Beweegenquête BIZ en VOEB

Beweegenquête voor senioren U BIBZ't en VOEB't toch ook?

Een goede conditie helpt vallen voorkomen

MEER BEWEGEN

DAT VOELT BETER.BE ISB-MASTER PARTNER 2014

Om een beter beeld te krijgen van de beweging bij senioren uit onze gemeente, vragen we u deze vragenlijst in te vullen. Vul zeker ook uw gegevens in.

Wij contacteren u en helpen u op weg.

Voornaam en naam: Straat en huisnummer: Postcode en gemeente: Geboortejaar: Telefoonnummer: E-mailadres:

Meer informatie Dienst sport en gezondheid, Eugeen Dierckxlaan 24, 2970 Schilde 03 380 07 40, erbeweegtwat@schilde.be

U hoo rt van o ns!

Hoeveel keer per week bent u fysiek actief (minstens 20 minuten aan ĂŠĂŠn stuk)?

Intense fysieke activiteit (= zwaar versnelde hartslag, veel zweten, uitputtend)

zoals joggen, snel zwemmen, snel fietsen, fitnessen, ...

keer per week

Matige fysieke activiteit (= hartslag iets omhoog, licht zweten, niet uitputtend)

zoals snel wandelen, rustig fietsen, rustig zwemmen, dansen, tuinieren, ‌

keer per week

Lichte fysieke activiteit (= minimale inspanning)

zoals rustig wandelen, golf, bowlen, yoga / tai-chi, ...

keer per week

Wie steunt u in uw fysieke activiteiten?

Zet een kruisje in de juiste kolom.

Nooit Zelden

Hoe vaak sport of beweegt u samen met volgende mensen?

Hoe vaak moedigen volgende mensen u aan om te bewegen?

Soms

Vaak

Zeer vaak

A. Familie











B. Vrienden











C. Collega’s / NVT (*)











A. Familie











B. Vrienden











C. Collega’s / NVT (*)











(*) Indien u geen collega’s hebt, omcirkelt u NVT (=niet van toepassing).

Hoe voel ik mij?

Een go cond ede help itie t voor vallen kom en

Zet een kruisje in de juiste kolom.

Nooit

Zelden

Eerder zelden

Soms

Vaak

Zeer vaak

Altijd

Ik voel me gezond.















Ik ben gelukkig om de persoon die ik ben.















Ik ben tevreden over mijn conditie.















Ik kan de situatie waarin ik leef aan.















Ik houd van mijn lichaam zoals het is.















Ik voel me verdrietig.















Ik voel me lichamelijk goed.















Ik heb mijn eigen leven in handen.















Hoe schat u uw fysieke conditie op dit moment in?

Omcirkel het cijfer dat het meest op u van toepassing is.

Mijn conditie is: 1

Heel slecht (bij de minste inspanning ben ik erg buiten adem en zweet ik)

2 3

Slecht

4 5

Matig

6 7

Goed

8 9

Heel goed

10

Super (ik kan alles aan en heb geen moeite met inspanningen)

Aan welke activiteiten van het jaar van de valpreventie doet of deed u mee?

Kruis aan  23 januari

‘Beweegsalon’ in het Dorpshuis

 6 februari

‘Dans met Valentijn’ in dancing Toverfluit

 10 maart

‘Bezoek de valbus’ op de markt te Schilde

 11 maart

‘Bezoek de valbus’ op de markt te ’s-Gravenwezel

 20 april

‘Langer veilig thuis’ in het Dienstencentrum

 21-22april

‘Bezoek de valveilige kijkwoning’ in het Dienstencentrum

 20-26 april

‘Beweegactiviteiten in de week van de valpreventie’

 7 mei

‘Maak kennis met de fitnesstoren’ in de Molenstraat

 25-30 mei

‘Doe de gratis fit-test’ in Fitness Center Schilde

 1-12 juni

‘Red de stoep-fotoactie

 25 juni

‘Kom alles te weten over onze veilige stoep’ in het gemeentehuis

 Juli-augustus

‘10 000 stappen: Schilde stapt naar Madagaskar’ verder

Aan welke activiteiten van het jaar van de valpreventie doet of deed u mee?

Kruis aan

vorige

 8 september

‘Maak kennis met de fitnesstoren’ aan het gemeentehuis

 21-26 september

‘Doe de gratis fit-test’ in Fitness Center Schilde

 1-9 oktober

‘Week van de toegankelijkheid-fotoactie

 22 oktober

‘Hoe toegankelijk is de gemeente Schilde?’

 3de week van november ‘Schilde swingt’ in het dienstencentrum  10-15 december

‘Tentoonstelling 1 jaar VOEB’ in het gemeentehuis

 15 december

‘Slotmoment 1 jaar VOEB’ in het gemeentehuis

Kent u vier risico's die een val kunnen uitlokken?

Ja/Nee

Kent u een premie om langer veilig thuis te wonen?

Ja/Nee

Kent u drie hulpmiddelen om langer veilig thuis te wonen?

Ja/Nee

Kent u de toekomstplannen van uw gemeente rond veiligheid op de weg en in openbare gebouwen?

Ja/Nee

MEER BEWEGEN

DAT VOELT BETER.BE ISB-MASTER PARTNER 2014