A través de la planificación de una semana básica de entrenamiento donde el profesor o entrenador de tenis de mesa, tenga la posibilidad de dirigir y evaluar en el momento, a los deportistas en la acción misma y en el momento mismo en que estos se ejecuten, por ello es de suma importancia, que el encargado del programa tenga conocimiento a nivel básico de teoría del entrenamiento, para de esta forma hacer una correcta evaluación de la preparación física de los deportistas. 7.1.
A continuación un esquema básico de entrenamiento semanal:
Lunes: Trabajo físico básico Trabajo técnico especifico del tenis de mesa Martes: Trabajo físico básico Trabajo técnico especifico del tenis de mesa Miércoles: Trabajo de habilidad y rapidez en la mesa Recuperación Jueves: Esquemas de juego y tácticas de juego Viernes: Sesión corta de preparación de competición Sábado: Reposo con tareas acordes con el tenis de mesa, oxigenación Domingo: Libre ( si no hay competencia)
17