CARATTERISTICHE PECULIARI

Per comprendere al meglio quali sono le caratteristiche che contraddistinguono il calcio giocato dalle ragazze dobbiamo immergerci nel contesto.

Se consideriamo le gestualità tecniche del calcio, diventa abbastanza semplice per chi ha competenze tecniche discriminare un colpo di testa di alto o di basso livello; lo stesso vale per un passaggio o un tiro in porta. Inoltre, con uno studio anche non molto approfondito, possono essere valutate le capacità condizionali delle calciatrici.

Ci riferiamo ad esempio all’esecuzione di test fisici – per citarne alcuni: la misurazione del tempo di sprint su 30 metri, la distanza di salto in lungo a due piedi o un piede, la velocità aerobica massima (VAM) raggiunta al termine di un test incrementale o YOYO. Al termine di tale valutazione, una veloce ricerca sugli studi scientifici o un confronto con il nostro storico dei dati offrirà utili indicazioni sulle caratteristiche delle calciatrici e sulla loro capacità prestativa.

In aggiunta a questo, una conoscenza della fisiologia della donna può sicuramente aiutare a comprendere meglio quali siano le priorità nell’organizzazione dell’allenamento, quale debba essere il percorso da seguire prima di avanzare determinate richieste fisico-tattiche e come vadano gestite alcune situazioni di criticità connesse, ad esempio, al ciclo mestruale.

Di seguito esamineremo alcune tra le principali caratteristiche ormonali, strutturali e psicologiche che devono essere tenute in considerazione nell’allenamento femminile.