HAC Weekblad · VRIJDAG 18 SEPTEMBER 2020
PAGINA 20
-4-
Coronakilootjes aanpakken?
Wandeling
'buiten word je beter'
Endovelicus helpt u gezond en blijvend naar uw streefgewicht en aantal jaar geleden viel Saskia Vlassak zelf succesvol af met de methode van de Endovelicus Clinic en sindsdien weet ze zonder moeite haar streefgewicht te behouden. Met haar medische achtergrond als doktersassistente was ze nieuwsgierig geraakt naar de methode en ze besloot ook andere mensen met overgewicht te gaan helpen middels dit beproefde programma dat inmiddels in meer dan 12 landen wordt toegepast, waaronder Nederland en België. Wat het programma zo uniek maakt is dat er via een op maat gemaakt voedingsplan en zonder sporten of hongergevoel toch een enorm resultaat behaald wordt. Men hoeft geen uren in de fitness door te brengen of aan de pillen of shake te gaan, wat het voor de minder sportieve mensen onder ons ook een haalbare methode maakt, met blijvend resultaat. Vanaf dat men op consult gaat bij Saskia wordt er een plan opgesteld en stap één daarvan is een bloedafname bij de huisarts, waarbij gekeken wordt naar de balans tussen een drietal hormonen, insuline, serotonine en groeihormoon. Disbalans tussen deze drie veroorzaakt een stofwisselingsprobleem waardoor er een constante behoefte naar voedsel is. Deze disbalans kan bovendien leiden tot diabetes en irritaties aan de darmen. Een dieet biedt meestal slechts tijdelijk resultaat en een aanpak van het onderliggende probleem van overgewicht kan juist tot blijvende resultaten leiden. Na de bloedafname en de zorgvuldige evaluatie van de testresultaten wordt er een op maat gemaakt voedingsplan opgesteld, geen hongerdieet, maar een smakelijk plan waarbij nog steeds van alles gegeten mag worden, alleen op een andere manier. Wie zich houdt aan dit voedingsplan valt gegarandeerd 10 kilo af binnen 6 weken en het voedingsplan wordt gevolgd tot men het streefgewicht heeft bereikt. Wanneer men 2 kilo afzit van het streefgewicht wordt er opnieuw een bloedafname gedaan met
opnieuw een grondige bestudering van de 3 belangrijke hormonen. Daarna kan men beginnen aan het stabiliteitsprogramma, waar men na 1 week weer alles of zelfs meer mag eten. Bij gewichtstoename kun je beter inschatten wat de toename veroorzaakt , omdat je stap voor stap weer bepaalde voeding tot je neemt. Tijdens dit hele traject wordt je begeleid en ondersteund door Saskia Vlassak. Het voordeel van dit voedingsplan is dat je je inkopen gewoon op dezelfde plaatsen kunt blijven doen als je gewoon bent en dat je samen met Saskia tot een voedingsplan komt dat makkelijk vol te houden is. Mensen die een hekel hebben aan sport vallen wel af door sport, maar het volhouden van sporten wanneer men eindelijk op het streefgewicht zit is vaak moeilijk en daarom vliegen de kilo’s er meestal weer aan. Het programma van Saskia biedt een oplossing voor een blijvend slank en gezond leven. Verschillende cliënten wilden graag getuigen, zoals hieronder te lezen valt.
- Johan B uit Budel viel 26 kg af 2 jaar geleden en is nu nog (SPORT)DIËTISTE steeds op gewicht
Heeft u behalve overgewicht ook nog andere klachten, zoals diabetes 2, verhoogd cholesterol, maagzuur, hoge bloeddruk of maag- en VANDERHEYDEN darmstoornissen en wilt u een blijvend slank en gezond leven vraag dan een gratis vrijblijvend consult aan bij; Endovelicus Clinic Saskia Vlassak Willem II straat 34 6021 EB Budel Tel nr: 0031 640459295
SPORTAANBOD najaar 2020
FIT IN DE NATUUR I op vrijdag van 9.00 tot 10.00 uur tot 13 november Stabilisatietraining…bewegingsprogramma met kracht, evenwichtsoefeningen en laagdrempelige oefeningen aan fit-o-meter. Goed voor je mobiliteit en vermindert zowel het risico op valpartijen als op broosheid. Deze les versterkt je zelfvertrouwen! Locatie: wandelomloop, fit-o-meter Achelsendijk 47B (Grote Heide) Prijs: 20 euro per periode of 2,50 euro per les x het aantal resterende weken FIGUUR IN DE NATUUR I op vrijdag van 10.00 tot 11.00 uur tot 13 november Figuurtraining…bewegen op muziek, aan je conditie werken, lenigheids- en spierversterkende oefeningen op een matje en laagdrempelige oefeningen aan fit-o-meter. Locatie: wandelomloop, fit-o-meter Achelsendijk 47B (Grote Heide) Prijs: 20 euro per periode of 2,50 euro per les x het aantal resterende weken BEWEGEN MET DIABETES Ook voor mensen die diabetes willen voorkomen op woensdag van 7 tot 28 oktober van 10.00 tot 12.00 uur Bewegen is zeer belangrijk zeker als je diabetes hebt! Beweeg daarom samen met ons, speciaal voor mensen met diabetes en voor iedereen die meer wil weten over diabetes, ongeacht of je diabeet bent. We koppelen een bewegingsuurtje aan een gezondheidssessie rond voeding, gezonde hapjes bereiden, medische weetjes en interessante tips zodat je diabetes beter onder controle kan houden of voorkomen. Dit alles onder begeleiding van een professionele sportlesgever en voedingsdeskundige. Locatie: Provinciaal domein en sportlounge (boven fitnesszaal) Dommelhof Prijs: 10 euro voor 4 lessen bewegen en voeding WANDELPROGRAMMA tot 13 november wekelijks organiseert onze sportdienst verschillende wandelingen op ieder niveau: de rustige wandelaar, de fitte wandelaar of de wandelaar met een stevig tempo. Meer info over het aanbod vind je op www.gemeentepelt.be/wandelprogramma Vanaf 16 november (tot 29 januari 2021) begint de nieuwe lesperiode van ons Veilig Sporten-aanbod. Inschrijven kan je op www.gemeentepelt.be/reserveren. Het volledige aanbod vind je op www.gemeentepelt.be/beweegprogramma
Stap voor stap op een privé of in een groep Engels leren spreken
- Sandra Gerits uit Budel: 25 kg afgevallen in 4 maanden - Sonja v/d Heijden uit Kaulille is 15 kg kwijt - Lia Breemans uit Hamont is 20 kg kwijt
Info: Vrijetijdsbalie Pelt I Jeugdlaan 2 I 3900 Pelt I tel. 011 94 94 90
REGIO - Natuur heeft een positief effect op je gezondheid: ze verlaagt je bloeddruk, vermindert stress, ‘boost’ je immuunsysteem en geeft je een fijn gevoel. Grenspark Kempen~Broek organiseert zondag 27 september een ‘Buiten word je beter-wandeling’. Op deze wandeling legt onze verkenner je uit hoe dat precies werkt. Kom mee en ervaar het zelf! De wandeling duurt van 14-16 uur. Men verzamelt bij het Infobord GrensPark aan de Pollismolen aan de Molenstraat 56 te Opitter (Bree). Inschrijven, is verplicht! Mail naar: els@rlkm.be voor zaterdag 26 september 12 uur. Wegens de corona-maatregelen zijn er maximaal 15 deelnemers toegelaten en is een mondmasker verplicht. De prijs is 2€ per persoon of 5€ per gezin. Gelieve gepast te betalen!
De wekelijkse lessen zijn voor volwassenen en jongeren. Leren in combinatie met activiteiten helpt u op een laagdrempelige manier om zelfverzekerder en beter Engels te spreken.
Voor informatie of een vrijblijvend intakegesprek, kijk op easytalking.nl of neem contact op via contact@easytalking.nl of 0031 (0)6 8383 3897
(SPORT)DIËTISTE
VANDERHEYDEN
Intensief gezondheidstraject
Wil jij de energiekste en fitste versie van jezelf worden
ZONDER DIËTEN?
Maak dan nu de start! Meer info: www.dietistepelt.be Pater Vanduffelstraat 17, Pelt 0032 (0) 478 - 066 912 ruth@dietistepelt.be volg @sportdietiste.ruth voor meer tips & tricks over gezond & sportief leven.