Mente sã, corpo são
Nem todas as pessoas têm condições de pagar uma academia de ginástica, mas, certamente, todo mundo tem um parque perto de sua casa. Então, não tem desculpa. Uma caminhada, por meia hora que seja, em lugares abertos, repletos de verde, é garantia de revigorar o corpo e a alma
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uma receita para a felicidade, cada pessoa pode e deve estabelecer seus próprios parâmetros de felicidade, descobrir seu caminho, escolher o que gosta, descobrir seu real desejo. Quanto mais a pessoa conseguir despir-se de preconceitos, ideias prontas e importadas, libertando-se das repressões internas, mais próxima ela estará de vivenciar momentos felizes e mais preparada ela estará para as adversidades”.
Tenha animais de estimação. Alguns tratamentos terapêuticos que envolvem animais, como a equoterapia, são aliados poderosos para curar diversos tipos de doenças, incluindo a depressão. Realize uma atividade lúdica, como pintar, ler, pescar ou tocar um instrumento. Todo mundo tem um hobby, agarrese a ele e esqueça-se dos problemas. Esteja sempre ao lado das pessoas que você gosta e que gostam de você. Dividir seus sentimentos, medos, expectativas e compartilhar cumplicidade são ótimas formas de ficar de bem com a vida.