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KreuzlingerZeitung
Nr. 18
3. Mai 2013
Effektiv trainieren bei clever fit zum Beispiel Osteoporose) inzwischen nachgewiesen worden. Aber nicht nur das, zur Entspannung kann man sich auch einfach auf der Vibrationsplatte verschiedene Muskeln massieren lassen. Zum Abschluss kann man sich in den Solarien auch an trüben, regnerischen Tagen wohltuende Sonne gönnen und sich einfach mal vom Alltagsstress befreien.
Das clever fit Fitnessstudio in Konstanz, eröffnet seit dem 24. Januar 2013, bietet auf 1500 Quadratmetern Lifestyle, Gesundheit und Fitness für jedermann. Konstanz. Die neuwertigen, modernen Geräte sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene ein absolutes Highlight. Selbst ein «Navi-Seal» kommt hier auf seine Kosten, denn es wird das sogenannte TRX-Training angeboten. Diese Trainingsmethode bietet ein symmetrisches und dreidimensionales Muskeltraining mit hauptsächlich Eigengewicht. Hierbei trainiert man mit freihängenden Bändern und stärkt dabei speziell die Kern- und die gelenkstabilisierende Muskulatur und trainiert zusätzlich die Körperspannung und das Durchhaltevermögen. Es werden natürlich auch Kurse angeboten, damit man den sicheren Umgang mit den Bändern lernt. Wenn es noch mehr Bewegung sein darf, kann man auch Zumba
«Natural Anti-Aging»
Das Team von clever fit freut sich auf neue Gesichter.
oder eine andere Kursstunde besuchen. Wichtig bei jedem Training ist es, den Wasser- und Mineralstoffverlust durch genügend Trinken auszu-
GEWA: Unterhaltung für Kinder und Jugend Kreuzlingen. Ein Highlight verspricht die anlässlich der letzten GEWA zum Newcomer erkorenen Teenie-Oase. Sony stellt die neuesten SimulatorenGames und Spielstationen zur Verfügung. Ein «MUST» für alle Teenies !
Bild: zvg
gleichen, daher bietet das clever fit Konstanz auch eine Wasser- und Mineralgetränke-Flatrate. Nach der kleinen Erfrischung kann man dann das Training auf den Vibrationsplatten fortsetzen.
Vibration für Training und Entspannung Dieses von der Luft- und Raumfahrttechnik entwickeltes Gerät ermöglicht es, die unterschiedlichsten Trainingsziele zu erreichen, da durch die Vibration zusätzlich die Tiefenmuskulatur trainiert wird. Auch aus medizinischer Sicht ist das Vibrationstraining für Verbesserung der Knochendichte (bei
Auch eine Collagenliege bietet Entspannung, «Natural Anti-Aging» und eine allgemeine Verbesserung des Hautbildes. Die engagierten und qualifizierten Mitarbeiter und Trainer freuen sich auf jedes neue und alte Gesicht auf der Trainingsfläche, um das Training nicht nur effektiv sondern auch unterhaltsam zu gestalten. clever fit Konstanz Rudolf-Diesel-Strasse 1 78467 Konstanz Tel. +49 7531 976 89 69 konstanz@clever-fit.com www.clever-fit.com
CLEVER FIT Öffnungszeiten Das Fitnessstudio clever fit in Konstanz hat wie folgt geöffnet: Montag bis Freitag 6 bis 24 Uhr Samstag und Sonntag 9 bis 21Uhr
Kinderparadies Unter der Leitung der KITA Spielchischte Berg werden während den Öffnungszeiten der GEWA Kinder im Alter von ein bis acht Jahren während maximal drei Stunden betreut. Es kann gespielt oder unter Anleitung gebastelt werden.
Neue Öffnungszeiten Neu ist die GEWA auch am Freitagmorgen geöffnet: • Donnerstag, 2. Mai, 15 bis 21 Uhr • Freitag, 3. Mai, 10 bis 20 Uhr • Samstag, 4. Mai, 10 bis 20 Uhr • Sonntag, 5. Mai, 10 bis 18 Uhr
Gratis-Shuttle-Bus Nutzen Sie die Gelegenheit und fahren Sie mit dem Gratis-Shuttle-Bus ab Bärenplatz an die GEWA. Der Bus fährt bis um 23 Uhr.
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Kostenloser Eintritt Nach wie vor ist der Eintritt an die GEWA kostenlos – auch nach Messeschluss in die Halle 2. eingesandt
Kursstart Aquawell Jogging in Kreuzlingen Kreuzlingen. Aquawell Jogging heisst die besonders wirksame und gelenkschonende Gymnastik im Tiefwasser, die kombiniert wird mit verschiedenen Laufschritten im Wasser. Der Kurs ist geeignet für alle, die ihre Kraft und Beweglichkeit wirksam und gelenkschonend aufbauen wollen und ihr Herz-Kreislaufsystem stärken möchten. Getragen von einem Wassergurt trainieren Sie nach Ihrem eigenen Leistungsvermögen und entlasten dabei ihre Gelenke. Kursstart ist am Mittwoch, 15. Mai. Kursort: Hallenbad Egelsee, Kreuzlingen. Zeit: 19.30 bis 20.15 Uhr. Anmeldung und Informationen gibt es bei der Rheumaliga Thurgau unter Tel. 071 688 53 67.
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Weitere Kurse in Kreuzlingen • Wassergymnastik: Mittwoch, 18 bis 20.30 Uhr, fünf Kurse • Rückentraining: Montag, 19 und 20 Uhr • Pilates: Dienstag, 12.30 bis 13.20 Uhr
Rheumaliga Thurgau