AÑO 2 / Número 3 / Tiraje de 2500 ejemplares / Registro en Trámite
4 DE FEBRERO DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER
HIDALGO
Feliz
Día del
AMOR Y LA AMISTAD
Hágalo Usted
MISMO
PARA PLANTAR
UN ÁRBOL FRUTAL EL PERSONAJE DEL MES “LA NUEVA
SURTIDORA”
EJEM
COR PLAR DE TESÍ A
Directorio Dirección General Higinio Suárez Dirección Administrativa Jesica Laijov Garduño Relaciones Públicas
Así consumimos los Mexicanos Te mostramos una evidencia de por qué es importante la difusión de nuestro mercado y aún más importante fomentar que las nuevas generaciones acudan a él. ¡Apoyemos a nuestro mercado HIdalgo!
Estefania Rubí Durán Gerente Comercial
67
Alejandra Gutiérrez Esquivel
Millones visitan un autoservicio a la semana
Social Media Manager Daniel Castillo Peña Diseño
53% Son mujeres
47% Son hombres
StoneHead Distribución Diego E. Montes
Contacto
70% de las compras para el hogar se realizan en autoservicios
78% de los clientes visitan las tiendas al menos dos veces al mes
Teléfono: (722) 167 01 40 E-mail: elpregonerorevista@gmail.com
Siguenos: /ElPregoneroMx @ElPregoneroRev Dirección Paseo Colón No. 311 CP. 50120 Residencial Colón y Ciprés. Toluca, México. elpregonerorevista.com
75% de las decisiones de compra se toman en el autoservicio
90% se siente orgulloso cuando obtiene un gran valor por su dinero
74% busca productos en oferta, el 77% adquiere marcas propias de supermercados y el 56% hace sus compras en varias tiendas, buscando mejores precios
85% de los consumidores se preocupan por la salud de sus familias y consideran muy importantes los nuevos productos para el cuidado del hogar. 72% busca productos que sean innovadores a través de categorias y Categorías y 8 de cada 10 están de acuerdo en que la investigación y desarrollo da lugar a nuevos productos, que generalmente son mejores que los
53 minutos es el tiempo promedio que un cliente pasa en una tienda
FUENTE: ESTUDIO DEL CONSUMIDOR MEXICANO BRANDSPARK 2013 POINT OF PURCHASE OF THE ADVERTISING INDUSTRY.
03
EDITORIAL
03
Llegamos al mes considerado como el mes del amor y la amistad, y en “PREGONERO”, nos cuestionamos, ¿acaso hay un mes que no sea de amor y amistad?; Este mes que festejamos el amor, reflexionemos que no hay que esperar una fecha para demostrarlo, sino que cada instante tenemos la oportunidad de hacerlo, recuerda que tú estás eligiendo lo que creas a tu alrededor. En este mes tus amigos del “PREGONERO”, te invitamos a que dediques una sonrisa a cada persona que por cualquier circunstancia sea parte de tus días, que seas tolerante y solidario, pero además que ames y cuides el entorno que te rodea, que esta celebración del amor y amistad, trascienda en tu vida personal y en el entorno en el que interactúas. En el “PREGONERO”, tenemos la certeza de que podremos ir por buen camino si como sociedad nos Comprometemos a fomentar y practicamos todos los días valores fundamentales como el respeto y la honestidad, sin los cuales sería casi imposible concebir la existencia del amor y amistad en su sentido real. Tus amigos del “PREGONERO” y comerciantes del Mercado Hidalgo, te deseamos que pases no solo un día, ni un mes, sino todo un año lleno de amor y amistad y te invitamos a que realices tus compras para esa cena especial, en el Mercado Hidalgo, donde encontrarás una gran variedad de ingredientes a los mejores precios y de la mejor calidad.
*EDICIÓN DE 2000 EJEMPLARES, ENTREGADOS A DOMICILIO EN UN RANGO DE SEIS COLONIAS CERCANAS AL MERCADO HIDALGO.
“ANUNCIATE CON NOSOTROS ” CONTENIDO
HÁGALO USTED MISMO
SALUD
REDES
CULTURA
HAZ CONCIENCIA
¿SABÍAS QUÉ?
LA RECETA DE NUESTRO MERCADO
07 07
11
11
13
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17
19
PERSONAJE DEL MES
UBICACIÓN DEL MERCADO
04
04
04
UBICACIÓN
BAÑOS
LOCALES
ACCESOS
PLANTA BAJA
ADMINISTRACIÓN SALA DE JUNTAS
253 166
165
164
162
163
161
160
158
159
157
156
155
154
153 152
133
167
134
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188
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171
170
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187
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150 1 4 9
135
46
45
1 2
13
137
44
43
47
48
72
71 A
42
49 71 B
41
51
50 69 A
70
40
69 B
52
68
67
53
73
74
75
76
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78
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102
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7
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131
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129
128
4
54
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3
37
38
39
65
55 64
36
56 63
62
81B
84
61
85
83
95
93
92
91
90
108 109
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111
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113
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120
5
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34
33
59
31
60
30
medidores de luz
124-A 124-B
86 89
87
29
88
28
116 119
Terreno baldio
27
117
26
118
Terreno baldio
25 8
9
10
12
11
14
13
15
16
18
19
Area verde
20
22
21
24
23
Area verde
Area verde
Pto. de periodicos
Area verde
Area verde
PLANTA ALTA
Estacionamiento del mercado Rampa
210 189
219
218
217
216
215
214
213
212
211
209
190
208 207
206
205
193 194 195
202 220
221
226
225
224
196 197
204 203
191 192
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236
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234
230
233
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T e r r e n o
rampa
82
81A
B o d e g a
Purificadora de agua
58
94
80
148
35
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Area de carga y descarga
182
237
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242
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201 200
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240
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250
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249
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199 1 9 8 Dentista Sala de juntas
administración
W.C. “H”
W.C. “M”
06
LOCATARIOS
06
ANTOJITOS Y TACOS Local No. 22 - 23
Díaz Taquería
35 años nos respaldan Venta de cecina mayoreo y menudeo Los días martes, en la compra de dos tacos “Refresco GRATIS” Los días sábados en la compra de tu kilo cocido, el refresco corre por nuestra cuenta.
Local No. 218
Cocina Económica Comida corrida muy rica y a precio accesible.
Local No. 224 Planta Alta
Rosticería llévame Contigo En la compra de un pollo completo, llévate salsa y medio kilo de tortillas.
Local No. 243
Cocina Económica Rica comida corrida a precio accesible “ven y conocenos”.
Local No. 241
Cocina Económica Buen sazón, rica comida casera.
Local No. 195
Cocina Económica Rica comida corrida de muy buen sazón “ven y conócenos”.
Local No. 214 - 215
Tortas y Tacos Diana Tortas desde $12.00 pesos y chilaquiles desde $15.00 pesos. Sábados y domingos tacos de suadero y pastor.
Local No. 221
Barbacoa y Carnitas Ricas carnitas de lunes a viernes y rica barbacoa y consome sabados y domingos los esperamos para q disfruten de los mejores tacos.. y en la compra de 2 tacos tu consome es gratis.
Local No. 244
Minimameyas Cocina económica Rica comida corrida a buen precio, también para llevar.
Local No. 252
Cocina Económica Doña Norma
Comida 100% casera Para comer aquí o para llevar, desayunos, almuerzos y mucho más.
Local No. 227
Cocina Económica
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EL PERSONAJE DEL MES
ALEJANDRA GARCÍA SUÁREZ
“LA NUEVA SURTIDORA” Este es un negocio familiar, que inicio mi padre el Sr. Luis García Velázquez hace 30 años aproximadamente, en este el mercado “MIGUEL HIDALGO”, nuestro giro es de abarrotes y cremería, contamos con una gran variedad de productos, ofreciéndole a nuestra clientela precios muy accesibles y un servicio de calidad atendiéndole personalmente y con mucho cariño su servidora Alejandra García Suárez y un equipo conformado por mis hermanos. También comentarles que para la próxima semana santa contamos con el mejor bacalao Noruego y bacalao Campeche, de excelente calidad. Será un placer para la familia García Suarez, atenderles en abarrotes “LA NUEVA SURTIDORA” locales 26, 27, 28 y 29 de éste su mercado “Miguel Hidalgo”, estamos muy orgullosos de ser parte de este mercado que lleva 34 años al servicio de la gente siendo el 15 de Enero de 1980, cuando fue inaugurado por el Lic. José Antonio Muñoz Samayoa. Quedo a sus órdenes y esperamos pronto su visita.
HÁGALO USTED MISMO PARA PLANTAR
UN ÁRBOL FRUTAL
Antes de comenzar es importante hacer la diferencia entre plantar y trasplantar. Cuando plantamos, le damos a la especie su primera ubicación, en cambio al trasplantar mudamos una planta que ya se encontraba arraigada en un lugar y la ponemos en una nueva ubicación. Esta es una labor que se lleva a cabo en los meses de otoño-invierno ya que es el periodo en el que las plantas se encuentran en receso vegetativo. Para plantar un árbol frutal, primero hay que hacer una ahoyadura en el suelo un par de centímetros más ancha y más onda que el pan de raíces que tiene la planta. Comprobar la composición del suelo. Sí la tierra estuviera compactada, se recomienda usar composta para mejorarla, en caso de que se desgranara sola, es una buena tierra para plantar. Aplicar un puñado de fertilizante Superfosfato Triple en la ahoyadura, esto ayuda al crecimiento y enraizamiento de la planta. Cubrir el fertilizante con un poco de tierra para que no entre en contacto directo con las raíces. Poner el árbol en el orificio y cubrimos con tierra. Luego, regar con abundante agua. Recomendaciones Si ya tiene frutales plantados en su jardín, es recomendable renovar los nutrientes por lo menos una vez al año usando un fertilizante completo especial para este tipo de árboles.
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LOCATARIOS
08
ANTOJITOS Y TACOS Local No. 42-43
Local No. 47
La Blanquita
Jugos y licuados
taqueria
Local No. 121
Mi Lupita
Cocteles y licuados
MARISQUERÍA Local No. 51-52
Local No. 82 - 83
Marisquería El paisano
Mariscos Reyes
En la compra de 3 empanadas un refresco gratis Este 14 de febrero.
Local No. 112
Ostionería La Escondida
En la compra de $300.00 pesos, Piñata Gratis.
Local No. 239 Planta Alta
Pescados y Mariscos Reyes Del Mar a su Paladar
Filete Mojarra $60.00 pesos Filete Cazón $100.00 pesos
En la compra de un coctel grande, una empanada GRATIS.
5% de descuento en su consumo. Todos los días botanas de recibimiento. Se aceptan tarjetas de crédito y débito.
Local No. 240
Mariscos Reyes
CARNICERÍA, POLLERÍA Y CREMERÍA Local No. 39 - 41
Local No. 25
Carnicería La Escondida
Carnicería La Gloria
En la compra de 2 kg. de bistec, el kilo de longaniza baja a $55.00 pesos.
Tel: 214 2147 Filete, bistec, costillas, longaniza y chicharrón.
10
LOCATARIOS
10
CARNICERÍA, POLLERÍA Y CREMERÍA Local No. 35 - 36 - 37
Local No. 38 / 143
Tocinería La Flor de Toluca
Tocinería La Orquídea
Local No. 30 - 31 / 33 - 34
Cárnicos Quiroz
Local No. 66
Doña Mary
Vísceras y patas de res En la compra de 2 kg. de higado 1/2 kg. gratis.
Extenso surtido en carne de puerco.
Local No. 70
Vísceras y pata de res
Local No. 55
Pollería El señor de la Misericordia 10% de descuento y servicio a domicilio.
Local No. 60 - 61
Pollería San Juan Precio, calidad y frescura, atención los 365 días del año.
Local No. 08 - 09 - 10
Cremería y Abarrotes
Local No. 64-65
Local No. 14 - 15 - 16
Rigar Supremacia en pollo
Cremería La Guadalupana
Local No. 21
Local No. 110 - 111- 124
Cremería Higiénica
Casa “Galicia”
Pedidos al 2 22 07 41.
15% de descuento en cremería y salchichonería de un kilo en adelante.
Le ofrece lo mejor en moles chiles secos, dulces y confitados en general . 10% de descuento llevandose un kilo de mole.
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SALUD
EL SOBREPESO
Para nadie es un secreto que los problemas de sobrepeso y la obesidad se han convertido en un grave problema de salud pública en muchos países. El escalafón mundial ubica a México en el segundo lugar de los países con el mayor porcentaje de población obesa con un 30%. Pero, ¿Qué podemos hacer para remediar el problema? Con estos consejos básicos y muy prácticos para que puedas bajar esos kilos de más. Lo primero que debemos entender es que la obesidad y el aumento de peso se producen por el consumo de más calorías de las que el cuerpo necesita. Se estima que el cuerpo requiere 2.000 calorías diarias para realizar sus funciones básicas. Lee cuidadosamente las etiquetas que contienen la información nutricional de cada producto para escoger aquellos con la menor cantidad de calorías por porción. Procura consumir productos bajos en grasas saturadas, carbohidratos y azúcares, pero con alto contenido en proteína. Se recomienda masticar cada bocado al menos 10 veces y comer despacio para que la sensación de llenura llegue más rápido. Largos períodos de tiempo sin ingerir alimentos no es recomendable, por ello se recomienda comer al menos 5 veces al día, pero porciones pequeñas que no excedan el total de calorías diarias recomendadas por tu nutricionista. Esto ayuda a incrementar el metabolismo y te permitirá quemar grasa más rápidamente. Haz ejercicio al menos 4 veces a la semana un mínimo de 30 minutos por sesión. Consulta con tu médico ya que él te guiará mejor de acuerdo a tu estado de salud y condición física. Consume alimentos bajos en sodio limitando el consumo de sal. Aproximadamente el 70% de nuestro peso corporal es agua, por lo tanto el consumir alimentos con alto contenido en sodio hace que retengamos más líquidos y aumentemos de peso. Ingiere al menos de 2.5 a 3 litros de agua por día limitando el consumo de bebidas gaseosas y azucaradas. Esto ayuda a la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo. Consume fruta preferiblemente cruda y fresca con el estómago vacío y no la combines con ningún otro alimento. Espera al menos de 20 a 30 minutos antes de ingerir cualquier otro tipo de alimento. Evita al máximo consumir alimentos antes de dormir y mucho menos con alto contenido de grasa, carbohidratos y azúcares. Recuerda que el cuerpo es una máquina perfecta y no requiere de grandes cantidades de alimento para funcionar.
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@SergioMorales @elpregonerorev Que buen trabajo, la forma en la que se da impulso a los mercados locales.
@EstebanFari @ElPregoneroRev Es agradable saber que se tiene la iniciativa para poder colocar a los mercados muy alto. @Mariagonz. @ElPregoneroRev Muchas felicidades les deseo mucho éxito. @CarlosGonzalez @ElPregoneroRev que buena idea la revista es algo muy bueno y promete mucho mas !felicidades!
Reporteros INSTAGRAM Gracias a nuestros amigos por enviar sus fotos de diferentes partes de la Ciudad de Toluca, recuerden que nos pueden hacer llegar sus fotos a:
elpregonerorevista@gmail.com
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LOCATARIOS
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PLANTAS MEDICINALES Y FLORES Local No. 127 - 128
Local No. 106 - 107 - 129
Casa Esotérica y Productos Naturales
Plantas Medicinales “Irmita” Venta de mayoreo y menudeo. Tratamientos naturistas para todo tipo de enfermedades.
Descuento del 15% en toda la tienda por cada $100.00 de compra.
Local No. 96 - 97
Local No. 72, 71-A, 71-B
Florería Lupita Arreglos para todo tipo de eventos sociales.
Florería Todo el mes variedad en flores.
FRUTAS Y VERDURAS Local No. 79 - 81
Clarita
Local No. 108-109
Frutas y legumbres. Naranja Valencia para jugo a solo $3.00 el Kg. todo Febrero.
Local No. 94-95
Mercedes Naranja 3kg. x $12.00 pesos. Platano 2kg. x $15.00 pesos.
Local No. 99
Legumbres Local No. 116- 117
Local No. 108-109
Doña Mago Frutas y verduras
Gran variedad en frutas y legumbres.
Local No. 157
Mi Lupita Frutas
Frutas y legumbres.
Te damos el mejor precio en frutas, verduras y legumbres, ven a conocernos.
Local No. 124 - 125 - 126
Casa Delicias “2” Canasta de chocolates con un 25% de descuento.
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CULTURA
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JFK: CASO ABIERTO
PHILIP SHENON
Una tarde de la primavera de 2008 sonó el teléfono de Philip Shenon en las oficinas de The New York Times en Washington. Quien llamaba era un prominente abogado que había comenzado su carrera hacía casi medio siglo como un joven investigador en la Comisión Warren que investigó el asesinato de John F. Kennedy. “Tiene usted que contar nuestra historia”, dijo. “Ya no somos jóvenes, pero muchos de los que formamos parte de la comisión aquí seguimos y ésta podría ser nuestra última oportunidad de explicar lo que en realidad ocurrió”. Así empezó un trabajo de cinco años para reconstruir la historia oculta de la investigación más importante y menos comprendida del siglo XX. El libro pronto se convirtió en algo mucho mayor: Shenon descubrió que gran parte de la verdad sobre el asesinato del presidente todavía no había sido contada, y que muchas pruebas habían sido escondidas o destruidas en su momento por la CIA, el FBI y otros en lugares de poder en Washington. En esta tensa y absorbente crónica aparecen figuras legendarias que protagonizaron esa época: Robert Kennedy, Jacqueline Kennedy, Lyndon Johnson o J. Edgar Hoover. Ha sido reportero para The New York Times durante más de 20 años. Como corresponsal en Washington ha cubierto el Pentágono, el Departamento de Justicia y el Departamento de Estado. También ha sido corresponsal internacional, lo que lo ha llevado a escribir desde más de sesenta países y varias guerras. Su obra anterior, The Commission, sobre la comisión de investigación sobre el 11 de septiembre, fue un éxito internacional
Libro del
MES
Malinalco Edo. Méx
CUPÓN DE 10% de descuento
al pagar su hospedaje directamente en el Hotel por habitación doble por cortesía del hotel y de
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LOCATARIOS
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ROPA, MERCERÍA, PAPELERÍA Y JUGUETES Local No. 161
Local No. 165 - 166
OSCAR
Creaciones Tommy
Playeras deportivas Variedad en playeras a precios accesibles.
Ropa y accesorios para bebe y niños. Servicio a domicilio sin costo adicional.
Local No. 11 - 12
Local No. 199
Novedades Sandy
Regalos y manualidades
Tenemos todos los artículos de temporada a excelentes precios, ven y compara.
Local No. 144
Bolsas para regalo y bisuteria
Local No. 159 - 160
Papelería Hidalgo Artículos de temporada, regalos, peluches, chocolates, envolturas, todo a precios espectaculares.
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Local No. 07
Venta de Juguetes Local No. 172
Corsetería
Gran variedad en ropa interior para dama.
Local No. 182
Local No. 186
Mercería y regalos
Reparación y costuras
Descuentos en todos los productos de merceria Descuento en todos los productos de mercería.
Local No.
Mercería
15
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HAZ CONCIENCIA
CONVÍERTETE EN UN CIUDADANO EJEMPLAR EN LE TEMA DE: FAMILIA 1.-¿Mantienes comunicación con tus hijos respecto a problemas personales ,escolares, etc.? 2.-¿Se establecen normas de convivencia en casa? 3.-¿Cuando se presenta algún problema en casa, utilizas el dialogo para darle solución?
CONVIVENCIA VECINAL 1.- ¿Te relacionas con tus vecinos colindantes? 2.-¿Si tu vecino tiene algún problema le prestas ayuda? 3.-¿Participas en actividades de tu comunidad? 4.-¿Cuál consideras que es el principal problema de tu colonia? Servicio de agua ( ) Seguridad Pública ( ) Servicio de Limpia ( ) Alumbrado Público ( ) Otro:_____________________________ Nota: si deseas conocer el resultado a estas preguntas, regalale a tu pregonero, solo cinco minutos para que emitas tus respuestas sobre estos temas y en la siguiente emisión te los daremos conocer. Gracias a tu participación podremos continuar con esta sección, abordando otros temas de interes y por supuesto compartirlos contigo. O si gustas recibiremos tus respuestas al correo: elpregonerorevista@gmail.com
Resultados “Ejercicio de reflexión ciudadana No. 3”
SI
ALGUNAS VECES
NO
* La muestra comprende 1700 personas de la cual se obtuvo una participación del 46%
Ahorro de energía eléctrica 1.- ¿Mantienes apagados tus focos a plena luz del dia?
420
103
0
208
2.- ¿Desconectas tus aparatos electrodomésticos cuando no los ocupas?
291
311
129
3.- ¿Antes de salir de tu hogar te aseguras de apagar todo aquello que consume energía eléctrica?
0
427
53
251
0
Propósitos
521
87
123
0
1.- ¿Antes de proponerte algo lo analizas?
434
103
194
0
2.- ¿Cada año te propones algo nuevo?
359
257
115
0
3.- ¿Lo que te propones lo cumples?
NO CONTESTO NO SABE
16
LOCATARIOS
16
ROPA, MERCERÍA, PAPELERÍA Y JUGUETES Local No. 253
Local No. 157
Ropa para dama y accesorios
Creaciones Tony
Ropa a precios accesibles y variedad en artículos para damas.
Ropa y accesorios para bebe Entrega a domicilio sin costo.
MISCELÁNEAS Y PLÁSTICOS Local No. 13
El oasis Plásticos y desechables
Local No. 26 - 27 - 28
Abarrotes La Nueva Surtidora
Aceite Ave $18.00, papel Regio con 6 rollos $18.00, Salchicha $22.00.
Local No. 131-132
Jarciería
Local No. 173
Dulcería Paty Gran variedad en surtido a precios accesibles.
Local No. 131-132
Jarciería Local No. 210-211
Jarciería Variedad en productos a granel.
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¿SABÍAS QUE?
ORIGEN DE LA FIESTA DE LA CANDELARIA La fiesta de la Candelaria ó de la Luz tuvo su origen en el Oriente con el nombre del Encuentro, posteriormente se extendió al Occidente en el siglo VI, llegando a celebrarse en Roma con un carácter penitencial. Aunque según otros investigadores, esta fiesta tuvo su origen en la antigua Roma, donde la procesión de las candelas formaba parte de la fiesta de las Lupercales. Esta celebración se unió más tarde a la liturgia de la Presentación del niño Jesús en el Templo, asociada a los cirios, antorchas y candelas encendidas en las manos de los fieles. Su fiesta se celebra, según el calendario o santoral católico, el 2 de febrero en recuerdo al pasaje bíblico de la Presentación del Niño Jesús en el Templo de Jerusalén y la purificación de la Virgen María después del parto, para cumplir la prescripción de la Ley del Antiguo Testamento. La fiesta es conocida y celebrada con diversos nombres: la Presentación del Señor, la Purificación de María, la fiesta de la Luz y la fiesta de las Candelas; todos estos nombres expresan el significado de la fiesta. Cristo la Luz del mundo presentada por su Madre en el Templo viene a iluminar a todos como la vela o las candelas, de donde se deriva el nombre de Candelaria. Tras la aparición de la virgen en Canarias y a su identificación iconográfica, con este acontecimiento bíblico, la fiesta empezó a celebrarse con un carácter mariano en el año 1497, cuando el conquistador de Tenerife, Alonso Fernández de Lugo celebró la primera Fiesta de Las Candelas (ya como Virgen María de La Candelaria), coincidiendo con la Fiesta de la Purificación. Más tarde esta advocación mariana y su fiesta sería llevada a varias naciones americanas de mano de los emigrantes canarios. “El Pregonero te desea una feliz fiesta de las Candelas”
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LOCATARIOS
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VARIOS Local No. 130
Local No. 155-156
DIFEDI Telefonía Móvil
Distribuidor Nextel
Equipos Básicos, Alcatel $150.00 pesos Zonda $450.00 pesos.
Reparación, desbloqueos, accesorios y Flexeos.
Local No. 175-176
Local No. 158-159
Distribuidor Nextel
Telcel
Chips y accesorios originales
30% de descuento.
10% de descuento en desbloqueos.
Local No. 191
Local No. 149
Ferretería Gran variedad, todo lo que necesites lo encuentras aquí, buenos precios.
Local No. 213
Lalos
Ferretería y Cerrajería
TV Servicio 10% de descuento en reparaciones 10% de descuento en refacciones.
Local No. 168
@KKAMBIO
Presupuesto gratis Tarjeta de crédito, débito, FONACOT a meses sin intereses.
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LA RECETA DE NUESTRO MERCADO ROLLITOS
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DE POLLO
A LA PARMESANA
Ingredientes ½ paq. de queso crema Philadelphia ablandado Espinaca picada. 1 ¼ taza de queso mozzarella desmenuzado. 6 cucharadas de queso parmesano rallado. 6 mitades de pechuga de pollo deshuesado y sin pellejo. 1 huevo. 10 galletas Ritz o Crackets 1 ½ taza de salsa para espagueti, caliente.
Preparación Calentar el horno a 375°F Mezclar bien el queso crema, la espinaca, 1 taza del mozzarella y 3 cdas. de parmesano; esparce la mezcla sobre las pechugas de pollo. Comenzando por un extremo corto de cada pechuga, enróllalas bien. Afírmalas con palillos, si lo deseas. Bate el huevo en un plato llano. Mezcla el parmesano restante y las galletas trituradas en otro plato llano. Sumerge el pollo en el huevo y luego, rebózalo en la mezcla de migas. Colócalo, con las junturas hacia abajo, en una fuente para hornear de 13x9pulgs., rociada con aceite en aerosol. Hornea el pollo durante 30min. O hasta q este cocido. Quítale y deshazte de los palillos, si los usaste. Sirve los rollitos bañados con la salsa para espagueti y espolvoréalos con el resto del mozzarella. Las recetas son coleccionables y si las muestras completas a tu Pregonero en el mes de diciembre, te harás acreedor a un premio sorpresa. Si no las tienes todas ponte en contacto con El Pregonero.
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¿PROBLEMAS EN TU COLONIA? ¿Baches? ¿Falta de agua o iluminación? ¿Basura? ¿Semáforos descompuestos? En ocasiones existen este tipo de problemas en las Colonias y no sabemos a quién dirigirnos. Aquí te decimos a que autoridad le corresponde arreglar dicho problema y cómo puedes contactarla.
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