Revista AFAM 1º/tri/2015

32083 - AFAM 1/15

División Sudamericana - 1er trimestre 2015

Mucha oración, mucho poder.

Poca oración, poco poder...

Milena

Prog. Visual

Pura verdad!

ESPANHOL.indd 1

Redator

C. Qualidade

Dep. Arte

17/12/14 14:58

AFAM

Ín

DIVISIÓN SUDAMERICANA

Área Femenina de la Asociación Ministerial Revista trimestral Año 15 – Nº 57 – Enero-Marzo 2015 Periodista responsable Márcia Raposo Ebinger – MTB 21.171

Editorial

2E

Edición: Márcia Raposo Ebinger

4M

Traducción en español: ACES Coordinación general AFAM-DSA Wiliane Steiner Marroni Secretaria DSA Miriam Oliveira Galo da Luz Líderes de AFAM – Uniones hispanas Unión Argentina: Susy de Cayrus Unión Boliviana: Nilvia Ester Streuli Unión Chilena: Fátima Liessi Unión Ecuatoriana: Esther A. de Lozano Unión Paraguaya: Dalcy Mendizabal Bel Monte Unión Peruana del Norte: Margarita Paredes Unión Peruana del Sur: Gloria de Obando Unión Uruguaya: Soledad Sanchéz Visite el sitio: http://www.portaladventista.org E-mail de Redacción: afam.dsa@dsa.org.br Diseño:

Jefe de arte Marcelo de Souza Diseño gráfico Vilma Baldin Programación visual Milena Ribeiro Tapa Ilustración de Vandir Dorta Jr. Sobre foto de © xxknightwolf | Fotolia Impresión y acabado:

7820/32083 Tirada: ???? ejemplares ISSN: 2236-7896

L

“O

os eventos están sucediendo rápidamente, y ya es tiempo de detenernos a pensar en la necesidad más básica de todas: nuestra comunión con Dios.

Cierta vez leí el siguiente relato: Cinco estudiantes de Teología estaban visitando Londres, y se sentían muy emocionados por la oportunidad de escuchar a un predicador de renombre. El sol ardía sobre ellos mientras esperaban que las puertas del Tabernáculo de Spurgeon fueran abiertas. De pronto, se acercó un extraño y les dijo: “Mientras esperan, ¿les gustaría conocer el sistema de calefacción de esta iglesia?”

Inmediatamente, fueron llevados por una escalera hasta el sótano. Luego, su guía abrió la puerta y dijo en voz baja: “Aquí está nuestro sistema de calefacción”. En ese momento, los jóvenes vieron a setecientas personas de rodillas, en oración, pidiendo la bendición de Dios sobre el culto que se realizaría en aquel templo. Un ejército de rodillas hizo que aquel hombre se convirtiera en uno de los mayores predicadores de la historia.

En este nuevo año, quiero extenderte una invitación: vamos a formar todas juntas el ejército ministerial de la oración. Vamos a permanecer de rodillas para mantener nuestro matrimonio saludable y feliz; vamos a permanecer de rodillas porque deseamos ver a nuestros hijos siguiendo los pasos de nuestro Padre celestial; vamos a permanecer de rodillas porque soñamos con iglesias que reciban a muchas más personas atraídas por el testimonio de sus miembros. ¡Haz que sea una realidad tu conversación con él, y verás cuan cercano él está de ti! ¡Dios nos bendiga y fortalezca en el camino!

6P

¿Cu

7T

Dep

8M

Él e

9N

Rec Asa

10

¿Ba

12

Ora

14

Una

16

Cóm

Con cariño, AFAM: Marca Registrada en el Instituto Nacional de Propiedad Industrial del Brasil.

Todos los derechos reservados. Prohibida la reprodución total o parcial del material de esta revista sin la autorización por escrito de los editores.

ESPANHOL.indd 2

Wiliane Steiner Marroni

© antishock; Jadehawk | Fotolia

Impreso en la Rep. Argentina -107475-

15/12/14 11:08

18

Índice

4

2 Editorial 4 Mensaje “ Ora et labora”

emca

10

6 Para los niños ¿Cual es el peso de una oracion?

e

7 Testificando

Depresión: cómo resolví ese problema

De ¿les

8 Mi jornada

sta a: nen se ue ca-

Él es mi refugio

12

9 Nutrición

Receta vegana de budín de pan Asado de triguillo y palmitos

14

10 El cuidado de su salud ¿Bajarse de los tacos altos?

oraes-

12 Nuestros días

Una mujer de fe

16 Vida espiritual 18 Humor

AFAM

© antishock; Jadehawk | Fotolia

Cómo reaccionar frente a la crítica

6 14 Enero-Marzo 2015

14 Vida familiar

as s. erás

32083 - AFAM 1/15

Oración solitaria

os

3

ESPANHOL.indd 3

15/12/14 11:09

Milena

Prog. Visual

Redator

C. Qualidade

Dep. Arte

MinhaMensaje jornada

“Ora et labora”

AFAM

Outubro-Dezembro Enero-Marzo 2015 2014

“A

unque Josué había recibido la promesa de que Dios derrocaría ciertamente a los enemigos de Israel, realizó un esfuerzo tan ardoroso como si el éxito de la empresa dependiera solamente de los ejércitos de Israel. Hizo todo lo que era posible para la energía humana, y luego pidió con fe la ayuda divina.

El secreto del éxito estriba en la unión del poder divino con el esfuerzo humano. Los que logran los mayores resultados son los que confían más implícitamente en el brazo del Todopoderoso” (Patriarcas y profetas, pp. 543, 544).

Analicemos el impacto de esta combinación de lo divino con lo humano, en un ejemplo de la iglesia cristiana primitiva, registrado en Hechos 2:41 al 47.

1. Una iglesia en instrucción: Los creyentes dedicaban tiempo a aprender y a perseverar en la doctrina de los apóstoles (vers. 42). Profundizaban en la lectura de las Escrituras; estudiaban cada día y todos los días; internalizaban la doctrina y a la persona de Jesús. Bebían de las inescrutables e inagotables riquezas de Cristo. Basaban su ética, su conducta y su práctica en el seguro: “Así dice Jehová”.

2. Una iglesia en comunión: La relación con el Padre afirmaba la relación entre ellos: los hijos de Dios, hermanos entre sí (vers. 43). La relación y el compañerismo con Jesús se veían reflejados en el compañerismo entre ellos.

3. Una iglesia en oración: Antes de hablar al mundo, hablaban con Dios. Antes de salir, entraban en la presencia de Dios. La

oración los unía al Todopoderoso y a sus promesas. Su testimonio era relevante porque habían estado con Dios (vers. 43).

4. Una iglesia en reverencia: Sintiendo respeto, moviéndose siempre en la presencia de Dios, andando en sus caminos, haciendo la voluntad de Dios. El Templo era la casa de Dios y sus casas también eran templos para el Señor (vers. 46).

5. Una iglesia con poder: El poder de Dios se manifestaba en la vida de la iglesia. Esperaban grandes cosas de Dios; sin embargo, también hacían grandes cosas para él. Una iglesia que no paraba, dinámica; una iglesia que hacía grandes cosas. Muchos prodigios y señales fueron realizados por intermedio de los apóstoles (vers. 43).

6. Una iglesia en solidaridad: Una iglesia de ojos abiertos, que percibía las necesidades de la comunidad, sentía su dolor, extendía su mano. Que marcaba presencia viviendo, amando y sirviendo. Encontraba una oportunidad para servir en cada pequeñito, sabiendo que lo estaba haciendo directamente para Jesús (vers. 44, 45).

7. Una iglesia en adoración: Que ofrecía culto, que alababa, que reconocía el señorío y la soberanía del Eterno. La religión no es solitaria: religa al hombre con Dios. Y esto es un compromiso y un privilegio personal. No obstante, al mismo tiempo, este religar nos une entre nosotros. Aquella era una iglesia que se congregaba, que celebraba, que honraba, que crecía en comunión, adoración y testimonio (vers. 46).

8. Una iglesia feliz: Las personas entraban en la Iglesia para adorar. Y de allí salían para servir.

Esta experiencia los henchía de alegría y de gozo, como resultado de la presencia de Dios en su iglesia.

© yanlev | Fotolia

“Ora et labora” (ora y trabaja); cree y obedece; confía y produce frutos; ten comunión con Dios y cumple tu misión. Estos aspectos de la vida cristiana son complementarios; en el fondo, son una sola cosa.

4

ESPANHOL.indd 4

15/12/14 11:09

”

© yanlev | Fotolia

Querida hermana, “Ora et labora”, para que Jesús regrese en nuestros días.

Pastor Bruno Raso, vicepresidente de la Iglesia Adventista para América del Sur.

AFAM 5

ESPANHOL.indd 5

15/12/14 11:09

32083 - AFAM 1/15

Una iglesia simpática, agradable, que era bien vista por la comunidad, que ganaba el respeto e imponía su presencia (vers. 47).

9. Una iglesia en crecimiento: Numérico y geográfico.

Cada día, el Señor agregaba a la iglesia los que habrían de ser salvos. Cada día más interesados, cada día más creyentes, cada día más bautismos, cada día más iglesias.

Una iglesia saludable, vigorosa, que crecía y se multiplicaba hasta terminar la tarea encomendada (vers. 47).

“Esperar, vigilar, trabajar, orar, amonestar al mundo: he aquí nuestra obra” (Review and Herald, 13 de noviembre de 1913). “[…] El tiempo de espera casi ha terminado.

Los peregrinos y extranjeros que han estado buscando una patria mejor durante tanto tiempo casi han llegado al hogar. […] Estamos acercándonos rápidamente al tiempo cuando Cristo vendrá para reunir a sus redimidos para llevarlos consigo (ibíd., 13 de noviembre, 1913)” (El evangelismo, p. 164).

Outubro-Dezembro Enero-Marzo 2015 2014

Ora et labora”

Milena

Prog. Visual

Redator

C. Qualidade

Dep. Arte

D có

Para los niños

Cual es el peso de una oracion?

?

Una pobre señora, con el rostro triste y abatido, entró en un mercadito. Avergonzada, se acercó al mostrador y pidió al dueño del comercio que le diera algunos alimentos y que anotara ese pedido en una tarjeta, para que ella lo pagara después. Ella le explicó que estaban pasando por dificultades: que su marido estaba enfermo y no podía trabajar, y que tenía siete hijos que necesitaban ser alimentados.

El dueño del mercado fue muy grosero con ella. Le dijo que no le vendería al fiado y le pidió que saliera inmediatamente de allí.

Un cliente que estaba ahí cerca y había visto todo lo que sucedió, quedó apenado por aquella señora.

Se acercó al vendedor y le dijo que le diera todo lo que esa señora necesitaba, y que él mismo pagaría la cuenta. El vendedor aceptó el ofrecimiento de aquel hombre. Sin embargo, aprovechó la ocasión para maltratar un poco más a la mujer: “Muy bien, señora, tome su lista de compras y colóquela en la balanza de alimentos. El mismo peso que tenga esa lista será el peso que le daré en alimentos”. Excesiva maldad, al final de cuentas: ¡un pedazo de papel no pesa nada! Solamente que nadie imaginaba lo que iba a suceder.

La pobre mujer escribió algunas cosas en papel y lo colocó en la balanza. Puedes creerlo: la balanza pesó mucho, indicando que se le debería dar mucho alimento a esa mujer. Asustado, el vendedor tuvo que preparar muchos paquetes de comida y entregárselos a la mujer, que apenas si podía cargar con todo!

Finalmente, el vendedor se armó de coraje y tomó el papel que había sido colocado en la balanza.

Allí no había una lista de compras, sino que había una oración que había sido realizada por esa mujer.

“Mi Dios: Tú, Señor, conoces todas mis necesidades. ¡Dejo este asunto en tus manos!” ¡Este fue el peso de una oración hecha con fe!

Tú ¿acostumbras orar? ¿Acostumbras a colocar todas tus necesidades en las manos de Dios?

Puede ser que tus padres sean grandes amigos para ti, y que hables de todo con ellos. ¡Esto es excelente! También puede ser que tengas un gran amigo en el cual confías mucho. ¡Esto también es muy bueno! Pero, no olvides que el mejor amigo es Jesús. Conversa con él todos los días, todo el tiempo. Es él quien puede hacer todas las cosas y está dispuesto a ayudarte en todas tus necesidades.

Si puedes orar con fe, vas a ver que tu vida va a desbordar de alegría, así como la balanza desbordó de alimentos para aquella mujer.

La Biblia dice: “Orad sin cesar” (1 Tes. 5:17).

C

Fuente: Inspiración Juvenil Red de Amigos, 2014, CPB.

+

=

6

ESPANHOL.indd 6

15/12/14 11:09

© Igor Mojzes | Fotolia

+

© IRStone | Fotolia

Colorea la imagen y luego haz la suma de la cantidad de kilogramos de alimentos que la dama se llevó a casa.

creí mí, s N cia q pidie no ll depr aque C podr sobr y cre terri esa busc fue “ era p que buen E muy al m a agr Sin e traer en d estar difíc dero una estuv depr de la afect por n Dios A pres emb las d

Testificando

DEPRESIÓN: cómo resolví ese problema

ora. aría sión

eso ¡un

nza que odo! nza. jer.

o es n es ías,

© Igor Mojzes | Fotolia

© IRStone | Fotolia

d de sa.

ESPANHOL.indd 7

“Pacientemente esperé a Jehová, y se inclinó a mí, y oyó mi clamor” (Salmo 40:1).

Quince días después de iniciar el tratamiento, comencé a sentir un cierto alivio y, poco a poco, me fui mejorando.

Entendí que, cuando lo necesitamos, no debemos tener miedo de buscar a ciertos profesionales de la salud emocional: pueden ayudarnos mucho; ellos tienen las herramientas correctas para fortalecer la vida psico-socio-emocional de las personas; fueron de extrema ayuda para mí. Creo firmemente que buscar a los profesionales no es de ninguna manera perder la fe en el Señor. Creo que Dios provee con sabiduría a los médicos, para ayudarnos y para salvar vidas.

Ahora que estoy curada, agradezco a Dios por haber podido recuperar mi salud emocional y por conducir los acontecimientos de mi vida de la manera en que lo hizo hasta el día de hoy. Reafirmo mi fe en el Señor: no existe nada imposible para él. Nunca perdí la fe, y él me devolvió la alegría de vivir.

Adriana Rojas de Vallejos es esposa del pastor Rolando Vallejos, Rep. de Bolivia.

32083 - AFAM 1/15

C

onocí el evangelio cuando era una niña, y fui bautizada a los quince años. A partir de aquel momento decidí vivir para servir al Señor. Siempre creí que no existe nada que el Señor no pueda hacer por mí, siempre que yo lo pida con sinceridad y verdadera fe.

Nunca imaginé en mi vida que viviría una experiencia que me daría un golpe extremo; tan fuerte que aun pidiendo a Dios, siendo lo máximo de mi fe, la respuesta no llegó. Tuve un problema que me llevó a una profunda depresión; a punto tal que, aun orando mucho y ayunando, aquella enorme tristeza no se pasaba.

Cuando llegué al extremo de sentir que nada más me podría ayudar, me acordé de algo que había leído en un libro sobre psicología, allí decía: “El depresivo no tiene esperanza y cree que nadie puede ayudarlo”. Al leer eso, pensé: “Qué terrible; pobres personas”. Y ahora era yo quien estaba en esa situación. Con mi esposo, decidí que era necesario buscar ayuda profesional. Fui al psiquiatra y el diagnóstico fue “Depresión crónica con la psiquis intacta”. Mi depresión era profunda, aun cuando yo hiciera ejercicios físicos (cosa que me ayudaba muchísimo). Y aunque también llevara una buena dieta, igualmente no mejoraba mucho.

El diagnóstico de “psiquis intacta” significa que yo estaba muy consciente de mi situación. Yo misma le había dicho al médico: “Yo sé que esto va a pasar, y que algún día voy a agradecerle a Dios y me voy a reír de este problema”.

Sin embargo, en aquel momento creía que el morir me traería el alivio; y fue justamente así como me sentí en dos ocasiones. Sin duda, en aquella época parecía estar viviendo en medio de una oscuridad absoluta. Era difícil creer que estuviera viviendo algo así. Me considero una persona muy positiva y optimista, dueña de una fuerte fe; por eso, me resultaba difícil creer que estuviese pasando por esto. Después entendí que la depresión es un trastorno de ánimo en un momento de la vida, y no es la manera de ser de la persona afectada. Siempre creí que Dios puede hacer todo por nosotros; basta con pedirlo con fe. Sin embargo, Dios es sabio, y hace lo que es mejor para nosotros.

Al comienzo, me negué a tomar antidepresivos, odiaba esas pastillas; sin embargo, tuve que tomarlas durante un año.

Enero-Marzo 2015

ó al o en que dos. era

AFAM

n?

“Vosotros sois mi testigos” (Isaías 43:10)

7

15/12/14 11:09

Milena

Prog. Visual

Redator

C. Qualidade

Dep. Arte

le decía a Dios: “Lo que yo no pudiera hacer, sé que tú lo harás”. Y de esta manera seguían pasando los días; cada uno de estos, tomado como un regalo de Dios.

Después de la quimioterapia me hicieron una cirugía.

No encontraron tumores; extrajeron los ganglios, y algunos estaban contaminados. Realicé la radioterapia durante dos meses y medio, una sección por día. El médico me advirtió que este tratamiento también implicaba problemas.

Entonces, le dije que no me iba a suceder nada, pues Dios estaba conmigo. Me aferré al Salmo 62:1 y 2: “En Dios solamente está acallada mi alma; de él viene mi salvación. Él solamente es mi roca y mi salvación; es mi refugio, no resbalaré mucho”. Las compañeras que estaban haciendo el mismo tratamiento sufrían de diversos problemas, tales como pérdida de la piel e infecciones. Yo no padecí nada.

Dios dirigió todo el proceso de mi recuperación.

Ya pasaron un año y tres meses. Todavía no he recibido el alta, pero mi cabello ya comenzó a crecer de nuevo y mi sonrisa ya reapareció, a pesar de que mis fuerzas no están al ciento por ciento. Los médicos piensan que estoy bien, y dicen que “este es un milagro”. Mi estilo de vida cambió; especialmente, mi alimentación.

Dedico mi gratitud a Dios y a todos los hermanos que oraron y siguen orando por mí. Ahora estoy convencida de que, desde el primer día, el Señor me estaba diciendo: “Amy, estoy contigo, todos los días, hasta el fin…”

Ing 50 1/2 po 3p 8c 3c 2c 1c 1c Al 6c

William de Moraes

Amable Esther Huamán Ku. Enfermera, esposa del pastor William Vílchez Cabrera.

AFAM

Enero-Marzo 2015

D

esde pequeña, aprendí a confiar en Dios. Nací y crecí en un hogar cristiano. Mi padre siempre fue mi inspiración. Como toda cristiana, pasé por varias pruebas; pero jamás imaginé lo que estaba por venir.

Como esposa de pastor, mi vida transcurría con las actividades normales con mis hijos, mi esposo, el trabajo y la iglesia. Siempre fui cuidadosa con la salud de todos nosotros, y no dejaba pasar nada por alto. Una vez por año realizaba mis exámenes físicos.

Un día, sentí algo extraño en mi seno izquierdo. Fui al médico, y me hice varios exámenes. Aparentemente, no había nada. Sin embargo, la recomendación de mi ginecólogo fue: “Vaya a un oncólogo especializado en mamas”.

Entonces, hice la consulta también con este especialista, y él me tranquilizó: no había nada, solamente sobrepeso.

Agradecí a Dios, y seguí con mi vida. En un momento, hicimos una pausa en nuestras actividades y fuimos a visitar a nuestra familia, en el interior del país. Pasamos unos días felices. Sin embargo, nuevamente sentí que algo estaba mal. Al retornar del viaje, fui a consultar nuevamente al médico. Me hice nuevos exámenes, y más exámenes. Entonces me di cuenta de que ahora todos estaban preocupados. Oré al Señor, clamé a él. Sin embargo, solamente había silencio entre nosotros.

Me hicieron una biopsia. A mí solamente me restaba esperar, y lo hice en oración. Rogué a Dios, le supliqué, imploré y clamé. Pero, nuevamente hubo silencio. Después de tres días de espera, llegó lo inesperado: “Positivo: cáncer de mamas, de tercer grado. Agresivo”. Y entonces me pregunté: “¿Por qué yo?”. El silencio de Dios se hizo todavía más fuerte. A veces no entendemos las respuestas de Dios; queremos algo que podamos oír, o tocar. Sin embargo, cuando suceden estas cosas es justamente allí que él está más cercano a nosotras, para recordarnos que: “Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temeré mal alguno” (Sal. 23:4).

No había tiempo para esperar: debía iniciar la quimioterapia. Y yo sabía lo que significaba eso. Pensé en no hacer la quimioterapia y buscar algún tratamiento natural.

Tenía que comenzar algo rápidamente, y la decisión fue muy difícil. Muchas veces pensé que no soportaría las largas horas de cama, los dolores, el cansancio y todas las reacciones que el tratamiento provoca. Y en oración,

© somchaij | Fotolia

Minha Mi jornada

Él es mi refugio

8

ESPANHOL.indd 8

15/12/14 11:09

Mo Ba de De con agr can bat pan Pa lle po Vo mo me Cu af en

Nutrición Ingredientes: 500 ml de agua 1/2 taza de almendras (previamente dejadas en remojo por un periodo de cuatro horas) 3 panes franceses 8 cdas (soperas) de azúcar orgánico 3 cdas (soperas) de almidón de maíz 2 cdas (soperas) de aceite de coco 1 cda (de postre) de esencia de vainilla 1 cda (de postre) de canela en polvo Almíbar: 6 cdas (soperas) de azúcar orgánico

bido vo y s no estoy vida

que cida ndo:

Ingredientes: 2 tazas de triguillo (previamente dejado en remojo y exprimido) 1 taza de palmitos picados 5 cdas (soperas) de aceite de oliva 1 taza de aceitunas picadas 1 cebolla picada 2 dientes de ajo pisados 2 tomates picados 2 cucharadas (soperas) de almendras picadas 2 cdas (soperas) de crema de soja Perejil a gusto Sal Modo de preparación: Calentar una sartén y colocarle el aceite para freír la cebolla, con el ajo y el tomate. A continuación, agregarle el trigo exprimido e incorporar los palmitos, las aceitunas, las almendras picadas, la sal y el perejil picado. Mezclar todo muy bien, incorporando la crema de soja.

Colocar esta mezcla en una asadera untada. El horno debe haber estado pre-calentado durante unos quince minutos, a una temperatura de 180º C. Cocinar por espacio de entre veinte y treinta minutos.

Servirlo con ensalada.

AFAM

© somchaij | Fotolia

William de Moraes

del era.

Modo de preparación: Batir las almendras en la licuadora, junto con los 500 ml de agua. Luego, pasar la mezcla obtenida por un cedazo.

Después de esto, agregar la leche de almendras, junto con el azúcar. Luego, volver a batirlo en la licuadora, agregándole el aceite de coco, la esencia de vainilla y la canela. A continuación, incorporar el almidón de maíz y batirlo nuevamente. Por último, agregarle poco a poco los panes picados en pequeños pedazos.

Para el almíbar: Volcar el azúcar en un molde para budín y llevarlo a fuego bajo para que se derrita, desparramándolo por las paredes laterales con una cuchara.

Volcar la preparación del budín en el mencionado molde y llevarlo para cocinar a baño de maría, en horno mediano a fuerte, por espacio de cuarenta minutos.

Cumplido el tiempo, clavarle un palillo mondadientes, a fin de verificar si está bien consistente. Dejar que enfríe, desmoldar y servir.

ASADO DE TRIGUILLO Y PALMITOS

9

ESPANHOL.indd 9

17/12/14 15:24

32083 - AFAM 1/15

RECETA VEGANA DE BUDÍN DE PAN

ugía. unos e dos dvirmas.

Dios Dios ción. o, no endo tales ada.

Outubro-Dezembro Enero-Marzo 2015 2014

tú lo cada

Milena

Prog. Visual

Redator

C. Qualidade

Dep. Arte

El cuidado de su

Salud

RO ▶

¿Bajarse de los

© vladimirfloyd | Fotolia

▶

tacos altos?

▶

PIE ▶

AFAM 10

ESPANHOL.indd 10

© stringerphoto | Fotolia

▶

PLAT

Este t mejor del pe sobre La pu facilit del cu deber cuida altura de la Este d el ries

© michelaubryphoto | Fotolia

Enero-Marzo 2015

¿Q

uién no ha escuchado la frase popular que dice: “Verdaderamente, una mujer nunca se baja de los tacos altos”? ¡Los tacos altos son una pasión femenina! Sin embargo, el taco muy alto ¿será un amigo o un villano?

Me acuerdo muy bien de que mi encanto por este accesorio comenzó ya desde la infancia. Los zapatos de taco alto de mi madre resultaron ser elementos esenciales en mis juegos desde niñita. A pesar de que me encantaban desde muy temprana edad, tuve que esperar hasta mis quince años para tener un par solamente mío. Mi madre siempre me decía que el taco alto no debería ser una compañía constante, sino un amigo para momentos especiales. ¡Y cuanta sabiduría tenía esta afirmación!

Para una mujer moderna, el taco alto es sinónimo de belleza, sofisticación y elegancia. Su uso proporciona una postura imponente, destacando la silueta femenina. A pesar de esto, resulta necesario estar atentas a los problemas que puede causar. La elección del tipo de zapato de taco alto, y su uso desmedido, pueden acarrear perjuicios a la columna, las rodillas, los pies y las pantorrillas.

El zapato de taco alto altera el modo de caminar de la mujer.

Este tipo de calzado fuerza levemente la cabeza hacia adelante y los hombros hacia atrás. A pesar de que es casi imperceptible, esta modificación afecta el ángulo de la columna vertebral. Como nuestro cuerpo fue diseñado para trabajar en perfecta armonía, lo que sucede en una parte provocará alteraciones en otras partes. Principalmente, cuando analizamos el esqueleto humano, toda alteración en la columna o en una articulación va a generar compensaciones en toda la estructura ósea, a fin de mantener el equilibrio y la dinámica corporal. Y ahora, resumidamente, veamos lo que provoca el uso continuo de tacos altos en cada estructura de nuestro cuerpo.

15/12/14 11:09

Q de e estos cos a espe ble. ticar de le es n

RODILLAS

© vladimirfloyd | Fotolia

s

?

Hiperlordosis ◀ dolor en la espalda y acentuación de la lordosis, que es una curvatura natural en la columna.

▶ Condromalacia Patelar inflamación y desgaste en el cartílago de la patela ▶ Aumento de riesgo de Entorsis torsión violenta que rompe los ligamentos de la articulación

MUSCULATURA Acortamiento de ◀ los Isquiotibiales aquellos que van desde la pierna hasta por encima de la cadera

PIES ▶ Metatarsalgia dolor en la parte frontal de los pies

ce: los meno? rio mi de na par lto ara ón! za, polta La do, sy

Acortamiento del ◀ Gastrocnemio y el Sóleo músculos de la pantorrilla

▶ Sesamoiditis inflamación en los huesos sesamoideos del pie; hinchazón, juanetes, ampollas, callos y retracción del tendón de Aquiles

TOBILLOS Entorsis ◀

© stringerphoto | Fotolia

Quienes ya sufrieron de algunos de estos dolores, o un conjunto de estos, deberán descender de los tacos altos y procurar un tratamiento especializado, lo más rápido posible. El ortopedista sabrá diagnosticar si existe una lesión, qué tipo de lesión es y cómo tratarla. Y, si es necesario, se les indicará el tra-

ESPANHOL.indd 11

ANABELA

El villano de los villanos. Este es eficiente en el acortamiento de la musculatura de la pantorrilla y del tendón de Aquiles. Este hace que todo el peso corporal se concentre en la punta de los pies, causando incomodidad, dolor y problemas en la columna. Un consejo para quienes usen diariamente el taco aguja es sacarse los zapatos y apoyar los pies cuando estén sentadas.

Este modelo, así como el de plataforma, distribuye la presión del cuerpo sobre la planta de los pies, sin embargo, puede causar inseguridad al caminar y provocar entorsis.

FINO

CENTRAL

Este modelo tiene un taco fino “achatado”.

Este ofrece una mejor estabilidad que el taco aguja, sin embargo, no impide que surjan dolores en los pies y tener la posibilidad de sufrir entorsis.

tamiento fisioterapéutico que deberán llevar a cabo.

La elegancia de una mujer no está solamente en los zapatos de tacos altos, el vestuario o los accesorios, sino en la educación, la gentileza y el buen comportamiento.

Escoge con sabiduría lo que vas a calzar en tus pies, considerando que

Taco que está en el medio del talón. Este modelo facilita el equilibrio del cuerpo. Mantiene los dedos más confortables y puede ser una opción para las mujeres que no quieren dejar de lado la elegancia.

CUADRADO

Con este, el talón queda bien apoyado.

Ha sido uno de los más elegidos por las mujeres que tienen que usar zapatos de taco alto durante largas horas por día.

tu sabiduría y tu bienestar cuentan más para tu felicidad que unos zapatos de tacos altos.

Lisiane Goetz. Fisioterapeuta formada en la Universidad Estatal de Goiás. Es esposa de Paulo Roberto Coelho, director del IAJA y tesorero asistente de la DSA.

32083 - AFAM 1/15

AGUJA

Enero-Marzo 2015

Este taco ofrece una mejor distribución del peso corporal sobre los pies.

La punta angular facilita el impulso del cuerpo. Se deberá tener cuidado con la altura y el formato de la plataforma.

Este detalle aumenta el riesgo de entorsis.

AFAM

PLATAFORMA

© michelaubryphoto | Fotolia

er. nte ble, mo ía, arno, rar ner te, da

COLUMNA

▶ Síndrome Femoropatelar dolor en la patela, o rótula

Será bueno recordar que los calzados ideales son aquellos que respetan el formato de los pies, evitan la compresión, absorben los posibles impactos y no alteran la manera de caminar. Ya es un consenso entre los especialistas que el zapato de taco alto, usado diariamente, no debería exceder los cuatro centímetros. Ahora bien, si el zapato de taco alto es imprescindible en su uso cotidiano, una buena sugerencia es hacer una intercalación entre los zapatos de tacos más altos y los de taco más bajo, y entre los de tacos más fino y los de más grueso. De esta manera, tu columna, rodillas, tobillos, pies y pantorrillas no se estarán condicionando a un solo tipo de taco. Además de la altura, el tipo de taco también influye sobre la aparición de dolores. Vamos a conocer un poco de cada uno de ellos:

11

15/12/14 11:09

Milena

Prog. Visual

Redator

C. Qualidade

Dep. Arte

La oración intercesora coloca en movimiento un poder más allá de lo que se pueda imaginar.

E

AFAM AM

Enero-Marzo Outubro-Dezembro 2015 2014

© kevron2001 | Fotolia

l automóvil verde se estaciona en el centro comercial. Dentro de él hay una pareja de edad mediana, con la mujer al volante. Apenas estacionaron, el marido le dice: –Mary, tendrás que girar la llave para que yo pueda subir el vidrio eléctrico.

–Jim, ya te he dicho cien veces que hay que subir los vidrios mientras el motor está funcionando. ¿Acaso nunca vas a aprender?

El hombre abre la boca y un vendaval de palabras se expulsan hacia afuera, en una mezcla de sacro con profano, de nivel tal que la mujer no podría dejar de entender que sus palabras habían tocado un punto sensible.

Poniéndose más irritado cada momento que pasaba, la acusa de arruinar lo que estaba siendo un día perfecto, por no haber conseguido quedarse con la boca cerrada.

Habiendo estado cerca de ellos, y pudiendo oír toda la conversación, Roger Morneau piensa: “¡Que hombre perverso!” E inmediatamente ora: “Jesús, por favor, perdónalos. Por el grandioso poder de tu Santo Espíritu, por favor, reprende a las fuerzas demoníacas que están oprimiendo la mente de ellos, y bendice su vida con la dulce paz de tu amor”.

En aquel instante, la tempestad verbal se detiene. Durante unos veinte segundos ambos permanecen callados y, a continuación, el hombre quiebra el silencio:

12

ESPANHOL.indd 12

15/12/14 11:09

© Christos Georghiou | Fotolia

Nuestros días

Oración solitaria

– Real esa m ces. cer d Por f a fin M ella e do co verb ella l dos s C serva nero – algu – trata cuen niño D com ¿ el ca es s en s Publ tanis otro la m un im A nos d por l dem él m difer tiem muc bro]. sus h que P cuen sent ¿Qu com plan

ESPANHOL.indd 13

estuviera en nuestro lugar. En otras palabras, es tener un estilo de vida resultante de una mente justa como la de él, como producto final de una íntima comunión con Dios.

Muchos cristianos están redescubriendo que la oración intercesora da resultados. Por eso, procuran invertir en los Ministerios de Oración. En Internet existen sitios variados, como www.adjoi.com y www.prayer.la, que mantienen un espacio para las oraciones intercesoras.

Más allá de esto, existen programas oficiales que se están organizando en este sentido, en toda la Rep. del Brasil, por intermedio de la Iglesia Adventista del Séptimo Día. ¡Involúcrate tú también!

Principios de la oración intercesora: 1. La oración intercesora es en pro de la salvación y el crecimiento espiritual: Romanos 10:1; Efesios 1:16 y 3:16; Colosenses 1:3 al 9.

2. A veces, no debemos orar por algunas personas. Dios dio a Jeremías una orden que nos suena extraña a nuestros oídos: “Me dijo Jehová: No ruegues por este pueblo para bien” (Jer. 14:11, RVR).

4. Debemos orar por la cura espiritual. Una de las descripciones de Jesús es que él amó la justicia y odió la iniquidad (Heb. 1:9).

Michelson Borges. Periodista, escritor, con una maestría en Teología. Trabaja en la Casa Publicadora Brasileira, donde es editor de la Revista Vida y Salud. Es, también, administrador del blog www.criacionismo.com.br.

32083 - AFAM 1/15

3. La oración intercesora es poderosa. La Biblia dice que la oración tiene mucho poder (Sant. 5:16).

Enero-Marzo 2015

© Christos Georghiou | Fotolia

© kevron2001 | Fotolia

as se prontenible. a, la ecto, da. da la rver. Por ende ente r”.

Duados

“Haya, pues, en vosotros este sentir que hubo también en Cristo Jesús”

AFAM

a

–Mary, estoy arrepentido por haberme irritado tanto.

Realmente ahora me siento mal por haberte hablado de esa manera. No sé por qué me pongo tan nervioso a veces. Hasta puedo percibir cómo la rabia comienza a crecer dentro de mí, contra las personas que yo tanto amo.

Por favor, perdóname. Y te prometo realmente esforzarme a fin de no repetir estas explosiones.

Morneau dijo que fue lindo oír a la mujer admitir que ella era, por lo menos en parte, culpable por no tener cuidado con sus palabras; y que a veces sentía placer en atacarlo verbalmente. Prometiéndole ser más delicada en el futuro, ella le da un pequeño beso a su marido, sube el vidrio, y los dos salen del automóvil para realizar las compras.

Cuando el esposo va a pagar el estacionamiento, observa las monedas que tiene. Viendo que no posee el dinero suficiente, gira hacia su esposa y le dice: –Amorcito, por favor, fíjate en tu cartera si tú tienes algunas monedas más.

–¿Cómo podría dejar de ayudarte, cuando me estás tratando como se trata a una dama? Jim, ¿te has dado cuenta de que no me has llamado amorcito desde que los niños eran pequeños?

Después de realizar el pago, ella lo toma del brazo y, como recién casados, entran en el comercio. ¿Fue un pase mágico? ¿O un cuento de hadas? Para el canadiense Roger Morneau, no. Verdaderamente, este es solamente uno entre muchos relatos reales escritos en su libro Respuestas increíbles a la oración, de la Casa Publicadora Brasileira. Después de su conversión del satanismo al cristianismo, espectacularmente relatada en otro libro: Viaje a lo sobrenatural, también publicado por la misma Casa, Morneau mantuvo durante seis décadas un impresionante ministerio de oración intercesora.

Al final del libro Respuestas increíbles a la oración, él nos dice: “Dios ha respondido a muchas de mis oraciones por los otros. A muchas otras, él no puede. Orar por los demás ha sido el llamado especial y el don espiritual que él me concedió en su servicio. Dios trabaja de manera diferente en la vida de cada persona. La mayor parte del tiempo, él responde a nuestras oraciones de una manera mucho menos espectacular de la que yo relaté [en el libro]. Sin embargo, está esperando las oraciones de todos sus hijos. Él desea que cada uno de nosotros ore por los que están a nuestro alrededor”.

Para Morneau, el secreto de la oración eficaz se encuentra en Filipenses 2:5: “Haya, pues, en vosotros este sentir que hubo también en Cristo Jesús”. Sin embargo, ¿Qué es lo que esto significa? Significa pensar y sentir como Jesús piensa y siente con respecto a la vida en este planeta caído, y comenzar a actuar como él actuaría si

13

15/12/14 11:09

Milena

Prog. Visual

Redator

C. Qualidade

Dep. Arte

Vida Familiar

fe

AFAM

Enero-Marzo 2015

Y

olanda, madre de siete hijos, aceptó a Cristo y fue bautizada. Desde ese momento, comenzó a tener dificultades con el marido, que era dependiente de las bebidas alcohólicas. Cuando él recibía su salario, gastaba buena parte del dinero en el bar que quedaba cercano a su casa, y más tarde regresaba violento a su casa, con la intención de golpear a su esposa y a sus hijos.

Durante este tiempo, ella llevaba a sus hijos menores y a su única hija a la iglesia, todos los días de culto.

En sus planes de comunión diaria, comenzó a interceder diariamente por su esposo y sus hijos. Semanalmente, hacía ayunos por ellos.

Poco a poco, sus hijos fueron cediendo a la voz del Espíritu Santo: la hija, los hijos más pequeños, y los hijos mayores también. El último que se convirtió fue el mayor, que estaba casado y vivía lejos de ellos. Cuando este hijo se bautizó, colocó todos sus dones a disposición del Señor, a fin de predicar acerca de él.

Entonces, solamente faltaba su esposo, que cada día parecía más incómodo con las decisiones de su familia de seguir a Jesús. Él encontraba en la bebida una manera de sentirse fuerte y enfrentarlos, demostrándoles su disgusto y profiriendo amenazas, inclusive usando un facón.

Yolanda seguía intercediendo día tras día. Ayunando semana tras semana. Pidiendo oraciones a los hermanos.

Y así fueron pasando meses y años.

Después de muchos años, finalmente, Don Benedicto, desgastado por la bebida, solitario en sus luchas, derrotado en su insistencia en no ceder a la voz del Espíritu Santo y sintiéndose desacreditado por sus hijos, sintió la necesidad de entregarse totalmente y dejar que la voluntad de Jesús condujera su vida. No era tarde. Su esposa seguía orando diariamente por él. Seguía ayunando semanalmente, a fin de que él cediera a la voz divina.

Cuando él finalmente consintió, fue una inmensa alegría. ¡Qué victoria!

El secreto: oración y ayuno. Claro que sin dejar de testimoniar a través de las acciones al participar en la iglesia, hacer el culto en el hogar y educar a sus hijos. ¿Tienes problemas, luchas, dificultades por vencer, vicios que superar? ¿Quieres que el ministerio de tu esposo se fortalezca con el poder del Espíritu Santo? ¿Sueñas con el éxito de tus hijos en las luchas contra las tentaciones, y deseas dejarles un legado? Ora, ora y ora. Intercede, intercede e intercede. Ayuna, ayuna y ayuna. Todas las veces que fuere necesario. Todos los días, semanas y años que se necesite. ¡Te sentirás fortalecida, y fortalecerás a otros!

El libro El bautismo del Espíritu Santo afirma que cuando intercedemos por alguien suceden dos cosas: 1) Colocamos una barrera entre la persona por la cual oramos y la tentación del enemigo; y 2) colocamos un puente entre la persona por la cual oramos y nuestro Dios. ¿Qué es lo que piensas de esto?

En Santiago 5:15 y 16 podemos leer: “Y la oración de fe salvará al enfermo […] La oración eficaz del justo puede mucho”.

14

ESPANHOL.indd 14

15/12/14 11:09

© Monkey Business | Fotolia

Una mujer de

“Y la oración de fe salvará al enfermo […] La oración eficaz del justo puede mucho”

“La súplica ferviente y perseverante dirigida a Dios con fe –fe que lleva a depender completamente de Dios y a consagrarse sin reservas a su obra– es la única que puede prevalecer para traer a los hombres la ayuda del Espíritu Santo en la batalla contra los principados y potestades, los gobernadores de las tinieblas de este mundo y las huestes espirituales de iniquidad en las regiones celestiales” (El Deseado de todas las gentes, p. 397).

El éxito está en nuestras manos. El Señor está dispuesto a darnos grandes bendiciones. ¿Por qué contentarnos con migajas?

Pr. Stanley Edilson Arco, presidente de la Unión Boliviana.

Enero-Marzo 2015

AFAM

© Monkey Business | Fotolia

32083 - AFAM 1/15

r de n la s. er,

15

ESPANHOL.indd 15

15/12/14 11:09

Milena

Prog. Visual

Redator

C. Qualidade

Dep. Arte

n

O

© pathdoc | Fotolia

Vida espiritual

Cómo reaccionar frente a la

crítica

a

R

esulta imposible evitar la crítica.

Todos, en algún momento de nuestra vida, somos objeto de la crítica o somos quienes realizamos la crítica. De todos modos, resulta bueno recordar que la crítica no es mala si es constructiva; sin embargo, es extremadamente negativa cuando tiene el objetivo de destruir.

A la mayoría de las personas, por no decir a todas, no les gusta la crítica. Cuando la sufrimos, muchas veces reaccionamos con desagrado. En este artículo veremos la manera más correcta de asimilar la crítica, y de reaccionar cuando resultamos víctimas de ella.

Podemos encontrar la crítica hasta en los lugares en que no esperamos hallarla; en la iglesia, por ejemplo. En esta comunidad cristiana, donde los miembros son seres humanos falibles y donde la motivación que mueve a las personas no es siempre la más correcta, la crítica se encuentra presente.

Pensemos ahora en un personaje bíblico que fue el blanco de este terrible mal.

Moisés, el gran líder del pueblo de Israel, fue objeto de murmuraciones y calumnias, y también fue víctima de las críticas más graves y violentas que algún ser humano

16

ESPANHOL.indd 16

15/12/14 11:10

Crédito

AFAM

Enero-Marzo 2015

• No podemos evitar la crítica

© Creativa (moça) © goodween123 (mão) | Fotolia

.

podr vida Prom Ya d terri márg una acus del f D traba Mar (Ma te el dem y qu dism podí en su hijos prov para te en en c Libe más P solam el cí Myr car l (Nú Y Moi Can cara de c infor barg dijer prov que vo M mom enfr una entra de in a me

Crédito

Yesely Salomón

32083 - AFAM 1/15

a en arla; uniseres que más te. bíblimal. rael, nias, más mano

© Creativa (moça) © goodween123 (mão) | Fotolia

a

Los psicólogos enseñan que nuestras reacciones frente a la crítica no dependen de lo que nos dicen, sino de lo que nosotros pensamos acerca de lo que nos dijeron, tomando en cuenta la intención con la cual fue dicho, las palabras que fueron usadas y la manera de pronunciarlas. Es posible que todo esto haya sido considerado por nuestro personaje. En las diferentes crisis que atravesó el pueblo, Moisés reaccionó de maneras diferentes. Él mostró amor por el pueblo, a punto tal de interceder en varias ocasiones, por cuenta propia, a fin de evitar que fueran destruidos. Él los perdonó, y pidió a Dios que pasara por alto los pecados del pueblo. En las diferentes ocasiones, cuando el líder era provocado, este demostró mucha paciencia y consideración hacia aquel pueblo rebelde. Por esto, la Biblia dice: “Y aquel varón Moisés era muy manso, más que todos los hombres que había sobre la tierra” (Núm. 12:3).

Haríamos bien en reflexionar cuando realizamos críticas sobre los otros. Elena de White compara la crítica con la calumnia, el chismorreo y la falta de misericordia. Aún más, la compara con el canibalismo, porque conduce a “tergiversar los motivos, manchar la reputación y disecar el carácter” (La educación, p. 235).

Se fuéramos objeto de la crítica, hagamos como Moisés. No reaccionemos con ataques, con ira o con rabia, sino busquemos a Dios como nuestro Refugio; a aquel que nos da toda la capacidad y el dominio propio necesarios para enfrentarla.

Enero-Marzo 2015

o deando mos os la tica, mas

¿Cómo reaccionar?

AFAM

© pathdoc | Fotolia

tica. uesítica . De ue la emando

podría haber recibido. En diferentes circunstancias de su vida, cuando conducía al pueblo de Dios hasta la Tierra Prometida, las voces del pueblo se levantaron contra él.

Ya desde la salida de Egipto, Moisés era víctima de esta terrible situación. Cuando el pueblo se encontraba en las márgenes del Mar Rojo, dijeron que Moisés había cometido una equivocación al sacarlos de la esclavitud de Egipto, y lo acusaron de llevarlos ante una muerte segura, en las manos del faraón (Éxo. 14:10-12).

Después de tres días de viaje, cuando todavía se encontraban vibrando por las milagrosas escenas del cruce del Mar Rojo y seguían canturreando la canción que Myriam (María) había dirigido a fin de celebrar el triunfo, nuevamente el pueblo comenzó a murmurar contra Moisés. Esta vez, demandando agua (Éxo. 15:22-25). Después de dos meses y quince días, al notar que las provisiones de alimento iban disminuyendo, nuevamente el pueblo imaginó lo peor: “No podían concebir cómo esa enorme multitud podría subsistir en su viaje por el desierto, y en su imaginación veían a sus hijos muriendo de hambre” (Patriarcas y profetas, p. 297). Esto provocó las más irritadas murmuraciones y críticas del pueblo para con su conductor, y llegaron al punto de preferir la muerte en Egipto. Fue así que el pueblo interactuó con Moisés en cada etapa de la peregrinación. El representante del gran Libertador sufrió, de manera permanente, los embates de las más terribles censuras, críticas, murmuraciones, etc.

Para peor, estas terribles reacciones no se originaron solamente en el corazón del pueblo; también nacieron en el círculo más íntimo de Moisés: sus hermanos, Aarón y Myriam. En este caso, el mismo Dios se encargó de colocar las cosas en el lugar correcto, revindicando a su líder (Núm. 12:1-10).

Y ya casi al final de la peregrinación, Dios ordena a Moisés el envío de doce hombres en calidad de “espías” a Canaán, a fin de traer un informe pormenorizado de las características de la tierra que pretendían poseer. Y después de cuarenta días, cuando regresaron, ellos presentaron un informe casi unánime de las bellezas de la tierra; sin embargo, el grupo sufrió divisiones cuando algunos de ellos dijeron que era una tierra violenta. Esta parte del informe provocó la irritación del pueblo, y sugirieron escoger líderes que los llevaran de regreso a Egipto. Y allí estaba de nuevo Moisés, como el centro de las terribles críticas. En ese momento Dios intervino de una manera radical, a fin de enfrentar esa rebelión y poner fin al conflicto, pronunciando una terrible sentencia: ellos demorarían cuarenta años para entrar en Canaán (Núm. 14:29-38). También hubo otro tipo de incidentes, los cuales, por motivos de espacio, no vamos a mencionar aquí.

17

ESPANHOL.indd 17

15/12/14 11:10

Milena

Prog. Visual

Redator

C. Qualidade

Dep. Arte

¡Y dad gracias en todo!

El muchachito, fascinado, había abierto la grande y vieja Biblia de la familia, e iba mirando las páginas envejecidas. De repente, algo cayó de dentro de la Biblia, él lo tomó y lo observó atentamente. Era una vieja hoja de parra, que había estado mucho tiempo apretada entre las páginas.

–Mamita, fíjate lo que he encontrado –dijo el muchachito.

–¿Qué tienes ahí, querido? –le respondió su madre.

Profundamente sorprendido, en su infantil vocecita, él respondió: –¡Yo creo que es la ropa de Adán!

Antes de la cena, al muchachito de cinco años le fue solicitado que hiciera la oración de agradecimiento por los alimentos. Todos inclinaron la cabeza, esperando para ver cómo se desenvolvería. Él comenzó la oración agradeciendo a Dios por sus amigos, por su papito, por su mamita, por la hermana, por los abuelos y por todos sus tíos y tías, citando a todos los que conseguía recordar por nombre. Después de esto, comenzó a agradecer por la comida. Mencionó el arroz, los porotos, la tarta, la mayonesa. De repente, el pequeñín hizo una pausa y se quedó pensativo. Las personas que estaban en torno de la mesa se quedaron esperando, hasta que él concluyera su oración de agradecimiento con el “Amén” tradicional.

Después de un prolongado silencio, el niño miró hacia su madre y le preguntó: –Si yo agradeciera a Dios por la ensalada de repollo, ¿¡¿sabría que estoy mintiendo?!?

- E isso que eu sou um dos que menos estuda, hein papai!

Desatento, Paulinho comenta: - Como os seus estudos são caros! diz para o filho: O pai de Paulinho recebe o carnê de mensalidade do colégio e

Comentário Infeliz

Enero-Marzo 2015

32083 - AFAM 1/15

Ilustração: Carlos Seribelli

Un hallazgo muy especial

Milena

Prog. Visual

Redator

AFAM

C. Qualidade

Dep. Arte

18

ESPANHOL.indd 18

15/12/14 11:10