Mix9net by Vitalii Savchuk

Слово редактора На днях наткнулась в Интернете на обсуждение вопроса « Сколько граней у кубика Рубика?» Люди давали самые разные ответы: «Двенадцать», «Шесть, конечно», «В смысле, сколько цветных наклеек? Тогда 9*6=54». А один форумчанин написал: «Бог ты мой! Сколько людей не знают, что такое грань и что такое кубик! И еще берутся отвечать!» Я улыбнулась и подумала, что это сродни обсуждению вопроса «Что такое Любовь?», с той лишь разницей, что последний не может иметь однозначного ответа. Любовь — как кубик Рубика. Она — многогранна. Каждая из её граней — уникальна. Шальная и серьезная, ветреная и степенная, нежная и страстная. Иногда, несовместимые грани, соприкасаясь,объединяют все противоречия в одно целое, создавая гармонию. А порой, Любовь-кубик меняет грань и становится совсем другого «цвета»: где царил покой — будет хаос и страх; где были семейные узы — пустота и равнодушие. Можно долго вертеть кубик. Раздумывать, как его сложить, чтобы получилась гармония. Всматриваться в его грани и прикидывать: где она, та самая? Какая подойдет сейчас? Можно соврать, а можно открыться навстречу. Можно похвалить, а можно облить презрением. Можно улыбнуться, а можно накричать. В статьях данного номера читайте о том, что такое правильная «Любовь к себе»; форму каких геометрических фигур приобретает иногда Любовь; каковы основные психологические инструменты управления отношениями. Героиня рубрики «Лицо с обложки», Елена Выхристюк, расскажет, как любовь к Родине воплощается в каждой детали её бизнеса. А известные семейные пары Винницы поделятся своими секретами поддержания домашнего очага. Вертится кубик Рубика. Мелькают квадратики цвета. Мелькают грани Любви. И ты, уважаемый читатель, можешь говорить, что я наивная. Я просто знаю - она существует. Верим мы или не верим, она есть и будет всегда, только потому, что таков закон природы. «Любовь начало всего». С уважением, Анжела Семёнова

В ЭТОМ НОМЕРЕ: 6 28 30

Лицо с обложки

Елена Выхристюк. «Жизнь глазами успешной бизнес-леди».

Оксана Яковенко

3 10 16 22 24

« 7 лет любви, радости и счастья».

Эксклюзивный MIXпроект «Love is...»

Слово редактора Тема номера Любовь к себе. 2Х2 или Два правила для двоих. Любовный треугольник и другие геометрические фигуры. Точка зрения. Психотерапевт Мещерякова С.Е. - об отношении к отношениям. Бизнес-блок

40 43 46 48

Всё о стартапах. Хорошее начало! Самые успешные стартапы 2013 года. Как совместить любовь и бизнес. Правила email-этикета: как вести деловую переписку. MIXстиль

38 50

Личность

Елена Павлова — о кайфе нарушать правила.

Photoпроект

«Дикие амазонки».

Красота. Алла Бережок. «Украшайте себя грамотно».

Здоровье и спорт. Диана Подолянчук. «Позитивное влияние восточных танцев сложно переоценить».

63 66 68

Body Sculpt Photoпроект «Красота и роскошь». Photoпроект «Українські красуні».

www.mixjournal.com.ua 4

Лицо с обложки

Жизнь глазами успешной бизнес-леди

Успевать все, успевать везде и при этом быть счастливой... Иногда это кажется почти невозможным. Однако это только кажется. Мы решили взять интервью у настоящей бизнес-леди, эффектной женщины и интересной личности — Елены Выхристюк — и выяснить, какой нужно быть, чтобы реализоваться на всех фронтах.

Анжела Семёнова: Елена, в достижении успеха какую роль Вы относите к Случаю? Или успех – это явление закономерное в случае активной работы и постоянного труда? Елена Выхристюк: Конечно, успех – это ежедневный труд, и чтобы достичь высот, необходимо прикладывать усилия каждый день. Необходимо учиться, развиваться, ставить цели и достигать их, приближаясь к ним этап за этапом. Но, как правило, женщина успешна в жизни тогда, когда она занимается тем, что ей по-настоящему нравится, когда она вдохновлена, отдавая все силы своему делу. То, что для мужчины просто способ добывания денег, для женщины в большинстве случаев – дело всей её жизни. Хотя бы на тот период времени, пока это дело ей интересно. Успех женщины в бизнесе – это часто успех миссии. Подарить миру книгу, от которой в восторге будут и дети, и взрослые, открыть салон с эксклюзивным интерьером или методиками, либо открыть магазин с каким – нибудь уникальным товаром… В этом вся суть женщины. И я не являюсь в этом исключением. Еще очень важно быть оптимистом, верить, что сегодняшний день будет лучше, чем вчерашний, а завтрашний - лучше, чем сегодняшний, и тогда успех придет обязательно! А.: Какие личностные качества помогли Вам добиться сегодняшнего успеха? Я уверена, Вы пойдете и дальше, но то, к чему Вы пришли сегодня, благодаря чему в Вас? Е.: Хорошее здание невозможно построить без хорошего фундамента. Этим фундаментом для меня всегда являлась моя семья. Я ребёнок из счастливой семьи, в которой всегда царило взаимоуважение. Бесконечно благодарна своим уважаемым родителям за трудолюбие и ответственность, которые они привили мне с детства, за стремление к самодостаточности и однозначной порядочности в

делах. До сегодняшнего дня мой отец Иван Иванович - мудрый и авторитетный партнёр в нашем бизнесе, а в честь мамы Надежды, нашей душевной жемчужины, назван наш благотворительный фонд «Перлина Надії». По своему генетическому началу, я - дружелюбный оппортунист и оптимист. Это и даёт мне возможность жить в гармонии с миром, быть позитивной, всегда быть в поиске возможностей жить с верой в светлое будущее и неустанно насаждать эту веру своим близким. А.: Расскажите о своей сети магазинов «Украиночка». Как она появилась? Е.:Я много чего перепробовала, пока нашла себя. Но одно было понятно - у меня всегда было стремление к светлому будущему, к активной жизненной позиции, и что меня интересует только собственное дело. В 19 лет у меня уже было собственное малое предприятие, было очень много всевозможных проб и ошибок, но я очень рада, что связала свою жизнь с торговлей. Я её понимаю, люблю и восхищённые покупатели и счастливые сотрудники компании – это моя самая большая радость в бизнесе. «Украиночка» - это довольно уникальная для Винницы сеть, работающая в формате «Магазин у дома». Приоритетным для нас является украинский национальный дух, национальная культура и гордость. Это сеть деликатес – маркетов, где наряду с широким ассортиментом продуктов питания первой необходимости, представлен большой выбор эксклюзивной деликатесной продукции и кулинарии. Большое значение придается ассортименту, ценовой политике, чистоте, интерьеру и взаимновежливому отношению. Я за всех в этой жизни. И хочу, чтоб в наших образцовых магазинах могли достойно обслуживаться как бабушки – пенсионерки, студенты, люди со средним достатком, так и состоятельные винничане. Компания наша существует с 2001 года. Вначале это были обычные продовольственные магазины с шикарным ассортиментом, выкладкой и отношениями в коллективе. Первый гастроном «Украиночка» был открыт в декабре 2006 года по ул. Фрунзе. В 2010 году был открыт кулинарно – кондитерский цех «Украиночка», зарегистрирована собственная торговая марка «Украиночка». В 2012 году мною был разработан новый формат – сеть деликатес – маркетов «Украиночка». Первый образцовый «Деликатес – Маркет Украиночка» мы открыли по ул. Космонавтов, 20 в августе 2012 года. Это был маленький шедевр и удовольствие, как для всей нашей команды, так и для наших дорогих покупателей. Он стал украшением улицы Космонавтов. Очень много приятных отзывов мы слышали от покупателей, поставщиков и гостей нашего города, которые приезжали специально, чтобы посмотреть на нашу «Украиночку» и Украиночек, которые в ней работали. В 2013 году мы начали реконструкцию второго «Деликатес –Маркета Украиночка» по ул. Фрунзе, 15, которую мы планируем закончить до конца 2014 года. Это будет достойное заведение, радость и любимое место для всех жителей микрорайона.

Также при сети работает кулинарно- кондитерский цех, который производит множество различных лакомств и деликатесов для наших дорогих покупателей. Мы не формат украинской торговли. У нас другие приоритеты. Мы не гонимся за количеством магазинов. Мы строим особое место, маленькое государство «Украиночка» в Украине. Место, где поддерживается национальный дух, где люди заряжены благими идеями и дружной командой идут к общей цели. А.: Елена, как Вы пришли к такой актуальной на сегодня теме национальной символики? Е.: Обучившись, набравшись опыта в жизни, открыв не один магазин, я поняла, что хочется делать что-то более интересное. Открывать обычные продовольственные магазины, каких в городе масса, для меня было недостаточно. Так, в 2006 году, мне пришла идея открывать продовольственные магазины в современном украинском стиле: с нашими шикарными украинскими традициями , украинской душевностью, гостеприимством и национальными кулинарными шедеврами. Тема национальной гордости всегда была очень близка мне. В душе я 100% УКРАИНОЧКА. Когда я открывала первую «Украиночку» в 2006 году, тема национальной гордости, казалось, была навсегда забыта на Украине. И мне хотелось кричать о том, что мы достойная нация и у нас есть своя история и культура. Наши магазины оформлены в современном украинском стиле, много внимания уделяем роскошным клумбам, все наши продавцы одеты в украинскую форму, мы колоритно празднуем украинские национальные и православные праздники. Но самое главное – это украинская душевность, которая, я считаю, является нашей самой главной национальной ценностью. Сейчас мы делаем в каждом из магазинов карту Украины в 3D-формате с нанесением на неё самых выдающихся мест всех областей. На Винницкой области это будет Башня в парке Козицкого и Фонтан.

в общении, радушных, гостеприимных Украиночек, которые встречают Вас. Образцовое обслуживание – это то, к чему мы стремимся. Также у нас представлен огромный ассортимент всех групп продуктов, как местных украинских производителей, так и всевозможных мировых брендов. Ассортимент подобран исключительного качества, удовлетворяющий вкус и предпочтения различных покупателей. А изобильная выкладка продукции всегда аппетитно выглядит на наших прилавках. Следующая наша фишка – это умеренные цены. Мы очень тщательно следим за ценовой политикой на рынке. Стараемся закупать продукцию у производителей по минимальным ценам, чтобы иметь возможность так же понижать цену. Малообеспеченные покупатели всегда смогут найти у нас социальные продукты, такие как хлеб, молоко, яйца, гречка, мука, растительное масло, по цене производителя. Только у нас регулярно проводятся различные щедрые дегустации, например - в четверг у нас рыбный день. Кроме того, что в этот день Вы найдёте у нас максимально расширенный ассортимент рыбной продукции и рыбной кулинарии, так же в этот день мы варим уху и раздаем нашим покупателям, что их особенно радует. В среду у нас день магазина – этот день, как национальный праздник. Мы вывешиваем флаги, звучит только украинская музыка, застилаем прилавки украинскими рушниками, ставим тыны, варим украинский борщ и угощаем покупателей. Мало кто до такого додумается, а мы делаем это с удовольствием. Также много щедрых дегустаций проводится у нас поставщиками различных видов продукции, во время которых Вы можете бесплатно попробовать интересующий Вас продукт на вкус. Постоянные скидочные акции дают возможность значительно сэкономить нашим покупателям.Каждую осень, в октябре, мы организовываем «Свято осені» - это настоящий украинский ярмарок, на котором Вы не только можете приобрести продукты по оптовым ценам или по ценам производителей, но и здорово повеселиться. Это настоящие Гуляния с украинскими музыками, закарпатским глинтвейном и чаем, национальными мясными печенями.

Конечно же, таких предприятий - единицы в нашем городе, а может и нет вообще. Потому что это постоянный, изматывающий труд, который, кроме личной радости работникам и покупателям, никакой прибыли не приносит. Но мы всё равно будем это делать, так как считаем своим долгом и миссией. А.: Какие «фишки» могут привлечь покупателей в Ваших магазинах? Е.: Конечно же, это идеальная чистота, шикарное обустройство прилегающей территории, дизайн фасада и рекламы в украинском национальном стиле. Первое, что вы увидите, заходя в наши магазины – это надпись «Мы работаем с любовью и благодарностью для Вас». Это мой личный посыл, состояние моей души и моя жизненная позиция - делать всё с любовью и благодарностью в душе. И это не просто слова. Ежедневно мы обучаем наш персонал по- особому относиться к своему делу, друг к другу и, конечно же, к покупателю. Прочитав надпись на двери, зарядившись позитивом, Вы попадаете в особую атмосферу в наших магазинах, где вы видите приятных

И ещё много различных фишек мы применяем для того, чтобы Покупатель почувствовал особое отношение нашей дружной команды.

Мы хотим быть лучшими среди лучших и готовы обучаться этому, делиться своим опытом и достижениями. Конечно же, на пути есть и ошибки. На сегодняшний день, как никогда, актуальна фраза: «Кадры решают всё», но самое главное - это иметь цель и желание к ней двигаться. А.: Под Вашим руководством работает большое количество людей. Насколько я знаю, Вы уделяете большое внимание работе с персоналом, и особенно - работе над мотивацией. На Ваш взгляд, что все же сильнее мотивирует людей: деньги, карьера, самореализация, а может - безысходность? Е.: В современном мире невозможно построить бизнес в одиночку, так же это сложно сделать, если у тебя нет профессиональной команды. С ростом нашей торговой сети росли и профессиональные требования к управляющим партнёрам нашей компании. В какойто момент я поняла, что команда застоялась, все имеющиеся знания исчерпала, и если не заниматься активным профессиональным и физическим развитием команды, дальнейшее совместное продвижение к светлому будущему превратится в отчаянное топтание на месте.

мы разработали систему материальных поощрений за активную жизненную позицию и весомый вклад в личный профессиональный и интеллектуальный рост. Конечно же, вначале было сложно стимулировать управленцев активно читать, обучаться и заниматься спортом. Сейчас же я вижу и верю, что это им начинает доставлять удовольствие. А в будущем я вижу их лёгкими, позитивными, успешными, интересными людьми, которые, благодаря этому, принесут много блага в свои семьи. Не могу не сказать о том, что наше предприятие, по итогам работы за 2013 год, признано «Лідером галузі 2013 року». Вручение этой высокой награды, а также ордена «За заслуги перед Отечеством» и медали «За трудовые заслуги» осуществлялись Национальным бизнес- рейтингом Украины на Первом Национальном канале. Бесспорно, эта награда есть огромной честью для нас и, конечно же, стимулом быть ещё лучше, ещё более профессиональными, быть настоящей гордостью нации.

И два года назад я приняла решение основать при нашем предприятии закрытый лидерский клуб «Гордость нации». С тех пор воспитываю истинных патриотов Украины, культурную, профессиональную элиту нашего успешного государства. Все члены лидерского клуба, а это - управляющие партнёры нашего предприятия, регулярно проходят тренинги личностного и профессионального роста в различных тренинговых компаниях. Посещают учебные мероприятия, проводимые нашими поставщиками, если это касается представляемой ими продукции. Каждый член клуба обязан прочитать более одной книги в месяц, независимо от тематики, для интеллектуального развития. Соответствующая литература собрана в нашей личной библиотеке торговой марки «Украиночка». В ней Вы можете найти всё - начиная с «Кобзаря» Т.Г. Шевченко, философских произведений Коэльо, Вербера, Фицджеральда до женских изданий Ларисы Ренар, Натальи Правдиной, финансовых Р. Киосаки, книг по этикету, Г. Монахова и профессиональных книг по менеджменту, маркетингу и управлению персоналом. Множество журналов на различные тематики от психологических, профессиональных до модных изданий. Успешный управляющий должен быть развит разносторонне. Этим мы постоянно занимаемся и за этим следит аттестационная комиссия нашего лидерского клуба. Также каждый член лидерского клуба обязан заниматься любым из видов спорта для поддержания организма в активной форме. Употреблять соответствующие возрасту и состоянию здоровья витамины. Для позитивного настроя мы организовываем различные культурные и корпоративные мероприятия, поездки, походы в кино, на каток, в театр и различные праздники. Для духовного развития все члены лидерского клуба принимают активное участие в благотворительных проектах нашей компании. Для большей заинтересованности в личностном росте и развитии,

А.: Благотворительный фонд «Перлина Надії». Что подтолкнуло Вас к его созданию? Благотворительностью я занималась ещё задолго до регистрации Благотворительного фонда. Всегда это были акции по велению сердца. Раньше я придерживалась распространенного у нас мнения, что благотворительностью нужно заниматься так, чтобы никто не знал. Но чем больше я ездила с такими акциями, чем больше видела нуждающихся и обездоленных людей, тем более понимала, что в одиночку не справиться, об этом нужно и важно говорить. Чтобы люди понимали, что рядом с нормальной, размеренной жизнью есть другая жизнь, где люди хотели бы работать, но не имеют на это физической возможности, где дети не видят тепла, игрушек и зачастую элементарных условий для жизни. Видя такое, невозможно молчать. Также считаю, что каждый человек, который считает себя успешной личностью и позиционирует себя, как успешного руководителя, обязан заниматься благотворительностью и помнить, что кроме собственных безграничных потребностей, есть масса важных дел, которые обязан осуществить успешный просветленный человек, и благотворительность - одна из них. Поэтому я за всё, лишь бы в результате люди делали побольше добра. Я за индивидуальную благотворительность, о которой никто не знает,

я за работу общественных и благотворительных организаций, я за громкий PR в благотворительности, когда это нужно. Главное - это иметь милосердие в душе,желание помочь и суметь это сделать. О благотворительности нужно рассказывать и очень много, чтоб у нас повышалась культура в этом направлении и чтоб люди объединялись в этих важных делах. Поверьте, работы очень много. Так, в 2010 году, я зарегистрировала Благотворительную организацию «Благодійний фонд «Перлина Надії». Очень много за это короткое время мы провели благотворительных акций в помощь детским домам, инвалидам, церквям, индивидуальной помощи больным детям. А сегодня, конечно же, вопрос номер один – это постоянная помощь в зону АТО. Вот уже три месяца подряд наш Фонд «Перлина Надії» и наша торговая сеть «Украиночка» являются постоянными участниками и организаторами Благотворительных акций по передаче продуктов, воды, обмундирования на Восток Украины, а также помощи раненым, привезённым к нам в Военный госпиталь. Очень важно объединиться, особенно сейчас, когда Украина наглым образом разворована представителями прежнего режима, находится в самом страшном состоянии – в состоянии войны, когда гибнут наши неопытные, безоружные воины и ни в чём не повинные мирные жители, когда вокруг столько предательства и популизма. Сейчас очень важно сплотиться и все свои усилия бросить на то, чтобы отстоять свой народ, своё Государство. А.: Елена, трудоголики порой задумываются: есть ли жизнь помимо работы? А у Вас хватает времени на хобби, отдых, путешествия? Е.:У меня есть желание интересно, активно, разносторонне жить. А как Вы знаете, человек всегда находит время на то, что ему действительно нужно. Силы я черпаю, конечно же, в первую очередь в своей душевной семье. Я человек, который любит традиции, уважает своих родителей, ценит отношения. В нашей семье всё это есть и меня это радует. Настоящим стимулом для меня является мой восемнадцатилетний сын Денис. Он студент Киево – Могилянской академии. Это яркий представитель современной, свободной молодёжи, масштабно мыслящий, с огромным интеллектуальным потенциалом, который не даёт мне расслабиться и остановиться. В свободное время люблю прогуляться пешком, сходить в кино, театр, на концерт. Я человек достаточно разносторонний и мне в одинаковой степени нравятся как размеренные, романтичные прогулки пешком, так и авторалли или бокс, также могу легко собраться и поехать в Киев на очередную премьеру в театре. Особенно люблю Киевский оперный театр, если мало времени - с удовольствием хожу в Винницкий оперный, особенно люблю постановки на малой сцене. Постановка «Я б небо тобі прихилив» меня так впечатлила, что на следующий раз я купила билеты всем своим членам лидерского клуба. Люблю концерты – как классику, так и рок - музыкантов. Последний концерт «Океана Эльзы» в Киеве – это понастоящему потрясающее зрелище.

По поводу путешествий не могу сказать однозначно – всё по настроению и времени года. Если это Украина, то больше всего люблю Карпаты. Если хочется отлежаться, отдохнуть – это, конечно же, острова. Очень люблю познавательные поездки с полным погружением в культуру. Последней такой была поездка в Мексику, потрясающий тур в цивилизацию Майя. Зимой с удовольствием катаюсь на лыжах. Мечтаю полететь в ЮАР, посетить Кейптаун, сафари в Танзании и водопад Виктория. Я много читаю и практически все книги в нашей частной библиотеке торговой марки «Украиночка» мною перечитаны. Одно время увлекалась философско – психологическими произведениями Коэльо, Вербера, Ошо. С появлением книг по личностному росту перечитала все книги Р. Киосаки, Бодо Шефера, Стивена Кови, Наполеона Хилла и т.п. Стараюсь читать все новинки мировых бестселлеров. Сейчас увлекаюсь квантовой физикой и психологией, начала читать книгу Роберта А. Уилсона, так как верю, что в основе устройства мира лежат физика и математика и все наши мысли и поступки в будущем имеют определенные последствия. Это очень интересная наука. Если чувствую, что истощилась - читаю классику. А.: Елена, Ваши пожелания нашим читателям. Е.: Если Вы задумали большой бизнес, большую карьеру, поставили глобальную цель, начали большую игру для себя, она Вас воодушевляет и получается великолепно – это потрясающе. А если получится ещё и подарить удовольствие людям от своих деяний – это настоящее счастье. Потому что, когда Вы делаете своё дело с любовью и благодарностью в душе, то всё будет только на счастье для всех. Будьте здоровы! Будьте любимы! Будьте успешны! Будьте богаты и по – настоящему счастливы! С Любовью и Благодарностью для Вас! Ваша Украиночка, Елена Выхристюк! Анжела Семёнова

Тема номера

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ Есть такая удивительная черта, присущая некоторым людям, - некое особенное отношение к себе. Это удивительная гармоничность, целостность, буквально исходящее от человека тепло. Это черта, которую мы часто называем умением любить себя, умением любить безусловно, не смотря ни на что, принимая и одобряя себя такого, такую, какой, какая ты есть. Это когда человек остаётся о себе хорошего мнения и настроения независимо от своих удач, неудач, взлётов и падений, успехов и неуспехов. Это постоянство в позитивном восприятии себя.

Если вы замечали, то люди, про которых можно смело заметить, что они себя любят - действительно собой как-то по-особенному, глобально довольны. С такими людьми приятно общаться, с ними есть вполне заметное ощущение лёгкости. Истоки же такой любви к себе или причины её отсутствия почти всегда берут начало ещё в детстве, в семье и культуре общества. В нашей культуре чувство любви к себе часто называют эгоизмом. А так как все знают, что быть эгоистом плохо, то любить себя становится как-то неудобно. Родители и учителя с детства учили нас, что любить себя плохо, что приличный человек должен думать сначала о других, а потом уже о себе. Надо быть самоотверженной и приносить пользу людям. Но если вдуматься, то понятие «самоотверженный» несет в себе вовсе не положительный заряд. Самоотверженный – это человек, отвергающий себя самого, не думающий о себе, не заботящийся о себе и живущий интересами других людей. За других, конечно, можно порадоваться, но насколько такая ситуация хороша для вас лично?

Ведущими психологами мира доказано: отсутствие любви к себе ,чувство вины и страхи тормозят ваше движение вперед. Если человек недостаточно любит себя, то на уровне подсознания он считает себя недостойным успеха, и в материальном мире это проявляется в виде неудач, проблем и осложнений. Так что же такое любовь к себе? Если задать вопрос, любишь ли ты себя, то почти каждый ответит:”Конечно, люблю!” Но так ли это на самом деле?

Проверьте, какие признаки нелюбви к себе имеются у вас?

•

Отрицание комплиментов ( «Да ладно», «Да что вы», «Ерунда», «Не стоит»).

•

Постоянная критика своей внешности. Считать ужасными свой недостаточно прямой нос, большой размер ноги, не такую уж узкую талию и т.п.

•

Отрицание заслуг (просто мне повезло; без Иван Ивановича я бы в жизни не справилась).

•

Постоянные оправдания перед окружающими. По поводу и без.

•

Желание угодить всем подряд.

•

Внутреннее непроходящее чувство вины.

•

Постоянные воспоминания о прошлых жизненных неудачах (разрыв с любимым человеком, потеря денег, отказ в приеме на работу, аварии, травмы, кражи, обман и т. п.).

•

Аутотренинг с отрицательным знаком ( я неправильный, ущербный, невезучий, плохой, старый и т.п.)

•

Постоянные сомнения в принятии решений.

•

Отсутствие веры в то, что достоин успеха.

•

Невозможность расслабиться в обществе людей, чье мнение вам небезразлично.

•

Отсутствие веры в слова « Я люблю себя ».

Если Вы обнаружили у себя проявление этих признаков, не отчаивайтесь. Любовь к себе можно развить. Чтобы полюбить себя, придется взять инициативу в собственные руки и попробовать изменить свое поведение, используя нижеприведенные советы. •

Когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и заслуживаете эти слова.

•

Найдите успешность в своих действиях (похвала, поощрение по 3 раза в день).

•

Думайте о себе как о хорошем человеке.

•

Ищите и находите положительное в негативном (4 ситуации в день)

•

Ищите проявления своих желаний и фиксируйте их письменно, сохраняя радостный позитивный внутренний настрой.

•

Попробуйте начинать фразы с личного местоимения и заканчивать их глаголом в повелительном наклонении: “Я хочу знать, сколько это стоит, скажите”, “Меня интересует этот красный жакет, сколько он стоит, скажите» (по 5 фраз каждый день на рынке, в магазине или кафе).

•

Поддерживайте позитивный настрой в себе. Выберите и повесьте на видное место «фразу дня», которая вам нравится.

•

Знакомьтесь и общайтесь с уверенными и счастливыми людьми. Ваше окружение очень сильно влияет на вас. Найдите единомышленников. Посетите тематический тренинг.

Любовь к себе не имеет ничего общего с высокомерием и эгоизмом. Любовь - отражение нашей личности, и если человек эгоист, то и его любовь к себе будет эгоистична. Строго говоря, тут правильнее говорить не о любви к себе, а о влюбленности в себя. Очарование собой, поглощенность собой, преувеличение своих достоинств - это признаки влюбленности в себя, и такая влюбленность действительно достаточно эгоистична. Если же человек думает об окружающих и заботится о них, то его любовь к себе с эгоизмом никак не связана, для него легко и естественно любить как себя, так и окружающих. Сил на это - вполне хватает. Человек, который по-настоящему любит себя, просто не в состоянии унижать других, оскорблять и пренебрегать. Человек, который наполнен любовью к себе, излучает эту любовь в окружающий его мир, на окружающих его людей. Рядом с таким, любящим себя человеком, комфортно всем! Любовь к себе - это безусловная любовь, то есть она не зависит ни от каких условий. Например, кто то может любить себя за то, что он умный, но ненавидеть свою полную фигуру. Любить себя - это значит принимать себя со всеми своими привычками, недостатками и достоинствами .Но только важно это уметь, чтобы делать это правильно. Дело в том, что любовь к себе может быть как правильной, так и кривой. Кривая любовь к себе недальновидна, это любовь, в которой забота о сегодняшних желаниях затмевает нужды завтрашнего дня. Девушка решила больше любить себя и стала кушать вкусные пирожные без ограничений. Испортив себе фигуру, теперь она вынуждена заедать пирожными свое одиночество. Ошибочка, да? Разновидностью кривой любви к себе является паразитизм, когда человек начинает заботиться о себе за счет других. С другой стороны, правильная любовь к себе дает совершенно замечательные результаты! Говоря о любви, нужно учесть особенность мужского и женского языка. Мужчины и женщины – разные. Для женщин любовь к себе это обычно естественная, идущая совсем от души, радостная забота о себе, о своем теле. Когда женщина заботится о всем, что у нее есть, чувствует и ценит лучшее, что в ней есть, заботится о себе с радостью, и живет с внутренним светом, то про такую женщину можно сказать, что она себя любит. Любовь для женщины – чувство, ее любовь – теплое отношение, и в центре ее любви – радость и ощущение комфорта. Так вот, у мужчин понимание любви к себе другое, и к этому понимаю тоже стоит прислушаться. Мужчины о любви говорят реже, но если когда-то можно сказать, что этот мужчина себя любит, то за этим в жизни мужчины всегда будут стоять ответственные действия, его поступки. Он будет себя умывать, образовывать, заниматься спортом, работать со своим характером, то есть для мужчины любовь к себе – это действия. Что с собою делать, чтобы быть бодрым, умным и здоровым всю жизнь. Любовь для мужчины – действия, его любовь – требовательна, и в центре его внимания – его силы и возможности.

Любовь к себе - самый мощный инструмент для успешного процесса творения своей судьбы. Действительно, любить - это глагол, и любить себя - это себе что-то делать.Что? Если вы любите себя, вы дадите себе силу и право управлять своей жизнью, вы выберете стать Автором своей жизни. Начните с того, чтобы никогда не жаловаться. Попросить помощи - нормально, а жаловаться - нет. Жаловаться - это переживать свою беспомощность, которую сами же себе и создали. Это пустое. Если вы себя любите, вы откажетесь от обид: обижаться - это просто детская привычка. Мы сами погружаем себя в обиду, делаем себе плохо, чтобы на нас обратили внимание и дали нам то, что мы хотим. А когда нам не дают, мы снова обижаемся, но это уже не работает, потому что работало в детстве, а во взрослом мире вы делаете себе плохо впустую. Тот, кто себя любит - не обижается. Тот, кто себя любит - хорошо знает и помнит свои сильные стороны, свои достоинства. Многим нужно учиться и этому, и иногда легче начать с того, чтобы замечать достоинства в окружающих людях.Когда вы в любую секунду будете знать, что вы достойный человек, живущий среди достойных людей, любить себя оказывается проще. Если вы любите себя, вы сделаете свой внутренний мир светлым, и тогда внешний мир, освященный светом вашей души, станет для вас прекрасным. Если вы себя очень любите, вы включите в своей душе тепло, и вам станет комфортно... Как это сделать? Составьте список того, что вас радует, и вычеркните оттуда все вредное. Выбирайте себе лучшее и после этого только не ленитесь радовать себя! Чтобы на это хватало сил - начинайте ложиться вовремя, то есть сегодня, всегда только до 12 часов ночи. В течение дня следите за своим отдыхом, не работайте тоскливо и на износ: либо дайте себе отдых, либо работайте бодро. Так делают все, кто себя любит. Если вы любите себя, вы начнете жить организованно, начнете писать свои задачи на день и план на неделю, позже - и цели на год. Тот, кто любит себя, следит, чтобы его жизнь шла не бестолково, не случайно, а в ту сторону, которая вас манит, в ту сторону, где вы видите перспективы. Если вы любите себя, вы будете верить в себя и ставить себе цели большие, под свой рост. Тот, кто любит себя близоруко, ставит себе цели маленькие, чтобы не напрягаться сейчас - и вынужден напрягаться позже, когда его уже не устраивает то, что он имеет. Откладывая поход к врачу, вы только копите проблемы, а если вы себя любите вы соберетесь и сходите к врачу, пусть даже это сейчас хлопотно и некомфортно. Любит себя не тот, кто сидит в комфортном кресле и чувствует, как он себя любит, а тот, кто поднимает себя из кресла, учит себя, делает из себя человека. Если вы любите себя, вы будете всегда учиться. Представьте - вы верите в себя, верите в свое будущее, вы верите в то, что это самое лучшее сможете передать своим детям. У вас достаточно ума, культуры, души, света, любви, солнышка, радости, воспитанности. Это - результат того, что вы всегда учитесь.

Если резюмировать, то суть любви к себе можно сформулировать так. В любви к себе четыре важных направления: внутреннее благополучие (внутренний свет, тепло и энергия), забота о своем здоровье (здоровый образ жизни и спорт), развитие своей культуры (образование и воспитанность) и забота о своей внешности, которая должна радовать и вас, и тех, кто вам дорог. 12

И в заключение

- речь Чарльза Чаплина на собственное 70-летие Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой». Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением». Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость». Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе». Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота». Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе». Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это «Скромность». Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением». Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца». Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это – «Жизнь».

13 43

2 Правила для двоих Все мы хотим встретить такого человека, с которым не нужно будет напрягаться, с которым все будет легко и просто, с которым отношения будут развиваться своим чередом ко взаимному удовольствию. И когда мы встречаем близкого по духу человека, нам так хочется расслабиться и отпустить поводья. Ведь кажется, что с именно любимым человеком, наконец-то, можно быть самими собой и не прилагать больше никаких усилий. Но как раз с этого начинается движение под откос. Одной любви никогда не бывает достаточно. Когда бушуют эмоции, снижение интенсивности переживаний на пару градусов не так заметно. Но позже, когда с каждым днем температура все больше приближается к нулю, становится непонятно, куда ушла страсть, почему прежние прикосновения уже не бередят душу, почему из единственного на свете человек превращается в привычного и обыкновенного. Костер отношений прогорает очень быстро, если о нем не заботиться. И, к сожалению, угасание взаимного интереса считается таким же нормальным явлением, как и невротическая основа многих отношений. Поэтому люди рассуждают о том, как вернуть отношениям былую яркость, а не о том, как их уберечь от прогорания. А ведь раздуть новый костер из пепла практически невозможно. С другой стороны, если за костром присматривать — не давать дровам полыхать во всю силу и время от времени подкидывать новые — он может гореть и согревать своим теплом сколько угодно долго. То же самое и с отношениями. Хотя тут ближе будет аналогия с нестабильной химической реакцией. Если позволить веществам взаимодействовать слишком интенсивно, происходит взрыв. Если взаимодействие сильно сдерживать, реакция просто угасает. И только при правильно подобранной температуре и концентрации из свинца получается золото. Приведенные ниже два правила — это мощнейшие психологические инструменты для управления химической реакцией ваших отношений. Держите дистанцию Это самое главное правило. Когда мужчина и женщина вступают в новые отношения, они друг для друга неизведанная территория. Они заново открывают друг друга и радуются каждому шагу, сделанному навстречу. Более того, в конечном счете они стремятся стать одним нераздельным целым — именно это часто считается воплощением идеала любовных отношений. Но с каждым шагом, сделанным на сближение, из отношений уходит легкость и новизна. Поначалу, она

обменивается на сладкую возможность полностью открыться друг перед другом и это кажется справедливым разменом. В любви люди специально ищут этой возможности открыться — так, чтобы партнер тебя узнал и принял со всеми потрохами. Они не могут сами примириться с собой изнутри, поэтому так хотят, чтобы кто-то примирился с ними извне. Уже на этом этапе многие отношения начинают разваливаться, поскольку все хотят быть любимыми, но мало кто умеет любить. Невозможно принять другого человека таким, какой он есть, если не можешь принять себя во всех своих свойствах и проявлениях. Но об этом обычно никто не задумывается, и сближение продолжается. Из-за тех же сомнений в себе мужчины и женщины стремятся друг друга к себе привязать. Им кажется, что заперевшись в одной клетке, они смогут уберечь свои отношения. Поэтому они хотят друг друга контролировать. Все эти расспросы о времени, проведенном отдельно, желание все знать друг о друге, стремление все время быть на связи — за этим стоит желание держать руку на пульсе… на всякий случай. Таким образом, неуверенность и внутреннее беспокойство партнеров толкает их навстречу, заставляет все глубже проникать и переплетаться друг с другом. Романтическая сказка о второй половинке, о человеке, который придет и заполнит зияющую внутреннюю пустоту, — это мечта о том, чтобы спрятаться от своих тревог в объятиях другого человека. Поэтому сближение до полного единения друг с другом считается самой сутью и основой хороших отношений. И именно эту тенденцию нужно, в первую очередь, научиться в себе преодолевать. Навстречу людей толкают их страхи. Страх быть одному, страх перед жизнью, страх перед своим внутренним миром, страх перед ответственностью, страх лишиться любви, страх потерять друг друга — сплошные страхи и тревоги. В такой колее отношения быстро утрачивают свою чистую изначальную сущность и становятся способом избегания трудностей жизни. А для нормальных здоровых отношений такое взаимное проникновение совершенно не нужно. Вовсе не обязательно все знать друг о друге, чтобы получать всестороннее удовольствие от общения. Если не связывать себя клятвами в вечной любви и верности, отношения не становятся легковесными и поверхностными, наоборот, они становятся более честными и трезвыми, и именно поэтому — более приятными и долговечными. Чтобы удержать человека рядом, не нужно сажать его в клетку — нужно дать ему свободу. Именно страх

потерять близкого человека чаще всего приводит к потере. Вся эта ревность, подозрительность и желание посадить друг друга на цепь — вот изза чего отношения становятся тяжеловесными и утомительными. Но это еще не все. Ничем не ограниченное сближение друг с другом имеет и массу других негативных и опасных для отношений последствий. Как только возникает ощущение, что вот этот человек принадлежит мне, так сразу появляется ложное чувство, что у меня на этого человека есть какие-то права, что я могу от него что-то требовать, что он мне теперь что-то должен, и что я могу ставить ему в вину невыполнение повешенных на него обязательств.

Именно с этого момента партнеры начинают друг в отношении друга наглеть — начинаются взаимные манипуляции, обиды и капризы. Из отношений постепенно уходит осторожность, терпимость и уважение друг другу. Теперь уже можно кричать друг другу из соседней комнаты — «Эй ты там, сделай мне кофе!» и тому подобное. То, чего мужчина и женщина никогда бы себе не позволили в первые недели знакомства, становится уместным и нормальным через полгода. Может казаться, что это та самая свобода самовыражения, которая так ценна в близких отношениях, но по сути это — потеря осторожности и утрата всякого контроля над собой. Тот самый момент, где следовало бы держать себя в руках, но так хочется, чтобы рядом с любимым человеком можно было совершенно расслабиться. И дело не в том, что для сохранения отношений нужно продолжать друг за другом демонстративно ухаживать. Искусственные ухаживания ничего не решают и всегда выглядят вымученно. Потеря интереса друг к другу — это следствие чрезмерного сокращения дистанции. Стоит немножко разойтись

в стороны, и женщине снова будет приятно наряжаться для своего мужчины, а ему в ответ будет приятно быть галантным кавалером (или наглым разбойником, на вкус и цвет). Отношения — это игра, интересная своим процессом, а не результатом. Многим кажется, что цель игры в отношения — это достижение такого момента, когда о другом человеке можно будет сказать — «Ну все, теперь он мой». То есть, когда можно поставить гриф: «Задача выполнена — отношения установлены» и расслабиться. Но как только появляется такая четкая определенность, так сразу игра утрачивает смысл, отношения превращаются в скучную рутину и дальше уже с нарастающей скоростью катятся под откос.

Чтобы сохранить свежесть отношений, нужно отказаться от стремления к победе, определенности и стабильности. Нужно переступить через свои страх и позволить отношениям балансировать на грани известности и неизвестности. Как играют звери — рычат, кусаются, катаются по земле, но если противник повержен на лопатки, его нужно вовремя отпустить — потому что иначе игра закончится. Через страхи и привычные представления перешагнуть сложно, но только так можно выстроить действительно легкие, честные и жизнестойкие отношения. Право на свободу порождает совершенно особенную и куда более глубокую привязанность. Чтобы понять, нужно это попробовать на себе. Наберитесь смелости и пробуйте: держите дистанцию. Позвольте друг другу остаться отдельными людьми. Не прилипайте друг к другу, не контролируйте друг друга, не позволяйте себе собственнических замашек. Будьте собой, но не забывайте, что рядом с вами человек, который вам дорог и который тоже должен оставаться собой. Держите себя в руках.

Это кажется сложным и напрягающим, но только до тех пор, пока не почувствуете результат — он того действительно стоит. Разговаривайте друг с другом Еще одно правило, такое же важное и принципиальное, как и умение держать дистанцию — научитесь друг с другом разговаривать. Не трепаться, не сплетничать, не обсуждать дела на работе или просмотренный кинофильм, а говорить о том, что на самом деле важно — о себе, о своих переживаниях, об отношениях и о том, что между вами происходит.

поймет и не откажет. Обиды, тревоги, страхи, ревность, гнев — все то, от чего люди обычно прячутся, нужно обязательно вытаскивать на поверхность, и чем скорее, тем лучше. Поначалу это сложно, потому что накопленные эмоции будут сквозить в словах и не дадут поговорить спокойно, без обид и обвинений. Но через это тоже нужно пройти, а потом — продолжить. Мужчина и женщина, умеющие серьезно и честно разговаривать — лучшие психологи друг для друга. . Чего ты хочешь, чего я хочу, чем ты живешь, чем я живу, что ты от меня ждешь, что я от тебя жду — элементарные вопросы, которые отметут половину всех проблем и обычных неурядиц. Нужно только набраться смелости, чтобы начать об этом говорить. П о э т о м у , с а д и т е с ь и разговаривайте. Можете специально назначить пару часов, когда вы будете говорить о ваших отношениях открыто и изо всех сил постараетесь реагировать по-взрослому, без обид, трезво и спокойно. И если в эти разговоры не проникнет скрытое желание причинить боль или сманипулировать друг другом, то они быстро помогут вам решить множество давних проблем — общих и своих личных.

Ни мужчины, ни женщины, обычно, этого не умеют. Если в паре и заходит речь о переживаниях, то все быстро скатывается к взаимным обвинениям и выяснениям, кто прав, кто не прав. Это все не то.

Пусть вы не сразу докопаетесь до сути происходящего между вами, но одно то, что вы вместе хотите во всем разобраться и прилагаете к этому усилия, уже сделает ваши отношения более прочными, чем когда-либо.

Отношения — сложный процесс. Если рассчитывать только на интуитивное взаимопонимание, далеко уехать не получится. Обязательно нужно все проговаривать вслух — зачем вам эти отношения, что вам в них нравится, а что тревожит, куда вы идете в этой жизни, каким видите свое будущее. Душу, конечно, выворачивать наизнанку не нужно. Но все, что касается отношений с другим человеком, должно быть высказано. Не нужно копить обиды, не нужно проглатывать раздражение, не нужно молча отказываться от своих желаний — говорите об этом. Условие только одно — помните, что любимый человек вам не враг, что он вам ничего не должен, и что вы хотите его сохранить. А значит, единственный инструмент, который у вас есть, — это просьбы, компромиссы и договоренности. Поэтому, когда будете рассказывать о том, что что-то вас обидело — не вешайте чувство вины на другого человека — обида возникает только вашими стараниями. Просто расскажите, что вот те слова вас задели потому-то и потому-то, и попросите больше не тыкать вас в это больное место. Не требуйте, не маскируйте под просьбой свой приказ, а именно попросите. И если вы еще не довели отношения до точки, близкий человек это

Не превращайте такие разговоры в обязаловку, но и не тяните время, если на душе растет беспокойство. Чем раньше поговорить о своих тревогах, тем будет легче. Наблюдайте за собой и друг за другом — помните, что забота о человеке касается не только его физического, но и душевного благополучия. Учитесь быть друг с другом сильными, взрослыми и честными. Любви вам!

портреты больше 3 раз, и заказывают дальше, чтобы радовать своих родных и близких.

Молодой, перспективный и очень креативный молодой человек. Он воплотил свой талант в бизнес, который приносит радость, позитивные эмоции и прекрасные воспоминания! Знакомьтесь,Артем Кужель – основатель мастерской поп-арт картин «Ака-Студио». * Артем, расскажите, как пришла идея заняться художеством в стиле поп-арт? Как давно существует ваша мастерская поп-арта «Ака-студия»? * Еще с детства я серьезно занимался рисованием, закончил художественную школу, потом учился в направлении архитектуры и дизайна, у меня всегда получалось хорошо, часто даже лучше всех. Но я понимал, что просто уметь красиво рисовать это еще не успех. Поэтому больше года назад я пошел на бизнес-курсы по запуску и развитию собственного дела. Я туда пришел без бизнеса и мне надо было что-то с этим делать... Как-то, сидя в интернете, я случайно наткнулся на фото портретов в стиле поп-арт. Немного поэкспериментировал, попробовал и нарисовал первый такой портрет, и тут понеслась. Первыми моими заказчиками были друзья, потом я сделал сайт и стали заказывать люди с разных уголков Украины. Около полугода портреты я рисовал сам, потом у меня появились помощники, потом мастерская в центре города. Так появилась мастерская поп-арт картин «Ака-студио», которая уже больше года радует наших клиентов по всей Украине. * Чем вы отличаетесь от остальных похожих Арт-студий? * В первую очередь это бесплатные эскизы портрета. Так как направление поп-арт является современным, портреты в этом стиле не есть стандартными, как их привыкли видеть люди. Поэтому для нас важно чтобы клиент вначале увидел, как будет выглядеть портрет на холсте. Для этого наши дизайнеры рисуют эскизы по фотографии в разных цветовых вариантах в электронном виде. Их мы предоставляем бесплатно. Во-вторых, это качество исполнения. Мы используем только лучшие холсты и краски для наших работ. С каждой картиной мы улучшаем свои навыки и мастерство. А нарисовали мы уже больше 250 портретов. Есть даже клиенты, которые заказывали

* Истоки поп-арт портретов идут откуда? Где впервые они появились? Ведь это довольно- таки новое искусство? * Истоки поп-арт искусства идут еще с 50-60х годов. Самым ярким художником этого направления для меня является Энди Уорхол. Это он же в свое время в своей «Фабрике»поставил на поток создание произведений современного искусства, в том числе картин и портретов знаменитостей. Уорхол придерживался мнения, что знаменитости на портретах должны выглядеть идеально и без изъянов. Он ретушировал морщины и дефекты кожи лица, убирал лишние подбородки, подрисовывал ярче глаза и губы, придавая лицам идеализированные черты. Самые знаменитые портреты Уорхола это портреты Мэрилин Монро, Элвиса Пресли, Джона Леннона, Али, и многих других... * Каким «звездам» посчастливилось получить от вашей студии подарок? Их реакция на столь необычный и креативный подарок? * Портреты нашей мастерской есть в коллекциях у Володи Зеленского со студии «95 квартал», у Михаила Хомы(он же «DZIDZIO»), у Святослава Вакарчука из «Океан Ельзы». Также нарисовали портрет Светлане Лободе, который в скором времени будет радовать и ее. И, конечно же, нашему Виктору Бронюку из группы «ТІК». Мне больше всего понравилась реакция Володи Зеленского:) Он был настолько удивлен и рад, что даже немного застеснялся… * Какие планы на ближайшее будущее? Какими новинками вы будете удивлять винничан? * В ближайшее будущее мы планируем создать новую линейку картин в стиле поп-арт «Для интерьера». Картины будут в разных цветовых гаммах - от нежных цветов до ярких и броских. Так что они будут подходить под любой современный дизайн квартиры, офиса или ресторана. Также в планах собственная выставка наших работ. * Пожелание нашим читателям. * Желаю всем мирного неба. Найти дело своей жизни и получать от него удовольствие. Контакты мастерской: 8(093) 40-79-109 | popart5ak@gmail.com Украина, г. Винница ул. Первомайская 80

Любовные треугольники и другие геометрические фигуры

Почему так много вокруг нас любовных интрижек? Американские ученые утверждают, что любовные треугольники, как впрочем и многоугольники, неизбежны в жизни многих людей и мы склонны к ним на подсознательном уровне. Всем известны ситуации, в которых участников больше, чем должно быть в “чистом”, так сказать, виде: любовь между одним мужчиной и одной женщиной. Часто любовные взаимоотношения приобретают вид весьма причудливых геометрических фигур. Здесь имеют место и классические треугольники, и строгие квадраты, и многоугольники самых различных форм. Если романтические отношения возникают между более чем двумя людьми (обычно тремя) - это в народе называют любовным треугольником. В обществе, основой которого является моногамия, любовный треугольник практически всегда влечёт за собой конфликтную ситуацию, так как такое положение дел не устраивает, как минимум, одного из участников.

Определимся с понятиями

Появление третьего лишнего, как правило, показатель того, что два человека переживают кризис отношений. Не стоит путать любовный треугольник с классической изменой. Изменяя мужу или жене, человек, как правило, отдает себе отчет, что новые отношения – временные, поэтому и особых страданий по поводу того, от кого уйти, а с кем остаться, не испытывает. Любовный треугольник – отношения более стабильные и серьезные, они могут продлиться достаточно долго – от нескольких месяцев до нескольких лет. К тому же муж или жена относительно измены своей второй половинки чаще всего находятся в блаженном неведении. Как только “третья сторона” о ней узнает, в ее силах разорвать такие отношения, и треугольник перестает существовать.

Почему же некоторые люди более склонны к любовным треугольникам, чем другие? Сексологи утверждают, что в человеческом мозге присутствуют три центра, которые отвечают за три аспекта любовных отношений: теплую привязанность, возвышенные романтические впечатления и бурную страсть. Если все три центра задействованы в отношениях с одним человеком, то пара имеет все шансы счастливо ограничиться друг другом.

Но в жизни нередко бывает и по-другому: романтические чувства мы испытываем с одним партнером, потребность в заботе осуществляем со вторым, а с третьим окунаемся в безбрежный океан бушующей страсти. Такая позиция чревата опасностями.

Выбор и ревность Любовный треугольник почти всегда подразумевает выбор. Человек, находящийся в центре этой любовногеометрической фигуры, решает, с кем ему быть дальше – воссоединиться с новым партнером или вернуться к старому. Он все время пребывает в каких-то логических умозаключениях и метаниях: с одной стороны новая любовь, с другой – проверенные временем, стабильные чувства. Что же выбрать?! Или, что еще хуже: как соединить то, что соединенным не может быть по определению – старые и новые отношения. А в результате, по-настоящему человек не может быть ни с одной, ни с другой своей симпатией. Да и в конечном итоге не может быть и самим собой, потому что, встречаясь с первым партнером, вместо того, чтобы наслаждаться его обществом, думает о втором, и наоборот. К тому же он постоянно сравнивает одного претендента на свою руку и сердце с другим, а это вообще путь в никуда. Ведь когда включается ум, отключается сердце. И то, что человек всерьез пытается взвесить, какой из партнеров ему дороже, говорит, скорее всего, о том, что он… не любит ни одного из них. Такая “умственная жвачка” - чистой воды мазохизм, а в экзистенциальном плане – пребывание между небом и землей. Грубо говоря, все равно, что попытка усидеть сразу на двух стульях – неудобно, к тому же в любой момент стулья могут раздвинуться, и ты окажешься на полу. Что же до других сторон треугольника, то им жизнь отравляет не столько выбор, сколько ревность. “Где она сейчас?! - думает один. - Наверное, с ним! Я не могу так больше жить, я убью их обоих!” “Она говорит, что давно не любит мужа, - страдает другой, - но почему же тогда она от него не уходит? Уверяет, что давно уже не спит с ним… Но так ли это, откуда мне знать, чем они там занимаются по ночам?!” Люди буквально изводят себя, но почему-то не делают решительных шагов, чтобы прекратить собственные мучения.

Третьим будешь?

Любовный треугольник никогда не возникает просто так, на ровном месте. Появление третьего лишнего, как правило, показатель того, что два человека переживают кризис отношений. Но всегда стоит помнить: тут далеко не все потеряно. Определив, чего именно вам не хватает в отношениях с партнером, и поработав над этим, вы, возможно, сможете все наладить. Если вы действительно хотите сохранить отношения, то можно и потрудиться. Если же они давно исчерпали себя и вы живете вместе только по привычке, то в треугольнике просто нет необходимости. Поэтому главный вопрос, который должен решить для себя каждый из тех, кто входит в любовный треугольник: нужен ли ему человек, за которого идет борьба? Стоит ли и дальше продолжать мучить друг друга? Может быть, стоит отпустить мужа или жену, а самому начать новую жизнь…

Распад треугольника

Как правило, любовный треугольник ограничен во времени. Он существует ровно до тех пор, пока кто-то из троих не сделает свой выбор. После этого начинается обратный отсчет времени – до распада любовногеометрической фигуры. Ведь отношения в любовном треугольнике – источник постоянного дискомфорта хотя бы для одного из его участников.

По законам геометрии, если муж три раза сходил налево, то он возвращается в исходную точку:)) Воспоминания об участии в таких амурных треугольниках, как правило, связаны с эмоциональной болью независимо от того, какую позицию мы занимали. Не исключено, что нам нужно будет справиться с чувством ревности, унижением и предательством. Нам и только нам самим выбирать как реагировать: с горечью и гневом, либо принять любовный треугольник за очередной жизненный урок и извлечь из него максимум полезной информации для самоанализа и повышения самооценки.

Точка зрения

Об отношении к отношениям Часть1 Отношения - это удовольствие или работа? Перед прочтением этой статьи, дорогой читатель, представь на секунду начало любых своих отношений, любовных желательно, да и не желательно, а ЛЮБОВНЫХ. Получилось?...Предположу, что в этот момент сама собою возникла улыбка и нарисовалась картинка из серии «курортный роман»…Это про что? У большинства это про переживания возбуждения, любопытство, интерес. И в этот момент возникает образ человека…ДА, именно образ…ведь с реальным человеком я же еще не знаком. И вот - первое знакомство, запахи, вкусы, восторженные эмоции, цветы и качели, далее - приближение, исследованиятанцы с бубном с обеих сторон или брачные пляски, как угодно…и пока это все еще приводит в восторг и приносит удовольствие, но…вдруг, откуда ни возьмись, появился бегемот…в смысле, совершенно нежданно и некстати, когда все так солнечно, радостно и вкусно, начинает проявляться реальная личность, со своими желаниями, потребностями, интересами, родителями, тараканчиками или морскими свинками, тут уж как хотите. И если про любовные отношения, то «курортный роман» заканчивается…образ не соответствует реальности… А по Фрейду - это про невроз. Цитирую: «…основой невроза, является конфликт между “принципом удовольствия” и “принципом реальности”…» А если по-простому, по-гештальтски – раскол между образом и реальным человеком…В гештальт-терапии это сепарация-отделение себя от другого. Была влюбленность, праздник. Мы вдвоем слиплись в едином оргазме, а вот выход из слияния и есть переход во взрослые отношения (далее просто отношения). Если, конечно, «курортный роман» не закончился и мы не разъехались по своим унылым городам (для всех, кроме Винничан;). Тогда начинается построение отношений. Построение это действие, а действия - это работа. И напрашивается вопрос: «А что делать? Чего строить? Над чем работать?» Хороший вопрос!! И я, как психотерапевт, просто обязана Вас спросить: «Что Вы хотите строить?»…Будем последовательны. Мы тут недавно разобрались, что в отношениях двое, значит важны такие правила игры в отношения : •

чувства обоих партнеров или хотя бы для начала предположение, что другой тоже что-то чувствует;

•

озвучивать своему партнеру что мне понятно или про что я догадываюсь, обычно ведь каждый крутит свое кино;

•

готовность слушать или стараться услышать что звучит в ответ (не все ведь время говорить самому).

И если еще раз, на секундочку, вспомнить все «курортные романы» или неудавшиеся отношения, то вывод напрашивается сам собой… А у меня он таков: «Работу нужно делать качественно и с удовольствием».. ведь для себя же, любимой! Напоследок я скажу, вернее не я, а Ирвин Ялом: «Отношения бывают неудачными, когда человек частично – с другим, а частично - еще с кем-то вымышленным.»

Часть 2 Гармония через любовь к себе или зависимость. Из написанного в первой части ясно, что в отношениях двое и эти двое чувствуют, говорят друг другу о чувствах-довольствахнедовольствах и готовы слушать в ответ. И это начало пути под названием «Отношения». Также было сказано, что отношения – это работа. Над чем работаем, господа хорошие? Хороший вопрос. А хороший вопрос подразумевает хороший ответ - над собой! Ну уж нет, это какая-то ерунда... я хороша и собой довольна, и он меня любит за то, какая я (в смысле хорошая) и зачем, спрашивается,работать над собой…да и что это такое - работа над собой? Это про то, что недостатки-некрасивости DEL или про то, что себя LOVE? Надеюсь, мы в одной команде и вместе дружно выбрали себя LOVE. Что же такое любовь к себе? • Это принятие себя такой, какая ты есть; без критики и осуждений, даже если ты есть с большими недостатками и проблемами. • Это время, проведенное с любимым человеком, семьей , друзьями, приятелями и домашними хомячками. • Это качество во всем: еда, одежда, общение, развитие-саморазвитиеобучение. • Это давать себе возможность – просто выспаться, понежиться в ванной, посетить массаж, маникюр-педикюр, парикмахера, и ,как следствие всего перечисленного, будучи более уверенной в себе, пойти на прогулку (желательно на природу), сходить в кино на интересный фильм либо посетить театр/выставку. • Это вспомнить забытое с детства любимое увлечение, модное слово хобби, и заниматься-увлекаться-радоваться-вдохновляться, вновь встретившись с ним. • Любовь к себе - это слушать и, самое главное, слышать свой внутренний голос и сердце. • Любовь к себе это когда комфортно оставаться наедине с собой.

Этот список можно продолжать до бесконечности. Но! Во взаимоотношениях можно найти только то, что вложишь туда сам. Любишь себя - и, как следствие, партнер тоже любит; ценишь - и он ценит; балуешь, уважаешь…и он. Но не забывать, что вас Двое! Вступая в любые отношения, мы чаще всего оказываемся в клетке чужих и своих ожиданий. Поэтому вспомним то, о чем написано ранее (повторение, как говорится в народе - мать учения): в отношениях двое и эти двое чувствуют, говорят друг другу о чувствахдовольствах-недовольствах и готовы слушать в ответ. И это - начало пути под названием «Отношения». Также было сказано, что отношения – это работанаучение любить-уважать-принимать себя и партнера. Предлагаю рискнуть, прочел и вперед! Вперед - на встречу с собой. Вперед - навстречу взрослому выбору, выбору «отношения». Между прыжком и полетом лежит сомнение. Прыгни с уверенностью, и ты найдешь свои крылья(с) Индейская мудрость

Свобода в отношениях - это про безразличие или уважение?

Часть 3

«Предоставьте любимому (любимой) гулять на максимально длинном поводке – он самый прочный.» Александр Свияш Что дает свобода мне как личности? • Возможность выражать мысли и чувства, если, конечно, я не боюсь их выражать и умею идентифицировать; • Возможность идти за своими «хочу», то есть реализовывать свои актуальные потребности, если, конечно, Вы понимаете что это Ваши потребности, а не родительские несбывшиеся мечты или навязанные рекламщиками товары; • Возможность выбирать, исходя из своих чувств, а не нехотя брать у брата сестры двоюродной бабушки, скрипя сердцем и боясь обидеть; • Возможность находить и реализовывать свой интерес, несмотря на внешние обязательства, обстоятельства, довлеющие социальноморальные общественные «нормы»; • Возможность выбирать досуг, круг общения (для совместного проведения досуга), качества досуга (для удовольствия от проведения досуга)…если, конечно, есть позволение себе этот досуг иметь; • Возможность более качественно предъявлять права либо реализовывать обязательства, если , конечно, Вы осознаете, что таки имеете какие-то права и не только на ошибку:) но и имеете обязательства

(так ведь социум не зоопарк же, хотя..:) И на том, что после ЕСЛИ, мы в этой части не акцентируем внимание, т.к это требует более детального рассмотрения, написания, осознанного понимания и даже иногда психологического образования:)) И вот представьте, что Вы, свободная личность-кабина машиниста, имеющая много (более пяти) вагончиков - перечисленных возможностей… Представили? И как ощущения?А как насчет того, чтобы партнер в отношениях ентого всякого тоже имел? Страшновастенько али радостно? Классический пример ограничения партнера - это ревность. Неуверенная собственная позиция (отчасти страх потери объекта любви) вперемешку с чувством собственности (ограничением свобод объекта любви), а также проекции (приписывание своих желаний или опасений в адрес партнера)… В общем - каша, мухи, мед, пчелы и все в одной тарелке… Так! А чего в нашей тарелке? А у нас в меню «свобода». Хотеть иметь? Позволять другому ее возжелать..заказать..вкушать?... И вот этот сказочно-праздничный день: Вы выбрали друг друга и (ура!) решили строить (создавать) отношения. Сели за столиком местной уютной кафешки (там, где планируете обустраивать быт), Вам подают меню…и барабанная дробь, кульминация, Ваш выбор…одного из блюд «Свобода»…. Быть или не быть…Иметь или не иметь…Хотеть или не хотеть…Приятного аппетита. Я уважаю любой Ваш выбор на том простом основании, что это Ваш свободный выбор:) Не подвожу итог написанным трем частям этой статьи, а даю Вам свободу выбора своих прерогатив и определений «Что есть отношения, нужны ли они Вам, а если нужны, то каково их содержание и качество».

С уважением к Вам, и верой, как минимум, в себя, психотерапевт Светлана Мещерякова.

Вопрос - Ответ

Ты - Не могу определиться «как найти свой путь в жизни?» Я – В психологии это называется «аутентичный путь» - путь к себе, в экзистенциальной философии понятие аутентичности связано с проблемами самоопределения человека, обусловленности совершаемых им выборов и возможности быть автором собственной жизни, обладать собственным бытием. «Умение жить в согласии с самим собой»

Ты – Как научится жить в согласии с собой? Я – Человек должен, прежде всего, принять себя таким, каков он есть: свою свободу, уникальность, несовершенство, конечность, удачи и неудачи, а также осознать свое право чувствовать и переживать, то есть быть и жить.

Ты – Как это сделать? Каков алгоритм? Я - Человеку придется смириться с неизвестностью будущего и с тревогой по поводу того, хватит ли у него сил и способностей, чтобы жить в гармонии с собой. То есть, научиться жить не прошлым или будущим , а «здесь и сейчас». Затем ему нужно найти в себе решимость отвергнуть доминирование общества и других людей, почувствовать доверие к самому себе, поверить, что его «внутренний голос» более правдив, чем любые внешние авторитеты. Следующий шаг к аутентичности – принятие на себя ответственности за избранный путь. И самое главное: аутентичная личность способна не зависеть от других, она умеет находить поддержку в самой себе и не боится принимать на себя ответственность за все, что с ней происходит в жизни.

Ты – Но ведь хочется не просто научиться жить, а научиться жить счастливо Я – Есть три фундаментальных факта: человек живет, его жизнь зависит от его собственных усилий и он способен осознавать и менять свою жизнь. И насколько человек знает, любит, принимает, уважает себя…и как следствие - другого, других вокруг, настолько его жизнь интересна, насыщенна, здорова, глубока, ярка и, наконец, счастлива. Перефразируя одно из высказываний Бюдженталя, можно сказать так: жизнь сама по себе есть чудо, а еще большим чудом является возможность ее осознания и изменения. Психотерапия - это путь к себе, к осознаванию своих потребностей, к поиску реализации потребностей, к нахождению внутренних ресурсов-опор на себя, к доверию себе и другим … в моем случае - путешествие… …путешествие в гештальт…

Психотерапевт

Светлана Мещерякова

(095) 3316930 (067) 9978231

svetlana.mescheryakova@gmail.com

СЧАСТЛИВЫ ВМЕСТЕ Тихий летний вечер. Я в гостях у замечательной семьи. Мы сидим на уютной кухне, наслаждаясь тающими во рту пирожками с яблоками и вишней, собственноручно приготовленными хозяйкой дома, и разговариваем о том, что мечты сбываются, люди встречаются, задуманное воплощается. А задуманное двумя людьми - воплощается вдвое быстрей:) Знакомьтесь — семья Яковенко, гармоничная и успешная, делится своей историей семейного счастья.

Александр: (смеётся). Я с удовольствием принял приглашение будущей тёщи «на блины» и не пожалел об этом. «Блинами» оказался празднично накрытый стол с красиво украшенными блюдами. И тогда я понял, что кулинарный талант Оксаны – это их семейное правило. Мама Оксаны для меня – пример сильной женщины (ведь она одна воспитывала двух дочерей), которая создаёт вокруг себя атмосферу уюта и душевности. С ней всегда можна быть самим собой. Оксана: (застенчиво) С мамой Саши мы уже были знакомы, так как на тот момент работали в одном коллективе. С папой мы познакомились у них дома. За ужином Саша сразу же сообщил о нашем желании жить вместе и отдельно. Этот момент всегда очень волнительный для всех родителей. Не скрою, мы тоже переживали – ведь «жить вместе» для каждого из нас было впервые... Папа, подняв бокал, пожелал коротко: «Мир Вам да Любовь», а мама, уронив слезу радости, поцеловала нас обоих. Родители Саши для меня - образец мудрости в отношениях мужчины и женщины. Прожив вместе 35 лет, они сумели сохранить тепло любви и заботу друг о друге. Я искренне благодарна им за сына – моего мужа. MIX: За годы семейной жизни, сформировались ли традиции в вашей семье? Какие из них самые любимые?

MIX: Расскажите историю вашего знакомства. Александр: Впервые Оксану я увидел ещё в институте. Это был 1997 год, она была первокурсницей Винницкого государственного технического университета, а я был на втором курсе. По лестнице спускалась очень красивая девушка - шикарные волосы, обворожительная улыбка… В тот момент я замер и, как сейчас помню, подумал: «Какая девушка! Мне б такую!». Тогда я был немного стеснительным и не решился прямо подойти к такой красотке. В 2001 году я, закончив институт, устроился на работу. Каково же было моё удивление, когда через год в тот же коллектив пришла работать Оксана… Оксана: Да, коллектив у нас был молодой, весёлый и дружный… Как-то Саша пригласил меня пообедать вместе, чтобы обсудить детали очередного проекта частного дома (предприятие специализировалось на проектной документации)… Постепенно предложения стали учащаться и превратились в правило каждого рабочего дня. Плавно с дружбы отношения перешли в симпатию друг к другу…. Потом пошли огромные букеты цветов по поводу и без, приглашения в кино, ужины в ресторанах… Саша был очень заботливым и внимательным. С ним было интересно и легко. У нас оказалось много общего, причём начиная с самого детства… И мысли «о будущем» были схожими… Ну как можно было не влюбиться в него? В одно воскресное утро он пригласил меня покататься на катере… Катер, как оказалось, был заказан для двоих… Цветы, шампанское и фрукты… При первом тосте Саша достал коробочку и попросил её открыть со словами: « Я хочу, чтобы ты стала моей девушкой и отказа я не приму»… С тех пор мы вместе… MIX: А как состоялось знакомство с родителями?

Александр: Да, благодаря Оксане, традиции закрепились в нашей семье ещё с самого начала. Каждый созданный нами праздник проходит по определённому сценарию… Мы любим путешествовать и новогодние праздники, по традиции, мы празднуем каждый год в какой-то другой стране. Если к Рождеству мы уже в Украине, то Оксана запекает гуся и мы едем к родителям.

Оксана: Традиции – это неотъемлемая часть нашей жизни, начиная с самых маленьких, когда обедать (завтракать или ужинать) мы садимся вместе… Особенной традицией в нашей семье является празднование Пасхи. В предпраздничный четверг или субботу с пяти утра мы вместе замешиваем тесто. Этот нелёгкий процесс (месить тесто приходится по очереди от одного до полутора часа) имеет какой-то магический эффект – вместо усталости приходит ощущение благодати, умиротворённости и любви… Это очень сближает души любящих людей. Когда тесто уже готово, мы делаем паски и пасочки. Красиво украшенные,

настоящие шедевры, мы раздаём родным и близким людям… Одной из самых романтических традиций, хоть это и до наивного смешно, является «Праздник первого поцелуя»… Каждое празднование годовщины совместной жизни у нас имеет своё название. Вот недавно мы отпраздновали «7 лет любви, радости и счастья». MIX: Приятным неожиданностям в вашей жизни есть еще место?:) Оксана: Конечно. Саша, несмотря на всю свою серьёзность и занятость, любит приятно удивлять меня. Он часто «ворует» меня у «обыденности». Пару дней назад он позвонил под вечер и попросил срочно подвезти кое-какие документы в условленное место. Это оказалось скрытое предложение поужинать в загородном ресторане… Очень приятно увидеть утром полную вазу цветов – когда и как они туда попадают – незадаваемый вопрос без полученного ответа. Таких приятных моментов очень много и они необходимы. Александр: Оксана – женщина-праздник. Она весёлая и жизнерадостная, не любит однообразия и часто устраивает маленькие сюрпризы. Это может быть записочка с признаниями в любви и благодарностями, или маленький подарок, который помещается в мой туфель. MIX: Не секрет, что отношения пары не всегда бывают безоблачными. Как вы преодолеваете такие моменты? Александр: Нет отношений без ссор и обид. Мы научились быть сильными – ссорясь и обижаясь,мы прощаем друг другу и остаёмся вместе, рисуя радужные картинки нашего будущего. Жизнь одна… И мы пообещали друг другу каждый день наполнять радостью заботы и вниманием. Оксана: А ссоримся мы крайне редко… Не разговариваем день-два… Потом начинаем просить прощения друг у друга (конечно же, я начинаю первая), а потом вместе смеёмся над этими маленькими недоразумениями под громким названием «ссоры»:)) MIX: Какое самое значимое событие для Вашей пары? Оксана: Саша очень хотел ребёнка. К беременности мы готовились – соблюдали диету, алкоголь почти не употребляли, о сигаретах и речь не идет – мы не курим. Однажды, будучи в гостях, я почувствовала себя «не хорошо». Мы с полувзгляда поняли, что чудо свершилось! С того момента Саша стал ещё внимательней и заботливей. Александр: Когда на УЗИ нам сказали, что будет мальчик, я, не буду скрывать, не сдержал слёз радости. Конечно, в роддом мы поехали вместе. Вместе «рожали». Я увидел как на свет появилось наше продолжение, наш сын, частица

MIX: Александр, какими качествами своей жены Вы восхищаетесь? Александр: Моя жена – красавица и умница. Ей присущи, казалось бы, несовместимые качества. При такой шикарной внешности, она очень домашняя и хозяйственная. Иногда мне кажется, что она… волшебница. Шучу, конечно же… Но я не перестаю удивляться, когда она всё успевает?! Какой борщ она готовит! А пироги какие! В ней бушует энергия доброты, которой она украшает наши будни… Оксана во всём видит и творит красоту: красиво накрытый стол, красиво украшенные блюда, приятная и тёплая атмосфера в быту. Она прекрасная, заботливая мать… Сашенька в свои четыре уже читает, красиво пишет и учит английский - и всё это не с репетитором, а с мамой. У неё всё быстро и легко. Я с уверенностью могу сказать, что у меня надёжный тыл. MIX: Оксана, какие качества Вы цените в своем муже? Оксана: Саша – целеустремлённый оптимист, уверенный в себе. Он твёрд в своих решениях. В нашей семье – «как Папа скажет – так и будет». В то же время его сдержанность и доброта достойны восхищения. Он очень любит своих детей и уделяет им много времени. MIX: Так у вас не один ребёнок? Оксана: У нас – пока один, а ещё у Саши есть сын Андрей. Очень хороший мальчик. Вместе с Сашенькой они играют по выходным . Они очень скучают друг за другом. Все дети – ангелы. И мы с детства прививаем им дружбу и братскую любовь. MIX: Продолжите фразу «Любовь — это...» Александр: Любовь – это когда с тобой счастлива твоя любимая… Настоящая любовь подобна жизни – она даётся раз и навсегда. Оксана: Любовь –это огромная привязанность… Это когда ты не можешь без него и минуты, так же как и он без тебя… Любовь – это то, ради чего мы живём. Беседовала Анжела Семёнова

каждого из нас. Я был очень горд и счастлив!

Ексклюзивный МIXпроект

Из года в год, уже на протяжении ни одного столетия или даже тысячелетия, человечество задается вопросом: «Так что же такое - эта самая любовь?». В современном мире очень сложно отыскать ту самую искорку и пронести ее через всю жизнь. Куда-то исчез культ семьи и молодым сложно сохранять домашний очаг. Мы представляем вам советы от известных винничан, которые уже много лет состоят в браке и знают, как создать счастливую семью. Они постараются ответить на главный вопрос: «Love is...». Над проектом работала Анна Гуменюк

Ирина и Александр Домбровские Они вместе уже не один десяток лет, но по-прежнему влюблены. А все потому, что знают, как нужно подогревать собственные чувства.

Сколько лет вы состоите в браке? - Вот уже 32 года мы состоим в официальном браке. А до свадьбы встречались полгода. Где вы познакомились? - Мы познакомились в университете. Я и Саша учились в нашем Политехе. Только он был старшекурсником, а я - первокурсницей. Мне поручили организовать юморину первых курсов и сказали обратиться за помощью к страшим, собственно, этим старшим оказался Александр. Это была любовь с первого взгляда? - Да, это действительно была любовь с первого взгляда. Как оказалось, Саша меня заметил еще когда я документы подавала. Чем вам приходилось жертвовать ради сохранения отношений? - В данный момент - общением с детьми и внуками. Так как жена должна находиться рядом с мужем. Мы ведь сейчас живем в Киеве, а они - в Виннице. Я пожертвовала работой, домом, родным городом. Потому как моя задача быть рядом с любимым человеком. Это кредо нашей семьи. По такому же принципу я воспитываю детей. Что бы вы поменяли в своей семейной жизни при возможности начать сначала? - В семейной жизни я бы ничего не стала менять. Потому как мы очень счастливы вместе. Вы любите отдыхать вместе? - Конечно любим. Более того, мы отдыхаем только вместе. У нас не существует даже мысли делать это отдельно. Мы на самом деле всегда и везде вместе. Как сохранить любовь? - Каждый день говорить: «Я тебя люблю». Что я и делаю уже много лет. Человеку важно знать, что он любим. Это кредо, которое должно быть в каждой семье. Огонь нужно постоянно поддерживать и желание это должно быть обоюдным. Любовь это... я ассоциирую ее со снежным комом, который растет с каждым годом. Любовь должна расти, а не угасать.

Алиса и Миша Губенко

Они уверены, что за свое счастье нужно бороться. Не бояться смело преодолевать расстояния. Потому что любовь не имеет границ

Сколько лет вы состоите в браке? - В общей сложности вместе мы около 10 лет. Где вы познакомились? - В ресторане. Это была любовь с первого взгляда? - У Миши, да. Чем Вам приходилось жертвовать ради сохранения отношений? - Мише пришлось переехать из Америки и остаться в Украине, а мне - своей свободой. У вас есть смешные семейные истории? - Когда-то я потерялась на границе между Израилем и Египтом, и Мише пришлось меня искать. Кажется, он немножко поседел после этого. Что бы вы поменяли в своей семейной жизни при возможности начать сначала? - Ничего. Мы счастливы. Вы любите отдыхать вместе? - Мы как попугайчики-неразлучники. Всегда вместе. Как сохранить любовь? - Нужно иметь терпение, уважать любимого человека, принимать его таким, каким он есть и не пытаться переделать под себя. Банально, но работает. Любовь это - смысл жизни.

Игорь Ткачук и Людмила Станиславенко

Они вместе учились жить,преодолевать трудности и ступенька за ступенькой шли к вершине своего счастья!

Сколько лет вы состоите в браке? - Вместе мы уже 23 года,а в официальном браке три года.Когда мы познакомились мне было 15, а Игорю 18 лет,с того дня не расставались.) Спустя четыре года обвенчались и всё это время жили в духовном браке. А на 20-илетие со дня нашего знакомства мы сделали выездную церемонию росписи.Было очень душевно,красиво,рядом были наши дети и самые близкие для нас люди. Где вы познакомились? - Познакомились мы в фотоателье. Я пришла сфотографироваться для школьной виньетки, а Игорь сделать фото для документов. Мы улыбнулись друг другу и я поняла, что это самая красивая улыбка из всех что я видела когда либо. Так мы и познакомились. Это была любовь с первого взгляда? - Это было чувство с первого взгляда,импульс.А любовь это то что появилось у нас со временем и укрепляется с годами. Приходилось ли чем то жертвовать ради сохранения отношений? - Любящие люди всегда чем то жертвуют рядом друг с другом,своими привычками,желаниями, принципами,своим Я.Без этого никак.Это и есть одна из составляющих любви.На начальной стадии отношений мы настойчиво пытались изменить друг друга, но с годами понимаешь, что тебе хочется самому меняться ради любимого.Теперь у нас в семье есть правило-сначала МЫ,потом ТЫ и уже только после этого Я.... Что бы Вы поменяли в своей семейной жизни при возможности начать сначала? - Не меняла бы ничего.В нашей жизни сейчас такой прекрасный период-переход от счастья к огромному счастью. На самом деле мы с мужем очень долго и много работали над нашими отношениями, что бы результат был именно таким! Вы любите отдыхать вместе? - Мы очень любим отдыхать только вдвоём.Стараемся почаще уехать от всех на несколько дней.Такие поездки очень сильно подпитывают отношения и практически всегда выводят их на новый,позитивный уровень. Для нас это еще одна составляющая гармоничных отношений в семье. Как сохранить любовь? - Прежде всего надо понимать, что отношения это огромный труд двоих людей. Разговаривать друг с другом.Часто у людей возникает непонимание,недоверие именно из-за отсутствия откровенного разговора в отношениях. Очень важно доверять друг другу.Отдавать и дарить любовь не требуя ничего в замен. А любовь это единственная вещь в мире.которая приумножается и растет когда ты её отдаёшь!

Владимир и Алена Шамрай

О таких, как они, говорят - два сапога пара. Муж с женой неразлучны даже на работе. Они успешные врачи, которых свело призвание - медицина.

Сколько лет вы состоите в браке? - Официально в браке мы уже 20 лет. В этом году отметили юбилей супружеской жизни. Где вы познакомились? - Познакомились мы на работе в больнице, собственно, где и работаем оба по сей день. Мы практически все время проводим вместе: и на работе и дома. Вот уже много лет живем по такому графику. Это была любовь с первого взгляда? - Да, наверное, это именно она и была. Так как практически сразу мы поженились. От момента знакомства до свадьбы прошло всего три месяца. Чем вам приходилось жертвовать ради сохранения отношений? - Наверное, собственными интересами. Чаще идти на уступки, быть более терпимой, учиться быть мудрой. Я считаю, что в отношениях больше уступать должна женщина. Хотя со временем, с прожитыми годами, мы уже научились как-то обоюдно друг другу уступать и понимать. Что бы Вы поменяли в своей семейной жизни при возможности начать сначала? - Хотелось бы больше времени проводить вместе. Отдавать друг другу больше тепла, внимания, заботы. Потому как повседневные хлопоты отвлекают от этого. А хочется еще больше дорожить друг другом. Вы любите отдыхать вместе? - Конечно, мы очень любим отдыхать вместе. Как всей семьей, так и вдвоем. Я считаю, что муж и жена обязательно должны отдыхать вдвоем. Иметь, такой себе, островок романтики. Как сохранить любовь? - Во-первых, нужно действительно любить друг друга. Дорожить отношениями, уметь прощать. И чтобы кто не говорил, а женщина должна быть настолько мудрой, чтобы чувствовать своего мужчину, в нужный момент идти ему на уступки и направлять его в правильное русло. Нужно всегда стараться быть интересными друг другу. Любовь это... не ежеминутная страсть. Она состоит из нескольких составляющих. Влечение души порождает дружбу, влечение ума порождает уважение, влечение тела порождает страсть. И только три этих составляющих являются залогом успеха любви и отношений.

Ирина и Сергей Борзовы Сколько лет Вы состоите в браке? - 14 лет в официальном браке.

Они по-истинному близкие люди. Взрослели вместе и по-прежнему вместе продолжают приумножать свое счастье и успех.

Где вы познакомились? - Это было осенью. 15летняя девочка впервые приехала в Винницу с морского круиза по странам Европы. Ну и, конечно же, пришла делиться своими впечатлениями со своей лучшей подругой. У нее дома в гостях было 2 молодых парня. Как оказалось, один из них - мой будущий муж. Взглядом с Сережей в активной дружной беседе мы встретились на балконе. Это была любовь с первого взгляда? - Это была любовь с первого взгляда. Сейчас точно знаю, что это был один из лучших дней в моей жизни. Со дня нашего знакомства уже прошло 18 лет, а мы все вместе той же кампанией. И подруга, так и лучшая по сей день, и Сережа меня в обиду не даст, как в юности. А главное наше богатство дети - Лиза и Аня. Чем Вам приходилось жертвовать ради сохранения отношений? - Вы знаете,мне кажется, что жертвовать и любить - понятия разные и несовместимые. В любви нет правых и виноватых. У нас с Сергеем, как и в любой обычной семье, за 14 лет были разные жизненные ситуации. И сейчас из нас никто не вспомнит, кто был прав или виноват в ссоре шестилетней давности. Я думаю, что все-таки не нужно жертвовать... Просто нужно жить и иметь желание быть вместе, рядом, друг возле друга. Вы любите отдыхать вместе? - Да, мы любим и отдыхаем вместе. Как сохранить любовь? Честно не знаю. Формул наверное много и у каждого своя. Если вы меня спросите через 36 лет, когда мы со своей семье отпразднуем золотую свадьбу - я вам отвечу. А сегодня думаю, что если вы желаете сохранить любовь, вы ее сохраните, главное иметь желание! Любовь - это энергия жизни, когда люди дарят друг другу счастье!

Эта парочка все делает вместе. И хотя их мнения, как и ответы на вопрос, могут расходиться, все же главное - общее чувство безграничной любви друг к другу - у них единое.

Татьяна и Роман Никифоровы

Сколько лет вы состоите в браке? - Вместе 10 лет. В браке 8. Где вы познакомились? - Познакомились на дискотеке «Метро», на новогодние праздники. Это была любовь с первого взгляда? - Думаю, да. Спустя два часа после расставания я уже звонил ей. И мы разговаривали несколько часов, несмотря на то, что это было раннее утро, - отвечает Роман. - Мне Рома очень понравился: красивый, высокий, напористый. Понимание того, что я люблю, пришло позже, когда мы первый раз на несколько дней расстались. Я очень скучала, - говорит Татьяна. Чем Вам приходилось жертвовать ради сохранения отношений? - Первоначально, казалось, что этих жертв очень много. Пока притирались. Личным пространством, временем, желанием отстоять свою правоту, обязанностями по дому. После всё изменилось. У нас есть девиз: «Никаких жертв, я делаю что-то, потому что это важно для нашей семьи.» Самая смешная история из вашей семейной жизни? - Смешные истории нас преследуют со дня знакомства. Вот, например, первое свидание. Это была моя командировка в Киев, и Роман поехал со мной. В Киеве потратил все деньги в первые два часа, ещё по приезду, на кафе, ресторанчики и главное - огромный букет цветов. Город не из экономных. А в Киеве мы были до позднего вечера. Смотрю - ходит, нервничает. Понимает, что я уже проголодалась. Приезжаем на вокзал, уже возвращаться домой, а нас встречает его друг, накрыл в кафе «поляну», всё чинно, красиво. «Ну что, пошли я вас покормлю.» - говорит Сергей. Вы бы видели нас. Как мы наминали. Аппетит нагуляли с 12.00 до 00.00. Что бы вы поменяли в своей семейной жизни при возможности начать сначала? - Нет, - утверждает Роман. - Да, - заявляет Татьяна. - Я бы гораздо меньше обращала внимание на мелочи, на мишуру. Меньше тратила времени на выяснение отношений. Вы любите отдыхать вместе? - У нас вместе получается отдыхать лучше всего. Есть два правила: отдыхать отдельно, чтобы поскучать, по-новому взглянуть на любимого человека и обязательно отдыхать вдвоём, уделяя внимание только друг другу. Как сохранить любовь? - Не пытаться её сохранить, - говорит Роман. - Не пытаться ограничивать друг друга в чём-то, не зацикливаться на рутине, жить сочно и ярко, как любящие люди, а не семейная пара, обремененная жизненными проблемами и заботами, - рассказывает Татьяна. Любовь это - желание сделать друг друга счастливыми.

Эта пара не по наслышке знает, что такое настоящая любовь. Они много лет вместе. И убеждены в том, что все еще впереди. Ведь любовь с возрастом только крепчает.

Александр и Марина Очеретные

Сколько лет Вы состоите в браке? - В браке мы уже 13 лет. Где Вы познакомились? - Познакомились мы в кафе. Это была любовь с первого взгляда? - Я отвечу на этот вопрос так, что настоящую любовь, как золото, нужно высмотреть в копальне. Чем Вам приходилось жертвовать ради сохранения отношений? - В первую очередь, жертвовать собой и своим я. Что бы Вы поменяли в своей семейной жизни при возможности начать сначала? - Поменял бы пару правил и законов. Вы любите отдыхать вместе? -Конечно! Очень любим отдыхать вместе. Как сохранить любовь? - Жертвовать собой ради нее. Любовь – это… все. И все, что мы знаем о ней.

Личность Интервью

Елена Павлова : «НЕТ НИКАКИХ ПРАВИЛ» ОНА входит в дверь своего офиса в центре Винницы и вокруг немедленно закипает жизнь: начинают беспрерывно звонить телефоны, хлопать двери, раздаются голоса, в коридоре звучат шаги... ОНА из тех людей, которые мгновенно заполняют своей энергией пространство. Хорошей энергией — не подавляющей, а вовлекающей... ОНА умудряется сочетать в себе лучшие мужские и женские черты. Её мужская составляющая более всего проявляется в четком изложении своих мыслей, а также в умении в любой проблеме видеть решение. Но помимо этого, у неё есть чисто женский подход к жизни, а он сам по себе является созидательным... ОНА — ЕЛЕНА ПАВЛОВА, один из самых профессиональных политтехнологов и журналистов Винницы; пиар-менеджер, на счету которой 6 успешно проведенных предвыборных кампаний ( медиа-сопровождение) — две кампании по выборам в местные советы, две — выборы мэра, и две — нардеповские; президент Международного благотворительного фонда « Без границ»; а также — основатель Независимой школы женской политики «Девчата». Естественная и свободная, целеустремленная и открытая, разумная и притягательно-уверенная в себе женщина, Елена Павлова рассказывает о своей жизни откровенно, иронично, вызывая симпатию и доверие... Анжела Семенова: Чем живет Елена Павлова каждый день? Предположим, звонит будильник — и что Вы делаете дальше? Елена Павлова: Будильник утром не звонит, я просыпаюсь поздно, обычно от звука телефона, звонят те, кто живет по принципу “кто рано встает, тот всех достает”. Если встаю рано я, до рассвета, а бывает и такое… то без будильника. В таких случаях я пью кофе... и иду дальше досыпать:) А.: «Жизнь слишком коротка, чтобы пить плохой кофе». Что для Вас — жить качественно? Е.: Жить качественно - это когда твои враги тебя уважают, а твои друзья - тебя берегут. Я слишком люблю себя, чтобы тратить жизнь на работу, которая не приносит удовольствия; на общение, которое не радует; на людей, которые унывают. Жить качественно - значит жить ЕЖЕСЕКУНДНО. А.: В песне группы «Coldplay” есть фраза: «Лучше быть маленькой рыбой в большом пруду, нежели большой рыбой в маленькой речушке». Какой вариант выберете Вы? Е.: Я выберу большой пруд. Не могу, когда тесно - в обществе, в одежде, в помещении, в шаблонах. А.: Кстати, о шаблонах. При слове «политика» у большинства людей возникает образ мужчины. Да и Ваш предыдущий опыт — избирательные кампании мужчин. Почему решили открыть тренинговую школу для женщин? Е.: Очевидно, что засилие в украинском политическом бомонде мужчин ни к чему хорошему

не привело — имеем то, что имеем. Мужчина, по своей природе — воин, разрушитель, а женщина — созидатель. Без женщин в политике невозможно. Из года в год я наблюдаю, в каком «подвешенном» состоянии находится решение социальных проблем...Поэтому задание нашей школы — научить женщин не бояться идти в политику. Они ей нужны. Женщины более стрессоустойчивы, быстрее обучаются новому. За всё время независимости никто не заявлял о необходимости «выращивать» женскую политическую элиту. Мы будем первыми! А.: Каковы еще причины того, что до сих пор женщин в политике — единицы? Е.: Нет ни школ, ни тренингов, где бы целенаправленно их готовили. Если женщины в политике будут занимать хотя бы 25-30%, то мы выведем её из уровня «бани», где чаще всего «решают вопросы» мужчины. Женское присутствие в партиях сейчас — это фарс, демонстрация гендера. Так почему бы не начать подготовку женщин-политиков с регионального проекта? А.: Чему же будут обучаться ваши ученицы? Е.: Известные политтехнологи и юристы, и психологи будут обучать потенциальных лидеров основам планирования избирательной кампании, умению выступать перед аудиторией, противостоянию черному пиару, умению формировать «экономный» штаб ...всему, что необходимо для правильной организации и проведения избирательной кампании. Курс обучения длится 1 год. Это своеобразный « солдат Джейн» для политиков.

А.: «Нарисуйте» портрет винничанки-политика.. Е.: Лет 30-45, возможно, до 50- ти. Женщина, которая имеет профессию, семью. Но женщина должна быть мотивирована и осознавать, что она может реализоваться не только как мама, как жена, как профессионал, но и как политик. Политика — жесткий мир мужчин и тут ей придется каждый день доказывать, что она конкурентноспособна. И еще — она должна быть лидером в том социуме, где находится. То есть, это должна быть женщина –профессионал на своем поприще и настолько неравнодушная, чтобы выйти за его рамки. А.: По Вашим прогнозам, сколько учениц Вашей школы сделают политику своей профессией? Е.: Если будут старательно учиться и правильно проведут свои кампании, то 100% выпускниц смогут войти в состав местных советов в 2015 году. Почему я про это говорю — у меня шесть успешных избирательных кампаний. Но то были мужчины. И именно поэтому, когда обговаривались женские кандидатуры, они изначально были слабее подготовлены. Хотя, на мой взгляд, чтобы успешно конкурировать, женщинам банально не хватило веры в себя. И в Школе у нас будет год, чтобы подготовить уверенных в себе женщин. А.: Чем Вы довольны в своем профессиональном опыте, а о чем, возможно, сожалеете? Е.: Мне всегда удавалось находить в жизни творческую, необычную и интересную работу. У меня есть прекрасный опыт сотрудничества с политтехнологами высшей категории. На моем счету — пять избирательных кампаний с победным

результатом, а это значит, что я - успешный пиар-менеджер, причем в довольно узкой сфере политического пиара. О чем сожалею? Возможно, о том, что не приходилось работать с политиками -женщинами. А.: Если Ваши выпускницы в будущем попадут в парламент, что Вы им посоветуете изменить в существующем законодательстве? Е.: Права детей, зарплаты мужчин и женщин, медицину и образование. Если они это сделают, могут снова из парламента возвращаться на кухню, но я уверена — они не вернутся назад. А.: Выходит, что немецкая поговорка о том, что жизнь настоящей женщины определяется исключительно правилом «трех К» (Kinder, Kuche und Kirche - дети, кухня, церковь) полностью утратила свою актуальность?:) Елена, а для Вас, «настоящая женщина», это про что? Е.: Настоящая женщина...хм...даже не знаю. У меня есть много подруг - настоящих женщин, но они все разные. Может, их объединяет лишь то, что они не пытаются казаться кем-то другим, они честны со своим возрастом, своими недостатками, своими детьми и спутниками жизни. И они любят себя. Очень любят себя. А.: И напоследок, пять жизненных правил Елены Павловой? Е.: Их нет! Есть просто кайф - нарушать правила! (смеёмся)

«С нами придется считаться всем»

читайте в следующем номере журнала интервью с выпускницами Независимой школы женской политики «Девчата»

(Слева направо) Елена Павлова, Юлия Рыбачук-Гаджалова, Ирина Борзова, Людмила Станиславенко, Ольга Данилюк, Светлана Шевчук

СТАРТАП (ОТ АНГЛ. STARTUP — ЗАПУСТИТЬ) – ЭТО ТАКАЯ КОМПАНИЯ, ИНТЕРНЕТ-ПРОЕКТ, ИМЕЮЩИЙ АМБИЦИОЗНУЮ, ИННОВАЦИОННУЮ ИДЕЮ И ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПРОДУКТ. В ОСНОВНОМ, СТАРТАПОМ НАЗЫВАЮТ МОЛОДЫЕ ФИРМЫ И МОБИЛЬНЫЕ ПРЕДПРИЯТИЯ С ОГРАНИЧЕННЫМИ РЕСУРСАМИ, КОТОРЫЕ БЫЛИ СОЗДАНЫ НЕДАВНО ИЛИ ЕЩЁ НАХОДЯТСЯ В СТАДИИ ОСНОВАНИЯ И РАЗВИТИЯ. ТЕРМИН СТАРТАП ПРИМЕНЯЮТ ВО ВСЕХ СФЕРАХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (ИЛИ ОФФЛАЙН), ОДНАКО БОЛЬШЕ ОН РАСПРОСТРАНЕН В СФЕРЕ ВСЕМИРНОЙ ПАУТИНЫ (САЙТОВ) И IT ИНДУСТРИИ. МОЛОДЫЕ КОМПАНИИ В ТАКОЙ ОТРАСЛИ КАК ВЫСОКИЕ ТЕХНОЛОГИИ, ОБЫЧНО НАЗЫВАЮТ ХАЙТЕК СТАРТАП. СТАРТАП ПЛАТФОРМЫ В IT СФЕРЕ - ЭТО КОМПАНИИ, НЕ ПРОПОВЕДУЮЩИЕ АГРЕССИВНЫХ МАРКЕТИНГОВЫХ ИНСТРУМЕНТОВ И PR- МЕТОДОВ В НАПРАВЛЕНИИ БЫСТРОГО РАЗВИТИЯ КОМПАНИИ.

Возникновение термина Первый раз понятие стартап было применено в Силиконовой долине в 1939 году, когда двое выпускников Стенфордского университета создали компанию-стартап Hewlett-Packard, которая впоследствии стала гигантом в информационных технологиях. Теперь о том , что такое стартап, знает каждый интернет-предприниматель и человек, задумавший реализовать свой грандиозный, новый проект. Отличия обычной компании от стартапа: Инвестиции Финансовым фундаментом развития любого стартапа или компании являются начальные инвестиции – денежные ресурсы. Отличия в том, что в большинстве компаний начальный этап развития преодолевается не за счёт собственных денежных накоплений, а за счёт банковских займов, венчурных капиталистов или инвесторов (например: Шон Паркер, теперь и Павел Дуров); так, например, набрала огромные обороты рекламная компания Coca Cola. В стартапах же всё иначе, первыми инвестициями становления молодого проекта являются наличные деньги самого основателя или стартапера. Скорость запуска и развития В основном, средний срок основания компании это 5 - 6 месяцев, а если это высокотехнологическая компания – до одного года. Создатели же инновационного бизнеса, в большинстве случаев, не имеют большого количества временного ресурса, и поэтому подготовка, прототип, запуск и развитие происходят очень быстро. Инновационная идея В основе любого стартапа обязана быть уникальная задумка или ощутимое новшество . Создатель какого- либо продукта, товара или услуги должен быть первопроходцем в своей области для того,

чтобы стать успешным стартапером или заметно изменить уже существующий продукт. Примерами такого подхода к бизнесу являются такие бренды как: социальные сети Linkedin и Facebook; видеохостинги YouTube и Vimeo. Именно новое и полезное всегда захватывает, а высокая стоимость не помеха. Основные стадии развития стартапов Стадия Pre-startup: период с появления идеи, до выхода её на рынок. Стадия Pre-seed: стадия, когда есть идея и знание того, что нужно людям, но нет чёткого плана по её продвижению на рынок и получения с неё дохода, а также средств на её реализацию. Стадия Seed: стадия, когда изучается рынок, происходит разработка стартапа, составляется план реализации, происходит тестирование прототипов, идёт поиск первых инвесторов. Startup стадия: это решающая стадия для любого стартапа – стадия запуска и первоначальный период его работы. Стадия роста: стартап уже имеет устойчивое положение на рынке и хорошо продвигается в своей нише. Стадия расширения: стартап уже приблизился к выполнению своего бизнесплана на рынке или уже его выполнил, и начинает увеличивать число клиентов путём завоевания других рынков и ниш. Это может происходить и путём покупки новых проектов. Стадия выхода: под выходом понимают выход инвесторов из компании, либо продажа самой компании или продажа акций компании (выход на IPO).Также под выходом стартапа может подразумеваться банкротство компании. Не обязательно, что стартап пройдёт все стадии и вообще будет развиваться по этому «шаблону».Бывает так, что некоторые стадии стартап просто перескакивают. Но тут предсказать

СТАРТАП. СЕГОДНЯ ЭТО СЛОВО ОЧЕНЬ ПОПУЛЯРНО. НО ЧТО ОНО ОБОЗНАЧАЕТ? НЕКОТОРЫЕ УПОТРЕБЛЯЮТ ЕГО ДЛЯ ОБОЗНАЧЕНИЯ ЛЮБОГО БИЗНЕСА, А ДРУГИЕ ДЛЯ ОБОЗНАЧЕНИЯ ТОЛЬКО IT- ПРОЕКТОВ. МЫ ПОПРОБУЕМ РАЗОБРАТЬСЯ И ДАТЬ ОТВЕТ НА ВОПРОС «ЧТО ТАКОЕ СТАРТАП?», А ТАКЖЕ ПОПЫТАЕМСЯ КОПНУТЬ ЧУТЬ ГЛУБЖЕ И УЗНАТЬ ПРОИСХОЖДЕНИЕ СЛОВА, ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ РАБОТЫ СО СТАРТАПОМ, РАССКАЖЕМ ПРО ЕГО ФИНАНСИРОВАНИЕ И Т.Д.

тяжело, ведь каждый проект разный и методы его развития тоже разные. Небольшие шансы на успех Согласно статистическим данным, около 70% молодых стартапов прекращают свою деятельность уже в первый год существования, до второго дня рождения не доживает ещё 40% трендов. Молодые амбициозные фирмы быстро как основываются, так же быстро большинство из них, в случае ряда неудач, прекращают свою деятельность. IPO - публичная продажа Большинство создателей стартапкомпаний, уже при основании своего бизнес- проекта, своей конечной целью видят IPO, публичную продажу акций.

Лучшие стартапы мира Wikipedia Основан: в январе 2001 года Создатели: Джимми Уэйлс и Ларри Сэнгер Тип: Информационная интернет энциклопедия Возраст аудитории: от 10 до 80 лет Количество пользователей: 85 000 тис. Просмотров в месяц: 10 млрд. Vkontakte Основан: в сентябре 2006 года Создатель: Павел Дуров Тип: Социальная сеть Возраст аудитории: молодёжь от 15 до 33 Количество пользователей: 200 млн. YouTube Основан: в марте 2005 года Основатели: Чед Хёрли и Стив Чень Тип: Сервис видеохостинга Возраст аудитории: 15 – 40 лет Количество пользователей: 1 млрд. Количество просмотров: 24 млрд.

САМЫЕ ПЕРСПЕКТИВНЫЕ ОТРАСЛИ ДЛЯ СОЗДАНИЯ СТАРТАП-ПРОЕКТОВ В БЛИЖАЙШИЕ ПЯТЬ ЛЕТ:

Зеленые технологии

80%

Услуги по здравохранению

Новые медиа/Социальные сети

Потребитильские товары/Услуги

Медицинское оборудование

Биофармацевтика

Финансовые услуги

Телеком

Полупроводники

63% 56% 52%

51% 43% 38%

27% 17%

Самые успешные стартапы 2013 года В 2013 году в Украине было зарегистрировано 160,9 тыс физических лицпредпринимателей. Но нормально зарабатывать и стать действительно успешными, а тем более известными, смогли далеко не многие. Причем такая тенденция характерна не только для Украины, но и для всего мира. Действительно популярными стали лишь те, кто не побоялся риска и смело заявил о своей идее на весь мир. Самым успешным в Украине можно смело назвать проект Petcube. Разработчики придумали устройство, которое позволяет играть с домашними животными через интернет из любой точки мира. Физически – это куб со стороной 10 сантиметров, внутри которого широкоугольная камера, лазерная указка, динамики, микрофон и еще немного электроники. Petcube подключается к домашней сети WiFi, а дальше вы получаете доступ к нему через смартфон. Таким образом, хозяева могут не волноваться, что животному одиноко дома, и в любой момент могут посмотреть на своего кота или собаку, поиграть с ними с помощью лазера.

Залог успеха – оригинальность Портал Forbes в конце 2013 года назвал 9 наиболее успешных мировых стартапов. Этим людям удалось не просто воплотить в жизнь свои идеи, но и привлечь в них инвестиции и получить популярность в своих сегментах рынка. Список состоит из тех стартапов, которые не просто смогли привлечь к себе внимание, а еще и начали успешно зарабатывать. Компании и проекты, которыми управляют частные финансовые фонды, не были включены в список. Тут находятся только те, кто с нуля начинал свою работу в 2013 году, своими силами пытался найти инвесторов и собрать необходимую для начала работы сумму. Перечень успешных стартапов прошлого года довольно разнообразный. В нем есть как те, кто производит какие-то товары, так и те, которые предоставляют услуги.

•

Boxed Виртуальный склад, где крупную партию товара можно заказать бесплатно, основан бывшим сотрудником Zynga Чье Хуаном. Целевая аудитория Boxed – молодые активные горожане, которые хотят сэкономить. Приложение устроено очень просто, не требует регистрации и открытия браузера. Средний объем заказа – чуть более $100. Несмотря на проблемы с логистикой и низкую маржу, фирма за три месяца охватила своими услугами почти полсотни штатов, а фонды Bessemer Venture Partners, ENIAC Ventures и Social Starts вложили в компанию в общей сложности $1,1 млн. Серьезным испытанием для проекта может стать конкуренция с Amazon.

•

Blue Apron Этот проект создан для тех, кто предпочитает готовить дома. Разработчики предлагают потребителям рецепты разнообразных блюд, а к ним набор, который состоит из всех необходимых ингредиентов. Все, что нужно сделать клиенту – выбрать рецепт на сайте и через короткое время ему доставят коробку с подробной инструкцией и необходимыми продуктами.

Финансист Мэтт Зальцберг, специалист по электронной коммерции Илья Папас и повар Мэтью Вадьяк основали службу доставки наборов для приготовления обеда, чтобы научить американцев готовить блюда по простым рецептам из необычных ингредиентов. Идею поддержали бывшие топменеджеры Seamless и Facebook, вложившие в проект $8 млн. Набор стоит $9,99 (самое дешевое предложение на рынке) и доступен 80% населения страны. За полгода ежемесячное количество заказов выросло в пять раз, до 300 000. В 2013 году Blue Apron стала крупнейшим игроком в своей нише на американском рынке, опередив конкурентов Plated и HelloFresh.

•

Coinbase Компания Coinbase специализируется на операциях с криптовалютой Bitcoin. Сервис мгновенно стал одним из самых популярных в США: в мае 2013-го им пользовались 115 тыс человек, а в конце прошлого года их число превышает 600 тыс. Coinbase оценили не только пользователи, но и инвесторы: компания – чемпион среди Bitcoin-стартапов по привлечению венчурного капитала.

Компания из Сан-Франциско стала самым популярным в США сервисом покупки и обмена электронной валюты биткоин. Среди стартапов этого сектора проект получил наибольший объем инвестиций – $31 млн. Сегодня сервис оказывает услуги 16 000 магазинов, включая OkCupid и Reddit. За полгода фирма нарастила клиентскую базу более чем в пять раз, до 600 000 человек. Coinbase не раскрывает объемы сделок, однако известно, что в апреле компания провела транзакции на сумму $15 млн.

•

Estimize

Компания, основанная трейдерами Ли Дрогеном и Мэтью Джордингом, оценивает выгодность инвестиций в акции посредством краудсорсинга. Пользователь вводит в базу данных свою оценку прибыли по данной акции, которая добавляется к общей оценке и сравнивается с оценками других пользователей. К системе подключены 3000 аналитиков и 15 000 обычных пользователей. Статистика показывает, что в 69% случаев прогнозы Estimize оказываются более точными, чем официальные прогнозы аналитиков Уолл-стрит. В 2013 году сервис заключил соглашение с Bloomberg о предоставлении своих данных в систему из 300 000 терминалов информационного гиганта.

•

FlightCar Совместное использование товаров и услуг набирает обороты, и FlightCar изобретательно пользуется этим: припаркуй свой автомобиль в аэропорту, и фирма сдаст его в аренду на время твоего отсутствия. Операции страхуются на сумму до $1 млн, пользователи получают бесплатно парковку в аэропорту и мойку. Услуга уже стала популярной в Бостоне, Лос-Анджелесе и СанФранциско. Аэропорт Сан-Франциско подал иск против компании, посчитав, что FlightCar должен платить такую же комиссию, как и обычные сервисы по прокату автомобилей. Несмотря на неприятности, 19-летние основатели(!) Руджул Запард и Кевин Петрович уже сдали более 3 500 автомобилей в аренду. В 2013 году FlightCar получил от инвесторов более $6 млн инвестиций.

•

Hired

Всего за год работы компания стала крупнейшим рекрутинговым агентством Кремниевой долины. В офисах Hired в Сан-Франциско и Нью-Йорке работают 30 человек. Компания подбирает персонал для 720 компаний, в том числе для Twitter. Около года назад основатели получили от инвесторов $2,7 млн. Hired перевернула привычные представления об управлении кадрами с помощью специальной программы курирования техперсонала. Методика основана на проведении предварительных собеседований – ежемесячно менеджеры Hired проводят встречи с несколькими тысячами соискателей, и отбирают 5% лучших. Нашедший работу получает от фирмы чек на сумму от $3000 и бутылку Dom Pérignon. За каждого трудоустроенного Hired получает от работодателя 15% его годового оклада одним платежом или 1% годового оклада ежемесячно в течение 2 лет. Второй вариант для Hired выгоднее в финансовом плане, но более рискованный – если работник уволится, компания может прекратить выплаты. Один из основателей компании Мэтт Микевиц, говорит, что это проблема: Hired работает только с теми компаниями, чье финансовое положение и перспективы роста делают их привлекательными для соискателей.

•

Homejoy

Компания брата и сестры Аарона и Адоры Чен в настоящее время работает более чем в 30 городах. Стартап предлагает услугу по уборке дома за $20 в час. Работникам компания платит около $12 в час. Все услуги застрахованы, а недовольным клиентам предлагают бесплатную повторную уборку. В декабре 2013 года стартап получил инвестиции в размере $38 млн.

•

Sonoma Cider

Производитель сидра из Сан-Франциско решил пойти по пути технологических стартапов и вместо продвижения сконцентрировался на агрессивном росте. Часть инвестиций (общая сумма — $2 млн) основатели Роберт Кордц, Дэвид Кордцом и Фред Эйнштейн собрали при помощи краудфандинга. За год рынок алкогольного сидра удвоился за счет притока потребителей, которые по разным причинам не пьют пива. Прогноз выручки на 2014 год — $2,3 млн.

•

WillCall

Компания предлагает установить в смартфон приложение по продаже билетов на концерты. WillCall была создана в 2010 году, но активную деятельность начала только в 2013м. В настоящее время компания работает в СанФранциско и Нью-Йорке, но в следующем году планирует расширить свою географию, так как ее сооснователь Донни Динч хочет превратить ее в логистический сервис для индустрии музыкальных концертов (годовой объем продаж билетов в США — $24 млрд). В 2013 году через WillCall было забронировано более 1,7 млн мест на музыкальном фестивале SXSW.

Бизнес-тренер и коуч Татьяна Никифорова представляет «Центр развития персонала Гелиос» - тренинговую компанию, специализацией, которой с 2006 года является обучение и развитие как организаций так и любого желающего. Основные направления и тематики: «Курс HR - технологии. Всё о управлении персоналом» «Эффективные переговоры и коммуникации» «Школа продаж» и «Качественный сервис» «Курс Дарование быть женщиной» «Мастерская оратора» а также Лайф-коучинг (инструктирование, наставничество, тренировка по части образа жизни, помощи человеку реализовать себя, поддержать баланс и гармоничное сочетание разных жизненных сфер — то есть баланса между семьёй, работой, карьерой, друзьями, здоровьем, хобби и так далее.), индивидуальное консультирование касающийся личностного роста, самореализации, уверенности и самооценке, поиска себя, своего дела, смысла в жизни и деятельности. Стремление упорядочить мысли, ценности и дела. Развитие гармонии во взаимоотношениях. Ждём вас в любое время!

Ключ к успеху Успех вашего проекта всегда зависит в первую очередь от вас самих. Если вы действительно верите в то, что идея достойна внимания, не бойтесь заявить о ней. К тому же, самоотдача любимому делу просто обязана быть вознагражденной. Идея должна нести в себе информацию о том, что и для кого вы хотите сделать; кто готов платить за это деньги? Обычно бывает так, что бизнес строится на недостатке чего-либо в вашем городе или на решении каких-то насущных проблем потенциальных клиентов. Но не стоит зацикливаться на чем-то, включите фантазию, будьте оригинальны. Ведь так больше шансов, что вас заметят. А чтобы в вас еще и поверили, оценивайте реальную совместимость вашей идеи с

С уважением, Центр развития персонала «Гелиос» (0432)65-90-65 (097)906-37-93 ул.Козицкого 38, 3 этаж, офис 308. http://hr-gelios.com

реалиями современного мира.

Как совместить любовь и бизнес

Для многих предпринимателей стартап — это хроническое состояние, которое переносится на все сферы

жизни, в том числе и на взаимоотношения с противоположным полом. Уже можно услышать выражения вроде «входящий трафик» про мужчин, знакомящихся с женщиной, или «диверсификация активов» про даму с парой любовников одновременно. Долгосрочные отношения между парами подвергаются «оптимизации», а длительные ухаживания приносятся в жертву напряжённому графику одного или обоих партнёров. Разумеется, всё это выглядит как одна большая печалька, поэтому сегодня хочется поговорить о том, как стартаперу правильно подобрать себе любовь всей жизни и что с ней потом делать, чтобы все были счастливы, а совместные ужины (и всё остальное) проходили без предварительной записи у секретаря.

Стартап бе з надрыва

сайта, но в нём есть критические ошибки, вы что, не тестировали ничего? Мы не можем в таком виде сдать работы, пожалуйста, подключи ещё людей и поправьте это всё в ближайшие два дня!» На это Миша вам отвечает: «Пупсик, ну что ты сердишься, у тебя настроение плохое сегодня?» Гипотетический Миша (или гипотетическая Катя, раз уж у нас равноправие) обычно полагает, что раз проект ведёте вы, то с вами всегда можно договориться о переносе сроков или других поблажках, а остальные менеджеры и клиенты не такие зайки и капитально вынесут мозг, если что-то будет не сделано. Хотя частично такая позиция оправданна, очевидно, что эффективной работе она не способствует. В то же самое время, если поменять своё поведение и включать Цербера в общении с провалившим дедлайн супругом, дома создастся не очень приятная атмосфера. К сожалению, подавляющее большинство людей не умеют чётко разграничивать работу и романтические отношения.

Сексуальные предпочтения и требования к внешности партнёра — дело сугубо индивидуальное, так что их трогать не будем. Поговорим о характере и роде занятий потенциальной второй половины, а также о том, как строить отношения в паре. Большинство психологов выступают против романов с коллегой, с которым вы постоянно взаимодействуете по рабочим вопросам, а также негативно относятся к совместному бизнесу пары. И вот почему. Представьте, что вы вместе с ненаглядным ведёте большой важный проект, в котором чтото идёт не совсем так, как хотелось бы. После очередного разговора с клиентом вы приходите к партнёру и сообщаете ему: «Миша, твои подчинённые выкатили новое обновление для

Как говорится, в семье может быть только один стартапер, потому что кушать же что-то нужно. Подобная ситуация складывается и в маленьких семейных компаниях, где супругиоснователи самостоятельно выполняют большую часть работы. Возьмем, к примеру, развитие

отношений неженатой пары, которая давно вместе и ведёт дела небольшой юридической конторы, оформляющей различные разрешения и справки для строительных фирм. Всё хорошо, пока видение перспектив бизнеса у мужчины и женщины совпадает. Как только кто-то из них решает, что пора внести изменения в стратегию компании, начинаются разногласия. Доминирующий партнёр полагает, что его видение ситуации более правильное. В итоге кому-то приходится покинуть семейный бизнес ради мирной обстановки дома. Встречаться с коллегой плохо ещё и по экономическим соображениям. Как говорится, в семье может быть только один стартапер, потому

людей обычно есть своеобразная прививка, позволяющая спокойнее относиться к падению доходов. Важно и полезно также уметь откладывать часть доходов на чёрный день. Большинство стартаперов страдают неврозом, поэтому когда в бизнесе проблемы, у предпринимателя резко портится характер, он начинает огрызаться, впадать в депрессию и паниковать. Это пройдёт, не обращайте внимания. Обязательно хвалите партнёра за все достижения на работе, это безумно важно. Со временем вы почувствуете ритм отношений и научитесь подстраиваться под разные периоды. Сопереживающий и деятельный партнёр — настоящая удача для предпринимателя. А что делать тем, кто ещё не состоит в браке, а только ищет вторую половину? Во-первых, в стартаперской тусовочке проходит такое количество мероприятий, где участвует множество свободных молодых людей, что познакомиться с кем-то симпатичным совсем не сложно. Кроме того, часто подруги и друзья партнёров по бизнесу оказываются замечательными людьми, поэтому не надо стесняться просить вас свести. Хорошо знакомятся благодаря совместному увлечению какимто спортом, будь то бег, коньки и велосипед. Главное, не бояться общаться с незнакомыми людьми.

что кушать же что-то нужно. Если оба партнёра заняты в недавно созданной компании, которая только встаёт на ноги и требует вложений, то, вопервых, пояса придётся затягивать очень туго, а, во-вторых, в случае провала бизнеса пара может буквально оказаться на улице, так как не будет денег на аренду квартиры. Поэтому хорошо, когда в паре один человек работает в стартапе, а второй — по найму. Неплохо работают варианты, где оба партнёра — предприниматели, но компания одного из них давно существует на рынке и уверенно чувствует себя в финансовом плане. Строя отношения с человеком, который живёт своим бизнесом, нужно понимать: Своя компания — это как ребёнок. Она часто занимает первое место в жизни, требует много ресурсов и самоотдачи, и, пока она маленькая, придётся лишить себя некоторых удовольствий. Например, не поехать в отпуск и не купить себе новое пальто, когда хотелось бы. В общем, если партнёр — предприниматель, не обижайтесь, что ему иногда не хватает времени и сил на вас. В такие моменты ему просто нужен покой. Потом он придёт в себя и пойдёт с вами в кино, как вы хотели. На начальной стадии развития бизнеса доходы предпринимателя нестабильны. Сегодня всё хорошо, а завтра нужно вложиться в новый офис, из-за чего вынуть деньги из бизнеса становится проблематично. Здорово, если вы в студенческие годы жили самостоятельно и небогато — у таких

Во-вторых, не нужно стесняться пригласить кого-то на кофе. Люди плохо понимают намёки, так что прямота послания — наш выбор. Если вы не любите звонки и вообще социопат, то для вас есть сервис сообщений в «фейсбучике» и «ВКонтакте». Сообщения удобны тем, что всегда можно проверить, правильно ли ты помнишь дату, место и время, а также посмотреть имя человека, который, собственно, пригласил тебя на кофе (это не смешно, а важно, поверьте опыту: Александр часто мимикрирует под Алексея, Оля под Алёну и так далее). В-третьих, если вы безумно заняты и ваш партнёр безумно занят — съезжайтесь через несколько месяцев после начала отношений, если чувствуете, что вам хорошо друг с другом и «химия» витает в воздухе. К сожалению, если вы заняты бизнесом, то из-за нехватки времени не удаётся встречаться с тем, в кого вы влюблены, достаточно часто. В итоге отношения перестают развиваться и начинается постепенное остывание. Жить вместе — выход для двух замотанных влюблённых предпринимателей. Это не так страшно, как кажется. Вы будете проводить друг с другом больше времени и поймёте, подходит ли партнёр вам в быту. Если что-то не сложится — просто разъедетесь сейчас, а не через год. Только не жгите все мосты и не перевозите сразу все вещи, включая букварь и плюшевого кота с дырочкой в боку. Всем счастья.

ПРАВИЛА email-этикета:

КАК ВЕСТИ ДЕЛОВУЮ ПЕРЕПИСКУ

СЕГОДНЯ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ЯВЛЯЕТСЯ ОДНОЙ ИЗ ОСНОВНЫХ ФОРМ ОБЩЕНИЯ С КОЛЛЕГАМИ И КЛИЕНТАМИ. БЕЗГРАНИЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО ПРОГРЕССА ПОЗВОЛЯЮТ МГНОВЕННО ОТПРАВЛЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ СООБЩЕНИЯ ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА. БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ НЕКОТОРЫЕ ПРАВИЛА ДЕЛОВОЙ ПЕРЕПИСКИ НИВЕЛИРУЮТСЯ. ПЕРЕПИСКА УЖЕ ВЕДЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО С ПОМОЩЬЮ КОРПОРАТИВНОЙ ПОЧТЫ, НО И С ПОМОЩЬЮ СОЦСЕТЕЙ И МЕСЕНДЖЕРОВ. ТЕМ НЕ МЕНЕЕ, ЭТО НЕ ДАЕТ ПРАВО ИГНОРИРОВАТЬ ПРАВИЛА EMAIL-ЭТИКЕТА. ВЕДЬ ИНОГДА ОШИБКИ И ФАМИЛЬЯРНОСТЬ МОГУТ ИМЕТЬ ПАГУБНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ, ОСОБЕННО ЕСЛИ ЭТО КАСАЕТСЯ ВАЖНЫХ ПРОЕКТОВ. ПОГОВОРИМ О ТОМ, КАК ПРАВИЛЬНО ПИСАТЬ ДЕЛОВЫЕ ПИСЬМА И КАКИХ ПРАВИЛ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ. НАС КОНСУЛЬТИРУЕТ ВЕДУЩИЙ КОНСУЛЬТАНТ БАНКОВСКОЙ ПРАКТИКИ РЕКРУТИНГОВОЙ КОМПАНИИ ЛЕОНИД СМОЛИН.

обязательными, т.е. придерживаться принципа: «Краткость - сестра таланта». Также в меру используйте восклицательные знаки в своих сообщениях. Используйте один восклицательный знак, чтобы передать настроение. Также это касается смайлов и сокращений. Шутки в сторону, если пишите человеку первый раз или плохо с ним знакомы. Кроме того, то, что смешно вам, не всегда будет смешно другому.

С ЧЕГО НАЧАТЬ «Перед тем как составить деловое письмо, определитесь с основной мыслью, которую вы будете доносить до адресата. Подумайте над названием темы письма. Хорошо, если ваше письмо будет легко найти по ключевому слову. К примеру, если вы отправляете свое резюме на определенную вакансию в рекрутинговую компанию так и напишите «Резюме на позицию..» Тема письма должна быть четкой, потому что человек решает, открывать его или нет, именно по названию. Получатель должен понимать каких вопросов касается письмо. Также у вас должно быть четкое понимание о том, кому вы отправляете сообщение, его позиции в рамках структуры компании и т.д.. «В письме важно точно донести ту информацию, которую вы хотите обсудить и задать такие вопросы, ответы на которые хотите получить», - убежден эксперт. ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ «Когда мы отправляем письмо, главное - это избежать очень перегруженного (словами) текста, которые не являются

РАБОТА НАД СОДЕРЖАНИЕМ Сейчас у людей мало времени и очень много возможностей как его использовать. И, зачастую, наш адресат готов уделить письму всего несколько секунд, пробежав по нему глазами, говорит эксперт. «Важно избегать ситуаций, когда читатель, увидев письмо с большим количество текста, закроет его до лучших времен, и хорошо, если про него не забудет. Пишите по существу», - советует он. Излагайте свои мысли лаконично, ограничивая короткими предложениями. Делите текст на смысловые абзацы – это облегчит текст для восприятия. «Даже если Вам нужно расписать подробно ситуацию, постарайтесь перечитать каждое предложение, найти в нем слова, которые можно не использовать и выбросить это из текста», отмечает Леонид Смолин. ОТВЕТ НА ПИСЬМО Если письмо требует реакции на него и вам нужно получить ответ, задайте вопрос так, чтобы он содержал в себе вопросительный знак. Если ответ требуется срочно, можно также об этом аккуратно намекнуть собеседнику: «Есть ли у Вас информация? , Какие у Вас впечатления? и т.д.» «Форма ответа и суть переписки может носить как очень формальный характер, так и быть построена исключительно по правилам корпоративной переписки. По моему опыту, это зависит от частоты общения с коллегой или корпоративной культуры конкретной компании», - рассказывает эксперт. УПРОЩЕНИЕ ДЕЛОВОЙ ПЕРЕПИСКИ «То, что люди стараются максимально сократить и унифицировать переписку, лично для меня очевидно. Этому способствует количество коммуникаций и устройств, которые помогают нам оперативно реагировать на запрос, причем, не отрываясь от вкусного обеда или другого процесса», - отмечает он. Такая оперативность несет в себе и некоторые минусы: нарушение пунктуации и грамматические ошибки. Хотя, в последнее время на это обращают все меньше внимания. В конце концов, если вы не уверены, что письмо написано корректно, Леонид Смолин советует прочитать его вслух.

PHOTOпроект

Дикие Амазонки Не обязательно оказаться в опасных тропических джунглях Амазонки, чтобы встретить Её… Непредсказуемую… Дикую… И, вместе с тем, пугливую… Любопытную… Импульсивную… Она здесь… Рядом… Верным знаком, приметой, будут её украшения. Минералы, кожа, перламутр, перья, жемчуг, рог, связанные в нити чувственности, узлы страсти, паутину загадок... Она любит их... И носит их…всегда… … Гипнотизирующие серьги-маятники, подвесы-амулеты, браслеты-талисманы от «Nature bijoux». Обладающие магией пробуждения в каждой из нас АМАЗОНКИ! Над проектом работали:

Журнал MIX представляет 7 необычных исторических фактов о натуральных украшениях.

Идея: Анна Станиславенко Фото: Валентин Порохняк Визаж: Алла Бережок Декор: Студия «Wedding story» Модели: Ольга Яровая Анастасия Шамрай Нантина Дрончак Инга Бузинюк

Украшения на моделях: Салон элитной бижутерии «Nature Bijoux» г.Винница, ул.Зодчих, 2 ТРЦ «Подолье Сити» 2 этаж. г. Винница, ул 600-летия, 17 «ТРЦ Мегамолл» 2 ярус. 50

Коллекция «Muravera» материалы: бамбуковый коралл. Колье - чокер-2860.00 Колье-2860.00 Браслет-2380.00 Серьги-900.00

Исторический факт: Оказывается, название валюты Украины произошло от древнего женского украшения. Это было золотое или серебряное колье в виде подковы или обруча. Украшение носили на шее, говоря древним русским языком – «на загривке».

Коллекция «Rainforest». Материалы: агат, бирюза, кожа буйвола, бамбуковый коралл(окрашен), ракушка «Black lip», минерал « Russian serpentine». Колье- 3100.00 Браслет-1270.00 Серьги-780.00 Кольцо-535.00

Счастливая и самодостаточная женщина живет в гармонии с собой и окружающим миром. Главным ее козырем являются украшения из даров природы.

Исторический факт: Украшения представляли собой грубые бусы и браслеты из зубов, костей и камней, нанизанных на сухожилия животных. В более поздних культурах украшения делали из кусков перламутра и раковин. В захоронениях встречаются браслеты из бивней мамонта.

Коллекция «Marco Polo». Материалы: ракушка «Shell» и рог Зебу. Колье- 3760.00 Браслет-1270.00 Клипсы-2050.00 Кольцо-995.00

Красота величия. Уверенный и повелительный взгляд. Почувствуй себя настоящей богиней в шикарных украшениях от «Nature bijoux».

Исторический факт: Количество зубов разных размеров и фасонов, висящих на шее и других частях тела, свидетельствовало, кроме того, о доблести и выдающихся охотничьих достоинствах Амазонок.

Почувствуй себя чуть дикой, оригинальной, свободной и легкой. Подари себе эти чувства вместе с натуральными украшениями от «Nature bijoux».

Исторический факт: В африканских племенах женщины украшали свои уши, как считали они, для защиты от злых духов. В Индии прокалывали уши, дабы защитить чадо от болезней.

Коллекция «Sherpa». Материалы: кожа, «золотой» рог и кость буйвола. Колье-2380.00 Браслет-1450.00 Серьги-835.00 Кольцо-710.00

Коллекция «Malkangiri». Материалы: кожа буйвола, семена тропических растений, бамбуковый коралл. Колье- 3760.00 Браслет-1670.00 Серьги-370.00 Кольцо-370.00

Дикая природа и неповторимая чувственность слились воедино. Будь свободной и настоящей. Будь собой.

Исторический факт: Украшения для зубов придумали индейцы майя, они сверлили в зубах отверстия и вставляли туда драгоценные камни.

Загадочная и близкая, нежная и дикая, своевольная и покорная. Одним словом – непредсказуемая девушка- амазонка, которую хочется постоянно открывать для себя новой.

Коллекция «Sherpa». Материалы: кожа,»золотой» рог и кость буйвола. Колье-2380.00 Браслет-1450.00 Серьги-835.00 Кольцо-710.00 Стр. 58-59(1670)

Исторический факт: Первые браслеты производились из бивней мамонта, которые обрабатывались сразу несколькими способами.

Коллекция «Cowry». Материалы: ракушка «Shell», эбеновое дерево (тигровый окрас). Колье- 2380.00 Браслет-900.00 Серьги-635.00 Кольцо-535.00

Исторический факт: Ожерелья древних египтян высокого ранга – фараонов, жрецов и цариц, состояли из множества золотых отполированных пластин, часто украшенных драгоценными камнями. Соответственно, вес такой красоты становился настолько большим, что человек наклонялся вперед. Но, египтяне не растерялись – они просто вешали с другой стороны (на спине) противовес, чтобы выровнять осанку своего «бога».

Коллекция «Protections». Материалы: яшма, горный хрусталь, аммонит (окаменевший моллюск), семена тропических растений, рог и кость буйвола, агат, ракушка «Shell», эбеновое дерево (тигровый окрас), бисер из глины, конский хвост. Колье- 3475.00 Браслет-1810.00 Серьги-535.00

Коллекция «Malkangiri». Материалы: кожа буйвола, семена тропических растений, бамбуковый коралл. Колье- 3760.00 Браслет-1670.00 Берьги-370.00 Кольцо-370.00

Коллекция «Fuji». Материалы: кость и рог Зебу. Колье-1450.00 Браслет-900.00 Серьги-780.00 Кольцо - 835.00

Школа макияжа и стиля Аллы Бережок приглашает всех желающих украсить свою жизнь и себя! Высококачественный макияж, разновидность техник и сложностей не оставят равнодушными ни одну женщину! А если вы всегда мечтали обучиться искусству макияжа, то в школе стиля и макияжа Аллы Бережок вы можете обучиться грамотно и правильно наносить макияж себе или же стать настоящим профессионалом и дипломированным визажистом!

PAESE - польский бренд декоративной косметики, который тщательно заботится о высоком качестве своей продукции. Рецептура косметики основана на сочетании натуральных ингредиентов и новейших научных достижений. Ингредиенты тщательно отбираются экспертами не только исходя из своей эффективности, но и по критериям уровня их питательных и ухаживающих свойств. Все наши продукты содержат витаминные комплексы: С, А, РР, В и Е, масла, воски, минералы, натуральные УФ-фильтры. Очень важный факт - 85% косметики - натуральные ингредиенты. Коллекции тональных средств, пудр, румян, бронзеров, теней для век, карандашей, подводок - вы не сможете остаться равнодушными. Богатая цветовая гамма. Профессионалы - визажисты ценят марку PAESE за высокое содержание пигментов в декоративных средствах, что позволяет достичь невероятных результатов при работе с клиентами. Обычным девушкам эта косметика также придется по вкусу, поскольку она проста в обращении, легко наносится, прекрасно растушевывается.

Вся косметика сертифицирована и имеет сертификаты соответствия качества.

Косметику вы можете приобрести в наших отделах, которые находятся: ТЦ «Квартал», ул. Папанина 1а, 1 этаж правый корпус; ТЦ «Подолье Сити» ул. Зодчих;

Польза восточных танцев. Существует несколько веских причин для того, чтобы начать заниматься восточными танцами. Три года вам или семьдесят три, в любом возрасте занятия танцами принесут пользу и удовольствие. Чем полезны танцы: 1. Стройный силуэт, крепкое здоровье 2. Правильная осанка 3. Красивая походка 4. Новые знакомства 5. Психологическое раскрепощение 6. Чувство ритма и музыкальность 7. Улучшение настроения и внешних данных Коротко о влиянии восточных танцев на физиологию женщины. Восточные танцы мягко воздействуют на организм, отсутствие резких движений помогает уберечь позвоночник, суставы и связки от травм (что важно для женщин, особенно после 30-35 лет).. Тряска, совершаемая под барабанную дробь, является отличной виброгимнастикой, восстанавливающей лимфу и кровоснабжение всего организма. Что есть максимально полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Позвоночник мягко растягивается, спина выпрямляется, что не только исправляет осанку, но и снимает мучительные остеохондрозы, шейные, грудные и поясничные боли. Еще одной особенностью восточных танцев является тренировка глубоких мышц брюшного пресса, малого таза и специфических женских мышц. А это неоценимо при лечении женских болезней. Танцы дают огромный потенциал для развития личности, особенно полезны занятия восточными танцами для детей! Разумеется, как и любой другой вид физической активности, восточные танцы для детей представляют собой весьма полезное занятие, которое позволяет ребенку развиваться в самых разных направлениях. Итак, польза восточных танцев заключается в следующем: • занятия эффективно развивают такие важные качества, как твердая координация движений, пластичность и грациозность; • при регулярных посещениях у ребенка возникает интерес к музыке и развивается отличное чувство ритма; • многие дети очень скромны и застенчивы, а все виды восточных танцев учат принимать и любить себя и в значительной степени раскрепощают; • ребенок становится не только более активным, но и уверенным в себе; • во многих девочках просыпается удивительный актерский талант; • взгляните на костюмы для восточных танцев для детей, и вы сразу поймете, почему девочки обожают восточные танцы! Наряжаться в эту необыкновенную, красивейшую одежду – уже удовольствие, а уметь в ней красиво двигаться – удовольствие вдвойне; • если в музыкальную школу или спортивную секцию зачастую ребенка приходится выгонять, то восточные танцы дети танцуют с желанием и удовольствием, а не через силу; • восточные танцы полезны для девочек – развивается костный и мышечный аппараты, выравниваются ножки, сильнее прочерчивается линия талии, формируется красивая осанка и изящная, женственная фигура. Кроме того, для женского организма восточные танцы гарантируют отсутствие гинекологических проблем в будущем. Отдавая маленькую девочку заниматься 2-3 раза в неделю в школу восточного детского танца, вы можете быть уверены, что ваша принцесса вырастет раскрепощенной, уверенной в себе, с прекрасной пластикой, красивой осанкой и общей грациозностью!

Боди-скалпт (Body Sculpt)

Боди-скалпт (Body Sculpt) Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, для чего в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но, в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. На тренировки Body Sculpt идут за крепкими и рельефными мышцами. Об этом говорит и само название фитнес-направления Body Sculpt, которое дословно переводится с английского как «ваять тело». Для того чтобы ваять красивое рельефное тело, на занятии используются утяжеляющие снаряды, такие как гантели и бодибары, усиливающие нагрузку степплатформы и резиновые амортизаторы. В общем, все, что заставит мышцы работать сильнее. Но стоит отметить, что Body Sculpt подходит для людей разных физических возможностей. Ведь нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, ее можно в ходе занятия уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений. Степ, к примеру, можно «поднять» за счет подставок к нему и за счет этого нагрузить сильнее ноги; гантели или бодибар взять потяжелее и интенсивнее проработать руки. Или наоборот, ограничиться стандартной высотой степа и малыми весами остального оборудования. Первый вариант подходит для более тренированных людей, а второй - для новичков. На занятиях Body Sculpt прорабатываются все основные группы мышц, в отличие от узконаправленных направлений (например, ABL, направленный на тренировку нижней части тела, или ABS, направленный на проработку пресса и спины). Поэтому «обиженной» не останется ни одна часть тела. Руки, ноги, пресс, ягодицы, бедра, спина – все будет проработано в должной мере. Силовыми подходами на Body Sculpt вы будете наращивать и укреплять мышцы, создавая их рельеф, а во время аэробной части интенсивно сжигать калории. Поэтому обладателям пышных форм не стоит бояться «накачать мышцы под жиром». Вес и жировая прослойка на тренировках Body Sculpt тоже будут уменьшаться, возможно, чуть менее интенсивно, как, например, на степ-аэробике. Зато Body Sculpt предлагает работать над своим телом сразу в двух направлениях.

PHOTOпроект

Красота и роскошь

PHOTOпроект «Красота и роскошь» посвящен изысканной женской красоте, шику и роскоши. Каждая женщина красива, оригинальна и шикарна по-своему. Главная задача нашего проекта - преподнести и показать каждую героиню индивидуально, раскрыть ее фотогеничность и обыграть ее с исключительной стороны. Команда профессионалов справилась с задачей замечательно, так как наши героини фотопроекта не уступают «голливудским» звездам кино. Дополнили образ наших моделей вечерние наряды от киевского дизайнера Оксаны Полонец. Они идеально подчеркнули формы участниц и обеспечили шикарный и королевский вид. Визажисты - стилисты, а именно - Светлана Войтюк-Медведева и Ксения Лашмакер правильно подобрали макияж и стиль причесок наших героинь. Но самая главная заслуга - фотографов, которые поймали лучшие кадры и запечатлели девушек на пленку. Фотографы: Гоменюк Александр Вячеслав Рациборинский Съемки проходили в студии XXL (г. Киев)

PHOTOпроект

Современные украинские красавицы

PHOTOпроект “Современные украинские красавицы» посвящен современным украинским красавицам, и не только красавицам, а умным, самодостаточным, искренним, настоящим и стильным женщинам Украины. Журнал MIX соединил женственность и стиль, шарм и эмоции. Яркие, непревзойденные и современные - это наши украинские красавицы! Съемки проходили в Виннице и в Киеве. Одежда и аксессуары на участницах от ведущих украинских дизайнеров, а именно: Оксана Полонец - киевский дизайнер, специализирующийся на одежде в современном украинском стиле; TM RUTA - предлагает как повседневный гардероб, так и изысканный вечерний в украинском стиле. Фотограф Вячеслав Рациборинский. Визаж: Алла Бережок (г. Винница) и Светлана Войтюк- Медведева (г. Киев) Идея и постановка: Анна Станиславенко. Съемки проходили в студиях: Pandora (г. Киев) и Zebra (г. Винница)

«Присоединяйтесь к обществу любителей виски, которое растет с каждым днем, ведь этот напиток способен доставить незабываемое удовольствие»

Нет людей, которые не любят виски, есть люди, которые пока не нашли свой сорт. м. Вінниця, вул. 600-річчя, 17г (біля центрального входу в ТРЦ «Мегамолл») тел.: (0432) 50-88-42, (093) 8093665, (098) 313-25-24, (050) 313-14-18 web: vinomarket.com.ua e-mail: vinorudomino@ukr.net

PRINCESS БИЖУТЕРИЯ ул.Соборная, 46; ТЦ «Магигранд», 1 этаж Бижутерия,аксессуары, накладные волосы тел.0933524090

9/14 (Июль-сентябрь) Дата выхода: 20.08.2014 Язык журнала - смешанный Цена - договорная Тираж - 2500 экз. www.mixjournal.com.ua Главный редактор: Анжела Семенова Журналисты: Sunny Bunny Анна Гуменюк Татьяна Тычко Светлана Мещерякова Корректор: Алина Новикова Дизайнеры-верстальщики: Макс Фрай Андрей Онышкив Фотограф: Никита Пронин Ярослав Рациборинский Над номером работали: Алла Бережок Карина Марченко Валентин Порохняк Светлана Войтюк-Медведева Вопросы и предложения: (067) 525-68-85 info@mixjournal.com.ua Учредители журнала МІХ: Владимир Мельник Анна Станиславенко Рег. свидетельство: № В 03 385881 от 05.11.07 Адрес редакции: г.Винница, ул. Киевская, 16 тел.: (0432) 577 597 факс: (067) 441 68 16 info@mixjournal.com.ua

info@mixjournal.com.ua