墨爾本看中國電子報706期 010820 - 生活周刊

Lifestyle Magazine

生活週刊

祛除黑魔法 祛除負能量 消災解難

第706期

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週六發行

瑪麗卡朱娜

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2020年8月1日-8月7日/庚子年六月十二至六月十八

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疫情的蔓延給大家帶來了前所

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投稿: mel.editor@VisionChinaTimes.org

疫情封鎖下的維州 文/陳旖旎

開運風水 婚姻問題 事業財運

15年經驗占星師 預約

Melbourne Edition

手相面相 星相命理 戀愛解憂

廣告: mel.sales@VisionChinaTimes.org

趣聞

「泡泡中的男人」

購買食物。 Atkinson表示：「我以為你可 以為了買吃的而出門，規則並不具 體。」「我每天需要駕車100多公 里去上班，所以30公里去CBD對我 來說一點也不遠。」他表示罰款有

一起喝杯咖啡。他隨機的善舉給每

點重，希望法官在法庭上能免除他

個人帶來了快樂！」

的罰款。 「我沒有意識到違反了

未有的恐慌，有時我們需要一

維州第二波疫情肆虐，政府

些「小趣聞」來調節緊張的情

出台政策，要求墨爾本城區和

該視頻也引來不少觀眾留言，

緒。今天就給大家介紹兩個發

Mitchell Shire的居民出門必須佩

一名網友評論道：「我笑的好大

生在墨爾本的奇聞趣事。

戴口罩。維州有一名男子為了避免

聲。」另一人評論道：「這就是

據悉Atkinson有印度血統，從

感染新冠病毒，竟把自己包裹在一

維州人對封鎖的反應。」一人補充

小就喜歡吃印度菜。因當時已經過

個巨大的氣泡球中，引得附近居民

道：「我覺得他只是想讓我們更加

了晚上11點只有這家印度餐廳還開

捧腹大笑。

開心吧，還好是早上，人不多。」

門，但因為距離遠沒有有派送，所

世界上最貴的黃油咖哩雞

以他才決定自己去，沒想到這份咖

▲

據每日郵報報導，週五（24

維州男子把自己包裹在一 個巨大的氣泡球中

OTH057-M

命理占星 墨爾本最好 的占星師

規則，如果我知道就不會這麼做 了。」

日）晚，有網友在墨爾本以東47公

目前，墨爾本城區和Mitchell

里的Belgrave區拍到這樣一幅畫

Shire的居民受到嚴格的封鎖限

Atkinson去買黃油咖哩雞的餐

面。視頻中，一名男子沒有佩戴

制，只有四大理由可以出門，墨爾

館得知他的遭遇後，決定免費供應

口罩，卻把自己的身體罩在一個

本西區Werribee一名技術工人實在

他一年的黃油咖哩雞。儘管如此，

塑料球中在街上漫步，邊走路嘴

抵不住食物的誘惑，駕車32公里到

在16.90澳元一份訂單的情況下，

裡邊喊著「I'm the man in the

CBD一家餐廳去買黃油咖哩雞，結

他一年至少要吃97次才能收回被罰

bubble」（我是泡泡中的男人）。

果收到天價罰單，還成為國際頭條

的錢。

▲

新聞。

哩雞最終會這麼貴。

不少路人被這一幕逗得捧腹

墨爾本男子驅 車32公里購買 世界上最貴的 黃油雞，成為 國際新聞

大笑，該視頻隨後被上傳到了

據悉，這位小哥名叫Noel

油咖哩雞讓罰款「更容易接受」，

Facebook上，發帖人附文感謝這名

Atkinson，在距離美食只有幾步之

他為這家餐廳開闢了一條營銷路

男子逗笑了大家。 「我之前不認

遙的地方，他被警察攔下，當場被

線。這家餐廳的廣告上寫著：「不

識這位先生，但我現在知道了，等

開了一個$1652澳元的罰單，根據

要冒罰款的風險，我們會為你派送

封城措施緩解之後，我一定要找他

居家令的要求，居民只能在家附近

美味的黃油咖哩雞。」

Atkinson表示，一年免費的黃

04

看 生活 04

25 元一個的澳柑長甚麼樣？盤點澳洲那些五花八門的柑橘

05

如何餵養新生兒？新手媽媽必讀！

06

快樂生活 | 居家養老津貼管理機構的選擇 考慮、考慮再考慮

目 錄

08

科學管理資料 提升工作效率

09

看 筆會

‧

11

CONTENTS

Lifestyle

看 生 活

文 / 楊姍

文 / 黃詩錚

向母親說聲對不起

文 / 莉莉

從南到北 日本拉麵大不同

文 / 斯文

看 美食

12

看 風情

探訪神秘的高山王國尼泊爾（4）文 / 祝遊

看 教育 14 【雙調】水仙子·自足 15

科學類精英公校備考班

16 《論語·學而》背後的秘密

文 / 劉一點

17

大學專業中的 VCE 選課要求

18

職場教育 | 職場中肯吃虧的人

19

看 文史

諸葛亮躬耕之地——南陽

22

文 / 梅媛

看 養生 20 想要皮膚好 六個小妙招必須要知道

文 / 佳琪

21 疾病如何呈現身、心狀態？（8） 22 11 件事不要做 避開十年後失智風險

文 / 翔恩

23 對抗骨質疏鬆 8 種存骨本的最佳食物 24

看 奇聞

文 / 林孟欣

熱氣球參賽者在魔鬼三角失踪 36 年後原地重現

看 裝修 25 廚房異味很難聞 教你兩大招消除異味

26 色彩明媚的法式傢俱營造時尚浪漫家居生活

8.7 2020.8.1-

2

文 / 楊帆

28 盤點乘風破浪姐姐們的豪宅 奢華程度超出想像

11

45

看 婚戀

46

看 命理

47

看 命理

我要再度踏入婚姻嗎？文 / 曼麗夫人 《劉伯溫碑記》最新解讀 1 有冤必報 殺人罪重

文 / 曉淨

文 / 李道真

文 / 卓琳

看 生 活

Bayside市：對社區弱勢群體的最新建議

市政動態

據Bayside市議會官網最新消息，鑑於維州當前的疫情形勢，現為 該市範圍內的長者（60歲以上）及殘障人士等弱勢群體提供最新居家 服務，並為當地其他居民們推薦日常生活必需品的網上購物鏈接。

Lifestyle

下轄社區： Beaumaris, Black Rock, Brighton, Brighton East, Cheltenham, Cromer, Dendy, Hampton, Hampton East, Highett, Moorabbin Sandringham等

具體來講，該市能為弱勢群體提供的最新服務包括採購蔬果、送 餐、日常醫療常規護理（主要指臨時護理服務）、上門維修以及房屋

Maribyrnong市：年度社區補貼現可申領

清潔等，有需要以上服務的居民們可以隨時致電9599 4444以了解詳情 並獲得相關服務；對於居民們日常生活購物所需，現該市議會官網公 佈以下購物鏈接：

Maribyrnong市議會在臉書主頁於本週二（28日）公佈，現有3個不同

1、該市範圍內現在仍火熱開展送貨上門服務的餐館、咖啡館 等，請查詢網站： https://www.bayside.vic.gov.au/still-open-business-directory 2、大型連鎖超市之一Woolworths可網上預訂商品並送貨到家： https://www.woolworths.com.au/ 3、另一大型連鎖超市Coles網上購物鏈接： https://shop.coles.com.au/a/richmond-south/content/priority-serviceinformation?cid=wsm 4、IGA超市網上訂購可直接致電1800 018 384，或查詢鏈接：

額度的社區年度補貼贈款，即日起，正式接受公眾申領，預計將惠及該 下轄社區： Braybrook, Footscray, Kingsville, Maidstone, Maribyrnong, Seddon, Tottenham, West Footscray Yarraville等

市範圍內的50個社區組織與團體。 據悉，今年在疫情期間為失業民眾做工作培訓、發展再就業項目等 的組織或團體都可申領該補助。這3個贈款等級是根據申領組織與團體 的項目大小而定，小額贈款的上限為500澳元；中等贈款額度為501至5000 澳元，這主要以藝術文化、社區發展或環境可持續發展為重點的項目； 大型贈款額度範圍為5001至15,000澳元，主要是指能極大滿足當地某種 需求或建立社區包容性的相關項目。請有需要申領的組織或團體在官網 Community Grants選項下申請，截止日期為8月3日。

https://www.iga.com.au/shop-online/

Wyndham市：採取措施幫企業主們度過經濟難關 Brimbank市：您在COVID-19病毒檢測後，該怎麼做？ Brimbank市議會近日在其臉書主頁上警告當地居民們，在完成 COVID-19病毒檢測後，一定要立即返回住所，中途不能停下；注意雙 手不要隨意觸碰臉部，並全程保持戴口罩狀態。 當您安全返回住所後，請按照要求丟掉口罩、換好衣物、做好個 人清潔。如果您的測試結果呈陰性，則會以郵件等形式告知；若檢測 結果為陽性，維州衛生和公共服務部（DHHS）的工作人員將與您聯 繫，並提供下一步的建議。

下轄社區： Cocoroc, Eynesbury, Hoppers Crossing, Point Cook, Quandong, Truganina, Werribee, Williams Wyndham Vale等

議會於週一（27日）在臉書主頁上發文表示，該市正採取相關措施 以幫助企業主們度過難關。 現在強烈建議當地的企業主們在該市官網https://www.wyndham.vic. gov.au/businesssupportenquiry?fbclid=IwAR2wvQhnXTuWCSUn0Q8Z13wRe_ z8MLhojUX_tyyl6_lhACGuDPaX-Xawy34上註冊正在開發的項目以及能 為居民們提供的相關服務信息。接下來，根據這些信息，該市議會 將利用社交媒體等銷售渠道為其做廣告推廣，如企業雇主們有任何 疑問，請致電（03）9742 8170或在填寫表格時註明。

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8.7

電話：03 9337 8111

2020.8.1-

餐廳目前 只提供外賣服務 ：週一至週六 8.00am - 3.00pm 週日 9.00am - 3.00pm REL142-M

下轄社區： Albion, Deer Park, Delahey, Derrimut, Sunshine, Sydenham, Tullamarine等

疫情為世界各地的社區經濟都造成不小消極影響，Wyndham市

3

25元一個的澳柑長甚麼樣？

Lifestyle

看 生 活

盤點澳洲那些五花八門的柑橘 文/楊姍

澳洲柑橘品種多樣，到底該怎麼選？ 4、Imperial （帝王桔）

Murcott的季節可以選擇它。 產期：5-10月

Imperial帝王桔是柑橘季節最 早的一個品種，主要產區在維州。 Imperial甜度適中，易撥，含有少 量籽，缺點：水分較少，糖度不夠 高，因此不太被中國市場接受，但

1、Honey Murcott（茂谷柑） Honey Murcott茂谷柑為美國

成熟的時候較甜。 產期：4-6月

佛羅里達州邁阿密農業試驗所的 W.T.Swingle等人於1913年育成的 寬皮桔與甜橙的雜交種。 Honey

以上是在澳洲超市常見且受

Murcott外表皮極薄且光滑，果肉

歡迎的幾種柑橘品種。實際上，澳

非常飽滿，果肉不苦不澀不酸，

洲柑橘品種非常豐富，除了以上

極甜；缺點：籽有點多。不喜歡

幾種外，還有Daisy（黛西柑）、

吐籽的人可以購買low-seeded Honey Murcott即少籽茂谷柑。 產期：6-9月

Hickson（希克森）、Sunburst（艷

5、Afourer（艾福爾桔） Afourer艾福爾桔外皮顏色較 深，果皮易撥，與Honey Murcott 略帶蜂蜜的甜膩感不同， Afourer果肉口感清爽，略 帶酸甜，是橘子中的小 清新。 Afourer籽不 多，價格實惠親 民，產期較 長，在沒 有Honey

最近國內播出的三十歲都市 女性遭遇生活多重壓力的電視劇

給全體員工，並藉機警告女同事 「將心思花在工作上」。

《三十而已》受到廣泛關注。該劇

顧佳細膩果敢的做事風格讓觀

描繪了當下社會都市女性的三種不

眾們大呼過癮，同時，劇中25塊錢

同群體：恨嫁的大齡女青年、全職

一個的橘子也引起了「吃貨們」的

太太、已婚未育的職場女性，無論

好奇心：到底是甚麼樣的橘子，能

是演員陣容還是劇情設置，都十分

賣到25元一個呢？仔細一看劇中的

有看點。

標籤，原來是進口澳洲蜜橘。

上得廳堂下得廚房，既能幫助丈夫

品種的柑橘，那麼它與國內的柑橘

創業，參與公司事務的決策，又能

到底有甚麼不同呢？橘生淮南則為

打理好家中的一切，是當之無愧的

橘，生於淮北則為枳，葉徒相似，

模範妻子和模範母親。丈夫事業有

其實味不同。也就是說，產地與季

成，又長得英俊帥氣，公司裡不免

候對同一個物種有著至關重要的影 響。

8.7

澳洲冬季正是柑橘上市的季 節，各大超市的貨架上擺放著各個

有些年輕的小姑娘會想入非非。 顧佳在辦公室聽到老公誇女

澳洲柑橘就是藉了得天獨厚的

2020.8.1-

這其中最出彩的人物應該是由 童瑤出演的全職太太「顧佳」。她

同事送的橘子好吃，細心的她只是

光，產地澳洲大陸是亞熱帶地區，

看了一眼商標，就從中嗅出了不一

陽光充足、雨量充沛、晝夜溫差較

般的「味道」。這可不是普普通通

大，給了橘子生長的先天優勢。並

的橘子，而是25塊錢一個的進口橘

且澳洲的農業很現代化，日常管理

子。顧佳因此推斷出女同事想藉老

是世界翹楚，這些造就了澳洲柑橘

4

公上位，於是親手採買進口橘子送

在市場上屹立不倒的地位。

2、Phoenix （鳳凰柑） Phoenix鳳凰柑是澳洲知名柑 橘品牌2PH的專利品種，無籽，有 蜂蜜的清甜口感。它屬於Honey Murcott，但比Honey Murcott味 道更好，非常推薦！ 產期：7-8月

3、Sumo Citrus Mandarin （相撲柑） 英

語

中

的

「Sumo」是日本「相 撲」之意，這種橘子 表皮粗糙疙疙瘩瘩，頭 部還有一個小小凸起， 外形酷似日本相撲手， 便有了相撲柑之稱。相撲 柑體積像香橙，但易剝的外 皮和果肉都更像桔子，清甜勝 於橙子而且無籽，方便食用。 產期：8-9月

陽柑）和Nova（諾瓦桔）等，每個 品種都有自己的特點，大家可以 根據自己的口味來選擇。

如何餵養新生兒？

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Lifestyle

新手媽媽必讀！

看 生 活

通過澳大利亞領先的在線產前和早教提供商Nourish Baby，隨時隨地獲得早教育兒支持。 ◎ 家庭新成員的到來往往讓媽媽們發現

如何分辨排泄物是否正常

Nourish Baby是唯一獲得澳大利亞醫

時解決與新生兒餵養和睡眠相關的一些常

療保健標準委員會（Australian Council

自己有許多新技能需要學習，其中一項就

• 關於母乳喂養的所有知識-如何準備，

見問題。您也可以在台式機、平板電腦和

of Healthcare Standards）和澳大利亞

是如何餵養新生兒。尤其是在早期階段，

母乳餵養的分步指南，多長時間餵一

智能手機等任何設備上觀看課程，父母們

分娩和育兒教育者委員會（Childbirth

新手媽媽在餵養新生兒方面會遇到各種困

次嬰兒，頭幾週的預期情況以及如何

可以靈活地在家中舒適和安全的環境下學

and Parenting Educators of Australia）

難，因此最好儘早尋求幫助，以免事情變

處理常見問題

習。

認可的產前至3歲育兒課程提供者。所

得一發不可收拾。更重要的是，一定要從

• 關於配方奶餵養的所有知識-您需要什

成千上萬的父母們認為Nourish Baby

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可靠的來源和有資格的醫護專業人員那裡

麼設備，如何選擇正確的配方奶，如

的產前和早教課程內容豐富，引人入勝而

均持有AHPRA或其他專業資格證書。

尋求支持和信息。

何放置嬰兒以及常見錯誤。

且簡單易學。每門綜合課程均設有視頻、

Nourish Baby是澳大利亞助產士協會

Nourish Baby提供了一系列擁有專業

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互動圖像、學習活動、知識檢查和獎勵

2019年「最佳助產士教育」獎僅有的三

認證的在線課程，在育兒旅程的每個階段

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內容等。父母們還喜歡觀看「父母故事視

名決賽選手之一。

為父母提供支持，包括非常受歡迎的「成

• 介紹輔食，包括讓您知道何時寶寶該

頻」，他們可以從其他父母那裡聽到他們

◎ 一次購買，終身訪問課程。 ◎ 除了健康專業人士提供的信息外，我們

功餵養指南」。無論您是孕婦還是新手媽

吃固體食物了

分享自己的經驗以及對懷孕、分娩和初為

媽，「成功餵養指南」（https://nourishbaby.

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人父母的感受。

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會幫您迎接挑戰和克服困難，提供餵養嬰

產科醫生、助產士和兒童保健護士的推薦

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教育者以及澳大利亞醫療保健標準委員會

人們，我們在「懷孕健康，分娩和育

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兒」課程中提供的視頻內容也有阿拉伯

該課程涵蓋母乳喂養、配方餵養、混 合餵養和輔食入門。這是從剛出生到12個 月嬰幼兒的終極餵養指南。

的課程還包括「父母故事視頻」，可以 在其中聽到其他家庭備孕，分娩和早教 的經歷。

課 程 按 需 提 供 —— 父 母 可 按 照 自 己

課程主題包括：

語，中文和越南語的字幕。

的節奏學習並隨時訪問所需信息，許多新

• 入門-新生兒餵養指南，幫嬰兒拍嗝和

父母都非常重視此功能，因為他們可以隨

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5

看 生 活

居家養老津貼管理機構的選擇

Lifestyle

考慮、考慮再考慮 文/供稿

養老機構疫情加重，居家養老 更受青睞 在疫情期間，全澳多家養老機

留足夠的額度用於滿足個人護理需

時，諮詢顧問將會免費協助長者共

務或者購買產品後，護理顧問根據

快樂生活鼓勵長者優先考慮嘗

求的服務和項目。因此，這也是長

同完成簽約，以及護理計劃和護理

發票進行報銷；當長者在管理津貼

試自主管理居家養老津貼，不但可

者在選擇津貼管理機構時應該重點

預算的製定；如果長者想要離開，

過程中遇到問題時，護理顧問將通

以降低費用，還可以獲得更高的自

考慮的方面之一。

只需提前28天書面通知，護理顧問

過電話、微信、電子郵件等方式解

由度，充分滿足個人護理需求，健

各界人士的關注。在推出相關政策

管理機構的收費通常包括了管

也將免費為您完成相關手續。除此

答；當長者需要其它的相關協助

康、安全、獨立、長久地留在家中

保護長者，避免進一步擴大感染的

理費用、附加費用和隱藏費用。根

之外，其它的相關服務項目，例如

時，護理顧問給予相應的支持。護

生活。只要長者可以使用電話、微

同時，居家養老無疑也成為了更好

據管理模式的不同，管理費用由行

隨著時間推移，長者獲批的津貼額

理顧問的服務沒有小時數的限制，

信、電子郵件或者其他通訊工具和

的選擇。為了幫助長者在這特殊時

政管理費用以及可能存在的個案管

度已經無法滿足當前的護理需求，

只要是在正常工作時間範圍內，隨

他人正常溝通交流，表達自己的需

期能夠繼續安全、健康地留在家中

理費用構成。以目前市場上的情況

需要申請津貼升級時，快樂生活提

時準備為長者提供幫助。

求，或者有家人子女代勞，就可以

生活，延緩入住養老機構的時間，

來看，這筆費用通常占到了長者下

供的協助服務等，均無額外收費。

政府已於上月初宣布，將額外下發

發津貼額度的35%左右甚至更高。

快樂生活更加看重津貼的管理

6100個居家養老津貼（Home Care

在某些機構，管理費率可能隨著長

質量本身，因此沒有設置內部的服

長者在挑選居家養老津貼管理

法或者不願自主管理，快樂生活同

Package）配額，讓長者可以在家中

者獲批津貼等級的提高而提高。

務提供團隊，長者可以在寬廣的市

機構時，可以使用以下表格對比相

樣提供個案管理模式，全方面為長 者服務。

構出現群體感染的現象，引起社會

快樂生活助您 對比選擇管理機構

獲得個人所需的護理服務和項目支

附加費用指的則是加入費、退

場範圍內自主選擇價格合理的服務

關項目，有助於做出更加明智的選

持。同時，津貼的額度有所調整，

出費、以及日管理費等，由管理機

人員，一般來說，每小時在40澳元

擇。長者可以在報紙上記錄數據，

4個等級的津貼均得到了一定程度

構決定是否收費以及收費多少。為

到45澳元左右。別看每小時只有十

更加一目了然：

的上漲。

了防止長者離開，部分管理機構的

來澳元的差別，即使僅以1級的津

退出費高達500澳元。

貼來算，每週使用2小時的服務，

選擇合適的津貼管理機構 至關重要

大多數津貼管理機構指定長

在長者獲批由老齡服務部（My

者使用內部的服務團隊人員，價格

Aged Care）下發的居家養老津貼，

往往遠高於市場平均水平，這是因

收到包含紅色推薦代碼（Referral

為管理機構從中抽成，賺取中間差

Code）的通知信件以後，需要加入

價，這也就是所謂的隱藏費用。

考慮的因素

快樂生活 自主管理

行政管理費用

13%

個案管理費用

0%

除了服務的價格，長者還可

能否選擇護工

可以

一年下來已經超過1000澳元，占到 津貼額度的10%以上。

在快樂生活享受 優質的管理和服務

政府授權許可的管理機構（Approved

舉例來說，長者使用管理機構

以結合自己本身的要求，根據服務

護工小時收費

$40-45/小時

Provider），正式啟用這筆津貼。長

指定的內部服務提供人員，每小時

提供人員的資歷、口碑、語言、年

是否有建檔費

沒有

者可以在收到信件以後的56天，以

需要支付55澳元，其中只有30澳元

齡、性別等因素進行挑選，做出最

及額外申請的28天內做出選擇，否

實際給到服務人員手中，剩餘25澳

適合的決定。只要服務人員具備相

是否有退出費

沒有

則津貼將被收回。一般來說，每家

元就是產生的隱藏費用。

應的資質，提供ABN、無犯罪記錄

諮詢時間限制

沒有

額外服務收費

沒有

證明、保險等必要文件材料，就可

以及管理模式都存在差異，長者應

自主管理逐漸成為主流 最大程度使用服務津貼

該根據個人的實際情況和具體要

在快樂生活使用自主管理模

開始使用居家養老服務，無法自己

求，在這三方面進行仔細的對比和

式 ， 長 者 僅需支付1 3% 的固定費

找到合適的服務提供人員，快樂生

考量，做出最適合自己的選擇，任

率。自主管理模式取消了個案經理

活也將從其他長者使用過並給予好

何管理機構都無權以任何理由、任

這一職務，因此無需支付個案管理

評的人員中根據條件挑選推薦，由

何形式強迫長者加入。

費用。這樣一來，長者相當於節省

長者決定是否使用。如果長者此前

了超過60%的管理費用，增加了超

已經使用服務，有長期合作的服務

過20%的剩餘可用津貼。換算成實

提供人員，在加入快樂生活以後，

際的服務，在快樂生活，長者可以

同樣可以繼續使用。

管理機構的收費標準、服務質量、

管理機構收費混亂 長者需要擦亮眼睛 管理機構提供津貼的管理服 務，將直接從長者的津貼賬戶中扣

使用接近原本2倍的小時數。

在快樂生活使用自主管理模式。但 如果長者有著更高的護理需求，無

其它管理機構 其它管理機構

以為長者提供服務。如果長者剛剛

相比個案管理模式有個案經

為了幫助長者最大程度使用

理為長者安排服務，在快樂生活同

圍和高低，將直接影響長者剩餘可

居家養老津貼，快樂生活不收取任

樣有專屬的護理顧問協助長者自主

用津貼的多少，決定了長者能否保

何其它附加費用。在長者選擇加入

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看 生 活

Lifestyle

2020.8.1-

8.7

7

Lifestyle

看 生 活

科學管理資料 提升工作效率 用不同的 顏色區分 不同主題 的資料。

文|黃詩錚 圖片|AdobeStock

信息發達的時代，資料變得容易獲取。但也帶來相應的問題，那就是當資 料堆積如山時，我們要如何處理。想要讓自己不被信息洪流淹沒，最佳解 決之道是有效的將資料整理分類。這些檔案如果沒分門別類就堆在一起， 或是和一些不重要的文件或廢紙混雜在一起，真正要用時就難以檢索取 用，工作進度和效果就會大打折扣。 一般文件資料的整理

要改善工作績效，千萬別忘了 鍛鍊文件資料的整理歸檔技巧。該 如何有效整理辦公室資料與檔案，

8.7

不同主題的資料，這樣看起來美觀

在資料夾側邊用標籤註記廠商，讓

將所有事物像管理公司一樣建

又整齊。

資料存檔速度快很多，提升不少效

立各個部門，如與財務有關的就是

能。

財務部門，與設計發想有關的就是

是現代每個人都要學習的技能。整 理好資料是為了確保能在未來可以

是用顏色來區分。先將資料規劃三

好好地使用它，並在需要時能快速

類 : 急件、待辦、存檔。選擇將緊

檔案在拿取過程中，很容易

找到。固定整理資料能讓未來不會

急文件放入紅色資料夾中接下來是

亂掉，需要花一點時間才能弄清

花費太多時間在找資料上，也能避

黃色資料夾專門放待辦的文件；而

前、後順序。如果要讓歸檔的文件

免增加後期找資料的難度。

綠色資料夾，則是放等待存檔已經

蒐尋容易，不妨善用檔案夾側邊，

沒有即時整理電腦檔案的習

以運用數位APP掃描，統一存放在

另外，跟以往的辦公室模式不

完成的文件。讓文件檔案安排好緩

貼上顏色貼紙，一種顏色代表一個

慣，常造成桌面都是滿滿的檔案、

電腦檔案裡，另外，像是收據、發

同的是，現代化的社會又多了電腦

急輕重，看起來一目瞭然，這樣可

月分，以貼紙的高低來表示月分的

資料、圖片等，就算電腦的空間再

票都可以用此無紙化方式完成。

檔案，所以要成為一位高效率工作

以很快地將桌面大部分文件先整理

順序，這樣就容易尋找與歸檔。

大，還是不夠用。

者，學好檔案整理歸檔的技巧是必

好。

整理歸納資料。

2020.8.1-

將進貨單分門別類放在資料夾裡，

提昇資料可視化的方式，就

須的。以下與您分享幾個技巧有效

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將文件標示處理順序

建立電腦資料

個整理盒，並且可以用顏色來區分

用檔案夾側邊標示日期

設計部門，依此類推出生活或是工

電腦文件資料的整理

司的感覺。

定期整理電腦檔案

據研究顯示，商務人士每天需 運用電腦檔案分類的父子層級

統一資料夾規格

花費37.5分鐘找東西，若是將這些

關係，在子資料夾部分，可準備數

讓文件都使用相同規格資料

量約10個左右的輕薄資料夾，再由

夾，一來方便歸檔收納保存；二來

父資料夾統一管理存放，讓工作桌

容易檢索蒐尋。讓文件整理在統一

面保持清爽狀態。

規格下，才能排列整齊，而不會顯

們在資料分類與整理上有自己的一

得雜亂無章。

套系統，因此，大腦的思緒才會清

將文件依主題區分

由於紙本資料大部分為A4尺

作的部門，就像自己在管理一間公 而電子產品裡面的說明書，可

若有無法直接聯想到的文件， 則可以用廠商命名分類，讓資料檔 可以更快速被蒐尋到。

浪費的時間用在工作上，工作效能 一定會提升不少。 我們觀察到那些成功人士，他

固定清空用不到的資料 資訊越進步，然而迎接來的卻 是看都看不完的信件與資料。 固定清空信箱與桌面、代辦事 項清單，將一些需要存檔的資料放

晰。

文件整理盒是一般辦公室最

寸，可以統一將文件制定在此範

首先將資料夾分三層級，依序

在外接的硬碟中，保持郵箱乾淨。

常見的整理工具，容量大且色彩豐

圍，若是超出或小於此範圍，就使

分為大、中、小三類，資料夾的類

為了避免資料的丟失，備份

富，很適合作為辦公室的基本整理

用複印方式轉換為A4大小。

別不要過多，另外，命名也不要太

也非常重要，請務必記得保有多個

複雜，這樣可以確保文件都能在期

備份管道。如此固定清理多餘的資

限內完成。

料，電腦運行起來也會更快速及更

工具。因此要存檔的文件可以依主

筆者之前曾在餐飲公司任行政

題分類，將同一個主題的資料用透

職，面對大量沒有整理的進貨單，

明的資料夾或檔案夾收好放在同一

時常手足無措。爾後，同事幫忙

順暢了。

來

向母親說聲對不起

稿

選

登

Your Say

作者：莉莉

上週一是五四青年節，睡前，

覺得歉疚的另一個原因。

看到扔在桌子上的Ipad屏幕閃過了

姐姐，二哥一直在母親的身

一行字：咱媽今天下午五點多鐘在

邊，姐夫原在醫院工作，父親和母

睡夢中去世了。

親生病住院，每次都會得到最好的

打開微信，盯著這行字發呆。

照顧。家裡有了稀罕的食物，姐

屏幕黑了，機械的再點開。不知所

姐也會第一時間送到家中。二哥的

措的，腦子裡一片混沌。有一瞬

付出最多，二老都是由他照顧到終

間，恍惚覺得短信前邊那網名不是

點。比起來，我才是虧欠父母的一

我姐的，而應是一個不知何時加我

個女兒。

微信的人，不小心發錯了地方。

給母親帶來傷害的，首先是我

不知過了多久，我回了姐姐這

的不斷離家，以出國的那次傷害最

樣幾個字：我們從此沒有媽了？！

為嚴重。留守女士的七年，我基本

明白過來，心變得空落落的，

上是帶著女兒住在娘家，幫著照料

像一粒懸浮在風中的微塵，感覺不

媽媽不在身邊的侄子。老少三代熱

到自己的位置。也許，它再也不會

熱鬧鬧，是母親樂見的一段生活。

篤定穩妥的落到原來的那個地方。

然而，人到中年，我又一次離

瞪著眼睛看著夜色中灰濛蒙的

家，到了讓老年的母親完全夠不到

天花板，我明白：疫情之下，無論

的地方。語言不同，生活和前途毫

如何也趕不回去了。爬起來不甘的

無著落。諸多的擔憂，思慮，讓她

又刷了一遍飛行網站，最早的一班

在我走後一個月，腦幹出血倒在無

五天以後，轉機三次，航程五十二

人的家中。如果不是姐姐忽然回去

個小時。聯繫剛剛回國的朋友，得

澳中斷航，家鄉青島也開始居家隔

親竭盡全力的給予她四個孩子平等

一代人文化不高，沒甚麼愛好。離

發現送了醫院，我將會懷著害了母

到的回答是：下飛機檢驗完畢後，

離。每天關注著疫情的同時，我也

的愛。每個月發工資買了零食，有

開工作崗位，孩子大了以後，生活

親的負疚感度過餘生。

直接被拉到城陽區隔離十四天。

默默的祈禱，期望母親和家人都能

了稀罕的食物，父親小灶留下的好

會無趣無聊。後來看到她和諸多朋

來澳洲一年，父親病危。我請

國內好友煥萁發來了短信，其

平安度過疫期。原來每天過去給母

飯，她自己不吃，都是分成四份，

友有來有往，老家親戚絡繹不絕。

了三週的假，回去到醫院陪伴。其

中一句話阻止了我的掙扎：千萬不

親做飯的二哥搬去和她同住，我繼

讓我們兄妹自己保管，商量著互通

分享瓜果梨棗，參與大事小事。

後一個月，父親過世。轉過年來，

能回來，你忍心讓老母親在冰冷的

續週末打電話關注著她的發展，情

有無。我們也從未因為吃穿這些小

自己沉浸其中，樂此不疲。方才

我們在墨爾本買了房子，急忙給母

地方等著你折騰嗎？

形似乎穩定。可母親沒有給我再次

事掐過架，母親的榜樣一直就在那

悟出：當母親用吃苦耐勞度過了謀

親買了機票和醫療保險，讓她過來

裡。

生的階段後，一直是用她的善良豁

住了將近一年。那會兒經濟拮据，

對於父親前妻的子女，母親也

達，幫助別人來創造出屬於自己的

只是帶著母親去了悉尼和墨爾本周

是一視同仁。為了挽留住我那個同

歡樂世界，從和子女的親密互動，

邊，但是母親住的非常高興和滿

四個月之前，一月四號的下

回去看她的機會，那扶著門框向我

午，是我探親的回程。外甥兩口子

揮手的瞬間，成了母女相望的最後

開著車過來送行，二哥和嫂子幫著

一個畫面。

把行李拿下了樓。我在門廳裡擁抱

母親兩兒兩女，我是老末。人

父異母的大姐，母親聯繫好政法學

和周圍人的友善關係中，找到了自

意。三年以後，又把她接了過來。

了母親一會兒，囑咐她留在屋裡，

人都說，女兒是媽的小棉襖。我結

院，反复做工作讓她去報考。大姐

己的存在和價值。

這次，手頭有了余錢帶著母親坐遊

別下樓。母親點點頭說；「好，我

婚好多年以後，有一次大家一起吃

那時大概是心有所屬，堅決的回老

不下去，你走吧。」然後，她一手

飯，不常見到的大哥喝的多了點，

家結了婚。後來，他們兄妹三人來

扶著門框，另一隻手向我揮著，微

醉醺醺的跟吳二交待：我這個妹妹

青島探望，辦事，都是撲著母親而

母親私下里對我說，在兄妹幾

一天我下班回來，只上夜班

駝著腰，看著我一步一回頭的下了

可是老太太的掌上明珠，你要是對

來。有時甚至會繞過老爸，直接看

個中，她覺得最虧欠的是對我。兩

的吳二說母親出去了一天沒回來。

樓梯。

她不好，我可饒不了你。

了母親便離開。

件事讓她有了這種歉意：一件是在

感覺不對，又無法尋找，我們報了

看到了第四代，我懷抱的是姐 姐的孫子。

船，看了更遠的風景。期間，也發 生了一個驚魂插曲。

經常需要來青辦事，治病的老

很小的年紀送我上了三線。當時家

警。警察尋人的標準是失踪 二 十四

時，一個大學生模樣的女孩和父母

差的。母親對小時候的我是滿意

鄉，都在母親這裡得到了熱情的招

里三個畢業生，我是初中，大哥晚

小時之後，可聽到她七十五歲的年

擁抱告別的場景又讓我濕了眼眶。

的。她不止一次的對人說：「小閨

待。有一次，老爸怕來人把病傳染

上了一年，和姐姐同時高中畢業。

齡，又語言不通的情況，兩個警察

一年前，大約也是差不多的探親

女聽話，從小到大，沒捱過我一指

給孩子，臉色鐵青的和母親大吵。

那個時代的公務員不會搞特權，又

立馬趕了過來。正詢問著情況，母

回程。那次，她把我送到樓下，跟

頭」。舉的例子是我不亂吃禁忌食

母親頂著壓力，妥善的給那人安排

怕影響哥姐的分配。母親縱有不

親自己走了回來，因為迷路，她在

我商量：「我再把你送到機場吧，

物，氣管炎不治而癒的故事。

了住宿和治病。至於幫扶有需要的

捨，還是眼睜睜看著大卡車把我帶

外面轉了整整八個小時。

人錢財，對她來說，更是家常便

進了沂蒙山區的兵工廠。後來幾次

我有些心酸，向母親打探原

飯。

想給我調動，因為父親堅持不以權

因，她淡淡的說就是出去轉迷了

謀私，也未成功。直到恢復高考，

路。我卻覺得哪裡不對頭。再三的

我考上了大學，才分配回青島。

審問吳二，他才招了。說因為母親

二哥看著她回到樓上。從那以後大

上了沂蒙山區的三線工廠，八年後

半年過去，慢慢的，她就不太下樓

到濟南山師大上了四年大學，回來

母親十一歲喪母，僅有的一

了。

以後馬上結婚生女，再後來，又跑

個姐姐也早已去世。艱苦，缺少母

觸景生情，我幾乎是抹著淚

到更遠的澳洲。家庭關係定律中，

愛的幼年，她養成了對自己十分節

我生女兒時，剛離休的父親帶

要幫著掃地，他不讓。儘管他的口

登上的飛機。回到墨爾本後仍然焦

近的臭遠的香。距離，使母親難以

儉的習慣，有時可以用寒酸形容。

著我不到兩歲的外甥，母親還在工

氣極力的輕描淡寫，我也明白了：

慮，想跟甚麼人訴說一下。女兒建

看到她小女兒的缺點和不足，隔著

可她卻心胸開闊，樂觀向上。一直

作，同時幫忙照顧一歲多的侄子。

那張喜事也能說成喪事的烏鴉嘴，

議讓我在今年聖誕節之前再回去兩

千山萬水，一直努力向我傳遞著溫

教導幾個子女，不管是對事還是對

婆婆手臂有點問題，也不想也不想

傷了母親的自尊心，讓她覺得自己

次。然後我們商量了一下到時由誰

暖。

人，要多去看好的一面。並且用自

再帶第三代。自己的小家離單位較

無用。

己對於外部世界的慷慨大度，潤物

遠，再冷的天也得抱著孩子乘交通

母親第三次來澳，已經八十

無聲的感化著我們。

車上班。眼看著女兒艱苦，狼狽的

出頭。吳二也許正處於更年期，耐

一段生活卻無法幫忙，應該是母親

心越發差勁。這讓我對他的警戒程

著的心舒展了一些。 一月底，武漢封城。很快，

其實，每個孩子都是娘的心 頭肉。小的時候，除了挨訓少，我 並沒有得到過任何特殊的待遇。母

我曾一度淺薄的認為：母親那

8.7

最後一次。」 我堅決不允，叮囑

不滿十六歲的時候，我離家

2020.8.1-

航班是直飛墨爾本的。候機

他說的是醉話，但大體是不

照顧外孫女詩恩，安排妥當，緊皺

看 筆 會

9

登 稿選

來

Your Say

看 筆 會

度差不多達到戰時狀態。只要吳二

難走，想打退堂鼓。對於壺口瀑布

不到五點。我正高興，話筒那邊她

在公安機關做文員，勤勤懇懇一輩

對母親說話的方式，態度有一點不

那樣震撼的景色只看了幾眼，便到

又說了句你等會兒，就沒了動靜。

子。她用自己的無私，善良，包容

敬，我馬上厲聲懟過去，家裡經常

出口等著我。慢慢的我覺察到，她

二哥接過話筒說，「媽的小便失禁

和韌性，培養大了四個孩子和第三

會出現劍拔弩張的氣氛。女兒是我

身體中，腦子裡的許多功能在一點

了。」通話結束，錯過了她唯一感

代我的侄子。維繫著親戚在內的每

的鐵桿盟友，有時也批評我為了保

點失靈，關閉。對許多事物失去興

興趣的話題。沒能想到再多打回去

一個成員，營造出一個熱乎乎的大

護母親而反應過度。

趣，是她在表明不再留戀這個世界

一次，我感到遺憾和後悔。

家庭。

這種局面是母親不樂見的。在

的態度。 從今年開始，每週在接我電

去世前的一個月。自然規律不可逆

的保養和穿著，卻保存了人最基本

著離休的工資，身體尚好。而在這

話時，她不像以前那樣高興叫我的

轉，除了感激二哥兩口子更加辛

的尊嚴和體面。講不出多麼高大上

裡，為了珍惜和女兒相聚的日子，

名字，問她吃甚麼飯，也只用「蒸

苦的照顧，我並沒有過於緊張。

的道理，也從不擺架子，卻活的透

只能謹小慎微，委屈自己。在我上

的飯」這樣最

而是覺得我

徹，明白，按照自己的意願到了終

班的白天，盡量的不去打攪吳二，

簡單的句子作

媽也會像許

點。她的孩子個個平平淡淡，沒有

盼著我下班和周末。她回去後，我

答。只有當我

多同樣情況

像父親那樣走向仕途，受了母親的

沒再埋怨吳二，只是一遍遍反省自

提到過一陣回

的老人，撐

影響，都是用自己的努力創造出了

己：如果我能換一個更溫和的方式

去看她時，她

上數月，甚

安定的生活。

處理吳二的問題，是不是會讓母親

才有了精神，

住的更舒服和放鬆呢？

一遍遍的問我

我在尋找天國的電話 號碼，想對母親說一聲對 不起：原諒我沒能給她在 人世間最後的陪伴，甚至 沒能看上最後的一眼。願 她脫離滾滾紅塵的一切羈 絆，在天國安息，靜等兒 女們再次歡樂團聚。

8.7

會，對於聖經和基督真理並沒有很

願意麻煩別

多的了解和認識。她的一生所行是

人。在疫情

捨己愛人，愛子女，愛世人，遵行

之前，一直

了神的律法，用生命活出了信仰。

是自己住，

聖經的啟示錄裡，耶穌這樣說：

甚麼時候。困 於疫情，我只

三四次是住滿了一個月。在母親滿

能說再過兩個

足的感嘆的時候，我也曾決心下次

月。她便放大

多住。可早已從根本上違背了「父

了聲音：「那

拒絕保姆。

「我必快來，賞罰在我，要照個人

母在，不遠遊」的古訓的我，架不

麼長時間呀！」，最後再重複著多

這次，她也不想給最信賴依靠的二

所行的報應他。」母親沒有痛苦的

住更遠處風景的誘惑，讓旅遊又

年習慣的結束語：「你根據你的情

兒子再增加負擔。那天睡了一覺，

離去，臨終時安詳的表情也是一個

生生的擠去了陪伴母親的機會與

況定吧！」

起來自己去了趟廁所，回頭再睡。

明證：主的應許從不會落空，天國

安安靜靜，幹乾淨淨的走了。

的大門一定會向她敞開。

時間。子女是母親的全部，反過來

我給她最後的電話是她去世

呢？我似乎無法鼓起勇氣對此來一

的前兩天，五月二號，比平常的時

父親一生信奉的是共產主義，

我在尋找天國的電話號碼，想

次自我審視。

早了一點，二哥說睡了。過一個小

他有才華，為官清廉，經常把工作

對母親說一聲對不起：原諒我沒能

母親在漸漸老去。幾次來澳

時再打過去，她接過了二哥遞過去

放在第一位，家庭第二。回到家

給她在人世間最後的陪伴，甚至沒

洲，出外旅遊，她興高采烈的像孩

的話筒，並沒吱聲。我掂量著選擇

裡也經常一副嚴肅的面孔，直到晚

能看上最後的一眼。願她脫離滾滾

子一樣。後來我帶她去黃河壺口瀑

最簡單的問候，逗她講話。她聽懂

年才開始變得柔軟。十八歲就嫁給

紅塵的一切羈絆，在天國安息，靜

布和太行山大峽谷，她開始抱怨路

了一個話題，說出了當時的時間，

他的母親，在事業上只是追隨者。

等兒女們再次歡樂團聚。

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尤尼特仁

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尤尼特仁牙膏

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韓國

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下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏

2020.8.1-

母親來澳時曾接觸過一點教

親一生最不

那以後，都是我回國探望母

成分：使用對牙齒有益的自然原料黃土、覆盆子、荷葉提取物、 甲殼素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等自然成分。

10

至數年。母

親。每次兩到三個星期不等，只有

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融入澳洲主流社會文化與生活。

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活都充滿了精彩。無論是老華僑、新移

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看 美 食

從南到北

Cuisine

日本拉麵大不同 4

文︱斯玟

日本拉麵源自中國麵食，卻在日本發揚光大， 由南到北結合在地特色，開展出豐富多樣的拉 麵風景。

函館| 鹽味拉麵 函館以貿易港地利，廣

納世界飲食文化，一百多年前 函館就出現拉麵。相較於現代

3

函館拉麵的 特點是湯底 清透，以鹽 調味，口感 清爽。

五花八門的拉麵風貌，古早味 的拉麵湯頭是用雞骨與昆布熬 煮出清透湯底，以鹽調味，搭 配細直麵，溫潤香醇，相得益 彰。

札幌|味噌拉麵 札幌味噌拉麵是北海道 三大拉麵之一。據說源於早 年麵店客人一句「好想在豬 肉味噌湯裡加麵」，至今發 展出多種風味。其中，強調

北海道

現炒鮮香及紅味噌濃郁湯頭 的人氣拉麵，更是北海道美 食地圖的地標之一。

1

博多|豚骨拉麵

2

ADOBE STOCK 東京|整版圖片： 醬油拉麵

博多拉麵以豚骨湯及細麵

東京是拉麵一級戰區，

為原料。據傳白湯其實是煮豬

各式拉麵百家爭鳴。其中，

骨湯的時候，沒控制好火候，

有名的東京醬油拉麵，是以

意外熬出濃稠湯頭。同時，細

醬油底襯托動物及海鮮湯

麵容易吸收湯汁，為了怕麵泡

底，似乎起到融合兩種不同

爛，麵放得少，衍生出「替え

湯底的作用，提升了整體湯

玉」，也就是麵吃完再追加麵

頭的厚度與深度，造就了平

條的文化。

凡卻不簡單的好滋味。

東北 喜多方拉麵 的湯頭香醇 清爽，有中 國南方清湯 麵風韻。

關東 中都

中國 近畿 四國 九州

5

6

福島|喜多方拉麵 據說五萬多人的喜多方

也可以分為醬油及味噌風

市就有120多家拉麵店，麵店

味，麵上的配菜有叉燒肉、

密度日本第一。喜多方市水

筍乾或玉米等。沖繩拉麵與

質好自古產好醬油，造就經

其他地區拉麵最大的差別，

典醬油湯頭；喜多方麵條寬

在於使用的麵條，不管是外

扁有彈性，加上香醇爽口的

型或口感，都很像華人的陽

清高湯，嘗來頗有中國南方

春麵用的白色扁麵條。

清湯麵風韻。

8.7

沖繩風味的拉麵湯頭，

2020.8.1-

沖繩

沖繩| 拉麵

11

看 風 情

「孔雀窗 」是尼泊爾

的國

粹

（

圖

片 源

：

An

dre wa

nd An n e m a ri e ， F li ckr ，

帕坦

0）

2、帕坦博物館

多

木雕窗戶。若要參觀帕坦博物館，

築，雖然佔地面積不大，但整個寺

帕坦博物館位於帕坦皇宮一

必須從黃金門走進去，然後爬上入

廟都被飾以金色，陽光下有著耀眼

側，專門收集研究青銅雕像和宗

口附近的樓梯，登上二樓。二樓是

的輝煌。

教物品，館內的收藏品大約超過1

由紅磚牆體打造，搭配深色木頭而

千500件，被認為是亞洲最好的博

成，古色古香一點都不像是博物

物館之一。

館。其實，它的前身確實不是博物

帕坦是尼泊爾古城，古稱「拉利

黃金寺的入口緊鄰街道，廟門

特普爾」（Lalitpur），意為「藝術之

口有一對雌雄石獅子作為守衛。當

城」。與加德滿都一河之隔，這裡古

朝聖者進入廟門後首先要穿過一條

帕坦博物館有三層，主要展

蹟如雲，為旅遊聖地。

狹長的走廊，之後才能進入黃金寺

覽品可以分為佛教文物、印度教

的寺院。寺廟擁有長長的雕滿獅子

文物、工藝品、尼泊爾歷史文物

除了可以依序瀏覽每個展

1、黃金廟

館，過去曾是皇宮建築內的一部 分，後期才轉型為博物館。

的走廊、描繪佛祖釋迦摩尼一生經

等，其中以印度教的佛像和彫刻

覽室，觀賞彫刻精湛的工藝品之

帕坦黃金廟又被稱作「Kwa Bahal」

歷的精美壁畫，以及神態各異的雕

居多。

外，還可以透過博物館窗戶，眺

或「Suwarna Mahavihara」，坐落在杜巴

像。需要注意的是，進入神廟前一

廣場北邊。黃金廟最早由尼泊爾國王建

定要脫去皮鞋哦！

帕坦博物館本身就是一座大

望這座宮院的中庭，以及杜巴廣 場最北端的景觀。

2020.8.1-

8.7

型藝術品，這棟建築物正面鑲著

A

許

世紀建築的。黃金廟是三層屋頂建

尼泊爾旅遊景點

-S

於12世紀，而現今看到的建築是19

CB Y

（接704期）

C

體驗最純粹的自然（四）

2.

Travel

來

探訪神秘 「高山王國」尼泊爾

12

（圖片來源：Unplash）

看 風 情 各國修建的佛寺，四周巨大的菩提樹

動物。常見的活動包括騎大象、在河畔

隨處可見。

2、孔雀窗 孔雀窗位於巴德崗塔丘帕廣場旁

看大象洗澡、乘獨木舟看鱷魚等，熱愛 奇特旺位於尼泊爾南部一片廣闊無

探險的人還可以參加叢林漫步，近距離

垠的平原之上，加德滿都西南150千米

觀看野生動物。快點遠離城市的喧囂，

處。這個地方猶如其名字一樣，瀰漫著

來奇特旺與大自然來一次親密接觸吧！

神奇色彩。奇特旺的植物種類眾多，有 大量的珍稀野生動物，曾是尼泊爾皇室

藍毗尼

邊的一條小巷子裡，由國王下令修 建，建於15世紀。窗戶上有精美的孔

巴克塔普爾又稱巴德崗，是尼泊爾

雀木雕，是尼泊爾藝術的標誌性圖

的中部市鎮、文化之都，位於加德滿都

形，也是明信片和風景畫上的主角。

東南的尼泊爾谷地。巴克塔普爾在尼泊

方格窗欄中，美麗的孔雀栩栩如生，

爾語中意為「稻米之城」或「虔誠者之

四周鴿子及淺彫花等都絕美無比。

藍毗尼位於尼泊爾西北與印度交界

城」，它是中世紀尼泊爾城鎮生活的櫥

「孔雀窗」是尼泊爾的國粹，在當地

和貴賓狩獵之地。

1、奇特旺國家公園

巴克塔普爾

處，是釋迦牟尼的誕生地。這裡除了莊

窗，也是尼泊爾中世紀建築和藝術的發

也非常有名，來巴德崗遊玩的遊客都

奇特旺國家公園位於尼泊爾南部，

嚴肅穆的佛教寺廟之外，美麗的湖泊也

源地。巴克塔普爾古城的主色調是磚紅

要找到這裡一看究竟。

是尼泊爾第一個國家公園，成立於1973

為藍毗尼畫下了最動人的音符，綠樹成

色，質樸的紅磚、深栗色的精製木雕，

年，1984年被聯合國教科文組織列為世

蔭、溪流淙淙，幽香的蘭草花和火紅的

再加上密集的寺廟和磚石佛塔等建築風

界自然遺產。公園內擁有眾多野生動

杜鵑花點綴著滿園春色。

格，是巴克塔普爾的獨特之處。

地。

3、塔丘帕廣場 塔丘帕廣場是帕德岡最早最古老 的中央廣場，16世紀之前，巴克塔普

物，曾是尼泊爾皇室及其貴賓狩獵的私 人領地，是尼泊爾一處著名的遊覽勝

Travel

奇特旺

豹、野像、懶熊，甚至孟加拉虎等珍稀

1、藍毗尼園

1、陶器廣場

爾王宮就坐落在這裡。廣場上目前也

尼泊爾的世界文化遺產之一，全

據說尼泊爾70%的陶器都源自這

有很多珍貴的古蹟可以觀賞，達塔提

奇特旺國家公園內生長著青翠的

稱為「藍毗尼佛祖誕生遺蹟公園」。

裡，在這裡可以看到尼泊爾傳統的制陶

耶神廟、比姆森寺、木雕博物館等都

竹林、高大壯觀的婆羅雙樹、木棉樹、

這座1986年開始興建的佛教聖園，不

工藝，也可以買到心儀的陶器，同時攝

非常值得一看，精美絕倫的孔雀窗也

擁有「森林火焰」美譽的深紅色二月花

僅用來紀念釋迦牟尼佛的誕生，也是

影愛好者也非常喜歡這個地方。在廣場

在廣場旁邊。雖然這裡並沒有杜巴廣

蕨，以及緊緊纏繞著樹木的藤蔓植物。

當代佛教復興的基地。藍毗尼園內有

的那邊有一排黏土倉庫和陶輪，那裡是

場和陶馬迪廣場熱鬧，但是這裡更清 淨，更保留著舊城的往日回憶。

在這裡你會看到獨角犀牛、馴鹿及

摩耶夫人祠、阿育王石柱、古代佛塔

市民們晾晒新做好的陶器的地方。旅遊

恆河短尾猿等哺乳動物，翠鳥、白鷺、

等世界遺蹟，主要景點有藍毗尼博物

旺季是每年10月莊家收割之後，那時廣

犀鳥等鳥類，運氣好的話還能看到獵

館、和平之火等，這裡同時還有世界

場上的陶罐會被成堆的稻穀代替。

(未完待續) 文：祝游

尼泊爾是南亞喜馬拉雅山脈地區的內陸國家， 地處中國西藏與印度之間，擁有「高山王國」 的美稱，也有人稱她為「西藏後面的王國」。 尼泊爾境內80%的面積被山地丘陵所覆蓋，坐 擁八座海拔八千米以上的高峰。

奇特旺常見的活動包括騎大象、在河畔看大象洗澡、 （圖片來源：Unplash） 乘獨木舟看鱷魚等。

博卡拉

加德滿都 藍毗尼

巴克塔普爾

奇特旺 帕坦

2020.8.1-

（圖片來源：Vitbaisa ，wikimedia，CC BY-SA 4.0）

8.7

陶器廣場可以看到尼泊爾傳統的制陶工藝。

13

Education & Culture

1300 638 939 郵箱：digitalteam@visiontimes.com.au www.digital.visiontimes.com.au

[雙調] 水仙子・自足 作者：楊朝英

杏花村裡舊生涯， 瘦竹疏梅處士家， 深耕淺種收成罷。 酒新何，魚旋打， 有雞豚竹筍籐花。 客到家常飯， 僧來谷雨茶， 閒時節自煉丹砂。

元曲 賞析 （圖：Unsplash）

作者簡介

全曲串講

楊朝英，號澹齋，與貫雲石交遊甚密。編有《陽春白雪》和

杏花圍繞的村子裡，已經多年生活。

還有雞肉豬肉竹筍，和籐上的菜瓜。

《太平樂府》兩種散曲集，人稱「楊氏二選」，元人散曲多賴此二

幾叢瘦竹數枝疏梅，房前屋後種著。

客人到了，吃些家常便飯；

書流傳。他自己的散曲作品今存二十多首。

深耕地淺播種，自己耕耘自己收穫。

僧朋來時，品嚐谷雨新茶。

剛濾出的新酒，才出水的鮮魚，

農閒時節，自己煉延年益壽的丹砂。

字句淺釋 雙調：元曲宮調之一；水仙子：曲牌名，相當於宋詞中的詞牌。 自足：本曲的題目。 解題：這首小曲是描寫恬然自得、自足自樂的田園隱居生活的，這 也是元代散曲中比較多見的詩題。 舊：指時間已經很長了。

言外之意 杏花村、瘦竹疏梅，烘托出一種田園風韻

生活情趣。至於說農閒時自煉丹砂，則又顯其

處士：有才德而又隱居不仕的人，即隱士。

和清新恬淡、飄逸高雅的隱居情趣。自耕自

何(讀「抽」)：濾酒的器具，作動詞即濾酒。

種、自己收穫，完全的自食其力。釀酒、捕

此曲所寫自足的隱居生活，當時很多人都

旋：不久，剛。

魚、養雞、養豬、采竹筍和自種瓜果，一切無

做得到，但實際享受到了這種安適的隱逸生活

豚：小豬，也泛指豬。

須外求，陶然有自足之樂，而且可見其「家常

的人卻不是很多的。考其唯一的障礙不過就是

籐花：這裡指瓜類植物籐上的花。

飯」也必定是豐盛富足的。塵中的客人、塵外

對於世間名利情難以放下，於是便永遠在追求

谷雨茶：谷雨時節采的新茶。

的僧朋，不拘俗禮、相交以誠，吃頓家常飯、

名利情的苦海中浮沉，始終不能體驗到此曲中

丹砂：修道的人煉出的丹藥。

品品谷語茶，或隨談家常，或深研禪理，益增

描述的自足自樂的隱逸情趣。

自足之外，尚有對生命狀態更高的追求了。

崔博士 數學輔導班 • 澳洲數理統計學博士

• 獨特概率論統計學見解，豐富實踐經驗 • 濟南市數學競賽第一名，山東省銅牌

EDU062-M

• 十年墨爾本數學輔導經驗，熟知學生常見錯誤 • VCE數學試題深有研究，難題一點就通

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一. 科學類精英公校簡介

School坐落在University High School

▎面試培訓

在維州高考制度中，科學

校園內，11年級入學。與維州教

Top Scope College每年開設

由我校經驗豐富的科學老

類考試科目佔據了非常重要的位

育部和Melbourne大學Bio 21學院合

John Monash Science School和Elizabeth

師們組成專業面試團隊，為通過

置。物理、化學、生物等科目不

作辦學。 Bio 21是澳大利亞發展

Blackburn Science School考前培訓班

筆試的同學們提供全面的面試輔

僅為我們打開了進入科學世界的

最成熟的醫學研究和生物技術項

STS 9，為同學們順利進入兩所學

導。為了配合面試訓練，我們特

大門，它們更是許多大學熱門專

目的發源地。 Bio 21 的研究生們

校提供強大支持。課程設置如下：

別開設了由名校老師帶隊的辯論

業的必修課。可是普通學校由於

將作為Elizabeth Blackburn Science

師資和設施有限，無法在中學階

School學生們的導師，帶領著他們

段就開設那些前沿科技的課程，

拓寬眼界，深入研究。

二. 入學要求

因此為了讓那些對科學充滿熱情

梁翀老師，La Trobe University教育心理學博士， Top Scope College頂瞻教育學 院的校長。她在正確建立學生 學習觀、價值觀，以及激發學 習興趣、從而提高學習成績等 方面有著深入的理論研究和突 出的研究成果。十幾年來，梁 老師從事維省私校獎學金考試 和精英公校考試，以及VCE高 考輔導工作，不僅幫助了很多 學生實現了夢想，更指導學生 樹立了積極的學習態度和高效 的學習能力。

Top Scope College STS 9

▎考前集訓班 （1）每週科學知識和數學知 識講解：

演講workshop。 在Top Scope College的科學 課堂裡，有專業的老師為同學們

在課堂上，提前教授學生9、

娓娓道來科學的精深和奧妙。我

的同學們能夠更廣泛的接觸前沿

這兩所科學類精英公校為對

10年級數學與科學的考點內容，

們的老師把枯燥抽象的知識形象

科學知識，儘早地熟悉實驗儀器

科學和數學知識非常感興趣、樂

幫助同學們鞏固基礎，拓展知識

化、具體化，變成生活中的例

和流程，了解科學研究的進程，

於鑽研各種科學實驗研究的同學

廣度和深度；

子，深入淺出的講解，更有利於

維省特別開設了兩所以科學、數

們提供了一展身手的強大平台。

學為教育重點和特色的精英公

但是，進入這兩所學校則是需要

校：John Monash Science School和

通過層層選拔和考試的，所需具

Elizabeth Blackburn Science School。

備的能力如下：

John Monash Science School位

1.科學閱讀要求有更加廣泛

於Monash 大學Clayton校區，10

的科學知識閱讀量和專業詞彙

年級入學，由維省教育部以及

量，科學實驗步驟等是難點；

（2）每週一次模擬考試+詳 盡解析：

同學們的理解和運用。每年我校 通過科學類精英公校筆試的同學

每週通過高度仿真的模擬測 試，訓練答題速度和準確度，全 面、深入的講解模擬題目，要求學

達到了85%以上，通過筆試和麵試 的同學達到了65%-70%。 在訓練中鞏固基礎，在考

生融匯知識點，清晰解題思路；

試中提高準確率，在挑戰中增強

（3）每週考點資料：

信心，在實戰中取得優異成績。

Monash大學聯合辦學。為同學

2.科學寫作要求更強的邏輯

精選高度和難度接近真實考

2022科學類精英公校備考班STS 9

們提供了很多涉及自然科學領

思維，需要寫作者站在科學家的

題的作業練習，鞏固課堂所學，

已經開始招生，歡迎今年8、9年

域的課程：例如Eg Nano Science,

角度客觀清晰的闡述觀點，羅列

配合老師課堂內容的重點知識，

級的同學們踴躍報名，接受挑

Marine Biology, Imaging Science,

論據，總結歸納；

是考生復習和提升的必備寶典！

戰，實現夢想！

Pharmaceutical Science等。這些課程

3.數學考試有兩個部分，數

的開設，有助於拓展學生的知識

學基礎和數理邏輯推理,要求考生

領域，提前引導他們深入研究科

至少達到10年級數學水平。

學熱點課題。

三 .頂瞻教育學院科學類精英公 校備考班

Elizabeth Blackburn Science

Education

Dr. Olivia Liang 梁翀博士

看 教 育

科學類精英公校備考班

梁翀博士教育專欄

Olivia梁老師 Top Scope College頂瞻教育學院 | Level 1, 660 Warrigal Road, Chadstone VIC 3148 諮詢電話：03 9568 6776 | 手機：0473 888 158 電郵：chadstone@topscope.com.au

頂瞻教育學院 2 0 2 0 新學年 火熱招生

TOP SCOPE COLLEGE

重點推薦 高效課堂 權威題庫 統一排名 成績追踪

2022年9年級入學、 精英公校備考班 優勢課程，近期招生 優勢招生： 2020年七年級學生

優勢課堂： 金牌教師團隊授課， 全面提高，專項突破； 優勢真題： 最大程度貼近真題， 最新題庫，詳細解析； 優勢輔導： 歸納題型強化知識， 重點寫作，注重推理。 La Trobe University 教育心理學博士

Level 1, 660 Warrigal Rd Chadstone VIC 3148 諮詢電話： 03 9568 6776 手機： 0473 888 158 電郵： chadstone@topscope.com.au

教 學 重 點

• 閱讀理解——豐富閱讀題材，廣泛涉獵各類文章，強調縱深理解，拓展知識廣度，尋找解題捷徑； • 寫作——強化詞句表達，拓展寫作結構，分類研究不同文體，從結構到內容實現質的飛躍; • 數學——鞏固歸納基礎知識，強化分析能力，難度分級訓練，提高解題準確率，短時間內突破難點； • 邏輯推理（Y1 ~ Y6）——拓展英文數學基礎，玩轉邏輯推理及關係判斷 • 科學（Y7 ~ Y10）——基礎知識分類，實驗加深理解，定期測驗考評

VCE考試班（11-12年級）

教學內容： 英文、數學、化學、生物、物理 教師團隊： 資深VCE教師、考官，均為或曾經為優秀私校或者猶太學校教學領頭人，深諳學校考評機制及高分策略。 教學方式： 小班授課，針對個體制定學習方案，講解與實戰並重，及時全面考評

Classic Reading and Writing Class 經典閱讀寫作班（4-8年級）

• 經典名著賞析，深度理解 • 多種寫作技巧，全面掌握

• 每週寫作練習，學以致用 • 系統寫作訓練，有效突破

Scholarship and Selective Test 8 精英公校備考班（7-9年級）

• 每週一次，模擬考試，高度仿真 • 每週一次，寫作考試，名師講評

• 每週一次，免費數學輔導，精講重點知識 • 成績追踪，及時反饋，制定個體學習計劃

Scholarship and Selective Test 6 獎學金沖刺班（5-6年級）

• 每週基礎講解，兩週一次模考 • 專業詳細解答，全省統一排名

• 分類題庫強大，成績報告專業

Selective Test Science 科學類精英公校備考班（9-10年級）

• 提前教授數學與科學的考點內容 • 每週仿真模擬測試，訓練答題速度和準確度 • 精選作業練習，鞏固課堂所學 • 精確講解模擬題目，融匯知識清晰解題思路

授課時間：2020年6月8日起 Top Scope College 頂瞻教育學院新學年正式開課 我校遵守政府Safety Distancing Policy，所有課程均轉為網絡直播授課

直播時間： 週三5pm - 8:30pm，週四 5pm - 8:30pm，週六 9:30am - 1pm； 1:30pm - 5pm

8.7

梁翀老師 Olivia Liang

Top Scope College 頂瞻教育學院校長

教學科目： 英文、數學、Abstract Reasoning (邏輯推理) / Science (科學) Year 1 ~ Year 6 邏輯推理 / Year 7 ~ Year 10 科學

2020.8.1-

優勢跟踪： 全省排名題型分析， 自我提升，查漏補缺；

Accelerated Learning Class 中小學強化班課程（1-10年級）

EDU026-M

2022年入學獎學金 備考班SST 8 火熱 招生中 開課時間 2020年6月13日

15

看 教 育

酌古 鑒今

《論語・‧學而》

背後的秘密

Education

ADOBE STOCK

〈學而〉是儒家經典《論 語》的第一篇，其中第 一章只有三句話，子曰： 「學而時習之，不亦說 乎？有朋自遠方來，不亦 樂乎？人不知而不慍，不 亦君子乎？」

的人都不說出來，不說出來的原因 是因為這是天機，天機不可洩露的 緣故。因為該說的已經在經典裡都 說了，剩下的就要靠人自己去悟， 所以朱熹老先生只是給大家一個提 示，並沒有把實質的東西說出來。 北宋的邵伯溫，是邵雍之子， 這樣回憶他的父親，邵伯溫《聞見 前錄・卷一九》：「康節先公於書無

文 | 劉一點

所不讀……平生不為訓解之學，嘗 曰：『經意自明，苦人不知耳。屋 下蓋屋，床下安床，滋惑矣。』」 邵雍既是儒家的大成者，又是 先天大道的修煉者，天上、地下無 所不知。我理解他說的這幾句話，

這一章被歷代的儒家學者推

大意是說：經典的意思本身已經很

崇備至，宋代著名學者朱熹說它是

明白，只不過一般人不知道罷了，

「入道之門，積德之基」，對此章

若是給經典下定義來解釋的話，就

評價極高。

好比在屋子裡面再蓋個小屋子，在

從上初中時就會背這幾句話，

床下面再支個小床，會把人們局限

到如今頭髮都白了，可是在我的

在更低的認識框框當中了，這是滋

內心深處，一直有些疑惑：這三句

生禍患啊！

話看起來風馬牛不相及，沒甚麼關

時移世異，當初聖人不為的

係啊！為甚麼古時候那麼多有智慧

「訓解之學」，如今被共產黨改頭

的人都在學？還說是「入道之門，

換面，大行其道。前些年中國大

積德之基」？而且，朱老先生雖然

陸有個特別火的節目，叫《百家

給了這麼高的評價，但是也沒說出

講壇》，找了一大堆的「專家學

自己的理解，也沒有告訴大家，為

者」，用無神論思想隨意地解釋老

甚麼這一篇是「入道之門，積德之

子、莊子、孔子……隨便的下定

基」？

義。表面上是「恢復傳統文化」，

人的智慧。複習學過的東西，就好

有一天忽然恍然大悟：孔聖人這

新理論的人而言，也是一種痛苦，

比見一個老朋友；學習一個新知

能夠不去逃避、坦然面對這種痛

三句話，背後藏著一個天大的秘

識、新技能，或者新事物，就像是

密！這秘密，自然和道家的理論有

去瞭解認識一個陌生的人。

不就是在昇華嗎？

這兩句話，是孔聖人的諄諄教

和概念，都是出自於老子的《道德

舉個例子，在科學界中，提出

誨：只有不怕吃苦，才能不斷接受

經》。不過要把它說明白，就不得

一個超越當時人們普遍認識的新理

新的東西。瞭解原來不瞭解的人和

不瞭解「相生相剋」的理論和古人

論的人，往往是不會被別人理解和

事，從而增長知識和智慧，擴大身

比喻的智慧。先說明一下，以下也

接受的。就如同愛因斯坦提出的相

心的容量。

對論，在當時，即使是物理學界，

「人不知而不慍，不亦君子

也不被絕大多數的人理解。如果愛

乎？」這裡對應的反面，要結合前

「學而時習之，不亦說乎？」

因斯坦因此就著急上火，弄不好會

兩句話才能明白。既然接受新的事

對於已經學會了的東西，時常複

身心受傷。又或者，他迫於同行的

物、知識、觀點是一件痛苦的事，

公有領域

壓力，不敢提出和別人不一樣的理

習一下，不是一件輕鬆快樂的事

認識瞭解一個我們不熟悉的人，也

嗎？」明悟了「相生」的道理，就

是一件痛苦的事。那麼，不一定每

會看到事物的反面，因為陰陽生萬

個人都能做到這一點，做到的程度

事萬物，所以任何一種事物都對應

學習，其實就是提升自己的過

也不盡相同。對於不瞭解，甚至不

著它的反面，複習對應著學習新東

程，其實也就是修煉，昇華自己，

喜歡的人和事，眾人的反應必然不

西，快樂對應著痛苦。這句話背後

同，其中免不了就有因為不理解，

的意思是：「學習新的東西，是一

筋骨，苦其心志 」。那麼，孔聖

而出現的排斥甚至責難和攻擊。

人為甚麼不明示這個道理，非要反

論，那麼我們對物質世界的認知和 發展，也許會推遲好多年吧！

朱熹

件痛苦的事！」 8.7

苦，而且無怨無恨，這個人的境界

關，「道」和「德」這兩個名詞

敢給經典下定義。

2020.8.1-

邵雍

不覺間，有了越來越深入的認識，

只是我的一點理解，未必對，更不

16

實際上是打著傳統文化的幌子，繼

孔子講學圖

後來，我對道家的思想不知

修煉的關鍵在於不怕吃苦，「勞其

那麼，反過來看，如果我們

「有朋自遠方來，不亦樂

過來說呢？再者，朱熹老先生顯然

自己是那個別人不瞭解的人，或者

乎？」同理，朋友其實是我們認

對這三句話也是心領神會，不然就

是提出新的觀點、新的認識、新的

識、熟悉，並喜歡的人。背後的意

不會說它是「入道之門，積德之

理論的人呢？面對別人的不理解，

思是：「瞭解認識一個我不認識

基」了。那為甚麼他也沒把這些道

甚至是責難和攻擊時，我們應該如

的、不熟悉的，而且不喜歡的人，

理解釋明白，給後人留下來呢？

何對待呢？這就是第三句要說的：

是一件痛苦的事！」

這三句話作為儒家經典《論

「如果能坦然面對這種不理解，甚

這前兩句話之間的聯繫，是古

語》的開篇，是大有深意，所以說

至責難和攻擊，那這樣的人才是君

人洞徹了「萬物皆有靈」的道理，

它是「入道之門，積德之基」，

子啊！」那麼，這種別人的不理

形之於文，就是以人喻事，以事喻

解，甚至是責難和攻擊，對於提出

公有領域

恰如其分。既然是「入道之門」， 那麼修道人必然都知道，但是知道

續加深破壞傳統文化。 〈學而〉第一章的這三句話， 也被安排進了中小學語文課本裡， 讓上過學的人都耳熟能詳。而表面 上看，卻是風馬牛不相及的三句 話。這三句話背後的意思，對於一 般人都是難以明白的，而被無神論 灌輸的人們就更難理解了。

反饋評論 讀了您的文章給我很大啟發： 為學與為道需要三步走，第一步： 「學而時習」，這是為學與為道的 先決條件。不學或不反覆學，沒辦 法得到高深道理的指導，那麼得 到「指導」是多麼的「說」呀！第 二步：「遠來之朋」，這是為學與 為道的環境。在過程中跟與自己認 識、實踐非常不同（自遠方來嘛） 的同道中人往來切磋，形成好的環 境，多麼有助於提高啊！有人幫助 提高，這是多麼「樂」呀！第三 步：「不知不慍」，這是為學與為 道的通關秘訣了，「不知」是提高 的臺階，無論是「不知人」，還是 「不知我」。這個關口能做到「不 慍」，就能獲得「新知」了，就能 提高。那麼，為學與為道就更近了 一步，持之以恆，離「君子」就不 遠了。朱熹說是「入道之門」，也 的確是這麼回事。

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针对于9-12年级的VCE综合课程。

位学生身上的无限潜能。线下课程采用

選擇 VCE 課程和填

台 相排序。 结合的教学体系，致力于激发每一 补习学 校成立于2009年，主要开设 要求則有三個不同等級的標準，對 Systems、Property 或 Spatial Systems

報大學志願時，很

VCE 應不同的學位：UNIT 學過數 專業，那麼需要學習 unit1&2 的 第一教 育 坚 信 教 育 关 乎 个 人 1&2 的前途 和 第 一 教 育Q5：所有大學都有 教研团队独家编制的系 统 性選課 讲

在

多同學都會對大學

專業中的選課要求感到疑惑。其中 的原因在於，同學們在10年級開始 選課時，並不一定對自己將來的專 業選擇有著確定想法，大多數同學 都只有一個概念。今天，我們就來 為大家回答一些關於選課要求的常 見問題。

Q1：選課要求是針對學位 （degree）的，還是針對專業 （major）的？ A1：由於學生在填報誌願 時，填報的是具體學位，而專業是 在大學開學後選課時再選擇的，因

，并根据VCE最新高考大纲进行实时 命运，更决定一个国家和民族的未来 要求嗎？ 學、中數或高數達到22或低數達到义 VCE 中數，或者等於這門課的其他 更新。讲师们风趣幽默的授课方式、言 和希望。因此，第一教育创始人Nick

Z h a n25、中數或高數成績達到25。 g与数十名出身海内外顶尖大学 简 意 赅 的 A5：準確的說，所有維州大 讲解思路也正是第一教育在9 年来可以依靠学生口碑届届相传的制胜 专业领域的教研团队一起，向所有就读 法 宝學都有選課要求。其他州的大學需 。此外，第一教育于2018年正式 V C E 9 - 1 除了對於單科成績的標準不 2年级课程的墨尔本华人学生 线上平台，方便远距离学生通过视 提供包括数学、英语、物理、化学、 Q2：選課要求每年會改變 同之外，不同學校對於科學學科开 展要參考州和大學的標準，例如新州 中文、会计等课程在内的综合教学。 频讲解加海量习题，足不出户轻松在 家 学的很多大學都採用“默認掌握的知 习。第一教育根据学生不同的学业 成 立 9的定義也有區別，例如墨大規定 年来，第一教育坚信“授人以鱼不 嗎？ 基础和接受知识的能力，开设了两种班 如授人以渔”。通过不断创新学习模式 A2：是的，一些專業的選課 Bachelor ofVScience 、利用 科技丰富 C E 考 生的選課要求中， 的学习体验， 级 —識”標準，也就是並不會因為學生 —培养满分学生的培优冲刺班和扎 实 基沒有選擇某門學科而不錄取他們， 础稳步提升的提高小组课。两种班 第一教 育让学习变得更加轻松有效，不 要求會改變，因此，每所大學每個 只有生物/物理/化學三門中的一門 级都会进行每周固定的当堂测试，实 再是学生和家长的负担。至今，已有超 过 1 0 成績達到25才滿足科學科目的選課 00名在第一教育毕业的同学取得 时 追但專業涉及的內容依舊需要學生選 踪学生对知识的掌握情况。除此 專業的選課要求都是提前兩年發布 了 ATA R 95分以上的高分，超过150 之外，第一教育针对不同年级的接受 的。大學官網的專業介紹界面顯示 擇某一門課程作為基礎。 要求，而莫納什大學的Bachelor of 水平设置了不同侧重点的课程。9-10 名 同 学 获 得 了 ATA R 98分以上的超高 年级主打VCE提前预备，通过接触11 分，更 有超过7 0 名 学 员 获 得 A T A生物、化 R 99 的選課要求針對這一年的應屆考 Science 的選課要求中， 分以上的荣誉高分。他们都已成功考 年级VCE课程，为高考提前两至三年 ：，如赢果 達上 到；選1 課 生，如果學生目前是10年級或者11 學、物理、心理學、環境科學、地 打 好 坚 实Q基6 础 在沒 起有 跑线 1 年要 入墨尔 本大学、莫纳什大学等澳洲名 级提前学习高考所有知识点，最后在 校。其中在2016届VCE高考中，第 求，那麼是否一定不會被大學錄 年級，那麼應該去找大學的10年級 理、中數、高數中只要有一門達到 一教育 优 秀 学 员 J u l i e S h e n 以 ATA R 12年 级通过第一教育独创的“三轮学 满 分 925，就滿足科學科目的選課要求。 9.95的成绩获得维多利亚省高 全 面取？ 掌握孩子的上课时间、出勤情况 /11年級專業選擇指南，從而獲得 及课堂表现，每节课当堂测验的成绩 考状元，并获得2016年维省州长奖。

課程。

Q4：選課要求按照裸分算還

校也會要求學生，如果想要在某一

類，學生需要三類同時達標，文科

為沒有達標的學生提供過橋課程，

專業基本只有英文要求，理工科則

2.Julie Shen ATAR 99.95 (维省满分状元) Balwyn High School

A4：按照裸分算，所以，即使 3.Daniel Tao ATAR 99.90 Scotch College

第一轮 ：25节课 第二轮：10节课 學生可以通過這種方式達到選課要

第三轮：5节课 可能三類都有，而幾乎沒有專業對

4.Jack Yao ATAR 99.85 Balwyn High School

A3：各個大學制定的選課要 English 是一門減分科目，學生也不 5.Lily Wu ATAR 99.85 East Doncaster Secondary College

系统梳理所有知识点 建立起知识体系框架

重点、难点专项复习 全面提升速度准确率

求。如果沒有達標，那麼學生需要

VCE 文科科目有要求。另外，音 快速解题方法盘点

“攻坚克难” 自行與院校聯繫，由院校做出決 “千锤百炼”

“实战高考” 樂和藝術設計類專業並不會要求學 “胸有成竹”

定。

生選擇 VCE 藝術類科目，而且更

6.Vicky Han ATAR 99.80 Presbyterian Ladies’ College 求是不同的，例如墨大的學位中， 用擔心會因為減分導致與大學專業 7.Yujia Guo ATAR 99.80 Balwyn High School 8.Alan Gao ATAR 99.80 Ringwood Secondary College

例如墨大的設計學位下，如

對於數學科目的選課要求只有中數 擦肩而過。但是，在算 VCE 成績 9.David Chen ATAR 99.75 University High School

果學生想要學習 Civil Systems、

或高數成績達到25 這一個標準； 11.Cindy時，哪些科目能夠按照100%算入 Chen ATAR 99.75 McKinnon Secondary College

Computing、Construction、Mechanical

課要求分為英文類、數學類、科學

独门秘籍之三轮复习法

課要求相同嗎？

學位下選擇特定專業，那麼必須選 修一些 UNIT 1&2 的科目。

A6：從 VTAC 的 offer 發放角

部分ATAR 99+以上优秀学员

Q3：不同學校的同一學位選1.Yifan Guo是按照調整之後的成績算？ ATAR 99.95 (维省满分状元) Glen Waverley Secondary College

要求一般針對學位。但是，一些院

Q8: 各專業設定的選課要求是

入 免费 入学 否有一定規律？ 咨询 测试 学 流 缴费 建议 程 A8：是的，大學一般會將選 报名 分班

度來說，是的。但是，一些院校會

準確的選課信息。

此決定學生是否能夠被錄取的選課

也都会由师生信系统及时地反馈给家 长，以确 保老师与家长能通过沟通及 Q7：在哪裡可以查到各個院 时发现问题，帮助现阶段感觉吃力的 校各個專業的選課標準呢？ 学生 快速跟上教学进度。 第一教育2018年招生正在火热进行中 A7：各個大學的官網會有針 。第一教育欢迎所有对目前学习状况 不是 非 常 满意，或想要扎实掌握知识 對10-12不同年級的報考指南，內 、查漏补缺的同学和家长们拨打客服 附所有專業的選課要求。另外， 电话 ，预约时间进行免费测试和咨询 。专业咨询顾问会根据孩子的学习情 學生也可以在 VTAC 上輸入某一門 况和意愿提出学习方面的技巧和建议 ，并 会 结學科，或者輸入自己的 合孩子的大学意愿、兴趣 方 VCE VCE 向等情况为有需要的家长和同学提出 V C選課組合，查找符合條件的大學專 E选课建议、大学报考等方面的帮 助。 联 系 方 式 请https://delta.vtac.edu.au/ 参考版面下方的联系 業，網址為 电话或微信二维码。2018，让第一教 育 CourseSearch/prerequisiteplanner.htm c a r r y 你 一 起 前 进 一 起 飞 ！

有条不紊，循序渐进，持续发力！

“大小知识点一起抓” “西瓜和芝麻都得捡”

10.Coco Dong ATAR 99.75 Balwyn High School

而莫納什大學對於數學科目的選課 主四門，則是根據調整之後的成績 13.Wendy Wu ATAR 99.75 Methodist Ladies College 独门秘籍之超前学习法 14.Vicky Zhang ATAR 99.75 Camberwell Girls Grammar School 15.Yufei Wang ATAR 99.65 Lauriston Girls’ School

专业的教育服务团队⸺ 提供持续不断的 学习情况跟踪 实时的课后答疑服务 持续的教学跟踪服务 及时的心理疏导服务 专业的教育谘询服务

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进入VCE学习以后，课程的难度会逐年大幅提高，如果没 有未雨绸缪，被动学习会使成绩的提升难上加难。因此， 第⼀教育“超前学习”的宗旨，是在9,10年级时开始接触VCE 知识，以此为基础在11年级结束时完成VCE大纲要求掌握 的所有高考内容并进行相当程度的拓展。通过这样的知识 储备，同学们可以在进入12年级“三轮复习”之前就胸有成 竹，游刃有余。

16.Simiao Wang ATAR 99.60 Balwyn High School

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看重學生的實力，例如作品集、面

12.Fiona Pu ATAR 99.75 Balwyn High School

99.60 Camberwell Girls Grammar School 18.Mandy Su ATAR 99.55 Camberwell Girls Grammar School 19.Emma Li ATAR 99.45 Balwyn High School 20.Cynthia Li ATAR 99.45 Balwyn High School 21.Victoria Leow ATAR 99.45 Methodist Ladies College 22.Lynn Xu ATAR 99.40 Mount Waverley Secondary College 23.Elaine Wang ATAR 99.40 Presbyterian Ladies’ College 24.Angel Wang ATAR 99.40 Presbyterian Ladies’ College 25.Cliff Liu ATAR 99.40 Glen Waverley Secondary College 26.Claudia Huang ATAR 99.35 Balwyn High School 27.Zhizhuo Zhang ATAR 99.30 Melbourne High School 28.Joyce Huang ATAR 99.30 Glen Waverley Secondary College 29.Jerry Tan ATAR 99.30 Camberwell Grammar School 30.Tianming Tu ATAR 99.25 Balwyn High School 31.Wenyue Xue ATAR 99.25 Melbourne High School 32.Zoe Zhan ATAR 99.20 Presbyterian Ladies’ College 33.Faye Li ATAR 99.20 Doncaster East Secondary College 34.Xiaomin Hu ATAR 99.15 Doncaster East Secondary College 35.Kathy Zhao ATAR 99.15 Mac.Robertson Girls’ High School 36.Yvonne Song ATAR 99.10 Strathcona Baptist Girls Grammar 39.Jennifer Xiang ATAR 99.10 The Mac.Robertson Girls’ High School 40.Ming Dong ATAR 99.05 Presentation College, Windsor 41.Tristan Lee ATAR 99.05 Doncaster East Secondary College 42.Elizabeth Han ATAR 99.00 Presbyterian Ladies’ College 43.Yiting Lu ATAR 99.00 Presbyterian Ladies’ College

Education

VCE 選課要求

1.

2.

3.

4.

开设科目:

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高数 Specialist Maths

英文 EAL/English

物理 Physics

中数 Maths Methods

会计 Accounting

化学 Chemistry

低数 Further Maths

中文 Chinese

生物 Biology

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师生信系统 到校离校即时通知 任课老师随时联系 上课评语及时获取 作业成绩自动推送 课表安排轻松查看 创新的教育理念： 教学合一 科学的教学方法 培优学习：制定系统的教学计划，以高分为目标 超前学习：回归正常，不被日校的学习进度拖累 三轮复习：循序渐进，稳步提高

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2020.8.1-

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……

17

看 教 育

職場教育

Education

【看中國訊】肯吃虧的人，

職場中肯吃虧的人 買賣。

的口碑越來越好，客源越來越穩，

他們收穫的遠比他們捨棄的多。

老闆有個原則，接單後，他會

訂單以勢不可擋的速度竄升，之前

「捨」對於他們來說，是付出也是

挑最好的原材料去進行生產，哪怕

幾個月的虧損，很快就賺了回來。

投入，在他們的字典裡，沒有「吃

客人看不出，他也不會為了利潤偷

虧」這一說。

工減料。

吃虧是一種膽識， 更是一種人品

你吃的虧裡， 藏著你學習的機會

公司主要承接外貿訂單，原材

不怕吃虧的人，無時無刻讓

料都是在境內買進，成品運出以美

人感受到自己的修養和風度，更易

小黑妹，最近升職了。

金賣出。有一段時間，美金匯率波

獲得他人的欣賞，相比吃過的虧，

論學歷、論資歷，她都不是公

動特別大，常常是談好的單價，經

「信賴」是更有價值的財富。

司裡最出挑的一個，但是，她有一

歷了幾個月的生產期，到了出貨的

點是大夥都比不上的本事，就是不

時候，產品已經低於成本價了。

怕吃虧。 起初和她接觸，你會覺得她 傻，時間長了才明白，千萬不能小

李叔同大師曾說：「能受苦方 為志士，肯吃虧不是癡人。」

那一段時間，有不少同行接

我們眼裡成功的人，都是些不

了訂單後，就直接在原材料上動手

怕吃虧的人，這些人的智慧就藏在

腳，以便宜的原料代替昂貴的原料

他們吃的「虧」裡。

看那些肯吃虧的人，不肯吃虧是精

往身上攬多餘的任務。正當經理束

經理懷了二胎，因身體原因需

使用。客人發現的話，就告訴客人

李嘉誠創業初期，接到過一張

明，敢於吃虧卻是智慧。

手無策時，小黑妹自告奮勇地站了

要提前休產假，小黑妹便被破格提

這已是單價許可範圍內的最好材

美國訂單，客人下了訂單後不久突

出來，解了燃眉之急。

拔，升職為經理特別助理，在經理

料，並趁機漲價。

然提出取消，這對於當時的長江塑

他們公司小，基本上是一個蘿 蔔一個坑，沒有閒職，每到有人請

準新娘是個有責任心的人，

休息期間，全權代理經理的工作。

有一次，下屬工廠私下更換了

料廠來說，是一筆巨大的損失。然

假，找人代班就是件頭疼的事兒。

她在休假前，手把手教會了小黑妹

這次升職，大家雖然意外，卻也心

原材料，老闆大發雷霆，要求工廠

而，李嘉誠卻沒有讓這位客人做任

服口服。

全數重做，因為重新購料和生產耗

何賠償。

沒人喜歡代班，一個人做兩個

工作流程，小黑妹的學習能力也很

人的工作，工資卻照舊只發自己那

強，加班加點地訓練了一週，就能

份，這種吃虧的事，除了小黑妹，

獨立代班了。

辦公室找不出第二個愛幹的人。

此後，只要有人請假，大家第

小黑妹原本是業務部的助理。

一個都會想到小黑妹，小黑妹入職

有一次，開發部有個姑娘要請婚

3年，代班無數，也代出了一身好

假，部門內部卻沒有人願意接手工

本領。現在全公司，除了經理和小

作。當時正值開發旺季，每個人手

黑妹，沒有第3個人能從頭到尾熟

頭上都有一大堆活兒，誰也不想再

悉公司的每一個環節。

童話樂園

有人曾說：「世界上1%的人

費了不少時間，交期被耽誤了。

雖然沒有和這位客戶合作成

是吃小虧而占大便宜，而99%的人

老闆為了讓貨物準時到達客人

功，這位客戶卻間接地促成了長江

是占小便宜吃大虧，大多數成功人

倉庫，成品全由海運改為空運，由

公司的第一桶金。不久以後，李嘉

士都源於那1%。」

他自己承擔空運費用。那一次，他

誠陸續接到許多來自美國的訂單，

甚至向銀行貸款，做爲了資金週轉。

全是這位客人介紹過來的，一張違

你吃的虧裡， 藏著你的人格魅力

老闆不怕吃虧的風格最終並沒

某公司老闆也是個不怕吃虧的

有讓他吃虧。與同行對手相比，老

人，公司創業初期，做過不少虧本

闆的人格魅力更讓客人信服。公司

約單，為他打開了大局面。 正如有人說：「你吃的虧裡， 藏著你的人脈。」

俗語說：「兒大避母」

驕傲的大公雞 文 | 金路 圖片：ADOBE STOCK

【看中國訊】俗語說：「兒大

個人衛生用品等都要單獨存放，不

避母，女大避父。」對父母而言，

要輕易讓兒子看到、摸到，而且即

在孩子年幼時，保持親密關係是人

使天氣熱，媽媽的穿著也不要過於 暴露。

大公雞每天不停的咯咯的叫

牠們走走吧！」「可是我也飛不

雞繼續旅行了，牠們飛了好遠好

之常情。但是隨著孩子慢慢長大，

著，可神氣了！有一天，大公雞正

動，那可怎麼辦呢？」「不要緊

遠，來到了一片大森林裡，落了

就要有所避諱，因為要讓他們瞭解

趾高氣揚的走著，碰到一隻小鴨

的，你飛不動就讓牠們馱著你一

下來。聽到森林裡的各種鳥鳴，

男女有別，這樣不僅能給孩子樹立

女孩在成長過程中，因為本身

子，大公雞驕傲的說：「小鴨子，

起飛吧！」

大公雞都陶醉了，大公雞還從來

更好的性別觀，對於他們人格的獨

就比男孩柔弱些，所以需要陽剛的

沒有聽到過這麼好聽的聲音呢！

立發展也有幫助。

父親給女兒做榜樣，這樣女兒會較

你說誰的聲音最好聽啊？除了我，

「哎！你看那！大雁馱著一

可能再也找不到這麼好聽的聲音

隻雞呢！」「真是有趣啊！」在

遠處傳來的嘩嘩聲，是甚

了吧？」

人們的驚訝聲中，大公雞跟著大

麼呢？帶著好奇心，牠來到了聲

雁們去旅行了。

音的發源地。原來是一條小溪的

女大避父

勇於嘗試，不害怕失敗，因為即使

兒大避母 1、男孩到了3歲，媽媽就不要

失敗，後面也有爸爸撐腰。這種無 形的安全感，在女兒的成長階段，

小鴨子抬起頭，瞅瞅大公雞，

牠們飛呀飛呀！來到一

聲音，還有一道瀑布呢！清脆的

對牠說：「你每天都在你的雞窩

個大池溏，大雁們帶著大公

水聲在森林裡迴盪，竟然是這樣

對小孩而言，第一個最重要的

後，爸爸就要開始與女兒保持距

裡，也沒見過外面的世界。這樣

雞落了下來。池塘裡的魚好多

的美妙！似乎是配合這美妙的聲

性發展期是在3～6歲左右，這個年

離，這樣才不會讓女兒養成依賴的

吧！明天大雁要去旅行，你就跟

呀！大雁們都忙著捕魚呢！大

音，微風也輕輕的搖曳著樹木，

齡段的孩子，就會具有性別意識，

心理。

公雞沒事幹，就唱起歌來：咯

發出沙沙的響聲。

知道父母的性別差異，也容易對父

另一種說法：女大不避父。

母的性別產生興趣。

這個是現在社會普遍存在的

池塘裡的天鵝也唱了起來：呱

催促牠繼續旅行了。這次大雁帶著

呱呱……

牠來到了海邊，聽到驚濤駭浪的聲

2、最晚6歲前，媽媽就要和男 孩分房睡

另一種看法。認為父親通常是女兒 成長過程中相處的第一個異性，所

大公雞第一次聽到天鵝的

音，可把大公雞嚇壞了。這時，只

如果媽媽不注意避嫌，還是會

以也起著很重要的作用，會影響女

叫聲，還以為是樹上的鳥兒在叫

見海鷗在天空中自由自在的遨遊，

抱著孩子睡覺，或是帶著孩子出入

兒未來的擇偶觀、婚姻價值觀等。

呢！「你快下來吧！我們一起唱

歡快的叫著，大雁也開心的唱了起

異性澡堂，幫孩子換衣服等，就容

如果父親能給女兒足夠的寵愛、保

歌吧！」「我在這呢！」大公雞

來：嘎嘎嘎……清脆的聲音在天空

易激發孩子的依賴心，以及對異性

護，那個女孩的個性就會變得樂

8.7

大公雞都不想走了，可大雁又

是很寶貴的財富。當女兒年齡漸長

這才看清，原來在不遠的身後，

中傳得很遠、很遠，大公雞這才知

的興趣，造成孩子性早熟。

觀、勇敢且陽光！

蹲著一隻小天鵝，正瞪著小眼睛

道大雁的歌聲，原來也是這麼好聽

2020.8.1-

咯 咯 …… 聽 到 大 公 雞 的 歌 聲 ，

幫他洗澡。

在看牠呢。「你是誰呀？剛才是

啊！

18

所以分房睡，最晚不要超過6

若父親對女兒的態度冷漠、不

歲。6歲後，孩子就要讀書了，也

關心，這樣的女孩長大後，往往比

你唱的歌嗎？」「當然是我了，

經過了很長的一段旅行之

是個小大人了。這時候，可以給孩

較膽小、懦弱、害羞，不敢與男生

我和我的夥伴們，一起給你唱首

後，大公雞終於聽到了大自然中

子準備一個單獨的房間，讓孩子可

互動，所以女兒對爸爸的印象，也

歌吧！」呱呱呱……天鵝的歌聲

的各種各樣的聲音。回到雞窩

以好好休息和學習。

會影響她將來對生活的態度，以及

真是好聽，樹上的知了也來湊熱

後，牠再也不驕傲了，並且從此

鬧了：吱吱吱……

學會了謙虛，每天按時起床、按

大雁們吃飽了，就帶著大公

時打鳴了。

3、女性用品要收好放好，盡 量別讓兒子觸目能及 例如：媽媽的貼身衣物，還有

擇偶的標準等。只是為了樹立孩子 的性別意識，在生理上還是要盡量 遵循「女大避父」為好。

神州 大地

諸葛亮躬耕之地 ——南陽 情讚頌之地。 白居易、劉禹錫、韓愈、孟浩 然等也都曾到過南陽，並寫下了後

Culture

水，使這裡成為文人墨客會集和寄

位於河南省西南部， 豫、鄂、陝三省交界地 帶的南陽，古稱宛，簡 稱南都、宛都，有2000 多年的建城歷史，爲楚漢 文化的發源地，也是三 國時期諸葛亮的躬耕之 地、劉備「三顧茅廬」 的發源地。

看 文 史

人傳頌的詩篇。史書中可以查到的 歷史上各個時代遊歷南陽的名人或 南陽本地人寫南陽的著名篇章不計 其數。 其中，東漢張衡的〈南都 賦〉是全面描述介紹南陽自然、物 產、人文、風俗的詩賦。李白曾4 次來這裡，留下了許多著名詩篇， 其中的〈南陽行〉：「清歌遏流 雲，艷舞有餘閒，邀遊盛宛洛，冠 蓋隨風還。」更是南陽繁華的真實

文︱梅媛

寫照。

諸葛亮躬耕之地 南陽，是一個神秘的地方。

南陽人稱諸葛亮為「智聖」。

天然的靈山秀水賦予了南陽與眾不

在民間，他是智慧的化身、忠誠的

同的靈氣。儘管時光流轉、朝代更

典範，千百年來，關於他的故事，

替，走進南陽，依舊能夠感受到一

建造於元代的河南南陽武侯祠（圖片：JETLI83/WIKI/CC BY-SA 3.0）

一直為人們所津津樂道。

股濃濃的古風。

當年，諸葛亮躬耕於南陽，

中華文化的重要發祥地

所在地。多處史料記載，夏人最早

道、三鴉路，南有唐河、新野道，

劉備三顧茅廬，拜訪諸葛亮，

陰陽在中國古代是一個應用

活動在南陽、潁川一帶。夏禹治水

水陸運輸發達，又坐擁武關道直達

兩人談話內容「草廬對策」（三

很廣的概念，其中的一種用法就是

有功，舜把首領之位讓給大禹，賜

長安。

分天下的戰略決策），為劉備

用於方位。《說文解字》中曾解

國為夏。禹把今南陽境內的鄧州作

東漢開國皇帝劉秀則是從南陽

釋：「陰，暗也；水之南，山之北

為都城，稱為禹都，是中華文化的

一帶發跡的，他的不少開國功臣及

也。」李吉甫的《元和郡縣志》又

重要發祥地之一。

雲台二十八將大都出自南陽一帶。

現今，在河南南陽武侯祠內，

東漢建立後，南陽成為了東漢王朝

仍可見稱頌諸葛亮歷史功績的對

三都之一的南都，為僅次於首都洛

聯，生動地描繪了這位「鞠躬盡

陽的第二大都市，因此南陽也享有

瘁，死而後已」賢相的一生。至

「南都」、「帝鄉」之譽。

今，武侯祠每到秋祭日時，仍延續

進一步明確指出：「山南曰陽，山 北曰陰；水北曰陽，水南曰陰。」

兩漢文化的繁榮之地

占據荊州，進而奪取益州，建立蜀 漢政權，提供了一套經國方略。

中國城市名中帶有陽字的，

南陽的興盛由兩漢開始。漢

很多都是與這個命名法有關，南陽

朝政府對其十分重視，曾指派專門

也是如此，史書記載：「秦置南

官員管理南陽一地的財政，並大力

走進南陽，可以領略漢代

陽郡，以在南山之南，漢水之北

推動商業活動。在漢代，南陽的面

先民們曠達飄逸的神采，就如同

也」，《釋名‧釋州國》記載：

積和人口都超過了京都洛陽城，是

走進博大雄渾的漢朝盛世，聆

武侯祠的草廬內有「漢諸葛

「南陽在中國之南，而居陽地，故

「商遍天下，富冠海內」的天下名

聽一曲從久遠以前傳來的大漢

孔明舊廬」碑石，證明草廬所在

以為名也。」南陽一地，帶有中國

都。

之歌。

地。草廬古樸簡陋，令人遙想當年

古代方位陽性的雙重特徵，故因此 而得名。

蜀漢丞相忠武侯諸葛亮 （圖片來源：公有領域）

劉邦得天下取道武關道，南

歷代文人墨客雲集 較高的政治、經濟地位，發達

南陽地處南北交通要道，北有方城

的文化，再加上南陽優美的自然山

中國古代防疫的神奇良方 熏香防疫法 漢武帝在位的時候，弱水之 西有一國家，叫做大月氏，曾派人 向西漢進獻了三枚香料，這種香料 長安城正發生瘟疫，宮中有很多人 染上了瘟疫，於是使者請求燃燒貢

燃燒了一枚貢香後，宮中染病

帝部族發生了大瘟疫，聽說廣成子

而得名「返魂香」。

醫道高明，黃帝前去討教治療瘟疫

香囊

在上位者所借鏡。

文︱阮瑾瑞 圖片 | ADOBE STOCK

材於「返魂樹」，因具有還魂之效

的人就陸陸續續都轉危為安，不久

至理名言，字字珠璣，至今仍足為

的辦法，廣成子用雄黃裝包，讓他

神奇痊癒了。而且，貢香的氣味傳

除了熏香以外，還有一個古

到了百里之外，很多天還未散盡。

人防疫不離身的寶貝，是香囊。

戰國時期，屈原《離騷》中有

據張華《博物志》記載，因

香囊一般繫於腰間或肘後之下

「佩幃」，佩幃即香囊；《禮記‧

瘟疫病死未超過三天的人，聞到此

的腰帶上，也有的繫於床帳或

內則》云：「男女未冠笄，衿纓皆

香氣，竟能還魂復活。在《海內十

車輦上。

佩容臭。」容臭也指的是香囊。

佩戴在身上，結果治好了。」

可見當時開封仕女佩帶香囊的風氣 之盛。

楊貴妃的香囊 《舊唐書》卷五一講：安祿山 反叛，玄宗等逃離長安，途經馬嵬

洲記》中東方朔也曾描述過：「香

《抱朴子‧登涉》中記載：

明時，端午節佩帶香囊之風，

坡時，賜死楊貴妃，並葬於此地。

氣聞數百里，死屍在地，聞氣乃

「黃帝欲登園丘，其地多大蛇，廣

蔚為大觀。李夢陽《汴中元夕》詩

玄宗後來自蜀地重返京都，念及舊

活。」

成子教之佩戴雄黃，其蛇皆去。」

云：「玉館朱城柳陌斜，宋京燈月

情，密令改葬。當挖開舊塚時，發

這與《漢武帝內傳》中的記載

這個記載被美國人Ｗ‧愛伯哈

散煙火，門外香車若流水，不知青

現當初埋葬時用於裹屍的紫色褥子

也吻合，並且後者記載，此香是西

德引用，在他編撰的《中國文化象

鳥向誰家。」一輛輛香車從門外過

以及屍體都已經腐爛，唯有香囊還

域國度月支向漢朝進貢的香料，取

徵詞典》中，有這樣的說明：「黃

去了，上面全是香氣襲人的美女，

好好的。

8.7

外形像棗，大如鸞鳥的蛋。因當時

香，以辟疫氣。

人」、「妄自菲薄、引喻失義」等

2020.8.1-

在中國古代，曾發生過 多次大瘟疫。所以歷史 上也留下過一些防疫的 神奇良方。

貞、廉潔。

其〈出師表〉中「親賢人、遠小

陽是保障劉邦大後方的重要城市。

南陽是中國最早各朝代的首都

傳統祭拜儀式，以效法諸葛亮的忠

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疾病如何呈現身、心狀態？

看 養 生

（8）

（供稿）

（接上期）

不好，眼睛就會發紅有血絲；而睡 前玩手機，更會加重熬夜狀態，致 使神經興奮缺少睡眠，導致肝臟損

多喝水，喝茶水，可以幫助稀

傷。

釋毒素，減輕肝臟負擔，加點降火

4、多敲肝膽經

的小植物，還可以幫助去肝火，減

自然站起，將一隻腿彎曲，

少失眠煩躁。

緊接著用手敲打肝經，從大腿內側

睡前泡一杯金桂菊茶，養肝降

井妍萍 澳大利亞註冊針灸師 中醫師/中藥師

拍打至小腿內側面，緊接著敲打

火。

膽經，從大腿外側，敲打著小腿 配方：金銀花、桂花、蒲公

外側。一天拍打1-2次，每次拍打

英、胎菊花

30-50次即可。這樣可以利於加速

方解：金銀花清熱解毒，同時 1990年畢業於黑龍江中 醫藥大學，曾在黑龍江省中 醫院從事中醫臨床工作多年。 歷任科主任，副主任中醫師。 1999年，曾被國家中醫藥管理 局選派為赴瑞士中醫專家組成 員，赴瑞士工作多年。 2005 年後曾在新西蘭行醫12年。 井醫師擅長針藥並用，治療各 種急慢性疼痛，內科常見病多 發病。尤其對婦科兒科疾病有 較深入的研究，對婦科不孕不 育，產前產後調理，兒科常見 病，濕疹、消化不良等疾病， 總結了一套行之有效的診治方 法，療效顯著。

Health

多做四件事 1、多喝養肝茶水

膽汁分泌，提高肝臟功能，還可緩

對肝臟有一定的好處，有降肝火的

解壓力、放鬆心情。

作用。而且，金銀花還有抗病毒的

（全文完）

效果，針對於金銀花的病理分析表

2、多疏肝解鬱

明，它可以減輕緩和肝臟的病理性

肝臟不好的人，在生氣之後，

傷害，有明顯保肝作用。

就會使得自身體內的肝氣抑鬱、氣

胎菊花不僅可以清熱解毒，還

血不暢，這樣就會對肝臟造成不良

能疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目

影響，尤其是患有慢性肝炎的人，

等。

經常生氣還有可能會導致病情不斷 蒲公英是有名的「排毒草」，

可以幫助肝臟排毒解毒，其含有的

的惡化。因此，一定要學會適當的 傾訴，多疏肝解鬱，抒發怒氣。

蒲公英甾醇能夠使肝醣原含量增

3、多放下手機

加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一

如今很多人都是手機控，幾乎

定程度上起到保肝作用。 桂花不僅有養血功效，可以 幫助養肝血。同時，也起到很好的 調和作用。上方寒涼，若無實火之 人，建議也不要貿然長期服用。

每天都離不開手機，長時間玩手機 不僅會導致眼睛過度疲勞，還會傷 害人體的肝臟。 很多的人都無法將視力和肝 臟聯繫起來，其實肝開竅於目，肝

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8.7

井醫生

21

Health

看 養 生

11件事 不要做

避開10年後失智風險

近年來，罹患阿茲海默症的患 者越來越多。想想看，如果有 一天，你漸漸忘記了生活、忘 記了熟悉的親朋好友、忘記了 自己……這是多麼令人害怕的 一件事！

症的日子，當你越是過著這樣的生

保健 常識

活，就越損害自己的心智敏銳度， 或是已經有以下三種之一，或是更 多神經威脅——發炎、支持腦部的 養分缺乏、暴露於有毒物質的風 險，而人體腦部會對這些威脅產生

文︱翔恩 圖片 |Unsplash

反應，製造破壞大腦突觸的類澱粉 蛋白斑塊，長期下來就可能導致阿 茲海默症。 為甚麼有些人會得阿茲海默

阿茲海默症，其實是對這3種

症，有些人不會；而有些人可以調

腦部威脅的保護性反應，而發炎、

理恢復、自理生活，有些人卻逐漸

支持大腦養分的缺乏和代謝密切相

退化到終身，無法讓大腦再醒過

關。因為飲食、壓力、活動都會影

來？其實，答案就在我們的生活之

響心血管的健康和我們各方面的生

中。

活，換言之，大腦的健康和我們整 體的健康有著十分密切的相關。

11條讓你10年後 失智的生活習慣

肥胖、久坐、糖尿病前期、缺

根據《終結阿茲海默症：第一

乏維生素D等，增加罹患阿茲海默

個實證可預防、逆轉認知退化的療

症風險的生活方式，都源自於不良

程》一書，所提出的11條生活習慣

的飲食習慣和缺乏運動。 雖然輕度認知障礙要等很多

去做，可能10年以後，阿茲海默症 就找上你了。

年之後才會發展為全面的阿茲海默

1.

症，現代人典型的飲食習慣所造成

經常工作到很晚，很想吃宵 鋅、鎂、維生素B12等主要營

睡前、睡眠中的胰島素持續飆 高。 2.

可能你在午夜以後才上床睡

5.

覺，但是因為睡眠呼吸中止症 而睡不好，不管如何，你只睡 上幾小時就早早起床了。 3.

你才剛剛起床，想起接下來一 天要面對的事情，壓力就浮現

6.

了。典型的美式早餐為一天開 啟序幕：一個甜甜圈或甜麵包 捲；一大杯柳橙汁或一大杯加

7.

了低脂牛奶的咖啡……大量攝 取會引起發炎的奶製品，又因 為糖分而向胰島素抗性更進一 步，而麩質（小麥）還可能會 造成胃腸內膜穿孔。 4.

你吞服強效藥物來抑制胃酸的 分泌，即使降低胃酸，會損害

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中午時血糖低到破表，於是我

的化學物質輸送到我們的血液

養素的吸收能力。

們衝進茶水間，一位貼心的同

之中。

然後你服用了降血脂的藥物，

事放了一盒巧克力供大家享

11. 飯 後 刷 牙 或 用 牙 線 也 可 以

雖然這是一個讓膽固醇低於

用。那麼午餐呢？哪有時間好

省——畢竟我們毫不在乎不良

150mg/dL的好辦法，但相對而

好吃個午餐？不過倒是還有點

的口腔衛生會引發全身發炎，

言，腦部萎縮的風險也隨之增

時間從熟食店或自助餐廳拿一

還會破壞保護腦部的屏障，讓

高。

份三明治——由精製的白吐司

牙齦 卟啉單胞菌（P.gingivalis）等

急急忙忙出門以後，壓力升

和施打抗生素、生長荷爾蒙的

細菌，有機可乘。

高，於是產生了會損害海馬神

火雞肉做成的，真是好吃！或

我們每天唯一的「運動」，就

經元的皮質醇。

者也可以吃些含汞的金槍魚。

是讓自己不斷攝入糖分和脂肪。努

接著我們跳進車內，在工作之

至於沙拉，看起來好難吃啊！

力工作一天，下了班癱在沙發上，

前完全沒有任何體力運動的機

再喝點可樂搭配午餐，這樣就

看看喜愛的節目吧！只要讓自己稍

會。我們讓自己盡量避免曝晒

可以破壞我們的微生物群。現

微放鬆一下，再打起精神繼續做上

在陽光下，所以很難能維持體

在差不多該吃點布朗尼了，這

班的事，最後身心俱疲，終於撐不

內的維生素D。

樣就能攝取反式脂肪，並減少

住了，去睡覺，可能連電燈和各種

經常睡眠不足，讓人感到緊

有益健康的Omega-3脂肪。

電子產品都忘了關呢！睡醒後沖個

張、煩躁，人際間的互動變得

10. 抽根香菸，以便減少氧氣輸送

高壓和不愉快，使得我們減少

到我們的身體組織（包括：腦

可怕的是，現實生活中，多

了正面的社交活動和樂趣。

組織），還可以將數百種有毒

數人都重複過著這種引發阿茲海默

22

的代謝和其他腦部攻擊等，也需要 很長的時間才能對身體造成破壞。 但是，請記住：你怎麼對待你的身 體，有一天它就會怎麼還你！ 因此，好好愛惜身體，避開以 上11條可能讓你10年後失智的生活 習慣，才是治本之道。

澡，第二天繼續再出門奮戰。

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夜，最好是甜的食物，使你在

對抗骨質疏鬆

食療 養生

編譯︱林孟欣 圖片 | 網絡

隨著年紀增長，人體骨骼的骨 量也逐漸減少，如果骨流失過 多，便成了「骨質疏鬆症」， 其大多沒有明顯的症狀，但不 慎跌倒時就容易造成骨折，影 響健康生活質量。

鈣質和維生素D。果汁可以幫助人

Health

8種「存骨本」的最佳食物

看 養 生

們攝取到每日建議的水果分量，但 每天喝1杯便足夠。

穀物早餐 小麥、玉米及燕麥等穀物，多 富含鈣和維生素D，有助於骨骼保 持強健。早餐享用一碗穀物牛奶， 加上希臘優酪乳或乳酪，可增加鈣

世界骨質疏鬆基金會指出，

和維生素D的攝取量。

在年輕時期如能多增加10%的骨密

乳酪

度，便能延緩13年發生骨質疏鬆

一杯低脂乳酪可提供每日建議

症，可見「儲存骨本」，要從年輕

鈣含量的14%，同時含有高達28克

時就要開始補充鈣質。負重運動有

的蛋白質，可幫助增強肌肉。

助於肌肉骨骼變得更強壯，搭配適

除了增加「存骨本」食物的攝

當的食物補充，可以使骨骼和關節

取外，平時也可透過晒太陽來增加

更加健康。下面介紹Toby Amidor營 養師在《Men's journal》分享的8種 最佳「存骨本」食物：

體內維生素D3的轉化，幫助人體從

沙丁魚

量因品牌而異，可於購買前閱讀營

鎂在強化健康的骨骼中扮演著

腸道中吸收鈣質，讓攝取的食物養

養成分表。料理時，可將豆腐與青

重要角色。杏仁為攝取鎂的極佳來

分得到最好的吸收效果。而存好的

小骨頭的魚，是鈣和維生素D的主

菜一起翻炒。

源，1盎司（約23顆）的杏仁，可

「骨本」，也要減少骨鈣流失、保

要來源。沙丁魚也富含Omega-3脂

番茄

提供每日建議鎂攝取量的19%，同

持適當體重與從事荷重運動、戒菸

沙丁魚和鮭魚中具有可食用的

牛奶 牛奶是維生素和營養素的極佳 來源。一杯牛奶可以提供每日建議 量的30%的鈣和25%的維生素D，幫 助人們打造堅固的骨骼。另外，如 在運動後喝巧克力牛奶，也可以促 進肌肉恢復。

時杏仁提供的鈣質，大約占每日推

及節制飲酒、避免熬夜等，才不容

菜中加入沙丁魚或鮭魚。

元素，攝入足夠的鉀有助於骨骼健

薦量的7%。

易罹患骨質疏鬆症。即使現在已經

豆腐

康。一杯櫻桃番茄汁，可提供每日

100%果汁

有骨質疏鬆的情況，只要開始改變

用硫酸鈣製成的豆腐，可以提 供每日建議鈣含量的15%。鈣的含

功效顯著

激活牙床細胞，抑制異變，調節基因。 見效快，療程短，牙疾不易復發。

杏仁 成

牙周腫痛、牙齦萎縮、牙齒鬆動、牙齦出血、冷熱 過敏、口臭牙黃、蛀牙等各種牙病，美白牙齒。

如果平常是不喝牛奶的人，那

建議鉀含量的10%。

功

幫助

上萬牙

牙齒的

麼可以飲用柳橙汁，來獲得足夠的 患

者 ！

產品特點

新鮮或罐裝的番茄都富含鉀

肪酸，有益心臟健康，平時可在蔬

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熱氣球參賽者 在魔鬼三角失蹤

36年後原地重現 人和熱氣球失蹤了36年後重現

他們說，當時渾身感到刺

的雙引擎客機，被發現

痛，就如有一股弱電流通過身體

棄置於新幾內亞一森林沼澤

1954年，在一次熱氣球比賽

似的，然後，感到一陣疼痛，令

內。其中最怪異之處，它看來就

中，哈里.洛根和德里克.諾頓乘坐

人難以忍受。周圍的東西，包括

像它失蹤時一樣簇新。從機身上的

的熱氣球在魔鬼三角地帶神秘地失

天空和海洋都變成了紅色。他們

標誌來看，這架銀光閃閃的飛機正

蹤，經多方查找，仍無下落。1990

知道的下一件事就是一架戰鬥機

是48年前由菲律賓馬尼拉飛往民琴

年春天，在古巴的春季熱氣球比賽

跟蹤他們的氣球，令他們迫降。

那峨島失蹤的一架飛機。

中，那個失蹤了36年的熱氣球，在 原來失蹤的地方又突然出現了。 古巴人還以為是美國的秘密

卡文.卡羅韋等人查證這個氣球是

是1937年1月的第三個星期日。一

但到第二次

被百慕大魔鬼三角帶捉住的。在

則來自印尼的消息說，由軍方派出

世界大戰時已停

1968年6月29日，吉拉爾德.波

武器，於是派出一架戰鬥機令其迫

洛根和諾頓看來只有幾秒鐘的時

的一組航空專家，經過數小時在該

止生產。而出現在

降，洛根和諾頓被送往一個秘密的

間，事實上卻已經過了36年。

架客機內調查後，出來時莫不面色

雜誌上的服裝和發

斯。途中，波達先生去洗手間，從

大變、震驚不已。

型，也是美國經濟

此就再也沒回到座艙來。其夫人哭

大衰退時期的。

叫著同空中小姐去洗手間和所有機

48年前失蹤的飛機突然出現了

比賽，根本不知道36年已經過去， 當時已經是1990年。

一架失蹤了差不多半個世紀

圖：Adobe Stock

負責調查的主管部門立即下令

【看中國訊】聯合國「世界氣

知 情 者 說 ：

到來前數日，已經有記者去過那裡

「最令人驚訝的還

查看。

是飛機的狀況，它的電池仍充滿

事後乘客們回憶道：「那時

不願透露身份的知情者說：

電。當我扭開按鈕時，機內的燈

飛機正飛過密蘇裡州羅拉的北部

「當我第一眼見到該機時，我簡直

光都亮起來了」「保溫瓶內還有

上空，見波達向洗手間走去，客

不敢相信自己的眼睛」「它的外殼

燙熱的咖啡，而它的味道完全沒

機忽然意外地晃動一下，但很快

是那麼新，機身完全沒有暇疵，在

變。那裡還有三明治，也是同樣

就恢復正常。不久，就聽到夫人

太陽下猶如一面鏡子閃閃發光。」

新鮮」「這情景令我毛骨悚然，

的哭叫聲。」

機艙內顯示出最近曾有人乘

它十分奇異。我檢查了油缸，它

許多國家的科學家熟知這個案

坐過：空的紙杯、煙蒂、幾份完全

幾乎全是滿的。」這架飛機是用

例，但有不同的解釋。有的說是外

沒有發黃的報紙。可是裡面一個人

機輪緊急著陸的，它剛好落在沼

星人所為；有的說是掉進了五維空

也沒有。在其中一個煙灰缸內，放

澤軟泥上，所以完全沒有損壞，

間，超越時空障礙。

了一個空香煙盒，它的牌子在1930

仍可像當年一樣飛行。

記錄，且是舊記錄321公里的2倍

遙測組科學家彼得森（Michael J.

有餘。

Peterson）在聲明中指出，過去利

【看中國訊】可愛的動物人人

另一道創記錄的「巨型閃

用位於地球上的閃電探測陣列網

都愛看，它們的一舉一動都讓人感

新衛星造影技術確認了兩項「巨大

電」，是去年3月4日出現在阿根廷

絡，在觀測閃電規模有其上限，隨

到非常療愈，不過如果你看到自己

閃電」記錄：最長的的閃電以及持

北部，持續了16.73秒。之前持續

著技術的進步，現在利用太空的

家的寶貝倉鼠從書桌爬上牆壁，變

續時間最久的單次閃電。

時間最久的單次閃電的記錄是2012

閃電探測網，能觀測「涵蓋廣泛

身飛簷走壁的「蜘蛛鼠」，你會趕

年8月30日在法國南部出現的一道

地理空間領域的閃電長度和持續時

緊把它接下來，還是先拍張照片紀

持續7.74秒的閃電。

間」，得以偵測到過去無法觀測的

念呢？

該聲明稱，最長的閃電是在 2018年10月31日發生在巴西南部的

切門窗都很正常。

來源：看中國網

飛簷走壁「神力倉鼠」曝光！ 60萬網友驚呆：好壯

候專家委員會6月24日宣布，通過

象組織」（WMO）氣象與極端氣

艙空間尋找皆無蹤影，飛機上的一

軍隊封鎖該區，但是早在調查人員

巴西閃電創記錄 劃過天際709公里

8.7

乘客在飛機上突然消失

達偕夫人搭乘DC-3客機，飛往達拉

加1954年波多黎哥聖胡安的熱氣球

2020.8.1-

分流行，

在機艙裡找到的報紙，其日期

海軍基地。他們聲稱，自己正在參

24

年 十

芝加哥超自然現象研究專家

網絡截圖

笑改圖，讓留言區氣氛相當歡樂。

據自由時報報導，有一名日本

對此，日本網友紛紛笑回，

一路「打」到南極，最遠兩端水平

女網友近日在推特上分享了幾張特

「這是甚麼樣的倉鼠！」、「難道

距離709公里（誤差範圍8公里），

別的照片，只見圖片中的黑白色倉

是傳說中的蜘蛛鼠嗎？」、「常看

這樣的距離相當於美國的波士頓到

鼠疑似從書桌攀上牆壁，藉由大開

我家的鼠鼠爬窗簾，爬牆的還是第

華府，或者英國倫敦到瑞士巴塞爾

著的後腿撐住兩邊牆面，運用小巧

一次看到」、「它的肌肉感覺很強

附近的邊境。

的前腳往上移動，家養寵物瞬間變

壯」、「也許這個小傢伙一直在練

身飛簷走壁的「蜘蛛鼠」，讓她驚

習逃生」，不過也有人表示，「我

訝的打上「？！？！？！？！」，

家的也會呢！好怕它掉下來」、

笑翻60幾萬名網友，也引來無數搞

「趕快用手把它捧下來吧！」。

一道閃電，實際上是從阿根廷東部

洛薩拉摩斯國家實驗室太空

極端閃電事件。

WMO說，這項新紀錄不僅打 破2007年6月20日在美國奧克拉荷 馬州觀測到距離最長的單一閃電

圖：Unsplash

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廚房異味很難聞？ 教你2大招消除異味！ 文：楊帆 圖片：Freepik

廚房是集合清理食材、料

蓋，避免蒼蠅蚊子的聚集。

理、置放濕垃圾的地方，所以難免 會有難聞的味道。廚房難聞的味道

攻略二：解決下水道反味 如果污水沒有及時排出而堵塞

包括油煙味、腥味、霉味臭味等，

在排水管道裡，就容易散發出陣陣

是各種氣味發酵混雜而導致的。

惡臭。

究竟有什麼方法能有效除臭

不用擔心洗碗的油污

通風散味。

留在水槽的問題，也 不怕碗洗不乾淨或者

二、消滅廚房異味重點是預防

有積水而滋生細菌，

廚房出現臭味和我們平時的操

一次性解決了清洗和瀝干碗筷

祛味小竅門：

作有關係，若想消滅臭味，最重要

的問題。洗碗烘乾一體機，有

你可以定期使用管道疏通劑

的是做好預防工作。這裡有低階版

台式和嵌入兩種。家庭的話建

來疏通下水道。如果疏通後還有異

和高階版兩個預防方法，看看哪種

議選購嵌入式的，能節省不少

味，那就可能是地漏出現問題了，

適合你吧。

空間。

呢？讓我們一起來看看……

一、這樣清除異味更快速

著，讓它多吸一會兒，並打開窗戶

要消除廚房的異味，首先要

給它換上一個硅膠材質的內芯，有

找到它的來源，把它消滅掉，這樣

水的時候它就自然張開，沒有水的

就不會被異味困擾了。這裡有幾個

時候就迅速的自然閉合。

1.低階版預防 最簡單的去除異味方法是注

空氣淨化器

意廚房日常清潔，可以選擇油污

這款機器可以幫助消除廚

噴霧、廚房去污濕巾、廚房用

房異味，有的淨化器可以加入香

攻略一、清理垃圾 學多人都習慣於把廚余垃圾

攻略三：防止用具受潮霉變 廚房的用具如果長期積水受

紙、懶人抹布等工具，及時清除

薰，消除異味更有效，確保廚房

潮會出現霉點，引起難聞的氣味。

廚房的污漬。此外，你也可以買

空氣清新。選購空氣淨

倒進垃圾桶而不馬上丟掉，這導

切菜板通常是木製的，使用久了會

一些空氣清新劑解決異味、霉味

化器，簡單的來說要看

發霉發黑，它是臭味來源之一。

攻略：

致垃圾桶裡的剩菜 剩飯腐爛後發出臭 味。

等問題。吃剩的檸檬和橘子果皮

好三高一低，也就是高CADR（空

祛味小竅門：

是天然的芳香劑，可以放置在廚

氣淨化量）、高CCM（累計淨化

用具要保持乾爽，例如碗盤

房去除異味。

量）、高淨化能效和低噪音的。

祛味小竅門：

瀝水架可以幫助我們瀝干積水。

家裡有小孩的話，可選擇無葉安

消除廚余垃圾

切菜板要區分生食和熟食來使

2.高階版預防 如果資金充裕的情況下，可

最好的辦法是使用

用，清洗時可以加些鹽或檸檬汁

以買廚房清潔電器，消毒櫃和洗碗

心孩子用手摸而受

廚余垃圾粉碎機，

混合，灑在木板上擦幾分鐘，這

烘乾一體機是不錯的選擇。

傷。

這機器利用離心力

樣會吸收切菜板上的氣味。切菜

來粉碎研磨垃圾，

板用後要懸掛在乾燥通風的地方

粉碎後排入下水管

減少發霉。

消毒櫃 消毒櫃可以防止廚房用具發

攻略四：解決整體排風不好 抽油煙機風壓不夠大，抽送的

霉，又可以起到殺菌作用。購買

永遠保持清新無異 味。不過，這個方

過程中遇到阻力，油煙就很難排放

毒、紫外線消毒、臭氧消毒、負離

法成本較貴，沒有

出去而發生倒灌的現象，如果廚房

子消毒。其中臭氧消毒+高溫消毒的

預算的話，就要勤

通風不佳，油煙味就會充斥整個廚

組合消毒方式殺菌效果最好，可以

力點，趕快丟垃圾

房。

給不同材質的餐具消毒。

道，使廚房的空氣

去吧。此外，你也

祛味小竅門：

可以使用有蓋垃圾

這時候你需要更換一台更大

桶，垃圾要裝進袋

吸力的抽煙煙機。做飯時要打開機

子再蓋上垃圾桶

器，做完飯後，可以讓油煙機開

消毒櫃時，消毒方式有高溫紅外消

洗碗烘乾 一體機 買一款洗碗烘乾一體機可以

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Renovations

色彩明媚的法式家俱 營造時尚浪漫家居生活 在漫長的歷史長河中，東方或

法式家俱的特點

圍；以桃花心木為主要材質的法式

一些木質家俱保養油，起到一定的

只需要用干抹布輕輕打理，千萬不

西方的建築樣式及風格的演變，都

1、講究樸質和自然

古典家俱，採用純手工精緻雕刻，

保護作用。

要使用含化學物質的清潔劑，切忌

始終影響著家俱的樣式和風格。法

愛浪漫的法國人偏愛明亮色

保留典雅的造型與細膩的線條感，

國是一個懂生活的國度，時裝、香

系，常用米黃、白色及原色等。法

使家俱多一份古樸風味和精緻優

水及烹飪等舉世聞名。作為法國式

式傢俱在色彩上以素淨為主，營造

雅。

8.7 2020.8.1-

用酸性液體清洗。一旦鍍金件表面

在每個季度，將法式家俱打上

出現較難去除的黑點，則可以用煤

一層蠟，使整體看上去更有光澤，

油擦拭和清洗。另外，應該週期性

生活藝術一部份，法式傢俱自然也

出一種質樸的整體氛圍，細節處理

而且表面也更不容易吸灰塵，在

地用無毒環保的「家俱護理液」對

不例外，它傳承了法國人特有的氣

完美，無論是床頭燈圖案的嬌艷花

法式家俱的主要特徵在於布

清潔時更加便捷。如果家俱的表面

家俱進行清理，以保持法式家俱的

質，帶有濃郁的貴族宮廷色彩，且

朵，還是靠窗的微搖搖椅，在任何

局上突出軸線的對稱。在家俱設計

有灰塵，可先用雞毛撣清理，再用

整潔乾淨。

富含藝術氣息，講究精工細作，因

一個角落，都能感受到主人無憂無

上，崇尚瀟灑浪漫的法國人非常嚴

軟布擦拭，或蘸取少量水或溶劑清

而受到人們的喜愛。

理。

慮的生活和陽光燦爛的心情。法式

謹，也非常講究，呈現皇室貴族般

法式家俱的風格按時間順序

家俱裡面還融合了法國人特有的完

的品味。

主要分為四類：宏壯華麗的巴洛克

美和感性藝術，所以有人稱法式家

式、秀麗巧柔的洛可可式、精美雅

俱為「感性家俱」。

緻的新古典主義，以及剛健雄偉的

26

3、突出軸線對稱

2、定期打蠟

2、注重細部處理

3、忌潮濕、陽光照射 法式家俱多以木質材料為主，

如何清潔保養法式家俱

應避免潮濕、陽光照射，若放置在

1、中性肥皂

窗戶旁邊應設窗簾。用濕布擦拭

帝政式。但是，家俱用久了不可避

法國裝飾藝術的風格最集中在

以大約1：12的比例，將中性

後，應該立即再用乾布擦拭。各種

免地會變髒變舊，所以需要注意清

家俱的設計上，注重花紋、線條的

肥皂泡溫水，混合後擦拭法式新古

家俱的表面油漆處理不同，保養方

潔和保養。下面一起來瞭解一下法

細部處理，製作工藝精湛，手工雕

典家俱，擦拭乾淨後再用浸濕的軟

法也不同，一定要注意。家俱如果

式家俱的特點及清潔保養的注意事

刻和優雅復古的手法極其精妙。例

布將肥皂擦除，最後用乾布將家俱

損傷了，也可以重新油漆處理。

項吧！

如精緻的描金花紋圖案、古典的裂

擦乾。這種方法可以有效減少污漬

4、切忌使用酸性液體

紋白色底漆，營造出浪漫的生活氛

卡在木質家俱表面的機率，也可噴

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盤點乘風破浪姐姐們的豪宅 《乘風破浪的姐姐》是一檔女團成長綜藝節目，節目邀請30位年齡在30歲以上的已出道的女藝人， 通過封閉式訓練和比賽，最終組成全新女團，自從開播至今，話題一直不斷，熱度居高不下。這群 姐姐們多才多藝、自信颯爽、氣場滿分，無論是在舞台經驗上，還是在家居生活方面，她們都是大 眾們眼裡值得被圍觀的對象。今天就帶大家一起來看看熱度最高的幾位姐姐們的豪宅，奢華程度絕 對超出你的想像！ 文：卓琳 （圖片來源：視頻截圖）

沈夢辰 歐陸風情浪漫豪宅

黃聖依 超氣派大別墅

沈夢辰的家在上海郊區，位於別墅區，整

黃聖依位於浙江徐水的豪宅是獨棟

個房子是歐式的建築風格，庭院的環境優美，綠

的別墅，採用讓人驚嘆的古堡設計，屋內

樹蔥蔥鬱鬱的，院子裡有露天泳池，旁邊放了露

裝修更是大氣，配有旋轉樓梯、豪華水晶

天躺椅，搭建了混搭風格的廊子和涼亭，還有

燈，還有露天游泳池和遊樂場；客廳則

羅馬柱景觀，特別的休閑愜意。

透露著濃濃的復古氣息，紋飾複雜

沈夢辰家裡大廳屬於「歐陸風情」，

的雕花紅木家具，而且周圍的環

石膏線腳、仿古壁爐、實木地板，精

境也十分的不錯，名副其實

心營造出古典的優雅氣質。豪宅

的富太太生活！

內部配套設施齊全，可以看 出室內的裝潢花費了不 少心思。

鐘麗緹 簡約現代風豪宅 鐘麗緹的豪宅位於寸土寸金的城

自打造的，整體的風格選擇了現代簡約式的設

滿了現代感，而且到處都是健身設備，也難

計。客廳的牆壁整體是白的，搭配幾幅畫和原

8.7

廚房面積很大，比普通家庭的客廳

2020.8.1-

劉芸姐姐家中的每一處裝修設計都是她親

市——北京，屬於比較中規中矩的設計，充 怪身材能夠保持這麼好了。

28

劉芸 簡約溫馨小屋

木地板，顯得特別溫馨。 家裡選擇了一些功能性比較強的家

臥室加在一起還要大，開個小型派對

具，每一個空間都做了比較合理的分

都不是問題。樓梯扶手採用鐵藝

配。客廳和廚房是連著的，餐廳

風格，順著樓梯就能看到客

中選擇了一個原木色的長方

廳，客廳中間還有一個

形餐桌，特別有生活氛

裝飾壁爐，看起

圍，綠色地毯更

來十分高檔

彰顯時尚個

大氣！

性。 （圖片來源：視頻截圖）

看 裝 修

吳昕 墨綠色文藝套間

Renovations

奢華程度超出想像 （圖片來源：視頻截圖）

吳昕家的主色調選用墨綠色，客廳背 景牆和廚房都是墨綠色的，綠色是健康的顏 色，對人的眼睛能起到舒緩作用，給人一種 清新自然的感覺。吳昕的家整體設計風格 很有公主風，隨處可見的小公仔，透露 出她滿滿的少女心。客廳以布藝沙發 搭配圓桌茶几為主裝飾，簡單大 方。她的家裡還有更多簡約 性和可愛的因素，讓居 住在裡面的人心

伊能靜 復古式夢幻公主房

情變 得 愉 快 舒適。 （圖片來源：視頻截圖）

今年已經五十多歲的伊能靜姐姐，是一 位好媽媽，也是一位擁有少女心的女孩，不僅 身材和容貌管理一級，而且還是個持家的人。伊 能靜的家裝屬於簡歐風格設計，客廳餐廳都是 以歐式家具為主，白色為主基調，整體給人 一種非常溫馨的少女情懷。

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●文：曼麗夫人 ●圖：Adobe Stock

Relationship

我要再度踏入婚姻嗎？

看 婚 戀

自古以來，有情天地中的 男男女女，在面對愛情的 到來，婚姻的締結，與婚 後的柴米油鹽時，總有說 不完的橋段。如何在其中 愛得自在與無傷，愛得充 實與圓滿，讓曼麗夫人陪 您一同探討現代男女情感 世界中的難題，讓愛的世 界增添更多美麗的傳奇！

讀者來信

曼麗夫人您好： 我大他兩歲，當初認識他的 時候，他還是個大學生，而我已經 離過婚，還有一個小孩，目前孩子

“

曼麗小語：釐清自己對婚姻的盲點，再回來面對你的男友。只有 你對自己有信心有希望才能順利的迎接未來、開啟新的生活， 或許你會發現他只是無心的玩笑話，或許他真的很在意你。

孩作為嘲笑與傷害的話題時，已經

點？更何況你還這麼年輕，只有將

深深的傷了你的心，你擔心跟害怕

過去作為一面借鏡，不重複同樣的

說他不在意，並且希望我可以等他

的心結都為日後漫漫的人生路罩上

錯誤，才是理智對待問題的態度。

畢業，等他有工作然後結婚。但

陰影。離婚是當事人傷心無奈的選

不妨放空自己，給自己獨自思

歸父親。我對他坦承過去一切，他

曼麗回信

一年過一年，現在我都33歲，他也

擇，怎堪心愛戀人的嘲諷！在無法

考沉澱的時間和空間，請記住善意

不想加咖啡的牛奶你好：

獲得應有的尊重和理解的情況下，

的對待自己才能讓自己重生。釐清

他曾對我說，我結過婚生過小孩，

青年男女在人生道路上難免

這樣的婚姻是有潛在的危機。此刻

自己對婚姻的盲點，再回來面對你

條件已經比別人低了，應該要對他

都會有一些輕率與衝動，有一些堅

的你唯有重新審視自己並建立信

的男友。只有你對自己有信心有希

更好一點，不然還有誰要你？！我

持和任性，有時也會迷失和徬徨，

心，才能積極面對下一次的婚姻。

望才能順利的迎接未來、開啟新的

聽了很受傷，但也知道他說的是現

戀愛婚姻也不一定都一帆風順，所

其實，你之所以會感到迷

生活，或許你會發現他只是無心的

實，可是卻不敢再貿然跳進另一段

以離婚並不表示你沒有資格重新追

惘，對男友的話格外在意，是因為

婚姻。我知道我的條件永遠都會被

求自己的幸福未來，更不必因此自

你還放不下自己離過婚所造成的心

讓我們勇敢的做自己，相信自

他家人看不起，也被他看不起，我

卑，擔心別人看不起自己。因為人

理障礙。離婚並不是誰的過錯，只

己，你才能夠理智清楚的判別他話

最近想找回拋開一切、獲得自由的

與人的相處是需要緣分的，當感覺

是兩個不適合生活在一起的人做個

中的涵義！一次的挫敗並不代表從

勇氣，就算一個人，但也不再害怕

彼此緣分已盡，已經走不下去時，

了結。然而對過去的事耿耿於懷只

此將一蹶不振，就如你所說的就算

失去，我很迷惘，我不知道到底該

離婚或許是唯一正確的選擇，無可

有徒增自己的困擾，難道離過婚的

一個人也不再害怕失去，唯有重新

不該繼續？

厚非。

人就不能爭取自己未來的幸福嗎？

面對自己，才能真正把握住幸福。

難道離婚就該成為不能抹滅的汙

曼麗祝福你！

31歲，但我卻開始猶豫不敢結婚。

當你的男友將你結過婚生過小

8.7

《婚戀專題》系列轉載文章，文章內容經作者及相關媒體授權。歡迎讀者來信交流，來信可以不需附上真實姓名與聯繫信息，我 們發表文章時也會將真實姓名替換，以維護個人隱私。來信內容版權將屬媒體所有，編輯部保留來信刪改及是否刊出的權利。郵 箱：fh.sally.223@gmail.com

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《劉伯溫碑記》最新解讀

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劉伯溫：公有領域：其他圖片：ADOBE STOCK

文︱李道真

《陝西太白山劉伯溫碑記》 天有眼，地有眼，人人都有一雙眼， 天也翻，地也翻，逍遙自在樂無邊。 貧者一萬留一千，富者一萬留二三， 貧富若不回心轉，看看死期在眼前。 平地無有五穀種，謹防四野絕人煙， 若問瘟疫何時現，但看九冬十月間。 行善之人得一見，作惡之人不得觀， 世上有人行大善，遭了此劫不上算。 還有十愁在眼前： 一愁天下亂紛紛，二愁東西餓死人， 三愁湖廣遭大難，四愁各省起狼煙， 五愁人民不安然，六愁九冬十月間， 七愁有飯無人食，八愁有人無衣穿， 九愁屍體無人撿，十愁難過豬鼠年。

最近，劉伯溫碑文的預言

但到了今年，這則預言又再次火

若得過了大劫年，才算世間不老仙，

在網上傳得非常火爆，因為他準

爆起來，引起世人的關注，因為

類沉迷於眼前的娛樂享受，不知

就是銅打鐵羅漢，難過七月初一十三，

確預言了今年的全球大瘟疫。劉

他預言的事情正在發生，而且部

危險已降臨。

任你金剛鐵羅漢，除非善乃能保全，

伯溫是明朝開國宰相，輔助朱元

分已經應驗，或正在應驗之中。

謹防人人艱難過，關過天番龍蛇年。

璋建立明朝，同時，他又是一位

本文將結合高人的見解，系

幼兒好似朱洪武，四川更比漢中苦,

得道高人，為後世留下了三大預

統的解讀一遍《劉伯溫碑記》，

大獅吼如雷，勝過悼百虎，

言，而且非常靈驗。這裡主要解

供大家參考：

犀牛現出尾，平地遇猛若，

讀他的最後一個預言，即《陝西

若問大平年，架橋迎新主，

太白山劉伯溫碑記》 ，這裡簡稱

上元甲子到，人人哈哈笑，

《劉伯溫碑記》。

「天有眼，地有眼，人人都 有一雙眼」 舉頭三尺有神明，天地之

例剛好是2019年11月（黃曆十月）

人，而富人中，一萬人只能活下

感染，印證了預言中瘟疫的爆發

二、三人。

時間。「行善之人得一見，作惡

「貧富若不回心轉，看看死

劫碑文》，傳說是在一場地震中

著一切，神目如電，人類的一切

無論是窮人還是富人，如果

雖是謀為主，主坐中央土。

被震出來的，後一直在民間流

所作所為都被看得一清二楚，逃

不能回歸道德、找回丟失的道義

傳。

不過天道法則的制裁，同時點明

與良知，那麼死期就在眼前，就

瘟疫也是長著眼睛的，不是隨便

會在大瘟疫中淘汰。

這則預言曾在網絡上傳得非常火

果然是個寶，地下裂不倒，

爆，但當時並沒有引起人們的太

七人一路走，引誘進了口，

大重視，因為預言中的事情那時

三點加一勾，八王二十口，

還沒有發生，大家並不是很相

這個時期，人類道德淪喪，

人人喜笑，個個平安。

信，所以後面就慢慢冷了下來。

世界將發生天翻地覆的變化，人

亂找人。 「天也翻，地也翻，逍遙自 在樂無邊」

8.7

今生造業，今生受報，稱為 「現世報」。陳益修與楊生 花二人，行為處事一正一 反，下場也是一好一壞，正 是現世報的最佳寫照。

分（2019）的黃曆十月。這次中

大，窮人中，一萬人會死去九千

上管三尺日，夜無盜賊難，

在大約2003年左右的時候，

大瘟疫開始於尾數為九的年 共肺炎（COVID-19）的第一個病

間，冥冥中有無數的眼睛在注視

銀錢是個寶，看破用不了，

冬十月間」

大瘟疫來時，淘汰人數巨

《劉伯溫碑記》也稱為《救

現世報應

2020.8.1-

萬留二三」

問他笑甚麼？迎接新地主，

人民喊真主：

46 46

「貧者一萬留一千，富者一

「若問瘟疫何時現，但看九

期在眼前」

「平地無有五穀種，謹防四 野絕人煙」

之人不得觀」大瘟疫來時，善與 惡的表現決定著世人的去留，善 良的人能留下，惡人將淘汰。 「世上有人行大善，遭了此 劫不上算」 世上有大善之人，在劫難 中行大善，解救難中的世人（大 善之人解救世人的方法，預言在

人類死亡數量巨大，四野幾

最後有說明），如果不聽從大善

乎斷絕人煙，田地長滿野草，莊

之人的解救之法，在劫難中被淘

稼沒有人種。

汰，實在不划算。(待續)

編輯整理︱黃麗娟

狀。官府懲罰首事者楊生花，將關

他喝下白酒，之後，疼痛減緩了不

帝廟保留下來。

少。

後來，清朝滅了明朝，楊生花

第二天晚上，又見到一位神人

挾帶舊恨，率領族黨邀約陳陳益修

用手打擊他的後腦，陳益修的雙目

在天井閘會面；陳益修一到，立即

立即血流如注，疼痛的感覺也逐漸

遭遇狠毒的鞭打，遍體鱗傷，幾乎

消失。

至死。楊生花還不解氣，用利刃挖

第三天晚上，又見到一位老

山東濟寧人陳陳益修，字玉

出陳益修的雙眼，放入口中咀嚼，

婆婆手拿杏子與李子，讓陳益修吃

筍，待人溫和恭敬。明朝崇禎末

還以石灰填充他的眼眶，再將之丟

下去，接著，讓他吸取一大把的羊

年，濟寧有位名叫楊生花的回族

棄到野外。

眼睛，等到陳益修清醒過來，雙眼

誅殺。

人，素來強橫狡猾，武斷鄉里。有

家裡人找到陳益修後，將他抬

竟奇蹟般地恢復了。回頭再看那楊

而陳益修在乙酉(1645)年與

一日，楊生花想要毀掉當地百姓

回家，看著如此嚴重的傷勢，都認

生花，這段時間，他與侄子趁著清

弟弟陳尚謙一起考取省試，隔年

信奉的關帝廟，以拓展他的宅地，

為他活不了了。當天晚上，陳益修

朝建立之初當起強盜，犯下多起重

(1646年)再傳捷報，陳益修高中進

陳陳益修便號召眾人一起到官府告

在昏迷中見到一位綠衣神人，強迫

罪，八個月後被朝廷逮捕，全族被

士，就任安徽貴池知縣，最後官拜

戶部主事。陳陳益修與楊生花一正 一反的下場，正是現世現報的最佳 範例。 (《池北偶談‧卷二十》)

百工百業各司其職，或為 文人將相，或為地方官 吏、士兵獄卒，雖職責分 工不同，但待人以寬厚， 雖身不由己，仍可心生一 念善，則福報綿延；倘若 藉機作惡造孽，罪亦難 逃。

隋煬帝大業（西元605~618年） 年間，京城有一獄卒，對囚犯殘酷 暴戾，囚犯不堪其苦，該獄卒卻以 虐囚為樂。爾後，獄卒生了一個無 頸之子，腮頰長得特別低而肩膀卻 異常的高；他這沒長脖子的小孩， 數歲有餘卻還都不能行走，且早早 就夭折了。（引自《廣古今五行

記》） 唐朝，江西省境內，王簡易

聞修善，非命絕之時，為何來此

肚子裡的不明生物，就是這小奴所

呢？」

為啊！而且，我還看到了前任吉州

擔任地方官司馬一職，卻總是怪病

見到城隍神時，門人隨即稟

最高長官鍾初，穿著黃衣囚服，身

纏身，感覺到有一大隻動物寄居在

報城隍神此人命不該絕，應放還陽

上背著沉甸甸的大鐵枷，手腳還被

他的肚子裡頭，不但會隨著吐納呼

間。城隍神於是命令左右呈上生死

鐵鏈綁著。冥間對於非理殺人致

吸而上下浮動，還會攻擊王簡易的

簿，調閱審視後宣告王簡易：「你

死十分看重，重重審訊，絕不輕

五臟六腑，王簡易無奈臥床數月。

還能再活五年，予以放還陽間為

放！」

某夜，這個腹中不明物一呼嚕就跑

人。」 歲月悠悠，又過了5年，這腹

機會能夠安然入睡的王簡易，睡醒

中不明物再跑到心上去，一動也不

王簡易回道：「人世間有貴賤

後卻說：「我剛才夢到一名自稱為

動的待在心上；同上回，王簡易睡

之分，但到冥間卻無此分別啊！」

丁郢的鬼差使，手中拿著官令說：

醒又說：「方才又被提到了冥間做

王妻又問：「那陰間何罪最為重

『我奉城隍爺之命，來追捕王簡

審判，一小奴告我，這次怕是我無

大？」

易。』」

話可說，不能再開脫了。」王妻追

夢中的王簡易隨即跟著丁郢

問：「小奴何許人也？」王答：

行走了十餘里，才抵達了城隍廟。

「是我以前的僮僕，還未成年，我

廟前門人問他：「你生平在世，頗

因管教約束，卻致他於死，我現在

士人問卜

編輯整理︱夏泠

城隍有專司 人間善惡之 生死簿。

王妻不解，反問夫婿：「只不

到心上去不動了，好不容易才逮到

文︱曉淨

Feng Shui

有冤必報 殺人罪重

看 命 理

過是一個奴才，膽敢如此？」

王簡易答道：「殺人最重。」 一說完，隨即就斷了氣。 （引自《報應錄》）

斷字

編輯整理︱石曉嵐

南宋張九萬是一位斷字大

還能往上加？」張九萬說：「在

師。相傳，秦檜曾找他相字，秦

土上畫一，不正是「王」嗎？」

前去算一算命運。卜者說：『二位皆宰相也。』我

了。那時張士遜已經辭官退休，還能說出他的名

檜用手中扇柄在地上畫「一」

秦檜死後果然被封為申王。

倆出來後，巧遇張齊賢和王隨，便帶著他倆去找剛

字，到今日再提起，又忘記他的名字，真是悲哀

字，問：「如何？」張九萬賀

剛的卜者。卜者看了大驚說：『一日之內，遇見四

啊！」

道：「您當加官晉爵。」秦檜

位宰相！』我四人聽完後，相顧大笑而離開。從那 天起，那位卜者的聲望日益消弭，最後竟餓死了。

說：「我位為丞相，爵為國公， (《東齋記事‧卷三》)

8.7

後來，我們四人相繼當上了宰相，印驗了當 初的占卜，大夥想共同為卜者作傳記，卻是不能

2020.8.1-

北宋宰相張士遜回憶說：「我中了進士後， 有一天和寇準一同遊覽相國寺，看到卜卦攤位，就

(《瑞桂堂暇錄》)

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