MOTO
_
program tv
_
3
www.gazetydarmowe.pl
Audi Q8 concept
NOWINKI
Audi Q8 concept. To alternatywa dla klasycznego, spalinowego SUV-a, a pojazd koncepcyjny ma być bazą dla modelu seryjnego, którego wprowadzenie na rynek zaplanowano na rok 2018. Samochód jest zbudowany na platformie MLB-EVO, tej samej co obecne Audi Q7. Rozstaw osi mierzący 3 m ma zapewnić pasażerom komfort znany wcześniej tylko z limuzyn. Mimo długości ponad 5 metrów w kabinie wygospodarowano tylko 2 rzędy siedzeń oraz 4 miejsca. Z założenia samochód ma przewozić każdego w należytym komforcie. Audi Q8 nie jest zwykłym SUV-em, to bardziej SUV typu coupe ze ściętym tyłem. Tego rodzaju zabieg stosuje już wielu konkurentów, między innymi BMW w przypadku modelu X6 czy Mercedes w GLE. Nieoficjalnie zapowiadano napęd wyłącznie elektryczny, ale Audi ostudziło zapał entuzjastów. Q8 jest wyposażone w hybrydowy system plug-in, gdzie znana jednostka benzynowa 3.0 TFSI o mocy 333 KM jest połączona z umieszczonym pomiędzy nią a skrzynią biegów silnikiem elektrycznym, generującym 136 KM. Systemowo układ generuje 449 KM i 700 Nm, co pozwala przyspieszyć do 100 km/h w czasie 5,4 s. Prędkość maksymalna to 250 km/h. Zgodnie z normą NEDC obowiązującą dla pojazdów hybrydowych typu plug-in, koncepcyjne Audi zużyje tylko 2,3 litra paliwa na 100 km. W systemie hybrydowym pracuje zamocowany z tyłu pojazdu akumulator litowo-jonowy, zbudowany ze 104 ogniw pryzmatycznych. Jego pojemność wynosząca 17,9 kWh umożliwia pokonanie maksymalnie 60 km dystansu w trybie jazdy wyłącznie elektrycznej, a całkowity zasięg samochodu ma wynieść nawet 1000 km. Pełne ładowanie mocą wyjściową 7,2 kW trwa około 2,5 godziny.
Imprezy Stęszew
GODNE POLECENIA
Śrem
Swarzędz
Plaża Miejska 21.07.2018 filmowe soboty- kino plenerowe „ Iluzja 2” godz. 22.00
Dożynki 26 sierpnia 2018 Uczestnicy Dożynek będą mogli wysłuchać m.in.. koncertów takich zespołów jak: „GANG MARCELA” oraz „PIĘKNI IMŁODZI”
22.07.2018 familijne niedziele „Historie domowe”-spektakl i animacje z Klaunem Rufi Rafi godz. 16.00-18.00 23-26.07.2018 wak'owe wakacje godz. 10:00-16.00 animacje godz. 16.30-18.00
Książ
Kościan
22.07.2018 godz. 20.00 KONCERT „Muzyka na wodzie” G.F.Handla
25.07.2018 godz. 16.00 WARSZTATY DUDZIARSKIE KOK, sala 109, ul.Bernardyńska 2
Plazą w Jarosławkach
27 07 2018 (Piątek) Swarzędzkie Gwiezdne Wrota godz. 21:30. 29 07 2018 (Niedziela) Koncert "Dawnych wspomnień czar”
Kórnik 20 lipca Plac Browarowy Koncert kabaretu Piwnica Pod Baranami 22 lipca 2018 godzina 18:00 Wiwat! Orkiestra vivat! 29 lipca 2018 godzina 20:00 Kino w plenerze
D Dobry weekend Gazeta
DARMOWA ___________________________
Redaktor naczelny: Jarosław Kociucki WYDAWCA: Wydawnictwo Regionalne PIORITA 63-100 Śrem. REDAKCJA: Śrem, ul. Wojska Polskiego 5/12 DRUK: EXPRESS media Bydgoszcz Tel. dyżurny: 608 321 436, 533 077 800 www.gazetydarmowe.pl e-mail: reklama@gazetydarmowe.pl darmowykurier@gmail.com REKLAMA: 608 321 436;
733 055 100 533 077 800; 516 268 392
www.gazetydarmowe.pl
Krzywiń 20.07.2018 godz. 19.00 hala Sportowo-Widowiskowa w Krzywiniu Gra pokazowa z udziałem mistrza Polski, Europy, Olimpijczyka /tenis stołowy/ 5.08.2018r. SOLID Road Wyścigi Drużynowe 1
Zaniemyśl 21.07.2018 godz. 15,00 Amfiteatr Zaniemyśl XL Zaniemyskie BITWY MORSKIE Koncert A. Chylińska GOLEC ORKIESTRA
REKLAMA .pl
owe
arm etyd
gaz
608 321 436 _____________
porady KULINARNE
_
program tv
_
5
www.gazetydarmowe.pl
Jajko zapiekane w awokado
Składniki (na 1-2 porcje): - 1 dojrzałe awokado, - 2 małe jajka, - 2 łyżeczki masła, - sól, kolorowy pieprz.
Sposób przygotowania: 1) Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni C. 2) Umyte awokado kładziemy na desce i przekrajamy poziomo na pół. Otwieramy delikatnie okręcając owoc i usuwamy pestkę. 3) Wgłębienia po pestce posypujemy solą, pieprzem i wbijamy jajka (żółtko i tyle białka, ile się zmieści). 4) Na każdym jajku kładziemy łyżeczkę masła. 5) Napełnione połówki awokado kładziemy na blaszce lub wkładamy do naczynia żaroodpornego. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy około 15 minut (żółtko powinno pozostać płynne). 6) Gotowe danie doprawiamy solą i świeżo zmielonym kolorowym pieprzem. Można też posypać szczypiorkiem lub tartym parmezanem. Smacznego!
1/3 Polaków odżywia się zdrowiej w wakacje Prawie co trzeci Polak w wakacje odżywia się bardziej zdrowo niż przez pozostałą część roku – wynika z badania przeprowadzonego przez markę produktów żywności funkcjonalnej Optima1. Jednocześnie ponad połowa badanych nie zmienia swoich przyzwyczajeń. Szkoda, bo to dobry moment, by zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, poniżej podajemy 5 Optitrików, które pozwolą Ci wpisać się w zdrowy letni trend. Spośród badanych, którzy w wakacje stawiają na zdrowe jedzenie, większość deklaruje, że je więcej świeżych owoców i warzyw sezonowych (59,2%). 1 Optitrik Skorzystaj z owoców lata! Sezon obfituje w dobrodziejstwa natury, sięgnij po świeże maliny, jagody, morele czy porzeczki, które mają działanie antyoksydacyjne, ale także po warzywa: pomidory, ogórki, sałatę aż po rzodkiewkę, fasolkę szparagową czy cukinię. Wspomniane warzywa są źródłem witamin: A, C, E, witamin z grupy B oraz składników mineralnych: potasu, fosforu, magnezu, wapnia i żelaza. Masz problem z wybraniem się na specjalne zakupy? Nie ma nic bardziej prostszego niż wykorzystanie drogi do pracy do zaopatrzenia się w owoce i warzywa na ulicznym straganie czy osiedlowym ryneczku. Na wakacjach z dostępem do świeżych plonów nie powinieneś mieć problemu. 42,5% dbających o zdrowy tryb życia w okresie letnim odpowiednio nawadnia organizm – pije dużo wody, herbat ziołowych. 2 Optitrik Nawodnij się przede wszystkim! Wydawałoby się, że o tym nie trzeba przypominać, ale latem przy wysokich temperaturach jest to szczególnie ważne. Pij 1,5 l wody dziennie. Przychodząc do pracy postaw butelkę wody na biurku i regularnie popijaj, na koniec dnia wyrzuć puste opakowanie do kosza. Jeśli nie możesz oderwać się od ekranu komputera, ustaw sobie regularne przypomnienie. Będąc na urlopie butelkę wody zawsze miej pod ręką! Ponad 40% unika ciężkostrawnych kalorycznych posiłków przed snem, 30% ogranicza jedzenie żywności przetworzonej, w tym fast foodów, 1/4 je mniejsze posiłki, ale częściej, podobna grupa - mniej podjada albo je mniej przypadkowych posiłków. Ponad 20% stawia na pełnowartościowe żywienie i co ciekawe ponad 16% wprowadza do swojej diety zdrowe tłuszcze. 3 Optitrik Postaw na zróżnicowaną dietę! Staraj się przygotowywać samodzielnie posiłki, wówczas mózg też się najada i po prostu będziesz mieć mniejszy apetyt. Na szczęście lato sprzyja temu, że mamy ochotę na lżejsze potrawy. Jedz mniej, ale częściej (5 posiłków dziennie), a pomysły na optymalne wybory na dania podpowiadamy na www.optymalnewybory.pl . Doskonałym sposobem na uzupełnienie diety w zdrowe tłuszcze jest skorzystanie z bogatej oferty marki Optima. Optima Omega-3 będzie idealna do skomponowania zdrowych kanapek na śniadania, podwieczorki czy kolacje dla całej rodziny. Jeśli w Twoim domu królują dzieci, warto zadbać o obecność Optima DHA lub Optima D+K. Ta pierwsza zawiera olej z mikroalg morskich, bogaty w naturalne źródło kwasu DHA, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu i wzroku. Z kolei dzienna porcja produktu Optima D+K (30g) zapewnia odpowiednio 45% i 30% dziennego zapotrzebowania na witaminy D i K, a dodatkowo witamina D pomaga wchłaniać wapń i fosfor i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Ta druga propozycja, właśnie ze względu na witaminy D+K, jest także doskonałym rozwiązaniem dla osób starszych, które narażone są na ryzyko wystąpienia osteoporozy . 32% Polaków ze zdrowymi nawykami wplata w codzienną dietę picie jogurtów i kefirów, zaś prawie 18% ogranicza alkohol. 4 Optitrik Choć trudno na czas urlopu wyeliminować alkohol, przecież jest elementem towarzyskich spotkań przy grillu czy egzotycznych podróży w najdalsze zakątki, to postarajmy się o to, żeby nie zdominował formuły nawodnienia w tym czasie. Za to pamiętajmy, że wypicie jogurtu czy kefiru może dobroczynnie wpłynąć na nasz metabolizm! 5 Optitrik Nastaw się pozytywnie! Jakakolwiek zmiana dla wielu oznacza niemalże rewolucję, a przecież to kwestia wyborów. Jeśli w Twojej głowie pojawia się choć jedna myśl, że chciałbyś żyć zdrowiej, podążaj za nią. Kibicujemy! Więcej Optitrików na www.optymalnewybory.pl .
_
program tv
_
07
www.gazetydarmowe.pl
Bezpieczne parkowanie w przypadku zagubienia kluczyków...
KONKURS
z nagrodami!!!
Wygraj niespodziankę! Wystarczy wysłać hasło z krzyżówki na adres e-mail: redakcja.gazetydarmowe@gmail.com do 30 lipca lub dostarczyć do siedziby redakcji (adres w stopce - str.3). Rozwiązaniem krzyżówki DOBRY Weekend 05/07/2018 było hasło: HANDEL ELEKTRONICZNY. Nagrody niespodzianki wylosowali: Pani Ewa Banaszak, Pani Iwona Kołakowska i Pani Barbara Wolny. Gratulujemy. Nagrody niespodzianki prosimy odebrać w redakcji - adres poniżej Impetyk, nerwus
Można się nią unieść
Kosmetyk do upiększania rzęs
Abdul z Kuracja, estrady leczenie
Osada kozacka Dokonał inwazji
2 Kunszt, biegłość w czymś
Głęboki uraz
Razem z łyżką
Podobna do motyki
16 Kieruje nimi imam
9
Gdy pioruny biją
Rosyjski parlament
8
Brak sił fizycznych
19 Kolor bzu lub wrzosu
Inaczej kontuar
Ford jak piękna, włoska wyspa
1
Narzędzie do orki
Partyjny aktywiPrzesta poszkoda, tocznie szlaban Australijski gąszcz
Pada z ust majora
Przyprósza skronie seniora
11
Na niej podają frytki
Russell, znany aktor
6
Dryfowanie statku
12
10
Pusty stołek Manko w kasie
Czaruje Seat jak wyspa Chwast w zbożu
Żona do męża podczas oglądania meczu: - Co takiego jest w tej piłce, że nie możecie bez niej żyć? - Powietrze.
15
Czasem ruszy lawinę Przystań statku Trwanie przy swoim
5
Klasa, gatunek
Areszt
13 W bloku - schodowa
18
4
Długie spodnie i bluza
3
17
14
Litery z pól ponumerowanych utworzą rozwiązanie końcowe. 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 13 14 15 16 17
W sądzie: - Wysoki sądzie, wnoszę o otwarcie okna. - Uchylam! - Syneczku, zaprowadź panów archeologów tam, skąd przyniosłeś te stare monety. - Dzisiaj nie mogę. - Dlaczego nie? - Dzisiaj muzeum jest zamknięte.
Świecznik w bożnicy Na noszach
HUMOR Żona do męża: - Kochanie, jutro jest rocznica naszego ślubu... Jak ją uczcimy? - Minutą ciszy?...
Nieduże wzniesienie
Okrągła budowla
Cena zakupu towaru
7
Intruz na działce
18 19
Na egzaminie z anatomii w akademii medycznej profesor zadaje studentce pytanie: - Jaki narząd jest u człowieka symbolem miłości? - U mężczyzny czy u kobiety? - usiłuje zyskać na czasie studentka. - Mój Boże! - wzdycha profesor i w zadumie kiwa sędziwą głową. - Za moich czasów było to po prostu serce.
- Zajączku, dlaczego masz takie krótkie uszy? - Bo jestem romantyczny. - Nie rozumiem, co to ma do rzeczy. - Wczoraj siedziałem na łące i słuchałem śpiewu słowika. Tak się zasłuchałem, że nie usłyszałem kosiarki... Dlaczego Adam i Ewa tworzyli idealną parę? - Po pierwsze, on nie musiał wysłuchiwać, za kogo ona mogła wyjść za mąż. - Po drugie, ona nie musiała wysłuchiwać, jak gotowała jego matka. Szpital psychiatryczny. Do gabinetu lekarskiego wbiega pielęgniarka: - Panie doktorze, ten symulant z pokoju 123 przed chwilą umarł. - No, to tym razem przesadził! Przed domem kłócą się dwie sąsiadki. W pewnym momencie jedna z nich nie wytrzymuje i krzyczy do drugiej: - Ty stara małpo! - Tylko nie stara! - odkrzykuje druga. - Tylko nie stara! - Twój mąż pamięta datę waszego ślubu? - Na szczęście nie. - Na szczęście?! - Wspominam mu o rocznicy kilka razy do roku i zawsze dostanę coś fajnego.
_
_
program tv
www.gazetydarmowe.pl
Śrem, ul.Popiełuszki 17, tel. 61 835 29 90, 690 977 123 Zapraszamy: pn - pt 10,00 - 18.00, sob. 9.00 - 13.00
08