FRESCURA MAYO 2022

DEL 17 DE MAYO AL 01 DE JUNIO

¡Llena de color y beneficios tu alimentación!

Gracias al gran interés sobre el estudio de los alimentos sabemos mucho más acerca de las bondades y el impacto que generan ciertos nutrientes en nuestro organismo.

Las frutas y verduras son los alimentos claves para el mantenimiento de nuestra salud.

Las frutas y las verduras nos aportan vitaminas y minerales esenciales, además de fibra y de fitoquímicos que son sustancias que nos protegen y refuerzan el sistema inmunológico.

En queremos que disfrutes de una vida saludable, por eso te traemos tips, consejos y datos importantes acerca de los alimentos que no deben faltar en tu dieta.

FRUTAS

El verdadero poder de la fruta Sabemos que las frutas nos aportan gran concentración de nutrientes y muchos otros beneficios más ligados a la fibra.

D e s d e s u p o d e r sac i a n t e h asta e l ta n e st u d i a d o t e m a d e l a m i c r o b i ota q u e reafirma la conexión entre el consumo de frutas y la potenciación del sistema inmunológico. Las bacterias benéficas se alimentan de fibra, crecen y se reproducen limitando así la actividad de las bacterias perjudiciales (o comensales).

Las frutas cuentan con el mayor contenido de agua, por lo que son bajas en calorías y grasas, además son vehículos de nutrientes esenciales por lo que deben formar parte de nuestra dieta en todas las etapas de vida.

Adriana Carulla _EXPERTA NUTRICIONISTA

FRUTAS

¡Dale color a tus días!

PERA PACKHAMS X KG

S/ S/

6.99

5.99

40

PRECIO NORMAL: S/ 7.99

?

¿S A

BÍ

A

UÉ Q S

MANZANA ROYAL GALA X KG

S/

7.49 S/ 6.49

El kiwi tiene el doble de vitamina C que la naranja y está en temporada todo el año.

40

PRECIO NORMAL: S/ 9.29

KIWI X KG

S/

9.99 S/ 8.99

40

PRECIO NORMAL: S/ 10.99

MANZANA ROJA IMPORTADA X KG

S/ Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

7.99 S/ 6.99

PRECIO NORMAL: S/ 9.29

40

S/

BATIDO ALEGRE DE CHIRIMOYA

7.29 S/ 6.29

PRECIO NORMAL: S/ 7.99

CHIRIMOYA

S/

9

.49

S/

8

X KG

.49

40

FRUTAS

BLUEBERRY EXTRA X 200 G

RECETA

40

PRECIO NORMAL: S/ 10.99

Ingredientes: 500 g de pulpa de chirimoya 1 ½ tz. Leche evaporada 5 sobres de edulcorante 8 uds. Cubos de Hielo 1 cdta. Zumo de limón 1 pizca Canela en polvo

PITAHAYA AMARILLA

Preparación: Licúa por unos minutos la chirimoya, la leche evaporada, el edulcorante, el hielo y el zumo de limón.

Sirve y espolvorea con un poco de canela o agrégale frutos secos. ¡Disfrútalo

X KG

GRANADILLA TIPO EXPORTACIÓN X 4 UDS.

S/

S/

S/

20.99

19.99

40

PRECIO NORMAL: S/ 21.99

S/

4.89

3.89

40

PRECIO NORMAL: S/ 5.99

Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

FRUTAS

SANDÍA EN TROZOS NATIFRUT X 280 G

S/

5.39 S/ 4.39

MELÓN EN TROZOS NATIFRUT X 280 G

40

S/

PRECIO NORMAL: S/ 6.09

S/

5.39

4.39

40

PRECIO NORMAL: S/ 6.09

PIÑA GOLDEN EN TROZOS X 500 G

S/

12.50 S/ 11.50

40

SÚ PE

PRECIO NORMAL: S/ 13.10

R

TIP

Para saber si la papaya está lista solo haz presión con tu dedo y si la fruta cede, significa que ya está en su punto.

PAPAYA EN TROZOS NATIFRUT X 280 G

S/

5.99 S/ 4.99

PRECIO NORMAL: S/ 6.60

40 Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

FRUTAS

Refréscate a lo natural FRESA ENTERA CONGELADA EL FRUTERO BOLSA X 1 KG

S/ S/

9.99

8.99

40

PRECIO NORMAL: S/ 10.79

1 2

1. PIÑA GOLDEN EN TROZOS CONGELADA EL FRUTERO BOLSA X 1 KG

S/

13.99 S/ 12.99

40

PRECIO NORMAL: S/ 14.79

2. ARÁNDANO CONGELADO EL FRUTERO BOLSA X 1 KG

S/

17.29 S/ 16.29

40

PRECIO NORMAL: S/ 18.29

PAPAYA EN TROZOS CONGELADA EL FRUTERO BOLSA X 1 KG

S/ S/

12.80

11.80

40

PRECIO NORMAL: S/ 13.80

Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

VERDURAS

Las aliadas para el invierno Durante esta época del año, la madre n at u r a l e z a n o s o f r ec e a l i m e n to s d e temporada como verduras altas en vitamina C, que nos ayudarán a reforzar el sistema inmunológico con la llegada del invierno.

Las verduras son alimentos clave, repletos de nutrientes, antioxidantes y fibra, aportan mucha agua por lo que son bajas en calorías.

Por ello, es súper importante que conformen más de la mitad de nuestro plato. Recuerda que los colores son los que nos indican la abundancia de antioxidantes.

Adriana Carulla _EXPERTA NUTRICIONISTA

1. TOMATE ORGÁNICO X UD.

S/

9.50 S/ 9

PRECIO NORMAL: S/ 11

20

2. PEPINO ORGÁNICO EL ALMENAR X UD.

S/

4 S/ 3.50

20

PRECIO NORMAL: S/ 4.70

3. CEBOLLA ROJA ORGÁNICA X KG

S/

1

VERDURAS

Del campo a tu mesa

6.90 S/ 6.40

20

PRECIO NORMAL: S/ 7.80

2

4 3

4. CAMOTE ORGÁNICO EL ALMENAR X KG

S/

4.30 S/ 3.80

PRECIO NORMAL: S/ 5

20 Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

VERDURAS

RECETA

ENSALADA CRUJIENTE Ingredientes: 4 tz. de hojas de lechuga mixta ½ pepino 1 tz. de tomates cherry Filete de pechuga de pollo 2 cdas. de aceite de oliva extra virgen ½ cda. de vinagre balsámico Finas hierbas sal al gusto

1 Preparación:

Corta el pollo, sazónalo ligeramente con aceite de oliva, sal y finas hierbas.

Cocínalo a la plancha.

Corta los vegetales en rodajas.

En una ensaladera coloca la lechuga e intercala los ingredientes.

Para el aliño, mezcla el aceite de oliva, el vinagre y la sal. Viértelo al momento de servir.

2

AJÍ JALAPEÑO ECOLOGIC X 250 G

S/ S/

5

4.50

20

PRECIO NORMAL: S/ 6.30

LECHUGA CRESPA ECOLOGIC X 250 G

S/ S/

2.20

1.70

20

PRECIO NORMAL: S/ 2.80

1. TOMATE CHERRY BABY ECOLOGIC X 300 G

2. PEPINO HOLANDÉS ECOLOGIC X UD.

S/

S/

4.90 S/ 4.40

PRECIO NORMAL: S/ 6.10

20

3 S/ 2.50

20

PRECIO NORMAL: S/ 4 Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

VERDURAS

2

1. ENSALADA THAI MATTSON X 260 G

S/

16.50 S/ 16

20

PRECIO NORMAL: S/ 18.20

2. OLLUCO PICADO PREMIUM X 450 G

S/

9.90 S/ 9.40

20

PRECIO NORMAL: S/ 10.80

VERDURAS PARA SOPA SERRANA BANDEJA X 700 G

S/ S/

13

12.50

20

PRECIO NORMAL: S/ 14.50

VERDURAS PARA CAZUELA BANDEJA X 600 G

S/ S/

13.50

13

20

PRECIO NORMAL: S/ 15.60

TIP DE

1

C CO

INA

Dale un toque distinto a tu cazuela agregando un poco de ají panca, le aportará un sabor y un picor delicioso.

Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

VERDURAS

CHOCLO SERRANO DESGRANADO X 500 G

S/ S/

7.70

7.20

20

PRECIO NORMAL: S/ 8.70

MIX JARDINERA EL FRUTERO X 500 G

S/ S/

7

6.50

20

PRECIO NORMAL: S/ 8

MIX. DE ENSALADA GREEN FOOD X 400 G

S/ S/

6.50

6

20

PRECIO NORMAL: S/ 7.40

MIXTURA LISTA GREEN FOOD X 250 G

S/

5.50 S/ 5

20

PRECIO NORMAL: S/ 6.30

Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

POLLOS

Las fijas para un pollo jugoso Para la pechuga: debes maridar de 2 a 3 horas antes con sal o los condimentos que desees y cocinarlo a la plancha. También, puedes maridar de un día para otro, así la pechuga nunca te saldrá seca.

Para el pollo horneado: debes cocinarlo a temperatura media-alta y tapar con papel aluminio para que el pollo no se seque.

Pollo frito: sazona el pollo al gusto, luego sumérgelo en las claras batidas del huevo y por último, pásalo por harina. ¡Sigue estas 3 recomendaciones y conviértete en un experto preparando pollo!

Micha Tsumura _EXPERTO EN POLLOS

POLLOS

deliciosos y sanos platillos

POLLO S/M ARTISAN SIN ANTIBIÓTICOS X KG

S/

14.99 S/ 12.99

Pagando con

PRECIO NORMAL: S/ 16

HUEVO ORGÁNICO

BANDEJA X 8 UDS.

S/ S/

9.99

8.99

33 HUEVOS DE CORRAL

BANDEJA X 12 UDS.

S/ S/

FILETE DE PIERNA ARTISAN S/A X KG

S/

32.90

PRECIO NORMAL: S/ 35.20

Imágenes referenciales

10.75

9.75

33

POLLOS

POLLITO SABOR A LA LEÑA REDONDOS X UD.

S/

16.99

PECHUGA ESPECIAL DE POLLO X KG

S/ S/

14.99

12.99

Pagando con

PIERNA O ENCUENTRO DE POLLO X KG

S/ S/

12.75

11.75

33

ALITAS DE POLLO BBQ/ PICANTE X KG

S/ S/

27.45

26.45 A

33

U É?

Q S

¿S A

BÍ

Hacer cortes transversales de 1 cm de profundidad en el pollo facilita su cocción. Además, absorberá todos los sabores del marinado.

Imágenes referenciales

Imágenes referenciales

POLLOS

ALITAS CHAR SIU/NIKKEI/UCHU SALAS X 900 G

S/

27.99

NUGGET PAVITA C/CEREAL SAN FERNANDO CAJA X 24 UDS.

S/

HAMBURGUESA PREMIUM POLLO AVINKA CAJA X 4 UDS.

S/

13.49 S/ 12.49

33

16.99 S/ 15.99

33

CHICKEN BITES OREGON FOODS X 600 G

S/

19.90 S/ 16.90

Pagando con

Imágenes referenciales

CARNES

Logra el sellado perfecto Llega el fin de semana y es hora de hacer tus compras para la parrilla en .

Ahora, vamos a sellarla con estos tips para que se cocine en su punto: 1. Deja la carne fuera del frío para que tome temperatura.

2. Coloca la sal por ambos lados del corte, antes de colocarlo en la parrilla.

3. Pasa la mano a unos 10 cm de la parrilla para ubicar el punto más caliente de la parrilla.

4. Una vez que coloques la carne en la parrilla, evita moverla hasta que se haya dorado y se despegue sola de la superficie al botar su grasa.

5. Voltea la carne y repite el mismo proceso.

6. En caso que necesite más cocción, lleva la carne a un lugar menos caliente de la parrilla y deja que termine su cocción.

Renzo Garibaldi _EXPERTO PARRILLERO

suaves y jugosas

¡D

AT

¡

O AZ

Al preparar un bife a la parrilla evita restregar la sal por el corte, solo debes rociarla.

EXCLUSIVO

BIFE ANGOSTO WAGYU AMERICANO SNAKE RIVER FARMS X KG

S/

399.90

PRECIO NORMAL: S/ 449.90

EXCLUSIVO

Carne ANGUS Argentina

MOLLEJA DE RES ARGENTINA TIERRA DEL FUEGO X KG

S/

59.90 +15 %

Pagando con

desct.

PRECIO NORMAL: S/ 69.90

EXCLUSIVO

BIFE ANCHO PRIME CERTIFIED ANGUS BEEF X KG

S/

249.90

PRECIO NORMAL: S/ 276

EXCLUSIVO

ASADO PARRILLERO AMERICANO CERTIFIED ANGUS BEEF X KG

S/

134.90 +15 %

PRECIO NORMAL: S/ 147.50 Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

desct.

Pagando con

CARNES ASADO PEJERREY PREMIUM X KG

S/ S/

49.90

47.90

65

PRECIO NORMAL: S/ 57.90

EXCLUSIVO

BIFE ANGOSTO ARGENTINO OSSO X KG

S/

143.90

15 %

+

Pagando con

desct.

PRECIO NORMAL: S/ 159.90

EXCLUSIVO

BIFE ANCHO URUGUAYO DOS CAMINOS X KG

S/

99.90 +15 %

Pagando con

desct.

PRECIO NORMAL: S/ 110.90

GUISO

S/

35

.50

TERNERO X KG S/

33.50

65

PRECIO NORMAL: S/ 40.90 Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

CARNES

RECETA

CHULETAS DE CERDO GLASEADAS Ingredientes: 3 chuletas de pierna de cerdo azúcar rubia ¼ cdta. de ajo en polvo ¼ cdta. de pimentón en polvo Sal y pimienta aceite de oliva

Preparación: Sazona las chuletas de cerdo con sal y pimienta al gusto.

En un bowl mezcla el azúcar, pimentón y ajo en polvo.

Cubre las chuletas con la mezcla del bowl.

Añade las chuletas a una sartén a fuego medio-alto y cocínalas durante 10 minutos por todos los lados.

Déjalas reposar durante 5 minutos antes de servirlas. Puedes acompañarlas con papas doradas. ¡Perfectas para el almuerzo!

EXCLUSIVO

CHULETA DE PIERNA DE CERDO DUROC OSSO X KG

S/

34.90 S/ 32.90

65

PRECIO NORMAL: S/ 39

LOMITO DE CERDO BBQ, ORIENTAL O CRIOLLO OTTO KUNZ X KG

S/

36.90 S/ 34.90

65

PRECIO NORMAL: S/ 42.99

EXCLUSIVO

BIFE DE LOMO MEDITERRÁNEO O GRIEGO ZIMMERMANN X KG COSTILLA BABY BACK OREGON X KG

S/

45

.90

S/

43

.99

65

S/

39.90 S/ 37.90

65

PRECIO NORMAL: S/ 44.50

Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

CARNES MINIBURGER DE RES ARGENTINA CUISINE&CO CAJA X 12 UDS.

S/ S/

28.90

26.90

65

PRECIO NORMAL: S/ 30.90

3

1

EL S

ÚP

2

T ER

IP

Mientras más puntos de contacto tenga la carne con el calor, mejor será su caramelización.

1. HAMBURGUESA VEGANA CUISINE&CO CAJA X 4 UDS.

2. HAMBURGUESA DE TERNERO GOURMET CAJA X 4 UDS.

3. HAMBURGUESA DE CARNE DE RES GOURMET CAJA X 4 UDS.

S/

S/

S/

26.90 S/ 24.90

PRECIO NORMAL: S/ 30.50

65

25.90 S/ 23.90

65

35.90 S/ 33.90

65

PRECIO NORMAL: S/ 38.90 Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

PESCADOS

El antojo de pescadito En encontrarás los pescados más frescos, perfectos para preparar un plato crudo o en caso que se te antoje un plato cocido puedes utilizar los congelados.

Ahora, si quieres prepararlo a la parrilla o a la plancha es vital que lo dejes en agua con sal por 20 minutos. Si tu favorito es el pescado frito, no olvides que debe freírse a temperatura alta y sin quitarle la piel. La cocción siempre empieza por el lado de la piel para que quede delicioso y crujiente.

Un tip súper importante para preparar pescado, es dejarlo en salmuera. Puedes agregar ajo o tus condimentos favoritos para que la sal le penetre mejor en el corte.

Micha Tsumura _EXPERTO EN PESCADOS

1. TRUCHA ENTERA EXTRA EVISCERADA X KG

S/

2. TRUCHA DESHUESADA CORTE MARIPOSA X KG

S/

3. FILETE DE SALMÓN FRESCO X KG 4.FILETE DE TRUCHA EXTRA X KG

24.90

29.50 .90 S/ 69 .90 S/ 59

PESCADOS

Frescos y deliciosos PRECIO NORMAL: S/ 26.50

PRECIO NORMAL: S/ 32.90

4

PRECIO NORMAL: S/ 75.90

PRECIO NORMAL: S/ 64.90

1

3

2

Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

PESCADOS

FILETE DE TRUCHA ARCO IRIS X 500 G

S/

26.50

PRECIO NORMAL: S/ 28.90

FILETES DE TILAPIA ORGÁNICA X 454 G

S/

54.90

PRECIO NORMAL: S/ 59.90

LANGOSTINO LIMPIO EXTRAGRANDE X 500 G

S/

37.50

PRECIO NORMAL: S/ 39.90

?

BÍ

A

UÉ Q S

¿S A

El consumo regular de pescado refuerza tus defensas, gracias a los ácidos de omega 3 que refuerzan tu sistema inmunológico.

Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

S/

25.90

PRECIO NORMAL: S/ 27.90

PESCADOS

PORCIONES DE PERICO CUISINE&CO X 500 G

LANGOSTINOS GRANDE SIN CÁSCARA P&D X 454 G

S/

28.50

PRECIO NORMAL: S/ 31.50

TILAPIA ROJA EVISCERADA SIN ESCAMAS X KG

S/

21.50

PRECIO NORMAL: S/ 23.90

Imágenes referenciales Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de Mayo del 2022

QUESOS Y FIAMBRES

La maduración del queso Si eres fan del queso en , tenemos la mayor variedad. Además, todos están clasificados por maduración.

S i b u s c a s u n q u e s o s i n l ac to s a , e s recomendable un queso madurado que tenga 6 meses a más de maduración. Te r ec o m e n da m o s e l q u e s o m a n c h eg o, parmigiano y grana padano. Mientras más tiempo de maduración tiene el queso, más lactosa va perdiendo.

Si eres experto armando mesas de quesos, consigue todo en . Desde frutos secos, frutas frescas de estación, quesos duros y semimaduros ideales para crear un ambiente delicioso.

Melissa Félix _EXPERTA EN QUESOS

QUESOS Y FIAMBRES

¡Hora de los piqueos!

JAMÓN DE PECHUGA DE PAVO BRAEDT BALANCE PQT. X 200 G

S/ S/

17.90

16.90

33

PRECIO NORMAL: S/ 18.90

JAMÓN DE PIERNA BRAEDT PQT. X 200 G

S/ S/

1350.50

12.

33

PRECIO NORMAL: S/ 15.49

EXCLUSIVO

JAMÓN DEL PAÍS ZIMMERMANN PQT. X 200 G

S/ S/

16.90

15.90

33

PRECIO NORMAL: S/ 18.70

EXCLUSIVO

JAMÓN INGLÉS ZIMMERMANN PQT. X 200 G

S/ S/

14.90

13.90

33

PRECIO NORMAL: S/ 16.90

Imágenes referenciales

QUESOS Y FIAMBRES

1, 2, 3 1

A

3

1. FRANKFURTER OTTO KUNZ PQT. X 280 G

2. PACK VIENESA ESPECIAL OTTO KUNZ X 500 G + 250 G

3. HOT DOG ZIMMERMANN

S/

S/

S/

16

.70 S/ 15.70 33

PRECIO NORMAL: S/ 17.70

PAR

2

18

.50

S/

17

. 50

PQT. X 250 G

33

PRECIO NORMAL: S/ 21.90

7.50 S/ 6.50

PRECIO NORMAL: S/ 8.79

INDE F EL

Manipula los chorizos con pinzas de metal o silicona, esto ayudará a que no pierda sus jugos.

CHORIZO PARRILLERO TERRAZA GRILL X 560 G.

S/ S/

28.20

27.20

33

PRECIO NORMAL: S/ 32

Imágenes referenciales

33

QUESOS Y FIAMBRES QUESO BURRATA FIOR DI LATTE DUMAN X 200 G

S/

26.50 S/ 25.50

33

PRECIO NORMAL: S/ 27.90

QUESO FRESCO DELICE X 100 G

S/

2.99

PRECIO NORMAL: S/ 3.35

QUESO AHUMADO NATURAL GESTAM X 100 G

S/

9.20

PRECIO NORMAL: S/ 10

Imágenes referenciales

*

Por compras en productos de supermercado mayores a S/ 99

Además **

Realizando tu pedido antes de las 6 pm.

Las ofertas de este aviso son válidas con tarjeta en Wong de Lima desde las 9 a.m. del 17 de mayo al 01 de junio de 2022 y/ o hasta agotar stock. Vigencia en frutas, verduras, carnes y pescados del 17 de mayo al 23 de mayo de 2022.

Stock mínimo disponible 1 unidad o 1 kg por producto. Máximo 3 productos/unidades y/o 3 kg por persona. Descuento no acumulable con otras promociones. No válido para venta mayorista. No válido para fono compras. No válido para Wong Patio Panorama, Larcomar ni Asia y, en provincias, no válido para Wong California y Larco. El surtido puede variar según la ubicación de la tienda. Válido en Wong.pe para pagos únicamente en línea. Promoción no válida para Tarjeta Simple. TCEA máxima referencial calculada considerando una TEA máxima de 83.64%. Ejemplo: Para un consumo total de S/ 1,000.00 a 12 meses, pagará cuotas de S/ 125.97 que incluye el total de intereses de S/ 368.89, el cobro del seguro de desgravamen mensual de 5.99% del promedio del saldo deudor diario del periodo de facturación, con un tope máximo de S/ 11.90. Para el ejemplo se considera el cobro de membresía de S/ 199.00 en el mes 12 y el envío de estado de cuenta electrónico, el cual no tiene costo. Mayor información sobre tasas, comisiones y gastos en www.tarjetacencosud.pe.

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