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ANO 15 · Nº163 | ABRIL DE 2019


15,5x23 cm | 224 páginas

13,5x20,5 cm | 176 páginas

Este livro foi escrito para que você entenda a importância de saber como, quando e com quem compartilhar sobre sua vida, seus sonhos e relacionamentos. Ao final da leitura, você descobrirá que, quanto menos pessoas souberem sobre sua vida, relacionamento e sonhos, mais chances eles terão de dar certo!

Como mulheres extremamente ocupadas, vamos dedicar-nos a esta obra sobre como gerenciar uma vida de propósito e estudar algumas disciplinas necessárias para alimentar uma vida assim.

Também disponíveis em e-Book Disponível na

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SUMÁRIO

04 Capa 06 Projeto Social 11 Pr. Silas responde 12 Parceiro Ministerial 14 Objetivos de oração 15 Horários do programa 16 Relacionamentos 18 Mulher Vitoriosa 20 Vida Saudável 21 Testemunhos 22 Cidadania EXPEDIENTE PRESIDENTE Pr. Silas Malafaia Filho VICE-PRESIDENTE Pr. Silas Malafaia DIRETORA-EXECUTIVA Elba Alencar GERÊNCIA ADMINISTRATIVA Lívia Malafaia Antunes SUPERVISOR ADMINISTRATIVO Felipe Araújo ASSISTÊNCIA ADMINISTRATIVA Ana Lúcia Martins Diogo da Silva Lilia Cordeiro Léda Letícia de Jesus Helenilda Pralon Leonardo Geter

REVISTA FIEL GERENTE DE MARKETING Sarah Alencar JORNALISMO Regina Coeli Marcos Rodrigues (Estagiário) MARKETING Renata Gonçalves Liérgina Martins Pamella Caputi Fernando de Lima Robert Mota Santaroni Nicole Freixo Marcos Avlis

SEJA UM LÍDER DE EXCELÊNCIA! Quando criamos a Escola de Líderes da Associação Vitória em Cristo, em 2009, nosso sonho e propósito era, e ainda é, capacitar pastores, obreiros e jovens com chamado para o ministério e, dessa forma, contribuir para o crescimento da igreja evangélica no Brasil. Em 10 edições, consolidamos nossa marca e alcançamos reconhecimento dentro e fora do país. Cerca de 40 mil pessoas participaram dos eventos, e investimos mais de 25 milhões de reais para que milhares participassem com as despesas de hospedagem e alimentação pagas pela Avec. Agora, o nosso sonho ganha dimensões maiores com mais uma ferramenta para propagar conhecimento, a Escola de Líderes On-line, uma parceria com a Editora Central Gospel. O propósito é o mesmo: contribuir para que pessoas maximizem a sua liderança e sejam líderes acima da média; porém, utilizando a tecnologia e o dinamismo do Ensino a Distância, modalidade de ensino que mais cresce no Brasil. O ensino on-line oferece ao aluno comodidade e possibilidade de administrar seus horários e tempo, este, aliás, é um fator que acaba impedindo muitas pessoas de investirem em conhecimento, por conta das inúmeras atividades do seu dia a dia. Outro benefício é o investimento financeiro, que é bastante acessível. Nosso objetivo é oferecer aos alunos experiências e conhecimento a fim de que aprendam a se autoliderar e a gerenciar pessoas, cresçam nas áreas intelectual, emocional e espiritual, exerçam uma liderança de sucesso e conquistem posições mais altas. Eu sempre digo que não existe homem sem história nem história sem homem. Escreva a sua história nesta geração. Seja um líder de excelência! Um grande abraço,

PROJETO GRÁFICO André Faria CAPA E DIAGRAMAÇÃO Robert Mota Santaroni

Silas Malafaia Psicólogo clínico, conferencista

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CAPA

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A Escola de Líderes On-line foi criada Pr. Silas Malafaia. O objetivo é despertar, para levar o estudo sobre liderança motivar e formar líderes capazes de enfrentar desafios e mudanças, tornandoaonde quer que você esteja “Todo mundo é líder em alguma área da sua vida, seja você uma dona de casa, um pastor ou empresário”. Com base nessa visão do Pr. Silas Malafaia, surge a Escola de Líderes Online, com o propósito de capacitar pessoas para que se tornem líderes de excelência.

os referência em suas áreas de atuação.

O programa do curso contém 18 módulos a serem lançados um por mês. Ao concluir o curso, o aluno receberá um certificado de conclusão. O primeiro módulo dessa série se chama Potencial para liderar, que trata das potencialidades humanas e de como Deus age para gerar e capacitar líderes. O personagem central do curso é o líder bíblico Josué.

A Escola no formato digital nasce 10 anos após a primeira edição da Escola de Líderes da Associação Vitória em Cristo (Eslavec), em parceria com a editora Central Gospel. Através do método de Ensino a Distância (EAD), modelo que mais cresce no Brasil, os alunos terão treinamento digital e acesso a conteúdos exclusivos, como vídeos e textos no decorrer do curso. O propósito é manter o mesmo nível de qualidade e seriedade que a Eslavec imprime ao longo de sua existência. Como funciona O primeiro curso, com o tema Programa de Liderança Extraordinária, é ministrado pelo 4

Pastor Silas Malafaia durante vídeo de uma das aulas

Pr. Silas Malafaia explica que o propósito da Escola é treinar um número maior de pessoas, maximizando sua liderança para que se tornem líderes acima da média. “O Programa de Liderança Extraordinária é um conjunto de conhecimentos e experiências que visam ao crescimento do aluno”, frisa o pastor.


Segundo ele, além das questões espirituais, o curso promoverá amadurecimento nas áreas emocional e intelectual, proporcionando ao aluno exercer uma liderança de sucesso. Entre os professores confirmados, estão a pastora e psicóloga Elizete Malafaia e o pastor e escritor Luciano Subirá.

sucessos, interagir de forma positiva, receber conteúdo relevante e alavancar seus conhecimentos para exercer uma liderança extraordinária.

Aluno da Escola de Líderes On-line, José Eduardo Rezendo concluiu o primeiro módulo e mostra-se satisfeito com os resultados. Ele considera edificante os ensinamentos que recebeu e recomenda o curso para quem procura uma liderança extraordinária. “Para os que possuem dificuldade na área de controle emocional, ou seja, de se autoliderar, como eu, foi muito bom. Foi como retirar uma venda dos olhos e ver que este potencial que há em nós precisa ser exercitado. Vai fazer muita diferença em minha caminhada e acredito que na vida daqueles que me rodeiam”, enfatiza José. Benefícios A Escola de Líderes On-line oferece aos alunos foco na capacitação de líderes, conteúdo exclusivo, aulas com professores que são referência em liderança no Brasil e no mundo, flexibilidade de horário para estudar e acessar o conteúdo da plataforma, tutoria durante o curso para melhor desempenho nos estudos e certificado de conclusão de curso. É uma oportunidade também para exercer a voluntariedade. Quem comprar o curso estará investindo nas obras sociais apoiadas pela Avec. Inscrição e Planos O curso oferece os planos Ouro e Prata com pagamento parcelado ou com desconto de 10% para pagamento à vista. Em ambos os planos, o aluno ganha de bônus acesso um grupo exclusivo no Facebook. Além disso, no Plano Ouro, o bônus extra dá direito a aulas ao vivo com o Pr. Silas. Nesse grupo do facebook, o aluno poderá trocar ideias, compartilhar desafios e

INSCRIÇÕES escoladelideresonline.com

INFORMAÇÕES (21) 2187-7000 E (21) 2448-1160 (21) 97031-8125 suporte@editoracentralgospel.com 5


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PROJETO SOCIAL

Fotos: Divulgação

CONCERTO AZUL

Evento que acontece em abril, mês da conscientização do autismo, chega à quarta edição celebrando a diversidade e promovendo a sensibilização aos autistas através da música A quarta edição do Concerto Azul promete ser envolvente, a começar pela escolha do tema: O amor não precisa de palavras. A edição 2019, que será realizada no dia 6 de abril, no Teatro Carlos Gomes (RJ), vai contar com a participação de crianças e jovens de 3 a 24 anos que participam da Musicoterapia. Na ocasião, elas terão a oportunidade de cantar, dançar e tocar instrumentos musicais.

vontade para se expressar mesmo estando em um palco. “O resultado foi lindo. Desde então, a cada ano, elas demonstram evolução e melhora no quadro geral do TEA. Crianças que apresentavam hiperacusia (sensibilidade auditiva) aumentaram o limiar auditivo ou tiveram melhoras nas relações interpessoais”, explica a musicoterapeuta. Na edição de 2016, somente um adolescente tocou um instrumento musical. Neste ano, serão 21 crianças e jovens tocando instrumentos como xilofones, ukulele e teclado, além do canto e da dança.

Reconhecimento e apoio Segundo Michele, o apoio da Avec ao Cora e ao Concerto Azul é muito importante, pois ajuda a sensibilizar a sociedade para a causa. “Quando a Avec apoia e divulga essa iniciativa, oportuniza a autoestima desses familiares, prestigia o talento de nossos meninos e meninas e abre mais espaços de comunicação e disseminação de informação sobre autismo”. Por sua relevância em defesa de crianças e adolescentes, o Concerto Azul recebeu o di-

Crianças cantando durante apresentação do Concerto Azul

Michele Senra, presidente do Cora, musicoterapeuta e idealizadora do Concerto Azul, explica que o tema é uma referência à linguagem não verbal que é a música. Segundo ela, como muitas crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA) não usam a linguagem verbal, a música traz esse envolvimento. “Onde a fala não tem mais alcance de expressão, a música está ali para evocar sentimentos e emoções”, pontua. Michele criou o Concerto Azul com o objetivo de ajudar os autistas a sentirem-se à 6

Michele Senra (à esquerda) ao receber o diploma Tiana Sento-Sé, concedido pela Alerj


ploma Tiana Sento-Sé, instituído pela Comissão de Assuntos da Criança, do Adolescente e do Idoso da Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj). Para Michele Senra, o reconhecimento representa a conquista de um espaço na sociedade através da cultura. “O prêmio significa que nossa luta não é em vão”, declara, acrescentando que mais pessoas estão conscientes de que uma pessoa com autismo pode fazer arte e ser autônoma como qualquer outra.

O que é o autismo? O autismo é o resultado de uma desordem neurológica que afeta o funcionamento do cérebro, afetando o desenvolvimento nas áreas de interação social e habilidades de comunicação. Crianças e adultos no espectro autista geralmente apresentam dificuldades na comunicação verbal e não verbal, na interação social, no lazer e nas atividades lúdicas. No Brasil, há, aproximadamente, 2 milhões de autistas. De acordo com a ONU (Organização das Nações Unidas), no mundo são mais de 70 milhões. Através da cultura, o Concerto Azul promove a sensibilização aos autistas e a conscientização social à causa. A iniciativa também rompe barreiras e concede mais autonomia aos portadores do TEA, ajudando-os a desenvolverem a sua capacidade de comunicação. Por outro lado, ratifica que o autismo não é uma doença, e sim uma forma diferente de observar e lidar com o mundo.

Lotação máxima: 785 pessoas

Concerto Azul 2019 Tema O amor não precisa de palavras

Data 06/04/2019

Horário 15h

Local Teatro Carlos Gomes

Endereço Praça Tiradentes s/nº, - Centro/RJ

Lotação máxima 685 pessoas

4ª edição Concerto Azul Tema “O amor não precisa de palavras” Data: 06/04/2019 – 15h Ingressos: R$20,00 (inteira) / R$10,00 (meia) Vendas com.br

on-line:

riocultura.superingresso.

Ingressos R$20,00 (inteira) / R$10,00 (meia)

Vendas on-line riocultura.superingresso.com.br

Teatro Carlos Gomes - Praça Tiradentes s/nº, -Crianças Centro/RJ e jovens na terceira edição do Concerto Azul. À frente, a líder do Cora, Michele Senra

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FOCO

NA PALAVRA ESCOLA BÍBLICA

2º trimestre – 2019

A Central Gospel tem o currículo completo para sua Escola Dominical

AUTORIDADE ESPIRITUAL

Professor e Aluno: 13,5x20,5cm

Comentarista: Pr. Gilmar Chaves

Lição 01 - Fundamentos da Autoridade Lição 02 - A autoridade suprema de Jeová Lição 03 - A autoridade suprema de Cristo Lição 04 - A autoridade suprema do Espírito Santo Lição 05 - A autoridade suprema das Escrituras Lição 06 - A autoridade suprema do Evangelho de Cristo Lição 07 - A autoridade da santificação Lição 08 - A autoridade da Igreja de Cristo Lição 09 - A autoridade do Fruto do Espírito Lição 10 - A autoridade dos Dons do Espírito Lição 11 - A autoridade do cristão Lição 12 - A autoridade das Armas Espirituais Lição 13 - Peculiaridades da Autoridade Espiritual

DISPONÍVEL em versão DIGITAL

Revistas para todas as faixas etárias

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FOCO

NA PALAVRA ESCOLA BÍBLICA

2º trimestre – 2019

Revistas Digitais Revista 1

Praticidade e mobilidade ao seu alcance! Você pode fazer o download da sua revista e acessá-la pelo computador, celular ou tablet. Você encontra a versão digital das revistas (aluno e professor): - Lições da Palavra de Deus - Galera de Cristo - Tudo a ver com Jesus

VIDEOAULA LIÇÕES DA PALAVRA DE DEUS Prepare-se para a aula assistindo às lições no nosso canal do Youtube. youtube.com/edcentralgospel

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PR. SILAS RESPONDE

EVIDÊNCIAS DO CHAMADO

SILAS MALAFAIA Psicólogo clínico, conferencista internacional e pastor evangélico

DE DEUS

Pr. Silas, como posso identificar se de Jesus (Colossenses 1.20), deve governar tenho um chamado específico de a nossa vida. Sem paz, é impossível pensar com clareza e tomar boas decisões, sejam Deus para algo em Sua obra? Este é um assunto bastante extenso, porém, como nosso espaço é curto, quero destacar alguns sinais que considero importantes para quem deseja identificar a marcas dos chamados por Deus. Desejo de servir Esse desejo de servir ao Senhor e de fazer algo significativo para a glória dele é suscitado pelo próprio Deus e, em geral, é evidenciado na vida da pessoa chamada por Ele, permanecendo mesmo em meio às maiores dificuldades. Se esse desejo de servir desaparecer com o tempo, podemos imaginar que talvez não fosse verdadeiro; era apenas fogo de palha. Humildade e altruísmo Humildade implica reconhecermos quem somos — seres limitados e carentes, dependentes da bondade de Deus. Altruísmo é sinônimo de amor pelo próximo, o que requer desprendimento pessoal, abnegação, empatia — a capacidade de colocar-se no lugar do outro e sentir compaixão pela dor dele. O serviço a Deus exige envolvimento total em Sua obra, dedicação e abnegação (Mateus 20.27,28). Paz com Deus e com o próximo A verdadeira paz, que só ocorre quando nos reconciliamos com Deus por intermédio

elas em relação à vida pessoal ou ministerial, porque Deus não é Deus de confusão, senão de paz (1 Coríntios 14.33). Além de ser uma pessoa que tem paz e exala a paz, a pessoa chamada por Deus deve ser pacificadora, alguém que promove a paz com seu modo de ser, falar e agir (Mateus 5.9). Obediência à voz de Deus e confirmação do chamado Quando Eliseu foi visitado por Elias (1 Reis 19.19-21), por ocasião de seu chamado, provavelmente já se sentia vocacionado ao ministério profético. Contudo, aguardou até que o chamado fosse efetivamente feito e confirmado por alguém revestido da autoridade divina. No caso de Eliseu, essa confirmação se deu através de Elias. Profeta mais experiente, ele foi até Eliseu e chamou-o para servi-lo e aprender o ministério profético. O sinal físico de que Eliseu receberia a unção profética que estava sobre Elias foi o fato deste ter lançado sua capa sobre Eliseu (1 Reis 19.19). Naquela época, usar capa era símbolo de autoridade profética. No momento em que Elias a lançou sobre Eliseu, identificou-o como seu sucessor. Se você está disposto a servir a Deus, priorize o seu chamado para ser sal da terra e luz do mundo, aprendendo a discernir a voz do Senhor e a dar ouvidos a ela. 11


Até aqui nos ajudou o Senhor (1 Samuel 7.12b) Somos gratos a Deus, que nos conduz e manifesta o Seu poder nesses 36 anos de ministério. Esta é uma obra que produz transformação na vida de milhares de pessoas. Minha gratidão a você que confia em nosso trabalho e nos ajuda a promover ações relevantes na vida de milhares de pessoas que são alcançadas pelo evangelho e pelos programas sociais no Brasil e na África. Continue conosco! Ajude-nos a superar os desafios! NOSSA MISSÃO Investir em pessoas, defender a vida, a família tradicional e os valores. NOSSA VISÃO Estar entre as instituições que mais capacitam pessoas e apoiam obras sociais. NOSSOS VALORES Responsabilidade Social, Seriedade, Evangelismo, Família Tradicional, Liderança, Pessoas.

avec@vitoriaemcristo.org Associação Vitoria em Cristo

(21)2187-7000

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TORNE-SE HOJE MESMO UM PARCEIRO MINISTERIAL Ligue (21) 2187-7000 / 2598-2019 / 2448-1160

FIEL

GIDEÃO

Ao contribuir com um valor a partir de R$ 30,00 mensais, você receberá um cartão que lhe dará direito a 10% de desconto na compra de qualquer produto da Central Gospel adquirido pelo telemarketing e nas lojas da Central Gospel, mesmo que estejam em promoção. Você também ganhará mensalmente um livro inédito do pastor Silas Malafaia, além de um exemplar da Revista Fiel. Contribuindo durante um ano, ganhará mais três livros por sua fidelidade.

Ao contribuir com um valor a partir de R$ 1.000,00 mensais, você receberá um cartão de Parceiro Ministerial Gideão. Este lhe dará direito a 10% de desconto na compra de qualquer produto da Central Gospel adquirido pelo telemarketing e nas lojas da Central Gospel, mesmo que estejam em promoção. Você também ganhará mensalmente um brinde especial e um exemplar da Revista Fiel.

FICHA DE INSCRIÇÃO DO PARCEIRO MINISTERIAL Não se esqueça de assinalar qual será o tipo da sua contribuição!

Quero tornar-me um PARCEIRO MINISTERIAL FIEL e contribuir com um valor A PARTIR DE R$ 30,00 por mês. Quero tornar-me um PARCEIRO MINISTERIAL GIDEÃO e contribuir com um valor A PARTIR DE R$ 1000,00 por mês. Forma de Contribuição: Boleto Bancário

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ORAÇÃO OBJETIVOS DE ORAÇÃO DA AVEC 1. Ampliação do nosso trabalho de assistência social. 2. Ampliação da ajuda missionária à África. Estamos investindo em GuinéBissau. 3. Aumentar o número de cruzadas evangelísticas Vida Vitoriosa para Você realizadas no Brasil. 4. Programas dublados em espanhol para os Estados Unidos e América Latina. 5. Exibição do programa Vitória em Cristo em horário nobre.

OBJETIVOS PERMANENTES

1. Pelo pastor Silas Malafaia e por sua familia. 2. Pela Associação Vitória em Cristo. 3. Pelo Brasil.

Obrigado pela sua parceria

OBJETIVOS JÁ CONQUISTADOS 1. 2. 3. 4.

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6.

Programa em rede nacional aos sábados à tarde. A propriedade da Associação Vitória em Cristo. Uma unidade móvel de TV para o Programa Vitória em Cristo. Um avião executivo que permite deslocarmo-nos com agilidade para realizarmos a obra de Deus. Transmissão do programa de televisão dublado em inglês para 200 nações, alcançando 670 milhões de lares. Compra de equipamentos em HD para gravação dos programas a fim de atender às exigências das emissoras de TV. Valor estimado em R$ 4 milhões.

9912440559/18-DR/RJ

CARTA RESPOSTA NÃO É NECESSÁRIO SELAR

REMETENTE:

O SELO SERÁ PAGO POR:

ENDEREÇO:

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Associação Vitória em Cristo AC Taquara - 22740-971 Rio de Janeiro - RJ


RELACIONAMENTOS

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O VALOR DA HUMILDADE Não façam nada por interesse pessoal ou vaidade, mas por humildade, cada um considerando os outros superiores a si mesmo (Filipenses 2.3) Muitas pessoas confundem humildade com inferioridade ou subserviência. Ser humilde não está relacionado à situação financeira, à profissão, subalternidade ou ao sentimento de inferioridade. Humildade tem relação com autoconhecimento, dignidade, respeito e consideração com o próximo. Por mais que tenhamos vivido, aprendido e conquistado, ainda sabemos muito pouco sobre as coisas mais importantes da nossa vida. Precisamos ter a humildade de reconhecer que somos eternos aprendizes. Há sempre algo essencial e importante para aprendermos em todas as áreas da nossa vida, seja na espiritual, emocional, física, material, profissional, e em nossos relacionamentos com o próximo. Só estaremos prontos para aprender e compartilhar se conservarmos um espírito de humildade. Na ausência dela, nenhuma outra virtude se desenvolve de modo saudável. Ser humilde não é pensar que somos menos do que os outros, mas compreender que não somos mais do que ninguém. Cada ser huma16

ELIZETE MALAFAIA psicóloga, terapeuta de família e coordenadora do Grupo de Terapeutas Cristãos

no tem o talento e a singularidade que Deus lhe entregou. Viver com humildade é saber que as pessoas, os sentimentos e acontecimentos têm algo a nos ensinar. Uma pessoa impaciente nos ensina o valor da paciência, as derrotas nos ensinam a valorizar a vitória. Uma pessoa calma nos ensina o valor da paz, uma crise financeira nos ensina o valor da economia e uma pessoa fiel a Deus nos ensina o valor da obediência. Quando mantemos a humildade, compreendemos que a vida está repleta de professores. Passamos a aprender com as pessoas, as emoções, os sentimentos e os acontecimentos. Aprendemos a ter prazer em servir, ouvir, obedecer, ser gentil, valorizar, considerar e respeitar o próximo. Pessoas humildes são verdadeiramente grandes. Que sejamos humildes diante de tudo e de todos e que estejamos sempre prontos a aprender com as situações da vida. Essa é uma das formas para alcançarmos a felicidade. Abençoados são vocês, que se preocupam com o bem-estar dos outros. Na hora em que precisarem de ajuda, também receberão cuidado (Mateus 5.7).


MULHER VITORIOSA

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BACALHAU AO CREME O almoço de Páscoa é sempre uma excelente oportunidade para reunir a família. E um dos pratos mais pedidos nessa época é o bacalhau. Por isso, separamos uma sugestão de O Livro de Receitas da Mulher Vitoriosa que vai tornar o almoço da sua família ainda mais especial

iNGREDIENTES

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500g de bacalhau dessalgado, cozido e desfiado

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1 xícara de chá de azeite 5 dentes de alho amassados 3 cebolas cortadas em rodelas finas 2 xícaras de chá de batata palha 4 ovos ligeiramente batidos 500ml de creme de leite fresco 2 colheres de sopa de requeijão Salsinha e queijo ralado a gosto

preparo Refogue em uma panela o azeite, o alho e a cebola. Mexa por uns três minutos e adicione o bacalhau. Mexa por mais cinco minutos, acrescente a batata palha e os ovos batidos. Misture bem (o tempo suficiente para que os ovos cozinhem). Acrescente o creme de leite fresco, o requeijão e a salsinha. Ponha a mistura em um refratário, adicione o queijo ralado por cima e leve ao forno para gratinar.

Rendimento: quatro porções

dica

antes do preparo Dessalgado e hidratado corretamente, o bacalhau pode ganhar até 20% de peso. Proceda da seguinte forma: corte-o em postas, ponha-o em uma bacia com água por dez minutos, troque a água e ponha a vasilha na geladeira por, no mínimo, 24 horas. Caso o bacalhau esteja muito grosso e pesado, troque a água e deixe na geladeira por mais 24 horas. Depois, é só preparar a seu gosto!


VIDA SAUDÁVEL

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Dietas para rápido

emagrecimento: possíveis

riscos à saúde Os padrões de beleza determinados pela sociedade e impulsionados pelo forte apelo da vaidade humana fazem com que as pessoas busquem, a qualquer preço, enquadrarem-se nesses padrões estéticos pré-estabelecidos. Normalmente, as pessoas com objetivo de estar em acordo com as propagandas da televisão (mídia) e a sociedade, a respeito do perfil corporal ideal, buscam dietas milagrosas para promover rápido emagrecimento. Infelizmente, muitas pessoas, mulheres em sua grande maioria, iniciam essas dietas milagrosas por conta própria, sem auxílio ou prescrição de um nutricionista habilitado, e principalmente sem se dar conta das consequências que esta prática pode causar à sua saúde.

possíveis danos à saúde, como interrupção da menstruação e osteoporose em mulheres jovens, desenvolvimento de anorexia e bulimia, podendo levar à morte. As principais dicas sobre uma dieta saudável para emagrecimento são: • Procure um nutricionista para que possa ser feito o equilíbrio entre a energia gasta pelo seu organismo e a quantidade fornecida pelos alimentos, além do planejamento e da organização ideal dos alimentos em cada refeição.

• Evite ficar longos períodos sem alimentar-se. Longos períodos em jejum ou grandes intervalos entre as refeições, além de reduzirem o metabolismo, inPara explicar esse fenômeno, vamos duzem o consumo de maior quantidade tomar como exemplo a dieta da sopa. de alimento por refeição. Nesse tipo de dieta, o organismo começa a reduzir o metabolismo (gasto de • Uma dieta saudável sempre conterá energia para o funcionamento do orga- a maior variedade de frutas, legumes, nismo), devido à baixa oferta de energia verduras, cereais, leite e seus derivados. pelo alimento, para que a pessoa não Dietas muito restritivas não fornecem morra, e por isso, mesmo comendo ape- as quantidades diárias ideais de nunas sopa, ela engorda. Basicamente, essa trientes. redução do metabolismo acontece pela grande destruição de proteínas corpo- • Evite se descuidar por muito tempo, rais, o que deixa as pessoas com sinais pois grandes períodos de descontrole de cansaço, desânimo, sonolência e fra- nutricional podem provocar aumento queza. E caso esse tipo de dieta continue exagerado do peso e tornar, cada vez por longo prazo, podem ocorrer outros mais difícil, o alcance do seu peso ideal. 20


TESTEMUNHOS + FALE CONOSCO

FALE CONOSCO E-mail: avec@vitoriaemcristo.org Facebook: Associação Vitoria em Cristo Twitter: @Avec_oficial Visite o site da Avec www.vitoriaemcristo.org e leia outros belos testemunhos

Bênçãos recebidas Sou paraense, mas moro em São Luís (MA). Ao chegar aqui, fiz o curso de Técnico em Nutrição e depois fiz um estágio remunerado de sete meses, mas não fui contratada pela empresa e fiquei um mês e meio desempregada. Depois de ouvir uma pregação no programa Vitória em Cristo, fiz um voto ao Senhor: se Ele me desse um emprego, eu iria contribuir todos os meses para este ministério. Após a oração, achei, em minha agenda, o número de uma empresa em que havia feito entrevista havia nove meses. Liguei na mesma hora e perguntei se havia vaga. Fui chamada e estou lá até hoje. Já tentaram me demitir, mas Deus disse que a porta que Ele abre ninguém fecha. Estou pagando o voto todo mês, e Deus está me abençoando cada dia mais. Em 2017, dei entrada na minha casa e, em dezembro de 2018, recebi as chaves. Hoje moro em uma casa própria, creio que é resultado do voto que fiz. Deus é Fiel! Maria José Dias dos Santos – São Luiz (MA)

Atenção para os e-mails: avec@vitoriaemcristo.org sac@vitoriaemcristo.org Escreva também para: Avec Estrada do Guerenguê, 1851 Taquara - Rio de Janeiro - RJ Cep: 22713-001 Telefones: (21) 2187-7000 (21) 2598-2019 (21) 2448-1160 (21) 3888-4823 (fax) (21) 2461-2019 (Canal Interativo) Para você que não recebe boleto bancário regularmente, relacionamos abaixo as agências onde poderão ser realizados os depósitos em nome da Avec:

BANCO DO BRASIL: Agência: 0576-2 Conta Corrente: 225822-6 BRADESCO: Agência: 0663-7 Conta Corrente: 92177-7 caixa: Agência: 3105 Operação:003 Conta Corrente: 2171-0

Deposite a sua oferta para a Associação Vitória em Cristo em uma das agências bancárias relacionadas acima, escreva o seu nome completo no comprovante de depósito, e envie-o para nós. Em agradecimento por sua oferta, enviaremos um brinde. 21


CIDADANIA

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SAMUEL MALAFAIA é pastor, engenheiro, deputado estadual rj, professor de teologia e comentarista da revista lições da palavra de deus

educação:

agente transformador de vidas A educação no Brasil passa por forte crise e uma aparente apatia da sociedade. Ao comemorarmos o Dia da Educação, em 28 de abril, cabe, mais do que nunca, uma reflexão sobre a situação que vivemos atualmente, na qual crianças e adolescentes recebem um aprendizado fragilizado e, muitas vezes, abandonam os estudos por falta de apoio e incentivo. Os indicadores revelam uma triste estatística, dentre eles, a interrupção de programas a cada mudança de governo, falta de planejamento e de acompanhamento efetivo das ações educacionais e um gerenciamento das unidades escolares que gera descompasso na vida escolar. Há carência no quesito formação, capacitação e remuneração dos professores, bem como nas melhorias das condições de trabalho deles, que acabam abandonando a carreira. Pior, deixam de surgir novos profissionais da educação por total desestímulo a essa que é a profissão mais importante de todas, pois sem ela não há formação dos jovens para nenhuma outra. O Poder Legislativo tem destacado diversas leis para apoiar a educação. Aprovamos a lei 7487/16, criando a Empresa Amiga da Educação, que permite a ajuda voluntária de empresários com doação de materiais e serviços às escolas da rede pública; a lei 6393/13, que regulariza a participação de pessoas voluntárias da sociedade para reforço da aprendizagem 22

aos alunos com deficiência em diversas matérias; a lei 4155/03, que valoriza o Dia da Tecnologia da Informação, tendo em vista o novo contexto educacional-trabalhista, além da lei 4471/04, que determina o estudo sobre dependência de drogas nas escolas. Recentemente, aprovamos a lei 8282/19, que torna a Escola Bíblica Dominical Patrimônio Imaterial do Estado. A ideia é valorizar a importância da EBD, que, muito além da igreja, tem um importante papel pedagógico e social na vida de nossas crianças. O objetivo dessas e outras leis é melhorar a situação que vemos hoje. Somente no Rio de Janeiro mais de 130 mil crianças e jovens de quatro a 17 anos estão fora das salas de aula. O índice de reprovação no Ensino Médio é de 15%, o que representa 81.294 jovens, e 13,6%, no Fundamental, 124.474 crianças. Para mudar este triste cenário, em que certamente cada um de nós já viveu algum tipo de problema, como a falta de vaga na escola, é preciso que os governantes realmente abracem políticas públicas que venham cuidar da educação, dos professores, dos alunos e dos currículos, proporcionando que as escolas públicas e privadas cumpram o papel de oferecer um ensino de excelência à sociedade.


. A O C S Á P A R I E D A CELEBRE A VERD A Central Gospel tem uma seleção de produtos que te levarão a conhecer mais de Cristo.

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