Palabras de Sabiduria, Vol. I

Controla los sentidos, controla la mente El objetivo de Yoga es controlar las formas de pensamiento en la mente: chitta vritti nirodha. El principal objetivo es convertirse en maestros de nuestras mentes.

Se nos pide controlar los sentidos a través de pratyahara. Los sentidos en sí no son ni malos ni buenos; para la mente sólo son puertas de salida hacia el exterior. A través de los sentidos la mente se pone en contacto con el mundo exterior; es por eso que, sin los sentidos, a la mente no le es fácil funcionar. El control de los sentidos significa control de la mente. En vez de controlar la mente directamente, dividimos la mente en diferentes formas : la mente a través de los ojos, la mente a través de los oídos, la mente a través de la nariz, la mente a través del cuerpo o de las sensaciones. Y nosotros, poco a poco, intentamos controlar la mente controlando los sentidos. A eso se le llama pratyahara.

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