pe copilul meu pentru vizita la doctor

foarte ușor de înțeles.

 Jucaţi jocuri de rol în care să implicaţi membrii familiei sau jucăriile.

 Nu minţiţi copilul în privinţa durerii pe care urmează să o simtă atunci când primește injecţie, de exemplu, căci riscați să-și piardă încrederea în voi.

 Înainte să mergeți la doctor spuneţi-i copilului exact ceea ce urmează să se întâmple (cum va fi ascultat la plămâni, verificat în gât etc.)

Pentru ca toate cele enumerate mai sus să nu fie necesare, încurajaţi și determinaţi copilul să aibă grijă de sănătatea lui pentru a preveni îmbolnăvirea cât poate el de bine. Explicați-i cât sunt de importante fructele și legumele, mâncarea sănătoasă, apa. Citiți-i povești, participați la cercuri pe acest subiect, evitați zonele supraaglomerate și expunerea în preajma oamenilor deja bolnavi. Îmbrăcaţi-vă adecvat temperaturii de afară. Evitați suprastimularea (oboseala duce de cele mai multe ori la slăbirea organismului).

Sper ca ideile de mai sus să fie utile, dar vă doresc să nu fie cazul să le aplicați.

Multă sănătate și gândire pozitivă!

PETRA

MIHALE-BOANTĂ

mamaluiemotionel@gmail.com

Globe-Americas mamaluiemotionel.com

 Mama lui Emoționel instagram mamaluiemotionel

Jurnal de librar: Anca Zaharia

Ce înseamnă lectura pentru tine?

Modalitate de deconectare de la realitate, atunci când mă izbesc de ea și nu-mi convine, și deopotrivă de conectare — la ce am în jur, la mine

Ai simțit vreodată că nu ești îndeajuns de bună ca și scriitoare? Dacă da, ce te-a motivat sau cine să continui pe acest drum?

Am suferit multă vreme de sindromul impostorului, dar nu m-a făcut „să mă las”, ba chiar dimpotrivă, să încerc să depășesc versiunea mea care nu-mi convenea. M-a motivat faptul că sunt vie, fac cemi place și altceva nu prea sunt dispusă să fac. Este mai ușor de descris un personaj feminin sau unul masculin?

Nu cred în binaritate, așa că aș spune că mi se pare greu de descris un om în toată complexitatea lui, indiferent de sexul atribuit la naștere și de gen, e teribil de greu să surprinzi ce alcătuiește un om la nivel de vis, speranță, dezamăgiri, dezastre mici și mari care l-au distrus și recompus în versiunea actuală. Suntem mult mai mult decât (doar) femei și bărbaţi.

Dacă ar trebui să recomanzi dintre o carte scrisă de tine sau a unui alt autor, prieten ce ai alege?

Întotdeauna ceva scris de altcineva, sunt mai dedicată ideii mari de literatură decât vreunui angajament stupid faţă de mine însămi pentru a-mi promova creaţiile cu orice preţ. Și subiectiv, și obiectiv, eu știu că-s mii de scriitori excelenți de recomandat înainte de a ajunge la mine. I-aș recomanda oricând pe Cărtărescu, Vakulovski (ambii), pe Cosmin Perţa și pe Mihai Radu, pe Bogdan Munteanu și Iulian Tănase, pe Cristina Vremeș, Cristina Andrei, Miruna Vlada, Ioana Nicolaie.

Un citat sau text preferat scris de tine: Singurul, probabil, o strofă din „Suicid”: „problema cu iubirea nu este că nu durează / ci că se termină exact când trebuie / ca să te facă să te simţi vinovat”.

Pentru cei care nu știu ești co-fondator și redactor-șef la revista de cultură Golan.

Povestește-ne despre proiect și cui se adresează în mod special:

Revista GOLAN există de un an și jumătate și am făcut-o, alături de Ionuţ Popșea, colegul meu, ca să fie pe placul nostru — am construit-o de la zero așa cum nu vedeam și-am fi vrut să vedem în jur. Încet-încet s-au adunat în jur și oamenii potriviți pentru a alcătui o echipă pe care ne bazăm și astfel să ne adresăm mai ales celor care poate n-au prea avut o voce constantă până acum, celor daţi deoparte de societate din varii motive: minorităţile sexuale, etnice, sociale etc. Nici nu vrem să găsim răspunsuri și rezolvări, de fapt, dar vrem să ne asigurăm că punem, zi de zi, întrebările corecte pentru a provoca cititorul îndeajuns pentru a sădi niște seminţe ale schimbării. Dacă reușim asta, câștigăm cu toţii Un sfat sau un gând pentru tinerii scriitori: Cred că ar fi vreo trei care mi-ar fi prins și mie bine mai demult: 1. Scrieţi, dar mai ales citiţi. 2. Scrieţi, dar nu ţineţi neapărat să fiţi publicaţi. 3. E în regulă să nu ai păreri oricând și despre orice, e ok să ai păreri diferite de ceilalţi. Dar asta nu te face special. Și dacă te face, nu e treaba celorlalţi să o recunoască

Interviul integral cu Anca Zaharia îl găsiți pe blogul Oradea citește.

Beatrix Cătălina Balogh - fondator Oradea citește

A trecut deja jumătate din luna Ianuarie și ca la început de an ne dorim o îmbunătăţire a vieţii pe toate planurile, dar oare câți dintre noi vom și reuși la finele anului în curs să tragem o linie și să constatăm că am și reușit să ne atingem obiectivele?

Pentru a reuși trebuie să fim perseverenți și mai ales să ne setăm bine obiectivele astfel încât să le și realizăm.

Iată câteva sugestii pentru acest an astfel încât să ne îmbunătățim semnificativ viața.

1. Nu îţi propune de exemplu o scădere ponderală nerealistă, deoarece toți ne dorim o îmbunătățire a stării noastre psihice si fizice. Propune-ți în primul rând urmarea unei alimentații corecte si ușor de gestionat și aplicat;

2. Începe să faci mișcare. Dacă nu îți dorești o formă fizică de mișcare gen sală, este suficient să realizezi zilnic 30 minute de plimbare în ritm alert, astfel încât să constați că pulsul tău este mai crescut . Atenție nu îți seta doar obiectivul de a face „pași”. Acei „pași” îi realizezi și dacă mergi la cumpărături și te plimbi printre rafturi. Nu reprezintă o formă viabilă de mișcare!

Rezoluții de 2023

3. Începe să te hidratezi. Setează obiectivul zilnic de a te hidrata zilnic măcar cu 1,5 l apă pentru început. Restul va veni de la sine!

4. Odihnește-te. Dormi noaptea, nu pierde nopțile și apoi dormi ziua. Este greșit, este demonstrat științific că acest obicei de a dormi ziua si a pierde nopțile duce la obezitate, boli cardiovasculare, metabolice si chiar deces prematur!

5. Realizează măcar o dată pe an analizele uzuale și o ecografie abdominală.

Este foarte important să avem grijă de noi deoarece atunci când suntem sănătoși nimic nu este imposibil!

Dacă doriți să îmi sugerați teme noi de articole pe parte medicală și nutrițională , care vă interesează îmi puteţi lăsa mesaj

Dr. Oana Pop

Programare consult de nutriţie / consult diabet prin CAS la call center Medlife 0259960

Hyperclinica Medlife Oradea, Piata Cetăţii 1 Medic specialist Diabet zaharat, Nutriţie și Boli Metabolice

Fb: @Dr. Oana Pop Instagram: @dr.oana_pop