Universidad de San Carlos de Guatemala Escuela de ciencias y tecnología de la actividad física y el deporte Deportes de conjunto Lic. Mario Roberto Mazariegos Gonzales
FORWARDS DEL DEPORTE Estefani Viviana Morataya López Carne: 201703986
INDICE
INTRUDUCCION………………………………………………………………… 1 FUTBOL…………………………………………………………………………….. 2 – 4 BALONCENTO…………………………………………………………………… 5 ‐ 7 VOLEY BALL………………………………………………………………………. 8 ‐ 11 RUGBY………………………………………………………………………………. 12 ‐ 14 FUTBOL PARA NO VIDENTES……………………………………………… 15 ‐ 18 FUTBOL SALA…………………………………………………………………….. 19 ‐ 22 DEPORTES INDIVIDUALES………………………………………………….. 23 ‐ 32 CONCLUSIONES…………………………………………………………………. 33
INTRODUCCION A continuación en este libro veremos algunos de los deportes más practicados en el mundo del deporte moderno como lo son: el futbol, baloncesto, vóley bol, rugby, futbol sala y futbol para no videntes entre otros deportes los cuales nos ayudaran en nuestro desarrollo mental y físico
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FUTBOL
Funciones básicas Recepción Los jugadores de fútbol deben ser capaces de controlar los balones que reciben. La forma más fácil suele ser parar la pelota; en este caso, el balón debería ser situado en la posición ideal para el próximo toque. Los jugadores avanzados pueden usar el primer toque para hacer que el balón se mueva de forma rápida hacia donde tienen planeado correr. También pueden utilizar el primer toque para pasar el balón. Evitar el balón en vez de recibirlo puede despistar a los defensores oponentes y es un arma ofensiva en algunas situaciones. Pase Para mantener la posesión del balón es esencial tener capacidad para pasarlo en corto entre los jugadores cercanos de forma precisa y a tiempo. Los pases largos precisos permiten una mayor variedad de situaciones y un juego más directo. Tiro Los jugadores deben tener un equilibrio a la hora de tirar a puerta: ni hacerlo en demasiadas ocasiones ni tampoco dejar de intentarlo cuando tienen ocasión. Los tiros deberían ser precisos y potentes, aunque generalmente no se logra esta precisión y potencia al mismo tiempo. Elegir precisión o potencia depende de la situación y de las características del jugador 1‐Portero: Hoy en día si hay algo inexcusable en un portero, es que debe manejar el juego aéreo y dominar el juego con el pie, a partir de ahí, pueden entrarse a valorar si es más importante la agilidad o la flexibilidad, atendiendo a las características físicas, el dominio técnico o táctico de la situación de portería, etc… Pero donde más se ha incidido últimamente en el portero, es en su aplicación táctica al juego, en inicio de juego, como si de un medio centro se tratase, y en la fase defensiva, haciendo coberturas, como si de un líbero se tratase. Lo que está claro, es que en el perfil psicológico de un portero viene marcado por el liderazgo y la capacidad para coordinar y dirigir el trabajo defensivo y el balón parado.
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2‐Laterales: Anteriormente era un puesto, donde jugaba el que sobraba, hoy en día es un puesto importantísimo, no sólo por las múltiples variantes que se le han introducido en su evolución ( doblar dentro, fuera, juego interlineal, formo parte de una línea, pero puedo formar parte de otra, cambio de roles, según la función defensiva u ofensiva…) infinitas evoluciones que han derivado en que sea un puesto muy importante para el entrenador y muy importante para el juego, por su efecto polivalente y sorpresivo. Hay laterales que forman parte de una línea de 4, que neutralizan el juego rival de su banda, ayudan a los centrales en las coberturas y limitan su participación a la faceta defensiva, son laterales que suelen ir bien también en el juego aéreo. Hay laterales profundos, con recorrido, cuya función es doblar en ataque y desdoblar en la fase defensiva, con gran actividad y que suelen ser pareja de baile de otro jugador de banda, que bien intercala, dentro o fuera, intentando no solapar los pasillos verticales para ganar más líneas de amplitud. Hay laterales que si bien son laterales, se incrustan en medio campo y los puedes ver evolucionar desde dentro o fuera, según intereses. 3‐Centrales: Antes el alto era el central, ahora el listo es el central, ya que es muy importante el trabajo que realizan en la organización defensiva posicional y en la reorganización defensiva en transiciones, también es importante que, o bien manejen el espacio tácticamente hablando, o sean rápidos para subsanar lagunas tácticas, ya que la mayoría de futbolistas a neutralizar, son rápidos y listos. También se les exige que tengan un buen manejo de balón, para el inicio del juego y aportar así, salida corta, media y larga.
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Medios Centro: Aquí sí que puedes encontrar de todo en el fútbol actual y que cada uno desde su faceta, sobreviven en el fútbol profesional. Así, tienes el recuperador, el organizador, el que dota de equilibrio táctico al equipo, el que maneja el ritmo del juego de tu equipo, el llegador, el replegado, que siempre llega a la ayuda, infinidad de aspectos, que hace que este puesto, tenga las exigencias de un futbolista completo. No obstante, hay medios centro que solo viven de su técnica exquisita, hay otros de su visión táctica, hay otros de sus condiciones físicas y muchos de su hegemonía para liderar el juego colectivo del equipo. Interiores: Este puesto, al igual que los otros, también ha evolucionado y hoy en día, es muy frecuente verlos jugar a pierna cambiada, abandonar su posición de banda y venirse al centro, perder amplitud, para que la ganen otros o ganarla ellos, para que la pierdan otros. Utilizan movimientos verticales para dar profundidad y movimientos diagonales para buscar finalización en dirección al área, también pueden formar parte de una línea de 3 atacante, que permuta posiciones. También puede ser un futbolista posicional, que busque el juego de 1×1, 2×1, provocando superioridad en los duelos en igualdad. Muchas veces su efectividad vendrá marcada por la sincronización con el futbolista que juegue en su banda y establezca el juego de pares, provocando que la táctica grupal, favorezca a la colectiva. Delanteros: Para mi hay dos tipos generales y otros secundarios, generales: 1) El futbolista que le gusta moverse al espacio de la espalda rival, buscando desmarques de ruptura y 2) El futbolista que le gusta moverse para fijar, atraer rivales y balones al pie, este segundo le gusta vivir cerca del área y el otro sale de esos espacios para llegar a ellos, el segundo está, mientras el primero aparece. Los secundarios son aquellos que están relacionados con el sistema, que acostumbran a ser segundo delantero, a jugar entre líneas, a caer a banda, a jugar como falso 9, innumerables aspectos que condicionan que el delantero sea multifactorial, pero siempre buscando el fin último, que es el gol.
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BALONCESTO
En un partido de baloncesto, además de los dos equipos que van a enfrentarse y los auxiliares de mesa, suele haber dos árbitros: un árbitro principal y un árbitro auxiliar que tienen que asegurarse de que se cumplen las normas y no se comete ninguna infracción. Los árbitros de baloncesto tienen que hacer sonar el silbato y tomar decisiones rápidamente durante el juego para ser eficaces y conseguir que el partido se desarrolle limpio y sin incidencias. Antes de que la pelota entre en juego, el árbitro principal debe asegurarse de que todo está en orden para que empiece el partido. Una de las funciones principales del referí de baloncesto es comprobar que el balón está inflado correctamente y el material se encuentra en perfectas condiciones de juego, además de asegurarse de que las líneas de turnos en los libros de juego están cargadas correctamente y los marcadores utilizados por los jueces de mesa son los correctos. Al inicio del partido, el árbitro principal tiene que lanzar la pelota al aire desde el centro de la cancha y apartarse del juego dando comienzo al partido. En el desarrollo del partido, con ayuda del árbitro auxiliar, tendrá que controlar que no se cometa ninguna infracción sobre las normas, teniendo además poder para suspender el partido si fuera necesario. Tienen que asegurarse de que el juego sea limpio para todos los jugadores, lo cual implica cantar violaciones tales como desplazamientos, dribles dobles, violaciones de tres segundos, etc. Los árbitros de básquet, dirigen el juego de acuerdo a las normas establecidas en el reglamento, lo que implica: Poner la pelota en juego. Determinar cuándo la pelota está muerta y detener la acción. Detener el juego y el balón si lo considera necesario. Ordenar el cese momentáneo del juego. Penalizar a los jugadores si cometen alguna infracción. Llamar a los sustitutos para que se incorporen al juego. Entregar el balón a un jugador para que lo ponga en juego desde fuera de banda.
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Contar el tiempo y los segundos para disposiciones como puesta en juego del balón después de una canasta, ejecución de un tiro libre, regla de los 10 segundos, etc. Para comunicarse con los jugadores, entrenadores, la tabla de puntuación y los espectadores, los árbitros de baloncesto hacen señales con las manos que luego serán anotas por los jueces de mesa y notificados con los marcadores en el caso de que sea necesario. Ser árbitro deportivo es uno de los trabajos más difíciles relacionados con el deporte. El árbitro debe estar concentrado en el juego al cien por cien por lo que muchas veces se queda sin tiempo para analizar y dispone de pocos segundos para decidir si existe o no infracción, por lo que no puede distraerse en ningún momento. Debe ser una persona fuerte y silenciosa, debe dominar la jugada pero hacerse notar lo menos posible y debe recordar que el deporte fue creado para los jugadores.
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VOLEY BALL
FUNCIONES ESPECÍFICAS COMPOSICION DEL EQUIPO Y DISTRIBUCIÓN DE LOS JUGADORES Cuando se revisa la bibliografía, prácticamente todos los autores hablaban de equipos compuestos por jugadores que son Colocadores, universales o Rematadores Estos son elementos de ataque y dan a entender que la distribución y composición del equipo tienen en cuenta solamente este apartado. Ahora, además de incluir el líbero (lo que yo recomiendo para ser aplicado durante el entrenamiento, puesto que cada uno lo llama de una forma diferente) Es cierto que en ataque es más fácil organizar lo que vamos a hacer, pues nosotros podemos decidirlo de antemano y el balón dependerá de nosotros. Por otro lado, todos los jugadores tienen que estar preparados para defender en primera línea (bloquear) o en segunda línea (defender), y cada día los bloqueadores de los extremos (2 y 4) tienen unas funciones más similares a los bloqueadores centrales (3). Asimismo, en segunda línea, las variaciones en los sistemas defensivos provocan que se unifiquen los criterios defensivos para cada uno de los jugadores, sea cual sea la zona de origen (1‐5‐6), y lo mismo ocurre con los requisitos técnico‐ tácticos que estos jugadores deben cumplir. De acuerdo con el énfasis que queremos dar a los primeros niveles de táctica, vamos a utilizar la nomenclatura de Colocadores, Rematadores y Universales al principio, para, con ellos. SISTEMAS MÁS SENCILLOS Posteriormente, introduciremos otras posibilidades y otras denominaciones en base a su especialización como opuesta, falsa opuesta, atacante de punta, etc. Definamos previamente lo que entendemos por cada uno de estos conceptos de la forma más sencilla posible: COLOCADOR (C): jugador encargado del segundo pase. REMATADOR (R): jugador encargado del tercer pase (indirectamente, también del primero).UNIVERSAL (U): jugador que realiza indistintamente funciones de colocador o de rematador. LIBERO: jugador que sólo juega en las zonas zagueras, que no puede rematar ni colocar de dedos desde la zona delantera. SISTEMA DE JUEGO Es la repartición lo más exacta posible de las funciones de los jugadores regulares y suplentes en todas las formaciones de ataque y la defensa. Cada sistema de juego tiene fijada un esquema propio de las posiciones que tengan los jugadores. La elección del sistema es dictada por las posibilidades que tenga un equipo deacuer do a cantidad de jugadores especializados en las diferentes funciones y de manera general en un equipos pueden existir la siguiente composición. • SISTEMA 3‐3 Conocido como sistema en parejas, conformado por tres armadores y tres atacantes, poco utilizado en la teniendo en cuentas que tres atacadores no son lo suficiente para un equipo atendiendo al estado actual de rendimiento pues en 3rotaciones solo se encontrara un atacante en la red. Puede ser utilización jóvenes principiantes a fin de lograr que todos aprendan ambas funciones.
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•SISTEMA 4‐2 : Está compuesto por dos armadores y cuatro atacantes. Esta cantidad es suficiente para realizar aproximadamente el 70 % de pases y las posibilidades de ataquen la línea delantera (2 posibilidades) aumentan. Los pasadores se colocan diagonal en el terreno de manera que siempre uno esté en la zona delantera. Los cuatro atacadores restantes dos serán centrales y dos punta receptor. Es recomendable su utilización en equipos de desarrollo donde ya están definidas las funciones de los jugadores •SISTEMA 5‐1 Está compuesto por cinco atacadores y un pasador, siendo este el responsable de efectuar todos los pases en el juego, siendo en ocasiones ayudado por el atacador opuesto. Este es el sistema que más se juega en el ámbito internacional. El jugador opuesto en diagonal con el pasador tiene hoy día una importancia vital para un equipo •Sistema 6‐2 Este sistema es muy parecido al 4‐2 por su composición (4 atacadores y2 pasadores) pero se utiliza con penetración desde las zonas saqueras con un aumento considerable del ataque en la línea delantera (tres posibilidades).Los pasadores pasan a realizar también la función de atacador. •SISTEMA 6‐6 Es posible lograr un sistema donde los jugadores estén equilibrados en todos los sectores del terreno y se plantea que los seis jugadores son atacadores y pasadores a la vez. Se utilizan mucho entre los principiantes pues ellos no dominan el remate a profundidad y no puede ser posible una especialización por función Armador, Levantador o Colocador Es el jugador que distribuye el juego, a través del fundamento del golpe de dedos y antebrazos (solo en caso de urgencia). Se ubica en la posición 2/3 o 3 como delantero según nivel (principiante o competitivo), la segunda pelota debe ser dirigida a él, donde según la altura de su levantada de la pelota determina los tiempo del remate( 1º, 2º y 3º tiempo), estos tiempo más o menos significa 1 pelota rápida, 2 pelota metro y 3 alta. Como zaguero, se ubica en la posición 1, físicamente de gran dinamismo tanto como delantero y zaguero y se considera el cerebro del equipo con una capacidad mental inquebrantable. Bloqueo Centro o Central: Es el jugador más alto del equipo, ocupa la posición 3 como delantero, su función es juntarse con los jugadores de los extremos (posición 2 y 4delanteros cerca de la red), las pelotas pega en la posición 3 y en tiempo de pelota de 1º,corta y rápidas, en un 99%, es el jugador fundamental para la 1º línea de la defensa del ataque contrario (bloqueo) como zaguero se ubica en la posición 5, es reemplazado tácticamente por el Libero debido a que su altura le resta dinamismo en la defensa. Punta Receptor o Pegador de Punta: Excelente pegador de la posición 4, como delantero, junto con el Central pertenecen en la 1º línea de la defensa (bloqueo), otras delas funciones es recibir las pelotas de saque del equipo contrario (recepción del saque), como zaguero se ubica en la posición 6, donde realiza remates como zaguero, en lo que denominan doble jugada (entra primero el delantero que amaga, pero pega el zaguero desde atrás). Es un jugador de gran potencia en el remate y gran habilidad defensiva.
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Opuesto: El rematador de mayor volumen de juego, en lo concerniente a pelotas levantadas por el Armador, se ubica en la posición 2 como delantero y posición 1 como zaguero, en ambas posiciones es el más requerido en el ataque, también como delantero pertenece a la 1º línea de la defensa del equipo (bloqueo), dentro de la estructura de la recepción, no está, se ubica de tal manera anulándose en la red como delantero y sobre la línea final como zaguero. Como característica principal es un jugador de preferencia zurdo. Libero: Jugador creado, por la reglamentación nueva (año 98), su función es eminentemente defensiva ejemplo recepción de pelota del saque contrario, cobertura o apoyo y defensa de cualquier pelota atacada por el equipo contrario, tiene muchas restricciones reglamentarias, puede jugar solo como zaguero (posiciones 5, 6 y 1),
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RUGBY
El rugby es un deporte de campo en el que se enfrentan dos equipos formados por 15 jugadores en cada uno de ellos. Dentro de cada equipo, a su vez, los jugadores se dividen en dos grandes grupos: los forwards, o delanteros, y los backs, o defensores. El objetivo principal del rugby es el de llevar la pelota de rugby más allá de la línea de fondo del conjunto rival, dando la máxima puntuación posible en una jugada. El rugby es un deporte muy físico el cual se juega tanto con las manos como con los pies.
Historia del Rugby El rugby es un deporte relativamente joven, ya que su creación no se produjo hasta el siglo XIX. Fue creado por el colegio de la ciudad de Rugby (Rugby School), situado en Inglaterra, basado en las reglas del fútbol. Hoy en día, el rugby es practicado a nivel mundial, teniendo gran expectación principalmente en todas las naciones que conforman las islas británicas, aunque también en otros lugares del mundo como en Australia, Nueva Zelanda, Sudáfrica y Francia entre otras muchas. El rugby es regulado por el World Rugby, su asociación federativa que cuenta con un total de 118 miembros. El rugby también ha tenido su participación en los Juegos Olímpicos en diferentes etapas. Después de ser un deporte olímpico hasta en 4 ocasiones a principios del siglo XX, el rugby volvió a ser deporte olímpico en la edición de las olimpiadas de Río 2016.
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Modalidades de Rugby El rugby tiene tres modalidades diferentes de juego. En primer lugar encontramos el Rugby 15, también llamado Rugby Unión. Esta es la modalidad más conocida y en la que juegan un total de 15 jugadores por equipo. La segunda modalidad del rugby es la llamada Rugby 13, o Rugby League, en la que los jugadores por cada equipo son 13. Este tipo de rugby predomina más en el norte de Inglaterra. Por último, la tercera modalidad es la del Rugby 7. Como su propio nombre indica, en esta modalidad tan solo hay 7 jugadores por equipo, aunque el tipo de terreno de juego es el mismo utilizado para jugar al Rugby 15 y Rugby 13. Esta modalidad de Rugby 7 es la que fue aceptada para volver a disputar en los Juegos olímpicos de Río 2016.
Indumentaria de protección
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El rugby es un deporte en el cual el contacto físico es agresivo y constante. Sin embargo, las reglas prohíben a los jugadores el uso de cualquier protección dura, ya que se alega a que estas podrían dañar a otros jugadores. La única protección que se permite son protecciones acolchadas de no más de 5 mm en algunas zonas del cuerpo. Las protecciones más utilizadas en el rugby son el protector bucal y protecciones en los hombros y cuello.
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FUTBOL PARA NO VIDENTES
Historia El fútbol para ciegos comenzó a practicarse informalmente y de manera más o menos simultánea en Brasil y en España, sobre todo a partir de la década de 1950, con testimonios que lo remontan a la década de 1920, entre los estudiantes de los institutos para ciegos, en los patios durante los recreos. El proceso formó parte de la generalización del futsal en ambos países, debido a que los salones y gimnasios resultaron ser espacios mucho más adecuados para evitar la desorientación.1 2 Otros países de práctica temprana del fútbol para ciegos fueron Colombia desde la década de 1970 y la Argentina desde la década de 1980.34 Desde un inicio se utilizaron como "pelota" objetos que hicieran ruido, como latas, recipientes llenos de guijarros, botellas de plástico con piedras en su interior o latas de betún ‐cómo ya se practicaba en Colombia en la década de 1970‐.3 En Brasil se descubrió que una pelota de fútbol envuelta en plástico producía un ruido orientador, del mismo modo que en Argentina pegaban chapitas de gaseosa sobre la superficie de una pelota, en la década de 1980.4 A fines de la década de 1970, existen registros de que el profesor João Ferreira utilizaba en Pernambuco una pelota de cuero con cascabeles dentro, inventada por él mismo y construida por un artesano local; esa pelota sería adoptada oficialmente en la década de 1990.5 En 1978 el fútbol para ciegos fue incluido por primera vez en una competencia nacional, en las IV Olimpíadas Nacionales da las Apaes (Asociación de Padres y Amigos de los Excepcionales), realizadas en Natal, Brasil.1 Poco después en 1984, también en Brasil, se realizó en São Paulo el primer campeonato nacional de fútbol para ciegos con el nombre de Copa Brasil de Futbol Dos años después España realizó su I Campeonato de España de Fútbol Sala Entre 1988 y 1995 se realizan algunos torneos internacionales que incluyen el "fútbol sala para ciegos", en España, Argentina y Brasil, con la participación de los primeros seleccionados de esos tres países y de Colombia. El acercamiento entre jugadores y dirigentes de esos países, llevó a la unificación de las reglas:
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Así se juega al fútbol para no videntes 1. Cinco jugadores por equipo Cuatro jugadores ciegos y el portero, que es el único que ve. Además, cada equipo cuenta con la presencia de un guía que se sitúa detrás del portero.
2. Antifaz obligatorio Todos los jugadores, menos el portero, están obligados a utilizar un antifaz durante todo el encuentro y, en los partidos oficiales, deberán colocarse unos parches para evitar cualquier resquicio de visión.
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3. Cambios ilimitados Los jugadores podrán ser sustituidos tantas veces como desee el entrenador. 4. Dos árbitros Cada partido contará con dos árbitros. El segundo deberá estar situado en el lado opuesto al que se sitúe el principal para controlar todas las irregularidades que puedan ocurrir en el terreno donde transcurre el encuentro. 5. Un balón sonoro De cuero u otro material adecuado, deberá tener en su interior un sistema de sonido ‐ generalmente cascabeles‐ que permita a los jugadores reconocer su localización.
6. Al aire libre El terreno de juego puede ser de cemento o de hierba, pero siempre al aire libre por motivos acústicos. Debe tener 40 metros de largo por 20 de ancho. Además, debe estar cubierto por vallas en los laterales ‐de 1 a 1,20 metros de alto‐, que son elementos muy eficaces para la orientación de los jugadores. 7. El campo en tres tercios El terreno de juego está dividido en tres tercios, desde donde dan sus indicaciones el portero, del entrenador y del guía, respectivamente.
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8. Las porterías Las porterías comparten las mismas medidas ‐3x2m‐ que las de fútbol sala y balonmano. 9. Dos tiempos de 25 minutos Cada partido está dividido en dos tiempos de 25 minutos cada uno, con un descanso de 10 minutos entre ambos. 10. Al grito de “voy” Cada vez que se acerquen al balón o hagan un lanzamiento, los jugadores deben gritar “voy” para que el resto sepa lo que va ocurrir.
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FUTBOL SALA
Inicialmente los equipos adoptaban un sistema fijo con jugadores en ataque y en defensa... A partir de esta situación el juego se convirtió en movimiento , pero debéis tener cuidado de hacerlo sin sentido y confuso. ¿Cómo sorprender a la defensa rival, sin desequilibrarse? ¿Qué rol tienes en el juego? . Para el jugador la respuesta a esta pregunta no es tan fácil como vosotros pensáis. La razón es simple: la dinámica del desarrollo técnico y táctico del juego, en un sentido más amplio de una temporada, un proyecto para un entrenador y su equipo ‐ hace que sea necesario contar con elementos flexibles en el campo, capaces de complementar la predisposición natural a un papel de una clara habilidad para adaptarse a situaciones cambiantes. Por todo ello no es casual que en el fútbol sala que el término universal tipifique para que deba ser capaz de hacer básicamente de todo en el juego. Este tipo de jugador es, sin duda el más codiciado y difícil de encontrar, pero sería erróneo pensar que en el quinteto ideal se compondría de cuatro jugadores universales y el portero.
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Cada jugador tiene sus funciones específicas según la posición que ocupe dentro del equipo. Estas están sujetas a las diferentes acciones que se desarrollan en un partido, teniendo en cuenta los principios básicos de competencia en la defensa y ofensiva. Cuando se está en posesión del balón, todos tienen funciones de ofensiva o de ataque. Cuando no se tiene el balón todos los jugadores tienen funciones de defensiva. Por lo tanto, el campo de juego se divide en zona defensiva y zona ofensiva.
1. Portero Es la persona que se encarga de defender el arco para que el enemigo no logre anotar un gol. Su trabajo es directamente defensivo, coordinándolo según los movimientos de sus pág. 20
compañeros. Debido a que tiene buena visión sobre el campo de juego, ordena la marca, mantener la calma (así este ganando o perdiendo) lideresa su equipo y debe tomar decisiones con exactitud, ya que de las buenas actuaciones que él realice dependerá la inspiración y estímulo de sus compañeros durante el juego. Su espacio está limitado a un metro fuera del arco, debe tener precisión en el lanzamiento, debe saber moverse con agilidad, para atrás, para el frente y a los lados de acuerdo con las necesidades de disminuir el ángulo y la visión del gol al adversario. Dentro de esta defensa necesita saber cómo orientar una barrera para impedir un gol, salir del área definitivamente con el fin de obstruir el peligro de gol.
2. Pivote Este es el jugador de máxima responsabilidad en la marca. Su trabajo es principalmente la defensa, debe marcar al líbero, cerrar espacios y llegar a su zona defensiva si el balón pasa a esta zona. En las jugadas de balón detenido, es su responsabilidad marcar al pivote por delante. Se coloca en el punto penal del equipo contrario. 3. Líbero Tiene la responsabilidad de marcar al pivote, anticipar cualquier balón que ingrese a su posición, evitar los remates desde la zona defensiva. Se coloca normalmente frente a su área de meta, un poco atrás de sus demás compañeros, debe saber cubrir la espalda de los compañeros y moverse en los diferentes espacios que se presenten.
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4. Laterales Su función es marcar a los laterales, cerrar espacios por dentro, por fuera, atrás y prever cualquier balón que ingrese a su posición.
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DEPORTES INDIVIDUALES
¿Qué son los deportes individuales? Los deportes individuales son aquellos que son practicables por una sola persona que realiza acciones motrices en un espacio medible por un lapso de tiempo determinado. Las características más importantes de los deportes individuales son que el deportista está solo, es autosuficiente en donde se fija una autoevaluación, y tiene responsabilidad con un objetivo prefijado de automatización, dominio de la técnica y manipulación de objetos complejos. En estos tipos de deportes se encuentran: El atletismo El ciclismo Levantamiento de Pesas La natación El triatlón Patinaje El atletismo En el griego encontramos el origen etimológico del término atletismo. En concreto podemos determinar que procede de atletes, que viene a definirse como “aquella persona que compite en una prueba determinada por un premio”. Y todo ello sin olvidar tampoco que dicha palabra griega emana a su vez, está en relación, del vocablo aethos que es sinónimo de esfuerzo. En la actualidad en este deporte se realizan varias pruebas, en las cuales encontramos las siguientes: 1oo metros vallas Carrera del área de velocidad, donde solo intervienen las mujeres, obstáculos a una altura de 0.84 centímetros, la primera valla está situada a 13 metros de la arrancada, la distancia entre vallas es de 8.5 metros.
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100 metros planos. Es considerada la especialidad más corta del atletismo olímpico, conocida también como la prueba reina del campo y pista, se corre en recta, es practicada por ambos sexos.
10000 metros planos. Es una especialidad del atletismo enmarcada en el área de fondo, en la cual se compite en ambos sexos. Es la última prueba que se corre dentro del estadio. La prueba consta de 25 vueltas a la pista de 400 metros. No se compite por carriles. En la actualidad la especialidad es dominada por los atletas africanos.
110 metros vallas Los 110 metros con vallas se corren en línea recta, los obstáculos miden 1,067 metros, la primera valla está situada a 13,72 metros después de la arrancada, la separación entre vallas es de 9.14 metros y de la última valla a la meta hay 14.02 metros. En esta prueba solo compiten los hombres.
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1500 metros planos. Es una especialidad enmarcada dentro de las carreras de medio fondo, consta de tres vueltas y 300 metros al óvalo del estadio, con arrancada en el inicio de la recta norte.
Ciclismo El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta1 para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como las que se mencionan abajo. Ciclismo de competición El ciclismo de competición es un deporte en el que se utilizan distintos tipos de bicicletas. Hay varias modalidades o disciplinas en el ciclismo de competición como ciclismo en carretera, ciclismo en pista, ciclismo de montaña, trial de ciclismo, ciclocrós y BMX y dentro de ellas varias especialidades. El ciclismo de competición es reconocido como un deporte olímpico. La Unión Ciclista Internacional es el organismo gobernante mundial para el ciclismo y eventos internacionales de ciclismo de competición. A pesar de haber diferentes disciplinas ciclistas, cuando se habla de «carrera ciclista» se suele referir a la disciplina de ciclismo en ruta masculina debido a ser la más común, la más profesionalizada y en la que se realizan más competiciones a lo largo del año. Ciclismo en ruta Se caracteriza por disputarse sobre asfalto. Dentro del ciclismo en ruta existen las siguientes pruebas: Prueba en línea de un día. Las pruebas de este tipo de mayor éxito se denominan clásicas y dentro ellas destacan los llamados monumentos del ciclismo.
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Prueba por etapas. Se disputan en un mínimo de dos días con una clasificación por tiempos. Se compone de etapas en línea y etapas contrarreloj. Destacan Vuelta a España, Giro de Italia y la más prestigiosa el Tour de Francia. El objetivo es terminar todas las etapas en el menor tiempo posible. Critérium: Prueba sobre ruta en un circuito cerrado a la circulación. Prueba contrarreloj individual. Prueba contrarreloj por equipos. Escalada contrarreloj o cronoescalada. Ciclismo en pista Se caracteriza por disputarse en un velódromo y con bicicletas de pista, que son bicicletas de carretera modificadas. Hay varios tipos de pruebas entre los cuales existen:
Velocidad individual Velocidad por equipos Kilómetro contrarreloj Persecución individual Persecución por equipos Carrera por puntos
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Keirin Scratch Madison Carrera de eliminación Omnium Ciclismo de montaña
Campo a través (Cross Country) Especialidad usual del ciclismo de montaña. Las bicicletas suelen llevar suspensión delantera solamente, aunque también se empiezan a utilizar suspensiones traseras. Esta prueba consiste en dar un número determinado de vueltas a un circuito, cuya longitud suele estar comprendida entre los 8 y los 11 kilómetros. Se requiere el uso de los siguientes accesorios: casco especial para XC, guantes de dedos largos, pedales clip y zapatillas especiales para este tipo de pedal. Muchas competiciones están reguladas por la Unión Ciclista Internacional (UCI). Descenso (Downhill (DH))2 Especialidad en la cual se compite en un camino totalmente en bajada, con saltos y obstáculos tanto naturales como artificiales. Las bicicletas llevan suspensiones delantera y trasera con amortiguadores y aceite hidráulico, además de frenos de disco, neumáticos de mayor anchura y protectores de platos o guía cadena. El equipo de protección es muy similar al de motocross ya que cuenta con casco cerrado, peto, coderas así como antebrazos, espinilleras‐rodilleras, goles y guantes. Es la modalidad más extrema en el deporte del ciclismo. Four Cross (4X) Especialidad parecida al descenso en la cual compiten cuatro ciclistas simultáneamente en un circuito en bajada con obstáculos y saltos espectaculares. Gana el primero en llegar a la meta. Ciclocrós Modalidad ciclista, nacida a mediados del Siglo XX que consiste en realizar un determinado número de vueltas a un circuito con tramos de asfalto, caminos y prados y con una serie de obstáculos (naturales o artificiales) que deban obligar al corredor a bajarse de la bicicleta para sortearlos. La principal característica es la utilización de bicicletas de carretera, aunque con
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algunas diferencias, como neumáticos más anchos para mejorar la tracción sobre tierra y barro o la utilización de pedales de bicicleta de montaña, entre otros. Es frecuente en la preparación invernal de algunos de los profesionales de ruta. Ciclismo en sala Esta se subdivide en dos categorías: Ciclismo artístico Deporte de interior similar al patinaje artístico sobre hielo y a la gimnasia, practicado con bicicletas especiales y reconocidas por la Unión Ciclista Internacional. Es una disciplina que requiere destreza, equilibrio, concentración y coraje. Este deporte es muy popular en Alemania, donde existen 10.000 licencias.
Ciclobol Deporte exclusivamente masculino, en el que se enfrentan dos equipos que tratan de meter gol en la portería contraria. Procede del fútbol, pero en el que se utilizan bicicletas
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Ciclismo BMX
En la bici motocross (conocido por sus siglas BMX, y por el término en español ‘bicicrós’) existen dos modalidades: BMX RACE y también el estilo libre o Freestyle. El primero se practica en circuitos con curvas y obstáculos; actualmente es deporte olímpico. Existen dos tipos de freestyle: Freestyle urbano: consiste en hacer trucos en la calle, plazas, escaleras, etc. Freestyle en rampa: este se practica sobre un circuito previamente hecho. El boxeo Del inglés boxing también llamado a veces boxeo inglés o boxeo irlandés, y coloquialmente conocido como box, es un deporte de combate en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado a tal fin, en breves secuencias de lucha denominadas asaltos o rounds y de acuerdo a un preciso reglamento, el cual regula categorías de pesos y duración del encuentro, entre otros aspectos.
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Levantamiento de pesas Levantamiento de pesas es un deporte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final que se levanta. A dicho conjunto se denomina haltera.
Existen dos modalidades de competición: arrancada y dos tiempos o envión. En la primera, se debe elevar, sin interrupción, la barra desde el suelo hasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza. En la segunda, se ha de conseguir lo mismo, pero se permite una interrupción del movimiento cuando la barra se halla a la altura de los hombros. Natación La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa. Por lo cual la natación es un deporte aeróbico ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la resistencia. Sus usos principales son el baño, buceo, pesca submarina, salvamento acuático, actividad lúdica, ejercicio y deporte.
Estilos de natación Son cuatro maneras o estilos de nadar que se suelen distinguir en competiciones. Tres de ellos están regulados por la FINA que son los estilos que requieren de un control para su buena ejecución. La braza, la mariposa y la espalda. Braza (un movimiento frontal, bilateral y de esfuerzo) Espalda (Conocido también como dorso) Mariposa.
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En competencias pueden haber diferentes distancias todo depende de la categoría en la que la persona se encuentre (la categoría se define según la edad), por lo que se puede nadar desde los 25 metros hasta 1 kilómetro o más. Cuando se nada en este tipo de competición es posible nadar cualquier estilo de esta lista. Casi todos los nadadores usan el crol frontal (el crol habitual) debido a su velocidad superior. Para las competiciones de estilos, tanto si son individuales como de relevos, el estilo libre puede ser cualquier estilo salvo pecho, dorso y mariposa. Saltos: Trampolín: 1 y 3 metros individual, 3 metros sincronizado. Plataforma: 10 metros individual y 10 metros sincronizado. Waterpolo: Por eliminatorias hasta llegar a las finales. Natación sincronizada: Sólo. Dúo. Equipo. Rutina libre combinada. Natación en aguas abiertas: 5, 10 y 25 Km
La natación ha sido parte de los Juegos Olímpicos modernos desde su creación en 1896 (véase Natación en los Juegos Olímpicos). Junto con las otras disciplinas acuáticas, el deporte se rige internacionalmente por la Federación Internacional de Natación (FINA), y cada país tiene su propia federación, como la Real Federación Española de Natación. El triatlón El triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas. Existen modalidades de intensidad diferentes a la del triatlón, pero que toman de éste su esencia de combinación de distintos deportes.
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Distancia del triatlón La distancia original del triatlón, que es utilizada en los Ironman, consta de 3800 m de natación, 180 km de ciclismo y 42 km de carrera a pie. Pero esa distancia se suele acortar comúnmente a la distancia Olímpica (1500 m de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie) y Sprint (750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie). En esta última se recomienda participar a los debutantes de este deporte.
Para los menores de edad se hacen distancias más cortas, conocidas como IronKid, que constan de la mitad de la distancia Sprint e incluso menores para los más pequeños (de 7 a 12 años), de modo tal que no se les lleva al desgastador esfuerzo físico y mental que se utiliza en largas distancias. Otra prueba vigorosa es Half Ironman o 70.3, que consta de 1900 m de natación, 90 km de ciclismo y 21 km de carrera a pie; generalmente son pruebas clasificatorias para competir en un Ironman.
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CONCLUSIONES
1) Los deportes de conjunto como bien su nombre lo indica se trabaja en equipo todo el equipo tiene una misma meta un mismo objetivo para poder obtener la victoria 2) Como lo es en el baloncesto si no se tiene una buena coordinación desde el inicio del partido empezando por los árbitros para que no se cometa ninguna infracción 3) Tanto en los deportes de conjunto como en los demás deportes tenemos que tomar en cuenta que lo principal es un juego limpio y sin estrategias sucias que nos pueden perjudicar tanto como en nuestra reputación como en el resultado de nuestra victoria
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