Participă gratuit la
OPEN CLASSES
wellington.ro
Str. Tipografilor 11-15, Nucleu B 3.1, demisol (langa Sensiblu)
wellington.ro
Calendar Open Classes săptămâna 26-30 octombrie 2015 ZIUA
LUNI
MARTI
MIERCURI
JOI
VINERI
DATA
26-Oct
27 Oct.
28 Oct.
29 Oct.
30 Oct.
ACTIVITATE
INTERVAL ORAR
USER SI PAROLA INSCRIERE
Mindfulness pentru părinți
12:00 -14:00
Yogalates
17:30-18:30
user: STUDIO MINDFULNESS parola: studiom123 user: STUDIO YOGALATES parola: studioy123
12:00-14:00
user: STUDIO TERAPEUT parola: studiot123
Cum să devii propriul tău terapeut
Învață să mănânci sănătos!
14:00-15:00
KinetoGym
17:30-18:30
user: STUDIO NUTRITIE parola: studion123 user: STUDIO KINETOGYM parola: studiok123
On-Site Chair Massage 1 ședință durează 15 min
10:00 - 17:00
user: STUDIO MASSAGE parola: massage123
Coachingul - Când, unde și cum?
13:00 - 15:00
Curs de dans "All Styles"
17:30 - 18:30
user: STUDIO COACHING parola: studioc123 user: STUDIO DANS parola: studiod123
Înscriere la : http://www.wellington.ro/inscriere sau la studio@wellington.ro
wellington.ro
Înscriere Înscrierile se realizează exclusiv online AICI. în limita locurilor disponibile Procedura de înscriere: • Vă logati pe site cu User-ul și Password-ul corespunzător activității alese
• Din meniu, alegeti “Appointments”, unde veți găsi listele de înscrieri
• Apăsați ”Subscribe” și se va afișa lista • Dacă nu v-ați mai înregistrat pe platforma noastră până acum, alegeți opțiunea New Person, unde vă completați toate datele (NUME, TELEFON –obligatoriu, E-MAIL) • Dacă doriți să primiți REMINDER pe e-mail, bifați opțiunea de Reminder și nu uitați să vă treceți adresa de email • Apăsați “OK” și înscrierea s-a realizat
wellington.ro
Mindfulness pentru părinți Este foarte important să ne adresăm copiilor urmând reguli gândite și studiate de către specialisti pentru a avea un impact cât mai bun asupra lor. Ce facem când aceste cuvinte ies din gura noastra insoțite de trăiri nepotrivite, pe un ton ușor ridicat sau insoțite de o privire furioasă? Oare e posibil să îi invațăm pe copiii nostri liniștea, pacea și echilibrul interior fară ca noi să fim echilibrați emotional? A fi mindful înseamnă a conștientiza experiența și a o accepta. Cât de mindful ești sau ai vrea să fii in realția cu copilul tău? Participarea la acest curs te va ajuta: • să valorizezi mai mult relația cu copilul tau • sa înveți să privești relația cu copilul tau dintr-o perspectivă de invațare și implinire • să dobandești uneltele care să te facă să știi mereu care este cea mai buna abordare de parenting
wellington.ro
Yogalates Yogalates îmbină beneficiile exercițiilor de pilates cu cele de yoga. Antrenamentul presupune o serie de exerciții care pun accent pe: corectarea posturii prin îndreptarea coloanei vertebrale, dezvoltarea coordonarii și a echilibrului. Beneficiile Yogalates: • Realiniază coloana vertebrală • Îmbunătățește postura • Detoxifică organismul • Crește forța, flexibilitatea și rezistența • Tonifiază corpul, modelează mușchii • Crește capacitatea de concentrare • Crește rezistența la oboseală • Crește nivelul de energie
wellington.ro
Cum să devii propriul tău terapeut Adesea, mult prea obosiți și supraîncarcați cu sarcini care vin din toate directiile uitam că in viața noastră există o persoană extrem de importantă: noi inșine. De cele mai multe ori, dialogul nostru interior este dat pe "mute", ignorat sau considerat a fi mult prea zgomotos și deranjant. În acest context, sperând că trebuie să existe o rezolvare in exterior a dezechilibrului nostru interior apelăm la diverse persoane specializate sau nu care să ne ajute in acest sens. De multe ori, aceste demersuri au succes doar pe termen scurt. Unii dintre noi inteleg că rezolvarea dezechilibrului interior se face tot in interior, dar în încercarea noastra de a porni pe acest drum nu reusim să ne amintim de calea care ne ducea odata catre noi însine. Cum să devii propriul terapeut este un seminar care te va ajuta să redescoperi limbajul dilogului interior arătandu-ți cum: • • • •
să intri în profunzimea relației cu tine insuți să iți întelegi mintea și felul în care functionează să ințelegi de ce, din punct de vedere științific, a deveni propriul terapeut este un drum spre însanatoșire să înțelegi metode prin care să te armonizezi și să devii mai echilibrat
wellington.ro
Învață să mănânci sănătos! În cadrul seminarului vor fi prezentate noțiuni generale de nutriție: • Ce înseamnă o nutriție echilibrată • Caloriile și bombele calorice • Corpul nostru și hrana • Piramida Alimentară • Digestia • Strategie pentru a ne menține în formă • Obiceiurile alimentare ale românilor (mesele zilnice, greșeli în alimentație) • Cum preparăm alimentele și cum le consumăm (Carne, Lapte, Fructe, Legume) • Regulile alimentatiei sănătoase • Importanța sportului
wellington.ro
KinetoGym Exercițiile de gimnastică au rolul de a elimina tensiunea acumulată în timpul orelor petrecute la birou. Beneficiile Kineto Gym: • Îmbunătățește flexibilitatea • Îmbunătățește poziția corpului • Crește mobilitatea articulațiilor • Ajută la prevenirea afecțiunilor profesionale cauzate de statul la birou • Eliberează tensiunea din mușchi și oferă o stare generală de bine
wellington.ro
On-Site Chair Massage On-Site Chair Massage este o ședință de masaj profesionist, care se realizează peste haine, timp de 15 minute. Aceasta este executată pe un scaun special de masaj, de către un kinetoterapeut. Beneficii: • Relaxează • Detensionează • Destrează • Elimină durerile musculare • Corectează poziția corpului și creează o stare generală de bine
wellington.ro
Coachingul – ce, unde și cum? Dacă ești un manager care vrea să capete mai multe instrumente in lucrul cu oamenii sau o persoană care vrea să se dezvolte personal, te invităm alaturi de noi pentru a ințelege cum: • •
•
Poți intra ușor in dialog cu cel din fața ta să le fii de folos oamenilor în găsirea propriilor soluții la problemele care îi framantă să fii capabili să conduci echipe sau să relaționezi cu cei din jurul tău in lumina unor perspective de leadership noi și revoluționare
wellington.ro
Curs de dans “All Styles” Ne vom relaxa și vom face în același timp mișcare, în pași de dans! Instructorul de dans vă va ghida pașii prin toate stilurile de dans potrivite pentru o petrecere: latino, disco, hip-hop, grecesc, tradițional românesc, dance și clasic.
Nu trebuie să fii un dansator desăvârșit ca să participi la activitate. Mișcările vor fi simplu de urmat, dar distractive și energizante. Și poate chiar îți vei impresiona prietenii la următoarea petrecere cu stilurile de dans învățate.
wellington.ro
wellington.ro