墨爾本看中國電子報708期 150820 - 生活周刊

Lifestyle Magazine

生活週刊

全球都在 Vision China Times Melbourne

Melbourne Edition

第708期

地址: 4/48 Rutland Rd, Box Hill 3128

週六發行

2020年8月15日-8月21日/庚子年六月廿六至七月初三

郵寄地址: P.O.Box 317 Box Hill VIC 3128

電話: (03) 9899 9898 傳真: (03) 8672 0799

投稿: mel.editor@VisionChinaTimes.org

廣告: mel.sales@VisionChinaTimes.org

離家5公里到底有多遠？ 利用工具測量免遭罰款 墨

爾本目前已經進入了第

文/楊姍

圓圈範圍。

四階段的封鎖，根據這

此外，你也可以查看你想去的

一階段的規定，無論是購買生活

目的地是否在規定的範圍之內。輸

必需品還是做運動，都不可以離

入你想前往目的地地址，此藍色標

家超過5公里。你或許會想，5公

記也會化成圓心，顯示另一藍色圓

里究竟有多遠？我經常去的公園

圈。如果標記超出你的紅圈範圍，

還可以去嗎？今天我們就為大家

代表你不可前往該地點，如果標記

介紹幾款網上輔助工具， 幫你免

位於你的紅圈範圍內，便可以合法

遭罰款！

前往。

維州政府官方測量工具。

1、維州政府測量工具

你可能想約朋友一同做運動

2、KM from home

（每次最多相約一人，每次最多一

維州政府在其官方網站上提

另一個免費距離測量網站叫做

小時，每日最多一次），那麼你可

供了網頁工具來幫你確定5公里的

KM from home，如果你允許網站使

利用KM from home計算出你與友人

半徑範圍。只要輸入你的家庭住

用你的所在位置，地圖上便會顯示

可共同出現的地方。兩個圓圈重疊

址，它就會顯示你允許外出的圓

一個你現在地的藍色標記，然後顯

之處，就是你與他皆可活動的範

形區域。

示一個紅圈，圈內覆蓋範圍就是以

圍，在重疊處找一個合適的地點做

https://www.vic.gov.au/ coronavirus-5km-from-home-map

你所在地為圓心的5km範圍，也就 是你可以外出活動的範圍。你也可

運動吧！ 你可利用KM from home計算出你與友人可共同出現的地方。

https://2kmfromhome.com/5km

以選擇手動輸入地址，同樣可顯示

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Lifestyle

看 生 活

04

看 生活

目 錄 CONTENTS

‧

03

維州市議會選舉在即 勿忘登記選民身份

04

一站購屋不出家門 墨爾本生鮮蔬果網站推薦

05

新手爸媽必看 嬰幼兒餵養指南

06

快樂生活 | 終於獲批居家養老津貼！但是遇到這些問題應該如何解決？

09

看 筆會

遺少

文 / 陳旖旎

文 / 周鳴

看 美食 10

青菜肉絲炒年糕

11

30 分鍾美味食譜 | 香蕉鬆餅

12

看 風情

文 / 李芬芳 文 / 山平

探訪神秘的高山王國尼泊爾（6）文 / 祝遊

看 教育 14 【雙調】沉醉東風·自悟 15

良好的家教是人一生的福田

16

職場教育 | 德川將軍與少年俊才

17

看 文史

文 / 銘刻 文 / 劉如

神話密碼解譯·女媧補天

文 / 李道真

19

看 養生 19 靜坐冥想 增免疫抗病毒

文 / 李小奕

20 人體溫度 37°已成歷史 免疫力居然……（2） 21 五項護心的健康習慣 遠離「頭號殺手」文 / 洪凱婷 22 擔心農藥殘留？清洗錯誤 蔬果恐越洗越毒 23 醫師講堂 | 免疫疾病與身心健康 24

看 奇聞

文 / 江美如

文 / 鄧正梁

雲南神奇迷人湖 來到湖邊即可呼風喚雨

看 裝修

2020.8.15- 8.21

25 Kmart 居家精品推薦 打造和 Ins 博主一樣高顏值的家

2

10

28 學會搭配高顏值沙發椅 讓客廳畫龍點睛

文 / 古楓

30 廚房翻新三招 45 巧用房產 度過經濟困難期

文 / 蕭凡

31

看 婚戀

46

看 命理

《劉伯溫碑記》最新解讀 3

47

看 命理

飛將軍李廣至死難封侯 1

公婆催生壓力大

文 / 曼麗夫人 文 / 李道真

文 / 徐榮

文 / 蕭莎

看 生 活

維州市議會選舉在即 勿忘登記選民身份

（接頭版）

3、5 km radius from my home

index.html?appid=e004735e7fed4d308a475 240d4323f4b

這 款 工 具 是 由 E s r i Australia——澳大利亞Covid-19 新 冠肺炎疫情實時地圖背後相同的 一群人開發的。輸入地址後，這 款工具可以提供距離你家5公里 範圍內的超市、病毒檢測點、瓶 子店以及戶外鍛煉場所，一目了 然，非常方便！ https://www.arcgis.com/apps/instant/nearby/

4、其他網站 如果你還需要其他的選擇， 時代報和先驅太陽報也提供了類

維州選舉委員會（Victorian

變更家庭住址，則將自動登記參與

似維州政府的便捷交互式地圖。

Electoral Commission，簡稱VEC）正

本屆選舉投票。對於非居民業主、

使用起來也非常簡單——輸入你

積極準備，以便在新冠疫情特殊時

佔用人、公司提名人以及支付稅費

期安全舉行議會選舉。為了能夠在

的非澳大利亞公民而言，可選擇額

今年10月的維多利亞州地方議會選

外的選民登記類別。此類人士應聯

舉中順利投票，所有符合資格的居

繫本地議會以獲取進一步信息。

的地址，就可以看到5公里範圍的 圓圈啦。 https://www.theage.com.au/national/victoria/

5 km radius from my home可 以提供距離你家5公里範圍內的 超市、病毒檢測點、瓶子店以 及戶外鍛煉場所。

民與納稅人需在8月28日星期五下 午4點前登記選民身份。

interactive-see-where-your-5km-lockdownlimit-ends-20200801-p55hns.html https://www.heraldsun.com.au/coronavirus/ how-to-measure-5km-from-your-homemelbourne-curfew/news-story/1a7b16763a1 80fe8e79ae86346a90b78

此外，你也可利用Google Map 的功能直接計算某個超市與你家

(▲圖片來源：Darrian Traynor/Getty Images)

2020年維州議會選舉將有多個 議會同時參加，成為本州規模最大

選 舉 專 員 ( E l e c t o r a l

的單次議會選舉活動，預計將有

Commissioner) Warwick Gately AM敦

2000多名候選人競爭76個議會的席

促民眾在截止日期前註冊選民身

位，約450萬選民參與投票。

份：「如果你年滿18歲，且住在維

Casey市議會、Whittlesea市議會

州或向維州議會繳納稅費，請登記

與South Gippsland Shire議會將不會

投票，對當地議會的未來發出自己

參與本次10月的選舉。

的聲音。」

欲了解有關登記選民身份的

之間的距離。先標記目的地，

近期剛滿18週歲或變更住址的

更多詳情，請致電1300 805 478或

然後按地點下顯示的「M easure

澳大利亞公民可以前往以下網站登

訪問vec.vic.gov.au，選民還可註

Distance」計算距離功能，便可計

記選民身份或更新住址： vec.vic.

冊免費電子郵件和短信提醒服務

算兩者距離，看看有沒有超出5公

gov.au/enrolment.

「VoterAlert」，接收重要事項的提

里限制。

新财年 新优惠

任何已登記在冊的選民，如未

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3

看 生 活 Lifestyle

一站購物 不出家門 墨爾本生鮮蔬果網站推薦 文/陳旖旎 圖片/AdobeStock

墨爾本第四階段封鎖期間，人們只能在距家5公里 的範圍內購物一個小時，但要買齊一道菜所需的所有 食材，有時要跑遍幾個地方，在如此嚴格的禁令下， 如何才能盡興的購買食物呢？ 本文列出了多種新鮮食品送貨上門的服務，還有 當下比較流行的選食譜送食材的服務，讓你在疫情期 間足不出戶，也能買到豐富的新鮮食材。

1、Fruitastic

2、Cannings

這是一家已經經營了27年的老牌水果蔬菜商，主

這是一個在墨爾本有九家門店的肉產大戶！其

打澳洲本地農民種植的產品，與農場直接合作，運送

出售的肉類都源自澳洲西南部、自由放牧的牲畜，

覆蓋整個維州地區，包括私人住宅、公司、酒店餐

Cannings追求的是綠色環保，從未使用生長激素或常規

廳，甚至是學校！為了保證口感新鮮，他們的團隊在

抗生素，他們甚至還為澳洲動物協會捐款。其經營範

凌晨2點從本地農場和種植者那裡購買，打包並當天運

圍從新鮮的散養豬肉、雞肉，食草牛肉、羊肉，到已

送到家。蔬菜水果品種很全，除此之外還有牛奶麵包

經制好的半成品，甚至還有寵物食品和紅酒！每一個

果汁肉腸之類的食物，每週網站上還會有折扣特惠。

品類真的是應有盡有。網站上還有配套食譜教大家怎 麼做美食。

網址：www.fruitastic.com.au 主營業務：水果蔬菜

網址：https://canningsfreerangebutchers.com.au/

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主營業務：肉類產品

運費：$8，$40以上免運費

送達時間：可選擇配送日期 運費：免配送費

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3、Oceania

4

4、Online Butchers

5、HelloFresh

年成立水果蔬菜和肉肉都買足了，海鮮怎麼能少

毫不誇張的講，這個網站可以幫你搞定隔離期間

HelloFresh是一個高人氣生鮮電商服務平台，為用

呢！成立於1983年的老牌海鮮零售商店Oceania Seafoods

所有你想吃的肉食。店家表示，所有肉類都經過真空

戶提供新鮮蔬菜和烹飪方法。它提供定制食譜以及食

提供多種優質的海鮮，包括刺身級的魚類、各種貝

包裝，可以有效延長保質期，只要放在冰箱冷凍，現

材配送服務，顧客可以自由選擇幾人份/幾餐/何時配送

類、新鮮海鮮(如龍蝦、鮑魚)、蝦蟹、魷魚，以及其他

吃現拿即可。該店主打牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、半

/配送頻率，完美解決了「今天吃啥」、「搭配啥」、

不同海產美食如海膽、烏魚子等等，還有壽司等海鮮

成冰箱製品。每週都有特惠商品，網站上還有很多組

「買多少菜」的問題。每週提供的可選菜譜都有變

製成的餐品。官網保證下單後可於第二天發貨，你也

合套餐，買的越多越省錢，非常適合一家人。

化，有肉菜也有純素食，風味選擇上美式歐式亞洲菜

可以提前14天預購，Oceania會直接送貨到你的指定地 址。

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送達時間：下一個配送日即可送達（可以在官網上查

網址：www.hellofresh.com.au

主營業務：海鮮產品

看每個區域的配送時間）

主營業務：食材配餐

送達時間：可選擇送貨時間（隔天即可送達）

運費：消費$50以下運費$25;, $50-$150運費$15；

送達時間：可自行選擇配送時間

運費：$8.95, $100以上免運費

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運費：根據訂單變化

新手爸媽必看

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如何分辨排泄物是否正常

Nourish Baby是唯一獲得澳大利亞醫

時解決與新生兒餵養和睡眠相關的一些常

療保健標準委員會（Australian Council

自己有許多新技能需要學習，其中一項就

• 關於母乳喂養的所有知識-如何準備，

見問題。您也可以在台式機、平板電腦和

of Healthcare Standards）和澳大利亞

是如何餵養新生兒。尤其是在早期階段，

母乳餵養的分步指南，多長時間餵一

智能手機等任何設備上觀看課程，父母們

分娩和育兒教育者委員會（Childbirth

新手媽媽在餵養新生兒方面會遇到各種困

次嬰兒，頭幾週的預期情況以及如何

可以靈活地在家中舒適和安全的環境下學

and Parenting Educators of Australia）

難，因此最好儘早尋求幫助，以免事情變

處理常見問題

習。

認可的產前至3歲育兒課程提供者。所

得一發不可收拾。更重要的是，一定要從

• 關於配方奶餵養的所有知識-您需要什

成千上萬的父母們認為Nourish Baby

有的醫生，助產士，心理學家和理療師

可靠的來源和有資格的醫護專業人員那裡

麼設備，如何選擇正確的配方奶，如

的產前和早教課程內容豐富，引人入勝而

均持有AHPRA或其他專業資格證書。

尋求支持和信息。

何放置嬰兒以及常見錯誤。

且簡單易學。每門綜合課程均設有視頻、

Nourish Baby是澳大利亞助產士協會

Nourish Baby提供了一系列擁有專業

• 關於混合餵養

互動圖像、學習活動、知識檢查和獎勵

2019年「最佳助產士教育」獎僅有的三

認證的在線課程，在育兒旅程的每個階段

• 伴侶支持指南

內容等。父母們還喜歡觀看「父母故事視

名決賽選手之一。

為父母提供支持，包括非常受歡迎的「成

• 介紹輔食，包括讓您知道何時寶寶該

頻」，他們可以從其他父母那裡聽到他們

◎ 一次購買，終身訪問課程。 ◎ 除了健康專業人士提供的信息外，我們

功餵養指南」。無論您是孕婦還是新手媽

吃固體食物了

分享自己的經驗以及對懷孕、分娩和初為

媽，「成功餵養指南」（https://nourishbaby.

自2012年以來，Nourish Baby就一直

人父母的感受。

com.au/products/guide-to-feeding-success）都

為父母和嬰幼兒提供支持。在澳大利亞的

會幫您迎接挑戰和克服困難，提供餵養嬰

產科醫生、助產士和兒童保健護士的推薦

幼兒所需的知識、技能和信心。

下，Nourish Baby成為澳大利亞分娩和育兒

◎ 其他語言：為幫助來自多元文化社區的

教育者以及澳大利亞醫療保健標準委員會

人們，我們在「懷孕健康，分娩和育

唯一認可的在線提供商。

兒」課程中提供的視頻內容也有阿拉伯

該課程涵蓋母乳喂養、配方餵養、混 合餵養和輔食入門。這是從剛出生到12個 月嬰幼兒的終極餵養指南。 課程主題包括： • 入門-新生兒餵養指南，幫嬰兒拍嗝和

的課程還包括「父母故事視頻」，可以 在其中聽到其他家庭備孕，分娩和早教 的經歷。

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語，中文和越南語的字幕。

的節奏學習並隨時訪問所需信息，許多新 父母都非常重視此功能，因為他們可以隨

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但我們將持續提供服務

5

看 生 活

終於獲批居家養老津貼！

Lifestyle

但是遇到這些問題應該如何解決？ 文/供稿 圖片/Fotolia

隨著澳洲政府對長者居家養

改善。 長者獲批津貼以後，如果等待

款增加居家養老津貼（Home Care

時間過長，完全可以再次聯繫老齡

悉尼的王婆婆在多次和快樂生

Package）的配額，越來越多的長者

服務部，說明自己的目前狀態和需

活聯繫以後，終於決定加入。然而

獲批這筆每年最多超過5萬澳元的

求，要求加速津貼的下發。即使未

在使用她的推薦代碼時，卻顯示已

服務補助。

能直接下發所有津貼，提前使用較

被佔用，無法使用。王婆婆也說不

低等級津貼也能帶來一定的幫助。

清楚是怎麼回事，但她確定自己沒

申請、評估、排隊、以及選擇機構

長者可以在評估時留下評估

有選擇管理機構，只想加入快樂生

的過程中，往往由於語言障礙等原

人員的聯繫方式，方便日後直接聯

然而正式啟動津貼之前，在

因，長者可能會遇到各種意料之外 的問題。快樂生活羅列了幾個近期

活。

繫。如果長者無法獨立進行聯繫，

在這個情況下，快樂生活諮詢

達方式，或者不好意思，沒有完整

同樣可以通過快樂生活協助完成。

顧問和她一起聯繫了老齡服務部，

津貼即將下發，但卻未能及時 加入管理機構

說明了這一事實，並要求重新獲得

劉先生在今年5月份收到了津

活使用重新激活以後的推薦代碼，

因此如果長者申請了居家養老

說明自己的情況以及需要的協助，

式供各位讀者朋友參考，希望能夠

津貼，切記在此一段時間之內，應

導致評估小組錯誤判斷長者的個人

對大家有所幫助。

該接聽所有電話。如果長者難以使

實際需求。

她的推薦代碼。完成以後，快樂生

用英文溝通，應該提前說明需要翻

長者可以在評估之前聯繫快樂

貼下發的通知信件，但是由於疫情

譯服務，或者留下會說英文的家人

生活，諮詢顧問將會結合長者的具

原因子女留在國內，他就無法獨立

長者朋友需要注意的是，在諮

電話用於聯繫。

體情況，指導應該如何表達，以及

處理全英文的信件。本月初，子女

詢管理機構的過程中，可能會無意

告訴長者評估小組將會進行重點審

讓他把信拿給快樂生活，看看能否

中展示自己收到的信件，或者透露

尚先生接到了一個講英文的匿名電

申請居家養老津貼 卻只獲批單項服務補助

核的方向，讓長者盡可能地獲批適

代為處理。然而此時，已經超過了

上麵包含的推薦代碼。有的機構可

話，因為聽不太懂，就直接掛掉

78歲的陳女士在去年7月申請了

合的補助。

56的選擇期限，劉先生的4級居家

能就會藉此機會直接接收津貼，迫

了。尚先生當時想著是一般的推銷

居家養老津貼，經過評估以後，最

養老津貼被老齡服務部收回。

使長者加入。

電話，因此也不以為意，沒有告訴

終卻只獲得了聯邦政府補助計劃提

快樂生活的諮詢顧問在劉先生

因此長者應該保護好自己的

家人。

供的單項服務。陳女士患有嚴重的

丁叔叔獲批的是3級居家養

授權以後，馬上採取行動，聯繫了

個人信息，不給他人可乘之機。當

心髒病和關節炎，基本的單項服務

老津貼，但在苦苦等待超過1年以

相關部門，並且提交了書面的原因

然這種行為也是不合法的，長者繼

補助根本無法滿足她的護理需求。

後，依然毫無音訊。他在快樂生活

陳述說明，以及重新接受津貼的申

續聯繫老齡服務部重新激活代碼即

活進行諮詢。顧問了解相關情況以

今年3月，在朋友的推薦下，陳

組織的一次網絡講座上提出了自己

請。

可，不用過於擔心。長者有權自主

後，判斷當時接到的匿名電話就是

女士聯繫了快樂生活希望能夠獲得

的情況，馬上有諮詢顧問和他通過

來自老齡服務部的評估通知。

協助。諮詢顧問團隊根據陳女士的

電話進行了聯繫。

尚先生當時是由兒子協助申 請的居家養老津貼。一段時間後，

大概三個月過去了，尚先生的 申請依舊沒有消息，就打來快樂生

獲批高等級津貼 但遲遲沒有下發

老齡服務部回應，劉先生的申 請已被受理，將在一個月內再次下

接收了居家養老津貼。

選擇合適的管理機構，而不應該受 到任何形式的干預。

在尚先生同意以後，快樂生活

表述，認為結果不如人意的原因，

在了解情況以後，諮詢顧問

發津貼。由於快樂生活處理得當，

快樂生活在和長者接觸時，可

的諮詢顧問聯合他一起向老齡服務

在於評估過程當中沒有完善地表達

同樣是和丁叔叔一起向老齡服務部

提交的材料詳盡完善，劉先生在短

以使用推薦代碼進入長者的護理檔

部撥打了三方通話，表明了當時錯

各方面的狀況，對評估小組造成了

撥打了三方通話，說明丁叔叔目前

短一周以後就收到了信件，順利加

案，了解長者的護理需求，幫助長

過評估的原因。同時，諮詢顧問協

誤導，導致未能順利通過評估。

的情況難以維持獨立的居家養老生

入了快樂生活。

者更好地選擇適合的管理模式。但

助尚先生向老齡服務部說明只能聽

諮詢顧問協助陳女士聯繫家庭

活，希望能夠提前獲得部分補助。

長者收到獲批津貼的信件後，

在長者確認加入之前，絕對不會擅

懂中文，下次打來電話需要國語翻

醫生獲得了相關的醫療證明文件，

由於丁叔叔已經等待了一年的

應該儘早開始處理。一方面避免過

自接收津貼，造成不必要的麻煩。

譯。

再次提交了居家養老津貼的申請。

時間，加上情況的確比較緊急，因

期造成不必要的麻煩，另一方面也

很快，尚先生接到了來自老齡

同時，指導陳女士應該如何正確地

此在繼續等待3級津貼的過程中，

能盡快接收津貼，及早開始使用服

服務部配備中文翻譯的電話，順利

說明自身存在的問題以及需要獲得

老齡服務部很快提前下發了2級居

務項目。

了完成了評估的安排。

的幫助。這一次，陳女士終於順利

家養老津貼，讓他可以暫時開始使

但是，長者也應該仔細考慮和

題無法解決，都可以撥打中文服務

地通過了評估，並且在本月初獲批

用部分的護理服務，同時不影響之

對比，選擇真正適合自己的管理機

電話1300 911 728聯繫快樂生活，

2級津貼，暫時使用1級。

後3級津貼的下發。

構，最大程度使用津貼。

經驗豐富的諮詢顧問團隊將根據您

對於這個案例，長者朋友需 要特別注意的是，老齡服務部打來

2020.8.15- 8.21

話。

較為常見的問題以及相應的解決方

申請津貼後 錯過通知評估的電話

6

尚未選擇管理機構， 推薦代碼已被佔用

老生活的質量愈發重視，多次撥

的電話通常都是匿名電話，而且如

這個案例同樣值得大家注意。

在使用2級津貼支付護理服務

果沒有事先說明，就將會是英文通

很多華人長者由於使用了含蓄的表

的幫助下，丁叔叔的生活狀態大有

如何联聯繫快樂生活 如果長者在獲批居家養老津貼 以後，還遇到了其他難以處理的問

的實際情況提供相應的協助。

“

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庚子年三月

#7 2020年04月

推 居家养老服务机构管理费用全面分析 什么是联邦政府家庭服务补助项 乐生活反映了居家养老津贴管理 价的行为面向所有长者用户， 而 得更优质的服务体验 和服务效 好友 计划 推荐 对抗疫情，长者有哪些额外福利？ ⽬？ 好友 疫情期间，长者应该如何选择管理机构 $100 行业中存在一个越来越普遍的现 不仅仅针对有意离开的个人。 果。 贴，每周却能够享受到最多4小时 快乐生活奖励活动 $100 稿/快乐生活居家养老 稿/快乐生活居家养老的服务时间。 快乐生活奖励活动 有的⻓者会将联邦政府家庭 象： 计划 管理收费 35% 13% 推荐 快乐生活的服务理念是帮助 折算成服务小时数，长者在 服务补助和居家养⽼津贴混淆。 好友 3.管理费用决定您能否享受 1级—1.5-2 小时 1级—3-4 小时 参加⽅式 每周大约可使用服 参加⽅式 尽管⽬的都在于对在家⽣活的⻓ 为了改善疫情期间⻓者的⽣ 当用户想要转到其他收费更 长者最大程度使用津贴，因此在 快乐生活能够使用接近在其它管 ，能够让⻓者使⽤津贴的范围基 随着澳洲疫情形势不断升 多可⽤津贴，同时⻓者可以⾃主 $100 2级—3-4小时 2级—6-7小时 更多的服务内容。 如果机构管理 1. 推荐好友加⼊快乐⽣活 者提供帮助，但它们是两个完全 活状态，澳洲政府采取了多项举 务小时数 快乐生活奖励活动 1. 推荐好友加⼊快乐⽣活 本都是⼀样的。 级，⻓者们的⽇常⽣活或多或少 选择使⽤何种服务、何时使⽤服 加合理的机构时， 当前的公司就 保证长者自主管理居家养老津贴 理机构时两倍的服务时间。 不同的政府项⽬。 3级—7-8小时 3级—14-15小时 措提供针对性的帮助。 2. 好友签约并加⼊后确认推荐⼈ 费用太高，在长者完成基本的护 都受到了⼀些影响，⽐如有的⻓ 务、以及由谁提供服务，真正做 2. 好友签约并加⼊后确认推荐⼈ 该项⽬补助的主要区别在于 养⽼⾦（Age Pension ）领 4级—10-11小时 4级—22-23小时 奖励 3. 您与您的好友即可获得各$100 参加⽅式 会提出新的待遇条件，承诺大幅 过程中能获得有效指导和协助的 另外，⻓者具体可以将津贴 到⽀付更少费⽤，享受更多服 者不再每天出⻔买菜，也⽆法继 理服务以后，就无法满足其它的 ⻓者不会每年获得固定的资⾦， 取者，⽼⼈健康卡（Common这也意味着长者可以保留更 3. 您与您的好友即可获得各$100 奖励 花费哪些服务项⽬上，是根据个 续参加当地的社区活动，平时使 务。如果⻓者想要了解更多的相 1级—$150 1. 推荐好友加⼊快乐⽣活 每周大约可用津贴 1级—$100 护理需求， 这种现象在级别较低 降低收费标准，或者可以在市场 基础上，将收费标准降到了最低。 此外，澳洲政府还联合多个 wealth Senior Health Car⼈的护理服务需求来决定的。⻓ ⽤的居家护理服务项⽬也减少 关信息，欢迎拨打中⽂服务电话 咨询电话 1300 911⽽是可以⽀付较低的每⼩时费⽤ 728 将资金花费在不同 2级—$255 2级—$180 2. 好友签约并加⼊后确认推荐⼈ 金额 多的津贴余额， d ）持有者，以及⽼⼈卡（ Pen- ⽼年权益倡导组织，开通了新冠 使⽤服务。 的津贴所有人身上尤为明显。 如 范围内自由选择价格更低的服务 者具体可以将津贴花费哪些服务 了。但值得庆幸的是，在这种情 1300 911 728 ，快乐⽣活专业的 3级—$560 活动最终解释权为快乐⽣活所有 在快乐生活，长者需要支付 sioner Concession Card ）持 肺炎服务热线 1800 171 866 ，为 种类的护理服务和项目购买上。 $100 3级—$340 奖励 3. 您与您的好友即可获得各 咨询电话 1300 911 728 项⽬上，是根据个⼈的护理服务 况下，居家养⽼津贴依然保持每 咨询顾问团队将为您提供资讯。 果长者在传统的管理机构， 即使 提供人员等。 4级—$590 4级—$850 有者，皆可获得$750 澳元的新冠 澳洲⻓者提供更多的帮助。热线 联邦政府家庭服务补助和居家养 需求来决定的。⻓者在签约时， 周下发，为有迫切需要的⻓者解 的全部费用仅为获得津贴金额的 获得较高等级的居家养老津贴， ⽼津贴还有哪些区别？ 肺炎补助⾦。补助⾦将于7⽉13⽇ 语⾔为英语，华⼈⻓者亦可拨打 *活动最终解释权为快乐⽣活所有 应该和管理机构⼀起制定专属的 了燃眉之急。那么在这疫情之 稿/快乐生活居家养老 如果长者获批了居家养老津 取附加费用。 包括：建档费和退出 但在扣去大量的费用以后， 居家养老服务机构管理费用全面分析 咨询电话 1300 911 728 131 450 ，接通后 ⾃动派发到符合条件⻓者的账⼾ 免费翻译电话 连花 快乐生活很高兴看到其他管 13%，除此之外，没有任何其他的 护理计划和护理预算，这反映了 下，⻓者应该如何选择⼀家适合 要求转接1800 171 866 即可。 联邦政府家庭服务补助： 当中。 贴，则可以将这笔补助用于个人 费，一般在$200-$600之间； 每家机构的管理收费都有所 今后可以将津贴使⽤在哪些⽅ 的津贴管理机构呢？日管 费较多的高级护理服务需求都难 *活动最终解释权为快乐⽣活所有 如果⻓者申请并获批了 不同收取不同的管理费⽤； 理机构愿意降低费用， 让长者节 附加费用。 ⻓者使⽤的服务种类有限，⽆ 所需的家庭护理服务项目。 理费，一般在每天9-12澳元； ⾯。就更别说想要其它 稿/快乐生活居家养老 以充分满足， 不同 居家养老服务机构管理费用全面分析 法选择服务⼈员； 居家养⽼津贴（Home ⻓者需要⾃掏腰包付费； 省津贴，获得更多的护理服务时 ⾸先，⻓者应该仔细了解和 2.管理收费决定您使用护理 了。 另一方面，快乐生活鼓励长 长者需要选择一家政府授权 稿/快乐生活居家养老 如果⽬前津贴已经下发 —— 对⽐管理机构的信息。随着疫情 Care Package），则可以将 居家养老服务机构管理费用全面分析 2） 快乐⽣活的⾃主管理模 间。 许可的津贴管理机构负责接收和 服务的时间。 如果长者需要向管 居家养⽼津贴： ⻓者收到⼀封带有推荐码的信 的加重，最近外出减少，这也刚快乐生活的管理费用更低， 第⼀种收费：政府明确允许 ⻓者可以直接使⽤津贴⽀付符 这笔补助⽤于个⼈所需的合个⼈护理需求和政府使⽤指 管理津贴，确保津贴用于恰当的 理机构支付越多的管理费用， 那 即使长者获批津贴等级较低， 式（Self-Management）。者自主选择自己需要的服务项目 件，则需要在 56 天之内做出选择 好留出了充⾜时间可以看看相关 每家机构的管理收费都有所 也 如果⻓者申请并获批了 不同收取不同的管理费⽤； 我们鼓励正在使用居家养老 内容以及符合个人要求的服务提 Home （可以申请延⻓ 28 天）。但此时 的资料。⻓者越早加⼊管理公 津贴管理机构（即使是⾮盈 内容范围。 就意味着只能保留越少的津贴用 家庭护理服务项⽬。⻓者南的服务和项⽬； 在加⼊快乐⽣活后，管理费 同样可以留存津贴用于更多的服 不同 于个人所需的护理服务项目。 若尚未对管理机构进⾏太多的了 司，就可以越快开始使⽤服务， 居家养⽼津贴（ Home 津贴的长者，咨询当前机构能否降 供人员。 相 务和项目。 ⻓者可以根据个⼈需求⾃主选 利机构）将收取⻓者⼀定的 需要选择⼀家政府授权许择服务⼈员。 Care Package ⽤只有⼀个就是津贴管理费 解，那建议⻓者优先考虑管理费 津贴也就能累积更多。因此，⻓ 2管理机构将收取长者一定的 低管理费率至合理的范围（15%以 费用， 这是长者做出选择时需要 较而言，长者在快乐生活以13% Care Package ），则可以将 2） 快乐⽣活的⾃主管理模 ⽤较低、附加费⽤较少、没有加 者最好在三个⽉前收到政府发来 管理费⽤。 可的津贴管理机构 ⽤（Management Fee）-长者最清楚实际需要的服 ⼊及退出费⽤的管理机构。因为 的准备信时，就开始着⼿了解想 考虑的重要因素。 的固定费率自主管理居家养老津 Self-Management （$45/小时 第⼀种收费：政府明确允许 可以同时使⽤联邦政府家庭服务 下），以及使用较低价格 这笔补助⽤于个⼈所需的 式（ Self-Management ）。 （Approved Provider）负责 13% 。 此外⽆论是 1 级都是 4 在此疫情期间，⼤多⻓者使⽤的 要选择的管理机构。⻓者需要了 务， 同时， 自主选择服务人员不但 管理机构将收取长者一定的 贴，能够享受接近在其它机构2倍 补助和居家养⽼津贴吗？ 左右）的服务提供人员。 解的信息主要包括机构的收费 居家护理服务都⽐正常时期较 津贴管理机构（即使是⾮盈 1） 个案经理模式的管理费 家庭护理服务项⽬。⻓者 接收和管理津贴，确保津 在加⼊快乐⽣活后，管理费 级都是收取同⼀个管理收可以确保支付合理的服务费用， 费用，这是长者做出选择时需要 的服务时长。 （如⾏政管理费⽤、个案管理费 少，但是各种管理费⽤和附加费 许多⻓者在等待居家养⽼津 （Case Manager）。在使⽤ 费。 利机构）将收取⻓者⼀定的 贴⽤于恰当的内容范围。 ⽤、⽇管理费、员⼯上⻔签约或 ⽤还是照常收取的，如果这时候 考虑的重要因素。 例如长者获批的是1级居家 需要选择⼀家政府授权许 ⽤只有⼀个就是津贴管理费 贴的同时使⽤联邦政府家庭服务 探访的费⽤、建档费以及退出费 还要⽀付⾼额的费⽤，那就实在 个案经理管理模式的机构⼀ 1. 每家机构的管理收费都 养老津贴，每年可得大约8750澳 选择机构意味着⻓者需要 补助，但在绝⼤多数情况下，⻓ 管理费⽤。 可的津贴管理机构 ⽤（Management Fee）-是太划不来了。再者，如果之后 Management Fee -- 等），是否能够⾃主选择服务提 如果⻓者只持有⽼⼈卡或者 如果⻓者正在使⽤居家养⽼ 者接受居家养⽼津贴时，需要停 所有津贴管理机构都 元。如果在传统的管理机构， 扣去 般收取2种费⽤ 包括⾏政管 了解⾃⼰所选择机构的各 供⼈员，是否能够⾃主选择在哪 对现在匆忙选择的管理机构感到 3） 以下图表对⽐了两种管 ⽼⼈健康卡，绑定的银⾏卡号可 津贴，可以按 1 字转接居家养⽼服 ⽌使⽤联邦政府家庭服务补助。 收费对比 部分其他津贴管理机构 （Approved有所不同。 Provider）负责 1级都是4 会收取管理费用， 不同管理模式1 35%左右的管理费用， 外加各种13%。 此外⽆论是 Approved Provider 不满，想要转会到其他机构，但 13% 4 购买辅助产品，以及管理公司的 理费⽤（ admin fee）和个案 能已经过期，需要联系 Centre- 务专线。当⻓者符合以下情况 ⽅各⾯，原因是不同的机 ⻓者可以继续使⽤类似的服 理模式在收费处的不同。 经验和⼝碑等。这些信息基本决 是还要额外⽀付退出费，那么⻓ 1 ） 个案经理模式的管理费 link 进⾏更新。 时，可以拨打服务热线： 接收和管理津贴，确保津 之间的收费差异较大。 个案管理 附加费用，使用价格较高的内部级都是收取同⼀个管理收 务，完全由居家养⽼津贴⽀付， 1 管理费⽤（ case 构在收费、提供的服务⼩ 定了⻓者能否最⼤程度利⽤这笔 者剩余的可⽤津贴就更少了。 如果因为疫情感到孤独或者压 ⽽⽆需⾃掏腰包。 模式：使用个案管理模式的机构 每周可能只 Manager津贴来满⾜个⼈的护理服务需 ）。在使⽤ 管理模式 个案管理 自主管理 （Case护理服务团队人员， 贴⽤于恰当的内容范围。 费。 ⼒； 时数、服务内容、以及服 management fee），⼆者加 Case Manager 收取行政管理费用和个案管理费 能使用不到2小时的服务。 快乐⽣活居家养⽼是⽬前全 求。有的⻓者很关⼼在加⼊管理 如果想要了解更多新冠肺炎的 个案经理管理模式的机构⼀ 选择机构意味着⻓者需要 机构以后具体可以使⽤哪些服 澳最⼤的居家养⽼津贴管理机构 务地区都有所不同。快乐 起来占到⻓者获批津贴总额 相关资讯； 用，二者相加通常占到长者获批 如果长者在快乐生活自主管 管理费用 35%+ 13% 之⼀，拥有超过 30 年的⽼龄护理 如果需要了解新冠肺炎对居家 般收取理居家养老津贴， 2种费⽤务，或者可以把津贴花费在哪些 包括⾏政管 了解⾃⼰所选择机构的各 ⽣活将借此⽂分析居家养 的35%左右。⼀般情况下， 津贴总额的35%左右； 自主管理 能够多出其它3） 以下图表对⽐了两种管 ⾏业背景经验，仅收取 13% 的固 项⽬上，⽽实际上，只要是遵守 养⽼服务产⽣的影响； 2 个案经理管理模式还会按照 模式： 在加入快乐生活后， 长者仅 机构一半的可用津贴， 同时可以 理费⽤（ admin政府规章，⽽实际上，只要是遵 fee）和个案 理模式在收费处的不同。 定管理费⽤，此外⽆需⽀付任何 附加费用 包括加入费、退出费等 ⽼服务津贴收费项⽬中的 如果担⼼新冠肺炎对患有艾兹 ⽅各⾯，原因是不同的机 3 0 其它附加费⽤，帮助⻓者省下更 守政府规章制度的津贴管理机构 需支付13%的津贴管理费用。 自由选择价格更低的护理服务人 海默症的⻓者产⽣影响； 级别（Package Level） 三⼤要点。 管理费⽤（ case admin fee 构在收费、提供的服务⼩

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荐

部分机构采用的个案管理模式

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快乐生活采用的自主管理模式

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如果⻓者申请并获批了 居家养⽼津贴（ ），则可以将 这笔补助⽤于个⼈所需的 家庭护理服务项⽬。⻓者 需要选择⼀家政府授权许 可的津贴管理机构 （ ）负责 接收和管理津贴，确保津 贴⽤于恰当的内容范围。 选择机构意味着⻓者需要 了解⾃⼰所选择机构的各 ⽅各⾯，原因是不同的机 服务人员 构在收费、提供的服务⼩ 时数、服务内容、以及服 务地区都有所不同。快乐 ⽣活将借此⽂分析居家养 ⽼服务津贴收费项⽬中的 三⼤要点。

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每家机构的管理收费都有所 不同收取不同的管理费⽤； 不同 ） 快乐⽣活的⾃主管理模 第⼀种收费：政府明确允许 式（ ）。 津贴管理机构（即使是⾮盈 在加⼊快乐⽣活后，管理费 利机构）将收取⻓者⼀定的 ⽤只有⼀个就是津贴管理费 管理费⽤。 ⽤（ ） 。 此外⽆论是 级都是 ） 个案经理模式的管理费 级都是收取同⼀个管理收 （ ）。在使⽤ 费。 个案经理管理模式的机构⼀ 般收取 种费⽤ 包括⾏政管 ） 以下图表对⽐了两种管 理费⽤（ ）和个案 理模式在收费处的不同。 55澳元/小时 45澳元/小时 management fee），⼆者加 时数、服务内容、以及服 管理费⽤（ case 务地区都有所不同。快乐 起来占到⻓者获批津贴总额 management fee），⼆者加 ⽣活将借此⽂分析居家养 的35%左右。⼀般情况下， 起来占到⻓者获批津贴总额 ⽼服务津贴收费项⽬中的 个案经理管理模式还会按照 的35%左右。⼀般情况下， 级别（Package Level） 三⼤要点。 个案经理管理模式还会按照 级别（Package Level快乐生活·快乐月刊 ） 中文电话：1300 911 728

此外，部分管理机构还会收 员。这样算下来，同样是1级的津

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快乐生活居家养老

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Lifestyle

看 生 活

Manningham市：呼籲援助當地緊急食品救濟機構

籲：請將多餘的食物或超市代金券捐助給以下當地緊急食品救濟中 心，協助有困難的居民們共度疫情難關。 據悉，隨著維州疫情形勢的嚴峻與經濟低迷的持續，越來越多 的人們依靠著慈善機構、教堂以及其他救濟中心的食物生活。以下

Stonnington市：Prahran Market的40家商舖開啟送貨上 門服務

是當地極缺食品的機構，請通過電子郵件等方式聯繫並贈送食物、 電子禮品券等救助弱勢群體：Doncare（689 Doncaster Rd, Doncaster）； MCC CareNet（143-145 Parker St, Templestowe）；Vantage Point Care（320 Reynolds Rd, Donvale）；Pathway Baptist Church；Living and Learning @ Ajani；Salvation Army。

Melbourne市：「加油，墨爾本人！」 Melbourne市議會在最近的一份關於「墨爾本中央商務區行人數量」 下轄社區： Carlton, Carlton North, Docklands, East Melbourne, Flemington, Hotham Hill, Kensington, Melbourne, Melbourne West, North Melbourne, Parkville, Port Melbourne, Prahran, South Yarra and Southbank等

的統計報告中表示，由於維州正處於最嚴封鎖期，墨爾本市中心的人流 量已經越來越少，該市市長Sally Capp發文鼓勵居民們，「加油，墨爾本

下轄社區： Armadale, Glen Iris, Hawksburn, Kooyong, Malvern, Malvern East, Prahran, South Yarra, Toorak等

Capp表示，這一報告的數據是靠行人傳感器統計而來的，該數據一

具墨爾本特色生活狀態的Prahran Market有40家新鮮果蔬店鋪開啟送 貨上門服務。 當地居民們可以在網站https://shop.prahranmarket.com.au/上查看併 購買自家所需品，並在當天4點前下單，次日（只要是工作日）就 能迅速收到所定的食物或相關物品。該市議會對商家們採取線上訂 購併送貨上門的服務表示支持，這不僅能滿足人們對生鮮類、果蔬 類等的飲食需求，還能滿足居家生活與辦公的儀式感，如鮮花等裝 飾物品，同時還能在當前階段幫助小企業主們維持運營狀態。

Whitehorse市：請居民遵守維州最嚴封鎖期內的規定

方面表明：居民們遵從維州政府的限制條令；另一方面也顯示了疫情封 鎖對墨爾本整座城市的實時影響。 「墨爾本市中心已經在很長一段時

Whitehorse市議會於本週一（10日）在其臉書主頁發文稱，請當

間沒有出現過如此空

地居民們遵守維州政府第4階段封鎖的相關限制要求，也請社區華

無一人的情況了，

人朋友們查看政府官方中文網站https:/ /www.dhhs.vic.gov.au/coronavirus/

希望我們為保護社區

下轄社區： Blackburn, Box Hill, Burwood, Forest Hill, Mitcham, Mont Albert, Nunawading, Surrey Hills等

安全做了最正確的決 定。」

(圖片來源： Quinn Rooney/Getty Images)

chinese的相關限制解說。 上週在Whitehorse市管轄範圍內，有位居民在Box Hill購物中心因 不戴口罩被警方帶走，這一事件引發眾多熱議。各地方政府，包括 Whitehorse市議會等，隨之也紛紛在社交媒體平台上敦促當地居民們 注意限制要求，並增強自己與周邊人的安全意識。

將回收水輸送到 DONCASTER HILL

Carmen Lei 醫師 畢業於莫納什大學

亞拉谷水務公司（Yarra Valley Water） 計劃在Tram Road保護區建造一處地下 水回收設施，以便為Doncaster Hill地區 的5,000套新物業、當地運動場和公園供 應回收水。

並獲得RACGP資格

我們最近在Tram Road保護區進行了一 系列可行性研究，結果發現該保護區適合 建造地下水回收設施。

（Monash University）

在維州各地的醫院及GP工作

專長：

更多詳情？ 請致電9872 2696聯絡項目團隊，或發電 郵至doncaster.hill@yvw.com.au。如有 需要，可安排翻譯人員。

我們將確定詳細的計劃書，以便獲得 Manningham市政府和維州環保局（EPA Victoria）的批準。

英語 & 粵語

9803 1022

電話預約：

網上預約：www.kerrieroadmedical.com.au 營業時間

8am - 6pm 週一 & 週四， 8am - 5.30pm 週二 & 週五 9am - 7pm 週三， 9am - 1pm 週六 假期對外開放

880 High Street Road, Glen Waverley（診所後面設有免費停車場）

DOC144-M

門診：週二，週三和周五

請登入亞拉谷水務公司網站填寫簡短問 卷調查表告訴我們您的想法：yvw.com. au/doncasterhill。問卷調查現已開始， 截止日期是2020年8月30日星期日。

接下來會怎樣？

兒科，婦女健康，旅行醫學和老年護理。 持有植入式避孕棒操作認證。

2020.8.15- 8.21

Stonnington市議會在本週一（10日）發文表示，當地濃縮了最

人！」

診所

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市政動態

Manningham市議會近日在其官網幫助當地緊急食品救濟機構呼 下轄社區： Bulleen, Doncaster, Donvale, Nunawading, Park Orchards Ringwood North, Templestowe, Templestowe Lower, Warrandyte South Wonga Park等

發表您的意見 我們希望了解公園用戶當前如何使用該 保護區，及其有關該保護區未來如何改善 的想法。這將有助於我們設計地下水回 收設施，使其在建成後能夠和諧地坐落 於公園之中。我們的承諾是保持或改善公 園的現狀。

Tram Road保護區擬議的地下回收水設施藝術效 果圖。

來

稿

作者：周鳴

選

登

Your Say

遺少

看 筆 會

他出身貧窮，族譜已無從稽 考，家史亦無人修記，但假使他真 的有一部家史，裡面也就可能只有 一個字――「貧」。 然而，窮也有窮的好處，在

他最氣憤的是，中國 工人階級本來已經推翻 了三座大山，為甚麼現 在又要搞經濟特區，將 外國的資產階級引進來 剝削工人？ 《毛澤東選 集》1-5卷都沒提過甚麼 特區！

那史無前例的年代，他的貧窮和他 祖宗的貧窮使他獲得至高無上的榮 耀，工代會和革委會都有他的席 位，武裝民兵、工糾隊員的身份令 他擁有對「階級敵人」專政的權 力，眼看著那些牛鬼蛇神在他的工 糾棍下低眉順眼，狗崽子們在他的 吼叫聲中瑟瑟發抖，他的心中就盈 溢著無比的自豪和滿足。文化大革 命給他留下了美好的回憶，令他一 輩子都深深懷戀。 也許正是因為這樣，當舉國 歡慶「四人幫」倒台時，他卻無論 如何也想不通：「四人幫」有甚麼 不好?「四人幫」批林批孔有甚麼 錯？當工人​​集 會聲討「四人幫」 時，他罵人家「落井下石」。當法

離職，回到妻子落戶的鄉村仿效陶

他的「信仰」令他堅信，文化

他堅決不買美國和日本的電

院公開審判「四人幫」時，他指責

淵明。可是，鄉下也不是桃花源。

大革命不但搞得成功，而且十分及

器，也不許家里人買。幸好現在的

人們變修變質。他認為自己是在捍

農村也開始分田分地了，他家5口

時，十分必要。最好今後每隔幾年

國產家電質量並不差，所以老婆孩

衛戰無不勝的毛澤東思想。

人分得l0畝田、14棵荔枝樹。他這

就搞它一次，把那些牛鬼蛇神統統

子也懶得跟他較勁，便順著他的

後來，他竟然在一次職工大會

回可沒有高喊「大公無私」，拒絕

揪出來批倒批臭。

意，家裡的全部電器都買國貨。

上高呼「反革命口號」，結果，派

接受分田分地，他受之無愧地捧回

他最氣憤的是，中國工人階

他不讀報紙，不聽收音機，

出所把他抓了起來，但教育一番以

「無數革命先烈用鮮血和生命換來

級本來已經推翻了三座大山，為甚

不看電視。他認為現在的傳媒，除

後還是把他放了，人們懷疑他「可

的勝利果實」，心安理得地領受了

麼現在又要搞經濟特區，將外國的

了年月日基本沒錯，其餘的全是假

能得了精神病」。

「貧下中農應得的生產資料」。

資產階級引進來剝削工人？ 《毛

話、大話和空話。

事實上，他當時甚麼病也沒

他和妻子日出而作，日入而

有，他放不下的是文革期間建立起

息，勤耕苦作，收穫甚豐，幾年

來的「信仰」。當工廠把文革後第

以後，終於攢下一筆錢，於l983

他不止一次對自己的老婆孩

代化浪潮還是向他撲來了，他的

一次發放的500元獎金交給他時，

年大興土木，耗資4萬元，建了一

子說，在這個世界上，他最崇拜的

「桃花源」很快就被劃入市區版

他斷然拒收，而且態度異常堅決：

幢——別說是當年的貧農，就是地

人物就是毛澤東。世界上除了馬、

圖，昔日的窮鄉僻壤已經變得寸金

「我們工人階級決不搞物質刺激和

主老財也住不上的——三層獨棟。

列、毛，還有誰能這麼透徹地解釋

尺土。一間中外合資公司看中了他

獎金掛帥。」財務人員無奈，只好

三千年前，有兩兄弟叫伯夷、

世界？尼克松？呸！赫魯曉夫？

們村這塊寶地，徵收了村里的全部

代他把500元存入銀行，把存摺交

叔齊，因不滿周武王進軍討伐商

呸！戈爾巴喬夫？呸！

農田，當然也包括他的「革命果

給他妻子。他知道後，逼著妻子交

朝，商紂滅亡後，他倆躲進首陽

出存摺，一把火燒掉了。如今，

山，不食週粟，最後活活餓死。

這筆錢仍以他的名義掛在銀行的帳 上。 他認為工廠已經變質，廠長 背離了革命軌道，便毅然決定自動

然而，二十世紀七十年代末，

澤東選集》1-5卷都沒提過甚麼特 區！

可是，儘管他「閉關自守」、 「潔身自好」，席捲中國大地的現

他日出而作，日入而息，平時 喜歡宅在家裡不出門，他說，外出 一次，煩一次。

實」。一下子就把他們一家的「生 產資料」全沒收了! 他成了一個無田可種的農民，

這個現代版的伯夷叔齊，雖然「不

馬路兩旁的洋餐廳令他十分

成了一個失去「桃花源」的陶淵

食週粟」，但結果不但沒有餓死，

反感，甚麼麥當勞、肯德基、必勝

明，今後的生活怎麼辦？總不能靠

而且還成了萬元戶。

客，一看見這些洋名字他就鬱悶。

「徵地費」過下半輩子吧。他這個

甚麼可口可樂、百事可樂、喜力啤

無產階級革命先鋒隊員終日「以天

酒、藍妹啤酒，他寧可渴死也不沾

下為己任」，如今連自己的生計都

一滴。他認為這些都是資本主義明

成了問題，今後又該如何去「解放

目張膽的文化經濟侵略，他們以前

全人類」呢？ 他用手摸了摸自己那顆被朋

糖衣砲彈竟然可以長驅直入，帝國

友們稱之為「花崗岩腦袋」的頭

主義夾著皮包回來了，他們佔領了

顱……感到十分惶惑，不知今後到

中國市場，賺走了我們中國人的

底何去何從？接下來的日子還要不

錢。

要「食週粟」？ 他最不滿那些川菜館、湘菜館

社會的發展與他的「信仰」

門前的作派，明明賣的是中國菜，

漸行漸遠，眼前的一切令他鬱悶、

卻偏要站幾個身穿開叉旗袍，露出

氣結、頭疼、胸悶，終於在一天早

雪白大腿的咨客，搞到好像賣人肉

晨，他雙眼一閉，兩腿一伸，見毛

似的，這不是在腐蝕工農兵嗎？

主席去了。

2020.8.15- 8.21

用槍砲打不開中國大門，如今改用

9

1

Cuisine

成

品

AD

糕 炒年

K

調料 食鹽：少許

片：

OC ST

醃料 菱粉：1匙 醬油：1匙 料酒：1匙 胡椒粉：1匙

製作步驟

食材 肉絲：100克 青菜：200克 年糕：400克

文︱李芬芳

製

過

INNIE WANG；其他 圖

BE

炒年 糕

青菜 肉絲

和

作

W 程：

O

看 美 食

炒年糕食譜值得主婦收藏，雪白滑韌的年糕加上自家喜好的作法與調味， 輕鬆上菜，快速備好美味的一餐。 炒年糕使用的寧波年糕，也就是水

看似清淡無味的年糕，只要火候

磨年糕，是將米加水後磨成米漿，脫去

到位，調味得宜，就是一道有滋有味的

水分成為細緻的米粉後再做成年糕。特

主食。年糕料理在江浙館子裡常見白

別的是，寧波年糕並非純糯米製成，口

炒 ── 炒雪菜，或是黃炒 ── 炒白菜

感幼滑且多了嚼勁。韓國辣炒年糕的年

香菇，配料不同，各有美味。家裡做就

糕口感與寧波年糕的口感較為相近，可

地取材，青菜肉絲炒年糕，平凡簡單卻

替代使用。

是吃不膩的好味道。

盛盤後， 加一個荷 包蛋，營 養更好。

去除夾心肉中肥肉， 切成小片，入鍋，用 中小火榨出豬油。

8

肉絲和年糕翻炒均勻，再 加入青菜，加少許鹽調 味，繼續翻炒。至青菜炒 熟，水分收乾即可起鍋。

美味秘訣  炒肉絲時多放 些油，肉絲更加 鮮嫩，肉絲的鮮 味也可以進入油 中，再融入年糕 之中。

美味秘訣 這道青菜肉絲 炒年糕是上海小 吃，秉持了上海 人精明節儉的飲 食理念：充分利 用所有的食材。 如：肥肉用來 榨取豬油，豬油 可用來炒年糕， 而豬油渣還可以 用來炒青菜或其 他蔬菜，能夠增 加清炒蔬菜的鮮 香程度。

7

2

肉絲推到一邊，放入 年糕，中小火，先將 年糕炒軟熟。

過程中不斷翻面，直 至煎到肥肉呈現焦黃 色，就可取出豬油渣 冷卻瀝乾。

 順序是先炒肉 絲、後炒年糕、 最後放入容易煮 熟的青菜。這 樣，青菜可以保 持新鮮的綠色。

6 3

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青菜先清洗乾淨，切 開，瀝乾備用。

10

 家中有老人， 年糕需要多浸泡 一些時間，這樣 更容易炒軟熟。 如果還擔心不夠 軟爛，可稍微加 些清水一起煮， 直至收乾水分。

4

肉絲切成細條，加入 醬油、料酒、胡椒粉 和菱粉，攪拌均勻後 靜置醃入味。

5

鍋內加剛才榨好的豬油，中 火加熱油鍋，放入肉絲快速 翻炒，直至肉絲兩面微微發 白。主要是為了將肉絲的鮮 香味道炒出來，融入年糕中。

這次買的是切好了的 韓國年糕，解凍後， 沖洗乾淨，再放入清 水浸泡，便於煮軟。

30分鐘美味食譜

看 美 食

文︱山平

香蕉鬆 餅

1

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2 

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3 

本文

圖

片 ：

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香甜 美味

Cuisine

不用烤箱，只要準備好香蕉、雞蛋、麵粉和 平底鍋，就可以做出美味香蕉鬆餅。

混合攪拌材料 食材 香蕉：1根 雞蛋：3個 奶油：70g 低筋麵粉：150g 調料 黑糖：100g

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牙周腫痛、牙齦萎縮、牙齒鬆動、牙齦出血、冷熱 過敏、口臭牙黃、蛀牙等各種牙病，美白牙齒。

成

功

幫助

上萬牙

牙齒的

患

將平底鍋預熱，

烤至麵糊的中

半根香蕉搗成糊狀，

然後熄火，再倒入適

心出現凝固狀態時，

加糖、香蕉糊和雞蛋

量油，抹均勻，將攪

可以熄火，將鬆餅翻

攪打均勻；加入過篩

拌好的麵糊倒入平底

身，另外一面放入平

後的麵粉，輕輕拌合

鍋。另外半根香蕉均

底鍋，繼續用最小的

成麵糊。過程中盡量

勻切片，輕輕放在麵

火 烘 烤 約5 分 鐘 。 稍

將食材攪拌均勻，以

糊上，用最小的火烘

微晃動平底鍋，即可

增加酥軟口感。

烤麵糊。

將鬆餅裝盤。

者

尤尼特仁紅參牙膏

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2020.8.15- 8.21

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牙齦再生

11

存

完

好

觀為主。（圖

上木

文景

斯塘

和人

以

教

壯

河谷， 以 及 大 量 保

宗 片來 源

體驗最純粹的自然（六）

：

h）

外國遊人需要得到許可證才

店、餐館及徒步用具商店外，還

仲巴縣及薩嘎縣接壤。木斯塘被

能進入木斯塘，進山許可證500美

擁有三個小博物館、一個佛塔及

稱為「喜馬拉雅的寶石」、「徒

元（10天），之後每多停留一天

一個寺廟，甚至可以找到合適的

步秘境」，位於兩座八千米雪山

需多加50美元。

酒吧、網吧和咖啡廳。徒步旅行

安娜普爾納和道拉吉里的北邊，

者可以在這裡停留幾天，到周圍

氣候比較乾燥。

（Lower Mustang）和上木斯塘

隨便逛逛，適應當地的環境；到

木斯塘曾是一個獨立王國，

（Upper Mustang），而下木斯塘

爾巴人（Sherpa）管理的貿易中心，

祥波切（Syangboche）或夏爾巴

又稱珞王國，在語言文化上和西

尚屬未開發地區。與珠穆朗瑪峰

這裡似乎應有盡有，被認為是尼泊爾

（Sherpa）的村莊泰姆（Thame）

藏很接近。珞王國於18世紀被尼

大本營和安娜普爾娜大本營或大

最富有的地區，以能欣賞雪峰美景而

等地觀光遊覽，從南池市場徒步

泊爾吞併，王國的範圍縮減到木

環線不同的是，上木斯塘不以壯

聞名。這個丘陵狀的定居點形狀像馬

幾個小時即可抵達，也是消磨時

斯塘北端珞城周圍的地區，一度

觀的雪山美景取勝，而以壯麗開

蹄形，實際上它也是珠穆朗瑪峰徒步

間的好選擇。

是尼泊爾境內唯一的自治王國。

闊的高原河谷，以及大量保存完

2008年10月7日，尼泊爾聯邦民主

好的宗教和人文景觀為主。

這裡被分開，徒步旅行者在這裡也可 以使用現代化的通訊設施與外界保持 聯繫。

尼泊爾木斯塘曾是一 個獨立王國，又稱珞 王國，在語言文化上 和西藏很接近。 （圖片來源：Unplash）

2020.8.15- 8.21

木斯塘也分為下木斯塘

南池市場是一個旅遊中心，是夏

線路的重要驛站，不同的徒步路線在

12

as

南池市場 （Namche Bazaar）

的西北方向，緊鄰中國西藏，和

木斯塘（Mustang） 木斯塘位於尼泊爾的中部偏 北，在著名的安娜普爾納大環線

共和國政府廢除了木斯塘王國， 最後一位君主名為Jigme Palbar

拉拉湖（Rara Lake）

Bista，生於1930年。

拉拉湖位於尼泊爾西北部

pl

尼泊爾旅遊景點

南池市場除了有豐富的酒

U

（接上期）

ns

探訪神秘 「高山王國」尼泊爾

麗

開

闊

原 的高

的

Travel

看 風 情

看 風 情

拉拉湖 卡普塔德國家公園 木斯塘

博卡拉

Travel

尼泊爾是南亞喜馬拉雅山脈地區的內 陸國家，地處中國西藏與印度之間， 擁有「高山王國」的美稱，也有人稱 她為「西藏後面的王國」。尼泊爾境 內80%的面積被山地丘陵所覆蓋，坐 擁八座海拔八千米以上的高峰。

南池市場

本迪布爾 納加闊特 藍毗尼

奇特旺

加德滿都

盧克拉

巴克塔普爾

帕坦 黑道達 ▼ 尼泊爾拉拉國家公園 擁有高山、松樹和杜松 森林。 （圖片來源：Unplash）

穆古地區的拉拉國家公園內，海拔約

567種花類，佔尼泊爾全部有花類植物

溯至尼泊爾統一時期，非常值得參觀。

3,000米，是尼泊爾最大的湖泊，最深

的11%。該公園大約有270種鳥類，很

除此之外，秀美的山谷、霧氣騰騰的飛

達167米。

適合觀鳥。參觀卡普塔德的最好時間

瀑，以及崎嶇的山路還是戶外運動愛好

是三月到五月，以及十月到十一月。

者們的天堂！

拉拉國家公園擁有高山、松樹和 杜松森林，而拉拉湖則是公園的亮點 之一，非常適合划船和其他水上運動。

(未完待續)

黑道達（Hetauda）

拉拉國家公園內還有許多遠足徑和步行

黑道達是尼泊爾南部一座極具魅力

道，這裡擁有豐富的植物群和動物群，

的城市，是納拉亞尼專區的首府，距離

500多種嬌艷美麗的花朵。在一年中溫

尼泊爾首都加德滿都132公里。它是尼泊

暖的月份，許多遊客喜歡沿著西藏邊境

爾重要的工業區之一，也是當地重要的

徒步旅行。與尼泊爾其他的徒步線路相

經濟、文化和教育中心。

比，拉拉湖徒步路線相對來說難度要小 一些。

黑道達最受歡迎的景點之一是獨 特的烈士紀念公園，於1994年建成。 這座公園主要是為了紀念英國殖民戰

卡普塔德位於尼泊爾西部山區，

巨石上栩栩如生的烈士雕塑作品。同

海拔3千米左右，是一個被草原覆蓋而

時，這裡有許多奇異的動物以及瀕危

且森林密布的高原，那裡有一座新建的

物種，是年輕人野外露營的好去處，

國家公園。這片森林有冷杉、紫杉、杜

也是當地人民重要的休閑娛樂中心，

鵑花樹、橡樹、密集的竹子及矮小的灌

可以逃離喧囂都市生活、享受片刻的

木，以其美麗的景觀吸引著遊客。

寧靜生活。

爭時期犧牲的勇士們，最為突出的是

古老的堡壘極具歷史意義，可追

2020.8.15- 8.21

卡普塔德國家公園 （Khaptad National Park）

據說該公園有224種草本植物、

文：祝游

▼ 尼泊爾南池市場被 認為是尼泊爾最富有的 地區，以能欣賞雪峰美 景而聞名。 （圖片來源：Unplash）

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Education & Culture

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[雙調] 沉醉東風・自悟 作者：馬謙齋

取富貴青蠅競血， 進功名白蟻爭穴。 虎狼叢甚日休？ 是非海何時徹？ 人我場慢爭優劣。 免使旁人做話說， 咫尺韶華去也。

元曲 賞析 （圖：Unsplash）

作者簡介

全曲串講

馬謙齋（約公元一三一七年前後在世），名、字、裡、生卒年及生平均不詳，約元仁宗

為了取得富貴，就像嗜腥的綠蒼蠅追逐人血；

延佑中前後在世，與張可久同時，且相識。工散曲，太平樂府等曲選集中所收頗多。據他的

為了建立功名，就像湧動的白螞蟻爭搶巢穴。

《柳營曲 太平即事親》中自己所言：「辭卻公衙，別了京華，甘分老農家」。可能曾經作

簡直是虎狼叢中挨日子，哪一天可罷手？

官，後來終於歸隱。現存小令十七首。

掙扎在是非海裡苦沉浮，啥時候才到頭？

字句淺釋 雙調：元曲宮調之一； 沉醉東風：曲牌的名字； 自悟：本曲的題目。

都是你搶我奪人心不正，還爭甚麼你劣我優？ 辛苦爭奪一生，到頭來還不是被人當作笑談， 生命中短暫寶貴的青春時光卻一去不返。

解題：此曲用形象的比喻，揭露了宦海、名場的齷齪醜態，是作者對官場生涯反省後的頓悟。 競：爭逐。 進：到朝廷，出來作官。 甚日：哪日，哪天。 休：停止，結束。 是非海：是非顛倒難辨，像海一樣把人吞沒。 徹：到底，到頭。 人我場：指世間，就像人、我相爭的場所。 慢爭：別爭。 咫尺：很短或很近。 韶華：比喻美好的青春時光。

言外之意 本曲鞭韃官場的醜態，筆力遒 勁、入木三分。青蠅、白蟻的比喻，

朝醒悟，寫將出來，便有刻骨銘心的 力量。

使人對貪婪、卑劣的官僚深惡痛絕。

此曲大概寫於作者辭官歸隱之前不

「虎狼叢」、「是非海」、「人我

久。人到暮年，在常人中已無作為了。

場」形象的描述了人世間的凶險和苦

但心中能擺脫名韁利鎖，那就是生命的

辛，是深諳世情的經驗之談。作者經

巨大轉折點，因為一個人生命進程的變

過多年宦海風波，痛苦思考，終於一

化是由他心性的改變來體現的。

崔博士 數學輔導班 • 澳洲數理統計學博士

• 獨特概率論統計學見解，豐富實踐經驗 • 濟南市數學競賽第一名，山東省銅牌

• 十年墨爾本數學輔導經驗，熟知學生常見錯誤

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虎狼叢：比喻世道凶險，就像生活在虎狼中間，時刻要提防被其吃掉一樣。

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從前，有個員外請了個風水先 生，想給自己找個好塋地，讓 後世兒孫多得福報。風水先生 來了後，員外有事無法陪同， 就讓自己七歲的孫子陪同他到 自家的地裡轉轉看看。

家庭 教育

良好的家教

母同住、贍養父母。推讓財產的有 二百多人。開墾的農田增加了三萬 多頃。小吏、百姓共同刻石，頌揚 何敞的功德。 通過這兩則傳統文化故事， 我們可以感受到傳統文化對人的正 面影響，充實人的佛性，人會更加 的善良，順應天理，不斷的得到福

正走著，小孫子突然拉著風

何少卿務求仁恕，數次與張湯力

水先生的手，走到一邊蹲了下來。

爭，雖然不能每次都能爭取成功，

過了一會，小孫子抬頭看看後，才

然而，何少卿救活的人數以千計。

看 教 育

報。

Education

是人一生的福田

文|銘刻 圖片|Adobe Stock

居、不養父母的，都搬回來，和父

相反，在摧毀中國傳統文化 後，生編亂造了一個反天地、反神

讓起身。風水先生很奇怪，問是怎

征和三年（公元前90年）黃曆

麼回事？小孫子說：「村裡的幾個

佛、反人性的黨文化，經過這麼多

三月，天陰，下大雨。何少卿在家

小夥伴正在我家的田裡摘玉米，怕

年的灌輸後，給人們帶來了甚麼

午睡，中午夢到貴客車馬滿門。睡

咱們過去驚擾了他們，讓他們難

呢？摧毀了傳統文化，摧毀了普世

醒後，告訴妻子，話還沒說完，門

堪。」風水先生立刻說：「不用看

價值觀，人人心中沒有了佛性，只

外有八十多歲的白髮老婦人，懇求

了，有這麼好的後代，埋在哪裡都

有不斷膨脹的魔性，在魔性支配

避雨。雨很大，老婦人的衣鞋卻滴

是好塋地。」

下，人們無度的作惡，最後導致中

水不沾，很乾淨。雨停了，何少卿

給兒孫留甚麼最好？這則傳

國天災人禍不斷，給子孫後代留下

送老婦人到門口。老婦人對何少卿

統文化故事告訴我們：留下良田萬

了無限的遺憾。

說：「您有陰德，今天送給您『護

頃，金銀無數，甚至苦尋好塋地，

古今對比，會讓人們更加的認

身符』，來使您多子多孫。」於

都沒有給兒女後代留下「德」好。

識到傳統文化的價值，而良好的家

是，從懷中掏出護身符，形狀如同

自己注重修心養性，行善積德，形

教，才是人一生的福田。人都有了

竹簡，長九寸，共有九百九十枚護

成良好的家風，給後世兒孫良好的

正統思想與價值觀，都去做好人，

身符，傳授給何少卿，告訴他子孫

家教，才是人一生的福田，家族綿

佩戴這些護身符就會昌盛。何少卿

延久長的秘訣。

中，名垂青史。何少卿的第五代

飛翔，怪草在庭院裡生長，不可不

去，家族興旺發達，人人都會得到

這年五十八歲，已有六個兒子，

西漢有個叫「何少卿」的人，

孫——何寵，在建武年間（東漢光

察。」果然，沒過多久肅宗（劉

福報。

五十八歲後又生了三個兒子。從

精通法律，在汝陰縣擔任獄吏，救

武帝劉秀時期）和元和年間（東漢

炟）就駕崩了。

此，何少卿家族的世代都是名門望

活數千人。後來擔任丹陽都尉，獄

章帝劉炟時期）當官。當時京城等

何少卿的第六代孫——何敞也

價值和傳統文化的意義，相信善惡

族。

順應天理做事，一代代這麼傳下

隨著人們越來越認識到普世

裡無一蒙冤的囚犯。西漢武帝時，

地多次有奇異鳥獸草木，大臣以為

當了官，曾擔任汝南太守。何敞厭

有報，人們按照自己對普世價值觀

可見，何少卿的善心得到了

何少卿擔任廷尉的職務時，與張湯

這是祥瑞。何寵直言進諫說：「祥

惡官吏把苛刻當作求名譽的手段，

的理解，所作所為一定會形成良好

善報，他不但多子多孫，後代當官

是同時代的人。張湯辦案嚴酷，但

瑞應依德而至，災異由政而生。

故而在職時寬和。從此，郡中無怨

的家教傳給後人，後人也會受益無

的很多，被記載到正史《後漢書》

故而鸜鵒來作巢。現在異鳥在殿屋上

聲，百姓被他的恩德感化。分家另

窮，成為後人一生的福田。

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2020.8.15- 8.21

VCT.NEWS

15

Education

看 教 育

職場 教育

德川將軍與少年俊才

文|劉如 圖片|公有領域

俗話說一年之計在於春， 那麼一生之計就該在於少年時期 了，可見立志的重要，它可以讓 人生有明確的目標。但是僅僅有 目標還不夠，借用日本電視劇 《女城主直虎》所描述的戰國歷 史故事，我們或許從中能夠得到 啟示。 在日本的戰國時代，整個日 本的各個城主之間常年征戰不休， 百姓痛苦不堪，就是在這樣的背景 下，自幼研讀儒家經典、諸子百家 和中國歷史的德川家康，決心擺脫 織田信長的淫威，等待時機，一展 抱負，平定天下。他非常明白，不 戰而屈人之兵，才是真正的勝利， 因此懂得珍惜人才，包容天下賢 能。

家康令其為人提鞋 這裡說的是日本戰國時的 遠江井伊谷城主的末代繼承人，

德川家康像

井伊直政像

2020.8.15- 8.21

為復興家門侍奉於家康門下後發

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仁德平天下 成大志

生的故事。井伊在戰爭中敗滅

不知善用，卻要他做這些最下等

給他升職的承諾。但是卻不知道，

老頭說話了：「你先不急，我保證

後，家門不復存在，最後的繼承

的伺候人穿鞋、提鞋和管理鞋的

他的主公為了培養他，打消他急功

出來的家臣就是我擺好的這幾雙

這個事件看似很小，卻看到了

人井伊直政年滿14歲後，不甘家

雜物。

近利的想法，讓他學會尊重別人，

鞋，你就交給我，如果不對，你再

家康的修養和智慧，他有識人的才

放棄高傲的態度。

罰我。」說話間，家臣會議結束，

能，用人的才能，育人的才能，從

族的敗滅，決定投靠家康，立志

每天家康都要會見家臣，商

從新復興井伊一族，重新收復井

討政事，每次大家進入大廳後，草

走出來了，一看正是老頭事先擺放

他對後輩才俊的培養就能看出，他

伊谷城。當時的人們都認為他是

鞋就必須由直政保管好，開完會出

家康一邊欣賞這位少年的才

好的鞋的幾位主人。整個過程老頭

需要有才智的人輔佐，但是他更看

白日做夢，然而他不但做到了，

來，直政還要及時找到每一位家臣

智，一邊打算繼續磨練他，點悟他

不急不忙，好像早就算計好，誰先

重人的品行修養，不同的人有不同

最後還成為了三百年德川江戶幕

的草鞋擺到跟前。一開始，直政忙

懂得謙虛，懂得看到別人的長處，

出來，誰其次，誰第三，依次下

的才，發現各自的才智用在不同的

府的開國元勛，並有德川三傑、

得焦頭爛額，常常人出來了，他卻

懂得每個人都有獨到的才能，不能

去，準確無誤，讓直政也目瞪口

需要的地方，才能成就大業。

德川四大天王、德川十六神將等

找不到該人的鞋放在哪裡。因草鞋

太過孤傲。於是家康接見直政，告

呆。

美譽。

沒有名字，看上去大同小異，他根

訴他本來答應過，只要管理草鞋的

原來，老頭善於觀察人，發

大事的，所以，家康從來不偏向

15歲時，他以最卑微的替人打

本無法快速分辨出每個家臣的鞋，

工作能做到日本第一，就會給他升

現了規律，誰先出來，誰在其後，

於某種才智，他尊重各種人才，運

雜的身分進入家康門下。一開始，

於是手忙腳亂，不是拿錯就是太

職，可是這樣的優秀程度，恐怕找

哪幾位會一起出來，幾乎每次都是

用他們，包容他們，只看好的地

家康就看出他是個有抱負、有毅

慢，被大家不停地訓斥。但是他記

不到接替的人選，如果直政能教會

固定的，於是自己想出了這個辦

方，並想辦法糾正不足的地方。他

力、有智謀的將才，但是他年少氣

得主公家康曾保證，只要他管理

接替者，達到同樣的水平，就可以

法，這樣更加有備無患，可以事先

常常告誡自己的部下和子孫，要知

盛，孤高自傲，容易急功近利。家

草鞋能成為日本第一，就會讓他升

真的離開這個工作，接受新的職位

把握局面。這的的確確是一次深刻

道自己的限度，要知足、謙虛和節

康身邊的謀臣覺得井伊谷前任女城

職，於是他強忍屈辱，開始動用才

了。

主直虎與家康之間有過不和，接受

智，要解決這個難題。

老頭為徒 看似無路

因為一個人的力量是成不了

的教誨，直政受到了很好的教育，

儉。所以他一生樸實，待人以禮。

於是直政又一心盼望接替者

對家康心服口服，家康見好就收，

後來，不僅直政成就大志，

他們的繼承人直政，恐有復仇之

一開始，直政把放鞋的架子

趕緊到來，他要全力訓練對方，自

很快就給直政升職，不久，他成為

復興家門，成為優秀的政治家、將

心。但家康卻說，他不僅要接受直

貼上各家的名字，家臣一進去，

己好早些升職。沒想到來了一個老

了家康身邊的侍從。直政雖然孤傲

軍、外交家，家康也因禮賢下士而

政，將來還要接受更多這樣的青年

鞋就可以各就各位。可是他還是

頭，不僅動作慢，記性不好，也不

苛刻的性格很難徹底改變，但他後

獲得天下。之後，他大力推崇中國

才俊才能立足於天下，培養他們而

覺得速度太慢，於是又動腦想到

聽話，記不住鞋的位置不說，也不

來對領地的百姓卻十分寬容愛惜，

的儒、釋、道三家文化，使中國的

不是排斥他們、消滅他們。家康

要練就從鞋架上找到鞋後，一秒

好好接受快速拋鞋的技術訓練，可

至今人們還在記念他。

傳統文化被很好地保存在日本。

為了培養直政，決心磨練他的心

鐘就能送到大家腳下的絕頂技

想而知工作是一片混亂，這下每天

此事件過後，家康屢屢在各種

家康非常明白，以武力征服的

志，耐心教導他，讓他成熟起來。

能。他刻苦訓練，很快練就了這

把直政氣得火冒三丈卻又無可奈

事件中教導他，身為一城之主的責

天下，是一時的得勢，終歸不會長

於是，吩咐他替自己看管眾人的

一絕技，大家只見他從鞋架拿起

何。他甚至感到絕望，以為主公是

任就是要愛護百姓，公平待人，不

久，在霸道與王道之間，他選擇了

草鞋，讓他管理草鞋也要成為日

鞋，一個俯蹲，將鞋輕輕一拋，

故意為難他，找了這麼個老頭，何

能忘記每一位下屬的功勞和付出，

王道。即使戰爭無法避免，他也深

本第一。

一雙鞋整整齊齊、準確無誤地

年何月能夠訓練出來啊？看來主公

否則下屬會寒心離開你，教會他懂

知，戰爭也要有道。

直政一開始非常不甘心，

擺放在等候穿鞋的家臣面前，手

是不肯給他升職了。

得尊重和感恩。家康因善待直政，

他在得天下後，以王道和仁

覺得是對自己才能的侮辱，但為

法太過漂亮，讓大家驚訝得目瞪

正在他沮喪不已的時候，一

獲得前井伊谷城主直虎的鼎力支援

德治理、平定天下，這才真的實現

了復興家門，不得不忍受這份屈

口呆，紛紛讚歎，再也無人嘲笑

天，他發現老頭不但不練習技術，

和臣服。從此直政忠心侍奉家康，

了平生的大志：還世間長久的繁榮

辱。雖然每天被人嘲諷挖苦，

他了。

還自己早早就把好幾位的鞋放在門

井伊一族世代感恩，盡力輔佐，從

與平和。家康平天下的大志與包容

也強行忍受，他不知道為何自

直政原以為自己終於可以獲得

口擺好，只等人出來穿鞋。他實

未改變，這就是家康不戰而屈人之

人、善待人的胸襟，正是來自於中

己明明一身的才智，主公家康

日本第一的稱號了，家康應該兌現

在是忍無可忍，正要發作阻攔，

兵的精彩運用。

國儒學的薰陶。

女媧補天

Culture

神話密碼解譯 ‧

看 文 史

文|李道真 圖片|ADOBE STOCK

第三隻眼睛帶你看世界 我們對待神話也是如此，須要

講女媧補天，就先講講共工怒觸不周山，這樣便於解 說。如果一時弄不明白的，請往後看，後面有詳細的補 充和解說。關於共工怒觸不周山的傳說，流傳了幾個版 本，內容基本都是一樣，只是與共工爭戰的人不同，這 個後面再解說，先簡單說說共工與顓頊帝大戰的傳說。

跳出人類時空維度的限制，才能解 開人類世界的密碼。高層生命造了 人類，並把智慧都藏在了神話裡， 為了今天這個時刻來解開！ 神所說的天，不是人類概念 中的天空，因為神在更高維度時空 之中，正如神所指的地也不是人類 概念中的地。如果神指的天是我們 頭頂上的天空，那麼美國人頭頂的 天空剛好在中國人的腳下，因為他

女媧補天

我們這一輪中華文明有上 下五千年的歷史。根據現有的 歷史記載，在這五千年文明之 前還存在著極其漫長的史前文 明時期，稱為三皇時期，是以 有巢氏、燧人氏、伏羲氏、神 農氏等遠古帝王為代表的史前 時期。我們這一輪五千年文明 開始於黃帝，開始於以黃帝為 起始的五帝時期，如：黃帝、 少昊、顓頊、嚳、堯、舜等。 接著舜禪位給大禹，大禹繼 承帝位後，便開創了第一個朝 代 —— 夏朝，然後朝代更替， 商朝、周朝、秦朝、漢朝……

們在地球另一邊。我們看月亮在天 上，如果跑到月亮上去，地球就在 天上，這樣就都亂套了。 跳出人類的局限，神指的天 空是指比人類更高層的時空，正如

傳說顓頊是黃帝的孫子。在

神指的地就是人類時空一樣。比人

顓頊大帝在位的時候，水神共工不

類高的時空都可稱為天，神話中講

服從統治，發動戰爭，與顓頊爭奪

的神仙上天了，就是指離開人類時

帝位。結果共工大敗後，一怒之下

空，進入到高層時空中去了，而不

一頭撞向不周山，將山給撞斷了。

是上到外太空中去了。人類太空船

不周山是撐天的八根天柱之一，在

飛到外太空上去，在神的眼裡，那

西北方，天柱被撞斷，天便向西北

不是上天，還是在地上，因為人類

方塌陷，地向東南方傾斜。同時，

的時空，在神眼中都是地。正如我

天破了一個大洞，地上洪水滔天，

們看地平面這個二維時空中的生

人類處於毀滅的邊緣，女媧便煉五

命，它們怎麼跑、怎麼飛，我們

彩石補天，把天補好了，拯救了人

都認為它們在地上，因為它們怎麼

類。

跑都無法逃離它們所在的那個時空 維度，都在地平面這個二維度時空

天就是頭頂的大氣層，頂多再

中，都是在地上。

飄幾朵水蒸氣構成的雲，再往高處 就是宇宙真空。這玩意兒還能像屋

現在繼續回到女媧補天，說不

頂一樣，需要柱子給撐著？還能給

周山是撐天的八根天柱之一，即使

撞破一個窟窿？而且破了後，還能

天是指高層時空，那高層時空如何

像補衣服一樣的給補上？並且燒個

需要柱子撐著？ 我們知道，一條路無論多長，

石頭就能給補上？

它終究是有盡頭的，終究會走到終

從內心笑話。第一篇中已解說了，

結。只有形成圓，形成循環，它才

我們人類與神處於不同維度的時空

沒有盡頭，無始無終，亙古永存。

當中，我們不能用人的思維概念來

宇宙與萬事萬物都是這樣，它

理解神的語言，因為內涵是完全不

必須形成循環，才能長存不息，不

同，我們得站在多維度時空中去理

然就會走向盡頭與毀滅，這是宇宙

解。

的機制。 當牛頓的經典力學解釋不了高

月亮以圓形軌道圍繞地球旋

速度或高質量物體的運動時，愛因

轉，地球又圍繞太陽公轉，一圈又

斯坦便提出相對論，跳出我們這單

一圈，永無休止。太陽又圍繞著銀

一時空的限制，認為時空被扭曲，

河系旋轉，銀河系又圍繞本超星系

對此進行了較完美的補充，使物理

團旋轉…… 人體也是一樣，有血循環、氣

學更上一層樓，解釋了之前解釋不 了的現象。

插畫：WINNIE WANG；背景：ADOBE STOCK

循環、淋巴循環、水循環、消化循

2020.8.15- 8.21

如果說是真的，大家肯定會

17

看 文 史

環、脈絡循環……任何一個循環斷

火

裂，人體就會死亡。

Culture

地球也是一樣，有水循環、 生物鏈循環、空氣循環、五運六氣 循環、龍脈循環……任何一個循環 斷裂，人類就會毀滅。只有循環暢 通，才能生生不息。 道家修煉中，有一個重要術語 叫做「周天」，從名字上理解，就 是繞天一周。天地間循環一圈，稱

不知道，不信可以在谷歌的衛星

應循環。如：甲子、乙丑、丙

地球上，從高空往地上看一看，

寅……六十次組合後，又回到甲

當拉到一定高度的時候，你看看

子，為一大循環，稱為一甲子。

遍布地球表面的山脈，是不是脈

土

木

月、日、時等，如：2019年是己亥

絡？不只是像脈絡，而是與人體 的脈絡一模一樣，絲毫不差。

年，2020年為庚子年。算命、看天

遍布自然界的宏觀脈絡，會

象、中醫等等，都要用到天干、

以山的形式存在，這是自然體的

地支去對應、推算。

脈絡形式，所以看風水的尋陰宅

天干 地支是甚麼

點地穴的時候，都要順著山勢、

環一周，天文學上稱為一周天；地

天干、地支是天地大循環

走向，查來龍去脈。穴位是脈絡

球自己自轉一周，稱為一小周天。

的脈絡。干是干脈，如同樹幹，

上的重要節點、關卡，是脈絡能

人體能量沿全身的脈絡，七經八

為陽脈，在天（高一層時空體系

量的出入口，也會以山的形式存

脈、十二正經都循環一遍，稱為大

的）；支是支脈，如同樹枝，為

在。八根天柱是天地大周天循環

周天循環；沿著任、督二脈循環一

陰脈，在地（人類時空之脈）。

脈絡上的八個重要節點、穴位，

小周，稱為小周天循環。

天干、地支像齒輪一樣，對應咬

表現形式是八座仙山，但不在我

合，滾動循環，這就是人類時空

們人類的這個三維時空存在，而

的天地大周天循環。是從天到

是存在於更高一層的時空當中。

地、從地到天的陰陽大循環，人

這就是撐天之柱的內涵。

宇宙間不同維度的層層時空 也是一樣，低層時空與高層時空也 像齒輪一樣，層層咬合著，對應循

水

金

環。宇宙就是一個循環體，生命也

類時空內的萬事萬物都在其中，

是循環體，循環斷裂，就會走向終

無所不包。

相生

結。

相剋

我們人類存在的這個時空

天柱被撞斷，這個穴位就 斷了，天地大周天循環也就斷裂

中醫學中有一個「五運六

了、漏了。所以說天破了、天漏

氣」學說，他要根據天干、地支

了，那人類時空就處於毀滅的邊

去推演每年天地間的運氣變化，

緣，就像人體重要脈絡斷裂，人

應循環著，這就是天地大周天循

層次的宇宙能量進入人體循環，提

了，裡面也是一個廣闊而神奇的另

去預測、治療疾病。就是把人體

就會死亡。

環。

升人體能量，跳出低層的大周天循

一個世界。這就是上天了 —— 上

與自然體對應，通過天地脈絡

所以來自高層時空體系的神

環，進入到更高時空層次之中，成

到了更高的時空中，而不是飛到天

（天干、地支）的循環，推演大

靈 —— 女 媧 ， 下 到 低 層 時 空 來

為更高層的生命。

上才算上天。當然飛到天上去也能

自然脈象的變化，從而對應人體

補天，就是修補大周天之漏，以

上天，因為天門無處不在，所以有

的疾病及治療。

保護她所造的人類。女媧煉五彩

（地），也與更高層時空（天）對

練道家功的人知道，入門後， 得先通小周天，然後通大周天。通 小周天就是打通任、督二脈，形成

大周天是這個時空層次最大

人體能量的小循環。通小周天的時

的循環，有天那麼大，所以天門也

候，需要衝三關，分別是尾閭關、 夾脊關、玉枕關。這三關就是位於

現在，再說說為甚麼天需

石，就是提煉五行。我們整個人

有天那麼大，無處不在，所在從任

如何開天門？跳出這個時空層

要柱子撐著。這個天柱它是一座

類和三界都是由五行這五種基本

修煉人白日飛昇，然後上天了。

何一個位置都可以上天，進入高層

次的大周天循環，就等於打開了這

山，是我們人類時空與更高層

元素構成的，這超出了現在化學

後背督脈上的三個關鍵點，要提丹

時空。有的深山老林中有一間破茅

個層次的天門，就可以上天了，進

時空大周天循環脈絡上的重要位

中所說的108種元素。108種元素都

田氣逆督脈而上去衝關，衝尾閭、

草屋，一位老道在那修行，看起來

入更高的時空層次之中。

置、結點，或稱為關卡，也可以

可歸入五行之中，這是站在更高

說是重要的穴位。

時空層面上對人類時空構成元素

通夾脊、過玉枕，然後上頭頂後與

非常寒酸，可是進入後，發現破茅

古人講天干、地支。甲、乙、

任脈會合，再回到丹田，形成小周

屋裡是另一番天地，裡面是一個無

丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、

我們生存的地球也是一個生

天循環。這三關不打通，就無法通

比廣闊的新奇世界；也有的深山修

癸，是十天干；子、丑、寅、卯、

命體，它有能量循環的脈絡，稱

小周天。

煉人，往山崖石壁裡一鑽，就進去

辰、巳、午、未、申、酉、戌、

為龍脈。延伸到地表的龍脈就是

周天有多大？周天有天那麼 大。大周天是每個層次內，從天到 地、從地到天的大循環。每個層次 中的大周天就是這個層次中最大的 循環，這個層次中的一切、萬事萬 物，都在這個循環之內，無所不 包，無物可逃。周天形成一個大結 界，也困住了這個層次之內的一 切。若能跳出這個大周天循環，那 就跳出了這個時空層次，進入到更 高的時空層次之中，進入到更高層 次的大周天循環之內，就是上天 了，也就是打開了天門 —— 周天之 門。 每個時空層次的大周天都是獨 立的大循環，但整體上，所有不同 時空的大周天又像齒輪一樣咬合對 2020.8.15- 8.21

地上的山、山脈。我們站在地上

地支，像齒輪一樣滾動咬合，對

古人用天干、地支來計年、

為一個周天，比如：地球繞太陽循

18

亥，是十二地支。十天干配十二

應，層層循環。 自古以來都講修煉成仙，不 管是佛家，還是道家。修煉如何能 成仙？不管哪家修煉，都得先通人 體的周天。人是神造的，人體與自 然、宇宙是對應的。通人體周天就 是將人體能量循環，對應連接到更 高層時空的大周天，獲取更高時空

的認識。 這就是女媧補天的故事。

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靜坐冥想 增免疫抗病毒 今年三月初，美國好萊塢巨星

所（The Scripps Research Institute）

湯姆·漢克斯（Tom Hanks）在澳

的免疫學家研究中國最大的氣功群

洲拍戲之際被確診感染新冠病毒，

體——法輪功修煉者的免疫力，他

所幸經隔離治療後痊癒。據報導，

們檢測17名修煉者的血液，發現其

漢克斯為克服工作上的疲累，經常

嗜中性白血球遠比正常人活性強、

在後台靜坐，他說靜坐對他來說就

壽命長。主要特點如下：

是「演藝事業後台必備」。事實

1、嗜中性白血球的核分葉較

上，很多好萊塢明星都有靜坐的習

多，最高達7或8個分葉，正常人是

慣。

3～5個分葉。另一個異同點是其分 漢克能夠順利擺脫凶險的病毒

葉較完全，正常人的分葉多半相

侵襲，是否與他平常靜坐習慣有關

連，很少完全分開。從這些分葉特

不得而知；但是科學家確實已經發

徵可知，修煉者的血球壽命比正常

現，靜坐能改善大腦功能，減輕焦

人長許多。

慮與壓力，同時強化免疫系統。

2、嗜中性白血球的體外存活

以下是靜坐提升免疫力的幾個

時間較長，其體外壽命長達60小

科學研究：

時，而正常人只有2～3小時。 3、嗜中性白血球的玻片黏附

一、靜坐能增強抗體

力較強，且在室溫下能維持12小時

2003年《身心醫學》期刊

而不減。這代表修煉者的嗜中性白

（Psychosomatic Medicine）有研究

血球有較強的活性。

發現，靜坐能增強抗體免疫功能。

研究者指出，靜坐或煉功會使

研究者將身體健康的受試者分成兩

心跳、循環、新陳代謝減慢，可能

組，一組（25人）參加8週的靜坐

因此延長細胞壽命，從而出現高齡

課程，另一組（16人）是未參加靜

的多葉核細胞。此外，煉功會產生

坐的對照組。 8週之後，研究者給

高能量物質，儲存在細胞之中，這

兩組人接種流感疫苗，並檢測他們

可能是嗜中性白血球活性變強的原

的抗體，結果，靜坐者產生的抗體

因。

濃度明顯高於未靜坐者。

為何靜坐能增強免疫力？ 目前科學家尚未完全了解靜

二、靜坐能增強端粒酶活性 降低炎症

坐改變免疫系統的機制，但靜坐能 減輕壓力，提升大腦功能，這會改

2016年《紐約科學院年報》 （Annals of the New York Academy of

應」（cell－mediated immunity），

坐組和對照組，靜坐組參加8週的

Sciences）一篇報告指出，靜坐對

故靜坐能增強這種免疫反應。

靜坐課程，每天一起練習90分鐘， 回家自行練習45分鐘；對照組則採

免疫系統有3個作用： 1、增強端粒酶 的 活性。強健的 端粒酶（telomerase）有助於鞏固染色

三、靜坐能增加端粒長度， 預防疾病

情緒表達治療，每週相聚90分鐘， 讓每個人公開談談自己關切之事與

加拿大湯姆貝剋癌症中心

內心感受，藉此互相支持。 3個月

（Tom Baker Cancer Centre）做過一

後，研究者比較受試者在實驗前與

2、大幅降低發炎指數。高度

項研究，發現靜坐能使癌症病人的

實驗後的血液分析，結果發現，靜

發炎往往與免疫功能虛弱和疾病相

染色體端粒（telomere）變長。科

坐組患者的端粒變長，而對照組患

關。

學家認為，端粒長短是身體健康的

者的端粒則變短。

體，防止染色體退化。染色體退化 容易致癌及快速衰老。

3、增加CD4細胞的數量。

指標，較短的端粒與罹患疾病及老

CD4細胞是免疫系統的輔助細胞，

化有關，而較長的端粒則能預防疾

負責送信號告訴其它免疫細胞去

病。

排除感染，此即「細胞介導免疫反

研究者將88名乳癌患者分成靜

四、靜坐能增強嗜中性白血 球，延長細胞壽命 2000年，美國斯克里普斯研究

善我們的想法和感覺，從而影響腦 部發送給身體和免疫系統的化學信 號。 當我們遭受壓力，或陷入負面 思想和情緒時，身體會進入求生模 式，這時免疫系統就會停滯，人就 容易生病。如果我們能自我舒緩壓 力、調節情緒，身體就會把能量投 入免疫系統，從而增強抵抗力。 研究發現，靜坐可以增強前額 葉皮層、右前島和右海馬的活性， 這些都是腦部的免疫系統指揮中 心，因此靜坐可以增強腦部與免疫 系統的通訊，使其功能更強大。

文/李小奕

中醫的觀點 傳統中醫認為，靜坐能 疏通人體經脈，促進氣血運 行，而這與靜坐姿勢有關。 有20幾年靜坐經驗的台灣中 醫師胡乃文認為，靜坐姿勢 能令「奇經八脈」相通，從 而促進血液循環、改善內分 泌、提高呼吸效率、增強免 疫力。 他說，奇經八脈包含任 脈、督脈等8個脈，此8脈在 手足上布有8個互通的穴道。 人在靜坐時，腋窩微微空 開，兩手結印放在盤坐的腿 上，這個姿勢會使左腳公孫 穴和右手內關穴連成一垂直 線，左手列缺穴和右腳照海 穴也會連成一垂直線。奇經 八脈打通就能通「週天」循 環，這時人體各部機能、包 括免疫系統，都會處在極佳 狀態。 此外，靜坐狀態下的 心境也與健康息息相關，胡 乃文指出，病源自於心，當 人各方面心情都很平衡、平 靜、祥和，或者心地善良的 時候，就不容易生病。

看 養 生

人體溫度37℃已成歷史，免疫力居然…（2）

Health

（供稿） （接上期）

題，必將能生龍活虎的活下去。你

2、無處不在的空調，使體溫

若想隨心所欲的活著，一定要保持

2、癌症

和後，不僅使排尿順暢，也使小腹

36.5度的基本體溫。想要譜寫出一

人體體溫35℃時是癌細胞繁殖

突出和水腫自然沒有了，於是會擁

調節中樞不再敏感 專家認為，除了肌肉質量下降 外， 空調導致的出汗困難也是現

井妍萍 澳大利亞註冊針灸師 中醫師/中藥師

1990年畢業於黑龍江中 醫藥大學，曾在黑龍江省中 醫院從事中醫臨床工作多年。 歷任科主任，副主任中醫師。 1999年，曾被國家中醫藥管理 局選派為赴瑞士中醫專家組成 員，赴瑞士工作多年。 2005 年後曾在新西蘭行醫12年。 井醫師擅長針藥並用，治療各 種急慢性疼痛，內科常見病多 發病。尤其對婦科兒科疾病有 較深入的研究，對婦科不孕不 育，產前產後調理，兒科常見 病，濕疹、消化不良等疾病， 總結了一套行之有效的診治方 法，療效顯著。

個絢麗多彩的人生的你，請把36.5 度的體溫作為你的努力目標。

容易就能解決掉的。

如果讓體溫循環流動使腎臟暖

的最佳溫度。

有水分代謝良好的體質。

癌細胞在胃、大腸、食道、子

4、便秘

代人體溫下降的一大原因。人們長

要健康，先調整體溫 ，想要

宮、肺等器官內部，趁內臟溫度偏

雖說多喝水對便秘有好處，但

期在空調屋工作和生活， 大腦下

知道怎樣才能改善身體狀況，更加

低時進行繁殖，但相反，在溫度較

是就女性而言，便秘基本上是因腸

丘腦的體溫調節中樞失去了接收刺

健康美好的生活下去嗎？方法極其

高的心臟、脾臟裡則不能生存。

胃溫度過低，蠕動不好而造成的。

激的機會，久而久之， 體溫調節

簡單：那就是提高體溫。每個人的

中樞將對外界溫度不再敏感，從而

正常體溫都有所不同，你是否想過

導致體溫降低。

體溫和運動的關係？

3、水腫

對於這些「冷腸型」的人而言，攝

水腫其實是多餘的水分囤積在

取更多水分只會讓便秘更加惡化。

皮膚組織下未能排出的狀態。體溫

讓體溫循環流動以溫暖小腹與

50年前，孩子的平均體溫都在

你的正常體溫和免疫力高低

較低時自然會減少體液排泄，而未

腸胃，或者是泡浴這些方法會使腸

37度左右，成人的平均體溫在36.5-

有關？是非常神奇的，它不僅能影

能排泄的體液存留在體內，首先是

胃溫暖起來，便秘就會消除。

36.8度之間。而現在，可能令你想

響人體的新陳代謝，還跟免疫力、

小腹突出和腿部水腫的主要原因。

不到的是，你的正常體溫已經不是

自律神經息息相關。要健康、要減

36.5度了。

肥，都得先調整體溫。

現代化的生活，不合理的飲

2、體溫過低的危害

食及錯誤的生活習慣已經使我們的

1、肥胖

體溫降低了近一度。研究表明，

比起體重與體內脂肪的變化，

體溫降低一度，免疫力會降低30%

體溫才是身體健康的重要指標。只

以上，相反，如果在正常體溫的基

要體溫升高，就能擁有即使不限制

礎上體溫提高一度，免疫力會增加

飲食、不劇烈運動也能自動燃燒脂

5~6倍。

肪的能力。因為體溫上升1℃，新

人體的理想體溫是36.5~36.8 度。特別是36.5度，可以說是個分

（未完待續）

陳代謝也會上升12％。因而不限制 飲食就能夠輕易瘦下去。

水嶺，低於這個溫度，身體的不適

此外，身體一旦變得溫暖舒

將伴隨你的一生，高於這個溫度，

適，水分也更容易排出去，因此臃

你的一生將絲毫不用擔心健康問

腫的下半身和突出的小腹，也是很

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各種急、慢性疼痛：

20

感冒發燒、咳嗽、哮喘、花粉症、 濕疹；肝膽脾胃腎臟疾病、糖尿 病、高血壓，心臟疾病，甲狀腺疾 病，針藥並用治療抑鬱，焦慮症， 強迫症，恐懼症等

婦科疾病：

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2020.8.15- 8.21

頭痛，肩頸痛，腰腿痛 及各種運動性損傷

中醫治療各種多發常見病：

保健 常識

5項護心的健康習慣

期婦女可能出現氣喘、背痛等非典 型症狀，都有可能是心臟病急性發 作。

辨別中風的 黃金口訣「FAST」 部分民眾往往在身體不適的 初期誤以為休息會能改善，造成延

文︱洪凱婷

誤就醫，如能牢記辨別中風的黃金

看 養 生 Health

遠離「頭號殺手」

下巴疼痛、噁心想吐等，另外更年

口訣「FAST」，及早發現中風徵 兆，才能使患者在黃金3小時內接 受最有效的治療。 「FAST」為4個英文字的縮 寫，用來評估中風的可能性，依序 介紹如下： 1. FACE（臉）：微笑或是面部 表情不對稱，若出現嘴角歪斜 現象，可能是中風症狀。 2. ARM（手臂）：雙手抬高平 舉，如單側手臂出現下垂現象 即可能是中風症狀。 3. SPEECH（說話）：說話口齒 不清或無法表達現象，便可能 是中風發作。 4. 4.TIME（時間）：當出現以 上其中一種症狀時，明確記下 發作時間，並立刻送往可治療 每週累積適 當時間的中 度身體活 動， 像是 慢走等。

不少人因為 心血管疾病 驟逝，其中 不 乏 年 輕 人。其實只 要規律的生 活作息、運 動、遠離菸 酒、健康飲 食預防三高 （高血壓、 高血糖及高 血脂），便 可有效預防 心臟血管疾 病。

世衛組織（World Health

3. 遠離菸酒：研究發現，就算每

Organization）指出，全球死亡的

天僅吸1根菸，罹患冠狀動脈

「頭號殺手」是心血管疾病，約每

心臟病的機率比不吸菸的人增

3個人當中，便有1人死於與心血管

加5成，中風的機率更增加超

有關的疾病。老化雖然是心血管疾

過2成，而且不論是直接吸菸

病的危險因數，但隨著現代人生活

或吸入二手菸，都會增加血管

型態改變，工作壓力大，運動少或

傷害及罹患中風與心臟病的風

有吃宵夜炸食習慣，高血壓和心臟

險。另外WHO統計2016年全

病的發病率逐漸攀升，而且有年輕

球因酒害導致的死亡人數超過

化的趨勢。

300萬人，其中就有19%死於

愛護自己，從「心」開始， 臺灣國民健康署署長王英偉呼籲， 生活運動」做起，規律運動、規律

康檢查，瞭解自己的血糖、

健康飲食、遠離菸酒，這些健康常

膽固醇、血壓及體重指標

識，就是最好的保命之道。

（BMI），掌握自己身體健康 狀況。

臺灣國民健康署提醒，平時就

5. 三高控制：管理心血管疾病的

應力行護心行動，從小地方開始愛

源頭是控制「三高」（高血

護自己的「心」，落實健康生活形

壓、高血糖及高血脂），已有

態，只要5個小改變，就可以產生

「三高」的情況時，更應積極

大影響，讓您更安心。

採行健康的生活型態，定期量

1. 健康飲食：採低油、糖、鹽及

血壓及血糖，定期回診追蹤治

代油炸。

療。

辨識病徵速就醫

的中度身體活動，像是快走、

肌梗塞及腦中風是危及生命之緊急

慢走、騎自行車、多爬樓梯、

狀況，初期症狀容易被忽略，如能

少搭電梯、多走路、少開車。

學會識別疾病症狀，有助於及早就

如天氣溫差大，運動時要注意

醫診治。

動前充分暖身，且盡量攜伴運 動，相互照應。

心臟病發的警訊 出現冒冷汗、呼吸困難、異 常疲倦、胸悶、胸痛、手臂疼痛、

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2020.8.15- 8.21

2. 規律運動：每週累積150分鐘

心血管疾病之急性發作，如心

保暖可以多加外套穿著，運

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酒，若有需要，以茶代酒。 4. 定期健康檢查：可定期做健

高纖飲食，以蒸、煮、川燙取

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心血管疾病，建議盡量減少飲

預防心臟血管疾病，可從「規律新

5項護心的健康習慣

急性中風發作的醫院。

21

看 養 飲食 生 健康

擔心農藥殘留？清洗錯誤

Health

蔬果恐越洗越毒 講求健康的飲食， 除了選 對食材外， 正確的處理 食物也很重要。 專家提 醒， 只要正確的清洗蔬 果， 就可以有效降低農藥 的殘留。

洗菜時， 應 先浸泡、 後 沖洗、 再切 除， 依序處 理即可。

文︱江美如 圖片 |Adobe Stock

蔬果不論是有機或無機，都有 可能殘留農藥，儘管市面上有販售 各種蔬果洗滌劑，但若是清洗方法 錯誤，恐怕會越洗越毒。

選擇經過認證的蔬果 農藥的殘留又分為被植物吸收 至體內的「系統性農藥」和停留在 植物表面的「接觸性農藥」。 噴灑了系統性農藥的植物，農 藥殘留在植物體中，整株都會有農

正確洗菜把握3原則，務必「先浸

蔬果經過沖洗後，再使用刀具

藥。系統性農藥無法用水洗清除，

農藥以在水中的分解程度，又

泡、後沖洗、再切除」依序處理，

切除蔬果的蒂頭、根部等部位，或

須藉由生長過程自然分解，往往需

可分成「水溶性」與「脂溶性」。

如此一來便可降低蔬果的農藥殘

者切塊。切除或削皮的步驟必須最

要幾天的時間，農藥殘留量才會逐

蔬果洗滌劑中的「介面活性劑」，

留。

後處理，這樣才能盡量避免農藥汙

漸減少，待降低至安全殘留量時，

可溶解脂溶性農藥，助於降低農藥

步驟：浸泡

便是安全採收期。

殘留，但其介面活性劑卻也容易殘

將蔬果浸泡在水中約3分鐘，

另外一種接觸性農藥是噴灑在

留在蔬果的孔洞中，因此使用蔬果

有助於除去沙子和汙垢，讓殘留表

植物表面，不會像系統性農藥被吸

清潔劑之後，應再以清水沖洗殘留

面的農藥溶解。不建議長時間浸

收到植物體內，可以藉由流動清水

的清潔劑。

泡，否則容易讓蔬果乾淨的部分被

則，並注意除去泥沙即可。苞

水中的農藥汙染，同時也會造成營

葉類的部分，像是高麗菜、包

是否使用蔬果洗滌劑

沖洗而被帶走。

經研究發現，「清水」沖洗是

3.

根莖類蔬菜：清洗時可搭配使 用軟刷輕刷果皮。

4.

4.花椰菜或甘藍菜：此類蔬菜 容易殘留農藥，除了依照3步

常見的蔬果清洗要訣 1.

驟清洗外，建議「汆燙」3～5

葉菜類：依照3步驟清洗原

分鐘，讓殘留縫隙間的農藥在 熱水裡分解。 5.

葡萄、櫻桃、草莓或小番茄：

簡單、有效避免農藥殘留的方法，

養成分流失。

心菜和萵苣，可先剝去最外

儲存前分開並丟棄已變質的水

乾淨前，應該從源頭開始篩選，選

只要正確的沖洗，也可降低脂溶性

果，以防止腐敗生物的擴散；

擇信譽優良的攤販，或者購買經過

農藥的殘留，不一定要用蔬果洗滌

步驟：沖洗 開水龍頭用流動的清水仔細

層的2～3片葉子，若想加強洗 淨，可在水中加入醋（每杯水

準備食用前再以自來水輕輕洗

專業認證的農產品，就可避免買到

劑。

沖洗蔬果，讓水流把殘留的農藥帶

中加入1/2杯蒸餾白醋），再

淨。草莓特別容易殘留農藥，

走。洗滌後，用紙巾擦乾，或用瀝

用清水沖洗，減少細菌汙染，

可加強流動的水沖洗，注意

水籃甩去多餘的水分。

但也可能會影響質地和口感。

水流勿過大，以免造成水果損

蘋果、黃瓜等硬瓜果：果皮多

傷。

除農藥殘留的問題。 Since 2003

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正確洗菜3原則 臺灣食品藥物管理署提醒，

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要經過正確的清洗與處理，便可排

2020.8.15- 8.21

皮。

因此在擔心蔬果是否能夠清洗

「系統性農藥」超標的蔬果，而只

22

染處理的刀具，刀具又汙染蔬果。

含蠟質防腐劑，洗淨後應去

醫師講堂

免疫疾病與身心健康 保持身心平 衡健康， 欲望放 淡， 可減 少免疫疾病 的發生。

的作用可使細胞不分裂。因為癌細 胞分裂速度比正常細胞快，因此接

Health

癌藥，本來是用於殺癌細胞的，它

現代人似乎 很重視免疫 問題， 只要 身體不好， 都會聯想到 自己是不是 免疫功能低 下。

看 養 生

受抗癌藥後，癌細胞死亡速度也比 正常細胞快，抗癌藥發揮藥效的作 用也在於此。現在抗癌藥運用到免 疫疾病上來，就是讓免疫系統不活 化，處於呆滯狀態，因而免疫系統 也就不會攻擊自己了。但是正常細 胞不分裂，細胞容易變性，也因此 常有人服用抗癌藥一段時間後，另 一種癌細胞又生出來了。

文︱鄧正梁

自體免疫疾病最可怕的就是 全身性紅斑狼瘡，此病器官衰竭的 速度極快，在類固醇發明之前，幾 乎活不了，但類固醇問世後，「留 人治病」，命保住了，卻要不斷的 免疫疾病是免疫系統導致的疾

非自體免疫疾病是可找到致病

醫的解決辦法就是將免疫系統盡量

壓制自身的免疫力。人生就是生老

病，可分為自體免疫疾病與非自體

因，例如：愛滋病，人感染了愛滋

的壓低，藥物就是類固醇與免疫抑

病死，生病非常的痛苦，每個人都

免疫疾病。自體免疫疾病是沒有任

病毒，把身體免疫系統破壞掉，白

制劑。類固醇本是人造荷爾蒙、人

希望無病一身輕。中醫在治療免疫

何原因，自己的免疫系統攻擊自己

血球發揮不了功能，最後免疫系統

工腎上腺素，本以為可以提升免疫

疾病時，可用涼血清熱的方式，使

的身體，使身體受到很大的傷害，

土崩瓦解，人就一命嗚呼了。

力，歷來就被冠以「仙丹」之名，

病情緩解，此外，保持身心的平衡

這種情況通常同時存在二個問題：

自體免疫疾病，西醫總說不出

全身哪兒不對勁兒，仙丹一服，立

健康，欲望放淡，可減少免疫疾病

一是免疫功能過強，再來是免疫功

原因，認為就是免疫系統的混亂，

刻真像活神仙，但其反跳作用也是

的發生。因為自體免疫疾病在中醫

能混亂。所以免疫系統太強也不是

認不得自己的身體，把全身攻擊得

最明顯的，藥效過了之後，症狀加

來看，是陰陽不協調，陽盛陰虛，

甚麼好事，物極必反，太強了，反

不成人形，最終常是多器官衰竭而

倍的反上來。

免疫混亂而發病，而導致陰陽不平

而免疫系統有造反的可能。

亡。面對此種自家造反的疾病，西

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雲南神奇「迷人湖」 來到湖邊即可「呼風喚雨」

雲南高黎貢山有個神奇的湖

而有所不同。春天，雪山融化的

時間越長，下雨的時間也就越長。

泊，叫做「聽命湖」，也叫「迷人

涓涓雪水匯入湖中，漫山的杜鵑

電視台的攝制小組曾親赴「迷

就在大家認為「迷人湖」只

湖」。如果有人在湖邊大聲講話，

點綴四野，這裡是一片甦醒的野

人湖」，去享受一把「呼風喚雨」

是個傳說時，頃刻間湖對面的山

「迷人湖」為甚麼會出現這種

就會下雨，聲音越大，雨下得越

生動物的樂園；夏天，蔥綠的林

的神仙感受。當時，天色蔚藍、陽

谷中雲霧繚繞，緊接著滾滾白雲

怪現象呢？專家認為，湖區上空瀰

大，非常神奇。

靜，絲毫沒有下雨的意思。

喊聲越大，雨就下得越大，著實讓 每個人興奮不已。

間百花盛開，雲海茫茫；秋天，

光四射、林間靜謐無人，湖水清澈

從谷口傾吐而下，湖面上空立刻

漫著飽和水份的濃霧，遇到聲波震

「迷人湖」位於雲南高黎貢山

碧藍的湖水倒映著岸邊金黃的樹

平靜。

被白雲遮蓋，斗大的雨珠辟裡啪

動，就會凝聚成雨和冰雹。過去，

的原始森林，湖水清碧透明，水深

葉，秋高氣爽；冬天，寒凝大

啦地掉落下來。攝制組的成員被

凡遇大旱之年，山下的百姓就準備

莫測，凜冽如冰。許多野生動物在

地，這裡一片寧靜。

這一景象驚呆了。

好祭祀品和雨具，到湖畔祈雨。人

攝制組的成員不太相信在這 種晴朗的天氣下，「迷人湖」會像

四周的森林裡棲息遊蕩，國家保護

「迷人湖」中的水終年不干，

傳說中那樣下雨。儘管心存懷疑，

過了一會兒，雨停了，又恢復

們擺好祭品，搭好雨棚，然後載歌

珍稀動物如：灰腹角子雉、山驢、

即使狂風呼嘯，湖面也平穩如鏡。

他們還是決定一試，於是有人對著

了之前的平靜。攝制組成員心想，

載舞，瞬間湖上空便會烏雲翻騰，

金絲猴、小熊貓、羚羊等常年生活

人們到這裡只能輕聲細語，如果大

湖心大聲呼叫：「下雨吧！快下雨

剛才會不會是巧合呢？於是，他們

風雨隨之而來。

在這裡。

聲說話或叫喊，頃刻間便會風雨交

吧！」只聽得回聲在山谷之中振

再次對著湖心呼喊：「下雨吧！」

加。講話聲越大，雨就越大；講話

蕩，天還是那麼藍，水還是那麼

果不其然，10分鐘後暴雨傾盆，呼

湖區的景色隨著四季的變化

女兒再次轉世為女兒 說出前世事令父母震驚 從古至今，很多人都相信人

了。女兒剛得病的時候，有一次玩

不在？」女孩的母親回答說：「因

取不與，傷母手。喪後一年，

去世後會進入輪迴，生命不會無

一把小刀，母親奪刀她不給，爭奪

為思念從前那個女兒心裡很悲痛，

母又產一女。女年四歲，謂母

故消失。一般人轉世前都要喝孟

中小刀刺傷了母親的手。

所以那把小刀一直沒再使用。」

曰：「前時刀子何在？」母曰無

婆湯，洗去前世的記憶，因為

女兒死後一年，母親又生下

向靖說：「你可以拿幾把同

也。女曰：「昔爭刀子，故傷母

轉世後的人不允許知道前世的事

一女。女孩四歲那年，竟問母親：

樣的小刀，和原來那把混放在一

手，雲何無耶？」母甚驚怪，具

情。然而，也有例外，有些人沒

「從前那把小刀在哪兒？」母親說

起，讓女兒辨認。」女孩見到小

以告靖。靖曰：「先刀子猶在

喝，所以記得前世的事，比如以

沒有了。女兒說：「過去為了爭奪

刀非常高興，立即從中找出了先

不？」母曰：「痛念前女，故不

下故事中的女孩。

小刀，還刺傷了母親的手，怎麼說

前那把小刀。

錄之。」靖曰：「可更取數個刀

河內（今河南北部）有個人 名叫向靖，字奉仁。他住在吳興郡 的時候，有一個女兒活了幾歲就死

沒有了呢？」母親感到非常驚奇， 便把這件事告訴了向靖。 向靖問：「先前那把小刀還在

（原文：向靖字奉仁，河內

子，合置一處，令女自識。」女

來源：看中國網

網紅 「雙臉貓」的遺傳

令人神奇

網絡截圖

有一隻名叫納尼亞的貓被人稱

人也。在吳興郡有一女，數歲而

見大喜，即取先者。）

為「雙臉貓」，它頭部的毛發一邊

亡。女始病時，弄小刀子，母奪

（據《冥祥記》）

是灰色的，而另一邊是黑色的，均 勻地分成兩半。

2020.8.15- 8.21

無師自通 海豚為討食狂送「禮物」

24

它的主人 Stephanie Jiminez 將 納尼亞日常生活分享到了網上，讓 全世界才得以了解納尼亞的生活，

【看中國訊】因疫情封鎖，

海底找各種禮物送給他們，包括貝

們」，「如果它把禮物放得太遠，

溫柔美麗的生物」、「太可愛

在 IG 非常受歡迎，尤其是眾多的

昆州Tin Can海灣的一個海岸咖啡館

殼、珊瑚碎片、木頭、玻璃瓶等

我們會跟它說『再過來一點！』它

了！希望疫情結束後，我能親自

貓奴們。

「Barnacles Cafe」遊客銳減，原先

等，他們也會拿鮮魚回送它。

在2019年的春天，納尼亞終於

就會再把它頂過來」。不僅它會為

過去看望它」，不過也有人指

舉辦的餵食野生海豚活動也沒甚麼

麥克弗森還表示，「我們

自己討食，自從咖啡館不在對外開

出，「應該是因為餓了，海豚很

人參與，不過聰明的海豚也馬上想

能做的就是用魚來回報它。我們

放後，它有時還會帶著其他海豚，

聰明，知道如何換取食物」、

雖然這兩隻小貓咪的臉不像它

到解決辦法，就是送禮物討好員

並沒有訓練它，反而是它訓練我

排隊來討魚吃。

「我看到的是它們把廢棄物從海

那樣有明顯的兩種顏色但每隻可愛

工，以換取好吃的食物。

榮陞為2只小貓的父親。

據悉，Mystique是在1991年隨

裡撈起來，也許它們想說的是：

的小貓咪都有納尼亞臉上的一種顏

據澳廣ABC報導，負責餵養

同它的媽媽來到Tin Can海灣的。它

我們喜歡人類，但不希望我們

色，特徵遺傳非常明顯。尤其是黑

海豚的志工林‧麥克弗森（Lyn

是在這附近的七隻海豚裡面，唯

的家被污染」、「停止污染海

色小貓，從嘴下巴到胸前的一簇白

McPherson）表示，有一隻29歲的

一一隻會尋找禮物送人的海豚。

洋吧！為這些可愛又聰明的生

毛，與它的父親一模一樣。

雄性海豚「Mystique」在沒有接受 過任何訓練的情況下，突然開始從

對此，各國網友紛紛表示， 網絡截圖

「令人動容的故事」、「海豚是

物」、「也許它們很慶幸擁有如 此寧靜的長期假期」。

來源：奇趣發現

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多數女人都對鮮花充滿了執念，

如果嫌酒店裡的工整白床單

無論是古靈精怪的時尚博主Jenny

過於單調和冷冰冰，你可以在床

Walton，還是以高冷性感為名的

品的麵料上做選擇，盡量用柔軟

「大哥的女人」超模Rosie，都在家

又易皺的棉麻質地，這樣會顯得

裡布置了鮮花。

比較有「煙火氣兒」。此外，你

鮮花不僅能為家居空間帶來

盤收納，那就更加完美了！托盤可

白色床單予人一種乾淨、舒適

也可以選擇帶有花紋的白色床

生機勃勃的氛圍，也能給人帶來

用來收納首飾、香水、化妝品和蠟

又慵懶的氛圍。家居照片裡，出鏡

單，讓整體看起來比較活潑和不

愉悅的心情與積極美好的暗示。

燭……有了美麗的托盤襯托，女王

率最高的就要數純白色床單了！無

死板單調。

的戰利品就更加賞心悅目了！

論你的房間是什麼風格，現代極簡

這裡我們來看看Kmart的一些 精美托盤：

或是復古法式鳳，白色的床品都能 完美的融入其中。

• Rectangular Mirror Tray

想想酒店裡用的都是純白色

• Irregular hammered tray

床單，就不難理解其原因，因為

C

這裡我們來看看Kmart 的一些精選床單：

• Linden Cotton Quilt Cover Set • Arlo Seersucker Quilt cover set • Waffle Cotton Quilt Cover Set

花瓶的設計最好是簡單別緻 的，款式不要太複雜的，線條簡單 流暢，這樣才不喧賓奪主，也能襯 托花朵的風姿。 最好的款式是透明的玻璃花 瓶，它跟所有風格的房間都能搭

Renovations

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Kmart居家精品推薦！ 打造和Ins博主們一樣高顏值的家！ （圖片來源：Unsplash）

配。如果想要豐富房間的整

邊或是懸掛在櫃子的上方，不管

• Tufted Rug

體色調，你可以選擇有顏色和帶

是圓形、橢圓形、方行或多角形

• Medium Diamond Shaggy Rug-

有裝飾性的花瓶。

的 ， 都 會 給 家 裡 增 添 活 潑 和 趣 味感。

這裡我們來看看Kmart的一些

Beige • Round Cut Out Jute Rug • Oval Jute Blend Mat

精選花瓶：

這裡我們來看看Kmart的一些

• Faux Curly Haired Rug

• Large Funnel Neck Vase

精選鏡子：

• Faux Reindeer Hide Rug

• Stepped Vase

• Large Round Mirror

• Braided Floor Rug Pink

• Bricks Vase

• Large Brass Look Round Mirror

• Tall Linear Vase

• Arch Mirror

• 1L Brown Glass Bottle

• Hexagon Mirror

F

滿滿的櫃子， 滿滿的幸福感

• Amber Glass Vase • Low Glass Vase • Tall Glass Vase

E

讓人感到溫暖的 毛茸茸地毯

看看ins博主的家裡，所有的 東西都收納得井井有條，非常整潔 乾淨，而他們最喜歡使用的收納器

2020.8.15- 8.21

D

26

鏡子可增添活潑和趣味

在澳洲，你絕對需要一塊毛茸

便是採用各種不同大小的櫃子了。

茸和暖快的地地毯，好讓你的腳趾

櫃子可用來收納書本、裝飾品、包

半身的小鏡子雖然沒有全身鏡

不論在沙發旁、臥室、客廳或陽台

包、鞋子或男生的相機。任何東西

實用，但是卻被Ins博主們熱烈追

都能得到最好的保護，以隔絕來自

只要放進櫃子裡便是很好的裝飾展

捧。這些小小的鏡子非常可愛，經

地板的冰冷。

覽。

常會出現在Ins博主們居家圖片的 某個角落。 這些鏡子隨意的立在某個牆

這裡我們來看看Kmart的一些 精選地毯：

這裡我們來看看Kmart的一些 精選櫃子：

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27

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學會搭配高顏值沙發椅

讓客廳畫龍點睛 如何讓客廳畫龍點睛？一套高

深得人們的喜愛。籐製沙發椅也

顏值的沙發絕對少不了！單人沙發

可以被稱為籐編沙發，具有籐條的

沙發椅面料的好壞一般直接

椅目前在裝修界很受歡迎，除了可

韌性，非常結實耐用，而且淳樸自

決定其使用壽命，所以在選購時一

以擺放在客廳外，一些業主還會將

然、清新爽快，造型也很強調藝術

定要仔細挑選。挑選皮製或布藝沙

在選購沙發椅的時候，還要

好的效果；籐製沙發椅給人清涼

沙發椅擺放在陽台或臥室，休閑看

性，最適合追求寧靜舒適生活的消

發椅時，首先可以看其表面是否有

看它的框架，可以請銷售人員打

自然的感覺，搭配田園或東南亞

書喝茶功能齊全。不過，選購沙發

費群體。

折痕等，也可以用手按壓一下沙發

開後面的蒙面布查看內部，結合

風格家居尤為適合，比較適合陽 台或客廳角落休閑區的布置。

貴、沉穩的感覺，與美式風格相 互搭配比較合適。對於營造室內

3、框架要牢固

穩重大氣的感覺，能夠起到非常

籐製沙發椅的主要特點是輕巧

椅的表面，用手感判斷其面料的質

處不能有斷裂、缺材和鬆動的現

有哪些？如何搭配布局？如何更舒

大方、古樸、清爽，適宜擺放在陽

量；如果麵料上有圖案，應確保圖

象。另外，可以用單腿壓在座面

布藝沙發椅給人溫馨舒適的感

適更實用？今天為大家詳細介紹一

台、臥室、書房內，可在家中感受

案的完整，並左右對稱及上下協

上，再用雙手搖動後靠背，如果

覺，比較適合擺放在臥室或書房，

下，讓你的家美出新高度！

大自然的氣息，體會到返璞歸真的

調，線條接縫也要對齊，而且無明

沒有鬆動的現象，也沒有吱呀作

同時柔和的布藝沙發，給人優雅

可貴。

顯色差。需要注意的一點是，採

響的聲音，則證明這款沙發椅的

的感覺，可以提升居室的整體品質

用真皮或人造革製造的沙發椅，要

質量不錯、較牢固。

感。

4、鐵藝沙發椅 1、皮製沙發椅

鐵藝沙發椅按風格可分為歐式

注意其表面是否有刀片傷痕或戳傷 痕，以及人為的和製造加工時留下

皮製沙發椅是由皮製品和實

鐵藝沙發椅、公主鐵藝沙發椅及田

木框架構成，是造型高雅大氣的

園鐵藝沙發椅等。歐式鐵藝沙發椅

籐製沙發椅除了要手工編製

代表，在休閑椅的坐面和內靠面

的線條較優美、具有高貴典雅的歐

技藝精細、造型新穎美觀之外，還

多數選用真皮材料，具有坐感舒

式風格；公主鐵藝沙發椅較注重外

要看其材質是否優良。如果籐材表

適、久坐不悶熱的特點。

形製作，非常受女生歡迎；田園鐵

面起皺紋，說明這個沙發椅是採用

2、布藝沙發椅

藝沙發椅的沙發用料、圖案上採用

幼嫩的籐加工而成，韌性差、強度

田園風格，表現的是悠閑、舒暢及

低，容易折斷和腐蝕。然後需要用

自然。

手掌在沙發表面拂拭一遍，那些很

布藝休閑椅造型時尚又簡約， 深得喜愛現代時尚風格、鄉村田園 風格或新古典風格人士的青睞。現 代時尚風格的布藝休閑沙發椅，大

的死折痕等。

為客廳增添幾分光亮。

異色及蟲蛀的痕跡。

沙發椅是讓人身心放鬆的家

在選購鐵藝沙發椅時，要確認

將這種風格的沙發椅擺放在陽台或

具，最先要考慮的是坐感舒適、毫

是否經過防腐處理，因為金屬很容

臥室，坐在上面細細品味咖啡，彷

無拘束感的沙發椅。在挑選沙發椅

易在潮濕環境中生鏽，未經防腐處

彿回到了樸素、自然的鄉村田園，

時，一定要親身體驗一下，用肢體

理或者處理不當的家具，使用的壽

溫馨、休閑的生活氛圍油然而生。

感覺來判斷沙發椅的舒適度。一般

命較短。另外，還要仔細察看各焊

質量較好的沙發椅，會令人放鬆；

接部位和金屬彎處是否牢靠、平滑

而比較差的沙發椅，坐感就比較僵

及有無明顯凸出的褶皺。最後再用

硬了。

手整體撫摸檢查一遍，以確定家具

憑藉天然、環保及冬暖夏涼等特性

此鐵藝沙發椅搭配玻璃茶几，能夠 皮製沙發椅給人厚重、高

比較好。最後，還要看一看沙發椅

貫風格，由布藝和實木框架構成。

3、籐製沙發椅

感，起到增大空間的視覺效果，因

表面的光澤是否均勻、有無斑點、

1、坐感

風格的沙發椅，遵循鄉村家具的一

籐製家具是古老的家具之一，

金屬與玻璃材質能夠展現明亮

沙發椅的搭配技巧

光滑，無扎手感覺的沙發椅質量才

沙發椅的選購技巧

多數造型簡約，充滿藝術感；鄉村

2020.8.15- 8.21

的痕跡。

椅可是非常講究的，沙發椅的分類

沙發椅的種類

28

2、面料

文：古楓

表面光滑，沒有磕碰、凹陷或凸起

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垢。

2.重置檯面 檯面是人們進入廚房的第一 印象。除了上面提及的粉刷，再高

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一個檔次的預算可以為它們重新貼 面。這個預算比粉刷高一些，但是 比整套換新的低很多。 因此可以考慮將10%的預算用 來更新廚房檯面。購置檯面時要選 擇抗熱、抗刮蹭、抗汙，保修期又 比較長的材料，這樣不管是出租、 自住都很省事，又耐用。 在材料選擇上，選擇可再生水 泥、瓷磚或石磚材料，比選擇白色 花崗石廚房檯面更經濟。

3. 改善光源 靈活選擇燈具，是營造廚房氛 圍和改善功能的重要方法。換上一 盞嶄新的吊燈，可立即為廚房起到 畫龍點睛的作用。 選擇燈具的時候要先考慮其功

廚房翻新三招

能性，主要從實用性和氛圍效果兩 方面考慮，比如：如果你的廚房是 開放式，就可以考慮在牆角裝一些 嵌入式壁燈，既營造溫馨的氛圍， 晚上進廚房拿取物品的時候，也不 用另外開燈。

【看中國訊】廚房是家居活

效果很好。

廚房煥然一新。

1.重新粉刷

動的重要區域，也是翻新房屋的重

低。

燈源的選擇最好能把老式燈

如果櫥櫃、牆壁只有一點瑕

粉刷前，可以結合使用現在流

具都換成LED燈，一方面省電，壽

點之一。其實，翻新不意味著將整

重新粉刷一遍就是最簡單的一

疵，粉刷一遍就完全看不出來了，

行的防濺貼板、磨邊瓷磚，讓您的

命又長，而且熱度也小。加裝LED

座廚房拆掉重建，如果不是非常老

個辦法。把牆壁和可以粉刷的地面

可以找專業的粉刷工來完成，自己

廚房很好擦洗，而且材料塊之間的

燈的區域主要包括：櫥櫃、抽屜內

舊，用一些簡單的辦法就能瞬間使

全都刷一遍，花不了多少錢，但是

粉刷，一些細節看起來檔次比較

溝壑比較淺、細小，不容易藏匿汙

部，以及竈臺上。

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3.、轉租 如果你的房子比較大，貸款比

呢？

1、重新裝修

較高，可以考慮這個辦法。另外租

隨著失業率的增長，人力成本

一個小一點、便宜一點的地方住，

將降低，僱傭建築商將便宜一些，

把自己的房子出租。在市場不景氣

因此這是個裝修房屋使其增值的好

的情況下，這比急著把房子賣掉要

機會。對於有些積蓄，或是仍有一

好一些。

4、購房好時機

份不錯收入的人來說，不容錯過。

2、出租空房

有的屋主需要現金，急於售

可以出租家裡空餘的房間、後

房。對於投資者來說，這是一個討

院的姻親屋，或是車庫。位於工業

價還價的機會，可以入手一套質量

區的房子，車庫通常臨街而開，很

較好的投資房。不過，入市時要冷

適合出租作為店面。

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Relationship

公婆催生壓力大

看 婚 戀

●文：曼麗夫人 ●圖：Adobe Stock

自古以來，有情天地中的 男男女女，在面對愛情的 到來，婚姻的締結，與婚 後的柴米油鹽時，總有說 不完的橋段。如何在其中 愛得自在與無傷，愛得充 實與圓滿，讓曼麗夫人陪 您一同探討現代男女情感 世界中的難題，讓愛的世 界增添更多美麗的傳奇！

讀者 來 信

曼麗夫人您好： 我和先生去年結婚，我先生年 紀已經35歲了，我則32歲了，所以 一直被長輩關心肚皮，但是我們有 自己的考量，至少等我們都真正想

“

曼麗小語：順其自然，領受上蒼發給你的牌，學習承擔， 過程的苦與樂都將是你生命中不可或缺的一張拼圖。

曼麗回信

否則當了高齡產婦，累了自己，也

是否因此更相敬如賓？還是又多了

小公主你好：

增加了生育健康寶寶的難度，就後

考驗你倆磨合度的問題？因此，曼

婚的磨合期，再說我覺得自己也沒

到了適婚、適生年齡的人，都

悔晚矣。

麗提醒你：「夫妻同心，其利斷

有成熟到可以去教育我的孩子。我

會遇到類似你這樣的問題。除非過

相反的，如果你目前「不想

金」，如果，兩個人對於沒有子嗣

很不喜歡他們一直給我壓力，更不

了相當的年紀，否則這樣的關心會

生」的理由都言之有理，甚至，你

的生活非常有願景及規劃，那旁人

喜歡一回去就盯著我的肚皮看。

如潮水般湧來。

「很清楚其實自己也沒有想生」，

的耳語自然會漸漸消音，你更無須爲 誰又生小孩的事情鬧心。

當父母親，有足夠的認識、愛心與 責任感。我跟先生現在也都還有新

但其實我又擔心我們沒有生孩

首先，先撇開少子化的問題不

那你就要趁早和先生達成共識，然

子會破壞和公婆之間的關係，但我

談，你覺得該準備到什麼程度才能

後勇敢的公諸周遭親友－謝謝他們

其實，我們都很清楚婚姻真

又不希望只是為了讓她們開心就草

孕育一個生命？還是， 就如同大

的關心，目前沒有計畫到這一步，

的不是兩個人的事情，如果說傳宗

率地懷孕。現在我聽到誰誰懷孕了

多數的新手爸媽一樣，第一胎從孕

然後，快樂地當「頂客族」。如果

接代是幸福家庭圓滿的因素之一，

就覺得很觸心，一方面覺得自己比

育到生育、教養基本上都是「照書

做次 決定，除了要一番家庭軟革

除非身體條件無法生育不該勉強，

下去，一方面就很清楚其實自己也

養」，沒有說準備好才生小孩的。

命外，更重要的是如何善後？

不然，就順其自然，領受上蒼發給

沒有想生，我都快搞不懂我的想法

因此，如果你覺得戀愛、結婚、生

其實，不想生的結果，影響公

你的牌，學習承擔，過程的苦與樂

了，可以請您告訴我該如何做嗎？

子，是人生責任的一環，你也不排

婆之間的關係的層面不大（沒有同

都將是你生命中不可或缺的一張拼

斥生育小孩，那是該有個時間表，

住），倒是你和先生之間的關係，

圖。曼麗祝福你！

小公主

2020.8.15- 8.21

《婚戀專題》系列轉載文章，文章內容經作者及相關媒體授權。歡迎讀者來信交流，來信可以不需附上真實姓名與聯繫信息，我 們發表文章時也會將真實姓名替換，以維護個人隱私。來信內容版權將屬媒體所有，編輯部保留來信刪改及是否刊出的權利。郵 箱：fh.sally.223@gmail.com

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Feng Shui

看 命 理

《劉伯溫碑記》最新解讀 劉伯溫

劉伯溫：公有領域：其他圖片：ADOBE STOCK

文︱李道真

3

《陝西太白山劉伯溫碑記》 天有眼，地有眼，人人都有一雙眼， 天也翻，地也翻，逍遙自在樂無邊。 貧者一萬留一千，富者一萬留二三， 貧富若不回心轉，看看死期在眼前。 平地無有五穀種，謹防四野絕人煙， 若問瘟疫何時現，但看九冬十月間。 行善之人得一見，作惡之人不得觀， 世上有人行大善，遭了此劫不上算。 還有十愁在眼前： 一愁天下亂紛紛，二愁東西餓死人， 三愁湖廣遭大難，四愁各省起狼煙， 五愁人民不安然，六愁九冬十月間， 七愁有飯無人食，八愁有人無衣穿， 九愁屍體無人撿，十愁難過豬鼠年。 若得過了大劫年，才算世間不老仙， 就是銅打鐵羅漢，難過七月初一十三， 任你金剛鐵羅漢，除非善乃能保全， 謹防人人艱難過，關過天番龍蛇年。 幼兒好似朱洪武，四川更比漢中苦, 大獅吼如雷，勝過悼百虎， 犀牛現出尾，平地遇猛若， 若問大平年，架橋迎新主， 上元甲子到，人人哈哈笑，

「上元甲子到，人人哈哈笑」

上管三尺日，夜無盜賊難， 雖是謀為主，主坐中央土。 人民喊真主： 銀錢是個寶，看破用不了， 果然是個寶，地下裂不倒， 七人一路走，引誘進了口， 三點加一勾，八王二十口， 人人喜笑，個個平安。 最近劉伯溫碑文的預言在網上

起來放入「口」中，就成為中間

時，告訴世人這個平安度過大瘟

救渡世人的東方大聖人（創

的「目」字，目字又可看作很多

疫、大劫難的真正法寶。

元。下一個「上元甲子」年是2044

世主）將在中國（中央土）教化天

「口」字組成，這是引誘入了口，

年。大劫難結束（2024年－2025

下百姓，萬民來朝、萬國來朝，屆

組合起來就是「眞」。

年）後，可能還有20年左右的「過

時，全世界的人都追隨著他，尊他

渡期」（恢復傳統、道德、正信，

為「真主」。

開國宰相，輔助朱元璋建立明朝， 同時他又是一位得道高人，《陝西 太白山劉伯溫碑記》，這裡簡稱 《劉伯溫碑記》。本文接續《劉伯 溫碑記》最新解讀（二）：

2020.8.15- 8.21

「三點加一勾」同樣是字謎，

寶貝，就能平安度過大劫難，進入

是「忍」字。拆分為：三個點加

人類新紀元，人人喜笑顏開，進入 美好未來！

「銀錢是個寶，看破用不了」

「勾」字。「勾」字拆分為「勹」和

期），走過了過渡期，就進入了全

人們都把錢財看得很重，當作

「 厶 」 。將三點中的第一點，加在

因為現在是最特殊的歷史時

新的人類大紀元、新的宇宙、全新

寶，但當大劫難來臨時，人們會發

「勹」上，就是「刃」。再將剩下的

期，歷史上留下的預言，到今天，

的世界（2044年）。度過大劫的人

現，錢財都成了廢紙，有錢而無處

兩點加在「厶」字上，就是「心」，

有的地方已被改變了。比如本預言

類進入新宇宙後，人人歡天喜地，

用，變得毫無價值。

合起來就是「忍」。

中說的，這次大劫難，人類至少得

幸福無比。

「果然是個寶，地下裂不倒」

「八王二十口」也是字謎，

淘汰十分之九，只剩下十分之一左

「問他笑甚麼？迎接新地主」

真正的寶貝在任何環境、條件

是指「善」字。「善」上面是個倒

右的人留下來。這個數量已被改

度過大劫，進入新紀元的人

下都是最珍貴的，永遠不變，天塌

寫的「八」，下面是「王」，再下

變，人類不會淘汰這麼多人，但還

類歡天喜地的恭迎救渡世人的創世

地陷也不會倒下，是真正在危難中

面是中文數字「廿」（二十），

是將有數量巨大的人類被淘汰，仍

主。

拯救人類的法寶。

最下面是個「口」，組合起來是

然極其可怕，沒有十分之九，可能 也有二分之一吧！

「上管三尺日，夜無盜賊難」

那這真正的寶貝、能在危難中

「善」。預言中說，劫難中，拯救

未來新紀元中，天上、地下

解救人類的法寶是指甚麼？預言緊

人類的法寶是「真、善、忍」這三

接著說明：

個字。

都遵從創世主的教化，人類恢復傳 統、道德，並超越人類歷史上最好 的時期，社會一片祥和、幸福，夜

46 46

「人人喜笑，個個平安」得到 了這個能拯救人類於危難中的真正

人類道德將超過歷史上的最好時

傳得非常火爆，因為他準確預言了 今年的全球大瘟疫。劉伯溫是明朝

管理，但真正的主在中國。

「上元甲子」是指新的人類紀

問他笑甚麼？迎接新地主，

不閉戶，路不拾遺。 「雖是謀為主，主坐中央土， 人民喊真主」 雖然世界各國都有自己的王在

還有，時間上可能也會改變， 但大的方面可能不會變，這些僅僅

「七人一路走，引誘進了口」

而救渡世人進入新紀元的創世

給大家作為參考，以明白目前世

這是字謎，這是一個繁體的

主，就是傳出這三字真言的東方大

界上正發生的事，以做出正確的選

聖人。

擇。

「真」字（眞）。上面是七字，下面 撇捺可看作人字，在目字左邊有個

預言前面說的「世上有人行

偏旁，一豎一橫，叫「走之旁」，

大善」，是說這個時期東方大聖人

這就是七人一路走。把「引」字疊

（創世主）的弟子，在大瘟疫來臨

祝願世人都能進入美好光明的 未來！

古代商界的陶朱公——范蠡 均備受推崇的人物。

長嘴尖，眼銳如鷹，步行如狼步，

一帶一路，坑矇拐騙，「老死

是個可以一起共患難，卻不可一起

抓錢又抓權，獨裁到底亂撒錢，只

范蠡，字少伯，楚國宛人。

共享樂的人，你若現在不離去，他

為保黨來裝臉！」那麼，便落入易

《史記‧越王勾踐世家》中說他

王夫差困於會稽山時，范蠡勸他

將會加害於你。」范蠡的憂患意

卦所鄙夷的：「眇能視，跛能履。

「佯狂倜儻負俗」，就是說，范蠡

「處危機時，最重要是先保全生

識，讓他在榮華富貴之前，顯現出

履虎尾，咥人，凶！」意思是說，

年輕時，愛以瘋癲的樣子突顯自己

命，哪怕是卑詞厚禮，哪怕是屈身

廓然遠見，於是他悄然地駕一葉扁

眼睛快瞎了，腿腳快癱了，還掙扎

與眾不同的卓越才華，後來遇到文

以臣」，於是就有了臥薪嘗膽的故

舟而去。

著違背天理而行，將會出現非常危

種，兩人相識、相惜，並一起由楚

事，勾踐經「十年生聚、十年教

文種的學問、能力和勇氣都不

國到越國開創事業，世人稱他為

訓」，勵精圖治，洗雪了會稽之

在范蠡之下，唯一不同的是，范蠡

「忠以為國、智以保身、商以致

恥，成為一方的霸主。此時的范蠡

擁有坦蕩而了無牽掛的生命智慧，

富、聚財散財、成名天下」，他是

卻意識到功高震主的危險，曾去信

比企圖心旺盛的文種，更瞭解生命

王顯與唐太宗李世民的交情，

中國歷史上在政治、軍事、經濟界

給文種：「我聽說天有四季的自然

中的障礙，文種自認為自己對越國

如同嚴子陵和漢光武帝般密切，幼

變化，春季生長萬物，冬季則萬物

有功勞，對越王又有高度的忠誠

時常扯褲子戲鬧，互摘帽子取樂。

凋零，人也有盛衰的時機，發達到

心，因此對范蠡的警告不以為然，

最高頂點，終究會走上衰敗的路

最後落得用越王所賜之劍，自刎而

途。唯有能明白進退存亡道理，不

死。

陶朱公

范蠡在越王勾踐最落魄的時 候，在越國輔佐他，當勾踐被吳

編輯整理︱黃麗娟

Feng Shui

文︱榮川整理

王顯無命 享官運

看 命 理

命裡有時終須有，命裡無時 莫強求。」一切順其自然， 強求不得。

險的情況。

李世民尚未發跡時，常開玩笑 說：「王顯到老也不會做官。」 等到唐太宗登基之後，王顯前

失為正義的人，才稱得上是個賢

《易經‧序卦傳》中說：「履

去拜見，趁機上奏說：「我現在可

者。我雖沒有甚麼才能，卻能清楚

者，禮也。」《易經‧履卦》還告

以做官了嗎？」唐太宗笑說：「不

地掌握進退道理。」又修書勸文

訴我們，做任何事情，必須遵循天

確定呀！」

種：「飛鳥盡，良弓藏，狡兔死，

定的法則，合乎禮儀，符合道理，

後來，唐太宗召見王顯的三

走狗烹。」意思是說，飛鳥已散，

並結合實際，量力而行，這樣，即

個兒子，授予他們五品官職，只有

良弓將被收藏；狡兔已被殺盡，良

使遇到危險，也會化險為夷；相反

王顯沒有受封。唐太宗說：「不是

犬必被烹煮。越王勾踐的相貌，頸

的，如果貪財忘義，損人利己。

我捨不得給你官職，是因為你沒有 貴相。」王顯說：「就算是早晨才 做官，晚上就死去，我也心滿意 足。」當時擔任僕射的房玄齡說： 「既然陛下與他是老交情了，何不

飛將軍李廣至死難封侯 有不少封侯的。

1 文︱徐榮

王朔說：「將軍自當省察，平

二、數奇不封

生是否做過愧對良心的恨事？」李

意思是運氣不好，命中註定不

廣說：「過去我鎮守隴西時，羌人

能封侯。如果是命中註定的就很難

造反，我曾使用詐術，誘羌兵八百

李廣，以其一生的故事留下

先機，匈奴稱他為「飛將軍」。武

改變了，除非有大的功德，然而李

多人投降，加以坑殺，至今追悔不

「李廣難封」的遺憾。大漢飛將

帝時期，李廣鎮守右北平，匈奴聽

廣卻做了下面的事。

及，感到終身引恨。」 王朔說：

軍李廣，馳騁疆場四十餘年，戎

說李廣來了，都畏懼得相率逃避，

三、殺降

「最大的罪咎，莫過於使用詐術，

馬一生，歷文帝、景帝、武帝三

多年不敢侵入境內。對於李廣難封

一次，李廣詢問相命專家王朔

最大的災禍，莫過於殺害已降，

朝。他的部屬軍吏、士兵有不少

侯，史書記載有四個原因：

說：「難道我的相貌不配封侯嗎？

這就是將軍平生不得封侯的原因

或是命中註定不該受爵？」

了。」(待續)

因軍功封侯，但偏偏李廣本人以

一、生不逢時

封侯為志，卻一生難以封侯，最

漢文帝曾對李廣說：「惜乎，

後悲憤自殺。

帝授予王顯三品官，並賞賜他紫 袍、金帶。當天夜裡，王顯死了。 (參閱《太平廣記》)

唐太宗

人的一生有或沒有甚麼？如果這一切是天數，就不是依據 個人能力來決定的。如李廣，有能力、威望，也受軍民信 服，卻無封侯的命數。

嘗試給他一個官位做呢？」於是皇

子不遇時！如令子當高帝時，萬戶 侯豈足道哉！」意思是，要是李廣

人。漢朝的都城長安，西邊和北邊

生在劉邦的時代，別說封侯，封個

有六個郡。這些郡裡的年輕人幾乎

萬戶侯也不成問題。可是文景時

都會騎射，朝廷對他們也特別優

期，是無為而治、修養生息的時

待。他們通常自備弓馬，敵人來

代，所以李廣沒趕上封侯的好時

犯，便義勇參戰。李廣就是由這個

機。

途徑參軍，負責防守邊境的長城。

可是到漢武帝時期，因軍功封

漢景帝即位時，提升李廣為

侯的也不在少數，別說像衛青、霍

將軍。李廣與匈奴交戰，每次制敵

去病這樣的大將，就是李廣手下也

李廣馳騁 疆場四 十餘年 了，卻一 生難以封 侯。

2020.8.15- 8.21

李廣，漢朝成紀（今甘肅省）

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