Issuu on Google+

Issue # 56, 2011

Читайте на стр. 32-33


ЖЕЛАЕТ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ! Оснащенный современным техническим оборудованием медицинский центр проводит качественные кардиологические исследования. На основе полученных данных наши опытные семейные врачи и кардиологи приложат максимум усилий для разработки курса лечения, который вернет пациента к полноценной здоровой жизни. Клиника работает и по выходным, имеет удобное расположение и бесплатный паркинг. Минимум ожидания приема врача или обследования. При наличии направления врача, кардиотесты проводятся в тот же или на следующий день.

2

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Dr. Eduard Simkhaev. D.D.S.

74

Dentis

Выпускник Московского Стоматологического Института, практикующий в Канаде с 1982 года

Все виды лечения зубов и десен КО С М Е Т И Ч Е С К А Я С Т О М АТ О Л О Г И Я

ХИРУРГИЧЕСКАЯ С Т О М АТ О Л О Г И Я

• Более 20 лет ставим только белые пломбы под цвет ваших зубов • Косметически выравниваем форму зубов • Убираем дефекты поверхности зубов, закрываем щели между зубами

• Все виды протезирования • Коронки • Мосты • Съемные протезы • Импланты

Пять дней в неделю (дневные и вечерние часы) Принимаются все виды страховок, включая Family Benefits & Welfare

Все консультации бесплатно! Тел:

416-630-0052

4430 Bathurst St., Suite 306, Medical Building (Bathurst & Cocksfield, North of Sheppard)

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

3


4

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

6 Стр. 8

8. Перед зеркалом

Летний маникюр 2011

Летний маникюр 2011 14. Изжога

Стр. 22 Жевательная резинка: польза и вред

16. Школа красоты Елены Нахимович Стрижка 20. Radiance Studio 22. Жевательная резинка: польза и вред

24. Любовь и секс

Страсть как разрушительная сила

28. Семейная психология

Внимание - переходный возраст! Нельзя не думать об этом 30. Бородавки

36. «Мы и Мироздание» 38. Йога-Гуру отвечает

Стр. 48

Главы из книги Таруна Чандолы «Тринадцать историй просветления»

Фэн Шуй для рабочего стола

40. Зеленая аптека Тмин

44. О витаминах и минералах

Стр. 56 Зачем детям сказки

Витамин В5. Фосфор

46. Это интересно

Ученые научились выращивать зубы

48. Фен Шуй

Фен Шуй для рабочего места

54. Энциклопедия детского здоровья Колики

56. Детская страничка Зачем детям сказки

58. Гороскоп

Founder & Publisher: Smart Care Magazine. President, Managing Editor: Alla Ness. Editor: Anna Zemliansky. Consultant: Dr. Faina El Hoze Ba, psychoanalyst, doctor of medicine. Graphic Design: Smart Care Group, Yana Soboleva.

Издатель: Smart Care Magazine Inc. Президент и главный редактор: Алла Несс. Редактор: Анна Землянски. Консультант: Др. медицины, психолог, биоэнергетик Фаина Эль Хозе Ба. Графический дизайн: Smart Care Group, Яна Соболева.

Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 5000 Dufferin Unit 200A, ON, Toronto, M3H 5T5, Canada Tel: 4167925179 Website: www.zdorovie.ca E-mail: smartcaremagazine@gmail.com Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответсвенность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачём!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

5


Lioness – место встречи успеха и процветания! Интернет-портал

www.lionesswomansclub.com приглашает всех желающих рекламироваться у нас!

Для читателей журнала «Здоровье»: реклама в

Lioness – 10% скидка

Для рекламодателей журнала «Здоровье» – 20% скидка Рекламируйтесь с нами, развивайтесь с нами, преуспевайте с нами! Женский клуб

Lioness открыт для вас 24 часа в сутки!

647 -833 3974 Email: allaness@lionesswomansclub.com

6

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

Ну, вот, не успело лето начаться, как уже заканчивается... Конец августа, последние денечки лета. Надо успеть использовать те дары, которые еще предлагает нам природа – теплую погоду, солнце, фрукты и ягоды. Да и хорошее настроение тоже надо бы приберечь на осень с ее дождями и зиму со снегом и морозом. Школьники уже с нетерпением ожидают начала учебного года, готовятся, теребят родителей, чтобы не забыли купить им все, что необходимо. Предосенняя «лихорадка»... Наш организм тоже готовится к продолжительным холодным месяцам. Поэтому очень важно сделать «запасы» в виде укрепленной имунной системы, закаленного физической нагрузкой тела и отдохнувшей, расслабившейся на берегу моря или озера головы. Все это нам здорово поможет дождаться следующих весны и лета без особых неприятностей.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

7


Перед зеркалом

Летний маникюр 2011: яркий и стойкий

Конфетные оттенки

Графит – «писк» моды В моде лак для ногтей металлической или матовой текстуры. Забудьте о длинных хищных коготках, они не актуальны в этом сезоне. Форма ногтей – миндалевидная, длина – средняя или короткая. Все вместе выглядит утонченно и чуть вызывающе. Какие же оттенки будут в моде в этом сезоне?

Серый цвет

Черные и серые оттенки лака продолжают оставаться в моде. Но они становятся глубже и необычней. В моде индустриализация и урбанизация – в ход идут оттенки гранита, стали, цемента, хрома, бронзы, меди, старого серебра, зеленого золота. Приветствуются как металлические, так и матовые оттенки. Шанель, например, выпускает этим летом очень интересный графитовый оттенок лака. Дебют намечен на июль. Пока же можно пользоваться лаком «Черная жемчужина», тоже от дома Шанель.

клонница всего естественного и натурального, то радуйтесь – натуральные оттенки лака актуальны, как никогда. Они настолько естественны, что практически незаметны, и придают ногтям лишь блеск и ухоженный вид. Они обычно имеют легкую матовую текстуру и цвета из бежевой палитры: светло-бежевый, капуччино, бледно-коричневый, ржавопесочный. Что ж, кажущееся отсутствие косметики – тоже своего рода эпатаж!

Винные оттенки

Дизайнеры выбрали эти оттенки для стилей «Леди» и «Бурлеск». Глубокие оттенки красного и бордового призваны подчеркнуть вашу сексуальность и вместе с тем элегантность.

Многие дизайнеры черпают в этом сезоне идеи из мира кондитерских. Цвет ногтей должен напоминать мечты детства о пряничных домиках и кондитерских фабриках. В моде все оттенки сладостей: розовой жевательной резинки, лимонножелтых леденцов, оранжевых ирисок. Они смотрятся очень женственно и чутьчуть по-детски. Поэтому и наносить их следует на ногти короткой или средней длины, квадратной или овальной формы. И ногти красавиц действительно выглядят ярко – до тех пор, пока лак не облупится. А это зачастую происходит уже на следующий день после того, как вы покинули салон красоты. Есть несколько секретов, как можно продлить жизнь только что покрашенным

Эксцентричные оттенки

Раскрасьте свое лето в яркие цвета – как можно более яркие и как можно более необычные. Самые футуристические и режущие глаз оттенки оранжевого, зеленого, голубого, розового, фиолетового выделят вас из любой толпы. Естественные оттенки. Если вы по-

8

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

ногтям, независимо от того, сделали ли вы маникюр в салоне или дома:

1. Требуйте новую бутылочку.

Во многих салонах в целях экономии в бутылочки добавляют растворители, чтобы лак в них подольше не загустевал. Но то, что хорошо для салона, плохо для нас. Растворители ухудшают цвет и текстуру лака. Так что, если бутылочка с лаком наполнена менее чем на три четверти, требуйте, чтобы вам открыли новую. Или же принесите свою собственную бутылочку.

2. Пользуйтесь закрепителем для лака.

Многие из нас игнорируют закрепитель, и совершенно зря. Это лучшее средство предотвратить облупливание лака. Закрепитель, который вам нанесли в салоне, будет действовать только в течение 48 часов. Чтобы маникюр сохранялся долго, нужно наносить закрепитель ежедневно. И не забудьте закрепить также свободный край ногтя, то есть кончик ногтя, который подстригается. Нанесение закрепителя на эту часть ногтя может продлить сохранность лака на несколько дней или даже больше чем на неделю.

3. Наносите на ногти масло для кутикул.

Масло для смягчения кутикул предохранит вас не только от заусенцев, но и от того, что лак рано облупится. Очень удобно пользоваться бутылочками с шариковым аппликатором – нанесение масла в этом случае не требует дополнительных инструментов, и можно им воспользоваться в любой момент. Желательно наносить масло на всю поверхность окрашенного ногтя 1-2 раза в день.

6. Осторожно пользуйтесь кремами и лосьонами.

Не наносите косметику, не предназначенную для ногтей, непосредственно на ногти. Вещества, входящие в состав многих кремов и лосьонов для рук, могут заставить лак потрескаться. Марина Аль-Рабаки

4. Для домашних работ надевайте перчатки.

Вода – враг ногтей. Прежде чем начать мыть посуду в свежем маникюре, обзаведитесь парой резиновых перчаток.

5. Не грейте руки.

Даже быстросохнущему лаку, не говоря уже о других, требуется примерно 10-12 часов, чтобы окончательно затвердеть. В течение этого времени избегайте саун, парилок, горячей воды. Но если все же вы моете руки горячей водой, подержите их потом под холодной в течение 10-15 секунд, чтобы не дать поверхности лака размягчиться.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

9


Дети и способы защиты ... от них

Вообще-то, детей принято защищать. Но вам не приходило в голову, что эти маленькие человечки не так уж беззащитны? «Цветы жизни» от рождения обладают талантом осложнять жизнь тем, кто их растит. Часто бывает так, что помощь требуется родителям. Без соблюдения правил личной безопасности тут не обойтись. Предлагаем вашему вниманию инструкцию по защите от собственных отпрысков. «Рассада», или младенцы от 0 до 3 лет. Самый безопасный сорт. Как распознать: ангельский вид, адский запах, беспомощность, луженая глотка. Неприятность: Дикий ор круглые сутки. Способ защиты: Первым, самым действенным и радикальным средством защиты от «рассады» является известное резиновое изделие №1. Если по каким-то причинам линия обороны была прорвана и младенец все-таки появился на свет, читайте ниже. Отдайте его бабушке. Все равно у нее бессонница. Если бабушки нет, купите бируши или строительные наушники. Бонус: отомстите соседям за прошлогодний ремонт. Неприятность: Грязные памперсы, отрыжка на любимой одежде. Способ защиты: Наймите няню. Почувствуйте себя работодателем! Другой возможности может не быть. Если няню нанять вы не в состоянии, приобретите респиратор, резиновые перчатки и защитный халат. Бонус: тренировка силы воли. Неприятность: Постоянный «хвост» за вами, как только он научится ползать. Способ защиты: Купите манеж. В нем вы будете в абсолютной безопасности и сможете, наконец, расслабиться. Бонус: неподвижный образ жизни вам не грозит. Неприятность: Утрата ценных вещей. Способ защиты: Прочтите книгу «Не в деньгах счастье» и наплюйте на испорченные вещи. Бонус: выработаете философский взгляд на жизнь.

«Черенки», или дети от 3 до 12 лет. Сорт средней опасности. Как распознать: худые конечности, любопытные глаза, дурацкие вопросы, вредный характер. Неприятность: «Подвижные игры» вокруг вашего рабочего стола. Способ защиты: Воспользуйтесь бирушами или наушниками. Поменяйте рабочее кресло на более устойчивое. Медитируйте. Бонус: научитесь работать в любых условиях. Неприятность: Поток вопросов о смысле жизни. Способ защиты: Заучите пару-тройку фраз из «Капитала» Маркса и выдавайте их на любой вопрос. Чадо скоро отстанет. Бонус: начнете больше читать.

10

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

Неприятность: Просьбы купить новую игрушку. Способ защиты: Придется покупать. Это лучшая защита, хотя и подразумевает большие финансовые потери. Бонус: начнете больше зарабатывать. Неприятность: Жалобы со стороны на поведение вашего «черенка». Способ защиты: На жалобы реагируйте неадекватно. Дико хохочите, плачьте, или лезьте в драку. Если отличаетесь природной застенчивостью – воспользуйтесь бирушами и притворитесь глухим. Бонус: сужение круга ненужного общения.

сигарет медвежьи капканы, предварительно гуманно ослабив пружины. Если ловушки остаются нетронутыми, а деньги и сигареты все-таки продолжают пропадать, проверьте документы «саженца», возможно, он уже вырос. Бонус: выросший «саженец» требует гораздо меньшего ухода. Подращенные «саженцы» необходимо обучить правилам защиты от детей, дабы вас преждевременно не осчастливили внуками. Для этого «саженцам» бывает достаточно рассказать об изделии №1. Но если что... читайте сначала. Лариса Калугина

«Саженцы», или подростки от 12 до 16 лет. Самый опасный сорт. Как распознать: нелепая одежда и прическа, жвачка, пирсинг, прыщи. Неприятность: Идиотская музыка с утра до вечера. Способ защиты: Купите «саженцу» плеер с наушниками. Если музыка отчетливо слышна даже в этом случае, воспользуйтесь дополнительно бирушами, а на телефон и дверной звонок установите световой сигнал для глухих. Бонус: расширение вашего музыкального кругозора. Неприятность: Вечно занятый компьютер. Способ защиты: Удалите из компьютера все статьи, ссылки и картинки о сексе, а на вход в интернет поставьте пароль. Бонус: разговор о пестиках и тычинках отменяется. Неприятность: Молчание и вздохи в телефонной трубке. Способ защиты: Подняв трубку, поделитесь с тишиной тайной о том, что ваш «саженец» мечтает стать врачом и найти средство от энуреза, которым страдает вся ваша семья. Имейте в виду, что это средство можно применять к «саженцам», имеющим крепкие нервы и чувство юмора. В противном случае возможны нежелательные последствия. Бонус: «саженец», наконец, снимет наушники, выплюнет жвачку и захочет поговорить. Неприятность: Пропажа сигарет и денег. Способ защиты: Поставьте в местах хранения денег и

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

11


Диабет и Аюрведа Д

иабет в наше время становится очень распространенным заболеванием, которое нарушает нормальную работу организма, обмен веществ и способно послужить причиной для десятков осложнений и сопутствующих болезней. Вылечить диабет с помощью западной медицины практически невозможно, но это не значит, что нужно опускать руки. Аюрведа станет, если не исцелением, то верным помощником, помогающим легко перенести все трудности, связанные с этим недугом. Аюрведа (аюрведическая медицина) – это практика, чья задача состоит в лечении и заботе о здоровье, которая ранее применялась только на индийском субконтиненте. К середине XX в. традиционная индийская медицина приобрела популярность на Западе. В Соединенных Штатах аюрведу изучают в Национальном Институте Медицины Аюрведы (основанном Скоттом Герсоном (Scott Gerson)); в Израиле – в колледже Ридман. У Аюрведы две основные цели: поддерживать здоровье и лечить заболевания. Реализация этих целей достигается путем правильного питания, образа жизни, режима и деятельности. Для полноценного здоровья необходимо поддерживать в гармонии и тело, и ум, так что аюрведическое лечение также направлено на депрессии, нервозы, бессонницу и синдром хронической усталости. Основополагающие принципы аюрведы нашли широкое применение в современных методах лечения диабета. Существует два типа диабета, которые являются следствием нарушений в работе различных органов: поджелудочной железы и печени. 1тип – связан с тем, что организм не вырабатывает достаточно инсулина (так называемая инсулинозависимая форма диабета). Как правило, эта форма диабета возникает в молодом возрасте (до 35 лет). В этом случае диабет называют юношеским.

12

2 тип – инсулино-резистентный. Он связан с неспособностью клеток использовать имеющийся в организме инсулин. Он возникает в более взрослом возрасте (после 30-40 лет). Медикаментозные препараты различных химических групп, предназначенные для лечения диабета 2 типа, не лишены побочных эффектов. С диабетом можно бороться с помощью некоторых особо действенных трав и лекарственных растений, которые способны повысить эффективность работы печени и поджелудочной железы. Вещества растительного происхождения, использующиеся в аюрведе, произрастают на индийском субконтиненте или в Гималаях. Они отличаются особой чистотой, и, следовательно, высокой эффективностью, так как находятся в практически стерильной экологической среде. Эти травы успешно применяются как в виде настоев, чаев, так и в виде готовых препаратов – капсул. К последним относятся формулы, разработанные ведущими лабораториями, сочетающими многовековые знания народной тибетской медицины и последние достижения современной натуропатической медицины и использующими опыт ведущих европейских и американских ученых. К одной из последних разработок в этом направлении справедливо можно отнести препарат под названием DIABET, выпускаемый известной американской компанией Pacific Biologic. Он включает в себя травы, известные своими антидиабетическими свойствами, помогая поддерживать нормальный уровень сахара в крови и метаболизм глюкозы.

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

Ортопедические стельки Состояние ваших стоп зависит от многих факторов: от возраста, пола, веса, обуви, которую вы когда-либо носили и от ваших личных, данных вам с рождения, особенностей. Только у 20%-30% взрослых стопы сохраняют свое нормальное строение. У остальных имеются различные дефекты стоп, связанные с распластанностью и уродующими деформациями. Боли, связанные с плоскостопием появляются не только в самих стопах, но и в голеностопных, коленных, тазобедренных суставах, в позвоночнике. Даже головные боли могут быть следствием плоскостопия. Во многих случаях неправильное распределение нагрузки на свод стопы может послужить пусковым механизмом артроза суставов нижних конечностей, остеохондроза, недостаточности мозгового кровообращения. Для профилактики и лечения плоскостопия используются специальные ортопедические стельки. Изготавливаются они строго с учетом индивидуальных особенностей человека, в

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

зависимости от вида деформации и цели применения. Как и очки подбираются для каждого глаза индивидуально, как зубные протезы мы не покупаем в аптеке, так и корригирующие стельки надо изготавливать отдельно для каждой отдельно взятой стопы, по индивидуальному слепку. Стельки могут быть мягкими и жёсткими, на всю стопу или только под пятку, компенсировать укорочение конечности или её «косолапость». Плоскостопие можно и нужно лечить. Наиболее эффективно лечение у детей в период формирования стопы. Нарушения осанки, сколиоз, косолапость – частые осложнения нелеченного плоскостопия. Этих осложнений можно избежать, вовремя начав лечение плоскостопия.

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

13


Изжога

– тягостное ощущения жжения в глотке и за грудиной, возникающее в результате заброса кислого содержимого желудка в пищевод и раздражения его слизистой оболочки. Изжога чаще всего возникает при гастрите, повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка, диафрагмальной грыже пищевода, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, дискинезии пищевода, недостаточности нижнепищеводного сфинктера.

Причины изжоги Пищевод отделяется от желудка клапаном – мышечным кольцом, которое при сжатии перекрывает вход в желудок. Это кольцо защищает слизистую нижней трети пищевода от воздействия кислоты желудочного сока. Если по каким-то причинам клапан недостаточно выполняет свою функцию, то при повышении давления в желудке возникает заброс содержимого в пищевод. Приводить к развитию изжоги могут следующие причины: • переедание; • курение, прием алкоголя; • пища, приводящая к повышенному кислотообразованию: шоколад, кофе, приправы и специи, черный хлеб, жирная пища и прочее; • гормональные изменения, которые оказывают влияние на тонус нижнепищеводного сфинктера: повышение прогестерона при беременности; • прием некоторых медикаментов: нестероидных противовоспалительных средств, нитратов; • ожирение; • нарушение моторики (дискинезия) пищевода и недостаточность сфинктера в результате различных заболеваний (склеродермии, сахарного диабета, воспалительных заболеваний пищевода и пр.); • повышенная кислотность желудочного сока. Провоцировать возникновение изжоги может положение тела. Так, в наклонном положении заброс в пищевод усиливается, особенно сразу после еды.

Лечение изжоги должно проводиться только после консультации с врачом. Известные всем рецепты – молоко или сода внутрь – не лечат изжогу, а лишь приносят временное облегчение. После приема щелочных растворов в желудке рефлекторно усиливается выработка соляной кислоты, что приводит к эффекту «рикошета»: изжога усиливается спустя некоторое время. Как правило, после назначения препаратов из групп ингибиторов протонной попмы, блокаторов H1 рецепторов или прокинетиков изжога быстро проходит. Однако эти препараты имеют свои побочные действия и должны назначаться только врачом. Изжога не является обычно изолированным симптомом, а служит лишь сигналом того, что в желудке непорядок. Если вовремя не найти причину, могут развиваться серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. В сложных случаях для лечения изжоги прибегают к хирургической коррекции.

Профилактика и лечение Для профилактики изжоги следует избавиться от лишнего веса и уменьшить употребление продуктов, вызывающих ее: жирного и жареного, кислого, кофе и шоколада, хлебобулочных изделий, продуктов, приводящих к повышенному газообразованию в кишечнике и прочее. От алкоголя и курения желательно отказаться полностью. Пищу следует принимать небольшими порциями, дробно, 5-6 раз в день. Не следует ложиться или наклоняться в течение получаса после еды. Физическая нагрузка в первые часы после еды тоже противопоказана. Постарайтесь отказаться от обильных ужинов и спать с приподнятым головным концом кровати. Например, можно подложить под ножки кровати прокладки толщиной в несколько сантиметров.

14

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

15


Стрижка – один из главных видов работы в парикмахерском искусстве. Это неотъемлемая часть вашего внешнего вида и поэтому вашего настроения в целом. До XX века женской стрижки, как таковой, не существовало. Женский образ был связан только с длинными волосами, которые превращались в различные прически. И только благодаря всемирным изменениям начала XX века женский образ приобретает другой облик, и вместе с ним полностью меняется прическа. Снимаются корсеты, укорачивается длина платьев, безжалостно состригаются волосы, появляется новый стиль прически – фокстрот. С этого времени начинают бурно развиваться технологии для усовершенствования коротких стрижек. Это различные виды завивок и красок для волос. Сами же стрижки в то время выполнялись бритвой и имели мягкие линии и силуэт. Огромный скачок в технологии стрижек в конце 60-х произвел Видал Сассун. Точные стрижки, выполняемые ножницами, были настоящей революцей в парикмахерском искусстве. Появились укладки феном. И по сей день все современные стрижки выполняются по технологии, разработанной Видалом Сассуном. Существует тип женщин, которые всю жизнь худеют и отпускают волосы и живут мечтами о будущей собственной привлекательности, которая никак не наступает. О том, как откорректировать фигуру с помощью правильного питания, физкультуры и одежды, очень многое можно прочесть на страницах нашего журнала, а вот об отращивании длинных волос, нужны ли они нам и зачем, мы и попробуем сегодня поговорить. Если качество ваших волос позволяет иметь роскошную шевелюру – прекрасно, ведь при правильном подборе средств для ухода за волосами, волосы очень быстро отрастают, только не забывайте о регулярной стрижке посеченных кончиков. Если это не ваш случай, и вы мечтаете о шикарной прическе для особого случая – вовсе не обязательно отпускать волосы. Ведь правильно выполненная стрижка с нарядной укладкой по силуэту и линиям выглядит, как

16

собранные наверх волосы, а с ней вы выглядите моложе и современнее. Существует огромное разнобразие коротких стрижек. Даже очень короткая стрижка в руках профессионала может и должна выглядеть по-новому. Бытует мнение, что короткую стрижку нужно обновлять чуть ли не каждые 2-3 недели. Это абсолютно не так. Качественно выполненная стрижка может иметь красивый вид даже до 2-4 месяцев, и это вовсе не потому, что волосы не отрастают. Происходит метаморфоза превращения короткого силуэта в более удлиненный, при этом укладывать волосы не становится труднее, поэтому чем хуже выполнена стрижка, тем быстрее вам хочется подстричься. Если говорить о направлениях моды, то нам очень повезло, потому что в наше время не существует узких рамок для причесок и стилей. Модно то, что вам идет. Выберите любую стрижку и просто выполните укладку в современном стиле. Классическая, романтическая,

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

спортивная или авангардная прическа, выполненная на коротких волосах может быть многолика, главное – избегать однообразия. Самое прекрасное – это то, что короткая стрижка даже тонким волосам позволяет выглядеть гуще и шикарнее, только надо подобрать правильные средства для укладки. Что касается мытья головы, то короткие волосы хочется мыть каждый день. И тут мы сталкиваемся с тем, что чем чаще мы их моем, тем тусклее и непослушее они становятся. Это происходит оттого, что используется обычный шампунь, а кондиционер и вовсе не применяется. Многие считают, что от него волосы становятся тоньше, что абсолютно неверно. Если вам необходимо мыть голову каждый день, то используйте только специальный шампунь для ежедневного мытья и затем обязательно наносите кондиционер для волос. А обычным шампунем можно пользоваться только раз в неделю. И не забывайте о питании волос – маски, обертывания, ампулы и т.д. Существует огромное количество средств по уходу и для укрепления волос. Помните, чем лучше состояние ваших волос, тем дольше ваша прическа остается красивой и тем меньше нужно использовать специальных средств для укладки: лаков, пенок, гелей и пр. Желаю вам найти вашу стрижку. Старайтесь не зацикливаться на одной форме, ищите что-то новенькое, ведь прическа, как и одежда, требует постоянного обновления.

Будьте красивы и счастливы.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

17


Удобные разношенные туфли, которые раньше никогда вас не подводили, стали натирать мозоли. Ноги кажутся ватными, «гудят» и выглядят объемнее. С такими проблемами в летнюю жару сталкивается едва ли не каждая женщина. Ситуация усугубляется во время месячных и беременности. Впрочем, мужчинам тоже знакомы подобные симптомы, правда, по статистике сильная половина человечества реже с ними встречается: мужчины не истязают себя тесной обувью на шпильке и меньше подвержены гормональным колебаниям. Отеки ног часто сопровождают различные заболевания. Иногда они становятся первым тревожным звоночком о непорядке в организме. Однако в летние месяцы отеки ног могут возникать и у практически здоровых людей. Мы решили разобраться в причинах отечности ног и найти способы решения этой летней проблемы.

На летнем солнцепеке основная функция организма – охлаждение, а охлаждающей жидкостью является пот. Мы потеем, пьем и снова потеем. Если сто��бик термометра зашкаливает за отметку 30 градусов, то количество пота может возрастать до 1,5 л за один час. А если человек при этом активно трудится, то с него вообще льет, как из ведра. Представляете, какой мощный насос нужен, чтобы перекачивать такие объемы жидкости и правильно распределять ее по организму? Основная нагрузка ложится на сердце и почки, и не всегда эти органы справляются с задачей на все 100%, иногда они немного не дорабатывают, что приводит к отекам. Отеки – это скопление жидкости в мягких тканях. И самая частая летняя причина их появления – это чрезмерная нагрузка на почки и

18

сердце прохладительными напитками. Объем крови увеличивается, сердцу нужно больше времени и сил, чтобы перекачать ее по сосудам. Почки не успевают вовремя удалить лишнюю воду из организма. В результате жидкость застаивается, и часть ее переходит в окружающие ткани через стенки лимфатических и кровеносных сосудов.

Прежде всего, нужно определиться, есть ли причина для беспокойства. Даже у практически здорового человека могут появляться отеки. Если отечность ног едва заметна, возникает редко, к утру полностью проходит и не сопровождается другими

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

неприятностями, волноваться не стоит. С такими отеками можно справиться, не прибегая к врачебной помощи. Другой причиной отечности ног является варикозное расширение вен. Под действием солнца, жары и увеличенного объема жидкости стенки вен растягиваются, истончаются, начинают пропускать воду в межклеточные пространства окружающих тканей. В первую очередь венозная недостаточность проявляет себя на ногах. Если летними вечерами ноги «гудят», становятся «тяжелыми» или «ватными», нужно обязательно найти время на визит к сосудистому хирургу. Даже без видимых признаков в виде голубых узоров под кожей эти симптомы могут говорить о развивающемся варикозе. На ранних стадиях венозная недостаточность хорошо лечится, главное, вовремя взяться за дело! Предрасположенность к отекам есть у людей с избыточным весом и относительно небольшим размером обуви, у тех, кто страдает плоскостопием, а также любит носить тесную обувь на высокой шпильке. Обратите внимание на пальцы ног: если второй палец на стопе длиннее всех остальных, вероятность развития отеков, варикоза и плоскостопия у вас минимальная, если пальцы выстроены ровной лесенкой, увы, риск существует. Есть и другие причины отеков: серьезные заболевания сердца и почек, патология щитовидной железы, нарушения белкового обмена, сахарный диабет, заболевания печени, и так далее. Если отеки стойкие, не исчезают после хорошего отдыха и постепенно нарастают, нельзя оставлять их без внимания, списывая только лишь на жару, особенно, если кроме отечности ног у вас появились и другие жалобы.

Знаете ли вы, как выглядят отеки? Если они сильные, увеличение объема голеней и стоп видно на глаз. Тут сложно ошибиться. Однако нередко люди напрасно надумывают себе проблемы, приходя к врачу с жалобами на постоянную отечность ног, а при осмотре оказывается, что ножкам пациента можно позавидовать, и о том, как действительно выглядят отеки, он даже не догадывается. При небольших отеках – пастозности – догадаться о происходящем можно по косвенным признакам: обувь к вечеру будто становится мала, ремни сандалий врезаются в кожу, от носков и чулок остаются следы, силуэт ноги немного сглаживается. Если слегка надавить на переднюю поверхность голени, где близко под кожей проходит кость, то на поверхности ноги длительное время остается заметная ямка, неровность. Если в течение нескольких дней измерять сантиметровой лентой объем щиколотки утром и вечером, можно отследить значительные колебания объема.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

19


Радиолифтинг - – безболезненная и неинвазивная подтяжка лица Многие интересуются информацией о RF-технологии, и нам поможет в этом разобраться специалист медицинской аппаратной косметологии Надия Стоук, которая с успехом использует данную технологию на клиентах эксклюзивной студии омоложения – Radiance Studio. – В чем принцип подтяжки кожи с использованием радиочастотной энергии (с аппаратом TriPollar)? – Эластичные волокна-фибропласты вместе с коллагеновыми волокнами образуют плотную сетку в подкожном слое, связывая мышечную структуру с поверхностью кожи. С годами количество коллагеновых волокон убывает, а остающиеся не в состоянии сохранять такую же пластичность. Биологический эффект от тепла, вызванного действием радиочастотной энергии, заключается в изменении природы коллагеновых волокон. В качестве последующего эффекта также отметим активизацию фибробластами синтеза нового коллагена и повышение плотности дермы, что было доказано гистологическими пробами. Радиочастотная энергия создает подкожный направленный температурный эффект, воздействующий на подкожные слои тела, что заставляет их сжиматься, производя эффект подтяжки. После прохождения курса радиочастотного лифтинга происходит мощная стимуляция синтеза нового коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, улучшается микроциркуляция крови, восстанавливается эластичность сосудов.

распространенных белков в теле человека. Основная его функция – связывание структуры нашего тела воедино. Без такого «клея» наше тело просто бы развалилось. Упругость кожи определяется количеством подкожного коллагена, и его недостаток приводит к отвисанию кожи на разных участках. Чем больше стресс на данном участке – тем больше отвисание. – Насколько эффективна подтяжка кожи при помощи RF-TriPollar? – В результате применения процедуры у большинства пациентов удается быстро добиться улучшения состояния кожи лица и тела и провести коррекцию ряда косметологических проблем: • уменьшение или устранение мимических морщин; • естественный лифтинг кожи лица и шеи с приданием юношеского овала; • устранение излишков кожи и жировых отложений в области век, щек, подбородка; • безоперационная подтяжка кожи живота, бедер, коленей и внутренней поверхности рук с одновременным безоперационным липолизом; • устранение видимых проявлений целлюлита и восстановление упругости кожи; • замедление процессов старения кожи; • уменьшение воспалительного процесса. Самое интересное то, что эффект наступает практически сразу, усиливается в течение 2-4-х недель и сохраняется до двух лет. Увеличение упругости кожи, достигаемое у подавляющего большинства клиентов, позволяет замедлить обвисание кожи и образование морщин на несколько лет. – От чего зависит результат?

– А что такое коллаген?

 

– Коллаген – это вещество, заполняющее пространство между мышечными волокнами и клетками многих органов. Находится он в связках и сухожилиях, на поверхности клеток кожи и в межклеточном пространстве – это один из наиболее

20

– От строения кожи, правильности применения методики, а также от точности соблюдения рекомендуемого расписания процедур. – Какие преимущества и недостатки существуют у RFлифтинга в сравнении с другими методами подтяжки кожи? – Косметическая операция – это механическое вторжение,

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Однако одним из самых больших преимуществ -лифтинга (TriPollar) – это цена, которая в десятки раз меньше, чем типичная косметическая операция. Вы можете больше узнать о достоинствах технологии RFTripollar на сайте, приведенном ниже, а также пройти курс омоложения кожи в студии аппаратной косметологии Radiance Studio.

 

www.skintechnology.ca

 

74

клиент зависит от профессионализма доктора, должен перенести послеоперационный болевой период, часто растягивающийся на несколько месяцев, иногда возможны осложнения, а на теле остаются послеоперационные швы, что эстетически не всегда красиво.

Лазерный лифтинг работает по такому же физиологическому принципу, что и RF-технология, т.е. температурным воздействием, однако энергия труднее проникает в более глубокие подкожные слои, и попытка достигнуть нужного участка по глубине может вызывать более сильные побочные эффекты, поэтому лазерная подтяжка более всего подходит для обработки самой поверхности кожи. Общий лифтинг менее выражен, однако структура кожи улучшается.

 

Большим преимуществом RF-лифтинга является то, что риск сведен до минимума. Практически не существует периода реабилитации, изменения происходят в более глубоких участках ткани. Это проявляется в «естественной» подтяжке по сравнению с иногда видимой «искусственностью» в руках менее опытных врачей-косметологов.

Студия расположена в районе пересечения HW404 & HW7 по адресу:

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

8787 Woodbine Ave, Unit #223 Markham, Ontario L3R 9S2

905-604-5011 416-993-4081

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

21


:

Ж

ка

Ж

а я рез н ь л е т ин а ев

п ол

ь за и в р е д

евательная резинка – продукт, состоящий из эластичной синтетической полимерной основы, нерастворимой во рту, и различных добавок: вкусовых, ароматических и прочих. Впервые в промышленных масштабах изготовлять жевательную резинку стали в США в 40-х годах 19 века. Производители жеватель��ой резинки позиционировали ее как продукт, освежающий дыхание и улучшающий здоровье зубов. Какими же свойствами обладает жевательная резинка на самом деле? Жевательная резинка способствует выделению большого количества слюны, именно на этом основано противокариозное действие «жвачки». В процессе жевания ротовая полость частично очищается от остатков пищи, зубного налета. В результате обильного выделения слюны, имеющей щелочную реакцию, поддерживается необходимый уровень pH во рту. Ведь известно, что в кислой среде быстрее происходит разрушение эмали зубов. Помимо этих свойств жевательная резинка оказывает механическое, массажное воздействие на десны. Во время жевания увеличивается нагрузка на зубы и челюсти. При умеренном использовании жевательной резинки это оказывает положительное действие: улучшается кровообращение в нижней и верхней челюстях, питание зубов. Однако повышение жевательной нагрузки может крайне негативно сказаться на здоровье людей с некоторыми стоматологическими заболеваниями, может привести к потере пломбы, повреждению

22

мостов и других стоматологических конструкций. Во время жевания происходит рефлекторное выделение желудочного сока, ферментов печени и поджелудочной железы. Поэтому жевание резинки натощак может стать причиной обострения гастрита и язвенной болезни желудка. Кроме этого, не все добавки в составе жевательной резинки безвредны, например, сорбит может вызвать диарею, а многие ароматические добавки являются сильными аллергенами. Жевательная резинка оказывает влияние на психическую деятельность, концентрацию внимания, обучение и запоминание. Жевание резинки способствует расслаблению, отвлечению. В США жевательная резинка входит в обязательный солдатский паек, так как способна снижать чувство страха и опасности.

Правила жевания:

• Жевать резинку следует только после еды. Не рекомендуется использование её детьми до 3-х лет, так как «жвачка» может стать причиной закупорки дыхательных путей. • Жевание должно длиться не более 5-10 минут, затем «жвачку» выплевывают.

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

КОнцерт сОстОится

Пятница I 22 Октября I 2010 I 8:00pm

METRO TORONTO CONVENTION CENTRE JOHN BASSET THEATRE I 255 Front Street West, Toronto Билеты в Русских Mагазинах I www.torontovka.com I www.showonetickets.com Справки по Tел. I 416-991-5455 I 416-726-6992 I 416-661-5455

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

23


Любовь и секс

Страсть

как разрушительная сила К

аждая из нас хочет любви и ласки, мечтает быть страстной и проявлять в постели полную самоотдачу. Но иногда мы путаем любовь со страстью, и тогда… разрушаем себя своими же благими намерениями и действиями. Вас как магнитом тянет к мужчине. Вам кажется, что без него – «единственного и неповторимого» – нет смысла в этой жизни. Рабочий день лишь начался, но ваши мысли витают вокруг вечера, когда чувственный порыв и желание сольются в одно целое. Вы ни о чем не можете думать, кроме него. Постоянно пишете ему смс или звоните, предлагая встречу. Вы хотите не просто внимания, а того, чтобы он был рядом и принадлежал вам и только вам. Мысли вращаются исключительно вокруг него. И даже то, что он обидел или оскорбил вас в последнюю встречу, не играет никакой роли. Главное – вновь увидеть его, оказаться в его объятиях. В постели с ним вам хорошо, и в этой жизни больше ничего не нужно. – Нет ничего страшнее, – утверждает психолог и терапевт, доктор Герти Сенгер, – чем стать объектом сексуальной зависимости, которая несет в себе разрушительную силу. Эта зависимость способна уничтожить человека, так как является

24

своеобразным видом разрушения человеческой личности. В этой ненормальной зависимости от другого человека подчиненный партнер «отключается» от мира и находится во власти стихии, которая носит название страсть. В эту сексуальную зависимость человек попадает, как в рыболовные сети, и выпутаться из них порою бывает очень трудно. То, что человеком управляет не любовь, а страсть, хорошо видно окружающим. Но сам человек, попавший в эти сети, этого факта осознавать не хочет и строит воздушные замки, которые под собою не имеют никакой реальной основы. Вы о нем думаете и днем, и ночью, отправляете ему смс, постоянно звоните и навязываете встречу. Вы изматываете себя, нервничаете, плачете. Эта «любовь» выматывает, причиняет боль. Одним полушарием головного мозга вы понимаете, что эта любовь ничего хорошего вам не принесет, что это напрасно потраченное время. Но есть еще и другое полушарие, которое не хочет видеть реального и продолжает стучать руками и ногами в закрытые ворота, куда нет входа. Вы оказались во власти страсти, своеобразного наркотика, который медленно и упорно начал разрушать вашу личность.

Как избавиться от страсти Человек, попавший в сети страсти, не хочет осознавать этого факта. Он верит, что объект его воздыханий все равно будет рядом, что все будет хорошо, только нужно немножко подождать.

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

Не исключено, что человеку, попавшему в эту зависимость, неоднократно об этом говорят родственники, друзья, коллеги по работе. Следует попытаться побороть себя, спуститься с небес на землю и понять самую простую вещь, что ваша навязчивая идея – это всего лишь страсть, но не любовь, которая вам, кроме страдания, ничего хорошего не приносит и не принесет. Попытайтесь разобраться в себе и начните заниматься аутотренингом. Этот метод, используемый уже не одно десятилетие в психотерапии, может вам успокоиться и избавиться от стресса. Постарайтесь внушить себе, что объект ваших страстей – не тот человек, который сможет сделать вас счастливой. Внушайте себе каждое утро, что вы самая красивая, самая умная и самая желанная женщина, и счастье обязательно постучится в вашу дверь, стоит только распахнуть ваше сердце и впустить в него другого человека. Поверьте, что нет смысла обрекать себя на муки и страдания, тем более если они не имеют под собою реальной основы. Попробуйте отвлечь себя от навязчивой страсти. Не сидите на диване и не ждите звонка. Встречайтесь с подругами и знакомыми, ходите на вечеринки и в рестораны, съездите куда-нибудь подальше от дома. Постарайтесь загружать себя работой и ходите по магазинам. Не тратьте время на пустоту. Полюбите себя больше, чем объект вашей страсти.

Оглянитесь вокруг. Возможно, возле вас – тот человек, который сможет вас сделать по-настоящему счастливой женщиной. Будьте счастливы и не создавайте себе проблем! София Каждан

Елена

Ваенга Вторник, 15 Ноября, 2011 в 8:00 Часов Вечерa Концерт состоится в

Queen elizabeth theatre Cne GrOunDS 190 Princes Boulevard Exhibition Place, Toronto Билеты в Русских Mагазинаx T: 416-726-6992 I 416-991-5455 www.russaintix.com Спонсоры:

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

25


Храп проблема окружающих? Z Z

Z

Z Z

Z

Я не ошибусь, если скажу, что храпун в семье – это большая проблема, причем в равной степени этим могут страдать как мужчины так и женщины. Храп – это звуковой феномен, который возникает при прохождении воздуха через дыхательные пути. Раньше храп не считали опасным, но исследования, которые были проведены, заставили насторожиться врачей, оказалось, что храп оказался симптомом одного страшного заболевания – болезни остановки дыхания во сне, или синдром обструктивного апноэ сна.

Храп опасен в том случае, когда у человека замирает, останавливается дыхание более чем на 10 секунд. Как правило после такого замирания, он резко просыпается и испытывает необоснованный испуг. Часто человек храпит в положении на спине. Достаточно повернуть его на бок, и он прекращает храпеть. Храп – это болезнь из категории неизлечимых, методов по лечению много, но ни один не дает 100% гарантии. Храп и артериальное давление: во время сна при наличии храпа возникает циклические колебания артериального давления. Гипоксия – резкие дыхательные усилия, выброс стрессовых гормонов. Интересно то, что гипертония, которая возникает при храпе трудно поддается лечению. Сомнологические исследования показали, что у людей, страдающих храпом и синдромом обструктивного апноэ, отмечаются сердечные аритмии. Причинами храпа могут быть как анатомические нарушения, которые приводят к сужению дыхательных путей, так и

26

функциональные факторы, в результате которых снижается тонус мышц горла.

1. Искривление перегородки носа 2. Врожденная узость носовых ходов носа или глотки 3. Полипоз носа 4. Удлиненный небный язычок 5. Смещенная кзади нижняя челюсть (при нарушении прикуса) 6. Гипертрофия миндалин (увеличение небных миндалин) 7. Ожирение. которые могут привести к храпу: 1. Собственно сон ( т.е снижение тонуса мышц во время сна) 2. Усталость и недосыпание 3. Алкоголь 4. Курение 5. Снижение функции щитовидной железы 6. Женщины в менопаузе 7. Старение. Исходя из этих причин и были выработаны рекомендации по профилактике храпа. 1. Снижение массы тела.

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

При избыточном весе постарайтесь похудеть – даже при снижении на 10% веса отмечается уменьшение храпа. 2. Откажитесь от курения или максимально сократите. Хроническое воспаление при курении – предрасполагающий к храпу фактор. При курении также снижается тонус мышц глотки. 3. Откажитесь от снотворных средств и транквилизаторов. Эти препараты обладают свойством снижать мышечный тонус, в том числе и мышц глотки. 4. Не употребляйте алкоголь. Особенно не рекомендуется сочетание алкоголя и снотворных средств, которые усиливают действие друг друга. 5. Правильная позиция во время сна. При сне на спине с сильно запрокинутой голове может происходить западение языка, в результате чего может возникнуть храп. Если храпун приучен спать только на спине, то его стараются отучить, например, к пижаме между лопаток пришивается карман, в который на ночь вкладывают теннисный мяч, при попытке лечь на спину мяч будет мешать это сделать. Приподнять изголовье, под ножки кровати установить брус 10 см толщины. В результате такой манипуляции интенсивность храпа снижается. Не рекомендуется для придания возвышенного положения головы использовать подушки.

верхних дыхательных путей, то положительных результатов ждать не стоит. Неплохие результаты дают специальные упражнения. 1. Максимально вытаскивать язык из рта, поднимая его вверх и вниз, задерживая в каждом положении на 30 секунд.

 

2. Нажать на нижнюю челюсть рукой, перемещая ее вперед и назад.

 

3. Зажать деревянную палочку между зубами, удерживая ее на 30 секунд.

И, конечно, не стоит забывать о физических нагрузках, которые улучшают кровоснабжение органов и систем и улучшают тонус мышечной системы. Есть специальные внутриротовые приспособления, которые уменьшают храп, но они эффективны при невыраженных формах храпа. Долгое время считалось, что оперативное лазерное лечение дает хорошие результаты в лечении храпа, но эффективность зависит от того, связана ли проблема исключительно с мягкостью неба. Если есть другие анатомические сужения

 

Упражнения выполнять в количестве 30 раз, в идеале – утром и вечером.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

27


Семейная психология

ВНИМАНИЕ НИМАНИЕ — переходный возраст! Нельзя не думать «про это» Возможно, первый сексуальный опыт подростка родители могут и не заметить, но первую любовь невозможно проглядеть. Мечтательное выражение лица, возвышенность чувств, бесконечные разговоры по телефону, запах духов и дезодорантов, длительное стояние у зеркала... Тот из взрослых, кто не равнодушен к своему ребенку, не упустит этих признаков. Большинство подростков жаждут испытать любовь. Однако, когда это будоражащее чувство приходит, заполняя собой все, оно почти неизбежно приносит боль. Одни отдают свое сердце человеку, который понятия не имеет об их чувстве, и терзаются сомнениями, стоит ли сделать признание. Другие испытывают неразделенную любовь, оказываются отвергнутыми. Родители склонны легкомысленно относиться к любви ребенка, особенно, если она – первая.

«

Он был старше меня на три года, уже заканчивал школу. Себя я считала маленькой, незаметной пигалицей и никогда не думала, что Он когда-то обратит на меня внимание. Но это произошло, и мы стали встречаться, ходить в кино, на каток, в кафе. Это было настоящее счастье! В этот период я не могла думать ни о чем, кроме него. Весь мир для меня – это Он. Я сильно похудела, забросила учебу и музыкальную школу. Начались проблемы с родителями. Маме я рассказала о Нем, но вместо того, чтобы разделить мои чувства, она усмехнулась и сказала: «Таких, как он, будет еще вагон и маленькая тележка!» Тогда мы впервые серьезно с ней поссорились. Летом мы расстались. Он уехал в лагерь работать вожатым, и после этого он сказал, что встретил девушку своей мечты. Я думала, что умру – так мне тогда было больно. А пойти к маме уже не могла, боялась наткнуться на непонимание. Спасибо подругам, только он смогли «вытащить» меня из этого состояния.

«

Порой родители с усмешкой и любопытством наблюдают страдание в глазах и опущенные плечи своего поверженного любовью отпрыска. По собственному опыту взрослые знают, какую боль приносит разбитое сердце, но, по их мнению, такой боли не может быть у подростка. Современные подростки живут в мире, в котором нет никаких правил, связанных с сексом. Кино, СМИ, музыка отождествляют секс с любовью и изображают его как часть полноценных отношений между людьми. Поэтому значительное число подростков ведет активную сексуальную жизнь. Подростки, не живущие половой жизнью, борются с такими мыслями: «Может, со мной что-то не так? Может быть, я упускаю что-то важное?» Современные подростки живут в мире, в котором секс не только считается нормальной частью ухаживания, но и совместная жизнь до вступления брак стала естественным делом, а гомосексуализм превратился в альтернативный образ жизни. Такие слова, как «бисексуал» и «трансвестит», стали привычными для современного подростка. Наверное, в этом

28

мире подросток должен справиться и с этой проблемой своей развивающейся сексуальности.

«Внимание! Я уже не ребенок!»

«В то время я представлял себя как вполне установившуюся натуру, но натуру, только начинающую входить в общество уже не как ребенок, а скорее как полноценный человек, еще многого не знающий в жизни. Конечно, как и у других моих сверстников, у меня были кумиры. Я даже мог называться фанатом одной популярной группы. Быть фанатом – значит быть как все: серым и из толпы. Поэтому и я казался им таким же, как и они. Но я был другим, я менялся. Казалось, что во мне просто кто-то рос и взрослел. Накапливался конфликт между мной, похожим на всех, и мной – взрослеющим. Появлялось понимание, а потом и уважение к людям, особенно к родителям, которые помогали в трудные минуты».

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


Отметим это многообразие взрослости Во-первых, это подражание внешним признакам взрослости – курение, игра в карты, употребление спиртного, особый лексикон, стремление к взрослой моде, прическе, косметике. Подражание особому стилю веселой, легкой жизни. Психологи и социологи называют это «низкой культурой досуга». При этом познавательные интересы утрачиваются, и складывается специфическая установка весело провести время с компанией с соответствующими жизненными ценностями. Во-вторых, это равнение мальчиков-подростков на качества «настоящего мужчины». Это сила, смелость, выносливость, воля, преданность товарищам, верность настоящей мужской дружбе. Этот вид «взрослости» может иметь две стороны. Положительно, если ребенок начинает заниматься спортом и имеет позитивные установки на приведенные понятия. Отрицательная сторона заключается в том, что подростков тянет особая жизнь в кругу себе подобных, где провозглашаются сила, жестокость, агрессия, нетерпимость. Интересно отметить и то, что многие девушки в наше время также хотят обладать «мужскими качествами». Они неженственны, подражают мальчишкам во всем, ходят в «качалку», занимаются боевым видами спорта. В-третьих, это проявление социальной зрелости. Она возникает в условиях сотрудничества ребенка и взрослого в разных видах деятельности, когда подросток чувствует себя нужным и полезным в процессе сотворчества. Тогда он занимает место помощника взрослого. Обычно социальная взрослость наблюдается в семьях, переживающих трудности. Там подросток фактически занимает ведущую роль. Здесь забота о близких и их благополучии принимает характер пожизненных ценностей этого человека. В-четвертых, конечно же, интеллектуальная зрелость. Она выражается в стремлении подростка чтото знать и уметь по-настоящему. Это стимулирует развитие познавательной деятельности, содержание которой выходит за пределы школьной программы. Значительный объем знаний подростка – это результат его самостоятельной работы. Подростки, стремящиеся к знаниям, среди группы чувствуют себя не совсем уверенно.

«

Тогда моя доброта, интеллект и интеллигентность никому не были нужны. Я был ‘’белой вороной’’ среди своих сверстников. От того, что много читал, сидел за ‘’компом’’, стал носить очки, отношение ко мне еще более ухудшилось. Но тем не менее я не изменил своих принципов и оставался таким, какой я есть.

«

74

«В 13 лет я видела себя взрослой, полноценной, современной девушкой. Другим, особенно родителям, я казалась маленькой глупенькой и беспомощной. Мне очень мешало чрезмерное опекунство и внимание. Мне казалось, что я пленница, что родители меня не понимают и не признают моих друзей – таких умных, опытных (наркоманов, малолетних хулиганов). Мне хотелось, чтобы все оставили меня в покое». «До 14 лет я была ребенком в «розовых очках». Мне казалось, что все люди вокруг добрые и отзывчивые. Но потом мои взгляды на жизнь резко изменились. Это было в 8-м классе, когда я влюбилась в парня девушки, которая была лидером в нашем классе. Она подговорила всех ребят, и мне устроили бойкот. Все отвернулись от меня. Было так тяжело, что не хотелось жить. Рядом со мной осталась только одна моя подруга. Лишь она помогла мне в трудный момент. Я очень сильно разочаровалась в людях, в любви и превратилась из веселой общительной девчонки в мрачного и молчаливого человека». Образ «Я», создаваемый в муках «самотворчества», определяет психологическое и социальное самочувствие подростка, его веру, надежду, волю. Внутриличностная «картина мира» и образ «Я» в период взросления начинают экспериментальный процесс сопряжения накопленных представлений о жизни. «Я-концепция» созидающей себя личности строится на сложных жизненных вопросах: – Как и каким быть, если быть? – Кем быть, если не быть, а только казаться?.. За все эти творческие мучения расплата одна – невыносимая душевная боль, в существовании которой невозможно признаться даже самому себе. Все, что знакомо – скучно; все, что не знакомо – страшно... и страшно интересно. Как быть и куда двигаться дальше? Вперед, на волю! Все эти «гамлетовские» вопросы возникают в период новообразования подросткового возраста – «чувства взрослости». Это особая форма подросткового самосознания, через которую подросток сравнивает себя с другими (взрослыми или друзьями), находит образцы для усвоения, строит свои отношения с другими людьми, пересматривает свою деятельность.

Наталья Мишанина

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

29


Бородавки Бородавка – образование на поверхности кожи, имеющее чаще форму сосочка или конуса, причиной которого обычно является вирусная инфекция. Бородавки могут иметь размеры от булавочной головки до одного сантиметра и более.

Причина бородавок – инфицирование вирусом папилломы человека. Передаётся он при непосредственном контакте с больным человеком: контактно-бытовым и половым способом. Травмирование бородавки, механическое трение способствуют распространению бородавок на коже.

Предрасполагающими факторами также являются: • • •

Снижение защитных сил организма Нервно-психический стресс Механическое трение кожи, потливость

Разновидности бородавок: Бородавки бывают обыкновенные, остроконечные и плоские.

Обыкновенные бородавки – образования из роговых клеток; их размеры колеблются от просяного до чечевичного зерна; они имеют круглую или овальную форму, плотны на ощупь, безболезненны; поверхность их неровная. Чаще всего обыкновенные бородавки располагаются на руках, особенно на пальцах, иногда – на подошвах, реже – на лице. Количество бородавок может достигать нескольких десятков. Иногда, сливаясь, они образуют ороговевшие бляшки неправильной формы. Обыкновенные бородавки встречаются у лиц обоего пола в любом возрасте, чаще они наблюдаются у детей.

Плоские бородавки наблюдаются чаще у детей и подростков. Величина плоских бородавок небольшая, поверхность – гладкая: они едва выступают над уровнем кожи. Чаще всего плоские бородавки располагаются группами на кистях рук и лице.

Остроконечные бородавки – соединительно-тканное образование на ножке. Чаще наблюдаются единичные остроконечные бородавки, но иногда они встречаются группами, напоминая по форме петушиный гребешок или головку цветной капусты. На соприкасающихся поверхностях кожи, особенно в местах трения и усиленного выделения пота, остроконечные бородавки интенсивно разрастаются. На ощупь остроконечные бородавки мягки и болезненны.

30

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

Бородавки сами по себе довольно безобидные образования, которые очень редко перерождаются в опухоль. Однако по внешним признакам отличить бородавку от более серьёзного образования очень трудно. Для этого необходима

консультация врача-дерматолога.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

31


В

первые в ресторан «Элит», я попала на открытие, в декабре 2010 года. После этого у меня не было сомнения, где я хочу отпраздновать свой юбилей. Конечно же, в ресторане «Элит»! Побывав здесь хоть раз, каждому хочется вернуться сюда снова и снова. В ресторане «Элит» ты всегда чувствуешь себя желанным гостем. Но тот сюрприз, который преподнесли мне хозяева ресторана в мой день рождения, просто ошеломил и меня, и всех моих гостей. Со дня открытия «Элит» славится своим эксклюзивным меню. Стол, накрытый шеф-поваром Дмитрием, – это настоящее произведение искусства. Я и мои гости весь вечер наслаждались невероятно вкусными блюдами, которым не было числа. Хочется сказать про официантов. Мы буквально были обласканы их красивым и очень профессиональным обслуживанием – интеллигентно и на высоком уровне. Музыканты – супер! Они учли все наши вкусы и пожелания, никого не оставив равнодушными в этот значимый для меня и всей моей семьи праздник. В «Элите», вообще, ко всему подходят по-«элитному». А сейчас я подошла к самой главной интриге вечера – такого подарка я не ожидала! Невероятной красоты шоу! Подбор музыки, костюмы, профессиональная хореография – все сделано с отменным вкусом! Впервые в Торонто шоу такого класса! Это было незабываемо! В конце вечера, прежде чем поблагодарить гостеприимных хозяев ресторана «Элит» за один из лучших праздников в моей жизни, я задала им вопрос:

32

1118 Finch Ave.W. Unit 2, North Yo

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


ресторан «Всего лишь девять месяцев прошло со дня открытия «Элит», как вы добились такого результата? О вас говорят, вами восхищаются. Я сама и мои гости сегодня стали свидетелями вашего триумфа». Виктория: «Прежде всего мы – одна большая команда, для которой главное, чтобы каждый гость нашего ресторана был доволен абсолютно всем от «А» до «Я». Мы любим наших клиентов, и они отвечают нам взаимностью, возвращаясь к нам вновь и вновь. Мы всегда находимся в поиске. Шеф-повар Дима каждую неделю придумывает какое-то новое блюдо, оркестр к каждому вечеру готовит специальный репертуар. В общем, у нас творческий коллектив. Опираясь на свой опыт работы в Израиле, я поняла, что в Торонто не хватает профессионального шоу. К счастью, в моей семье есть человек, имя которого было известно и в Москве, и в Израиле, и в Европе. Это Майя Вассилевская – балетмейстер высшей категории. Она – одна из лучших хореографов и постановщиков шоупрограмм. И я очень горда тем, что сегодня в ресторане «Элит» есть профессиональная, яркая, необыкновенно красивая, «элитная» шоу-программа под руководством Майи Вассилевской. Приходите, окунитесь в мир праздника, мир красоты! Здесь вам всегда рады и здесь вас очень любят!» Алла: «Я согласна с каждым вашим словом. И ещё раз благодарю вас за праздник, который вы устроили для меня и моих гостей». Алла Несс

rth York ON. M2R 3J5 Tel. 416-663-4000

74

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

33


Альтернативная медицина

Китайская медицина (Окончание) Прежде чем назначить какое-то лечение, целитель оценивает общее физическое и духовное состояние пациента или его индивидуальное устройство. Согласно китайской теории, один симптом сам по себе не имеет смысла; он приобретает какое-то значение лишь в терминах, описывающих, как он соотносится со множеством других признаков. Оценка состояния пациента состоит из нескольких основных приемов или стадий: осмотра, выслушивания, обнюхивания (в китайской медицине этот прием обозначается тем же словом), опроса и ощупывания. Опытный целитель может получить огромное количество информации, лишь взглянув на общий вид пациента, его осанку, цвет лица и манеру поведения. Для получения более детальной информации врач ищет некие специфические признаки, такие, как ясность глаз, а также цвет кожи и ногтей. Критическим моментом в диагностике является тщательная оценка состояния языка пациента, ибо именно язык считается идеальным барометром, указывающим на всевозможные нарушения в жизнедеятельности организма. Для тренированного наметанного глаза форма, движение, цвет, строение, степень плотности ткани и влажность языка, и даже отдельных его слоев, могут дать целые тома информации о состоянии здоровья пациента. Красный, сухой язык, например, заставляет предположить наличие жара; пурпурный язык может указывать на застой ци. В ходе осмотра целитель считывает пульс в трех точках запястья; каждая точка, как считается, отражает состояние в различных частях тела. Он также ищет ключ к состоянию здоровья в выделениях организма, в звуке голоса и каких-либо необычных запахах, исходящих от тела пациента.

Китайская медицина и поддержание здоровья Предупреждение болезни и сохранение состояния доброго здоровья можно отнести к числу главных целей китайской

34

медицины, поскольку китайская медицина – это не просто система лечебных приемов для исправления свершившегося факта, но жизненная философия, основанная на постулате, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Кроме лечения уже существующей болезни, врачи стараются вооружить организм против тех состояний, которые приводят к болезни. Исторически профессионалы китайской медицины отвергали понятие быстрого лечения, настаивая на том, что болезнь, вызванная глубоко укоренившимся дисбалансом в организме, и лечиться должна постоянно в течение определенного времени. (В древнем Китае врачам платили лишь в случае выздоровления пациента.) Траволечение, в частности, часто прописывается для использования ��а регулярной основе с целью корректировки энергетических дисбалансов, прежде чем они смогут вылиться в серьезные проблемы. Многие китайские травы следует принимать ежедневно в качестве превентивной меры, во многом точно так же, как витамины или питательные вещества и добавки.

Что говорят критики Многие из них, следуя традиции западной медицины, отвергают китайскую медицину, считая ее в большей степени суеверием и «фокусом-покусом», чем-то смутным, неясным, примитивным и квазирелигиозным набором верований, основанных не на точных и строгих принципах науки и причинноследственной зависимости, а на иррациональной вере и мистицизме. Они опровергают также утверждения, что китайская медицина подходит для лечения всех болезней, и приписывают любые положительные результаты другим причинам или просто объясняют их везением. И тем не менее недавние исследования показали, что приемы китайской медицины могут быть эффективными. В частности, акупунктура оказывается особенно полезной при лечении хронических болей, ускорении процесса выздоровления, при лечении наркозависимости и тошноты. Втыкание иголок в кожу, очевидно, приводит к выбросу эндорфинов или других химических веществ, которые действуют как природное болеутоляющее для организма, хотя и неясно, почему и как акупунктура обеспечивает долговременное избавление от боли. Барьеры постепенно рушатся, и ныне некоторые медицинские приемы, пришедшие с Востока, получили официальное признание. Одним из признаков этого нового

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

признания является тот факт, что Всемирная организация здравоохранения ООН составила список из 50 болезней, для лечения которых может применяться акупунктура.

Показания к применению • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Аллергия Артриты Астма Бессонница Боль в ухе Больное горло Бурсит Вагинальные проблемы Геморрой Гипертония Головная боль Грипп Депрессия Диарея Менопауза Предменструальный синдром Проблемы менструального цикла Простуда Стресс Тошнота Хроническая боль Ячмень

All Health Medical Supplies inc. All Your Medical Supplies Solutions Under One Roof

Bсё для лежачих больных: кровати, антипролежнёвые матрасы, подъёмники, стульчики для ванн Всё для облегчения передвижения: современные электроколяски и скутеры, все виды ходунков, палочки, костыли Всё для диабетиков: новейшие приборы измерения сахара, стрипсы, ланцеты, удобная обувь и стельки Ортопедические принадлежности: поддерживающие принадлежности для локтевых, плечевых, коленных и голеностопных суставов Все для лечения артрита: ангоровые теплые пояса, носки, наплечники, наколенники, налокотники Предметы, улучшающие вашу жизнь и облегчающие быт: пояса для больных, страдающих грыжей, затягивающие пояса для мужчин и женщин, приборы для мужчин против импотенции, лечебные колготки, чулки, эластичные компрессионные колготки, чулки, гольфы, носки, аппараты для измерения давления. Здоровье и удобство во время и после беременности: изделия для поддержки спины, бандажи, breast pumps. Изготавляем ортопедическую обувь и стельки по индивидуальному заказу.

416-780-0230

• Посетите наш магазин и вы убедитесь в разнообразии товара и отличном сервисе. При необходимости предоставим транспорт. • Принимаем все виды частных и рабочих страховок. • Ветеранские страховки (Blue Cross), ODSP (family benefits), WSIB • Страховки Канадской Диабетической Ассоциации • ADP-registered vendor – государственная страховка, оплачивается 75-100% от стоимости (скутеры, ходунки, инвалидные коляски)

All Health Medical Supplies inc. ADP. Approved dealer of mobility products

3385 Bathurst Str. Toronto, Ontario, M6A 2B8

www.healthmedicalsupplies.ca allhealthmedicalsupplies@bellnet.ca

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

35


Мы и Мироздание

Наше тело – Храм души и духа Ч

то чище отмоет дух, нежели мысли о гармонии и благе других, и что чище отмоет тело, нежели воды чистые и пары жаркие? Чистота духа определяет чистоту тела, и поэтому очищения, купания, натирания, отбивание веником, ухаживание за телом, ароматизация натуральными травами и растениями, различные процедуры, усиливающие циркуляцию крови, лимфы и энергии в организме, должны быть не только регулярными, но и символическими. Мы состоим на 90% из воды, и родник наш должен быть кристально чист, прозрачен в духовном и физическом преломлении наших тел, чувств и мыслей. Очищение организма поставлено испокон веков ритуально в связь с элементом Воды, так как круговой ток земного астросома – ауры Земли – всегда символизируется водой. В метафизическом плане воздух означает время, земля – принцип инертности, костности материи, огонь – движение материи, вода – пространство. В моральном плане воздух указывает на необходимость сметь, земля – на обязанность молчать, огонь – на умение желать, вода – на необходимость знать. Вода – лучший проводник и накопитель любой информации, поэтому очистить тело и душу от негатива окружающего нас мира можно и нужно в бассейнах, реках, озерах, морях

36

и океанах. Большое количество воды растворяет негатив, очищает энергетические каналы человека, передавая любовь Вселенной. Необходимо хранить чистыми каналы восприятия. Чистое тело не выделяет миазмы шлаков, что в свою очередь не затемняет сознание. Чистое сознание рождает чистые мысли, желания и цели. Центров Высшего сознания в человеческом организме сорок девять. Вот некоторые из них: • Центр легких – основа всех научных чудес. Мученики обезболивали себя контролированием этого центра через разные виды дыхания. • Центр Чаши помещается над солнечным сплетением на уровне сердца и хранит чувствование, или интуицию, которое слагается из накоплений прошлых жизней. Чаша едина для всех воплощений – здесь живет Дух. • Центр Колокола находится в темени. Это центр сверхслуховых и зрительных восприятий. Этим центром воспринимаются пространственные мысли, идущие от Высших Миров. • Третий глаз находится над бровями. Проекцией этого центра является шишковидная железа, находящаяся на затылке. Развитие этого центра дает ясновидение и яснослышание. • Физический орган центра гортани есть щитовидная железа.

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

Развитие этого центра дает телепатию – передачу мыслей на растоянии. • Центр Кундалини находится в конце позвоночника. Причиной действия тока Кундалини является импульс духовного порядка: стремление к знанию, к самопожертвованию, к служению людям, – который дает огненное следствие, то есть возгорание этого центра. Каждый развитый центр в человеческом теле есть великая сила, которая приобщает человека к космической жизни и творчеству. Благодаря постоянной связи развивающихся центров человека с огненным волновым пространством все органы чувств обостряются. Техники частотного резонанса, с которыми я работаю, помогая людям, дают возможность человеку раскрыть и развить эти центры для восприятия самых тонких высокочастотных энергий. Развитые центры, сбалансированная энергия в человеке – это средство общения с Мировым Разумом и мост между Мирами.

Космическое сотрудничество осуществляется психической энергией Мирового Разума при помощи электро-магнитных волн в спектре информационных энергий. Поэтому мои техники и духовные практики развития психической энергии восстанавливают жизненные силы, материальное благополучие и душевный покой. Омой и очисти тело свое, почувствуй радость жизни и устремлений и возвысь мысли свои! Ждем вас в оздоровительном комплесе «Сандуны», где я веду прием по записи.

До встречи! Игна Хезед, проводник высоких энергий. Тел.: 416-871-0229, e-mail: yra2003@yahoo.com

По-настоящему расслабиться душой и телом вы сможете только в нашей бане! Ждем вас по адресу: 1027 Finch Ave. W., Toronto Pусская баня с печкой I Турецкая паровая баня I Парная на дровах Бассейн с морской водой I Обливное устройство с холодной водой Русское телевидение и спортивные каналы I Комната отдыха VIP на 2 до 8 человек I Барное Меню I Бочковое Пиво Также к вашим услугам джакузи с ласковой горячей водой!

Tel.: 647-476-4434 416-739-9797 www.sandunyspa.com To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Только в Сандунах, вы имеете уникальную возможность воспользоваться голливудскими методиками частотного резонанса для восстановления энергетического баланса организма и комплексной детоксикации на всех уровнях (тело, сознание, душа), и как следствие возможность Коррекции Судьбы и исполнения ваших Желаний в мире энергий. Все это и индивидуальную астрологическую настройку на покровительство Фортуны осуществляет Игна Хезед - физик, специалист в области высоких энергий, пережившая опыт клинической смерти. Почувствуйте себя моложе, счастливее и богаче! Tелефон: 416-871-0229 e-mail: yra2003@yahoo.com Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

37


Дорогие читатели, мы продолжаем знакомить вас с главами из книги Таруна Чандолы «Тринадцать историй просветления».

«Тринадцать историй просветления» (Продолжение. Начало в №54) И вообще, вот мой совет всем – держитесь от вашего прошлого подальше, в настоящем. Медитируйте о настоящем, не судите и не переоценивайте ваше прошлое. Как только вы осознаете, что мысли о прошлом – не более чем облака – вы свободны от него. Мораль: старайтесь увидеть «большую картину», она всегда позитивна. Там, где обычный человек видит убийство и воровство, просветленный увидит человеческую трагедию, но одновременно с этим он распознает и очищение души, спрятанное под любыми неприятностями. Пятая чакра – общайтесь с любовью На маму с дочкой было приятно посмотреть – они были очень похожи, и дочка выглядела, как черноволосый ангелочек. Мама сказала мне: – У дочки проблемы. У нее нервный тик, и она гиперактивна. Она даже стоять просто так не может, все время перебирает ногами. Доктора не находят ничего, но меня это беспокоит. Эти проблемы у нее уже два года. Я увидел, что не столько шестилетняя девочка, сколько ее мама нуждается в помощи. У нее явно было блокировано восприятие. Я дотронулся до лба девочки: – Нет, это случилось три года назад и случилось дважды. Вы с мужем поссорились на глазах у ребенка. Ее потрясение и стало причиной нервного тика. Мать сникла: – Это была случайность, мой муж до сих пор очень сожалеет о своей вспышке. – Ваш муж в ярости использовал очень очень грязные ругательства. Это сильно ранило впечатлительную детскую душу. Этот ангел пострадал от того, что он чувствительный и добрый. Мораль: нам нужно пообещать самим себе, что с любым существом на нашем пути мы будем общаться только с любовью. Любое насилие, даже словесное, даже существующее просто в мыслях, может иметь трагические последствия для окружающих и для нас самих.

информация от меня имела для него смысл, и последующий сон помог ему принять предложение об участии в целительной медитации. На следующий день он пришел за советом. На счастье, мастер энергии вышел на связь. Я видел, что объяснения не пропадают зря, но увидел и проблему: этот человек был сфокусирован только на себе. Ему необходимо было чувствовать себя центром внимания, ощущать свою важность. Но события, предшествующие инфаркту, принудили его быть слишком зависимым от жены, которая стала кормильцем семьи. Почувствовав нужный момент, я попросил его остановиться и начать посылать любовь всем, особенно членам своей семьи. К сожалению, часто так бывает, что спустя какое-то время мы начинаем испытывать злость к человеку, которому должны быть только благодарны. Мы хотим быть, как Бог – полные сил и контроля – и полные любви, но простая зависимость от кого-то в трудное время заставляет покачнуться наше чувство уверенности в себе. По этой причине мы часто предаем тех, кого любим, хотя они просто отражение Бога, нашего высшего Я, так же как и мы сами. Упражнение, которое я предложил ему сделать, было простым. Посылать любовь тем людям, которые, как он думал, были к нему несправедливы.

Четвертая чакра – любить всех означает не любить никого С. пришел ко мне в панике. Его панические атаки были регулярными параллельно с тяжелой бессонницей. Пока я с ним работал, у меня было чувство, что скорее меня «пробуют на зуб», чем я занимаюсь его исцелением. На удивление,

(Sheppard&Yonge)

38

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

39


Зеленая аптека

Тмин обыкновенный (Carum

Д

вулетнее и многолетнее травянистое растение из семейства зонтичных, имеющее характерный запах, с мясистым стержневым корнем. Плоды имеют сильный ароматический запах и своеобразный пряный вкус. Цветет в мае – июле, плоды созревают в июле – августе. Тмин введен в культуру как эфиромасличное растение в глубокой древности. Его родиной считаются северные и центральные районы Европы и Азии. Он до сих пор встречается в диком виде. Распространен в лесной и лесостепной зонах Европейской части России, в южной части Сибири, на Кавказе, в гористых местах Средней Азии и Крыма, в Голландии, Венгрии, Польше, Дании, Норвегии, США и др. Английское название – Cumin. Растет на лугах, среди кустарников, в осветленных лиственных лесах, вдоль речек и ручьев, в горах поднимается до субальпийского пояса. Используются плоды, собранные недозревшими, в зонтиках, во избежание их осыпания. Для домашнего потребления плоды собирают вручную. Для этого плодоносящие растения тмина срезают серпами утром или вечером, когда плоды меньше осыпаются, связывают в пучки и развешивают для просушки на чердаке, подстелив газету или ткань. По мере поспевания плоды осыпаются на подстилку, после чего их очищают от пыли и кладут на хранение или используют. В закрытых банках плоды тмина сохраняются в течение 3 лет. В плодах найдено эфирное масло (3%-8%) сложного состава, из которого около 50% карвона, обусловливающего специфический запах тмина, и лимонен; найдены также жирное масло (14%-22%), белок (10%-12%), дубильные вещества, флавоноиды кверцетин и кемпферол, пигменты, смолы, воск, минеральные соли и другие вещества. В траве найдены кверцетин, кемферол, изорамнетин, флавоноиды. По мнению Авиценны, тмин укрепляет внутренние органы, помогает при неврозах, ишиасе, параличе, болях в кишках и при разрывах мышечной ткани. Он полезен при кашле, затрудненном мочеиспускании, болях в почках. Тибетские лекари применяют тмин для лечения конъюнктивитов и заболеваний пищеварительного тракта. В тибетской медицине плоды тмина употребляют также при опухолевых заболеваниях, неврозах, нарушениях обмена веществ, интоксикациях. Плоды тмина действуют раздражающе на вкусовые рецепторы, рефлекторно повышают функцию пищеварительного аппарата, усиливают его тонус и перистальтику, снижают процессы гниения и брожения в кишечнике.

40

carvi)

Нередко их назначают не только взрослым, но и детям, страдающим спазмами желудка, расстройствами пищеварения и метеоризмом. При атонических запорах (как слабительное), метеоризме (как ветрогонное), судорожных болях в желудке и кишечнике (как успокаивающее) рекомендуют настой из плодов тмина. Применяются препараты тмина (отвар семян, тминное масло) также при болях в области кишечника, пониженной секреции желудочного содержимого, хронических холециститах Плоды тмина используются как антисептическое, анестетическое, тонизирующее, спазмолитическое и стимулирующее секрецию пищеварительных желез средство. Кроме того, тмин усиливает лактацию и обладает отхаркивающим свойством. Для возбуждения аппетита рекомендуется жевать плоды за час до еды или приправлять ими кушанья. Иногда тмин назначают при панкреатитах, поскольку он усиливает выделение сока поджелудочной железой. Тмин – одна из составляющих желчегонных сборов, которые применяют при желчекаменной болезни, заболеваниях мочевыводящих путей и почечнокаменной болезни. Эфирное масло тмина используется для ароматизации лекарственных препаратов. Плоды широко применяются в пищевой промышленности.

Нельзя применять препараты на основе тмина при беременности. В период кормления ребенка грудью допускается прием только по назначению врача.

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

у кормящих Для усиления лактации той из нас матерей принимают ки сухого лож ные семян тмина. 3 чай кипятка, ом кан ста 1 ют сырья залива минут. 40 настаивают в течение 30стакану 1 по т пью Затем процеживают и м. еро веч и ом утр

Для повышения аппети та готовят отвар плодов тмина. С этой цел ью 1 столовую ложку сухого измельченног о сырья заливают 1 стаканом кип ятка и кипятят на слабом огне в течение получаса. Затем процеживают и дов одят объем жидкости до первоначальн ого кипяченой водой. Принимают по 1-2 столовые ложки за 15-20 минут до еды 3-4 раза в день. Детям в качестве ветрогонн ого средства описанный выше отвар или тминную воду дают по 1-2 чайные ложки за 10-15 минут до еды 2-3 раза в день. Укропную воду получают разведени ем 1 г эфирного тминного масла в 1 литре воды.

Младенцам пр и вздутии жив ота дают по 1 чайной ло жке подслащен ного отвара тмина 5-6 раз в день . Из этого же отвара, но уже без сахара , можно сделать ребенк у клизму. А готовят отва р так: 1 столов ую ложку семян заварива ют в течение 510 минут в 1 стакане ки пятка.

орах и При атонических зап взрослые те сти хроническом холеци раза в 3-4 е жк ло й во ло пьют по 1 сто тов я приго ления день отвар тмина. Дл жку тмина кипятят отвара 1 столовую ло 1 стакане воды, в нут в течение 5 ми счета 1 столовая подслащивают из ра ара. ложка на 1 стакан отв

В качестве желчегонного средства готовят настой семян тмина: 1 столовую ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка, настаивают до полного охлаждения, процеживают и пьют по 2-4 столовые ложки 5-6 раз в день до еды.

В качестве пр отивосудорож ного средства прим еняют настой плодов тмина: 1 чайн ую ложку сырь я заливают 1 стаканом ки пятка, настаива ют в течение получа са, процеживаю ти принимают по 1 стакану утром и вечеро м.

пьют При туберкулезе легких ожить пол отвар. 1 ст. ложку плодов ить 2 зал , уду пос в эмалированную мин, 5-7 ть яти кип а, ятк стаканами кип я сло 2-3 процедить горячим через 3-4 а кан ста 1/2 марли. Принимать по . раза в день за 1 час до еды

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

При бронхите взять в равных частях семена тмина, аниса , кориандра, укропа и фенхеля. См ешать и измельчить. Залить 1 ст. ложку смеси 2 стаканами кипятка, держать на огне 2 мин., настоять. Прин имать по 2 ст. ложки 2 раза в день.

астических При метеоризме, сп шечнике, ки и е дк лу болях в же петита, при для возбуждения ап ниженной по рвоте, гастрите с е и колите ит тер эн кислотностью, стой плодов полезно принимать на ловую ложку сто 1 тмина. Для этой цели 1 стаканом т аю ив ар сухого сырья зав полного до т аю ив ста на кипятка, т. иваю Принимают охлаждения и процеж и 5-6 раз в день. жк по 2-3 столовые ло ой ложке 3-4 раза Детям дают по 1 чайн ом виде. в день в подслащенн

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

41


О здоровье - серьезно

Диета по группе крови Свое открытие Питер Д’Адамо (Peter J. D’Adamo) сделал, опираясь на исследования отца, тоже докторанатуропата Джеймса Д’Адамо (James D’Adamo). Отец и сын старались доказать, что на рубеже XX-XXI веков иммунная и пищеварительная системы человека сохраняют предрасположенность к тем же продуктам, которые когда-то употребляли его предки. Следовательно, химическая реакция между кровью и поедаемой пищей является неотъемлемой частью генетического наследия. Согласно классификации Д’Адамо, диетические потребности людей с различной группой крови напрямую связаны с эволюционным процессом. Группа крови I (0) считается самой древней и наиболее распространенной. Люди с такой кровью – прирожденные «охотники», потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новой диете. Чтобы сохранить энергичность и стройность, им требуется эффективный обмен веществ. Лучший способ снять стресс для них – интенсивные физические нагрузки. Успех диеты, предлагаемой Д’Адамо для людей с группой крови I(0), обусловлен потреблением постного темного мяса (предпочтительно говядины и баранины), а также птицы и рыбы. Молочные продукты и зерновые менее приемлемы, поскольку пищеварительный тракт «охотников» еще не приспособился к этим продуктам. Клейковина (глютен) им тоже вредна – она замедляет метаболизм инсулина и мешает эффективному использованию калорий. Появление группы крови II (А) связано со становлением землевладельческих общин. Ее обладатели – «земледельцы» и вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом и толерантной иммунной системой. Они хорошо приспосабливаются к окружающей среде и условиям питания. Лучший способ снять стресс для них – это самоуспокоение (медитация). Сохранить фигуру и работоспособность им помогут сельхозпродукты.

42

А-людям необходима экологически чистая натуральная пища. И прежде всего им нужно исключить из рациона такой токсичный продукт, как мясо. Кстати, многие, перестав это есть, начинают терять в весе. Ведь если в организме «охотников» мясо сжигается подобно топливу, то у «земледельцев» оно превращается в жир. Молочную пищу А-люди тоже плохо усваивают – она провоцирует инсулиновые реакции, замедляющие обмен веществ. К тому же молочные продукты богаты насыщенными жирами, подрывающими работу сердца и ведущими к тучности. Пшеницу А-людям есть разрешается, но в умеренных количествах, иначе кислотность мышечных тканей превысит норму. Зато «земледельцам» разрешается употреблять огромное количество разнообразных натуральных продуктов с низким содержанием жиров, а также овощи и крупы. Среди особо полезных для них – растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы. Замечено, что А-люди буквально расцветают на овощных белках, которые содержатся в плодах бобовых. А семечки тыквы и подсолнуха, миндальные и грецкие орехи становятся отличными добавками к их диете. Нормализовать вес помогут бурые водоросли, морепродукты, йодированная соль, печень, темное мясо, шпинат и капуста. Но следует выбирать только листовую и спаржевую (брокколи), поскольку кочанная, брюссельская и цветная капуста лишь прибавляют им килограммы. Группа крови III (В) принадлежит «кочевникам». Она появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с более суровым климатом. У В-людей мощная иммунная система и толерантный пищеварительный тракт, а также более свободный (в отличие от 0- и А-людей) выбор продуктов питания. Они основные потребители молока. И чтобы сохранить фигуру и хорошее настроение, им требуется только равномерно сочетать физическую и умственную активность. Для избавления от стресса им нужно созидать. Увеличению веса В-людей способствуют кукуруза, гречка,

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

чечевица, земляные орехи (арахис) и семена кунжута. В них находятся лектины, ухудшающие эффективность обмена веществ и приводящие к гипогликемии (значительному понижению уровня сахара в крови после приема пищи). Но если исключить все вредное из рациона, то сахар останется в норме. Существует определенная связь между хорошим самочувствием В-людей и поглощением ими темного мяса. Эксперты уверяют, что быстрая утомляемость или частые сбои в иммунной системе у них прекратятся, как только они начнут вместо говядины и индейки есть мясо ягненка, баранину и крольчатину. Кстати, курятину им также не мешает заменить на мясо фазана. «Кочевники» плохо реагируют и на клейковину, а потому им также не рекомендуются в пищу пшеница и цельное зерно. Более того, пшеница в сочетание с кукурузой, гречкой и арахисом (в виде аппетитных пирожков и плюшек) окажет на их организм поистине разрушительный эффект. Так что, даже будучи худым, следует избегать пшеницы. А налегать во время диеты стоит на зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой жирностью, печень и ливер, настой из солодкового корня (лакрицы). Группа крови IV (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. АВ-люди – своеобразные хамелеоны, постоянно реагирующие на изменение окружающей среды и пищу. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ для них держать себя в форме – совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью. На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, АВ-людям нужно ограничить количество съедаемого мяса, а также сочетать его с овощами или тофу. В списке продуктов, способствующих похудению, числятся тофу,

морепродукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), зеленые овощи, бурая водоросль и ананасы. От В-предков им досталась в наследство негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но вот благодаря А-предкам к чечевице и арахису их организм относится вполне дружелюбно. В отличие от тех и от других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу. Но если необходимо существенно снизить вес, то о пшенице все же придется забыть. Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что питание – это обязательная, но недостаточная составляющая здоровья. Необходимо еще вести определенный образ жизни и регулярно заниматься физической культурой.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

43


О витаминах и минералах

Витамин (пантотеновая кислота) Пантотеновая кислота

в качестве витамина была открыта в 1933 году. Оказалось, что она чрезвычайно широко распространена во всех живых объектах, за что и получила такое название (от греч. pantoten - повсюду). Витамин В5 хорошо растворим в воде. Он нетоксичен, легко выводится из организма.

Биологическая роль витамина B5

Витамин В5 является частью кофермента А – вещества, участвующего в важнейших биохимических процессах в организме. Без него не обходится окисление и биосинтез жирных кислот, синтез липидов, стероидных гормонов и переносчика кислорода – гемоглобина. Пантотеновая кислота является мощным стимулятором синтеза гормонов надпочечников. Это свойство позволяет применять ее для лечения артрита, сердечно-сосудистых заболеваний и аллергических состояний. Витамин В5 необходим также для усвоения других витаминов и для нормального функционирования иммунной системы, т. к. принимает участие в синтезе антител. Кроме того, это вездесущее соединение частично подавляет образование «плохого» холестерина и ускоряет процесс распада жиров (липолиз), препятствуя их накоплению в жировых депо.

Источники пантотеновой кислоты

Суточная потребность в витамине В5 для взрослого в среднем составляет 5 мг. Основными его источниками для человека являются печень, дрожжи, яичный желток и зеленые части растений. Пантотеновая кислота, кроме того, синтезируется микрофлорой кишечника.

Недостаток витамина B5

Недостаток этого витамина, благодаря его широкому распространению, встречается редко и в основном является результатом заболеваний тонкого кишечника, длительного применения антибиотиков или стресса. Результатами гипо- или авитаминоза могут стать дерматиты, поражения слизистых оболочек, депигментация волос, потеря аппетита, а также более серьезные последствия – дистрофические изменения надпочечников и нервной системы (невриты, параличи).

Избыток витамина B5

Передозировка витамина В5 еще менее вероятна, даже при употреблении его в количестве 10 г в сутки – настолько легко это вещество выводится из организма.

44

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

Фосфор – очень важный для жизнедеятельности

организма элемент. Как и кальций, фосфор в значительном количестве содержится в костной ткани, также входит в состав нуклеиновых кислот и белков. Потребность организма в солях фосфора – даже больше, чем в солях кальция: 1,6-2 г в сутки. Беременные и кормящие женщины должны потреблять 3 - 3,8 г ежедневно, дети – 1,52,5 г.

Однако не менее важно соотношение фосфора и кальция (примерно 2 к 3), поскольку эти два элемента находятся в неразрывной связи друг с другом. Вследствие нарушения этого баланса могут возникать различные патологии: излишек кальция приводит к возникновению мочекаменной болезни, избыточное количество фосфора провоцирует выведение кальция из костей. Впрочем, в организме присутствует весьма полезный элемент, контролирующий фосфорно-кальциевый обмен – это витамин D.

Фосфор Функции фосфора в организме человека • вместе с кальцием отвечает за прочность и устойчивость костной ткани; • соединения фосфора являются аккумуляторами энергии, участвуют в процессах обмена жиров, белков и углеводов; • влияет на деятельность почек и работу сердечной мускулатуры; • участвует в процессах умственной и мышечной активности; • влияет на образование некоторых ферментов и гормонов.

Недостаток фосфора Неправильное питание и влияние других неблагоприя неблагоприятных факторов, вследствие которых возникает дефицит соединений фосфора в организме, приводит к частым переломам, разрушению зубов, суставным и костным заболеваниям. Возможно также появление нервных расстройств и болезней кожи.

Пищевые источники фосфора Максимальное количество фосфора содержится в горохе, фасоли, орехах, чесноке, петрушке, шпинате, моркови, капусте, некоторых ягодах, а также в ячневой, перловой, овсяной крупах. Много фосфора в рыбе, сыре, молоке, мясе, хлебе, грибах, яйцах.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

45


Это интересно

И

Линзы из кремния!

нженеры из Ассоциации по исследованию зрения и офтальмологии США разработали специальные контактные линзы, защищающие глаза спортсменов от ультрафиолетового излучения во время соревнований. «Спортсмены-горнолыжники проводят много времени среди слепящих снегов, – говорит офтальмолог Хизер Чендлер из Университета Огайо. – В это время их глаза подвергаются наибольшему риску ущерба от чрезмерного ультрафиолета, а это чревато вредными изменениями в роговице и катарактой». Солнцезащитные линзы сделаны из гидрогелевого материала нового поколения Senofilcon с добавлением наночастиц кремния, благодаря которым линзы полностью поглощают жесткое и среднее УФ-излучение. Ожидается, что к сочинской Олимпиаде линзы будут доступны всем желающим. Источник: kommersant.ru

А

Холодный арбуз теряет свои полезные свойства

мериканские ученые, Penelope Perins-Veazie и Julie Colling, выяснили, что в арбузах, хранящихся при комнатной температуре, со временем повышается содержание каротиноидов. В неохлажденных арбузах содержится на 20% больше бета-каротина и ликопена. Разницу можно увидеть даже невооруженным глазом: после двух недель хранения при комнатной температуре арбуз темнеет, корка становится тоньше. У арбузов, хранящихся в холодильнике, корка остается такой, какой она была в момент срывания. Это говорит о том, что при комнатной температуре арбузы продолжают созревать, а в холодильнике это процесс останавливается. Однако речь идет лишь о неразрезанных арбузах. Надрезанный арбуз нужно хранить в холодильнике. Если вы хранили арбуз при комнатной температуре, его можно охладить перед тем, как съесть. В этом случае кратковременное охлаждение не приведет к потере полезных свойств. В похожих исследованиях было обнаружено, что полезные свойства персиков и бананов также возрастают при комнатной температуре. По материалам Journal of Agriculture and Food Chemistry

46

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

С

Ученые научились выращивать зубы

пециалисты Токийского научного университета при помощи стволовых клеток научились выращивать зубы. Ученые отмечают, что зубы ничем не отличаются от природных – та же эмаль, те же нервные волокна и кровеносные сосуды. Первые эксперименты прошли на мышах, ученые использовали стволовые клетки зародышей этих грызунов, их особенность – при определенных условиях они могут трансформироваться в различные органы и ткани. «Полученные клетки мы содержим в жидком азоте. При температуре минус 168 градусов они могут храниться практически вечно», – говорит исследователь Масамицу Осима. Японские исследователи нашли особую комбинацию клеток эмбриона. Несмотря на лабораторное происхождение, выращенные зубы называют живыми, потому что после пересадки они ничем не отличаются от природных – та же эмаль, те же нервные волокна и кровеносные сосуды. «Это специальный питательный раствор. Таким способом я добавляю его в емкости с клеточным материалом, чтобы создать благоприятную среду для формирования зубной ткани», – объясняет ученый. По словам ученого, самым сложным было придать зубу нужную форму, чтобы он не разрастался вширь, для этого использовались специальные пластиковые кольца. Эта стадия выращивания зуба продолжалась ровно месяц. Затем, как саженец, его погрузили в десну. Вживление заняло еще около 40 дней, после чего пациент вновь обрел способность полноценно питаться. «Концепция наших исследований заключается в том, чтобы целиком воспроизводить органы или ткани, которые обладают всеми необходимыми качествами и полноценно функционируют сразу после пересадки. Успешные результаты опытов с получением зубов демонстрируют, что этот способ реализуем на практике», – говорит профессор Токийского научного университета Такаси Цудзи. В настоящее время исследователи заняты усовершенствованием новой технологии. «Это еще один пример репродукции органов и тканей: несколько зубов выращены на одной костной основе. Здесь вы видите четыре зуба, но их может быть и пять, и шесть», – поясняет Масамицу Осима. Предполагается, что применение такой технологии

в медицине позволит восстанавливать пациентам зубы, пересаживая их не по одному, а сразу целыми группами. Успех японских ученых называют первым серьезным шагом к открытию принципиально нового этапа развития репродуктивной медицины. Однако когда станет возможным выращивание живых трансплантатов для лечения людей, специалисты сказать затрудняются. По их словам, технически этого можно добиться уже через двадцать лет. Но здесь есть и этическая сторона вопроса, окончательный ответ на который дать пока никто не может. Напомним, в начале апреля японские исследователи объявили о том, что им удалось вырастить часть глаза при помощи стволовых клеток, взятых у мышей.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

47


Фэн Шуй

для рабочего места Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько времени вы проводите на работе? И от того, насколько правильно организовано ваше рабочее место, зависит не только ваше настроение, но и сам рабочий процесс. Поэтому сегодня мы поговорим об основных правилах, применяемых в офисах, кабинетах и на рабочих местах в вашем доме, если у вас домашний бизнес. Ваше рабочее место должно быть оформлено так, чтобы ничто не отвлекало вас от работы, а рабочее время использовалось конструктивно и приносило радость и удовлетворение. С помощью Фэн Шуй вы можете создать такую обстановку, когда энергия вашего офиса будет вдохновлять и способствовать привлечению свежих неординарных идей и трудовому настрою, что поможет сделать ваш бизнес успешным. Первое с чего необходимо начать – это расположение вашего рабочего стола. Нельзя сидеть спиной ни к окну, ни к двери, чтобы не спровоцировать отток энергии и не привлекать разного рода неприятности. Энергии, проникающие через дверь и окно, должны быть направлены вам в лицо, то есть сидеть вы должны так, чтобы и видеть входящего в дверь человека, и наслаждаться светом, проникающим через окно. Если вы всё же сидите спиной к окну, закройте окно плотными шторами. В случае, если вам приходится работать в комнате без окон, обязательно повесьте на стену фотографию или репродукцию с изображением природного ландшафта.

Дом считается счастливым, по Фэн Шуй, если перед домом протекает река, что приносит изобилие и достаток, а позади дома располагается гора, для поддержки, здоровья, финансов и благоприятных отношений между жильцами. То же самое относится и к вашему рабочему месту. Позади вас не должно быть прохода. Лучше, когда за вашей спиной находится капитальная стена, обеспечивающая вам поддержку. Повесьте на эту стену картину с неостроконечной горой, которая укрепит эту поддержку. Но проследите, чтобы в картине не было водных пейзажей вроде водопадов, рек или озер. Это укрепит ваши позиции. Картину с водным пейзажем желательно повесить на стене перед рабочим столом. Она будет способствовать привлечению изобилия. Поскольку в китайской символике вода является символом благосостояния, то можно поставить аквариум в вашем офисе. Считается, что удача приходит, когда в аквариуме 9 рыбок: 8 золотых и одна чёрная. На самом деле, не столь важно, сколько рыбок будет в аквариуме. Гл авное, чтобы вода находилась в д вижении, чем у и спос обствуют р ыбки, передвигаясь по аквариум у.

Вода является главным проводником энергии Ци. Она непосредственно связана с богатством, благополучием и финансами. Для определения правильного места для аквариума, вам нужно проконсультироваться со специалистом по Фэн Шуй. Сидеть желательно на удобном стуле с высокой спинкой и подлокотниками не только для физического удобства, но и, опять-таки, для поддержки вас и вашего бизнеса. Проследите, чтобы вы не подвергались натиску негативной энергии извне. Если на окно направлены «стрелы» отрицательной энергии с крыши соседнего дома, например – поставьте на окно растение или повесьте жалюзи. Никогда не сидите лицом ни к длинному коридору, ни к лестнице и уж, конечно же, не напротив туалета. Во всех этих случаях удача оставит вас надолго. Никогда не садитесь под потолочными балками, книжными полками или кондиционерами. Любая нависающая конструкция может стать источником неудач и болезней.

Нельзя располагать свое рабочее место, даже если оно ориентировано в благоприятном направлении, напротив двери (особенно если она открывается в комнату). В этом случае вас атакует сильный поток энергии, что может плохо отразиться на вашем здоровье.

Хорошо, если сам офис имеет правильную форму. Он не должен располагаться в конце длинного коридора или рядом с туалетом, иначе вам будет сложно добиться успеха.

48

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

Ни в коем случае не используйте навесные полки в кабинете. Лучше поставить шкафы для книг и рабочих папок. Обратите особое внимание на то, чтобы никакие углы не были направлены на вас. Если этого невозможно избежать, постарайтесь сгладить их с помощью напольных цветов. Цветы очень приветствуются в кабинетах. Они усиливают работоспособность и хорошее настроение. Растения поглощают токсичные вещества и хорошо очищают воздух. Но их не должно быть слишком много: всё хорошо в меру. Рабочее место должно быть хорошо освещено. Проследите, чтобы свет был направлен так, чтобы он не отражался в компьютере. Поставьте компьютер так, чтобы экран находился на удобном для ваших глаз уровне и чтобы ничего не отсвечивало в нём. Не вешайте в кабинете зеркало, чтобы отражение любых предметов в нём не отвлекало вас. Иначе это будет способствовать оттоку энергии успеха. Всегда старайтесь садиться так, чтобы перед вами было свободное пространство. Тогда на вас будет изливаться целительная энергия. Если вы работаете с посетителями, убедитесь, что у них достаточно места для того, чтобы чувствовать себя удобно. Созданная обстановка часто влияет на результат разговора. Можно, если позволяет место, поставить два кресла с журнальным столиком, чтобы разговор

проходил в обстановке.

более

непринуждённой

Поддерживайте на своем рабочем столе порядок и чистоту. Состояние вашего рабочего места отражает внутреннее состояние вашего сознания. Для того чтобы вы могли ясно мыслить и эффективно трудиться, необходимо соответствие внешнего окружения вашим внутренним устремлениям. Беспорядок на рабочем столе оказывает отрицательное воздействие на вашу производительность. Освободитесь от лишних вещей и сделайте место работы удобным и привлекательным. Никаких завалов, свалок ненужных бумаг, старых журналов, газет и прочего хлама. Это важно не только с эстетической, но и с психологической точки зрения. Если вы хотите, чтобы в вашей жизни произошли изменения, вам надо прежде всего избавиться от ненужный и старых предметов. Если этого не сделать, то энергия старых вещей просто не позволит войти в вашу жизнь энергии обновления, в том числе и успеху в бизнесе, карьере и продвижению по службе. Это относится к материальным предметам, которыми вы не пользуетесь и которые просто занимают место, включая как одежду, так и рабочие принадлежности. Уберите за панели и стойки все телефонные провода и компьютерные кабели, так как по Фэн Шуй открытые провода могут способствовать оттоку денег. Организуйте рабочее пространство так, чтобы до всего необходимого вы могли без труда дотянуться. Но ни в коем случае не перегружайте свой

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

рабочий стол лишними предметами и рабочими папками. В начале каждого дня разложите на столе или рядом все необходимые инструменты и материалы. В конце рабочего дня приберите своё рабочее место. Соблюдайте чистоту и порядок как на рабочем месте, так и во всей комнате. Вы приобретете ту ясность мысли, которая необходима, чтобы добиться успеха в карьере. Местоположение вашего рабочего стола имеет очень большое значение. Вы должны сидеть в вашем наилучшем положении. Для этого рассчитывается число Гуа. Считается, что если вы сидите в благоприятном для себя направлении, то вам обеспечена удача во всех начинаниях. Согласно Фэн Шуй, каждый цвет является выражением определенного вида энергии. Цвет не только действует на наше настроение, но и оказывает влияние на ваше здоровье. Не используйте очень ярких и броских цветов. В офисе подойдут пастельные нейтральные тона, гармонично действующие на ваше эмоциональное тело. При выборе цветового оформления своего рабочего места руководствуйтесь собственной интуицией, и вы вряд ли ошибетесь.

Соблюдая все эти правила, не забывайте, что каждая ситуация имеет своё разрешение, поэтому обратитесь к профессиональному консультанту по Фэн Шуй, который поможет вам организовать ваше рабочее место на основании точного расчета и составления энергетической карты всего дома и поможет вам выбрать лучшее место как для вас лично, так и для вашего кабинета в доме и в офисе.

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

49


Продукты и части тела Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Может быть. Хотя следующие 10 продуктов полезны для всего тела, этот список веселых совпадений также напомнит о том, что нужно есть для решения конкретных проблем.

Морковь и глаза

Если разрезать морковку поперек, легко заметить, что этот овощ напоминает глаз. Оказывается, жевать морковь еще и полезно для здоровья глаз. В ней много витаминов и антиоксидантов, таких как бетакаротин, который уменьшает вероятность дегенерации желтого пятна, являющейся причиной потери зрения у людей пожилого возраста.

Грецкий орех и мозг

Складкий и морщинистый грецкий орех «доведет до ума» другой человеческий орган: мозг. Даже очертание орешка напоминает этот орган. А деление грецкого ореха на две половинки еще и похоже на деление мозга на левое и правое полушарие. И сходство не удивительно, грецкие орехи не зря называют «пищей для мозгов». Они имеют очень высокое содержание омега-3 жирных кислот, которые помогают поддерживать его функции.

Сельдерей и кости

Длинные стебли сельдерея выглядят как кости и также полезны для них. Сельдерей – источник кремния, который является частью молекулярной структуры костей. Еще одно смешное совпадение: кости, как и сельдерей, содержат 23% натрия.

Авокадо и матка

Лампочкообразная форма авокадо напоминает матку. Авокадо также поддерживает репродуктивное здоровье. Он хороший источник фолиевой кислоты, которая уменьшает риск дисплазии шейки матки, что является предраковым состоянием.

Моллюски и яички

Оказывается, моллюски, которые похожи на яички, на самом деле полезны для мужских половых органов. Исследования, проведенные в Нидерландах, выявили, что дополняя рацион фолиевой кислотой и цинком, которые содержатся в моллюсках в большом количестве, можно существенно повлиять на улучшение качества спермы у мужчин.

50

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

Грейпфрут и грудь

Сходство между круглыми цитрусовыми и грудью может быть больше, чем просто случайность. Грейпфрут содержит вещества, называемые лимоноиды, которые препятствуют развитию рака молочной железы.

Помидор и сердце

Если разрезать помидор, то можно увидеть, что красный плод имеет несколько камер, которые напоминают структуру сердца. Исследования показали, что ликопин, содержащийся в томатах, снижает риск сердечнососудистых заболеваний у мужчин и женщин. И если смешать помидоры с небольшим количеством жира, такого как оливковое масло или авокадо, то можно повысить количество усваиваемого организмом ликопина почти в десять раз.

Красное вино и кровь

Красное вино, которое богато антиоксидантами и полифенолами, выглядит как кровь. Когда будете его пить, вы действительно наполнитесь здоровым материалом, который защитит от разрушительных веществ в крови, таких как холестерин ЛПНП, вызывающий заболевания сердца. В красном вине также содержатся вещества, разжижающие кровь, таким образом, уменьшая количество сгустков в крови, которые связаны с сердечнососудистыми заболеваниями и инсультом.

Имбирь и желудок

Корень имбиря несколько напоминает пищеварительный орган. Давно известно, что имбирь помогает ��ороться с морской болезнью и симптомами отправления из-за едкого запаха и вкуса. Ученые из Дании установили, что измельченный корень этого растения подавляет тошноту и рвоту даже в тех случаях, когда они бывают сильно выраженными и требуют госпитализации. Имбирь также хорошо помогает от тошноты многим беременным женщинам.

Сладкий картофель и поджелудочная железа

Продолговатый сладкий картофель очень похож на поджелудочную железу. Он способствует ее здоровому функционированию, так как содержит много бета-каротина, который является мощным антиоксидантом. Бета-каротин защищает все ткани организма, в том числе поджелудочной железы, от повреждений, связанных с раком или старением. To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

51


Грейпфрутовый сок помогает похудеть

П

олчашки свежевыжатого грейпфрутового сока, выпитые перед принятием пищи, помогают сбросить до семи килограммов лишнего веса. К такому выводу пришли специалисты из университета Вандербильта в США. Отмечается, что пациенты, страдающие ожирением, пили грейпфрутовый сок на протяжении 14 недель, после чего было зафиксировано стойкое падение индекса веса, а также уменьшалась окружность талии. Сообщается, что в среднем люди теряли около 7% от исходного веса, что составило примерно семи килограммов. Примечательно, что люди с лишним весом, принимавшие вышеупомянутый сок, практически не ощущали чувства голода, которое донимает любителей различных диет. Также повышался уровень полезного холестерина, улучшилась работа печени, увеличилось содержание витамина С. Впрочем специалисты предостерегают, что ни в коем случае соком нельзя запивать такие препараты, как эритромицин, оральные контрацептивы, виагру, иммунодепрессанты, тамоксифен и некоторые другие. Это связано с тем, что грейпфрутовый сок задерживает выведение этих веществ из организма. Эксперты утверждают, что грейпфрут и его свежевыжатый сок богаты важными питательными веществами, что превращает регулярное потребление фрукта в удобный способ получить необходимые витамины и минералы при сохранении здорового веса. Ксения Воронина

Самый полезный чай –

мятный

52

Ч

ай люди заваривают из самых разных трав и растений. Практически каждый чай полезен и имеет те или иные хорошие качества. Однако ученым как всегда не сидится – они захотели определить, какой чай является самым полезным. Выяснилось, что им является мятный чай. Медики утверждают, что мятный чай хорош тем, что принимать его можно в любое время дня. Утром он способен взбодрить и придать энергии, днем снимет боль или поможет справиться с коликами. Вечером или перед сном он проявит свои многочисленные расслабляющие качества. Чем не доводы к тому, чтобы чайничек с заваркой мятного чая стоял на столе регулярно? Заваривать чай из мяты стали уже много веков назад. В каких-то странах такой чай применялся как успокоительное лекарство, в других – его рекомендовали при плохом аппетите. Главное одно: мятный чай ценится уже давно и позиций своих он не сдает. И даже медики средних веков, которые еще не были столь продвинутыми в области медицины и технологии, осознавали его пользу. Основной лечебный компонент мятного чая – ментол. Он как раз и находится в эфирном масле, которое получают из мяты. За счет своей ментоловой составляющей чай из мяты способен понижать артериальное давление, стимулировать сердце, помогать в лечении стенокардии, гипертонической болезни. Рекомендован он и при атеросклерозе. При головных болях также будет нелишним выпить чашечку крепкого мятного чая. Список можно продолжать долго: мятный чай снимает жар и заложенность в носе, что позволяет рекомендовать его при простуде. Он также борется с нарушениями сна, дарит расслабление.

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

Те самые Т МАТЫ З

ападные исследователи не так давно установили, что веществ с противораковой активностью (транс-ликопинов) гораздо больше в помидорах, которые варились 30 минут, чем у таких же плодов при времени варки 2 и 15 минут. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50%, если употреблять томат каждый день. Помидоры также способствуют профилактике заболеваний предстательной железы, снижают риск заболевания раком кишечника, горла, ротовой полости, легких, молочной железы. Научной медициной установлено, что помидоры полезны для сосудов сердца, уменьшают риск ишемической болезни сердца, обладают противораковой активностью, способствуют образованию эритроцитов, улучшают эластичность стенок сосудов и состояние кожи. В летний период очень важно защитить свою кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Следует отметить, что кожу лица необходимо защищать с помощью солнцезащитного крема уже с начала весны. Но не только лицо нуждается в нашей заботе, но и все тело. Давайте поговорим о последних исследованиях ученых, посвященных этой проблеме. Ученые из Англии провели исследования, в ходе которых постарались определить, с помощью употребления каких продуктов можно увеличить сопротивляемость кожи вредным солнечным излучениям. Всех согласившихся на участие в исследовании людей, разделили на две группы. Испытуемым, входящим в первую группу, каждый день давали по две столовые ложки томатной пасты и две чайные ложки оливкового масла, а участникам эксперимента, вошедшим во вторую группу, давали только оливковое масло. Эксперимент длился в течение трех месяцев. По истечении этого времени обнаружилось, что в образцах кожи участников эксперимента, которым в течение трех месяцев давали томатную пасту, оказалось на 33% больше проколлагена, чем у участников, входивших во вторую группу. Проколлаген – это вещество, которое защищает нашу кожу от солнечных ожогов, замедляет процесс старения кожи и придает ей эластичность и прочность. Ученые предполагают, что причиной такого действия является содержащийся в томатах антиоксидант – ликопин, концентрация которого увеличивается при тепловой обработке. Поэтому, для того чтобы уберечь свою кожу, регулярно употребляйте в пищу томаты, прошедшие тепловую обработку.

Сварите томаты… Сырые овощи содержат большое количество балластных веществ, что благотворно сказывается на пищеварении. Но помидоры намного полезнее в вареном виде. Американские исследователи недавно выяснили, что если помидоры готовить при высокой температуре, в них уже через две минуты ликопина будет на 1\3 больше, чем в сырых плодах. А если варить их 15 мин, концентрация этого вещества повышается в 1,5 раза. Помидоры лечат не только тело, но и исстрадашуюся душу. В них есть «готовый» серотонин, называемый гормоном счастья,

и тиамин – органическое соединение, которое превращается в серотонин уже в человеческом организме. Благодаря этому помидоры повышают настроение, а в стрессовых ситуациях работают как антидепрессанты. Свои уникальные свойства помидоры сохраняют и после тепловой обработки или консервирования. Более того, считается, что в соусах или в составе овощного рагу они становятся еще полезнее. 68% поваров предпочитают использовать консервированные томаты, причем не только из-за удобства, но и благодаря более насыщенному аромату. К тому же, полезные вещества усваиваются из таких помидоров гораздо лучше: полстакана консервированных помидоров доставляют в организм в три раза больше ликопина, нежели один свежий томат.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

53


Энциклопедия детского здоровья

Колики Что это такое? Беспрерывный плач ребенка в определенное время, особенно по вечерам, как правило, спровоцирован коликами из-за спазмов в животике. Причину колик определить крайне сложно. Некоторые врачи считают, что это происходит из-за боли в кишечнике, поскольку такой крик ребенка характерен для приступов боли в животе. Ребенок истерически плачет некоторое время, затем внезапно затихает и начинает плакать снова. Иногда он поднимает ножки, и его личико краснеет, что вызывает крайнюю обеспокоенность родителей. Другие врачи, включая тех, у кого есть свои дети, полагают, что это всего лишь реакция ребенка на раздраженное состояние матери. В конце дня мать чувствует себя усталой и нередко раздраженной, а дети это очень остро ощущают. Почувствовав, что им уделяется гораздо меньше внимания, чем в течение дня, они начинают проявлять свое недовольство и требуют ласки и заботы своим громким криком. В подтверждение этой теории врачи отмечают, что первенцы плачут больше, чем следующие за ними дети. Однако доказательств такому предположению явно не хватает. Другой версией, заслуживающей внимания, является то, что колики вызваны непереносимостью пищи или особой чувствительностью к ней. Специалисты-аллергологи утверждают, что детское искусственное молоко, не содержащее цельного коровьего молока, вызывает колики у детей очень редко. Кроме того, они также считают, что у тех кормящих грудью матерей, которые пьют коровье молоко или потребляют такие продукты, как яйц��, шоколад, орехи или рыбу, дети страдают коликами чаще, чем у матерей, которые избегают этих продуктов. Вполне вероятно, что организм ребенка реагирует на различные виды протеина, поступающие в его пищеварительную систему, и на привыкание к ним уходит около трех месяцев. Возможно также, что некоторая чувствительность к пище после прекращения колик проявляется в виде экземы, астмы или диареи, но опять же медицинских доказательств этому крайне недостаточно. Независимо от всех теорий медики, спорящие о причине колик, мало помогают несчастным родителям и их отчаянно плачущим младенцам. В таких ситуациях родителям необходима реальная помощь.

54

Что делать? Мне кажется, что дети кричат много и часто потому, что они так «запрограммированы». Но как только родители заподозрили, что у их ребенка колики, они должны удостовериться, что все другие причины детского крика исключены. Необходимо убедиться, что ребенок не голоден, не хочет пить, что он сухой и ему комфортно, что у него нет температуры, не болит горлышко или нет обезвоживания – все это делает ребенка несчастным и особенно заметно к вечеру. Другой причиной крика после еды является выброс содержимого желудка в пищевод, который усугубляется, если ребенок лежит на спине или его перекормили, и который трудно диагностировать. Еще одной возможной причиной колик является непереносимость пищи. Если малыш недавно перенес гастроэнтерит с диареей и рвотой, у него может произойти временное снижение энзимов в кишечнике, которые участвуют в переваривании молочного сахара (лактозы). В этом случае медики обычно советуют дать ребенку простое питье, как только появится первый признак гастроэнтерита, чтобы кишечник успокоился. Но если вскоре снова дать молока, молочный сахар останется непереваренным, бактерии будут размножаться, а в кишечнике соберутся газы и токсины, что приведет к его растяжению и коликам. Детей на искусственном питании, если у них появляются колики, рекомендуется кормить понемногу и часто, а детей на грудном молоке по утрам следует кормить понемногу, сцеживая остаток, и докармливать их позднее в течение дня. В общем, если ребенок кричит весь день, велика вероятность того, что у него непереносимость к еде, и лучше всего обратиться к педиатру. Но если вы уверены, что причина детского плача не физического характера, надо разрядить ситуацию и постараться просто успокоить малыша.

5 способов избежать колик ВНИМАНИЕ! Мамам малышей, которых часто беспокоят колики, нужно есть меньше продуктов, богатых растительной клетчаткой (например, винограда, ржаного хлеба, сухофруктов, разных видов капусты). Каждая мама хотела бы понять, как помочь малышу в тот момент, когда у него начались колики. А знаете ли вы, что их появления можно не допустить?

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

1. До еды. Перед тем, как покормить малыша, выложите его на живот на пеленальный столик или любую другую твёрдую поверхность. Тем самым вы поможете организму маленького «потренировать» способность кишечника продвигать пищу к «выходу», укрепить мышцы передней брюшной стенки и быстрее наладить связь между пищеварительной и нервной системой. Последний пункт нам сейчас особенно важен, ведь именно незрелость нервной системы детишек, которая управляет многими процессами в организме, считается одной из причин появления колик. В эти 10-20 минут поиграйте с маленьким и сделайте ему массаж.

4. Если у малыша появились колики. а) Положите его на пеленальный столик или на колени и сделайте массаж живота: поглаживайте его теплой ладонью по часовой стрелке.

2. Во время кормления. Следите, чтобы в желудок малыша не попал лишний воздух. Чтобы этого не случилось, груднички должны захватывать не только сосок мамы, но и область ареолы. А малышам, которые питаются смесью, потребуется соска с небольшим отверстием.

б) Осторожно согните ножки малыша в коленях, приведите их к животику, а затем распрямите. Повторите это упражнение несколько раз. в) Согрейте утюгом фланелевую или байковую пелёнку, сложенную в несколько раз. Устройте маленького в кроватке или на коленях и, убедившись, что пелёнка не очень горячая, положите её ему на животик. Тепло поможет снять спазм мышц стенки кишечника и успокоить колики. 5. Если справиться с коликами и вздутием живота своими силами не удаётся. Дайте малышу лекарство, прописанное врачом.

3. После трапезы. Подержите малыша «столбиком», прижав его к своему плечу, 15-20 минут, чтобы лишний воздух вышел наружу.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Алексей Ресненко, врач-педиатр По материалам журнала «Счастливые родители».

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

55


Детская страничка

• Зачем детям сказки? Давным-давно бабушки нам рассказывали сказки. Не забывайте об этой традиции, читайте и вы сказки своим чадам. Это простой способ развеять детские страхи и научить чему-то новому. Страшный дракон, храбрый рыцарь, прекрасная принцесса и забытый всеми плюшевый мишка – вот герои сказок, благодаря которым ребенок познает мир и себя. Даже у самых-самых маленьких должна быть своя библиотека. Пусть это будет всего лишь одна полка в шкафу с игрушками, выделенная для книг. Не стоит покупать слишком дорогие издания. Сгодятся старые, любимые вами с детства потрепанные книжки. А можете купить книги у букиниста или на книжных развалах. Малыш должен подружиться с книгой, а детская дружба бывает суровой: любимую книжку обязательно нужно схватить перепачканными пальчиками или крепко обнять.

Как узнать хорошую книжку?

Выбирая книжку для ребенка, руководствуйтесь простыми правилами. Лучше, если обложка у книги твердая. Ведь ребенок будет открывать и закрывать ее не один десяток раз.

начинает разбираться в повседневных вещах. Мир в сказках прост: существует отчетливая граница между добром (работящая Золушка) и злом (жестокая мачеха). Некоторые ситуации вам покажутся надуманными, но малышу так по-нятнее.

Посмотрите иллюстрации

Они должны быть яркими и красивыми, в книжках для детей двух-трех лет картинки должны быть на каждой странице, детям постарше подойдут книги с одним рисунком на две-три страницы текста. Чем младше ребенок, тем меньше должно быть в книге текста, чтобы вы могли быстрее переворачивать страницы, а малыш не успевал заскучать, рассматривая одну и ту же картинку.

Слушаем и смотрим

Сказка на ночь может подсказать, как найти выход из непростого положения, например «Сестрица Аленушка и братец Иванушка» (отношения брата с сестрой), «Зайкина избушка» (помощь друзьям) и др. Важно быть рядом с ребенком не только во время чтения, но и когда он рассматривает картинки. Сегодня можно купить кассеты или диски с записью разных сказок, но прибегайте к ним только тогда, когда вы действительно очень заняты, и у вас нет времени почитать ребенку вслух.

• Зачем детям сказки?

У сказок и рассказов для детей много плюсов. Пятнадцать минут чтения вслух в день – и ваш малыш станет послушнее и смелее, впечатлительнее и любознательнее. Он сможет сам справиться со своими слабостями. Пользу от сказкотерапии вы заметите уже через несколько недель. И вот почему:

В сказочных героях дети видят себя. Если хотите научить сына хорошим манерам, найдите книжку о ком-нибудь, похожем на него, например, о мальчике, которому столько же лет, который не любит чистить зубы и т. д. (например, «Мойдодыр»). Если ребенок жадничает, почитайте ему «Сказку о рыбаке и рыбке», а если любит приврать, то подойдет «Заяц-хвастун». Простые, рифмованные и забавные истории помогут развеселить ребенка, например, после ссоры в детском саду. Такую книжку стоит взять с собой на прием к зубному врачу. Сказки для детей всегда хорошо кончаются. Побеждает добро и справедливость, детям хочется, чтобы так было и в реальности. Бывают в жизни ребенка моменты, когда старая добрая сказка, прочитанная теплым и выразительным маминым голосом, просто незаменима: если ребенок только начинает ходить в детский сад, если разводятся его родители или семье предстоит переезд на новую квартиру. Дети могут часами слушать одну и ту же сказку. Зачастую это сигнал, что их что-то тревожит, интересует или радует. Если ваш ребенок требует, чтобы вы все время читали ему «Гадкого

Следя за судьбами сказочных персонажей, ребенок

Школа,занимающаяся комплексным музыкальным развитием детей.

• Подготовительная программа для детей 4-6 лет. • Программа музыкальной школы для детей от 7 лет.

• Индивидуальные уроки игры на фортепиано, гитаре, скрипке, барабанах, по классу вокала, по теории музыки и гармонии. • Подготовка к экзаменам RCM. Все уровни. www.cmschool.ca 416-845-7743 385 Enford Rd, Unit 1.(Yonge/Elgin Mills) Richmond Hill

56

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

утенка», возможно, он чувствует себя одиноким и беспомощным в садике. Если вы знаете, что у него проблемы (например, поссорился с другом), а сам он не хочет об этом говорить, не настаивайте, лучше выберите подходящую сказку, и вы наверняка подскажете ему, как все исправить. Вам необязательно читать книжки «от корки до корки». Если ребенок начинает нетерпеливо вертеться на месте, закройте книгу и спросите: «А как ты думаешь, что было дальше?» Пусть ребенок придумает свое продолжение и расскажет его папе, когда тот вернется с работы. А еще можно нарисовать любимых сказочных героев. Чтение вслух способствует образованию миллионов соединений нейронов в мозгу, что улучшает мозговую деятельность и хорошо сказывается на умственном развитии ребенка. Слушая сказки, малыш увеличивает свой словарный запас и хочет научиться читать самостоятельно. Когда ребенок пойдет в школу, он уже будет уметь правильно составлять предложения.

Эмма Птицына

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

57


Гороскоп ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА

Ношение аквамарина облегчает зубную боль, боли в желудке и печени, укрепляет защитные силы организма, помогает при заболеваниях кожи и легких, уменьшает аллергические реакции, благоприятно влияет на печень и желудок. Помогает справиться с морской болезнью. Когда-то считалось, что он укрепляет сердце, снимает стрессы, нервное напряжение, страхи и помогает обретать душевный покой. В монгольской и тибетской медицине этот камень считается хорошим стабилизатором и биостимулятором душевного равновесия. При продолжительном разглядывании аквамарин благоприятно влияет на зрение.

МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА

Аквамарин – талисман верной любви, оберегающий дружбу и сохраняющий справедливость. Аквамарин оберегает от опасностей и обмана, укрепляет духовность и придает рассудительность. Считается, что аквамарин способен укрощать бушующее море, спасает от катастроф на воде. Как амулет аквамарин охраняет супружеское счастье, способствует благополучию в жизни. Считается, что чисто голубым камень бывает только в ясную погоду или когда на душе у хозяина царят мир и покой. Аквамарин обладает положительной энергией, улучшающей настроение, оживляющей ум и излечивающей лень.

Весы (24.09 - 23.10) ИДЕАЛЬНЫЙ КАМЕНЬ АКВАМАРИН (СИМВОЛ СМЕЛОСТИ, ОТВАГИ И МУДРОСТИ) Аквамарин – это прозрачная разновидность берилла. Образует кристаллы в виде шестигранных призм.

58

ВЛИЯНИЕ НА ЧАКРЫ

Аквамарин влияет на горловую чакру (Вишудха).

ЭНЕРГИЯ

Восприимчивая Инь (поглощает энергию). Не исключено, что аквамарин может менять знак своей энергетики.

ПРИМЕНЕНИЕ

В качестве природного биостимулятора аквамарин полезен буквально всем независимо от гороскопа и психофизического состояния. Рекомендуется носить украшения из аквамарина, а также держать при себе природные кристаллы. СВЯЗЬ С ИМЕНАМИ Вера, Лидия ЗНАКИ ЗОДИАКА Весы, Водолей, Рыбы, Рак СТИХИЯ Вода СВЯЗЬ С ПЛАНЕТАМИ Луна ИЗДЕЛИЯ ИЗ АКВАМАРИНА Из аквамарина изготавливают разнообразные ювелирные украшения (бусы, подвески, вставки в серьги, кольца). СЧАСТЛИВЫЕ КАМНИ: агат, алмаз, аметист, берилл, бирюза, изумруд, дымчатый и розовый кварцы, коралл, лазурит, малахит, нефрит, опал, сердолик, турмалин, хризолит, хрусталь, циркон, яшма.

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА

В средневековых работах по медицине при описании целебных свойств опала указывается, что он успокаивает нервы, помогает при болезнях сердца, меланхолии, обмороках, сохраняет от бурных страстей, раздражений, возвращает остроту зрения и блеск глазам. В современной литотерапии опал используют при лечении сердца, нервов, гипофиза и эпифиза. Считается, что он приводит в равновесие все функции организма, защищает от инфекционных заболеваний, повышает потенцию. Существовало мнение, что опалы теряют блеск, предвещая болезнь своего владельца. Это связано с тем, что для опалов свойственно растрескиваться на воздухе, терять игру цвета и прозрачность при дегидратации или соприкосновении с жирами и маслами. Поэтому опал следует оберегать от резкого изменения температур, от контакта с жирами, косметикой, следует периодически опускать его в воду или заворачивать во влажную ткань.

МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА

Опал приносит счастье, отгоняет мрачные мысли и страхи, оберегает владельца от болезней. Как талисман опал предопределяет успех во всех начинаниях. В Индии считают, что опалы помогают детям расти, просветляют разум, растворяют мрачные мысли и страхи, способствуют общению между людьми и дружественным отношениям. Опалы придают силу ясновидения, раскрывают дар пророчества, помогают предсказывать будущее. Индийские маги используют опалы во многих магических ритуалах. В Европе опал – это символ доверия, счастья, надежды, нежной любви, чистых помыслов и сочувствия. Но на Востоке опал считают камнем обманчивых надежд и иллюзий, омрачающим разум пустыми мечтами и всевозможными опасениями. ВЛИЯНИЕ НА ЧАКРЫ Опал воздействует на все чакры, в зависимости от своего цвета ЭНЕРГИЯ Проективная Ян (выделяет энергию, активизирует) СВЯЗЬ С ИМЕНАМИ Анжела, Анна, Бронислава, Инна, Ольга, Тамара. Огненный опал – Анатолий, Анастасия. ЗНАКИ ЗОДИАКА Рыбы СТИХИЯ Вода СВЯЗЬ С ПЛАНЕТАМИ Луна, Юпитер ИЗДЕЛИЯ ИЗ ОПАЛА Благородный опал широко используется в ювелирном деле. Из него делают бусы, подвески, вставки в кольца, броши, серьги и др. Для декоративных целей используют и обычный (не благородный) опал. Его обрабатывают в виде статуэток, подставок, бусинок и т.д. СЧАСТЛИВЫЕ КАМНИ агат, аквамарин, александрит, аметист, берилл, бирюза, гранат, дымчатый и темный непрозрачные кварцы, коралл, малахит, опал, рубин, сапфир, сердолик, топаз, турмалин, яшма.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Скорпион (24.10 - 22.11) ИДЕАЛЬНЫЙ КАМЕНЬ – ЧЕРНЫЙ ОПАЛ (КАМЕНЬ ЛЮБВИ, ВЕРЫ И СОСТРАДАНИЯ) Опал – аморфный минерал разных цветов, состоящий из кремнезема и воды.

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

59


Classified АППАРАТНЫЙ ПЕДИКЮР вросший ноготь • натоптыши • массаж стоп •

Тел: 416-841-6276 Лариса

Showroom: 4267 Steeles Ave,West, M3N 1V7 (Steeles and Jane). ШТОРЫ, ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА, HOME STAGING Maria Borisova 416-822-3023, www.7elementdesign.ca

ЛОГОПЕДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ЕЛЕНЫ ФУРС (Ontario License) • Занятия на русском и английском • Устранение акцента • Индивидуальные и групповые занятия ($10) • Принимаются бенефиты

(416) 498-5006

Страхование туристов и гостей, новых иммигрантов и студентов. Специальные страховки для тракеров.

Деки и заборы Профессионально, недорого и качественно! Звоните - не пожалеете!

Тел: 416-845-6312 Александр

60

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


74

Вторник

17 Января 8:00 Часов Вечерa

Massey Hall, 178 Victoria st., Toronto (yonge & shuter st.) I Box Office 416-872-4255 I www.masseyhall.com Билеты в Русских Mагазинаx I T: 416-726-6992 I 416-991-5455 I www.russaintix.com

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 56, 2011 • www.zdorovie.ca

61


Бьянка Томаш, дочь и ассистент доктора Томаша:

– Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как часто приходится вам улыбаться? Возможно, это десятки или даже сотни раз за день, и всякий раз ваша улыбка притягивает взгляд окружающих людей. С самого детства папа рассказывал мне, что улыбка может быть разной: широкой, застенчивой, озорной, и даже обезоруживающей. От себя добавлю – она всегда должна быть сексуальной, поскольку именно такая улыбка помогает построить личную жизнь и добиться потрясающих успехов в карьере. А вот когда именно ваша улыбка станет лучезарной и привлекательной, зависит исключительно от того, как скоро вы придете в клинику доктора Томаша.

Иосиф Гофман, бухгалтер:

– В нашей клинике все цены основаны на рекомендациях ODA Suggested Fee Guide for General Practitioners (прейскурант цен на стоматологические услуги), в котором зафиксирована стоимость около 95% всех существующих процедур. Это означает, что клиника полностью соответствует канадским стандартам и обслуживает клиентов на высшем уровне. Приятный бонус для владельцев бенефитов – мы работаем напрямую со страховыми компаниями, поэтому вам не нужно выплачивать всю сумму, а потом ждать возврата своих денег. Мы делаем это работу за вас! Клиника доктора Томаша также участвует в провинциальной программе «Здоровые улыбки Онтарио». Это уникальная возможность для детей в возрасте до 17 лет, которые не имеют покрытия стоматологических услуг, а чистый доход их семьи составляет не более $20 000 в год, получить бесплатную стоматологическую помощь. Более того, доктор Томаш всегда идет навстречу своим пациентам, если они испытывают какие-либо финансовые неудобства. Помимо возможности получить беспроцентный кредит на 12 месяцев у наших партнеров, клиенты могут оплачивать услуги в рассрочку у нас. А гибкая система скидок позволяет окончательно развеять все финансовые сомнения.

www.tdental.ca


Улыбайтесь, на здоровье! Екатерина Харина

Известная поговорка гласит: «У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление». Доктор Саша Томаш добавляет: «Мнение о человеке складывается в момент, когда он впервые улыбнется». Доктор знает, о чем говорит, ведь его профессия – дарить людям открытую и белоснежную улыбку. Мастером голливудских улыбок доктора Томаша можно назвать в самом прямом смысле этого слова. Не верите? Спросите у звезды «Фабрики грез» Рассела Кроу. В 2005 году на экраны вышел фильм Cinderella Man («Нокдаун»), который снимался в Торонто. Соперниками главного героя, боксератяжеловеса Джима Брэддока, на ринге были профессиональные боксеры. Для того чтобы убедить зрителя, свои удары они должны были останавливать максим��льно близко к телу Рассела. Как и следовало ожидать, иногда актеру хорошенько доставалось: два сотрясения мозга, вывих плеча и… сломанный зуб. На помощь пострадавшему пришел доктор Томаш, который вместе с коллегами вернул всемирному любимцу его загадочную улыбку. Впрочем, и по нашу сторону экрана сегодня никого не нужно убеждать, что красивая белоснежная улыбка – не роскошь, а естественное состояние уверенного в себе человека. Доктор Саша Томаш подтверждает эту простую истину уже почти 20 лет. Именно столько высококвалифицированные врачи его клиники с помощью самого современного оборудования оказывают пациентам весь комплекс услуг. Это лечение, протезирование, хирургия, имплантация, отбеливание, детская стоматология и, конечно, успешная профилактика. – Ваша клиника оказывает полный комплекс стоматологических услуг. А какая работа по душе самому доктору Томашу? – Все больше пациентов приходит на прием не с зубной болью, а с целью сделать свою улыбку более привлекательной. Для осуществления мечты у нас есть весь необходимый арсенал: художественные реставрации зубов, отбеливание зубов по современным методикам, которые не травмируют эмаль зуба. Эти процедуры абсолютно безопасны, и, более того, полезны для общей гигиены полости рта. Здоровье и красота стоят того, чтобы за них бороться. – Можете дать совет, как ухаживать за своими зубами, чтобы не ходить к стоматологу? – Чтобы совсем не ходить – это вряд ли. После того, как мы полностью привели улыбку пациента в порядок, обязательно приглашаем его на плановый осмотр каждые полгода. Во время этих осмотров проводится профессиональная чистка зубов, уход за ранее произведенными реставрациями. И если возникли какието новые проблемы, они, как правило, легко решаемые, и объем врачебного вмешательства минимален. Т.е. чем раньше проблема выявляется, тем легче ее решить.

Мони Пуно, ассистент стоматолога:

– Нравится ли мне мое место работы? Да я от него просто в восторге, именно поэтому и работаю с Сашей почти 17 лет. Родилась я в Филиппинах и с самого детства мечтала работать с зубами. Почему? Я люблю дарить людям улыбки! Конечно, о том, что большинство моих клиентов будет говорить на русском языке, раньше не думала. Зато теперь и по-русски чуть-чуть изъясняться умею. Помимо стандартного набора «Привет! Как дела?», могу удивить клиентов русскими фразами типа «не бойся», «прикуси легонько» и «улыбайся на здоровье!»


Dental Clinic Dr.Sasha Tomash, D.D.S. Phone: 905.737.0600

www.tdental.ca


Выпуск №56