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Detran.SP dá dicas de atitudes gentis para um trânsito mais seguro Página 8

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A VOZ DO POVO DA ZONA LESTE

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Posto Extra de Guaianases induz consumidor a erro

ANO XXXVIII - Nº 653

Córrego em Guaianases: lixão provoca inundações e proliferação de ratos

Faixas de dimensões avantajadas são fixadas com preços abaixo do mercado, aparentemente vantajosos, mais sem explicar o valor real da bomba e o cobrado para quem tem cartão de crédito da loja O Posto Extra de Guaianases de propriedade do Grupo Pão de Açúcar contraria as normas e resoluções da ANP (Agência Nacional do Petróleo) e o que diz o Código de Defesa do Consumidor, bem como as recomendações do PROCON ao exibir, conforme a foto, faixa com valores da gasolina e do etanol com letras e números bem grandes, visíveis à grande distância, mesmo por quem Página 5 está de fora do estabelecimento, numa forma de atrair o consumidor. Quando o consumidor entra no posto, a grande surpresa é que os valores somente são válidos para quem vai pagar com o cartão da loja. Para quem não tem o cartão os valores são bem mais altos e a exposição bem escondida. Mais a infração da rede de postos do Extra não se limita a essa unidade ou a essa faixa. Quando colocam faixa com valores de preços reduzidos somente para quem habilita em aplicativo em destaque sem mencionar o preço para o con-

Verdadeiro criadouro de ratos e insetos, córrego não vê limpeza há mais de 2 anos e enchentes são uma constante Página 3

Desenvolvimento Econômico e Amlurb assinam acordo para implantação do espaço Renda+ em Itaquera Preço em destaque é somente para determinados clientes, para a maioria é outro maior sumidor em geral, os postos Extra também estão infringindo a Legislação, enganando o consumidor e burlando o Código de Defesa do Consumidor. Tem muita gente que já foi surpreendida na hora do pagamento com diferença de até

R$ 0,25 centavos por litro. Em um tanque de 50 litros a diferença de R$ 12,50 (doze reais e cinquenta centavos). Isso é induzir o consumidor a erro, enganar o consumidor mostrando um preço na faixa que tem o sentido de propaganda

e no caixa o valor ser outro. Motorista enxerga a faixa à distância, entra no posto, abastece e somente se dá conta que foi enganado na hora de pagar a conta. A diferença dos valores: normal e promocional para um número específico de clientes não está visível. Ao contrário: escondida. Cabe ao PROCON e a Agência Nacional do Petróleo fiscalizar, notificar e multar pela pratica abusiva. Ao consumidor resta denunciar e desconfiar, pois quem promove ações que enganam pode também cometer fraudes maiores. Fica o alerta

Além do espaço, os órgãos municipais trabalharão em conjunto nos setores de cooperativismo e combate ao desperdício de alimentos

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LOW CARB: não é dieta, é estilo de vida e vale a pena Página 5

O NÚCLEO DE CONVIVÊNCIA DO IDOSO CUIDA MUITO BEM DAQUELES QUE AMAMOS. A Prefeitura de São Paulo promove uma vida ativa e digna para a melhor idade: através das 91 unidades do NCI – Núcleo de Convivência do Idoso, ajuda os idosos a resgatar vivências e a valorizar suas histórias. Artesanato, ioga, pilates, dança, canto coral e outras atividades.

SEU DIREITO DE SABER É NOSSO DEVER. www.prefeitura.sp.gov.br

Editorial / Geral

São Paulo, de 05 a 26/10 de 2018

Opinião

Desenvolvimento Econômico e Amlurb assinam acordo Brasil e Totalitarismo para implantação do espaço Renda+ em Itaquera *Por Leonardo Torres

CHARGE

Sponholz

Além do espaço, os órgãos municipais trabalharão em conjunto nos setores de cooperativismo e combate ao desperdício de alimentos

Fotos: Heloisa Ballarini/SECOM

A palavra das últimas semanas foi violência. Os jornais estão noticiando agressões por todo o Brasil. Nas redes sociais, vídeos estão sendo divulgados registrando discussões, brigas, espancamentos e mortes. O país que sempre se vangloriou de sua cordialidade, diversidade, alegria e amor, tornou-se o país do ódio e da violência. De que lado o ódio está? Da esquerda ou da direita? Exclusivamente, de nenhum dos dois. O ódio está do lado do totalitarismo. Infelizmente, a motivação da facada que fez de vítima Jair Bolsonaro foi a mesma motivação que matou um mestre de capoeira, em Salvador. O ódio, nesses últimos anos, tem sido gestado na alma do brasileiro, sendo alimentado pela angústia de um país cindido, de direitos perdidos, de educação e saúde precárias, de corrupção generalizada e de uma mídia que mais confunde do que informa. Tudo isso gerou, sem dúvidas, uma crise plural: social, política, mental, ambiental, etc.. Crise essa que é muito similar ao período alemão que precedeu o Nazismo. Na História, vimos que o ódio, seja de qualquer povo, quando gestado, tem que escapar de alguma forma. E, na maioria das vezes, os povos elegem a forma mais primitiva e sombria para esse escape: a violência. Hannah Arendt, grande estudiosa do totalitarismo, aponta que o embrião desse movimento é o isolamento dos indivíduos, ou seja, deixar todos contra todos – de fato, cindir a população. E então, fazer o povo crer em uma bipolaridade do que é verdadeiro e do que é falso. Do que é real e do que é irreal. De quem é o herói e de quem é o inimigo. Essa dinâmica, muito recorrente em nossos antepassados, não é algo difícil de ser aderida pela população, pois ela é simples, não é preciso pensar muito, nem estudar, nem se aprofundar. É algo dado. E parece ser mais atual do que nunca em nosso país. No Brasil, existe a dinâmica “pai-herói contra o mal”. Somos um país que possui a alma do órfão ferido. Não temos um fundador ou herói da nação na História, tentaram enxergar o pai-herói em Tiradentes, em Vargas, nos militares, em Collor, em Lula, em Moro (pediram até que ele se candidatasse) e, agora, em Jair Bolsonaro. Curiosamente, não é à toa o número de filhos que não tem o nome do pai em suas certidões de nascimento. Nessa polarização, considerar um como pai-herói é imputar no outro todo o mal existente. Essa é a dinâmica do bode expiatório, estudada por Rene Girard, cuja finalidade é a contenção das tensões sociais pelo derramamento de sangue, pela violência. Portanto, é necessário ponderar a exaltação de um ou outro candidato, principalmente quando ele promete resolver os problemas de forma rápida e prática. Nossa recente pesquisa sobre contágio psíquico demonstra que uma parte da comunicação humana não se dá somente pela linguagem, mas também pelas emoções, sejam benéficas ou maléficas. E, assim como a comunicação, o contágio psíquico é um dos formadores dos pensamentos e julgamentos de uma sociedade. O ódio é uma emoção, portanto, é contagioso. Ele não passa pelo crivo da racionalidade, ele está aquém dela. Ele é irracional e inconsciente, e isso dá as bases para o isolamento e para a bipolaridade vividos hoje. De certa forma, o ódio está na alma. Apesar de termos percebido agora, é responsabilidade nossa tudo o que está sendo gestado em nossas almas, consciente ou inconscientemente. Resta-nos escolher se vamos ou não nos contagiar por essas emoções. *Leonardo Torres, 28 anos, doutorando e mestre em Comunicação e Cultura Midiática, palestrante e professor universitário.

O prefeito Bruno Covas participou na última quinta-feira, da implantação do Espaço Renda+ de Itaquera, que conta com cursos, oficinas e ações de apoio ao cidadão que quer se qualificar, aprender uma nova profissão ou abrir sua própria empresa. O Espaço Renda+ é resultado de um termo de cooperação assinado entre a secretária de Desenvolvimento Econômico, Aline Cardoso, e o presidente da Amlurb - Autoridade Municipal de Limpeza Urbana, Edson Tomaz de Lima Filho. A Amlurb é vinculada à Secretaria das Subprefeituras. “Com essa união de esforços da Prefeitura de São Paulo vamos levar qualificação profissional a essa região da zona leste que tem uma demanda elevada por esse tipo de atividade. Além disso, teremos ações conjuntas com a Amlurb em cooperativismo, no combate ao desperdício de alimentos e compostagem para hortas. Queremos também levar uma

escola estufa para o local, que será mais um atrativo desse espaço”, explica a secretária municipal de Desenvolvimento Econômico, Aline Cardoso. O prefeito Bruno Covas acompanhou duas oficinas que integram o calendário de atividades do Renda+, localizado na Zona Leste da capital, no distrito José Bonifácio, área com população estimada de 500 mil pessoas, na região de Itaquera. O galpão do Espaço Renda+ conta com salas para a realização de oficinas e palestra, além de bancadas que serão utilizadas para o curso de Princípios Básicos de Marcenaria visando ao reaproveitamento de móveis dispensados nos Ecopontos. “Estamos cada vez mais desenvolvendo ações que integram educação ambiental nos diversos âmbitos sociais, seja na capacitação dos catadores ou em ações que possam reaproveitar os resíduos. A parceria entre Amlurb e a secretaria

fortalece essa conduta”, destaca o presidente da Amlurb, Edson Tomaz de Lima Filho. Parceria Além do Espaço Renda+, o termo de cooperação entre a Secretaria de Desenvolvimento Econômico e a Amlurb prevê também um amplo acesso e adesão de catadores em situação de vulnerabilidade social que utilizam o espaço Pró-Catador, na Rua Otto de Alencar nº 270, no bairro do Cambuci. Serão realizadas ações de fomento à formação de cooperativas e associações de catadores de materiais recicláveis para estimular a geração de emprego e renda por meio da coleta, triagem e comercialização de materiais recicláveis. Outro tema central do acordo é o combate ao desperdício de alimentos. Os permissionários do Mercado Municipal Paulistano, conhecido como Mercadão, no centro da cidade, passarão por um treinamento e sensibilização para a adoção de ações que evitem o desperdício de alimentos e promovam o manejo e destinação adequada dos resíduos. O trabalho será realizado no principal equipamento de abastecimento da Secretaria de Desenvolvimento Econômico e deverá ser expandido para outros mercados, sacolões, centrais de abastecimento e feiras livres. Além da economia, o correto manejo desses resíduos ajudará a Amlurb na destinação e transformação em composto

de qualidade, que será doado para adubar as mais de 70 hortas urbanas da Secretaria de Desenvolvimento Econômico. “Estamos trabalhando fortemente no combate ao desperdício de alimentos e essa parceria irá ampliar não só a destinação correta dos resíduos, mas principalmente na seleção de alimentos que estão em boa qualidade e que antes iam para o lixo, mas que a partir de agora irão para o nosso Banco de Alimentos para serem distribuídos a pessoas em situação de insegurança alimentar”, destaca Aline Cardoso. Oficinas O primeiro dia de atividades do Espaço Renda+ contou com uma oficina para criação de enfeites de natal com foco em guirlandas para pendurar nas portas, utilizando garrafas pets. Os participantes aprenderam técnicas para a produção desses materiais que poderão se tornar uma fonte de renda no final do ano. Outra oficina foi destinada a pessoas que querem formalizar seu negócio. Técnicos da Adesampa – Agência São Paulo de Desenvolvimento, vinculada à Secretaria de Desenvolvimento Econômico, apresentaram aos empreendedores locais as atividades permitidas para se tornar um MEI – Microempreendedor Individual. Também foram abordadas as vantagens e obrigações em ser MEI, assim como os valores e benefícios de se formalizar.

Prefeitura de SP terá que aumentar imposto ou dar calote se reforma previdenciária não sair, diz Megale na ACSP O secretário da Fazenda do município de São Paulo, Caio Megale, afirmou que, se a reforma previdenciária do município não for realizada rapidamente, a Prefeitura terá de aumentar impostos ou dar calote na Previdência. A declaração foi dada na última terça-feira durante encontro de um grupo de entidades empresariais intitulado Reformar para Mudar, na sede da Associação Comercial de São Paulo (ACSP), no centro da capital. “A minha impressão, sem querer fazer terrorismo, até porque estamos numa conversa aberta, é de que, se não fizermos a Reforma da Previdência agora, em questão de cinco ou seis anos, ou a gente tem que dar mais uma pancada nos impostos, e aí vai ser IPTU, porque o ISS é mais di-

fícil de mexer, ou vai ter de dar calote na Previdência”, disse Megale. De acordo com o secretário, se o município tivesse feito a reforma em 2011 ou 2012, quando o déficit previdenciário era pequeno e a economia crescia, “certamente a cidade estaria numa situação mais tranquila”. Segundo números apresentados por Megale, enquanto em 2010 as despesas previdenciárias do Tesouro somavam R$ 2,2 bilhões e a arrecadação com IPTU era de R$ 4,1 bi – o que fazia com que 54% do imposto ficasse nos cofres públicos –, a projeção para 2020 é de um cenário inverso: a cidade gastará R$ 10,7 bilhões com a Previdência, tendo uma arrecadação de apenas R$ 10 bilhões com o IPTU. “Então, se vocês não

querem uma revisão da Planta Genérica de Valores, nos ajudem a reformar a Previdência”, pediu aos participantes. Megale explicou que, além da Previdência, as despesas obrigatórias do município têm crescido de forma acelerada e basicamente por uma razão: a abertura sem planejamento, nos últimos 10 a 15 anos, de equipamentos públicos como parques, escolas, postos de saúde e hospitais. “Isso traz um custeio a reboque que normalmente as pessoas não põem na conta”, disse em relação aos últimos prefeitos. Megale criticou a administração de Fernando Haddad: “Estamos contratando muito menos gente nesses últimos dois, três anos, e caiu a taxa de custeio dos ativos. Infelizmente a gestão passada não fez isso. A gestão passada continuou contratando como se não houvesse amanhã. Nós freamos esse negócio”, declarou, ressaltando que o efeito positivo de uma folha de pagamento mais enxuto é algo para ser sentido somente daqui a 30 anos aproximadamente.

Sobre proposta que tramita na Câmara Municipal para reformar a Previdência do município, o secretário comentou que o grande problema está no financiamento da transição do modelo atual para o modelo de previdência complementar, que é o que se propõe, pois exigiria que os servidores contribuíssem mais do que contribuem atualmente. Para o presidente da ACSP, Alencar Burti, o problema da Previdência paulistana não atinge apenas os funcionários públicos, mas a toda a população, visto que afeta diretamente o orçamento da cidade. “Todo problema de São Paulo é um problema de todos nós. Por isso, o posicionamento da população é fundamental. Temos que assumir parte da nossa responsabilidade e agir para mudarmos o que está ruim. Discussões como essa, envolvendo entidades representatividade de classe, são imprescindíveis para que estejamos todos atentos àquilo que exige mudança. Os problemas só serão resolvidos se combatermos na origem”.

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Filiado a Associação dos Jornais da Zona Leste - AJORLESTE Diretor Responsável: Wilson Rodrigues Borges Conselho Editorial: Leonardo Peterson - Alyne Antonieta Borges Departamento Jurídico: Ademar Gomes - ACRIMESP

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Regional / Geral

São Paulo, de 05 a 26/10 de 2018

Deslocamento de transporte público na Córrego em Guaianases: lixão provoca região metropolitana ficará mais barato inundações e proliferação de insetos

Foto: Patrícia Cruz

Recursos para que rede hospitalar do estado funcione 100% Márcio França , esteve nesta segunda-feira no Instituto da Criança do Hospital das Clínicas, acompanhado da esposa, a professora Lúcia França, onde conheceu o “Projeto de Humanização Menino Ângelo”, uma iniciativa que vai oferecer espaço adequado e humanizado para pacientes, seus acompanhantes e funcionários do hospital, que promove a interação e a descontração, mesmo em ambiente hospitalar. França reiterou seu compromisso de valorizar a saúde pública de qualidade, investindo para que os hospitais funcionem plenamente. “A rede hospitalar paulista é suficiente se tiver apoio de outros hospitais, como os filantrópicos. Nós precisamos ampliar os AMEs (Ambulatórios Médicos de Especialidades) e abrir aos finais de semana para consultas e exames médicos. Precisamos também ajudar nossos hospitais a funcionarem em sua plenitude para que a rede pública opere com 100% de sua capacidade”, e acrescentou: “toda nossa rede de saúde, mais de 100 hospitais, precisa de reforço financeiro. Atendemos 25% de pessoas de outros estados e é nossa obrigação fazer isso, mas precisamos de mais recursos. Vamos trabalhar para isso”. O candidato também visitou a ala de hemodiálise, onde o menino Ângelo, que inspirou o Projeto, recebeu tratamento. Ele conversou com funcionários e pacientes e se comprometeu a investir recursos para melhorar as atividades no hospital. “Nós vamos autorizar novos professores da rede estadual de educação para as crianças que fazem hemodiálise. Elas passam muitas horas no hospital e às vezes deixam de estudar, além disso, vamos oferecer o recurso necessário para que o HC avance com o Projeto de Humanização Menino Ângelo”. Projeto Menino Ângelo O Hospital das Clínicas é o maior complexo hospitalar da América Latina, referência em estudo, pesquisa e atendimento à população. No Instituto da Criança, diversas atividades são desenvolvidas para melhorar o tratamento e o bem-estar das crianças, tais como “Doutores da Alegria”, “Contadores de Histórias”, “Doa Som” (músicos voluntários), dentre outras ações voluntárias que contribuem para a melhora das crianças internadas ou em tratamento.

Homem de diálogo, Márcio França recebeu apoio dos caminhoneiros O candidato ao governo de São Paulo pelo nhada pela cidade, acompanhado da candiPSB, Márcio França, anunciou que as viagens data ao senado, Maurren Maggi (PSB), onde de ônibus intermunicipais serão integradas à recebeu apoio de eleitores e de lideranças CPTM e ao Metrô. A integração beneficia 3 políticas da região. Nos trilhos milhões de passageiros, que poderão se locoMárcio França reiterou seu compromisso em mover por três horas com o mesmo bilhete, como já ocorre na capital paulista. O anúncio melhorar o transporte público sobre trilhos do foi feito na manhã desta quarta-feira (3) du- estado. Na CPTM, que receberá nove novos rante visita às obras do Terminal Rodoviário de trens, a proposta é indenizar passageiros prejudicados pelas falhas e “envelopar” toda a maCarapicuíba, na Grande São Paulo. “A partir do ano que vem, todo bilhete mu- lha ferroviária para evitar atos de vandalismo. “Nós vamos cercar toda a extensão da CPTM, nicipal das cidades das regiões metropolitanas serão integrados aos da CPTM. Vamos integrar é uma obra barata e vai diminuir muito o núos dois sistemas”, afirmou. “Só não fizemos mero de problemas técnicos. Já mandei para agora porque a lei eleitoral proíbe, mas a par- Assembleia um projeto de lei que vai amenitir da eleição a gente fará em toda a região zar as falhas: parou o trem, o passageiro terá metropolitana, é tudo eletrônico e é preciso direito a cinco bilhetes que equivalem a 20 apenas adaptar o bilhete. As empresas e os reais. É a maneira de reconhecer quando o serviço não está sendo bem feito. Pode ser público municípios já concordaram”. O novo governador confirmou ainda a libe- ou privado, mas os dois têm de ser eficientes. ração de verba para retomar as obras do ter- Se é público e tiver uma quebra, a CPTM tem minal que estavam paralisadas e falou sobre que indenizar o passageiro” reafirmou. Em relação ao Metrô, além das novas estainvestimentos em Carapicuíba e municípios vizinhos. Segundo ele, há regiões que preci- ções da Linha 5-Lilás, entregues em setembro, sam de mais atenção do que outras porque o candidato afirmou que vai cobrar apoio “ficaram para trás” em políticas de infraes- financeiro do governo federal para melhorar trutura, como nas estradas, por exemplo. “A o sistema. “A nossa proposta é que um pegente quer fazer o Macroanel (anel viário que daço da CIDE (Contribuição de Intervenção no passará por fora do Rodoanel), que vai permi- Domínio Econômico), que todo mundo paga tir que essas regiões tenham desenvolvimento quando compra gasolina, venha para servir igual ao restante do estado. São Paulo não ao metrô. O governo federal nunca colocou um pode deixar ninguém e nenhuma região pelo único centavo no metrô. É injusto porque São Paulo tem muitos moradores que são do Brasil caminho”, declarou. Na sequência, o candidato fez uma cami- inteiro”, ponderou.

*Porde Valdemar Conti Segundo informações de moradores limpeza não é feita há mais dois anos Duas ou três fotos e não precisaria escrever uma única palavra sobre o assoreamento do Córrego Itaquera Mirim localizado em Guaianases paralelamente à Rua Professor Cosme Deodato Tadeu, principalmente no trecho que fica ao lado do número 1570. Entulho, mato e todo tipo de detrito toma conta do leito do córrego que já está assoreado. Resultado: qualquer chuva provoca inundação e ninguém consegue passar pelas ruas. O problema é por toda a extensão até na divisa de Ferraz de Vasconcelos. De acordo com declarações de moradores a prefeitura não toma providências porque não tem recurso. “Fui pessoalmente à subprefeitura reclamar, ainda era na Estrada de Itaquera Guaianases. Depois fui por duas vezes na sede nova próximo à Estação da CPTM de Guaianases. Tenho todos os protocolos. Falei com o subprefeito Chiquinho 90 e ele disse que não pode fazer nada porque não tem equipamento, não tem material humano e nem verba para limpar o córrego nessa parte. Será que vamos ter de apelar

Fotos: Ronaldo Rodrigues

Governo vai integrar bilhetes de ônibus intermunicipais com trem e metrô na Grande São Paulo

Água passa pelas galerias mas encontra obstáculos na frente para São Pedro não mandar dações constantes. Tem gente chuva?”, perguntou dona Maria contraindo leptospirose. No de Fátima da Silva, que reside verão passado duas pessoas na região há mais de 20 anos. morreram. Essa sujeira toda Já o líder comunitário Ronal- promove a proliferação de rado Rodrigues afirmou que além tos e todo tipo de insetos. Tem dos protocolos de solicitação umas ratazanas bem grandes, de limpeza do córrego ainda saradas no córrego e elas invafez reclamação na Ouvidoria da dem as residências colocando Câmara Municipal perlo What- em risco a integridade das pessapp e está preparando uma soas, principalmente crianças. denúncia ao Ministério Público: Como já se esgotou todos os “o problema não se resume ao canais de comunicação com a assoreamento e a sujeira toda prefeitura e a situação só piora no córrego que provoca inun- a gente vai acionar o Ministério Público para ver se os promotores se sensibilizam e mandam a prefeitura executar a limpeza do córrego”, concluiu. Ronaldo revela que é constantemente cobrado por todas as pessoas da região pelo seu trabalho voluntário de líder comunitário e de atuação no Conseg. Que a situação está periclitante, ninguém tem dúvida, mais daí a subprefeitura responder que não vai fazer por falta de equipamento, de falta de pessoal e de recursos é que o povo não tem como aceitar e estão certos mesmo de botar a boca no trombone. “A gente já foi enganado pelo Doria com as promessas para prefeito e agora estávamos até botando uma fé no Bruno Covas que é neto de um homem que teve palavra e fazia tudo o que prometia (Mário Covas), mais essa de a gente ter de se contentar com essa situação é que não vai colar”, ressaltou o Senhor José Jorge Salomão. “Vou falar com o Bruno Covas e pedir a cabeça do subprefeito, pois isso não é resposta que se dá a um munícipe que trabalha de sol a sol, paga seus impostos e vive humildemente no extremo da periferia”, concluiu. O lixo e entulho são visíveis. Os ratos e baratas também. Se as inundações acontecem o que a prefeitura está esperando para providenciar a limpeza e desassoreamento do córrego?

Atualidades

São Paulo, de 05 a 26/10 de 2018

Brasil: embora grave, problemática de Projeto HabitaCor certifica moradores do conjunto desaparecidos continua pouco visível Bela Vista D que confeccionaram pinturas em azulejos Males podem ser prevenidos com postura correta e devida orientação

No Brasil, enquanto os principais desafios do país são colocados em pauta, o fenômeno do desaparecimento de pessoas continua recebendo pouca atenção pública, embora seja extremamente grave. No ultimo dia 30 de agosto, Dia Internacional dos Desaparecidos, o Comitê Internacional da Cruz Vermelha (CICV) lembrou que, no mundo, há centenas de milhares de pessoas que estão atualmente desaparecidas como consequência de diferentes circunstâncias críticas, como violência urbana, catástrofes ambientais, conflitos armados, migrações e outras crises humanitárias. Segundo levantamento realizado pelo Fórum Brasileiro de Segurança Pública (FBSP) durante o ano de 2017, 82.684 casos de desaparecimentos foram reportados às polícias civis no Brasil. Somente em São Paulo, onde o CICV desenvolve atividades para responder à problemática, foram registrados 25,2 mil desaparecimentos. Vemos que no Brasil há iniciativas de políticas públicas para o problema das pessoas desaparecidas, mas ainda há um longo caminho a ser percorrido”, considerou a chefe da delegação regional do CICV para Argentina, Brasil, Chile, Paraguai e Uruguai, Simone Casabianca-Aeschlimann. Entre os destaques recentes, estão a instalação do Sistema Nacional de Localização e Identificação de Desaparecidos (Sinalid) pelo Ministério Público, a tramitação no Senado de um projeto

Nesta segunda-feira, a primeira do mês, a Companhia de Desenvolvimento Habitacional e Urbano (CDHU) realizou a certificação de moradores do Conjunto Habitacional Bela Vista D, que participaram do Projeto HabitaCor. Agora, a fachada do prédio exibe dois painéis de azulejos com pinturas realizadas pelos próprios moradores. O projeto motiva o sentimento de pertencimento à moradia por meio da arte, estimulando olhares para a estética, beleza das cores, formas e arranjos. O desenho geométrico da moradora Beatriz Ribeiro (26) foi o escolhido para estampar a fachada do prédio. “Em uma das oficinas nós estudamos pinturas geométricas e eu achei o estilo moderno. Sentei para fazer o desenho e deixei fluir, nem imaginava que meu desenho seria escolhido. Esses azulejos deram uma visibilidade ao nosso prédio. Essa iniciativa me proporcionou uma experiência única”, conta. “A CDHU é uma companhia habitacional que valoriza muito as iniciativas sociais e culturais. Por meio de ações como essa conseguimos nos aproximar dos nossos mutuários e mudar o estilo de vida deles, além de capacitá-los através de oficinas. Esperamos que esse projeto embrionário seja levado a outros empreendimentos no Estado”, disse

Mais de 25 mil desaparecidos só em São Paulo no ano de 2017

de lei para o estabelecimento de uma política nacional e um cadastro único de pessoas desaparecidas, além de um grupo de trabalho sobre o tema no âmbito da Secretaria de Segurança Pública do estado de São Paulo. Para a coordenadora de Proteção da delegação regional do CICV, Marianne Pecassou, as necessidades das famílias de pessoas desaparecidas devem estar em primeiro plano na hora de enfrentar o problema. “Além do direito de saber a sorte e o paradeiro do seu ente querido, os familiares muitas vezes sofrem com problemas de saúde, com questões financeiras e administrativas e uma resposta integral é necessária”, conclui. Pecassou lembra também que o problema é complexo e deve ter uma resposta multidimensional. “O desaparecido nunca morre; ele permanece vivo enquanto tivermos vida”, conta Marcelo Santa Cruz, irmão de pessoa desaparecida. Ele participou de um encontro organizado pelo CICV neste fim de semana, em comemoração ao Dia Inter-

nacional dos Desaparecidos, quando cerca de 50 familiares puderam compartilhar as suas experiências e fazer ouvir as suas vozes. Em uma mensagem coletiva, um grupo de familiares afirma que “o desaparecimento é uma realidade mais próxima do que você imagina”. Segundo pesquisa do Instituto Datafolha, 17% dos brasileiros conhece alguém que está desaparecido. O CICV, como organização humanitária neutra, independente e imparcial, desenvolve a sua ação humanitária em relação às pessoas desaparecidas e os seus familiares em várias partes do mundo, pois entende que todas as pessoas, sem distinção, têm o direito de saber a sorte e o paradeiro dos seus entes queridos e de ter uma resposta adequada às necessidades humanitárias resultantes do desaparecimento de um familiar. Comunicado original em: https://www.icrc.org/pt/ document/brasil-embora-grave-problematica-de-desaparecidos-continua-pouco-visivel

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Foto: JM Pereira/CDHU

Familias ficam sem saber o que aconteceu com um dos seus membros sem resposta por parte poder público *Por do Valdemar Conti

Da esq. à dir.: A moradora Beatriz Ribeiro, o designer Antonio Sampaio Doria e o presidente da CDHU Humberto

o Presidente da CDHU, Humberto Schmidt. A iniciativa é uma parceria com o designer Antonio Sampaio Dória, que, em cinco encontros de quatro horas cada, sensibilizou os moradores com técnicas de pinturas e planejou, com eles, a colocação de painéis de azulejo com a intenção de embelezar o condomínio e impactar visualmente a rua e o bairro. Por meio das aulas, os participantes estudaram a história da arte e desenvolveram desenhos autoriais com a intenção de transformá-los em pinturas nos azulejos. Em uma das oficinas, visitaram a exposição “100 Anos de Athos Bulcão” no Centro Cultural Banco do Brasil (CCBB), que reunia mais de 300 obras inspiradas

na azulejaria portuguesa. “Através da arte o projeto embeleza não só a vida e autoestima dos moradores, mas também da vizinhança. Os alunos aprenderam conceitos de arte e utilização das cores, visitaram exposições que os influenciaram. É bom fazer algo pelo lugar que moramos e esses painéis mudaram o visual do bairro”, disse a Líder do Núcleo de Pós Ocupação da CDHU, Heloísa Martins.

Comportamento

São Paulo, de 05 a 26/10 de 2018

Fotos: Arquivo/Divulgação

Estudo vincula falta de vitamina LOW CARB: não é dieta, é D a risco maior de demência estilo de vida e vale a pena

O Sol é a melhor fonte de vitamina D, grátis, basta dar as caras As pessoas com idade avançada que não recebem quantidades suficientes de vitamina D correm mais riscos de sofrer demência ou mal de Alzheimer, revelou um estudo sobre o tema, publicado nesta quarta-feira. Os cientistas informaram na revista Neurology que as pessoas com deficiência severa nos níveis de vitamina D no organismo têm mais que o dobro de chances de vir a desenvolver demência e mal de Alzheimer do que aquelas que tiveram

acesso a quantidades normais. A descoberta se baseia em um estudo, feito com 1.658 adultos com mais de 65 anos, saudáveis e capazes de caminhar sem ajuda. Os cientistas acompanharam sua evolução durante seis anos. Após este período, 171 participantes desenvolveram demência e 102, Alzheimer. Aqueles que sofriam de deficiência moderada de vitamina D tinham 53% mais riscos de desenvolver qualquer tipo de demência. Mas os que tinham

uma deficiência severa viram este risco aumentar 125% com relação aos que apresentavam valores adequados desta vitamina. Percentuais similares foram observados no mal de Alzheimer. As pessoas com deficiência moderada de vitamina D tinham 69% mais chances de desenvolver a doença e os que apresentavam deficiência severa, um risco 122% maior. Os pesquisadores advertem que estes resultados não implicam que a deficiência de vitamina D cause demência, mas a existência de um vínculo que ainda precisa ser estudado. Os seres humanos obtêm a vitamina D com exposição ao sol e a ingestão de peixes como o salmão, o atum e a cavala, assim como leite, ovos e queijo. Ela também está disponível na forma de suplementos. No entanto, os cientistas dizem ser necessário estabelecer se o consumo destes alimentos ou de suplementos de vitamina D pode evitar estas doenças. Atualmente, 44 milhões de pessoas no mundo sofrem de demência, um número que, se espera, triplique em 2050.

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Os astros vão deixar suas emoções à flor da pele, por isso, controlar a impaciência será seu maior desafio. Aguarde novidades no trabalho e nas finanças. Revele toda sua fogosidade no sexo. Trabalhe com afinco e atenção.

TOURO

21/04 A 2O/05

Você pode querer desvendar algum segredo ou mistério. No emprego, terá facilidade para se unir aos colegas e trabalhar em equipe. Sol e Lua estimulam o romance. Paixão secreta no ar. Projetos podem dar certos..

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21/05 A 2O/06 Novidades com amigos ou na sua vida social. O trabalho vai exigir disciplina e dedicação: não deixe para amanhã o que pode fazer hoje. Forte atração por colega ou pessoa conhecida. Mais se tem compromisso, descarte. Pode ser fria.

CÂNCER 21/06 A 21/07

Acontecimentos inesperados podem afetar sua carreira ou alterar seus planos. Fase de sorte: faça uma fezinha. Vai arrasar nas paqueras, mas tudo indica que quer curtir a sua liberdade. Se for casada (o) sossegue.

LEÃO

22/07 A 22/08

Assuntos pendentes na Justiça podem voltar à tona ou passar por uma reviravolta inesperada. Talvez você não tenha o resultado que espera. A dois, fase caseira. Cuide bem de quem ama. Isso fortifica o amor.

VIRGEM

23/08 A 22/09

Urano indica instabilidade nas finanças, por isso, cuide bem do seu dinheiro. Não é um bom momento para fazer negócios e parcerias. Muita sintonia e sedução no romance. Viagem à vista com muitos momentos agradáveis. LIBRA 23/09 A 22/10 Sociedade ou parceria de trabalho pode enfrentar instabilidades. Procure ter mais paciência e jogo de cintura. Na paixão, você será exigente. Cuidado com conflitos no romance. Mais cautela

ESCORPIÃO 23/10 A 21/11

Semana promissora para você. Pode ser cheia de mudanças e imprevistos. Controle o estresse e evite o excesso de trabalho. Sua saúde vai exigir atenção. Use e abuse do seu charme na paquera ou na união

SAGITÁRIO 22/11 A 21/12

Urano pode deixar você mais imprudente: pense bem antes de tomar qualquer decisão. Convém ter cuidado com jogos e especulações para não perder dinheiro. A dois, compartilhe seus sonhos e faça planos para o futuro.

CAPRICÓRNIO 22/12 A 2O/01

Ótimo astral para investir em seus planos. Imprevistos em casa podem exigir reparos e gastos inesperados. Na vida a dois, estimule o companheirismo, mas evite remoer assuntos do passado. Otimize o futuro para ser feliz. AQUÁRIO 21/01 A 19/02 Vigie as oportunidades de promoção e mostre que merece seu lugar ao sol. Mas escolha bem as palavras, controle a franqueza e a agressividade. Na união, faça planos com seu amor. Verifique o que é certo ou errado antes de agir.

PEIXES 20/02 A 2O/03 Vai se interessar por tudo que possa abrir a sua mente ou trazer novos estímulos para a sua vida. Pode ter gastos inesperados. Valorize as afinidades com seu par e procure sair um pouco da rotina. Tenha mais paciência com o cônjuge.

O endocrinologista especilista em reeducação alimentar, Flávio Madruga lança seu primeiro livro

Quando o assunto é dieta, todo mundo já pensa qual será a próxima moda ou a dica “infalível” para se perder 10 quilos em 1 mês. Para o Dr. Flávio Madruga, médico pós-graduado em Nutrologia e Medicina do Esporte, milagre não existe e o único segredo do emagrecimento saudável e definitivo está na mudança de vida, de hábitos e da mentalidade. Pensando nisso, o especialista em nutrologia com mais de 20 anos de experiência e cinco clínicas focadas em qualidade de vida espalhadas pela cidade de São Paulo, lançou seu primeiro livro “Vida Low Carb”. “Meu livro não apresenta uma fórmula mágica para o emagrecimento, mas sim, ensina as pessoas a estruturarem a alimentação por meio de um método eficiente e comprovado cientificamente que está fazendo milhares de pessoas, no mundo todo, perderem peso de forma saudável

e definitiva”, declara o doutor Flávio Madruga. A alimentação low carb traz vários benefícios, não só para o emagrecimento, mas para a saúde e longevidade. Reduzir drasticamente a quantidade de carboidratos que você ingere provoca a cetogênese, que é quando o metabolismo passa a “queimar” a gordura acumulada. Além disso, a dieta low carb reduz os níveis de insulina, ajuda a controlar o diabetes e a síndrome metabólica. “A primeira pergunta que me fazem em consultório quando cito a dieta low carb é: “mas eu tenho que cortar os carboidratos totalmente?”. A resposta é: não. “Low carb” significa “baixo carboidrato”, isto é, uma dieta com quantidade reduzida de carboidratos, mas não 100% livre deles”, alerta o nutrólogo. A dica é preferir justamente os carboidratos que vêm de fontes naturais, em vez dos

processados comprados no mercado (como pães e massas). A batata doce e a mandioca, por exemplo, contêm uma taxa alta de carboidratos, e podem não ser recomendadas se o seu objetivo é a perda de peso. Espinafre, aspargos e abacate também são fontes de carboidratos, mas em menor quantidade. A pirâmide low carb se baseia principalmente em proteínas e vegetais diversos: carne, peixe, ovos, legumes variados devem estar em maior quantidade no prato. O consumo de gorduras naturais – manteiga, azeite de oliva, óleo de coco – também é bem-vindo. Os laticínios – leite (sem lactose), queijo, iogurte, coalhada – também podem ser consumidos com moderação. Low carb não é uma dieta, mas sim um estilo de vida que faz com que as pessoas aprendam a comer sem o excesso do carboidrato na rotina alimentar, mas também sem passar fome ou abrir mão de tudo o que gosta para conseguir manter o corpo magro. Grande parte das dietas existentes são restritivas e nem sempre oferecem ao corpo os nutrientes que ele precisa. Além disso, elas trazem muitas consequências psicológicas e emocionais que prejudicam todo o processo e faz com que as pessoas desistam no meio do caminho. O livro “Vida Low Carb” chegou para orientar as pessoas, que nem sempre possuem condições financeiras para um acompanhamento médico em clínicas especializadas, sobre esse estilo de vida saudável. De forma interessante, leve e com uma linguagem de fácil compreensão, o conteúdo do livro é rico em informações de qualidade e, principalmente, tudo 100% comprovado pela ciência. Mais informações: Vida Low Carb Autor: Dr. Flávio Madruga Formato: Ebooks, Documentos Valor: R$ 29,70 Download: https://pages.hotmart.com/ a7601265q/vida-low-carb/ Venda realizada em todas as clínicas Flama Dr. Flávio Madruga (CRM-SP 103.841)

Variedades

São Paulo, de 05 a 26/10 de 2018

Romã pode prevenir doenças Estudos mostram que substâncias presentes na romã apresentam efeito protetor contra o câncer e as doenças cardiovasculares. De acordo com a nutricionista Flávia Morais, a fruta é fonte de fitoquímicos, substâncias encontradas em plantas e responsáveis pelo efeito preventivo contra essas doenças. O alimento tem papel antiproliferativo e anti-inflamatório, contribuindo, principalmente, para que o câncer de próstata não desenvolva novos focos de tumor (metástase) nos ossos. “A romã inibe o desenvolvimento da doença e induz a morte das células cancerígenas na próstata, também conhecidas como PC-3. Por esse motivo, o consumo da fruta consegue diminuir os níveis das enzimas PSA no sangue, que funcionam como sinalizadoras de tumores”, explica. Além do câncer, a romã tem papel antioxidante, prevenindo contra danos neurológicos e reduzindo as taxas de colesterol no organismo. Sendo assim, a fruta também funciona como uma aliada à saúde do coração. Quando a pessoa respira, produz radicais livres. No entanto, o excesso dessas substâncias no organismo causa danos às células corporais, dando origem ao processo de envelhecimento precoce e aparecimento do câncer e de doenças cardiovasculares. “A única forma de retardar esses males é por meio do aumento do consumo de antioxidantes, como os presentes na romã. Essas substâncias conseguem inativar os radicais livres, protegendo o corpo contra as doenças”, alerta a especialista da Rede Mundo Verde. Como consumir Apesar dos efeitos benéficos, a romã deve ser evitada por quem tem diverticulite, ou seja, inflamação no intestino grosso. Como possui sementes, elas

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não são digeridas e chegam inteiras ao organismo, podendo agravar ou facilitar o surgimento de crises inflamatórias. “Ao invés de consumir a fruta na sua forma natural, o ideal é que

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Globo reduz salários de narradores

O esporte da Globo está vivendo momentos de ansiedade. Roberto Marinho Neto, o herdeiro do império que realmente está sendo preparado para ocupar o posto principal das organizações Globo, mandou fazer um grande corte nos salários milionários pagos, em especial, aos narradores. Galvão Bueno ainda tem mais um ano de contrato, que deve ser estendido, mas com um corte considerável. Os quase R$ 1,2 milhão mensais devem baixar para algo em torno de R$ 500 mil a R$ 600 mil. Esse martelo não está batido ainda. Cleber Machado, que ganhava quase R$ 500 mil, está renovando por menos da metade e ficará na faixa salarial de outros nomes da casa como Luiz Roberto, que recebe mensalmente pouco mais de R$ 200 mil. Procurada, a TV Globo se limitou a dizer: “não comentamos negociações internas.”

Saiba motivo do fim do casal Brumar Na noite da última quinta-feira, Bruna Marquezine confirmou o que o leitor desta modesta coluna sabia desde segunda-feira: o fim do seu namoro com Neymar. Agora, a gente conta os motivos que levaram o craque a colocar um ponto final na relação. Senta que lá vem história. Logo que o casal reatou, Neymar sentou com a mãe pra explicar que estava voltando com Bruna e pedindo uma trégua, já que Dona Nadine não fazia gosto do namoro. A paz reinava na mansão do jogador, na França, até Bruna começar com as crises de ciúme. Nas brigas, que se tornaram constantes, ela tratava mal Neymar. No fim de

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esses pacientes optem pelos sucos, que não possuem caroços”, ensina Flávia. Vale lembrar que os estudos não são conclusivos no que diz respeito à quantidade de consumo da fruta. A sugestão é incluir a romã como parte de uma dieta saudável, associada a bons hábitos de vida. A safra da romã ocorre entre os meses de fevereiro e maio, quando é possível encontrar mais oferta da fruta. Suco Cítrico com Romã · 2 laranjas · 2 tangerinas · ½ limão · 2 romãs

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agosto, quando Bruna esteve na Itália para o ‘Festival de Veneza’, ela já havia recebido um ultimato do namorado. Neymar aproveitou a ausência da atriz para promover uma festinha em sua casa e levou amigas brasileiras para a comemoração sem o conhecimento de Bruna. Os amigos do craque também começaram a reclamar dos frequentes escândalos de Bruna. Eles chegaram a dizer que a atriz estaria se promovendo no exterior às custas do jogador. Bruna também mexeu no grupo de amizade de Neymar, os chamados ‘parças’. Tanto que sobraram apenas três: Jô Amancio, o irmão ‘adotivo’ do craque, e mais dois que trabalham diretamente com ele. Neymar também levou um leve puxão de orelhas de sua equipe de marketing, afinal de contas, a vida pessoal do craque estava sobressaindo ao futebol. Fontes da coluna afirmam que o jogador ainda é apaixonado por Bruna, mas precisou pesar na balança os prós e os contras da relação. Como o craque não para, a estudante de medicina Camila Karam está sendo apontada como seu novo affair. Na noite de quinta-feira, os dois foram vistos juntos em uma boate na Espanha. No fim de 2014, Camila já havia sido apontado como uma possível namorada do atacante.

Comentário de Sheherazade sobre Bolsonaro viraliza A jornalista e apresentadora do SBT, Rachel Sheherazade, está em terceiro lugar nos trending topics do Twitter, nesta terça-feira, após aderir à campanha contra o candidato

Oração de Cura

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AGRADEÇO SANTO EXPEDITO Agradeço a Santo Expedito por alcançar uma graça e ofereço esta oração. T.E.B.

Jesus me ajuda! Jesus me cura! Obrigado Jesus! Eu te amo Jesus! Fica comigo Jesus!

NOVENA A SANTA VIRGEM MARIA

Rezar a Ave Maria 9 vezes p/ dia em 9 dias. Fazer 3 pedidos, (2 urgentes e 1 impossível) Publicar no 9º dia. E.Y.C.

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Rezar a Ave Maria 9 vezes p/ dia em 9 dias. Fazer 3 pedidos, (2 urgentes e 1 impossível) Publicar no 9º dia. F.A.G.R.

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à presidência da República, Jair Bolsonaro (PSL), com a hashtag #elenao. Conhecida por opiniões políticas conservadoras, a âncora do SBT surpreendeu seus seguidores, na madrugada deste terça-feira, ao declarar que não apoia Bolsonaro na corrida presidencial. Sheherazade fez o post após entrevista do candidato a vice-presidente na chapa de Bolsonaro, o general reformado Hamilton Mourão. De acordo com o militar, famílias pobres “onde não há pai e avô, mas, sim, mãe e avó” são “fábricas de desajustados” que fornecem mão de obra ao narcotráfico. À declaração de Mourão, Sheherazade reagiu: “Sou mulher. Crio dois filhos sozinha. Fui criada por minha mãe e minha avó. Não. Não somos criminosas. Somos HEROÍNAS! #elenao”, escreveu no Twitter.

Fotos de Sabrina Sato grávida para você morrer de amores!

Aos 7 meses de gravidez, a apresentadora Sabrina Sato e o ator Duda Nagle contam os dias para conhecer a pequena japinha que vem por aí. Depois de ter anunciado sua primeira gravidez em abril deste ano, os fãs de Sabrina Sato estão cada vez mais ansiosos para conhecer a pequena japinha que vem por aí! Fruto da união da apresentadora com o ator Duda Nagle, a bebê (ainda não tem nome) tem previsão de chegada para as próximas semanas.

ORAÇÃO AO ESPÍRITO SANTO Espírito Santo, você que me esclarece tudo, que ilumina os meus caminhos para que eu atinja o meu ideal, você que me dá o dom Divino de perdoar e esquecer o mal que nos fazem, e que todos os instante da vida está comigo, eu quero neste curto diálogo, agradecer por tudo e confirmar mais uma vez que nunca quero me separar de você. Por maior que seja a ilusão material, não será o mínimo a vontade de estar com você e todos os meus irmãos, na glória perpétua. Amém. Obrigado mais uma vez. W.R.B ORAÇÃO A SANTA EDWIGES Vós Santa Edwiges, que fostes na terra amparo dos pobres e desvalidos e socorro dos endividados, no céu onde gozais o eterno prêmio da caridade que praticastes, confiante Vos peço, sede minha advogada, para que de Deus eu obtenha a graça (diz-se a graça que se pretende) e por fim a graça suprema da salvação eterna. Assim seja. Santa Edwiges, socorrei-nos em nossas necessidades. Reza-se Pai Nosso, Ave Maria e Glória ao Pai. Mandar publicar assim que terminar a novena. H.G.B.

Oração a Nossa Senhora de Lourdes

Ó Virgem purisssima, Nossa Senhora de Lourdes, que vós dignastes aparecer a Bernadete, no lugar solitário de uma gruta, para nos lembrar que é no sossego e recolhimento que Deus nos fala e nós falamos com Ele, ajudai-nos a encontrar o sossego e a paz da alma que nos ajudem a conservar-nos sempre unidos a Deus. Nossa Senhora da gruta, dai-me a graça que vos peço e de que tanto preciso (pedir a graça). Nossa Senhora de Lourdes rogai por nós. Amém. R.C.A.

Agradeço SANTO EXPEDITO Agradeço a Santo Expedito por alcançar uma graça ofereço esta oração. E.E.B.

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Dicas/Culinária

São Paulo, de 05 a 26/10 de 2018

Endocrinoligista alerta sobre a relação da obesidade Culinária Creme de Limão com o desenvolvimento do câncer de mama

Foto: Divulgação

Estudo realizado na Dinamarca, mostra que mulheres com IMC maior que 30 podem apresentar tumores maiores e mais agressivos

A única forma de se evitar o pior é a prevenção e auto

Apesar da influência da obesidade no prognóstico do câncer de mama ainda ser um assunto polêmico e controverso, já existem alguns estudos que apontam a relação da obesidade com o aumento da probabilidade de morte por câncer de mama. Vários estudos foram feitos e alguns deles apresentaram indicações de quanto maior o índice de massa corpórea (IMC), maior a probabilidade de desenvolver o câncer de mama. Um dos estudos sobre assunto, considerado o mais completo já relatado, foi realizado na Dinamarca. Foram acompanhadas 18.967 mulheres operadas de câncer de mama, por um período de 30 anos. Durante esse período de estudo, ao comparar às mulheres com IMC maior que 25, com as que apresentavam o IMC maior que 30 e que geralmente estavam na menopausa, foi observado que esse segundo grupo apresentava tumores maiores, mais agressivos e com comprometimento mais extenso dos linfonodos da axila. Outro dado importante, foi que o risco de metástases em órgãos distantes também teve relação direta com o ganho de peso. Após 10 anos da cirurgia, mulheres acima do peso, apresentaram mortalidade 46% maior quando comparadas às mulheres que estavam com o peso normal. Segundo Flávio Madruga, médico especialista em nutrologia e medicina do esporte, os maus hábitos alimentares da vida moderna estão diretamente relacionados à

maior incidência de casos de câncer. “Não só os produtos repletos de agrotóxicos, como os vegetais vendidos no supermercado, mas também o excesso de açúcar, corantes, conservantes e gorduras trans dos alimentos ingeridos diariamente são grandes causadores de tumores”. O especialista Dr. Flávio Madruga, ainda afirma que a alimentação com base em fast food, muito comum no dia a dia de grande parte da população, é pobre em fibras e isso enfraquece as paredes do intestino deixando o corpo mais suscetível ao desenvolvimento de tumores. “Fast food também contém gorduras trans e essas são um fator de risco para câncer não só de mamas, mas também de pâncreas, vesícula biliar, esôfago e rins”, afirma o nutrólogo. A dica do Dr. Flávio para diminuir os riscos de desenvolver não apenas o câncer de mama, mas muitos outros que podem estar relacionados ao aumento de peso, é a prevenção e os cuidados com a alimentação. “Procure ter uma alimentação saudável, como legumes e verduras orgânicos, evite consumir industrializados e, sempre que possível, opte por comida preparada em casa, livre de aditivos químicos e com moderação na adição de sal. Isso com toda certeza irá lhe trazer uma vida mais saudável e longa”. Dicas importantes para prevenir o câncer de mama 1. Faça o autoexame das mamas mensalmente, de preferência no 7º ou 8º dias após o início da menstruação. Cerca de

90% dos tumores são detectados pela própria paciente; 2. Procure sua ginecologista para saber qual é o melhor momento e a frequência para se fazer exames como ultrassom e mamografia. Eles, quando feitos regularmente, ajudam a detectar os tumores na fase inicial. 3. Mantenha o peso ideal, principalmente na menopausa. A Agência Internacional de Pesquisas em Câncer estima que cerca de 25% dos tumores de mama no mundo sejam decorrentes de obesidade e sedentarismo, o que significa que nem sempre a doença está relacionada apenas com a hereditariedade, como muitos acreditam; 4. Reduza o consumo de álcool. Já existem pesquisas que apontam que o consumo de uma dose de álcool por dia aumenta em 5% o risco de desenvolver câncer de mama. Se a dose sobe para 3 ou mais, o risco aumenta para 50%. O álcool aumenta os níveis do estrogênio, principal hormônio envolvido na multiplicação das células tumorais nas mamas. 5. Pare de fumar! O cigarro é um dos maiores vilões para a saúde e um dos grandes causadores de vários tipos de câncer (pulmão, boca, estômago, laringe e pâncreas). Estudos mostram que fumar mais de um maço de cigarros por dia durante 10 anos aumenta em 60% a chance de ter um câncer de mama após os 44 anos. 6. Pratique atividade física. O exercício aeróbico impacta diretamente na maneira como o corpo decompõe o estrogênio (principal hormônio envolvido no câncer de mama); Com tantos dados, pesquisas, estudos e opiniões médicas sobre o assunto, fica mais do que claro que a obesidade é maléfica à saúde como um todo. Estar acima do peso é muito mais do que uma questão estética. Se manter em forma, se alimentar direito e ter uma vida ativa, significa maior longevidade e uma diminuição significativa nos riscos de desenvolver doenças graves como câncer, diabetes, hipertensão e cardiovasculares. Mais informações Dr. Flávio Madruga (CRM-SP 103.841) - Clínica Flama – São Paulo - www.clinicaflama.com.br

Ingredientes 1 colher (sopa) de amido de milho 1 xícara (chá) de água 5 colheres (sopa) de açúcar 02 unidades limão 2 colheres (sopa) de leite condensado 2 colheres (sopa) de creme de leite Modo de Preparo Em uma panela, coloque o amido de milho na água e o açúcar. Leve ao fogo para engrossar, mexendo para não empelotar. Deixe esfriar. Lave e raspe a casca dos limões. Reserve. Esprema os limões. Bata no liquidificador o suco de limão com o creme de amido de milho, o leite condensado e o creme de leite. Divida as porções em potes de sobremesa. Coloque as raspas de limão sobre o creme e leve à geladeira.

Suco Refrescante e Saudável

Ingredientes: •2 Folhas de couve manteiga • 1 Limão • Açúcar a gosto Modo de preparo Lave bem as folhas de couve, pique, e coloque no liquidificador. Em seguida descasque o limão e adicione o açúcar. Bata tudo junto e então é só servir.

É de dar água na boca Dicas: É um suco muito nutritivo, pois a couve é fonte de ferro, cálcio, ácido fólico e potássio. Além de vitaminas b1, b2, niacina, c e e. Já o limão é rico em vitamina c, tiamina, riboflavina, cálcio e fósforo. Pode usar também as folhas de brócolis e se quizer dar um toque esqpecial pode colocar abacaxi e folhas de hortelã.

Salada à moda mediterrânea garante o sucesso da dieta

rúcula, grão-de-bico, abobrinhas, peito de peru e os rabanetes recheados. Molho Coloque em uma tigela azeite de oliva, suco de limão, suco de laranja, sal, pimenta-do-reino, misture e sirva com a salada. Se preferir, regue a salada com o molho. Para a montagem: Coloque uma base de purê, o recheio e cubra com purê, muçarela e queijo parmesão ralado. Leve ao forno na função “grill” só para gratinar.

Batata Sautê

Ingredientes: Para a salada 1 xícara (chá) de grão-de-bico cozido 1 abobrinha italiana grande em rodelas 1 maço médio de rúcula limpo 200 g de peito de peru defumado cortado em palitos 4 rabanetes grandes 2 colheres (sopa) de queijo ricota 1 colher (sopa) de salsinha picada 1 colher (sopa) de hortelã picada Sal e pimenta-do-reino a gosto Para o molho 3 colheres (sopa) de azeite de oliva espanhol 1 colher (sopa) de suco de limão 2 colheres (sopa) de suco de laranja Sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo: Salada Lave a abobrinha, seque-a, corte em fatias finas, coloque-as em uma frigideira antiaderente, grelhe até dourar, retire do fogo e reserve. Lave os rabanetes, faça uma tampa, tire parte da sua polpa e reserve. Coloque em uma tigela pequena ricota, salsinha, hortelã, sal, pimenta-do-reino, misture até ficar homogêneo e recheie os rabanetes. Arrume em uma saladeira

Ingredientes: 1 kg de batatas pequenas 1/4 xícara (chá) de salsinha picada 2 colheres (sopa) de manteiga sal a gosto Modo de preparo: 1. Numa panela grande, leve água ao fogo alto para ferver. 2. Enquanto a água ferve, descasque as batatas. Em seguida, junte o sal e coloque as batatas na água fervente. Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos ou até que as batatas fiquem macias. 3. Escorra as batatas e despreze a água. Reserve. 4. Lave a salsinha muito bem sob água corrente. Retire todas as folhinhas e pique muito bem com uma faca afiada. Reserve. 5. Leve uma frigideira antiaderente grande ao fogo baixo. Acrescente a manteiga e espere derreter. 6. Quando a manteiga estiver derretida, junte as batatas, a salsinha, sal a gosto e salteie por 3 minutos. Para saltear as batatas, segure o cabo da frigideira e mexa para frente e para traz, fazendo com que as batatas dourem em todos os lados. 7. Retire as batatas do fogo e sirva a seguir.

Veículos/Dicas

São Paulo, de 05 a 26/10 de 2018

Detran.SP dá dicas de atitudes Veja 10 mitos e verdades gentis para um trânsito mais seguro sobre manutenção de carros

Respeito às leis, às limitações e principalmente à vida são fatores fundamentais para uma convivência harmoniosa xa e aguardar a travessia ência; Não estacionar em fila com calma, sem acelerar; Dar passagem ao outro dupla mesmo que seja motorista que está sinali- para deixar ou buscar os zando a intenção de mu- filhos em escolas, nem em frente a garagens; dar de faixa; Não usar a buzina insisNão gritar com os demais usuários do trânsito, nem tentemente ou sem necesreagir a xingamentos ou sidade; Sempre usar a seta para provocações; Pedir desculpas quando mudar de faixa, para fazer errar e relevar os erros conversões ou para indicar dos outros motoristas, afi- a intenção de estacionar; Manter distância segura nal, quem nunca comete e respeitar o ciclista; erros? Não trafegar pelo acostaTer paciência com idosos e condutores sem experi- mento; Respeitar as vagas especiais (deficientes, idosos e gestantes); Ser educado ao pedir passagem para outro veículo; Respeitar a sinalização e os limites de velocidade; Não ultrapassar pela direita; Não usar farol alto sem necessidade; Dar espaço e aguardar, Faixa de pedestre e sinalização em geral garante segurança a todos sem pressionar, o motorista que precisa estacionar. Essas atitudes simples e básicas de boa convivência pode evitar acidentes, incidentes e contribuir para a segurança de todos no trânsito, motoristas e pedestres.

Veja o que é realmente imprescindível verificar com mais frequência Os motoristas de primeira viagem são os que mais sofrem com as verdades e os mitos sobre carros. Diante de tantas afirmações sem cabimento e regras simples que parecem lendas, listamos 10 mitos e verdades sobre manutenção automotiva. Confira: Mitos 1 – Aquecer o carro – Foi-se o tempo em que você precisava ficar cinco minutos aquecendo o carro antes de arrancar. Os veículos novos (praticamente todos de 2000 para cá) têm um sistema de gerenciamento eletrônico que possibilita o mesmo desempenho frio ou quente. 2 – Banguela – Deixar o carro em ponto morto nas descidas, a chamada banguela, não traz economia de combustível. Isso porque nos carros com injeção eletrônica o sistema identifica que não precisa injetar combustível e interrompe o fluxo vindo do tanque. Além disso, é questão de segurança usar o freio motor nas descidas. Portanto, o motorista nunca deve usar a banguela. 3 – Vela sempre falha – As velas do carro precisam ser trocadas exatamente com a quilometragem recomendada pela montadora. Elas podem estar danificadas mesmo sem o motorista notar falhas. O maior problema de defeitos nas velas é o aumento no consumo de combustível. Em caso de uma vela estragada, todo o jogo (geralmente quatro) deve ser trocado. 4 – Mistura nos flex – Os carros flex estão preparados para ter o mesmo rendimento com álcool ou gasolina e com qualquer mistura entre os dois combustíveis. Não existe mais essa história de fazer contas para colocar um percentual de álcool e outro de gasolina. E o motorista pode mudar de um combustível para o outro sem neurose e sem um período para “aclimatação” do novo combustível. Motor não vicia.

Foto: Pixaby

Quem nunca se deparou com situações adversas em sua rotina e pensou que deveria ter saído mais cedo de casa? Congestionamentos inesperados e horários apertados para um dia lotado de tarefas podem fazer com que o motorista acabe perdendo a paciência. Mas buzinar, ultrapassar pela direita, furar o farol, parar em cima da faixa de pedestre ou fechar o cruzamento, de nada adianta. O Departamento Estadual de Trânsito de São Paulo (Detran.SP) alerta para o fato de que essas atitudes, além de não resolverem a situação, ainda geram multas com pontos na CNH. Que tal então respirar fundo e adotar medidas simples e conscientes para tornar o trânsito menos violento e mais humanizado? Não é difícil! Basta seguir a lei e respeitar o próximo. Veja alguns exemplos: Dar preferência ao pedestre, não invadir a fai-

Fotos: Pixaby

Além de demonstrar educação, agir com gentileza e respeito pode evitar brigas no trânsito, multas e acidentes graves

É bom lembrar que o seu carro avisa quando vai dar crepe 5 – Ar condicionado – Ligar manual do proprietário a quilomeo ar condicionado não gasta o tragem em que o motorista deve gás do sistema, não se preocupe. evitar fortes acelerações, geralmenIsso é uma das maiores bobagens te entre 1 mil a 3 mil quilômetros. 9 – Aumento do consumo sobre manutenção automotiva. O gás, aliás, não precisa ser com- – Ligar o ar provoca, sim, maior pletado ou reposto se tudo estiver gasto de combustível nas cidades, em dia. Ele só vazará em caso de em média de 10% a 20% mais. defeito. O gás do ar também não Porém, na estrada, andar com os vidros abertos a mais de 80 km/h vicia nem fica velho. interfere na aerodinâmica do carro. Verdades 6 – Álcool a 70% da gasolina – Isso vai fazer que gaste mais com Se você tem dúvida se usar álcool os vidros abertos do que se estiou gasolina, basta fazer os cálculos. vesse com o ar ligado porque a enO álcool faz menos quilometragem trada lateral de vento vai interferir por litro rodado do que a gasolina. no rendimento. Mesmo no inverno, Por isso, para ser economicamente porém, é recomendado ligar o ar rentável, vale a pena abastecer com condicionado do carro pelo menos álcool quando ele está até 70% do uma vez por semana para circular o valor da gasolina na bomba. Basta gás e o óleo. Faça isso por 10 minutos para garantir a lubrificação pegar a calculadora. 7 – Pé na embreagem – É do sistema e evitar ressecamento verdade, o hábito de dirigir com o das peças. 10 – Guincho câmbio automático pé no pedal da embreagem pode prejudicar o seu carro. A prática – Guinchar um veículo automático errada abrevia a vida útil das pe- de maneira errada pode danificar ças de embreagem. Pode deixá- a caixa de câmbio, sim. Isso por-lo na rua sem conseguir engatar que as rodas da tração (dianteira as marchas ou arrancar o carro. A ou traseira) não podem ir rodando principal peça danificada é o disco com o motor desligado. Se o carro tem tração dianteira (maior parte de embreagem. 8 – Amaciar carro novo – no Brasil) pode ir só com as rodas Com o aumento da tecnologia na traseiras rodando. Mas se você produção das peças, os carros não sabe ao certo onde é a tração, hoje precisam de menos tempo melhor não arriscar. O mais recopara amaciar o motor. Mas ainda mendado para rebocar carros com é necessário esse período de ama- câmbio automático é em guinchos ciamento. As montadoras falam no de plataforma.