γεύσεις & ιστορίες
ΡΕΠΟΡΤΆΖ ΣΟΦΊΑ ΔΙΓΕΝΉ- ΚΟΛΙΟΤΆΣΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΊΕΣ: ΑΛΕΞΆΝΔΡΑ ΤΣΙΛΙΜΠΆΡΗ
ΝΈΑ ΠΡΟΪΌΝΤΑ
στην Φρουταγορά Αγίου Ιεροθέου ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΊΡΙ ΘΈΛΕΙ ΕΝΥΔΆΤΩΣΗ…
και υγιεινά θρεπτική διατροφή
Ναι, το καλοκαίρι είναι εδώ. Ας το απολαύσουμε διατηρώντας παράλληλα τη διατροφή μας υπό έλεγχο ακλουθώντας 13 σύντομες συμβουλές: 1. Ξεκινήστε την ημέρα σας με δύο ποτήρια νερό. Μην περιμένεις πρώτα να διψάσεις για να ενυδατωθείς. Το καλοκαίρι το πιο σημαντικό είναι η επαρκής ενυδάτωση μέσω τις σωστής διατροφής και σίγουρα η πρόσληψη 10 τουλάχιστον ποτηριών υγρών είναι το Α και το Ω. 2. Μην παραλείπετε το πρωινό. 3. Πίνετε πράσινο τσάι. 4. Προτιμήστε πολύχρωμα λαχανικά στα γεύματα σας. 5. Λαμβάνετε πάντα ποικιλία φρούτων, που θα δώσουν στο σώμα σας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεστε. 6. Καλή επιλογή έκτος από τα φρούτα είναι ο φρέσκος χυμός όπως πορτοκαλιού, μήλου, καρότου ή ακτινιδίου που περιέχουν βιταμίνη C. 7. Προτιμήστε μπύρα σε βραδινή έξοδο για να περάσετε ένα όμορφο και διασκεδαστικό καλοκαιρινό βράδυ χωρίς να πάρετε επιπλέον θερμίδες.
32
8. Ν α καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, όπως τα θαλασσινά, τα ψάρια και τα πουλερικά. 9. Τ ο καλοκαίρι φυσικά και μπορείτε να φάτε το γλυκό σας ή το αγαπημένο παγωτό αλλά προτιμήστε να είναι παγωτό χαμηλών λιπαρών, ή γρανίτα, ή γιαούρτι με ζελέ ή frozen yogurt. 10. Μην τρώτε ποτέ πεινασμένοι! 11. Μ ην τρώτε μεγάλες ποσότητες σε ένα γεύμα. 12. Ε πιλέξτε μαύρο ψωμί και αρκεστείτε στη μία φέτα. 13. Τ ρώτε πολλές φορές και από λίγο. Τα μικρά γεύματα προστατεύουν τον οργανισμό από τη δυσφορία που προκαλούν τα βαριά φαγητά, αλλά και από ανεπιθύμητες παρενέργειες σε ορισμένες ομάδες του πληθυσμού, όπως στους καρδιοπαθείς.
Aττικές Σελίδες ΔΥΤΙΚΑ | Τ. 44 | ΙΟΥΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2021
Πηγή: nutry and health 2021 ΣΕΛΙΔΕΣ ΔΥΤΙΚΑ
Στην ΦΡΟΥΤΑΓΟΡΑ ΑΓΙΟΥ ΙΕΡΟΘΕΟΥ τα προϊόντα που προσφέρουν αγγίζουν το τέλειο, από ποιότητα, ποικιλία, φρεσκάδα, νοστιμιά και όχι μόνο. Είναι 8 χρόνια κοντά σας και φέρνουν την υγεία στο τραπέζι σας! Επιμένουν στην σταθερή ποιότητα & ποικιλία.
Α
υτή τη φορά στο κατάστημα θα βρείτε εκτός από τα φρεσκότατα είδη μαναβικής και φρούτων και ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΛΕΜΟΝΑΔΕΣ, ΒΥΣΙΝΑΔΕΣ και ΠΑΓΩΤΑ και ΜΑΥΡΟ ΝΕΡΟ! Για το τελευταίο ρωτήσαμε να μάθουμε περισσότερα.
του σώματος, το οποίο τείνει να είναι όξινο, λόγω της διατροφής μας, ψηλή σε όξινα τρόφιμα και το άγχος. • Το PREMIUM BLACK WATER της FULVICA δρα ως αντιοξειδωτικό, σαρώνει και εξουδετερώνει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες.
PREMIUM BLACK WATER ΤΗΣ FULVICA - ΜΑΥΡΟ ΝΕΡΟ
3) ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΦΟΥΛΒΙΚΑ ΚΑΙ ΧΟΥΜΙΚΑ ΟΞΕΑ • Ενισχύει τον μεταβολισμό και την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, αυξάνει την βιοδιαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών. • Προστατεύει την γνωστική λειτουργία και προάγει την νοητική ευεξία. • Συμβάλλει στη δημιουργία δυνατών οστών και αρθρώσεων, επιταχύνει την ανάκαμψη μετά από τραυματισμούς ή έντονη σωματική άσκηση • Συμβάλλει στην προστασία και την αποκατάσταση του δέρματος
Ο Αλμπι και ο Κρις Μάντσο είναι οι άνθρωποι που βρίσκονται πίσω από το «BLK», το μαύρο νερό. Μάλιστα, υποστηρίζουν πως είναι καλύτερο από το κανονικό, καθώς είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και έχει υψηλό pH, βοηθώντας στην ενυδάτωση. Το καναδικό αυτό νερό δεν έχει ζάχαρη, υδατάνθρακες ή θερμίδες, με το χρώμα του να οφείλεται στο φουλβικό οξύ το οποίο είναι φυσική ένωση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που χρησιμοποιούνταν σε εναλλακτικές θεραπείες. Σε αυτή την ένωση οφείλεται και το μαύρο χρώμα του λόγω της αντίδρασής της με το νερό. Να το συστήσω και να σας αναφέρω και τα οφέλη του PREMIUM BLACK WATER της FULVICA στη υγεία μας. 1) ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ • Συμβάλλει στην θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. • Το PREMIUM BLACK WATER της FULVICA δρα ως αντιοξειδωτικό και βοηθά την αντιγήρανση. 2) ΑΛΚΑΚΠΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ PH ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ • Αλκαλοποιεί το PH του σώματος από όξινο σας αλκαλικό ph • Βοηθά στην ισορροπία του ph
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΕΤΙΚΕΤΤΑ Συστατικά: νερό πηγής και σύμπλεγμα από φυσικά χουμικά οξέα με ιχνοστοιχεία. Διατροφική Αξία ανά 100gr: Ενέργεια: 0 Kcal, Υδατάνθρακες 0%, Πρωτεΐνες 0%, Λιπαρά 0%, Φυτικές Ίνες 0%, Αλάτι 0%. Οργανικά συστατικά: 180mg/l εκ των οποίων χουμικά και υματομελανικά οξέα 170mg/l εκ των οποίων φουλβικά οξέα. Φιάλη 500 ml κατάλληλη για ροφήματα και χωρίς δισφαινόλη-Α (BPA Free). Διατηρείται εκτός ψυγείου. Όταν ανοιχτεί, διατηρείται στο ψυγείο και συνιστάται η κατανάλωση του εντός 24 ωρών.
