Andre fysiske aktiviteter

Torsdager oppstart 9. september. 14 ganger kr. 950,-

Instruktør: Anita Abrahamsen

10 -11 Senior Yoga, åpent nivå.

Senior Yoga er et tilpasset yogakonsept for «godt voksne» basert på klassisk yoga og yin yoga.

Fredager oppstart 10. september. 14 ganger kr 950,-

9 – 10 Styrke/ balanse medium/ tung digital trening på ZOOM

Instruktør Jenny Elizabeth Gjerløw ________________________________________________________________________________________

Qigong

Instruktør: Anne Marie Giørtz (treningen foregår i treningssalen)

11-12 Dong gong

En må ha deltatt på senior Qigong for være med på Dong gong.

12 -13. Senior Qigong

Qigong er rolig treningsform som brukes for å bevare helsen og motvirke sykdom.

Stavgang /tur 60 pluss, mandager kl. 11.00. Start:16.8 Tur fra EXTRA Huseby. Vi har fire grupper, også en for deg som har lite trening, bruker stokk, krykker eller rullator. Støttes av Oslo idrettskrets. For mer informasjon kontakt Mari Solgaard, mobil: 932 51 066

Seniordans Fredager kl. 13.15. Start:10.9 Det kreves ikke partner. Gruppen danser etter folkemelodier og moderne rytmer. Leder Eli Strømheim. Semesteravgift kr 450,-

Den gyldne spaserstokk Turperiode: 14.4 -14.10. Spasertrim er et gratis tilbud til seniorer i Bydel Vestre Aker. Stokker og merker deles ut november 2021. Se oppslag fra Røa Pensjonistforening.

16