumen leuchten in den schönsten Farben. Das Erntedankfest steht kurz bevor. Es ist Herbst in der Puppenschule. Da dürfen Vogelscheuchen und Kürbiskinder, Hexen, Fledermäuse und Pilzkinder nicht fehlen.

Leitung: Ingrid Wendland Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18 (Nähraum 1. OG) P3110203

Sa 05.09.15 10.00 - 17.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 15,00

Advent und Weihnachten in der Puppenschule Bald ist Hochsaison für Engel und Wichtel. Kleine und große, brave und freche, zum Hinstellen und Aufhängen, zum Verschenken oder Behalten.

Urlaubsvorfreude Muscheln, Seesterne und schönes Strandgut sammeln am Meer, Steine und andere Schätze sammeln in den Bergen ,... dazu passen Schmetterlinge, Blumenkinder, Elche....Mit jedem Teil wächst die Urlaubvorfreude.

Stecknadeln, Nähnadeln, Schere, Nähgarn.

Leitung: Ingrid Wendland Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18 (Nähraum 1. OG) O3110202

Sa 20.06.15 10.00 - 17.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 15,00 Materialumlage 6-12 Euro pro Figur

Leitung: Ingrid Wendland Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18 (Nähraum 1. OG) P3110204

Sa 14.11.15 10.00 - 17.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 15,00 Materialumlage 6-12 Euro pro Figur

In den Ferien Spitzenmäßig schön - so verführerisch kann Nähen sein Wenn es zwickt und zwackt... - hier kommt die Lösung !

In diesem Kurs können Sie je nach Nähkenntnisse unter fachlicher Anleitung 1-2 traumhafte Slip anfertigen.

- gute Nähkenntnisse sind erforderlich -

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FBS am Innenhafen

Kreativität

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 118

FBS am Innenhafen

Kreativität Leitung: Birgit Schubert Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18 (Nähraum 1. OG) O3110230

Fr 30.01.15 17.00 - 21.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 12,00

O3110231

Mi 06.05.15 17.00 - 21.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 12,00

P3110231

Fr 09.10.15 17.00 - 21.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 12,00 plus EUR 13 Materialkosten

Handarbeiten - für Anfänger und Fortgeschrittene Jedem seine eigene Häkelmütze!

Ob Anfänger oder schon erfahren im Häkeln, jeder kann seine individuelle Mütze erstellen.

Uni, meliert oder geringelt, so wie's am besten gefällt.

Auch eine Beanie (längere Form, die leicht hinter runterfällt) oder ein Stirnband kann gemacht werden!

Mitzubringen sind 100-150 gr. Wolle und die passende Häkelnadel Leitung: Rita Terjung Kath. Stadthaus, Werkraum O3110240

Sa 21.02.15 10.00 - 14.15 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 9,00

P3110240

Sa 19.09.15 10.00 - 14.15 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 9,00

118

Gefilzte Taschen einfach zum Selbermachen!

Erst stricken und dann ab in die Waschmaschine!

Auch Anfänger können diese kleinen Werke schon stricken, also keine Angst vor den zwei Nadeln;-) Jede Tasche ist anders, jeder kann seinen Stil wählen.

Ob als Dirndltasche oder zur Jeans, aber auch zum kleinen Schwarzen, diese kleinen Filztaschen sind überall schick.

Mitzubringen sind 200 -350 gr. Filzwolle und ein Nadelspiel in Gr. 8, bzw. je nach Modell eine Häkelnadel in Gr. 8 Leitung: Rita Terjung Kath. Stadthaus, Werkraum O3110241

Sa 18.04.15 10.00 - 14.15 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 9,00

P3110241

Sa 14.11.15 10.00 - 14.15 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 9,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 119

Anleitungen – böhmische Dörfer?

Dann sind Sie in diesem Kurs goldrichtig!

Viele Jahren wurde auf Handarbeit kein Wert mehr gelegt. Das hat sich zum Glück wieder geändert. Leider ist durch diese wunderschöne „Kunst“ lange Zeit kaum weiter gegeben worden.

In diesem Kurs wird diese Kunst vermittelt und offene Fragen beantwortet wie z. B.: - Wie nehme ich Maschen auf?

- Wie unterscheiden sich gehäkelte feste Maschen und Stäbchen?

- Wie strickt man linke und rechte Maschen?

- Welche Nadeln und welche Wolle benötige ich? Worauf muß ich achten?

- Was bedeuten die Zahlen und Zeichen in Anleitungen? ...und viele weitere Themen und Hilfen bei konkreten eigenen „Werken“. Gemeinsam wollen wir an der Herstellung eigener schöner Handarbeitsstücke Spaß haben.

Wollreste und gebrauchte Nadeln zum Üben stehen zur Verfügung.

Ansonsten bringen Sie bitte eigene Materialien mit.

Leitung: Neuhaus Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum E20 O3110245

Mi 14.01.15 - Mi 25.03.15 18.30 - 20.45 Uhr 10x 30 UE Kursgebühr EUR 55,00

P3110245

Mi 02.09.15 - Mi 30.09.15 18.30 - 20.45 Uhr 5x 15 UE Kursgebühr EUR 27,50

P3110246

Mi 21.10.15 - Mi 25.11.15 18.30 - 20.45 Uhr 6x 18 UE Kursgebühr EUR 33,00

Führerschein für die Näh- und Overlockmaschine Kaum mit dem Nähen angefangen, schon bricht die Nadel ab und der Faden ist verheddert. Meist der Grund, dass die Nähmaschine ungenutzt bleibt. Wissenswertes über Funktion und Technik, Pflege und Wartung werden durch praktische Übungen an der Nähmaschine begleitet.

Am Ende des Kursus können Sie alle gebräuchlichen Nähmaschinen bedienen.

Geeignet für absolute Näh-Anfänger, die eventuell eine Maschine kaufen möchten oder schon eine haben.

Führerschein für die Overlockmaschine Nähutensilien z.B. Garn, Schere, Stoff oder Stoffreste für Probearbeiten, evtl. eigene Overlock Leitung: Zoubida Lamara Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum O3110297

Sa 14.03.15 10.00 - 17.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 14,00

O3110298

Sa 21.03.15 10.00 - 17.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 14,00

P3110297

Sa 24.10.15 10.00 - 17.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 14,00

P3110298

Sa 07.11.15 10.00 - 17.00 Uhr 1x 8 UE Kursgebühr EUR 14,00

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FBS am Innenhafen

Kreativität

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 120

FBS am Innenhafen

Kreativität Nähkurse in der FBS Nähstudio am Innenhafen Leitung: Veronika Reiß Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum O3110301

Mo 23.02.15 - Mo 01.06.15 15.00 - 18.00 Uhr 12 x 48 UE Kursgebühr EUR 66,00

O3110302

Mo 23.02.15 - Mo 01.06.15 19.00 - 22.00 Uhr 12 x 48 UE Kursgebühr EUR 66,0

O3110303

P3110301

Leitung: Zoubida Lamara Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I18 (Nähraum 1. OG) O3110305

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

P3110305

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 09.00 - 12.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Leitung: Barbara Redmann O3110307

Di 24.02.15 - Di 02.06.15 16.00 - 19.00 Uhr 13 x 52 UE Kursgebühr EUR 71,50

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 18.00 - 21.00 Uhr 19 x 76 UE Kursgebühr EUR 104,50

P3110307

Mo 31.08.15 - Mo 16.11.15 15.00 - 18.00 Uhr 10x 40 UE Kursgebühr EUR 55,00

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 18.15 - 21.15 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Leitung: Karola Ristau-Bauer

P3110302

Mo 31.08.15 - Mo 16.11.15 19.00 - 22.00 Uhr 10x 40 UE Kursgebühr EUR 55,00

P3110303

Di 01.09.15 - Di 17.11.15 16.00 - 19.00 Uhr 10x 40 UE Kursgebühr EUR 55,00

O3110308

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 17.00 - 20.00 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

P3110308

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 17.00 - 20.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Leitung: Martina Stecker Leitung: Tülay Tekin, Schneiderin O3110304

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

P3110304

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 09.00 - 12.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

120

O3110309

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 19 x 76 UE Kursgebühr EUR 104,50

O3110310

Do 15.01.15 - Do 18.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 19x 76 UE Kursgebühr EUR 104,50

P3110309

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 09.00 - 12.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 121

Kreativität Do 20.08.15 - Do 10.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,00

Leitung: Michaela Weßling Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum O3110311

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

P3110311

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 09.00 - 12.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

P3110316

Nähen für junge Leute Leitung: Michaela Weßling Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum O3110322

Do 15.01.15 - Do 18.06.15 19.00 - 22.00 Uhr 18x 76 UE Kursgebühr EUR 119,00

P3110322

Do 20.08.15 - Do 03.12.15 19.00 - 22.00 Uhr 14x 56 UE Kursgebühr EUR 76,00

Dein Treff Punkt – Multikultureller Nähkurs Neben Kleidung konnten auch nützliche, hübsche Dinge des täglichen Gebrauchs wie Brötchenkörbe, Einkaufstaschen, Schürzen und vieles mehr.

Der Kurs ist für die Frauen, die sich ernsthaft mit dem Erlernen der Schneiderei befassen wollen, um eventuell auch in Zukunft mit ihren Fertigkeiten etwas zum Familieneinkommen beitragen zu können.

Interessierte Mitbürgerinnen sind zu den Angebot herzlich eingeladen.

Nähutensilien z.B. Garn, Schere, Stoff (evtl. für eine einfache Tasche zu Nähen) oder Stoffreste für Probearbeiten, Der erste Kurstermin ist ein Vorbereitungstreffen bei dem alle Fragen zu Stoffkauf, Schnittmustern und Nähmaterialien besprochen werden.

Leitung: Zoubida Lamara Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum O3110315

Fr 16.01.15 - Fr 20.03.15 16.00 - 19.00 Uhr 10x 40 UE Kursgebühr EUR 54,00

Fr 04.09.15 - Fr 04.12.15 16.00 - 20.00 Uhr 12x 48 UE Kursgebühr EUR 66,00

FBS am Innenhafen

P3110310

Nähen für Kinder ab 8 Jahren Hab ich selbst genäht!

Lust auf Nähen mit der Nähmaschine?

Komm und nähe mit uns! In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Grundtechniken und im Nu hast du deine ersten Nähte gemacht und ein Kissen genäht. Dann hast du die Wahl zwischen vielen Projekten, wie zum Beispiel Handytasche, Stoffarmbänder, LoopSchal, Stulpen, Kochschürze... Du lernst für Schritt, wie es geht.

So kann Selbstgenähtes auch als Geschen für Mutter, Freunde oder für dich selbst eine Freude sein. Und du kannst stolz schon sagen: Hab ich selbst genäht Leitung: Zoubida Lamara Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum O3110500

Sa 28.02.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 9,00

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 122

FBS am Innenhafen

Kreativität O3110501

Sa 25.04.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 9,00

O3110503

Sa 30.05.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 9,00

P3110500

Sa 29.08.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 9,00

P3110501

Sa 26.09.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 9,00

P3110502

Sa 31.10.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 9,00

P3110503

Sa 28.11.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 9,00

O3110505

Mo 30.03.15 - Mi 01.04.15 10.00 - 13.00 Uhr 3x 12 UE Kursgebühr EUR 25,00

P3110505

Mo 05.10.15 - Mi 07.10.15 10.00 - 13.00 Uhr 3x 12 UE Kursgebühr EUR 25,00

Nähkurse vor Ort in den Stadtteilen Nähstudio St. Peter Leitung: Zoubida Lamara Sozialzentrum St. Peter, Brückenstr. 28-30, 47053 DU-Hochfeld O3110801

Mi 21.01.15 - Mi 18.02.15 11.00 - 13.15 Uhr 5x 15 UE Kursgebühr EUR 20,50

O3110802

Mi 25.02.15 - Mi 25.03.15 11.00 - 13.15 Uhr 5x 15 UE Kursgebühr EUR 20,50

O3110803

Mi 15.04.15 - Mi 13.05.15 11.00 - 13.15 Uhr 5x 15 UE Kursgebühr EUR 20,50

O3110804

Mi 20.05.15 - Mi 17.06.15 11.00 - 13.15 Uhr 5x 15 UE Kursgebühr EUR 20,50

Ferien-Angebot Nähen in den Ferien für Kinder ab 8 Jahren Hab ich selbst genäht!

Lust auf Nähen mit der Nähmaschine?

Komm und nähe mit uns! In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Grundtechniken und im Nu hast du deine ersten Nähte gemacht und ein Kissen genäht. Dann hast du die Wahl zwischen vielen Projekten, wie zum Beispiel Handytasche, Stoffarmbänder, LoopSchal, Stulpen, Kochschürze...Du lernst für Schritt, wie es geht.

So kann Selbstgenähtes auch als Geschen für Mutter, Freunde oder für dich selbst eine Freude sein. Und du kannst stolz schon sagen: Hab ich selbst genäht Leitung: Zoubida Lamara Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Nähraum

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Ermäßigte Gebühr EUR 5,00 Gefördert mit Landesmittel NRW

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 123

Kreativität

im Gemeindezentrum Christus unser Friede Leitung: Margarete Kirchberg Gemeindezentrum Christus unser Friede, Wiesbadener Str. 107, 47138 Duisburg, Nähraum O3110903

O3110905

Nähstudio St. Joseph Leitung: Erika Mende Pfarrheim St. Joseph, Kalkweg 193, 47279 DU-Wedau O3110911

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 18.00 - 21.00 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

P3110911

Do 15.01.15 - Do 18.06.15 17.00 - 20.00 Uhr 19x 76 UE Kursgebühr EUR 104,50

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 18.00 - 21.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Leitung: Monika Gungler

P3110903

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 9.00 - 12.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

P3110905

Do 20.08.15 - Do 10.12.15 17.00 - 20.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

O3110913

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 19.00 - 22.00 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

P3110913

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 19.00 - 22.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Nähstudio St. Maximilian Nähstudio Herz Jesu Leitung: Barbara Redmann Nähraum, Gemeindezentrum Herz-Jesu (Serm), Dorfstraße 119, 47259 Duisburg O3110910

P3110910

Leitung: Tülay Tekin Maximilianhaus, „Nähschule“, St.-MaximilianPlatz 1, 47119 DU-Ruhrort O3110915

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 18.00 - 21.00 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 18.00 - 21.00 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

P3110915

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 18.00 - 21.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

O3110916

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 18.00 - 21.00 Uhr 19 x 76 UE Kursgebühr EUR 104,50

P3110916

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

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FBS am Innenhafen

Nähstudio Meiderich

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 124

Kreativität

FBS am Innenhafen

Leitung: Lydia Hofer O3110917

P3110917

Do 15.01.15 - Do 18.06.15 19.00 - 22.00 Uhr 19x 76 UE Kursgebühr EUR 104,50 Do 20.08.15 - Do 10.12.15 19.00 - 22.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Nähstudio Hüttenheim Leitung: Tülay Tekin Begegnungs- und Beratungszentrum (BBZ) Hüttenheim/ Mariä Himmelfahrt, Mündelheimer Str. 179, DU-Hüttenheim O3110950

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 19 x 76 UE Kursgebühr EUR 104,50

O3110951

Fr 16.01.15 - Fr 19.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 20 x 80 UE Kursgebühr EUR 110,00

P3110950

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 09.00 - 12.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

P3110951

Fr 21.08.15 - Fr 11.12.15 09.00 - 12.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

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Nähstudio St. Nikolaus Leitung: Katja Wehrmann KITA St. Nikolaus, Swakopmunder Str. 38, 47249 DU-Buchholz O3110955

Kurs findet nach Terminabsprache statt 10x 32 UE Kursgebühr EUR 55,00

P3110955

Kurs findet nach Terminabsprache statt 10x 40 UE Kursgebühr EUR 55,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 125

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 126

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FBS Hamborn Familie und Gesellschaft Dieser Fachbereich ist in fünf Bereiche unterteilt, die sich in ihrem Themenspektrum sowohl mit aktuellen gesellschaftlichen Entwicklungen als auch mit familien- und persönlichkeitsrelevanten Themen auseinandersetzen: • Orientierung und Sinn ... was wir brauchen • Persönlichkeitsentwicklung ... was uns weiterbringt • Wissen und Information ... worüber wir mehr wissen sollten • Zusammenleben der Kulturen • Bildung + Begegnung vor Ort Fachbereichsleitung: N.N.

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 128

Familie und Gesellschaft Orientierung und Sinn .... was wir brauchen

Leitung: Barbara Borges FBS Hamborn, Seminarraum 2 (1. OG) O322401

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 09.30 - 11.00 Uhr 18x 36 UE Kursgebühr EUR 74,00

P322401

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 09.30 - 11.00 Uhr 13 x 26 UE Kursgebühr EUR 53,50

Literaturseminar Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die sich für Literatur interessieren und gerne über sie sprechen möchten. Gemeinsam legen wir fest, über welchen Text wir miteinander diskutieren wollen.

Der Kurs findet einmal im Monat statt.

FBS Hamborn

Leitung: Renate Habets FBS Hamborn, Seminarraum 2 (1. OG) O322101

Di 13.01., 17.02., 10.03., 14.04., 05.05. und 16.06.2015 18.00 - 19.30 Uhr 6x 12 UE Kursgebühr EUR 18,00

P322101

Di 18.08., 15.09., 20.10., 17.11. und 15.12.2014 18.00 - 19.30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 15,00

Wissen und Information ... worüber wir mehr wissen sollten Englisch-Gespräche am Vormittag Ein Kursangebot für alle, die bereits über einige Englischkenntnisse verfügen und diese gern mal wieder auffrischen und anwenden möchten. Als „Gesprächsanreger“ und Übungsfeld dienen englische Texte aller Art: Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Broschüren, Videos, Rätsel, Spiele, Lieder...

Ob dieser Kurs der richtige für Sie ist? Schnuppern Sie mal rein! Erkundigen Sie sich im Büro nach dieser Möglichkeit.

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Englisch-Aufbaukurs Haben Sie irgendwann früher einmal Englisch gelernt, haben aber ganz viel vergessen, dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Bei der Gestaltung des Unterrichts werden die bereits vorhandenen Kenntnisse berücksichtigt und das Lerntempo den Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.

Leitung: Susann Maria Lingnau FBS Hamborn, Seminarraum 2 (1. OG) O322402

Mo 12.01.15 - Mo 22.06.15 10.00 - 11.30 Uhr 17 x 34 UE Kursgebühr EUR 70,50

P322402

Mo 24.08.15 - Mo 07.12.15 10.00 - 11.30 Uhr 14 x 28 UE Kursgebühr EUR 58,00

Deutschkurs im Dichterviertel Neben der Vermittlung der deutschen Sprache gibt dieser Kurs eine Orientierung für die Bewältigung des Alltags.

Das Erlernen der deutschen Sprache erfolgt in angenehmer Atmosphäre und im eigenen Lerntempo.

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 129

Familie und Gesellschaft

O322408

O322409

P322409

Mo 12.01.15 - Mo 23.03.15 09.00 - 10.30 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 10,00 Mo 13.04.15 - Mo 22.06.15 09.00 - 10.30 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 10,00 Mo 14.09.15 - Mo 30.11.15 09.00 - 10.30 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 10,00

In Kooperation mit dem Quartiersbüro Dichterviertel, der Grundschule und dem Familienzentrum Kampstr.

Deutschkurs In Kooperation mit SV Genc Osman Neben der Vermittlung der deutschen Sprache gibt dieser Kurs eine Orientierung für die Bewältigung des Alltags.

Das Erlernen der deutschen Sprache erfolgt in angenehmer Atmosphäre und im eigenen Lerntempo.

Leitung: Yasemin Yüksel SV Genc Osman, Steigerstr. 30 O322411

Termin wird noch bekannt gegeben.

5x 10 UE Kursgebühr EUR 28,00

O322412

Termin wird noch bekannt gegeben.

5x 10 UE Kursgebühr EUR 28,00

O322413

Termin wird noch bekannt gegeben.

5x 10 UE Kursgebühr EUR 28,00

P322412

Termin wird noch bekannt gegeben.

5x 10 UE Kursgebühr EUR 28,00

P322413

Termin wird noch bekannt gegeben.

5x 10 UE Kursgebühr EUR 28,00

Ermäßigte Gebühr EUR 5,00 Gefördert mit Landesmitteln NRW

Zusammenleben der Kulturen Angebote in Zusammenarbeit mit der DITIB Begegnungsstätte in Marxloh, SV Genc Osman und dem Familienzentrum St. Peter Haben Sie sich schon mal gefragt, was sich hinter der ein oder anderen Tür, z.B. in der Nachbarschaft, im Arbeitsleben oder auch im eigenen Kopf- und Gefühlsleben verbirgt?

Manchmal müssen wir Türen öffnen.

Seien Sie frohen Mutes und gehen Sie mit uns auf Entdeckungsreise.

Klopfen Sie an Türen und sammeln Sie neue Erfahrungen.

Aus aller Frauen Länder Frauen aus dem Duisburger Norden begegnen sich und reden mit einander „über Gott und die Welt“.

Mit einem gemeinsamen Frühstück wollen wir miteinander ins Gespräch kommen und Sprachprobleme überwinden lernen. Das Frühstück findet im Wechsel statt.

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FBS Hamborn

Leitung: Najat Allaovi Schule im Dichterviertel, Schulbücherei, Kampstr. 121, 47166 Duisburg

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 130

Familie und Gesellschaft Leitung: Barbara Riest-Lüngen FBS Hamborn, Seminarraum 2 (1. OG) O322501

FBS Hamborn

P322501

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Termine: 29.01.2015 SV Genc Osman, Steigerstr. 30, 47166 DU - Hamborn 26.02.2015 DITIB-Begegnungsstätte, Warbruckstr.51, 47169 DU-Marxloh 26.03.2015 FBS Hamborn, An der Abtei 1, 47166 DU-Hamborn 30.04.2015 SV Genc Osman, Steigerstr. 30, 47166 DU - Hamborn 28.05.2015 DITIB-Begegnungsstätte, Warbruckstr. 51, 47169 DU-Marxloh jeweils 10:00-11:30 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 4,00 je Treffen Termine: 27.08.2015 FBS Hamborn, An der Abtei 1, 47166 DU-Hamborn 24.09.2015 SV Genc Osman, Steigerstr. 30, 47166 DU-Hamborn 29.10.2015 DITIB-Begegnungsstätte, Warbruckstr. 51, 47169 DU-Marxloh 26.11.2015 FBS Hamborn, An der Abtei 1, 47166 DU-Hamborn jeweils 10:00-11:30 Uhr 4x 8 UE Kursgebühr EUR 4,00 je Treffen

Angebote in Kooperation mit der kfd HILFE! Meine Freundin PFLEGT! Etwa zwei Drittel der pflegebedürftigen Menschen werden in Deutschland zu Hause von Angehörigen gepflegt.

Das sind über zwei Millionen Menschen, die meist von Frauen gepflegt werden.

Was verändert sich für diese pflegenden Frauen?

Für die Versorgung der pflegebedürftigen Menschen gibt es viele Unterstützungsmöglichkeiten. Aber gerade die pflegenden Frauen brauchen Begleitung!

Wie kann ich meine Freundin unterstützen?

Ohne dabei selbst zu pflegen?

Bevor meine Freundin selbst zum Pflegefall wird ....

Ein Gesprächsangebot für alle, die jemanden kennen, der pflegt.

Leitung: Annette Winter FBS Hamborn, Seminarraum 2 (1. OG) O322603

Do 12.03.15 10.00 - 11.30 Uhr 1x 2 UE gebührenfrei

O322604

Do 12.03.15 18.30 - 20.00 Uhr 1x 2 UE gebührenfrei

P322603

Mi 04.11.15 10.00 - 11.30 Uhr 1x 2 UE gebührenfrei

P322604

Mi 04.11.15 18.30 - 20.00 Uhr 1x 2 UE gebührenfrei

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 131

Familie und Gesellschaft Leitung: Tanja Beier Mehrgenerationen-Wohnanlage „Die Woge“, DU-Röttgersbach, Pollerbruchstr. 27 P322901

Angebote in Kooperation mit dem Quartiersmanagement der Caritas Duisburg in der MehrgenerationenWohnanlage „Die Woge“, DU-Röttgersbach

Tolle Knolle – Kartoffelgerichte Unsere Kartoffel ist so vielseitig wie kaum ein anderes Grundnahrungsmittel. Lassen Sie sich von neuen Rezepten rund um die tolle Knolle inspirieren und entdecken Sie dabei, dass man diese nicht nur als Beilage verwenden, sondern richtig in Szene gesetzt als „Königin der Delikatessen“ servieren kann.

Vegetarische Genüsse Ausgewogene und geschmackvolle Rezepte, die nicht mehr „Verzicht“ bedeuten, wenn man sich fleischlos ernährt, sondern dem Gaumen die Freude des Genusses bieten. Lernen Sie neue Gerichte kennen, die aus frischen Zutaten das herausholen, was an Würze schon von Natur aus drin ist.

Leitung: Tanja Beier Mehrgenerationen-Wohnanlage „Die Woge“, DU-Röttgersbach, Pollerbruchstr. 27 O322902

Leitung: Tanja Beier Mehrgenerationen-Wohnanlage „Die Woge“, DU-Röttgersbach, Pollerbruchstr. 27 O322901

Do 22.01.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. Lebensmittelumlage

Partygerichte Let's get the party started!

Kennen Sie das auch? Eine Feier steht bei Ihnen zuhause an und statt, dass Sie bei Ihren Gästen sind, stehen Sie fürs Essen stundenlang in der Küche? Das muss nicht sein. Im Kurs lernen Sie gut vorzubereitende, leckere Rezepte kennen, damit Sie mit Ihren Gästen feiern und trotzdem gemeinsam schlemmen können.

Do 27.08.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. Lebensmittelumlage

Do 23.04.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. Lebensmittelumlage

Herbstküche Herbst ist Erntezeit - die Natur schenkt uns eine Vielfalt an Gemüse und Obst als Basis für eine genussvolle und abwechslungsreiche Küche. Unkompliziert in der Zubereitung und fix kochen wir herzhafte Gerichte, die die Seele wärmen und das vielleicht schon trübe Wetter vergessen lassen...

Leitung: Tanja Beier Mehrgenerationen-Wohnanlage „Die Woge“, DU-Röttgersbach, Pollerbruchstr. 27 P322902

Do 11.06.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. Lebensmittelumlage

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FBS Hamborn

Familienbildung im Wohnquartier

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 132

Familie und Gesellschaft Fingerfood Fix vorbereitet, schnell serviert und genussvoll geschlemmt: Kleine, leckere Häppchen, die direkt in den Mund hüpfen und Ihren Gästen ein Lächeln auf das Gesicht zaubern werden. Ob vegetarisch mit Fisch oder Fleisch - für jeden ist etwas dabei...

Leitung: Tanja Beier Mehrgenerationen-Wohnanlage „Die Woge“, DU-Röttgersbach, Pollerbruchstr. 27

FBS Hamborn

P322902A Do 12.11.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. Lebensmittelumlage

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Genuß ohne Reue – Leckere Diätküche Ohne viel Aufwand, schmackhafte Gerichte zaubern und dazu noch ernährungsbewusst ein paar Pfunde purzeln lassen. Lernen Sie in diesem Kurs schnell zubereitete Rezepte kennen, die Ihnen das Abnehmen erleichtern, denn Sie brauchen dabei nicht auf Geschmack und Vielfalt verzichten.

Leitung: Tanja Beier Mehrgenerationen-Wohnanlage „Die Woge“, DU-Röttgersbach, Pollerbruchstr. 27 O322903

Do 18.06.15 17.30 - 20.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. Lebensmittelumlage

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 133

FBS Hamborn Mit Kindern leben Das „Leben mit Kindern“ bringt so viele Ereignisse und Veränderungen mit sich wie keine andere Zeit im Leben.

Wir wollen Eltern und Kinder in dieser Lebensphase, die neben aufregenden und frohen Momenten auch Situationen beinhaltet, die schwierig und unlösbar erscheinen, begleiten und unterstützen.

Im gemeinsamen Lernprozess erfahren Familien Anregungen und Ermutigung, sich mit dem Lebensalltag auseinander zu setzen.

Sie haben die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen, Raum und Zeit zu finden, sich als Familie zu erleben.

Fachbereichsleitung: Birgit Hahn Telefon: 0203-28104-61 E-Mail: birgit.hahn@bistum-essen.de

Fachbereichskonferenzen: Leitung: Birgit Hahn, Dipl.-Pädagogin, PEKiP-Gruppenleiterin Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O314001

So 25.01.15 10.00 - 12.15 Uhr 1x 3 UE

O314002

Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben 1x 4 UE

P314003

Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben 1x

4 UE

2

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 134

Mit Kindern leben Segen im Advent Leitung: Pfr. Bernhard Lücking, Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Kapelle

„berührt“ ist einer der sieben Begriffe, die sich das Bistum Essen in seinem Zukunftsbild als Vision, Ziel und Orientierungshilfe für die nächsten Jahre gewählt hat. Berührt sind wir ganz besonders im Segen Gottes, den wir von einem Priester zugesprochen bekommen oder den wir als Eltern unseren Kindern zusprechen. Die Familienbildungsstätte lädt alle Familien zu besonderen Segensfeiern ein: ein Reisesegen vor den Sommerferien und ein vorweihnachtlicher Adventssegen.

FBS Hamborn

Segensfeier für junge Familien Ob als „frischgebackene“ Familie oder als Familie mit Familienzuwachs, mit Ihrem neugeborenen Kind sehen Sie vielen frohen und bereichernden Momenten entgegen. Zugleich stehen Sie aber auch vor vielen neuen Herausforderungen. Möglicherweise gab es auch Probleme und Sie blicken mit Sorge in die Zukunft.

Gottes Segen kann für alle Familien, Begleitung und Stärkung, Schutz und Ermutigung im Alltag werden.

Die Familienbildungsstätte und Herr Pfarrer Lücking laden Sie mit Ihren Familien zu einer Segensfeier in die Stadthauskapelle und anschließend zum Kaffeetrinken und Waffelessen ein.

Reisesegen Leitung: Pfr. Bernhard Lücking Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Kapelle O314113

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Fr 12.06.15 16.00 - 17.30 Uhr 1x 2 UE

P314113

Fr 04.12.15 16.00 - 17.30 Uhr 1x 2 UE

Geburtsvorbereitung Eine Hebamme begleitet Sie durch das letzte Schwangerschaftsdrittel und bereitet Sie auf die Geburt vor.

Sie werden Körperwahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen kennen lernen, die Ihnen für die Geburt hilfreich sein können. Außerdem werden alle Fragen zur Geburt, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen beantwortet.

Geburtsvorbereitung für Frauen Leitung: Svetlana Men FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG) O324102

Do 05.02.15 - Do 19.03.15 18.00 - 20.00 Uhr 7x 18,67 UE gebührenfrei

O324103

Do 30.04.15 - Do 25.06.15 18.00 - 20.00 Uhr 7x 18,67 UE gebührenfrei

P324105

Do 20.08.15 - Do 01.10.15 18.00 - 20.00 Uhr 7x 18,67 UE gebührenfrei

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 135

Mit Kindern leben

Leitung: NN FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) O324107

Di 27.01.15 - Di 10.03.15 19.45 - 21.15 Uhr 7x 14 UE gebührenfrei

O324108

Di 21.04.15 - Di 02.06.15 19.45 - 21.15 Uhr 7x 14 UE gebührenfrei

P324109

Di 18.08.15 - Di 29.09.15 19.45 - 21.15 Uhr 7x 14 UE gebührenfrei

P324110

Di 27.10.15 - Di 08.12.15 19.45 - 21.15 Uhr 7x 14 UE gebührenfrei

Rückbildungsgymnastik Die Rückbildungsgymnastik trainiert und kräftigt Ihren durch Schwangerschaft veränderten Körper. Sie beschleunigt die Rückbildungsprozesse und baut die Leistungs- und Funktionsfähigkeit wichtiger Muskelgruppen wieder auf.

Sie können 6 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik beginnen.

(Sie dürfen Ihr Baby gerne mitbringen) Bitte bequeme Kleidung tragen.

Der Kurs muss vor dem Ende des 4. Lebensmonats Ihres Babys beginnen.

Leitung: Svetlana Men FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) O324113

Di 20.01.15 - Di 24.03.15 18.00 - 19.00 Uhr 10x 13,33 UE gebührenfrei

Leitung: NN O324114

Di 14.04.15 - Di 16.06.15 18.00 - 19.00 Uhr 10x 13,33 UE gebührenfrei

Leitung: NN O324116

Mi 28.01.15 - Mi 25.03.15 10.00 - 11.00 Uhr 10x 13,33 UE gebührenfrei

O324117

Mi 15.04.15 - Mi 17.06.15 10.00 - 11.00 Uhr 10x 13,33 UE gebührenfrei

Leitung: Svetlana Men P324115

Di 01.09.15 - Di 17.11.15 18.00 - 19.00 Uhr 10x 13,33 UE gebührenfrei

P324118

Mi 02.09.15 - Mi 18.11.15 10.00 - 11.00 Uhr 10x 13,33 UE gebührenfrei

MILCH-Cafe Im ersten Lebensjahr lernen sich Eltern und Kind kennen, das wirft häufig Fragen auf zur Ernährung, Babypflege, Schlafkultur, Entwicklung und Kleidung.

In gemütlicher Runde nehmen sich die Kursleiterinnen viel Zeit für Austausch, Informationen und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Sie können gerne jederzeit einzelne Termine wahrnehmen.

Leitung: Dorothea Funke, Dagmar Milde FBS Hamborn, Spielgruppenraum (1. OG) O324131 Di 13.01.15 - Di 23.06.15 10.30 - 12.00 Uhr 22x 44 UE gebührenfrei FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG) P324131 Di 25.08.15 - Di 15.12.15 10.30 - 12.00 Uhr 15x 30 UE gebührenfrei

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FBS Hamborn

Geburtsvorbereitung für Frauen; Paare und miteinander vertraute Personen

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 136

Mit Kindern leben „Was kommt nach dem Stillen oder dem Fläschchen“ Wann beginnt man mit der Beikost?

Welche Lebensmittel sind geeignet?

Was und welche Menge soll das Kind trinken? Was tun, wenn Babys nicht essen wollen?

FBS Hamborn

Leitung: Dorothea Funke FBS Hamborn, Lehrküche O324132

Termin wird noch bekannt gegeben 2x 6 UE Kursgebühr EUR 5,00

P324134

Termin wird noch bekannt gegeben 2x 6 UE Kursgebühr EUR 5,00

Aua! Erste Hilfe und Unfallverhütung bei Kindern Die meisten Kinderunfälle ereignen sich zu Hause oder in der Freizeit. Wie verhalte ich mich korrekt bei einer Verletzung?

Inhalte des Abends sind: Stürze, Verbrühungen, Verbrennungen, Einatmen von Fremdkörpern, Schnittwunden, Stromunfälle, Ertrinken usw. Wie helfe ich richtig, und was kann ich vorbeugend tun, um Verletzungen zu verhindern?

Leitung: Silke Seiffert FBS Hamborn, Seminarraum 2 (1. OG) O324135 Do 07.05.15 19.30 - 21.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00 Angebote in der FBS am Innenhafen O314402 Mi 25.02.15 19.30 - 21.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

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Rund ums Kind - Anwendung alter Hausmittel in Theorie und Praxis Leider ist das Wissen um die Wirkung alter Hausmittel weitgehend verloren gegangen. Dabei können sie den Schmerz lindern und die Heilung unterstützen. Unter fachkundiger Anleitung können sich Eltern das nötige Wissen über Kompressen, Brust- und Wadenwickel, Kamille- und Zwiebelsäckchen und ... aneignen.

Leitung: Irmgard Mielke Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, DU-Mitte.

O314404

Mi 18.03.15 19.30 - 21.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Homöopathische Hausapotheke Nicht nur in Notfällen ist es von Vorteil, das richtige Mittel gleich zur Hand zu haben. Sie können auch Alltagsbeschwerden schon in ihren Anfängen behandeln und somit im Keim ersticken.

Mit einer geeigneten Anzahl von Mitteln können die meisten kleinen Notfälle und Verletzungen sowie leichtere Beschwerden und Erkrankungen gut behandelt werden.

Verschiedene Mittel werden in ihrer Eigenschaft und Anwendung vorgestellt.

Bitte Schreibzeug mitbringen.

Leitung: Irene Lücke Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O314406

Di 14.04.15 19.30 - 21.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 137

Mit Kindern leben

Das Baby ist da und der Alltag komplett anders. Wir wollen Sie in Ihrem neuen Job als Mutter oder Vater unterstützen. An 5 Terminen à 90 Minuten erfahren Eltern Anregungen und Tipps für den Familienalltag mit einem Baby, lernen andere Eltern kennen und haben Gelegenheit sich untereinander auszutauschen. Die Gruppenstunden werden von einer pädagogischen Fachkraft begleitet.

Eltern-Start NRW ist kein Lernen nach einem festen Lehrplan, Ihre Fragen bilden den Rahmen für die Kurse.

Die Teilnahme ist für Sie als Eltern kostenlos!

Wer kann an „Elternstart NRW“ teilnehmen?

- Teilnehmen können Mütter und Väter aus NRW mit einem Kind im ersten Lebensjahr.

- Beide Elternteile können gemeinsam an einem „Elternstart NRW“Angebot teilnehmen.

- Die kostenfreie Teilnahme ist erneut bei jedem weiteren neugeborenen Kind möglich.

- Das Angebot gilt auch für Adoptivund Pflegeeltern.

Bitte fragen Sie nach einem für Sie passenden Kurs auf jeden Fall nach - dann haben wir die Möglichkeit eine entsprechende Gruppe zusammen zu stellen.

Elternstart NRW, Babymassage - für Eltern mit Babys ab der 6. Lebenswoche Die Haut ist in der ersten Zeit nach der Geburt das am Besten ausgebildete Sinnesorgan, mit dem das Baby Kontakt zu seiner Umwelt aufnehmen kann.

Zum Start in das gemeinsame Familienleben lernen Eltern, wie sie das Urbedürfnis ihres Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung stillen können. Babymassage fördert die kindliche Entwicklung und hilft bei Blähungen, Unruhe und Verspannungen.

Neben der Massage der Babys gibt es ausreichend Zeit für Fragen und Austausch, Anregungen und Tipps für den Familienalltag mit einem Baby.

Bitte 1 Badehandtuch mitbringen.

Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG) O324140

FBS Hamborn

Elternstart NRW

Mo 26.01.15 - Mo 02.03.15 10.30 - 12.00 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

Babymassage - für Eltern mit Babys ab der 6. Lebenswoche Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG) O324141

Mo 16.03.15 - Mo 27.04.15 10.30 - 12.00 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,00

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 138

Mit Kindern leben Elternstart NRW, Babymassage

PEKiP (März - Mai 2014 Geb.)

- für Eltern mit Babys ab der 6. Lebenswoche -

Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG)

Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG)

O324201

O324142

Mo 11.05.15 - Mo 15.06.15 10.30 - 12.00 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

P324143

Mo 31.08.15 - Mo 28.09.15 10.30 - 12.00 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

P324144

Mo 26.10.15 - Mo 23.11.15 10.30 - 12.00 Uhr 5x 10 UE Kursgebühr EUR 25,00

PEKiP (Juni - August 2014 Geb.) Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG) O324202

Do 22.01.15 - Do 26.03.15 10.30 - 12.00 Uhr 10x 20 UE Kursgebühr EUR 56,50

O324203

Do 16.04.15 - Do 18.06.15 10.30 - 12.00 Uhr 8x 16 UE Kursgebühr EUR 45,50

FBS Hamborn

PEKiP Das Leben mit einem Neugeborenen ist sehr aufregend; sowohl für die Eltern als auch für das Baby. Babys fangen nach ihrer Geburt an ihre Welt zu entdecken. PEKiP unterstützt Eltern dabei. In PEKiP-Gruppen werden gezielte alters- und entwicklungsgemäße Angebote gemacht, die die Bedürfnisse der Eltern und der Babys berücksichtigen. Für die Eltern gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Bewegungs-, Sinnes-, und Spielanregungen des Prager Psychologen Jaroslav Koch.

Bitte ein Badehandtuch mitbringen.

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Do 22.01.15 - Do 26.03.15 09.00 - 10.30 Uhr 10x 20 UE Kursgebühr EUR 56,50

Elternstart NRW, PEKiP (Sept. - Nov. 2014 Geb.) Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG) O324204

Mo 19.01.15 - Mo 23.02.15 09.00 - 10.30 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

Bei Interesse können Sie gerne am folgenden PEKiP-Kurs teilnehmen.

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 139

Mit Kindern leben PEKiP (Sept. - Nov. 2014 Geb.)

Elternstart NRW, PEKiP (März - Mai 2015 Geb.)

Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG)

Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG)

O324205

P324208

Elternstart NRW, PEKiP (Dez.14 - Feb. 2015 Geb.) Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG) O324206

Do 16.04.15 - Do 21.05.15 09.00 - 10.30 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

Mo 24.08.15 - Mo 21.09.15 09.00 - 10.30 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

Bei Interesse können Sie gerne am folgenden PEKiP-Kurs teilnehmen.

PEKiP (März - Mai 2015 Geb.) Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG) P324209

Bei Interesse können Sie gerne am folgenden PEKiP-Kurs teilnehmen.

Mo 28.09.15 - Mo 07.12.15 09.00 - 10.30 Uhr 9x 18 UE Kursgebühr EUR 51,00

PEKiP (Dez.14 - Feb. 2015 Geb.)

Elternstart NRW, PEKiP (Juni - August 2015 Geb.)

Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG)

Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG)

O324207

Do 28.05.15 - Do 18.06.15 09.00 - 10.30 Uhr 3x 6 UE Kursgebühr EUR 18,00

P324210

P324207

Do 22.10.15 - Do 10.12.15 09.00 - 10.30 Uhr 8x 16 UE Kursgebühr EUR 45,50

FBS Hamborn

Mo 02.03.15 - Mo 15.06.15 09.00 - 10.30 Uhr 13x 26 UE Kursgebühr EUR 73,00

Do 22.10.15 - Do 19.11.15 10.30 - 12.00 Uhr 5x 10 UE gebührenfrei

Bei Interesse können Sie gerne am folgenden PEKiP-Kurs teilnehmen.

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 140

Mit Kindern leben PEKiP (Juni - August 2015 Geb.)

FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG) P324301

Leitung: Sabine Gelautz FBS Hamborn, Seminarraum 5 (1. OG) P324211

Do 26.11.15 - Do 10.12.15 10.30 - 12.00 Uhr 3x 6 UE Kursgebühr EUR 18,00

FBS Hamborn

Spielgruppen In unseren Spielgruppen bekommen Eltern und Kinder neue Spielanregungen, entwickeln Phantasie und Kreativität und machen erste wichtige Erfahrungen mit Anderen. Altersund entwicklungsgemäße Spiel- und Bewegungsangebote sowie Erfahrungen mit unterschiedlichen Sinnesmaterialien, Liedern, Musik und kreativem Tun laden zum Mitmachen ein.

Die wöchentlichen Treffen finden im Spielgruppenraum statt.

In der Kursgebühr ist eine Materialumlage von 3,50 Euro enthalten.

Eltern-Kind-Spielgruppe

Kleine Kinder – groß in Form - für Kinder im Alter von 2 - 4 Jahren mit ihren Eltern Bewegung ist für Kinder so wichtig wie das tägliche Essen und hat große Bedeutung für die kindliche Entwicklung.

Einmal in der Woche mit Mama und/oder Papa toben, klettern, lachen, balancieren und rennen macht dazu riesigen Spaß. Die Kinder lernen, sich sicherer zu bewegen und sich auszuprobieren.

Bitte bequeme Kleidung und Stoppersocken für Große und Kleine, sowie etwas zu trinken für die Kinder mitbringen.

Leitung: Jolanta Feldt FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) O324311

Mo 19.01.15 - Mo 23.03.15 15.30 - 17.00 Uhr 9x 18 UE Kursgebühr EUR 37,00

O324312

Mo 20.04.15 - Mo 15.06.15 15.30 - 17.00 Uhr 8x 16 UE Kursgebühr EUR 33,00

P324313

Mo 24.08.15 - Mo 30.11.15 15.30 - 17.00 Uhr 13x 26 UE Kursgebühr EUR 52,00

- für Kinder im Alter von 1 - 1 1/2 Jahren mit ihren Eltern Leitung: Jolanta Feldt FBS Hamborn, Spielgruppenraum (1. OG) O324301

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Mi 21.01.15 - Mi 17.06.15 15.00 - 16.30 Uhr 21 x 43 UE Kursgebühr EUR 85,50

Mi 26.08.15 - Mi 09.12.15 15.00 - 16.30 Uhr 15x 31 UE Kursgebühr EUR 65,50

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 141

Mit Kindern leben Schatzsuche im LaPaNo

- für Kinder im Alter von 7 - 10 Jahren -

- für Kinder mit einer erwachsenen Begleitperson Der Landschaftspark Duisburg Nord (LaPaNo) ist ein besonderer Ort. Als ehemaliges Stahlwerk, dass heute teilweise renaturiert und umgenutzt wurde, ist er voller spannender Plätze, geheimer Ecken und toller An- und Aussichten.

Hier wird der industriellen Vergangenheit gedacht, man kann auf den Anlagen herum klettern, es finden kulturelle Events statt und es ist Raum für zukünftige Aktivitäten und Projekte.

Eben ein richtiger „Spielplatz“ für Menschen jeden Alters!

Heute begeben wir uns im LaPaNo mit Geocaching auf Schatzsuche und Rätseltour. Hierbei wollen wir die besonderen Orte entdecken, etwas über die Vergangenheit des Parks lernen und natürlich gemeinsam viel Spaß haben.

Es geht auf verschiedenen Routen durch den Park und mit dem Sammeln von Hinweisen, Lösen von Rätseln und schlauem Kombinieren kann am Ende von der Gruppe der Schatz des Landschaftsparks gehoben werden.

Treffpunkt: Emscherstr. 71, gegenüber Haupteingang Bitte dem Wetterbericht angepasste Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen, bzw. anziehen.

O314528

Sa 16.05.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 13,50

P314529

So 13.09.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 13,50

Leitung: Rouven Recksick Landschaftspark Nord,

- für Kinder von 3 - 7 Jahren Wenn Ihr Kind ihren/seinen Geburtstag mit Laufen, Klettern und tollen Spielen feiern möchte, dann sind Sie bei uns richtig. Das macht jedem Geburtstagskind und den Gästen großen Spaß.

Dieser Nachmittag enthält: - eine Spielrunde (in Abstimmung mit dem Geburtstagskind) - eine Bewegungsbaustelle - gemütliches beisammen sitzen und essen und - eine Abschlussrunde.

Bitte sprechen Sie mit uns einen Termin ab.

Leitung: Jolanta Feldt FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) O324608

Termine nach Vereinbarung 1x 4 UE Kursgebühr EUR 68,00

P324608

Termine nach Vereinbarung 1x 4 UE Kursgebühr EUR 68,00

- für Kinder im Alter von 5 - 7 Jahren O314525

Sa 11.04.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 13,50

O314526

So 31.05.15 11.00 - 14.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 13,50

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FBS Hamborn

Kindergeburtstag mit viel Platz

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 142

Mit Kindern leben Kleine Kinder – groß in Form

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe, St. Hildegard

- für Kinder im Alter von 4 - 6 Jahren mit ihren Eltern -

- Für Eltern mit Kindern ab 1 Jahr -

Leitung: Jolanta Feldt Familienzentrum St. Elisabeth Walsum, Friedrich-Ebert-Str. 390, 47178 DU-Walsum

Leitung: Andrea Böhm Kirchengemeinde St. Hildegard, Arche, Obere-Holtener-Str. 28 O324925

Mi 07.01.15 - Mi 17.06.15 09.00 - 10.30 Uhr 23x 47 UE Kursgebühr EUR 97,50

O324926

Mi 07.01.15 - Mi 17.06.15 10.30 - 12.00 Uhr 23x 47 UE Kursgebühr EUR 97,50

P324925

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 09.00 - 10.30 Uhr 16x 33 UE Kursgebühr EUR 71,50

P324926

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 10.30 - 12.00 Uhr 16x 33 UE Kursgebühr EUR 71,50

O324831A Di 03.02.15 - Di 24.03.15 14.30 - 15.15 Uhr 8x 8 UE O324831B Di 21.04.15 - Di 09.06.15 14.30 - 15.15 Uhr 8x 8 UE O324831E Di 03.02.15 - Di 24.03.15 15.15 - 16.00 Uhr 8x 8 UE

FBS Hamborn

O324831F Di 21.04.15 - Di 09.06.15 15.15 - 16.00 Uhr 8x 8 UE P324831C Di 25.08.15 - Di 29.09.15 14.30 - 15.15 Uhr 6x 6 UE P324831D Di 27.10.15 - Di 08.12.15 14.30 - 15.15 Uhr 7x 7 UE

Kidix-Eltern-Kind-Gruppe St. Hildegard

P324831G Di 25.08.15 - Di 29.09.15 15.15 - 16.00 Uhr 6x 6 UE

- Für Eltern mit Kindern ab 1 Jahr -

P324831H Di 27.10.15 - Di 08.12.15 15.15 - 16.00 Uhr 7x 7 UE

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Leitung: Andrea Böhm, Erzieherin Kirchengemeinde St. Hildegard, Arche, Obere-Holtener-Str. 28 O324927

Fr 09.01.15 - Fr 19.06.15 09.00 - 10.30 Uhr 20 x 41 UE Kursgebühr EUR 85,50

O324928

Fr 09.01.15 - Fr 19.06.15 10.30 - 12.00 Uhr 20 x 41 UE Kursgebühr EUR 85,50

P324927

Fr 21.08.15 - Fr 11.12.15 09.00 - 10.30 Uhr 16x 33 UE Kursgebühr EUR 71,50

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 143

Mit Kindern leben Fr 21.08.15 - Fr 11.12.15 10.30 - 12.00 Uhr 16x 33 UE Kursgebühr EUR 71,50

Tanzen

Montagscafe Türkische und deutsche Eltern frühstücken an jedem Montag und kommen über Themen aus dem Erziehungsalltag miteinander ins Gespräch.

für Kinder von 3 - 6 Jahren

Leitung: Silvia Brennemann Kirchengemeinde St. Peter und Paul, Kindergarten

Leitung: NN Kirchengemeinde St. Peter und Paul, Kindergarten

O324945

Mo 12.01.15 - Mo 23.03.15 09.00 - 10.30 Uhr 10x 20 UE gebührenfrei

O324946

Mo 13.04.15 - Mo 22.06.15 09.00 - 10.30 Uhr 10x 20 UE gebührenfrei

P324947

Mo 31.08.15 - Mo 16.11.15 09.00 - 10.30 Uhr 10x 20 UE gebührenfrei

O324941

Fr 16.01.15 - Fr 20.03.15 13.45 - 14.30 Uhr 10x 10 UE Kursgebühr EUR 18,50

P324943

Fr 04.09.15 - Fr 27.11.15 13.45 - 14.30 Uhr 10x 10 UE Kursgebühr EUR 18,50

FBS Hamborn

P324928

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 144

Meine Kurse / Notizen

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 145

FBS Hamborn Gesundheit – Bewegung Körperliches und seelisches Wohlbefinden sind wichtige Vorraussetzungen für das Gelingen des Lebens überhaupt, aber vor allem in der Familie. Ausgehend vom Wissen um das Zusammenspiel von körperlichen und seelischen Prozessen wollen wir mit vielfältigen Angeboten Menschen zu einer gesunden und entspannten Lebensführung befähigen.

Wer sich in alltäglichen Routinen und Anforderungen zwischen Hektik und Pflichterfüllung gesund, ausgeglichen und widerstandsfähig „bewegen“ möchte und neugierig ist auf neue Erfahrungen mit sich und anderen, ist hierzu herzlich eingeladen.

Diese Angebote finden sowohl in unserem Haus als auch in Ihrem Stadtteil statt.

Fachbereichsleitung: Barbara Riest-Lüngen Telefon: 0203/28104-52 E-Mail: barbara.riest-luengen@ bistum-essen.de

Fachbereichstreffen Sport: Leitung: Barbara Riest-Lüngen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O329000 Fr 06.03.15 16.00 - 18.15 Uhr 1x 3 UE FBS Hamborn, Seminarraum 2 (1. OG) P329000 Sa 31.10.15 10.00 - 12.15 Uhr 1x 3 UE gebührenfrei

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 146

Gesundheit – Bewegung

FBS Hamborn

Kostenerstattung für Gesundheitskurse Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer unserer Gesundheitsangebote, viele von Ihnen nehmen seit vielen Jahren an unseren Gesundheitsangeboten teil und tragen damit mit großem Engagement Sorge für Ihre Gesundheit. Seit einigen Jahren erstatten Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen einen Teil der Kursgebühr von Gesundheitskursen. Die von den Spitzenverbänden der Krankenkassen festgelegten Kriterien zur Bezuschussung von Gesundheitsangeboten treffen jedoch nur auf ausgesuchte Kurse und Ausbildungen zu.

Diese sind aber nicht unbedingt Qualitätsmerkmal für unsere Angebote und für Ihre gesundheitsbewusste Lebensweise.

Alle unsere Kursleitungen haben sehr gute fachliche Qualifikationen und bilden sich regelmäßig weiter. Wir bieten Ihnen ein breites Spektrum wirkungsvoller Gesundheitsvorsorge, vielfältiger Kursangebote und kompetenter Kursleitungen an. Dennoch ist eine Bezuschussung durch die Krankenkassen nicht immer möglich.

Bitte informieren Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse, ob eine Übernahme der Kurskosten möglich ist.

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Entspannung und Balance – Oasen im Alltag Hatha-Yoga In diesem Yogakurs üben wir achtsam Kombinationen von Bewegungsabläufen, Körperhaltungen und Entspannung, die uns zu innerem Gleichgewicht führen. In Verbindung mit der Wahrnehmung und sanften Lenkungen unseres Atems erfahren wir unsere Möglichkeit und lernen unsere Grenzen zu respektieren.

Bitte warme Socken, Decke und Sitzkissen mitbringen.

FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) Leitung: Marion Appenzeller, Yogalehrerin O329001

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 19.45 - 21.15 Uhr 19 x 38 UE Kursgebühr EUR 85,50

P329001

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 19.45 - 21.15 Uhr 15 x 30 UE Kursgebühr EUR 67,50

Leitung: Andrea Schirra-Autrata, Entspannungspädagogin / Yogalehrerin O329002

Mi 21.01.15 - Mi 25.03.15 16.00 - 17.30 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

O329003

Mi 15.04.15 - Mi 17.06.15 16.00 - 17.30 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

P329003

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 16.00 - 17.30 Uhr 15 x 30 UE Kursgebühr EUR 67,50

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 147

Gesundheit – Bewegung

Leitung: Elke Lausch, Yogalehrerin BDY/EYU O329004

Do 15.01.15 - Do 18.06.15 18.30 - 20.00 Uhr 19 x 38 UE Kursgebühr EUR 85,50

P329004

Do 20.08.15 - Do 10.12.15 18.30 - 20.00 Uhr 15 x 30 UE Kursgebühr EUR 67,50

die Beweglichkeit von Bändern und Gelenken, lockern und entspannen Muskeln und wirken anregend auf Knochen und Stoffwechsel. Zugleich werden Körperbewusstsein und eine gesunde Körperhaltung geschult. Bei regelmäßigem Üben steigert es in erheblichem Maße Wohlbefinden und Lebensfreude.

Leitung: Anja Oberschachtsiek, Erzieherin / Übungsleiterin Tai Chi im Yangstil Abtei-Gymnasium, Gymnastikraum (An der Abtei 10, 47166 DU-Hamborn) O329008

Mi 21.01.15 - Mi 25.03.15 18.30 - 20.00 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

O329009

Mi 15.04.15 - Mi 17.06.15 18.30 - 20.00 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

P329009

Mi 02.09.15 - Mi 18.11.15 18.30 - 20.00 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

Tai Chi Entspannungstag Wollen Sie Tai Chi kennenlernen und einmal hineinschnuppern?

Sind Sie auf der Suche nach einem Kurs der Ruhe und Gelassenheit fördert?

Unser Kennenlerntag gibt Ihnen Einblicke in Tai Chi, eine chinesische ganzheitliche Übungsform, die auf Körper, Geist und Seele belebend und harmonisierend wirkt.

Bitte Getränk, bequeme Kleidung, Stoppersocken o.ä. mitbringen.

Leitung: Anja Oberschachtsiek, Erzieherin / Übungsleiterin Tai Chi im Yangstil FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) O329007

Sa 17.01.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 10,00

Tai Chi Tai Chi ist eine chinesische ganzheitliche Übungsform, die auf Körper, Geist und Seele belebend und harmonisierend wirkt. Es ist Meditation in Bewegung, die zu emotionalem Ausgleich und Gelassenheit führt und somit hilft viele Alltagssituationen leichter zu bewältigen. Die sanften ruhigen, dem Körperbauplan gemäßen Abläufe fördern

Auszeit „Sich selbst gut sein“ ist das Motto dieses Workshops für Frauen, der mittels eingängiger Übungen zu Loslassen und Entspannung führt, die Selbstreflexion schult und somit Regenerationsvermögen und Kraftreserven neu belebt.

Eine Maßnahme der Eigeninitiative gegen stressbedingte Überforderung denn zum Burn-out muss es nicht kommen.

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, zwei Decken, ein Kopf- bzw. Sitzkissen, Schreibzeug Leitung: Sabine Tiara Biermann, Heilpraktikerin, Yoga Lehrerin GGF/BDY/EYU, Ganzheitliche Lebensberaterin FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)

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FBS Hamborn

Caritas Altenheim St. Josef, Liebrechtstr. 4-6, 47166 Duisburg, Saal

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 148

Gesundheit – Bewegung O329010

Sa 13.06.15 10.00 - 15.00 Uhr 1x 6 UE Kursgebühr EUR 18,00

P329010

Sa 19.09.15 10.00 - 15.00 Uhr 1x 6 UE Kursgebühr EUR 18,00

FBS Hamborn

Kein Stress mit dem Stress Immer mehr Menschen klagen über steigende Belastungen, fühlen sich dem täglichen Druck kaum mehr gewachsen.

Im Seminar werden die Ursachen und Auswirkungen von Stress auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene erläutert. Im Fragebogen zur Stressanalyse erfassen die Teilnehmer ihre persönliche Situation und lernen, Stress erzeugende Faktoren, Gedanken und Einstellungen zu erkennen und zu verändern.

Als Wege aus der Stressfalle werden verschiedene Lösungsansätze aufgezeigt. Hierzu zählen u.a. Selbst- und Zeitmanagement, Ernährung und Bewegung. Auf der regenerativen Ebene wird als praktische Übung, die Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen durchgeführt. Aus den vorgestellten Möglichkeiten lernt jeder Teilnehmer, sein individuelles Antistressprogramm zu erstellen.

Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke, Mittagsimbiss Leitung: Joachim Scharenberg, Dipl.-Ing., Kneipp-Gesundheitstrainer, StressPräventionstrainer FBS Hamborn, Seminarraum 2 (1. OG) O329011

Sa 09.05.15 10.00 - 16.00 Uhr 1x 7 UE Kursgebühr EUR 21,00

P329011

Sa 07.11.15 10.00 - 16.00 Uhr 1x 7 UE Kursgebühr EUR 21,00

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Natürliche Anwendungen bei Schlafstörungen und Bluthochdruck Hohe Arbeitsbelastung, Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit...

Stress und Hektik bestimmen den Alltag vieler Menschen und lassen sie nicht zur Ruhe kommen. Die hohen Anforderungen gehen leider nicht immer spurlos vorbei.

Wer sich nicht alleine auf die dauerhafte Einnahme von Schlaftabletten oder blutdrucksenkenden Medikamenten beschränken möchte, kann durch naturheilkundliche Anwendungen aktiv dazu beitragen, den Beschwerden entgegenzuwirken.

In Anlehnung an das ganzheitliche Konzept von Sebastian Kneipp werden die fünf Wirkprinzipien Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensgestaltung vorgestellt.

Neben Informationen rund um die Themen Schlafstörung und Bluthockdruck werden wirkungsvolle Anwendungen gezeigt, die mit einfachen Mitteln auch zu Hause durchgeführt werden können.

Leitung: Joachim Scharenberg, Dipl.-Ing., Kneipp-Gesundheitstrainer, Stress-Präventionstrainer FBS Hamborn, Seminarraum 2 (1. OG) O329012

Mi 25.03.15 18.30 - 20.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

P329012

Mi 04.11.15 18.30 - 20.45 Uhr 1x 3 UE Kursgebühr EUR 9,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 149

Gesundheit – Bewegung

Immer mehr Menschen suchen den Zugang zu natürlichen Heilwesen. Die mittelalterliche Medizin der Hildegard von Bingen hält auch für den modernen Menschen von heute wertvolle Empfehlungen bereit, um die Gesundheit zu erhalten.

In diesem Tagesseminar lernen Sie Hildegard von Bingen als eine vielseitige Persönlichkeit kennen und erhalten grundlegende Tipps zu den Themen: - Ernährung - Kräuter(heil)kunde - Regulierung von Darm und Stoffwechsel - Bedeutung des Fastens - Edelsteinheilkunde - Psychotherapie - Lebens- und Geistespflege.

Alle Anregungen sind zur direkten Umsetzung in Ihrem persönlichen Alltag gedacht.

Leitung: Anke Baßfeld, Ül Lizenz B, Gesundheitssport FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) O329101

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 09.00 - 10.00 Uhr 19 x 25,33 UE Kursgebühr EUR 57,00

P329101

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 09.00 - 10.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

Abtei-Gymnasium, Turnhalle (An der Abtei 10, 47166 DU-Hamborn) O329102

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 18.00 - 19.00 Uhr 21 x 28 UE Kursgebühr EUR 63,00

P329102

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 18.00 - 19.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) O329103

Do 15.01.15 - Do 18.06.15 11.00 - 12.00 Uhr 19 x 25,33 UE Kursgebühr EUR 57,00

P329103

Do 20.08.15 - Do 10.12.15 11.00 - 12.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

Leitung: Sabine Tiara Biermann FBS Hamborn, Seminarraum 2 (1. OG) P329013

Fr 11.09.15 - Sa 12.09.15 18.00 - 16.30 Uhr 2x 11 UE Kursgebühr EUR 35,00

Fitness und Bewegung Rücken- und Entspannungsgymnastik Gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen für die Rückenmuskulatur werden durchgeführt, um Verspannungen zu lösen, Fehlbelastungen entgegenzuwirken und das Wohlbefinden langfristig zu steigern.

Der Kurs ist nur für Frauen.

FBS Hamborn

Die ganzheitliche Heilkunde der Hildegard von Bingen

Wirbelsäulengymnastik – Für eine gesunde Haltung In diesem Kurs werden ausgewählte Übungen zur Kräftigung und Schonung des Rückens angeboten. So können gezielt Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit erweitert und die Muskulatur gestärkt werden.

Atem- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 150

Gesundheit – Bewegung Leitung: Edda Kempa, Bewegungspädagogin n. Dore Jacobs und Rückenschullehrerin FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) O329104

Do 12.02.15 - Do 18.06.15 18.00 - 19.00 Uhr 14 x 18,67 UE Kursgebühr EUR 66,50

O329105

Do 12.02.15 - Do 18.06.15 19.00 - 20.00 Uhr 14 x 18,67 UE Kursgebühr EUR 66,50

P329104

Do 20.08.15 - Do 10.12.15 18.00 - 19.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 71,00

FBS Hamborn

P329105

Do 20.08.15 - Do 10.12.15 19.00 - 20.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 71,00

Diese Kurse sind nach der Präventionsrichtlinie der Krankenkassen anerkannt.

Bitte sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse im Vorfeld über eine Bezuschussung dieses Kursangebotes.

Leitung: Renate Kempinski, Sport / Gymnastiklehrerin FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) O329200

Di 27.01.15 - Di 16.06.15 09.30 - 10.30 Uhr 19 x 25,33 UE Kursgebühr EUR 63,50

P329200

Di 25.08.15 - Di 08.12.15 09.30 - 10.30 Uhr 14 x 18,67 UE Kursgebühr EUR 47,00

Fitness für Frauen ab Mitte 40 Dieser Kurs bietet alles, was Frau zum Ausgleich beruflicher oder familiärer Belastung unterstützt: Ein funktionelles und vielseitiges Gymnastikprogramm mit dem Schwerpunkt Wirbelsäule.

Leitung: Anke Baßfeld, Ül Lizenz B, Gesundheitssport Abtei-Gymnasium, Turnhalle (An der Abtei 10, 47166 DU-Hamborn) O329201

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 19.00 - 20.00 Uhr 21 x 28 UE Kursgebühr EUR 63,00

P329201

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 19.00 - 20.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

Gymnastik - Quer-Beet Gymnastik-Quer-Beet ist ein abwechslungsreiches Gymnastik-Programm mit viel Musik und Rhythmus für Frauen ab 50 Jahren.

Der Spaß an der Bewegung und die körperliche Gesundheit werden durch ein abwechslungsreiches Übungsangebot erhalten. Es erwartet Sie ein kreislaufanregendes, aufwärmendes Programm mit Musik, Übungen nach der Karlsruher Rückenschule, Tanzeinheiten zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts. Atem- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe und eine Decke mitbringen.

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Fitness-Gymnastik für Frauen Nach einem schwungvollen Aufwärmprogramm folgen kontrollierte Übungen, die zielgerichtet die Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur verbessern.

Unterschiedliche Geräte, wie Therabänder, Flexy-Bar, Overbälle... bringen Abwechslung in das Programm. Die Bewegung in der Gruppe hält gesund, macht Spaß und fördert soziale Kontakte.

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 151

Gesundheit – Bewegung Leitung: Carmen Podwalski FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)

Fit bleiben durch Bewegung

O329202

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 18.30 - 19.30 Uhr 21 x 28 UE Kursgebühr EUR 62,00

O329203

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 19.45 - 20.45 Uhr 21 x 28 UE Kursgebühr EUR 62,00

P329202

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 18.30 - 19.30 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 44,00

Ein ausgesuchtes Programm: Mit einfachen Schrittkombis zur Musik schulen wir die Koordination und aktivieren das Herz-Kreislaufsystem. Das Kräftigen der Muskelgruppen mit Therabändern, Overball, Hanteln oder dem Gymnastikball bilden den Schwerpunkt der Übungseinheiten. Mit verschiedenen Entspannungsübungen beenden wir die Stunde.

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 19.45 - 20.45 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 44,00

Fit in den Tag – Gymnastik für Frauen Die Wirbelsäule wird Tag für Tag belastet. Die Folgen von Bewegungsmangel und Fehlbeanspruchung: Hexenschuss, Ischias, Nacken- und Kreuzschmerzen.

Es werden gezielte Beweglichkeits-, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Übungen zur Haltungsschulung und Körperwahrnehmung durchgeführt. Abgerundet wird die Stunde durch Entspannungselemente und Tips für rückenfreundliches Alltagsverhalten.

Leitung: Margot Peters FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) O329204

Do 15.01.15 - Do 18.06.15 09.15 - 10.00 Uhr 19 x 19 UE Kursgebühr EUR 36,50

P329204

Do 20.08.15 - Do 10.12.15 09.15 - 10.00 Uhr 15 x 15 UE Kursgebühr EUR 29,00

O329205

Do 15.01.15 - Do 18.06.15 15.15 - 16.15 Uhr 19 x 25,33 UE Kursgebühr EUR 56,00

P329205

Do 20.08.15 - Do 10.12.15 15.15 - 16.15 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 44,50

Ausgleichgymnastik – Männer Der Kurs richtet sich an Männer, die zum Belastungsausgleich etwas für ihre Gesundheit tun wollen durch: - methodische-abwechslungsreiche Übungsprogramme - Herz-Kreislauf Training - Förderung der Fitness mit und ohne Spielgeräte - funktionelle gymnastische Übungen Leitung: Michael Vedder, ÜL-Breitensport Abtei-Gymnasium, Turnhalle (An der Abtei 10, 47166 DU-Hamborn) O329207

Fr 16.01.15 - Fr 12.06.15 18.15 - 19.00 Uhr 17 x 17 UE Kursgebühr EUR 34,00

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FBS Hamborn

P329203

Leitung: Waltraud Szymanski, ÜL, Sonderlizenz Sport der Älteren FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 152

Gesundheit – Bewegung P329207

Fr 21.08.15 - Fr 11.12.15 18.15 - 19.00 Uhr 15 x 15 UE Kursgebühr EUR 30,00

Leitung: Claudia Tappeßer FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) O329209

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 18.30 - 19.30 Uhr 19 x 25,33 UE Kursgebühr EUR 56,50

P329209

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 18.30 - 19.30 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

Fitness-Sport Mit Musik und Schwung wird die Bauchund Rückenmuskulatur durch gezielte Gymnastikübungen gekräftigt.

Einfache Schrittfolgen aus der Aerobic und Stepaerobic sowie der Einsatz von Kleingeräten bieten ein abwechslungsreiches Programm. Dehn- und Kräftigungsübungen beenden die Übungsstunde.

Leitung: Claudia Tappeßer FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG)

FBS Hamborn

O329208

P329208

Mo 02.02.15 - Mo 15.06.15 17.30 - 18.30 Uhr 16 x 21,33 UE Kursgebühr EUR 48,50 Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 17.30 - 18.30 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

Steptraining und Fatburner Der Kurs bietet ein optimales Training, um Körperfett zu reduzieren. Einfache Schritte aus der Stepaerobic kommen zum Einsatz. Gymnastische Übungen zum Muskelaufbau mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln, Therabänder, Swingsticks usw.) wechseln sich ab.

Während der gesamten Kursdauer werden Kalorien verbrannt und gleichzeitig eine Straffung der Problemzonen erzielt. Körperliche Fitness, Gewichtsreduzierung sowie ein Mehr an Selbstbewusstsein sind das Ziel dieses Kurses, der nur für Frauen ist.

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Body-Power In diesem Kurs bewegen wir uns in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Übungen erhöhen unsere Koordination und Kondition und regen die Fettverbrennung an. Eine Stretchingeinheit schließt das Programm ab.

Leitung: Melahat Akpinar, Kursleiterin Sport Abtei-Gymnasium, Gymnastikraum (An der Abtei 10, 47166 DU-Hamborn) O329210

Di 13.01.15 - Di 09.06.15 19.00 - 20.00 Uhr 20 x 26,67 UE Kursgebühr EUR 67,00

P329210

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 19.00 - 20.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 50,00

Pilates Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.

Unter Beachtung sämtlicher Pilatesprinzipien werden Übungen vorgestellt, die der aufrechten Körperhaltung dienen und vor allem die tieferen Muskelschichten kräftigen und dehnen. Es ist ein sanftes, aber sehr effektives Training und bietet durch seine spezielle

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 153

Gesundheit – Bewegung

Leitung: Melahat Akpinar, Kursleiterin Sport Abtei-Gymnasium, Gymnastikraum (An der Abtei 10, 47166 DU-Hamborn) O329211

Fr 16.01.15 - Fr 12.06.15 18.15 - 19.30 Uhr 17 x 28,33 UE Kursgebühr EUR 67,00

P329211

Fr 21.08.15 - Fr 11.12.15 18.15 - 19.30 Uhr 15 x 25 UE Kursgebühr EUR 59,00

Orientalischer Tanz

O329212

Balady Balady ist eine folkloristische Richtung im orientalischen Tanz mit eigener Musik, Figur und Kostüm.

Erübt wird ein kurzes, frei zu tanzendes Baladystück.

Bitte mitbringen: Schleier, weiche Knieschoner Leitung: Petra Freihoff/ Saya Abtei-Gymnasium, Gymnastikraum (An der Abtei 10, 47166 DU-Hamborn) O329213

Für Frauen, die Rhythmus und Musik in Bewegung umsetzen möchten, um dadurch mehr Gefühl für den eigenen Körper, für Harmonie und die innere Mitte zu bekommen. Wir lernen grundlegende Techniken, Schrittkombinationen, neue Choreografien.

Tanz mit Schleiern Der Tanz mit den Schleiern lässt schöne Bilder entstehen. „Schleiern“ heißt, sich kunstvoll und interessant zu verhüllen und auch vor allem wieder zu enthüllen.

Ein Teil der Figuren wird vorgestellt, der andere Teil ist freies Tanzen, sich einfühlen in die Musik, die intuitiv mit den Schleiern ausgedrückt wird.

Bitte mitbringen: Schleier, weiche Knieschoner

Do 15.01.15 - Do 26.03.15 18.30 - 20.00 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

Do 16.04.15 - Do 11.06.15 18.30 - 20.00 Uhr 7x 14 UE Kursgebühr EUR 31,50

Zimbelspiel Wir erarbeiten verschiedene Schlagfolgen und versuchen direkt dazu einfache Tanzschritte.

Bitte mitbringen: Schleier, weiche Knieschoner, Zimbeln Leitung: Petra Freihoff/ Saya Abtei-Gymnasium, Gymnastikraum (An der Abtei 10, 47166 DU-Hamborn) P329212

Do 20.08.15 - Do 01.10.15 18.30 - 20.00 Uhr 7x 14 UE Kursgebühr EUR 31,50

Leitung: Petra Freihoff/ Saya Abtei-Gymnasium, Gymnastikraum (An der Abtei 10, 47166 DU-Hamborn)

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FBS Hamborn

Atemtechnik eine Balance zwischen Körper und Geist.

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 154

Gesundheit – Bewegung Lichtertanz Der Lichtertanz ist eine schöne Variante des Orientalischen Tanzes. Mit Handlichtern werden die Zuschauer im abgedunkelten Raum verzaubert.

Bitte mitbringen: Schleier, weiche Knieschoner, Teelichtgläser und Teelichter Leitung: Petra Freihoff/ Saya Abtei-Gymnasium, Gymnastikraum (An der Abtei 10, 47166 DU-Hamborn) P329213

FBS Hamborn

Zumba

Do 22.10.15 - Do 10.12.15 18.30 - 20.00 Uhr 8x 16 UE Kursgebühr EUR 36,00

Walking trainiert auf schonende Weise das Herz-Kreislauf-System, kräftigt das Bindegewebe und hat eine positive Wirkung auf die Venentätigkeit. Das flotte Gehen in der Natur macht den Kopf frei, um neue Kraft zu sammeln für die vielfältigen Aufgaben in der Familie und im Beruf.

Leitung: Anke Baßfeld, Ül Lizenz B, Gesundheitssport Treffpunkt Stadtpark Hamborn, Parkplatz O329216

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 10.30 - 12.00 Uhr 19 x 38 UE Kursgebühr EUR 68,50

O329217

Do 15.01.15 - Do 18.06.15 09.00 - 10.30 Uhr 19 x 38 UE Kursgebühr EUR 68,50

P329216

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 10.30 - 12.00 Uhr 15 x 30 UE Kursgebühr EUR 54,50

P329217

Do 20.08.15 - Do 10.12.15 09.00 - 10.30 Uhr 15 x 30 UE Kursgebühr EUR 54,50

®

Ein neuer Fitnesstrend bei dem aus einfachen Aerobic-Schritten und Elementen lateinamerikanischer Tänze ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout entsteht. Neben dem Spaß an der Bewegung zur Musik wird durch das Workout gleichzeitig der ganze Körper aktiviert, Fett verbrannt und Muskulatur aufgebaut.

Anregende und leicht erlernbare Bewegungen zu Salsa-, Merengue- und Reggaetonmusik schaffen eine mitreißende Atmosphäre und sorgen für gute Laune.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich, die Tanzschritte sind schnell erlernbar und das Training ist so konzipiert, dass jeder in seinem Tempo mitmachen kann.

Leitung: Julia Wojach FBS Hamborn, Gymnastikraum (EG) O329214

Fr 16.01.15 - Fr 19.06.15 18.00 - 19.00 Uhr 20 x 26,67 UE Kursgebühr EUR 60,00

P329214

Fr 21.08.15 - Fr 11.12.15 18.00 - 19.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 45,00

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Walking – Schritt für Schritt fit für den Alltag

Entspannung und Bewegung vor Ort Aqua-Gym Die Aqua-Gymnastik verbindet die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung einer Fitnessgymnastik.

Muskelkraft und Ausdauer werden trainiert. Dies ist gerade im Wasser besonders wirksam und schonend möglich.

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 155

Gesundheit – Bewegung Leitung: Melahat Akpinar, Kursleiterin Sport Schwimmbecken, Christy-Brown-Schule, Kalthoffstr. 20

O329913

Mi 15.04.15 - Mi 17.06.15 08.45 - 09.45 Uhr 10 x 13,33 UE Kursgebühr EUR 27,00

O329901

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 17.00 - 18.00 Uhr 21 x 28 UE Kursgebühr EUR 127,50

P329912

Mi 26.08.15 - Mi 30.09.15 08.45 - 09.45 Uhr 6x 8 UE Kursgebühr EUR 16,00

P329901

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 17.00 - 18.00 Uhr 15 x 20 UE Kursgebühr EUR 91,00

P329913

Mi 21.10.15 - Mi 09.12.15 08.45 - 09.45 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 21,50

Duisburg-Marxloh

Zumba® Ein neuer Fitnesstrend bei dem aus einfachen Aerobic-Schritten und Elementen lateinamerikanischer Tänze ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout entsteht. Neben dem Spaß an der Bewegung zur Musik wird durch das Workout gleichzeitig der ganze Körper aktiviert, Fett verbrannt und Muskulatur aufgebaut.

Anregende und leicht erlernbare Bewegungen zu Salsa-, Merengue- und Reggaetonmusik schaffen eine mitreißende Atmosphäre und sorgen für gute Laune.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich, die Tanzschritte sind schnell erlernbar und das Training ist so konzipiert, dass jeder in seinem Tempo mitmachen kann.

Bitte mitbringen: Hallenschuhe, etwas zu Trinken!

Leitung: Nadine Schulte, Zumba Instructor Herbert-Grillo-Gesamtschule, Turnhalle, Diesterwegstr. 6, 47169 DU-Marxloh O329912

Mi 28.01.15 - Mi 25.03.15 08.45 - 09.45 Uhr 9x 12 UE Kursgebühr EUR 24,00

In Kooperation mit dem Familienzentrum St. Peter und der Grundschule Henriettenstraße

Dichterviertel Rücken-Fit für Frauen im Dichterviertel Gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen für die Rückenmuskulatur werden durchgeführt, um Verspannungen zu lösen, um Fehlbelastungen entgegenzuwirken und um das Wohlbefinden langfristig zu steigern.

Leitung: Melahat Akpinar, Kursleiterin Sport Schule im Dichterviertel, Turnhalle, Kampstr. 121, 47166 Duisburg O329914

Di 13.01.15 - Di 17.03.15 09.00 - 10.00 Uhr 10 x 13,33 UE Kursgebühr EUR 15,00

O329915

Di 14.04.15 - Di 16.06.15 09.00 - 10.00 Uhr 10 x 13,33 UE Kursgebühr EUR 15,0

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FBS Hamborn

St. Peter und Paul

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 156

Gesundheit – Bewegung P329914

Di 25.08.15 - Di 24.11.15 09.00 - 10.00 Uhr 12 x 16 UE Kursgebühr EUR 15,00

Angebote in Kooperation mit dem Quartiersbüro Dichterviertel und der Grundschule im Dichterviertel.

Meiderich

FBS Hamborn

Hatha-Yoga In diesem Yogakurs üben Sie achtsam Kombinationen von Bewegungsabläufen, Körperhaltungen und Entspannung, die Sie zu innerem Gleichgewicht führen. In Verbindung mit der Wahrnehmung und sanften Lenkungen des Atems erfahren Sie ihre Möglichkeit und lernen ihre Grenzen zu respektieren.

Bitte warme Socken, Decke und Sitzkissen mitbringen.

Leitung: Marion Appenzeller, Yogalehrerin Bürgerhaus Hagenshof, Gymnastikraum, 47138 DU-Meiderich (Hagenshof) Wiesbadener Str. 104 O329918

O329919

P329918

P329919

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Zumba® Ein neuer Fitnesstrend bei dem aus einfachen Aerobic-Schritten und Elementen lateinamerikanischer Tänze ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout entsteht. Neben dem Spaß an der Bewegung zur Musik wird durch das Workout gleichzeitig der ganze Körper aktiviert, Fett verbrannt und Muskulatur aufgebaut.

Anregende und leicht erlernbare Bewegungen zu Salsa-, Merengue- und Reggaetonmusik schaffen eine mitreißende Atmosphäre und sorgen für gute Laune.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich, die Tanzschritte sind schnell erlernbar und das Training ist so konzipiert, dass jeder in seinem Tempo mitmachen kann.

Bitte Hallenschuhe und etwas zu Trinken mitbringen.

Leitung: Nadine Schulte, Zumba Instructor Grundschule Koopmannschule, Turnhalle, Koopmannstr. 112, 47138 DU-Meiderich (Berg) O329920

Mo 12.01.15 - Mo 23.03.15 14.00 - 15.30 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 55,00

Do 29.01.15 - Do 26.03.15 14.00 - 15.00 Uhr 9x 12 UE Kursgebühr EUR 33,50

O329921

Di 14.04.15 - Di 16.06.15 14.00 - 15.30 Uhr 10 x 20 UE Kursgebühr EUR 55,00

Do 16.04.15 - Do 18.06.15 14.00 - 15.00 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 27,00

P329920

Di 18.08.15 - Di 29.09.15 14.00 - 15.30 Uhr 7x 14 UE Kursgebühr EUR 38,50

Do 20.08.15 - Do 01.10.15 14.00 - 15.00 Uhr 7x 9,33 UE Kursgebühr EUR 23,50

P329921

Do 22.10.15 - Do 10.12.15 14.00 - 15.00 Uhr 8x 10,67 UE Kursgebühr EUR 27,00

Di 20.10.15 - Di 08.12.15 14.00 - 15.30 Uhr 8x 16 UE Kursgebühr EUR 44,00

In Kooperation mit dem Familienzentrum Outlaw

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 157

FBS Hamborn Hauswirtschaft und Ernährung Ernährung und Gesundheit gehören zu den wichtigsten Themen unserer Zeit.

Wir vermitteln und fördern eine Haushalts- und Lebensführung, die den familiären und individuellen Bedürfnissen entspricht. Dazu gehören: • Grundkenntnisse und Grundfähigkeiten in den Bereichen Ernährungslehre, Nahrungszubereitung und Haushaltstechnik • die präventiven und gesundheitlichen Aspekte der Ernährung • Hilfestellung bei der Organisation im Haushalt (Zeit- und Geldersparnis) • das Rollenverständnis von Frauen und Männern zu hinterfragen • Anregungen, kindgerechte Mahlzeiten herzustellen • ein bewusstes Verhalten und Handeln in Ökologie und Umweltfragen • Aspekte der Tisch- und Esskultur und der Gastlichkeit zu vermitteln.

Nicht zuletzt sollen unsere Kurse auch ein Ort für Geselligkeit, Genuss und Lebensfreude sein. Ein Ort, wo Sie Neues lernen, ausprobieren und Erfahrungen austauschen können.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an!

Die Kochkursgebühr beträgt für eine Einzelveranstaltung 7,00 � bei 4 UE / 8,50 � bei 5 UE + Lebensmittelumlage.

Eine evtl. Differenz bei der Lebensmittelumlage, die sich je nach Thema und Rezeptauswahl ergeben kann, wird am jeweiligen Kurstag abgerechnet.

Fachbereichsleitung: Luisa Dabringhausen Tel. 28104-53 E-Mail: luisa.dabringhausen@bistum-essen.de

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Hauswirtschaft – Ernährung Fortbildung für Kursleitende im Rahmen des regelmäßigen Fachaustausches (Fachbereichskonferenzen) in Kooperation mit den Familienbildungsstätten Mülheim-Oberhausen

FBS Hamborn

Neben aktuellen Informationen aus den Familienbildungsstätten und dem Fachbereich Ernährung - Fachlicher Austausch und Begegnung - Erarbeitung von Perspektiven in der gemeinsamen Bildungsarbeit durch Reflexion der Bildungsarbeit vor Ort - Schwerpunktthema Vegane Ernährung Leitung: Barbara Deckers-Strehl, Luisa Dabringhausen Katholisches Stadthaus Mülheim, Althofstraße 3a, 45468 Mülheim O315100

Sa 18.04.15 10.00 - 12.15 Uhr 1x 3 UE

Vortrag mit Verkostungen Olivenöl was die Natur uns gibt und was wir daraus machen Wenigen ist bekannt, dass der Betrug an keinem Lebensmittel so groß ist, wie beim Olivenöl. Was essen wir eigentlich, was uns da alles als das „Gold des Mittelmeerraumes“ angeboten wird?

Mit Informationen, Tastings und praktischen Anwendungen der Zubereitung werden Kenntnisse zum Erkennen unverfälschter Olivenöle und ihren Vorzügen für den Genuss und die Gesundheit vermittelt. Bei den Speisen werden jahreszeitliche und regionale Zutaten verwendet, die auf mediterrane Art zubereitet werden. Küchenkenntnisse sind keine Voraussetzung für eine Teilnahme.

Leitung: Conrad Bölicke, Dipl.-Ing. FBS Hamborn, Lehrküche O325109

Leitung: Luisa Dabringhausen, Barbara Deckers-Strehl P315101

Sa 07.11.15 10.00 - 12.15 Uhr 1x 3 UE

Fr 17.04.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 8,00 inkl. Lebensmittelumlage

Literatur + Kochen Landlust Wie erfüllen sich alle unsere Träume und Sehnsüchte, wenn wir aufs Land ziehen? Und bleibt die Idylle verschont von dem Bösen? Hören Sie kurze Geschichten von Bauern, Städtern, dem einfachen Leben und kochen Sie Gerichte aus saisonalen und regionalen Zutaten.

An einem Abend das Glück des Einfachen genießen

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 159

Hauswirtschaft – Ernährung

O325110

Mo 16.03.15 18.00 - 21.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 22,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

O325250

Do 15.01.15 - Do 25.06.15 10.00 - 13.45 Uhr 11x 55 UE Kursgebühr EUR 93,50

P325251

Do 27.08.15 - Do 10.12.15 10.00 - 13.45 Uhr 8x 40 UE Kursgebühr EUR 68,00 Die Treffs sind alle 14 Tage.

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Mords-Bescherung Nicht jeder Weihnachtsmann, der uns jetzt in der Stadt begegnet, ist wirklich ein Bote des Himmels. Und LamettaLeichen stören bisweilen die adventliche Vorfreude.

Gönnen Sie sich einen Abend mit kleinen Weihnachtsmorden, die wir Ihnen vorlesen, und stimmen Sie sich kulinarisch auf den Advent ein mit Gerichten aus der weihnachtlichen Gewürz- und Aromenwelt.

Leitung: Barbara Fiebelkorn, Jutta Nierhaus FBS Hamborn, Lehrküche P325110

Mo 30.11.15 18.00 - 21.45 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 22,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Kochtreff für Männer ab 55 Donnerstag-Gruppe Menü des Monats Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Rezepte werden in der Gruppe abgesprochen Leitung: Doris Pfrötschner FBS Hamborn, Lehrküche

Kochtreff für Männer ab 55 Mittwoch-Gruppe Menü des Monats Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Rezepte werden in der Gruppe abgesprochen Ein Kochkurs für Männer - mit Rezepten, die Sie zu Hause schnell und einfach nachkochen können.

Die Gruppe trifft sich 1x im Monat Leitung: Petra Schneider FBS Hamborn, Lehrküche O325260

Mi 21.01.15 - Mi 17.06.15 9.30 - 12.30 Uhr 6x 24 UE Kursgebühr EUR 49,00

P325261

Mi 19.08.15 - Mi 16.12.15 10.00 - 13.00 Uhr 5x 20 UE Kursgebühr EUR 35,00 Die Treffs sind jedes 3. Mittwoch im Monat.

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

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FBS Hamborn

Leitung: Jutta Nierhaus, Barbara Fiebelkorn FBS Hamborn, Lehrküche

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 160

Hauswirtschaft – Ernährung Typisch deutsch, herzhaft, simpel – Regionale deutsche Küche

Typisch deutsch, herzhaft, simpel – Regionale deutsche Küche

Einfach, deftig und bodenständig – Schwäbische Küche Die Küchen der einzelnen Bundesländer sind erstaunlich vielseitig. Eine kulinarische Entdeckungsreise durch Deutschland lohnt sich, denn viele regionale Spezialitäten werden besonders authentisch zubereitet

Thüringen Die Küchen der einzelnen Bundesländer sind erstaunlich vielseitig. Eine kulinarische Entdeckungsreise durch Deutschland lohnt sich, denn viele regionale Spezialitäten werden besonders authentisch zubereitet

Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche

FBS Hamborn

O325300

Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche O325302

Di 20.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Typisch deutsch, herzhaft, simpel – Regionale deutsche Küche

Di 12.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Typisch deutsch, herzhaft, simpel – Regionale deutsche Küche

Nordrhein-Westfalen Die Küchen der einzelnen Bundesländer sind erstaunlich vielseitig. Eine kulinarische Entdeckungsreise durch Deutschland lohnt sich, denn viele regionale Spezialitäten werden besonders authentisch zubereitet

Bayerische Spezialitäten - mei, san die guat!

Die Küchen der einzelnen Bundesländer sind erstaunlich vielseitig. Eine kulinarische Entdeckungsreise durch Deutschland lohnt sich, denn viele regionale Spezialitäten werden besonders authentisch zubereitet

Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche

Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche

O325301

P325303

160

Di 17.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Di 22.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 161

Hauswirtschaft – Ernährung

Sachsen-Anhalt Die Küchen der einzelnen Bundesländer sind erstaunlich vielseitig. Eine kulinarische Entdeckungsreise durch Deutschland lohnt sich, denn viele regionale Spezialitäten werden besonders authentisch zubereitet Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche P325304

Di 17.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Die neue Pastaküche – einfach und sensationell raffiniert Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche O325306

Mo 02.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Kochen für zwei Ohne großen Aufwand leckere Gerichte zubereiten. Nehmen Sie sich die Zeit zum gemeinsamen Kochen & Genießen. Ganz gemütlich bei Kerzenschein ein köstliches Menue verspeisen.

Leitung: Tanja Beier FBS Hamborn, Lehrküche

O325307

Fr 13.02.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Metabolic Balance Küche Mit Metabolic Balance versorgen Sie Ihren Körper mit den Grundnährstoffen, die für einen ausgewogenen Stoffwechsel erforderlich sind. Für Teilnehmer mit und ohne Plan!

Leitung: Eva Maria Tiede, Ernährungsberaterin FBS Hamborn, Lehrküche O325310

Mi 11.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Die Gäste können kommen!

Mit Gästen zu feiern, ob im kleinen oder großen Kreis, macht immer Spaß und ist ein Ereignis, an das man gerne zurück denkt. Damit die nächste Party auch kulinarisch in Erinnerung bleibt, werden in diesem Kurs jede Menge raffinierte, schnell zuzubereitende Partyrezepte gekocht, die Genießer-Herzen höher schlagen lassen. Für jeden Geschmack ist was dabei.

Leitung: Tanja Beier FBS Hamborn, Lehrküche O325311

Do 12.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

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FBS Hamborn

Typisch deutsch, herzhaft, simpel – Regionale deutsche Küche

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 162

Hauswirtschaft – Ernährung Vegetarische Genüsse

Mediterrane Küche

Ausgewogene und geschmackvolle Rezepte, die nicht mehr „Verzicht“ bedeuten, wenn man sich fleischlos ernährt, sondern dem Gaumen die Freude des Genusses bieten. Lernen Sie neue Gerichte kennen, die aus frischen Zutaten das herausholen, was an Würze schon von Natur aus drin ist.

Vielleicht ein Hauch von „Urlaubsfeeling“ mit guten Ölen, Fisch, Fleisch, saisonalen Gemüse...

Leitung: Eva Maria Tiede FBS Hamborn, Lehrküche O325314

Leitung: Tanja Beier FBS Hamborn, Lehrküche O325312

Mi 15.04.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

FBS Hamborn

Frohe Ostern!

Festliches Menü und leckere BrunchIdeen Mit der Familie oder Freunden in gemütlicher Runde die ersten Sonnenstrahlen genießen und den Frühling mit einer kulinarisch bunten Tafel begrüßen – das ist der perfekte Oster-Brunch.

Ob herzhafte oder süße, kalte oder warme Speisen dieser Kurs bietet jedem eine tolle, abwechslungsreiche Rezeptauswahl. Genussvolles Schlemmen ist garantiert.

Leitung: Tanja Beier FBS Hamborn, Lehrküche O325313

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Mo 23.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Do 16.04.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Wieder neue Hackfleischgerichte Entdecken Sie eine schnelle, preiswerte Küche und kreieren Sie zeitgemäße Köstlichkeiten mit Hack.

Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche O325315

Mo 27.04.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Vegetarische Küche bringt Abwechslung in den Speiseplan Leitung: Petra Schneider FBS Hamborn, Lehrküche P325315

Mo 31.08.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 163

Hauswirtschaft – Ernährung Vergnügen des Sommers

Rund um die Kartoffel

Rezepte mit Spargel, Erdbeeren und Rhabarbar

Vorspeisen, Hauptspeisen, Dessert, Kuchen und Kleingebäck...einfach köstlich und gesund

O325316

Di 19.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 16,00 inkl. EUR 9,00 Lebensmittelumlage

Schnelle Pfannengerichte – Kurzgebratenes Leitung: Clemens Te Pas FBS Hamborn, Lehrküche P325316

Mi 02.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche P325318

Mo 28.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Fingerfood III Fix vorbereitet, schnell serviert und genussvoll geschlemmt: Kleine, leckere Häppchen, die direkt in den Mund hüpfen und Ihren Gästen ein Lächeln auf das Gesicht zaubern werden. Ob vegetarisch oder mit Fleisch - für Jeden ist etwas dabei.

Leitung: Tanja Beier FBS Hamborn, Lehrküche

Blitzrezepte – Kochen in 30 Minuten Gutes Essen braucht Zeit! Muss nicht sein, denn wir zeigen Ihnen wie Sie zeitoptimiert delikates Essen in Ihrer Küche zaubern können - ohne auf Geschmack zu verzichten oder viel Zeit zu verlieren.

Frisch selber Kochen ist daher die optimale, gesunde Alternative zu Fast und Convenience Food.

Leitung: Tanja Beier FBS Hamborn, Lehrküche P325317

Mi 09.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

P325319

Do 01.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Kürbis & Kartoffeln Was wären wir ohne das Traumpaar Kürbis und Kartoffeln? Wir haben die Stars einer genussvollen Herbstküche neu in Szene gesetzt. Mal solo, mal im Doppel, immer köstlich!

Leitung: Eva Maria Tiede FBS Hamborn, Lehrküche P325320

Mi 21.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

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FBS Hamborn

Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 164

Hauswirtschaft – Ernährung Festlich mit Gans Seit Jahrhunderten ist Gans das traditionelle Festessen. Er ist der Klassiker unter den traditionellen Familien- und Festtagsgerichten.

Statt im Ganzen lässt sich eine Gans aber auch wunderbar in Teilen zubereiten. Kleine Gerichte aus Brust oder Keule. Im Ofen geschmort, als Rillettes oder als Beilage zum Salat sind sie nicht nur ein echter Gaumenschmaus, sondern haben noch einen anderen Vorteil: Sie lassen sich gut portionieren und lohnen sich daher auch für kleine Tafelrunden.

Backen am Vormittag Himmlische Plätzchen Kleine Gaumenfreuden für die Adventsund Weihnachtszeit Bitte Dosen mitbringen!

Leitung: Petra Schneider FBS Hamborn, Lehrküche P325326

Leitung: Clemens Te Pas FBS Hamborn, Lehrküche

FBS Hamborn

P325321

Mi 11.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 17,00 inkl. EUR 10,00 Lebensmittelumlage

Pralinen selber herstellen Ob zum selber Naschen oder Verschenken, selbst hergestellte Pralinen kommen immer gut an. Wir zeigen Ihnen einfache Pralinen-Variationen, die Sie auch zu Hause gut selbst herstellen können.

Bitte Dosen mitbringen!

Leitung: Petra Schneider FBS Hamborn, Lehrküche P325325

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Mo 23.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 16,00 inkl. EUR 9,00 Lebensmittelumlage

Mi 02.12.15 10.00 - 13.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Pralinen selber herstellen Ob zum selber Naschen oder Verschenken, selbst hergestellte Pralinen kommen immer gut an. Wir zeigen Ihnen einfache Pralinen-Variationen, die Sie auch zu Hause gut selbst herstellen können.

Bitte Dosen mitbringen!

Leitung: Petra Schneider FBS Hamborn, Lehrküche P325328

Fr 04.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 16,00 inkl. EUR 9,00 Lebensmittelumlage

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 165

Hauswirtschaft – Ernährung Himmlische Plätzchen

P325400

Kleine Gaumenfreuden für die Adventsund Weihnachtszeit Bitte Dosen mitbringen!

Fr 06.11.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 21,50 inkl. EUR 12,00 Lebensmittelumlage

Leitung: Petra Schneider FBS Hamborn, Lehrküche Mo 07.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Das festliche Weihnachtsmenue 2015 Tipps und Anregungen, damit Sie das Fest in Ruhe genießen können.

Spanische Küche – üppig, würzig, gut Leitung: Maria Juana Jansson FBS Hamborn, Lehrküche O325405

Mo 02.02.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

P325406

Fr 11.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Leitung: Clemens Te Pas FBS Hamborn, Lehrküche P325330

Mi 09.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 19,00 inkl. EUR 11,00 Lebensmittelumlage

Internationale Küche La cucina Italiana Es gibt Rezepte, die können nur vom Himmel kommen. Italiens Küche ist voll davon: unkomplizierte, raffinierte Gerichte, die selig machen. Italiens Mütter kultivieren sie, die Töchter übernehmen sie. Eine Laudatio in vier Gängen.

Japan und Korea Duftende Eintöpfe mit pikantem KimChi. Frische Sushis (nicht mit rohen Fisch zubereitet), hauchfeines Garnelen-Gemüse-Tempura und heiße Teppan Yaki bieten Wohlgenüsse für Gaumen und Auge.

Leitung: Sumi Lalo FBS Hamborn, Lehrküche O325407

Di 03.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Leitung: Roberto Cargnelutti FBS Hamborn, Lehrküche O325400

Fr 06.02.15 18.00 - 22.00 Uhr 1x 5 UE Kursgebühr EUR 20,50

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FBS Hamborn

P325329

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 166

Hauswirtschaft – Ernährung Die Küche Indiens und Pakistans

Leitung: Sumi Lalo, Hotelmanagerin FBS Hamborn, Lehrküche

Aromatische Mischungen aus gemahlenen Gewürzen - Masalas genannt - bilden das Herzstück der indischen und pakistanischen Küche. An diesem Abend werden wir Currygerichte, Tandori, Raitas und Relishes zubereiten.

O325411

Leitung: Sumi Lalo FBS Hamborn, Lehrküche O325409

Fr 16.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

FBS Hamborn

Indonesische Reistafel

Fr 13.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Kochen mit dem Wok Der Wok ist wohl das wichtigste Gerät in der asiatischen Küche, mittlerweile benutzt man ihn auch in der deutschen Küche. Diese außergewöhnlichen Gerichte aus dem Wok werden die Gäste und Ihre Familien begeistern.

Leitung: Sumi Lalo, Hotelmanagerin FBS Hamborn, Lehrküche

An diesem Abend wollen wir die indonesische Reistafel zubereiten, z.B. für ein Fest, an dem die Familienmitglieder und Freunde zu einem besonderen Abend zusammenkommen.

O325412

Leitung: Sumi Lalo, Hotelmanagerin FBS Hamborn, Lehrküche

Die Küche Singapurs und Malaysias

O325410

Do 29.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Chinesische und vietnamesische Küche Pfannengerührtes ist ein perfekt ausgewogenes Gericht aus frischem Gemüse mit Fleisch oder Fisch. Gerichte wie z.B. scharf-saure Suppe, Peking Ente oder vietnamesische Frühlingsrollen in Salatblättern werden wir an diesem Abend probieren.

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Do 26.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Pfannengerührtes ist ein perfekt ausgewogenes Gericht aus frischem Gemüse mit Fleisch oder Fisch. Gerichte wie z.B. scharf-saure Suppe, Peking Ente oder vietnamesische Frühlingsrollen in Salatblättern werden wir an diesem Abend probieren.

Leitung: Sumi Lalo, Hotelmanagerin FBS Hamborn, Lehrküche O325413

Do 30.04.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 167

Hauswirtschaft – Ernährung Asiatische Fingerfood-Spezialitäten

Thailändische/ Philippinische Küche

Jedes Land in Asien hat seine kleinen Leckerbissen (von süß bis pikant), die mit Fingern gegessen werden, z.B. Dim-Sum (gedämpfte Teigtaschen), Frühlingsrollen, oder Empanadas, die Meeresfrüchte, Fleisch und Gemüse enthalten.

Frischer Fisch, Empanadas, scharfe oder saure Suppen, eine geniale Mischung einheimischer Tradition, ein Balanceakt zwischen den unterschiedlichsten Aromen.

Leitung: Sumi Lalo FBS Hamborn, Lehrküche O325414

Leitung: Sumi Lalo FBS Hamborn, Lehrküche P325416

Fr 12.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Do 24.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Asiatische Küche

Spießchen und Meeresfrüchtesuppen, mariniertes Fleisch und gebratener Fisch, gewürzt mit Ingwer, Knoblauch, Limette, Galgant und frischen Kräutern.

Leitung: Sumi Lalo FBS Hamborn, Lehrküche P325415

Do 27.08.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Von pikant bis feurig abgeschmeckt mit Cayennepfeffer und Chili, gewürzt mit Kräutern wie z.B. Ingwer oder Zitronengras Leitung: Sumi Lalo FBS Hamborn, Lehrküche P325417

Do 29.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Asiatisches Feuertopf Immer beliebter wird ein Feuertopf (asiatisches Fondue) mit Gemüse- oder Fleischbrühe zubereitet. So ist der Feuertopf fettärmer und gesünder. Klein geschnittenes Fleisch, Fisch und Gemüse können problemlos mitgegart und anschließend mit einem Körbchen aus der Brühe gefischt werden. Dazu bereiten wir auch verschiedene köstliche Saucen vor.

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FBS Hamborn

Die Küche Laos und Kambodscha

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 168

Hauswirtschaft – Ernährung Leitung: Sumi Lalo FBS Hamborn, Lehrküche P325418

Do 19.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Zauber des Orients – Persische Küche Die persische Küche ist besonders berühmt für ihre vielfältigen Eintöpfe aus Gemüse und Fleisch, wobei sich Zutaten und Gewürze durch langsames Köcheln geschmacklich besonders intensiv verbinden.

Gruppen kochen gemeinsam Kochtreff – Teamwork I Menü des Monats Leitung: Michael Strehl FBS Hamborn, Lehrküche O325610

Di 03.02.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P325610

Di 20.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Leitung: Afsaneh Wosoghi FBS Hamborn, Lehrküche

FBS Hamborn

O325435

P325435

Mi 22.04.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 Fr 13.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Türkische Küche Leitung: Melahat Akpinar FBS Hamborn, Lehrküche O325440

Sa 21.03.15 16.30 - 19.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00

P325441

Sa 24.10.15 16.30 - 19.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

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Kochtreff - Teamwork II Menü des Monats Leitung: Michael Strehl FBS Hamborn, Lehrküche O325611

Do 19.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P325611

Do 22.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 6,00-8,00 wird im Kurs eingesammelt

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 169

Hauswirtschaft – Ernährung

Menü des Monats Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche O325630

Mi 28.01.15 - Mi 27.05.15 18.00 - 21.00 Uhr 5x 20 UE Kursgebühr EUR 75,00

P325631

Mi 26.08.15 - Mi 25.11.15 18.00 - 21.00 Uhr 4x 16 UE Kursgebühr EUR 60,00 inkl. EUR 32,00 Lebensmittelumlage

Kochen wie bei Oma Leitung: Tanja Beier FBS Hamborn, Lehrküche O325637

Creolisch-Cajun Leitung: Tanja Beier FBS Hamborn, Lehrküche O325638

Gruppen kochen gemeinsam Die Küche der DDR Leitung: Clemens Te Pas FBS Hamborn, Lehrküche O325635

Fr 23.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Persische Küche Leitung: Afsaneh Wosoghi FBS Hamborn, Lehrküche O325636

Fr 20.02.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Fr 20.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Fr 24.04.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Menü des Monats Leitung: Clemens Te Pas, FBS Hamborn, Lehrküche O325639

Fr 22.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Britische Küche Leitung: Tanja Beier FBS Hamborn, Lehrküche P325640

Fr 21.08.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

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FBS Hamborn

Männerwirtschaft

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 170

Hauswirtschaft – Ernährung Herbstliche Küche Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche P325641

Fr 18.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Arabische Küche Leitung: Afsaneh Wosoghi FBS Hamborn, Lehrküche P325643

FBS Hamborn

Mi 04.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 14,00

O325647

Mi 10.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P325645

Do 03.09.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P325646

Mo 26.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

P325647

Do 26.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Fr 23.10.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Das Weihnachtsmenü 2015 Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche P325644

O325646

Fr 20.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 15,00 inkl. EUR 8,00 Lebensmittelumlage

Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 8,00 wird im Kurs eingesammelt

Gruppen kochen gemeinsam – Männer-Koch-Treff Menü des Monats Leitung: Tanja Beier FBS Hamborn, Lehrküche O325660

Di 27.01.15 - Di 23.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 6x 24 UE Kursgebühr EUR 42,00

P325662

Menü des Monats

Di 25.08.15 - Di 24.11.15 18.30 - 21.30 Uhr 4x 16 UE Kursgebühr EUR 60,00

Leitung: Tanja Beier FBS Hamborn, Lehrküche

inkl. EUR 32,00 Lebensmittelumlage

Gruppen kochen gemeinsam – KiTa St.Hildegard

O325645

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Mo 19.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 171

Hauswirtschaft – Ernährung

Leitung: Clemens Te Pas, FBS Hamborn, Lehrküche O325680

Mi 14.01.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00 inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Menü des Monats Leitung: Tanja Beier FBS Hamborn, Lehrküche O325681

Fr 06.03.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

O325682

Fr 08.05.15 18.30 - 21.30 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 7,00

Gruppen kochen gemeinsam – KFD-Walsum Ofengerichte Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche O325930

Vegetarische Hauptgerichte, schnell zubereitet O325931

Das Menü des Monats Leitung: Sonja Biehler FBS Hamborn, Lehrküche O325900

Fr 30.01.15 - Fr 29.05.15 18.00 - 21.00 Uhr 4x 16 UE Kursgebühr EUR 60,00 inkl. EUR 32,00 LM-Umlage

Di 09.06.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00

Rouladen aller Art, international zubereitet P325930

inkl. EUR 7,00 Lebensmittelumlage

Männer Koch-Club – St. Barbara

Di 10.03.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00

Di 08.09.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00

Raclette und Fondue, modern zubereitet P325931

Di 03.11.15 18.00 - 21.00 Uhr 1x 4 UE Kursgebühr EUR 6,00 Die Lebensmittelumlage von ca.

EUR 7,00 wird im Kurs eingesammelt

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FBS Hamborn

Gruppen kochen gemeinsam

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 172

Meine Kurse / Notizen

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 173

FBS Hamborn Kreativität Unsere Weiterbildungsangebote Fachbereich „Kreativ“

im

• schärfen das räumliche Vorstellungsvermögen • ermöglichen die preiswerte Gestaltung von Kunstwerken ausgewählter Materialien • entlasten das Familienbudget • schaffen soziale Kontakte • fördern das persönliche Wohlbefinden zum Nutzen der familiären Gemeinschaft • wecken die Kreativität • schärfen das Bewusstsein für ökologische und gesundheitliche Aspekte der Industrie und • ermöglichen Frauen einen Ausgleich zu Familie und Beruf

5

Fachbereichsleitung: Luisa Dabringhausen Telefon: 0203-28104-53 E-Mail: luisa.dabringhausen@bistum-essen.de Fachbereichstreffen Leitung: Luisa Dabringhausen Kath. Stadthaus, Wieberplatz 2, Raum I17 O3110200 Fr 12.06.15 10.00 - 12.15 Uhr 1x 3 UE gebührenfrei FBS Hamborn, Lehrküche P3210100 Fr 27.11.15 10.00 - 12.15 Uhr 1x 3 UE gebührenfrei

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 174

Textil – Kreativität Nähkurse in der FBS Selbstgeschneidert

FBS Hamborn

Selbstschneidern ist mehr als ein Hobby! Unter fachlicher Anleitung in der Gemeinschaft mit anderen Frauen erlernen Sie: - verschiedene Nähtechniken - Auskopieren und Zuschneiden nach Schnittmustern - ändern von fertigen Schnittmustern - selbständiges Anfertigen modischer Kleidung - ändern von Kleidungsstücken aller Art Bitte mitbringen: Schere, Metermaß, Stecknadeln, Nähgarn, Stoff.

Anfängerinnen bringen bitte zum 1.

Kurstag Stoffreste mit.

Leitung: Annerose Glugert FBS Hamborn, Nähraum (1. OG) O3210101

P3210101

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 18.15 - 21.15 Uhr 19 x 76 UE Kursgebühr EUR 104,50 Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 18.15 - 21.15 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Leitung: Ayser Sekerci O3210102

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Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 19 x 76 UE Kursgebühr EUR 104,50

P3210102

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 09.00 - 12.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Leitung: Annerose Glugert O3210104

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 18.30 - 21.30 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

P3210104

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 18.30 - 21.30 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Leitung: Ayser Sekerci O3210105

Di 13.01.15 - Di 16.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

P3210105

Di 18.08.15 - Di 08.12.15 09.00 - 12.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Leitung: Katja Wehrmann O3210106

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 13.00 - 16.00 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

P3210106

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 13.00 - 16.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 175

Textil – Kreativität Leitung: Annerose Glugert

Nähkurs St. Hildegard

O3210108

Do 15.01.15 - Do 18.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 19 x 76 UE Kursgebühr EUR 104,50

Bitte mitbringen: Schere, Metermaß, Nähgarn, Stoff. >>>> Anfängerinnen bitte zum 1. Kurstag Stoffreste mitbringen.

P3210108

Do 20.08.15 - Do 10.12.15 09.00 - 12.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Leitung: Brunhilde Schuster Gemeinde St. Hildegard, Nähraum, ObereHoltener-Str. 28, 47167 DU-Röttgersbach

O3210109

P3210109

Fr 16.01.15 - Fr 19.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 20 x 80 UE Kursgebühr EUR 110,00 Fr 21.08.15 - Fr 11.12.15 09.00 - 12.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Nähkurse vor Ort in den Stadtteilen Nähkurs Herz-Jesu (Neumühl) Leitung: Annerose Glugert Familienzentrum Herz-Jesu (Neumühl), Lehrer Str. 75a, Nähraum O3210906

Mi 14.01.15 - Mi 17.06.15 15.00 - 18.00 Uhr 21 x 84 UE Kursgebühr EUR 115,50

P3210906

Mi 19.08.15 - Mi 09.12.15 15.00 - 18.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

O3210909

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 15.00 - 18.00 Uhr 19 x 76 UE Kursgebühr EUR 104,50

P3210909

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 09.00 - 12.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

Nähkurs St. Martin Leitung: Brunhilde Schuster St. Martin, Nähraum, Max-Planck-Str. 41, 47167 DU-Neumühl O3210912

Mo 12.01.15 - Mo 15.06.15 09.00 - 12.00 Uhr 19 x 76 UE Kursgebühr EUR 104,50

P3210912

Mo 17.08.15 - Mo 07.12.15 15.00 - 18.00 Uhr 15 x 60 UE Kursgebühr EUR 82,50

FBS Hamborn

Leitung: Ayser Sekerci

175

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 176

Meine Kurse / Notizen

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 177

Unsere Referentinnen und Referenten

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 178

Unsere Referentinnen und Referenten

178

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 179

Unsere Referentinnen und Referenten

179

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 180

Unsere Referentinnen und Referenten

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 181

181

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 182

Geschäftsbedingungen Allgemeine Geschäftsbedingungen der Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH PRÄAMBEL Alle Veranstaltungen sind grundsätzlich offen für interessierte Menschen - unabhängig von der Konfession. § 1 Anmeldung 1. Anmelden kann sich jede interessierte Person ab dem vollendeten 16. Lebensjahr. Bei beschränkt Geschäftsfähigen (Jugendlichen unter 18 Jahren) ist die Zustimmung der gesetzlichen Vertreter erforderlich, insoweit diese die Anmeldung nicht selbst in ihrem Namen für ihr Kind vornehmen.

2. Die Anmeldung zu den Kursen kann schriftlich per Post oder Fax sowie per E-Mail oder über die Internetseiten der Katholischen Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH erfolgen. Auch persönliche Anmeldungen sind während der Öffnungszeiten möglich. Bei der Anmeldung ist vom Teilnehmer / von der Teilnehmerin der entsprechende Vordruck zu nutzen. Der Teilnehmer / die Teilnehmerin hat die vollständige Adresse und eine Telefonnummer, unter der er/sie für Rückfragen oder Änderungen erreichbar ist, sowie eine aktuelle E-Mail-Adresse anzugeben. Die vom Teilnehmer / von der Teilnehmerin genannte E-Mail-Adresse wird von der Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH als verbindlich angesehen. Die Angabe des Geburtsdatums erfolgt freiwillig.

3. Bei Anmeldungen zu Kursen in Pfarrgemeinden sind ein einrichtungsspezifisches Vorgehen sowie abweichende Allgemeine Geschäftsbedingungen in den jeweiligen Programmheften zu beachten.

4. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eintreffens berücksichtigt. Kann eine Anmeldung nicht berücksichtigt werden, erfolgt hierüber eine Mitteilung an den Anmeldenden / die Anmeldende.

7. Mit der Anmeldung erkennt der Teilnehmer / die Teilnehmerin die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Katholischen Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH an. § 2 Zahlungsbedingungen 1. Zusammen mit der Anmeldung ist eine schriftliche Einzugsermächtigung / SEPALastschriftmandat zu Gunsten der Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH zu erteilen.

2. Ist ein Bankeinzug infolge fehlerhafter Angaben bei der Bankverbindung oder wegen einer nicht ausreichenden Deckung des Kontos nicht möglich, trägt der Teil182

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 183

Geschäftsbedingungen nehmer / die Teilnehmerin die hieraus erwachsenden Kosten - insbesondere die Bankgebühr. Weitergehende Schadensersatzansprüche bleiben vorbehalten.

3. Bei persönlicher Anmeldung ist in Einzelfällen auch eine Barzahlung möglich.

4. Für Studienreisen und Bildungswochen gelten unsere Allgemeinen Reisebedingungen, die in unseren Einrichtungen ausliegen. § 3 Kursausfall 1. Die Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH behält sich vor, die Veranstaltung abzusagen. Als Gründe hierfür sind beispielsweise eine zu geringe Teilnehmerzahl oder eine Erkrankung der Seminarleitung anzusehen.

2. Von dem Ausfall der Veranstaltung wird der Teilnehmer / die Teilnehmerin unverzüglich unterrichtet. Gegebenenfalls bereits gezahlte Kursgebühren werden ebenfalls unverzüglich zurückerstattet.

3. Pro Kurs ist regelmäßig eine Teilnehmerzahl von mindestens zehn Personen erforderlich, soweit die jeweilige Programmankündigung nichts anderes vorsieht. § 4 Widerrufsrecht Der Teilnehmer / die Teilnehmerin kann seine / ihre über Fernkommunikationsmittel abgegebene Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen in Textform (z.B. Brief, E-Mail) widerrufen. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Der Widerruf ist zu richten an die Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH, Zwölfling 16, 45127 Essen, kefb@bistum-essen.de. § 5 Rücktritt / Kündigung durch den Teilnehmer / die Teilnehmerin 1. Der Teilnehmer / die Teilnehmerin ist berechtigt, sich bei Vorliegen eines wichtigen Grundes vom Kurs abzumelden. Ein wichtiger Grund liegt vor, wenn dem Teilnehmer / der Teilnehmerin unter Berücksichtigung aller Umstände des Einzelfalls und unter Abwägung der beiderseitigen Interessen ein Festhalten an dem Vertrag nicht zugemutet werden kann.

2. Meldet sich der Teilnehmer / die Teilnehmerin ohne wichtigen Grund vom Kurs ab, so können die Kursgebühren nur wie folgt erstattet werden: • bis sechs Wochen vor Veranstaltungsbeginn werden 100 %, • bis vier Wochen vor Veranstaltungsbeginn werden 75 %, • bis zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn werden 50 %, • bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn werden 25 % an den Teilnehmer / die Teilnehmerin erstattet. Erfolgt eine Abmeldung weniger als eine Woche vor dem Kurs, so erfolgt keine Erstattung.

183

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 184

Geschäftsbedingungen § 6 Haftung Für Schadensersatzansprüche des Teilnehmers / der Teilnehmerin aus Vertrag und / oder aus deliktischer Haftung haftet die Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH nur für Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit; dies gilt nicht für Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit. § 7 Datenschutz Mit der Anmeldungen willigt der Teilnehmer / die Teilnehmerin ein, dass seine / ihre Daten bei der Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH elektronisch gespeichert werden dürfen. Die Daten werden ausschließlich zu Zwecken der Kursverwaltung gespeichert. Es erfolgt keine Weitergabe der Daten an Dritte. Die Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH kann die Daten zum Zweck der Information des Teilnehmers / der Teilnehmerin über die eigenen Angebote nutzen.

Die Kath. Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen gGmbH unterliegt der Anordnung über den kirchlichen Datenschutz – KDO – des Bistums Essen sowie den hierzu ergangenen Verordnungen zur Durchführung der Anordnung über den kirchlichen Datenschutz (KDO-DVO) in ihren jeweils geltenden Fassungen. § 8 Abweichende Regelungen 1. Individuelle Vereinbarungen sowie von den allgemeinen Geschäftsbedingungen abweichende Regelungen bedürfen zu ihrer Wirksamkeit der Schriftform.

2. Für Familien und Personen in besonderen Lebenssituationen sind Ermäßigungen möglich. Ein Anspruch hierauf besteht nicht. Bitte sprechen Sie uns an. Der Vorgang und die zugehörigen Belege werden vertraulich behandelt.

Stand: September 2013

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 185

Bildnachweis 48373820 55780291 47971299 37531087 43723160 43094145 50246021 32339383 48306297 52549718 46062292 48067638 57940663 71491958 50521768 50976091 68383318 36032525 43655181 55353726 47550194 61886023 23574132 49266053 41453411 46062314 28567593 17031292 56378139 46908208 52262945 70966324 56047899 38618793 70662559 71123523 55425802 22627811 53070616 54570537 43222851 42872440 72131666 67028704 50070167 47442131 69936428 67746748 55356613 57172102 50223721 26403542 683790 71222372 49770736 10915590 68746760 52549696 28916850 54408175 63313386 39122084 46506705 41304677 47041643 56393702 55811533 44441288 60990365 69731259 52990317

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Icons Icons Icons Icons Icons Icons Titel, S. 121, 125,127, Rückseite Titel, S. 5, 125, Rückseite Titel, 75, 125, Rückseite Titel, 122, 125,173, Rückseite Titel, S. 33, 48, 14, Rückseite S. 8 S. 9 S. 10 S. 15, S. 148 S. 21 S. 22 S. 23 S. 25, 66, 146 S. 31 S. 36, S. 37, 42, 138, 139 S. 39 S. 40 S. 43, 60 S. 48, 133 S. 54 S. 63 S. 64 S. 65 S. 69 S. 70 S. 74 S. 76, 158 S. 78 S. 79, 93 S. 81 S. 82, 108 S. 83 S. 84 S. 86, 164 S. 86 S. 87 S. 88 S. 94 S. 96 S. 100 S. 103, 109 S. 105 S. 107, 168 S. 109 S. 111 S. 115 S. 116 S. 117 S. 118 S. 118 S. 124, 173 S. 125 S. 132 S. 134 S. 137 S. 142 S. 143 S. 145 S. 157 S. 165 S. 167 S. 171 S. 174 S. 175

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Der Weg zur Familienbildungsstätte Innenhafen

KEFB

Anfahrt mit dem Auto • • • •

A59 Ausfahrt Duissern Kardinal-Galen-Straße in Richtung Zentrum nach ca. 500 m rechts abbiegen in Niederstraße (Kleines Schild „Kath. Stadthaus“) an der Stadtmauer (Am alten Wehrgang) entlang zum Parkplatz hinter dem Katholischen Stadthaus

Bitte beachten Sie: Auf dem Parkplatz steht nur eine begrenzte Zahl von Parkplätzen zur Verfügung. Der hintere Teil ist während der Bürozeiten für MitarbeiterInnen reserviert. Nach Büroschluss können auch diese Parkplätze benutzt werden. Bitte parken Sie nur auf den Stellplätzen und nicht in den Durchfahrten und an den mit Halteverbot gekennzeichneten Flächen (Feuerwehrzufahrt!)

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln VRR/DVG-Haltestellen • Stapeltor Bus 934 • Schwanentor Bus 933

ca. 3 min Fußweg über Niederstraße ca. 8 min Fußweg über Alter Markt, Brüderstr, Niederstr.

• Rathaus U901 ca. 9 min Fußweg über Poststr, Oberstraße • Steinsche Gasse U79, U903 ca. 12 min Fußweg über Steinsche Gasse, Poststr. Oberstraße • König-Heinrich-Platz U79, 901, 903 ca. 12 min Fußweg über Königstraße bis Kuhtor, Kuhlenwall bzw. Rabbiner-NeumarkWeg bis Oberstr., anschließend in Niederstraße Eine Radstation der metropolradruhr befindet sich unmittelbar hinter dem Gelände des Kath. Stadthauses am Yitzhak-Rabin-Platz (Innenhafen).

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 190

Der Weg zur Familienbildungsstätte Hamborn

KEFB

Anfahrt mit dem Auto • • • •

A42 / A59 im Kreuz Duisburg-Nord Ausfahrt Alt-Hamborn Beecker Str. in Richtung Beeck (Beschilderung St.-Johannes-Krankenhaus) nach ca. 100 m rechts abbiegen in Hamborner Str. am Ende der Hamborner Str. im Kreisverkehr die zweite Ausfahrt dann sofort rechts auf Parkplatz (gebührenpflichtig)

Bitte beachten Sie: Der Parkplatz an der Helios St. Johannes Klinik ist gebührenpflichtig. Kostenfreie Parkplätze sind im Bereich der Hamborner Str. vorhanden.

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln VRR/DVG-Haltestellen • St. Johannes Hospital Bus 908, 910

190

ca. 1 min Fußweg

Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 191

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Inhalt Programm 2015_Inhalt 1/2010 05.11.14 09:02 Seite 192

Meine Kurse / Notizen

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Unser Aktionstag FBS am Innenhafen Katholische Familienbildungsstätte Wieberplatz 2 47051 Duisburg Telefon: 02 03/28104 -52 E-Mail: fbs.duisburg@bistum-essen.de

FBS Hamborn Katholische Familienbildungsstätte An der Abtei 1 47166 Duisburg Telefon: 02 03/55 41 87 E-Mail: fbs.hamborn@bistum-essen.de

SAM

STAG

21.11

.15

KEFB

FBS am Innenhafen n FBS Hamborn www.kefb-bistum-essen.de

KEFB FBS am Innenhafen FBS Hamborn

14 - 1 8h

Katholische Familienbildungsstätten Duisburg

Katholische Familienbildungsstätten

Erleben Sie Vielfalt und lernen Sie unsere Einrichtung sowie das neue Familienbildungs-Programm 2016 kennen

Programm 2015

Duisburg

Familienbildung KEFB

FBS am FBS H Innenhafen Katholis amborn che Fam D uisburg

Familie

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Progra

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Sich weiterbilden macht Spaß.

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2016

Programm

2015