De Wissel 1 2024

De Wissel

Clubblad van de Atletiek–en Triatlonvereniging

Lidmaatschap

Aanmelden als lid van Athlos kan uitsluiten plaatsvinden middels het daartoe op de website www.athlos.nl, beschikbare aanmeldingsformulier.

De betreffende aanmelding zal ingaan per 1e van de maand volgende op die waarin de aanmelding heeft plaatsgevonden.

Verlenging lidmaatschap

Stilzwijgende verlenging van het lidmaatschap voor een jaar blijft mogelijk voor (sport)verenigingen indien het lid niet opzegt.

De Wet van 26 november 2010 met betrekking tot de stilzwijgende verlenging van abonnementen en lidmaatschappen is aangenomen en gepubliceerd in het Staatsblad op 30 november 2010. Ingevolge deze wetswijziging wordt aan art. 2:35 BW een nieuw lid toegevoegd. De tekst hiervan luidt als volgt: "De vereniging draagt er zorg voor dat de leden de voor opzeggingen van het lidmaatschap noodzakelijke informatie eenvoudig kunnen raadplegen. De informatie wordt in ieder geval opvallend vermeld op de hoofdpagina van de website en op bladzijde 1, 2 of 3 van het ledenblad, indien een vereniging gebruik maakt van deze communicatiemiddelen."

De leden hoeven dus niet jaarlijks persoonlijk een brief of mail te krijgen waarin gevraagd wordt of zij nog lid willen blijven.

Beëindiging van het lidmaatschap zal plaatsvinden na schriftelijke opzegging van het lid of diens gemachtigde aan de ledenadministratie. Het e-mailadres van de ledenadministratie luidt: ledenadministratie.athlos@gmail.com. De betreffende opzegging gaat in per de 1e van de maand volgende op die waarin de opzegging de ledenadministratie heeft ontvangen. Dit met in achtneming van een opzegtermijn van tenminste 7 dagen.

Door opzegging worden eventuele (vooruit)betaalde contributies en/of bijdragen niet gerestitueerd.

Als de opzegging op 1 januari moet ingaan, dan moet de opzegging uiterlijk op 15 december bij de ledenadministratie zijn, omdat de Atletiekunie een uiterste opzegdatum hanteert van 31 december. Als hieraan niet wordt voldaan dan zal het lidmaatschap van de Atletiekunie nog een volledig jaar doorlopen.

In de schriftelijke opzegging moet naast de naam en initialen ook geboortedatum en lidmaatschapsnummer van de Atletiekunie te worden vermeld.

Wijziging van het lidmaatschap zal plaatsvinden na schriftelijk verzoek daartoe van het betreffende lid, of diens gemachtigde, gericht aan de ledenadministratie. Het e-mailadres van de ledenadministratie luidt: ledenadministratie.athlos@gmail.com. De betreffende wijziging gaat in per de 1e van de maand volgende op die waarin het wijzigingsverzoek door de ledenadministratie is ontvangen, tenzij het hier een naams-, adres-, telefoonnummerwijziging betreft. Dat wijzigingsverzoek zal zo spoedig mogelijk worden verwerkt.

• Lidmaatschap

• Adressen

• Voorwoord en Wedstrijden

• Van de bestuurstafel

• Toespraak Afscheidsdienst Jacob Haklander

• Uit het Startblok

• Vaste Waarde

• Watertoren Harderwijk wordt expositieruimte Oorlogsherinneringen

• Vitaal de zachte winter door

• Hardloop held(in) van de Clubkampioenschappen

• Algemene Leden Vergadering

• Bosloopcompetitie

• Athlos Gratis Sponsoren

• Word sneller door langzaam hardlopen

• Cross-competitie 2023-2024

• Clubkampioenen 2023

• De 12 Provincies-medaille

Broekhuis Harderwijk draagt Athlos graag een

warm hart toe door:

•Het betalen van een sponsorbedrag van € 150,- per gekochte auto ( nieuw, lease, gebruikt) door een verenigingslid of ouder van een jeugdlid. Dit geldt voor alle Broekhuis merken.

•Het betalen van een sponsorbedrag van € 15,- indien een lid van Athlos of ouder van een jeugdlid bij Broekhuis Harderwijk onderhoud laat uitvoeren met een factuurbedrag hoger dan € 100,- . Alle merken kunnen door Broekhuis Harderwijk worden onderhouden.

•Het betalen van een sponsorbedrag van € 25,- indien een lid van Athlos of ouder van een jeugdlid bij Broekhuis Harderwijk de schade aan een auto laat herstellen met een factuurbedrag hoger dan € 500,Alle merken kunnen door Broekhuis Harderwijk/ Autoschade worden hersteld.

Meld de koop/onderhoud en/of schade bij de penningmeester via penningmeester@athlos.nl o.v.v. naam, datum, kenteken, koop/onderhoud/schade.

Het jaar 2024 is al weer twee maanden oud en in die tijd is er toch weer het een en ander gebeurd bij onze vereniging.

Wat toch wel het meeste blijft hangen is het overlijden van ons erelid Jacob Haklander. Zowel Rob Daamen, voorzitter, als Alida, ook erelid, schrijven over Jacob en zijn grote inzet voor de atletieksport en in het

bijzonder voor AVVOG, Spero en Athlos.

In de nieuwsbrief van januari werd melding gemaakt van het feit dat de wandelgroep op zaterdagmorgen oog in oog stond met een enkele wolf, die ook ver-

baasd was dat mensen voor de lol een stuk gaan lopen. Het filmpje van de ontmoeting is door De Stentor online gezet en binnen no-time te zien bij de landelijke media ( AD en NU.nl). Binnenkort is het waarschijnlijk zo normaal om een of meerdere wolven te zien, dat het niet meer de nieuwssites haalt.

In deze Wissel dus de bijdragen van Rob en Alida. Ook de bijdrage van Frans Meijer over de mooie wandelingen die de groep Vitaal maakt, zijn altijd weer leuk om te lezen.

Patricia schreef een verhaal over de cross bij de jeugd.

Het is overigens voor alle leden mogelijk om kopij aan te leveren, met of zonder foto’s. Jeugdleden worden m.n. opgeroepen om iets te schrijven of te maken.

6 april Atletic Champ

20 april

Athlos Masters Meeting

28 april

Laatste Bosloop 2023-2024

Veel leesplezier!

Van de Bestuurstafel

Onze gezellige nieuwjaarsloop, met aansluitend de nieuwjaarsreceptie op 6 januari ligt alweer 1,5 maand achter ons, als de eerste Wissel van het jaar 2024 verschijnt.

Ook al wisten we dat zijn gezondheid achteruitging, toch waren we overvallen door het overlijden van ons erelid Jacob Haklander, ook wel ‘mister Athlos’ genoemd op 15 januari jl. Hoe mooi was het dat, ter gelegenheid van ons 70-jarig bestaan op 31 maart 2023, hij zelf nog het bord mocht onthullen van de naar hem vernoemde ‘Jacob Haklander atletiekbaan’. Ter nagedachtenis aan zijn overlijden heeft er in ons clubhuis gedurende twee weken een condoleancetafel met foto en zijn overlijdenskaart gestaan. Meerdere Athlos-leden die Jacob gekend hebben, hebben in het condoleanceboek hun herinneringen aan hem opgeschreven. Op 23 januari was in de Bethelkerk van Harderwijk zijn afscheidsdienst. Het was goed om te zien dat veel leden van Athlos hierbij aanwezig waren. Namens atletiekvereniging Athlos heb ik de familie en aanwezigen toen toegesproken. Het condoleanceboek heb ik op een later moment aan de familie als herinnering aan hun (schoon)vader aangeboden. In deze Wissel wordt nader aandacht besteed aan het overlijden van ons erelid. Mijn toespraak, die ook in deze Wissel is opgenomen, eindigde ik met de woorden: ‘Waar aan die Boerhavelaan zijn Athlos-carrière ooit begon, eindigde deze daar ook. Aan die Boerhavelaan heeft Jacob Haklander zijn laatste finish bereikt”.

Over een aantal weken op zaterdag 9 maart a.s. gaat ons grootste jaarlijkse loopevenement weer van start met de kidsrun, de bedrijvenloop, de 5 en 10 km, en de halve Marathon van Harderwijk. De voor-inschrijving is fantastisch verlopen, zodanig zelfs dat er in verband met veiligheid en ‘loopbeleving’ geen deelnemers meer toegelaten kunnen worden voor deelname aan de kwart en halve Marathon. Een groot compliment voor de organisatie dat dit evenement door steeds meer deelnemers wordt gewaardeerd. Laten we met elkaar hopen op een prachtig loopfestijn, een goed

verloop van deze dag, en hopelijk mooi loopweer!

Een aantal actuele onderwerpen van de bestuurstafel:

Een voorstel voor aanpassing van ons huidige beleid aangaande waardering en beloning van vrijwilligers en trainers is op 29 januari jl. besproken met de trainers van de baan- en wegatletiek, wandelen en triatlon. Op 19 februari spreken we hierover met vrijwilligers, waarop de huidige regeling van toepassing is.

Er is een projectgroep ingesteld onder leiding van Athlos-lid Hans van de Wassenberg, die uitwerking gaat geven aan het besluit van de Algemene Ledenvergadering tot aanpassing van het Huishoudelijk Reglement (art. 22). Hierbij is bepaald dat alle leden van Athlos de plicht hebben tot het verrichten van vrijwilligerstaken ten behoeve van de vereniging voor ten minste acht uur per kalenderjaar. Voor leden die de leeftijd van 15 jaar nog niet hebben bereikt, worden de ouders c.q. wettelijk vertegenwoordigers voor deze diensten aangezocht, dit ten behoeve van activiteiten voor het eigen kind. Voor degenen die ervoor kiezen geen vrijwilligerstaken voor de vereniging te verrichten, is het bestuur bevoegd een bedrag per lid per kalenderjaar vast te stellen en in rekening te brengen. Het bestuur wenst deze projectgroep veel succes toe.

Het eindrapport ‘Onderzoek Fitnessproject’ is door de projectgroep aangeboden aan het bestuur.

Wij zijn de leden van de projectgroep Johan Foppen, Kees van Gemert, Wim Verdoold en Marcel Celie veel dank verschuldigd voor het grondige onderzoek dat zij hebben uitgevoerd.

Zoals jullie wellicht gelezen en/of ook zelf ervaren hebben, worden aan het gebruik van ons mooie bosgebied steeds meer beperkingen opgelegd. Aan de ene kant begrijpen wij dit ook in verband met het effect op flora en fau-

den: wij Athlos-leden gaan respectvol om met de natuur, en houden ons aan de regels, waar anderen gebaande paden verlaten en b.v. de hond los laten lopen in gebieden waar dit niet is toegestaan. Wij hebben dit ingebracht in ons overleg met de gemeente Harderwijk, en hen verzocht hieromtrent eenduidig beleid te maken met de andere grondeigenaren in ons bosgebied: de gemeenten Ermelo en Nunspeet, Staatbosbeheer en Natuurmonumenten.

na. Aan de andere kant moet naar onze mening verantwoord gebruik van ons bosgebied mogelijk blijven, en moeten ‘de goeden niet onder de kwaden lijden’. Met andere woor-

Tenslotte willen wij jullie wijzen op de jaarlijkse Algemene Ledenvergadering van Athlos. Deze staat gepland op vrijdag 12 april, om 19.30 uur in ons clubhuis. Veel van de zonet genoemde onderwerpen komen dan terug op de agenda.

Wij wensen jullie veel leesplezier toe met deze eerste Wissel van 2024.

Met sportieve groet, Namens het bestuur,

Rob Daamen Voorzitter

Toespraak Afscheidsdienst Jacob Haklander

(d.d. 23 januari 2024 Bethelkerk Harderwijk)

Geachte familie en aanwezigen,

Mijn naam is Rob Daamen, en als voorzitter van Atletiekvereniging Athlos wil ik graag het woord tot u richten.

Vorig jaar – 2023 – vierden we als Atletiekvereniging Athlos ons 70 jarig bestaan. Een vereniging met bijna 700 leden, waar je lid van kunt zijn vanaf 6 jaar, tot op zeer hoge leeftijd. Van baan- en wegatletiek, wandelen, nordic walken en de triatlon. Atletiek; de moedersport aller sporten, en daarmee de oudste sport aller sporten. Voor echte Athlossers: een sport, waarvan je gaat houden, waarvoor je ook leeft. Je gezinsleden weten dat, en vinden dat niet altijd leuk. Zij leggen zich daar soms maar berustend bij neer, want dat veranderen, lukt toch niet.

Ik denk te mogen stellen dat deze woorden bijna 1 op 1 van toepassing zijn op ons erelid Jacob Haklander, de man met de eretitel ‘Mister Athlos’. Jacob was een meer dan verdienstelijk atleet. Op 27jarige leeftijd liep hij de 5.000 meter al in 15 minuten en 37 seconden. Vijf Marathons heeft hij gelopen, waaronder die in Amsterdam op 44 jarige leeftijd in 3 uur, 3 minuten en 41 seconden. En ik kan u verzekeren: dat zijn bijzonder snelle en mooie tijden. Vele lopers, waaronder ook ik moeten bekennen: deze tijden hebben wij bij lange na nooit gehaald.

Ook bestuurlijk heeft Jacob veel voor Athlos betekend. Na de oprichting van de vereniging in 1953, vroeger AVVOG en later Spero, werd hij vier jaar later al penningmeester. In de jaren ’80 werd hij vicevoorzitter en acht jaar later nam hij de voorzittershamer over. Daarnaast was hij bij Athlos op tal van andere fronten actief: voorzitter van de wedstrijdcommissie, betrokken bij de eerste sintelbaan in 1972, het nieuwe clubhuis in 1983, en de aanleg van 6-laans kunststof-atletiekbaan in het jaar 2000.

Ook was hij wandeltrainer en richtte zich op de oriënteringslopen. Al met al: hij was een duizendpoot binnen onze vereniging.

Jacob was ook ‘het levende archief van Athlos’. Als je iets over prestaties van een Athlos-lid wilde weten, Jacob wist het. Alle informatie hierover uit de lokale en regionale kranten werd verzameld, en het papieren Athlos-clubblad werd volledig aan stukken geknipt. Zo verzamelde hij al die informatie, keurig gerangschikt, en opgeborgen in ordners. Toen ik net benoemd was als voorzitter, werd ik door mister Athlos uitgenodigd om op audiëntie te komen aan de Middenlaan 19. Daar lagen al de ordners op tafel, opengeslagen op mijn naam met mijn prestaties. Daar liet hij mij zien dat ik in 1993 mijn snelste halve Marathontijd ooit liep, maar dat ik er 22 jaar later wel vier minuten langer over deed, om er subtiel bij te zeggen: “Jij liep toen nog wel een stuk beter”. Ook kreeg ik uiteraard op zijn

Athlos-trofeeën-kamer op de eerste verdieping, met veel passie en oog voor het detail, een uitgebreide rondleiding.

Voor al deze verdiensten, ontvang Jacob diverse onderscheidingen:

In 1978 van de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie de ‘van de Wege-sculptuur’.

Hij werd door de ledenvergadering benoemd tot erelid van Athlos.

Van de Nederlandse Oriënteringsloopbond was hij eveneens erelid, en nog steeds wordt sinds de oprichting van de N.O.L.B. in 1982, jaarlijks de Jacob Haklander Wisselprijs uitgereikt.

In 1993 ontving Jacob uit handen van toenmalig burgemeester de Groot bij Koninklijk Besluit:de eremedaille in zilver, verbonden aan de Orde van Oranje Nassau.

Tijdens de nieuwjaarsreceptie van Athlos op 8 januari 2005 mocht ik hem, in mijn toenmalig functie als wethouder en locoburgemeester, de Erespeld van de stad Harderwijk als insigne opspelden.

En tenslotte: tijdens de jubileumreceptie ter gelegenheid van het 70 jarig bestaan van Athlos op 31 maart vorig jaar, mocht Jacob persoonlijk het bord onthullen van de naar hem vernoemde: ‘Jacob Haklander atletiekbaan’.

Jacob begon ooit zijn trainingen op het voetbalveld van VVOG aan de Boerhavelaan in H’wijk. Begin januari 2023 kwam hij te wonen in zorgcentrum Boerhavehof aan die Boerhavelaan. Dagelijks liep hij daar achter de rollator zijn looprondje van circa 1.800 meter. Onderweg had hij dan geen tijd voor een praatje. Nee, hij liep dat vaste rondje met tijdsregistratie. En iedere keer werd die tijd genoteerd, en vergeleken met vorige tijden. Zo bleef hij zijn prestaties monitoren, net zoals hij dat in zijn jongere atletiekjaren deed.

In het weekblad Het Kontakt van 23 juni 2003 kreeg Jacob het stokje van de rubriek ‘De estafette’ aangereikt, en werd hij uitgenodigd te reageren op een aantal stellingen. Sinds dat moment wist Harder-

wijk zijn favoriete gerecht: boerenkoolstampot. Ook kreeg hij de vraag: “Als u nog maar één dag te leven had, wat zou u dan doen?”. U raadt wellicht zijn toen gegeven antwoord al: “hardlopen”.

Op 2 januari van dit jaar liep hij daar aan de Boerhavelaan zijn laatste rondje. Waar aan die Boerhavelaan zijn Athlos-carrière ooit begon, eindigde deze daar ook. Aan die Boerhavelaan heeft Jacob zijn laatste finish bereikt.

Mijnheer Haklander, mister Athlos.

Dank voor alles wat u voor ons heeft gedaan en betekend.

Uw naam blijft aan onze en uw atletiekvereniging Athlos verbonden.

Wij gaan u missen. Rust zacht Jacob.

“

Uit het Startblok”

, Eerbetoon aan Jacob Haklander

Na een periode van kort ziek te zijn geweest is Jacob Haklander in de leeftijd van 90 jaar op 15 januari 2024 overleden. Erelid, lid van verdienste maar bovenal de man die aan de wieg heeft gestaan bij het ontstaan van onze eerste atletiekvereniging AVVOG. 70 jaar later tijdens de receptie van ons 70

jarig bestaan sta ik naast een glunderende Jacob Haklander die samen met Wethouder Marcel Companjen het mooie bord mag onthullen van de Jacob Haklander Atletiekbaan. Hoe fijn dat Jacob dit in “levende lijve” mee mocht maken en zelfs bereid was om een rondje met de rollator over “zijn” baan te rijden.

Een heel klein stukje geschiedenis van “het hart van Athlos” Jacob Haklander.

Op 1 februari 1953 werd onze atletiekvereniging opgericht door een aantal Harderwijkers. Bij het lezen van de notulen van zijn broer Teunis Haklander werd Jacob Haklander enthousiast en sloot zich

aan bij de groep. In het begin alleen in het weekend daar hij in militaire dienst zat en alleen tijdens de weekendverlof naar Harderwijk kwam. Jacob heeft zich in verschillende gedaantes ingezet bij de atletiekvereniging als penningmeester, voorzitter, secretaris en niet te vergeten als trainer en talentvol atleet. In die tijd werd er getraind op de baan van de Jan van Schaffelaar kazerne en in 1960 werden de eerste open oostelijke kampioenschappen in Harderwijk gehouden. Jacob liep de 5000 meter en werd eerste in een tijd van 15 minuten 37. In 1966 wist Jacob Haklander de nieuwe gymleraar van de mavo Epy Douma als trainer en actief lid binnen te halen. Gezamenlijk hebben ze heel veel voor de atletieksport en de vereniging betekent. Deze twee mannen zijn tot aan het overlijden van Epy Douma 2022 bevriend gebleven en zagen elkaar met enig regelmaat.

In 1971 start onder leiding van Jacob Haklander AVVOG een trim afdeling en In 1977 loopt Jacob Haklander voor de tweede keer de Marathon in Amsterdam in een tijd van 3.03.41.

Vol trots organiseert Jacob Haklander de tweedaagse oriënteringslopen op 4-5 oktober 1980 te Harderwijk. En in dit zelfde jaar accepteert Jacob Haklander de voor-

zittershamer. Bij alle ontwikkelingen die plaats vinden bij AVVOG – Spero en Athlos als een eigen sintelbaan, het plaatsen van een clubhuis, en later de kunststofbaan heeft Jacob Haklander een vinger in de pap. Tot drie maal toe weet Jacob Haklander getuige te zijn van een NK Veldloop op eigen bodem. Jacob neemt een dag na zijn 71e verjaardag afscheid van zijn loopgroepen en krijgt in 2005 de erespeld opgespeld voor zijn 50 jaar inzet voor de atletiekvereniging. In 2013 neemt Jacob ook afscheid als wandeltrainer en zien we Jacob voortaan op de baan als trouwe supporter.

Een bijzonder mens, die in alle jaren atletiek mappen vol bijgehouden heeft met alle ontwikkelingen over de afgelopen 70 jaar atletiek. Prestaties per atleet genoteerd, foto’s, krantenknipsels en schema’s. Uiteraard mocht je dit inzien, mits je een afspraak maakte en voldoende tijd reserveerde want je kwam niet makkelijk bij Jacob weg. Jacob had compassie voor mensen die dezelfde atletiek virus bezitten, dat is ook wel de reden waarom het tussen ons goed klikte. Menigmaal werd ik door Jacob in het zonnetje gezet en toen ikzelf tijdens een mooie lunch in het gemeentehuis de koninklijke onderscheiding opgespeld kreeg door Burgemeester van Schaijk zat Jacob Haklander daar vol trots naast me aan tafel.

Ik ga deze mooie, soms eigenwijze, markante man missen, zijn atletiekverhalen, zijn documentatie, tijdens de clubkampioenschappen en zijn aanwezigheid bij de NK Masters waar Jacob met kladje papier en pen de rondetijden van de 5 km aan het bijhouden was om vervolgens de winnaar een hand te schudden omdat hij net iets sneller had gelopen dan Jacob ooit zelf gelopen had. Een van de laatste keren dat Jacob op de baan kwam was hij op de fiets. Om het zich zelf wat makkelijker te maken besloot hij met de fiets over de baan te gaan rijden. Toen Jacob daar op aangesproken werd zei hij met een grote glimlach dat hij dat zelf wel bepaalde. Het was tenslotte zijn Jacob Haklander Atletiekbaan. Rust zacht Jacob, Bedankt voor alles wat je voor de atletiek en voor mij betekend hebt.

Alida van de Kolk

Vaste waarde

Elke laatste zondag van de maand is het feest bij Athlos. Een loopfeest. De Bosloop. De Bosloop is een prestatieloop die, voor iedereen die lekker wil lopen in een aantrekkelijke omgeving, veel plezier oplevert. Plezier bij zowel de deelnemers als bij de vrijwilligers. Een prestatieloop voor alle leeftijden waar gemiddeld zo’n 200 mensen op af komen, jong en oud en alles wat daar tussenin zit. Veel vaste gasten zitten daarbij. Jawel, gasten want dat zijn de lopers op deze laatste zondag van de maand. Gasten van ons. Gasten op het loopfeest van Athlos.

’s Ochtends begint voor de vrijwilligers dit feest zo omstreeks 8.30u. Dan wordt er gestart met de opbouw van de start en de finish, wordt het parkoers in het bos uitgezet en wordt er koffie gezet. Het wedstrijdsecretariaat installeert zich en om 9.30u kunnen we vaak onze eerste gasten begroeten. En dat is voor de vrijwilligers van dat vroege uur weer een feest van herkenning. Even een praatje met die en die, even uitleggen hoe het parkoers er bij

ligt. Kortom gezelligheid en een goede sfeer bloeit op in en rondom ons clubhuis. Er wordt koffie gedronken, ervaringen van de afgelopen maand worden uitgewisseld. Kortom er heerst sfeer van weer thuiskomen.

Hoe lang is dit nu al het geval. Hoe lang organiseert Athlos de Bosloop eigenlijk al?

Een vraag die wacht op een antwoord. En dat antwoord kregen we vorig jaar van niemand anders dan Jacob Haklander.

Jacob bladerde toen door één van zijn mappen. Mappen, die inmiddels bij Athlos liggen en zijn gearchiveerd. En het is de map met het jaartal 1983, waarin voor het eerst iets gemeld wordt over de Bosloop.

1983!!, ja toen organiseerden wij de 1e Bosloop. Athlos bestond nog niet eens. Het was Spero die deze prestatielopen organiseerde.

AV Spero organiseerde toen op 5 zondagen in het winterseizoen zogeheten vrije prestatielopen. Voor de snelste lopers was er in die tijd, op de drie af-

standen, een leuke prijs en ook telden de lopen mee voor de competitie.

Bovendien kregen de lopers die aan alle prestatielopen hadden meegedaan ook nog een prijsje, een herinnering.

1983, 3 afstanden namelijk 5, 10 en 15 KM met de start tussen 10 en 11 uur.

1983, vrije starttijden. Zo van als je er klaar voor bent dan mag je nu starten. Van iedere loper werd de tijd opgenomen en iedere loper moest na afloop zijn startkaart (geen startnummer dus) waarop de gelopen afstand en tijd werd genoteerd, weer inleveren. Bij de volgende prestatieloop kreeg je weer je startkaart en herhaalde de procedure zich.

1983, de 1e Bosloopcompetitie, een ietwat andere zetting en organisatie dan nu ruim 40 jaar later, maar in de basis nog steeds gelijk. Het gaat om het lopen, om het vrije lopen waarbij de prestaties worden vastgelegd en je (misschien wel onbewust) meedoet aan een competitie.

Wat ook niet gelijk is, is het parkoers. Lopen we nu een ronde in het Harderwijker Bos van 5 KM, in 1983 lag het parkoers aan de andere kant van de Leuvenumseweg. De start was ter hoogte van de

Beltweg om vervolgens over het fietspad van de Leuvenumseweg ri. Apeldoorn te lopen. Als je de 5 KM liep dan ging je bij paddenstoelnummer 21007 linksaf het bos in (rondje Paddenstoel). Liep je de 10 of de 15 KM dan ging je naar paddenstoelnummer 20006 om vervolgens linksaf de hei op de gaan (rondje Hei). De finish was voor iedereen op de Beltweg. De 15 M lopers moesten na 1 ronde van 10 KM nog een rondje Paddenstoel lopen en konden vervolgens ook finishen.

1983, de deelnamekosten waren toen ƒ 2,50 en als je vooruitbetaalde voor alle 5 prestatielopen dan was je stukken voordeliger uit, want dan koste het in totaal naar ƒ 10,00.

In die 40 jaar is de Bosloop ondertussen uitgegroeid tot een vaste waarde. Een vaste waarde van Athlos op de laatste zondag van de maanden in het winterseizoen.

En dat het een vaste waarde is, bewijzen wel de deelnemers. Vaak zien we dezelfde mensen en ook het aantal deelnemers is veelal gelijk. Bij de Bosloop noteren we tegenwoordig gemiddeld zo’n 200 deelnemers. Er stapt bijna nooit iemand uit. Iedereen komt over de finish.

Ben je begonnen aan de 15 KM, maar gaat het niet helemaal lekker, dan finish je gewoon op de 5 KM of de 10 KM. Geeft allemaal niks. Het meedoen dat is belangrijk en vrij zijn in je lopen. Dat zijn de waardes. De vaste waardes bij de Bosloop. Elke laatste zondag van de maand, al ruim 40 jaar lang. Ook Athlos.

Wil je er meer over weten of misschien wel deelnemen?, kijk op https:// www.athlos.nl/index.php? page=161&sid=1

Jan Koornstra

Watertoren Harderwijk wordt expositieruimte voor Oorlogsherinneringen ‘40 – ‘45

Wie kent dit bouwwerk niet? Iedere atleet en wandelaar van Athlos heeft wel eens een rondje om deze toren op de Galgenberg gelopen. Een plek met een sinistere geschiedenis: wie in de middeleeuwen ter dood werd veroordeeld in Harderwijk, eindigde op Galgenberg. Er was toen nog geen bos, de Galgenberg werd omringd door stuifzand. Hangende lichamen waren dus van ver

te zien, en dienden als afschrikmiddel.

Deze Harderwijkse Watertoren is gebouwd in 1895. De toren heeft een hoogte van bijna 16 meter en gebouwd om een gietijzeren waterreservoir van 336.000 liter. Vanuit de toren liepen leidingen naar beneden om de inwoners van de stad Harderwijk van drinkwater te voorzien. De watertoren is echter al vele jaren buiten bedrijf, en de functie is overgenomen door het gebouw van Vitens dat op korte afstand van de toren is gebouwd. Van hieruit vindt de drinkwaterproductie met een eenvoudige zuivering en een groot voorraadreservoir plaats voor de inwoners van Harderwijk, Ermelo en Nunspeet.

De Stichting Behoud Oorlogsherinneringen heeft vorig jaar met Vitens een overeenkomst gesloten om de begane grond van de watertoren te mogen gebruiken als expositieruimte. Met verhalen, foto’s en voorwerpen uit de regio Noordwest Veluwe wil men in vitrines voor permanente expositie en voor wisseltentoonstellingen de oorlogsjaren 1940 – 1945 laten zien. De stichting wil de watertoren rond de komende zomer gaan openstellen.

Om deze expositieruimte te kunnen inrichten zijn een aantal fondsen aangeschreven. Ook de opbrengst van een benefietconcert gaat naar dit goede doel.

Op zaterdag 2 maart is er om 20.00 uur een optreden van het Orkest van de Koninklijke Luchtmacht in de Theaterzaal van het Christelijk College Nassau Veluwe aan de Stationslaan 26, Harderwijk. Dit toporkest heeft een achtergrond in de klassieke, popen jazzmuziek, en wordt ondersteund door vocalisten. Als voorwaarde om op te treden in Harderwijk stelt men dat de opbrengst van het concert gaat naar een goed doel, dat een relatie heeft met defensie. Wil je dit doel steunen, en een avond genieten van tophits uit jouw jeugd en filmtracks en romantische lovesongs, bestel dan kaarten via: www.rotary.nl/harderwijk

Vitaal … de zachte winter door

Terwijl de kerstboom brandt in de Athlos-kantine gaat Vitaal op 22 december 2023 naar hun eindejaarsbijeenkomst. Net als voorgaande jaren met een gezamenlijke lunch in het restaurant Vivaldi op Sonnevanck. Maar wel eerst nordic walken van 10.15 tot 12.00 uur. Het bleef droog, ook in Vivaldi

We hebben het zelf maar aangepakt: van 3 aparte plekjes toch 1 grote tafel gemaakt. We konden kiezen uit 2 soepen met daarna de lunch bestaande uit broodjes kroket of anderszins (kaas en worst). Er waren naast jus d’oranje ook 2 soorten melk. We zouden nog fruit krijgen, maar dit werd een yoghurt met nog iets lekkers erin en daarboven op een fruit-melange. Super. We hebben het op de foto gezet. We genoten ook van de terugblik op 2023. Nou ja …. De trainer gaat ook met Vitaal verder; het is een hecht en gezellig team. Als dank voor zijn goede zorgen kreeg Frans Meijer een boekwerk cadeau, een echte aanrader over de Harderwijkse middenstanders. Hij las het in één ruk uit, blijer kon je hem niet maken.

Regen en vorst

De afgelopen periode kenmerkte zich door veel regen. Toch proberen we altijd wel een tocht te lopen, weer of geen weer. Er was ook veel wateroverlast op de paden in het bos. De Hierdense Beek liep zelfs over. Koud is het ook een paar dagen geweest. We konden zowaar even op het natuurijs van Volmoed schaatsen. Een paar van ons liep mee met één van de drie nieuwjaarslopen van Athlos – de start van het nieuwe jaar – voorafgaande aan de nieuwjaarsreceptie van de vereniging in onze kantine. Aan dit evenement doe ik niet meer mee. Ik heb me weer aangemeld als hulp bij de Harderwijker Nieuwjaarsduik. Ik was een medeoprichter van dit festijn in 2005 en ik heb 10 jaar het voorzitterschap vervuld, want het bloed kruipt waar het niet gaan kan.

De groep was compleet, in totaal 15 personen, maar wel lastig om een tafelschikking te maken.

Tegenslag

We kennen bij Vitaal ook wat minder leuke dingen. Zowel Dika Nijland als Dorothé van der Sanden hebben hun pols gebroken. Dorothé zelfs bij zo’n winterse training: uitgegleden. Ik heb het zelf niet gezien; ik stond nog te praten met de Marechaussee die panne had. Maar die Marechaussee zorgde wel dat Dorothé met de Terreinopzichter veilig in St Jansdal kwam. Poles en fiets brachten anderen later weer bij haar thuis. Dorothé moest zelfs aan die pols geopereerd worden. Beiden zijn er nog even zoet mee, met hun gipspootje dan. En ik blijft met de vraag zitten: had ik de dames niet beter kunnen adviseren om de poles niet met een bandje om de pols vast te zetten? Het blijft koffiedik kijken.

Natuurpark Lelystad

Op 2 februari dan de in januari uitgestelde trip naar Natuurpark Lelystad. We waren met 10 in 2 auto’s. Met kaart en routepunten in de hand zouden we een deel doen, maar wel 6,5 km. Er kwam geen gang in: bij elk dier dat we zagen, stopten we om foto’s te kieken. Het is daar ook goed toeven en we vermaakten ons uitstekend. De koffie werd ons breekpunt, dus weken we af van de route die naar restaurant Hartelijk leidde. De wisenten (Europese bizons), Przewalskipaarden etc. doen we in de zomer dan nog wel een keer. Dit natuurpark is ook een aanrader.

Frans Meijer.

Wat maakt onze clubkampioenschappen zo leuk? Natuurlijk kun je kampioen worden op jouw niveau. Maar nog leuker is om de strijd met jezelf en je loopmaatjes aan te gaan. Na het laatste onderdeel, de coopertest, wacht een heerlijke fine dining BBQ en een drankje op je. Het is dan tijd om de stoere verhalen met elkaar te delen. Ook is er een verrassingscadeautje voor elke finisher die aan de drie onderdelen heeft deelgenomen! Dus, ben je klaar voor een mooi hardloop avontuur? Maak je hardloopmaatjes enthousiast en ga de strijd met ze aan! Meld je meteen aan bij je train(st)er en zij vertellen je alle ins en outs!

Onderdelen van de clubkampioenschappen

Op zondag 25 februari en 28 april organiseren we onze bosloop, waar je kunt kiezen uit de 5 km of de 10 km. Heb je in februari een tijd neergezet waar je niet tevreden over bent? Dan heb je in april een herkansing.

Op zaterdag 9 maart kun je de straten van Harderwijk onveilig maken tijdens onze eigen Broekhuis Halve Marathon Harderwijk. Hier doe je dan mee met de vijf, kwart- of halve marathon. Let op: de inschrijving voor de kwart- en halve marathon is vol. Alsof dat nog niet genoeg is, dagen we je uit voor de sprint tijdens de 1000 m of 1500 m op dinsdag 26 maart.

Tot slot rennen we allemaal op maandag 13 mei de coopertest: het enige verplichte nummer van de reeks uitdagingen, beter bekend als de clubkampioenschappen!

( zie ook volgende pagina)

De spelregels

* Drie van de vier onderdelen moet je gelopen hebben, waarbij de Coopertest verplicht is.

* Per loopgroep hebben we 1 vrouwelijke winnaar en 1 mannelijke winnaar.

* Van de 4 onderdelen moet je er 3 gelopen hebben met de coopertest als verplicht onderdeel.

* LA5 loopt 2x de 5km, 1000m en de coopertest; * LA4, 5, 10, 1000m en coopertest; * LA3 de 5, 10, 1500m en coopertest,

* LA2 en LA1 de 10km, HMH, 1500m en de coopertest.

* Dit jaar is er geen leeftijdscorrectie. Als je met de bosloop en/of de afstanden op 9 maart hebt meegedaan geef je dat door aan je trainer, zodat het in de uitslagen kan worden meegenomen.

De fine dining BBQ wordt mede mogelijk gemaakt door de volgende bedrijven met een hart voor de wegatletiek

Algemene Ledenvergadering

Algemene Ledenvergadering van Athlos. Deze staat gepland op vrijdag 12 april, om 19.30 uur in ons clubhuis.

Natuurlijk worden het verslag van de vorige ALV en de agenda een alle belangrijke data via de extra editie van De Wissel bekendgemaakt.

Tijdens een ALV worden o.a. leden gehuldigd, maar komt ook de wedstrijdkalender en de contributie aan bod.

Neem de agenda en de bijbehorende stukken door en kom naar de bijeenkomst in ons clubhuis.

Koffie en thee staan klaar!

Wil je AV Athlos ook GRATIS sponsoren?

Zorg er dan voor dat je voortaan jouw online aankopen doet via de SponsorKlikspagina van AV Athlos. Voor jou een kleine moeite, voor AV Athlos zijn het directe inkomsten. Je kan hiervoor klikken op de banner op onze website of rechtstreeks naar www.sponsorkliks.com gaan. Klik vervolgens op het logo van de winkel.

Hoe werkt het?

Heel simpel. Webwinkels betalen een commissie voor elke bestelling van een klant die via SponsorKliks.com komt. 75% van deze commissie storten wij op de bankrekening van AV Athlos. Of je nu rechtstreeks naar bijvoorbeeld Bol gaat of je gaat via SponsorKliks.com naar de site van Bol, je betaalt hetzelfde. Alleen in het laatste geval keert Bol ons een commissie uit en profiteert AV Athlos hier direct van!

Bezoek de SponsorKlikspagina van AV Athlos

https://www.sponsorkliks.com/products/shops.php?club=8821

Note: Neem bij internetaankopen altijd in overweging of aanschaf via de lokale middenstand een optie is. Zij bieden kwaliteit, service en zorgen tenslotte voor de sfeer en gezelligheid in de winkelcentra van Harderwijk.

Deze week is Corendon toegevoegd aan het winkeloverzicht.

Corendon heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een allround touroperator met onder andere de bestemmingen; Turkije, Griekenland, Curaçao, Egypte, Canarische Eilanden, Kaapverdië, Italië, Macedonië en Bonaire.

De commissie kan oplopen tot 5% van je reis!

Word sneller door langzaam hardlopen

Veel hardlopers lopen te snel. Nils de Rijk legt uit waarom langzaam hardlopen zo waardevol is.

Langzaam lopen is goud waard. Het is dé missing link voor veel lopers. Hardlopen is te gek. Je wordt fit en krijgt een enorme boost van het sneller worden en verder gaan. Maar het leven van een hardloper zit vol met gevaren Geen motivatie, last van pijntjes of serieuze blessures. De belangrijkste motivatiekiller is het blijven hangen op hetzelfde niveau. Ondanks het harde werken en discipline kom je maar niet verder .En dan gaat het bijna altijd mis. Je gaat nog harder trainen. Helaas, daar word je niet sneller van. Wel is harder trainen het recept om snel geblesseerd te raken en je laatste restje motivatie te verliezen. De sleutel is: Langzaam hardlopen

Je kunt pas harder trainen als je de kunst verstaat van langzaam lopen - Aart Stigter Maar bijna niemand doet het. Dit komt omdat langzaam hardlopen knap lastig is. Mentaal een uitdaging. Technisch moeilijk. En als je denkt dat je wel langzaam hardloopt: grote kans dat je dit tóch niet doet. (hint: jouw langzame tempo ligt in de buurt van je kilometertijd van je snelste 5 km + 2 minuten per km.)

In een serie van 4 blogs ga ik met je delen hoe je met langzaam hardlopen sneller wordt en jarenlang progressie blijft boeken.

1 minuut per km sneller worden?

Ik zeg altijd gekscherend dat ik al mijn fouten voor jou heb gemaakt. Zodat jij ze niet zelf hoeft te maken ;-). Eerst liep ik áltijd zo hard mogelijk. Ondanks mijn talent tot snel hardlopen boekte ik als gauw geen progressie meer. Totdat ik het langzaam hardlopen ontdekte.

Binnen 2 maanden liep ik hetzelfde rondje in hetzelfde tempo met 15 hartslagen per minuut minder!

Telkens weer boeken mijn lopers soortgelijke resultaten wanneer ze beginnen met echt langzaam hardlopen. Gaaf!

Hoezo word je eigenlijk sneller van langzaam hardlopen?

Door langzaam hard te lopen optimaliseer je je vetverbrandingssysteem. Loop je te weinig langzaam dan is dit systeem verre van optimaal getraind. En dit systeem is essentieel om alle afstanden vanaf 800 meter goed te kunnen lopen.

Langzaam (en lang) lopen heeft meer voordelen, zoals:

Langzaam hardlopen geeft weinig impact waardoor de kans op blessures kleiner wordt. Mits technisch goed uitgevoerd!

• Je gaat steeds sneller herstellen van een langzaam loopje waardoor je veilig extra trainingsprikkels aan je trainingen kunt toedienen;

• Door langzaam hardlopen wennen je pezen en gewrichten aan de impact van (lang) hardlopend onderweg zijn, best handig als je bijvoorbeeld een marathon wil lopen;

• Al na een paar langzame duurlopen word je sneller met dezelfde hartslag. Gok eens wat er met je snelheid gebeurt in je hogere zones?

• Je maakt extra haarvaatjes aan voor het transport van zuurstof naar je spieren;

• Het is de ideale voorbereiding op een marathon of langer;

Het is een soort mediteren en maakt je hoofd leeg (bij mij wel).

Heel gaaf dit allemaal en waarschijnlijk weet je dit ook allang. Maar waarom loop je dan toch bijna nooit langzaam?

De volgende gevaren liggen op de loer en zijn redenen waarom bijna niemand langzaam hardloopt:

• Je ego*

• Je traint zonder plan*

• Het voelt niet lekker

Nils de Rijke uit Prorun

Crosscompetitie 2023-2024

Ook dit seizoen is de IJsseldelta crosscompetitie georganiseerd. Deze competitie bestaat uit 4 wedstrijden en wordt georganiseerd door de atletiekverenigingen in de regio IJsseldelta.

De pupillen leggen op een uitdagend parcours

1.000 meter af, vanaf de D-junioren is de afstand

1.500 meter bij de eerste 2 crossen en 2.000 meter bij de 3e en 4e cross.

De eerste cross was zaterdag 6 november bij de Wythmenerplas in Zwolle. Een voor de meesten een bekend parcours langs een recreatieplas. Even wennen weer hoe alles in zijn werk ging, vooral bij de jongste pupillen, waarvan het voor een aantal natuurlijk hun eerste cross was.

De 2e cross was zaterdag 9 december op een voor ons nieuw parcours georganiseerd door AV NOP in Bant. Het parcours van de cross ging geheel over het terrein van Staatsbosbeheer en liep door weilanden en over het zandstrand langs het water.

De 3e cross was op zaterdag 13 januari georganiseerd door Athlos. Een thuiswedstrijd op be-

kend terrein, waar ruim 50 pupillen en veel athlos atleten aan meededen. Voor een groot aantal mini-, b-, c-pupillen hun eerste wedstrijd. Mooi om op eigen terrein te ervaren wat zo’n cross nu inhoudt en waar je de winter op zaterdag in het bos veel voor traint. Voor Alida, na haar ongeluk, weer haar eerste evenement waar ze haar bijdrage aan kon leveren als speaker.

De 4e en laatste cross op zaterdag 10 februari werd georganiseerd door AV De Gemzen en was op de heide in Heerde rondom de Schaapskooi. We werden verwelkomd door de eerste lammetjes. Het parcours was lekker modderig en met grote plassen, want het had veel geregend de dagen ervoor. De weersomstandigheden waren prima en droog, vooral voor de trainers een fijne bijkomstigheid. Deze laatste cross werd ook de einduitslag van de 4 competities bekend met de prijsuitreiking voor de nummers 1-2-3 in elke categorie. Athlos atleten waren goed vertegenwoordigd op het podium. Alle uitslagen vind je hier:

https://www.ijsseldeltacrosscompetitie.nl/uitslagen

Eindklassement

Om in het eindklassement te komen moet je aan 3 van de 4 crossen hebben meegedaan, waaronder start en finish in de laatste cross. Degene met het minst aantal punten wint, waarbij de cross met het minst goede resultaat weggestreept wordt als je aan 4 crossen hebt meegedaan.

Bij de meisjes U9 (C-/mini-pupillen), pakte Nikki de Kind in het eindklassement een mooie 5e plaats. Gevolgd door Myrte Meijer en Mareine Bos op plaats 6 en 7. Merel Beukema en Jolien Schut, net 6 jaar oud, eindigden op plaats 9 en 13.

Op het podium jongens U9 (C-/mini-pupillen) pakte Elijah Botland met 3 punten overtuigend de eerste plaats. Jelle Kraaijeveld wist de 3e plaats te bemachtigen met 9 punten. Mees Westerhof heeft in zijn eerste crossseizoen een mooie 5e plaats gepakt met 13 punten. Op de voet gevolgd door Daan van Hoof (6e), Thom Couperus (7e) en Quinn Meijer (9e).

Bij de meisjes U10 (B-pupillen) bemachtigde Julliette van de Pol ook de eerste plaats met 3 punten. Dat betekent dat ze bij 3 crossen 1e is geworden. De 3e plaats was voor Roselin Bos met 9 punten. Op de 4e plaats met 1 punt meer eindigde Lilian

Volaart met 10 punten.

Bij de jongens U10 (B-pupillen) wist Brent Celie overtuigend te winnen met 3 punten. En Melle Schut eindigde op de 3e plaats met 7 punten, waarbij hij bij de 3e cross bij Athlos Brent Celie wist te verslaan. Tim van Schie eindigde met 13 punten op de 4e plaats, Hugo Bos werd 7e en Giovanni Schriever behaalde tijdens zijn eerste cross seizoen de 10e plaats in het eindklassement.

Evy Lizz Mulder behaalde een mooie 2e plaats bij de meisje U11 (A-pupillen 1) met 6 punten. Lideweij Sinte Maartensdijk eindige als 7e en Jill van der Harst en Manouk den Besten eindigden op de 10e en 11e plek in deze categorie. In de categorie meisjes U12 (A-pupillen 2) werd Esmee Versteeg 6e en Lynn Foppen 8e.

Bij de jongens U11 (A-pupillen 1) pakte Hayden van der Heide ook overtuigend de 1e plaats met 3 punten. Hij wist bij allevier de crossen als eerste de finish te passeren. Ruben Timmer en Ray Luxembourg eindigden op de 5e en 7e plaats in het eindklassement.

Ryan Meijer werd net 4e met 10 punten bij de jongens U12(A-pupillen 2) Gevolgd op plaats 6 door Bram Couperus, Jaron Bos op de 11e plaats en Pelle Elwick op de 13e plaats.

Bij de meisjes U13 (D-junioren 1) wist Madelief de

Boer de 2e plaats op het podium te pakken met 8 punten. Merel Geursen eindigde als 1e in het eindklassement U14 (D-junioren 2) met 5 punten, waarbij ze door te winnen in de 4e cross de eerste plaats pakte. Fenna Beket deed ook aan allevier de crossen mee en eindigde op de 4e plaats.

In het eindklassement bij de jongens U13 (Djunioren 1) wist Siemen Ribberink de 3e plaats te pakken met 8 punten en werden Simon van Ravenswaaij 6e en Jesse Thijmen Mulder 7e. Robin de Vos werd net 4e met 1 punt meer dan de degene op de 3e plaats in de categorie U14 (D-junioren 2). Thijn Nijhof, Alain Luxembourg, Jesse Koornstra en Wessel Speets werden respectievelijk 6e, 7e, 8e en 10e.

Bij jongens U16 (C-junioren eindigde Marijn Brons in het eindklassement op de 11e plaats. Sijmen de Vos werd met 4 punten eerste in het eindklassement in de categorie U18 (B-junioren) Bij de korte cross heren eindigde Olav Koning op de 4e plaats. We kijken terug op een mooi en succesvol cross seizoen.

(tekst: Patricia van Domburg/foto’s: Alida vd Kolk)

De Twaalf Provincies

Loop in elke provincie van Nederland een 10 km, halve of hele marathon en verdien de felbegeerde Twaalf Provincies medaille!

Goud voor 12 marathons, zilver voor halve marathons en brons voor een dozijn 10kilometers.

Deelnemen

Om je wedstrijden in te voeren is een (gratis) account bij ProRun nodig. Het moeten wel georganiseerde evenementen zijn, dus met meerdere deelnemers en een uitslag of een lijst van deelnemers, zodat wel is na te gaan of iemand daadwerkelijk heeft gelopen. Ultra’s en (halve) marathons die in een triatlon zijn gelopen tellen ook mee, net als dertigers meetellen voor een halve marathon.

Een 10 kilometer is in elke provincie eenvoudig te vinden, daarom telt hier alleen de ‘zuivere’ afstand van 10 kilometer. Ook een kwart-marathon, waarvan er een aantal worden georganiseerd, telt dus niet mee.

Het maakt niet uit hoe lang je er over doet. Zodra je in elke provincie een 10 km, halve of hele marathon hebt gelopen kun je de medaille aanvragen. Om de kosten te dekken vragen we voor de medaille een vergoeding van € 10,00, plus € 5,95 verzendkosten.

Voor de duidelijkheid: het is dus óf 12 10-kilometers óf 12 halve marathons óf 12 marathons in twaalf provincies. Geen combinatie van twee of drie afstanden. Het gaat om drie afzonderlijke medailles. Je kunt ze natuurlijk wel alledrie bij elkaar proberen te lopen.

Heb je een 10 km, halve of hele marathon gelopen? Log in op je ProRun-account en voer ‘m hier in.

Voor halve en hele marathons geldt: alle uitgelopen wedstrijden vanaf 1 januari 2023 tellen mee. Voor een 10 kilometer hanteren we een minimale datum van 1 januari 2024.