墨爾本看中國電子報695期 160520 - 生活周刊

Lifestyle Magazine

生活週刊

全球都在 Vision China Times Melbourne

Melbourne Edition

第695期

地址: 4/48 Rutland Rd, Box Hill 3128

週六發行

2020年5月16日-5月22日/庚子年四月廿四至四月三十

郵寄地址: P.O.Box 317 Box Hill VIC 3128

電話: (03) 9899 9898 傳真: (03) 8672 0799

投稿: mel.editor@VisionChinaTimes.org

廣告: mel.sales@VisionChinaTimes.org

防範病毒的 18 個必知 《看中國訊》將近100年來，

病毒是由複雜的生物化學物質

活虎。病毒會脫去外殼，讓基因裸

科學界對病毒認知的共識也一直在

組成，但是卻缺乏表現生命的生物

露，誘導細胞的複製機具生產病毒的

改變。從最早認為病毒是一種毒

化學活性。這讓病毒聽起來比較像

DNA或RNA，並根據病毒核酸上的指令

物，然後是一種生命形式，接著又

是化學組件，而不像生物。

製造更多病毒蛋白質。這些新出爐的

改觀成一種生物化學物質。在現代

然而，當病毒進入細胞後（細胞

人們都將病毒歸類為無生命物質。

受感染後即稱為宿主），就變得生龍

病毒零件在組裝後，就變出了更多的 病毒，去感染其他細胞。 (接P8頁）

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看 生活 04

如何讓工作或學習更有效率的完成

06

快樂生活 | 長者可以使用居家養老津貼支付哪些服務和項目？

07

快樂生活 | 長者須知：居家養老津貼費用指南

08

防範病毒的 18 個必知

文 / 陳旖旎

目 錄

09

看 筆會

生命讚歌——由澳洲抗疫初捷想到的

10

看 筆會

哥打京那巴魯

‧

11

盤點澳洲超市速凍美食 輕鬆解決一日三餐（下）文 /Mint

12

看 風情

CONTENTS

Lifestyle

看 生 活

文 / 無師

文 / 心水

看 美食

印度洋上的珍珠—斯里蘭卡熱帶祕境之旅 (9)

04

文 / 祝遊

看 教育 14

元曲欣賞 |【中呂】朝天子·常山江行

15

頂瞻教育學院 | 2020 疫情期間考試信息更新

16 《幼學瓊林》筆談：虞舜製衣裳

文 / 劉如

17

選擇正確教育方法 培養身心健康孩子

18

職場教育 | 度過景氣寒冬 正確的思考方向

19

看 文史

多樣又有趣的古書裝訂方式

文 / 菡菡 文 / 楊斯棓

文 / 丁遠

24

看 養生 20

保持平靜的心

21

張景岳的「避疫五法」

22

照顧幼童必學的「急救法」文 / 林孟欣

23

天然聖品有助改善高血壓

24

看 奇聞

文 / 黃詩錚

看 裝修

文 / 洪宜晴

各國雷達追踪到 UFO 外星飛碟性能遠超戰機

25

澳洲家居用品推薦 低價又好用

26

適合浴室的盆摘

28

三妙招讓冰箱變得乾淨和沒有異味

44

看 婚戀

先生外遇要求三人行

45

看 命理

風水探秘 | 喝形和觀藏

46

看 命理

為何生而異相 因有天命在身

文 / 徐霞

文 / 芷薇 文 / 常青

文 / 曼麗夫人 文 / 證建 文︱軼飛

看 車訊

2020.5.16- 5.22

20

2

47

47 23

蘋果或將推出電動車 iCar 最早 2020 年登場

+ 姚醫生診所

看 生 活

Nunawading Station Medical Centre

Services available 服務內容

General Practice

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Pain Management

針灸理療

驗血和心電圖 鑲牙服務

Immunization

Acupuncture

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皮膚癌檢查

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Skin Cancer Check

慢性病管理Chronic Disease Management 精神及心理健康 家庭探訪

Springva le

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Whitehorse Rd

Nunawading Station

我們在這

6天營業 Open 6 Days 週一至週六 Mon-Sat：8am-6pm

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主診醫生：姚醫生 擅長內科 全科醫生

（國語/ 客家話/福建話/廣東話/馬來話/英文）

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2020.5.16- 5.22

3

Lifestyle

看 生 活

如何讓工作或學習 更有效率的完成 文｜黃詩錚 圖片：ADOBE STOCK

2020.5.16- 5.22

常常加班熬夜的工 作節奏，不代表真 正有效率地完成工 作。下班後也忘記 自己工作做了哪些 重要事項，有時 會感覺生活有很多 瑣事影響了工作效 率。有時覺得無法 專心在工作上？現 在是自學的年代， 多學一項技能，對 未來職業發展能有 些幫助，但是如何 專心一致來學習呢 ? 這時候的您或許該 停下來思考，如何 聰明且有系統地完 成永遠做不完的待 辦事項清單。

4

本文幫大家找幾個能提升工

蕃茄鐘工作法，分段完成。藉由規

及自己在工作或學習中所遇到的瓶

正念練習融入在企業哲學裡，幫助

作效率的方法，能幫助您在職場上

劃、追蹤、記錄、管理、可視化下

頸，請他們給出好的意見或分析。

員工更有專注力及創造力。

或學習上定好具有可行性的計畫，

的管理技術，可以將自己愛拖延

讓您能夠更有效率的完成工作和學

的壞習慣改掉。

習，還能幫您節省出更多時間，而 這部分時間，又可再充分利用，完 成更多的事情。

設定好任務完成日期

此外，打坐除了能幫助身心平 靜，在提升健康方面也已獲得許多

關閉社群媒體

科學上的數據支持。打坐能通暢身

現代人容易受到社群媒體

體脈絡之外，還能將雜念去除，如

影響，從而浪費了許多時間。所

果需要極力專心於課業或是工作業

以要做到在學習時間和工作時間

務上，打坐能為您提供莫大幫助。

將事物按照輕重緩急來分類

自己為自己設定時間截止日期

內，排除所有的事情包括社群媒

很重要，在過去的求學階段，總是

體的干擾，這樣能夠幫助您更加

由學校安排學期的課程與功課，踏

專心於自己的工作與學習。

任務或瑣事若是太多、太繁 雜，需要按輕重緩急分門別類處 理。先按照迫切性、重要性來排

入職場後，則是由主管安排任務完

此外，藉由通訊軟件閒聊也

成日期，這樣一來，容易導致以被

是現代人紓壓的方式，可一旦耗費

動心態去看待工作，按表操課，不

過多時間，更重要的事情或家務活

早晨可試著打坐冥想，讓自

分配重要性及緊急性？通常緊急性

願主動提早完成任務。所以，要讓

也許只能擱置。此外，還有其他的

己處在平靜的時光裡，這樣有助於

的事情都很瑣碎，可以藉由時間片

自己成為主動的角色，由自己來決

玩樂項目，諸如遊戲或娛樂類軟件

調整自己，處於良好的狀態。這是

段去處理。而重要性則與知識學習

定並安排任務完成日期。

等，也要注意不要在上面花太多時

一個很神奇的自我練習，在靜心的

有關。可以優先順序排在前面，讓

間，玩物喪志。

狀態下，在靜靜地呼吸過程中，您

自己成為更有效率的人。

每週一次寄郵件給專業人士或 主管討論這週完成的任務

能專注當下。

蕃茄鐘 蕃茄鐘工作法是我以前在讀 書時常運用的方法。意思先有五分

早晨打坐冥想

程，再進行處理與學習。如何正確

睡前檢視自己

心無旁騖的自己對於工作或

在睡覺前回憶今天完成的事

鐘休息，然後接下來的二十五分鐘

可以將自己這一週完成了哪

是學習的目標會更明確，通過這種

情，反省自己還有哪些可以進步的

內，只專注在目前正在進行的事

些任務整理出來，如果對學習或工

練習，運用平靜的心及專注的集中

空間，誠實面對自己。阻礙自己成

項。如果是比較大的任務，可以將

作有甚麼想法也可整理出來。然後

力能幫您找到解決難題的答案。也

長的最大的障礙往往就是自己。如

其分解成一個一個的小任務，再用

與主管或專業人士討論，請他們瞭

難怪許多知名的美商公司例如：

果能堅持改正今天的錯誤，明天就

解自己的工作任務或學習目標，以

GOOGLE、APPLE、KMPG等都將

會不斷成就更美好的自己

Glen Eira市：列出離該市最近的Covid-19檢測點

市政動態

5月8日消息，Glen Eira市議會在該市官網列出離該市最近的Covid-19檢 測點。如果當地居民想尋找離家最近的測試點進行檢驗，可撥打24小時 的服務熱線電話（1800 675 398）。 該市官網列出的檢測點有Hospital Respiratory Clinic（具體地址 A 爲 lfred Health, 55 Commercial Road, Melbourne和Monash Health, 239 Clayton Road, Clayton）；GP Respiratory Clinic（具體地址爲Prahran Town Hall - Star Health）； 間爲每天上午9點至下午5點）。

Bayside市：所有海灘都將實施禁菸舉措 5月11日消息，Bayside市議會表示，該市範圍內的所有海灘都 將從6月開始禁止吸菸，包括Ricketts Point海洋保護區（Ricketts Point 下轄社區： Beaumaris, Brighton, Brighton East, Hampton, Moorabbin Sandringham等

下轄社區： Hoppers Crossing, Laverton, Little River, Point Cook, Werribee Wyndham Vale 等

Boroondara市：商家開始提供水果蔬菜送貨上門服務

Popup Testing Facility（在Chadstone和Southland購物中心均設有檢測點，開放時

Marine Sanctuary ）和其周邊地區，以及Brighton Dunes。 該項禁令一旦被實施，違規者將被處於200澳元以上、1000澳元 以下的罰款。該市議會表示，吸電子煙也不被允許。該禁菸令將有

5月11日消息，Boroondara市議會表示，在Camberwell新鮮食品市場 下轄社區： Ashburton, Balwyn, Burwood, Camberwell, Canterbury, Glen Iris, Glenferrie South, Kew, Albert and Surrey Hills等

和Boroondara農貿市場的商戶們開始爲當地居民們提供線上訂購當季蔬菜 水果的服務，線上支付並送貨上門。 居民們可以在網站https://www.boroondara.vic.gov.au/recreation-arts/ markets/boroondara-farmers-market查詢蔬菜等訂購服務事項。該市議會 表示，開啓該項服務，一方面是爲避免在疫情期間大量人羣直接接觸外界環 境，有許多商戶自發提供免費送貨上門；另一方面是使得當地居民們 購物更加便利，不再擔心冬季無法高質量儲存新鮮蔬菜等。此外， 如果居民發現自己偏愛的商戶還

效改善公衆健康問題，並有助於減少落入當地海灣的菸灰量，進而能

沒有提供送貨上門服務，可經網

更好地保護當地海洋環境。先前，絕大多數（91.5％）的人們支持該

站提供的各種途徑與他們取得聯

禁令。

繫。

Wyndham市：該市進行的線上諮詢服務進展順利

Greater Dandenong市：爲社區的弱勢成員們伸出援手

5月7日消息，Wyndham市議會表示，該市議會成員在線處理業務進 展順利；現如今提供的所有服務與去年相比，在質量上沒有顯著差異。 該市市長Josh Gilligan表示，市政廳的員工們一直保持遠程工作，並 努力提供更高質量的客戶服務；目前已有超過12,000名居民致電過該市客 戶服務團隊，當地居民們還使用官網線上聊天服務以及發送電子郵件以 獲得諮詢。「最令人震驚的是註冊圖書館登錄帳號的人數增加了672位， 他們對適合家庭一起使用的免費電子書、有聲讀物和在線活動等很感興 趣。」

Lifestyle

下轄社區： Bentleigh, Caulfield, Caulfield East, Glen Huntly, Murrumbeena, Ormond, St Kilda East等

看 生 活

5月11日消息，爲幫助在疫情期間處於最弱勢境況的社區成員們， 下轄社區： Bangholme, Dandenong, Dunearn, Keysborough, Noble Park, Sandown Village, Springvale 等

Greater Dandenong市議會推出一項價值爲400萬澳元的援助計劃以減輕居民的 經濟負擔。 該市的這一攬子計劃包括以下舉措：爲退休人員和失業者提供利率減 免措施；在該市範圍內推進大規模的物質援助；Dandenong Market上所有 商戶們的租金將被免除等。與此同時，該市議會將繼續提供基本服務， 任何有需要的居民可隨時致電8571 1000以取得聯繫。

2020.5.16- 5.22

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快樂生活

Lifestyle

看 生 活

文/供稿 圖片：ADOBE STOCK

長期在澳洲居住的長者（無論

只能提供基本的室內清潔，並且僅

在澳洲，看一次中醫加上開藥基本

來澳是否超過10年），只要年滿65

僅針對長者使用的房間和區域。這

都要超過200澳元，如果可以使用居

周歲，選擇繼續留在家中生活（而

些服務經過政府補貼後，長者需要

家養老津貼支付，那麼長者的壓力

非入住養老院），就可以向老齡服

自行支付剩餘部分，通常為​​每小時

將被大大減輕，而無需等到回國探

務部（ My Aged Care）申請居家養

5到10澳元。

親時才能順便看中醫、做理療。

老津貼。津貼分為4個等級，對應

相較而言，使用居家養老津貼

另外就是在中國不太流行，

不同的護理需求，每年最高超過5

支付的家政服務範圍則要更大，基

但是澳洲本土十分常見的物理治療

萬澳元，可以用於各種居家養老服

本上涵蓋了一般家庭日常需要的所

（physio）。物理治療使用各種治

務，以及購買醫療輔助設備。

有服務內容，包括日常清潔、洗地

療方式，預防或者減輕行動不便、

長者在津貼分配以後，需要在

毯、擦窗戶、買菜做飯、洗衣服、

正在中風後或是手術後調養階段、

指定時間內選擇合適的管理機構，

整理房間、後院除草等等。簡單概

以及容易跌倒的長者生理上的不適

協助長者接收、管理和使用津貼。

括來說，就是但凡長者無法獨立完

或者疼痛，讓他們能夠逐步恢復部

管理機構在扣取一定比率的津貼管

成的家務活，無論輕重，都可以

分獨立自主在家生活的能力。

理費用後，剩餘的津貼就可以用於

使用津貼僱傭護工或者服務人員來

政府鼓勵長者將大部分的津貼

長者個人所需的服務和項目。管理

完成。同時，不再有服務區域的限

花費在個人所需的護理服務上，但

機構收費的高低，從根本上決定了

制，長者在選擇服務人員方面也更

是，根據長者自身的護理需求，同

長者可以使用服務的時長，以及是

加靈活。

樣可以將部分津貼用於購買醫療輔

用津貼，滿足個人的護理服務需

失？津貼獲批不易，長者且用且珍

另外一個常見的服務項目就是

助器材，例如輪椅、電動車、洗澡

求。

惜。最後，如果津貼的使用不符合

交通協助。在長者獲得居家養老津

椅子、醫療升降床和醫療升降椅等

有的長者在獲批居家養老津

長者的護理計劃，在日後長者的護

目前來說，長者在通過申請

貼以後，無論是乘坐計程車，還是

等。此外，包括浴室改造、廁所增

貼以後，也會想要對比不同機構能

理需求增加時，還會影響到津貼的

和評估以後，需要經過接近甚至超

讓護工開車載去診所看醫生，或是

設扶手等以不增加房屋本身價值為

夠報銷的項目，來決定是否應該加

升級。

過一年的等待時間，才能正式獲得

外出參加活動等，都可以使用津貼

前提的小規模改建，也可以使用居

入。那麼現在相信大家應該也都已

再者，快樂生活遇到過太多類

居家養老津貼的補助。在這種情況

支付交通費用。

家養老津貼支付。

否有足夠餘額花費在更多種類的服 務和項目上。

經明白，由於政府對津貼的使用做

似的情況，很多長者之前選擇加入

下，長者當然希望能夠最大程度地

除了家政服務和交通協助之

而正如前文中所提到的，長

出了明確的統一規範，因此這樣的

其它的管理機構，就是因為聲稱能

使用這筆來之不易的資金。那麼，

外，華人長者比較常用的服務還包

者需要支付的管理費用和其它費用

對比其實毫無意義。只要符合長者

夠立刻購買某件產品。而當實際加

居家養老津貼究竟可以用在哪些服

括看中醫、開處方中藥、做針灸按

越低，剩餘實際可用的津貼也就越

的實際需求，同時滿足政府的相關

入以後，要么是苦等一年半載仍無

務和項目上呢？

摩理療等。這些服務項目不能使用

多，在長者能夠使用津貼支付大部

規定，那麼不論選擇哪家機構，都

音訊，要么是產品售價要遠高於市

由於每位長者都有著各自獨

公共醫療保險（Medicare）報銷，但

分日常所需的護理和服務以外，自

同樣應該能夠報銷。

場正常價格，長者還無法自己選擇

特的健康狀態、精神狀態和生活

是可以用居家養老津貼進行支付。

然也就可以花費在更多其它的服務

2020.5.16- 5.22

狀態，因此需要使用的服務和購買

6

長者可以使用居家養老津貼 支付哪些服務和項目？

使用和項目購買上了。

如果長者遇到管理機構提出類

適合的型號，或者喜歡的款式。

似「任何項目都能報銷」、「無需

因此，長者在選擇津貼管理機

的項目也都各不相同。但是針對這

在快樂生活的護理顧問團隊

使用服務，津貼可以全部用來夠買

構的時候，更應該考慮收費是否合

個問題，政府還是做出了一定的規

提供管理服務時，經常會有長者問

產品」等說法時，更應該要謹慎考

理，能否保留大部分的津貼，使用

範，幫助長者更合理地使用津貼。

道：別人買的東西，我是不是也可

慮。首先，長者既然能夠獲批居家

更多種類的服務；以及長者是否有

在今年3月發布的新版居家養老津貼

以買呢？其它機構能夠為長者報銷

養老津貼，那麼自然說明長者在日

權自主選擇，將津貼花費在個人所

用戶手冊中，就再次明確提到了這

的東西，快樂生活是不是也可以報

常生活中的某些方面是需要他人的

需的項目上。

部分的內容，可以供長者們參考。

銷呢？

協助的，如果完全不用服務，那麼

如果長者還有其它相關疑問，

首先最常見的就是家政服務，

實際上，政府對所有管理機

這些問題將繼續存在，影響長者的

或者想要了解更多居家養老津貼的

基本每位獲得居家養老津貼的長

構的標準都是完全相同的，換句話

正常生活狀態。其次，如果不合規

信息，歡迎撥打快樂生活中文服務

者都會使用這個類別的服務。大

說，每個機構能夠報銷的項目也都

範地使用津貼，一旦政府審查，導

電話1300 911 728，專業的諮詢顧

部分長者在正式獲批津貼之前，

是一樣的。然而，根據不同長者護

致津貼被回收等後果，豈非得不償

問團隊將為您詳細解答。

可能都會使用聯邦政府補助計劃

理需求的差別，的確有可能會出現

（CHSP），由當地市政廳安排的

每個長者可以報銷項目不同的情

護理服務人員提供家政服務。然而

況。快樂生活的護理顧問將會針對

聯邦政府補助計劃對使用家政服務

長者各自的實際情況，協助安排津

有著嚴格的範圍和限制，一般規定

貼的管理，讓長者能夠最大限度使

“

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系列 報導

看 生 活

長者須知：居家養老津貼費用指南

當長者經過申請、評估 和等待，正式被分配到居家養

供全程協助。

個案管理費用

老津貼的時候，就需要選擇一

以上的這些服務，都包含在

對此加以任何限制，因此並不收取 退出費。

13%的固定費率中，無需支付其它

日管理費

家管理機構，協助接收、管理

個案管理費用是使用個案管

和使用津貼。管理機構也會從

理模式的長者需要支付給個案經理

長者的津貼當中，扣取一部分

的費用，一般佔津貼總額的20%左

作為服務費用。服務費用的種

右。 15%的津貼管理費用加上20%

類以及金額都是由管理機構決

的個案管理費用，意味著大部分津

長者有權選擇來自津貼管理機

充，用於長者所需的護理服務和項

定的，不同機構的標準各不相

貼管理公司的管理費用總額在35%

構以外服務提供商的護理人員。而

目，同樣按照管理機構設定的比率

同。在今年3月發布的新版居家

左右。個案經理的主要職責包括為

管理機構將決定在這種情況下，是

扣取費用。

養老津貼用戶指南中，列出了

長者安排服務內容和服務人員，與

否加收額外的附加費用，以及費用

快樂生活不希望長者支付額外

管理機構可以從津貼中扣取的

長者及其家人或照顧者保持聯繫，

的金額。在快樂生活，我們鼓勵長

的費用，因此並不收取日管理費。

收費項目，同時明確提出，從

確保長者使用的服務安全有效，且

者選擇最為適合個人情況的護理服

日管理費和收入測試費一樣，

2019年6月1日起，管理機構必

符合個人的文化背景和特性等，以

務人員，絕不加收任何額外費用。

屬於不能使用津貼支付的額外貢獻

須公開費用信息。收費項目主

及為長者重審護理計劃和協議等。

要包括以下幾種：

快樂生活鼓勵長者使用自主管

額外費用。

自主選擇服務提供人員的費用

外的日管理費，作為津貼資金的補

費。關於額外貢獻費，我們將在下

建檔費和退出費

津貼管理費用

長者提供協助和支持： 管理機構會向長者收取津貼管 理費用，一般佔長者獲批津貼總額 的15%左右。津貼管理服務主要包 括準備每月報賬單，管理津貼，確 保將津貼使用在符合政府規定的項 目上等。在快樂生活，我們僅收取

格的服務人員或服務提供商； 2） 護理顧問為您處理居家養 老津貼的報銷； 3） 護理顧問為您更新護理計 劃以及個人預算； 4） 護理顧問為您升級津貼提

有的管理機構收取建檔費，

如果長者在使用居家養老津貼

為長者制定居家養老協議和護理計

的過程中，認為自己被收取了不合

劃。快樂生活認為這是確保長者最

理的費用，歡迎撥打中文服務電話

大程度使用津貼的必要手續，因此

1300 911 728，快樂生活專業的諮

並不收取建檔費。

詢顧問將幫助您確認是否在政府許

有的管理機構為了防止用戶流

快樂生活電話有獎問答遊 戲繼續進行。長者朋友只需回 答出以下兩道問題，就有機會 獲得快樂生活送出的防疫小禮 包！其中包括免洗洗手液一 瓶，一次性口罩五個，以及精 美環保袋一個，直接郵寄到 長者家中。數量有限，先答先 得！ 問題一：使用自主管理模 式的長者需要支付個案管理費 用嗎？ 問題二：所有管理機構都 要收取建檔費和退出費嗎？ 請知道答案的長者朋友撥 打快樂生活中文服務電話1300 911 728轉接曾小姐答題。

可的範圍之內。

失，在長者轉換到其它公司時需要 支付退出費。快樂生活認為為了確 保長者做出最適合的選擇，不應該

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13%的固定津貼管理費用。

1） 護理顧問為您推薦符合資

一期的專題報導中為大家進行更詳 細的介紹。

理模式，無需支付個案經理費用。 同時，由護理顧問代替個案經理為

有的管理機構要求長者支付額

電話有獎問答遊戲

Lifestyle

文/供稿 圖片：ADOBE STOCK

2020.5.16- 5.22

没有虚高的社工服务费 没有任何隐藏费用

7

防範病毒的18個必知 （接頭版）

2.

由於病毒不是活生物，而是一

7.

含氧水在肥皂、酒精和氯之後

種蛋白質分子，因此不會被殺

會長期起作用，因為過氧化物

這些行為，也讓許多科學家認

死，只會自行降解。解體的時

會溶解病毒蛋白，但是必須使

為病毒生存於化學和生命的邊域。

間則取決於溫度、濕度和依附

用純淨的含氧水，否則會傷害

但不管如何，面對武漢肺炎帶來的 嚴峻疫情，我們日常生活還是要注

材料的類型。 3.

皮膚。

病毒非常脆弱，唯一能保護它

8.

病毒不是像細菌那樣的生物，

意以下18點，如此一來，可以降低

的是薄薄的脂肪外層。這也就

所以無法使用抗生素來殺死這

被感染的機率：

是為甚麼任何肥皂或清潔劑都

些沒有生命的東西。但可以通

1.

病毒還未接觸到人體時，只是

是最好的預防方法，因為泡沫

過上面所說的一切方法，迅速

被脂質（脂肪）保護層覆蓋的

會割傷脂肪（這就是為甚麼洗

分解病毒結構。

蛋白質分子（DNA），當被人

手時必須摩擦20秒鐘或更長時

的眼、鼻或頰黏膜細胞吸收

間，才能產生大量泡沫）。通

服、床單或布。當病毒黏在多

11. 在任何物體上照射紫外線，會

後，其遺傳密碼就會改變（變

過溶解脂肪層，蛋白質分子會

孔表面上時，它是非常惰性

分解病毒蛋白，例如消毒和不

16. 空間越狹窄，病毒的濃度就越

異），並將其轉換為攻擊者和

自行分散並分解。

的。在織物和多孔表面，只能

重複使用口罩是完美的選擇。

高；開放通風的空間，病毒濃

熱可以融化脂肪。這就是為甚

存在3小時；但是如果抖動衣

但要注意，紫外線也會分解皮

麼最好使用攝氏25度以上的水

物或使用雞毛撣子，那麼病毒

膚中的膠原蛋白（蛋白質），

來洗手，洗衣服和所有東西。

就會在空氣中漂浮，時間可長

此外，熱水會使泡沫更多，從

達3個小時，也會藉此進入我

12. 病毒無法通過健康的皮膚。

算機、書桌、電視等物品後，

們的呼吸道。

13. 醋沒有用，因為它無法破壞病

還有在使用廁所後，都要記得

倍增細胞。

4.

9.

而使泡沫更加有用。 5.

6.

切勿抖動用過或未用過的衣

及汽車的空調狀態中，能穩定

14. 喝酒不行，伏特加酒也不行。

18. 洗手時，務必用大量的水清

是病毒的外部脂質層。

存在。它們也還需要黑暗和水

因為最強的伏特加酒，也只有

洗，因為分子會藏在皮膚縫隙

任何含有1份漂白劑和5份水的

分來保持穩定，因此除濕、乾

40％的酒精，但我們需要的是

間，洗完後則要保持手部乾

混合物都可以直接溶解蛋白

燥、溫暖和明亮的環境會使病

65％的酒精。

爽。同時指甲也要剪短，可避

質，並從內部分解蛋白質。

毒更快地降解。

General Practice

15. 可選擇市面上含65％酒精的殺

Health Assessment

疼痛治療

Pain Management

Immunization

Acupuncture

ON-SITE Pathology & ECG

皮膚癌檢查

Denture Service

Skin Cancer Check

慢性病管理Chronic Disease Management

8

家庭探訪

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2020.5.16- 5.22

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免病毒藏在裡面。

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10. 病毒在寒冷的外界，或是室內

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預防接種

度就低。 17. 在接觸食物、鎖、旋鈕、開

酒精或酒精含量超過65％的任

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HOU053-M

Lifestyle

看 生 活

——由澳洲抗疫初捷想到的

稿

作者：無師 圖：供圖

四月二十三日，澳洲總理莫

再次給它生命的人，特別是那個第

單問診檢查後，接走了一位老婦

手，捐款捐物，甚至有多人自籌材

里森在針對新冠肺炎的新聞發布會

一時間向市政廳報訊的人，就像是

人。生命悠關，家鄉把這種車稱為

料，親臨災區，親手為災民搭房造

上宣布：澳洲將在三週內開始放寬

這次疫情的吹哨人。

「救命車」。曾記得老伴因摔跤左

屋，重建家園，譜寫了一曲又一曲 動人的生命贊歌。

部分限制令。這意味著學生可以回

這裡的人愛養寵物，開始我很

髖疼痛異常，而去ST VINCENT醫

校讀書，員工可以重返崗位，大家

不理解，可以說十分反對，認為精

院急診。那是一個晚上，急診室裡

這次新冠肺炎的爆發，又是

都可以重獲「自由」了。真高興！

神上，物質上，體力上花那麼多代

坐了許多候診者。有的還躺在凳

對人類的一次極大考驗。感染、死

最近以來澳洲抗疫的好消息頻頻傳

價值得嗎？前面公寓裡有一位日本

上，不時還有新的患者進來。時間

亡人數駭人聽聞；傳染速度之快，

來。感染病例的曲線急劇下降，至

老太太，出門總帶著她的狗寶貝。

一分一秒的過去，看著老伴痛苦的

面積之廣前所未有。而這場捍衛生

今全澳僅為個位數，維州已好幾日

開車時，狗就坐在座椅上，逢人介

表情，更看到一個晚來的已進入診

命的戰鬥中，澳大利亞卻超過美英

歸零。在全球檢測率，治愈率遙

紹「這是我的女兒」。我覺得有點

室，我終於按捺不住，叫兒子去前

等發達國家，初戰告捷，可以肯

遙領先，病死率超低。可以說在

可笑，可一件事改變了我的看法。

臺催問。護士再次給老伴測量了體

定這份完美的成績單後面，有無

這場與新冠病毒對抗，捍衛生命的

一天外出，看見鄰居推著一輛嬰兒

溫、血壓，說會根據病情輕重，等

數人的努力和付出。那手執紅外線

戰鬥中，澳洲借助得天獨厚的自然

車在散步。我很奇怪，她家沒有小

候時間長短安排就診，要我們耐心

體溫計在機場值勤的人員，那身穿

條件，依靠政府正確及時的硬核力

孩呀。俯身一看，裡面躺著的是她

等待。果然，經過多方位X射線拍

防護服接送感染者的救護員，那堅

量，依托全國民眾的團結一致，初

的愛犬，還蓋著一條毯子。她告訴

片，沒有骨裂骨折，只是軟組織挫

持在醫院頂著被感染風險的醫務工

戰告捷。好消息傳來，令人欣喜，

我，這條犬她已經養了十多年，年

傷，留在急珍室觀察。學英文時救

作者，還有那時刻關注疫情發展，

也讓我浮想聯翩。生命的不易，生

老體弱多病，一隻眼已失明，這次

護車Ambulance，中文諧音為「俺

為下一步行動審時度勢的決策人，

命的可貴人人皆知。今天這場無硝

又摔斷了腿。雖帶它去寵物醫院動

不能死。」是呀，生命只有一次。

以及那奔走呼籲為抗疫捐款捐物忙

煙的戰鬥，在與時間賽跑，與死神

過手術，現在正在恢復，但她仍很

對每個人，每個家庭，整個社會都

碌的志願者，都是大功臣。即使最

競力中，澳大利亞贏了，它捍衛了

焦慮，不知能否平安痊癒，她想帶

是寶貴的，誰不珍惜。

普通的人，在這特殊時期也嚴以律

無數人的生命。

它出來呼吸呼吸新鮮空氣。看到她

但生死關頭，有人卻置生命

己，相互支撐。如此群策群力，才

生命無處不在。常與幾位好

焦愁的眼神，我心動了。幾個月

危險不顧。去年澳洲遭遇了前所未

取得了初戰大捷。放眼看，世界多

友在附近小公園晨練，追溯歷史已

後，看到她又在遛狗，她和這條瞎

有的山火，聽著新聞中傷亡人數，

麼美妙！上天恩施眾多生物於生

超過十五、六年。元老葉先生，自

眼跛腿的狗相依相靠，愛樂有加。

過火面積的報導，看著火舌吞沒後

命，成就了這欣欣向榮、五彩繽紛

告奮勇執筆向市政府申請，在公園

我終於明白，他們養寵物絕不是

的村鎮廢墟，眼看大片森林被毀的

的世界。那綠色的草地、參天的大

裡種一棵紀念樹。獲準後。植樹那

炫耀身份，顯示尊貴。也不是單純

慘景，想著上億生靈傷命，心痛得

樹、鮮艷的花朵、飛翔的小鳥、活

天清晨來了四個人，開了兩輛車。

地消遣玩樂，而是真心地付出，善

令人打顫。但更聽到來自各方的消

蹦亂跳的……更有我們——世界的

仔細地挖坑，放入小樹，填土，澆

待生命，守護生命。拗不過孫女的

防員頂著高溫烈焰，奮不顧身，不

主人。我們知道，尊重生命、守護

上從車上拎下的水，再細細地在四

多次堅決的要求，兒子家也養了一

眠不休的在滅火撲救，搶救別人超

生命是我們的天職，我們明白全球

周鋪上木屑，插上木棍，用繩子圍

條狗，給它取了名，買了狗舍，還

過保護自己，搶救動物猶如搶救人

疫情仍很嚴峻，戰鬥遠未結束，尚

好，做成柵欄。旁觀的我想，種棵

為它購買了醫療保險，正式成為了

類，最後更出動軍隊救援。後來聽

需再接再厲。讓我們和我們的朋友

小樹在中國，一個人兩小時就能完

家庭的一員。我也改變成見，覺得

說這裡的消防員絕大部分是業餘

樂享生命，讓生命的贊歌唱得更動

成。水，公園裡就有，還要帶來，

這一切挺好，你看超市裡的龐物食

的，義務的，更令人肅然起敬。更

聽，更響亮！

真是小題大作。這個想法非常牢固

品，玩具，品種繁多，街道上行駛

可貴的是一些普通民眾紛紛伸出援

的一直盤踞在我腦中。有一天，我

著收容流浪狗的汔車，星羅棋布的

忽然領悟，那水可能是加了營養，

寵物醫院，寵物旅館，甚至帶著醫

加了藥品的。一棵剛離巢的小樹，

療設備送上門的狗醫院不都是在為

也是一個生命，需要加倍關懷。小

生命助力。 人，宇宙間最高級，最智慧

發現它小半枝撕裂著，好像在呻

的主宰。生命更是珍貴。記得，

吟。葉先生和王女士馬上回家，拿

一位老友告訴我，一次他獨自步

來布條，木棍和工具，像骨科大夫

行外出，不小心摔倒，一輛從後駛

一樣給整形包紮支撐好，小樹又茁

來的小汽車馬上停車。車主立即

壯成長，現在已是婆娑有姿，搖曳

下車，詢問要否幫助。更有甚者，

成態，在公園裡陪伴著我們晨練。

另一位老友告訴我，一次外出突感

無獨有偶，我住的那條小街，行道

難受，他坐下，未感舒服，旁邊剛

樹是紫薇。一次一棵樹攔腰折斷，

好是電車站，就躺在長凳上，頃

倒在地上，僅剩一小部分樹皮還連

刻，身邊就圍了不少人，都表示要

著。 「這可沒救了！」我心裡嘀

幫助她。那時手機還不普及，「給

咕著。可一會車來了，人來了，不

我兒子打電話」的請求馬上得到滿

知用了甚麼靈丹妙藥，施了甚麼神

足。兒子來了，馬上就醫，果真是

奇手術，生生把這棵樹救活了。癒

心臟有問題，從此就開始常服心臟

後只是在銜接處，長出了一道凸出

藥。她說「現在想想真後怕，如果

的圓環，記錄著這慘痛的過去。現

沒有那些好心人，我也許不在人間

在每當初春花開時，我總要對它多

了！」。有一次，我在超市購物。

看幾眼。相信小樹有知，也會感謝

親眼目睹一輛救護車駛來，醫生簡

登

（4月29日寫於墨爾本）

2020.5.16- 5.22

樹長得很快，可不知怎麼，一天

選

Your Say

生命贊歌

來

看 筆 會

9

Your Say

看 筆 會

五星酒店最大的一家。一踏入大

份，人與寵物、與定居國家、

堂，已被它宏偉典雅的氣派震

馮學良詩友推薦的「大眾旅

三道連接而搖晃不定的Poring雨林

天黑後，終於在不同的樹上

與住宅、與物品也都逃不開緣的

撼，接待處的空間設有迎賓舞

行社」是該市最大的一家，也靠

吊橋，共長158公尺，心驚膽戰步

見到幾百點閃閃爍爍的螢光，遠

因由；甚至旅行，要到那一個城

台、到處聽聞淙淙水聲，彷彿人

那位小姐的指示而找到；接待的

步為營的在離地面41公尺高的樹

見宛如的聖誕節的燈飾，近看也

市也一樣有著不可預知的緣在作

已拋離了俗世紅塵、身心傾感舒

吳小姐 (Priscilla Ng) 敬業樂群的服

梢上橫過對岸，走完後，我們已

是無數小小螢火在閃爍。如此而

祟。

暢。

務態度令我留下極佳的印象，由

汗濕襯衫了。

已，能見到就是不虛此行啦。登

有耐心的回答我們的問題。

爬上五、六百級山徑，要過

子們打招呼。

在我心中想要觀光的風景

辦完入住手續，睡房在六

於完全信任詩友的介紹，又因為

下山泡了半小時溫泉後，

區，從來就沒有「哥打京那巴

樓。由於當年投奔怒海，兒子擔

吳小姐的良好專業，我們定下了

就啟程到了神山的接待處，已是

魯」(Kota Kinabalu)這個連聽也沒

心我們面海會有陰影，居然把房

兩個不同的旅遊景點。

海拔1,563公尺，參觀展覽館、

本來預訂參加離島觀光，但

聽過的地名；直到那年三月十日

間訂在面向公園那一楝；翌日，

熱浪令婉冰花容失色，訂好

聽導遊講解各類奇花異草及神話

從資料上知悉若不會潛水，到了

與婉冰乘馬航從新加坡樟宜機場

發現面海處景色美不可言，像極

旅程，回去商業大樓找到食物中

傳說。走出門外遙望山影，山峰

島上幾小時會很枯燥無聊，又怕

飛抵這個婆羅洲內的城市時，我

了水彩畫美不勝收的畫面，即要

心、地道的馬來餐，要自已挑選

已包裹在白霧輕妙中，神山彷彿

暈船，還是放棄了；把省下的錢

還只知道已到達了東馬沙巴州。

求換房。轉到見山面海處，往後

菜餚，放滿碟上才還錢。新鮮椰

是害羞的新娘，不願以真面目示

花在酒店內的按摩院裏，讓專業

岸用過馬來餐，回到酒店已經是 深夜十時了。

三子明哲事先在電郵中問

六天果然身心爽快極了。縱不外

子汁每個只有二零吉(一澳元換三

人。登山要兩天一夜，只適合體

按摩師對我們的身體又搓又揉又

我們要到哪兒旅行？首先想到韓

出，只要打開百葉窗簾，波濤山

零吉)，我們幾乎每餐都要喝椰青

力好的中青年人；普通旅客都是

按，舒服得想進入夢鄉呢。

國。新加坡華文作家協會的艾禺

色已湧入眼裏，彷彿那遠山那海

水，清甜又解渴。

來到展覽館這處登山接待處，我

餘下的時日，到市區逛街，

副會長、傳來該地幾家旅行社的

浪在對我呼喚，人已在山水中，

學良詩友一再提起要觀光

們從展出的相片以及導遊口中了

婉冰對逛商場是不亦樂乎，我郤

網站，就尋找七、八天的短程。

寧靜輕鬆愉悅，宛若我就是這片

「亞庇」市，他郤不是住在該

解一下神山的種種。黃昏時回到

怕怕，但又不放心她孤身亂走，

選定後、才知該國氣溫仍在零

山水中早已存在了的點綴。

市，而是在山打根，相距要六小

了酒店，享受了豐富可口的海鮮

唯有亦步亦趨。因為亞庇市「的

晚餐。

士」車由於要講價，而不照里程

下，太冷不好玩。又想到昆明、

每天從早八時起到晚上九

時的車程。到了沙巴後，終於搞

但進入中國要簽証，時間已很緊

時，酒店的大巴免費往返市區，

清楚，他所講的「亞庇」，就是

第三天我們的一日遊多了位

表計算，令大多數的遊客郤步，

迫。在墨爾本的幼子明仁建議東

在市中心設下四個站。在櫃台報

華人對「哥打京那巴魯」的慣

日本女客、兩位香港的青年人，

寧願花時間等酒店的大巴，也不

馬，說那兒不錯；聽到沙巴，立

名，巴士一到，點名上車，客滿

稱，是沙巴州的首府。而山打根

說說笑笑的去百多里外的紅樹林

敢搭「的士」。要想吸收外地大

即想起詩人馮學良和琉璃夫婦，

就要再等一小時了。我們急不及

是沙巴州的另一邊城市，除了和

參觀長鼻猴和螢火蟲。日本客會

量遊客，沙巴州政府應該對供遊

神交至今仍無緣相見，正好和這

待的搭上九時的第二班車，十分

他通電話，我們還是緣慳一面。

一點英文，她叫幸子；港客姓

客使用的「的士」嚴加管理，收

對「風笛詩社」後起之秀的笛弟

鐘後在市區第二站下車。清晨、

唯有期待下次開會，有緣總會相

梁、女的姓張；彼此都是首次蒞

費方法改進也是當務之急。

妹會面，就敲定了。

想不到熱浪已襲擊，趕緊進入商

見。

臨沙巴，渡假無非要把太閒的時

沙巴之旅，印象最好的就是

航機晚上降落，機場燈色

2020.5.16- 5.22

作者：心水 圖：AdobeStock

人與人間的認識存在著緣

自然無法和香港媲美，順利出到

10

哥打京那巴魯

選登

來稿

場大樓，到處冷清清，店門深 鎖。

到沙巴若不去神山，等於

光花完，才可再回紅塵應戰。因

當地華裔濃鬱的人情味，在商業

入寶山空手回；訂下的旅程神山

此，只要有任何短期旅程，能參

社會裏這種對陌生人彬彬有禮的

加的都會報名。

態度，已經很少見了。純樸的社

閘口，已見酒店接機者高舉著我

往來竟都是同車的遊客以

是免不了的，那天全團竟只有我

們的名牌，十分鐘就到了「絲綢

及一些早到的職員，查問始知是

們夫婦，司機是馬來人，導遊姓

午後二時正出發，我們前

會才會有那麼多單純和真誠的居

港灣渡假村酒店」(Sutera Harbour

十時才開店營業。無聊的四處逛

李，生平還是第一次參加旅行團

後花了五小時在小巴上，然後遊

民，那兒的生活水平也低，能在

Resort)。對這個小地方，想像中

街，等到店鋪陸續開門，先找電

是二人成團。感覺還真好，因為

船河三個多小時，來來回回的尋

那兒過活，相信平淡中也會很幸

所謂五星大酒店，無論再大，也

話卡，那些馬來職員，竟多不會

導遊說全由我們作主，半路見到

找沿河兩岸在樹上逍遙自在的那

福。

是有限；可是車子進入酒店專用

英語，一問三搖首。後來、遇到

水果，停車買了兩打果後山竹，

幾隻長鼻猴。說真的，幾部汽艇

回到十里紅塵，這幾天、腦

通道時，我已驚訝萬分的修正了

華人店員，令我們感動的是，不

只是八零吉( 澳洲兩打是三十澳

上的遊客們，看在那幾隻小猴眼

中還經常顯現「哥打京那巴魯」

自己原先的孤陋寡聞。眼睛早被

論是老是少，是男是女，都非常

元)、婉冰買了一個山地榴槤即

中，一定認為我們才是來讓牠們

那一張張親切的笑臉，想起時心

連綿的馬來式建築吸引，這座佔

友善熱心的指點。一位中藥店的

時四人分享、也購了才一零吉一

取笑的笨蛋呢。租瞭望遠鏡，也

中都溫溫熱熱。

地一百五十英畝擁有27洞高爾夫

老闆、一位沖相鋪的小姐、一位

公斤的小香蕉，木爪一個是二零

無非瞧到牠們跳來蹤去的小小姿

（二零二零年三月初秋修正於墨爾

球場的渡假村，是我至今到過的

在鞋店買鞋的女士都笑容可掬極

吉，便宜到想起都會笑。

影，在動物園還能面對面的與猴

本）

看 美 食

ay)

源:pixab

片來 (本文圖

因疫情宅家期間，不知道為自己囤點甚麼是好？小編特地為大家準備了澳洲超市冷 藏櫃裡的寶藏美食大盤點，只需要微波爐、烤箱，甚至平底鍋就可以10多分鐘準備 好一餐飯，讓你吃飽吃爽，輕鬆解決一日三餐！ 文：mint

Cuisine

市 超 速 洲 凍 美 澳 食 點 盤 一 日 決 三 解 餐 鬆 ！ 輕

(下)

（接上期）

9、黑松露小籠包 （Shanghai Street Black Truffle Soup Dumplings） 濃郁的法國黑松露與上海小籠

11、燒烤豬排 （Farmwood Marineted Pork Ribs）

10、速凍水餃 （KB's Prawn Gyoza）

包完美搭配，味道很鮮香濃郁，咬

這款速凍蝦肉水餃，讓人出乎

一口還會噴汁，價格也算是合理親

意外的驚喜滿滿。每個餃子裡裝著

民。 一般蒸15分鐘就可以出爐，

滿滿的蝦肉，味道不比餐館裡的海

一定要試試看哦！

鮮餃子味道差。在電飯鍋裡蒸10分

購買渠道：Costco 零售價：20澳元

鐘或用平底鍋煎都可以。

購買渠道：Coles 零售價：17澳元

12、迷你雞肉球 （Steggles Mini Chicken Balls）

這款烤豬排是已經用醬料醃

Steggles是雞胸肉愛好者的首

製好的，只需直接放進烤箱或在燒

選，這個牌子的產品大部分可以用

烤爐上炭烤即可，注意不要烤得太

空氣炸鍋加熱，完全不用沾油，與

焦。鮮嫩多汁的烤豬排再配上炸薯

其他油炸產品相比更健康，非常適

條和啤酒，真是超級享受啊！而且

合健身減肥人士。這個牌子的雞胸

這款烤豬排比Woolworth和Coles的

肉球和雞塊可以與肯德基媲美，烤

價格便宜，但味道絲毫不遜色哦！

雞翅味道也不錯哦！

購買渠道：Aldi 零售價：12至18澳元

購買渠道：Woolworth 零售價：5至11澳元

14、冷凍水果 （Creative Gourment） 13、芝士香腸 （Primo Cheese Kransky）

這個牌子的冷凍水果是懶人必 備，不用去皮也不用洗，一塊塊可

這款香腸已經是熟的，直接

以直接進肚，重點是可以吃到很多

加熱就能享用啦，有些牌子香腸的

不是應季的水果。而且水果的種類

包裝上有標注肉是生的，所以一定

很多，例如藍莓、百香果、櫻桃、

要看清楚。Primo香腸的煙熏味很

火龍果、荔枝及草莓等等，在超市

香，也不會特別鹹，切片炒飯或煮

常常還會有半價的情況。

15、培根蛋堡 （On the Menu Frozen Egg & Bacon Muffin） 只需要用微波爐將豬肉培根蛋 堡加熱兩至三分鐘，再配上一杯牛

這些水果除了可以直接當零食

奶或者咖啡，清早起床必備的美味

搭配貝果或披薩，也可以直接加熱

吃，也可以用來調飲品，百香果和

早餐就完成啦。培根的味道香氣十

用麵包夾著吃，就變身簡單好操作

檸檬可以拿來做一杯夏日解暑的網

足，再加上厚厚的雞蛋，吃起來很

的早餐啦！

紅飲品，超級推薦！

新鮮的感覺，開啟你的元氣早晨！

購買渠道：Woolworth或 Coles 零售價：4.5澳元

購買渠道：Woolworth或 Coles 零售價：6澳元

購買渠道：Coles 零售價：3.8澳元 （完）

2020.5.16- 5.22

面都超級好吃。另外，也可以嘗試

11

( 圖片來源：Adobe Stock）

Travel

看 風 情

印度洋上的珍珠

斯里蘭卡熱帶祕境之旅（9）

Jaffna

Auradhap

ura

點，乘坐的遊人數量和當地人數量

心，主要位於西海岸，這些水療中心

不相上下。

不僅提供阿育吠陀，還提供其他東西

Trincoma

lee

Dambulla Batticaloa kandy Negombo Colombo Galle

由科倫坡到加勒的這段鐵路依 海邊而建，離海岸最近處只有3米。

方療法，如泰式按摩、水療法、草藥 浴、發射療法和美容護理。

一面是鬱鬱蔥蔥的森林和稻田，一

科倫坡1號店（SPA CEYLON

面是湛藍的印度洋，火車馳騁在海

AYURUVEDA-COLOMBO 01）比較

邊，每一個人都會心曠神怡。每當

大，應有盡有，店裡比較受歡迎的

列車經過海上時，很多遊客都會發

產品是護手霜，精油香皂，洗面

出一陣陣的驚呼...

奶，身體乳等。房間高級且隱私性 好，按摩完還會提供herbal tea和一些

阿育吠陀Spa館-科倫坡1號店

( 圖片來源：Adobe Stock）

辣味的水果。

一直以來，斯里蘭卡不僅是一個 （上接693期）

科倫坡海邊火車 （科倫坡-加勒）

放鬆身心的地方，還是一個放鬆靈魂 和精神的地方。上千年來，阿育吠陀 一直是最受歡迎的，它被用來讓人疲 憊的身體和疲倦的靈魂重獲新生和煥

這是斯里蘭卡海邊火車最精華 的一段，在靠海的位置你可以還原

發活力，它也是世界上現存的最古老 的、最全面的醫療系統。 2000年來，斯里蘭卡一直是治癒

《千與千尋》的場景，坐在火車裡

2020.5.16- 5.22

盡情欣賞印度洋美景。

12

文：祝游

精神和身體傷痛的中心。阿育吠陀體

其實斯里蘭卡的海上小火車

系包括一系列的草藥治療及各種沐浴

很早之前就已經很紅了，是遊客前

和按摩，還有一些淨化和讓人煥發活

往斯里蘭卡旅行必須打卡的一個景

力的方法，例如瑜伽、冥想和特殊飲

點。雖然它是當地百姓日常乘坐的

食。

交通工具，但如今已成為熱門的景

斯里蘭卡現在擁有許多水療中

( 圖片來源：Richard evea，Flickr，CC BY-SA 2.0）

看 風 情 貝塔區購物（Pettah）

火車站的貝塔市場（Pettah Market），其

綠的香料，帶著海洋氣息的魚乾，和

名的國度，或許它僅此一件，曾經是某

嘈雜的人聲一起譜成了一曲生動的生

個人的家傳。無論怎樣，在旅途中發現

Mawatha四條街圍成的區域都可以看作是

活交響樂。

這些寳 物 ，都讓人會有命中注定的感覺，

鬧的地方，也是科倫坡旅遊必到之地。

一個巨型的市集，是一個喧囂而繁忙的區

海街位於貝塔區東北，是科倫坡著

需要那麼一點緣分。因此，來科倫坡旅

如果你想認識真正的科倫坡就一定要來

域。如果你去貝塔的市集上走一趟，更能

名的金飾街，在這條兩公里的路兩邊，

遊，逛逛貝塔區的海街，尋找屬於你的

這裡，體驗最真實的蘭卡市井。

體會當地最本真的風情。

擠滿了數十家金飾店，門外五花八門的

那款首飾吧！

貝塔區有著自己獨特的風格，它

貝塔市場由無數條小街道組成，如

招牌讓人眼花繚亂。這裡的商家大都是

貝塔區的東南有高聳壯麗的紀念

有埃及開羅解放區的擁擠街道和哈利利

同一個錯綜複雜的市集迷宮，很容易叫

家族企業，有的老字號具有百年歷史。

班達拉奈克國際會議大廈，因舉辦過非

市場的密集店舖，市中心的清真寺會讓

人迷失方向。臨街商鋪林立，商品琳琅

旅行者可以購買斯里蘭卡特產類寳 石 作為

同盟國高峰會議而聞名，還有世界文明

你錯覺到了摩洛哥卡薩布蘭卡的麥地那

滿目，從衣服、鞋帽、飾品、化妝品到

紀念。按價格階梯來分，依次是：科倫

的國家博物館。著名的熱帶動物園——

區，搖晃著頭的黝黑印度人，又讓人想

蔬菜、水果、糖果再到手機、彩票、書

坡－康提－加勒（加勒是最貴的）。

德希韋拉國家動物園，有50多年歷史。

起了德裡……街巷子裡擠滿了穿著半截

本、雜誌一應俱全。不過看上去五花八

科倫坡有較多選擇，品質高低都

貝塔區還有許多寺院，佛教寺廟有金碧

紗籠，頭髮梳的光溜溜的僧伽羅人，剃

門，但卻有規律可循，即便你不想在這

有，價位不是特別誇張，在sea street的

輝煌的阿輸迦拉馬雅寺、克拉尼亞大佛

光頭的泰米爾人，賣著馬匹的阿拉伯人

裡買東西，但是逛逛當地的市集，感受

街道上，你可以看見大大小小的不同金

寺、瓦傑拉拉馬雅寺；印度教寺廟有科

和賣著廉價首飾的阿富汗人，還有形形

一下科倫坡熱鬧的氣氛，也是一件非常

店，寳 石 店，而康堤則有著傳統康堤式的

奇卡德．科塔海納寺、佩塔寺、班巴拉

色色的東方商人。不瞭解貝塔的人會說

有趣的事情。東西都是日常生活用品，

加工珠寳 首 飾。旅途中除了驚艷的風景之

皮蒂雅寺；清真寺有達瓦塔加哈清真

它落後、嘈雜、骯髒。瞭解它的人會說

可以購買一些當地水果和紗麗服飾。

外，你還會邂逅屬於你的那一款命中注

寺、阿法．朱瑪清真寺，另還有許多天

貝塔市場最吸引人的當屬農貿集

定的首飾，當然，也可能只是一塊未經

主教堂、基督教堂等。

市，攤位上擺滿了熱帶食材、紅紅綠

打磨的寳 石 。或許它曾經來自遙遠的不知

它豐盛、曼妙、熱烈和風情。 科倫坡最主要的購物街，就是正對

Travel

實由Front St.、Main St.、5th Cross St.和Olcott 要塞區以東的貝塔區是科倫坡最熱

（未完待續）

( 圖片來源：Indi Samarajiva，Flickr，CC BY-SA 2.0）

2020.5.16- 5.22

Sri Lanka

13

Education & Culture

1300 638 939 郵箱：digitalteam@visiontimes.com.au www.digital.visiontimes.com.au

[中呂] 朝天子・常山江行 作者：徐再思 遠山，近山，一片青無間。 逆流訴上亂石灘，險似連雲棧。 落日昏鴉，西風歸雁。歎崎嶇途路難。 得閒，且閒，何處無魚羹飯。

元曲 賞析 （圖：AdobeStock）

作者

註解 遠處的山，近處的山，連成

徐再思(約1280~1330)，字德 可，因為喜歡吃甜食，故號甜

逆流而上經過滿是亂石的險

作家，曾任嘉興路吏，生平事跡

灘，驚險得像山間的棧道入雲

不詳。今存所作散曲小令100餘

端。

首，多以悠閒生活與閨情春思，

落日餘輝中的昏鴉，蕭瑟西風

戀情、寫江南自然景物、歸隱等

裡的歸雁；教人感歎道路之崎嶇艱

題材為主，也有一些贈答、詠物

難。

長。其散曲集位《甜齋樂府》，

作者逆流行船，以溯流山行

朝天子：曲牌的名字。

之險苦，巧妙地隱喻人生道路之艱

常山江行：本曲的題目。

難：句句寫江行所見，而處處喻世

解題：本曲寫作者在常山江

事人情，直到曲終才自然地托出隱

行途中「逆流訴上」時所見所想，

居的意旨，其嫻熟的寫作技巧使人

由「途路難」聯繫到人生世事之艱

感歎。 觀景而不駐於景，思深而能

辛，繼而引出隱居避險的想法。 常山：在今浙江常山縣南三十

能夠清閒，姑且清閒，哪裡

賞析

中呂：元曲宮調之一。

一片片沒有間斷。

齋。浙江嘉興人，元代著名散曲

為題的作品，風格以清麗工巧見

譯文

悟。

里。

還找不到一碗魚羹飯？

出於情，自然就別有所見、別有所

間：間隙。

世間道路千萬條，一念之差走

因和貫雲石的《酸齋樂府》字號

訴：與「溯」字相同。

岔道；只要方向走對了，最終總能

相映趣，故後人將兩家散曲合輯

連云：就像深入雲端一樣地高

歸同道。

成集，名為《酸甜樂府》。但兩

險。

人的生活經歷及作品風格並不相

棧：即棧道，在山險無路處用

同，徐比貫雲石輩份晚些，成就

竹木架起來的、上下懸空的小道。

及影響亦不如貫雲石。

昏鴉：黃昏時歸巢的烏鴉。 途路：即路途。魚羹飯：指用 魚羹代替飯，表示清苦而自甘。

梁翀博士教育專欄

看 教 育

2020年疫情期間

Dr. Olivia Liang 梁翀博士

梁翀老師，La Trobe University教育心理學博士， Top Scope College頂瞻教育學 院的校長。她在正確建立學生 學習觀、價值觀，以及激發學 習興趣、從而提高學習成績等 方面有著深入的理論研究和突 出的研究成果。十幾年來，梁 老師從事維省私校獎學金考試 和精英公校考試，以及VCE高 考輔導工作，不僅幫助了很多 學生實現了夢想，更指導學生 樹立了積極的學習態度和高效 的學習能力。

上週六，Auburn High School的

們一定要及時報名註冊，並密切

請廣大學生以及家長朋友們盡快

SEAL Program考試在網上如期舉行

關注郵箱裡教育部最新的更新信

完成報名註冊工作，並隨時更新

了。考試還是由Edutest統一安排

息。 Top Scope College頂瞻教育

考試訊息。我校科學精英公校備

規劃，製作了網上機試版本，對

學院將繼續「公校精英班考試課

考班將繼續提供每週一練的考試

Reading comprehension, Mathematics

程」，直到考試前一周。在此期

題目；科學課程裡將幫助同學們

Verbal Reasoning and Numerical

間，我們將繼續為8年級同學們準

全面複習7年級到10年級的科學重

reaso nin g 等 選 擇題目進行了測

備大量的模擬真題訓練；另外，

點，為即將到來的考試做最好的

試。我校同學們經過一年多的準

我們還準備了總結複習課程，將

準備。

備，表現優秀。這場考試有一個

英文和數學課程中的重點和難點

疫情期間，有很多的不確

重大的變化，沒有測試寫作。這

提煉出來，為同學們排查精講，

定因素，儘管有些學校的考試時

可能是在疫情下學校和考試機構

一位同學量身打造自己獨一無二

補齊漏洞，為精英公校考試做衝

間已經調整甚至公佈確定，但是

在短時間之內能做到的最好的準

的優勢體現流程，保證我們每一

刺做全面準備。

隨著疫情變化很有可能會再次變

備了。之後要準備公校精英班的

位參加面試的同學都順利通過考

同學們要做好準備了，今年很有

試進入精英班！

可能有很多學校會採取類似的機

原定於6月20日舉行的John

更。請大家及時關注你心儀的學

Monash Science School的10年級入學

校，提前報名，隨時更新訊息，

還有一些公校推遲了考試時

考試也將推遲到第三學期進行，

如有任何疑問，也可聯繫我校，

間，比如University High School和

具體時間會另行通知；11年級入

獲得更多幫助。希望各位同學一

上週我們說過很多私校獎學

Balwyn High School。請大家瀏覽我

學的考試時間已定，6月20日即將

如既往的精進學業，靜待考試時

金的面試已經轉為網絡遠程面試

校網址，密切關注您感興趣的學

舉行，目前尚未確定考試形式。

脫穎而出！

了。依此推測，公校精英班筆試

校，及時報名，不要錯過重要的

之後，面試可能還會如期進行，

通知。

試代替傳統的筆試。

也會運用遠程系統來進行遠程面

2020年維省四所精英公校的

試。 Top Scope College頂瞻教育學

入學考試時間已經推遲到了9月

院為每一位參加面試的同學進行

19日。至於以何種考試形式要等

了詳盡的一對一面試培訓，為每

到考試臨近之前才會通知。同學

Education

考試信息更新

Olivia梁老師 Top Scope College頂瞻教育學院 Level 1, 660 Warrigal Road, Chadstone VIC 3148 諮詢電話：03 9568 6776 手機：0473 888 158 電郵：chadstone@topscope.com.au

頂瞻教育學院 2 0 2 0 火熱招生

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現已開課

梁翀老師 Olivia Liang

Top Scope College 頂瞻教育學院校長

La Trobe University 教育心理學博士

Level 1, 660 Warrigal Rd Chadstone VIC 3148 諮詢電話： 03 9568 6776 手機： 0473 888 158 電郵： chadstone@topscope.com.au

教 學 重 點

• 閱讀理解——豐富閱讀題材，廣泛涉獵各類文章，強調縱深理解，拓展知識廣度，尋找解題捷徑； • 寫作——強化詞句表達，拓展寫作結構，分類研究不同文體，從結構到內容實現質的飛躍; • 數學——鞏固歸納基礎知識，強化分析能力，難度分級訓練，提高解題準確率，短時間內突破難點； • 邏輯推理（Y1 ~ Y6）——拓展英文數學基礎，玩轉邏輯推理及關係判斷 • 科學（Y7 ~ Y10）——基礎知識分類，實驗加深理解，定期測驗考評

VCE考試班（11-12年級）

教學內容： 英文、數學、化學、生物、物理 教師團隊： 資深VCE教師、考官，均為或曾經為優秀私校或者猶太學校教學領頭人，深諳學校考評機制及高分策略。 教學方式： 小班授課，針對個體制定學習方案，講解與實戰並重，及時全面考評

Classic Reading and Writing Class 經典閱讀寫作班（4-8年級）

• 經典名著賞析，深度理解 • 多種寫作技巧，全面掌握

• 每週寫作練習，學以致用 • 系統寫作訓練，有效突破

Scholarship and Selective Test 8 精英公校備考班（7-9年級）

• 每週一次，模擬考試，高度仿真 • 每週一次，寫作考試，名師講評

• 每週一次，免費數學輔導，精講重點知識 • 成績追踪，及時反饋，制定個體學習計劃

Scholarship and Selective Test 6 獎學金沖刺班（5-6年級）

• 每週基礎講解，兩週一次模考 • 專業詳細解答，全省統一排名

• 分類題庫強大，成績報告專業

Selective Test Science 科學類精英公校備考班（9-10年級）

• 提前教授數學與科學的考點內容 • 每週仿真模擬測試，訓練答題速度和準確度 • 精選作業練習，鞏固課堂所學 • 精確講解模擬題目，融匯知識清晰解題思路

授課時間：2020年4月6日起開始招生，每週上課

我校遵守政府Safety Distancing Policy，這週起，所有課程均轉為網絡直播授課

直播時間： 週三5pm - 8:30pm，週四 5pm - 8:30pm，週六 9:30am - 1pm； 1： 30pm - 5pm

2020.5.16- 5.22

真實模擬面試場景，難點答疑免費輔導。

教學科目： 英文、數學、Abstract Reasoning (邏輯推理) / Science (科學) Year 1 ~ Year 6 邏輯推理 / Year 7 ~ Year 10 科學

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2022年入學獎學金 備考班SST 6 火熱 招生中

Accelerated Learning Class 中小學強化班課程（1-10年級）

15

看 教 育

《幼學瓊林》筆談：虞舜製衣裳

文 | 劉如

公有領域

Education

即

使在現代，大人讀

【讀書筆談】

出外謀生後，依舊以孝悌之道對待

來都會驚歎萬分，

以前講過孔子弟子和漢代宰

所有人，無論是打漁、務農，還是

難以想像古代的孩

相公孫弘生活節儉的故事，讓人懂

幹工匠活為生，都能像對待家人一

的佼佼者， 時人有 「讀

子，居然能夠接受如此宏大智慧的

得「儉可養德」的道理。過分追求

樣敬老愛幼、勤勤懇懇，以寬仁、

了《增廣》會說話， 讀了

教育，真不愧為五千文明的、泱泱

物慾享受就會讓人脫離正道，走上

忍讓感動著身邊的人。

大國的神州子民。

「人為財死」的險惡道路，德性最

以至於他無論走到哪裡，原先

【原文】

易受到蒙蔽。這一課同樣講節儉的

多麼荒涼貧困的地方，都能三年成

虞舜製衣裳，所以命有德；昭

明末清初刊行的《幼學瓊 林》， 是眾多啟蒙教材中

《幼學》走天下。 」 的 說法， 可見其受重視的 程度。 其內容上自天文

重要性，只不過換了一個角度，從

市，堯帝因此得以聽聞他的孝賢之

侯藏敝啞，所以待有功。

古代帝王治國的角度來看。目的還

名，最後把帝位傳給了他。

【字詞義解釋】

是為了養德，帝王節儉就可以實現

可見苦難的經歷，是寶貴的

虞舜：五帝之一。姓姚，名 重華。受堯禪讓而有天下，國號

「為政以德」，國家興盛的治國理

歷練，能養成大德。後代明君凡有

想。

所作為的，都能牢記舜帝一生吃苦

虞。所以：用來。命：任命。

那麼何為要「為政以德」呢？

節儉，任勞任怨地侍奉父母和長

有德：有德行的人。昭侯：戰

最好的例子，莫過於開創以孝治天

者，友愛弟弟和盡心照顧天下百姓

國時韓國國君，在位時，以申不害

下的舜帝。這個傳統治國思想，不

的美德。大家都明白舜帝就是為政

為相，國家大治。藏：收藏。 敝啞：破褲。敝，破舊。啞(ku)，

是孔子獨創的，而是孔子繼承並總

以德的典範，他歷經苦難，因此懂

百科全書。 因其源自古人

結出來的。是舜帝以一生的經歷，

得仁愛百姓，在治國時就能選官重

天人合一的龐大宇宙觀，

通「絝」，指褲子。待：等待。

親自為後代子孫和歷代帝王留下

德，所以說他「製衣裳，所以命有

有功：有功勞的人。 【譯文參考】

來的。

德」。

神話， 下至地理人文， 旁及人倫制度、 治國之 道， 包羅萬象， 可以說 是一本簡易的培養全才之

內涵宏大、 神秘悠遠， 令人欲罷不能。

嘉祥武氏墓群石刻中的舜

舜帝在兒時，飽受饑寒打罵的

任命有德之人管理國家，國

虞舜制定衣服的式樣、花紋、

虐待，父親眼盲，後母狠毒，後母

家才不會腐敗，百姓才有安康的生

顏色等級，作為區分職位等級的標

所生的弟弟夥同後母與父親，曾經

活，天下得以太平。所以，歷代有

誌，來任命有德的人；韓昭侯收藏

多次設計殘害舜的性命。但是即便

作為的帝王，非常注重養德，從來

破舊的褲子，將舊功臣比做舊褲，

如此，他也從不怨恨父母和弟弟，

都把節儉吃苦看得很重，注意讓自

不忍心棄之不顧，以此來等待有功

依然恭順地孝敬父母，愛護弟弟，

己不要一朝得志，就改變初衷，變

的人。

以德報怨。由於不為家人所容，他

節墮落，最後丟失江山。

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選擇正確教育方法 培養身心健康孩子

作者：菡菡 / 圖：Pixabay

澳

洲被稱為「全球青少

者，還會面臨牢獄之災。

小木勺打了女兒，導致女兒的臀部

女兒其實患有多動症，管控不住自

輕微受傷。

己的行為，所以她在教育女兒時總

據澳媒早前報導，珀斯一名35 歲母親Tania因為在家用木勺打了自

Tania因此被告上了法庭。在

常受到重視的。孩子不僅是家庭

己9歲女兒的臀部，最終被鄰居舉

法庭上，Tania的辯護律師說，這位

的中心，更是國家的未來，所以

報，上法庭接受了判決。

媽媽之前沒有犯罪記錄，而她女兒

澳洲不僅包容文化差異，也

一直有行為問題，患有多動症，正

堅決抵制暴力。澳洲的法律有規

在接受治療。

定，父母對孩子合理的懲罰是被允

家長採用正確的教育方式也顯得 尤為重要。

事情的起因是這位3母親告訴 女兒不要吃冰箱裡的漢堡，因為漢

會有挫敗感，但是她承認這次沖動 了，不應該動手教育孩子。

不同國家的國情和文化相異，

堡是為家裡的寵物狗準備的，裡面

法官在法庭上對Tania說：

許的，但使用「武器」，例

教育後代的規則也大相徑庭，特別

裝滿了驅蟲藥。儘管有母親的警

「你用木勺打了9歲的女兒，你承

如衣架、戒尺等會被法律判

是對於華人父母來說並不少見的

告，隔天早上，女兒還是從冰箱中

認使用的力氣過大，超過糾正她行

定為非法體罰或身體虐待。

「棍棒底下出孝子」教育方式，在

取出了漢堡。

為的所需。」Tania最終被珀斯地

澳洲倡導用愛教育

非常看重孩子權益的澳洲，這種武

當Tanina走到客廳發現女兒正

區法庭判處750澳元罰款，緩期執

孩子，孩子做錯事情

力教育被政府認為會導致孩子的生

坐在沙發上看電視，手裡還拿著準

行。看在她是初犯的情況下，沒有

后，引導他們發現錯

理心理受到雙重傷害，所以此類行

備給狗吃的漢堡，她當下就怔住

留下案底，但是這位母親被警告絕

誤並改正自己的缺點。

為一旦被周圍人發現，每個人都有

了。 Tania瞬時驚慌失措，挫敗感

不允許再發生第二次類似事件。

其實不僅是成年人，孩

義務進行舉報，若下手非常嚴重

與無助向她襲來，她拿起桌子上的

Tania在鏡頭前無奈地表示，

子也需要自省的能力。

陪伴教育很重要

武力教育的壞處 近年來，對孩子進行武力教育的問題一直受到高度關注，

懲罰教育確實是教育方法的一種，但這並不代表可以體罰。除了要

一方面是對體罰造成的身心健康問題的擔憂，另一方面是「棍

用適合的方式，更要合情合理，不應該為了懲罰而懲罰，而是為了教育孩

棒底下出孝子」的觀念和「熊孩子不打不長記性」的爭論。但

子，使之不再犯錯。其實，家長教育孩子的方法多種多樣，除了正面教

有越來越多的家長開始確信，嚴苛教育和暴力體罰更能讓孩子

育、側面教育外，還可以熏陶教育等。

成才。事實上這種教育方法並不理智，還會起到不好的效果。 其實在大部分情況下，武力教育是無法解決問題的，重要的 是父母與孩子之間要好好溝通。而且武力教育會讓孩子的心理產

Education

年幸福指數」最高的國

家，孩子的身心健康和意見是非

看 教 育

其實，最好方法是父母陪伴教育。對孩子而言，他們最需要的是寂寞 時有人陪伴，迷惑時有人指引，成功時有人鼓勵，失敗時有人理解，而不 是奢華的物質享受。

生陰影，並產生畏懼心理。這種心理會「潛伏」在孩子的成長過

父母作為孩子生命中「重要的人」，對孩子一生的成長，無疑是舉

程中，當孩子長大成人時，有的甚至會暴露出嚴重的性格問題。

足輕重的。父母的陪伴不僅是身體的陪伴，還是精神上的陪伴。因此父

事實上，家長應該根據孩子的具體情況，採取具體行之有效的教

母們請靜下心聆聽孩子的心裡話，慢下腳步陪陪孩子，盡職盡責地做好

育方法，否則會對孩子人格的形成產生不利的影響。

孩子的監護人、同學及知心朋友，這樣才是行之有效的教育方式。

强大的教学、研发团队⸺ 提供丰富扎实的 学术基础保障 专业的教育服务团队⸺ 提供持续不断的 学习情况跟踪 实时的课后答疑服务 持续的教学跟踪服务 及时的心理疏导服务 专业的教育谘询服务 师生信系统 到校离校即时通知 任课老师随时联系 上课评语及时获取 作业成绩自动推送 课表安排轻松查看 创新的教育理念： 教学合一 科学的教学方法 培优学习：制定系统的教学计划，以高分为目标 超前学习：回归正常，不被日校的学习进度拖累 三轮复习：循序渐进，稳步提高

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……

17

Education

看 教 育

度過景氣寒冬 正確的思考方向

職場 教育

是一些固定架( 得以安置行李、輪

「明明是處理一樣的工 作、面對一樣的課題， 為 甚麼有些人想法與眾不 同？關鍵就在提高思考的 品質，就能提升解決問題 的效益。」遇到問題時， 很多人把力氣花在抱怨， 而非面對解決。

椅) 才是展現專業。閒置愈多個人 物品，就表示自己愈不看重自己的 駕駛專業。 再談價值。書上說：「思考 價值，可說是思考能助人、令人開 心、或是替人減低痛苦的方法。」 也就是說，駕駛的角色遠遠不是從 A 地載到B地而已，最理想的狀態 是：他把自己定位為乘客可以信任

文：楊斯棓

的家人。讓其他家人想到他時的形 象是：「幫我們把家中生病的人， 從醫院安心的載回家。」如果上述 過年前家人住院，我因此觀

幾句話是某一個車隊的slogan，他

察到很多醫院排班計程車駕駛的行

們的服務品質也的確如此，你說他

為。

們在計程車業界會不會異軍突起？ 醫院門口設有計程車招呼站，

如果您是餐廳經營者，一樣可

旁邊的綠園道無論你隸屬車隊與否

以思考您的顧客、您端出的菜色、

都可以排班。病患或家屬通常第一

Adobe Stock

個選擇就是走到招呼站，搭上依序 而來的計程車。

您提供的價值，究竟跟其他餐廳差 別在哪？如果您是補習班業者或診

一般駕駛可能覺得顧客不就

在醫院很有機會載到出院病

很多司機在無客可載時總會在

是剛好上車那個人，有甚麼差別？

人，行李大包小包，坐輪椅的病人

路邊抽菸、抱怨甚至打牌，不自覺

我不就提供一台車還有甚麼？我的

也不在少數，另外一大族群就是動

把自己貼上「艱苦人」的標籤，總

價值就是從這裡載到那裡，不就這

作緩慢的老年重聽病人，司機有沒

後車廂有沒有塞滿個人物品，

其實，景氣確實會循環，大環

是在怪油價、怪政府、怪乘客，就

樣？

有調適好自己的心態來面對這些乘

導致讓乘客的出院行李或輪椅放不

境總有不景氣的時候。但當我們經

情的旁人以為在吵架。 再講事物，以駕駛來說就是車 子本身。

所經營者亦然。 許多人跟風喊著：「沒有不景 氣，只有不爭氣。」

是不思考自己可以做出甚麼改變，

我們先探討顧客。試問：在醫

客，服務品質就差很多。譬如遇到

下，就是一個很簡單但很多人不重

常拆解問題，思考問題的核心，予

把自己打造成一位「乘客下次想要

院門口搭車的乘客跟在高鐵搭車的

重聽的老人家，因應方式應該是趨

視的問題。一位司機把自己的後車

以因應，我們就是各行各業能含水

指定你」的司機。

乘客需求一樣嗎？

前，而非放大自己的聲量，讓不知

廂保持零雜物、放上保護墊，甚至

過冬的倖存者。

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多樣又有趣的古書裝訂方式 你知道嗎？古書中藏有 令人驚豔的豐富智慧， 可是其外觀同樣具備著 令人吃驚的古人智慧。 為甚麼這麼說呢？因為 中國古代書籍的裝幀形 式有很多種，不只常見 的卷軸裝、線裝、經折 裝等，還有一些是我們 連名字都沒有聽過的稱 號，比如旋風裝、梵夾 裝、金鑲玉…。

Culture

公有領域

看 文 史

卷軸裝是使用時間最久的裝訂形式， 現今裝裱字畫仍沿用卷軸裝的方式。 （南宋 ‧劉松年〈西園雅集圖〉 局部） 繪圖：YI-HSIN/看中國

繪圖：YI-HSIN/看中國

「金鑲玉」則改喚作「穿袍套」、

文︱丁遠

「惜古襯」。 「金鑲玉」的裝幀形式即是 一開始先將紙張顏色泛黃似金的舊 書紙頁對折，並在對折後的書頁

包背裝

中間，鑲上白潔如玉的新紙（襯

本文和您一起來看看古人的圖

紙），超出書頁天、地及書背的部

書裝幀技巧，包準和古籍中的金言

蝴蠂裝

玉語一樣，讓你驚艷不已！

旋風裝

龍鱗裝

卷軸裝 唐，是使用時間最久的裝訂形式，

梵夾裝的製作方式為：按照順

「旋風裝」，是因為讀書人在翻閱

蝶裝」的最大區別。接著在書脊打

直到今天大家依舊在使用。不過，

序把已經寫好文字內容的貝葉或是

時，就像是旋風旋轉一般；之所以

眼，用紙撚將全部的書頁裝訂成

現今主要是裝裱字畫在沿用卷軸裝

紙頁摞好，接著再在各個葉面上打

稱為「龍鱗裝」，是因為這種書籍

冊，最後再用包背紙包裹書背。

的方式，因為書籍皆已經改為冊頁

洞，並隨之以繩或棉線或類似竹筷

在平日裡是捲收起來的，而書頁呈

早期的包背裝與蝴蝶裝相似，

裝式了。此外，最初的卷軸裝為帛

等物穿越過葉面上的孔洞，也就是

現自然向內捲曲，展開時，書頁宛

區別僅在於「包背裝」的紙黏並非

書，而在紙書盛行的隋唐時期則採

繫繩。完成好這些動作之後，再於

如排列有序的龍鱗地逐一翻飛。

中縫，是訂口。只是，「包背裝」

用紙書。

最上方與最底部分別用一塊與貝葉

卷軸裝起源於用繩子連編為

約莫同等大小的木質夾板固定（這

一束的簡策卷（孔子的韋編三絕即

兩塊板子也被當成封面與封底），

提及「簡策」的裝訂方式）的裝訂

以避免讓貝葉散亂，同時亦攜帶方

形式，仔細的說為：按照順序把書

便。

經折裝

頁（長卷）黏接起來之後，首端處 黏接了一根細木杆，而末端處則黏

雖然名稱不同，「經折裝」應

接了木製或是運用其他材質所製成

該是受到印度「貝葉經」的影響才

的圓長軸，而卷首多半會黏接一張

出現的。

「旋風裝」的特點不僅在於保 護書頁，還利於翻閱。

蝴蝶裝

比「蝴蝶裝」更加牢固，不易散 開。 張鏗夫在《中國書裝源流》

約莫出現於唐代後期、盛行

中言道：「蓋以蝴蝶裝式雖美，而

於宋朝的「蝴蝶裝」，又稱作「蝶

綴頁如線，若翻動太多終有脫落之

裝」、「黏葉裝」，它是宋代最流

虞。包背裝則貫穿成冊，牢固多

行的書籍裝訂。

矣。」

線裝

「蝴蝶裝」是由經折裝演化 來的，它是將書頁依照中縫，將印

始於明代中葉的「線裝」是中

質地堅韌、不寫字且具保護作用，

提及這個「經折裝」，你絕對

有文字的頁面朝內且對折，接著再

國裝訂書籍的技術之一，是傳統書

被稱為「裱」的紙張或絲織品。當

不陌生。因為在許多古裝劇中，總

用中縫為準，將整本書的每一頁通

籍藝術演進的最終形式，一般統稱

我們以尾軸為軸心來向前捲收書頁

能見到「經折裝」。

通對齊，版心居中，最後以漿糊黏

為「線裝書」。

「經折裝」就是把一幅長卷，

貼在要做為書皮的包裝紙上，就能

「線裝」就是將有文字的書頁

沿著書文版面的間隙，一反一正折

夠裁成冊了。之所以稱作「蝴蝶

以無字的那面對折，以非折邊的餘

梵夾裝是古書的裝幀形式之

疊起來。最後再將首末二頁各自加

裝」，全因為將翻開的書籍攤在桌

幅作為書脊，再用線把書頁連同書

一，它也是古藏文書的主要裝幀方

上硬紙，這種裝訂形式最後會形成

上就像美麗的蝴蝶正在展翅，遂得

皮一齊裝訂成冊，裝訂書頁的線則

式。

一疊長方狀。雖然是從一長卷而

此美稱。

露於外。

梵夾裝

起，但「經折裝」可是完全脫離了

傳到中國的。古印度運用梵文

卷軸，是屬於卷軸裝向冊頁裝過渡

書 寫 的 知 名 佛 經 —— 「 貝 葉 經 」

的中間款。

的裝訂模式即是採取梵夾裝的

旋風裝 由卷軸裝演變而來的「旋風

包背裝

說到這，大家應當都發現了：

「包背裝」又稱作「裹背

「線裝」與「包背裝」在折頁方面

裝」、「裹後背」，它是由宋代的

是一樣的，但是「線裝」是採用線

「蝴蝶裝」所演變而來，始於元

裝訂，而不像「包背裝」與「蝴蝶

初，流行於元末明初。

裝」是使用漿糊。

金鑲玉

貝葉，即為貝多羅葉，它是棕

裝」，卷起時的外表看似與卷軸裝

「包背裝」的裝訂方式是對

櫚科的熱帶性植物。世人尚未發明

無異。它在唐代中葉已經出現，亦

折書頁後，讓有文字的那一個頁面

在古籍裝幀形式中，屬於比較

紙張以前，古印度都是以貝多羅葉

稱為「旋風葉」或「龍鱗裝」（兩

朝外，空白無字為背面，書頁呈現

講究的一種的「金鑲玉」，據說是

來記載佛教經典以及宮廷的資料。

者在外觀有所不同）。之所以取作

雙頁狀，這也是「包背裝」與「蝴

屬於北方人的稱呼。在中國南方，

鑲玉」之稱由此產生。 說到這，你有沒有覺得「金鑲 玉」這雅名比「穿袍套」、「惜古 襯」更為貼切呢？因為我們從書籍 外觀的顏色即能推敲其名來歷了。 據說這種特別的裝幀方法多用在古 籍的修復上。

結語 看完上述這些裝幀形式有沒有 很訝異呢？小小的一本書居然有那 麼多種裝幀形式。其實，雖說現在 不少人挺瞭解書本的裝訂形式，但 是書籍的各類裝幀方式，依舊存在 著能夠再深入研析的課題。 李致忠與吳芳思合著的《古 書梵夾裝、旋風裝、蝴蝶裝、包背 裝、線裝的起源與流變》即道： 「中國書史中，有待發掘、探討和 研究的問題很多，而書籍各種裝幀 形式的發生、發展和演變，則是其 中重要的研究課題。」 我們就算不細部研究，但下一 回去書店翻翻之際，別忘了仔細觀 察一下書店中有沒有存放裝訂方式 比較復古的書籍喔。 參考書目 釋舜惠〈佛教特有的非書資料：貝 葉經〉《佛教圖書館館訊》第十七 期（88年3月） 龐多益、張樹棟《中華印刷通史》 梵夾裝（華人百科）

2020.5.16- 5.22

梵夾裝是東漢時期從印度

方式。

齊、厚薄皆均，最後再運用紙撚將 襯紙與書頁通通裝訂在一起，「金

卷軸裝起源於周朝、盛行於隋

時，隨後將捲成一束裝幀的形式。

分則需要折回，以利書頁通通平

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好音樂能讓人心 情變好， 也能成 為支持的力量。

在現代忙碌混亂的生活中，又剛好遇到連 日綿綿陰雨，常常會讓人不自覺的陷入情 緒低落中。

保持平靜的心 若是沒有將情緒管理好，容易

放下執著

進入狀況，藉由集中心念，能讓浮

使人在生活或是工作上做出錯誤決

當對自己未來的人生方向感

躁不安的心沉澱下來。同時，靜坐

定，從而使自己陷入憂鬱的情緒中

到茫然無助時，應該讓自己的思緒

可以幫助您瞭解自己真實的生命內

而不自知。所以無論如何，保持一

平靜下來，把心思專注於當下的每

涵與價值，更能幫助自己建立強大

顆平靜的心，除了能讓自己成為更

分每秒，做好眼前的事情，不要太

的心智。

溫柔的人之外，也能讓心靈充滿正

擔心未來，因為任何的擔心都是多

能量，不管是遇到多困難或是煩雜

餘的。在生活品質與身心健康方

貓狗等寵物的天真無邪是無

的事物，都能用智慧作判斷，迎刃

面，我們應該要求自己以少欲知足

庸置疑的，在牠們的身上看不到任

為主，這樣有助於提升個人的幸福

何的擔心與憂愁。有多項的研究說

感。因為執著有如一把鎖，人往往

明，撫摸貓狗能幫助人降低血壓，

越是執著，越容易被自己的情緒綁

並能平穩心律。另外，與寵物互動

住，同時讓您越無法看清自己。唯

相處，可以在十分鐘內緩解主人的

有放下，才能讓自己的心靈通往平

壓力，減少皮質醇產生。當人有壓

靜。執著與專注是兩個完全不同的

力時，不妨多撫摸狗兒和貓咪，可

行為，執著通常是指在乎某事結果

以讓您回復平靜的心。

的追求，而專注則是指認真專心於

做伸展操

而解。 下列幾個方式也許能幫助您找 回平靜的心。

做這某事的過程。

靜坐片刻

文｜黃詩錚 圖片：ADOBE STOCK

放鬆臉部表情，更能減少胡思亂想 的思緒產生。這是一個人人都能隨 時運用的技巧。假如上班時感覺焦 慮，就可以將舌抵住上顎，會感受 到呼吸變緩慢，並達到放鬆的效

與寵物相處

一個人的身心靈都是可以互 相連結的。當工作時間到一個段落

當一個人的內心有雜亂的思

時，可以做幾分鐘的伸展動作，讓

緒時，容易對大腦產生關鍵性的影

身體放鬆，這樣也可提高工作效

響，這時需要讓情緒穩定下來。而

率。在做深呼吸的同時也能達到舒

靜坐就是一個不錯的方法，它能斷

緩緊張的肌肉，讓身體的靈活性慢

除這些雜念，讓自己的心更平靜。

慢回復，同時能反饋給您更穩定與

常常練習靜坐能有效幫助自己快速

平靜的心情。

聽音樂唱歌 好的音樂能讓人的心情變好， 也能成為支持的力量。在古代，

果。

手寫筆記 人在一天當中會產生非常多 的思維，可以運用手寫筆記，將所 有思維記錄下來。從中找出影響自 己的情緒波動的原因，瞭解自己真 正的煩惱，進而解決問題。用抒發 的方式來處理自己混亂的思緒。另 音樂是用來做為疾病治療的一種方

外，也可與好友分析原因所在，幫

法。在音樂的神奇魔法下，我們能

助自己找回平靜的心情。

與之共鳴，感受自己真正的情緒。 跟隨著音樂的節拍律動，人的呼吸 與肢體會在無形中得到調整改善。 所以當人的情緒狀態不好的時候， 可以藉以唱歌的方式來改善心情， 這也是最簡單且容易的方式。

舌抵上顎 舌抵上顎是常被運用在靜坐、 練功等技術上。可以達到專心一 致，讓人情緒放鬆，並能幫助呼吸 順暢，感受更深沉的呼吸。同時能

張景岳的「避疫五法」

1990年畢業於黑龍江中 醫藥大學，曾在黑龍江省中 醫院從事中醫臨床工作多年。 歷任科主任，副主任中醫師。 1999年，曾被國家中醫藥管理 局選派為赴瑞士中醫專家組成 員，赴瑞士工作多年。 2005 年後曾在新西蘭行醫12年。 井醫師擅長針藥並用，治療各 種急慢性疼痛，內科常見病多 發病。尤其對婦科兒科疾病有 較深入的研究，對婦科不孕不 育，產前產後調理，兒科常見 病，濕疹、消化不良等疾病， 總結了一套行之有效的診治方 法，療效顯著。

（供稿）

自周代起，中國就已經有了對

用，指出「瘟疫乃天地之邪氣，若

傳染病的文字記載。明朝以後，大

人身正氣內固，則邪不可干，自不

藥物預防三法：即焚香佩香

瘟疫雖有症狀相似的特點，但作為

多中醫古籍均列有瘟疫專篇，比較

相染」，強調在疫情流行期間要正

法、噙福建香茶餅法、雄黃末塗鼻

醫生要圓機活法，因人、因時、因

有代表性的有明代張介賓《景岳全

確對待正氣和外邪之間的關係，注

孔法。此三法均屬於古代中醫面對

地施治。在具體治法上，除常用的

書》一書。

重增強自身防禦能力。

施是一致的。

強，臨床救治必須迅速。他認為，

瘟疫流行時所提出的藥物防疫法，

汗、吐、下三法外，指出還要根據

張介賓（公元1563-1640年），

張景岳提出了避疫五法，即調

在張景岳之前早已有之。如《山海

具體情況酌情配用補虛法、溫補

號景岳，明末會稽（今浙江紹興）

暢情志節勞欲法、隔離法、焚香佩

經》中就載有預防疫病的藥物、食

法、清利法、調和法等。此外，

人。他是明代傑出的醫學家，著有

香法、噙福建香茶餅法、雄黃末塗

品，而《諸病源候論》則明確提

《景岳全書》中還收載了五瘟丹、

《景岳全書》《類經》等著作，為

鼻孔法。

出對傷寒、時氣、溫病等可「預服

大青丸等防治瘟疫的方藥。

溫補學派的代表人物，後人讚其為

調暢情志節勞欲法：他強調，

藥」以預防。此三法涉及了口服、

總之，張景岳對瘟疫病因機

「仲景後第一人」、「醫壇蘇東

人們在突遇瘟疫降臨之時，首先要

納鼻、焚熏、佩戴等方式和途徑，

理的認識以及防疫治疫的思想與方

坡」，他在《景岳全書》卷十三中

從心態和情誌上予以調整，不可怨

可見古代醫家一直在竭盡全力尋求

法，對當時瘟疫的防治起到了重要

專設「瘟疫」一篇，對瘟疫病因病

天尤人，需堅定戰勝疫病的信心，

能夠有效預防疫病的方法和藥物。

的作用，至今仍有一定的參考價值

機、預防治療等的論述至今仍有重

以健康的心態積極應對疫情的發

對於瘟疫的治療，張景岳提出

和借鑒意義，尤其是他強調嚴格隔

要參考價值。

生。此外，在疫病流行期間注意節

了病宜速治、法貴圓通的原則，強

離、調暢情志、節制勞欲、保養正

張景岳繼承並發揚了《黃帝內

欲節勞，合理飲食，適度勞作，因

調瘟疫戕人在旦夕之間，且傳染性

氣等觀念值得今人學習。

經》《傷寒論》等中醫經典著作中

為人體在飢飽失節、勞逸失常的情

對於瘟疫的認識，並提出了獨到的

況下，均會出現衛外功能不足，最

個人見解。他認為，感受冬季寒邪

易受到疫邪的侵襲。

而發的傷寒並不都是瘟疫，指出只

隔離法：張景岳指出，瘟疫

有感受了疫邪且無論年長年幼症狀

具有明顯的傳染性和流行性，所謂

大體相似的疾病才是瘟疫。同時，

「一人不愈，而親屬之切近者，日

他還強調並不是所有的瘟疫都是寒

就其氣，氣從鼻入，必將傳染」，

邪導致的，為後世將瘟疫與傷寒進

因此，在疫病流行期間除注重保護

行嚴格區分奠定了基礎。

人體正氣外，最有效的方法就是相

張景岳認為，瘟疫屬於中醫外

互隔離以「避其毒氣」。這種採取

感病範疇，其發生與流行受到多種

嚴格的隔離措施以控制傳染源和切

因素的影響，尤其重視人體正氣盛

斷傳播途徑的防疫思想與現代傳染

衰在疫病發生髮展過程中的重要作

病學所提出的預防傳染病的主要措

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2020.5.16- 5.22

井醫生

21

Health

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照顧幼童必學的「急救法」 嬰兒呼吸道異物梗塞（1歲以下）

異物梗塞的消息時有所 聞， 嚴重者將造成患者成 為植物人或死亡， 看似稀 鬆平常的進食， 一不注意 都有可能發生意外。

臺灣靖娟基金會分享，1歲以 下嬰兒異物梗塞急救處理措施5大 步驟： 1.

手放下巴撐頸部：大人以手臂 撐住小孩身體、手指扶住下 巴。

2.

文︱林孟欣 圖片：Adobe Stock

臉朝下頭低於胸：讓臉部朝 下，頭比胸低的依靠在大人大 腿上。

3.

掌根拍背5下：以另一手掌根 於兩肩胛骨中點處連續拍打5 下。

4.

翻正面頭低腳高：接著翻回正 面，頭比胸低的依靠在大人大 腿上。

社會大眾已普遍關注食物的

5.

安全、食品的大小與包裝上的警語

頭於兩乳頭連線中點處下方連

標示，而幼童的好奇心重，異物梗

續下壓5次，每次需達1～2公

塞的物品不單侷限在食物，小的零

分。

件或物品都有可能是他們誤吞的東

若仍未吐出異物，則重複背部

西，必須將意外傷害防護的觀念落

拍打及擠壓上腹部的動作，直到東

實到日常生活中，同時學會「哈姆

西吐出為止。

立克急救法」，才能避免意外的發

意識不清患者

生，並將傷害降到最低。

容易造成梗塞的物品

《Care online》介紹，若患者

家長都認為「家」是安全的地

選安全的食物，並將食物切細，要

方，而未多加注意，而且父母無法

求孩子細嚼慢嚥，切莫在進食期間

隨時都盯著孩子，因此日常生活中

跑跳、嬉戲或不斷說話。

慎。

呼吸道異物梗塞症狀 症狀如：咳嗽、雙手抓著自己

應特別注意容易造成學齡前孩童誤

姚侑廷醫師在臉書分享，身

的脖子、表情難過、軟弱無力、聲

吞的物品，同時避免提供易造成梗

為耳鼻喉科醫師，臨床最怕的有三

音變小聲，甚至講不出話，嚴重可

塞的食物。

個大魔王，其中之一便是異物卡在

能呼吸異常困難，嘴唇發紫。

Manuever，異物梗塞處理法）。一

口訣——「壓、挖、吹」。

歲以上幼童也適用，可依需求減小

1.

壓：讓患者仰臥平躺，協助 CPR，CPR的壓胸過程可能幫

力道，步驟如下：

助擠出異物。

（1）至患者後方，雙腳成弓 箭步，前腳膝蓋置於患者胯下，上

2.

挖：定期檢查口腔喉嚨是否有 卡住的異物，如果有，可用手

者，預防跌倒。

指挖出來，但要注意不要亂

生最為可怕，因為掉到氣管中的花

輕度呼吸道異物梗塞 有嚴重且時間較長的咳嗽，應

嘗試，應注意不要讓小孩在無成人

生，吸了水氣後，不只會膨脹，塞

該懷疑有異物梗塞，當患者仍可呼

指形成之拳眼面向肚子）放於上腹

看護下，接觸到這類物品。

得更嚴重，還會變得鬆軟，夾子一

吸，可鼓勵患者用力咳嗽，切勿干

部正中線，位置於肚臍上緣，另一

果吹不進，就重複從壓胸做

易造成梗塞的食物：堅果類、

夾就碎，掉往更深的細支氣管。經

擾患者自發性的咳嗽與呼吸，避免

手抱住放好之拳頭。

起。

爆米花、有籽的水果（如：荔枝、

過十幾年的從醫經驗後，姚侑廷醫

拍打其背部，也不能要患者喝水，

（3）雙手用力向患者的後上

龍眼、葡萄）、硬的水果或肉塊、

師在家中發展了一套飲食哲學，來

如咳嗽在1～2分鐘內無法緩解，應

方，快速瞬間重複推擠，頻率約1

熱狗、香腸、糖果、果凍、棉花糖

預防異物梗塞，如：3歲以下不吃

盡快撥打急救電話求助或送醫。

秒1次，且隨時留意是否有異物吐

意外總是突然發生，因此照顧

及口香糖等。孩子進食時，若狼吞

蒟蒻果凍、6歲以下不吃花生米、

嚴重呼吸道異物梗塞（1歲以上）

出，直到傷、病患意識喪失或異物

幼童時，應該特別注意收拾危險物

虎嚥或邊吃邊玩，可能會不小心將

假牙多不吃含刺的魚肉、年紀太大

當患者出現呼吸困難、無法

被排除為止。

品，要求孩子正確的飲食習慣，並

食物吞進氣管，導致氣道阻塞而窒

不吃麻糬。這些看似尋常的飲食，

出聲或呈現缺氧狀態時，應盡快

息。幼童在進食的時候，應特別挑

其實也是潛伏著各類危險，不可不

撥打急救電話求救，同時協助施

如何處理呼吸道異物梗塞

扣、硬幣、電池、橡皮擦等。幼童

去寶貴的生命。而氣管異物中，花

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挖，以免異物愈卡愈深。

（2）一手握拳（大拇指與食

（4）必要時施行心肺復甦術

3.

吹：挖完後，口對口吹氣，如

急救措施應做到異物清除，或 者有更好的急救人員接手。

且學習基本急救術，稍做練習，以 避免發生無法挽回的遺憾。

（CPR）。

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定期測量血壓的習慣。

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茄紅素可中和影響心臟健康的自由

如：頭痛、頭暈、肩頸僵硬、臉部

基，而且茄紅素有助於降低收縮壓

潮紅、視力模糊等。由於血壓過高

（在血壓數據中最高的數字）。而

會增加心肌梗塞和腦中風的風險，

煮熟的西紅柿擁有更多的茄紅素。

對於腎臟功能也有損害，平常應將

地瓜

血壓的數值控制在理想的範圍內，

地瓜是有益心臟健康的鉀之最

一般民眾的血壓，建議至少控制在

佳來源之一，地瓜還是維生素C和

<140/90mmHg。

β-胡蘿蔔素的重要來源，這兩種抗

在罹患高血壓前，可以透過良 好的生活習慣與飲食來調整控制血

氧化劑可以透過對抗自由基的氧化 作用來保護血管。

鉀、葉黃素、維生素E等營養素的 重要來源，這些物質都具有強大的 抗發炎作用，可以緩解導致高血 壓的疾病，每天食用1.5盎司（約

但如已罹患高血壓服藥治療者，切

一些食物就是天然的「降血壓」

莫自行停藥，建議調整服用藥物

聖品，增加攝取，有助於降低高血

前，應先徵詢醫師。

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所有堅果對心臟都有好處， 只要不加過多的鹽或糖。開心果是

儘管飲食有助於改善高血壓，

Marra Health〉網站報導，生活中的

包皮環切術

開心果

24g），有助於降低血壓。

壓。根據《貝爾馬拉健康》〈Bel

Dr. Mahmud Ali MBBS, FRCSI

Health

全球18%的人口死因與高血 壓有關，高血壓是現代社會 中常見的疾病，不少人血壓 飆高，仍不清楚自己的身體 狀況已經亮起紅燈，因此高 血壓有著「沉默的殺手」稱 號，危害更甚癌症。

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23

看 奇 聞 Paranormal

圖：Adobe Stock

各國雷達追蹤到UFO 外星飛碟性能遠超戰機 雷達追蹤UFO 當美國聯邦航空管理局的雷

戰機緊急升空攔截UFO，這些遭遇經

的較小物體從原來的物體分離出

飛行員也得到同樣的回波。不僅如

些技術性的解釋，而我們也沒有這

常發生，且它們是有實據可查的。

來，直奔向F4戰機而去。」

此，附近的機場地面雷達也偵測到

樣做。要假設說這是電子戰的說法

此物體，並確認其龐大的尺寸。

對我們來講是非常困難的，這非常

達發現並追蹤UFO時，他們會報告 給數據採集中心，其中之一是傑羅

該報告還介紹了較小的物體如

伊朗德黑蘭案例

何從那較大的物體分離開來，翻轉

飛行員也用自己的眼睛看到了

的遙遠，且巴西無法做到。它是像

宇航先進空間研究中心（Bigelow

有一個案例是發生在伊朗德

進入F4本身的航線內，然後回到原

目標。一名飛行員後來說，在二十

科幻般的，在雷達的訊號是相當清

Aerospace Advanced Space Studies）。

黑蘭（Tehran,Iran）的事。這起事

來的物體上。這起事件持續了幾個

英里遠的距離，它看起來「像一個

楚的。」

退休的FAA資深處長John

件發生在1976年9月18日晚，共四

小時。

裹著濃煙的大香蕉。」

Callahan分享了一個關於特定UFO

頁的美國國防情報局和國家安全局

事件的經驗。美國聯邦調查局

的報告，詳細敘述了遭遇經過。此

（FBI）和中央情報局（CIA）的

外，二位參予其中的飛行員好幾年

代表都到場，以便瞭解更多關於這

後還討論這事件。

北約空軍基地事件

由於沒有導彈或武器，飛行

世界各地核導彈和核導彈設施失效

員被嚇壞了。當他們靠近這巨大

的情況相符合。這樣的例子不勝枚

另一個重要事件於1977年7月1

物體時，這段時間一直不動的物

舉，雷達偵測到不明飛行物，然後

日發生在意大利的北約Aviano空軍

體，突然以難以想像的速度離

軍機緊急升空去查看已不是甚麼新

一事件並拿到全部的文檔和影像記

那晚是關於軍方與不明飛行物

基地。在這次事件中，有幾個美國

開。突然之間，它從這三個雷達

鮮事。很多政府釋出了他們的UFO

錄。傑羅宇航主任Mike Gold表示，

發生過多次遭遇的一個例子，市民

空軍人員看到了不明飛行物盤旋在

幕上消失了。

文件，承認該現象是真實的。

他很高興有人做這樣的報告，因為

發現天空中有一個光亮的物體，機

基地周邊之外。而當物體出現在哪

這是一件「嚴肅的議題」，但他也

場管制員也注意到。伊朗空軍得到

裡，該處的設施就失去電力。

表示，他無法評論他們事後對那些

通知，出動兩架F-4戰鬥機去攔查

資料做出甚麼樣的處理。

這物體。

就在第二天早上，智利空軍派 F5戰鬥機緊急升空去攔截另外一個

空中巴士事件

海軍上將Hill Norton，英國國

非常大的飛碟。飛行員描述該物體

商用飛機的飛行員也不斷

防部前參謀長，皇家海軍5星上將

非常明亮且非常大。智利空軍已正

報告發現不明飛行物。一架空中

當不明飛行物被軍事或國防機

美國對這一件事非常重視，事

及北約軍事委員會主席說：「政府

式承認這些事件，但無法解釋發生

巴士A320機長報告，在希斯羅

構的雷達追蹤時，第一件事就是它

件發生的報告發送給多個國家的安

相信，如果他們說實話，也就是有

了甚麼事。

（Heathrow）機場上空差一點就撞

會被錄影存證並做成記錄。在過去

全官員，和美國總統傑拉爾德．R

物體在我們的大氣層內，那就是它

幾年內，關於不明飛行物和他們被

．福特（Gerald R.Ford）、美國中

在技術上是遠超過任何我們可以採

雷達追蹤的檔案已經被解密了，有

央情報局局長喬治．布什（George

取的措施，我們沒辦法阻止他們到

從1978年11月9日到12月18

是即使事件發生在其他國家，美國

來自多個機構的例子，如美國國家

Bush）和國家安全顧問亨利．基辛

這裡來，而且假如他們是有敵意

日，幾個主要的UFO事件發生在科

仍是感到高度興趣。這使UFO研究

安全局（NSA）。

格（Henry Kissinger）等。

上不明飛行物。從所有這些遭遇事

科威特油田案例

件中，有件事顯然是明確的，也就

的，那我們沒有辦法來抵抗他們，

威特油田。在這案例中，它們似乎

者Timothy更堅信，美國空軍太空

如果有物體入侵了你們領

二位F4攔截戰機飛行員都報

且我認為政府是會擔心這些事實

也在干擾主要電氣設備。本次事件

司令部（Air Force Space Command或

空，並表現出超越我們對物理學

告用肉眼看到這物體，機載雷達

被披露。然而，我不相信人們會恐

吸引了科威特政府，以及美國政府

USAFSC）是在主導這一切。

理解的性能，而這種性能是沒有

上也追蹤到了。在距離物體25英里

慌。極有可能我們正在被觀察著，

和大使館的注意力。

任何已知的航空器可以做到的，

處，兩架飛機經歷了重要的電子

且一直被其他文明觀察了許多年。

你會想一探究竟。就如同前英

儀器設備失效的狀況。以下是該

他們是誰？他們來自哪裡？他們要

國國防部人員Nick Pope所說的：

報告的摘錄：

做甚麼？這應該是嚴謹科學調查的

1986年5月19日，很大一部份的

在1987年7月27日有個有趣的不明飛

主題，而不是被當作八卦報紙的主

巴西領空不斷地被不明飛行物所占

行物目擊事件，飛行員描述這物體

題。」

據。巴西空軍不斷地派遣戰機去查

是安靜無聲，且其大小為兩倍或三

看一直出現在雷達上的到底是甚麼

倍大的波音747客機。他說：「該物

物體。以下引述巴西航空部長Otavio

體下降，然後上升，然後被許多排

Moreira Lima准將的說法：

列成圓形的小藍燈所取代。」

「不明飛行物的出現，代表著會

「當F4接近25海里範圍內，它

有許多國防、國家安全，和飛行

所有的儀器和通信都失效。當F4轉

安全的議題出現。」

身離開這物體，飛機上所有的儀器

在不明飛行物的案例中，軍用

和通信就恢復了。另一個具有亮光

智利空軍案例

2020.5.16- 5.22

最引人注目的是當年智利空軍

24

不明飛行物已經被看到，且與

於12月16日的兩次交鋒：

圖：Adobe Stock

加納空軍事件 巴西空軍案例

據美國國防的記錄，加納空軍

「巴西雷達偵測到至少有20個

對雷達所追蹤到的不明飛行

兩名飛行員正從事訓練任務，

物體。它們使雷達達到飽和且阻

物的議題來做出判斷很難的，而軍

每人飛一架F5戰鬥機，他們的機載

斷該區域的空中交通。每當雷達探

機升空攔截這些物體似乎已有數以

雷達上追蹤到物體。它的雷達回波

測到不明物體，戰機就起飛攔截。

百計有記錄的案例。耐人尋味的事

等於十艘或更多的航空母艦，但

雷達只偵測到固態金屬體及厚重的

是，全球軍方和情報機構都隱瞞對

這個物體是在空中，而不是浮在水

雲。然而當時既沒有烏雲也沒有飛

這些事件感興趣的程度。

面上。每個飛行員都認為自己的雷

機在該區域。天空是晴朗的。雷達

達設備故障了，直到他得知另一位

不會有光學幻覺。我們只能做出一

來源：看中國網

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澳洲家居用品推薦 低價又好用

文：徐霞 圖：Freepik

澳洲各大超市的家居產品系列

不過，後來有澳洲媽媽發現

煥然一新！用吸塵器吸完後，再用

洗，是澳洲媽媽們省力好用的清

一直以來深受大家的喜愛，裡面的

了這款寳商品，她用香草蛋糕粉、奶

這個掃帚掃一遍，感覺超級乾淨，

潔用具。

東西性價比超高，好用還不貴！

油、白糖及肉桂粉等材料製成蛋糕

很多肉眼看不到的髒東西都能掃出 來。

長期居住於澳洲的人會發現，

液，然後再倒入三角餃製作機，短

Kmart、Aldi及Big W等超市，時常

短6分鐘內就製作了24個香草三角

會有一些價格便宜實用的爆款產

形蛋糕，她後來在臉書分享烹飪方

品，非常受消費者的喜愛。例如早

法，掀起一陣搶購風，有些人反饋

前Aldi有一款售價僅5澳元的便宜

說家附近的超市的這款機器幾個小

攪碎機，可以輕鬆地將

時就賣光了！

任何水果或蔬菜

2、Kmart餡餅機 （Home&Co Pie Maker）

切成薄片，受 到了全澳家 庭的追捧，

最近澳洲知名消費者組織

的清潔器。Kmart這款吸塵器以超

Choice對澳洲市面上39款去污劑進

強吸塵力、不超過100澳元的「白

行了測評，經實驗對比後發現，

菜價格」爆紅網路。這款吸塵器不

兩款分別來自Aldi和Coles的廉價

僅能將所有表面的灰塵和污垢一掃

商品並列第一，分別是Aldi Di-San

而空，更是收集寵物毛髮的理想選

系列的Oxy Action，以及Coles Ultra

擇，堪稱物美價廉的實用清潔器。

劑對汗液、食用油及血漬等污漬

的發明」。

上架便受到許多澳

的清潔力度都超級棒，而且僅售

今天特別為

洲人的關注，掀起全

1.25澳元，Coles也僅比Aldi貴0.05澳

澳製作餡餅高潮，各

大家盤點幾款 品。

Km

價廉物美的家用

ar t餡 餅機

1、三角餃製作機（Samosa Maker） 三角炸餃是一種將蔬菜等 混合而成的餡料包裹入面 皮內，油炸後食用的

分，秒殺高價商品！

機器製作出的創意餡餅。這款

5、Big W噴霧拖把（Sabco Super Swish Spray Mop）

3、Kmart除毛橡膠地毯掃 帚（Rubber Broom With Squeegee）

小吃，口感酥脆豐

這款家用奶泡機小巧輕 鐘就能輕鬆製作出咖 啡店蒸汽般的綿密奶 泡，一口下去滿滿

且特別好用，也容易清洗，簡直是 廚房的救星！

7、Kmart家用奶泡機（Milk Frother）

便，售價為30澳元。幾秒

地的澳洲人都在分享這款 餡餅機價格實惠，僅需29澳元，而

Bi

噴霧 拖把

吸塵器是每個家庭必不可少

Kmart餡餅機一

為「天才般

W

4、Aldi、Coles去污劑

Prewash Stain Remover，這兩款去污

甚至被盛譽

g

6、Kmart超級吸塵器 （2400W Bagless Vacuum）

Big W的這款神奇拖把是常

的幸福感，還有小

年斷貨王，僅需40澳元。與需要

奶泡印在嘴邊，超

到水龍頭那裡弄濕的普通拖把不

級享受的！

同，噴霧拖把自帶噴壺，可以加 水或混入清潔劑，拖地時只要按 下按鈕，地板就能變濕，水量剛

富，常見於馬來

澳洲人的家裡基本上都是地

剛好，地上的污垢很容易就一拖

西亞、泰國、印

毯，頭髮掉到地毯上就一發不可收

而淨，而且拖布還可以拿下來清

度及以色列等

拾。而且購買一台真空吸塵器需

地。這款三角餃

要花費幾百澳元，但如此昂貴且高

製作機在Kmart上

功率的設備，也只能吸一些骯髒的

架，售價為29澳

顆粒物，無法很好地清潔淺色地

元，但澳洲人不知

毯。但這款9澳元的掃帚附有橡皮

它的用途，剛開始這

刮板，上面有柔軟的橡皮刷毛，可

款機器的銷量不是很高。

以有效清除地毯上的毛髮，讓地毯

（商品圖片來源：Kmart . Big W 網站）

Km art家 用奶泡機

Renovations

看 裝 修

適合浴室的盆栽 家中有異味的地 方就是浴室了， 因為潮濕除了要 通風外，大家是 否也想到在浴室 內放置幾盆的盆 栽不但賞心悅目 又可以除濕去 味，那麼今天就 給大家分享一 下，適合在家裡 浴室放的除濕去 味的植物吧。 文/芷薇 圖/Wikipedia

吊蘭吸取有害氣體是很有名

腐爛。

的，而且耐陰，不怕潮濕，但是要

虎尾蘭還可以吸取空氣中的有

注意通風，隔一段時間拿出去晒晒

害氣體，還非常好養，是浴室、浴

太陽，在陽光底下吊蘭生長迅速，

室的理想選擇。

很快就能收穫滿滿一盤。

3、綠蘿 綠蘿吸取空氣中的甲醛，一

1、虎尾蘭

氧化碳等有害氣體，而且非常耐

虎尾蘭被公認為天然的「空氣

陰，喜歡潮濕的環境，放一盆，太

清道夫」，在約3.3坪大小的房間

合適了。

內，能吸收空氣中80％以上的有害 氣體（如苯、甲醛和三氯乙烯）和

2、常春藤

重金屬微粒；夜晚時吸收大量二氧 化碳，釋放氧氣，同時比一般植物

常春藤可以淨化空氣、殺滅細

高出30倍以上的負離子，能促進人

菌。清新雅緻，掛在浴室牆上也非

體的新陳代謝、活化細胞功能，抑

常漂亮，而且非常耐陰，但是也需

制細菌和黴菌的生長。虎尾蘭極易

要隔一段時間拿出去晒晒太陽，如

栽種，耐旱、耐陰，生命力強，無

果浴室陽光充足就更好。維持適當

論在何種環境下皆能生存，可以在

的水份供應對常春籐來說很重要，

室內長期生長，它的葉子可以自己

但在室內環境絕不能過度澆水，否

吸收空氣中的水蒸氣。不過澆水的

則容易感染生病。

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4、吊蘭

量要適當，若澆太多水容易使根部

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毒，氣味濃烈，可以壓倒廁所的臭 氣，還可以驅除蚊子，而且非常好 養，隔段時間掐幾段枝條就可以再 長一大盆。放在浴室，很顯生機。

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冰箱變髒、出現異味的原因

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3妙招讓冰箱變得

◎ 沒有及時清洗冰箱 長期不清洗冰箱將導致細菌滋生，細菌

乾淨和沒有異味！ 乾淨和沒有異味

在冰箱裡代謝會產生一些氣體，使冰箱發出異 味。建議家裡的冰箱每週至少清潔和消毒。

◎ 冰箱裝得太滿 冰箱的容量是有限的，因此不能裝得太 滿。注意一定要將肉和菜、生和熟分開存放。

家裡有冰箱的朋友，可能有遇到過這種情況，一打開冰箱就聞到一股難聞 的異味，或是食物存放沒幾天就變質了。冰箱的問題要如何解決？這裡小 編為大家介紹整理冰箱的妙招，讓大家擁有一個乾淨、清爽的冰箱。

此外，食材最好裝在密閉的收納盒裡，能減少 食物交叉污染的可能性。

◎ 食物存放過久

文：常青 圖片來源：Freepik

許多人以為冰箱的保鮮功能可以讓食物 存放多久都沒問題。其實，所有食材都有保鮮 期，例如蔬菜可以冷藏1-2週，但綠葉蔬菜如 菠菜等，只能冷藏3-5天。大家一定要注意趕 快吃掉易壞的食材。

三件事可讓冰箱整潔乾淨、沒有異味

1

2

徹底清潔冰箱 哦。茶葉中也有不少氣孔，跟活性炭一樣能夠吸附異

◎如何解決冰箱的黴菌問題 1、 清除冰箱封條上的黴菌：使用牙膏、洗潔精 冰箱門的封條久了就會積存黴菌，這時你可以 使用牙膏擠到封條上，等待一兩分鐘後用抹布來擦

整齊有序。這裡為大家介紹常見的冰箱收納工具：

內。過一段時間後，冰箱內的異味就會消失，而且還

1、帶把手的收納盒

會散發淡淡茶香。

這類收納盒帶有把手，收納空間比較大，可

◎如何解決冰箱結霜

用來放馬鈴薯、青椒、番茄等。這種收納盒可放

使用舊牙刷沾上洗潔精便可以對封條進行刷

冰箱使用不當會導致冰箱結霜，例如把熱的食

洗。這樣不僅能夠清潔黴菌，還可以去除封條上的

物放入冰箱中，或者排水管口結冰了，化霜水倒流

異味。

到冰箱內所致。另外冰箱門的密封條出現老化，冰

2、 清除冰箱壁上的黴菌：酒精、可樂

箱門關不緊也會導致冰箱結霜。

在冰箱頂層，更方便拿取。 2、雞蛋、餃子收納盒

這種收納盒高度大概只有一個雞蛋左右，通 常採用雙層疊加的設計，可以放置雞蛋或餃子。

酒精和可樂可以用來清潔冰箱壁或者隔板上的

冰箱結霜一定要清理，因為它不僅會影響冰箱

此外，專門的雞蛋收納盒都有一個個小小的凹槽

黴菌。可樂中含有磷酸和二氧化碳，而封條上不僅

的保鮮效果，還會導致冰箱耗電，影響冰箱的使用

設計，這些凹槽裡可放置雞蛋，讓雞蛋更加的穩

有黴菌，還有鹼性無機物，當酸性物質與鹼性物質

壽命。

定不易碎。

發生反應時就會產生一種溶於水的物質了，這樣黴

要徹底解決冰箱結霜的問題，首先要注意冰箱

菌就能夠清潔乾淨了。而酒精可以殺菌，將兩者按

的使用。熱食要放冷了才能存放到冰箱裡；其次可

這種收納盒有一個瀝水板，可用來放置需要

照1:1的比例混合起來，封條就能變得乾淨如新。

以檢查冰箱的排水管口，清潔裡面堵塞的冰塊和污

解凍的肉或魚，解凍的冰水能儲存起來，可避免

垢；最後，冰箱封條老化了要更換。

弄髒冰箱。

◎如何解決冰箱異味 1、活性炭 活性炭是除臭好幫手，它有大量小孔，能夠吸

首先關掉冰箱電源，將所有冰箱裡的食物拿出

附有機污染物和某些無機物。你可以把活性炭包放

來，讓冰箱門保持在開啟的狀態，讓結塊的霜融化掉

置在冰箱內，幫助你輕鬆去除掉冰箱異味。

就可以了。若要更快速的融化霜塊，可以用吹風機對

2、茶葉

著霜塊直吹，或放置一碗熱水在冰箱內，霜塊受熱後

3

好把它丟棄，因為不僅口感不好，

潔，最好的辦法就是堅持斷舍離的

還有看不見的細菌，吃進肚裡會引

好習慣。

發腸胃疾病。

1、摒棄對食物的一些執念，

只要勤力些，定期將冰箱清理

只要健康的、新鮮的食物就是好食

乾淨，並配合日常的整理、收納小

物。非特殊時期，不要過多囤積食

妙招，你將可以擁有一個清爽、一

物，應時常更新冰箱；現在特殊時

打開就有新鮮食材香氣的冰箱！

2、及時丟棄冰箱裡過期或確定 不吃的食物。存放多天的食物，最

其次要選用密封性好的收納盒，避免使食物 之間出現串味的問題，影響食物的質量。

官网: www.bochen.com.au

想要讓冰箱長期保持乾淨整

箱的收納，不要隨便亂放。

市面上有各種不同材質的收納盒，所以在選擇 方面要留意些，最好用PP材質的，比較安全放心

就能快速融化。

堅持斷舍離原則

期，雖然菜買多了，也必須整理冰

3、瀝水收納盒

◎如何選購收納盒？

冰箱結霜後，可用以下方法來快速解決！

喜歡喝茶的朋友，喝剩的茶渣可以利用來除臭

2020.5.16- 5.22

懂得收納技巧，可以將冰箱內的食材整理得更

味，用一個乾淨的紗布將茶渣包裹起來，放置在冰箱

拭封條，最後用清水洗淨就可以了。

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整理食材，合理規劃冰箱布局

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華女徴婚

43

Relationship

看 婚 戀

先生外遇要求三人行 ●文：曼麗夫人 ●圖：Adobe Stock

去年12月，和先生因小孩生病 爭吵後，我就發現了先生外遇的

自古以來，有情天地中的 男男女女，在面對愛情的 到來，婚姻的締結，與婚 後的柴米油鹽時，總有說 不完的橋段。如何在其中 愛得自在與無傷，愛得充 實與圓滿，讓曼麗夫人陪 您一同探討現代男女情感 世界中的難題，讓愛的世 界增添更多美麗的傳奇！

讀者來信

我先生已經不愛我了，希望我可以

生活倫理的，我想你或許可以從以

真正給她保證與單純的陽光幸福，

自動離開。

下幾點來思考。

而不需要冒著對簿公堂的方式（妨

電話，也常常發生不回家的狀況，

我已經快被這些事情逼到精

孩子都長大了，你可以心平氣

害家庭等刑責），甚至讓別家的小

我慌了，不敢相信先生會這樣子對

神崩潰了，我每天處在很不安的情

和的向先生表示，孩子成長過程的

孩失去父親的方式來促成。你和先

我，因為在所有人眼裏最不可能做

緒裡，於是我病了，不管是身體、

學習模仿能力很強，這樣錯誤的婚

生的婚姻問題，有雙方重新重視的

這件事的人就是我先生。我質問

心理都生病了，我變的很不快樂。

姻生活示範，會給孩子混淆的價值

的必要性，但絕不是用三人行，或

他，先生只說請我放手、放了他，

但為了我的兩個小孩，我不得不堅

觀，你或許可以以退為進，向他承

者離婚來解決。請記得，溝通過程

他要我簽字離婚， 我不願意，也

強，我開始上網查資料，希望可以

認自己在性格上或者溝通上需要再

語氣要善，但是態度要堅決，讓對

不肯答應。就這樣吵吵鬧鬧的過了

透過文章、書本來讓自己走出來，

改進之處，但是夫妻任何一方都不

方知道，你是一位願意為自己的婚

一個月後，嘗試各種挽回婚姻的方

希望透過各種管道讓我恢復自信

應該以此為由，大行「三人行」的

姻和家庭的幸福挺身而出的堅強女

法了，在無計可施之下，我鼓起勇

心，也想找回我的快樂，現在 我

危險遊戲，這樣的藉口很無理，也

性。

氣打電話給第三者， 她在電話中

很無助，我不願放手，也放不開

無濟於事。

一直否認和先生有關係，只說是談

手，因為我很深愛先生，不知應該

再者，孩子懂事的話，他們

要回歸到婚姻的本質來面對問題，

心的朋友，也和我承諾過說她也是

怎辦面對將來的三人行，請幫幫

自然會發現爸媽和第三者之間的關

如果一個婚姻的經營是堅不可摧

女人，絕對不會傷害我，也說她會

我。

係微妙，鼓勵他們學著表達屬於他

的，哪還有第三者敢越雷池一步，

們的心聲，也就是，不希望父母婚

不論是找婚姻諮商家，或者透過包

姻出現第三者，以此喚醒父親的良

容、尊重、關懷的角度來破冰，都

知，和父母重修舊好的起點。第

是好的開始。曼麗深深為你祝福。

退出，於是我就相信了她所講的話

堅強又無助的人

了。

2020.5.16- 5.22

曼麗你好：

44

沒想到過了2、3天後，我下班

我和先生結婚已經17年了，育

回家，先生就質問我為何打電話給

有1子(國一)1女(小四)，當中我們

她？還說她也是離婚、有小孩的，

生活上的默契並不是很夠，常常為

她希望先生可以兩邊的都照顧，不

了小孩或生活上的瑣事而爭吵，我

曼麗回信

倘若一切塵埃落定，你和先生

三，透過雙方家長可以從中協調。 因為 「紙包不住火」，如果透過

堅強又無助的人：

以上的方式無法解決，可以向公婆

會對我有任何的威脅，也不要名

你好，面對婚姻亮起紅燈，你

婉轉地表示，婚姻不知道要如何走

曼麗小語：你和先生要回

的個性比較直來直往，對很多事並

份，只要先生偶爾找她談心就可以

不願意放棄，能藉由閱讀等方式，

下去的焦慮，驚動兩老出面是走投

了。先生就和我說這是最好的方

尋找出口，真的很令人心疼，但

歸到婚姻的本質來面對問

不是很細心，然而先生是比較屬於

無路的唯一希望，祈求他們的原諒

大男人主義型的人，個性也比較火

式，希望我可以接受，若無法接

是，這份堅強又令身為女性的我感

與協助。

爆，希望我每件事都能照他的方式

受，就請我自動簽字離開。從那天

到榮幸。

來做，所以我們常常會有意見不合

開始後，對方積極的想盡方法來接

的時候，就會爭吵。到後來我認為

題，如果一個婚姻的經營

與此同時，請再次提醒第三

是堅不可摧的，哪還有第

眼前小三與先生的行徑，的

者，她當時的將心比心，願意退出

三者敢越雷池一步，不論

近先生，首先先搬到我家附近，還

確令人不齒。但是，對方登堂入室

是智舉、是功德，你感謝於心。尤

是找婚姻諮商家，或者透

總不能在這樣下去，所以我就妥

想盡方法趁我未下班前就到我家來

之餘，我們只能束手無策，節節敗

其，你善意地提醒她想要維護感情

協、讓步，按照他的方式做，應該

和我的小孩親近，到最近她不停來

退，委曲求全嗎？當然不是。因

和小孩的初衷，是不需要犧牲一個

就不會有太大問題。

騷擾我、怒罵我，暗示、明示告訴

為，三人行的世界是違反正常婚姻

家庭來成全她的，也祝福她能找到

過包容、尊重、關懷的角度 來破冰，都是好的開始。

《婚戀專題》系列轉載文章，文章內容經作者及相關媒體授權。歡迎讀者來信交流，來信可以不需附上真實姓名與聯繫信息，我們發表文章時 也會將真實姓名替換，以維護個人隱私。來信內容版權將屬媒體所有，編輯部保留來信刪改及是否刊出的權利。郵箱：fh.sally.223@gmail.com

風水探秘

文/証建

（三）

「 喝形 」是說風水師為 誰家看了一個穴位，叫出 這個穴位的名字，比如說什 麼「 雙獅奪寶 」、 「 雙龍戲 珠 」、 「 犀牛望月 」、 「 猛虎 下山 」等等，而且有時會留 詩一首，民間流傳。「 喝形 」 本身就能反映風水師的功力 深淺，如果喝形準確，在點 穴、葬法、選期時都有助力。

生命歷程的一切，好的、壞的、每

看 命 理

一天做的什麼，一生中的經歷全都 我們知道，人在許許多多空

和

間中都有一個你，和你同時出生、 同時死亡，做著大致相同的事。道 家還講，人有肉身，還有識神、元

Feng Shui

在。

神，以及各種各樣的生命體存在。 也就是說，生命的組成是相當複雜 的。 從某個層次看到，真正有本事 的風水師，那種能力很強的，能量

喝形

很大的，他能喚醒那個陶俑（註：

在清末民初時有一個風水師叫

用人能理解的說法表達，實際情況

「不過五」，真名已無從考證，他

還很複雜）。現代科學都發現，具

在各地留下了大量的「風水詩」，

有特異功能的人，身上都有很強大

因為他的每句詩皆為五言句，所以

的能量和放射性，和目前人所知道

人稱「不過五」。由於他的詩通俗

的高能物理不同的是，這些能量和

易懂，故在民間流傳極廣。其實他

放射性可以根據本人的意志收放自

的詩就是對某一個風水格局的「喝

如。這些能量本身就具有生的威

形」。

力，或者說生的因素在裡面，所以

風水師喝形一般喝出的是山川

它能幫人治癒疾病，我們可以想

之形，有些「山形」像陸生動物，

像，如果神是境界層次更大的氣功

如獅子、老虎、熊等；有些是水生

師，能量更大，那麼他們很可能就

動物，如各種魚、蝦、螃蟹、蚌

可以將物質造出的人體經過灌輸這

等；還可以是飛禽，如鶴、鷹、鷂

些能量而成為有生命的機體。能力

子等；也可以是植物，如桃花、梅

很強的人將強大的能量施加於陶俑

花、荷花等；還可以是日常用品，

身上，就轉換成生機。就像汽車加

如鼓、刀劍等，還有「天書穴」。

了汽油就活了，能跑動了。

有一些穴位不是人間的物種，比如 龍形、鳳形和蓮花座形等等。

每個人都有一個主元神，就是

然而，地穴僅僅有一個外形是

生命的主體，他掌管生命的一切，

不夠的，要「形神兼備」，就必須

包括歷史。

有「地靈神」駐守，就像一個人搬

所以說修煉的人通過對自己

到新家一樣。

身體的「觀」，也能知道宇宙、時

地靈神是一種神位的統稱，不

空，以及歷史上的一些事。什麼前

管該位神原先是在哪裡，只要來到

知一千年、後知五百年的也就不是

地穴駐守，就可稱為『地靈神』，

迷信，是真實能達到的了。

但是為了配合天地法則，『地靈 神』在最靠近人間的層次展現時一

對於「喝形」，風水各派都

神」，就不可能準確的點出形來。

世的經歷和記憶就被沉澱封存在這

藏，也通髒。髒，內在的器

一層層的櫃子中。人的真正的我因

官，藏者內隱也。中醫講五臟六

此而被一層層的塵封起來。

腑，甚至五臟六腑都各有神存在。

般就會化成地穴的『形』所對應

有經驗的積累，但是單靠經驗是做

而且就算你找到穴位了，人

『神』，也就是說，如果一個地穴

不到十分準確的。一座山或一群山

家也不一定願意給你用。沒得到同

被天地定為「獅子」形的時候，不

組成的外形是像獅子還是老虎，根

意，你強自使用這個穴位，沒有地

如果我們每個人都能把大腦中

論誰來作為「地靈神」，那他展現

本不太可能分辨的，因為很難這麼

靈神協助，空有其形而無神，也不

或者說身體裡「藏」著的智慧開發

的就是獅子。

清晰；或者這些山組成的外形是飛

起作用。

出來，「觀」到「藏」起來的歷史

觀藏

禽外形，那是鳳凰還是白鶴呢？都

的真實記錄，那世界將會怎樣？！

我們前面已經知道，人的身體與大 地有對應關係。 其實，現代一些人的發現也 很巧合的能證明這一點，比如有人

比如民間常會有一些傳說，某

是『品』字形，前面一座，後面兩

風水界真正的風水師都知道：

中國有句諺語「閻王叫你三

就仔細去查看一下各大陸地殼和人

某地方有個「犀牛大地」，經常有

座，所以從群山組成的角度來說，

葬，亦通藏。為什麼佛家的經典被

更死，不會留你到五更」，也就是

體器官圖，再做一下比較，然後發

人在黃昏時看到三頭白犀牛從山中

很難分辨。當然，也有能夠十分清

稱為《大藏經》，道家的經典被稱

說，每個人活多少歲，以什麼一種

現：南極洲和人腦不但外形相似，

飛出，這就是「地靈神」展現到人

晰的，現在網上流傳很多拍出來的

為《道藏》。這個藏字，背後隱藏

方式去世，那是有安排的，是天定

而且結構也非常相同：西南極洲為

間的形象。

山形照片，那的確是十分形似，有

著多少秘密？

的定數。當某一段生命歷程被天命

大腦，東南極洲為小腦，東南極洲 伸向南美洲的半島則是腦幹。

《山海經》中記載：「西王母

些不但形似，還很神似。不過那是

現代醫學發現，人腦只被利

安排結束時，把其下葬，就相當於

其狀如人，豹尾虎齒，善嘯，蓬髮

從一個很高很廣角度拍出來的照

用開發了5%左右，即便是愛因斯

把和這個生命，這個事物相關的一

接下來的就是五臟：澳大利

戴勝，是司天之厲及五殘。」

坦這樣的偉人也只開發了10%，其

切都藏起來了，作為歷史的一種記

亞是心臟，非洲和南美洲是肺臟，

通飛到天上去，或者開天眼看到另

餘90%的大腦平時一直處於休眠狀

憶保留下來。

亞歐大陸是肝臟，南亞次大陸則為

人」，卻有豹子一樣的尾巴，老虎

外空間山脈的形象，你根本就不可

態，這部分大腦隱藏著多少不為人

我們發現一個情況，隨著人

肝臟下的膽囊、烏拉爾山脈則是分

一般的牙齒，很善於長呼短嘯，頭

能知道。

知的秘密？上世紀80年代興起的人

世間的這個生命的終結下葬，在被

割左右肝葉並使肝臟位置固定的韌

如果一個地穴外表看著像獅

體科學，發現並承認人至少有六種

埋入的地穴所對應的一個很深的空

帶，北美洲大陸本部是脾臟，格陵

子，但是它的「地靈神」是老虎，

潛在能力。而古老的催眠術能讓人

間裡，這個生命的形象就保存在那

蘭島是腎臟。

那它就只能是老虎形，不管風水先

一部分平時處於休眠的大腦活躍起

兒了，像一具雕塑一樣『藏』在那

除了亞歐大陸和肝臟所處的方

髮蓬鬆，頂戴盔甲，是替天展現威 猛嚴厲及降臨五種災害的神祇。 可是在《穆天子傳》裡，西王 母是一位溫文儒雅的統治者，《漢

生怎樣「喝」他是獅子，老虎也不

來，有些人在催眠狀態中看到了自

個很深的空間裡。這個雕塑就有點

向相反之外，所有的大陸在地球上

武帝內傳》描述她是容貌絕世的女

可能變成獅子。所以，從古到今，

己幼年的情景，上一世的經歷。大

像秦始皇地宮裡的那些陶俑一樣。

的位置都和五臟在人體的位置相符

神。其實這些都是西王母不同的形

所謂風水先生來「喝形」都是不準

腦就像一個儲藏櫃，每一層都有一

如果你有這個能力喚醒這個陶俑，

合。這種巧合難道不就是一種很明

象展現而已。

確的，如果不能準確的看到「地靈

個隔斷叫做「遺忘」，人們生生世

你也可以大致了解這個生命那一次

顯的暗示？

2020.5.16- 5.22

片。一個風水先生，你沒有那個神

意思是說：西王母的形狀「像

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看 命 理 Feng Shui

為何生而異相 因有天命在身 文︱軼飛

古人相信人的命天注定，所以很多有大作為的人，從出生時 就有很多異與常人之處，以召示他的天命。在古籍中這類的 記載非常多。

吉。」劉吉從小就聰明有智術，且

月入懷，華彩四照。之後生下雍正

天表奇偉，隆準頎身，雙耳豐垂，

博聞強記，景帝問他甚麼，他都能

帝。誕生之夜，祥光照耀，經久不

目光炯照。音吐洪亮。舉止端凝。

應對自如若成人 ，劉徹四歲被立

散。皇宮上下人人稱異。雍正生得

這些都是大貴之相。

為膠東王，七歲被立為太子，漢景 漢武帝劉徹就是這樣一位生

的人也都望見崇芳閣上丹霞蓊蔚。

帝因劉吉聖徹過人，就給他改名為

而有異之人。漢武帝劉徹，景帝之

當霞氣散去後，見有赤龍盤回在棟

劉徹 。

子，母親是王美人，後冊立為皇后

梁之間。

漢武帝從出生到即位，一路都

景帝召姚翁前來占卜吉凶。姚

十分順利，這大概也是因為他有天

在王美人未入宮前，有一個

翁說：「這是吉祥之事，此閣必生

命在身的原因吧。歷史上也有一些

叫姚翁的人給王美人相面，說她：

命世之人。」於是景帝命王夫人移

帝王，成為天子的過程不會都這樣

「天下貴人也，當生天子！」姚翁

居崇芳閣，希望能夠順應姚翁的吉

順利，但無論一路順利，還是曲折

相術極精，曾給上百人相過面，從

言，又更名崇芳閣為猗蘭殿。

坎坷，那也都是有天命在身的。

。

沒有誤判過。於是王美人的家人將

又過了十幾天，景帝夢到 神

比如西漢武帝即位過程很順

她送入太子宮中，太子正是後來的

女下降，捧日以授王夫人，夫人吞

利，而清朝雍正帝即位則頗為曲

漢景帝 。

之。而王夫人也夢日入懷 。十四

折，還發生了九子奪嫡之事。但其

有一天，漢景帝夢見有赤氣入

月後，王夫人生一子。景帝說：

實雍正帝也同樣是生而異於常人，

崇芳閣，醒來時，發現自己正坐在

「我夢見赤氣化為赤龍，占卜的人

召示著他有天命在身。

崇芳閣下，果然有赤龍如霧。宮中

認為這是吉夢，可以給他起名為

史載雍正皇帝的母親曾經夢

▲ 漢武帝

▲ 清朝雍正

漢武帝、雍正：公有領域；其他圖片：ADOBE STOCK

輪迴轉世 鏡花水月

陳虞沉迷風水術 編輯整理︱黃麗娟

編輯整理︱黃麗娟

中國風水觀展現的是古人對宇 宙，及自然萬物的看法。怎麼 到了陳虞這兒，卻表現得烏 七八糟！

清朝時有位讀書人，名叫王 鼎實，浙江錢塘縣人。他16 歲時就考中舉人。然而，之 後三次未能考中進士，因此 暫時投靠在京城做官的親 戚。

臣，只是這塊地脈稍寒了些，掩埋 枯骨會無效，但是埋葬生人那就妙 不可言了。」 隔日，陳虞招集家人說明緣 故，並準備自縊，轉眼想到自殺與

河南有個富翁叫陳虞，十分 沉迷風水術，凡是精於此道的術 士，不論遠近，必定邀請到家中， 錦衣玉食的招待著。 有一天，一位操著南方口音 的術士登門拜見，自稱曾審定過曾 國藩、李鴻章的祖穴，陳虞聽了很

沒多久，王鼎實的身體出了 父母真正的孩子，弟弟才是王家真

有罪過，所以這裡一死，就轉生到

是福建鏡山寺院中的一位僧人，修

正的血脈。父親還記得某年在一間

那兒，不須輪迴。」三天之後的上

行了數十年，幾乎將成大道，只因

茶肆與淨山寺的一位僧人飲茶的事

午，王鼎實將自己梳洗一番，盤著

我仍會羨慕年少就考中科舉的人，

嗎？我就是那名僧人。當時與父親

腿坐在胡床上，如同往常一樣的跟

也羨慕那些華富人家，因為這個緣

相談甚歡，感慕父親的忠誠謹厚，

他談笑。王鼎實問：「正中午了

故，我必須經歷兩世輪迴。今生是

心想怎麼造物主不給父親留個後代

嗎？」親戚說：「正午了。」時候

呢？就這一念，我竟成了您的兒

到了，王鼎實向親戚拱手告別後王

門外的姚家。今日你留我在京城

子。兒子的媳婦也因著幼時的善緣

鼎實就長逝了。

中，想想也是命中注定的。」王鼎

與我相聚，然而這一切都是鏡花水

後來親戚拜訪姚家，確認在王

實又說：「生死皆有定數，難以久

月，如何能長久。所以請父親不要

鼎實去世的那天，姚家也產下一名

留，只是難捨父母的恩情。」於是

把我當作真正的兒子看待，切斷牽

男嬰。姚家經營騾馬行，是大富人

要了紙來，寫下與父親的訣別書，

掛之情，庶免兒子的罪失。」

家。

2020.5.16- 5.22

點問題。他跟親戚說：「我上輩子

第一世，數日之後我將托生到順治

大意是：「兒子不幸客死異鄉，留

親戚問：「何時投生到姚

46 46

下妻小讓父母操勞了。然而我不是

家？」王鼎實說：「我這一生沒

(《子不語》)

高興，贈予他三千金。這位術士 為陳虞在嵩山北坡找到了一塊地， 說：「埋葬於此，子孫必位極人

病死的身體都沒有溫氣，於是命令 工人快速挖好穴地，完工後，穿戴 整齊躺入穴內，叫人畚土埋了。 陳虞的孩子不忍心，工人也 不敢動，陳虞怒說：「順從父親的 命令是孝道，違背我的意願就不是 我的孩子。」他的孩子不得已，哭 著完成父親的願望，片刻間封墓完 畢，陳虞死於墓穴之中。 (《清稗類鈔》)

蘋果或將推出

美 國華爾街日

電動車iCar 最早2020年登場

息人士披露，蘋果公司 已經成立一個秘密研發中心， 致力於自主研發一款「蘋果」牌電 動汽車iCar，項目的名字叫Titan，有數 百名蘋果公司的員工參與了該項目。 感應電動

2017年6月，彭博社采訪蘋果公司總

機（異步電動

裁Tim Cook時，他暗示蘋果正在開發自動

機）和永磁同步電動

駕駛平台。隨後同年11月，兩名蘋果計算

機兩種。而蘋果公司選擇的

機科學家發表論文，談到一個偵測系統，

這種電動機，加速性能強勁，抗

該系統可以幫助汽車有效地避開行人、自

高溫震動，在崎嶇的地形上也很受用， 而且價格更低。該種電動機的壽命也更 計劃，

長，需要的維護也更少。

行車騎手。 彭博社引述一位知情人士稱，蘋果 iCar研發團隊實際有大約200人，蘋果公

但 外 媒 披

不過，感應電動機需要復雜的控制系

司已給汽車團隊確定了生產汽車的時間，

露，該公司正在開

統，但該專利並未明確說明蘋果公司如何

即最早2020年投產。另外，蘋果分析師

處理該控件的系統。

Gene Munster也將2020年定為蘋果iCar

發一種適用於蘋果汽車 的三相交流感應電動機，並與

除了此次曝光的電動機外，蘋果公

特斯拉（Tesla）汽車上的「感應電

司早前還曾申請其他有關汽車的專利，包

動機」具有相似的設計。

的發布日期。但也有報道表明，蘋果公司 的自動駕駛汽車項目將於2021年啟動。

括汽車座椅、汽車照明燈、車輛地板等。

此外，據美國消費者新聞與商業頻

據Apple Insider報道，美國名稱為

雖然蘋果仍然未證實其是否正在研發完整

道（CNBC）2019年1月的一份報告顯

「帶有繞線定子和端匝冷卻的電動機」

的汽車，但其申請的諸多專利也讓外界相

示，蘋果自動駕駛系統部門的200名員工

的專利披露了相關細節。該專利特別詳

信，該公司不止於開發自動駕駛，而是有

被解雇。專門關註蘋果公司產品的網站

美國蘋果公司

細介紹了一種三段式交流感應電機，

意研發一整台車。

Macworld報道稱，這表明蘋果iCar可能已

（Apple）在電腦、智能手

這只是汽車可能的幾種電機系統中的一

其實，早在2015年就有消息指蘋果公

機市場上獲得顯著成績後，一直

種，但蘋果公司選擇的是與特斯拉相似

司正在開發一款汽車，準備與特斯拉競爭，

報道稱，這款icar與蘋果的許多其他

的鼠籠式異步電動機技術。

當時商業內幕（Business Insider）引述知情

項目一樣，在它正式公布之前，產品的細

蘋果公司員工指，他們了解這個項目。

節很少。

有消息指該公司接下來會進軍電動車市 場。盡管蘋果公司至今仍未公布其造車

簡單來說，電動車采用的電機分為

我们的服务： 日常保养 轮胎轮毂 故障检测 RWC验车纸 钣金喷漆 专业改装

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報也曾援引多名消

【看中國訊】彭博社引述一位知情 人士稱，蘋果iCar研發團隊實際有大約 200人，蘋果公司已給汽車團隊確定了 生產汽車的時間，即最早2020年投產。 蘋果分析師Gene Munster也將2020年定 為蘋果iCar的發布日期。

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經被擱置了。

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