Hyvä tietää Yrittäjä: nosta oma hyvinvointisi ykköseksi

Yrittäjän työhyvinvoinnin tulisi olla kullanarvoisessa asemassa jokaisella yrittäjällä. Jos yrittäjä uupuu, kuka pyörittää toimintaa? Vastoinkäymiset kasautuvat, näkökulmat kapenevat eikä ratkaisuja synny. Arjesta tulee selviytymistä, joka voi johtaa myös yritystoiminnan vaikeutumiseen. Silti omaa jaksamista ja toimintakykyä ylläpitävät asiat ovat jopa kliseisen yksinkertaisia.

Tee päätös: tänä vuonna laitat hyvinvointisi ykköseksi, jotta pystyt, innostut ja pärjäät! Kyynisyys pysyy poissa, kun itselläsi on hyvä olla. Tunti päivässä itseesi tuo paljon enemmän lisää kuin ottaa. Tässäpä siis tärkeitä kulmakiviä – Kokeile ja ylläty!

TÄRKEIN TYÖKALUSI – SINÄ

Aivosi ovat tärkein tietokoneesi ja kehosi moottorisi. Itsensä johtaminen on avainsana. Lihaksia pitää käyttää, niveliä liikuttaa, levätäkin pitää! Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa ja huoltoa, jotta se toimii? Ei dieselautokaan käy bensalla pitkään ennen kuin tilttaa. Säilytä myös kosketus itseesi, siihen kuka olet.

SELKEÄ PÄÄMÄÄRÄ

Jos et tiedä mitä haluat tehdä tai minne johtaa toimintaasi, miten tiedät miten toimia? Tekemisestä tulee epämääräistä haahuilua, joka turhauttaa, vie turhaa aikaa ja stressaa.

YMPÄRÖI ITSESI

Inspiroivilla

IHMISILLÄ JA USKO HYVÄÄN Vaikka mielesi välillä yrittääkin, älä anna sen hukuttaa sinua negatiiviseen suohon. Käännä katseesi vaikka väkisin positiivisiin asioihin. Niitä löytyy aina.

T Rkeille Asioille

Niille asioille, joista voimaannut ja nautit. Niitä pitää näkyä ajankäytössäsi joka viikko. Tee joka päivä sellaisia valintoja, joiden kanssa sinun on hyvä elää.

PUHU, PUHU JA PUHU

Ääneen puhuessa asiat saavat usein oikeat, realistiset mittasuhteet ja jäsentyvät joksikin paljon järkevämmäksi. Usein myös ratkaisu löytyy tässä vaiheessa.

Palkitse Itse Si

Kuka sinua palkitsee, jos et sinä? Usko pois, olet palkintosi ansainnut.

LAITA HYVÄ KIERTÄMÄÄN

Se tekee uskomattoman hyvää myös itselle. Kokeile!

Yksin ei tarvitse selviytyä. Pyydä rohkeasti apua! Minä ja muut osaajakollegani Turku Science Park Oy:n Yrityspalveluyhdistyksen verkostossa olemme apunasi, kun sitä tarvitset. Voimauttavaa vuotta jokaiselle!

Johanna Paalasmaa, Työhyvinvoinnin ja henkilöstöjohtamisen asiantuntija, Yrittäjä, Luotsi Työelämäpalvelut Oy

Kirjoittaja kuuluu seudun kehitysyhtiö Turku Science Park Oy:n yrityspalveluverkostoon, jonka jäsenyrityksiltä saat yrityspalveluiden kautta kertaluontoista apua maksuttomasti.

Varsinais-Suomen Yrittäjien vuosikokous valitsi joulukuussa hallitukseen kaksi uutta jäsentä: porukkaan liittyivät vehmaalainen yrittäjä Carita Mäkinen ja mynämäkeläinen Jenni Valtanen Molemmat ovat mukana monessa.

– Olen innostuja ja innostaja. Olen mukana monessa yrityksessä ja minulla on

Olemme toimineet vuodesta 2015, tätä ennenkin yrittäjänä toiminut Jenni Valtanen kertoo.

Hän sanoo lähteneensä mukaan aluejärjestön hallitukseen halusta vaikuttaa kä eritoten paikallisyhdistyksiä. Tässä porukassa voimme keskustella ja olla asioista eri mieltä, mutta haluamme kaikki ajatella yrittäjien parasta. Se on upeaa, Mäkinen sanoo.

– Olen itsekin käyttänyt paljon Yrittäjien palveluja ja saanut varmasti omalle jäsenmaksulleni vastinetta. Uskon, että joka ikinen saa sitä, kunhan tieto esimerkiksi aivan loistavista neuvontapalveluista kulkee.

Jenni Valtanen kertoo, että edunvalvonnassa erityisesti julkiset hankinnat kiinnostavat häntä.

– Olen nähnyt oman yritykseni kautta minkälaisia ongelmia niihin liittyy. Ongelmiin pitäisi pystyä puut- tumaan ja sen puolesta haluan vaikuttaa.

Mäkisen ja Valtasen lisäksi Varsinais-Suomen Yrittäjien hallituksessa istuvat puheenjohtaja Jyrki Hakkarainen (Kiskon laki Oy, Kiikala-Suomusjärvi-Kiskon Yrittäjät), varapuheenjohtajat Stina Siikonen (Koolle Oy, Salon Yrittäjät) ja Tapio Haapanen (Powerfade Oy, Maskun Yrittäjät) sekä muina jäseninä Salla Axelin (Sallan Paja, Paimion Yrittäjät), Ville Manner (Modify Group Oy, Loimaan Yrittäjät), Kati Pesonen (Prafit Oy, Turun Yrittäjät) ja Annika Virtanen (Amandis Oy, Naantalin Yrittäjät).

Teksti ja kuvat: Suvi Uusitalo-Sirén

Varsinais-Suomen Yrittäjien tarjoama jäsenille maksuton neuvontapalvelu uudistui vuoden alussa. Vain lakineuvontaan aiemmin keskittynyt palvelu on laajentunut ja apua saa myös esimerkiksi myynnin kehittämiseen, kirjanpitoon, verotukseen, sopimusoikeuteen, omistajan- ja sukupolvenvaihdostilanteisiin, markkinointiin sekä yrittäjän hyvinvointiin liittyvissä kysymyksissä.

– Uudistuneella neuvontapalvelulla haluamme vastata jäsenyrittäjiemme keskuudessa ilmenneeseen kysyntään saada apua myös muihin kuin lakiteknisiin asioihin. Aikaisemmin neuvontapalveluun on soitettu usein jonkin akuutin haasteen vuoksi, kun on tarvittu lainoppineen neuvoja. Nyt haluamme monipuolistaa palvelua ja tarjota ensivaiheen neuvontaa sekä konkreettisia vinkkejä myös muissa yrittäjän arjen haasteissa ja aiheissa, toteaa VarsinaisSuomen Yrittäjien elinkeinoasioiden päällikkö Jutta Wirén

Neuvontapalvelua tuotetaan yhteistyössä Varsinais-Suomen Yrittäjien neuvontakumppaneiden kanssa. He antavat asiantuntijaohjeita ja -neuvoja omalta alaltaan.

– Järjestimme viime syksynä avoimen neuvontakumppanihaun, jonka kautta saimme palvelun piiriin useita uusia kumppaneita eri aloilta, Wirén taustoittaa.

Neuvontapalvelu on kaikille Varsinais-Suomen alueen paikallisyhdistysten jäsenyrittäjille maksuton. Palvelua saa aina arkisin klo 9–16 välisellä ajalla soittamalla numeroon 02 2757 100. Puheluun vastaavat Varsinais-Suomen Yrittäjien asiakaspalvelijat, jotka kartoittavat lyhyen keskustelun aikana, kelle asiantuntijalle puhelu ohjataan.

– Neuvontapalveluun on tähänkin asti soitettu hyvin erilaisilla tarpeilla ja kysymyksillä. On hienoa, että pystymme nyt palvelemaan jäseniämme aikaisempaakin monipuolisemmin, sanoo aluejärjestön toimistoassistenttina ja asiakaspalvelutehtävissä toimiva Hanna Anttalainen

Neuvontapalvelun kautta jäsenyrittäjä saa ensivaiheen neuvontaa sekä konkreettisia vinkkejä ja ohjeita, joilla päästä eteenpäin omassa asiassaan.

– Ei ole olemassa liian pientä tai