26
И застроятся потомками твоими пустыни вековые: ты восстановишь основания многих поколений, и будут называть тебя восстановителем развалин, возобновителем путей для населения.(Ис.58:12)
Правда о Лени: Стадии, Суть и Причины.
Лень – это когда человек не делает то, что может и должен делать. Лень – это простая человеческая стратегия. И всё многообразие её форм представляет из себя всего четыре последовательно проходящие фазы, или стадии. 1 стадия: сопротивление Самая очевидная, а, потому, часто не самая продолжительная. Когда откладываешь, «тянешь время», «тупишь», «думаешь о…», «настраиваешься»…Но рано или поздно приходит напоминание от жизни, что делать уже давно пора. И тогда… 2 стадия: приятное вместо полезного Перезвонить и спросить детали у коллеги, попить чайку «для рывка»… словом – любое действие, лишь бы иметь повод отложить выполнение,… но время идет – и жизнь напоминает, что делать-то надо, … причем именно то, а не это… – и тогда… 3 стадия: отрицание цели «А так ли нам это надо?», «вот и вот почему у нас не получится»,«вот что говорит, что это все глупая затея», «да это вообще – нелепость…» … но время идет, жизнь напоминает, - и тогда… 4 стадия: оптимизация вместо выполнения Как сделать это лучше… быстрее… дешевле… проще… одновременно с… бурные поиски лучшего способа (время-то упущено) вместо того, чтобы делать по уже принятому приемлемому варианту, … но время идет, иногда даже вариант найден – надо делать … все уже подготовлено, можно приступать, промедление недопустимо, и… мы переходим в стадию номер - 1 , и так по кругу... Правда №1: стадии замкнуты в цикл!
Правда №2: если вестись на стадии и подпитывать – то результатом будет только переход в следующую стадию.Стимулировать нагнетанием - просто бороться с симптомами.
Чтобы выйти из состояния лени, надо знать, что:
Правда №3: истинные причины лени не там, где вершина айсберга, а глубже. Стадии лени – всего лишь способ самообмана, чтобы не видеть или не показывать другим истинной причины лени. А причина всегда одна. Сознательно или подсознательно, цель не считается «своей», а следовательно, человек не видит причин её достигать. И каждое действие по достижению цели субъективно кажется человеку тяжёлым и неблагодарным растрачиванием себя. Разновидности причины: 1: незаинтересованность (не считаю важным для меня)я от этого ничего не получу, или станет хуже, или зря потрачу время, или усилия не будут вознаграждены, или не получу в итоге того чего хотелось бы. Решение – в области мотивации (материальной или нематериальной). 2: произойдет и без меня (не считаю нужным или вижу неважным в принципе)Если не сделаю я – сделает руководитель. Или другой сотрудник. Или на худой конец и так сойдет, некритично, необязательно, можно успеть потом… Если подождать, само вырастет. 3: напрасное (не вижу это реально возможным)Да, надо делать, все логично, не поспоришь, но в глубине души – не верю, не считаю возможным, не думаю, что получится, не согласен… просто не вижу, как результат моих действий приведёт к цели.
Типы и признаки лени + Профилактика: Лень - стремление человека, отказаться от преодоления трудностей, устойчивое (более-менее) желание не совершать волевого усилия. Лень нужно, сначала, предотвращать (ПЛАНИРОВАНИЕ!) и преодолевать. 1- Активная лень - Стоп! Главное чтобы главное оставалось главным. 2- Внезапная лень - может ты просто устал? Отдохни: минуту, часок, ночь уже ведь...не испытывая при этом чувства вины, так присущего трудоголикам. 3- Профессиональная лень - перео-
ценивай (мотивируй себя) и изобретай новое! 4- Абсолютная (духовная и умственная)лень, депрессия - ОЧЕНЬ опасна!требует комплексного подхода (разного в каждом случае) и помощи извне. 5- Послепраздничная лень - разгонись и войди в ритм!Наметьте и напишите список важнейших дел на первые послепраздничные дни. 6- Лень после болезни - начни с любимого! 7- Вынужденная лень - воюй с собой, не тормози!Как никогда, нужны
Причины лени
1. Низкий уровень мотивации: не уверен, что надо это делать; делаю для кого-то, а нужно ли?; думаю, что это мог бы сделать и кто-нибудь другой; и т.д. В этом случае необходимо повысить мотивацию: обдумать, зачем это нужно; дорог ли или нужен ли Вам человек, для которого Вы это делаете? 2. Нехватка силы воли: знаете, что сделать все равно придется, а заставить себя не можете. В этом случае главное - начать, например, с чего-то попроще, и дело пойдет. В этом - 50 % успеха. 3. У человека стиль деятельности, похожий внешне на лень. Долго думает, как лучше сделать, а потом начинает и быстро делает. К примеру, если работа в голове не сложилась, ничего не выходит. Зато, если все продумано, - выходит быстро и хорошо. Известно, что 80 % любого задания, любой работы можно сделать за 20 % отведенного для этого времени. 4. Интуитивная лень, когда, в конце концов, выясняется, что и делать не надо было. В одном старом советском фантастическом романе секретарь академика применял правило трех гвоздиков. На первый гвоздик он вешал записку с заданием, но не выполнял его.Если начальник напомнил - перевешивал на второй гвоздик, но не делал. А вот когда получал нагоняй - перевешивал на третий гвоздик и выполнял. 5. Лень как источник удовольствия: работаете - ловите кайф от работы, ленитесь - ловите кайф от лени. Тут уж выбирайте, какой кайф круче! 6. Лень как боязнь ответственности - а вдруг не так сделаю, позору-то сколько! Это закладывается еще в детстве, когда папа с мамой ограждают дитя от всяких ответственных дел и решений. Придется учиться брать ответственность на себя, уговорить себя, типа - не боги горшки обжигают, и т.д. 7. Лень как следствие усталости. Отдохните - все пройдет. 8. Лень от понимания отсталости, ненужности, замшелости своего дела. В этом случае лень - двигатель прогресса. Не хотите ходить пешком или трястись в повозке - изобретите автомобиль. Иногда лень возникает, если нужно сделать что-то очень важное, но трудное. И тут же находится масса всяких «нужных» дел, которые непременно нужно сделать раньше. Разделите трудное дело на несколько более легких дел, этапов, и делайте их постепенно, и дело пойдет. Лень появляется не случайно, ей нужна какая-то лазейка (а, этого можно и не делать). Устраняйте такие лазейки жестким планированием. Часто лень - это состояние «здесь и теперь». Вот сегодня отдохну, а завтра начну новую жизнь. А завтра все повторится. И если не перешагнуть через «не хочу», дело не будет сделано. Лень штука заразная, поэтому избегайте общения с ленивыми: «С вами хорошо, ребята, но мне надо поработать». И помните - если будете все время делать только то, что хочется, а не то, что надо - неприятности неизбежны. И еще - если дело интересное, лень куда-то пропадает. Так что, по возможности выбирайте себе дела поинтереснее или с сильной мотивацией.
маленькие, но ежедневные победы. 8- Творческая лень - переключайся! Полушария мозга работают поразному: левое - логически и аналитически, правое - интуитивно и целостно. В обычных ситуациях, как правило,доминирует аналитическое мышление. Оно хорошо для решения известных и предсказуемых задач, но его недостаточно для поиска оригинальных идей и нетривиальных решений. В этом случае «лень» как раз освобождает время для «правополушарного - нестандартного» мышления.
Принципы успеха 1.Умение говорить «нет», самому себе. Говоря «нет» одному, всегда означает «да» другому, поэтому не стоит себя обманывать. Говоря «нет» порядку, ты говоришь «да» хаосу. Истина жизни - если ты не дисциплинируешь сам себя, то тебя будут дисциплинировать, или другие люди или обстоятельства (что хуже, тот ещё вопрос). 2. Кто не работает, тот не ест. Не все понимают, что начиная что либо делать, сначала надо работать на имидж, а потом авторитет будет работать на вас. И даже, если вам не повезло, ваше усердие и рвение не останется незамеченным, плюс хорошие привычки и навыки. 3. Быть успешным во всем. Ловушка, в которую попадают многие, добиваясь успеха в одном, они забывают про все остальное. Вместо того, что найти баланс в своей жизни, они впадают в различные крайности – от жадности к расточительству, до замкнутости от жадности и т.д. Вы не успешны, если не успешны во всех 4 основных сферах вашей жизни: духовной, материальной, семейной и физической. Преуспевая в чем-то одном, вы не компенсируете неудачу в другом. Вкладывайте свое время и усилия во все 4 сферы жизни. 4. Совершенствуйтесь каждый день. Никогда не останавливайтесь на достигнутом, потому что постоянное совершенствование имеет большое значение для вашего успеха. Если вы позволите себе остановиться, то вскоре обнаружите, что изменили самому себе. Развивайтесь и как личность, и как профессионал. 5. Уровень вашего успеха определяете только вы. То, где и кем вы родились, не определяет, как далеко вы пойдете. Есть много примеров в истории, когда дети из очень бедных семей становились успешными людьми. Есть и другие примеры, когда дети известных и богатых родителей, оказывались на задворках жизни. Только ваша самодисциплина, ваша мотивация, ваше стремление и духовные ценности могут сделать вас успешным. 6. Возьмите ответственность на себя. Всегда отвечайте за свою жизнь, поступки, слова и действия. Не ищите виноватых вокруг. Все, что вы делаете и думаете, возвращается бумерангом к вам. Вы – творец своей судьбы. Будьте достаточно смелым, чтобы признать это и взять ответственность за все происходящее в вашей жизни на себя. Научитесь управлять обстоятельствами вместо того, чтобы плыть по течению жизни. 7. Сила мысли. О чем вы думаете, то вы и притягиваете в свою жизнь. То, чему вы уделяете больше всего времени, то и будет наиболее эффективно развиваться. Если вы постоянно думаете о проблемах, то их становится все больше и больше. Те, кто озабочен своим здоровьем, как правило, еще больше болеет. Тот, кто думает только о деньгах, как правило, несчастен в семейной жизни, потому что на нее у него не хватает времени. Тот, кто постоянно проводит вечера перед телевизором, неинтересен даже себе самому и т.д. Думайте, о чем вы думаете и что вы притягиваете в свою жизнь.
Как выйти из депрессии? 1- Никого не обвиняй в своих проблемах, ни близких, ни окружающих, ни дальних. 2- Введи режим дня и придерживайся его, не валяйся и не путай день с ночью. 3- Балансируй питание, опять же режим. 4- Физические упражнения и прогулки по воздуху. 5- Не трать много времени на телевизор и компьютер. 6- Слушай жизнерадостных людей и музыку. 7- Подумай о Боге и разузнай о Нём, какой Он? 8- Ставь перед собой каждодневные, маленькие - реальные цели и достигай их. 9- Думай о прощении, узнай об этом всё! Как простить себя, других. Как искать прощения. 10- Преодолевай свою боль, обиду, гнев, апатию - с помощью других людей, выстраивая отношения с ними, прося прощения, прощая, благодаря, даря подарки, общаясь... Депрессия приходит к 5 типам людей: К тем, кто не видит будущего и своего места в нём. К Жадным и завистливым. К неблагодарным и эгоцентричным. К разочарованным (т.е. обманувшимся в ожиданиях потребителям, всё ждущих того, что им кто то ,что то или за что то должен). К торгующим собой - т.е. «продающим» свой талант, умения, внешность, отношения...
Развенчивание мифов
Прежде чем перейти к делу, необходимо развеять два мифа, связанные с понятием «лень». Два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться. Первый миф такой — лень считают чем-то независящим от человека, неотъемлемой и неустранимой чертой характера. Это полная чушь. Лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно менять. Второй миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего не делаю». Это тоже полная чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, а: ест, смотрит телевизор или кино, слушает музыку, бродит по интернету, играет в компьютерную игру, читает книги, валяется на диване, болтает, гуляет с друзьями и соседями, и т. п.Все это — действия. Другое дело, что, эти действия начинаются отнимать по 6 часов в день, и начинают мешать жить...»Лень это незаконное (несвоевременное) наслаждение отдыхом»»Лень — это бесполезные действия»А теперь собственно метод. Он заключается в одной-единственной фразе:«Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать». То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна. Вскоре вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение. Чтобы приниматься за работу, достаточно знать ближайшее действие. Не нужно представлять весь объем работы. Если первый шаг — нажать кнопку «Пуск», нажмите кнопку «Пуск», даже если «не помните», каким будет следующее действие (или не хотите его совершать). После того как нажмете, вскоре и вспомните, и захотите. Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени — опять прекращаете что-либо делать. И вскоре снова вернетесь в работоспособное состояние. Это все. Этот способ можно применять в любое время для любых дел. Не нужно убеждать себя, что надо работать. Не нужно «совершать над собой усилий». Не нужно, более того — нельзя давить свои мысли. Мыслям надо позволить течь свободно и в любую сторону. Если работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Специально замерено — самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.
Почему мы так говорим? Зарытый в землю талант.
В Евангелии от Матфея 25:15-30; где берет начало это выражение, речь идёт о том, что тут описывается с помощью одной из самых на тот момент драгоценных денежных единиц. В притче говорится о том, как некий человек, уезжая, поручил своим рабам охранять имущество. Одному рабу он дал пять талантов, другому - два, третьему - один. Первые два раба пустили деньги «в дело», то есть отдали их в рост, а получивший один талант просто зарыл его в землю, чтобы сохранить наилучшим образом. Когда хозяин возвратился домой, он потребовал у рабов отчета. Первый раб вернул ему десять талантов вместо пяти, второй - четыре вместо двух, а третий отдал хозяину все тот же один талант. И объяснил хозяину, что он сохранил деньги, закопав их. Впоследствии слово «талант» стало означать способности, дарования, и Библейская фраза «зарыть талант в землю» получила другой, иносказательный смысл - пренебрегать своими способностями, не развивать их и т. д. И вот как раз такое, духовное прочтение этого отрывка из Писания, способно объяснить нам другое выражение, множество раз употребляемое, источник которого так же находится в Библии – «…И от всякого, кому дано много, много и потребуется, и кому много вверено, с того больше взыщут» Луки 12:48 Далее, хозяин укоряет третьего, не принесшего прибыли раба – «…лукавый раб и ленивый! ты знал, что я жну, где не сеял, и собираю, где не рассыпал; посему надлежало тебе отдать серебро мое торгующим, и я, придя, получил бы мое с прибылью; итак, возьмите у него талант и дайте имеющему десять талантов, ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет» Матфея 25:26-29 Поэтому если талантливый человек засыпает с мыслью о том, что ему многое дано, то просыпаться он должен с мыслью о том, что с него многое спросится, совершенно справедливое, к тому же мотивирующее к личностному росту утверждение!
Не в бровь,а в глаз Лень ничего не создает и созданное уничтожает. Лень делает всякое дело трудным. У того, кто ничего не делает, всегда много помощников Ленивый как лошадь, работает только тогда, когда его понукают. Лень это привычка отдыхать, прежде чем устанешь. Ленивой овце и своя шерсть в тягость. Нищенство - это труд лености. Желание сделать много, для некоторых, служит поводом не делать ничего. За лень наказывают не только наши неудачи, но и удачи других. Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще. Затруднение чаще всего - дитя лени. Лень - это мать; у нее сын - воровство и дочь - голод. Леность – это глупость тела, а глупость – это леность ума. Леность погружает в сонливость (Притч. 19:15) Не люби спать, чтобы тебе не обеднеть (Притч. 20:13) Алчба ленивца убьет его, потому что руки его отказываются работать (Пр.21:25) Страх не сделает ленивым, но лень всегда сделает боязливым.
Весёлое сердце благотворно , как врачевство , а унылый дух сушит кости Притчи 17:22
Утро перед казнью. У троих приговоренных, русского, англичанина и француза спрашивают: - Какое ваше последнее желание ? Ну, француз задумался на минуту и говорит: - Я бы съел завтрак из жареного цыплёнка и круассанчик с чашечкой кофе. - Легко, – отвечают стражники, - сделаем. Англичанин говорит: - Мне бы ручку и бумагу для завещания, и чёрный чай с молоком. - Не вопрос – отвечают стражники. А русский вдруг и говорит: - Хочу, чтобы мне дали пенделя. - Ну, ты даешь, – расхохотались стражники, - вот ведь всё, у вас, как не у людей... Но раз это твое последнее желание, так и быть. Повернули его спиной, да как пнут, он вдруг как подскочил, первого стражника – в морду, второго – туда же, меч выхватил, порубил всех, дверь вынес и ходу. француз с англичанином отбежали на безопасное расстояние и спрашивают: - Ну почему ты раньше так не сделал? - Да уж так человек устроен, ребята, – говорит он. Пока под зад не пнут… ничего и делать не хочется!
* * *
Христианская Церковь «ПОБЕДА»,приглашает Вас на Богослужение: вторник и четверг в 18.00 воскресенье 10.00 г.Бердичев,ул.К.Либкнехта,35/1 кинотеатр им.Фрунзе тел.(04143) 4-23-34, e-mail: victory¬_church@mail.ru
Консультационные центры амбулаторной помощи для нарко и алкозависимых женский г.Бердичев тел.0970607688
для людей из М.Л.С. Бердичевский р-н, тел.0984431490